Игры для пожилых людей компьютерные: Ageless Shooters — воплощать мечты никогда не поздно

Ageless Shooters — воплощать мечты никогда не поздно

ООН подтверждает: продолжительность жизни на земном шаре растет — и это отличная новость. Во всем мире количество людей в возрасте 60+ в 2021 году составляет около 1 млрд. Для кого-то этот этап жизни становится периодом новых возможностей и достижений, однако многие сталкиваются с проблемами одиночества и многочисленными трудностями в дальнейшей профессиональной реализации.

Однако зрелость не должна препятствовать ярким свершениям и победам, теплому общению и новым знакомствам. Специалисты компании Lenovo уверены — технологии должны улучшать качество жизни в любом возрасте. Накануне Международного дня пожилых людей мы пообщались с игроками Ageless Shooters, первой в Украине киберспортивной команды в возрасте 55+, которые собственным примером доказывают: барьеры только в голове.

Зачем нужен особый день

Уже более 30 лет 1 октября ООН отмечает Международный день пожилых людей. Так организация привлекает внимание к проблемам, с которыми ежедневно сталкивается эта многочисленная категория населения всех континентов и стран. Аналитики ООН подсчитали: сейчас в мире людей старше 60 больше, чем детей до 6 лет, а к 2050 году, по их прогнозам, каждый пятый человек на планете будет 60-летним или старше.

Однако освещать проблемы пожилых людей нужно не только из-за таких впечатляющих статистических данных. Все эти мужчины и женщины накопили огромный опыт и знания и могут в дальнейшем вносить свой вклад в развитие науки, искусства и других отраслей. Они должны чувствовать себя нужными и важными для общества.

Большой проблемой во всем мире остается социальная изоляция, которая в последнее время все больше усугубляется. Выход на пенсию, уменьшение общения с друзьями, а иногда и с родными тяжело переносятся. Ощущение одиночества провоцирует повышение рисков развития сердечно-сосудистых заболеваний и общего недомогания.

В прошлом году ООН призвала уделять еще больше внимания проблемам людей пожилого возраста из-за COVID-19 и повышенных рисков для них, ведь вынужденная изоляция зрелого населения была необходимостью. По мнению экспертов, цифровые технологии должны помочь и в деле организации социальной поддержки. Сейчас во многих странах мира стремятся обеспечить достойный уровень жизни людей пожилого возраста. Специалисты уверяют, что поддержка и семейное общение незаменимы не только для полноты жизни, но и для сохранения здоровья.

Еще одна проблема — люди пожилого возраста часто лишены возможности профессиональной реализации. Многие могут и дальше работать и быть полезными компаниям, однако оказываются ненужными.

Что тут поможет? Компании могут поддерживать инициативу сотрудников, которые хотят работать и после достижения пенсионного возраста. Или внедрять интеграцию в рабочие процессы современных компаний людей, которые уже вышли на пенсию, — как в фильме The Intern. Важно при этом запускать программы, повышать осведомленность в технологиях и помогать адаптироваться в цифровом мире.

Мечты не имеют возраста — доказано игроками команды Ageless Shooters

Учиться новому можно и нужно в любом возрасте. Даже если речь идет о таком традиционно молодежном увлечении, как киберспорт. Подтверждение этому — игроки первой в Украине команды по Counter-Strike в возрасте от 55 лет — Ageless Shooters.

Команда была создана в 2019 году компанией Lenovo и благотворительным фондом «Жизнелюб». Участники прошли отбор, сложные тренировки с профессиональными киберспортсменами и уже в первом шоу-матче с командой Silver Snipers завоевали победу.

Игроки в возрасте от 55 лет тренировались по шесть часов в день. Они не только освоили новые технологии, ведь из семи участников пятеро никогда не играли в Counter-Strike, но и смогли стать настоящей командой. Киберспорт стал для них новым увлечением, принес новые знакомства и яркие впечатления.

Необычное хобби участников команды поддержали близкие, а некоторые члены семей разделили их увлечение, приобщившись к Counter-Strike. Вскоре пришло настоящее признание. Игроков начали узнавать в магазинах, они почувствовали внимание к себе — давали интервью, «засветились» на телевидении, о необычной команде выходили многочисленные публикации. Все это происходит с ними и поныне.

Инновации для всех — технологии, открывающие новое будущее

Технологии созданы, чтобы делать нашу жизнь еще более удобной и интересной. В Lenovo заметили, что усиление интеграции новых решений может сопровождаться чувством отстраненности у пожилых людей. Решить эту проблему помогут программы, которые будут повышать осведомленность, помогать им научиться работать с техникой и получить реальную пользу и яркие эмоции от цифрового опыта.

В технологиях заложен огромный потенциал для того, чтобы сделать жизнь пожилых людей радостнее, полнее и активнее. Игровые ноутбуки, шлемы виртуальной реальности — все это может открыть новые возможности для общения и самовыражения.

Неожиданным решением проблемы не только социальной изоляции, но и ухудшения физических и умственных способностей стал киберспорт. И в Lenovo доказали — люди пожилого возраста могут овладеть самыми сложными приемами и соревноваться даже с опытными игроками. Кроме общения с интересными людьми, нового опыта, ощущения нужности и впечатлений, от которых захватывает дух, CS:GO предоставляет и другие преимущества. Игра требует концентрации внимания, скорости реакции, принятия решений и преодоления трудностей. Это стимулирует мозговую деятельность и положительно влияет на здоровье.

Ageless Shooters о том, как киберспорт изменил их жизнь

Что дает вам участие в команде Ageless Shooters? Как изменилась ваша жизнь, особенно отношения с родными, после вступления в команду?

UKR.OP (Олег Перетяка): Для меня — это интересный досуг, знакомства с новыми людьми, возможность развития и самореализации в киберспорте. Каждая встреча с членами команды — это эмоции, соперничество и поддержка. Родные встретили мое увлечение CS:GO с интересом и поддержкой, радуются нашим успехам. Однако не всегда довольны, когда по вечерам я засиживаюсь у компьютера. Сыновья дают советы, иногда присоединяются к совместным играм.

ARCHER (Павел Бондарчук): Принципиально новым для меня этот опыт не стал — я с 1986 года работаю с компьютерами ежедневно, а игры для меня — обычное дело. Однако я получил новые знакомства с интересными людьми, опыт игры в команде. Да и жена заинтересовалась CS:GO — научил ее играть, и теперь иногда играем вдвоем. А бывает, что и втроем — когда в игру вступает мой внук. В общем, и дети, и внуки в восторге.

Valkyria (Татьяна Силенко): В моей жизни появилось очень интересное увлечение, о котором я раньше и не догадывалась, — CS:GO. А когда узнала, что это командная игра, а команда таких же взрослых, как и я, решила — хочу попробовать. И не ошиблась. Играть в команде — это круто, а свой день сейчас планирую с учетом тренировок. Родные сначала удивились моему новому увлечению, а сейчас гордятся нашей командой и следят за играми. Подруги подстраиваются под мой график.

Taskor (Татьяна Бирюкова): Участие в команде позволяет мне интересно провести свободное время, встретиться и пообщаться с единомышленниками. А с помощью самих игр я быстро и легко снимаю стресс. На общение с родными участие в проектах не повлияло: у меня всегда были теплые отношения и понимание с родными, общие интересы, уважение к личным увлечениям.

SilentSleep (Павел Гнедов): Участие в команде Ageless Shooters позволяет мне самореализоваться, заняться необычным делом, доказать себе и всем окружающим, что нет никаких ограничений или препятствий. Ты можешь быть успешным в любых проектах, заниматься чем угодно. Когда ты ответственно относишься к своему делу, это дает определенные результаты. Они приятны и тебе, и команде, и окружающим. Отношения с родными практически не изменились. Двое сыновей играют и играли в CS:GO, поэтому им, видимо, приятно, что отец не отстает. А жена воспринимает как данность, хотя иногда не понимает, откуда такие эмоции и шум во время игры 🙂

По вашему мнению, участие в таких проектах помогает пожилым людям социализироваться? Каким образом?

UKR.OP (Олег Перетяка): Думаю, что игры (компьютерные, спортивные и другие) для людей старшего возраста можно рассматривать как элемент социализации, способ привлечения к совместной деятельности, позволяющий приобрести новые навыки в различных сферах. Командная игра формирует определенные отношения между игроками, определяет правила, роли. Развитие команды Ageless Shooters — наглядный пример становления коллектива, неформальных решений, «притирки» ее участников, имеющих разный жизненный опыт. Это своеобразный социальный эксперимент: как люди пенсионного возраста могут реализовать себя в киберспорте, новом для них общественном виде деятельности. Каждый из нас получает новый импульс к дальнейшему саморазвитию, что положительно влияет на наше мышление, отношения, помогает жить полноценной и интересной жизнью.

ARCHER (Павел Бондарчук): Это возможность переключиться. Людям моего возраста (хотя я себя не чувствую пенсионером) свойственно жить в «ловушке сегодняшнего дня». Когда каждый день повторяется одно и то же, жизнь становится серой, руки опускаются. Однако на самом деле так не должно быть. Если у людей будет цель, все меняется и жизнь начинает играть новыми красками. Появляются новые знакомства, возникают новые идеи. Люди и сами меняются: становятся бодрее, заинтересованными жизнью, появляются другие интересы.

Конечно, такое увлечение — не для всех, но многие люди пожилого возраста могли бы играть. Для этого нужно, чтобы их дети и внуки поняли и немного помогли: техникой, объяснениями, как это работает. Игры способствуют единению с младшим поколением — это по умолчанию.

Компьютерные игры такого типа: командные, соревнования с другими людьми — это очень сильный психический стимулятор. Мы все живем с эндорфинами (это природные «наркотики», выделяемые организмом, когда нам хорошо). Люди пожилого возраста, которые давно не испытывали сильных эмоций, получают их в CS:GO. Как в детстве, когда играешь в футбол и выиграл, или когда на уроке спросили именно то, что ты выучил. Так и с игрой — она настроена на то, чтобы люди получали хорошие, сильные эмоции. CS:GO также развивает мелкую моторику: нервные связи глаз-рука начинают работать с новой силой, люди чувствуют прилив энергии.

Valkyria (Татьяна Силенко): Я считаю, что таких проектов должно быть больше. Многие хотели бы узнавать что-то новое, особенно пенсионеры, которые часто просто не знают, чем себя занять. Телевизор, книги — это хорошо, а участие в таких проектах дает новые возможности, знакомства с новыми людьми.

Taskor (Татьяна Бирюкова): Я считаю себя достаточно социальным человеком, поэтому не думаю, что мне нужна была социализация. Участие в этом проекте позволило мне найти себе новое длительное увлечение и расширило круг моих знакомых. Я считаю, что при необходимости подобные проекты помогают социализироваться, адаптироваться, найти, увеличить и расширить социальные связи. Потому что киберспорт — это обязательно общение людей, которые «на одной волне».

SilentSleep (Павел Гнедов): Участие в таких проектах полностью помогает социализироваться людям пожилого возраста. Это и общение с молодыми киберспортсменами, и возможность выступить наравне с ними, а также победить. Может быть, кто-то считает, что люди пожилого возраста должны уже с палочкой ходить или заниматься какими-то другими делами, а не играть в «стрелялки» на компьютере. Однако мы достигли таких успехов — это и молодых побуждает относиться к делу более ответственно и настойчиво.

Как проходит ваш день, когда есть тренировки? Проводите ли вы время с другими участниками команды вне тренировок? Как отдыхаете вечером?

UKR.OP (Олег Перетяка): Я планирую все события в дневнике. В расписании есть и дни наших командных тренировок. Обязательные встречи трижды в неделю практически не пропускаю. Описать какой-либо день мне сложно, ведь они не похожи. В течение недели у меня много дел: плавание и ходьба на стадионе, правозащитная деятельность и общественные «тусовки», встречи с членами семьи и знакомыми, съемки и кастинги, работа в интернете и подготовка различных документов, домашние обязанности и поездки.

Тренировки команды проводятся в NAVI-баре, а во время карантина команда собирается онлайн. Кроме обязательного тренировочного времени, участники команды самоорганизуются и по вечерам «воюют» в CS:GO. Иногда такие войны заканчиваются ночью. Конечно, не всегда наш ночной азарт приветствуют члены семьи, поэтому приходится определять временные рамки. Мои вечера проходят не только за компьютерными играми — в это время готовлю различные документы, общаюсь в социальных сетях, занимаюсь домашними делами.

Вне тренировок бывают совместные посиделки по поводу дня рождения кого-то из команды или, например, рождения внуков.

ARCHER (Павел Бондарчук): День, когда в расписании есть тренировки, проходит как обычно, просто я знаю, что нужно подготовиться, немного размяться в игре, чтобы были «быстрые» руки и глаза. Играем и на тренировке, и вне тренировок. Когда захожу в сеть и вижу двух-трех участников команды, договариваемся, что поиграем. А если нет — всегда найдется, с кем поиграть, часто играю с младшим поколением, им нравится. Для киберспорта нет никаких ограничений — нужно только желание.

Valkyria (Татьяна Силенко): Мой день начинается, как у всех, — с утреннего кофе. Затем работаю (вышиваю или делаю программы для вышивки), и все необходимо закончить до 14:30. В 16:00 начинается тренировка, если мы тренируемся в NAVI-баре, а если дома онлайн — в 19:00, то можно и с подругами встретиться. Однако в 18:00 должна быть дома за компьютером, чтобы до тренировки самостоятельно еще отработать некоторые необходимые в игре навыки. Наша команда уже как семья. Знаем о детях, внуках. Вне игры встречаемся редко. Я часто вижусь с Татьяной Бирюковой (Taskor): вместе отдыхали на море и просто бываем то на даче, то на прогулках по городу.

Taskor (Татьяна Бирюкова): Один обычный летний день пенсионера-геймера: утро, плавание в озере, завтрак, кофе. Поработала на дачном участке, днем снова сходила на озеро, проехалась на велосипеде и решила какие-то бытовые дела. Вечером тренировки — три-четыре часа. После тренировки я обычно просматриваю социальные сети и обязательно хоть немного почитаю книгу — это успокаивает, и «боевые действия» в Counter-Strike не снятся.

На тренировке, как правило, тренер объясняет нам, что было не так в наших предыдущих играх, выясняет, какие у нас проблемы, отвечает на вопросы, показывает новые схемы игры. А потом мы командой идем играть, закрепляем полученную информацию.

Со всеми участниками команды у меня дружеские отношения. Перед началом игры мы шутим, обмениваемся новостями. После окончания игры обсуждаем, что было не так. Когда встречаемся в компьютерном клубе, можем отметить дни рождения и другие важные события, даты.

SilentSleep (Павел Гнедов): Когда тренируемся в NAVI-баре, нужно еще запланировать определенное время на дорогу туда и оттуда. А так обычный день — немного поработать, есть родные, которым нужна помощь: у меня двое внуков. Жду также и тренировок, потому что это — встреча с друзьями-игроками.

Приятно, когда из отдельных индивидуальностей составляется команда и получается командная игра. Побеждать всегда приятно, но когда мы видим, что против нас играет сильный соперник, а за счет командной игры нам удается быть лучше, это втрое приятнее. На тренировках мы овладеваем тактикой, стратегией игры, различными приемами. А вечером я отдыхаю опять за CS:GO.

В Украине все больше людей выбирают активную жизнь после выхода на пенсию. Они осваивают новые профессии и хобби, в 97 лет продолжают играть в теннис или в 81 ведут в TikTok видеоблоги, которые собирают большую аудиторию. Работа за компьютером и игры полезны не только для социализации пожилых людей, они поддерживают активную работу мозга и мелкую моторику рук. Однако во всем нужно придерживаться золотой середины — игры приносят пользу, если уделять им несколько часов в день. Остальное время лучше всего проводить за другими активностями или в общении с родными и друзьями.

Какими бы ни были увлечения или новое дело всей жизни, поддержка семьи очень нужна и ценна. Это отличная возможность стать ближе к внукам или правнукам и даже разделить новое хобби с младшим поколением.

Компьютерные игры vs деменция

Исследование, проведенное учеными из Кингс-колледжа (Лондон) показало, что у пожилых людей, ежедневно игравших в развивающие мышление компьютерные игры, улучшились мыслительные и бытовые навыки. Подробные результаты опубликованы на сайте Общества по изучению болезни Альцгеймера.

В исследовании участвовали около семи тысяч волонтеров старше 50 лет, не страдавших никакими проблемами с памятью и мышлением. Им было предложено в течение десяти минут играть в компьютерные игры и делать это так часто, как им этого захочется. При этом перед началом исследования, через шесть недель, три месяца и шесть месяцев участники проходили тесты, оценивавшие их когнитивные способности. Игры, в которые они играли, требовали использования простейших мыслительных навыков — например, надо было определить, какой из предметов, положенных на весы, тяжелее, или же расположить пронумерованные квадратики по порядку. Одновременно с этим контрольной группе было предложено просто заниматься поиском информации в интернете.

В результате выяснилось, что у людей старше шестидесяти, шесть месяцев игравших в компьютерные игры, улучшились бытовые навыки, — способность готовить, разбираться в семейном бюджете, ориентироваться в общественном транспорте. У людей за пятьдесят улучшились способности к рассуждению и к вербальному обучению.

При этом предыдущие эксперименты, произведенные теми же учеными, показали, что на людей моложе 50 лет компьютерные игры не оказывают столь же благотворного воздействия.

Сейчас ученые начинают более широкое и длительное исследование, чтобы попытаться углубить свои выводы. Доктор Даг Браун (Doug Brown), представитель Общества по исследованию болезни Альцгеймера, сказал корреспонденту BBC, что «хотя это исследование и не было достаточно длительным, чтобы доказать, что игры, тренирующие мозговую деятельность, могут предотвратить деменцию, но мы с радостью видим, что они помогают пожилым людям лучше справляться с бытовыми делами».

Польза от настольных игр для пожилых

Настольные игры – хороший способ для пожилых людей провести свободное время. Настольные игры вместе с другими интеллектуальными хобби – профилактика от старческого слабоумия, также их используют для восстановления речи после инсульта. Не требующие физических усилий, игры за столом позволяют весело провести время вместе с друзьями и близкими в праздники и будни. Рассмотрим популярные развлечения для пожилых: настольные игры, конкурсы для компании, развивающие занятия для одного человека.

Настольные игры

Лото

Популярное развлечение для людей старшего поколения. Можно приобрести классические лото по небольшой цене. Разнообразить популярную игру можно карточками, на которых написаны любимые песни гостей. Один из участников исполняет песню, которая указана на карточке, а следующий игрок должен вспомнить ее название. Игроки могут подпевать, и в итоге получится веселая дружная игра.

Домино

Раздать игрокам по несколько костяшек. Играть начинают с дубля или с костяшки с самым большим значением. Если в процессе не находится подходящей фишки, гости идут на «базар». Игра идет до тех пор, пока не будет выложена последняя костяшка.

Шашки и шахматы

Интеллектуальные настольные развлечения для любителей классических игр. Шашки попроще, шахматы посложнее. Хорошо тренируют стратегические навыки, планирование, нестандартность мышления. Через некоторое время игра в шахматы повышает IQ у всех игроков. Если человеку не с кем играть в шахматы, он может тренироваться по интернету. Если он не умеет играть, при желании всегда можно быстро обучиться. Шашки и шахматы подходят для неторопливых и спокойных будней и вечеров.

Тактильные нарды

Восточное развлечение для плохо видящих людей. У играющих по 15 фишек. Для черных шашек «дом» располагается с 1 по 6 ячейку, для белых – с 13 по 18. Первым ходит тот, кто выбросил «зару» с большим результатом. В конце игры нужно быстрее перевести фишки в «дом» раньше соперника.

Эрудит

Тренирует словарный запас и знание языка. Для проведения потребуется два расчерченных поля с крупными клетками и ручка. В центре поля нужно написать слово, выбранное по обоюдному согласию играющих. Затем, подписывая буквы по вертикали или горизонтали, составлять новые слова. За одну вписанную букву начисляется одно очко. Победитель тот, у кого больше всего очков по словам. Игра показана для профилактики деменции и используется при восстановлении речи после инсульта.

Бинго

Играть можно и дома, и на свежем воздухе. «Бинго» развивает осязание (игроки держат карточки в руках и делают пометки ручкой), слух (ведущий называет номера) и зрение, способствует общению игроков.

Игральные карты

Различные игры в карты будут веселым занятием для компании. Играть можно в любую игру, которая нравится и понятна всем. Женщины могут раскладывать разные пасьянсы.

Также с картами существует много развлечений для одного. Например, «Найди пару карте». Нужно выложить на стол карты лицом вниз. Участник по очереди переворачивает карты, и если две из них совпадают по номиналу, пару убирают в сторону. Задачу можно усложнить, каждый раз переворачивая карты обратно рубашкой вверх, если они не совпадут. Тогда человеку также нужно будет запоминать расположение карт.

Игры и конкурсы для компании

Фотоконкурс

Развлечение с приятными воспоминаниями и эмоциями. Пусть все игроки принесут с собой фото из детства, юности, молодости. Нужно будет угадать, кто изображен на снимках. Игроки делятся своими воспоминаниями, связанными с моментами на фото, рассказывают, как они были сделаны. Можно подарить приз тому, кто угадает больше всего фотографий.

Анкета

Составьте анкеты для гостей, связанные с вопросами их прошлого: детства, учебы, молодости, работы. Каждый гость заполняет анкету, затем ведущий зачитывает их вслух. Игроки должны угадать, о ком идет речь. В процессе гости вспоминают общее прошлое, делятся воспоминаниями, ностальгируют. Получится очень душевный вечер. Если люди собираются на день рождения одного из них, опрос можно провести у виновника торжества, а затем зачитывать ответы гостям, предлагая им вспомнить совместное прошлое.

Музыкальный конкурс

«Угадай мелодию». Для игры нужен человек, который хорошо умеет играть на каком-либо музыкальном инструменте. Также можно просто скачать любимую музыку из интернета, чтобы включать ее по частям. Проигрывать мелодии по 3-5 нот, и если никто не угадает, включать еще отрывок. После угадывания все игроки могут петь песни хором.

Также можно поиграть в пение по цепочке. Один начинает исполнять известную песню, задача другого – спеть следующую строчку, и так по кругу. В конце можно допеть композицию хором.

Аукцион

Небольшие подарки можно использовать в качестве лотов, как известных, так и спрятанных под красивыми упаковками. Подарками можно выбрать конфеты, косметику, полезные мелочи и т. д. Условные «деньги» раздать игрокам, на которые они смогут приобретать лоты.

Испорченный рисунок

Игра такая же, как испорченный телефон, только вместо слов – рисунок. Первый игрок рисует что угодно, второй должен повторить изображение по памяти. Затем третий игрок повторяет рисунок второго и так по цепочке, пока очередь не дойдет до последнего игрока. В конце нужно сравнить первый рисунок с последним.

Мастер-класс

Подходит для бабушек-мастериц. Тема мастер-классов может быть любой: изготовление букетов, вышивок, шитье, вязание, лепка, рисование и т. д. Нужно заранее подготовить все, что пригодится. Ведущий должен расположиться за столом так, чтобы всем участницам было хорошо видно, что он делает.

Ассоциации

Активно стимулирует мозг на построение логических и ассоциативных связей. В левой колонке располагается пара слов, которое ассоциативно ведет к третьему слову – именно его и нужно угадать. Пример: дерево – пистолет (третье слово: ствол). Можно найти готовые варианты в интернете, а можно придумать самим.

Список покупок

Коллективное развлечение на запоминание. Люди садятся в круг. Первый участник говорит: «Я был в магазине и купил рыбу», второй должен повторить это и добавить свое, например: «Я был в магазине и купил рыбу, яйца», третий повторяет по такому же принципу. И так, пока не дойдет снова до первого игрока, который должен повторить весь список покупок. Продолжать можно до тех пор, пока игроки не начнут ошибаться.

Поднос

Тренирует кратковременную память, которая часто страдает из-за возрастных изменений. Положите на поднос несколько предметов и дайте их хорошо рассмотреть игрокам в течение короткого времени. Затем накройте поднос и попросите назвать предметы, которые были на нем.

Танцы

Станут хорошим дополнением к праздничному застолью. Включите любимую музыку молодости гостей, чтобы они смогли потанцевать парами.

Логические загадки

Логические загадки укрепляют память и тренируют нестандартное мышление, благодаря которому активируются нейронные связи. Можно найти целые сборники логических загадок.

Задания для тренировки внимания и памяти

Простые задания подойдут для стимуляции ума пожилых людей, как здоровых, так и перенесших инсульт. Укрепляют простое мышление, препятствуют развитию слабоумия.

• Назвать все месяцы в алфавитном порядке.
• Назвать по 2-5 предметов на каждую букву своего имени.
• Рассмотреть окружающую обстановку и найти в ней 6 предметов одного цвета, которые можно положить в карман, и столько же другого цвета, которые для этого велики.

Игры и развивающие занятия для одного

Пазлы и кроссворды

Собирая пазлы и разгадывая разнообразные кроссворды, люди тренируют свой ум. Такие игры хороши тем, что подходят и для одного человека, и для компании.

Пазлы – отличная игра для тренировки мышления, также она понижает артериальное давление, нормализует дыхание. Спокойное времяпрепровождение за пазлами похоже на медитацию, поэтому тем, кто много нервничает и беспокоится, можно порекомендовать это развлечение.

Разнообразные кроссворды, начиная с классических и заканчивая судоку – отличная тренировка эрудиции и памяти. Популярны сканворды с большими клетками: в них удобно вписывать отгаданные слова, текст легко читается. При необходимости можно приобрести лупу.

Интерактивные онлайн-игры

В интернете есть множество интеллектуальных игр, которые улучшают ум и память пенсионеров. Интересные и занимательные занятия представлены на разных уровнях сложности. Играть в них можно дома и на прогулке, одному и вдвоем.

Чтение художественной литературы с пересказом

Чтение развивает словарный запас, воображение, уменьшает чувство одиночества у пожилых людей. Можно проводить регулярные опросы о прочитанном. Пусть бабушка и дедушка расскажут о том, что прочитали, а также поделятся впечатлениями и своими мыслями по поводу прочитанного.

Изучение иностранного языка

Отличная профилактика умственных проблем в старости. Можно учить любой язык, который нравится пожилому. Английский – один из популярных, так как достаточно прост в сравнении с другими, широко употребляется в мире и может пригодиться пожилому.

Учить можно не только по учебникам, но и по фильмам, аудиозаписям, книгам как в одиночку, так и в компании. Необязательно выучивать язык полностью. Можно воспринимать это как упражнение для памяти: буквально несколько слов в день на новом языке наизусть – уже хорошее укрепление умственного и психического здоровья.

Компьютерные игры и специальные приложения

Компьютерные игры могут быть полезны для пожилых людей. По данным исследований, пенсионерам особенно подходят бродилки (например, Марио). Они тренируют планирование, быструю реакцию, запоминание клавиш. Такие игры надолго сохраняют психическое здоровье и вызывают удовлетворение от достигнутого успеха.

Можно скачать специальные тренировочные приложения на телефон или планшет, чтобы бабушки и дедушки могли тренироваться в любое время и в любом месте. Таких приложений очень много, можно выбирать на любой вкус и возраст. Они легкие и часто бесплатные.

Настольные игры для пожилых людей – интересный и полезный досуг, который поддерживает мозговую активность и психическое здоровье. Развлечения дарят радость и веселье, что особенно важно в старости. Используйте простые игры и занятия, которые подойдут вашему родственнику.

Видео: Шахматно-шашечный турнир среди пожилых

«Статус: Онлайн»: почему людям серебряного возраста важны современные знания | Публикации

Социальные инвестиции

Не выпасть из современной жизни, быть ближе к своим родным, общаться с ровесниками, овладевать новыми знаниями – все это становится возможным для пожилого человека, если он умеет работать на компьютере. Руководитель благотворительной программы «Статус: Онлайн» фонд «КАФ» Татьяна Яковлева рассказывает, какие эффекты дает многолетняя работа программы.

—  Татьяна, расскажите, как давно работает программа вашего фонда «Статус: Онлайн»?

— Сейчас запустился пятый этап программы.  Начинали мы в 2013 году, и начинали с исследования того, что происходит в регионах с возможностью людям старшего поколения освоить компьютерную грамотность бесплатно. Проводили опросы целевой аудитории, разговаривали с НКО — партнерами Фонда «КАФ». И несмотря на то, что так или иначе в крупных городах России у пенсионеров есть возможность поучиться компьютерной грамотности, этого явно недостаточно. В первый год, запустив программу в 7 крупных городах, для привлечения пенсионеров, мы разместили объявления об открытии курсов компьютерной грамотности в местных газетах, в отделениях пенсионного фонда и соцзащиты, в поликлиниках … И за месяц у нас образовались огромные очереди из желающих пройти обучение, и поток желающих постоянно растет, так что сейчас мы уже практически не даем никаких объявлений: о программе хорошо знают, да и «сарафанное радио» прекрасно работает.

Сейчас в программе 14 городов и регионов, скоро их будет 16. А начинали с таких, как Нижний Новгород, Самара, Томск, Новосибирск, Красноярск, Екатеринбург, Ростов-на-Дону, затем включили Владивосток, Омск, Волгоград, Кемерово, Южно-Сахалинск, Саранск, Калининград. В начале следующего года начнем работать в Барнауле и Челябинске. Прежде чем включить город в программу, мы стараемся оценить, насколько остро в городе или регионе стоит проблема компьютерной грамотности для пожилых.  Например, в Республике Татарстан есть прекрасный Университет третьего возраста, с большим набором образовательных программ для пожилых людей. В Ярославле программа обучения компьютерной грамотности пенсионеров осуществляется при поддержке Правительства Ярославской области. А есть города, где ничего подобного нет. Но что для нас стало особенно важным, так это то, что наша программа идет не только в региональных центрах, но и малых городах и сельских поселения. Там ведь практически нет возможности учиться для людей старшего поколения, а потребность очень большая.

Мы стараемся, чтобы деятельность нашей программы была максимально эффективной, и для этого проводим регулярные опросы и анкетирования ее участников. В самом начале программы, взяв в качестве целевой группы людей пенсионного возраста, мы понимали, что, закончив профессиональную деятельность, обладая богатым опытом, знаниями, с современными технологиями они не дружат, в результате чего оказались в информационной и социальной изоляции в современном мире.  На пенсии падает доход, телефонные разговоры с близкими, если те живут в дальних городах, бьют по карману, выйти в театр или музей, записаться к врачу, передать показания счетчиков ЖКХ, оплатить услуги – все это тоже стало проблемой, но ведь есть интернет, где все это есть.

За первый год мы обучили примерно 300 человек в каждом городе. Это было каплей в море, но важно было «капнуть» там, где это было крайне необходимо.  К тому же наша целевая группа – не только пенсионеры, но и совершеннолетние граждане с ограниченными возможностями. Уже в первый год программы к нам стали обращаться работающие пенсионеры, ведь началась активная компьютеризация поликлиник и других медучреждений, учебных заведений, заработали порталы государственных и муниципальных услуг и так далее, практически все перешло в интернет-режим. И мы стали организовывать группы для работающих пенсионеров, для того что бы помочь им, овладев компьютером, продолжить свою рабочую деятельность. Вообще, наша целевая группа все время ширится: включив работающих пенсионеров, мы обратили внимание на людей предпенсионного возраста  – это два года до наступления пенсии.  Большинство из них хотели бы продолжить трудовую деятельность после наступления пенсионного возраста, у них еще есть силы работать, но они находятся в зоне риска. Пробелы в знаниях компьютерной техники могут помешать им остаться на рабочем месте.

— Программа проходит при поддержке компании ООО «Филип Моррис Сэйлз энд Маркетинг». Почему это важно для компании?

— Компания сотрудничает с общественными организациями в вопросах социальных инвестиций и считает своим долгом вносить вклад в реальное улучшение жизни. Для компании очень важно, что программа носит долгосрочный характер, способствует решению актуальных проблем социализации и адаптации пожилых и инвалидов к современным условиям жизни, а также их более эффективной интеграции в рынок труда.

Люди старшего поколения и совершеннолетние люди с ограниченными возможностями — одна из их целевых групп в благотворительной деятельности компании.  Но обычно благотворительные программы как работают с пенсионерами? Развлекают их. Петь, плясать, вязать – такие варианты. Мы же вместе с компанией хотели найти практическую составляющую, и поэтому придумали программу с обучающей компонентой, чтобы поддержать пожилых людей, дать им в руки инструмент, помочь им удержаться в современности и как можно дольше оставаться в активном возрасте.  А уж дальше, с помощью компьютера и интернета, они сами найдут и решат, как им развиваться и быть активными – петь, танцевать, или учить языки, осваивать новые программы или искать работу.

— Есть ли у сейчас у бизнеса заинтересованность брать на работу пожилых специалистов?

— Мне кажется, сейчас довольно мал процент организаций и компаний, которые отказались бы принять на работу высококвалифицированного специалиста только потому, что он пенсионного возраста.  Ведь это люди, обладающие не только профессиональными навыками, они активны, ответственны, имеют большой опыт работы.

В рамках нашей программы мы проводим довольно много различных мероприятий, направленных на помощь нашим участникам найти работу или частичную занятость. Мы проводим семинары и тренинги по возможностям интернета для поиска работы, учим наших слушателей, как писать резюме, как проходить собеседование. Программа активно сотрудничает с центрами занятости, кадровыми агентствами, с ярмарками вакансий.

Конечно, наша программа не кадровое агентство для пожилых людей и взрослых инвалидов. Статистики по трудоустройству участников программы у нас нет, ее собрать сложно – ведь нет точных подтверждений, что устроились люди на работу именно благодаря нашей программе. Тут работает сразу много факторов. Хотя у нас есть примеры, когда наши участники, используя полученные в программе знания и навыки, нашли работу или смогли продолжить профессиональную деятельность.

— Благодаря новым знаниям меняется ли жизнь ваших слушателей? 

— Да, конечно. На сегодняшний день в программе обучились более 22 тысяч человек, и жизнь изменилась у всех. Мы всегда просим наших выпускников оставить отзывы об организации обучения, о программе, поделится своими история успеха.

И таких историй успеха у нас очень много. Скажем, одна из наших слушательниц, 70-летняя преподаватель вуза, в какой-то момент поняла, что ей надо уходить, — просто неприлично уже готовить студентов, что называется, «на бумажках». Но она приняла другое решение – обучилась компьютерной грамотности, и теперь ей стало более комфортно работать. Уже не нужно просить учеников или коллег что-то напечатать, оправдываясь, что «я сама с компьютером не дружу». Есть истории, когда мы показали, как разместить свое резюме в интернете, найти вакансию, и наши слушатели воспользовались этими практическими навыками. Например, в Екатеринбурге женщина в возрасте за 60 лет разместила в интернете свое резюме, и буквально на следующий же день ей позвонили, и она устроилась гардеробщицей в местный театр, который она очень любит.

Другой пожилой мужчина всю жизнь проработал в театре, вышел на пенсию и очень скучал по любимому делу.  Мы посоветовали ему поискать в своем городе – может быть, есть какие-то самодеятельные театры, или театральные коллективы для людей старшего возраста. И он действительно нашел театр пожилого человека – студию «Новый старт». Написал туда, прошел кастинг – и теперь работает там актером.

Успехов очень много. И мы гордимся тем, что к нам приходят люди в солидном возрасте: самой возрастной нашей слушательнице на момент обучения было 93 года! Кстати, она стала активным пользователем социальных сетей, общается с многочисленными родственниками и знакомыми, в том числе и с теми, с кем познакомилась в нашей программе.

— И это прекрасная терапия общения, социализация людей серебряного возраста.

— Наверное, это присуще всем благотворительным программам для людей старшего поколения. Человек выходит на пенсию, ему не нужно каждый день собираться и ехать на работу, и потихоньку у него сокращается круг общения и возможностей и занятий.  И вдруг он приходит заниматься к нам, садится за парту, учится в группе с другими слушателями, общается с тренерами и волонтерами (а они у нас в программе не только молодые, но есть и возрастные).  И человек узнает, где и как он может приложить свои усилия в жизни, как сделать свою жизнь активнее и насыщеннее.  А еще приход на занятия становится «выходом в свет». Например, одна из участниц программы из Владивостока рассказала, что перед первым приходом на наши курсы она сделала прическу и купила духи и помаду, и перед каждым занятием тщательно подбирала наряд и украшения.

Помимо самого обучения, мы организуем и проводим для наших слушателей много различных мероприятий: компьютерные олимпиады, викторины, семинары, у нас созданы клубы для общения и многое другое. Названия таких мероприятий говорят сами за себя: «Огурец, цветок и интернет», «Нас нет — ушли в интернет», «Я спросил у Яндекса», «Бабушка и сэлфи», «Квест по компьютерному многоборью ветеранов» …

А еще мы очень гордимся своими волонтерами серебряного возраста. Это выпускники нашей программы, которые не захотели с нами расставаться, они закончили курсы, поучаствовали в мероприятиях и решили стать активными помощниками программы. Они помогают вновь пришедшим ученикам осваивать компьютерную грамотность, оказалось, для наших слушателей это важно: они ощущают себя  увереннее, когда твой ровесник объясняет что-то непонятное, ему больше доверия. «Я тоже это когда-то не умел и не понимал, но справился, попробуйте!» — такие ободряющие фразы помогают.

Истории успеха

Рыбина Алла Николаевна, 68 лет, Нижний Новгород: «Я чувствую себя счастливым человеком после того, как меня пригласили на курсы ПК. Ноутбук я купила еще в 2013 году. Но каждый раз, когда я брала его в руки, дело доходило до слез и нервного срыва. Даже в «Самоучителе» я ничего не могла понять. Теперь я чувствую себя уверенно и в своем компьютере, и в интернете. Я поняла, как работать с компьютером, научилась заходить в интернет, скачивать информацию на съемные носители, пользоваться электронной почтой и т.д. Надеюсь, что знания, полученные на курсах, не будут напрасными. Интернет — это кладезь информации».

Леонид Петрович Ивочкин, 70 лет, Саранск: «Для меня большое значение имеют социальные сети, общение с сослуживцами. А также я научился пользоваться Госпорталом услуг и электронной почтой. Я могу подать объявление на «Авито» и общаться на форуме. Большое спасибо за ликвидацию моей компьютерной безграмотности! На занятия мы не просто шли, а бежали, как девчонки и мальчишки, когда-то в далеких 60-х. Мы стояли у доски, учились, даже писали тесты. На переменах пили чай с печением и конфетами, общались, делились новостями. Эти дни я был не один, я не был изолирован от социализации. После курсов я обязательно буду общаться со своей группой, а со своим соседом по парте, Юрием Ивановичем, мы посмотрим в интернет-магазине рыболовные снасти и пойдем на рыбалку. Замечательно, что есть у нас в Мордовии люди, которым небезразличны пенсионеры».

Таисия Александровна Ашаева, 59 лет, Нижний Новгород: «В настоящее время появилось огромное количество новых финансовых услуг, в которых мы, пожилые люди, никак не можем разобраться самостоятельно. Повсеместное введение электронных карт оплаты, кредиты, вклады, — теперь все это не пугает меня, как было раньше. Благодаря пройденному курсу повышения финансовой грамотности я узнала, чем банкомат отличается от терминала, как не ошибиться при выборе вклада и как грамотно выбрать кредит, не опасаясь скрытых платежей и прочих неприятных неожиданностей со стороны недобросовестных банков. Курсы финансовой грамотности добавили мне уверенности в себе, теперь я чувствую себя современным, идущим в ногу со временем человеком. Спасибо организаторам программы «Статус: Онлайн», что вы помогаете нам не «утонуть» в сложном, неспокойном финансовом море».

Галина Георгиевна Рябова, 72 года, Владивосток: «Спасибо всем, кто помог организовать и провести курсы для пенсионеров. Теперь я знаю, как можно заказать и получить лекарства на дом, при этом ещё и сэкономив 20% от заказа; как и куда написать жалобу, заявку и получить ответ через сайт госуслуги. Давно уже бьюсь с этим вопросом, т.к. всё так быстро меняется, и никто не может дать правильный ответ или отсылают из кабинета в кабинет. А главное, я теперь могу оплачивать коммунальные платежи через Сбербанк дома и не ходить по скользким улицам, не стоять в очередях на почте».

— Легко ли обучать пожилых людей?  И, наверное, вы специально готовите преподавателей к работе с ними?

— По прошествии четырех лет деятельности программы, имея выверенную и отлаженную программу обучения, зная какие материалы нужно раздавать, кто должен быть тренером, как лучше организовать процесс обучения, уже, кажется, ничего сложного нет. Хотя поначалу были трудности, и некоторое количество ошибок мы наделали.  Например, мы не сразу ввели входное тестирование для наших учеников, полагались просто на их самооценку. Иногда наши слушатели говорили, что «немного умеют работать на компьютере», но на деле оказывалось, что ключевое слово «немного», а точнее — практически «никак». Скажем, был случай, когда мужчина твердо заявил, что даже умеет работать в скайпе, а оказалось, что его сын-айтишник настроил ему компьютер, который было достаточно открыть: программа включалась сама, сама набирала номер сына, и его пожилой папа мог с ним общаться по скайпу.  Получалось, что те, кто вообще ничего не знает, даже как включить компьютер, и те, кто знает хотя бы легкий вариант работы на компьютере, попадают в одну группу, и это создает большие проблемы для тренеров и снижает эффективность обучения.  Поэтому мы стали формировать группы по уровню начальных знаний. Кому-то надо рассказывать, как включать компьютер в розетку, с другими можно начинать преподавать на более продвинутом уровне. Но берем мы на обучение любого желающего, вне зависимости от подготовки.

Проблема правильно сформировать группы – это только одна «шишка», которую мы набили, начиная программу.  Были трудности с выстраиванием программы обучения, с организацией мест занятий, с подбором тренеров. Но теперь мы много знаем и многому сами научились, и если какая-то организация или компания захотят провести обучение людей старшего возраста, пожалуйста, обращайтесь, мы все расскажем и все объясним. А еще лучше — обратитесь к региональным координаторам программы – НКО, которые непосредственно в городах и регионах программы организуют и проводят эту работу. Эти организации были выбраны на основе конкурса, получили от программы средства на оборудование компьютерных классов и организацию обучения, в том числе оплату тренеров.

Что же касается самих слушателей, то учатся они с азартом и радостью, и у них отлично получается!  Могу точно сказать, что нет никаких возрастных ограничений для овладевания новыми знаниями. Бывает, конечно, психологический барьер: а вдруг я тут все сломаю? Еще есть некоторая скованность рук, проблема с мелкой моторикой —  при работе с мышкой, курсором, например, но это быстро проходит.

Кстати, наши преподаватели умеют находить свои фишки в работе с возрастной аудиторией. Например, они придумали ввести в программу, как ни странно, игры на компьютере, карты, рисование.  И оказалось, что преодолеть психологический барьер, боязнь техники это очень помогает. Человек отвлекается на игру. Скажем, он раскладывает пасьянс или рисует цветок, — и он ничего не может сломать в компьютере, если только пасьянс не сложится или цветок получится кривой. Зато уже нарабатывается навык работы с мышкой, с меню и так далее.

Что интересно: многие специально приходят учиться к нам, потому что родственники научить не могут. У нас даже были случаи – преподаватели пытались научить компьютерной грамотности своих мам и пап, но не справлялись, отправляли их в другие группы. Видимо, это сложно, «ученик» — родитель не слушается, а «учитель» — сын раздражается.

— Какие мотивы овладевания навыками работы на компьютере самые частые у людей серебряного возраста, для чего им это нужно?  

— Самый главный мотив для них – возможность общения с близкими.  Вообще, когда мы спрашиваем, что для вас самое удивительное или важное в компьютере, они хором говорят: скайп. Услышать голос и увидеть родного человека, детей, внуков, сестер или братьев, которые живут далеко, для человека в возрасте крайне важно.

Кроме того, они понимают, что интернет – прекрасный способ найти информацию, начиная от социальных льгот и пенсионного законодательства и заканчивая прогнозом погоды и расписанием движения транспорта.  Допустим, у них есть какое-то хобби, скажем, вязание кружев, или огород, или любимый сад – а где получить новую информацию об этом? Книжки сегодня дороги, а в интернете можно найти любые сведения.

Все более нужным становится умение работать на компьютере в повседневной жизни: запись к врачу, оплата услуг, банки — онлайн, возможность пользоваться порталами госуслуг и много другое. Все это — мотивы для наших слушателей освоить компьютерную грамотность.

Кому-то это нужно для работы. Скажем, в 2015 году у нас буквально был бум медиков: даже сами медицинские учреждения обращались к нам в программу и были готовы предоставить помещения и оказать любую помощь, лишь бы мы обучили их медперсонал. Возможно, это было связано с тем, что сейчас поликлиники и больницы перешли на работу с компьютерами.

— Какие еще знания хотят получать ваши слушатели?

— Мы еще ввели такой курс, как мобильная грамотность. У всех наших пожилых слушателей есть мобильные телефоны, но выяснилось, что практически никто не знает, как использовать все функции аппарата, а некоторые просто их используют как «звонилку».  Но хотели бы научиться использовать гаджет более активно. С планшетами или смартфоном они тоже не знают, что делать. Родственники им дарят такой гаджет, и им тоже надо уметь управлять. И мы организовали факультативные занятия, стали учить мобильной грамотности, так что современные гаджеты становится привычными устройствами на наших участников.

Многие наши ученики, освоив азы компьютерной грамотности, высказывают желания получить более глубокие знания по различным программам, например, фотошоп, веб-дизайн, создание видео, музыки и так далее. Для этого мы организуем дополнительные занятия, факультативы, тренинги, кружки, клубы.

В 2015 году мы провели большой опрос выпускников нашей программы, в том числе попросив их ответить, что еще они хотят освоить, какие еще знания хотят получить. По результатам опроса ввели в программу новое направление: финансово-юридическая грамотность. Мы рассказываем, где и как узнать, какими социальными льготами можно пользоваться, где написать жалобу, где и как в интернете оплатить ЖКХ, как работать с банками онлайн. Кстати, программа банк-онлайн у пенсионеров крайне востребована. Ведь у многих сейчас банковские карточки, а как ими пользоваться, они просто не знают, да и побаиваются. А страшных историй про мошенничества с кредитками масса. Поэтому им очень важно быть подкованными в этих вопросах.

А вот учиться бизнесу пожилые люди не очень готовы. Мы столкнулись с психологической проблемой: не могут пожилые люди пересилить себя и чем-то торговать. Мешает воспитание или внутренние ценности. Они могут своими руками сделать что-то ценное, но продавать не получается, не могут себя преодолеть. Мы задумывались о том, чтобы проводить курсы по созданию личного бизнеса, но поняли, что для этой аудитории это не очень актуально.

— Какие итоги работы программы «Статус: Онлайн» уже есть, что это дает возрастной аудитории?

— Мы всегда стараемся оценить правильность и эффективность, того что делаем в программе. Проводим встречи, круглые слоты, опросы, семинары, конференции. В 2016 году провели масштабное исследование Программы «Статус: Онлайн» по методу изучения влияния социальных проектов и программ SROI – социальный возврат на инвестиции, который позволяет оценить результаты деятельности в количественном и качественном выражении, сопоставить их с инвестициями и сделать заключение об их эффективности.

Как показывают результаты исследования, программа «Статус: Онлайн» эффективна как с экономической, так и с социальной точки зрения. Наша задача в рамках SROI была оценить работу программы и посмотреть: что сработало, а что нет, что было более успешным, каковы запросы людей, для которых мы работаем. При оценке воздействия программы в том числе ставились задачи: предоставить данные для стратегического планирования и принятия решений в рамках программы «Статус: Онлайн» с точки зрения ее финансирования и распространения в новые регионы; определить составляющие программы, которые могут быть улучшены, а также ключевые факторы ее успешной реализации.

Исследование показало, что наиболее существенное воздействие она оказала на слушателей компьютерных курсов, тренеров, родственников слепых или слабовидящих слушателей курсов и некоммерческие организации (НКО) – региональных координаторов программы, на базе которых проводились курсы компьютерной грамотности.

Важно отметить, что кроме новых знаний, которые приобретают наши участники программы, они получают и другие, скажем так, бонусы.  У наших слушателей повышается самооценка. Ведь они освоили такую сложную вещь, как компьютер! Кроме того, они обнаружили в себе способность и желание учиться. И у них появляется огромная жажда новых знаний. Программирование, бухгалтерия, языки, создание видео и мультфильмов и так далее! И они готовы этому учиться. У них появилась уверенность, даже на бытовом уровне. Посмотреть расписание автобусов или электричек, найти в интернете нужное лекарство по выгодной цене, записаться куда-то на прием. Эти возможности придают уверенность. Это дополнительные эффекты нашей программы.

Еще один результат – профессиональный рост и повышение самооценки тренеров. У преподавателей появился новый опыт — опыт работы с такой аудиторией, не говоря уже о том, что они горды тем, что занимаются таким важным и нужным делом.

Наконец, для тех некоммерческих организаций, которые работают в нашей программе, создаются прекрасные возможности для повышения организационной устойчивости и расширения спектра их деятельности, направленной на поддержку наиболее уязвимых групп в сообществе. Программа узнаваема в регионах, и она вызывает доверие и уважение. У НКО развиваются и расширяются связи, в том числе с местными властями, организациями и компаниями, которые помогают людям старшего поколения. Ведь совместными усилиями можно сделать очень многое, даже, как сказала одна из наших выпускниц, помочь пенсионерам полететь в космос.

Компьютерные игры и психологическая специфика когнитивной сферы геймеров Текст научной статьи по специальности «Психологические науки»

ВЕСТН. МОСК. УН-ТА. СЕР. 14. ПСИХОЛОГИЯ. 2014. № 4

Н. В. Богачева

КОМПЬЮТЕРНЫЕ ИГРЫ И ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ

специфика когнитивной сферы геймеров

В статье рассматриваются основные направления и результаты исследований когнитивной сферы у игроков в компьютерные игры (геймеров). Изучение психологических особенностей геймеров в настоящее время особенно актуально в связи с широким распространением этого вида досуга среди детей, подростков, а также взрослых. Имеющиеся исследования позволяют утверждать, что когнитивная сфера геймеров обладает определенной спецификой. Наряду с возможными негативными последствиями (например, ухудшением долговременной памяти) отмечаются факты положительного воздействия опыта компьютерной игры на процессы внимания, пространственное мышление, когнитивный контроль у геймеров, а также у участников специально организованных игровых сессий. Наличие выраженного эффекта от контролируемых сеансов игры позволяет говорить о возможности тренировки когнитивных функций посредством компьютерных игр. Рассматривается вклад опыта компьютерной игры в специфику мышления и принятия решений, а также проблема мультитаскинга и высокая способность геймеров к переключению между разнородными заданиями. Развитие и степень выраженности когнитивных особенностей геймеров представляются в значительной степени связанными с содержанием и типом компьютерной игры.

Ключевые слова: киберпсихология, когнитивная психология, компьютерные игры, геймеры, внимание, память, когнитивный контроль, мультитаскинг, пространственное мышление.

The aim of the article is to give a brief overview of cognitive studies in computer games psychology. The researches of psychological specifics of computer gamers have become very important recently due to a great popularity of computer games among children, teenagers and adults all over the world. Numerous studies are made that show significant differences between cognitive characteristics of computer gamers and non-gamers. There are possible negative consequences (such as long-term memory decline) as well as positive ones. Computers games are shown to enhance attention, spatial cognition and cognitive control of computer gamers and participants of specially organized computer games sessions. Cognitive function can possibly be trained in computer games.

Богачева Иаталия Вадимовна — аспирант кафедры общей психологии ф-та психологии МГУ имени М.В. Ломоносова. E-mail: [email protected]

Работа выполнена при финансовой поддержке РФФИ (проект № 12-0600281).

120

Computer games experience affects processes of thinking, decision making as well as multitasking and task-switching capability. Studies of connection between cognitive styles and computer games are also reviewed.

Key words: cyberpsychology, cognitive psychology, computer games, gamers, attention, memory, cognitive control, multitasking, spatial thinking.

Компьютерные игры: жанры, характеристики,

психологическая специфика игроков

Психологические исследования компьютерной игровой деятельности, выполняемые, как правило, в рамках возрастной, когнитивной психологии и других ее разделов, одновременно могут быть отнесены к новой области — киберпсихологии, или психологии Интернета (Войскунский, 2013). В настоящей статье киберпсихологический анализ ведется с позиций когнитивной психологии.

Под компьютерной игрой (КИ) будем понимать все виды игр: одно- и многопользовательские, игры на компьютерах и игровых приставках, а также игры разных жанров. Деление по жанрам является одной из наиболее популярных классификаций КИ, широко используемой как в отечественной, так и зарубежной литературе (Войскунский, 2010). В качестве критериев отнесения КИ к определенному жанру выступают особенности сюжета и игрового дизайна, характер задач, которые ставятся перед игроком, и действий, которые ему необходимо совершить. В большинстве классификаций выделяются следующие основные жанры КИ (Аветисова, 2011; Войскунский, 2010):

1) «экшн» (от англ. action — действие) и «шутер» («стрелялка», от англ. to shoot — стрелять) — игры предполагают активное преодоление неких препятствий (как правило, в трехмерном пространстве) и уничтожение врагов, управляемых компьютером или другими игроками;

2) «аркада» — игры с примитивным сценарием и управлением, требующие высокой скорости принятия решений и реакции;

3) «квест» (от англ. quest — поиск) — продвижение по сюжету осуществляется путем решения различных головоломок;

4) «симулятор» — игры, имитирующие какую-либо область реальности: управление транспортным средством, спортивной командой, жизнью человека;

5) «ролевая игра» (role-play games, RPG) — игры с развернутой сюжетной составляющей, игроку предлагается принять на себя роль того или иного персонажа;

6) «стратегия» — игры с военным или экономическим сюжетом, требующие выработки определенной стратегии и тактики для успешного их «прохождения»;

121

7) «традиционные игры» — виртуальное переложение реальных игр, таких как шахматы или шашки

Основное достоинство данной классификации — универсальность. Однако в настоящее время возникает все большее смешение жанров, когда в рамках одной и той же КИ от пользователя требуется решать задачи разного типа, например в «экшн» могут быть включены мини-игры в жанрах «аркады» или «квеста». Иногда игрок имеет возможность самостоятельно выбрать тип прохождения игры. Например, некоторые PPG-игры допускают как сугубо мирное (дипломатическое) прохождение, так и агрессивное прохождение с уничтожением врагов с помощью оружия, таким образом, одна и та же игра может выступать в качестве «стрелялки» или «ролевой игры» с развитой социальной составляющей.

Наряду с жанровыми используются и психологические критерии классификации КИ. Например, классификация А.Г. Шмелева (1988) основана на выделении задействованных в КИ психических функций и психологических процессов. КИ в данной классификации рассматривается как психотехническое действие (Фомичева и др., 1991; Шмелев, 1988), направленное на преобразование человеческой психики (Пузырей, 2005). Психотехнический эффект КИ достигается за счет создания ситуации «поправимой ошибки» (Фомичева и др., 1991, с. 28). Эта ситуация анализируется игроком и способствует формированию у него необходимых психологических качеств. Классификация А.Г. Шмелева в значительной степени опирается на те качества, развитие которых может быть достигнуто при верном психотехническом использовании той или иной КИ. Например, военные игры и игры с агрессивным содержанием рассматриваются как способствующие развитию эмоциональной устойчивости и социально приемлемый способ разрядки агрессии (Шмелев, 1988). Однако положительный развивающий эффект достигается лишь в том случае, если КИ выполняет функцию психотехнического действия, что предполагает определенную мотивационно-смысловую установку игрока. Классификация А.Г. Шмелева также может быть расширена с учетом новых жанров КИ, таких как «ролевая игра» и «стратегия».

Психологическая типология КИ, предложенная Е.О. Смирновой и Р.Е. Радевой (2000), опирается на жанровое деление игр, но в качестве основного критерия использует психологическую характеристику — ролевую позицию игрока: над, вне или внутри ситуации КИ.

В качестве отдельного типа игр в современной киберпсихологии выделяются многопользовательские онлайн-игры (могут относиться к любому из основных жанров, главный признак — одновременная совместная игра через Интернет большого количества людей, взаи-

122

модействующих друг с другом) (Аветисова, 2011). Другим важным типом КИ являются так называемые «серьезные игры» — игры различных жанров, основная задача которых — обучение и развитие полезных навыков (Войскунский, 2010; Шапкин, 1999).

Представления психологов об особенностях жанров КИ позволяют выдвинуть предположение, что КИ разных жанров обладают выраженной психологической спецификой, проявляющейся в том числе в их влиянии на когнитивные характеристики игроков.

Обучающий и развивающий потенциал КИ был установлен еще в 1980-е гг. (Тихомиров, Лысенко, 1988; Фомичева и др., 1991). С тех пор КИ претерпели огромные изменения. Сейчас они популярны у людей всех возрастов, обеспечивают одновременную игру миллионов геймеров, подразделяются на десятки жанров, присутствуют в реальном мире как технологии «дополненной реальности» (Войскунский, 2010; Шапкин, 1999). В 2013 г. 58% населения США и от 30 до более 70% населения других развитых стран играли в КИ (ESA, 2013). Наиболее увлеченные геймеры заняты игрой десятки часов в неделю, более 4—5 часов каждый день (Collins et al., 2012). Некоторые авторы говорят о становлении поколения геймеров, на психологическое развитие которых увлеченность КИ оказала значительное влияние (Бек, Уэйд, 2006; Смолл, Ворган, 2011).

Наряду с проблемой психологической зависимости от КИ и их связью с агрессией широко исследуется специфика познавательной сферы геймеров. Взаимодействие с виртуальными образами в ходе игры задействует широкий спектр познавательных процессов, может влиять на такие когнитивные характеристики геймеров, как внимание, память, пространственное восприятие, мышление, контроль и планирование. Не только в рекламе производителей КИ, но и в обзорных психологических работах подобное воздействие преимущественно оценивается как позитивное (Бек, Уэйд, 2006; Войскунский, 2010; Тендрякова, 2008; Шапкин, 1999; Greenfield, 2009).

По сравнению с не играющими сверстниками (будем называть их не-геймерами) геймеры демонстрируют большую скорость реакции и переключения между заданиями; лучшую зрительномоторную координацию; способность работать с большими объемами информации, эффективнее выполнять задания по оцениванию количества объектов в группе без счета, «на глаз» и отслеживать движение множества объектов (Bavelier et al., 2010; Boot et al., 2008). Тренировка когнитивных способностей геймеров не ограничивается зрительной модальностью: в задании на определение порядка предъявления быстро сменяющихся разномодальных стимулов геймеры оказались точнее не-геймеров (Donohue et al., 2010), что указывает на тренировку перцептивной точности в разных сен-

123

сорных модальностях. Конкретные механизмы воздействия КИ на когнитивные процессы до конца не выявлены, но предполагается, что опыт КИ положительно сказывается на когнитивных процессах низшего (общая точность зрительного восприятия, перцептивная чувствительность) и высшего (стратегии выполнения задания, нисходящие механизмы контроля, когнитивные стили) уровней (Clark et al., 2011).

Анализ исследований КИ позволяет предположить, что некоторые современные КИ, не относящиеся изначально к категории «серьезных игр», могут использоваться в качестве эффективного инструмента для диагностики и тренировки когнитивных функций игроков. Исходя из высказанных предположений, проведем анализ исследований различных когнитивных характеристик геймеров.

Внимание

Исследования показывают, что опыт КИ тесно связан с характеристиками зрительного внимания: по сравнению с не-геймерами геймеры обладают большим объемом и более широким полем внимания, высокими показателями селективности и концентрации на релевантной информации, менее подвержены эффекту мигания внимания. Продемонстрировано улучшение показателей внимания в группе не-геймеров после специально организованных сеансов КИ (1 ч/день в течение 10 дней, игра жанра «экшн») (Green, Bavelier, 2003).

Исследования внимания, проведенные на четырех возрастных группах школьников и студентов (7—10, 11—13, 14—17 и 18—22 лет), выявили у геймеров более развитое зрительное внимание (Dye, Bavelier, 2010). Испытуемых относили к категории геймеров в том случае, если в течение последних 12 месяцев они регулярно играли в игры жанра «экшн». Межгрупповое сравнение показало, что геймеры точнее и быстрее определяют предъявляемые стимулы, в том числе периферические; лучше воспринимают быструю смену стимулов. По мнению авторов, КИ не только способствуют развитию внимания у детей 7—10 лет, но могут улучшить уже сформировавшиеся характеристики внимания у старших школьников. Эффектом тренировки внимания обладают не только агрессивные КИ жанра «шутер», но и неагрессивные логические КИ, однако игры агрессивного содержания демонстрируют более выраженный эффект по итогам нескольких тренировочных игровых сессий (Barlett, Vowels et al., 2009).

В литературе представлена и противоположная точка зрения на связь опыта КИ и внимания. У детей и подростков (8—17 лет), продолжительно и регулярно играющих в КИ, отмечены симптомы

124

СДВГ — синдрома дефицита внимания с гиперактивностью (англ. ADHD — Attention Deficit Hyperactivity Disorder) (Смолл, Ворган, 2011; Gentile et al., 2012). Трехлетний лонгитюд продемонстрировал высокие положительные корреляции продолжительности игры в агрессивные КИ жанра «экшн» и «шутер» с импульсивным поведением у школьников (в исследовании участвовали ученики 3, 4, 7 и 8-х классов на момент начала лонгитюда), а также отрицательную корреляцию с академической успеваемостью (Gentile et al., 2012). В качестве причины авторы называют несформированность произвольных механизмов внимания: геймерство как основной способ проведения досуга не способствует развитию контроля собственных импульсов. Сходные результаты при однократном межгрупповом сравнении были получены на выборке молодых взрослых для жанра «шутер», но не для жанра «стратегия» (Bailey et al., 2013).

Таким образом, специфика внимания у геймеров тесно связана с жанром предпочитаемых игр. Агрессивные игры («экшн» и «шутер») оказывают более выраженное, но в то же время менее однозначное воздействие, чем логические и стратегические КИ. В связи с противоречивостью данных встает вопрос о необходимости различать при исследовании геймеров произвольное и непроизвольное внимание, а также мотивационную специфику игроков в ситуации, когда КИ является экспериментальной тренировочной процедурой или же основной формой проведения досуга, однако подобные сравнительные исследования отсутствуют.

Память

Специфика мнемической функции геймеров широко исследуется и дискутируется. Ряд исследователей утверждают, что у геймеров мнемические возможности выше, чем у не-геймеров. Оценивается, как правило, объем рабочей памяти (Шапкин, 1999; Colzato et al., 2013; Nouchi et al., 2013). В то же время по объему и времени сохранения сверхкратковременной зрительной (иконической) памяти геймеры не имеют значимых отличий от не-геймеров (Appelbaum et al., 2013).

Неоднозначны результаты и относительно долговременной памяти геймеров. Так, широко распространено представление, что применение информационных технологий (IT) ведет к снижению мнемических способностей (Карр, 2012). Эта проблема затрагивает и геймеров. В исследованиях, проведенных на студентах (Черемошкина, 2010; Черемошкина, Никишина, 2008), показана более низкая способность к запоминанию у геймеров по сравнению с не-геймерами (контрольной группой). Авторская методика состояла из абстрактных геометрических изображений

125

разного уровня сложности. Простые изображения были доступны для непосредственного запоминания, но более сложные фигуры практически невозможно было запомнить без привлечения дополнительных мнемических приемов. При выполнении простых заданий геймеры не уступают контрольной группе, в то время как наиболее сложные изображения запоминаются ими в два раза хуже, чем участниками контрольной группы (Черемошкина, Никишина,

2008) . Затруднения при выполнении сложных заданий авторы объясняют не столько нарушениями непосредственно памяти, сколько изменениями в системе регуляции опосредствованного запоминания, отсутствием мнемических стратегий. Эти данные призывают вновь обратить внимание на специфику произвольного контроля у геймеров. В этом контексте стоит отметить также исследование немецких психологов (Rehbein et al., 2009), в котором оценивались мнемические способности и возможность концентрации у испытуемых после сеансов просмотра телефильмов агрессивного и неагрессивного содержания, игры в агрессивные и неагрессивные КИ, а также после игры в дартс, настольный теннис и настольный футбол (без использования IT). Исследование не выявило значимых отличий по показателям долговременной памяти у испытуемых всех групп, однако испытуемые, игравшие в агрессивные КИ, продемонстрировали наименьший уровень способности к произвольной концентрации. Исследование влияния регулярного опыта агрессивных КИ на долговременное запоминание эмоционально окрашенных событий также не выявило значимых различий между геймерами и не-геймерами (Bowen, Spaniol, 2011). Одновременно с этим ряд исследователей отмечают высокую способность геймеров к прогностическому мышлению и планированию, что было бы невозможно при грубых нарушениях памяти (Бек, Уэйд, 2006; Войскунский, 2010).

Таким образом, исследования показывают, что особенности памяти у геймеров определяются не столько особенностями собственно процессов запоминания, сколько психологическими функциями контроля за произвольным запоминанием необходимой информации.

Когнитивный контроль

Проблематика произвольных механизмов внимания и памяти у геймеров подводит к теме когнитивного контроля и его связи с КИ. Под когнитивным контролем понимаются функции, отвечающие за управление целенаправленным поведением человека. Среди них — процессы произвольной инициации, упорядочения, координации и мониторинга когнитивных процессов (Величковский,

2009) . Функции контроля отвечают за переключение между видами

126

деятельности, поддержание текущей деятельности, подавление сторонних импульсов (Van Muijden et al., 2012). Активную роль в осуществлении функций контроля играют лобные доли мозга (Anguera et al., 2013).

Когнитивный контроль участвует в осуществлении любой деятельности и определяет ее успешность. При этом зоны мозга, отвечающие за функции когнитивного контроля, созревают достаточно поздно (в подростковом возрасте) и первыми страдают от возрастных изменений в пожилом возрасте. Последнее объясняет интерес к возможности тренировки и поддержания когнитивных функций у людей пенсионного возраста. Показано, что у испытуемых 60—77 лет сеансы КИ, развивающих когнитивные способности, положительно влияют на такие функции, как произвольное торможение неверных реакций и индуктивное мышление. Другие функции когнитивного контроля (переключение и поддержание деятельности), однако, более эффективно развиваются с помощью неигровых методов тренировки (например, при решении специальных кроссвордов) и почти не затрагиваются играми (Van Muijden et al., 2012). Исследования также показали, что 6-месячная тренировка когнитивного контроля с помощью КИ у испытуемых 60—85 лет способствует восстановлению активности лобных долей, помогает улучшить рабочую память и концентрацию внимания. Тренировка когнитивного контроля с помощью КИ одинаково эффективна и для пожилых людей, и для молодых взрослых (Anguera et al., 2013). Предположительно, у взрослых и пожилых геймеров рост эффективности выполнения когнитивных тестов достигается за счет эффективного подавления иррелевантных импульсов (Mishra et al., 2011). Однако не все КИ могут быть применены для тренировки когнитивного контроля. В частности, было показано отсутствие изменений в механизмах когнитивного контроля у игроков в «шутер» (Colzato et al., 2013).

Обращают на себя внимание нейропсихологические данные о снижении активности лобных долей и уменьшении эффективности когнитивного контроля у геймеров и в целом у пользователей IT (Смолл, Ворган, 2011), что вызывает наибольшие опасения применительно к геймерам-детям, у которых функции когнитивного контроля еще полностью не сформировались (Gentile et al., 2012).

Сопоставляя имеющиеся результаты, необходимо понимать, что геймерство — весьма разнородный феномен. КИ разных жанров в разной степени задействуют конкретные психические механизмы, в том числе и механизмы контроля. Кроме того, представляется очевидным, что бесконтрольное применение IT вообще и КИ в частности может иметь негативные последствия, перекрывающие их развивающий потенциал.

127

Мультитаскинг

Современные исследования когнитивных особенностей пользователей IT уделяют большое внимание феномену мультитаскинга («многозадачности)». Способность пользователей Интернета, в том числе геймеров, выполнять одновременно несколько разнородных заданий интересует психологов не только с точки зрения ее возможной практической полезности и соответствия современному ритму жизни, но и в связи с рассмотренными выше проблемами внимания, памяти и когнитивного контроля. Геймеры и активные пользователи IT демонстрируют высокие показатели при решении множественных задач, в решении которых люди, не работающие с IT и не играющие в КИ, испытывают затруднения. Примером мультитаскинга в обычной жизни может служить прослушивание телевизионных новостей параллельно с чтением бегущей строки и выполнением работы по дому (Greenfield, 2009). Способность к мультитаскингу тесно связана с рядом когнитивных функций, среди которых называют селективность и объем внимания, объем рабочей памяти и функции когнитивного контроля, отвечающие за скорость переключения между заданиями (Colom et al., 2010; Logie et al., 2011). Исследование К. Барлетт с коллегами показало, что с одновременным выполнением заданий на рабочую память, счет в уме, селективное внимание и слуховое восприятие в условиях ограничения времени геймеры справляются лучше не-геймеров (Barlett, Vowels et al., 2009).

Практическая польза мультизадачности часто ставится под сомнение (Креншоу, 2010). Совмещение выполнения ряда повседневных дел возможно, однако исследования показывают, что при этом серьезно нарушается глубина переработки информации, хуже запоминается содержание деятельности, что может быть критично в условиях обучения (Greenfield, 2009). При продолжительном мультитаскинге отмечается повышенная истощаемость мозговых ресурсов (Смолл, Ворган, 2011), причина которой — высокая «стоимость», ресурсоемкость переключения между задачами (Креншоу,

2010). Американская психологическая ассоциация (APA, 2006) сообщает, что одновременное выполнение нескольких дел приводит к большим временным затратам, чем последовательное их выполнение. Чем сложнее задания, тем выше «стоимость» переключения, увеличение затрат времени доходит до 40%. При этом эмпирически показано, что геймеры затрачивают значительно меньше времени на переключение между задачами, предположительно за счет развитого когнитивного контроля (Cain et al., 2012). Другие исследователи подтверждают высокую скорость переключения у геймеров, но отмечают снижение этого преимущества при увеличении интерфе-

128

ренции. По мнению авторов, механизмы переключения в данном случае связаны в большей степени со спецификой селективного внимания, чем с механизмами контроля (Karle et al., 2010).

Мультитаскинг имеет свои положительные и отрицательные стороны, при этом исследования показывают, что геймеры в большей степени предрасположены к нему, чем не-геймеры. Возможная причина этого — в специфическом характере игровой информации, в необходимости отслеживать изменчивые показатели и движущиеся объекты. Так у геймеров развиваются характеристики внимания и когнитивного контроля, обеспечивающие переключения между заданиями, и это делает их относительно эффективными «многозадачниками».

Пространственные способности

Наряду с механизмами внимания и контроля в киберпсихологии широко исследуются так называемые «пространственные способности» (spatial abilities). К этой группе когнитивных характеристик относят способности ориентироваться в пространстве, мысленно визуализировать объекты, решать задачи на мысленное вращение, представлять сложные пространственные конфигурации объектов.

Первая волна исследований пространственных способностей геймеров (на материале игры «Тетрис») относится к 1980-м гг. (Subrahmanyam, Greenfield, 1994). Уже тогда КИ были признаны эффективным средством тренировки и развития пространственных навыков. Современные данные подтверждают эти результаты. В исследовании 11-летних школьников показано, что опыт КИ и специальные тренировочные сессии игры в «Тетрис» и другие «аркады» способствуют развитию таких пространственных способностей, как визуализация пространственных отношений объектов и ориентация в пространстве (Rebetez, Betrancourt, 2007). Тренировка более эффективна для школьников с низкими показателями тестов на мысленное вращение объектов. Продемонстрирован также эффект игровой коррекции гендерной специфики пространственных способностей. Игроки в «экшн» или «шутер» лучше справляются с задачами на мысленное вращение объектов, нежели их не играющие сверстники. При этом прирост навыков выше у девушек-геймеров, чем у юношей-геймеров, тогда как девушки-не-геймеры решают пространственные задачи значительно хуже, чем юноши-не-геймеры (Feng et al., 2007). Специально организованные игровые сессии для не-геймеров обоего пола также способствуют улучшению у них показателей пространственного мышления.

КИ жанров «экшн» и «шутер» более эффективны для тренировки пространственных способностей (Green, Bavelier, 2003, 2007), чем

129

логические и аркадные игры (к примеру, «Тетрис»), возможно, ввиду отсутствия в последних соревновательного компонента и необходимости отслеживать все игровое пространство целиком. Однако в ранних исследованиях прирост пространственных способностей продемонстрирован именно на материале «аркад» и «Тетриса» (Oka-gaki, Frensch, 1994; Subrahmanyam, Greenfield, 1994).

Рассматривая показатели пространственных способностей у геймеров, необходимо указать на тесную связь между характеристиками пространственного восприятия и мышления. Наряду с пространственными способностями (spatial abilities) в литературе по данной проблематике часто рассматривается так называемое пространственное мышление (spatial thinking), включающее в себя такие формы работы с объектами, как анализ пространственных отношений в процессе решения задач и способность предугадывать движение объектов в пространстве. Помимо пространственного компонента мышления КИ оказывают влияние и на другие параметры мыслительной деятельности геймеров.

(Окончание статьи и список литературы см. в следующем номере журнала)

Поступила в редакцию 05.02.14

Знакомство с проектом ELDERGAMES

Л. Гамберини, М. Альканиз, Г. Баррези, М. Фабрегат, Ф. Ибанез, Л. Пронту,

304

Гомес, Э., Эрнандо, М., Гарсия, А. ., Del Pozo, F., Cermeno J., Corcoy, R., Brugues,

E., De Leiva, A. (2002). Телемедицина как инструмент интенсивного лечения

диабета: опыт DIABTel. Компьютерные методы и программы в

Биомедицина, 69, 163-177.

Гольдштейн Г.Х., Кайко Л., Остербрук М., Michielsen, M., Van Houten, O., и

Salverda, F. (1997). Видеоигры и пожилые люди. Социальное поведение и личность:

международный журнал, 25 (4), 345-353.

Хэнкок, Х. Э., Фиск, А. Д., и Роджерс, В. А. (2001). Понимание явной и

неявной предупредительной информации у молодых и пожилых людей. Материалы 45-го ежегодного собрания Human

Factors and Ergonomics Society, Санта-Моника, Калифорния.

Хекхаузен, Дж., Дизон Р.А. и Балтес П.Б. (1989).

Приросты и потери в развитии на протяжении взрослой жизни в восприятии различных возрастных групп.

Психология развития, 25, 109-121.

Horn, J.L., and Cattel, R.B. (1967). Возрастные различия в жидком и кристаллизованном интеллекте

и

. Acta Psychologica, 26, 107–129.

Hummert, M.L., Garstka, T.A., Shaner, J.L., and Strahm, S. (1994). Стереотипы

пожилых людей, которых придерживаются молодые люди, люди среднего и пожилого возраста.Журнал геронтологии:

Психологические науки, 49, 240-249.

Джеймисон, Б. А., и Роджерс, В. А. (2000). Возрастные эффекты заблокированных и случайных

графиков практики на изучение новой технологии. Журнал геронтологии:

Психологические науки, 55Б, 343-353.

Каутзаманн, Л. Н. (1990). Знакомство с компьютерами пожилых людей. Физическая и трудотерапия

в гериатрии, 9 (1), 27-36.

Кху, Э. Т., Ли, С.П., Чеок А.Д., Кодагода С., Чжоу Ю. и Тох Г.С. (2006).

Захватчики эпохи: социальные и физические семейные развлечения разных поколений. CHI ’06

расширенные рефераты о человеческом факторе в вычислительных системах, 243–246.

Кинселла, А. (2000). Домашняя телемедицина, которая работает. Отчет об автоматизации ухода на дому, 7.

Кисс, И., Эннис, Т. (2001). Возрастное снижение восприятия просодического аффекта. Ложь

Нейропсихология, 8, 251-254.

Лехто, М.и Текниккаа, И. (1998). Kayttajan kasitys asumisen automaatiosta.

Хельсинки: Ymparistoministerio.

Лайт Л., (1992). Организация памяти в пожилом возрасте. Craik FIM, Salthouse TA

(Eds.), Справочник по старению и познанию, 111-167. Эрлбаум, Хиллсдейл, Нью-Джерси.

Лучшие игры для пожилых людей на iPhone и iPad — 17 потрясающих подборок

Если бы я попросил вас представить человека, весело играющего в игру на своем iPhone, держу пари, что в вашем воображении игрок — подросток или миллениал, коротающий время свое время, приклеенный к мобильному телефону.

Это клише происходит из-за того, что многие рассматривают цифровые игры как убийцы времени, не дающие никакой выгоды, и как технологические предложения, которыми может заниматься только молодежь. Если вы обнаружите, что киваете, соглашаясь с этими предположениями, вы ошибаетесь больше!

Знаете ли вы, что в недавнем опросе почти 40% всех пожилых людей сказали, что они регулярно играют в игры на мобильных устройствах, и почему бы им не играть?

Цифровые игры уступают только мероприятиям на свежем воздухе с точки зрения терапевтического эффекта.На самом деле, если мы говорим только о мозге, эти игры могут помочь не только физической активности, но и замедлить возрастное и связанное с болезнью снижение когнитивных функций у пожилых людей.

Итак, если ваши родители/бабушки и дедушки еще не открыли для себя радость использования своих мобильных телефонов для игр, пришло время познакомить их с лучшими играми для iPhone для пожилых людей.

Если вы пожилой человек, который только что окунулся в чудесный мир мобильных игр, в этой статье вы найдете всю необходимую информацию, чтобы загрузить и насладиться одними из лучших игр для пожилых людей на iPad и многим другим.  

Игры для iPhone для пожилых людей: действительно ли они помогают? И как?

Начнем с того, что цифровые игры имеют явное преимущество перед традиционными настольными играми в том смысле, что пожилые люди находят их более привлекательными и, следовательно, заинтересованы в том, чтобы проводить в них больше времени. Еще один явный плюс заключается в том, что, как и в традиционных играх, вам не нужны другие игроки, чтобы повеселиться.

Вы можете кататься в одиночку или играть с людьми из вашего круга или даже с совершенно незнакомыми людьми.Тем более, что выбор больше, а цены ниже. Конечно, есть и иммерсивная среда цифровых игр, которая предлагает большую вовлеченность, чем бумажные версии.

Поэтому неудивительно, что исследование, проведенное в 2010 году, показало, что пожилые люди предпочитают цифровые игры своим традиционным аналогам и получают от этого удовольствие. Но на этом хорошее не заканчивается…

В отличие от обычных настольных игр, которые перестают быть формой развлечения и способом социального взаимодействия, цифровые игры действительно полезны для здоровья, например:

• Улучшение двигательных способностей: Это хорошо изученное преимущество цифровых игр, включая аркадные игры, которые предпочитают пожилые люди.Улучшение двигательных навыков связано с тем, что игроки задействуют зрительное восприятие, чтобы видеть результат на экране и координировать движения рук/пальцев для получения желаемых результатов.

• Увеличение скорости обработки: Большинство цифровых игр довольно быстро развиваются, и игрокам приходится быстро обрабатывать информацию на экране, чтобы не отставать от игры. Это помогает укрепить центры мозга, отвечающие за понимание и обработку информации.
• Меньшее время реакции: Поскольку пожилые люди должны быстро реагировать на подсказки, эти игры помогают сократить время реакции, а также устраняют спутанность сознания и медлительность, которые приходят с возрастом.
• Улучшенный фокус: Избирательное зрительное внимание — еще одна когнитивная способность, которая значительно улучшается в ответ на частое использование цифровых игр. Одной из возрастных проблем, с которой сталкиваются пожилые люди, является неспособность сохранять концентрацию. Их мысли имеют тенденцию блуждать, пока они находятся в середине разговора или что-то делают.Поскольку игры требуют интенсивной концентрации, а также способности концентрироваться на определенном аспекте игрового процесса, они помогают улучшить как избирательное внимание, так и способность сосредотачиваться на чем-либо.

• Заметные улучшения когнитивных способностей: С момента появления аркадных игр несколько десятилетий назад исследователи изучали их влияние на когнитивные способности. И то, что предлагают аркадные игры с точки зрения терапевтического эффекта, цифровые игры предлагают в несколько раз больше.

От рабочей памяти до запоминания и припоминания, от мелкой моторики до разрешения помех и даже способности к многозадачности — цифровые игры могут привести к значительному улучшению во всех этих и других областях.

Самое приятное то, что вам не нужны специализированные цифровые игры, чтобы получить эти преимущества. Что-то столь же простое и стандартное, как цифровая версия тетриса или шутера от первого лица (самые простые), может помочь пожилым людям сохранить здоровье.

Прежде всего, как и традиционные игры, их цифровые версии также предлагают широкие возможности для общения. Преимущество этих игр в том, что вам не нужно ждать, пока появятся ваши друзья, чтобы начать играть. Но если вам действительно хочется бросить вызов старому другу или даже своим детям в скрэббл, вы можете сыграть с выбранным вами соперником, даже если вы двое сидите за тысячи миль друг от друга.

На самом деле, улучшение качества жизни, связанное с цифровыми играми, является одним из отличительных преимуществ игр для iPhone для пожилых людей.В одном исследовании 2013 года пожилые люди сообщили, что чувствуют себя более связанными и менее одинокими после того, как регулярно играют в обычные цифровые игры.

Итак, теперь, когда вы знаете о преимуществах цифровых игр, давайте поговорим о том, что доступно и какие игры предпочитают большинство пожилых людей.  

Как выбрать хорошие игры для iPad для пожилых людей?

Пожилые люди предпочитают заниматься старыми школьными вещами, такими как викторины, головоломки и карточные игры. Они имеют свои собственные когнитивные преимущества.Но если вы действительно хотите получить больше от игрового процесса, выберите что-то новое.

Выбор цифровых игр для себя: Чем более новый опыт, тем больше вашему мозгу придется работать, чтобы освоиться. Поскольку ваша голова — это мышца, все эти упражнения принесут ей огромную пользу. Не волнуйтесь, если вам не нравятся ультрареалистичные игры, которые часто полны крови и запекшейся крови, вы можете исключить их из списка «обязательно попробуйте».

Если вам нравятся стрелялки от первого лица, и они очень хороши для развития вашего зрительного внимания и времени реакции, вы всегда можете найти забавные игры с комической графической средой, которые предлагают множество развлечений и познавательных преимуществ.

Выбор игры для родителя или пожилого человека: исследование 2012 года показало, что головоломки являются одними из самых популярных телефонных игр среди людей старше 55 лет. За ними следуют карточные/настольные/плиточные игры.

На третьей и четвертой позициях находятся стратегии и словесные игры. Аркадные игры также любимы многими, но они не могут конкурировать с популярностью головоломок. А на далекой шестой позиции все спортивно-спортивные игры.

Предпочтения в зависимости от времени и пола: Пожилые люди выбирают казуальные игры, независимо от игровой категории.Большинству пожилых людей, кажется, нравятся игры, в которые можно играть за 10-30 минут, такие как судоку, игры на совпадения, блэкджек и им подобные.

Исследование также показало, что в то время как пожилые женщины отдавали предпочтение головоломкам и играм в слова, пожилые мужчины были довольны стратегиями и играми-головоломками.

Спортивные игры не пользовались успехом у большинства женщин, но некоторым мужчинам в возрасте 60 лет и старше понравилась идея играть в баскетбол, бейсбол и другие подобные игры на своих телефонах.

Теперь, когда вы знаете о самых популярных игровых категориях для пожилых людей, позвольте мне рассказать вам о лучших вариантах в каждой категории и их стоимости.

Существуют ли бесплатные игры для iPad для пожилых людей?

Если вы являетесь поклонником игр для iphone, я уверен, что вы согласитесь со мной, когда я скажу, что многие из доступных бесплатных игр — это полный мусор. Кроме того, есть игры, которые довольно хороши, но не понравятся игрокам постарше. Но не волнуйтесь, вот список лучших бесплатных вещей:

1. Крыло данных

Воспринимайте это как необычную гоночную игру. Здесь нет машин; вместо этого вы гоните данные по неоновому ландшафту по приказу матери, получая неожиданное и непредвиденное увеличение тяги, когда вы ударяетесь о стены.Это сюжетная игра с 40 уровнями и простым управлением двумя касаниями, которое увлечет вас на долгие часы.

2. Супергольф с крупье

Третье издание отмеченной наградами серии может похвастаться 20 новыми курсами, а также множеством игровых режимов и бонусов; плюс возможность конкурировать с другими игроками. Для пожилых людей, которые любят гольф, эта игра просто необходима.

3. Карманный бассейн

Нет бильярдного стола? Без проблем! Вы по-прежнему будете получать такое же удовольствие от этого предложения цифрового снукера.На столе всего 8 шаров, и вы должны утопить их все. Но самое главное, когда и куда они идут. Простая, но увлекательная игра Pocket Run Pool идеально подходит для пожилых людей, которым нужно несколько минут чрезвычайно эффективного снятия стресса.

4. ОСО

Он до боли стильный и шокирующе простой, и в этом заключается красота OCO. Смесь из 135 головоломок, игра также дает вам доступ к уровням, созданным пользователями, и позволяет вам делиться своими собственными с другими.Учитывая управление одним касанием, ежедневные задачи и активное онлайн-сообщество, это одна из лучших игр для Ipad для пожилых людей.

5. Полный искр

В детстве вы, должно быть, развлекались, зажигая петарды, и теперь вам будет так же весело мешать им взрываться. Вы будете управлять одной петардой и проведете ее через разноцветные препятствия, чтобы пройти уровень. Не позволяйте простоте игрового процесса обмануть вас, потому что он требует как интенсивной концентрации, так и значительной координации, чтобы играть, пока вы продвигаетесь по уровням.

6. Распиновка

Цифровая версия аркадной игры в пинбол, PinOut имеет гладкий дизайн, включает таймер, который постоянно тикает, и постоянно меняющийся стол для пинбола. Так что, хотя поначалу игра может показаться знакомой, вам понадобится нечто большее, чем обычные навыки игры в пинбол, чтобы освоить ее.

7. Королевский кролик

Кролик, который носит корону и ходит спасать других кроликов, насколько это круто? Несомненно приятная и забавная игра, это приключенческая головоломка, в которой король преодолевает различные препятствия, чтобы добраться до клетки, в которой находится его друг-кролик.По пути он также должен собрать 3 золотых катушки, разбросанных повсюду. Уровни небольшие, но вызовы дадут вам достаточно, чтобы пережевать.

8. Пасьянс Flip Flop

Конечно, в App Store нет недостатка в пасьянсах, но этот переворачивает классику с ног на голову, нарушая почти все правила игры. И именно это придает этим цифровым предложениям элемент новизны.

9. Маленькая алхимия

Хотели бы вы стать Богом своей собственной маленькой цифровой вселенной? Что ж, маленькая Алхимия обещает дать вам именно это.Вы комбинируете две вещи, чтобы создавать новые вещи, которые можно использовать в вашей цифровой вселенной. В то время как некоторые комбинации очевидны, как объединение двух прудов, чтобы сделать озеро, другие требуют немного творчества, например, установка крыльев на машину, чтобы превратить ее в самолет.

10. Алфамедведь 2

Я слышал, вы сказали: «Не очередная игра в слова»? Ну, а что, если в этом маленьком драгоценном камне есть медведи, которые сопровождают слова? Да, вы не ослышались, и это волнистые, непослушные медведи! Они втискиваются в пространство, создаваемое каждый раз, когда вы используете плитку с буквой.Кроме того, у плиток есть таймеры, которые превращают их в камень, если они не израсходованы вовремя. Итак, это чертовски медвежья головоломка.

11. Слайдрис

Если вы думали, что Tetris — лучшая игра с выбрасыванием блоков, Slydris здесь, чтобы изменить ваши взгляды. Вы по-прежнему будете сбрасывать блоки в колодец, но на этот раз вам придется ждать своей очереди, чтобы сделать это. Кроме того, блоки можно перемещать только по горизонтали, по одному. Итак, вам нужно будет заставить свою лапшу работать, если вы хотите создавать цепочки и предотвращать нарушение игры в конце.

12. Сокрушить замок: мастер осады

Если вам понравилась знаменитая одноименная Flash-игра; вам обязательно понравится его версия для iOS. Игра проста и обещает часы веселья. Кроме того, вы будете бросать камни в плохих парней, используя требушет, чтобы отбросить их на 300 метров, так что мы говорим о большом визуальном избирательном внимании.

Лучшие игры для iPhone для пожилых людей

Игры в этом списке не могут быть бесплатными, но они предлагают так много развлечений и такую ​​тщательную тренировку мозга, что они стоят нескольких долларов, которые вы за них платите.Самое приятное то, что более низкие уровни обычно бесплатны, поэтому вы можете попробовать их, прежде чем платить, чтобы разблокировать расширенные игровые функции и более высокие уровни. Вот список бесплатных игр для iphone…

1. Комната

Таинственная атмосфера предназначена для того, чтобы вселять страх, а головоломки и задачи, которые нужно решить, чтобы открыть сейф в комнате, предназначены для того, чтобы вы были полностью поглощены в течение нескольких часов. Недаром эту игру называют восхитительным сочетанием интриги и развлечения, и она может стать вашей всего за 0 долларов.99.

2. Золото Cut the Rope

Это простая физическая головоломка, в которой вы будете перерезать нить, удерживающую конфету от ожидающего рта Ам Няма. Монстр милый, так что вы хотите его покормить. Но по мере того, как вы проходите уровни, становится все труднее преодолевать препятствия, которые уничтожат конфету, прежде чем она попадет к Ам Няму.

3. Кросс-Роуд

Почему курица перешла дорогу? Игра не дает ответа на эту извечную загадку, но ставит вас на место цыпленка, который пробирается по дорогам, заполненным встречным транспортом.Конечная цель состоит в том, чтобы добраться до другой стороны, не раздавив себя, и это становится все труднее с каждым пройденным уровнем.

4. Орбитальный

Если вам нравятся шутеры и головоломки, эта игра, которая сочетает в себе и то, и другое, обеспечивает совершенно новый уровень развлечений, несомненно, понравится геймеру внутри вас. Игра проста; все, что вы делаете, это стрелять шарами в космос. Но попав в антигравитационную среду, шары продолжают расти, пока не коснутся чего-нибудь.Цель состоит в том, чтобы сбить все орбиты, прежде чем они полностью заполнят пространство. У каждой сферы есть счетчик, который уменьшается с каждым попаданием. Сфера взрывается, когда счетчик доходит до нуля, и вы получаете за это одно очко.

5. Флоренция

Если вам нравятся маленькие истории и игры, вам понравится сказка Флоренс, которая представлена ​​в виде интерактивной игры. Пока Флоренс переживает взлеты и падения в своей жизни, вы будете переживать моменты головокружительного романа и душераздирающих неудач вместе с ней, делая выбор для главного героя.Это может быть не так быстро, как некоторые другие игры в этом списке, но это не менее интересно. На самом деле, новизна всего этого обязательно будет приковывать вас.

В дополнение к этому вам также могут понравиться Hidden folks, Miracle торговец, Rymdkapsel, Shadowmatic, Kero blaster, The Witness, Stranger Things 3 и Song Pop 2.

Пожилым людям с ограниченными физическими возможностями также понравится реалистичный Цветочный сад, который позволяет им ухаживать за цифровыми растениями в саду на своем экране. My Reef 3D — еще одна гиперреальная игра, в которой нужно содержать аквариум, полный морских форм жизни.Это еще один вариант для пожилых людей, которые хотят получать от игр реалистичные впечатления.

Подходят ли видеоигры для пожилых людей?

Я могу получать комиссионные за покупки, сделанные по ссылкам в этом посте. Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках. Пожалуйста, ознакомьтесь с моим полным раскрытием сведений об аффилированных лицах здесь.

Исследования показали, что видеоигры могут быть полезны для пожилых людей. Они могут принести когнитивные, физические, а также эмоциональные преимущества. Хотя старение может повлиять на то, как пожилые люди взаимодействуют с видеоиграми, это не уменьшает их удовольствия и положительного влияния на их благополучие.

Видеоигры улучшают ловкость рук, зрительно-моторную координацию, моторику и скорость реакции .

По данным Всемирной организации здравоохранения, к 2025 году будет более 1,2 миллиарда человек старше 60 лет. Это число почти удвоилось по сравнению с 2000 годом. В 1999 году 9% игрового населения было старше 50 лет, а в последующие годы вырос до более чем 20%.

Я слишком стар, чтобы играть в видеоигры?

Никогда! Для видеоигр нет возрастных ограничений, и если кто-то скажет вам это, он ошибается! Видеоигры больше не предназначены только для детей, и многие взрослые любят проводить свободное время за любимой консолью или ПК.

По данным Ассоциации развлекательного программного обеспечения (ESA), средний возраст американского игрока составляет 31 год . Согласно их опросу 2021 года, 28% геймеров старше 45 лет! Так что не позволяйте никому отговаривать вас от наслаждения видеоиграми.

Некоторые пожилые люди могут иметь неправильное представление о том, что видеоигры не подходят для их возраста, но это не так. Молодое поколение должно научить пожилых людей тому, что видеоиграми можно наслаждаться.

Конечно, типы игр, в которые играют пожилые люди, могут отличаться от игр, в которые играют 20-30-летние игроки.Большинство пожилых людей предпочитают казуальные игры и аркадные игры.

Улучшают ли видеоигры когнитивные функции?

В целом пожилые люди любят видеоигры, но, к сожалению, старение ограничивает наше взаимодействие с окружающим миром, включая видеоигры. Из-за ухудшения когнитивных функций и снижения двигательных навыков видеоигры могут стать сложными, но по-прежнему привлекательными.

Имеются данные о том, что видеоигры улучшают когнитивные функции. С возрастом у нас естественным образом начинают возникать проблемы с рабочей памятью, рассуждениями и решением проблем из-за снижения когнитивных функций.

Помимо естественного процесса старения, такие болезни, как болезнь Альцгеймера, Паркинсона и инсульт, также негативно влияют на наши когнитивные способности.

Не все игры имеют одинаковые преимущества для когнитивных способностей, но некоторые видеоигры (например, экшн-игры) i улучшают время реакции, пространственное внимание и скорость обработки информации, одновременно тренируя несколько типов памяти .

Исследования показывают, что, как ни странно, игры в жанре шутер от первого лица более перспективны для улучшения восприятия, чем простые головоломки.Пространственные способности и время реакции были лучше у геймеров, чем у неигровых. Такие игры, как PacMan и Donkey Kong, привели к более быстрой реакции.

Замедляют ли видеоигры старение?

Научные данные показывают, что специальные тренировки и терапевтические методы могут замедлить ухудшение когнитивных функций и улучшить кратковременную зрительную память.

Видеоигры улучшают ловкость рук, моторику, зрительно-моторную координацию и время реакции. Игры со сложными сценариями улучшают навыки решения проблем и периферийную обработку данных, в то же время стимулируя воображение и обсуждение.

Видеоигры и научные исследования

Видеоигры использовались в качестве инструмента для различных научных исследований и в качестве диагностического инструмента. Например, пасьянс использовался в качестве диагностического инструмента для болезни Альцгеймера, когда изменение последовательности при выигрыше в игре свидетельствовало о снижении когнитивных функций.

Технологии стали намного доступнее и дешевле. Наука ищет способы адаптировать существующие технологии для пожилых людей, но в то же время разрабатывать новые технологии специально для предотвращения и лечения процесса старения.

Видеоигры могут стать средством профилактики снижения когнитивных функций.

Используют ли дома престарелых видеоигры?

В последние годы дома престарелых стали предлагать своим обитателям своего рода видеоигры. Однако в настоящее время это не так широко распространено просто потому, что поколения в домах престарелых не так хорошо знакомы с видеоиграми и технологиями в целом.

Пожилым людям сложнее осваивать новые технологии, но по мере взросления моего поколения (миллениалов) в целом будет больше знакомости, даже благодаря будущим достижениям.

Видеоигры станут чем-то, с чем большинство из нас (если не все) так или иначе знакомы, и игра в игры в преклонном возрасте не будет казаться чем-то чужеродным.

Исследования в домах престарелых и престарелых

Исследование было завершено в двух учреждениях престарелых – в квартире престарелых и доме престарелых в Саскатуне, Канада. Средний возраст геймеров дома престарелых составлял 73,5 года, а жителей дома престарелых — 79,2 года. Несколько участников из тестовых групп уже имели опыт игры в казуальные игры.

Исследование показало, что видеоигры и технологии могут помочь жильцам общаться друг с другом, с персоналом, с друзьями и семьей. Играя в видеоигры, многие обнаружили, что позволяет наладить более тесные отношения с младшим поколением в семье , разделяя общие интересы.

Я уже упоминал о преимуществах видеоигр (когнитивных, физических и эмоциональных), но их степень варьируется от человека к человеку.

Исследование показало, что некоторые жители не любят видеоигры в основном из-за проблем со здоровьем, из-за которых играть в игры либо очень сложно, либо невозможно.Некоторые люди обнаружили, что видеоигры не были их чашкой чая.

В целом было обнаружено, что видеоигры оказывают большее положительное влияние, чем настольные игры. Жителям дома престарелых и престарелых в целом нравилось играть, так как это помогало им лучше узнать друг друга и, таким образом, установить более тесные дружеские отношения .

Иногда видеоигры приводили к разочарованию, если игра была слишком сложной, и некоторые жители сообщали, что стеснялись учиться играть перед другими людьми .С другой стороны, тестовые группы также поддерживали друг друга, обучая играть в игры или напоминая другим о механике.

В результате их достижения повысили их самооценку, что положительно сказалось на их психическом здоровье.

Исследование выявило несколько недостатков наличия видеоигр в домах престарелых :

• игры должны быть установлены персоналом или волонтерами – их доступность может быть ограничена
• некоторым людям может потребоваться дополнительная помощь при воспроизведении видео игры
• диапазон навыков среди жителей широк – видеоигры должны отражать все уровни сложности
• пошаговые игры могут стать скучными между ходами, если они занимают слишком много времени

протестированные видеоигры

удобствами были как коммерчески доступные игры, так и игры, сделанные на заказ.Эти игры были разработаны, чтобы быть удобными для людей с нарушениями, которые приходят с возрастом, и они включали как одиночную игру, так и соревновательную многопользовательскую игру.

Они были разработаны для Microsoft Kinect, и жители также пробовали различные игры для Xbox 360 Kinect, такие как Kinect Sports (в основном боулинг), Kinect Adventures (River Rush, Space Pop, Rally Ball).

Поскольку в доме престарелых уже была Nintendo Wii, выяснилось, что некоторым людям было трудно держать контроллер Wii, и поэтому они воздерживались от игры.

Какие видеоигры лучше всего подходят для пожилых людей?

Существует множество видеоигр, которыми могут наслаждаться пожилые люди. Единственными ограничениями являются снижение подвижности, ловкости и общих когнитивных функций.

Как правило, пожилые люди предпочитают играть в видеоигры, которые просты в использовании и не требуют быстрой реакции или точных движений . В зависимости от индивидуальных нарушений, простой контроллер, такой как пульт Wii, легче освоить и использовать, поскольку он использует более естественные движения.

Однако у некоторых пожилых людей могут возникнуть проблемы даже с пультом Wii, поэтому для них лучше всего подходят видеоигры, в которые можно играть без каких-либо контроллеров (Kinect).

Вот примеры хороших видеоигр для пожилых людей:

• онлайн-игры «укажи и щелкни»
• игры со скрытыми объектами Picross, Solitaire, Clubhouse Games, Donut County, Pacman…)
• гоночные игры (Mario Kart)
• подвижные игры (Wii Sports, Kinect sports)
• расслабляющие игры, ролевые игры (Animal Crossing, Minecraft, Stardew Valley)

Многим пожилым людям нравятся интернет-игры, поскольку им не нужны новейшие и самые мощные технологии.

Удивительно, но такие игры, как GTA V и Red Dead Redemption, могут понравиться некоторым пожилым людям! Посмотрите видео ниже!

Кому-то 3D-игры и игры от первого лица могут показаться странными, но со временем они к этому привыкнут. Предоставление положительных отзывов об их игровом процессе и обучение их тому, как что-то делать, уменьшит любое беспокойство, которое может возникнуть. Вы можете показать им, что ошибаться — это нормально.

Какая игровая приставка лучше для пожилых людей?

Как я уже упоминал выше, это зависит от степени инвалидности пожилого человека и знакомства с технологиями.

Некоторые пожилые люди любят играть в казуальные игры на ПК, телефоне или планшете/iPad. Некоторые пожилые люди также могут использовать контроллеры консолей для Xbox, Playstation или Nintendo (Switch, Wii U, Wii Fit).

Те, у кого проблемы с передвижением, могут извлечь выгоду из использования детекторов движения, таких как Kinect.,

Будущее видеоигр для пожилых людей

области, такие как:

• информатика
• геронтология
• психология
• спортивная медицина

Таким образом, мы можем убедиться, что видеоигры безопасны для пожилых людей и могут быть адаптированы к различным уровням навыков на основе когнитивных и двигательных способностей .

К сожалению, технологии движения без использования контроллеров (Kinect) пришли в упадок и были заменены портативными контроллерами, что не всегда является хорошим выбором для некоторых пожилых людей.

Заключение

Польза видеоигр научно обоснована (подробнее о том, почему видеоигры хороши, читайте в моей статье здесь), и они могут положительно влиять на качество жизни человека.

Они могут замедлить снижение когнитивных способностей по мере старения, а также улучшить память, время реакции, пространственные способности, зрительно-моторную координацию, скорость обработки информации и решение проблем.

Хотя я, вероятно, не увижу, как оживляю товарищей по команде в Battlefield 4125, когда стану старшим, я все еще вижу себя играющим в такие игры, как Sims 10. 😀 Но кто знает, каким будет будущее видеоигр!

---

Источники

• Entertainment Software Association, «Основные факты об индустрии видеоигр, 2021 г.» (ссылка)
• Гамберини, Лучано и др., 2008 г., «Игра ради реального бонуса: видеоигры для расширения возможностей пожилых людей». (ссылка)
• Герлинг, Катрин М., Реган Л. Мандрик и Конор Линехан, 2015 г., «Долгосрочное использование видеоигр на основе движения в условиях дома престарелых». (ссылка)
• Кауфман Д., Сове Л., Рено Л. и Дуплаа Э., 2014 г., «Познавательные преимущества цифровых игр для пожилых людей». (ссылка)
• Спенс И. и Фенг Дж., 2010 г., «Видеоигры и пространственное мышление». (ссылка)
• Г. Оскар Андерсон, AARP Research, 2016 г., «Видеоигры: отношение и привычки взрослых в возрасте 50 лет и старше». (ссылка)

---

Отличные настольные игры для пожилых людей и инвалидов

Все растут, культивируя различные хобби, интересы и образ жизни.Многие из них можно практиковать на протяжении всей жизни, но есть и множество занятий, требующих боеспособного тела и юношеской энергии.

К сожалению, для многих пожилых людей это означает, что многие из их любимых вещей в детстве больше не доступны. Независимо от того, насколько здоровым вы поддерживаете свое тело, возраст — это неизбежность, и в конечном итоге он начнет ограничивать ваши возможности.

Пожилым людям, находящимся в таком положении, целесообразно найти новые способы проведения времени, не требующие больших физических усилий.А вы знали, что настольные игры — отличный выбор для этого?

Настольные игры — это не только весело и соревновательно, в них также можно играть сидя, а многие новые игры также стимулируют умственную деятельность, помогая сохранять остроту ума — что особенно важно для людей пожилого возраста. . Давайте посмотрим на некоторые настольные игры, которые хорошо подходят для пожилых людей.

Отличные настольные игры для пожилых людей

Шахматы

Давайте просто уберем с дороги самого очевидного кандидата.Многие считают шахматы величайшей и наиболее сбалансированной игрой из когда-либо созданных. Для многих шахматы не игра, а искусство. Хотя среднестатистический старшеклассник, вероятно, не собирается погружаться в игру, как это делают региональные гроссмейстеры, это не меняет того факта, что это невероятная игра для двоих.

Шахматы бросают вызов вашей стратегической и тактической чувствительности, их легко настроить и убрать, и их легко поставить на стол, так как для этого требуется только один другой игрок. Трудно придумать аргумент против шахмат, за исключением того, что это просто не ваша чашка чая.А если нет? Хорошие новости — есть много других игр, которые нравятся пожилым людям!

Каркассон

Carcassonne — это игра, в которой вы и ваш противник по очереди рисуете плитки и размещаете их в общем пространстве. Каждая плитка представляет собой крошечную часть средневекового пейзажа, состоящую из полей, замков или дорог. Каждая плитка дополняет постоянно растущий ландшафт, и по мере роста дорог и замков игроки могут «забирать» их с помощью небольших жетонов для получения очков.

Carcassonne чрезвычайно прост, и его можно изучить менее чем за пять минут, но его можно переигрывать снова и снова, и каждый опыт отличается, потому что плитки каждый раз рисуют совершенно другую картину.В одной игре может быть куча крошечных замков по всему ландшафту, а в другой может быть одна массивная крепость, которая в конечном итоге принесет победу.

Каждая игра «Каркассона» уникальна, но одно остается неизменным — это прекрасное время для всех участников! Carcassonne также поддерживает до пяти игроков, что делает его отличным выбором для групп.

Шериф Ноттингемский

Несомненно, многие пожилые люди выросли, играя в одну из самых классических карточных игр всех времен — в покер.Одним из самых привлекательных моментов в покере является блеф. Многие утверждают, что в покере главное не столько ваша рука, сколько то, как вы играете со своими оппонентами. Если вам нравятся такие вещи, вам, вероятно, понравится «Шериф Ноттингемский».

Sheriff of Nottingham — это игра, в которой блеф, который вы любите в покере, сочетается с ним. Идея в том, что на каждом шагу один человек выступает в роли «шерифа Ноттингема». У других игроков в руках карты, обозначающие различные «товары», и они должны положить некоторые в конверт и передать их шерифу.Они сообщают шерифу, какие товары в их конверте и сколько.

Затем шериф может проверить свои конверты, и это важная часть — если игрок говорит правду о том, что внутри, шериф наказывается. Если они лгут, игрок должен заплатить комиссию. Однако, если вы положите в свой пакет больше, чем заявили, и вам это сойдет с рук, вы получите больше денег. Итак, это игра о том, чтобы решить, блефовать или нет, и, если вы шериф, разоблачать людей, которые блефуют.Отличная игра для тех, кто любит покер без ставок!

Услуги по уходу на дому в Гонолулу

Миссия Wilson Care заключается в предоставлении качественных услуг по уходу на дому пожилым людям в Гонолулу, которые в них нуждаются. Наши лица, обеспечивающие уход, предоставляют множество необходимых услуг, которые облегчают бремя, с которым многие пожилые люди сталкиваются ежедневно. Мы всегда ищем способы улучшить жизнь пожилых людей, которым мы служим, и для некоторых людей настольные игры могут стать отличным способом сделать это!

Вы пожилой гражданин, который обдумывает потребность в услугах по уходу на дому, или кто-то, кто ищет работу по уходу? Свяжитесь с Wilson Care сегодня!

Пожилые люди тренируются с помощью видеоигр

Поскольку мы работаем в сфере услуг для пожилых людей, мы хорошо понимаем, что с возрастом вести активный образ жизни становится все труднее, особенно если мы подвержены таким проблемам, как артрит, боли в суставах и другие физические травмы.Занятия спортом, походы и другие виды физических упражнений больше не могут быть вариантом.

Так что же делать?

 

Мы обнаружили, что пожилые люди на самом деле преодолевают разрыв между поколениями и обращаются к видеоиграм. Популярная игровая приставка Nintendo Wii стала чем-то вроде символа домашней физической подготовки и представляет собой идеальный способ совместить тренировку с развлечением.

Фактически, тысячи домов престарелых по всей стране инвестировали в одну или несколько консолей, чтобы стимулировать участие и активность.

Не можешь долго стоять на ногах?

Этот ручной пульт дистанционного управления работает как указывающее устройство и обнаруживает движение, заставляя геймеров вставать и двигать своим телом, весело проводя время за видеоиграми. Движение все еще может быть обнаружено в положении сидя, что упрощает этот вариант для тех, кто находится в инвалидной коляске или не может стоять в течение длительного периода времени.

Nintendo Wii предлагает различные игры, такие как танцы, боулинг, йога и многое другое, подходящие для любого возраста.

Пожилые люди как дома, так и в домах для престарелых участвуют в собственных турнирах по боулингу и теннисных матчах; некоторые даже создали олимпийское мероприятие, где они могут участвовать в различных видах спорта и играх через консоль.

Являются ли видеоигры безопасной альтернативой тренировкам?

Его взаимодействие и реалистичность могут дать пожилым людям такой же адреналин, как и тренировка, но в более безопасных условиях. Таким образом, вместо того, чтобы брать 15 фунтов.шар для боулинга, просто держите контроллер [менее 10 унций] и хвастайтесь своим движением руки. Такие альтернативы сделают игру интересной, удобной и безопасной для пожилых людей.

По мнению экспертов на сайте healthfinder.gov, пожилые люди, регулярно занимающиеся физической активностью, имеют меньший риск падений, а также улучшают когнитивные функции (то есть навыки обучения и суждения).

Май — это национальный месяц физической подготовки и спорта, так что будь то Nintendo Wii, Xbox Kinect или простая прогулка по дому, давайте обязательно будем заниматься спортом и оставаться активными!

Популярные видеоигры для пожилых людей:

• Wii Sports: Сюда входят пять классических видов спорта в одной игре (бокс, боулинг, теннис, бейсбол и гольф)
• Wii Play: Также включает в себя несколько игр в одной, таких как бильярд, рыбалка и тир
• Link’s Crossbow Training:  Купите Wii Zapper и получите Link’s Crossbow Training, популярную среди старшеклассников игру-стрелялку
• Mario Kart:  Эта классическая игра уже не только для детей.Гоняйте на картингах или мотоциклах по одной из 16 трасс
.
• Танцы со звездами: Поклонникам телешоу понравится двигаться в этой игре
• The Price is Right:  Поклонники The Price is Right насладятся многими фаворитами шоу, в том числе шансом покрутить большое колесо.
• Wii Hooked!: Любителям рыбалки понравится эта игра, в которой можно соревноваться с друзьями или просто практиковать рыболовные навыки.

 

Статьи, которые могут вас заинтересовать:

Пять полезных видеоигр для пожилых людей

Топ-5 лучших мероприятий на свежем воздухе для пожилых людей с собаками

Здоровье хиропрактики (Видео)

лучших настольных игр для пожилых людей с деменцией в 2022 году — Tabletop Game Planet

Делиться заботой!

• Фейсбук
• Твиттер
• Пинтерест
• Сохранить

* Этот пост может содержать партнерские ссылки.Пожалуйста, смотрите мое раскрытие, чтобы узнать больше.

Вы ищете настольные игры, кроме шахмат, скрэббла или шашек, чтобы играть с пожилыми людьми, страдающими деменцией? Людям трудно общаться с больными деменцией, настольные игры для пожилых людей с деменцией могут помочь с их уже существующими трудностями.

Настольные игры на самом деле полезны для здоровья и хороши для мозга в любом возрасте. Уменьшите снижение когнитивных функций и создайте положительный опыт с помощью простой настольной игры.

Какие настольные игры лучше всего подходят для пожилых людей с деменцией? Деменция — это состояние, при котором нарушаются когнитивные функции и память.Итак, вам нужно искать игры, которые улучшают как когнитивные функции, так и физическое здоровье, чтобы поддерживать активный ум.

8 лучших настольных игр для пожилых людей с деменцией: 

• звонок на ум
• змеи и лестницы
• тривиальные преследования классического издания
• Piclink
• Tive
стратего Оригинал каменный суп

Игра в настольные игры с пациентами, страдающими деменцией, не только улучшит их когнитивное мышление и память, но и поможет сосредоточить мысли как личности.Исследования показывают, что игры обеспечивают как социальную, так и умственную стимуляцию, тренируя мозг и способствуя восстановлению когнитивных способностей.

В этой статье мы рассмотрим лучшие настольные игры для пожилых людей с деменцией, чтобы помочь вам выбрать настольную игру с умом. В зависимости от уровня сложности игры пожилые люди с деменцией могут справиться с игровым процессом и по-прежнему получать удовольствие.

При правильном выборе можно положительно повлиять на их познавательную деятельность. Давайте выберем настольную игру, которая идеально подойдет для людей, страдающих деменцией.

Call to Mind — это коммуникационная игра, созданная для общения и общения. Это помогает понять симпатии, мышление и антипатии человека, страдающего деменцией. Это игра для всей семьи, которая сводит к минимуму одиночество, скуку и волнение. Ключевая особенность

• Разработан эрготерапевтом.
• Раскройте воспоминания, мысли и мнения.
• Легко приятно.
• Можно играть в любом возрасте.
• Доказано, что он развлекает и стимулирует понимание личных предпочтений и истории.
• Стимулирует воспоминания, которые могли быть забыты.
• Дает моральный импульс и чувство принадлежности.

Call to Mind помогает всей семье общаться спокойно и без стресса. Игра длится около 40 минут, и вы можете легко узнать о ком-то, раскрывая мысли, воспоминания и мнения в легкой и приятной манере.

Играть сейчас «Змеи и лестница» — любимая всеми в детстве игра, идеально подходящая для пациентов с деменцией на нескольких уровнях.Цвета и формы бросаются в глаза и их легко увидеть. При игре с пожилыми рекомендуется использовать более крупные кости и фигуры, чтобы движение было еще легче. Ключевая особенность

• Помогает вовлекаться и самовыражаться.
• Развлекательно и весело.
• Помогает в когнитивной стимуляции.
• Обеспечивает время общения с пациентами с деменцией.
• Сильные контрасты цветов и четкое оформление игрового поля полезны для людей, страдающих когнитивными нарушениями и проблемами со зрением.

Это не только отличная настольная игра для пожилых людей, но и идеальная помощь детям в счете вверх и вниз. Отличная игра для 2-4 игроков.

Просто бросьте кости и удачи. Лестница может поднять вас вверх, но змеи сведут вас вниз.

Играть сейчас В этой игре есть вопросы из разных категорий, таких как наука и природа, география, искусство и литература, спорт и отдых, а также история и развлечения. Это стимулирующая игра, которая заставляет ваш мозг тренироваться и оставаться в тонусе. Однако он не рекомендуется для пациентов с деменцией на более поздних стадиях, поскольку он основан на вопросах и ответах, основанных на фактах. Ключевая особенность

• Это игра в стиле ретро.
• Эта игра развивает концентрацию.
• Сохраняет остроту памяти.
• Выберите из 2400 простых вопросов те, которые интересуют вашего близкого человека.
• Смешайте вопросы, связанные с их прошлым, с простыми вопросами, чтобы сохранить их воспоминания.

Существуют вариации настольных игр Trivial из издания бэби-бумеров, воспоминаний и библейских изданий.

Если пожилым людям нравится участвовать в еженедельном изучении Библии, эта тривиальная игра содержит более 700 вопросов, связанных с Священными Писаниями, вдохновляющие сообщения с библейскими персонажами, которые идеально подходят для семейной игры, в которую можно играть всей семьей.

Играть сейчас PicLink — это игра с набором из 36 плиток, разработанных специально для людей с нарушениями памяти и снижением когнитивных функций.Это также полезно для людей или детей с проблемами развития и подходит для всех возрастов и способностей. Ключевая особенность:

• Игра основана на упражнениях, которые помогают сохранять гибкость ума и улучшают память.
• 36 плиток с 6 тематическими категориями, такими как животные, люди, предметы, строение, еда и транспорт.
• 6 Цветовые категории включают зеленый, красный, синий, оранжевый, черный и желтый.
• Плитки имеют фотографические изображения, которые стимулируют память и мотивируют к разговору.
• Это групповое занятие, способствующее командной работе.
• Укрепляет и создает новые связи памяти.
• Мотивирует вспоминать и пробуждает творчество.

Для пожилых людей уровень сложности можно регулировать, используя большее или меньшее количество карточек. Вместо того, чтобы сортировать все 36 плиток, используйте только половину карточек из каждой группы или только три цвета.

Эта игра предназначена для людей с деменцией, а также для людей с нарушениями развития, включая аутизм.

Играть сейчас Словарь — это словесная игра, которая поощряет групповую активность и способствует общению. Суть игры заключается в том, чтобы обманом заставить команду противника выбрать ваше определение. Победителем становится тот, кто наберет наибольшее количество очков, выбрав правильное определение. Ключевая особенность

• Сохранение памяти
• Старт разговора
• Семейная игра
• Больше удовольствия в больших группах от 8 до 10 человек

Игра «Словарь» — это игра в угадайку, для начала которой вам понадобится словарь.Цель этой игры состоит в том, чтобы выяснить, что является фактическим определением слова.

Это отличная игра для обучения и развития мозга для пожилых людей и маленьких детей, позволяющая увеличить словарный запас.

Играть сейчас Если вы любите шахматы, вам понравится играть в Hive, потому что это игра, которая улучшает ваши стратегические навыки. Правила просты и требуют запоминания, фигуры располагаются одна за другой в игровом процессе, чтобы создать доску. Ключевая особенность

• Противостоящая пчелиная матка должна быть захвачена.
• Выигрывает тот, кто первым поймает.
• Окружите пчелиную матку другой стороны, блокируя свое окружение.
• 11 плиток разных насекомых, каждая из которых имеет свой способ передвижения, идентичный изображенному насекомому.
• Вызывает личные положительные воспоминания, поразительный разговор.
• Это стимулятор разума.
• Тренирует чувства, речь и движения рук.
• Улучшает мозговую деятельность, способствуя когнитивному резерву.

Улей — это настольная игра на тему жуков, которую очень легко освоить, но трудно освоить. Лучше всего играть вдвоем, игра занимает около 20 минут.

Это довольно захватывающая игра для двух игроков, которая не структурирована доской, все, что вам нужно, это плоская поверхность, чтобы собрать фигуры, чтобы начать игру.

Играть сейчас Stratego — это настольная игра на память и стратегическую войну, в которой противнику предлагается привести свою армию к победе.Наполеоновские армии разрабатывают планы по размещению войск и используют хитроумный обман, чтобы пройти через линию обороны противоположной команды и захватить их флаг. Ключевая особенность

• Воспитывать чувство независимости.
• Развивает навыки быстрого мышления.
• Улучшает общие знания.
• Улучшает зрительно-моторную координацию, концентрацию и моторику.
• Увеличивает время реакции.
• Поддержка и развитие социальных навыков.
• Увеличить время реакции.
• Обновить иллюстрацию и стратегию боя.

Игра Stratego идеально подходит для двух игроков как в классической, так и в оригинальной версии. Единственное отличие состоит в том, что классическая игра представляет собой стратегию на поле боя, но новая версия имеет наполеоновскую тему с драматическим оформлением, в котором представлены две меньшие армии, что делает игру более управляемой для пожилых людей.

Играть сейчас Настольная игра на память Stone Soup — отмеченная наградами игра на запоминание, полная веселья.Это способствует сотрудничеству и командной работе. Игроки готовят суп, сопоставляя ингредиенты и работая вместе. Есть 10 карт пожарных, 24 карты супа, история, одна карта волшебного камня и простые инструкции, которым нужно следовать. Ключевая особенность

• Мотивирует навыки памяти и их важность.
• Способствует социальному развитию.
• Способствует сотрудничеству и помощи другим.
• Это игра на единение, в которой никто не остается в стороне.
• Игроки помогают друг другу варить суп.
• Мотивирует решать проблемы.
• Способствует эмоциональному развитию.
• Способствует игривости, чувству общности, сотрудничеству, позитивному настрою и самоуважению.
• Это игра на память, в которой нужно собрать все ингредиенты для приготовления супа.
• Улучшает социальные навыки, навыки запоминания и решения проблем.
• Вдохновляет на доброту, сотрудничество, сострадание и связь, основанную на командной работе.

Цель этой настольной игры состоит в том, чтобы игроки вместе готовили суп из правильных ингредиентов.Пожилым это поможет развить социальные навыки и позволит решать проблемы и запоминать во время игры.

Играть сейчас

Настольные игры для деменции: заключение

Деменция — это проблема, связанная с памятью, которая обычно возникает в пожилом возрасте. Чтобы улучшить память и запоминание, настольные игры очень помогают улучшить здоровье мозга.

Однако вам необходимо выбрать подходящие настольные игры для пожилых людей, в которые они могут играть, если они страдают определенными расстройствами, такими как слабоумие.

От стратегии до игр, ориентированных на запоминание, существуют различные настольные игры для пожилых людей. Помимо развлечения, настольные игры помогают тренировать и улучшать умственные, социальные и физические навыки.

Лучшими настольными играми для пожилых людей с деменцией являются Call to Mind, Snakes and Ladders, Trivial Pursuit Classic, PicLink, Dictionary, Hive, Stratego и Stone Soup.

При поиске подходящей настольной игры для пожилых людей, страдающих деменцией, ищите те, которые укрепляют единство и уважение.Игры будут способствовать омоложению связей памяти и одновременно создавать новые.

Настольные игры должны быть легкими, яркими, способствовать общению и в целом быть веселыми и приятными для всех участников.