Касаться рукой стола: %d0%ba%d0%b0%d1%81%d0%b0%d1%82%d1%8c%d1%81%d1%8f%20%d1%80%d1%83%d0%ba%d0%be%d0%b9%20%d1%81%d1%82%d0%be%d0%bb%d0%b0 — с русского на все языки

%d0%ba%d0%b0%d1%81%d0%b0%d1%82%d1%8c%d1%81%d1%8f%20%d1%80%d1%83%d0%ba%d0%be%d0%b9%20%d1%81%d1%82%d0%be%d0%bb%d0%b0 — с русского на все языки

Все языкиРусскийАнглийскийИспанский────────Айнский языкАканАлбанскийАлтайскийАрабскийАрагонскийАрмянскийАрумынскийАстурийскийАфрикаансБагобоБаскскийБашкирскийБелорусскийБолгарскийБурятскийВаллийскийВарайскийВенгерскийВепсскийВерхнелужицкийВьетнамскийГаитянскийГреческийГрузинскийГуараниГэльскийДатскийДолганскийДревнерусский языкИвритИдишИнгушскийИндонезийскийИнупиакИрландскийИсландскийИтальянскийЙорубаКазахскийКарачаевскийКаталанскийКвеньяКечуаКиргизскийКитайскийКлингонскийКомиКомиКорейскийКриКрымскотатарскийКумыкскийКурдскийКхмерскийЛатинскийЛатышскийЛингалаЛитовскийЛюксембургскийМайяМакедонскийМалайскийМаньчжурскийМаориМарийскийМикенскийМокшанскийМонгольскийНауатльНемецкийНидерландскийНогайскийНорвежскийОрокскийОсетинскийОсманскийПалиПапьяментоПенджабскийПерсидскийПольскийПортугальскийРумынский, МолдавскийСанскритСеверносаамскийСербскийСефардскийСилезскийСловацкийСловенскийСуахилиТагальскийТаджикскийТайскийТатарскийТвиТибетскийТофаларскийТувинскийТурецкийТуркменскийУдмуртскийУзбекскийУйгурскийУкраинскийУрдуУрумскийФарерскийФинскийФранцузскийХиндиХорватскийЦерковнославянский (Старославянский)ЧеркесскийЧерокиЧеченскийЧешскийЧувашскийШайенскогоШведскийШорскийШумерскийЭвенкийскийЭльзасскийЭрзянскийЭсперантоЭстонскийЮпийскийЯкутскийЯпонский

 

Все языкиРусскийАнглийскийИспанский────────АлтайскийАрабскийАрмянскийБаскскийБашкирскийБелорусскийВенгерскийВепсскийВодскийГреческийДатскийИвритИдишИжорскийИнгушскийИндонезийскийИсландскийИтальянскийКазахскийКарачаевскийКитайскийКорейскийКрымскотатарскийКумыкскийЛатинскийЛатышскийЛитовскийМарийскийМокшанскийМонгольскийНемецкийНидерландскийНорвежскийОсетинскийПерсидскийПольскийПортугальскийСловацкийСловенскийСуахилиТаджикскийТайскийТатарскийТурецкийТуркменскийУдмуртскийУзбекскийУйгурскийУкраинскийУрумскийФинскийФранцузскийЦерковнославянский (Старославянский)ЧеченскийЧешскийЧувашскийШведскийШорскийЭвенкийскийЭрзянскийЭсперантоЭстонскийЯкутскийЯпонский

Наука: Наука и техника: Lenta.ru

Исследователи из итальянского Университета Кьети-Пескара обнаружили, что в классическом эксперименте с резиновой рукой для создания иллюзии ее принадлежности человеку реальные тактильные ощущения не требуются — их способны заменить ожидания. Статья с описанием эксперимента опубликована в журнале Proceedings of the Royal Society B, кратко о нем пишет New Scientist.

Классический эксперимент с резиновой рукой, который был описан (pdf) Ботвиником и Коэном в Nature в 1998 году, проводится следующим образом. Добровольца усаживают за стол, где лежит правая или левая резиновая рука, при этом соответствующую руку участника эксперимента прячут за ширмой или под столом. Экспериментатор двумя кисточками начинает одновременно касаться резиновой руки и руки добровольца, в результате чего спустя две-три минуты примерно у двух третей подопытных возникает стойкое ощущение того, что резиновая рука принадлежит им. Именно на нее они указывают с закрытыми глазами, когда об этом добровольцев спрашивает экспериментатор.

Ключевым свойством иллюзии ученые ранее называли синхронность касаний, информацию о которых подопытный получает в двух модальностях: через зрение и через тактильные ощущения. Считалось, что иллюзия может быть вызвана только при строгой корреляции разных ощущений, которые мозг «сливает» в одно действие.

Группа под руководством Марчелло Константини установила, что для создания иллюзии нужно еще меньше — реальные ощущения можно заменить их ожиданиями. Ученые провели на 14 добровольцах эксперимент в такой же постановке, как это делали Ботвиник и Коэн, однако не проводили реальных касаний — подопытные видели только как к резиновой руке приближается кисточка. Касание мозг добровольцев «додумывал» при этом самостоятельно.

По словам ученых, работоспособность такого упрощенного эксперимента подтверждает общепринятую на сегодняшний день концепцию работы мозга. Согласно этой модели, ключевым явлением для восприятия вообще и, для распознавания образов в частности, является активная генерация мозгом гипотез о природе видимого и ощущаемого. Эти гипотезы постоянно сравниваются с данными от органов чувств и самые правдоподобные из них мозг считает истинными. Когда интерпретаций оказывается несколько, это приводит, например, к оптическим иллюзиям. В данном случае мозг «додумывал» ощущения касания создавая их из шума сенсорной системы и интерпретации зрительной информации.

Эксперимент с резиновой рукой является одним из самых известных в нейробиологии. За 14 лет ему были посвящены не менее ста исследований, а на работу Ботвиника и Коэна ссылались более тысячи раз. Эксперимент повлиял не только на нейробиологию, но и на многие философские концепции, пытающиеся объяснить природу сознания.

Омск | «Стол для ломания спины и запрет касаться руками»: в омском ФСБ рассекретили допрос солдата из Освенцима

Фото: День памяти жертв холокоста В день памяти жертв холокоста, который отмечается уже 17-й год подряд, в ФСБ обнародовали официально рассекреченный протокол допроса солдата «

СС».

Дата  — 27 января, день памяти жертв холокоста, была установлена в  2005  году Генеральной Ассамблеей ООН. За  принятие этой даты как  дня памяти выступали многие страны: Израиль, Канада, Австралия и  ещё  более 90 стран, среди которых была и  Россия.

У  слова «холокост» древнегреческое происхождение. В  переводе holocaustosis  — «всесожжение». Процедурой уничтожения огнём и  были известны солдаты нацистской Германии. За  12 лет, с  1933 по  1945, Германия и  её пособники, следуя идеологии того времени, уничтожили около  шести миллионов евреев, живущих в  Европе.

В  распоряжение портала Om1.ru попал рассекреченный протокол допроса немецкого солдата из  советского архива. Документации уже почти 76 лет, она датируется 14 февраля 1946  года. В  тот день старший лейтенант Пикалов, работая с  переводчицей, допрашивал на  тот момент уже бывшего солдата «СС» Ганса Гергольца.

Он работал слесарем, служил в  немецкой армии, в  1939 его мобилизовали. Уже в  1944  году он был отправлен работать охранником в  Освенциме, концентрационном лагере, известным самыми массовым истреблением заключённых.

  «Когда я  прибыл в  этот лагерь с  группой солдат «СС», в  сентябре 1944  года, там  находилось примерно 500  тысяч заключённых. Работы по  охране и  истреблению заключённых осуществляли примерно 4–5  тысяч служащих «СС». Лагерь был обнесён колючей проволокой, в  которую включён электрический ток высокого напряжения, кроме того, кругом лагерей были выстроены специальные вышки, на  которых находились вооружённые пулемётами, автоматами и  пистолетами солдаты «СС». Между  постами ходили специально обученные собаки, нёсшие также охранную службу. Заключённые в  лагере находились в  бараках с  трехъярусными нарами по  500–800 человек в  каждом бараке, с  нормальным размещением рассчитанных не  больше как  на  20–30 коек. Теснота в  бараках была невыносимой. Питание заключённых было невыносимо плохое. Их  кормили один раз в  сутки баландой по  литру на  человека и  по  100  грамм хлеба в  сутки. Причём хлеб для  заключённых выпекался из  различного рода хлебных отходов». Ганс Гергольц об  условиях в  лагере

Освенцим (Аушвиц)  — фабрика смерти с  центром уничтожения, расположенном в  деревне Бжезинка, которую немцы переименовали в  Биркенау. Это была целая сеть производств в  основном химической промышленности, где работали люди из  27  государств. Это был лагерь четвёртой, то  есть самой страшной категории. Условия содержания в  нём были рассчитаны на  то, чтобы максимально досуха выжимать рабочие ресурсы людей.

«Жизнь, или  смерть заключённых здесь абсолютно никого не  интересовала. Как  и  другие концлагеря этот лагерь находился в  ведении войск СС. Ведь совсем неслучайно, когда командующий 1-м Украинским фронтом маршал И.С.  Конев из  донесений политорганов узнал о  существовании этого страшного лагеря, то  он изменил на  несколько дней ранее план Висло-Одерской операции по  освобождению населённого пункта Освенцим и  прилегающей к  нему системы концлагерей.

Аушвиц был освобождён на  два дня раньше, чем планировалось-27 января 1945  года. 231 советский солдат и  офицер погиб в  боях за  город Освенцим и  на  его подступах. Одним из  главных подвигов Красной армии было то, что  она сумела перебросить специальный госпиталь, возглавляемый майором медицинской службы Жилинской, с  опытом лечения больных от  дистрофии в  блокадном Ленинграде»,  — рассказал порталу Om1.ru Александр Лосунов, историк, председатель ОРОО «Достояние Сибири».

В  феврале 1945  года в  Аушвице начала работу советская чрезвычайная комиссия, которая расследовала преступления нацистского режима. Архивы, которые они изучали, были сохранены до  сегодняшних дней благодаря советским корреспондентам. Например, работник «Комсомольской Правды» Сергей Крушинский отправил репортаж о  лагере и  написал письмо к  партии. В  нем была важная информация, которой с  ним поделились заключённые. Благодаря ему архив Освенцима сохранили, а  жертвам оказывали медицинскую помощь.

  «В  результате невыносимых условий жизни в  лагере была высокая смертность заключённых. Были дни, когда смертность достигала до  3–5  тысяч человек в  сутки. Для  сжигания трупов умерших и  отравленных в  газокамерах, а  также убитых и  замученных обслуживающим персоналом лагеря, на  его территории были пять газовых печей-крематориев.

В  этих пяти печах трупы сжигались ежедневно. Крематории работали круглые сутки, день и  ночь не  затухая. Днём можно было наблюдать густой дым, выходящий из  труб крематория и  удушающий смрад от  горения человеческого мяса. Ночью из  труб выходило сплошное пламя от  горения человеческих трупов».

Цитата Ганса Гергольца во  время допроса

Гергольц отмечает, что  в  печах ежесуточно сжигалось до  25  тысяч трупов. У  нацистов также были планы по  расширению лагеря. Они начали строительство ещё  пяти печей, однако работы окончить не  успели.

Из  рассекреченного архива известно, что  для  Освенцима набиралась специальная команда «СС», куда набирались только «достойные высокого звания». Штурмбанфюррер в  лагере постоянно твердил, что  в  Освенциме содержались только злейшие враги Германии и  обращаться с  ними нужно было как  с  врагами.

Также, по  словам солдата «CC», если охрана, в  которой он работал, проявляла бы мягкость или  недостаточную жестокость к  заключённым, того ждал расстрел. До  обессиленных людей запрещалось дотрагиваться руками. Взаимодействие происходило только с  помощью палки, оружия и  собак. Тех, окончательно вымотанных, кто не  мог работать и  тех, у  кого были силы на  попытку побега  — немедленно убивали.

В  феврале 1945  года в  той же «Комсомольской Правде» напечатали одну из  первых заметок об  Аушвице, которая называлась «Комбинат смерти в  Освенциме», которую написал военный корреспондент Борис Полевой.

  «Я  видел массивные резиновые дубинки, рукояткой которых заключённых били по  голове и  по  половым органам. Я  видел скамьи, на  которых насмерть забивали людей. Я  видел особой конструкции дубовый стул, на  котором немцы переламывали спины у  заключенных».

А  14 апреля 1945  г. на  страницах этой же газеты сообщалось о  том, что  специальная «…комиссия установила, что  на  территории лагеря было 4 крематория, в  которых ежедневно сжигали трупы заключённых, предварительно отравленных газом. В  специальных газовых камерах отравление жертв обычно продолжалось 3  минуты. Однако для  полной уверенности камеры оставались закрытыми еще 5  минут, после чего тела выбрасывались. Затем тела сжигались в  крематориях. Число сожженных в  освенцимских крематориях определяется цифрой примерно свыше 4,5  миллионов человек. Комиссия, однако, определит более точную цифру умерщвленных в  лагере». Борис Полевой

Как  заявил нам Александр Лосунов, современные учёные считают, что  в  Освенциме было убито от  1,1 до  1,6  миллиона человек. Известно, что  значительное большинство из  них были евреями. После войны, в  1947  году в  Освенциме появился музей, который стал важной частью списка Всемирного наследия Юнеско. В  нём можно своими глазами увидеть места, где обитала жестокость и  смерть.

Эргономика работы за компьютером — субъективные заметки, v. 2.3 release

Прошел почти год со времени начала работы над этой статьей. После публикации первой и второй версии я получил достаточно много писем, многие из них напоминали мне о забытых или просто не вошедших в первые версии фактах, имеющих отношение к теме, а также поправляли меня в некоторых позициях. Также было обсуждение и в конференции, и просто кое-что еще вспомнилось, да и за год технический прогресс не стоял на месте, в результате я решил переработать материал. Он по-прежнему открыт для обсуждения, дополнений и правки. Спасибо всем, кто принял участие в обсуждении.

Итак, уважаемые сидельцы за компьютером и смотрельцы в монитор, я продолжаю обобщать свой более чем десятилетний опыт подобного времяпрепровождения, стараясь объединить с еще не совсем забытым медицинским образованием и изложить в простой и понятной любому форме. Буду весьма признателен за любые, а особенно объективные дополнения и исправления, особенно от старшего поколения в помощь подрастающему, чтобы у нашей смены не проваливалась грудь, не портилось зрение и не сводило пальцы. Словом, чтобы общение с железным другом было максимально безопасно для здоровья.

Необходимое замечание. Источников для данной статьи я не указываю по причине их отсутствия. 🙂 Она является результатом моего обучения на врача, работы врачом-реаниматологом, занятий мануальной терапией и менее традиционными способами лечения. По результатам обсуждения я также решил делать меньше скидок на медицинскую неподготовленность читателя, в то же время стараясь изъясняться доходчиво.

Первая часть представляет из себя то, во что я верю полностью, что подтверждается другими авторами, является достаточно общим местом и составляет основу моего подхода к проблеме.

Во вторую часть, отсутствовавшую в первой версии, я вынес околонаучные, малодоказанные и прочие неоднозначные вещи, которые, однако, по моему мнению, заслуживают упоминания их здесь с тем, чтобы предоставить читателям самим судить о их достоверности и полезности. Словом, это не совсем воспроизводимые результаты… 😉

В этой редакции также добавлен FAQ. Он вышел не очень большим и скорее абстрактным — но что я могу поделать, это же часто задаваемые вопросы…

Еще добавлена врезка по предельно допустимым дозам и концентрациям, скорее с ознакомительными целями, и ссылки на рекомендации по правильной работе с техникой HP & MS 😉 в понимании этих фирм.

Приступим.Часть первая

1. Общие положения
2. Выбор помещения
3. Выбор и установка стола
4. Выбор и установка кресла (стула)
5. Выбор и установка монитора и правила работы с ним
6. Выбор мыши
7. Выбор клавиатуры

Общие положения

Основными повреждающими здоровье при работе за компьютером, как и при любой сидячей работе, являются следующие неспецифичные (т.е. не связанные именно с работой за компьютером) факторы:

1. Длительная гиподинамия. Любая поза при длительной фиксации вредна для опорно-двигательного аппарата, кроме того, ведет к застою крови во внутренних органах и капиллярах.
2. Нефизиологическое положение различных частей тела.

Физиологическим для человека является так называемое эмбриональное положение, его легко испытать на себе, если полностью расслабиться в соленой воде. Когда мышцы расслаблены и воздействует на них лишь естественный тонус покоя, тело приходит в определенное положение. Рекомендую его испытать и запомнить, особенно для конечностей. Для спины и шеи в вертикальном положении физиологично другое — когда явно выражены поясничный и шейный изгибы позвоночника, при прямой вертикальной линии, проходящей через затылок, лопатки и копчик. Правильную осанку необходимо выучить «телом» путем его контроля какое-то время, и потом она будет поддерживаться автоматически. Проще всего встать к ровной стене и прижать к ней плотно пятки, икры, ягодицы, лопатки, локти и затылок. Достигнуть идеала вообще непросто, в процессе работы особенно, но к этому надо стремиться — хотя бы для отдельных частей тела.

1. Длительно повторяющиеся однообразные движения. Здесь вредна не только усталость тех групп мышц, которые эти движения выполняют, но и психологическая фиксация на них (образование устойчивых очагов возбуждения ЦНС с компенсаторным торможением других ее участков). Хотя наиболее вредны именно повторяющиеся однообразные нагрузки. Через усталость они могут вести к физическому повреждению суставов и сухожилий. Наиболее известен в среде пользователей РС тендовагинит запястных сухожилий, связанный с вводом информации посредством мыши и клавиатуры.
2. Ну и, наконец, долгое пребывание в замкнутом, а еще хуже — душном и прокуренном помещении.
3. Световое, электромагнитное и прочее излучение в основном монитора — а вот это специфический повреждающий фактор при работе с компьютером.

Для борьбы с 1,3 и 4 повреждающими факторами рекомендации просты — надо хотя бы раз в час устраивать перерывы, походить, размяться. Если курите — покурить выйдите в другое помещение — это и разминка, и менее вредно для здоровья и сохранности техники.

Еще лучше выполнять пару физических упражнений по своему вкусу. Совсем хорошо составить для себя комплекс упражнений для самостоятельной разблокировки позвоночника, но это дело индивидуальное, и дистанционно тут помочь я не способен. Если какие-то проблемы уже возникли, лучше обратиться к специалисту, благо их сейчас достаточно. Обычно сами себя они называют мануальными терапевтами.

Не забывайте — глазам тоже необходим отдых и разминка!!!

Если из-за напряжения внимания (особенно при поединке по сети) моргать стали редко — моргайте осознанно, каждые 5 секунд где-то, или активно «промаргивайтесь» когда тактическая ситуация станет менее напряженной. 😉 Это не только способствует увлажнению роговицы и удалению отмерших ее клеток, но и массирует глазные яблоки, что также полезно.

Дополнительно можно помассировать глазные яблоки пальцами, от внешнего угла к внутреннему, затем круговыми движениями внутрь-наружу. Веки при этом должны быть закрыты. Также полезно вращать глазами при закрытых веках.

Разминка для мышц аккомодации (наведения на резкость хрусталика) следующая: встать перед окном, из которого видна даль, и поочередно фокусировать взгляд то на раме, то на горизонте.

Ну и… Полезно иногда пешком ходить, а еще лучше физическими упражнениями заниматься. 😉 Проходя открытые пространства на улице, чаще смотрите вдаль, а также на облака и звезды, дабы не возникало периодически мыслей типа: «Деревья отрендерены неплохо, но вот глубина резкости маловата, да и границы мип-уровней надо отодвинуть…» при взгляде на реал…. 😉

Выбор помещения

Помещение должно быть просторным, хорошо проветриваемым и в меру светлым.

Яркий солнечный свет порождает блики на мониторе, поэтому лучше предусмотреть жалюзи. Вообще по всем гигиеническим нормам помещение в целом и рабочее место должны быть освещены достаточно и равномерно. Недопустимо в темной комнате освещать только рабочее пространство, однако если для какой-либо работы необходим очень яркий свет, то лучше дополнительно осветить рабочее место при достаточном, но не излишнем фоновом освещении.

Пыль и жара — враг не только здоровья, но и техники, поэтому лучше установить кондиционер.

Синтетические ткани при соприкосновении с натуральными и с телом накапливают статическое электричество, которое вредно для техники и вызывает неприятные ощущения при прикосновении к заземленным деталям — поэтому постелите палас из натуральной шерсти и ходите в одежде из натуральных волокон. Энергоснабжение и заземление в тему этой статьи не входят.

Раздел вышел кратким и даже несколько издевательским потому, что все это стоит дорого и наиболее трудновыполнимо. Трудно доказать начальнику необходимость соблюдение соответствующих санитарно-гигиенических норм, но стремиться к этому надо. Нормы эти легко найти в любой правовой базе данных, должен отметить, что рекомендации по площади и кубатуре помещения выполняются редко, особенно в маленьких фирмах.

Выбор и установка стола

Стол должен быть по возможности большим. Это главное условие, т.к. когда места еле хватает для размещения всей периферии, то про эргономику можно просто забыть. Высота его должна быть где-то на уровне середины живота при прямой посадке, когда пятка и носок стоят на полу, а бедро параллельно полу и спина прямая. Далее, если не оговорено особо, будет подразумеваться именно такая поза.

Глубина — так чтобы расстояние до экрана монитора было достаточным (обсудим позже), но не менее 50 см. Ширина зависит от количества периферийных устройств и прочего, что должно на нем находиться. Ну и, конечно же, чем массивнее — тем лучше, устойчивость враг вибрации, а вибрация — враг техники.

Очень неплохо поставить 2 стола под прямым углом друг к другу, второй справа, чтобы рабочая рука с мышкой спокойно лежала на нем. Здесь есть 2 подхода: поставить 2-й стол под правую руку или сесть лицом к вершине угла, ими образованного, особенно второй подход актуален, когда мало места и столы узкие, или при работе в основном с клавиатурой.

Между столом и стеной за ним должно быть свободное пространство. Во-первых, даже полутораметровой глубины стол предполагает, что задняя часть монитора с ЭЛТ будет свешиваться за него, а во-вторых (это уже не эргономика, а просто удобство) будет обеспечен свободный подход к задней стенке системного блока, от которой отходят все кабели.

Оптимально сидеть лицом к дверям (в офисе), чтобы за спиной было закрытое жалюзи окно. Второй вариант — окно слева, системный блок прикрывает монитор от бликов.

Пара слов о так называемой «компьютерной» мебели. Единственное ее преимущество — она способна дать что-то отдаленно напоминающее удобную посадку на очень маленькой площади. Для небольших людей. Не рекомендую при наличии малейшей возможности обойтись без нее. Рекомендую детям в районе 9-12 лет.

Несколько лучше решение, предлагаемое на сайте www.ergonomic.ru

Однако и там я не со всеми положениями согласен. Все-таки я считаю более удобным размещение под прямым углом двух больших столов. Мониторы при организации рабочих мест на несколько человек стоят вплотную друг к другу, а это очень плохо. Да еще и задней частью. Весь подход рассчитан на людей среднего роста. Вообще во главу угла поставлена не эргономика, а экономия рабочей площади при максимально достижимой эргономике, хотя я прекрасно представляю и подходы без экономии пространства на основе такой мебели. В любом случае это много лучше «компьютерных» столов.

Оптимальным является изготовление рабочего стола на заказ, с учетом не только габаритов, но и личных предпочтений работающего за ним, примерного набора всего, что необходимо расставить и т.д.

Ну, вот и поставили стол(ы) в кабинете на место, теперь переходим к креслу.

Выбор и установка кресла (стула)

Если от стола зависит удобство расположения компонентов и своих рук, то от того, на чем и как мы сидим, зависит положение и удобство ног, а, главное, позвоночника. Пренебрегать позвоночником нельзя — он очень быстро и заметно на это реагирует. Не даром производится огромное количество офисных стульев и кресел, чья цена вполне может быть в районе $1000 только за счет удобства, а не эксклюзивных материалов. Впрочем, вполне можно выбрать подходящее кресло в районе $200. Тогда все достаточно просто: эти изделия уже оснащены колесиками, физиологической спинкой и устройством для настройки их высоты.

Единственная рекомендация в таком случае — чаще менять положение. То есть посидев какое-то время наклонившись к клавиатуре, надо откинуться на спинку и т.д.

Долго сидеть в одном положении вредно!

Это вызывает застой крови не только в конечностях, но и во внутренних органах… Можно, однако, обойтись и старым совковым креслом или просто стулом. Тогда надо помнить следующее. Если стул (кресло) совсем неудобное, лучше его сразу выкинуть, будь оно хоть красного дерева. Не забывайте — при том количестве времени, которое профессионал проводит у компьютера, ВСЕ имеет значение. Итак, сели прямо. Все удобно, все под рукой. Попечатали, помышевозили. Теперь откинемся назад, развалимся, покачаемся на задних ножках. Важно, чтобы и в этом положении все было под рукой и удобно. Во время оно, сидя в простеньком кресле, я ставил рядом стул, чтобы он составлял с подлокотником одну плоскость, и на него клал мышку. А клавиатуру при надобности на колени. Самая развязная и неприличная поза как правило самая удобная. Чтобы положить ноги на стол достаточно прикрыть дверь в кабинет 😉

Ничто не должно отвлекать от работы, ничто не должно вредить здоровью. Если Вы — профессионал, то проведете здесь очень большую часть своей жизни. Должно быть удобно всегда.

В продолжение темы, это относится и к столу, и к стулу, и к клавиатуре с мышью. Нога должна стоять большую часть времени на полу полной ступней. Для нее это наиболее здоровое положение. Рука _почти_всегда_ должна и локтем, и запястьем и всем, что между ними лежать на чем-нибудь. В том случае, если Вы сидите за двумя столами, составленными углом, положение рук при печати на клавиатуре наиболее хорошее. Когда работаете мышью, рука всегда должна касаться стола и локтем, и запястьем, и предплечьем. Это положение, когда мышцы плечевого пояса наименее нагружены, это профилактика шейного остеохондроза, т.к. напряженные мышцы плеч все время немного перекашивают шейный отдел позвоночника, что очень быстро дает о себе знать.

Если кресло не анатомическое, то очень желательно подкладывать под поясницу подушечку — это профилактика остеохондроза поясничного. Хорошо, если есть подголовник — это снимает напряжение с мышц шеи. Также неплохи для разгона крови массажеры из деревянных шариков на леске, которые в большом количестве продаются на обочине большой дороги, но использование его — дело вкуса, кроме того, не следует использовать его постоянно. В общем-то, основная его задача — заставить Вас ворочаться в кресле. При рациональном использовании они препятствуют застою крови в органах малого таза, а это не много не мало, как профилактика расстройств в половой сфере.

Ну, что же… Утвердились в удобном кресле перед широким столом… Пора расставлять то, что образует наш рабочий инструмент.

Выбор и установка монитора и правила работы с ним

Хотя в деле сохранения здоровья мелочей не бывает, монитор, пожалуй, более всего воздействует на него. Экономия на мониторе недопустима. Зрение испортить легко, но крайне сложно восстановить.

С выбором сейчас стало гораздо легче, чем пару-тройку лет назад. Большая часть мониторов плоские и поддерживают высокие частоты регенерации. Кроме того, мониторы, соответствующие ТСО99, имеют электропроводящее покрытие на экране и металлический кожух с дырочками под декоративным пластмассовым корпусом, что при правильном заземлении устраняет статику и сильно снижает паразитные излучения, а также препятствует налипанию пыли. При отсутствии такого кожуха излучение от тыльной стороны монитора превышает излучение от экрана, т.е. на мониторы соседей по помещению тоже надо обратить внимание.

Должен сразу сказать, что соответствие монитора последним стандартам безопасности вовсе не значит, что он полностью безвреден. Доказательством тому служит тот простой факт, что стандарты постоянно пересматриваются в сторону ужесточения требований к оборудованию.

Плоский монитор вовсе не роскошь и нужен не только дизайнерам для максимальной реалистичности картинки. Для глаза очень вредно все время выполнять настройку на резкость в пределах небольшого диапазона. Поэтому, например, также вредно читать в транспорте, удерживая в фокусе постоянно вибрирующую книжку. При выпуклом мониторе при перемещении глаза от центра экрана к периферии мышцы хрусталика выполняют примерно такую же работу. Их усталость приводит в итоге к спазму, и можно потерять до 3х единиц зрения только за счет этого спазма аккомодации, без каких-либо органических изменений. К счастью, такая потеря зрения может компенсироваться вышеприведенной гимнастикой для глаз, иногда помогает ношение очков +1…2. В запущенных случаях лучше обратиться к специалисту-офтальмологу, есть более действенные методики, но они подбираются индивидуально.

Про частоту регенерации понять проще. Мышцы зрачка настраиваются на изменение яркости освещения, и если оно ощутимо меняется 60 раз в секунду, то нетрудно представить себе, какую работу им приходится проделывать для подстройки. Эта работа обычно не воспринимается сознанием, но это не значит, что ее нет. Проверить, воспринимаете ли именно Вы мерцание экрана именно на этой частоте можно так: посмотреть в сторону от экрана, так чтобы увидеть его под углом около 45 градусов. Боковое зрение больше чувствительно к мерцанию. И когда перестанете воспринимать его, накиньте еще герц 20. 72 герца воспринимают все, 85 — большая часть, 100 — достаточный минимум, когда мерцание для большей части людей неразличимо. Лично я воспринимаю и 90, но не на всех мониторах.

Замечу еще здесь о таком часто забываемом параметре монитора, как время послесвечения люминофора. На мониторе обычно стоит наиболее предпочтительный режим, например 1024*[email protected] Обычно это означает, что люминофор подобран именно для этой частоты, и при развертке в 85 герц все будет, скорее всего, нормально, а вот при 60 мерцание будет гораздо более заметно, чем у старого монитора, в основном на такую частоту и рассчитанного.

Была у меня ситуация, когда я пересел (очень давно) с монитора с разверткой 56 Гц за монитор с разверткой 72 Гц, и глаза стали уставать больше — второй монитор был рассчитан на 85. А 85 Гц видеокарта не хотела выдавать. Недостаток длительного послесвечения — смазанность изображения при быстрой его смене. Сейчас это, конечно, не так актуально, как лет 10 назад, но знать не будет лишним.

Время послесвечения более длительно у аналоговых и старых LCD мониторов, поэтому они плохо подходят для игр, например, где картинка часто меняется. У современных LCD мониторов несколько другой принцип передачи картинки, там это не актуально, инертность изображения делает практически неощутимым мерцание его уже при 60 Гц развертки. Небольшая инертность совсем не вредна, просто несколько неудобна. Проверить степень мерцания изображения можно просто: помахать растопыренными пальцами между экраном и глазами. В этом случае монитор играет роль стробоскопа. Чем больше заметен стробоскопический эффект — тем больше мерцание. У хороших и современных LCD мониторов он почти не заметен, у хороших и современных CRT мониторов также не очень выражен, но по-своему… 😉 В общем, поэкспериментируйте.

Гораздо легче сейчас стал и выбор видеокарты — если еще пару лет назад хорошее качество в 2D обеспечивали лишь Matrox и ATi из изделий массового рынка, то сейчас плохое качество изображения по вине адаптера встречается все реже и реже.

Итак, выбираем плоскоэкранный монитор с частотой развертки не менее 100 Гц (либо TFT панель) и хорошую видеокарту.

Небольшое отступление. Сейчас цены на видеокарты Asus серии Deluxe уже вполне доступны. В комплекте с ними идут «очки виртуальной реальности». Суть их работы проста до смешного: жидкокристаллические «стекла» поочередно затемняются, и на экран выводится синхронно изображение, сформированное для каждого глаза в отдельности. При этом создается стереоэффект, как в стереокинотеатре.

Меня этот эффект ничуть не впечатлил, т.к. формирование стереоизображения — это функция коры головного мозга, а не зрительного анализатора, и при должном уровне абстракции можно достичь сравнимого эффекта просто при взгляде на экран, но я встречал людей, которые просто по-детски радовались этой игрушке.

Должен заметить, что частота регенерации экрана при этом делится между глазами пополам, и если у Вас есть 100 Гц, то в итоге это эквивалентно 50ти. Еще не расхотелось? Но глаз воспринимает и перепады яркости, когда перед ним задергивают шторку….

Скажу одно — при частоте до 140 Гц глаза устают бешено, а при 140 — очень быстро. Так что расплата за фенечку сомнительной полезности слишком велика. Я не думаю, что и на более высоких частотах такой режим для зрения безвреден — уж больно он нефизиологичен…

На LCD мониторе использование стерео очков просто невозможно — по 30 кадров на глаз в секунду, да еще и изображение инертное.

Про шлемы VR и прочие приспособления ничего не скажу, так как в живую видеть доводилось только старые модели, которые как монитор представляют из себя полный хлам.

ОК, выбрали — теперь ставим. В общем-то, когда стол на уровне середины живота, то и монитор встанет правильно ;). А именно: на 15-20 сантиметров верхний край активной области ниже уровня глаз. А теперь надо повернуть его в вертикальной плоскости так, чтобы от верхнего и нижнего края до глаз было примерно одинаковое расстояние. Когда за спиной окно — источник бликов — иногда монитор опускают «лицом вниз», чтобы от них избавиться. Это вредно: глазам постоянно приходится наводить резкость и они быстрее устают.

Данное утверждение оказалось достаточно спорно, т.к. кто-то привык к тому, что верхний край монитора на уровне глаз, или даже выше. Здесь могу сказать, что единого подхода нет, и если сложились определенные привычки, то лучше им и следовать. Одно точно — от глаз до любой точки монитора должно быть примерно равное расстояние. И если только привыкаете — воспользуйтесь моими рекомендациями, ибо для шеи наиболее естествен легкий наклон вперед.

Расстояние до монитора должно быть достаточно большим. Если это 14-15″, то от 50 см до метра, если 17″ — от 80 см до полутора метров, и так далее. Использовать высокие разрешения и тереться носом о монитор вредно, и вот почему: при этом постоянно двигается шея, об обеспечении более-менее одинакового расстояния от глаз до монитора не идет даже речи, и, кроме того, чем ближе к монитору, тем более мощный поток электромагнитного излучения воздействует на глаза и вообще голову.

Этот пункт тоже вызвал достаточно много возражений, многие привыкли смотреть на экран с более близкого расстояния. Не беру частности вроде работы с большими изображениями, когда одновременно надо видеть и все изображение, и его части. Также отдельным вопросом является работа дизайнера или верстальщика. Я говорю о расстояниях при нормальном зрении, и при работе в обычных приложениях, а чаще всего более близкое расстояние до монитора обусловлено именно плохим зрением. Тут должен сказать, что лучше придвинуть монитор поближе, чем одевать очки при небольшом ухудшении зрения, т.к. при работе в очках, по многочисленным наблюдениям, глаза устают больше, чем без них.

Все вышесказанное относится к мониторам с ЭЛТ трубкой. LCD монитор воспринимается как книга, и комфортное расстояние до него, как до книги при чтении — от 24 до 50 см в зависимости от остроты зрения при диагонали 15-18″. При больших размерах — в зависимости от специфики работы, сейчас такие мониторы еще мало распространены. И еще — пока не доказано наличие вредных излучений от TFT панелей.

Обсуждать электромагнитное излучение и стандарты, его регулирующие, не входит в задачи данной статьи, но надо помнить, что даже зеленый-презеленый монитор вреден для здоровья в любом случае, и этот вред тем больше, чем он ближе.

Поэтому давайте обеспечим достаточное расстояние от нас до наших мониторов и не будем выставлять сверхвысоких разрешений. Для 15″ оптимально разрешение 800*600, для 17″ — 1024*768 при указанных выше расстояниях. Не слишком большое разрешение обеспечивает к тому же и более высокую частоту регенерации обычно. Вышесказанное относится к работе с текстом, при работе с изображениями иногда полезны высокие разрешения.

В последнее время глупой модой среди веб-дизайнеров стало использование очень мелких шрифтов фиксированного размера, которые так и притягивают к экрану и нормально смотрятся только в разрешении 640*480. Не знаю, как вы, а я на такие сайты стараюсь не ходить — разрешение переключать надоедает, а так… здоровье дороже. Если же абсолютно необходимо читать таким образом оформленный сайт, то надо войти (для MSIE) в «Сервис» — «Свойства обозревателя» — «Общие» — «Оформление» — и отметить галочкой «Не учитывать размеры шрифтов». В результате такого бойкота дизайнерской мысли становится возможным регулировка размера шрифта на экране.

Достаточно большое значение имеет цветовая гамма. С точки зрения минимализации излучения оптимален интерфейс командной строки — контрастные белые буквы на черном фоне, ведь черные точки на мониторе почти ничего не излучают. Однако многих такой расклад давит психологически. И вот тут должен отметить, что с психологической точки зрения цветовые предпочтения различаются весьма сильно не только у разных людей, но и у одного и того же человека в зависимости от настроения, текущей жизненной позиции и прочего. Настолько, что даже есть специальный психологический тест, по этим предпочтениям определяющий достаточно много параметров. Общие же рекомендации простые: фоновые цвета должны быть неяркими и в приятной для Вас цветовой гамме, шрифты контрастными и достаточного размера. Стоит потратить немного времени и настроить интерфейс под себя, это ведет к повышению комфортности работы.

Яркость же и контрастность монитора я всегда настраиваю таким образом: контрастность почти на максимум (90%), а затем подбираю яркость, чтобы хорошо было видно. Обычно получается в районе 10…20%. Высокая контрастность, чтобы не напрягать глаза, а низкая яркость для уменьшения излучения.

Итак, обеспечим себе достаточное и равномерное расстояние от глаз до любой точки монитора, комфортные настройки. Немного надо времени, чтобы привыкнуть к вышеописанным оптимальным условиям, и потом другие условия станут просто раздражать. И это правильно.

Как-то не приходило мне такое в голову, но вот Андрей Воробьев в своих последних статьях, описывающих видеокарты с выводом изображения на телевизор, настоятельно не рекомендует использовать бытовой телевизор в качестве монитора для работы или игр. Могу только поддержать его. Выход на телевизор предназначен для просмотра фильмов с CD & DVD и ни по одному параметру не годится в мониторы при использовании обычных бытовых телевизоров (различные комбайны TFT с телетюнером и прочую экзотику оставим в стороне). Если придет мысль не покупать монитор, а воспользоваться «на первое время» с целью его замены имеющимся телевизором — гоните эту мысль!

Не рекомендую устанавливать вплотную к монитору аудиоколонки и источники бесперебойного питания, т.к. эти устройства являются источником наводок и портят качество изображения. В запущенных случаях это проявляется заметным на глаз дрожанием картинки. Даже если оно не различимо в случае экранирования монитора и источников наводок, не исключено, что на подсознательном уровне дрожание всё же воспринимается. Поэтому лучше всё же разнести указанную периферию с монитором где-то на полметра. Особенно актуален этот совет в свете применения современной 5.1 акустики с колонкой центрального канала, которую многие ставят на монитор. Ранее самыми провокационными были в этом плане источники бесперебойного питания, выполненные в виде подставки под монитор.

Ну вот вроде и все про монитор. Перейдем к периферии.

Выбор мыши

С хвостатой подругой попроще. Тут главное — насколько сам себя удобно чувствуешь, и очень многое зависит от привычки.

Однако есть и некоторые общие правила. Мышь должна соответствовать размеру руки. Тут вариантов много, но я, например, пока не взял в руку MS IntelliMouse Explorer (MSIME), не понял, что все, что я использовал до тех пор, было слишком маленьким (или я очень большой ;)) . Сейчас многие новые мыши оснащены колесиком, и это удобно в работе. Держать такую мышь стоит за края большим пальцем и мизинцем, чтобы указательный лежал на левой кнопке, средний на колесике, а безымянный на правой кнопке. При этом запястье должно лежать на столе постоянно, а катать мышь по столу надо только движениями пальцев. Здесь со мной многие могут не согласиться, особенно те, кто привык держать мышь большим и безымянным пальцем и двигать ее всем предплечьем. Но поверьте — стоит переучиться. Когда предплечье спокойно лежит на столе, рука устает значительно меньше, и меньше вероятность развития тоннельного синдрома. Когда мышь держишь большим пальцем и мизинцем, то амплитуда движения ее больше, и при современной чувствительности мышей этого вполне хватает. Так, у меня (без экспоненциального ускорения движения курсора в зависимости от скорости перемещения мыши) ее пробег по ковру при перемещении курсора от края до края экрана составляет около 1.5 см. Привыкнуть к такой технике управления мышью смысл есть. Через 2 недели неудобства рука станет уставать гораздо меньше, чем до этого.

При этом пропадает необходимость в валике под запястье. Распространенные коврики и подставки с валиком, кстати, никакого толку не имеют. Смысл есть их использовать только тогда, когда под правой рукой стоит стол несколько (на высоту валика) выше рабочего, а коврик лежит на рабочем столе и представляет из себя продолжение приставного. В противном случае предплечье зависает в воздухе, двигается, устает и т.д. К тому же и на локоть нагрузка больше.

MSIME — самая большая из известных мне мышей, но есть модели, в том числе и оптические, от других производителей, которые меньше по размерам и подойдут под любую руку. Выбрать просто — в спокойном состоянии вся рука должна расслабленно лежать на мыши, не свешивась по краям, но и не скукожившись.

Пара слов в полемику сторонников шариковых и оптических мышей. Оптические как правило более удобны по форме и продуманы по дизайну, однако точность позиционирования и удобство в сложной и ответственной работе вроде битвы по сети или редактирования изображений остаются за старой и более разработанной шариковой технологией и портом PS/2. Порт этот допускает частоту опроса мыши до 200 Гц, а USB только 125, и пока это непреодолимое различие, отлично ощущаемое при переходе «сверху вниз».

Далее идет нечто неуловимое, что профессионалы в Quake называют «чувством шарика». Это связано с тем, что вес шарика равен или даже больше веса всего остального мышиного «тела», и при перемещениях мыши ощущается достаточно четко, многим помогая более точно позиционировать курсор. Во время движения трение шарика о валики создает небольшую вибрацию, которая вызывает характерные тактильные (в кончиках пальцев) ощущения. Эти ощущения количественно точно отражают величину смещения, более тонко, чем ощущения от смещения кисти, которые осознаются через более грубое мышечно-суставное чувство.

Дополняет это еще и тот факт, что некоторые на самом деле возят мышь по воздуху, когда ковра касается только шар, либо правильно подогнанные друг к другу «лапки» мыши и коврик создают очень малое трение скольжения и покоя (важно для первого движения перед этим стоявшего манипулятора). При этом в хороших мышах достигается фантастическая точность прицеливания, раза в 2 превышающая точность нынешнего (второго) поколения оптических мышей, которым все же свойственны некоторые ошибки сенсора и в которых полностью отсутствует «чувство шарика» и пальцами ощущается не трение шарика о валики, а только трение «лапок» о ковер или стол, а при «парении» над поверхностью отсутствует и оно.

Так что решайте сами, что нужнее — функциональность при повседневной работе или точность прицеливания. А можно и пару грызунов завести. А если разного пола еще… ;)))

Выберите себе мышь по вкусу и возите ее правильно.

Выбор клавиатуры

А тут еще проще. Клавиатуру надо выбирать полностью эргономичную. То есть и с разворотом 2х блоков относительно друг друга, и с «горбом». Проще говоря, на мой взгляд наиболее хороша клавиатура MS Natural Pro и ее имитации. Elite от MS мелковата, в придачу клавиши расположены по-дурацки, особенно курсорные. Да, и на расположение клавиш тоже стоит обратить внимание. Оно должно быть привычным и удобным. Ну, и статьи отдельные есть на сайте про клавиатуры.

Если Вы привыкли к классической «прямой» клавиатуре и имеете малейшую возможность поменять ее на эргономичную — сделайте это прямо сейчас. Лучше одновременно с мышью. 2 недели неудобств — и будет гораздо удобнее. И запястья перестанут уставать.

И еще — если печатать приходится очень много, то попробуйте все-таки поставить 2 стола под прямым углом и сесть лицом к образованному ими углу, как я писал выше. Когда локти стоят на столе, руки устают значительно меньше. А хроническая усталость потом проявляется во всяких болезнях суставов и сухожилий. Когда же сидишь за столом прямо, то положить на стол получается только предплечья. Лучше класть тем местом, где их объем больше всего.

А можно купить ИК эргономичную клавиатуру и держать ее на коленях, откинувшись в кресло. Правда, я про такие не слышал. Хотя есть радиоклавиатура с мышью в комплекте Logitech Cordless Desktop Pro (Ergo, Multimedia, ser&ps). Работает в диапазоне 2 ГГц в непосредственной близости от …. Нет, я такую не хочу! 😉 А если серьезно — мне провода не мешают при моей организации рабочего места. А Вы выбирайте для себя на свой вкус.

Конечно, более функциональны, чем изделия от MS, клавиатуры из трех раздельных блоков (под каждую руку + цифровой), но здесь я экзотику не рассматриваю. Много всяких хороших вещей есть за большие деньги либо редко попадающихся в наших краях. Либо и то, и другое. И это относится не только к клавиатурам. Всего этого я в данной статье не упоминал, ибо «Плюнь в лицо тому, кто скажет, что можно объять необъятное» ©К. Прутков.

Вот вроде и все.

Запомните еще раз, какие наши профессиональные заболевания:

1. Близорукость, астигматизм, светобоязнь
2. Остеохондроз любого отдела позвоночника
3. Геморрой и заболевания органов малого таза
4. Заболевания мелких суставов и сухожильных сумок рук

И — самое главное! — это ВАМ должно быть всегда удобно. Если ничего не напрягает, нигде после рабочего дня не чувствуешь напряжения и усталости — значит, эргономика на должном уровне. Никто не позаботится о Вашем здоровье, кроме Вас самих. Простите за повторы прописных истин и некоторые спорные утверждения. Любые дополнения приветствуются.

Успехов.

(по ряду причин вынесена в отдельный файл ;))

Статья по-прежнему открыта для обсуждения. Наиболее полные и аргументированные дополнения войдут в следующую версию.

о чем говорит язык тела

Когда мы пытаемся взять кого-то за руку, мы вторгаемся в его личное пространство, об этом всегда надо помнить. Эту зону можно представить как воздушный пузырь, который каждый из нас раздувает и сжимает в зависимости от обстоятельств. И мы скорее согласимся сузить его границы в переполненном вагоне метро, чем, скажем, в офисе.

Определить границы личного пространства

Размеры личного пространства зависят от происхождения человека, его социального статуса, личных предпочтений, культуры, а также степени знакомства с тем, кто к нему приближается. По мнению американского антрополога Эдварда Т. Холла, в среднем до 0,5 м занимает интимная зона, предназначенная для самых близких; от 0,5 м до 1,2 м — персональная зона для общения с близкими друзьями, от 1,2 м до 3,7 м — социальная зона, подходящая для делового общения. Нарушение этих границ посторонними заставляет нас чувствовать себя некомфортно.

По этой причине было бы правильно держать дистанцию в начале отношений. И касаться руки другого человека — даже если это совсем не романтический жест — желательно в подходящее время и в уместной ситуации. Ваша попытка дотронуться до того, с кем вы только что познакомились, может раздражать другого человека, хотя он будет мило улыбаться в ответ, не желая вас обидеть. По мере развития отношений мы допускаем другого все ближе к своей интимной зоне.

Выяснить намерения собеседника

Есть простой способ выяснить, готов ли другой человек впустить вас в свое личное пространство, — пододвиньте к нему поближе свои личные вещи (например, сумочку, блокнот, сигареты). Такие предметы воспринимаются окружающими как продолжение нашего тела. Когда вы сидите с кем-то вдвоем за одним столом, вы соблюдаете негласное правило, что половина стола в вашем распоряжении, а половина — пространство другого человека.

«Вторжение» ваших предметов на свою территорию посторонний человек воспримет, скорее всего, с раздражением, и вы заметите его дискомфорт. Только близкие друзья, члены семьи и влюбленные не обращают внимания на эти перемещения. Если женщина пододвигает свою сумку поближе к мужчине, это может быть знаком того, что он ей нравится и она хотела бы более тесных отношений.

Учесть культурные различия

Как и все невербальные жесты, тактильный контакт воспринимается по-разному в разных культурах. На Западе взяться за руки — это романтический жест. Когда мы видим двух людей, соединивших ладони, мы легко можем предположить, что у них близкие отношения. Поэтому, если вы не хотите быть неправильно понятым, не держитесь за руки с людьми, которые вас не интересуют, даже если они первыми идут на контакт.

Многие западные мужчины не берут друг друга за руку из-за страха быть принятыми за гомосексуалистов. Но вот в арабской культуре это дружеский жест, который не имеет ничего общего с сексуальной ориентацией.

О чем говорит этот жест? Когда мужчина берет женщину за руку, это может означать также несколько вещей:

• романтическую привязанность и глубокую связь;
• неуверенность или страх ее потерять;
• попытку успокоить ее, когда она расстроена;
• превосходство — он тот, кто играет главную роль в отношениях;
• попытку показать всему миру, что она принадлежит ему и только ему;
• показуху;
• он гордится тем, что его видят рядом с этой женщиной, но это не значит, что он дорожит отношениями с ней.

Выше или сильнее?

Большинство книг, описывающих язык тела, скажут вам, что когда партнеры берутся за руки, рука ведущего в паре всегда оказывается сверху. Однако исследование психологов Темпльского университета (Филадельфия), проведенное еще в 1998 году, показало, что могут быть и другие факторы, которые влияют на то, как мы держимся за руки:

Пол: рука мужчины в гетеросексуальной паре значительно чаще оказывается над рукой женской (независимо от их взаимоотношений).

Высота: в паре, где мужчина выше или одного роста с партнершей, его рука находится сверху чаще, чем в паре, где мужчина ниже женщины.

Что делать, если возлюбленный не хочет брать вас за руку?

Ходить за ручку по улицам — удовольствие не для каждого. Многие не считают необходимым публично демонстрировать свои чувства, какими бы глубокими они ни были. Если ваш муж или жена избегает таких поэтичных мизансцен, это не значит, что он (она) вас не любит. Скорее всего, ему трудно расслабиться в общественных местах. Возможно, он (она) боится, что, обнаружив свою любовь к вам, будет выглядеть слабым(ой), уязвимым(ой), инфантильным(ой). Изменить такое убеждение нелегко, но вы можете попробовать сделать следующее:

1. Прежде чем хватать своего спутника за руку на людях, проведите описанный выше эксперимент, чтобы понять, настроен ли он на тактильный контакт с вами в принципе. Если он держит дистанцию, не принимайте это на свой счет. Вместо того чтобы обижаться, мягко объясните, что прикосновения близких людей успокаивают и помогают чувствовать себя лучше.
2. Работайте над вашими отношениями в целом: если у вас нет желания обниматься и дотрагиваться друг до друга, когда вы остаетесь наедине, то трудно ожидать, что это желание появится на публике.
3. Будьте честны с собой: вы хотите держать своего партнера за руку на людях, потому что вы его любите или потому что хотите показать другим, что это ваш парень (ваша девушка)? Или чтобы доказать, что вы имеете над ним власть? Если ваши намерения не чисты, ваш партнер может чувствовать себя обиженным.

Київський національний економічний університет

Університет Про університет Ми з України! Загальні відомості Матеріально-технічна база Нормативно-правові документи Вища економічна освіта – запорука успіху! Віхи історії КНЕУ Почесні Доктори КНЕУ Заслужений працівник КНЕУ Музей історії КНЕУ Партнери ІСТОРІЇ УСПІХУ ВИПУСКНИКІВ КНЕУ в проекті «ЖИВА КНИГА» Здобутки Ректорат Склад ректорату Сторінка ректора КНЕУ Рішення ректорату Вибори ректора 2022 Ради Вчена рада Університету Науково-методична рада Наглядова рада Конференція трудового колективу Науково-експертна рада Структурні підрозділи Центр менеджменту та моніторингу якості освіти Відділ ліцензування та акредитації Центр інформаційно-обчислювальних систем та технологій Центр професійних та суспільних комунікацій Центр корпоративних зв’язків КНЕУ Відділ суспільних зв’язків Відділ кадрів Юридичний відділ Бухгалтерія Відділ закупівель та постачання Відділ профорієнтації Господарський відділ Фінансово-економічний відділ Відділ діловодства та архівного зберігання документів Військово-мобілізаційний відділ Навчальний відділ Відділ внутрішньго аудиту Публічні закупівлі НАУКОВА БІБЛІОТЕКА ІМЕНІ М. В. ДОВНАР-ЗАПОЛЬСЬКОГО Редакційно-видавничий відділ Відділ з питань цивільного захисту Відділ охорони праці Відокремлені структурні підрозділи Коледжі Криворізький економічний інститут ДВНЗ «КНЕУ імені Вадима Гетьмана» Міжнародні зв`язки Центр міжнародної академічної мобільності Проєкт DAAD-DIES Інформація для іноземних громадян Центр розвитку міжнародної торгівлі Доступ до публічної інформації Акредитація освітніх програм Антикорупційні заходи Подання електронної декларації Плани заходів, спрямованих на запобігання, виявлення та протидію корупції Антикорупційна програма Нормативно правова база Повідомлення про прояви корупції Новини Механізм заохочення та формування культури повідомлення Громадське самоврядування Профспілкова організація Університету Академічна доброчесність Громадське обговорення Оренда Контакти та мапи розташування Віртуальна екскурсія Телефонний довідник Головний корпус КНЕУ 2-й, 3-й корпуси КНЕУ 5-й, 6-й корпуси КНЕУ 7-й корпус КНЕУ Бібліотека Гуртожитки: I, II, III, IV, V Гуртожиток VI Фізкультурно-спортивний комплекс Усі об’єкти КНЕУ COVID-2019 Факультети та інститути Факультет мiжнародної економiки i менеджменту Факультет маркетингу Факультет управлiння персоналом, соціології та психології Факультет обліку та податкового менеджменту Факультет фінансів Факультет економiки та управлiння Юридичний інститут Інститут інформаційних технологій в економіці Інститут дистанційної освіти Кафедра військової підготовки Університету Вступникам Тижні відкритих дверей КНЕУ: зустрічі з факультетами Персональні консультації для вступників Умови прийому на навчання до закладів вищої освіти України в 2022 році Правила прийому до ДВНЗ ‘КНЕУ імені Вадима Гетьман’ у 2022 році Освітні центри «Крим-Україна» і «Донбас-Україна» Структура освітніх центрів Перелік спеціальностей (освітніх програм) та конкурсних предметів для вступу на основі повної загальної середньої освіти до ДВНЗ «КНЕУ ім. В. Гетьмана» через освітні центри «Крим-Україна» і «Донбас-Україна» у 2021 році Порядок прийому для здобуття вищої освіти вступників, які проживають на тимчасово окупованій території України Максимальні обсяги та кваліфікаційний мінімум державного замовлення в 2021 Розклад вступних випробувань Крим та Донбас Україна Загальна інформація для вступників Вартість навчання за контрактом Порядок оформлення договору Ліцензія МОН про надання освітніх послуг Склад приймальної комісії Положення про приймальну та апеляційну комісії Протоколи засідань приймальноії комісії Вступ на 1 курс для здобуття освітнього ступеня ‘бакалавр’ на базі повної загальної середньої освіти Перелік освітніх програм за спеціальностями 2021 ЕТАПИ ВСТУПНОЇ КАМПАНІЇ 2022 Перелік документів абітурієнта при вступі на 1 курс на основі повної загальної середньої освіти Максимальні обсяги та кваліфікаційний мінімум державного замовлення в 2022 Вартість навчання за контрактом БАКАЛАВР Порядок подання електронних заяв на вступ Рейтингові списки вступників 2022 Накази про зарахування 2022 Спеціальні умови щодо участі у конкурсному відборі Списки рекомендованних до зарахування 2022 Вступ на базі диплома молодшого спеціаліста та молодшого бакалавра Програми вступних випробувань для вступників на перший (бакалаврський) рівень вищої освіти на основі освітньо-кваліфікаційного рівня ЕТАПИ ВСТУПНОЇ КАМПАНІЇ 2022 Перелік документів абітурієнта при вступі на базі ОКР молодшого спеціаліста Вартість навчання за контрактом Державне замовлення 2021 Вступ до магістратури Програми ЗНО для здобувачів освітнього ступеня магістр Програми вступних випробувань на другий (магістерський) рівень вищої освіти Перелік освітніх програм за спеціальностями 2022 Етапи вступної компанії 2022 Перелік документів вступника на магістерський освітній рівень Вартість навчання за контрактом Магістр Максимальні обсяги та кваліфікаційний мінімум державного замовлення в 2022 Вступ до аспірантури (доктор філософії) Англомовні програми Переваги навчання в КНЕУ Дистанційне навчання Підготовче відділення Вступ для іноземців Коледжі КНЕУ ФАХОВИЙ ЕКОНОМІЧНИЙ КОЛЕДЖ ДВНЗ „КНЕУ ім. Вадима Гетьмана” Фаховий коледж інформаційних систем і технологій ДВНЗ “КНЕУ ім. В. Гетьмана” ВСП «Роменський фаховий коледж ДВНЗ «КНЕУ ім. В. Гетьмана» Контакти та режим роботи приймальної комісії Друга вища освіта Інститут бізнес-освіти (друга вища освіта) Інститут післядипломної освіти Український інститут розвитку фондового ринку Магістерська програма «Фінансовий ринок» Науково-освітній центр інтенсивного навчання іноземних та української мов «ІНТЕНСИВ» Міжнародні сертифікаційні програми Наука Центр науки та інновацій Про центр Відділ інтелектуальної власності та наукової інформації Відділ координації та моніторингу періодичних фахових видань Відділ аспірантури і докторантури Запобігання академічному плагіату Принципи та модель підготовки докторів філософії (PhD) в університеті Науково-дослідні інститути Інститут вищої освіти НДІ економічного розвитку Інститут глобальної економічної політики Інститут управлінського консультування Інститут страхування Інститут моделювання та інформаційних технологій в економіці Інститут кредитних відносин Інститут обліку Інститут соціально-трудових відносин Інститут маркетингу Інститут інформаційно-комунікаційних технологій та систем Інститут інноваційного підприємництва Інститут прикладної та професійної етики Інститут розвитку фінансового бізнесу Французько-Український інститут менеджменту Інститут інформаційних систем в економіці Інститут досліджень сучасного Китаю імені Бориса Курца Інститут соціологічних досліджень Наукові заходи КНЕУ План проведення наукових заходів Конференції Конкурси Олімпіади Архів подій Звіти про наукову діяльність Університету Наукові школи КНЕУ Аграрного менеджменту Бухгалтерського обліку Глобального конкурентного лідерства Грошово-кредитних відносин Економіки підприємства Інститу

Основы аима – прицеливание рукой и запястьем | Champs.pro

Как правильно выбрать чувствительность под ваш стиль прицеливания? Разбираемся в материале.

ДАННАЯ РУБРИКА ПРИЗВАНА СДЕЛАТЬ ИЗ ВАС НАСТОЯЩИХ МАШИН ДЛЯ ТОЧНОЙ СТРЕЛЬБЫ. ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ПРОГРАММЫ, ИСПОЛЬЗУЕМЫЕ В МАТЕРИАЛАХ, ПРОПИСАНЫ ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО ДЛЯ KOVAAK 2.0: THE META – ВАШ ЛИЧНЫЙ ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ И ТРЕНЕР НАВЫКОВ ИГРЫ В ЖАНРЕ FPS; ПОМОГАЕТ РАЗВИТЬ АИМ ЗА КОРОТКОЕ ВРЕМЯ, ИЗБАВЛЯЯ ОТ НЕОБХОДИМОСТИ НАИГРЫВАТЬ ТЫСЯЧИ ЧАСОВ РАДИ НЕБОЛЬШОГО ИМПРУВА.

ОСНОВЫ АИМА РУКОЙ ПРОТИВ АИМА ЗАПЯСТЬЕМ

ВАЖНОЕ ПРИМЕЧАНИЕ : прежде чем мы углубимся в механику прицеливания, оговоримся, что существует один опрометчивый поступок во время игры в шутеры: положение вашего запястья на краю стола. Ни в коем случае не делайте так! В этом положении слишком мало стабильности и пространства для движений, также присутствует риск травмы нерва, связок или сухожилий, особенно если ваше запястье находится на возвышенности (выше локтя). Настоятельно рекомендуем играть, положив часть или все предплечье на стол, как описано ниже.

Правильная позиция

Правильная позиция

Неправильная позиция

Неправильная позиция

Подытожим: использование руки в процессе прицеливания обеспечит максимальную точность, мобильность и контроль, а также ограничит повторяющиеся стрессовые травмы.

Для начала необходимые определения:

«Аим запястьем» = передвижение мыши с помощью ладони и запястья;

«Аим рукой» = передвижение мыши с помощью всей руки.

Техника, которую вы используете, полностью зависит от вашей чувствительности мыши.

Низкая чувствительность мыши (от 50см/360 до 80см/360)

Игроки с низкой чувствительностью предпочитают использовать руку во время аима, а запястье лишь во время небольших корректировок, так как им приходится преодолевать довольно большие расстояния при прицеливании, чтобы выполнить относительно небольшое движение в игре.

Средняя чувствительность мыши (от 30см/360 до 50см/360)

С другой стороны, игрок, использующий среднюю чувствительность мыши (около 35 см/360), способен комбинировать аим запястьем и рукой. В этом диапазоне чувствительности запястье может послужить управлением частью или всем прицеливанием выполняемым игроком, в то время как рука помогает быстро менять направление прицела.

Высокая чувствительность мыши (от 1см/360 до 30см/360)

Игроки на высокой чувствительности по большей части используют только запястье для аима, почти исключая движения рукой. Это связано с тем, что от небольшого движения мыши, прицел проходит большое расстояние в игре .

За исключением очень высокой или очень низкой чувствительности, не существует единой техники прицеливания руки или запястья, но есть спектр того, насколько сильно вы полагаетесь на каждую технику прицеливания. Чем ниже ваша чувствительность, тем больше вы используете руку, и чем выше ваша чувствительность, тем больше вы используете запястье. Включение руки в процесс аима обычно обеспечивает большую точность и контроль, и ограничивает повторяющиеся стрессовые травмы. Хотя и есть игроки-исключения, которым удается идеально аимить, используя только запястье, но всё же подавляющее большинство профессиональных игроков в шутеры от первого лица используют руку.

ОПРЕДЕЛЯЕМ РАЗМЕРЫ КОВРИКА И СТОЛА

Как «глубоко» ваша рука должна находиться на столе? Нет правильного или неправильного ответа, так как это зависит от множества факторов и предпочтений. Основными переменными, на которые мы обращаем внимание, являются трение, размер коврика для мыши и поверхность стола. Чем глубже рука у вас находится на столе, тем выше трение, а это означает, что для выполнения движений потребуется немного больше силы (это не обязательно плохо). Если у вас маленький коврик для мыши, и часть вашей руки находится на столе, а другая часть — на коврике для мыши, у вас будут некоторые проблемы, особенно если поверхность стола цепкая и замедляет движения.

Лучше всего найти коврик такой коврик для мыши, чтобы на нем поместилась вся поверхность руки (при этом рука не должна касаться поверхности стола).

ЭРГОНОМИКА АИМА

Если вы решились положить предплечье на стол, то поначалу вам наверняка будет неудобно играть, поэтому вот несколько советов, как сделать переход более плавным:

1. Сядьте повыше : убедитесь, что ваше сиденье достаточно высоко, чтобы ваша рука могла естественно лежать на столе, не поднимая плеча. Возможно, вам придется добавить подушки или полотенца, чтобы достичь удобной высоты. Следите, чтобы ваше плечо было слишком низко, но не забывайте, что лишний вес и трение о стол приносят больше вреда, чем пользы. С другой стороны, слишком высокое положение плеча может привести к тому, что на столе будет слишком мало давления рукой, что затруднит контроль движений, поэтому рекомендуем поэкспериментировать с положениями, чтобы найти то, что вам больше всего подходит.

2. Сохраняйте прохладу : если вы живете в теплой или влажной среде без кондиционера, вы можете направить вентилятор на коврик для мыши, чтобы он и ваша рука оставались сухими. В противном случае вы можете обнаружить, что ваша рука прилипает к поверхности стола или коврику для мыши, что отрицательно скажется на вашем аиме. Другой альтернативой или дополнением является ношение рукава, который стал популярным среди профессиональных FPS игроков, особенно в Лиге Overwatch, поскольку он позволяет стабильно аимить независимо от окружающей среды.

3. Место на столе или угол стола : если вы сядете перед столом, возможно, вам покажется, что на нем достаточно места для рук. В таком случае стоит прибегнуть к данной хитрости — поставьте ваш сэтап под углом, как на картинке ниже. Это позволит удобно расположить руку.

4. Чувствительность мыши : попробуйте уменьшить чувствительность мыши. Если вы хотите играть с высокой чувствительностью, положить руку на стол может показаться странным, особенно учитывая тот факт, что при высокой чувствительности мыши рука не влияет на прицеливание. Понижение этой чувствительности заставит вас задействовать руку для прицельных движений и, в конечном итоге, ускорит процесс привыкания к новому положению руки.

Оригинал здесь

Переведено специально для Champs.pro
Максим «STARBOY» Фомин

О СЕНСОРНОМ | TOUCH-TABLE.COM

TOUCHTABLE by Iconic: Основана командой, чья страсть к интерактивности выходит за рамки экстраординарного. TOUCHTABLE — команда креативщиков, инженеров и профессионалов, которые проведут вас в вашем путешествии по миру интерактивных сенсорных технологий.

От интерактивного оборудования к разработке программного обеспечения. установка и поддержка вы действительно находитесь в руках людей, которые преуспевают в этом — пусть наша работа говорит сама за себя.

Наши продукты имеют глобальный охват благодаря нашим сенсорным столам, охватывающим страны и континенты в выставочных залах, отелях, конференц-залах, залах заседаний, приемных и атриумах. Наш дизайн и установка охватывают все аспекты сборки, позволяя вам чувствовать себя уверенно во время работы. с нами.Ознакомиться с полным ассортиментом продукции можно здесь https://www.touch-table.co.uk/products/

 

Услуги по установке

TOUCHTABLE от Iconic может справиться со всеми аспектами процесса установки. Мы поможем сделать инвестиции, которые вы делаете, экономически эффективными и надежными в эксплуатации. От взаимодействия с руководителями проектов, инспекторами по строительству и т. д., чтобы обеспечить бесперебойную работу процесса установки. Культовая команда управления проектом позаботится о том, чтобы все разрешения на работу были выданы до начала установки, и находится здесь, чтобы гарантировать быстрое решение любой проблемы с установкой.

Iconic гордится тем, что предлагает полный спектр услуг. Iconic будет контролировать ваш проект установки до его завершения.

 

Соглашение об уровне обслуживания (SLA)

Поддержка

TOUCHTABLE by Iconic не ограничивается установкой. Iconic может предложить индивидуальное соглашение об уровне обслуживания (SLA) в соответствии с вашими конкретными эксплуатационными требованиями.

Служба поддержки

TOUCHTABLE от Iconic работает круглосуточно и без выходных. Наш первоначальный подход заключается в оказании помощи в удаленной диагностике и, по возможности, дистанционном устранении неисправностей.Если это невозможно, инженер Iconic приедет к вам в сроки, указанные в SLA. Iconic поддерживает запас запасных частей для оборудования и при необходимости может предоставить запасные части на месте. Аналогичным образом расширенные гарантии доступны для всех аппаратных компонентов.

Расскажите нам о своих потребностях в послепродажном обслуживании.

Iconic Worldwide Ltd
The Old Barn
Unit 11
Manor Farm Road
Shurlock Row
Reading
RG10 0PY

+44 (0)1189 706705

Зарегистрированная компания №: 10726235

Касание стола – когда можно, а когда нельзя? – Объяснение правил настольного тенниса – Руководство по настольному теннису

Часто возникает путаница в отношении того, разрешено ли вам касаться стола во время игры в настольный теннис.К счастью, это четко регламентировано. Чем можно трогать стол? Что будет, если передвинуть стол? И потеряете ли вы очко, если коснетесь сетки? В этом посте вы узнаете!

Официальные правила гласят следующее: 

Вы выигрываете очко, если: 

• противник или что-либо, что он носит или носит, перемещает игровую поверхность (2.10.1.9) 7 противник или что-либо, что противник носит или носит, касается сетки в сборе (2.10.1.10)
• свободная рука соперника касается игровой поверхности (2.10.1.11)

Соответственно, можно касаться стола всем, кроме свободной руки. Поэтому касание стола рукой с ракеткой, ракеткой, одеждой или любой другой частью тела разрешено. Однако, если вы переместите стол или коснетесь сетки, это будет считаться ошибкой.

Остались вопросы? – Не волнуйся! Далее я снова объясню отдельные моменты более подробно.

Вот небольшой обзор:

Какая свободная рука?

«Свободная рука — это рука, которая не держит ракетку». (Правило 2.5.6) – Для правшей левая рука является свободной рукой, для левшей – правой рукой.

Поэтому во время розыгрыша следует быть осторожным, чтобы случайно не положить свободную руку на стол при ударе по мячу. Это ошибка, которую можно избежать.

Можно ли поменять свободную руку?

Да, потому что разрешается менять руку с ракеткой , просто взяв ракетку в другую руку во время розыгрыша.

Рука, которая держала ракетку, становится свободной и не должна касаться стола.

Можно ли передвигать стол во время игры?

Нет, в правилах четко указано, что вы не можете передвигать стол или что-либо, что вы несете. Это считается ошибкой и приносит очко противнику.

Поэтому вы должны быть очень осторожны, чтобы не сдвинуть стол непреднамеренно, т.е. если вы стоите дальше за столом, а противник играет коротко.

Что именно считается «движением» стола?

Более точно не выяснено. Следовательно, для нет допустимого диапазона. Как только судья зафиксирует движение игровой поверхности, он будет считать это ошибкой.

Можно ли опираться на стол?

В принципе это разрешено. Правда, только с ракеткой рукой. Нельзя одной рукой опираться на стол, а другой отбивать мяч.

Если облокотиться ракеткой на стол, то проблем нет.

Единственным условием является то, что вы не двигаете стол.

Можно ли касаться сетки?

Нет, сетка не должна касаться вашего тела, одежды или ракетки. Если вы играете близко к сетке, вы должны быть очень осторожны, иначе вы потеряете очко.

Что входит в сетку в сборе?

Согласно правилам, сетка в сборе состоит из «сетки, ее подвески и опорных стоек, включая зажимы, крепящие их к столу.” (2.2.1)

Таким образом, вам не разрешается прикасаться к самой сетке, подвеске, стойкам или вложениям во время игры.

Можно ли касаться стола между точками?

Да, разрешается касаться доски между точками или сетами. Более конкретных правил по этому поводу нет.

Во время профессионального матча вы видите это очень регулярно: Многие игроки подходят к сетке перед розыгрышем очка и вытирают руки об стол.  

В этом посте вы узнаете, почему они так делают.

Почему игроки в настольный теннис (или пинг-понг) касаются стола? — Ракетка Спортивный Мир

Те, кто регулярно наблюдают за игрой в пинг-понг (известный также как настольный теннис в разных частях мира), возможно, часто видели, как игроки касаются стола во время игры, и задавались вопросом, почему. Здесь мы пытаемся объяснить, почему игроки в настольный теннис так поступают.

Примечание для начала: в этой статье мы будем время от времени использовать слова «пинг-понг» и «настольный теннис» — они означают одно и то же.

Итак, во-первых, законно ли касаться стола для пинг-понга во время матча?

Во время розыгрыша запрещено касаться стола рукой без ракетки, но после того, как очко выиграно или проиграно, игрокам разрешено это делать. Теперь, когда это не так, давайте посмотрим на причины, почему.

Почему игроки в пинг-понг касаются стола во время игры?

Есть два аспекта. Во-первых, есть игроки, которых вы могли видеть касающимися стола кончиками пальцев, а есть и другие, которые касаются всей ладони.

Давайте начнем с более простого объяснения; то есть те , которые касаются стола для настольного тенниса кончиками пальцев . Обычно это делается игроками, чтобы получить четкое представление об их расстоянии от стола перед подачей или получением подачи.

Это может показаться не очень очевидным, но это скорее мышечная память, привычка пытаться занять наиболее совершенную позицию перед подачей или ответной подачей. Обычно для большинства это расстояние вытянутой руки, но у некоторых игроков могут быть и другие предпочтения.

А как насчет другого, касания ладонями настольного тенниса . У этого есть несколько строк объяснений, и разные игроки в пинг-понг могут ответить по-разному.

Читайте также :

Вытирая пот с рук

Игроки в настольный теннис, как и большинство других спортсменов, сильно потеют, но, в отличие от теннисистов, им не разрешается пользоваться полотенцем после каждого очка. Они могут использовать полотенца только один раз каждые шесть очков.

Так что же делает игрок, когда потеет? Учитывая темп игры в пинг-понг, они явно не хотят, чтобы их ракетки выскальзывали из рук, не так ли?

Вытирание пота с рук — одна из причин, по которой игроки в настольный теннис потирают об него руки.Однако здесь есть одна загвоздка: вы не хотите тереть ладони рядом с тем местом, где мяч обычно отскакивает от стола. В конце концов, какой смысл вытирать руки только для того, чтобы пот перешел на стол, а оттуда на мяч?

Вот почему игроки в пинг-понг обычно вытирают ладони рядом с сеткой для настольного тенниса, в местах, где мяч редко отскакивает.

Несколько секунд передышки

Тоже способ перевести дух после долгого розыгрыша.Если вы еще не играли в пинг-понг или пытаетесь сравнить его с некоторыми видами спорта на открытом воздухе и считаете, что он не вызывает такого выброса адреналина или учащения пульса, как некоторые другие, вам, возможно, придется подумать еще раз, если вы посмотрите на некоторые из них. митинги ниже.

Накопление таких розыгрышей действительно приводит к необходимости снова стабилизировать пульс у игроков – и не только у болельщиков! – и те несколько дополнительных секунд, когда вы подходите к этому месту рядом с сеткой и вытираете ладонь о стол, могут помочь отдышаться.

Читайте также :

Мастерство игры

Иногда игроки, занимающиеся различными видами спорта, а не только пинг-понгом, могут захотеть немного замедлить игру или настроить ее на нужный им темп. Обычно это происходит, когда противник находится в некотором броске, набирая последовательные очки, и кто-то хочет попытаться вернуться, сбив ритм противника.

Процесс ходьбы к сетке, вытирания рук и последующего возвращения к своей цели для подачи или приема может отвлечь менее опытного игрока, который, похоже, одержал верх в этой фазе игры.

Суеверие

Спортсмены и ритуалы идут рука об руку с незапамятных времен. Для такого любителя тенниса, как я, каждый раз, когда кто-то говорит о спортсменах и суевериях, я вспоминаю Рафаэля Надаля и его затянувшийся ритуал перед началом каждой подачи (подробнее читайте здесь).

Одни спортсмены носят в карманах красный платок, другие определенным образом празднуют голы, немногие не касаются ногой начерченных на поле линий – список можно продолжать до бесконечности.

Для некоторых игроков в настольный теннис касание стола ладонью является частью их ритуала перед каждым очком или около того.Это настолько укоренилось в процессе для некоторых игроков в пинг-понг, что они могут даже не осознавать, что делают это.

Несоблюдение этого ритуала или суеверия может привести к тому, что игрок в настольный теннис время от времени будет откладывать игру, так что это составляет небольшую, но жизненно важную часть их игры.

Можете ли вы потрогать стол в настольном теннисе? Что нужно знать —

Теннис – вид спорта с большой привлекательностью, ставший одним из олимпийских видов спорта. В целом правила игры кажутся довольно простыми, но их достаточно, чтобы защитить игроков и обеспечить честность игры.Играете ли вы на профессиональной арене, дома или в развлекательном центре, все игроки должны соблюдать одинаковые правила.

Тем не менее, в этом своде правил подразумевается касание пинг-понга руками? Можно ли коснуться стола в настольном теннисе ? Есть ли наказание за такое прикосновение? У вас будет ответ прямо здесь.

Превратиться в эксперта по игре в теннис звучит здорово!

Связанные чтения:

Гарвардский спортивный стол для пинг-понга для профессионального игрока

Обзор стола для пинг-понга

STIGA Advantage: стоит своих денег?

Можно ли потрогать стол в настольном теннисе?

Запрещено ли касание стола во время очка в настольном теннисе? Ответ и да, и нет.Пинг-понг имеет четкий и подробный набор правил касания, когда вы соревнуетесь: разрешено ли вам касаться теннисного стола во время игры или нет, полностью зависит от того, к чему вы прикасаетесь (игровая рука, свободная рука или положение касания, например, середина стола). , снаружи/внутри игровой поверхности или сетки). Мы подробно обсудим этот вопрос в следующем разделе.

Что произойдет, если дотронуться до пинг-понга?

Играющая рука

Пока ваши удары не двигают поверхность стола, штраф за прикосновение к пинг-понгу рукой, держащей ракетку, не налагается.Это похоже на случай касания стола одеждой, телом или даже ракеткой. За касание стола штрафа нет.

Свободная рука

Если говорить о другой руке (не держащей ракетку), то это свободная рука. По правилам пинг-понга вам не разрешается касаться стола свободной рукой во время игры. В противном случае вы потеряете очко сопернику. В Справочнике ITTF сообщается, что правила для свободных рук следующие: « Правило 2.10.1.11: Если ваша свободная рука касается игровой поверхности, ваш противник сразу получает одно очко (если не разрешен розыгрыш). ’’

Кроме того, есть только один случай, когда игроку разрешено касаться стола свободными руками – момент окончания очка также:

• Мяч касается чего-либо, кроме сетки или ракетки соперника.
• Ваш противник получает очко.
• Лет вызывается.

Смена рук

Некоторые теннисисты совершенно особенные, например, амбидекстры. Они будут постоянно переключаться из руки в руку во время игры в пинг-понг.Правила для этого случая довольно сложны, поэтому они должны сосредоточиться на переключении правил, как только они меняют руки.

Что, если вы коснетесь игровой поверхности снаружи?

Хотим подчеркнуть, что игровая поверхность не включает в себя вертикальные стороны стола, в том числе под столом и ножки стола, как в правиле 2.1.2: имейте в виду, что игровая поверхность не должна состоять из вертикальных краев столешницы .

Если ваша свободная рука коснется любой поверхности или области, не являющейся игровой поверхностью, и стол не сдвинется с места, игра продолжится.

Что произойдет, если вы прикоснетесь к сети?

Grid — это место, где легко беспокоиться. Во время игры, как только игроки коснутся сетки, они сразу же потеряют очко. Согласно правилу 2.20.1.10, если соперник или что-либо, что он носит или носит, касается теннисной сетки, он теряет одно очко.

Небрежное прикосновение к настольному теннису может привести к тому, что ваш противник наберет очки.

Как насчет перемещения стола/игровой поверхности?

Еще одна проблема, которая также приводит к штрафам за прикосновение к теннисному столу во время игры, заключается в том, что вы заставляете стол двигаться.

Если во время игры вы коснетесь стола играющими руками, одеждой или ракетками, не имеет значения, останется ли игровая поверхность на том же месте. Однако, как только судья обнаружит, что игровая поверхность сместилась после вашего касания, вы будете немедленно наказаны – ваш противник получит одно очко.

Опять же, как упоминалось выше, если ваша свободная рука касается стола, вы наказываетесь вне зависимости от того, движется стол или нет.

Вам лучше досконально изучить правила настольного тенниса.

Дальнейшее чтение:

Можете ли вы ударить ракеткой для пинг-понга по столу? — LiveAbout

Правила настольного тенниса | Рекреационные услуги

Концевые сноски

Итак, можно ли коснуться стола в настольном теннисе ? Ответ и да, и нет. Как говорится в вышеупомянутых объяснениях, есть случаи, когда вы можете коснуться пинг-понга без штрафа, а в других ситуациях вы можете потерять очки. Следовательно, давайте еще раз внимательно обратимся к нашему руководству, чтобы избежать непредвиденных штрафов.

Пока вы не телепортируетесь, вы можете касаться теннисного стола чем угодно, кроме свободной руки. Управляйте свободной рукой во время игры, чтобы избежать непредвиденных ситуаций с потерей очков.

Интерактивный мультитач-стол — MasterVision Products

Интерактивность, простота и дизайн — вот три слова, которые определяют наши интерактивные столы, мультисенсорное оборудование, в котором микротехнологии сочетаются с концепцией дизайна и удобства использования. Этот стол оснащен профессиональным дисплеем с разрешением Full HD для получения более четких и ярких изображений.Инфракрасная технология multi-touch встроена в рамку и обеспечивает высокоточную интерактивность. Отличается 2-летней гарантией.

• Размер Характерная черта Код
• 35 дюймов В x 44,5 дюйма Ш x 28 дюймов Г 43 дюйма по диагонали ТА007Т

• Функции
• Технология Multi-touch позволяет совершать до 10 касаний одновременно
• Особенности инфракрасной сенсорной технологии
• Отформатировано с соотношением сторон 16:9
• Разрешение 1920×1080 Full HD
• Время отклика 7-13 мс
• 4 порта USB-A, 3.Микрофон 5 мм, разъем DVI, Ethernet и WiFi
• Компьютер Intel Nuc I3, SSD 120 ГБ, 8 ГБ DDR3
• Операционная система Microsoft Windows 10
• Сертификат CE, FCC, ANREEE

• Характеристики
• Поверхность Стакан
• Использование Обширный
• Монтажный комплект Включено

Стол MultiTouch UHD с функцией распознавания объектов NEXUS

Мы используем файлы cookie для обеспечения функциональности нашего веб-сайта, персонализации контента и рекламы, предоставления функций социальных сетей и анализа нашего трафика.Нажмите на соответствующие кнопки ниже, чтобы настроить пользовательские настройки файлов cookie или просто принять все файлы cookie.

Выберите, какие файлы cookie вы хотите принять:

• Существенный (Подробности)

  Имена	Хост	Описание	Продолжительность
  yf_cookie_preferences	офтальмолог.ком	Сохраняет ваши личные настройки файлов cookie на сайте eyefactive.com.	1 год

• Аналитика (Подробности)

  Имена	Хост	Описание	Продолжительность
  _гат, _га, _гид	Google Analytics	Эти файлы cookie информируют нас о.о. о том, как вы используете наш веб-сайт и как вы нашли наш веб-сайт. Дополнительная информация: Политика использования файлов cookie Google	Макс. 2 года

• Маркетинг (Подробности).

  Имена	Хост	Описание	Продолжительность
  _гат, _уецид, _уэтвид	Google AdWords	Эти файлы cookie отслеживают, как вы используете наш веб-сайт, чтобы показывать вам релевантную рекламу в рекламной сети Google.Дополнительная информация: Политика использования файлов cookie Google	Макс. 2 года
  МР, МУИД, МУИДБ, СРЧД, СРЧХПГУСР, СРЧУИД, СРЧУСР	Майкрософт БИНГ	Эти файлы cookie отслеживают, как вы используете наш веб-сайт, чтобы показывать вам релевантную рекламу в рекламной сети Microsoft BING. Дополнительная информация: Политики файлов cookie Microsoft BING	Макс.2 года
  _fbp	Фейсбук	Эти файлы cookie отслеживают, как вы используете наш веб-сайт, чтобы показывать вам релевантную рекламу в рекламной сети Facebook. Дополнительная информация: Политика использования файлов cookie Facebook	3 месяца
  eu_cn, guest_id, personalization_id, ct0	Твиттер	Эти файлы cookie отслеживают, как вы используете наш веб-сайт, чтобы показывать вам релевантную рекламу в рекламной сети Twitter.Дополнительная информация: Политика Twitter в отношении файлов cookie	Макс. 2 года
  *	LinkedIn	Эти файлы cookie отслеживают, как вы используете наш веб-сайт, чтобы показывать вам релевантную рекламу в рекламной сети LinkedIn. Дополнительная информация: Политика использования файлов cookie LinkedIn	Макс.2 года
  _lfa	Устройство подачи	Эти файлы cookie отслеживают, как вы используете наш веб-сайт, чтобы связаться с вами посредством различных продаж и маркетинговых мероприятий. Дополнительная информация: Leadfeeder GDPR	Макс. 2 года
  vqa_vid, vq_utm_source, vq_utm_term, vq_utm_medium, vq_initial_source	Очередь посетителей	Эти файлы cookie отслеживают, как вы используете наш веб-сайт, чтобы связаться с вами посредством различных продаж и маркетинговых мероприятий.Дополнительная информация: Cookies очереди посетителей	Макс. 2 года

• Другой (Подробности)

  Имена	Хост	Описание	Продолжительность
  yf_uri, yf_referer	офтальмолог.ком	Эти файлы cookie информируют нас a.o. о том, как вы используете наш веб-сайт и как вы нашли наш веб-сайт.	СЕАНС ​​

Интерактивные сенсорные столы CDS для высокой надежности и качества

Интерактивные сенсорные столы CDS являются растущей тенденцией в современном мире и используются в магазинах, выставках, школах, музеях, приемных и конференц-залах, и это лишь некоторые из них.

Прочный, гладкий, стильный, минималистичный дизайн дополнит любую комнату как предмет многофункциональной мебели.

Наши интерактивные сенсорные столы CDS и коммерческие сенсорные столы промышленного класса имеют прочную конструкцию высшего качества, идеально подходящую для оптимальной работы в самых требовательных приложениях.

У нас есть 2 стандартных дизайна, которые легко доступны, а также мы можем изготовить индивидуальный дизайн по запросу.

Оба наших интерактивных мультисенсорных стола элегантны и современны, в них используются новейшие технологии отображения и сенсорного экрана, однако стол для общественных мест имеет толстое прочное основание и намного тяжелее, чтобы пользователи не попытались его украсть.

Оба столика с сенсорным экраном красиво изготовлены, доступны в нескольких размерах: 32″, 42″, 46″ и 55″ Full HD 1920 x 1080, а также версия 65″ 4K 3840 x 2160.

Все наши столы изготовлены с использованием передовых технологий, быстрого, точного и естественного мультитач, наложения сенсорного экрана PCAP с черной рамкой, для цельного лица, с плавным современным сенсорным интерфейсом, похожим на современные смартфоны.

Наши столы также оснащены встроенным современным компьютером I7, способным справиться даже с самыми требовательными приложениями.

Сенсорный стол поддерживает настоящий мультитач, способный обнаруживать 12 точек касания одновременно, а также имеет лоток для установки мини-ПК или медиаплеера.

Если вам нужен сенсорный стол без ПК, любой ПК с Windows 10 совместим с общедоступной моделью дизайна (толстое дно).

ПК Intel NUC — единственный ПК, который подходит для модели с ножками.

Индивидуальный цвет / брендинг

Мы предлагаем отличную услугу персонализации, когда вы можете изготовить стол в выбранном вами цвете с добавлением вашего логотипа, названия компании или слогана для придания индивидуальности.

На изображении выше показан пример интерактивного сенсорного стола CDS, который мы изготовили для Mercedes.

Для получения дополнительной информации о наших столах с сенсорным экраном или цен и спецификаций, пожалуйста, позвоните нам по телефону +44 (0)1634 327420 или нажмите здесь, чтобы отправить электронное письмо в наш отдел продаж.

Программное обеспечение CDS Touch Table Presentation

Одна из распространенных проблем, с которыми вы столкнетесь, когда приобретете сенсорный стол, – это правильное отображение контента/сообщения.

CDS имеют простое, интуитивно понятное программное обеспечение, которое позволит вам легко создать презентацию с нуля и представить ее на профессиональном уровне.

Программное обеспечение поддерживает разрешение до 4K и выше, поддерживает все распространенные форматы мультимедиа (изображения, видео и PDF-файлы) и имеет встроенный веб-браузер и хранитель экрана, что дает вам полную гибкость, чтобы показывать именно то, что вы хотите, и где вы хотите.

Для получения дополнительной информации о нашем программном обеспечении Touch Presentation позвоните нам по телефону +44 (0)1634 327420 или нажмите здесь, чтобы отправить электронное письмо в отдел продаж.

Почему стоит выбрать сенсорные столы CDS?

• Различные размеры
• Европейский дизайн и производство
• Прочный, элегантный и эргономичный дизайн
• Компоненты промышленного класса для высокой надежности
• Местная поставка и поддержка используются качественные яркие четкие дисплеи 1080p или 4K.