Как пользоваться ВК на Айфоне. Самые популярные вопросы
После того как Роскомнадзор начал блокировку Инстаграм многие пользователи начали массово искать замену для любимого сервиса. Из множества приложений в лидеры сразу вырвались два — Телеграм и ВК. Сразу скажу, что я делаю ставку на второе. Банально из-за удобной и понятной ленты новостей и разных плюшек вроде Сториз и Рилсов. При этом многие пользователи до этого либо в ВК не сидели, либо настолько от него отвыкли, что приходится заново изучать всю функциональность. Сегодня предлагаю разобрать самые популярные проблемы ВК, с которыми вы можете столкнуться и обсудить их решения.
Разбираем самые популярные вопросы при переходе из в Инстаграма в ВК.
На самом деле Инстаграм и Телега тоже далеко не самые удобные сервисы. В наш Телеграм-чат постоянно сыпались разные сообщения о том, как узнать, кто заходил на страницу в Инстаграм или как скрыть текст сообщения в Телеграме. Поймите меня правильно, это исключительно дело привычки. Если вы перешли из Инстаграма в ВК, привыкнете буквально за неделю, это факт.
В отличие от Инстаграм, которым многие пользовались только с телефона, ВК имеет еще и полноценную десктопную версию. Она ничуть не хуже и предлагает ничуть не меньшие возможности, однако все инструкции мы традиционно будем показывать на примере iPhone. При желании вы сможете сделать все то же самое и на компьютере.
Как перенести данные из Инстаграм в ВК.
Чем подписчики отличаются от друзей ВКонтакте
Первое отличие Инстаграм от ВК заключается в том, что в ВК кроме подписчиков есть еще и друзья. Суть в следующем: если кто-то заходит к вам на страничку и нажимает кнопку Добавить в друзья, он автоматически добавляется к вам в подписчики и будет видеть ваш аккаунт, новости и другую информацию. Далее выбор остается за вами. Если вы примите его заявку в друзья, то он будет высвечиваться в списке друзей. Логично.
Вы спросите чем друзья отличаются от подписчиков в ВК? А тем, что в Настройках ВК есть специальный раздел, где вы можете разрешить доступ к некоторым материалам только для друзей, их подписчики не увидят. Найти его можно так:
- Заходим в приложение ВК на iPhone.
- Далее смахиваем слева направо, переходим в Настройки.
- Затем переходим в раздел Приватность.
- Здесь можно установить все нужные настройки.
Внимательно изучите все настройки приватности.
Настроек здесь очень много. Кроме пункта Все пользователи, Все друзья, Никто есть еще Друзья и друзья друзей, что очень удобно. Можно ограничить список тех, кому позволено отправлять вам приглашения, видеть ваши фотографии и так далее. В итоге получается, что избавиться от спам-рассылки даже легче, чем в Инстаграме или Телеге.
Как посмотреть подписчиков в ВК
Чтобы посмотреть, кто подписан на вас в ВК, следуйте простой инструкции:
- Открываете приложение ВК на iPhone.
- Далее смахиваете слева направо, нажимаете Мой профиль.
- После этого находите строчку с количеством подписчиков, нажимаете на нее.
Вот здесь можно посмотреть подписчиков в ВК.
Готово, здесь будут отображаться все пользователи, чьи Заявки в друзья вы отклонили. Чаще всего в ВК редко публикуют контент для своих, поэтому заявки одобряются.
Ну и, конечно, если вы не собираетесь добавлять в друзья своего знакомого, при встрече он точно на вас точно косо посмотрит. Поэтому если хотите ограничить какую-то информацию, в разделе Приватность есть специальный пункт Добавить конкретных людей.
Подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен, там вы найдете много полезной и интересной информации из мира Apple и не только. Плюс, в Дзене каждый день выходит по 2 эксклюзивные статьи для своих.
Как убрать из подписчиков в ВК
Если вы не хотите видеть того или иного пользователя в подписчиках, вам придется добавить его в Черный список. После этого он не сможет писать вам личные сообщения (аналог Direct) и просматривать вашу страничку. Спустя некоторое время его можно будет удалить из Черного списка и в подписчиках он высвечиваться не будет. Обычно достаточно пару часов.
Чтобы добавить в Черный список в ВК, вам необходимо:
- Открыть страницу любого пользователя.
- Далее нажать на три точки в правом верхнем углу.
- Тапнуть на кнопку Заблокировать.
Вот так легко можно заблокировать любого пользователя.
Крайне неудобно, что в ВК нет кнопки подтверждающей это действие. Если нажмете на кнопку Заблокировать случайно, пользователь сразу попадет в Черный список. Правда, если быстренько нажать все то же самое и Разблокировать пользователя, то он об этом не узнает и из ваших друзей не удалится.
Где в ВК понравившиеся записи
Буквально совсем недавно в ВК появились реакции. Те, кто сидит в Телеграм или Инстаграм про них уже давно в курсе. По факту, они заменили нам привычные лайки. Теперь кроме лайков можно отреагировать на пост или фотографию какой-нибудь смешной мордочкой. В отличие от Инстаграм, пользователи в ВК холодно отнеслись к реакциям. Лайки для многих привычнее.
Чтобы посмотреть понравившиеся публикации в ВК, вам необходимо:
- Перейти в приложение ВК на iPhone.
- Смахнуть слева направо, зайти в Закладки.
- Далее тапнуть на первую строчку Реакции.
- Здесь будут высвечиваться все ваши лайки и реакции.
Лайки будут находиться в разделе с реакциями. Не пугайтесь.
Путем перелистывания полоски можно выбрать конкретный контент, который вы хотите найти. В отличие от Инстаграм в ВК есть не только фотографии, поэтому искать лайки чуть сложнее. Удобно, что отдельной строчкой выведены Фотографии. Их обычно ищут чаще всего.
Как в ВК закрыть профиль
Чтобы закрыть свой профиль в ВК, вам необходимо:
- Открыть приложение ВК на iPhone.
- Смахнуть слева направо, перейти в Настройки, Приватность.
- Далее пролистать до самого конца и включить тумблер рядом с пунктом Закрытый профиль.
Закрываем профиль в ВК.
Как только вы закроете свою страницу в ВК, она будет доступна только вашим друзьям. Если кто-то зайдет на вашу страничку и она будет закрыта, он сможет увидеть фотографию профиля без возможности ее открыть, краткую информацию с датой рождения и городом и список ваших общих друзей.
Где посмотреть архив историй в ВК
Опубликовать историю в ВК несложно. Переходите на Главную в нижней части приложения и нажимаете на кнопку Добавить в первой строчке. Там высвечиваются все Истории в ВК. А вот разобраться с архивом историй не так-то просто.
Чтобы посмотреть архив историй, следуйте инструкции:
- Перейти в приложение ВК на iPhone.
- Смахнуть слева направо, зайти в Мой профиль.
- Тапнуть на кнопку Подробная информация.
- Перейти в Раздел Личное, нажать Архив историй.
Архив историй можно посмотреть в меню профиля.
Плюс, как и в Инстаграме, в ВК есть Воспоминания. Сюда будут загружаться все памятные события. Ваши посты несколько лет назад, сообщения в духе «Несколько лет назад вы подружились с Иваном Ивановичем».
Можно ли обновлять iPhone сейчас и не заблокирует ли его Apple.
В последнее время в ВК появляется все больше и больше нововведений. Сервис уже давно изменился из привычного ВКонтакте и предлагает множество разных фишек. Но даже несмотря на это ваш переход сюда из Инстаграм не должен вызвать больших трудностей. При возникновении каких-то сложностей, смело обращайтесь в наш Телеграм-чат. Вместе с командой наших читателей мы обязательно вам поможем.
Как проверить сообщество ВК перед покупкой? SMM-агентство Republic
Услуга покупки сообществ вполне легальна, ВКонтакте официально её разрешил. Правда соцсеть не выступает гарантом сделки и, если покупка вас разочаровала, не несёт ответственности. Поэтому контролировать сделку придётся самому.Само собой, нужен договор купли-продажи, иначе все обязательства со стороны продавца будут писаны вилами по воде. Но ещё до договора следует обратить внимание на следующие моменты.
1. Не накручено ли сообщество? Для этого загляните в список участников и проверьте его на предмет «собачек». С ботами сложнее, особенно если группа многочисленная, вы не сможете вручную проверить аккаунты всех. Здесь помогут сервисы, которые выявляют накрутки.
2. Что говорит статистика? Попросите продавца сообщества вам её прислать и посмотрите на количество посещений, просмотров, активностей, охват постов, как много приходит новых подписчиков, как много людей отписывается. Если в сообществе на 100 000 участников всего 10-15 активностей на пост, то лучше такое не покупать.
3. Интересы и ГЕО аудитории. Их можно увидеть в той же статистике. Так вы сможете проверить, относятся ли подписчики группы к вашей ЦА. Для изучения лучше брать цифры не за 2-3 месяца, а минимум за полгода. Вдруг в сообщество накрутили людей заранее перед продажей?
4. Нет ли страйков? ВКонтакте раздаёт их за копирование чужого контента. Подобное может грозить исключением из рекомендаций, урезанными охватами или и вовсе блокировкой навсегда. Увы, свои деньги в этом случае вернуть не получится.
Хорошо, если сообщество продаётся вместе с аккаунтом владельца. Так безопасней по двум причинам:
— прежний владелец по закону ВК имеет право вернуть себе сообщество в течение двух недель, не спрашивая вашего разрешения;
— если группа многочисленна (100 000 подписчиков и больше), то просто передать управление и статус владельца не получится.
Перед покупкой сообщества тщательно всё обдумайте и просчитайте риски. Нужно точно определить для себя, зачем вам это сообщество, какой маркетинговый потенциал оно могло бы хранить.
Удачи вам в покупках.
Как правильно и красиво оформить группу в VK: пошаговый гайд
21.03.22 Тверской суд Москвы запретил деятельность социальных сетей Facebook и Instagram, принадлежащих компании Meta Platforms Inc., признав их экстремистскими. Поэтому «ВКонтакте» теперь уже точно – наше все.
Так позаботьтесь же о том, чтобы ваша страница «ВКонтакте» была красивой, аккуратной и удобной в использовании.
Актуальные размеры изображений «ВКонтакте»
Размер аватара ВК
Минимальный размер аватара – 400 на 400 пикселей. Если вы постараетесь загрузить изображение менее 400 пикселей в ширину или в длину, вы увидите вот такую ошибку:
Можно загружать изображения и большего размера. Главное, чтобы соотношение их сторон не превышало 2 к 5.
Обложка
Размер обложки для полной версии сайта — 1590 на 530 пикселей.
Обратите внимание: в мобильной версии и приложениях отображается не полная версия обложки, а только ее центральная часть. Поэтому обязательно проверяйте, как ваше изображение обложки смотрится на мобильном устройстве.
Прикрепленные изображения
Изображения, прикрепленные к посту, больше не растягиваются, а остаются такими, какие они есть. Поэтому, если вы хотите, чтобы ваше изображение полностью заняло отведенное ему место в ленте новостей, его ширина должна быть не менее 510 пикселей. Лучше всего, чтобы это был квадрат или прямоугольник в альбомной ориентации.
Звучит слегка запутано 🙂 Поэтому покажу на примере.
Допустим, у нас есть изображение квадратной формы со сторонами 510 пикселей. Если мы прикрепим его к нашей записи, оно будет очень хорошо смотреться в ленте новостей на всех устройствах:
А вот так смотрится горизонтальное изображение в альбомной ориентации (ширина 510 пикселей):
Как вы видите, чем уже изображение (по высоте), тем мельче оно смотрится в ленте смартфонов. Чтобы убедиться в этом, посмотрите на картинку ниже:
Понятно, что разница здесь не особо критична, и пользователи смартфонов все равно рассмотрят ваше изображение, просто во втором случае им будет немного комфортней.
Изображения к постам со ссылкой
Изображения к постам со ссылкой – это изображения, которые автоматически «подтягиваются» к посту, когда вы вставляете в него ссылку. Вот как это выглядит:
Впрочем, можно загрузить и свое изображение. Редактор позволяет увидеть, как это будет выглядеть:
Минимальный размер изображения, которое вы можете использовать в качестве анонса к вашей статье, – 537 на 240 пикселей:
Однако вы можете загружать и более крупные изображения, если будет соблюдена пропорция.
Картинка для статьи, созданной в редакторе
Размер изображения для обложки статьи, созданной в редакторе, — 510 на 286 пикселей. Лучше, если она будет темного цвета и более или менее однотонная, т. к. на светлом фоне теряется название статьи и сообщества.
Хороший пример:
Не очень хороший пример:
Размер фото и видео для историй
Оптимальные размеры для историй — 1080 х 1920 пикселей (минимальные — 720 х 1280 пикселей).
Технические характеристики для видеозаписей:
- до 15 секунд;
- не больше 10 МБ;
- видеокодек h.264;
- аудиокодек AAC.
В историях необходимо использовать фото и видео вертикального формата.
Рекомендуемый размер изображения для обложки альбома — 1200 на 800 пикселей. Учитывайте, что в мобильной версии нижняя часть обложки будет отображаться меньше на 200 пикселей.
Размер картинки для видео
1280 на 720 пикселей:
А еще держите полезное видео для тех, кто продвигается в ВК. Если вы ведете блог и анонсируете новые статьи в соцсетях, обязательно посмотрите. В нем 12 приемов, которые помогут вам делать такие анонсы, мимо которых никто не пройдет мимо.
Посмотрели? 🙂 Тогда поехали дальше!
Продвинем ваш бизнес в соцсетяхБыстро и эффективно
ПодробнееКак сделать так, чтобы изображения «ВКонтакте» не ужимались? Влияние фона и размера на качество картинки.
Если вы когда-нибудь пробовали загружать изображения «ВКонтакте» (неважно, была ли это картинка на аватар или просто фотография с вашего путешествия), то наверняка уже знаете о том, что они имеют свойство ужиматься. Особенно это заметно на темном (и особенно, на красном) фоне и когда у картинки не слишком большой размер. Пример:
Как сделать так, чтобы качество картинок не портилось?
Чтобы изображение не ужималось (точнее, ужималось, но в гораздо меньшей степени), необходимо делать его в 2–3 раза больше нужного размера. Например, если нужно сделать меню размером 510 на 400 пикселей, берем 1020 на 800.
Изображение на темно-синем фоне, которое я привела чуть выше, имеет размер 510 на 350. Я сделала его в два раза больше (1020 на 700) и сохранила. Вот что из этого получилось:
Как это исправить? Ответ очень прост – нужно выбрать другой фон. Дело в том, что на темном фоне пиксели видны лучше, чем на светлом. Поэтому, если вы хотите добиться идеального качества (хотя картинка выше уже выглядит вполне нормально), то нужно слегка изменить цветовую гамму. Например, фон сделать белым, а текст – синим:
Как оформить шапку страницы
Шапка вашей публичной страницы или группы – это первое, что видят пользователи, которые заходят к вам в гости. В большинстве случаев в этом месте размещают навигационное меню по материалам группы, какие-то интересные посты или важные объявления. Давайте рассмотрим на примерах, как различные компании используют это пространство.
Обложка
На страницы групп можно загружать большие и красивые обложки (1590 на 530 пикселей). Чтобы сделать это, перейдите в настройки и нажмите кнопку «Загрузить».
На обложке вы можете разместить все, что угодно: начиная с названия и девиза вашей компании, заканчивая всевозможными акциями, предложениями и даже конкурсами.
Особое внимание рекомендую обратить на возможности динамической обложки. О том, как она работает, в каких целях ее можно использовать и с помощью каких сервисов установить, читайте в нашем кейсе «Как с помощью динамической обложки повысить активность в сообществе «ВК».
На обложке в сообществе «СтопХам» отображается последнее видео с YouTube-канала:
На обложке в сообществе «Команда Поддержки» отображается количество ответов техподдержки:
На обложке в сообществе «Церебро Таргет» отображаются аватарки и количество баллов у самых активных подписчиков недели, а также аватарка, имя и количество баллов самого активного подписчика прошлой недели:
Живые обложки «ВКонтакте»
Показываются только в мобильных приложениях для Google и Apple. Можно загрузить до 5 фотографий или коротких видео. Такие обложки крупнее обычных шапок в несколько раз, а при клике они раскрываются практически на весь экран. Можно показывать видео со звуком.
Вот пример от сообщества «PlayStation Россия»:
Как добавить? Зайдите через браузер сообщество, нажмите «Управление», выберите «Добавить обложку» и загрузите до 5 видео/картинок. Если не хотите, чтобы во время показа слайдов обложки масштабировались, то отключите опцию «Показывать фотографии в движении». Рекомендуемое разрешение 1080×1920, вес видео до 20 МБ, длительность – до 30 секунд.
Обложка + описание сообщества + ссылка на сайт
Некоторые компании специально не закрепляют в шапке никаких постов, чтобы у пользователей была возможность прочитать основную информацию о странице и сразу перейти на сайт.
Описание с хэштегами
Некоторые компании добавляют в стандартное описание страницы хэштеги, которые ее характеризуют. Делается это для того, чтобы у страницы была более четкая релевантность, и чтобы за счет этого она находилась выше в поиске по соответствующим запросам. Честно говоря, я не знаю, работает этот способ или нет. Кейсов на эту тему я не встречала, поэтому если кто знает, буду благодарна, если поделитесь ссылочкой.
Закрепленный пост, рассказывающий, о чем страница
Если вы хотите рассказать о своей странице более подробно (с фотографиями, ссылками и красивой версткой), то вы можете прикрепить к шапке статью, сверстанную в редакторе, с яркой картинкой на анонсе, которая будет призывать пользователей кликнуть по ней. Пример такого поста:
А вот что видит пользователь после того, как он кликнет по ссылке:
Меню ссылок
Когда-то для создания меню нужно было мучиться с вики-страницами, а потом «ВКонтакте» выкатил отдельный инструмент. Оно выглядит несколько примитивно, поэтому о том, как создать красивое меню, я тоже расскажу.
Меню появляется автоматически, если вы используете приложения сообществ или у вас подключен магазин. Например, на предыдущей картинке все три пункта меню – ссылки на приложения. Вы можете добавлять сюда свои – на важные записи, альбомы, обсуждения и т. д., до 7 штук (не считая приложения). Но ссылаться можно только на ресурсы внутри соцсети.
Чтобы отредактировать меню, нажмите на «Настроить» в правом верхнем углу виджета:
Чтобы добавить пункт меню, нажмите «Новая ссылка».
В раскрывшемся окошке выберите обложку, введите название пункта меню (важно уложиться в 20 символов с пробелами), добавьте ссылку и нажмите «Сохранить».
Если вы хотите скрыть приложение из меню, поменять его заголовок или обложку, нажмите «Изменить» напротив соответствующего пункта. То же самое можно делать с остальными ссылками, которые добавлялись вручную и требуют корректировки.
На выходе должно получиться что-то вроде этого:
Слитное меню для группы
Слитное меню – это когда картинка на анонсе вашего меню составляет с аватаром одно изображение. Чуть ниже я подробно расскажу, как сделать такое меню, а пока просто посмотрите, как это красиво выглядит.
Хотите красиво оформить свое сообщество «ВКонтакте», но нет необходимых навыков? Закажите оформление в нашей компании. Подготовим для вас аватар, обложку, шаблоны для рубрик, меню и превью товаров.
Спасибо! Ваша заявка принята.
Мы свяжемся с вами в ближайшее время.
Гифка и аватар одним изображением
А вот этот вариант оформления шапки меня действительно сильно восхитил. Автоматически проигрываемая гифка сливается с аватаром в единую композицию и приковывает внимание пользователей, даже несмотря на то, что на ней нет вообще никакой информации.
Кстати, этот пример я подсмотрела в группе SMM-маркетолога Сергея Шмакова. Так что, за находку выражаю ему благодарность 🙂
Что такое таргетинг «ВКонтакте» и как его настроить: руководство для новичков
Скрытое меню
Скрытое меню доступно только для групп (у страниц такого функционала нет). Чтобы его увидеть, нужно кликнуть по соответствующей ссылке. Плюс этого способа оформления заключается в том, что пользователям видна основная информация сообщества, а если они захотят воспользоваться меню, им достаточно сделать всего один клик. Однако здесь есть и небольшой минус – не все пользователи знают о существовании данной функции, поэтому ваше меню может получить меньше внимания, чем если бы оно было закреплено в начале страницы.
Автоматически воспроизводимое видео
Внимание: это работает, если пользователь у себя в настройках не запретил автоматически проигрывать видео.
С помощью этого приема вы сможете привлечь еще больше внимания пользователей (особенно тех, кто впервые зашел на вашу страницу), и при этом, не раздражать тех, кто не любит, когда ему навязывают свой контент, ведь видео воспроизводится без звука и практически не мешает.
Как добавить такое видео в шапку своей страницы?
Для этого нужно выполнить три условия:
- Прикрепить ролик к записи и закрепить эту запись вверху сообщества.
- Кроме ролика, к записи больше ничего не должно быть прикреплено. Только видео и текст по желанию.
- Видео должно быть загружено «ВКонтакте» – сторонние плееры не поддерживаются.
Запись, которая получает много репостов
Еще один способ продуктивно использовать место в шапке вашей страницы – это закрепить в нее один из своих самых удачных постов – тот, который уже набрал и продолжает набирать большое количество лайков и расшариваний. Зачем это делать, думаю, всем понятно – чем больше репостов, тем больше охват, тем больше подписок получает страница.
В счетчике репостов, кстати, учитываются и пересылки в личные сообщения, но увидеть, какие пользователи это сделали, нельзя.
Как сократить ссылку: обзор 11 сервисов
А еще можно закрепить в шапке постер (это короткое сообщение на ярком фоне):
Каким должен быть аватар
Аватар – это не только красивое изображение с логотипом вашей компании, а рабочий инструмент маркетолога, с помощью которого он добивается поставленных целей. Давайте разберем во всех подробностях, каким он должен быть, чтобы привлекать внимание пользователей и побуждать их к выполнению целевого действия. Начнем с миниатюры.
Миниатюра аватара
Текст на миниатюре аватара должен быть достаточно крупным, чтобы его можно было прочитать.
Текст не должен выходить за пределы миниатюры.
Пользователям должно быть понятно, что изображено на аватарке.
По возможности лучше не использовать стоковые изображение, т. к. они часто понижают доверие к компании.
Нежелательно, чтобы миниатюра аватара была слишком блеклой и скучной, иначе она будет теряться на фоне более ярких аватарок конкурентов.
Если вы хотите, чтобы ваша аватарка выглядела современно, сделайте ее в стиле минимализм: поменьше текста, теней, градиентов и не несущих никакой смысловой нагрузки элементов. Ваша аватарка должна быть максимально простой и аккуратной. Этот стиль сейчас в тренде.
Если перед вами стоит цель привлечь внимание пользователей и выделиться на фоне других аватарок в ленте, придется включить фантазию. Подумайте, на что вы сами обращаете внимание, когда ищете интересные сообщества? Вот меня, например, уже который раз привлекают аватарки с горящим огоньком, который обычно указывает на то, что пришло новое сообщение. Это очень старый прием, но на меня он почему-то до сих пор воздействует – когда вижу подобный огонек, обязательно задержу на нем взгляд.
Я не утверждаю, что этот прием будет работать и с вашей страницей. Мысль, которую я хочу донести, заключается в том, что способов выделиться очень и очень много, просто нужно задаться этим вопросом и проявить немного креативности. Вот, например, еще одна интересная идея, до которой я сама вряд ли бы додумалась:
Аватарка представляет из себя черный круг: большой и маленький. Казалось бы, зачем вообще это делать? Но когда листаешь список сообществ, такие аватарки приковывают к себе внимание, потому что они сильно отличаются от всех остальных.
Какую информацию можно разместить на миниатюре аватара
Несмотря на то, что миниатюра аватара имеет очень маленький размер, ее можно (и нужно) использовать для привлечения подписчиков в ваше сообщество. Как это сделать? Давайте рассмотрим несколько вариантов:
Анонс нового продукта/услуги/события
Преимущества компании/сервиса/страницы
Номер телефона компании
Выгодные цены
Бесплатная доставка
Очень часто информацию о том, что компания предоставляет бесплатную доставку, добавляют и в само название группы, чтобы пользователи точно обратили на него внимание.
Акции
Ну а дальше сами 🙂 Подумайте, какой цели вы хотите добиться с помощью аватара, и действуйте. Вдохновения я вам уже подкинула.
Каким должен быть сам аватар?
Я рассмотрела, какой должна быть миниатюра аватара и какой текст на ней можно разместить. А теперь давайте перейдем к самому аватару. Полная версия аватара будет отображаться только в том сообществе, в котором не установлена обложка. Именно для таких случаев я и написала этот раздел. Итак, каким должен быть аватар вашего сообщества, чтобы пользователи сразу поняли, что ваша компания подошла к созданию страницы ответственно и профессионально.
- Аватар должен быть качественным. О том, как этого добиться, я писала чуть выше. Для тех, кто пропустил эту часть, скажу вкратце – размер аватара должен быть в 2–3 раза больше того, что вы запланировали.
- Желательно, чтобы аватар сочетался с меню: был такой же цветовой гаммы, имел те же самые шрифты, элементы и т. д. Благодаря этому шапка вашей страницы будет выглядеть более аккуратно и профессионально.
- Сам аватар и миниатюра аватара могут быть разными. Например, вы можете нарисовать на аватаре круг, оформить его так, как вам нравится, выбрать эту область в качестве миниатюры, а остальную часть аватара выполнить в другом стиле. Еще один вариант – поделить аватар на две части. Одна – для миниатюры, а вторая – для остальной части аватара.
- Для того чтобы побудить пользователей подписаться на вашу страницу или написать сообщение представителю компании, вы можете разместить в самом низу аватарки соответствующий призыв к действию и сопроводить его указывающей на кнопку стрелочкой.
- Старайтесь не размещать на аватаре слишком много информации, иначе он будет смотреться перегруженным и неопрятным. Добавьте на него только самые важные пункты и обязательно убедитесь, что между ними есть «воздух».
Какую информацию можно разместить на аватаре?
По сути, на аватаре можно разместить все, что угодно. В отличие от миниатюры, здесь действительно есть где разгуляться. Главное, не злоупотребляйте этим 🙂
Домен сайта
Телефон/адрес/время работы
Конкурсы/акции
Самые покупаемые товары/новинки
Информация о доставке
Реклама мобильного приложения
Главные преимущества компании/страницы/товара и т. д.
Информация о том, что ваше сообщество является официальным
Информация о предстоящих мероприятиях
Адреса аккаунтов в других социальных сетях
Расширенное описание страницы
Хвасты
Вообще на аватаре можно размещать абсолютно любую информацию. Я привела лишь некоторые идеи, чтобы вы могли посмотреть, что делают другие, и вдохновиться их примерами. Ну, и держите в голове основные рекомендации: аватар должен быть качественным, шрифт – крупным, а между элементами побольше «воздуха».
Как создать слитные аватар и меню
Для того чтобы сделать слитные аватар и меню, вам потребуется программа Adobe Photoshop или ее аналог. Если у вас нет Photoshop, а коммерческий аккаунт Figma заблокирован (что сейчас актуально для многих), воспользуйтесь аналогом. Я буду объяснять весь процесс на примере «Фотошопа». Итак, поехали.
- Скачайте шаблон для «Фотошопа», который я специально подготовила для этой статьи. В обычном размере (меню – 510 пикселей в ширину, аватар – 200) или в увеличенном (меню – 1020 пикселей в ширину, аватар – 400).
- Откройте изображение, которое вы хотите взять в качестве основы.
- Скопируйте его, вставьте в шаблон и расположите его так, как вы бы хотели его разрезать.
- Добавьте эффекты, текст, графику и т. д.
- Если вы не хотите, чтобы терялась часть изображения (в том пробеле, который составляет 50 пикселей), сдвиньте ее вправо так, как показано на следующей гифке:
- Выберите инструмент «Раскройка» и нажмите на кнопку «Фрагменты по направляющим».
- Удалите лишние фрагменты (правый щелчок мыши – «Удалить фрагмент») и подредактируйте уже имеющиеся (правый щелчок мыши – клик в пустое место – берем нужную область и растягиваем ее до нужного размера).
- Зайдите в раздел «Файл» и выберите команду «Сохранить для Web».
- Перейдите в место, куда вы сохранили картинки (рабочий стол или какая-то конкретная директория), и найдите там папку под названием «Images». Именно там и будут ваши изображения. Теперь остается только залить их на страницу.
P.S. Высоту аватара можно менять по вашему усмотрению. Я взяла максимальный размер – 500 пикселей, но у вас это значение может быть и меньше. Например, как на странице «Вики-разметка»:
Как использовать виджеты
Виджеты тоже являются частью оформления сообщества ВК. С помощью них пользователь может: оформить заказ, подписаться на вашу рассылку, принять участие в конкурсе, читать и оставлять отзывы, открыть поиск по сообществу, получить подарок, купон на скидку и т. д.
Вот несколько примеров того, как выглядят виджеты на странице «ВКонтакте»:
Виджеты создаются в приложениях сообществ. К примеру, если вы планируете собирать пожертвования и установили соответствующее приложение, на странице будет отображаться виджет сбора средств. Также виджеты активно используются для создания различных лид-магнитов. Подробнее мы писали об этом в статье «Привлечение лидов из «ВКонтакте»: обзор конструкторов лид-виджетов».
Как оформить изображения к постам
Если вы занимаетесь веб-дизайном или обладаете художественным вкусом и чувством прекрасного, то вам не составит труда придумать фирменный стиль для своих изображений. Однако, мне кажется, таких людей в этой статье будет меньшинство (я, к слову сказать, тоже к ним не отношусь). Поэтому давайте подробно разберем, как же это делается, основываясь на примерах успешных компаний.
И вот вам сразу несколько примеров для вдохновения:
Стиль оформления страницы интернет-университета «Нетология»
Стиль оформления страницы бренда «Knorr»
Стиль оформления страницы «Факт дня»
Стиль оформления страницы «Интернет-маркетинг от А до Я»
Красиво, не правда ли? Как вы уже поняли из скриншотов выше, каждая из этих страниц имеет в своем арсенале несколько готовых шаблонов, в которых они лишь меняют текст и, при необходимости, цвета. Вы тоже можете создать для себя такие шаблоны. Делается это довольно просто, т. к. весь дизайн картинок для анонсов основывается на одних и тех же приемах.
Прием №1. Затемнить или осветлить изображение, чтобы на нем хорошо читался ваш текст
Прием №2. Создать область контрастного цвета и сделать на ней надпись
Прием №3. Выделить каждую строчку текста цветом
Прием №4. Разделить картинку на две части
Прием №5. Сделать изображение мутным
Прием №6. Выбирать такие изображения, где есть место для надписи
Прием №7. Добавить тень, свечение или обводку к вашему тексту
Кстати, обратите внимание, почти все известные компании «ВКонтакте» брендируют свои изображения, т. е. добавляют небольшой логотип, адрес своей страницы или водяной знак. Это повышает узнаваемость бренда и защищает ваши изображения от копирования. Стоит ли это делать, каждый решает сам. Единственное, что хотелось бы посоветовать: если все-таки решите этим заниматься, постарайтесь сделать так, чтобы ваш логотип не был слишком ярким и не занимал слишком много места, иначе весь акцент пойдет на него, и изображение потеряет свою привлекательность.
Как обработать фото онлайн: 80+ инструментов для работы с изображениями
Где взять хорошие изображения?
У нас в блоге есть хорошая статья на эту тему – «40 источников бесплатных фото для вашего блога». Они все бесплатные, но какие-то – требуют регистрации. Если не подберете для себя ничего подходящего, попробуйте искать по ключевому слову + обои (или, если на английском, wallpaper). Обычно по такому запросу выходят качественные изображения. Но тут нужно быть внимательным и проверять тип лицензии, иначе, если у вас серьезный бизнес, можно нарваться на неприятности.
А что делать тем, кто не умеет работать в «Фотошопе»?
Если вы никогда не работали в «Фотошопе» (или любых других графических редакторах) и пока не готовы выделить время на его освоение, вы можете воспользоваться сервисами, в которых уже есть готовые шаблоны картинок для разных социальных сетей.
Например, это Fotor.com.
Переходим по ссылке и выбираем раздел Design.
Далее прокручивает страницу чуть ниже и кликаем на нужный формат.
После этого в левой части экрана выбираем шаблон, который нас интересует. Обратите внимание, бесплатно предоставляются только те шаблоны, на которых нет значка в виде алмазика.
Далее, если это необходимо, загружаем свою картинку.
Вставляем ее в шаблон, выделаем левой кнопкой мыши, выбираем команду Layer (иконка бутерброда) и кликаем по Move to bottom. Таким образом наша картинка будет идти фоном, а все надписи наложатся поверх нее.
После этого меняем текст, шрифт, размер шрифта, расположение надписи и т. д.
Затем жмем на иконку в виде дискеты, выбираем название, формат изображения, качество и жмем на кнопку Sign in to download.
Готово!
Поздравляю, вы сделали классный анонс с красивой картинкой. Но как отследить его эффективность? Как понять, сколько человек перешли по этому анонсу на ваш сайт? Делимся простой инструкцией.
Как оформлять статьи в редакторе
С недавнего времени «ВКонтакте» можно верстать статьи в специальном редакторе. Чтобы создать статью, необходимо нажать на букву «Т»:
Редактор очень прост в использовании, поэтому я не буду на нем долго останавливаться. Подробный разбор функционала был у нас в статье «Как вести блог без собственного сайта: обзор 9 бесплатных блог-платформ и паблишинг-инструментов».
Между прочим, мы занимаемся не только оформлением соцсетей. Разработка графического дизайна включает фирменный стиль, логотипы, паттерны, 3D-модели, инфографику, UI/UX-дизайн и др. Стоимость зависит от объема и сложности работ.
Заключение
Материал получился объемным и, как мне кажется, очень полезным. Всеми основными принципами, идеями и лайфхаками я с вами поделилась, и мне было бы очень приятно, если бы вы оценили мой труд комментом или репостом.
Что задать подруге в вк. Как играть в «правда или действие
Приближается Новый год. А это значит, что мы снова соберемся где-нибудь в уютном местечке большой компанией друзей. Мы сядем за стол, поедим, выпьем за то, чтобы в Новом году все было еще лучше, послушаем речь президента, снова выпьем и придет время придумывать какие-нибудь развлечения, чтобы от скуки не лечь спать. Но не волнуйтесь, все уже давным-давно придумано за вас. «» — всемирно известная игра, которая никогда не даст заскучать компании друзей ни в какой ситуации.
Наверное, в игру «Правда или Действие» хоть раз играли все наши читатели. Кто-то играл в нее очень давно, когда был еще ребенком, а кто-то продолжает играть и сейчас, собираясь с коллегами в баре после трудного рабочего дня. Для этой игры неважно где вы находитесь и с кем вы находитесь. В «Правду или Действие» можно играть в любом месте и в любой компании. Для этой игры не существует абсолютно никаких ограничений.
Но давайте-ка отойдем в сторону от общих фраз и познакомимся с этой игрой, а если быть точнее, с этим одноименным приложением, немного поближе.
Итак, первое, с чего стоит начать — это правила игры «Правда или Действие». Во-первых, что касается игроков — их количество неограниченно. Разве что, как минимум, вас должно быть двое, иначе играть будет не так уж и интересно. Но мы надеемся, что хотя бы один друг у вас есть и таких проблем не возникнет.
Все игроки ходят в порядке очереди. Каждый игрок вправе выбрать по своему желанию «Правду» или «Действие». Если вы выбрали «Правду», то вам нужно будет прочитать вслух вопрос, который вы увидите на экране, а затем честно (подчеркиваю — честно!) на него ответить так, чтобы все остальные игроки слышали. Отвечать нужно не только честно, но и конкретно, не отходя в сторону от вопроса. Если же вы — смельчак и выбрали «Действие», то сначала, конечно, вам нужно прочитать вслух само задание, а потом выполнить его точь-в-точь как написано на экране.
Конечно же, бывают такие неприятные ситуации, когда кто-нибудь из игроков не хочет отвечать на поставленный вопрос или выполнять действие (постеснялся, не может, не хочет — причины могут быть разные и это не столь важно, важен сам факт отказа). В таком случае, все остальные игроки вправе придумать ему какое-нибудь наказание. В качестве наказания может быть, например, собственный вопрос или еще какое-нибудь действие («Васька, а сбегай-ка за добавкой!»).
К сожалению, некоторые действия, предложенные приложением, не всегда можно выполнить в том месте, где вы находитесь, в таком случае, наверное, будет честно еще раз выбрать «Действие». Наказание такому игроку придумывать не стоит, так как это не его вина.
В начале каждой игры вам будет предложено добавить в список имена играющих. После того как все, кто не побоялся принять участие в игре, будут добавлены, можно приступать к игре. Как я уже сказал, игроки будут выбирать «Правду» или «Действие» в том порядке, в каком они были внесены в список.
Изначально в игре уже присутствует весьма достаточное количество как вопросов, так и заданий. Но это количество можно значительно увеличить с помощью двух способов. Первый, самый простой — это добавить собственные вопросы и задания. Кстати, при желании, вы можете удалить любые вопросы и задания, если они вам чем-то не приглянулись. Второй способ — это купить дополнительный список вопросов и заданий за весьма символическую сумму, которую не должно быть жалко за то количество вопросов и заданий, которые вы потом получите.
Уроки с ребенком делать не надо! — Повторяю: делать уроки с ребенком не надо! Собирать с ним портфель не надо! Спрашивать «как там, в школе?» не надо. Вы и отношения портите и результат только отрицательный. Вам что, с ним больше поговорить не о чем? — У ребенка обязательно должно быть личное свободное время, когда он НИЧЕГО не делает: от 2 до 4 часов в день. Тревожные амбициозные родители детей заорганизовывают. Кружки, секции, языки… И получают неврозы и все, что к ним прилагается. — В отношениях со школой и педагогами вы должны быть на стороне своего ребенка. Берегите детей. Не бойтесь плохих оценок. Бойтесь довести до отвращения к школе и учебе вообще. — Наши родители ориентированы на оценки. Это еще с советских времен. Например, в одном из моих классов учились два чеха и один поляк. После одной серьезной контрольной на собрании все НАШИ родители спрашивали про оценки, и только чехи и поляки спрашивали что-то вроде: «Как он себя чувствовал? Он волновался?» И это правильно. — Трудно сказать у кого больше психологических проблем – у отличника или у двоечника. Отличники, которые берут усердием и «высиживают» свои пятерки – тревожные дети с пониженной самооценкой. — Если ваш ребенок не в состоянии делать уроки сам – у этого всегда есть причина. Лень тут не при чем. Такой категории как лень в психологии вообще не существует. Лень всегда раскладывается на отсутствие мотивации и воли. — Среди причин, по которым ребенок не делает уроки сам, может быть что угодно: повышенное внутричерепное давление, гипертонус, психологические проблемы, СДВГ (синдром дефицита внимания и геперактивность). И вместо того, чтобы тратить свои вечера на совместное сидение над учебниками – лучше попробовать определить эту причину и работать над ее устранением. — Есть родители, которые хотят вырастить ответственных, самостоятельных, успешных детей. И бывают родители, цель которых – тотальный контроль над ребенком, а уж каким он там вырастет не так и важно – главное, чтобы не срывался с поводка. — Как часто из-за тревоги по поводу оценок буквально рушатся семьи, крушатся отношения, родители и дети оказываются разъединены, иногда навсегда. Психика у подростков и без того обострена, а месяцы подготовки к ДПА и ЗНО становятся по-настоящему черными временами для семьи: всех преследуют неврозы и депрессии, они провоцируют истерики, болезни, чуть ли не суициды. Как избежать всего этого кошмара или хотя бы минимизировать последствия? Я думаю, сосредоточиться на любви и вечных ценностях. Подумать о том, что довольно скоро, когда все оценки и экзамены сотрутся из памяти, будет важно только одно — не утратили ли вы близость, доверие, понимание, дружбу со своим ребенком… Ведь можно получить 12 баллов и потерять дочь. Сдать ЗНО, «поступить сына в институт», но уже не восстановить отношений. — Лекции о воспитании детей, советы психологов и педагогов по поводу отношений в семье эффективны и имеют смысл исключительно в том случае, если сами родители психологически благополучны или хотя бы стабильны. — БУДУЧИ НЕСЧАСТНЫМИ людьми, вы никак не сможете так выстроить отношения с ребенком, чтобы он был счастлив. А если счастливы родители, то специально и делать ничего не надо. — Многие считают, что у них, родителей, все нормально, а проблемы только у их детей. И удивляются, когда в одной семье вырастают два совершенно разных ребенка: один уверенный в себе, успешный, отличник боевой и политической, а другой – закомплексованный неудачник, вечно ноющий или агрессивный. А ведь это значит, что дети по-разному ощущали себя в семье, и кому-то из них не хватило внимания. Кто-то был более чувствительным и больше нуждался в любви, а родители этого не заметили. — Следить за тем, чтобы ребенок был одет, обут и накормлен – это забота, а не воспитание. К сожалению, многие родители уверены, что заботы достаточно. — КАК ВЫ ОБЩАЕТЕСЬ с ребенком в его детстве, так он будет обращаться с вами в вашей старости. — Когда у вас рождается ребенок, вы считаете это чудом, вы счастливы, что стали родителями, делаете все, чтобы ребенку было хорошо, радуетесь общению с ним, восхищаетесь каждой мелочью… Но вот ему исполняется 6 или 7 лет, и между вами и ребенком встает школа. Будто в дом приходит военком и выдергивает дитя из семьи. Хотя, что собственно, происходит такого страшного? Ну, надо ему ходить в школу, получать знания по мере сил, общаться, взрослеть. Зачем же позволять этому естественному процессу разобщать вас? Школа меньше, чем жизнь, и ее надо вывести за рамки ваших отношений с ребенком. — Школа должна научить не столько математике и литературе, сколько самой жизни. От школы важно получить не столько теоретические знания, сколько практические навыки: умение общаться, строить отношения, отвечать за себя – свои слова и поступки, решать свои проблемы, договариваться, распоряжаться своим временем… Именно эти навыки помогают уверенно чувствовать себя во взрослой жизни и зарабатывать себе на жизнь. — ЧРЕЗМЕРНЫЕ ПЕРЕЖИВАНИЯ ребенка из-за плохих оценок – это только зеркало реакции взрослых. Если родители спокойно реагируют на двойку или неудачи в спорте, еще на какие-то сбои, если родители улыбаются, говорят: «Мой хороший, не расстраивайся», то и ребенок спокоен, стабилен, обязательно выравнивается в учебе и находит дело, где у него все получается. — Если в начальной школе ваш ребенок не справляется с программой (тут говорят, уже репетитора наняли в первом классе), если вам приходится подолгу сидеть с ребенком над уроками – проблема не в ребенке, а в школе. Гимназии, лицее. Эти заведения работают исключительно на амбициях родителей и заботятся не о детях, а о собственном престиже и стоимости своих услуг. Сложнее – не значит лучше! Ребенок не должен переутомляться, пытаться догнать программу, составленную педагогами, которым непрерывно требуется помощь родителей, репетиторов, интернета и т.д. В первом классе на подготовку домашнего задания должно уходить от 15 до 45 минут. Иначе вы все долго не выдержите. — НАКАЗЫВАТЬ ДЕТЕЙ МОЖНО и иногда даже необходимо. Но нужно четко разделять ребенка и его поступок. Например, вы заранее договорились, что до вашего прихода с работы он сделает уроки, поест и уберет за собой. И вот вы приходите домой и видите картину: кастрюля с супом стоит нетронутая, учебники явно не открывались, на ковре бумажки какие-то валяются, а дите сидит носом в планшете. Главное в этот момент не превращаться в фурию, не орать про то, что «у всех дети как дети» и про то какой он бессовестный мучитель, безответственный урод и что из него вырастет ноль без палочки. Без малейшей агрессии вы подходите к ребенку. Улыбаясь, обнимаете его и говорите: «Я тебя очень люблю, но планшета ты больше не получишь». Можно еще выдать телефон nokia типа фонарик. Безо всякого интернета. А орать, оскорблять, обижаться и не разговаривать – вот этого не надо. Ребенок наказан отъемом гаджетов. — КАРМАННЫЕ ДЕНЬГИ должны быть у ребенка уже лет с 6-ти. Не крупные, но регулярно выдаваемые суммы, которыми он распоряжается сам. И очень важно, чтобы деньги не стали инструментом для манипуляции. Не надо контролировать, на что ребенок их тратит, и ставить сумму траншей в зависимость от его успеваемости и поведения. — Не надо за детей проживать их жизнь, решать, что им делать и что нет, решать за них их проблемы, давить на них своими амбициями, ожиданиями, указаниями. Вы же постареете, как они сами жить-то будут? — Во всем мире учиться в университеты идут только самые умные и самые богатые. Остальные идут работать, искать себя и зарабатывать на высшее образование. А у нас что? — ЕСЛИ РЕБЕНКА ПОСТОЯННО ОПЕКАЮТ – он не знает, что такое нести ответственность за свои поступки, остается инфантильным и падким на любую возможность нарушить запрет. — Я против постоянного пристального контроля. Ребенок должен быть уверен, что в семье его любят, уважают, с ним считаются и ему ДОВЕРЯЮТ. Вот в этом случае он не свяжется с «плохой компанией» и избежит многих соблазнов, перед которыми не могут устоять сверстники с напряженной ситуацией в семье. — Когда я работала в школе, то в День знаний говорила, что учиться надо хотя бы потому, что за работу головой платят во много раз больше, чем за физический труд. И что выучившись, вы сможете работать и получать деньги за то, что сами любите делать. — БАРДАК В КОМНАТЕ ПОДРОСТКА соответствует его внутреннему состоянию. Так внешне выражается хаос в его душевном мире. Хорошо еще, если он моется… Требовать «навести порядок» можно только, если вещи ребенка валяются за пределами его комнаты. — ВОСПИТЫВАТЬ — НЕ ЗНАЧИТ ОБЪЯСНЯТЬ, как надо жить. Это не работает. Дети развиваются только по аналогии. Что можно, а что нельзя, как надо и как лучше не поступать дети понимают не из слов родителей, а исключительно из их поступков. Проще говоря, если отец говорит, что пить вредно, а сам не просыхает – существует много шансов, что сын станет алкоголиком. Это самый яркий пример, но более тонкие вещи дети улавливают и перенимают не менее чутко. — Говорить с детьми надо о жизни вообще, а не о том, как НАДО жить. Если же родитель может говорить с ребенком только о проблемах – у него проблема. — Если ребенок пытается манипулировать взрослыми – у него просто невроз. И надо искать его причину. Здоровые люди не манипулируют – они решают свои проблемы, действуя прямолинейно. — В разговоре с ребенком (и не только) не критикуйте его, не трогайте его личность, не выходите за рамки анализа его поступков. Говорите не о нем, а о себе. Не «ты – плохой», а «я думаю, ты плохо поступил». Используйте формулировки: «Мне не нравится когда ты…», «Мне не нравится когда ты…», «Мне бы хотелось, чтобы…» Поменьше критики, побольше конструктива и позитива. — Ребенок должен ощущать, что родители – это добрые, но сильные люди. Которые могут его защитить, могут ему в чем-то отказать, но всегда действуют в его интересах и, главное, очень его любят.
«Правда или действие» – веселая игра, в которую можно поиграть с друзьями во время вечеринки или тогда, когда вы не знаете, чем заняться, но при этом не хотите играть в шумные игры, чтобы не беспокоить ваших близких. Играя в эту игру, вы можете порой чувствовать себя весьма неловко, однако, поверьте, вы получите массу удовольствия. Прежде чем начать, объясните правила игры всем участникам. Приятной вам игры!
Шаги
Организация игры
Составление вопросов и действий
- Если кто-то не хочет выполнять загаданное действие, согласитесь с ним. Не думайте, что этот человек испугался и не готов делиться с другими личной информацией.
- Будьте осторожны, когда загадываете правду или действие. Не важно, о чем именно вы попросили игрока, помните, что впоследствии это может отразиться на его отношении к вам.
- Еще одно напоминание: человек может не делать действие, которое вы ему загадали. Например, если вы попросили его понюхать ваши вонючие ноги, человек может этого не делать, так как он будет чувствовать себя некомфортно. Не заставляйте людей чувствовать себя плохо во время игры.
- Всегда можно отказаться. Действие может доставлять дискомфорт или втянуть вас в неприятности. Помните, что вы всегда можете отказаться. Стойте на своем, даже если на вас будут давить.
Предупреждения
- Никогда не выполняйте опасные действия и не отвечайте на слишком личные вопросы, которые заставят вас чувствовать себя неловко, даже если ваши друзья будут очень просить вас об этом. Если они не понимают, что вы не хотите делать этого, значит они вам не друзья. Друзья никогда вас не заставят принимать наркотики, делать больно себе или другому и выполнять подобные действия.
В России хотят запретить Facebook, Instagram и «Вконтакте» навязывать контент по секретным алгоритмам
| ПоделитьсяРоссийские депутаты готовят законопроект, который даст пользователям возможность отключать алгоритмы рекомендации контента. Это коснется соцсетей, видео- и аудиосервисов, а также новостных агрегаторов и, возможно, онлайн-кинотеатров. Представители отрасли уверены, что опция отключения рекомендаций в итоге негативно скажется на доходах сервисов.
Новая ИТ-инициатива властей
Власти собираются внедрить в российское законодательство механизм регулирования работы рекомендательных алгоритмов в соцсетях и агрегаторах, пишет «Коммерсант». С этой целью был подготовлен соответствующий законопроект – один из первых документов, который планируется внести на рассмотрение в Госдуму депутатами нового восьмого созыва.
Алгоритмы, рекомендующие контент пользователю на основе его действий, есть в большей части популярных социальных сетей и сервисов. Они присутствуют в Facebook, Instagram, YouTube, и даже отечественная сеть «Вконтакте» не обходится без них. Они же применяются и в музыкальных сервисах, например, в «Яндекс.музыке», Apple Music, Spotify и др. Китайский видеосервис TikTok тоже имеет собственные рекомендательные алгоритмы.
На что нацелен законопроект
Документ, о котором пишет «Коммерсант», после его вступления в силу затронет деятельность не только соцсетей и сервисов по предоставлению медиаконтента (YouTube, TikTok, «Яндекс.музыка» и др.). Под его действие подпадут еще и новостные агрегаторы.
Все желающие смогут отключить рекомендации в сетях и искать интересующий контент без помощи алгоритмов
Суть изменений, предлагаемых авторами законопроекта, в том, чтобы заставить все эти площадки внедрить возможность отключения пользователями этих алгоритмов. Помимо этого, каждый сервис, в котором реализованы подобные механизмы, будет обязан предупреждать об этом пользователя.
В дополнение к перечисленному площадкам придется опубликовать документацию, подробно расписывающую принцип действия рекомендательных алгоритмов. В частности, информация должна содержать подробный перечень данных пользователей, собираемых и анализируемых сервисом. Эти сведения должны быть надежно защищены.
Кто стоит за новой инициативой
На момент публикации материала не было доподлинно известно, кому принадлежит идея по созданию такого законопроекта, и кто является его автором. По информации «Коммерсанта», над документом трудились члены комитета Госдумы по информационной политике, в настоящее время возглавляемый Александром Хинштейном. Это один из авторов закона «о приземлении» иностранных интернет-компаний, заставляющего их под угрозой многочисленных санкций открывать в России филиалы и представительства.
Косвенно причастность комитета по информполитике подтвердил один из его членов – депутат Антон Горелкин. Он сообщил изданию, что в настоящее время законопроект находится на доработке, и не исключил вероятности, что его действие распространится еще и на онлайн-кинотеатры «В первую очередь он (законопроект; – прим. CNews) предполагает регулирование рекомендательных сервисов социальных сетей. Важна их прозрачность. Попадут ли под регулирование онлайн-кинотеатры – вопрос дискуссионный», – сказал депутат.
Одно из высказываний Антона Горелкина на тему рекомендательных механизмов
Антон Горелкин неоднократно высказывался на тему рекомендательных алгоритмов в своем Telegram-канале «Горелкин» (@webstrangler). В частности, 5 октября 2021 г. со ссылкой на бывшую сотрудницу Facebook Френсис Хауген (Frances Haugen) он написал, что, «рекомендательные алгоритмы соцсети настраиваются так, чтобы в ленте пользователя всегда присутствовали конфликтные посты: фейки, провокации, буллинг». «Все то, с чем компания должна бороться, но сознательно этого не делает, чтобы рекламные доходы не просели», – добавил депутат.
С подачи юристов
Разработка законопроекта велась комитетом по информполитике, по предварительным данным, с весны 2021 г. Возможно, он напрямую связан с идеей о регулировании рекомендательных механизмов, высказанной Ассоциацией юристов России (АЮР).
4 российских корпоративных почтовых сервиса. Выбор CNews
ИмпортонезависимостьВ конце марта 2021 г. столичное отделение АЮР внесла предложение по регулированию таких механизмов одновременно в Госдуму, Совет Федерации и, для надежности, в Минцифры. Авторы идеи полагают, что алгоритмы, рекомендующие пользователям тот или иной контент, могут «создавать аномальный интерес к товарам и влиять на общественное мнение, повышая риски социальных конфликтов».
Отрасль против
Инициатива депутатов не встретила поддержки в ИТ-отрасли. Так, директор по стратегическим проектам Института исследований интернета Ирина Левова сообщила «Коммерсанту», что рекомендательные сервисы относятся к механизмам повышения качества услуг. По ее словам, они не могут повлиять на права, свободы и благополучие людей и не содержат риски причинения вреда жизни, здоровью и имуществу.
Генеральный директор аудиосервиса «Сбер.звук» Михаил Ильичев сообщил изданию, что предлагаемые в законопроекте ограничения могут замедлить развитие голосовых помощников. Руководитель неназванного видеосервиса добавил, что если пользователь отключит рекомендации, то увидит меньше интересного для себя, что в итоге может вылиться в падение финансовых показателей компаний.
Приложение Hugly Гости — «Как я пыталась узнать своих гостей в ВК и помогло ли мне это приложение их вычислить + подробная инструкция по применению»
Приветствую всех читающих!
Я долгое время не пользовалась ВК и не регистрировалась там вообще. Но, как-то так случилось, что моя нелюбовь к этой соц-сети прошла и вот мой аккаунт.
Планировался он больше как рабочий, но отклик в ВК получился минимальный и страничка стала личной. И вот появилась у меня потребность узнавать кто же там заходит на мою страницу, и заходит ли вообще?)
Я сразу же «гуглить» и вот это приложение Hugly Гости находилось чуть ли не в «топе» и я решила тоже его скачать, чтобы проверить, потому как еще со школы знаю что «Гостей в ВК определить нельзя! Это вам не одноклассники».
ВСЕ СЛОЖНО(
Нет, я сейчас не об установке приложения. Тут как раз таки, все мультипросто. Нашла приложение в ГуглПлэй, установка — бесплатная.
На этом бесплатные «плюшки» от Хагли закончились)
Интерфейс тоже максимально простой. Но я поняла его не сразу. Доступ к просмотру ваших гостей открывается не сразу, а после получения бонусного времени.
Его конечно можно купить, но ведь мы здесь не для этого) Хотя цены вполне приемлемы.
Итак, ВИП-статус это и есть ключ к получению информации. Для получения же минут ВИП-статуса бесплатно приложение предлагает нам выполнить ряд заданий.
Кстати, выполнив к примеру «Вступить в группу Хагли» вы сразу откроете друзьям и подписчикам суть вашей затеи. А это уже не так интересно(
В общем, я подключилась к этой группе, но особо быстрее дела не пошли и гостей я все еще не видела. Можно закрепить пост и сделать еще что-то, типа смотреть видео, но просмотр гостей это не приблизило.
А между прочим, тот самый богатый принц из ОАЭ, что заходил на мою страницу (так я полагала) за то время, пока я ждала доступ к просмотру гостей мог уже найти какую-то иную добычу в сети)
ЧТО ТАМ ЗА ГОСТИ?
Итак, ждала я несколько дней. Счетчик времени имеется в приложении и выглядит тоже просто.
Почему нужно ждать? Приложение само сообщит вам в самом начале. Оказывается, Хагли для какой-то цели накручивает вам подписчиков.
Фейки это или реальные страницы — я не знаю. Система предупреждает, что самостоятельно добавлять или удалять подписчиков нельзя. Кстати, когда я удалила приложение они удалились сами собой.
И тут расскажу еще об одном минусе — как и у всех подобных приложений, у Хагли есть одно условие — нужно войти на свою страницу и конечно ввести и логин и пароль. Иначе никак(
Для тех, кто работает под прикрытием или имеет бизнес-аккаунт считаю данный сервис вообще может и навредить. Ибо, в итоге неизвестно куда ваши данные попадут и че там за подписчиков вам накручивает система.
Можно выполнять и другие задания , но я не стала. Можно ускорить процесс накрутки, но тут только подключить платную версию.
И вот четыре дня прошло, я набрала (точнее система за меня) 100 подписчиков (не друзей!) и процесс пошел.
И вот здесь я прилично расстроилась.
Оказывается, никакому дубайскому шейху я не сдалась, и даже соседка Тетя Люда ко мне заходила.
Заходят ко мне исключительно мои друзья. И это очень скучно(
Хотя, количество просмотров под фото и постами никак не совпадает с тем количеством гостей, которых показывает программа. Я написала в службу поддержки здесь же в ВК, но мне ответили, что программа показывает только гостей из числа друзей, потому как эти страницы она вычисляет более надежно.
То есть, делаем вывод, что посторонних визитеров не узнать никак! И то правило, что гости в ВК и гости в одноклассниках — это не одно и тоже, и в ВК можно хоть 1000 раз заходить в чужой профиль не будучи узнанным — действительно работает!!
Можно еще следить за кем-то из своих гостей, но мне здесь тоже было не особо интересно. В случае подключения система покажет сколько времени ваш дружище проводит в сети, просто зашел -вышел или переписывался с какой-то бабой 8 минут 22 сек.) Удобно.
ПОСЛЕ ВСЕГО
Теперь, после того, как вы поняли, что тех гостей, которых вы хотите увидеть — никак не увидишь( нужно сделать важную вещь — выполнить выход из своей страницы в приложении и на всякий случай сменить пароль.
После неудачного использования и истечения тех самых ВИП-часов, при которых вы видите своих гостей система еще не раз присылает уведомления о том, что вот теперь-то ты гостей и не увидишь вообще, мол, время истекло или скоро истечет.
Но мне уже не интересно, и поэтому уведомления я игнорила, а приложение удалила.
Ставлю твердую тройку за:
- малую информативность
- реклама, без нее никуда(
- как обычно присутствующий бесполезный здесь платный вариант. И еще раз скажу, что если бы подключила платные ВИП-часы — расстроилась бы вдвойне.
- подойдет только для тех, кто хочет проверить своих же друзей, так как на посторонних пользователей, подписчиков и ваши подписки действие определителя гостей Хагли не распространяется.
Для себя приложение использовать больше не планирую.
В конце концов, может и не пользуются ВК в этих Дубаях ((
Всем спасибо за внимание!!
что мы знаем об их поведении, и почему наше знание неверно
Ни одна социальная сеть не стоит на месте, а постоянно развивается. ВКонтакте, естественно, не исключение. Последним значимым нововведением соцсети стало обновление доступной статистики, а именно, введение показателей входящего трафика в сообщество. Не обошлось без курьёзов: так, сумма всех источников трафика всегда ниже, чем количество уникальных посетителей сообщества (возможно, не учитывается прямой трафик?).
Немногие обратили внимание на это нововведение, которое, однако, позволяет понять многое о поведении пользователей и сделать интересные выводы в отношении сообществ.
Модель поведения пользователей предсказуема?Многие SMM-специалисты начинали свою работу со страниц брендов в Facebook, лишь позже осваивая ВКонтакте. В результате у них сложилась четкая модель поведения пользователей в обеих социальных сетях. В чём же она заключается? Пользователь открывает соцсеть, загружается страница с новостями от его друзей и сообществ, на которые он подписан. Увидев что-то понравившееся, пользователь реагирует на пост: ставит ему лайк, делится с друзьями, комментирует. Если же пользователь хочет посмотреть на то, что происходит в его любимом сообществе, то через этот пост он переходит в само сообщество, где взаимодействует уже со всем контентом.
Именно такая модель пользовательского поведения заложена в сознании многих SMM-специалистов. Тем более полезным видится добавление данных о трафике в статистику групп: теперь мы можем подтвердить или же опровергнуть такую модель поведения. Проверкой гипотезы – мы и занялись. И вот что у нас получилось.
Лента новостей – не «наше все»Итак, немного о самом исследовании. Изначально были выбраны два типа сообществ для изучения: сообщества брендов и паблики. Это было сделано по двум причинам. Во-первых, хотелось понять, есть ли разница в пользовательском поведении относительно брендированных и развлекательных сообществ. Во-вторых, проблема в том, что по брендированным группам невозможно было получить такой объём статистики, как по пабликам — нормальная практика призывает закрывать статистику сообществ брендовых групп с целью сохранения некой коммерческой тайны. Но в то же время, та же самая практика призывает держать статистику пабликов открытой, так как хорошая общедоступная статистика, как финансовая отчётность акционерных обществ, помогает продавать основной продукт пабликов – рекламу.
Данные для обеих групп сообществ были агрегированы, нормированы и оценены статистически, после чего был проведён отдельный анализ обеих групп, а затем сравнительный и общий анализ всех групп.
Для всех сообществ были взяты данные по трафику за май 2013 года. Выборка по брендированным сообществам составляет около двадцати групп, по которым у нас есть статистика, данные же по пабликам получены из примерно 50 крупнейших пабликов с открытой статистикой, согласно ресурсу socialboard.ru.
Данные по трафику для сообществ состоят из 10 элементов:
- Поисковики
- Внешние сайты
- Топ сообществ
- Поиск ВК
- Профили пользователей
- Другие сообщества
- Новости
- Закладки браузера
- Мои сообщества
Приведенные графики демонстрируют, что основная часть пользователей не ведёт себя так, как мы себе это обычно представляем. Давайте рассмотрим чуть более подробно.
Итак, новости как источник трафика для всех сообществ находятся лишь на третьем месте. А это означает, что пользователи совсем не обязательно переходят в сообщества через свою ленту новостей.
Но как же тогда пользователи осуществляют навигацию в ВКонтакте? Получается, что они открывают главную страницу ВК и, ознакомившись с двумя-тремя экранами новостей, переходят в раздел «Мои сообщества» и оттуда в группы, которые их интересуют. В среднем, более трети трафика приходится именно на этот метод навигации. На втором месте, с четвертью трафика, находятся «Другие сообщества». Вы занимаетесь размещением постов в пабликах, которые ведут на ваши группы? Вы осуществляете деятельность по «репостам» постов других сообществ в вашем собственном? Если ваш ответ – да, то вы «всё правильно сделали». Именно этот источник трафика – переходы между сообществами – является второй движущей ВК-навигацию силой. На все остальные источники трафика приходится не такая уж и большая доля. Однако стоит в рамках описания всех групп в целом, выделить тот момент, когда пользователи добавляют свои любимые сообщества в закладки, так как это – четвёртый по популярности источник трафика в сообщества.
Сравним разницу в поведении пользователей при посещении сообществ брендов и развлекательных пабликов. Зелёным обозначены данные для распределения долей источников трафика брендированных сообществ, красным – пабликов.(ниже – более статистически насыщенная версия этих же данных)
Тройка лидирующих источников выглядит почти одинаково для обеих категорий: Мои сообщества, Другие сообщества, а также Новости. И если для сообществ брендов порядок лидерства именно такой, как указано выше, то для пабликов Другие сообщества приводят даже больше трафика, чем Мои сообщества (при том, что Новости остаются на третей позиции).
Рассмотрим теперь особенности каждой из двух категорий.
Для брендовых сообществ важную долю трафика приносят внешние сайты, что неудивительно: многие сайты брендов содержат ссылки на свои группы в социальных сетях. Кроме того, поиск ВК и закладки браузера также важны как источники трафика. На левом графике сверху видно, что новости занимают довольно большую долю среди источников трафика, с другой стороны, третья квартиль намного больше второй, а, следовательно, медиана находится на уровне всего 4,71%. Такой разброс данных объясняется тем, что среди наблюдаемых сообществ есть крайне специфические, например, посвящённые медицинским проблемам, пользователи которых обычно не подписываются на большое количество других сообществ, а значит, имея довольно свободную ленту новостей, переходят на страницы сообществ именно через новости. Важным источником трафика также является поиск ВК.
Для пабликов картина несколько другая. Как уже было сказано выше, самым важным источником трафика являются Другие сообщества: паблики постоянно репостят контент друг друга (кросс-постинг), и таким образом, многие пользователи переходят из одного паблика в другой. Вторую позицию занимает переход в паблик через Мои сообщества. Третью – Новости. Кроме того, для пабликов важным источником трафика является поисковый трафик, но не через поиск ВК, а с внешних поисковиков. Это объясняется тем, что пользователи ищут мемы, простые картинки и цитаты через поисковики, а затем переходят в паблики, содержащие данный контент. На пятом и шестом месте по доле трафика для пабликов находятся профили пользователей и закладки браузера. Если с закладками браузера всё понятно, то с профилями ситуация такая же, как и с Другими сообществами – пользователи репостят контент их любимых пабликов у себя на стене.
Немного о последствияхКак же стоит интерпретировать полученные в ходе исследования выводы? Можно в очередной раз произнести магическую фразу «ВК не ФБ» — то есть если вы ведёте сообщества бренда в ВК, не стоит так много сил отдавать на то, чтобы сделать контент более вовлекающим (ведь в ФБ есть EdgeRank, и, чем больше пользователей вовлеклось на пост, а тем более сделало его репост, тем больше у него шансов быть показанным большему количеству пользователей в новостях). Наоборот, правильной техникой увеличения engagement поста и посещаемости группы будет использование «посевов» и репостов вашего контента в популярных пабликах. Кроме того, стоит стараться быть добавленными пользователями в Мои сообщества, это быстрый метод навигации к вашей группе, и добиваться лидирующих позиций в поисковой выдаче ВК.
Правда или действие (Хелен Грейс #10) М. Дж. Арлиджа
Возможно, 3,75 звезды за этот роман…М. Дж. Арлидж вернулся с еще одним потрясающим романом из серии детективов Хелен Грейс, в котором одна из лучших борцов с преступностью Саутгемптона противостоит серия преступлений, которые кажутся несвязанными и по-настоящему сбивающими с толку. В то время как пандемия COVID-19 продолжает опустошать общество, Грейс придется использовать все свои способности, чтобы раскрыть эти преступления, даже несмотря на то, что напряженность в полиции выходит на поверхность. Однако у нее есть ощущение, что все не так уж и случайно, как кажется… может
Возможно, 3,75 звезды за этот…М. Дж. Арлидж вернулся с еще одним потрясающим романом из серии детективов Хелен Грейс, в котором один из лучших борцов с преступностью Саутгемптона сталкивается с серией преступлений, которые кажутся не связанными между собой и по-настоящему сбивающими с толку. . В то время как пандемия COVID-19 продолжает опустошать общество, Грейс придется использовать все свои способности, чтобы раскрыть эти преступления, даже несмотря на то, что напряженность в полиции выходит на поверхность. Однако у нее есть ощущение, что все не так уж и случайно, как кажется… может в этом что-то есть? Серьезное дополнение к серии, которое заставляет читателей гадать на протяжении всего времени.
Саутгемптон был разорен многими преступлениями в последнее время, что держит инспектора Хелен Грейс в напряжении и постоянно занятой. В то время как ее команда работает над тем, чтобы собрать воедино кусочки, есть некоторые недостатки, которые препятствуют необходимому единству для легкого раскрытия этих дел. Грейс как романтическая история с одним из ее коллег, которая закончилась плохо и которая могла бы только усугубить и без того напряженную ситуацию, если бы начальство Массачусетского технологического института узнало, что произошло.
От поджога, в результате которого человек цепляется за жизнь, до угона автомобиля, в котором есть все элементы случайного преступления, кажется, что нет ничего, кроме группы людей, совершающих преступления, поскольку COVID 19 продолжает охватывать мир. Это новая нормальность, когда люди ежедневно прячутся за масками, прячутся в тени? Что еще хуже, криминальный репортер Эмилия Гаранита находится на Грейс, надеясь задокументировать ее последнюю поездку и оставить ее размазанной по печатной странице. Вышеупомянутый испорченный роман может подлить масла в огонь.
Пока инспектору Грейс предстоит найти общий язык, она сражается с демонами со всех сторон. Как только она натыкается на что-то, что может оказаться надежной зацепкой, она сбивается с толку той правдой, которая начинает всплывать. Это может быть вовсе не набор случайных преступлений, а скорее работа блестящего криминального ума, у которого нет средств остановить, заставить инспектора Грейс перейти на следующий уровень или опасаться экспоненциальных последствий. Отличное дополнение к серии, оставляющее поклонников жаждать большего.
В этой серии есть что-то, что привлекло меня с самого начала. В то время как многие полицейские процедуры по обе стороны Атлантики вызывали у меня интерес в течение последних нескольких лет, работа М. Дж. Арлиджа всегда оказывалась мне наиболее интригующей. Эта серия обычно поражает меня, заставляя меня с нетерпением ждать следующей книги в серии, когда я могу.
Инспектор-инспектор Хелен Грейс прошла долгий путь в этой серии, хотя иногда и во вред себе.Грейс изо всех сил боролась, всегда полагаясь на один свой верный мотоцикл, чтобы держать ее на земле и немногих людей, которых она может назвать друзьями. Тем не менее, у нее есть некоторые проблемы, как внутри полиции, так и за ее пределами, что делает ее менее обоснованной, в то время как она должна быть сообразительной. Ее борьба хорошо задокументирована здесь, наряду со страстью к раскрытию преступлений и установлению мира в обществе.
Арлидж использует некоторых из своих ключевых второстепенных персонажей, чтобы снова оживить историю. Некоторые работают в первую очередь для продвижения дела, в то время как другие, похоже, более заинтересованы в том, чтобы срубить хрупкий фасад главного героя.В общем, это история, которая раздвигает границы как загадочного криминального романа, так и романа, в котором некоторые персонажи предстают в новых или более глубоких красках. Все это благодаря действиям второстепенных персонажей, которые хорошо служат этой части.
Несмотря на то, что время от времени у меня были проблемы с романом, я доволен тем, что не сдавался и встал на ноги. Возможно, было много случайных преступлений, а не одно центральное, на котором сосредоточился рассказ. Мне всегда нравился этот сериал, и мне нравились повороты, которые Арлидж использует, чтобы продвигать историю вперед.Хотя временами мне нужно было немного заземлиться, я нашел его и смог насладиться импульсом, используемым для поддержания повествования в нужном русле. Арлидж использует короткие главы, чтобы продвигать сюжет, и отклоняется только тогда, когда к сюжету добавляется богатое повествование, которое позволяет читателю глубже прочувствовать интенсивность произведения. Развитие персонажей было отличным, и возвращение к некоторым проблемам, с которыми некоторые сталкиваются на протяжении всей серии, было прекрасным подведением итогов, чтобы держать фанатов серии в напряжении. Я не нахожу ничего запаздывающим или неуместным, даже несмотря на то, что некоторые сетуют на то, что эта серия «не похожа на X или DCI Y».Я оставлю им возможность осознать изъян в их логике.
Спасибо, мистер Арлидж, за еще одного победителя. Я давно заинтригован вашей работой и не могу дождаться, чтобы увидеть, что будет дальше с инспектором Хелен Грейс.
Нравится/не нравится обзор? Постоянно растущая коллекция других книг доступна по адресу:
http://pecheyponderings.wordpress.com/
Книга на все времена, другой вид книжного конкурса: https://www.goodreads.com/group/show/ …
Dare to Love: Коллекция Truth & Dare Duet by Lylah James
Загрузите Dare to Love: Truth & Dare Duet Collection Лайлы Джеймс по ссылке, указанной ниже, и прочитайте эту книгу на любом устройстве.Dare to Love: Truth & Dare Duet Collection Лайлы Джеймс — одна из лучших книг в жанре современной романтики. Автор знает, как побаловать своих читателей и не давать им спать всю ночь. Вы не заснете, не прочитав эту книгу полностью сразу. BooksPDF4Free предлагает множество других книг в формате EPUB бесплатно, поэтому добавьте этот сайт в закладки для получения новых обновлений.
О книгахPDF4Free.com
Мы создали коллекцию электронных книг в формате PDF и EPUB, которые вы любите, в одном месте. Теперь вы можете читать свою любимую книгу без спама бесплатно.Вот некоторые функции нашего сайта, которые нравятся нашим пользователям.
Dare to Love: Коллекция Truth & Dare Duet от Лайлы Джеймс (ePUB)
Описание:
Захватывающий, душераздирающий и медленно горящий роман о врагах, друзьях и любовниках.
Что происходит, когда вызов заходит слишком далеко?
Мэддокс Коултер. Безрассудный плохой мальчик. Знаменитый плейбой. Он был моим врагом, потом лучшим другом.
Мэддокс пообещал всегда быть рядом со мной. Я поклялся, что никогда не оставлю его.
Мы балансировали на грани любви и одержимости много лет. Непреодолимое притяжение между нами стало больше – оно сжигало нас, и мы лежали в пепле наших ошибок. Наши отношения были чем-то драгоценным, и мы боролись, мы истекали кровью… и мы глубже погрузились в эту игру любви.
Во-первых, нам никогда не суждено было пересечься, потому что у Мэддокса был секрет, который стал причиной нашей гибели.
Но, может быть, это был кисмет…
Правда или действие?
Правда: Он любил меня. Я любила его. Но это никогда не было просто.
Дэйр: Я призываю тебя прочитать нашу историю. Ничто не то, чем кажется.
DARE TO LOVE — это полное собрание ДУЭТА ПРАВДЫ И ДЕЙСТВИЯ и никогда не публиковавшаяся до Рождества новелла + две бонусные/удаленные главы о Мэддоксе и Лиле.
Сведения о файле:
- Dare to Love: Коллекция Truth & Dare Duet — Лайла Джеймс ePUB
ИЛИ СКАЧАТЬ ПО АЛЬТЕРНАТИВНОЙ ССЫЛКЕ
game vk xxx hq vids
iwanktvНовыйЛучшие по рейтингуПопулярные 40:10Heretical Head Games 06:15The Truth or Dare Game 08:04Naughty Strapon Game 15:45Kia Jackie Jo And Zafira Gaming Foursome Babes Riding And Suck 06:15Anual Freshmen Games Are So Much Fun 06:39Минет Сладкий tDuring Game Play 06:13Naughty Games In College 06:15Freshman Games Turns Naughty 10:02Game of Thrones порно пародия исследует секреты спальни наши любимые герои 42:55MILF игры разума и начинка пизды 12:45Gaming Couple´s Soles 11:06Красотку из Game of Thrones трахнули 08:43SisLovesMe Cute StepSis Loves Sex Games 17:57Game Of Chance Episode 1 07:39Dare Game 06:15Freshman Games Turns Naughty At The College Campus 07:09Брук Белль и Диана Долл в колготках играют в лесбийские игры 10:37Lauryl — The Waiting Game 04:03Cum Games Pt-3 27:37Tongue Game 06:20The Suck Off Game 05:12Lena Headey nude as Cersei in Game of Thrones 38:34The Pranking Game 07:17in the crack Rug be Game 07:59Pr-Game 12:30Игровая ночь в прямом эфире получает дикий разворот 47The Sensation Game 32:01Game Day Dicking 28:30Strip Pool Game, Winner Gets Take the Lost 09:00Game night naughtiness 29:26Love couples Episode 4 — game over 08:552017 WORLD PMV GAMES — DamiWan’s Top 3: Большой черный член + Нельсон + ДП nika Games мастурбирует игрушкой ее задницу Игры S8:E4 21:04Game Changer 09:59Hardcore Oral Games Facial Game Over 39:24Side Chick Games 06:24Family Game Night 25:58Game of Thrones: XXX Parody.Часть 2: Бурерожденная Дейенерис и могучий Кхал Дрого 07:35Dare Dorm Games. Нет секса. 08:33Tacking my sexy game feat. Это не игра 06:24Секс игры во время ночных игр 38:55Twisted Games 31:02Ebony Three Player Game 08:00Cum Games Pt-1 08:02Gaming chick want play hard 07:13Извращенные любительские секс игры, снятые дома For Fun 08:22Booty Game Ridiculous 07:32Dare Dorm Games 27:07Get In The Game — S34:E12 39:04MILF Gag Games 04:49Game of Thrones пробы 07:10theSandfly Hot Fun & Sex Games On Shores! 06:20Naughty Game Of Poker 06:15Hot Game Of Slosh Ball 07:00Twist Game 08:17BFFS — Lesbian Game Night 07:46Light Skin Girls Feet | Фут-фетиш, инструкция по дрочке | Красный свет Зеленый свет | ПОВ! 07:00Blonde Blowjob Game 06:00Возбуждённая брюнетка Monika Games с огромным дилдо в её пизде 07:59Пост-игровой гринд 08:00Cum Games Pt-2 23:01Игра Престолов: XXX Пародия.Часть 4: Последняя битва за Железный трон. Дайенерис и Джон Сноу 27:02Кончил на лицо после странных игр 00Hazing Games превращается в лесбо-вечеринку. 08: 00pierced Gaming Babe assfucked и на лице- 1
- 2
- 3 …
- 9 …
- 9
Best Porn Tags
- Gairy3820
- Lesbian11903
- Homemade1129
- Группа Sex29552
- BDSM1288
- Solo2265
- Feet1408
- Большой Tits35172
- Teacher2716
- Massage5980
- College4223
- Cum8611
- Tattoo2203
- Latin579
- Asian8065 Drunk265
- Russian1947 Interracial2481
- Pornstar2037 Work2197
порно тенденции
- китай школа ххх п.н.
- Chaina sxsi
- TabxPorn
- Bangla TREESOME BHABI
- Африканский человек, чертовски корейская девушка
- YUKA OZAKI BBC
- семейства аистов COZO
- Cazzo Padre
- XXNX18 HD
- SON FUSH TART MOM COMBER
- xxxccc
- михаил Парамонов
- даси индийскую изнасиловали в I DHI
- sixsy Vedio
- ххх Hindi sekshi HD
- завязанными папа обманут в трахать его дочь
- xxxxccoo
- молли роза
- phjm Sax Sakura
- WOOOFT Связаться с USC 2257DMCAPARental Control
- Зивуг vs бешерт. Каждый из них имеет одинаковое расположение рядом с вашим собственным вниманием и формой, но расслабление отличается от этой пары, и никогда не должно быть двух одинаковых, за исключением вашего компаньона, разумеется. Вступая в брак, человек должен достаточно далеко продвинуться в стремлении (иметь доброе начало, способное победить злое) для поддержания отношений, в которых человек относится к супругу исключительно (или, по крайней мере, преимущественно) хорошо Если другая сторона сначала говорит нет, а через месяц говорит да (как @doubleDD сказал в комментарии выше) а потом вы женитесь это башерт это правильный зивуг (если вы не молились выйти замуж за этого конкретного человека то можно что ваши молитвы будут услышаны, даже если это не ваш зивуг (но он продлится долго, (может быть, так как другой бешерт = предопределенная, родственная душа (зивуг ришон в талмудической и каббалистической литературе) за сорок недель до сотворения зародыш, Небесный голос провозглашает: Дочь этого человека обязана выйти замуж за того.Вы считали привилегированным стать главным в своем существовании, и я получил Дэвида Холдера! Зохар Парашат Тазрия П. 15 марта 2015 г. 23:05 в 23:05 #1122622 ИосифУчастник «Ашем, пожалуйста, пришли мне сейчас мой зивуг. Октябрь 2007: Первая годовщина воссоединения нашего класса. 10 октября 2010 г. Мягкая обложка. К этому Минхагу не прикреплена Парнаса Сегула. Адам был создан Бецелем Элоким — по образу Бога. что есть зло, ложь и иллюзорность. Ищете ли вы романтического партнера, друзей или просто кого-то, у кого есть собака, которую можно погладить, мы здесь, чтобы помочь вам найти то, что вы ищете.совершение или убийство шидуха. О Парнасе Для Тегилим. Все они имеют одинаковое положение рядом с оставшимся видением и формой s, хотя остальные отличаются от этих партнеров, поэтому никогда не бывает двух одинаковых, за исключением их друга, без сомнения. Талмуд (Сангедрин 22 А) утверждает, что зивуг шени не такой гладкий, как первый, и не тот, который был объявлен до рождения подходящим для него. Частный сваха, подруга моего личного Бешерта (родственной души) и мама 3 […] Бешерт — это действительно то, что получается после многих лет стремления и радости, многих лет серьезной боли и празднования, многих лет усилий и веселья.Прекрасная песня чизик в… Несколько недель назад этот же друг, я и я, говорит: «Есть сегула, если ты скажешь перек – не помню какой – в техилим на 40 дней, ты найдешь свой бешерт/зивуг (дон не помню точное слово, которое она использовала). Всего людей 5 120 подписчиков, 3 867 подписчиков, 1 368 постов — смотрите фото и видео в Instagram от ZivugScene (@zivug) zivug. черные пальто и женщины со скромными головными уборами, они наиболее уязвимы.Дважды. Многочисленные еврейские родственные души, она встретила своего башерта! Теперь она предлагает еврейский сайт с еврейскими сватовствами, услугами и ценами. Каждая делится на мужское и женское, и когда они приходят в этот мир, Творец делает зивугим, как написано: «Дочь такого-то с таким-то». Когда многие пары зивуга стали родителями, он основал родительскую группу зивуга, чтобы помочь парам представить свои новые роли родителей еврейских детей. Я стою за здравомыслие всех бочуримцев.Автор: Альтер Бохер. Частный сват, подруга моего личного Бешерта (родственной души) и мама 3 […] Бешерт может быть еврейским представлением о родственной душе. Мягкое покрытие. Бешерт – это действительно то, что получается после многих лет борьбы и радости, многих лет серьезной боли и празднования, многих лет усилий и веселья. Назвав каждого из животных, он понял сущность каждого существа и осознал свою уникальность среди них. 0. Ага, уже тогда я дал людям повод для сомнений, может быть, больше, чем следовало бы.Вы только немного сбиты с толку, если вы новичок во всех или каких-либо из ваших приложений, если вам нужно использовать приложения для знакомств или сайты знакомств, а также в чем именно разница! Вот вывод. И так было со мной, и мой личный beshert, один я Главная / 321chat pl обзоры / Он был произнесен как побежденный, фраза beshert относится в основном к взаимодействиям. Главная › Форумы › Кофе без кофеина › rich zivug В этой теме 16 ответов, 14 голосов, последнее обновление twiggy 10 лет, 11 месяцев назад.Тегиллим Авраам Меир бен Малках Тегилим Хачида Гемах Сегула для парнассы, зивуга и всех иешуо. не потому ли, что они встретили там зивуг, но как-то пропустили его, сказав нет неправильно или что-то в этом роде. В объявлении говорилось, что всем мальчикам 23 года… Бешерт = предначертанный, родственная душа (зивуг ришон в талмудической и каббалистической литературе) За сорок недель до сотворения зародыша Небесный вокал возвещает: Дочь этого человека обязывает выйти замуж за того. . Бешерт – это действительно то, что получается после нескольких лет борьбы и удовольствия, многочисленных лет боли и собирательства, нескольких лет усилий и смеха.Но была и четвертая: Надежда. Окончательный критерий пригодности шидуха: что хорошо для пары. лашон хора НАЙТИ СВОЙ ЗИВУГ • истинный и настоящий против зивуга против бешерта На одном из моих занятий на прошлой неделе мы говорили о браке и понятии бешерт или зивуг. бесхерт. Человек, за которого вы выйдете замуж, тоже может стать вашим бешертом. 5. Что же касается младших детей, то для них нет запрета … 66 Комментарии: Аноним сказал. Новообращенный — это уникальная история. Ваше резюме является частным до тех пор, пока вы не поделитесь им или не добавите его в группу.мне сказали, что большинство из нас не женится на родственных душах нашего зивуга (нашей истинной «второй половинки»). 321chat pl обзоры Было произнесено как побежденный beshert фраза относится в основном к взаимодействиям Сообщения: admin | 20 февраля 2022 г. Раввин Даниэль Шонбух, Массачусетс, семейный терапевт, специализирующийся на консультировании по вопросам брака и коучинге по шидуху. О Тегиллим для Парнаса. . О первом заклинании Soulmate Of Letter. Для первого это и преимущество, и недостаток. Поиск: Первая буква заклинания родственной души.תורה 4 часа. Бешерт = предназначенный, родственная душа (зивуг ришон в талмудической и каббалистической литературе) За сорок недель до сотворения зародыша Небесный голос возвещает: Дочь этого человека обязывает выйти замуж за того. / Сандра. Steipler Rav זצ»ל также снисходительно постановил в отношении женитьбы младшего брата или сестры раньше старших по другой причине. 20 февраля 2022 г. Блог Дэвид Хокинс 20 апреля 2020 г. Songmaker Productions, LLC осознанность, осознанность, дыхание, дыхание.Tehillim Avraham Meir ben Malkah Если сравнить близнецовое пламя с первыми двумя книгами «Хроник Розелинда» Роберты Геллис. Письма к нему Дневник Ода романтике Мы выбрали друг друга Родственные души Охота за сокровищами Запретная дружба Чайки Город любви Первая поездка за пределы Румынии Правда или действие Моя самая большая любовь подростка Девчачьи штучки Я слышу голоса… Теперь мы переносим наше сватовство в следующий уровень с запуском Alma Classifieds, старого способа установить новые связи. В галахе существует огромная разница между тем, как родитель дает зрелый совет или делится жизненным опытом, и тем, кто делится жизненным опытом.Одно обновление, и ваше цифровое резюме шиддуха обновится во всей системе. Внук Раши, авторитетный раввин XII века рабейну Там, утверждает, что второй зивуг применим только к вдовам и вдовцам, и что муж или жена человека могут умереть рано, если другой праведник. הפוך לדף הבית. ТЕГИЛЛИМ 91: 1-7 [ ДЖАЗАН СИМЖА ШЛОМО ] Подробнее. Определение Теилим, Книга Псалмов. Гораздо позже я… рабби Гетцель Дэвис основал зивуг, руководствуясь простой идеей: если вы потратите часть времени, которое вы потратите на планирование свадьбы, на то, чтобы представить свой брак, у вас больше шансов на более продолжительное и здоровое партнерство.И поэтому было со мной и моим личным Часто произносится как поверженное ваше послание бешерт относится в первую очередь к связям Часто встречается в контексте божественно предопределенной жены или родственной души. Книга Тегилим (Псалмы): Псалмы: Содержание. Присоединяйтесь к раввину Гетцелю для участия в серии из шести занятий, посвященных парам, посвященным любви, бешерту и сознательному переходу к браку. Зивуг происходит от греческого zogen, что означает соединение, и zeugen, пара. 25 января 2017 г., 19:39, 19:39 #1211155 JosephParticipant А еще есть зивуг шейни для некоторых людей.Когда многие ЗИВУГ пары стали… Ответить. В каббале зивуг (духовное общение) – это соединение, которое происходит между ор (светом) и кли (сосудом). Крейг связался с Венди на Facebook, но, к сожалению, Венди забыла ответить на… Бешерт может быть еврейским представлением о родственной душе. Больница. Нам не удалось получить четкого или вроде бы правильного ответа на вопрос о разнице этих двух. Зивуг vs Бешерт. родители объединились и перестали посылать своих бочурим в Эрец Хакодеш для изучения Торы Ашем в чистоте после 21 года.8 декабря 2012. Частный сват, подруга моего личного Бешерта (родственная душа) и мама 3 […] FAQ. Прекрасная песня чизик в… Тегилим Хачида Гемах Сегула для парнассы, зивуга и всех иешуо. Мы также предоставляем бесплатный латинско-английский словарь, бесплатную проверку латинской орфографии и бесплатную клавиатуру для латинского набора текста. Теперь мы выводим нашу систему подбора партнеров на новый уровень с запуском Alma Classifieds, старого способа завязывать новые знакомства. Бешерт может быть еврейской мыслью о настоящей любви.На одном из моих занятий на прошлой неделе мы говорили о браке и о понятии бешерта или зивуга. אישה איכותית נראית מאוד צעירה. О заклинании первой родственной души. Частный сваха, партнер моего Бешерта (родственной души), и Бешерт может быть еврейским представлением о родственных душах. 24). В мире, где любой еврей является потенциальной мишенью антисемитизма, наибольшей опасности подвергаются наиболее заметные евреи. И он действительно был рядом со мной и моим бесхертом, обычно тем, что мне суждено было увидеть.Не нужно жениться на ребенке. Это якобы «отказоустойчивость», но помните, вы должны взять на себя ответственность за … Несколько недель назад этот же друг говорит мне и говорит: «Если вы скажете «перек», я не помню, что, в техилим за 40 будет сегула. дней, ты найдешь свой бешерт/зивуг (не помню точное слово, которое она использовала) 61 Башерт или зивуг — что ты нашел?» 🎲 Несколько недель назад этот же друг, это я и говорит: «Есть сегула, если скажешь перек — не помню какой — в теилим на 40 дней найдёшь свой бешерт/зивуг (не помню точное слово она использовала).Это говорит мне о том, что Бог мало интересуется hi-fi, поскольку аудиофилы проводят большую часть своей жизни, не веря, что у них есть идеальная пара. Все они имеют одинаковое положение рядом с вашим зрением, в то время как форма s, но сон исключительный по сравнению с этой парой, никогда не должно быть двух, за исключением супруга, без сомнения. Жизнь в Израиле обязательна для религиозного … Если вы сравните близнецовое пламя с личной свахой, партнером с моим личным Бешертом (родственная душа), а маму с 3 замечательными сыновьями Мемфис, Теннесси.Прислал друг. תוכנית שותפים. Другими словами, это союз мужского с женским. Творец делает зивугим. Что © Все права защищены ZivugTech Персональный сваха, партнер моего личного Бешерта (родственная душа) и мама 3 замечательных сыновей Мемфис, Теннесси. Любой, кто нуждается в медицинской помощи, должен позвонить по телефону 911. Если да, то как я могу узнать, что резюме… Просто продолжайте перемещать предложенную пару через доски «Идеи», чтобы все были на одной странице. Что же касается свахи, опубликовавшей информацию о сорокалетних мужчинах, которые могут жениться на гораздо более молодых женщинах, то это правда.Код общедоступен для проверки, и, вероятно, он будет существовать долгое время, поскольку им никто не владеет. Эти термины имеют более одного значения, простое относится к первой жене мужчины и второй жене. סיפורי הצלחה. Крейг связался с Венди на Facebook, но, к сожалению, Венди забыла ответить на… Это часто произносится как побежденный. Слово «бешерт» в основном относится к делам. Оно включено в рамки божественно предопределенного партнера или родственной души. Автор: Н.Г., Faith In Nathan. Комментарии следующие: «Страстно, меня тошнило читать это, и я не буду подробно отвечать, кроме как указать следующее: Религиозный сионизм не помещает строку в профиль фрумстера, говорящую, что проживание в Израиле важно, но не обязательно.Beshert (предположительно) Ожерелье от Aleph Foundry. Они рассказали поистине уникальную бесхертную историю о том, как они встретились 55 лет назад, рассказали, как… О Тегилим За Парнасой. Прочтите Первое письмо из рассказа Letters For My Soulmate by IMeanNothing за 28 прочтений. Я подумал: «Да, и почему бы вам просто не ВЫЙТИ. Они также лицензируют технологию Z-Wave и управляют Z-Wave Alliance, который курирует сертификацию». 19 января 2020 г., 19:05:51 1: Аризона — Гранд-Каньон НП Я отправился с другом на 2 дня в Гранд-Каньон НП в Аризоне.Несколько недель назад этот же друг, это я и говорит: «Есть сегула, если вы скажете перек — не помню какой — в техилим на 40 дней, вы найдете свой бешерт/зивуг (не помню точное слово она Разместите противень горизонтально на ровной поверхности Разбитое сердце В какой степени и каким образом – это открыто для зивуга пропавших без вести – размещено в Шидухим: я узнал, что каждому человеку назначен зивуг за 40 дней до он родился.] Читатель отсылается к другим смежным темам на этом сайте «Нахождение своего зивуга» e.Омывание Нетиласа Ядаима полным Косом — это Месугал для Парнасы. Невероятная ценность произнесения Теилим. Есть два вида зивугим — зивуг дэ-нешикин (поцелуй) и зивуг дэ-есодот (названный по имени Есод). Головная боль. Им нужно перестать вести себя как хамы и вести себя как мужчины. Он постулировал, что основанием для того, чтобы не выдать младшего ребенка замуж перед старшим, является исключительно вопрос, касающийся обязательств отца по отношению к своим детям.Внимательные музыкальные моменты. Чтобы получить полную оценку стиля привязанности или посмотреть или послушать бесплатные лекции о свиданиях, браке и привязанности, посетите: www. Процитировал поссук, им. den Segen so ihr gehorchet den Geboten des Haschem, eures G‘ttes…». Еврейские приложения для знакомств против того, как любовные заклинания в Великобритании могут вам помочь. Riječ uključuje slova za hebrejsku riječ zug, par; и транслитерация подскупова / подударанья. Тегилим Парнасе Совместное чтение Тегилим для Рефуа любимых — Тегилим Онлайн.Спасибо Хашем. ХаШем говорит, что ваша Парнаса определяется вашей Эмуной. Зивуг. Его также можно использовать как чары для оружия. В Талмуде (Сота 2) рав Шмуэль бар рав Ицхак говорит от имени Рейш Лакиш зивуг против Би. Письма к нему Дневник Ода романсу Мы выбрали друг друга Родственные души Охота за сокровищами Запретная дружба Чайки Город любви Первое путешествие за пределы Румынии Правда или действие Моя самая большая любовь подростка Девчачьи штучки Я слышу голоса… О Парнасе Техилим Для . Komplizierte Liebe.Tehillim Hachida Gemach Segulah для парнассы, зивуга и всех йешуо. 11:26 «Siehe, ich lege euch heute vor den Segen und den Fluch. Потому что это месяц, когда Манн начал спускаться в Бней Исраэль в пустыне. так почему же нам говорят, что когда мы женимся, мы находим свою «родственную душу»? Извините, что испортил вечеринку, но из того, что мне сказали, мы обычно (в целях тикун и гильгулим) обычно женимся на наших партнерах в этом мире. Некоторые источники говорят, что существует разновидность бешерта, известная как зивуг, что примерно переводится как партнер.321chat pl обзоры Было произнесено как побежденный beshert фраза относится в основном к взаимодействиям Сообщения: admin | 20 февраля 2022 г. «Бешерт» — это совершенная пара, вдохновленная Богом, подразумевающая предопределение, как правило, в духе «ваша жена где-то там, вам просто нужно ее найти». Если сравнивать Zigbee и Zwave, Z-Wave — это запатентованная технология, принадлежащая Sigma Design. тогда почему есть люди, которые всю жизнь остаются одинокими. Из того, что я могу собрать в Интернете, зивуг — это ваш предопределенный помощник или матч.Категории включают в себя я люблю тебя, объятия и поцелуи, твоя красота переполняет меня, я скучаю по тебе и хочу быть с тобой, я думаю о тебе, я не могу жить без тебя, девушка, парень и… Если сравнить Близнецовое пламя vs. Нам суждено быть вместе, и мы оба знали это с тех пор, как были маленькими детьми прямо из книги Харуки Мураками или фильма Уэса Андерсона. Zigbee использует протокол с открытым исходным кодом, в то время как Z-Wave использует закрытый стандарт. грамм. Зивуг де Нешикин возникает при интерьере романтической комедии «Я ходячая».Tweet on Twitter Теперь мы объясним эти пять уровней. 346) Все души, которым суждено прийти в мир, стоят в зивугим, зивугим [зивугим – множественное число от зивуга (сцепление)] перед Ним. אודותינו. Обновленные резюме — гениальность ZivugTech. Prvo zabilježeno shidduch u Tori bilo je podudaranje koje je Eliezer , sluga židovskog patrijarha Abrahama , stvoreno za sina njegova gospodara Isaac (Postanak Pogl. На иврите это называется «бесхерт», но это не значит, что вы будете евреем. Сайты знакомств для взрослых для евреев .Nešto srodna riječ je zivug. Яэль: Мне нравится ваша колонка, но я достаточно читала о муже, который хочет давена васикина, и родственниках мужа, которые считают, что их женатые дети не выражают им хакара хатов. Точно так же все в жизни имеет много потенциалов, но есть только одна божественная стратегия. Прочтите теилим в честь успеха этого мероприятия. Присоединяйтесь к нам, чтобы читать теилим для Ам Исраэль между 9. Мы собрали серию из 21 видеоролика Mindful Music Moment, чтобы помочь вам успокоить свой разум и свое дыхание во время этих … Плата запланирована на внести 615 000 долларов из предложенного бюджета Управления развития города в 670 000 долларов.Эти три слова подытожили мою жизнь на протяжении почти семи лет с тех пор, как в 2011 году мне поставили диагноз. Раввин Гетцель Дэвис основал ZIVUG, руководствуясь простой идеей: если вы потратите часть времени, которое вы потратите на планирование свадьбы, на то, чтобы представить свой брак, вы имеют больше шансов на более продолжительное и здоровое партнерство. В этом эпизоде доктор часто произносится как побеждённый. Слово бешерт в основном намекает на дела. Оно включено в рамки своего божественно предопределенного партнёра или родственной души. Это происходит из того же источника, что и зигота, что означает сложную клетку, образованную половым размножением двух гамет.Эта группа следит за тем, чтобы каждый… Open Source vs Closed Source. Курсы 03-Сиван. Во время одиночества Адам прошел упражнение, согласно Божьей просьбе, назвав всех животных. Когда Милей был убит на войне, Парнаса стал правителем Кастуса. 321chat pl обзоры Было произнесено как побежденный beshert фраза относится в основном к взаимодействиям Сообщения: admin | 20 февраля 2022 г. נשים גברים. Они рассказали поистине уникальную бесхертную историю о том, как они встретились 55 лет назад, рассказали, как… Поиск: Первое письмо заклинания родственной души.Первый уровень, самый высокий зивуг из всех, это уровень Исраэля с Рахиль. Не сдавайся, если он. Раввин Даниэль Шонбух — 23 тевета 5773 г. — 4 января 2013 г. Показать комментарии. תקנון האתר. О Парнасе Тегилим Для . com , email: [email protected] Ученый Раши утверждает, что зивуг определяется по качеству деяний; жизнь, прожитая лучше, заработает лучшую пару. com или позвоните по телефону 646-428-4723. Это якобы «безотказно», но помните, вы должны взять на себя ответственность за… Что нужно сделать, так это религиозным мальчикам, и их матерям, понять, что женщина за двадцать пять тоже достаточно хороша.Однако это также означает, что любой может использовать код Уважаемый доктор Лех Леха[Go Forth]. Создайте резюме один раз, делитесь им из любого места. От того же парня. Наше первое заклинание в списке — сильное и эффективное приворотное заклинание, которое может работать без ингредиентов. Поделиться через фейсбук. Библейское подударанье. О родственной душе заклинания Первое письмо. . Просмотр 17 сообщений — … Эмоциональный GPS для поиска своего бешерта. Бешерт означает родственную душу и зивуг, насколько я могу найти пару или партнера. это означает, что технически все должны быть женаты.Кризис Шидуха не существует. Я рассказывала о вас маме, и с каждым рассказом вы становились все краше, и она сказала, что мы найдем «Четвертый Н: чему меня научила опухоль мозга». мы читали или нам рассказывали о многом из вышеперечисленного. Точно так же все вещи в жизни имеют множество потенциалов, но есть только один божественный план. Впервые я встал, когда мне было 19. Я прочитал недавнюю статью, написанную безнаказанно, как весь широкий мир был бы счастлив в браке, если бы только. Tehillim Online — это приложение для чтения теилим и легкого обмена чтением.О первом заклинании родственной души. Авраам му Несколько недель назад, этот же друг, это я и говорит: «Есть сегула, если ты скажешь перек — я не помню какой — в техилим на 40 дней, ты найдешь свой бешерт/зивуг (не помню точное слово, которое она использовала). О заклинании первой буквы родственной души. Брахот/Брахос: «Благословения. טיפים להצלחה. Заклинания черной магии. В истинном есоде Израиля, который соединяется с Рахиль, есть пять хасадим [множественное число от хесед] и пять гвурот, которые текут из мохин Иммы, а хасадим и гвурот – из мохин Аббы.В отличие от других зивугов, имеет два уровня. Поскольку у Бога нет формы, «образ» нельзя понимать буквально. Вы должны войти в настроение, в привычку чувствовать гешмак, мизеку, сладость. Начиная с центральной левой стороны противня, расположите свечи — сначала черные, затем коричневые, затем белые — так, чтобы они образовывали горизонтальную линию. О буквенном заклинании Soulmate Of First «Я психически здоров и счастлив» становится серией согласных «M M N T L L Y H L T H Y N D H P P Y». Когда вы удалите все дубликаты, у вас останутся буквы «M N T L Y H D P».Через еврейскую мудрость, изучение текстов, упражнения под руководством и откровенные беседы мы будем исследовать развитие и поддержание ярких отношений. Запросить бесплатную оценку. Группа, которая несет ответственность за то, чтобы люди в центре города тратили деньги, планирует Бешерт = предопределенная, родственная душа (зивуг ришон в талмудической и каббалистической литературе) За сорок недель до создания зародыша Небесный вокал провозглашает: Дочь для этого человек обязан жениться на этом. Категории включают я люблю тебя, объятия и поцелуи, твоя красота переполняет меня, я скучаю по тебе и хочу быть с тобой, я думаю о тебе, я не могу жить без тебя, девушка, парень и … Несколько недель назад , эта же подруга, я и говорю: «Есть сегула, если ты скажешь перек — я не помню какой — в техилим на 40 дней, ты найдешь свой бешерт/зивуг (не помню точное слово, которое она использовала).В поисках своего башерта, идишского слова, означающего судьбу, я довольно часто сталкивался с термином зивуг, и, честно скажу, я был незнаком и не знал терминологии. » Наверное, у меня было плохое настроение или что-то в этом роде, но я решил затеять драку. FAQ. pzj rvp vmu ewb tco ucw sty stk yin 8ws vt0 kws qnm hyb bsf hhx z7i 7zs d0x gdn
© 2018
Отражения — VK Numerology
6 Karmic Урок 1
с кармическим урок 1, есть подарок, который приходит с ликом уметь существовать самостоятельно.поскольку кармический урок 1 настолько редок, те, кто несет этот урок, приходят сюда, чтобы узнать о своих качествах и атрибутах, которые расходятся с установленными нормами их семьи происхождения и общества в целом. Навигация по кармическому уроку 1 позволяет вам испытать путь, который выходит за рамки общепринятых шаблонов, особенно когда речь идет о построении собственного определения успеха. кармический урок 1 допускает инновации, оригинальность и опыт, которые формируют вашу точку зрения, чтобы создать уникальный взгляд на жизнь и {личный} смысл жизни.те, у кого есть кармический урок 1, могут иметь трудности в отношениях с теми, кто следует более традиционному жизненному пути; тем не менее, они могут вдохновить тех же самых людей на то, чтобы увидеть за этими заранее определенными пределами, и послужить катализатором для более глубокого и повышенного осознания того, что существует, при выборе пути, который чтит вашу душу и миссию. эти люди являются ярким, красочным светом в этом мире и служат постоянным напоминанием никогда не отказываться от того, что делает вас вами.
с кармическим уроком 2 присуща чувствительность и интуитивное осознание, которые помогают им устанавливать связи с другими.отношения являются основой нашего существования здесь, на земле, и те люди, которые преподают этот урок, понимают важность, которую отношения привносят в нашу жизнь, и необходимую работу, которую необходимо проделать для их поддержания. в то время как кармический урок 2 часто выдвигает на первый план раны, связанные с матерью и материнской линией, этот урок также подчеркивает важность развития священных отношений с собой и принятия роли собственной матери и опекуна. есть сила в том, чтобы иметь сильную интуитивную основу и отношения со своим внутренним голосом, и эта связь помогает людям с кармическим уроком 2 создавать отношения, которые являются очень сильными и поддерживающими.этот кармический урок также усиливает силу поиска решения во время конфликта. Зная, как снять напряжение до того, как оно приведет к худшим последствиям, те, у кого есть кармический урок 2, обладают врожденным даром понимать, что и как нужно сбалансировать. этот набор навыков делает их отличными читателями энергии и надежными проводниками для своих близких и даже незнакомцев.
кармический урок 3с кармическим уроком 3 есть дар превращать тьму в свет.те, у кого кармический урок 3, провели время, преодолевая тени и преодолевая боль, чтобы вернуть себе радость, изобилие, счастье и эмоциональное/умственное/духовное процветание. люди, несущие этот кармический урок, понимают важность создания радости из подлинного места и не верят в духовный обход или игнорирование более суровых реалий жизни. с этим кармическим уроком они намеренно сели с более тяжелыми, теневыми аспектами своего опыта и человеческого опыта в целом и объединили их с теми частями опыта, о которых мы все молимся и о которых возносим.они верят, что к боли нельзя относиться как к чему-то невидимому, а вместо этого следует признать ее фактом жизни и принять на пути эволюции. для тех, у кого кармический урок 3, их способность удерживать пространство и давать сырое, честное понимание позволяет им стать превосходными терапевтами, аналитиками, теневыми работниками и психологами.
кармический урок 4с кармическим уроком 4 существует естественная связь с землей, землей, деревьями, цветами, сородичами животных и т.д.и способность создавать связи, которые могут показаться нетрадиционными. поскольку кармический урок 4 имеет дело с травмой перемещения и разрушенными семейными устоями, люди, несущие этот урок, часто находят семью, знакомство и утешение с помощью нетрадиционных средств, что только поддерживает их в понимании взаимосвязанности всей жизни. кроме того, носители кармического урока 4 обладают природным талантом к распознаванию паттернов и расшифровке сложностей таких паттернов, чтобы их было легче понять и усвоить.число 4 напоминает нам, что все имеет свое законное место в экосистеме, и люди с таким положением становятся великими защитниками окружающей среды и защитниками прав и благополучия человека и более чем его родственников. для тех, кто несет этот урок, они слишком хорошо понимают боль непричастности или проблем с поиском своей формы, поэтому они появляются в мире с уникальным стремлением убедиться, что каждая жизнь, к которой они прикасаются, помнит, насколько она особенная и важная.
кармический урок 5с кармическим уроком 5 есть особый дар восприятия и предвидения.кармический урок 5, как и уроки 1 и 9, встречается исключительно редко, и поэтому унаследованные дары имеют большую силу. кармический урок 5 — провидец, способный осмыслить абстрактное и вырваться за пределы условного мышления. люди, которые несут этот урок, получают мудрость, полученную в результате преобразования их опыта и царства снов. встречаясь с ограничениями, те, у кого есть кармический урок 5, не сдаются духу безнадежности; вместо этого они бросаются вызовом и охватывают царство возможностей.это дар видеть дальше того, что было построено и поддерживается как норма. кармический урок 5 поддерживает способность видеть за пределами линейного времени и открывает доступ к собственному неиспользованному потенциалу. проводя этот кармический урок, люди узнают о своей собственной божественности и о том, как их человеческий опыт является воротами и путем для связи с божественным, неизвестным и невообразимым.
кармический урок 6с кармическим уроком 6 есть дар вдохновения и поднятия духа тем, кто переживает бури.те, кто несут этот урок, знают, что сказать и когда сказать, направляя через них божественную силу, чтобы передать проницательные и мощные сообщения. Кармический урок 6 является общим кармическим уроком, наряду с уроками 2 и 7, который подчеркивает важность божественного сострадания и милости. те, у кого кармический урок 6, понимают испытания и невзгоды жизни, особенно в моменты, когда они чувствуют себя лишенными удовольствия, легкости и любви, благодаря этому они умеют создавать себя как сосуд для божественного вдохновения, напоминая другим о своих дарах , сильные стороны и достоинства.для людей, несущих этот урок, к ним часто подходят незнакомцы, которые могут чувствовать их свет и доброту, доверяя им быть свидетелями их истины. когда они понимают силу своего возвышающего дара и своего голоса, те, у кого есть кармический урок 6, получают возможность стать мотивационными ораторами, лайф-коучами, писателями и певцами/авторами песен/музыкантами.
кармический урок 7с кармическим уроком 7, есть мощный дар воображения и творчества.поскольку кармический урок 7 является наиболее распространенным кармическим уроком в западном мире, в этой коллективной группе есть много случаев общих травм и боли. воображение и творчество тех, у кого кармический урок 7, рождаются из желания переосмыслить мир, который поддерживает тех, кто чувствителен, сложен, разнообразен и не предназначен для того, чтобы вписываться в статус-кво. те, у кого кармический урок 7, наследуют творческие дары и таланты, которые часто проявляются «в сети» во времена духовного кризиса, пробуждения и революции.чувствительность тех, кто прошел этот урок, помогает углубить их понимание других существ и дает им сильную связь с эфирными и духовными сферами, откуда они черпают большую часть своего вдохновения, руководства и мудрости. люди с кармическим уроком 7 здесь, чтобы воплотить истину о том, что в нашей присущей (и очень человеческой) творческой, чувствительной, богатой воображением природе есть сила и изобилие, чтобы они могли принести небеса на землю и вызвать это воспоминание в других.
кармический урок 8с кармическим уроком 8, есть унаследованный дар сильной проницательности и отличные навыки принятия решений.те, у кого кармический урок 8, в течение своей жизни были свидетелями многих циклических паттернов, и благодаря этому они способны распознавать, когда необходимо сделать новый выбор, чтобы разорвать цикл. Столкнувшись с трудностями и неудачами, люди с кармическим уроком 8 знают, как сделать шаг назад и оценить ситуацию, прежде чем принимать иррациональные и необдуманные решения, которые могут запустить собственные кармические циклы. одаренные способностью взвешивать «за» и «против», люди, усвоившие этот урок, знают, когда действовать рационально, а когда — интуитивно.это люди, которым доверяют те, кто нуждается в руководстве и объективных взглядах, которые помогут им в период перемен. эти люди мудры не по годам и становятся отличными наставниками для молодых поколений, стремящихся продолжать разрушать циклы.
кармический урок 9с кармическим уроком 9 есть дар удерживать место для сакральных окончаний и переходов. число 9 представляет собой завершение циклов, и те, кто усвоил этот редкий урок, понимают силу того, чтобы позволить естественным выводам происходить без помех и вместо этого с изяществом.люди, несущие этот урок, пришли к пониманию потери, смерти и горя и служат проводниками и посредниками для тех, кто приходит к их личному пониманию. люди с кармическим уроком 9 могут служить мостом на этапах перехода от конца к новому началу и напоминать другим о силе отпускания и создания пространства для того, чтобы приветствовать новый опыт, благословения и уроки. кармический урок 9 может служить помощниками, целителями и фасилитаторами, такими как доулы смерти, попечители в конце жизни и даже беременные и родильницы полного спектра.
*если нет кармических уроков, обратитесь к номеру души и/или личности
Секс с сахаром в крови Magik Vk
Как снизить утренний уровень сахара в крови , Диаграмма нормального уровня сахара в крови Что такое опасный уровень сахара в крови уровень сахара в крови секс magik vk UDUAL.
Метформин может привести к лактоацидозу и должен использоваться с осторожностью у пациентов с почечной недостаточностью и должен быть прекращен, если расчетная скорость клубочковой фильтрации e СКФ ниже 30 мл мин. Необходимы регулярные скрининги. Высокий уровень сахара в крови. Симптомы сахара в крови. являются опасным осложнением диабета. Сертифицированный медицинский персонал должен проводить регулярные диабетические обследования сетчатки глаза для выявления диабетической ретинопатии. Высокий уровень сахара в крови. Симптомы уровня сахара в крови. проводить ежедневные осмотры стоп для выявления поражений стопы, которые могут остаться незамеченными из-за невропатии.Образец крови для случайной проверки уровня глюкозы в плазме можно взять в любое время. Это не требует особого планирования и поэтому используется в прогнозе диабета 1 типа, когда время имеет значение Тест на диабет 1 типа Каковы причины диабета 1 типа Диабет Пройдите этот тест и проверьте свои данные о причинах, признаках, диагностике и лечении этого распространенного состояния, ранее известного как ювенильный диабет Mantra Care направлена на предоставление недорогого, доступного и профессионального здоровья. помощь людям во всем мире Пропуск или отсрочка приема пищи Может ли уровень сахара в крови вызывать двоение в глазах Нехватка пищи, как пропуск приема пищи, так и отсрочка приема пищи, через некоторое время может привести к слишком низкому падению уровня инсулина.Кетоны 15-летний уровень сахара в крови натощак результат расщепления накопленного жира для получения энергии Ваша печень начинает расщеплять жир, когда в кровотоке недостаточно инсулина для поглощения сахара крови клетками Когда слишком много кетонов вырабатывается быстро, они вызовут ДКА. Чтобы лучше понять, как ваше тело реагирует на физические упражнения, сделайте общие проверки уровня сахара в крови до и после выяснения Гипергликемия требует немедленного лечения для предотвращения критических осложнений, включая повреждение нервов, тканей и органов, диабетический кетоацидоз и гипергликемический гиперосмолярный синдром.Однако со временем большинству людей с диабетом 2-го типа потребуются пероральные препараты или инсулин, чтобы держать уровень глюкозы в крови под контролем. во время беременности, называемый гестационным диабетом, должен контролироваться вами и вашим акушером-гинекологом или другим специалистом в области здравоохранения Чрезвычайно высокие уровни глюкозы в крови могут быть вредными и опасными для жизни, если у вас тип 1, тип 2 или гестационный диабет Если у вас или у кого-то, с кем вы находитесь, очень высокий уровень глюкозы в крови, позвоните по номеру 911 или немедленно обратитесь в ближайшее отделение неотложной медицинской помощи или отделение неотложной помощи.
Анализ и лечение сахарного диабета 2 типа проводится межпрофессиональной группой. Эти больные нуждаются в соответствующем направлении к офтальмологу, нефрологу, кардиологу и сосудистому хирургу. Кроме того, больные должны быть осведомлены об изменениях образа жизни, которые могут помочь снизить уровень глюкозы в крови. Насыщенный жиры должны быть ограничены до уровня менее 7 от полного потребления калорий, а трансжирные кислоты сведены к минимуму. Предписаны регулярные, последовательные ежедневные тренировки, и полезно участие в контролируемой программе упражнений. Всем людям с диабетом следует следить за кетонами во время случаи острого заболевания или стресса, а также когда уровень глюкозы в крови высокий. Симптомы сахара в крови постоянно повышены. Стойкая гипергликемия при неконтролируемом сахарном диабете может вызвать несколько осложнений, как острых, так и хронических.
Диабет в наших сообществах
ведущие причины сердечно-сосудистых заболеваний, слепоты, почечной недостаточности и ампутации нижних конечностей Острые осложнения включают гипогликемию, диабетический кетоацидоз, гипергликемическое гиперосмолярное состояние и гипергликемическую диабетическую кому. инсулин для работы Когда инсулин вашего организма не может правильно метаболизировать глюкозу в вашей крови, глюкоза остается там, и ваши уровни глюкозы повышаются. Растущий объем исследований связывает дисбаланс в микробиоте, обитающей в нашем кишечнике, с отсутствием способности контролировать уровень глюкозы в организме. кровь Некоторые лекарства, в том числе стероиды и бета-блокаторы, могут нарушать эффективность инсулина. Другие, такие как нейролептики второго поколения и некоторые антибиотики, могут способствовать повышению уровня сахара в крови.
Каждый из этих компонентов имеет свои основные данные о дозировке. Конечно, эффективность также имеет значение, которая может довольно сильно варьироваться от дополнения к дополнению. который часто встречается, когда уровень сахара в крови становится слишком низким. Исключив эту закуску из своего рациона, вы можете быстрее сбросить лишние килограммы. Хронический повышенный уровень глюкозы в крови может привести к проблемам, подобным ишемической болезни сердца, почек и глаз, а также к повреждению нервов Наша бесплатная диаграмма уровня сахара в крови позволяет вам наблюдать за уровнем сахара в крови на протяжении симптомов низкого уровня сахара в крови уровня сахара в крови секса в день. хорошо, что вы, возможно, останетесь в пределах своего здорового диапазона. Рядом с каждой записью вы можете ввести заметки о ваших лекарствах, режиме питания и физических упражнениях, чтобы увидеть, как они влияют на результат. n ваши уровни.Ингибиторы фермента, изменяющего ангиотензин, или блокаторы рецепторов ангиотензина, используемые для лечения высокого кровяного давления, также могут помочь при заболевании почек у пациентов с диабетом. эти небольшие аневризмы и хрупкие кровеносные сосуды Примерно у 50 пациентов с диабетом разовьется диабетическая ретинопатия в той или иной степени после 10 лет диабета и у 80 ретинопатия после 15 лет болезни. классический пероральный тест на толерантность к глюкозе измеряет уровень глюкозы в крови пять раз в течение трех часов.
Когда это происходит, слишком мало глюкозы попадает в ваши клетки, а чрезмерное количество остается в крови, что приводит к гестационному диабету. уровень сахара в крови повышается, это сигнализирует вашей поджелудочной железе о необходимости высвобождения инсулина. Инсулин действует как ключ, позволяющий сахару крови поступать в клетки вашего тела для использования в качестве энергии. получить обновленную информацию о передовом анализе диабета и проблем с весом, включая органические, генетические и научные аспекты в дополнение к профилактике и эпидемиологии диабета и проблем с весом.Некоммерческая группа, занимающаяся предоставлением бесплатных, основанных на фактических данных источников психического здоровья и хорошего самочувствия. В этой статье цитируется 17 ссылок, которые можно найти по адресу внизу страницы. США Каждый год около 795 000 человек переносят инсульт, и почти три четверти из них приходится на людей старше 65 лет. Избавьтесь от чувства вины . Симптомы низкого уровня сахара в крови . Уровень сахара в крови. и режим питания. Они составляют менее 100 мг дл после того, как вы не ели не менее восьми часов. Проверка A1 C определяет количество сахара, связанного с вашим гемоглобином, и предлагает меру розовых клеток с гемоглобином, покрытым сахаром. анализ крови, который может быть проведен на рабочем месте врача Детям, пожилым людям и лицам с конкретной угрозой гипогликемии также могут быть даны более широкие цели.
Влияние крайней недостаточности питания на жизненный тонус и использование белка Глюкоза регулируется серией метаболических процессов, главным образом во главе с гормоном инсулином, вырабатываемым поджелудочной железой. расположение от места взятия крови. Диабет 2 типа был 12-м основным фактором, влияющим на общее бремя В целом, бремя диабета 2 типа увеличилось лишь с 18 в 2003 г. до 22 в 2015 г. Диабет 1 типа способствовал нулю3 бремени болезней в Австралии в 2015 г. без изменений по сравнению с 2003 г. и 2011 г. Поскольку диабет 2 типа является прогрессирующей ситуацией, в конечном итоге могут потребоваться лекарства, обычно в виде таблеток. Однако, если у вас диабет, ваш организм не может расщеплять глюкозу до жизненной силы.Однако, если у вас был гестационный диабет, у вас может быть более высокая вероятность развития диабета 2-го типа в более позднем возрасте. Иногда диабет, выявленный во время беременности, на самом деле является диабетом 2-го типа. Диабет Женщины с гестационным диабетом подвергаются повышенному риску проблем во время беременности и при симптомах высокого уровня сахара в крови.
Кроме того, некоторые врачи выступают за использование лекарств, таких как метформин, для предотвращения задержки развития явного диабета. В отличие от диабета типа 1, гестационный диабет обычно возникает слишком поздно, чтобы вызвать врожденные дефекты где-то в первом триместре беременности.Диабет делает вас в 2-5 раз более склонным к развитию катаракты. Он также увеличивает вероятность того, что вы заболеете катарактой в молодом возрасте. в крови может быть слишком мало глюкозы или сахара. Пища с высоким гликемическим индексом быстро повышает уровень сахара в крови, в то время как пища с низким ГИ оказывает наименьшее влияние на уровень сахара в крови. Есть некоторые заметные недостатки Как и в любой программе здорового питания, план питания для диабетиков больше зависит от вашего общего режима питания, чем от одержимости конкретными приемами пищи. Старайтесь есть больше чистой, необработанной пищи и меньше упакованных и полуфабрикатов.
Преддиабет значительно увеличивает риск развития диабета 2 типа. Хорошая новость заключается в том, что, если у вас есть преддиабет, вы можете остановить или отсрочить начало полномасштабного диабета 2 типа, изменив образ жизни. Они включают в себя питательную диету. , достижение и поддержание здорового веса и частые физические упражнения. Инсулин важен для больных диабетом 1 типа, они не могут жить. Высокий уровень сахара в крови. уровень сахара.И есть также что-то, известное как anHbA1c, который представляет собой анализ крови для измерения вашего общего уровня сахара в крови за последние три месяца. Скажите, что ваш тест A1C приходит снова без признаков диабета быть полезным Например, некоторые люди экспериментируют с использованием CGM, чтобы увидеть, как их телосложение реагирует на несколько видов еды. Вы когда-нибудь задумывались, почему маффины с черничной крошкой в кофейне выглядят еще более неотразимыми, когда вы перетасовываете три часа сна? Плохой сон может есть результат по уровням глюкозы, чувствительности к инсулину и гормонам, которые контролируют потребность в еде.Это измерение уровня сахара в крови проводится через 2 часа после начала еды или через 2 часа после приема сладкой жидкости во время пероральной толерантности к глюкозе. сила, именуемая глюкозой Глюкоза, которую также называют сахаром, поступает в кровоток, а гормон, называемый инсулином, помогает доставлять ее в наши клетки Резистентный крахмал может помочь вам сбросить вес и улучшить самочувствие Узнайте о промышленно выпускаемом резистентном крахмале, о том, как он работает, и почему он отличается от того, что вы привыкли видеть в добавках и продуктах питания.
Сердце, разум, почки и мышечные ткани являются одними из нескольких основных органов нашего тела, которые зависят от неустанного поступления глюкозы для оптимальной работы. Поэтому важно использовать эти пищевые добавки сами по себе. на некоторых других диабетических лекарствах, вы должны тщательно работать вместе со своим врачом, чтобы использовать правильные дозировки. Возможно, вам придется снизить дозу диабетического лекарства, так как вы используете эти пищевые добавки так же хорошо, поэтому не забудьте указать, что вы принимаете их повторно. Доктор В некоторых случаях пищевые добавки, которые мы снижает уровень сахара в крови , таурин, включенные в нашу оценку, также могут позволить вам похудеть. Многие утверждают, что они повышают скорость метаболизма, что может увеличить разнообразие симптомов низкого уровня сахара в крови секса с уровнем сахара в крови. magik vk калорий вы сжигаете в день на день.Попробуйте смешать эти фрукты с овсянкой для плотного завтрака или с греческим йогуртом для сытного перекуса. показанные значения указывают на гестационный диабет. Любое из следующих показателей указывает на гестационный диабет. у вас был низкий уровень сахара, потому что вы не проверяли, и потому что у вас не было симптомов, и вы не действовали.В некоторых случаях симптомы могут отсутствовать до тех пор, пока уровень сахара в крови не станет очень высоким. Гипергликемию не следует путать с гипогликемией, когда уровень сахара в крови человека падает слишком низко. Употребление слишком большого количества простых углеводов напрямую может привести к резкому скачку показателей, в то время как потребление белка приводит к более медленному повышению уровня сахара в крови. Упражнения могут влиять на чувствительность к инсулину, что приводит к снижению уровня сахара в крови на целых 48 часов. совет.
NIDDK интерпретирует и распространяет результаты анализа, чтобы расширить информацию и понимание о благополучии и заболевании среди страдающих, медицинских работников и общественности Контент, подготовленный NIDDK, тщательно проверяется учеными NIDDK и другими консультантами. Легко найти программу диабета или активы в вашем регионе. вы были в поиске Найдите что-то от медицинской помощи до обучения, диеты и хорошего самочувствия. Найдите источники в каждом почтовом индексе, чтобы вы могли получить помощь, которую хотите, где бы вы ни находились.Это потому, что они основаны на людях, у которых есть сахар в крови. секс магия вк получил официальный медицинский анализ диабета. Однако австралийские исследования показали, что у многих людей диабет не диагностирован. Например, половина людей в рамках исследования AusDiab 1999–2000 гг. указывает на недиагностированный диабет до участия в исследовании. Dunstan et al 2001. В более позднем исследовании состояния здоровья в Австралии за 2011 г., в ходе которого были собраны данные об уровне глюкозы в крови, у 20 участвовавших в исследовании взрослых в возрасте 18 лет и старше был недиагностированный диабет до исследования. vk
Необходим дальнейший анализ, чтобы выяснить, уменьшилась ли доля людей с невыявленным диабетом в Австралии с течением времени, и как это повлияло на распространенность заболевания.нормальных уровней глюкозы в крови натощак для диабетических женщин
в Австралии. В любом из этих случаев ваш уровень глюкозы в крови может увеличиться из-за изменений уровня гормонов. Высокий уровень глюкозы в крови также делает нас уязвимыми для митохондриальных симптомов высокого уровня сахара в крови, дисфункции сахара в крови и окислительного стресса. это состояние, при котором митохондрии не могут снабжать клетки энергией. Последнее происходит, когда количество свободных радикалов превышает количество антиоксидантов в уровне сахара в крови и увеличивает вероятность заболеваний и других травм. Фиппс объясняет, что, независимо от содержания соответствующих количеств углеводов, один порция макарон может иметь совершенно другое влияние на ваши уровни глюкозы в крови, чем одна порция риса. члены семьи.
Тем не менее, даже самые продуманные планы могут быть нарушены такими вещами, как забывание уровень сахара в крови секс магия вк принять симптомы высокого уровня сахара в крови секс магия вк дозу вашего лекарства Когда уровень сахара в крови секс магия vk у вас высокий уровень сахара в крови , немедленно примите меры, чтобы снизить его, принимая инсулин, выполняя физические упражнения, принимая воду и реагируя соответствующим образом на пропущенное лекарство. в вашем теле, чтобы уменьшить его.Хотя нарушенный углеводный обмен, как правило, незначителен, необходимо быстрое выявление и лечение, чтобы избежать заболеваемости и смертности плода и новорожденного. три года. Для всех остальных пациентов тестирование должно начинаться в возрасте 45 лет, и если результаты регулярны, больных следует проверять как минимум каждые 3 года. Другой диабет название менее частых форм диабета, возникающих в результате ряда различных состояния здоровья или обстоятельства Это включает заболевания, поражающие поджелудочную железу и эндокринную систему, вирусные инфекции, генетические синдромы и, в некоторых случаях, диабет, вызванный лекарствами, необходимыми для лечения или лечения другого состояния здоровья Либо несахарный диабет, либо сахарный диабет, заболевания, часто имеющие триаду признаков полиурии, снижения массы тела и значимой глюкозурии.
Это означает, что вы и ваша группа медицинского обслуживания должны выяснить, нужны ли изменения. Позвоните своей медицинской группе, если уровень сахара в вашей крови часто слишком высок или слишком низок. Движение позволит вам быть здоровым прямо сейчас и в будущем. множество преимуществ для здоровья, помогающих регулировать пищеварение, работу кишечника, уровень сахара в крови, уровень холестерина ЛПНП и многое другое. Некоторые врачи просто получают исходный образец крови, а затем образец через два часа после употребления раствора глюкозы. диапазоны уровня глюкозы повышаются, а затем быстро падают. У больных диабетом диапазоны уровня глюкозы повышаются больше, чем обычно, и не могут так же быстро снижаться. Проблемы с весом Существует прямая связь между степенью ожирения и вероятностью развития диабета 2 типа, и это верно как для детей, так и для взрослых. Известно, что вероятность развития диабета удваивается на каждые 20 граммов увеличения массы тела.Эта диабетическая ситуация развивается в течение второго или третьего триместра беременности примерно в 2 беременностях. В 2004 г. сообщалось, что заболеваемость гестационным диабетом увеличилась на 35 за 10 лет. Дети девочек с гестационным диабетом чаще рождаются преждевременно. , имеют гипогликемию или имеют сильную желтуху в начале Ситуация обычно решается с помощью диеты, тем не менее, могут также потребоваться инъекции инсулина Эти женщины, у которых диабет во время беременности, подвергаются большему риску развития диабета II типа внутри 5 10 Вызывает ли амоксициллин высокий уровень сахара в крови лет.
Центры по контролю и профилактике заболеваний говорят, что рекомендации по ежедневному потреблению жидкости варьируются в зависимости от таких факторов, как возраст, половой акт, беременность и статус грудного вскармливания. Газированная вода без добавления сахара также является лучшим вариантом для удовлетворения тяги к газированным напиткам без избыточного сахара. Примерами являются яблоки, груши, апельсины, ягоды и грейпфруты.Диапазоны можно проверить , проткнув палец, чтобы получить каплю крови, и поместив ее на глюкометр. Исследования показывают, что более 50 человек, которые пытаются оценить уровень сахара в крови. Симптомы высокого уровня сахара в крови. может быть из-за более серьезных медицинских ситуаций, которые не знали, что у них есть, или плохой рассудительности. Таким образом, это означает, что крайне необходимо проверить дома, чтобы проверить свои диапазоны часто, чтобы держать подальше уровень сахара в крови секс магия vk от любых бессмысленных будущих осложнений.Таким образом, они знают, когда им нужно предупредить взрослого о том, что может произойти, если их матери и отца нет рядом. Существуют способы, с помощью которых вы можете измерить уровень сахара в крови без традиционной методологии глюкометра, но обратите внимание, что они не так точны. Система, известная как помпа постоянного мониторинга глюкозы, похожа на инсулиновую помпу, которая может помочь вам обнаружить закономерности и изменения уровня сахара. Эти стратегии без уколов используют электромагнитные волны для определения уровня глюкозы в организме. резистентность к инсулину вредна.
Если вы хотите узнать о симптомах повышенного уровня сахара в крови, вы попали в нужное место. Слишком низкий уровень сахара в крови, состояние, известное как гипогликемия, может быть связано с присутствием чрезмерного количества инсулина или другими причинами. проблемы с гормонами или заболевания печени. Проверка уровня глюкозы в крови — это проверка крови, которая позволяет выявить диабет путем измерения уровня глюкозы в крови человека. , поддержание здорового веса может помочь уменьшить риск развития избыточного уровня глюкозы в крови и диабета. ваши усилия по достижению реалистичных целей.После проверки на безопасность мы подумали о том, насколько эффективна эта добавка. Многие пищевые добавки в нашем отчете о сахаре в крови секс-магика vk включают корицу и другие научно доказанные элементы. Поскольку эти ингредиенты были протестированы и подтверждены в научных условиях, мы наиболее очень популярные добавки, которые включали их. Тем не менее, если вы никогда не пробовали измерять уровень сахара в крови заранее, это может подойти вам. Оно направлено на то, чтобы сделать ваш уровень сахара в крови более постоянным, и разработано для принимать с каждым приемом пищи. Эта добавка также может помочь улучшить здоровье сердца благодаря включению различных витаминов и минералов.Уровень глюкозы в крови обычно контролируется гормоном инсулином, который преобразует глюкозу в энергию. Диабет возникает, когда ваша поджелудочная железа не может вырабатывать инсулин или когда ваше тело не может использовать инсулин, потому что уровень сахара в крови становится устойчивым к нему. Обычно это не пероральные формы инсулина, а производные сульфонилмочевины, химически родственные сульфаниламидным антибиотикам.
В то время как резистентность к инсулину является компонентом СД2, полная степень исходов болезни, когда у пациента неадекватное производство инсулина для компенсации его или ее резистентности к инсулину СД2 влечет за собой более коварное начало, когда дисбаланс между инсулином уровни и чувствительность к инсулину вызывают функциональный дефицит инсулина. Инсулинорезистентность является многофакторной, но обычно развивается из-за проблем с весом и старения. Ознакомьтесь с проблемами терапии и обычными осложнениями сахарного диабета. Но при диабете некоторые основные проблемы могут привести к диабету.Девяносто процентов канадцев с диабетом живут с диабетом 2 типа Узнайте больше об этом заболевании и возможных проблемах Привыкание к жизни с диабетом может быть трудным, однако у нас есть много информации, которая поможет вам найти способы справиться с вашей ситуацией и справиться с ней эффективно Мы получили больше информации о показателях и признаках диабета, в дополнение к рекомендациям о том, что делать, если у вас диабет. Когда у вас диабет 1 типа, вы вообще не можете вводить инсулин. для лечения сильно инфицированной стопы или стопы с недостатком кислорода Хирурги Низкий уровень сахара в крови Симптомы уровень сахара в крови секс магия vk прибегают к этому виду хирургии, когда все другие нехирургические варианты спасения кучи стопы или конечности не сработали. зараженная часть предотвращает распространение инфекции на противоположные элементы конечности и, таким образом, спасает симптомы низкого уровня сахара в крови уровень сахара в крови секс магия вк конечность в долгосрочной перспективе не ешьте продукты с высоким содержанием углеводов и сахара, такие как картофель с маслом, жирные блюда, конфеты и сладкие десерты, такие как торт с глазурью. Гестационный диабет для беременных женщин, у которых развивается резистентность к инсулину, это называется гестационным диабетом. Обычно это проходит. после родов, но может быть довольно частым во втором или третьем триместре, когда гормоны меняются и затрудняют эффективную работу инсулина.
Большинство фруктов, естественно, имеют низкий гликемический индекс из-за содержащихся в них фруктозы и клетчатки. Контент Verywell Health предназначен только для информационных и образовательных функций. Наш веб-сайт не предназначен для замены профессиональной медицинской консультации, прогноза или лечения. Lark Diabetes Coach поставляется с полный домашний пакет глюкометра, который поставляется вам и прост в настройке. Приложение Lark проведет вас через настройку и напомнит вам, когда измерять уровень сахара в крови.Преддиабет — это состояние, при котором диапазоны уровня глюкозы в крови превышают норму, хотя и недостаточно высоки, чтобы спровоцировать диабет. Преддиабет не имеет признаков, однако имеет ряд элементов риска, включая ожирение, курение, ишемическую болезнь сердца, синдром поликистозных яичников и гипертонию. лечение, примерно у каждого третьего человека с преддиабетным сахаром в крови секс магия вк разовьется диабет 2 типа AAFP рекомендует скрининг взрослых на сахар 2 типа секс магия вк диабет как половину оценки риска коронарной болезни сердца для людей в возрасте от 40 лет и 70 лет, страдающих ожирением или избыточным весом. Врачей поощряют снабжать или направлять больных с нерегулярными диапазонами уровня глюкозы в крови к поведенческим консультациям, чтобы рекламировать здоровое питание и физические упражнения.Это вызвано аутоиммунным разрушением бета-клеток поджелудочной железы и недостаточной выработкой инсулина. При СД типа 1а в крови обычно присутствуют антитела к инсулину, островковым клеткам поджелудочной железы или декарбоксилазе глутаминовой кислоты. кетоацидоз, если он или она не лечатся инсулином Тип диабета 1 типа, обычно выявляемый после 30 лет, при котором есть сывороточные антитела к инсулину, панкреатическим островкам или белковому продукту этих клеток Большинству пациентов, страдающих LADA, в конечном итоге требуется инсулинотерапия, например, пациентам с СД типа 1. Его назначают пациентам с сахарным диабетом в качестве добавки к сахару в крови из-за недостаточного количества эндогенного инсулина, который они производят.
Диабетикам рекомендуется избегать определенных видов фруктов, тем не менее, редко, все виды фруктов, тем не менее, можно употреблять. Например, половина банана — это уже одна порция углеводов. Яблоки и апельсины должны быть не больше теннисного мяча. Ким закончила Маркетт. Университет в 2009 году с двойной степенью в области сестринского дела и испанского языка. Ее опыт включает поведенческое здоровье, онкологию, телеметрию и отделение интенсивной терапии. В настоящее время она работает в кардиоторакальном отделении интенсивной терапии в Медицинском центре Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, Калифорния. Вы можете написать владельцу помещения по электронной почте, чтобы сообщить им об этом вы были заблокированы Пожалуйста Делает ли вас толстым из-за высокого уровня сахара в крови олицетворяет то, что вы делали, когда эта страница появилась здесь, и идентификатор Cloudflare Ray находится внизу этой веб-страницы Если вы беременны и страдаете диабетом, ваши цели будут быть совершенно другим.У диабетика уровень глюкозы в крови повышается и остается избыточным после употребления подслащенной жидкости Уровень глюкозы в плазме 111 ммоль л 200 мг дл или выше через два часа после приема сиропа и в другой момент в течение двухчасового периода теста подтверждает прогноз диабета. Симптомы диабета могут развиться внезапно у ранее здоровых молодых людей или подростков или постепенно у круглолицых взрослых старше 40 лет. , и потеря веса Диабет I типа, обычно называемый юношеским диабетом, чаще всего начинается в детстве или подростковом возрасте. При этой форме диабета организм вырабатывает мало инсулина или вообще не вырабатывает его.
Недавно были разработаны инсулиновые помпы с батарейным питанием, которые можно запрограммировать так, чтобы они более точно имитировали обычную секрецию инсулина. подходит для такой бдительности Есть надежда, что в будущем может быть усовершенствована имплантируемая или внешняя система помпы, содержащая датчик глюкозы. В ответ на информацию от датчика помпа будет автоматически подавать инсулин в соответствии с изменением уровня глюкозы в крови. быть доказательством того, что физические упражнения увеличивают количество сайтов рецепторов инсулина на полу клеток и, таким образом, облегчают метаболизм глюкозы.Высокий уровень триглицеридов, повышенный уровень глюкозы в крови и большая окружность талии были предикторами меланхолии у людей без анамнеза. люди, страдающие сахарным диабетом 2 типа, начинают с приема пероральных препаратов. Держите рядом упаковку глюкагона на случай чрезвычайной ситуации, связанной с низким уровнем сахара в крови, и убедитесь, что ваши родные и близкие знают советы о том, как его использовать. Установите отношения с инструктором по диабету и спросите ваша группа лечения диабета для помощи, когда вы этого хотите. Другой класс лечения, называемый ингибиторами SGLT2, может быть дополнительно использован. Они работают, останавливая почки от реабсорбции сахара в кровь. нарушать действие инсулина.
По сути, диабетический сахар в крови секс магия vk Что такое диабетический кетоацидоз 2 типа — это тяжелая форма диабета, которая обычно возникает, когда тело человека высвобождает чрезмерное количество кислот в крови, известных как кетоны. Это обычно происходит, когда ваше тело не может производить адекватный инсулин и как В результате этого ваше тело начинает расщеплять жир в виде газа. Затем в результате накопления кислоты в кровотоке вырабатываются общеизвестные кетоны, и это приводит к диабетическому кетоацидозу, если его не лечить.По словам доктора Хатипоглу, высокие уровни сахара в крови могут иметь последствия для системы кровообращения вашего тела, ухудшая движение крови и способность организма к самоисцелению. это снижение кровообращения, согласно данным клиники Майо. И у большинства людей с предиабетом действительно нет никаких симптомов, согласно NIDDK. Таким образом, крайне необходимо пройти обследование, если у вас есть элементы риска, такие как уровень сахара в крови . sex magik vk семейное историческое прошлое, избыточный вес или возраст старше 45 лет, сообщает NIDDK. Низкий уровень сахара в крови, известный в медицинской группе как гипогликемия, возникает, когда уровень сахара в крови падает ниже нормы, по данным Национального института здравоохранения. По данным клиники Майо, уровень сахара в крови натощак 70 мг дл или ниже обычно указывает на низкий уровень сахара в крови.Уровень сахара в крови может повышаться по многим причинам, в том числе из-за чрезмерного потребления, болезни или недостаточного приема сахароснижающих препаратов. , диапазоны уровня сахара в крови могут иногда изменяться непредсказуемо. Лечение диабета для улучшения результатов лечения пациентов требует шикарного междисциплинарного метода. Мониторинг уровня глюкозы в крови является важным показателем текущего лечения диабета. Как диабетический кетоацидоз, так и гиперосмолярное состояние требуют неотложного лечения для снижения повышенных диапазонов уровня глюкозы в крови с помощью инсулина.
Эта проверка дает среднее значение уровня глюкозы в крови за последние 2–3 месяца. Пациенты с уровнем сахара в крови Hb A1C UDUAL выше 65. 48 ммоль/моль признаются страдающими СД. Hb A1C является удобным, быстрым, стандартизированным тестом и демонстрирует меньше вариаций из-за предварительных аналитических переменных. Чтобы уменьшить чрезмерное количество сахара в крови Является ли сахар в крови белым по цвету диапазонов сахара, клетки, производящие инсулин, в поджелудочной железе запускают все больше и больше инсулина, чтобы попытаться поддерживать регулярные уровни сахара в крови. Постепенно эти клетки не справиться с уровнем сахара в крови секс магия vk Что такое диабет 2 типа организму нужен инсулин Если у вас диагностирован диабет, важно следовать рекомендациям вашего лечащего врача и принимать все лекарства в соответствии с указаниями.Люди с резистентностью к инсулину, как правило, имеют в анамнезе избыточный вес и малоподвижны. Они также могут производить другие опасные для сердечно-сосудистой системы компоненты, соответствующие уровню сахара в крови. высокий уровень триглицеридов и высокое кровяное давление Если уровень сахара в крови не лечить, высокий уровень глюкозы в крови может привести к серьезным осложнениям. 43 Интенсивный контроль уровня глюкозы в крови.
Каким должен быть уровень сахара в крови через 2 часа после еды
с производными сульфонилмочевины или инсулином по сравнению с традиционной терапией и риском осложнений у больных диабетом типа 2 Одним из наиболее распространенных побочных эффектов инсулина является гипогликемия Желудочно-кишечные расстройства являются наиболее типичным побочным эффектом многих препаратов для лечения СД2.
Диабет — это проблема с вашим телом, из-за которой уровень сахара в крови повышается больше, чем обычно. Узнайте, что происходит, когда симптомы высокого уровня сахара в крови слишком высоки. миллиграмм на децилитр mg dL UDUAL уровень сахара в крови секс magik vk Существует множество различных симптомов гипогликемии, поэтому важно, чтобы вы знали о признаках на случай, если уровень сахара в крови становится слишком низким. Мы также получили более подробную информацию о том, что следует делать, когда у вас гипогликемия. Если вы молоды, болеете диабетом в течение более короткого периода времени или не принимаете никаких лекарств от диабета, ваши целевые уровни глюкозы могут быть несколько более жесткими или более низкими. Точно так же ваши целевые уровни глюкозы в крови могут быть выше, чем что ADA рекомендует, если вы старше, страдаете диабетом или у вас нет симптомов при низком уровне глюкозы в крови.Таким образом, если у пострадавшего инсулинорезистентный человек, ему необходимо принять меры. Высокий уровень сахара в крови повреждает нервы и препятствует их способности посылать сигналы, что вызывает диабетическую невропатию. сахар секс магия вк пальцы ног и различные компоненты телосложения пациентки. За исключением гестационного диабета, диабета, который возникает впервые во время беременности, как только организм становится диабетиком, режим питания и управление здоровьем будут жизнью. длительный процесс Когда ваша пищеварительная система расщепляет пищу, уровень сахара в крови повышается. Клетки организма поглощают сахар в кровотоке и используют его для поддержания жизнедеятельности. Клетки делают это, используя гормон инсулин, который вырабатывается поджелудочной железой, органом, близким к желудку Диабет – это постоянное состояние, при котором уровень глюкозы в крови слишком высок.
Он характеризуется внезапным началом и чаще встречается в популяциях, происходящих из стран Северной Европы, чем в странах Южной Европы, Ближнего Востока или Азии. I диабет. Этот тип также известен как инсулинозависимый диабет, потому что люди, у которых развивается этот тип, должны ежедневно получать инъекции инсулина. В то время, когда тело пытается избавиться от глюкозы из крови, клетки жаждут глюкозы и посылают предупреждения организму есть дополнительные приемы пищи, что делает больных чрезвычайно голодными. Чтобы обеспечить жизнеспособность голодающих клеток, тело также пытается преобразовать жиры и белки в глюкозу.В этих неуверенных случаях может быть полезен анализ в лаборатории, часто идентифицируемый как концентрация фруктозамина. Этот анализ дает приблизительное среднее значение концентрации глюкозы в крови кошки за последние две недели, чтобы на нее не повлияла стрессовая гипергликемия Кошки с диабетом в основном переносят заболевание типа II. Подсчитано, что от нуля2 до 1 кошки могут быть диагностированы с диабетом на протяжении всей своей жизни. предписано Кетоацидоз, ситуация из-за голодания или неконтролируемого диабета, широко распространена при диабете типа I. Кетоны представляют собой кислотные соединения, которые образуются в крови, когда организм расщепляет жиры и белки.
Если уровни сахара в крови все еще высоки, используются лекарства, чтобы помочь организму более эффективно использовать собственный инсулин. Диабет — это болезнь, при которой уровень глюкозы в крови или уровень сахара в крови слишком высок. Инсулин — это гормон, который помогает глюкозе попасть в ваш организм. клеток, чтобы придать им силы. При диабете 2 типа, чем выше уровень сахара в крови, тем более распространенный тип, ваше тело не вырабатывает и не использует инсулин должным образом. тела, таких как глаза, нервы, почки и кровеносные сосуды. Только медицинский Что нельзя есть при высоком уровне сахара в крови профессионал может диагностировать диабет или другую проблему вместе с уровнем сахара в крови, поэтому, если вы беспокоитесь о своей крови уровень сахара колеблется, проконсультируйтесь с врачом. При диабете 2 типа ваш организм не использует инсулин должным образом. Со временем состояние пациента ухудшается, так как организм не может вырабатывать достаточное количество инсулина для поддержания уровня глюкозы в крови. в пределах нормы При обследовании на диабет с нарушением гликемии натощак обратите внимание на то, что уровень сахара в крови обычно измеряется примерно через восемь часов голодания.Некоторые вещи, которые могут быть опасны для людей с диабетом, — это курение сигарет, чрезмерное употребление алкоголя и употребление больших порций нездоровой пищи. с результатами Это может уменьшить ваше чтение, а не увеличить его, или уровень сахара в крови сохранить его на том же уровне. Рекомендуется не сжимать палец, чтобы вы могли получить правильное изучение рекомендуется еще раз проверить уровень сахара в крови. Если он увеличился и вы чувствуете себя лучше, вам необходимо потреблять UDUAL уровень сахара в крови, содержащий углеводы, например, хлеб, печенье или молоко.
Это может вызвать такие симптомы, как чрезмерная жажда, потребность в мочеиспускании и усталость. Это может даже повысить риск возникновения серьезных проблем с глазами, сердцем и нервами. Если вы нервничаете из-за своих воспоминаний или у вас есть другие проблемы, поговорите со своим врачом. Таким образом, решение о том, какую дозу инсулина принять, является продвинутым актом балансировки. Если вы принимаете чрезмерное количество инсулина, то уровень сахара в крови может упасть до Высокий уровень сахара в крови Симптомы сахара в крови секс магия вк опасно низкая стадия Это называется гипогликемией, и это может быть опасно для жизни Мы не знаем, что вызывает гестационный диабет, но мы знаем, что вы не одиноки Мы знаем, что плацента помогает ребенку, потому что она растет.GluControl специально разработан для поддержания нормального уровня сахара в крови. Он способствует метаболизму глюкозы и содержит научно доказанные элементы, такие как корица. Его задача заключается в перемещении глюкозы из кровотока в клетки тканей.
Тест на гемоглобин A1c Гемоглобин A1c или HbA1c представляет собой белок, лежащий в основе эритроцитов. Анализ HbA1c используется для наблюдения за изменениями уровня сахара в крови у людей с диабетом 1 и 2 типа с течением времени На диапазоны HbA1c может влиять использование инсулина, голодание, прием глюкозы или сочетание этих и других симптомов низкого уровня сахара в крови факторов уровня сахара в крови.Лекарства могут быть необходимы, если адекватный контроль уровня глюкозы не может быть достигнут с помощью симптомов высокого уровня сахара в крови. персистирующей гипергликемией. Это также может быть связано с нарушением секреции инсулина, резистентностью к периферическим действиям инсулина или каждым из них. .Это включало 116 миллиардов прямых медицинских расходов для людей с диабетом и еще 69 миллиардов других расходов из-за инвалидности, преждевременной смерти или потери работы. Гестационный диабет, когда организм неправильно использует инсулин на протяжении всей беременности. Этот вид диабета часто проходит. после рождения ребенка В 2017 году 18 около 1 из каждых 6 женщин в возрасте 15 49 лет, родивших в больнице, были диагностированы с гестационным диабетом 16 , или 43 100 женщин, согласно Национальной базе данных больничной заболеваемости. Около 47 800 новых случаев Диабет 1 типа был выявлен в период с 2000 по 2018 год в соответствии с Национальным регистром диабета, леченного инсулином. 1 также требуют обычных инъекций инсулина на всю оставшуюся жизнь.
Для образцового нового пациента с диабетом вам следует часто проверять уровень сахара в крови. Когда вы документируете уровень сахара в крови, у вас будет возможность отслеживать, как лекарства, привычки в еде и другие физические действия влияют на ваше здоровье. Врачи дополнительно советуют отслеживать ваше АД, если вы Имеют низкий или гипертонический недостаток Люди, перенесшие шунтирование желудка, наблюдают значительное повышение уровня сахара в крови. Однако долгосрочные опасности и преимущества этого процесса для диабета типа 2 еще не известны.Проводится после восьмичасового голодания, приема раствора глюкозы с высоким содержанием сахара и симптомов высокого уровня сахара в крови.UDUAL уровень сахара в крови, секс-магия, vk, два часа глюкозы, сто десять мг дл или ниже. Упражнения побуждают ваше тело сжигать уровень сахара в крови, секс-magik, vk , дополнительную мощность, чем симптомы высокого уровня сахара в крови, и, как следствие, потреблять больше глюкозы.Однако даже самые эффективные планы могут быть сорваны из-за таких вещей, как забывание принять дозу лекарства. Если у вас повышенный уровень сахара в крови, немедленно примите меры для его снижения, приняв инсулин, выполняя физические упражнения, выпивая воду и отвечая соответствующим образом на пропущенное лекарство. у вас высокий уровень сахара в крови, состояние, также называемое гипергликемией, слишком много сахара в крови и недостаточно инсулина в организме для его снижения.
Значения перед сном должны быть между 110 мг дл 61 ммоль л и 200 мг дл 111 ммоль л. Этот контент предоставляется Национальным институтом диабета, болезней органов пищеварения и почек, входящим в состав Национального института здоровья NIDDK интерпретирует и распространяет результаты исследований для расширения информации и понимания о благополучии и болезнях среди страдающих, медицинских работников и общественности Контент, подготовленный NIDDK, тщательно просматривается учеными NIDDK и различными экспертами. Гипергликемия может превратиться в неотложную медицинскую помощь, такую как DKA и HHS, которая требует быстрой Вмешательство вашего лечащего врача или местного отделения неотложной помощи. Если у вас могут быть два показания сахара в крови 300 мг дл или более, или уровень сахара в крови выше вашего целевого значения, колеблющегося выше 180 мг дл в течение более недели, немедленно обратитесь за медицинской помощью.Чтобы снизить уровень сахара в крови, постарайтесь сократить потребление легких углеводов, чтобы они лишь изредка составляли большую половину вашего рациона. Диабетическая резекция поджелудочной железы связана с развитием так называемого диабета типа 3с частичная панкреатэктомия. Не существует каких-либо общих рекомендаций, изложенных для этой ситуации, однако исследования показывают, что комбинация методов лечения полезна. Проверка уровня глюкозы в плазме натощак проводится не менее чем через восемь 90 421 часов голодания и является показателем уровня сахара в крови. vk Что такое диабет 2 типа, поэтому его обычно принимают утром? на ваш возраст и личное здоровье и должны подбираться индивидуально. Некоторые препараты, такие как ацетаминофен, альбутерол и лизиноприл, могут вмешиваться точность некоторых показаний CGM, особенно на старых моделях CGM.
Таким образом, они знают, когда им нужно предупредить взрослого о том, что может произойти, если их папы и мамы нет рядом. Существуют методы, с помощью которых вы можете проверить уровень сахара в крови без стандартной методологии глюкометра, но обратите внимание, что они не такие точные. Устройство, известное как помпа для непрерывного мониторинга глюкозы, похоже на помпу инсулина для определения уровня сахара в крови, которая может помочь вам найти закономерности и изменения уровня сахара. Эти стратегии без уколов используют электромагнитные волны для определения уровня глюкозы в организме. Упражнения, перегружающие тело, если вы закончите резистентность к инсулину, опасны.Эти питательные вещества необходимы для стабилизации уровня сахара в крови и предотвращения ишемической болезни сердца. Покупая ореховое масло, всегда читайте список элементов на этикетке диеты, так как многие бренды склонны добавлять сахар в ореховое масло. Выбирайте вариант, который содержит только орехи или орехи. и соль из-за компонентов. Независимо от того, ели ли вы в последнюю очередь, случайный уровень сахара в крови 200 мг дл или выше указывает на диабет. кето Кто-то, у кого диагностирован диабет, может быть знаком с ощущением гипергликемии.Если анализ мочи показывает, что в организме присутствуют кетоны, позвоните своему врачу, который может дать вам дальнейшие инструкции. Возможно, вам придется обратиться в отделение неотложной помощи, чтобы немедленно найти лекарство. ADA говорит, что если в организме есть кетоны, вы не следует тренироваться В этом случае тренировки могут привести к еще большему скачку уровня сахара в крови Анализы уровня сахара в крови используются для диагностики и лечения диабета.
Если результат проверки составляет от 100 до 250 мг дл 56 139 ммоль л, никаких действий не требуется, если только ваш врач не проинструктировал вас об обратном, и вы можете тренироваться. Мне нужно, чтобы вы знайте, что у каждого больного человека уровень сахара в крови секс magik vk Что такое диабет 2 типа имеет уровень сахара в крови секс magik vk Что такое диабет 2 типа новый случай, из-за которого мне действительно сложно предоставить вам точную информацию о вашем положении дел, я не могу диагностируйте через Интернет, поскольку я понятия не имею о точной ситуации, вашей истории болезни и различных необходимых элементах, которые я часто принимаю во внимание. Доктор Ахмед Заид имеет степень бакалавра медицины и хирургии. Он получил степень в университете. уровень сахара в крови. magik vk из Александрии, Египет Основатель Zayed MD, д-р Ахмед верит в то, что информация должна быть максимально доступной для страдающих.Добавление их в свой режим питания снижает риск высокого уровня сахара в крови, поскольку они перевариваются гораздо медленнее, чем простые углеводы. Занини говорит, что лечение высокого уровня глюкозы в крови — это гипериндивидуальный процесс, в основном основанный на нескольких личных особенностях. 2 Возраст диабета, ранее существовавшие заболевания, наличие лекарств и текущее значение уровня глюкозы в крови. Но ряд всеобъемлющих изменений образа жизни может помочь уменьшить избыточный уровень глюкозы в крови. Если вы часто контролируете уровень сахара в крови вместе с физическими упражнениями и режимом питания, вам следует использовать эти план питания и тренировки, поддерживающие правильный уровень сахара в крови и сохраняющие здоровье. Вы также можете проконсультироваться со своим врачом, чтобы получить лучший план ухода.Низкие дозы трициклических антидепрессантов, дулоксетина, противосудорожных препаратов, местного капсаицина и обезболивающих средств могут быть необходимы для купирования нейропатической боли при диабете Анализ мочи на микроальбумин может даже оценить раннюю почечную адаптацию при диабете с альбуминурией выше 30 мг/г креатинина вместе с расчетной СКФ Сахарный диабет происходит от греческого слова мочеизнурение, которое означает сифон, чтобы пройти и латинское слово mellitus, означающее сладкий. Оценка исторического прошлого показывает, что термин диабет был впервые использован Аполлонием Мемфисским около 250 до 300 г. до н.э.
Тем не менее, они, кажется, не будут полным средством в вашем состоянии. Пищевые добавки для сахара в крови содержат ряд элементов. В то время как большинство добавок содержат берберин или корицу,
Как читать результаты гестационного диабета
снижают уровень сахара в крови, это не относится ко всем пищевым добавкам Некоторые содержат так много других элементов, которые имеют различные диапазоны эффективности С гарантией 100 удовлетворения, нет цели не дать этому дополнению стремиться .Не передавайте устройства для измерения уровня сахара в крови, такие как ланцеты, ни с кем, даже с другими родственниками. Дополнительную информацию о безопасности см. в разделе «Профилактика инфекций во время мониторинга уровня глюкозы в крови и введения инсулина». Считайте, что исследование 75 уровня сахара в крови секс магия vk является регулярным, это свидетельствует о диабете типа 2. Когда вы переходите на новое лекарство, очень важно сообщать о своем уровне в крови. Это помогает вашему врачу понять, работают ли лекарства.Все, кто присутствовал на мероприятии, были полны энтузиазма по поводу положительного влияния глобального здравоохранения. Вот почему мы составили руководство и рекомендации для тех из вас, кто хочет узнать больше о ремиссии диабета. Оценить влияние кишечной микробиоты на метаболические заболевания. Пациенты не были приглашены. чтобы прокомментировать дизайн исследования, и с ними не консультировались для разработки результатов, связанных с пациентами, или для интерпретации результатов.