Activity для взрослых(18+) — «Волнующее ожидание и не стоит… то есть не стоит! »
Друзья, у которых мы проводили новогоднюю ночь, купили эту новую игру на основе уже хорошо знакомой Активити, мы всей компанией не могли дождаться, пока дети улягуться спать, чтобы испробовать это многообещающее пикантное развлечение.
В наборе есть карточки с серой и с красной рубашкой (с красной те самые 18+), игровое поле подсчета очков, таймер и фишки для игроков. На карточках есть фразы для отгадывания, которые надо объяснять классическими способами: рисунком, пантомимой или словами. Правда, градации по очкам нет и другая команда не может отгадать фразу после ошибки соперников. В наборе вместо песочных часов таймер, но он противно жужжит и очень нервирует.
Начали играть и буквально через пару карточек почувствовали разочарование. Фразы-задания на карточках мало того, что очень скучные и однотипные(кто-то голый или сексуальный, или где-то кто-то занимается любовью), так и еще накручены так, что понять не просто. В классическом наборе Активити такое случалось из-за неудачного перевода, и чаще всего каких-то национальных идиом. Но в этом — удобоваримые фразы — редкие гости. Объяснять эту эротическую абаракадабру за минуту под стрекотание таймер — практически невозможно. Причем, даже на серых карточках были какие-то двусмысленности.
В итоге мы плюнули на правила и показывали только пантомимой и без времени. Ну, вот попробуйте показать за минуту «Отдел эротических объявлений в рекламном издании «самец» и «Творец»».
Еще один минус — это огромный размер коробки, хотя по-хорошему, все атрибуты уместились бы в упаковки в 3 раза меньше.
Даже не знаю, кому этот набор рекомендовать можно. Пьяная компания вряд ли справиться с замысловатыми правилами, у трезвой фантазия работает гораздо интереснее, чем фразы на карточках. Тем более, что хотелось волнующих пикантностей, а на пикантностей как раз и не было =(.
Ну, и стоимость… на разных сайтах, конечно разная, но везде более 2 тысяч — я бы точно не взяла.
Настольная игра Активити (Activity) — «~~Activity – весёлая игра для большой компании. Заменяет кучу разных конкурсов и викторин. Не нужно ломать голову, чем развлечь взрослых гостей. Изюминка любого праздника, способная также скрасить унылые будни, превратив их в фейерверк смеха и веселья!~~»
В детстве я очень любила настольные игры («Эрудит», «Менеджер», чуть позже «Монополия» и др.), но я и представить себе не могла, что существуют интересные настольные игры для взрослых, которые способны не только скрасить досуг для большой компании, но и стать изюминкой праздника.Как-то раз нас с мужем пригласили в гости наши друзья – семейная пара. Помимо нас, в гостях присутствовали ещё две семейные пары, итого – нас было четыре пары (8 человек, не считая детей). Посидев немного за столом и пообщавшись, мы заскучали, и тут хозяйка дома решила преподнести нам небольшое развлечение (с её слов).
Давно ли вы играли в игры? — спросила она. И тут оказалось, что в вечной суете рабочих будней, мало кто из нас вообще уделяет внимание развлечениям (не считая компьютерных игр). Нам торжественно пообещали исправить это упущение и познакомили с Activity (Активити).
Сразу скажу – это не обычная настольная игра. Да, её суть сводится к тому, что следует разделиться на команды и делать всё, чтобы твоя команда одержала победу. Но сам способ игры – интересный, забавный, весёлый, оригинальный.
Что мы имеем: игровое поле, песочные часы, 4 фишки, 440 карточек с заданиями (на каждой 6 заданий) и инструкцию. По условиям игры фишки команд выставляются на старт, и та команда, которая быстрее всех пройдёт игровое поле и доберётся финиша, становится победителем.
Карточки разделены по уровням сложности (всего три уровня -3, 4, 5). Издатели (австрийская фирма Piatnik) утверждают, что третий – самый лёгкий, а пятый, соответственно, самый тяжёлый. Но по собственному опыту скажу, что иногда с заданиями пятого уровня справляешься на «ура», а третий уровень порой способен поставить в тупик. На выполнение задания даётся одна минута, которая отмеряется песочными часами в комплекте. Как только песок перетечёт с одной части часов в другую – время вышло. За эту минуту игроку следует объяснить своей команде, в чём заключается задание. Сделать это можно с помощью рисунка, жестов и мимики (пантомима), или же быстро и доходчиво объясняя. Если ваша команда отгадывает задание, она перемещается на игровом поле вперёд на столько делений, сколько указано на рубашке карточки с заданием (на 3, 4 или 5 делений). Кстати, если на этом же делении стоит фишка команды соперника, то вы сдвигаете её на одно деление назад. Если время вышло, и ваша команда не справилась с заданием, вы остаётесь на месте, а ход переходит к следующей команде.
Также есть открытый раунд, когда текст задания выделен красным цветом. Это означает, что за данное задание могут побороться не только ваша команда, но и команды соперников.
Игра настолько занимательна, что мы играли в неё 4,5 часа без перерыва, забыв обо всём на свете. Если учесть, что процесс игры сопровождался безудержным смехом (особенно, когда подвыпивший друг семьи пытался пантомимой изобразить слово «моль»), то я думаю, что вечер удался. А задания, конечно, весьма разнообразные – попробуйте отгадать телефонного террориста, парикмахерскую для собак, ревность и т.д.
Игра Activity (Активити) настолько нам понравилась, что придя домой , я кинулась искать её в интернете, нашла и купила – ура!
Теперь мне не приходится ломать голову над тем, какие придумать конкурсы или викторины для праздничных мероприятий. Activity заменяет собой их все, не оставляя равнодушным ни одного гостя. Азарт, море позитива, чувство сплочённости – даже самые стеснительные способны раскрепоститься, благодаря Activity. Рекомендую эту игру всем без исключения!
Серия книг МИФ Активити для взрослых | издательство Манн, Иванов и Фербер
«Манн, Иванов и Фербер» — издательство деловой, детской, спортивной литературы, книг по личному развитию. Когда-то оно началось как частный проект трех людей, которые издают хорошую литературу.
МИФ. Активити для взрослых
«Манн, Иванов и Фербер» — издательство деловой, детской, спортивной литературы, книг по личному развитию. Когда-то оно началось как частный проект трех людей, которые издают хорошую литературу. А все потому, что лучшие, по их мнению, книги по бизнесу и менеджменту в России по-прежнему не издаются. Весь опыт общения с традиционными издательствами привел их к мысли, что эти книги зачастую проще издать самим, чем повернуть традиционные издательства к ним лицом. К тому же в России уже достаточно профессионалов, которые способны написать отличные бизнес-книги, близкие к российским реалиям, а потому — очень практичные. Поскольку сами издатели являются авторами деловых бестселлеров, то лучше многих профессионалов понимают, как создается рукопись, и чего ждут от нее читатели. Манн, Иванов и Фербер издают только те книги, которые считают самыми полезными и лучшими в своей области. Издательство привлекает к процессу отбора и написания книг авторитетных людей, которые входят в состав Редакционного Совета.
Если Вы обнаружили ошибку на странице серии «МИФ. Активити для взрослых», пишите об этом в сообщении об ошибке. Спасибо!
Игра Активити (Activity) — Игротайм
Настольная игра «Активити»– универсальное развлечение для людей разных возрастов. Азартная борьба, веселье и задор – это обязательные атрибуты «Активити». Простые и интересные правила игры «Активити» будут понятны даже малышу. Перед командами игровое поле, карточки различной сложности с набором словосочетаний и песочные часы.
В настольной игре Активити один игрок команды должен объяснить другому словосочетание, написанное в карточке при помощи определенного метода (пантомимы, рисования либо устного описания) в течении одной минуты, пока верхняя чаша песочных часов не опустеет. Метод объяснения определяется типом игрового поля, на котором стоит фишка команды. Если второй игрок угадывает словосочетание, то фишка команды перемещается вперед на количество клеток, определяемое уровнем сложности словосочетаний в карточке (чем сложнее словосочетание, тем дальше перемещается команда).
Как и во всех других, в настольной игре Активити побеждает та команда, которая первой прошла все поле. Разгадывает словосочетание только участник команды, проводящей объяснения, но существует исключение. Если словосочетание написано красным цветом, то разгадать его имеют право игроки всех команд.
Если вы думаете, что настольная игра Активити слишком проста, и для победы в нее стоит лишь угадывать слова, то вы заблуждаетесь. Возможность выбора карточек различного уровня сложности позволяет использовать диаметрально противоположные типы стратегии. Вы можете вести себя агрессивно, выбирая самые сложные карточки. При таком поведении команда рискует остаться на месте, не разгадав словосочетания, в случае успеха наградой игрокам может стать лидерство. Другой вариант стратегии можно назвать тише едешь — дальше будешь. Такое поведение участников настольной игры Активити предусматривает разгадывание самых простых словосочетаний в надежде на ошибки соперника. Также для победы участникам следует идти на различные хитрости. К примеру, можно определиться с самым удобным для команды типом объяснения (пантомима, рисование либо устное описание) и выбирать сложность карточки, а значит и количество ходов, так, чтобы попадать на клетку с нужным для Вас типом объяснения.
Эта игра гармонично вливается в любую вечеринку. Она не требует от игроков долго разбираться в правилах и вникать в суть, от Вас не требуется ежесекундного внимание к игровому столу. Игры настольные для детей и взрослых Активити располагает к общению и веселью, а значит с этой игрой Ваша вечеринка точно удастся!
Комплектация:
- игровое поле;
- 4 деревянные фишки;
- 440 карт;
- песочные часы;
- правила игры.
Activiti-Online.ru | Активити Онлайн
АКТИВИТИ — это игра для вечеринок, в которую благодаря online версии можно играть где угодно!
Смысл игры заключается в том, чтобы объяснять различные слова различными способами – устным объяснением, рисованием или демонстрацией.
Играть в activiti-online можно с помощью компьютера, ноутбука, планшетника, IPhone и смартфонов!
На нашем сайте уже есть готовое поле и описание правил игры.
Некоторые из Вас знакомы с такой настольной игрой как «Активити» (а если нет вы, то вы можете ознакомится с правилами этой игры в разделе нашего сайта «Правила»). Так вот «Активити Онлайн», есть ничто иное как аналог настольной игры, перенесенный в электронный вид.
Сайт задуман для того, у кого нет под рукой оригинальной игры, но есть веселая компания позитивных и интересных людей, которые хотят в неё поиграть. Или же для тех кто, очень много играл в оригинал и знает все карточки наизусть. В такой ситуации интерес к игре пропадает, т.к. нет новых интересных слов. Да, на нашем сайте собрана коллекция из новых ранее не использованных слов, встречающихся в оригинальной ACTIVITY и ACTIVITY 2. И она постоянно пополняется, как нашими пользователями, так и администрацией сайта (вы тоже можете принять участие в добавлении новых слов, для этого перейдите в раздел «Добавить новые карточки»).
Итак, мы остановились на том, что существует два варианта игры. Первый, игра, с использование нашего сайта, вместо игрового поля. Здесь все просто, вы переходите по ссылке «играть», указываете количество команд, их названия и количество игроков в каждой команде. Далее вы вводите имена игроков и нажимаете на кнопку «Начать игру». Перед вами появляется игровое поле. Дальше все интуитивно понятно, вы сразу поймете, что делать.
Второй вариант, предназначен для тех, у кого есть оригинальная игра, но все карточки уже изучены вдоль и поперек, а новых взять неоткуда. Для такой ситуации мы специально сделали ещё один раздел на сайте. В нем все ещё проще, нежели в первом случае. Вы переходите в раздел «новые карточки» и видите перед собой три лежащие карточки на 3, 4 и 5 баллов. Что бы взять карточку и посмотреть её содержимое, вам достаточно кликнуть по ней.
Все сделано так, что бы вам было максимально комфортно играть. И вы могли в кратчайшие сроки разобраться с правилами игры. Однако если вы столкнулись с какими-то трудностями, посетите раздел сайта «F.A.Q.», где дана очень подробная инструкция по освоению игры.
8 Творческие и увлекательные упражнения по аудированию ESL для взрослых
Мы знаем, что практика аудирования жизненно важна при изучении любого языка.
Но давайте будем честными, компакт-диски, которые идут с учебниками английского языка как иностранный, абсолютно нуждаются в дополнениях.
Слышать одни и те же голоса снова и снова может наскучить, а темы могут быть более актуальными.
Итак, как мы можем оживить это для наших взрослых студентов?
Нам нужно добавить немного энергичного творчества к нашим занятиям по аудированию ESL!
Специально для взрослых, которым иногда требуется больше времени, чтобы развлечь их во время обучения, оригинальные упражнения на аудирование на английском языке будут иметь большое значение.Как и дети, взрослых лучше учатся, когда им интересно и вовлечено .
Загрузить: Эта запись в блоге доступна в виде удобного портативного PDF-файла. можно взять куда угодно. Щелкните здесь, чтобы получить копию. (Загрузить)
Важность аудирования ESL для взрослых
Устная речь и аудирование имеют решающее значение для успешного изучения языка. Чтобы ученик мог успешно говорить, он или она должны сначала послушать язык, на котором говорят.
Практика аудирования имеет решающее значение, поскольку она укрепляет ранее изученный материал, укрепляет уверенность учащихся и улучшает навыки естественного произношения.
Усиливает обучение
После изучения словарного запаса и упражнений на понимание прочитанного важно выполнить упражнение на аудирование на английском языке, чтобы закрепить, какую информацию мозг пытается обработать.
Чем чаще ваш мозг сталкивается с материалом, тем лучше!
Развивает уверенность в понимании
Студенты воодушевляются, когда слышат слова, которые они понимают.Прочтите или воспроизведите соответствующий материал, соответствующий их уровню навыков.
Учащиеся должны уметь понимать многие слова и общую концепцию материала, который они слушают, но все же в аудиозаписи должны присутствовать новые для них слова.
Улучшает естественное произношение
Слушание носителей английского языка помогает студентам ESL улучшить свое произношение, произношение и естественный поток слов.
Мы установили, что взрослые, как и дети, получают пользу от интересных упражнений на слушание и увлекательных уроков.«Хорошо, отлично, я верю в это, но где мне их найти? Я не творческий человек! »- думаете вы.
Не волнуйтесь! Существует множество занятий и игр, которые можно эффективно использовать со студентами ESL. А прямо сейчас мы собираемся представить вам восемь творческих заданий на аудирование ESL для взрослых.
Некоторые из них помогут вашим взрослым ученикам немного повеселиться, ослабить бдительность и показать своего внутреннего ребенка.
Хотите работать из дома? Сохранить гибкий график? Окажите положительное влияние? Быть частью вдохновляющего сообщества, основанного на сотрудничестве?Нажмите здесь, чтобы присоединиться к нашей команде!
1.Просмотр отрывков из фильмов и телешоу
Все любят хороший фильм и немного телевизора, и то и другое можно использовать для множества различных занятий в классе. Вы всегда можете написать несколько вопросов на понимание, на которые ученики смогут ответить во время просмотра полнометражного фильма, но что еще мы могли сделать?
Отличный способ включить этот тип носителя в класс — это выбрать короткие клипы из фильмов, которые подходят для урока, который вы преподаете в этот день .
Просмотр этих роликов в начале урока не только укрепляет учебный план, но также помогает учащимся почувствовать американскую культуру и повседневный разговорный язык.Это тоже действительно интересно!
Если вы не знаете, с какого сериала начать, вот несколько ситкомов 90-х, которые действительно подходят для изучающих английский язык.
Вот еще одно упражнение на прослушивание английского языка с использованием одного из этих клипов: Покажите список имен главных героев ролика, который вы собираетесь смотреть. Попросите всех учеников выбрать одного персонажа, которому нужно уделить особое внимание. В конце фильма или видеоклипа попросите учащихся заполнить анкету или сделать миниатюрный отчет о выбранном ими персонаже.
Вопросы могут включать: Как его / ее имя? Какая у него работа? Что он / она пытался сказать? Опишите, как он / она выглядел. Какой был его / ее характер?
2. Используйте аутентичный контент из FluentU
Одна из проблем использования фильмов и телешоу со студентами заключается в том, что это аутентичный контент, который может быть слишком сложным для изучающих английский язык.
К счастью, на это есть ответ: FluentU.
FluentU берет реальные видео — например, музыкальные видеоклипы, мультфильмы, документальные фильмы и многое другое — и превращает их в индивидуальные уроки изучения языка для вас и ваших учеников.
Это огромная коллекция аутентичных английских видео, которые люди в англоязычном мире на самом деле смотрят регулярно. Этот контент известен во всем мире своим качеством и развлекательной ценностью. Студенты очень воодушевляются, когда видят свои любимые видео в классе английского языка.
Но отличные видео не заканчиваются. На FluentU все видео отсортированы по уровню навыков и содержат встроенных языковых уроков.
Эти видео также тщательно аннотированы для студентов. Слова приходят с примерами предложений и определений. Учащиеся смогут добавлять их в свои списки словаря и даже видеть, как эти слова используются в других видеороликах.
Обеспокоены тем, что студенты могут быть озадачены некоторыми из более сложных видео? Ни за что. FluentU делает доступным аутентичный контент, предоставляя интерактивные субтитры, и контекстные определения на экране.Например, если ученик нажмет на слово «принес», он увидит это:
Плюс, все эти замечательные видео сопровождаются интерактивными функциями и инструментами активного обучения для студентов, такими как мультимедийные карточки и веселые игры вроде «заполните пробел».
Идеально подходит для упражнений на слушание в классе, групповых проектов и индивидуальных домашних заданий. Не говоря уже о том, что вашим ученикам обязательно понравится английский!
3.Поощряйте учащихся смотреть новости дома для развлечения, занятия в классе
Назначение учащимся домашних заданий, включающих просмотр новостей на английском языке, полезно во многих отношениях. Это не только дает студентам еще один способ слушать английский, но также дает им возможность поговорить с другими носителями английского языка. Это поможет студентам приобщиться к культуре, которая так важна для процесса изучения английского языка.
Вот дополнение: попросите учащихся провести в классе презентации текущих мероприятий, чтобы сообщить информацию, которую они узнали из просмотра новостей.
Таким образом, студенты не только слушают, но также сохраняют информацию и получают массу разговорной практики .
Занимательный групповой проект, который студенты могут сделать после просмотра новостей дома, — это быть репортерами новостей в классе.
Студенты могут извлекать из новостей самые яркие моменты, записывать их, практиковаться и, наконец, сообщать новости в группах классу. Добавьте крутой логотип новостного канала, который будет проецироваться на экран позади них, чтобы учащимся понравились дополнительные блики!
4.Использование музыки: сочиняйте песни и пойте в классе
Люди всех возрастов и культур ценят музыку.
Слушание музыки в классе помогает запоминать словарный запас и произносить слова. Это также помогает студентам глубже понять значения слов и является отличным способом объяснить рифмующиеся слова.
Классный способ включить музыку в класс — это разбить учеников на группы и написать простые песни, используя словарные слова, которые они выучили на той неделе .Использование знакомой мелодии и простое написание новых слов для песни — хорошая идея для менее творческих людей.
Попросите учащихся исполнить песни для класса и попросите всех подпевать!
Вот изюминка вашего классического упражнения по заполнению пропусков: Раздайте учащимся листы с текстами песен с отсутствующими текстами. Прослушайте песню несколько раз и попросите студентов заполнить пропуски.
Чтобы проверить правильность ответов, обойдите комнату и попросите каждого человека пропеть строчку.Они должны ее спеть, иначе это не в счет!
5. Разыгрывайте сценарии в ролевой игре
Придумайте сценарии, по которым учащиеся будут действовать перед классом. Например, если урок в этот день посвящен «Знакомству», рассмотрите следующий краткий сценарий:
Студент 1: «Здравствуйте, меня зовут Джейкоб»
Студент 2: «Приятно познакомиться, я я Мэри.
Студент 1: «Я тоже рад познакомиться».
После того, как двое студентов добровольно разыграют сцену перед классом, задайте остальным классам вопросы на понимание.Это задание хорошо сочетается с широким спектром уроков, таких как ресторанный этикет, собеседование при приеме на работу и еда / кулинария.
6. Читайте вслух в классе: задание партнера по заполнению пробелов
Чтение вслух — старое, но полезное занятие.
Чтение перед классом может побудить учащихся чувствовать себя уверенно при чтении, разговоре и аудировании на английском языке. Это часто практикуется с чтением попкорна, когда студенты заходят и выходят, по очереди читая в случайном порядке.
Еще один способ дать студентам фантастическую практику аудирования при чтении вслух — это задание для заполнения пробелов с партнером .Попросите учащихся сесть парами, а затем раздайте каждому партнеру свою копию образца текста, либо A, либо B (пара состоит из одного A и одного B).
Хотя образец текста тот же, листы A и B — нет. На каждом листе есть пробелы в разных местах. Там, где у A есть пробел, у B нет.
Пары по очереди читают вслух свои полные предложения, чтобы их партнер мог заполнить их пропуски. Студенты должны продолжать делать это, пока у них не останется пробелов!
Примечание. Это также отличное занятие для тренировки правописания.Перед началом убедитесь, что учащиеся умеют задавать такие вопросы, как «Как вы пишете ~?» и «Не могли бы вы сказать это еще раз?»
Если вам нужен текст для чтения вслух, в Интернете есть масса ресурсов, которые доступны за небольшую плату или вообще бесплатно. Не бойтесь проводить исследования и использовать то, что есть на свете! Вот несколько отличных мест, где можно начать поиск:
7. Вставьте вопросы в TED Talks или видео на YouTube
Подкасты, такие как TED Talks, являются отличным ресурсом для продвинутых упражнений на аудирование в классе, но как мы можем оживить его?
Если ваши ученики готовы к более содержательному материалу, используйте TED-Ed, чтобы создать упражнение / урок для прослушивания вокруг выступления TED. TED-Ed позволяет вставлять вопросы (с несколькими вариантами ответов, открытые и дискуссионные) в выступление TED по вашему выбору.
Просмотрите общедоступные уроки TED-Ed или следуйте этим пошаговым инструкциям, чтобы создать свой собственный! Их можно использовать перед классом в большой группе или для индивидуальных занятий в компьютерном классе.
Для учащихся начального и среднего уровня вы можете превратить видео YouTube в интерактивную викторину с помощью blubbr. Рекламируемый как платформа для «игры и создания видео-викторин с друзьями», blubbr может так же легко использоваться как фантастический инструмент для прослушивания ESL.
Как и в случае с TED-Ed, вы можете просматривать уже сделанные тесты blubbr или создавать свои собственные. Создавая свой собственный, у вас есть полный контроль над настройкой уровня английского языка, когда вы выбираете видео и пишете вопросы.
8. Играйте с приложениями для прослушивания ESL
Помимо подкастов и видеороликов YouTube, приложения для телефона являются революционным инструментом в мире обучения. Есть так много новых ресурсов для прослушивания, которые доступны одним касанием пальца.
Вот два приложения ESL, которые отлично подходят для прослушивания — как в классе, так и за его пределами.
Speech Tutor — от Synapse Apps
iTunes
Стоимость: 9,99 долларов США
Одна из самых больших проблем, с которыми сталкиваются студенты ESL, — это научиться правильно произносить слова. Поскольку в разных языках для разговора используются разные части рта, может быть трудно привыкнуть к тому, чтобы произносить английские согласные и гласные звуки.
В этом феноменальном приложении студенты могут послушать и увидеть, как именно издается звук, наблюдая, как его произносит виртуальный рот. Это приложение помогает улучшить четкость звуков и беглость слов, развивая естественный английский акцент.
Учите английский — Hello Hello
iTunes | Google Play
Стоимость: 0,00 $
Learn English отлично подходит для разговорного английского. Приложение работает, показывая учащимся анимированные видеоролики со сценариями и проверяя их понимание.
Одной из самых крутых функций этого приложения является функция двусторонней записи. После каждого сценария студенту предлагается записать себя, повторяя диалог, который они только что слушали на видео.Затем ученик может прослушать запись и определить слова, которые он сказал правильно, и слова, которые нужно улучшить.
Слуховые упражнения необходимы при изучении нового языка, и, к счастью, они также являются отличным способом познакомить с новыми темами, усилить учебную программу или проверить понимание.
Использование любого из этих заданий по аудированию ESL для взрослых — верный способ поддержать их интерес и повысить их навыки английского языка на пути к свободному владению английским языком!
Загрузить: Эта запись в блоге доступна в виде удобного портативного PDF-файла. можно взять куда угодно.Щелкните здесь, чтобы получить копию. (Загрузить)
Если вам понравился этот пост, что-то подсказывает мне, что вам понравится FluentU, лучший способ преподавать английский язык с помощью реальных видео.
Погружение в английский в вашем классе!
ESL Kids Activities Online — Интерактивные словарные викторины, онлайн-словарные игры
Видеоуроки курса 1 уровня
Введение в раздел — Ресурсы по алфавиту и фонетике.
Раздел 1 — Приветствую — Здравствуйте
Блок 2 — Как вас зовут?
Блок 3 — Сколько вам лет?
Блок 4 — Числа — Сколько?
Блок 5 A — Цвета — Какого цвета?
Раздел 5 B — Словарь цветов
Блок 5 C — Урок цветов зеленого монстра
Блок 6 — Фрукты — Я люблю яблоки.
Блок 7 — Кузов — голова у меня есть.
Блок 8 — Действия — Я не могу, не могу.
Видеоуроки курса 2 уровня
Блок 1 — Животные — Животные на фермах.
Блок 2 — Члены семьи
Блок 3 — Школьный рюкзак
Блок 4 — Действия — Можно и нельзя
Блок 5 — Формы и размеры
Глава 6 — Указательные местоимения — Это / То / Эти / Те
Блок 7 — Номера — от 10 до 100
Блок 8 — Игрушки — Где это?
Блок 9 — Дни недели и еженедельные мероприятия
Блок 10 — Погода — Какая погода?
Блок 11 — Еда — Что вы хотите съесть
Видеоуроки курса 3 уровня
Блок 1 — Домашние животные: Почему вы любите собак?
Блок 2а — Время — Который час?
Блок 2b — Время — Который час?
Блок 3 — Месяцы и дни рождения — Когда у вас день рождения?
Раздел 4 — Работа — Чем занимаются люди.
Блок 5 — Действия — Что вы делаете?
Блок 6 — Транспорт — Как вы приходите в школу?
Блок 7 — Одежда — Во что вы сегодня одеты?
Блок 8 — Где это? — Дома
Блок 9а — Овощи — Сколько стоит морковь?
Раздел 9b — Овощи — Урок с дополнительным словарным запасом овощей — Цветная капуста, брокколи и т. Д.
Блок 10 — Погода и одежда — Наденьте солнцезащитные очки.
Блок 11 — Зоопарк — Как выглядит панда?
33 Мероприятия по самосознанию для взрослых и студентов
3На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете. Как партнер Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Пожалуйста, проведите собственное исследование, прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете.
Это гостевой пост Никласа Гёке, адаптированный из его оригинального сообщения в блоге о 27 действиях по самосознанию . Чтобы узнать больше, я рекомендую вам ознакомиться с его статьей, в которой представлены подробные объяснения многих стратегий, описанных в этом следующем сообщении в блоге.Также Ник — писатель, редактор и владелец Four Minute Books.
Самосознание означает, что у вас есть ясное понимание вашей личности в целом.
Сюда входят ваши сильные и слабые стороны, мысли и убеждения, эмоции и источники мотивации. Самосознание помогает вам понимать других людей и то, как они видят вас и ваши действия.
Многие люди предполагают, что самосознание дается легко и естественно , но на самом деле это чувство повышенной осведомленности может оказаться трудным.
Однако с практикой вы можете научиться расширять свое самопознание и находить новые способы интерпретации своих мыслей, действий, чувств и разговоров с другими людьми.
Достижение самосознания дает вам возможность внести позитивные изменения в свое поведение и повысить уверенность в себе.
Вот 33 упражнения по самосознанию , которые могут помочь повысить самосознание у взрослых и студентов.
( Примечание: еще один положительный способ улучшить свою жизнь — это читать и узнавать что-то новое каждый день.Отличный инструмент для этого — присоединиться к более чем 1 миллиону других людей и начать свой день с последних БЕСПЛАТНЫХ, информативных новостей с этого веб-сайта .)
Упражнения по самосознанию — Письменные упражнения
Письменные упражнения для повышения самосознания1. Напишите утренние страницы.
Это упражнение взято из книги Джулии Кэмерон Путь художника , которая учит читателей методам обретения уверенности в себе за счет использования их творческих талантов и навыков.
Для этого упражнения каждое утро, как только вы просыпаетесь, составляйте три страницы от руки в потоке сознания. Это не только помогает избавиться от лишнего разума, но также помогает распознать те вещи, которые находятся в авангарде вашего мозга, и которые вам, возможно, придется решить в этот день.
2. Ведите дневник.
Ведение дневника позволяет постоянно записывать ваши мысли, чувства и события вашей жизни. Это позволит вам оглянуться на важные жизненные события и заново открыть для себя, что вы чувствовали в то время. Это может быть полезным опытом, потому что по мере того, как вы растете и переживаете новые испытания и невзгоды, ваша реакция на определенные ситуации может измениться.
Читая о своем прошлом опыте, вы можете увидеть, как вы выросли или повзрослели, и взглянуть на вещи в перспективе.Также хорошо иметь письменные записи о своем прошлом.
3. Используйте анализ обратной связи.
Когда вам нужно принять важное решение, точно запишите, как и почему вы пришли к нему. Какие факторы мотивировали вас и какие шаги вы предприняли, чтобы прийти к такому выводу?
По прошествии определенного времени (обычно девять месяцев) вернитесь и подумайте о процессе принятия решений. Подробно оцените результат своего выбора и проанализируйте свою способность принимать наилучшее решение, основываясь на своем самосознании в данный момент.
4. Создайте жизненную миссию.
В организации видение и миссия служат трем важным функциям. В них указывается цель организации, они информируют людей о разработке стратегии и отображают измеримые цели и задачи, позволяющие оценить успех организации.
Формулировка видения / миссии вашей жизни может определить ваше четкое направление и расставить приоритеты. Это поможет установить измеримые цели и предоставит тактический способ измерения успеха.
5. Напишите личный манифест.
Личный манифест описывает ваши основные ценности и убеждения, конкретные идеи и приоритеты, которые вы отстаиваете, и то, как вы планируете жить своей жизнью. Это одновременно заявление личных принципов и призыв к действию.
Личный манифест может помочь сформировать вашу жизнь, указать правильное направление для достижения ваших целей и выступить в качестве инструмента, напоминающего вам о ваших основных заботах.
Для начала задайте себе такие вопросы, как: Что вы отстаиваете? Каковы ваши самые сильные убеждения? Как ты хочешь прожить свою жизнь? Как вы хотите определить себя? Какими словами ты хочешь жить? Личный манифест может стать мощным инструментом для достижения лучшей жизни.Часто обращайтесь к своему личному манифесту.
6. Запишите азбуку.
Это хорошее занятие после неблагоприятного события. Это полезный способ подвести итоги самого себя и получить возможность поразмышлять и узнать о своих убеждениях после того, как в вашей жизни произошел большой негативный инцидент.
- A — Активирующее событие, которое запускает ваш внутренний диалог
- B — Вера, которую вы сформировали после события
- C — Последствия или то, как ваше новое убеждение заставляет вас чувствовать
Это может помочь вам понять ваша реакция на стресс.Хотя многие люди могут испытать одно и то же побуждающее неблагоприятное событие, их мыслительные процессы могут оказать большое влияние на их дальнейшую жизнь. Использование модели ABC может помочь людям распознать свои автоматические мысли, когда они расстроены или злы, и превратить эти мысли в положительные.
Например, представьте, что вы застряли в длинной очереди, но спешите. Вы можете очень беспокоиться при мысли о том, что, возможно, опоздали с выполнением следующего обязательства, заставляя вас вслух жаловаться окружающим на то, сколько времени занимает движение очереди.Кроме того, вы можете расслабиться и надеть наушники, чтобы послушать успокаивающую музыку, пока вы ждете. В любом случае, «A» остается прежним, но «B» и «C» показывают, как вы реагируете на стресс.
Это поможет вам смотреть на вещи более позитивно и поможет найти альтернативы решению проблем и сохранению спокойствия.
7. Напишите письмо с сожалением.
Напишите письмо самому себе. Это удивительно катарсическое упражнение, которое больше, чем просто перечисление того, что вы хотели бы знать.Расскажите себе в молодости о сожалениях, которые у вас были до сих пор в жизни, и извинитесь за любые ошибки, которые вы, возможно, сделали, и возможности, которые вы упустили.
Помимо обретения чувства расширения возможностей от принятия своего уязвимого молодого «я», ваши слова также могут помочь другим, которые находятся в аналогичных ситуациях, с которыми вы сталкивались в прошлом. Ваша новообретенная мудрость может дать читателям понять, что они не одиноки в своей борьбе, и дать им совет, как двигаться вперед.
Написание письма с сожалением — отличный способ соприкоснуться со своими внутренними чувствами и стать более осознанными.Написание письма самому себе — это удивительно катарсическое упражнение, которое представляет собой нечто большее, чем просто перечисление того, что вы хотели бы знать .
8. Сделайте похоронный экзамен.
Это упражнение стало популярным благодаря Стивену Кови в его книге T he 7 навыков высокоэффективных людей .
Для этого напишите хвалебную речь и ответьте на такие вопросы, как:
- Как я хочу, чтобы люди говорили обо мне на моих похоронах
- За что они должны помнить меня?
- Кем меня подумают люди, когда меня не станет?
Это поможет вам придать больше смысла своим повседневным занятиям и образу жизни.Это также может помочь вам дважды подумать, прежде чем резко отреагировать на ситуацию или принять решение, прежде чем подумать о ее возможных результатах.
9. Запишите свой личный рассказ.
Как бы вы рассказали себе историю своей жизни? Как бы выглядела ваша автобиография?
Одним из важнейших компонентов нашей личности являются наши жизненные истории, поэтому составление карты вашей личности может помочь вам внести некоторые позитивные изменения в будущее.
10. Регулярно записывайте свои самые важные задачи.
Ваши самые важные задачи (MIT) — это то, что вам нужно выполнять каждый день, чтобы помочь вам достичь ваших долгосрочных целей. Каждую ночь составляйте список трех приоритетных задач на следующий день.
Это позволит вам начать свой день с определенной цели и держать вас в курсе того, на чем следует сосредоточиться. Это поможет создать прецедент на день, если вы сможете в первую очередь достичь своих основных целей и избавиться от них, чтобы освободить место для других дел в вашем списке дел.
11. Создайте список ведра.
Список желаний поможет вам определить ваши личные и профессиональные цели. Когда в вашей жизни начнут устанавливаться распорядки дня, вы, скорее всего, пропустите дни, не слишком много задумываясь о своих долгосрочных целях и желаниях.
Используйте список желаний, чтобы сосредоточиться, и каждый день прилагайте усилия для выполнения хотя бы одной небольшой задачи, которая приведет вас к вычеркиванию вещей из вашего списка желаний.
Тесты на самосознание, которые вы можете пройти самостоятельно
Тесты на самосознание, которые вы можете пройти самостоятельно12.Знайте и понимайте свой тип личности.
Знание своего типа личности поможет вам понять, почему вы отличаетесь от других людей или похожи на них, поможет вам лучше управлять своим временем и энергией и поможет распознать свои эмоции.
Когда вы вооружитесь этой информацией, вы будете лучше подготовлены к тому, чтобы рассматривать других людей как других, а не как неправильных. Это также поможет вам понять, что вам нужно для процветания, и позволит соответствующим образом структурировать свои дни.
Есть много бесплатных психометрических тестов, которые вы можете пройти онлайн, в том числе:
13. Откройте для себя свою Эйлерову судьбу.
Заполнение кругов Эйлера Судьбы провоцирует критическое мышление и саморефлексию.
Для этого вам необходимо взглянуть на четыре области своей жизни, ответив на следующие вопросы:
- Вокруг кого вы выросли?
- Что о вас говорят посторонние?
- Чем вы занимались за последние 5-10 лет?
- О чем можно говорить бесконечно и без усилий часами?
Найдите время, чтобы записать эти вещи в четырех пересекающихся кругах и увидеть, где все они встречаются.Это может потребовать времени и серьезного размышления, но может привести к определению и уточнению вашей цели в жизни. Это даст вам основу для формирования вашего будущего и основу для самосознания.
14. Используйте диаграмму свободы.
Диаграмма свободы — одно из забавных упражнений для самосознания. Это краткое и практическое руководство, которое поможет понять, на что вам следует тратить свою энергию в жизни, вы можете использовать Диаграмму свободы.
Три компонента Диаграммы свободы: талант , веселье и требование .Талант относится к тому, что у вас получается хорошо делать. Веселая составляющая — это то, чем вы хотели бы заниматься все время, даже если бы вам за это не платили. Спрос — это то, в чем люди действительно нуждаются или хотят, и за что они будут платить.
Создание этого руководства для вас поможет вам решить, на каком навыке вы должны сосредоточиться, чтобы у вас были больше шансов на успех.
Действия по самосознанию — упражнения на процесс мышления
Действия на процесс мышления для увеличения активности15.Спросите «Три почему».
Многие упражнения по самосознанию просто задают себе сложные вопросы и пытаются ответить как можно честно. «Три почему» — прекрасный тому пример.
«Три почему» — это именно то, на что они похожи. Перед тем как принять важное решение или если вы пытаетесь разобраться в сути проблемы, спросите себя: «Почему?» три раза. Это поможет выявить глубокие и конкретные проблемы, которые вы иначе не могли бы рассмотреть.
Это «почему?» Не случайно. это довольно простой вопрос.Важно осознать, что вы должны пойти на несколько уровней глубже, прежде чем принимать какое-либо важное решение. Пытаетесь ли вы создать новый бизнес, нанять нового сотрудника, добавить новую функцию к существующему продукту или купить что-то дорогое, вам всегда нужно копать немного глубже, чтобы раскрыть правду, стоящую за вашими мотивами.
16. Дайте имя своим чувствам и эмоциям.
Расширение эмоционального словаря позволит вам лучше сформулировать свои мысли. Как только вы сможете четко определить, что вы чувствуете, это позволит вам снять стресс и негодование, которые могут накапливаться в вашем уме.
Вот список слов для чувств, которые лучше описывают ваши эмоции, чем просто «хорошие» или «плохие». Более конкретное объяснение того, что вы чувствуете, — это катарсический способ снять стресс и беспокойство.
Расширение эмоционального словарного запаса позволит вам лучше сформулировать свои мысли и избавиться от стресса и обиды, которые могут накапливаться в вашем уме.17. Обратите внимание на разговор с самим собой.
Вы когда-нибудь замечали, как мы быстро хвалим других людей в тех же случаях, когда часто критикуем себя? Когда мы просто не достигаем цели или не оправдываем высоких ожиданий, мы склонны осуждать себя и отвергать свои усилия.
То, как вы разговариваете с собой в ответ на свои успехи и неудачи, влияет на то, как вы относитесь к себе, а также на то, как, по вашему мнению, другие видят вас. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на мелочах, которые вы не можете выполнить в данный момент, подумайте о том, как далеко вы продвинулись, или о своих успехах до этого момента. Сосредоточьтесь на положительном, а не на отрицательном.
18. Подвергните сомнению свои предположения.
Предположения — это естественная вещь, которую люди используют, чтобы помочь быстро понять мир.Вы, вероятно, ожидаете, что люди, находящиеся в определенном месте, будут выглядеть и одеваться определенным образом. Если ваши ожидания не соответствуют действительности, вы делаете предположения, которые могут быть совершенно неверными.
Джеймс Алтучер предлагает ставить вопросительный знак вместо точки после каждого вашего мнения. Это поможет вам спорить с самим собой по поводу некоторых своих убеждений и мировоззрений, что поможет вам не стать жертвой иррациональных мыслей.
19. Задайте вопросы о себе.
Анкета Пруста — это анкета для самоанализа, которая призвана помочь вам раскрыть свой взгляд на жизнь и получить ясность в отношении того, как вы думаете.Эта анкета посвящена личности человека и заставит вас задуматься о том, чего вы хотите от жизни и о том, что вы цените больше всего.
20. Наблюдайте за своим потоком сознания.
Ваш поток сознания непредсказуем, и на него не всегда влияет окружающий мир. Например, вы можете быть на работе, пытаясь сосредоточиться на проекте, когда внезапно начинаете думать о воспоминании, которое вы сделали много лет назад во время семейного отпуска.
Наблюдайте за своими мыслями и чувствами, особенно за негативными.Позвольте этим мыслям просто пройти мимо вас по мере вашего продвижения.
21. Выработайте привычку делать паузу и планировать ответ.
Все мы хорошо осведомлены о режиме «бей или беги», в котором мы обычно оказываемся в стрессовых ситуациях. В это время обычно перестают думать рационально и просто следовать своему первоначальному побуждению. Если вы будете действовать в данный момент, вы, скорее всего, примете не лучшее решение.
Как вы можете преодолеть свою естественную реакцию «бей или беги» и реактивировать области рационального мышления в своем мозгу? Главное — научиться делать паузу и планировать ответ.Здесь ваш мозг может подключаться к вашему телу для достижения ваших целей и приостановить ваши импульсы.
Реакция «пауза и планирование» может вести вас в направлении, противоположном тому, куда ведет вас реакция «бей или беги». Вместо того чтобы ускоряться, ваш пульс замедляется, а мышцы расслабляются. Это поможет вам сделать правильный выбор.
Упражнения для самосознания — Физические упражнения
Физические упражнения для повышения самосознания22. Следите за языком своего тела.
Иногда деятельность по самосознанию связана не с тем, что вы делаете или говорите, а с тем, как вы это делаете. Язык тела является примером этого.
Ваша поза и жесты не только повлияют на то, как вы себя воспринимаете, они также будут иметь большое влияние на то, как другие воспринимают вас. Ваш язык тела также задаст тон тому, как другие действуют вокруг вас.
Например, если люди чувствуют, что ваш язык тела показывает, что вам неудобно, они могут попытаться найти причину вашего дискомфорта, чтобы устранить ее.В качестве альтернативы, если кто-то чувствует, что вы расслаблены, он, вероятно, тоже сможет расслабиться и получить удовольствие от взаимодействия с вами.
Хотя мало кто на самом деле приучил себя сознательно анализировать язык тела людей, все еще подсознательно на него реагируют. Например, если язык вашего тела показывает, что вам скучно или вам неинтересно то, что происходит вокруг, другие дважды подумают, прежде чем вступить с вами в разговор.
Оцените свой собственный язык тела, изучив видео о себе, чтобы найти способы совершенствоваться.
23. Практика заземления.
Техника заземления поможет вам оставаться в настоящем. Люди, которые беспокоятся о будущих событиях, часто забывают жить настоящим и воспринимать вещи такими, какие они есть. Практика техник, позволяющих сохранять заземление, поможет уменьшить беспокойство и облегчить выполнение будущих задач.
24. Наблюдайте за другими людьми.
Точно так же, как мы можем использовать наши тела, чтобы сообщать, как мы хотим, чтобы другие люди воспринимали нас, мы также можем наблюдать за другими людьми, чтобы попытаться понять их.Наблюдение за другими людьми может быть забавным и потенциально стоящим хобби. Если вы остановитесь, чтобы понаблюдать за поведением, позами и манерами окружающих вас людей, это может помочь вам узнать, насколько вы похожи на них или отличаетесь от них.
Хотя вы не хотите постоянно сравнивать себя с другими, это то, что вы, естественно, будете делать, когда сталкиваетесь с другими людьми в вашем окружении.
Некоторые черты, которые вы, вероятно, заметите, — это чья-то внешность, его самооценка, его эмоциональное состояние, его теплота и его экстраверсия.Знание того, что другие люди тоже наблюдают за вами, определенно поможет вам лучше осознавать себя.
25. Прогуляйтесь утром.
Утренняя прогулка первым делом поможет вам соединиться со своими чувствами и изучить свои мысли и чувства. Найдите время, чтобы подумать о том, что происходит в вашей жизни, и о ваших целях на день. Разберитесь в своих чувствах и составьте план действий, чтобы эффективно использовать свое время.
26. Практикуйте Чжань Чжуан.
Чжань Чжуан — это простая, но эффективная практика стоя тайцзи , которая помогает вам обрести ясность ума и энергию.Практикуя Чжань Чжуан, вы держите свое тело неподвижным и в основном в вертикальном положении и начинаете осознавать свое тело, когда оно стабилизируется. Это поможет вам получить контроль над своим здоровьем, осанкой и стабильностью мышц. Вот как вы можете начать практиковать это.
27. Читать книги.
Что объединяет всех успешных людей, так это их склонность к чтению. Регулярное чтение разнообразных материалов поможет улучшить ваши мыслительные способности и расширить словарный запас.Он будет держать вас в курсе текущих событий и тенденций и заставит продолжать учиться.
Чтение различных книг также поможет вам определить и сузить круг тем и идей, которые вам интересны. Вы обнаружите, что будете возвращаться, чтобы читать больше на одну и ту же тему несколько раз, что приведет вас к тому, чтобы каким-то образом продолжить эту тему в своей жизни.
Например, если вас тянет к книгам о упражнениях и выносливости, это может побудить вас подготовиться к марафону или начать новый режим упражнений.Чтение — это то, что всегда приносит вам пользу, независимо от темы.
Вот списки некоторых книг, которые я настоятельно рекомендую:
28. Занимайтесь сольными упражнениями и индивидуальными видами спорта.
Спортсмены в индивидуальных видах спорта могут научиться полагаться на свои силы. Когда вы занимаетесь сольным упражнением, ваш успех полностью зависит от ваших собственных усилий, и вам не на кого винить, если вы проиграете.
Это помогает научить людей ответственности и навыкам принятия решений.Одиночные виды спорта и упражнения также позволяют лучше осознать связь между телом и разумом и то, как вы используете свои физические возможности для достижения цели.
29. Практикуйте сознательное дыхание.
Дыхание — это то, что соединяет тело и разум. Осознанное дыхание — это практика, которую можно развить для улучшения здоровья и благополучия, а также для улучшения общей функции. Он может расслабить разум и дух, помогая преодолеть беспокойство и негативные мысли.
Цель осознанного дыхания — перенаправить ваше внимание на дыхание, а не на мысли.Это помогает вам лучше осознавать свое тело, поскольку вы не сосредотачиваетесь ни на чем, кроме дыхания, входящего в ваше тело и выходящего из него. Ознакомьтесь с этим кратким руководством по осознанному дыханию.
30. Медитируйте.
Стремление к самосознанию требует, чтобы вы перестали думать и перестали делать на какое-то время, чтобы прислушаться и понять свою внутреннюю работу. В суматохе современной жизни многие люди испытывают стресс и усталость, что приводит к разочарованию. Это может негативно сказаться на общем состоянии здоровья.
Медитация — идеальная практика, которая поможет вам успокоить свой ум и стать более сосредоточенным. Медитация также может помочь вам понять свой ум и научиться преобразовывать свои мысли с негативных на позитивные. Преодоление негативных мыслей и превращение их в конструктивные идеи — вот цель медитации. Эта практика поможет вам получить удовольствие от всего дня, а не только от нескольких минут, которые вы уделяете медитации.
Мероприятия по самосознанию — с помощью других
Станьте более осведомленными благодаря отзывам других людей31.Просите конструктивный отзыв на работе.
Регулярные запросы на конструктивную обратную связь от людей, которым вы доверяете на работе, таких как наставники и способные коллеги, помогает вам определить слабые места в вашем поведении и мышлении на работе. Взгляните на эту конструктивную критику как на возможность увидеть, где вам есть куда расти и совершенствоваться. Используйте эту обратную связь, чтобы выработать лучшие привычки на работе.
32. Обратитесь к друзьям или родственникам, которым доверяете.
Чтобы повысить свое самосознание, попросите людей, которым вы доверяете и которые знают вас лучше всего, дать обратную связь, будь то положительную или отрицательную, о различных аспектах вашей жизни.
Это может быть о том, как вы одеваетесь, как вы разговариваете, как вы взаимодействуете с другими, или даже о бессознательном языке тела, который вы показываете. Это может помочь вам узнать о себе что-то такое, чего вы иначе никогда бы не заметили.
33. Извиняюсь.
Как только вы осознаете свои недостатки и сможете принять ответственность за свои действия, вы можете заняться саморефлексией. Это поможет предотвратить лицемерие в будущем и даст вам шанс стать лучше. Чтобы решить эти проблемы, найдите время, чтобы принести искренние извинения людям, которые могут их заслужить, и научитесь на своих ошибках.
По мере развития самосознания вы сможете вносить положительные изменения в свои мысли и действия. Изменение того, как вы интерпретируете вещи, также позволит вам изменить свои эмоции к лучшему. Самосознание — важный атрибут эмоционального интеллекта и важный фактор успеха.
Последние мысли
Развитие самосознания — огромный шаг в создании той жизни, которую вы хотите. На чем вы решите сосредоточить свое внимание, эмоции, поведение и личность будут определять, куда вы пойдете в жизни.Пока вы не осознаете себя в данный момент, вам будет трудно внести необходимые изменения в свою жизнь, чтобы быть счастливым и продуктивным.