10 лет 10 ru: На 10 лет моложе. Первый канал

Содержание

Зеленский заявил о способности Украины «сражаться с Россией 10 лет»

17 апреля 2022 г.

Общество

Матвей Бирюков Редакция Forbes

Зеленский заявил, что Украина «может сражаться с Россией 10 лет», но готова к мирным переговорам не на основании «российского ультиматума». Ранее президент Украины описал свое видение мирного договора с Москвой, состоящего из дух отдельных документов

Президент Украины Владимир Зеленский заявил о возможности «сражаться с Россией 10 лет», но подчеркнул, что Киев готов к мирным переговорам «не на основании российского ультиматума».

Об этом Зеленский рассказал в интервью телеканалу CNN.

«Мы не можем отдать нашу территорию, но мы должны найти какой-то диалог с Россией. Если они способны на него, то мы готовы», — сказал Зеленский. Многие украинцы не хотят вести переговоры с Россией, но это «большая трагедия» и «следует попытаться», сказал он. «Мы можем сражаться с Российской Федерацией десять лет», — добавил он.

Материал по теме

Накануне Зеленский в интервью украинским СМИ описал свое видение мирного договора с Россией. По его мнению, он должен состоять из двух документов. Первый будет гарантировать безопасность для Киева, а второй — регулировать его отношения с Москвой. Как утверждает Зеленский, Россия хочет, чтобы все было в одном документе.

Последний очный раунд российско-украинских переговоров прошел 29 марта в Стамбуле. По их итогам глава российской делегации Владимир Мединский заявил, что предложения Украины, в частности, предполагают, что Киев отказывается от стремления вернуть Крым военным путем и заявляет, что это возможно только путем переговоров. В начале апреля глава МИД России Сергей Лавров заявил, что Украина отошла от «важнейших положений, зафиксированных на встрече в Стамбуле». По его словам, в новом проекте соглашения, предложенном Украине, больше нет пункта о том, что гарантии безопасности не будут распространяться на Крым и Севастополь, изменено также положение о военных учениях.

Матвей Бирюков
Редакция Forbes

#Владимир Зеленский #Зеленский #«спецоперация» на Украине

Рассылка Forbes

Самое важное о финансах, инвестициях, бизнесе и технологиях

диеты, меню и продукты, фитнес-программа

Задаваясь целью сбросить вес, мы часто надеемся на максимальный и скорый результат. Существует ли диета, которая поможет быстро похудеть на 10 кг и не навредит здоровью? Собрали для тебя реальные рекомендации, а не обещания из области фантастики.

Редакция сайта

Теги:

Здоровье

Похудение

Питание

Диеты

Здоровое питание

Многие девушки не готовы ждать и хотят добиваться быстрых результатов в похудении. Диета на 10 дней, при которой ты ежедневно теряешь по килограмму, кажется чудодейственной и вполне выполнимой. Но экстремальная потеря веса подходит только тем, кто питается под наблюдением специалистов. Это огромный стресс для организма. Либо такой формат навязывают телевизионные шоу, где показатели завышают для рейтингов. Мы подскажем, как похудеть на 10 кг, чтобы не чувствовать постоянный лютый голод и иметь силы на привычные занятия.

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Диета, чтобы похудеть на 10 кг

Похудеть возможно, если в твоем теле есть лишние килограммы. Если же вес соответствует физиологической норме (но не каким-то надуманным идеалам), то расстаться с ним будет сложно. Похудеть на 10 кг можно за месяц или за полтора. Но прежде нужно выяснить – необходимо ли это организму.

«Лишним» вес называется неспроста: если ты начнешь правильно питаться, ненужные для жизнедеятельности килограммы быстро уйдут. Если же избыточный вес — плод твоего воображения, но хотя ты и уверена, что тебе нужно похудеть на 10 кг, организм будет неохотно расставаться со своими законными килограммами. Рассчитать идеальный вес тебе поможет наш сервис Индекс массы тела. Кстати, ученые нашли новый способ определять норму веса, который точнее ИМТ.

За неделю реально потерять 2-3 кг, а за 3 — 4 недели ты можешь похудеть на 10 кг. Нет ничего преступного в желании сесть на диету и «слепить» тело своей мечты. Но лучше все-таки идти к своей цели постепенно: чем медленнее уходит вес, тем меньше вероятности, что он вернется.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Быстро и эффективно похудеть на 10 кг реально – можно напряженно заниматься спортом, отказаться от любимой еды и достичь заветных показателей. Но делай все разумно: многие девушки в стремлении быстро обрести стройность пренебрегают элементарными правилами питания и наносят здоровью серьезный вред.

Как правильно похудеть на 10 кг без спорта

Бывают случаи, когда похудеть оперативно просто необходимо, поскольку грядет фотосессия, торжество, отдых. И вот ты уже ищешь способы, как быстро похудеть на 10 кг, желательно в домашних условиях, без траты средств на специалистов и качалку. В таких случаях действенны самые простые диеты на 10 дней: гречневая диета, разгрузочные дни на яблоках, грейпфрутах, кефире.

Ограничения в рационе дают быстрый, но недолговременный результат.

Диета на определенный срок даже полезна для организма. Она дает возможность быстро похудеть на 10 кг даже без спорта (правда, мышцы в этом случае страдают). Но эффект оправдан лишь в том случае, если ты подготовилась к экстремальной разгрузке: заранее начала есть меньше, отказалась от мучных и мясных блюд. «Вставать» с быстрой диеты после получения желаемого результата надо постепенно.

Можно ли похудеть на 10 кг и не ждать их потом назад? Да, если ты готова менять привычки и отказаться от пищевого мусора. В противном случае, они могут с легкостью вернуться. Помни, что при возвращении к нормальному питанию с любимыми вкусняшками ты обязательно снова наберешь вес. Поэтому лучше рассчитать диету на месяц, а затем продолжать правильно питаться. Да, не так быстро, зато надежно. А в идеале вообще терять по 2 кг в месяц: в таком случае процесс похудения займет почти полгода, но вреда для здоровья не будет вообще.

Минус 10 кг – это просто?

Тогда берись за дело с умом. Здоровая и быстрая диета «Минус 10 кг» должна длиться около полугода — в понимании диетологов это недолгий срок. Есть много примеров, когда при соблюдении особых диет человек за год смог похудеть на 10 кг. Белковая и углеводная диеты — два разных подхода к похудению, но они могут оказаться одинаково эффективными. Определись, что подходит тебе, посоветовавшись для этого со специалистом и рассказав ему о своих вкусовых предпочтениях.

Если ты не готова соблюдать сложные правила диеты, рассчитывать калории и вчитываться в состав продуктов, придерживайся этих простых принципов (в общем-то, так надо питаться всегда и каждому). Если ты намерена похудеть в домашних условиях на 10 кг – как минимум, подбери правильную программу питания.

Не ешь мучного. Если ты не можешь отказаться от хлеба вообще, выбирай черный и зерновой. Замени сладкую выпечку фруктами (их тоже нужно есть умеренно) и черным шоколадом.
Исключи сахар. Трудно? Клади в чай и кофе заменитель сахара без калорий.
Если хочешь эффективно похудеть на 10 кг, ешь как можно меньше жареной, острой, жирной пищи. Рыбу и мясо готовь на пару, это совсем не сложно.
Плотно завтракай и легко ужинай. Ужинать нужно за 2-3 часа до сна. Все углеводы (хлебцы, овсянка, орехи, спагетти) употребляй утром и днем, вечером ешь белки (творог, курица, рыба, яйца). Не смешивай белковые и углеводные продукты.
Не пей газировку и соки с сахаром. Это правило лучше соблюдать в любом случае, надо тебе похудеть на 10 кг или не надо.

Подобная диета, а вернее, такой стиль питания положительно отразится не только на твоем весе, но и на состоянии кожи, волос, общем самочувствии. Благодаря этим изменениям ты вряд ли сможешь похудеть на 10 кг очень быстро, допустим, за неделю (разве что изначально вес был очень большим). Зато потеря лишних килограммов будет медленной, но уверенной. При постепенном похудении организм будет привыкать к новому весу и не вернет прежние килограммы, если ты разнообразишь меню.

Диета «похудей на 10 кг»: клетчатка – твой друг

Вес встал и минус 10 кг за месяц для тебя — все еще мечта? Переходи на новый уровень. Про разгрузочные дни ты уже знаешь. Пусть диета, обещающая быстро похудеть на 10 кг, тебе не совсем подходит, но ты сможешь достичь цели, если научишься соблюдать нехитрые правила. Придется собрать волю в кулак, но голодание не станет для твоего организм шоком, если ты сможешь его обмануть.

Для такого маневра тебе потребуется верная помощница всех, кто хочет похудеть — клетчатка. В виде гранул или порошка клетчатка продается в аптеках. Отзывы от тех, кому удалось похудеть с ней на 10 кг, приятно удивляют переменами в лучшую сторону. Она безвкусная, употреблять ее следует, смешивая с натуральным йогуртом без добавок или кефиром.

Клетчатка не усваивается и не «оставляет за собой» калорий: она транзитом проходит через весь организм, забирая с собой лишнее. Ее употребление поможет любой женщине как быстро похудеть на 10 кг без специальных диет, так и привести в порядок кожу. Просто ограничивай калории и ешь перед каждым приемом пищи клетчатку, чтобы чувство голода тебя не мучило. Вот увидишь — ты будешь обходиться маленькими порциями и забудешь о переедании! Только при употреблении этого продукта не забывай пить много воды.

Клетчатка «чистит» стенки желудка и кишечника. Это очень полезный продукт, большая роль которому отведена во многих популярных планах питания. Пример — диета минус 60. Но будь реалисткой: только благодаря клетчатке у тебя вряд ли получится похудеть за 1 или 2 недели на 10 кг.

Вообще, быстро похудеть на 10 кг, к примеру, за 10 дней ты сможешь разве что за счет воды и содержимого кишечника, жир так стремительно не уходит. Пить мочегонные мы не советуем, но имей в виду, что от излишков жидкости успешно избавляет сельдерей. Кстати, это уникальный продукт. На его переваривание организм тратит больше калорий, чем получает от самого продукта.

Быстро похудеть поможет отказ от ужина. Завтракай плотно, обедай поздно, делай полезные перекуса овощами или фруктами, а вместо ужина выпивай стакан кефира или съедай овощной салат. Этим ты не навредишь себе: ночью организм не нуждается в калориях и энергии. Кстати, еще одна диета, которая поможет похудеть на 10 кг и не только — диета по группе крови.

Виды диеты с эффектом минус 7-10 кг

Мало какая диета даст тебе похудеть на 10 кг за неделю. При таком раскладе нужно совсем отказаться от пищи и нажить этим негативные последствия для организма.

Скорее всего за этот период уйдет вода. Потом тело начнет избавляться от жировых отложений, но в самых «легких» местах. И такая скоростная потеря чревата мгновенным возвратом кило в удвоенном объеме. Реальность такова, что если похудеть на 10 кг за 10 дней, то потом потерянный вес вернется за тот же срок или даже быстрее. И, скорее всего, с удвоенной порцией. Но если хочешь попробовать, дерзай: мы рассказываем о разных диетах, а тебе остается выбрать подходящий рацион.

Секреты режимов питания

Даже если ты просто не ешь после 6, ты уже находишься в формате диеты. Но это не предел, и можно попробовать разные варианты, как женщине похудеть на 10 кг.

Например, жесткая диета, благодаря которой планка в минус 10 кг вполне достижима, но ценой серьезных усилий. Часто включает один продукт, например, яблоки и чистую воду либо подразумевает дефицит калорий. Еда разделяется на 5-6 приемов в день. Режим не должен быть долгим, ведь организм недополучает массу необходимых веществ.

Очищающий вариант питания считается менее строгим. Диета позволяет похудеть на 5-10 кг, поскольку основывается на низкокалорийном меню, отказе от продуктов животного происхождения, употреблении овощей и фруктов, круп и кисломолочной продукции. Благодаря ей из организма выводятся шлаки и соли.

Ленивый режим питания построен на воде. Быстро похудеть на 10 кг за неделю надеться не стоит, поскольку диета разрешает привычную пищу. Фокус в том, чтобы перед каждой трапезой выпить два стакана теплой воды и подождать минут 40.

Ты должна понимать, что диеты на 2 или 3 недели, позволяющие достичь результата минус 10 кг, всегда будут основаны на отказе от важных макро- и микронутриентов. В этот период нужно принимать поливитаминные препараты для восполнения потребностей и сохранения баланса. Их, как и рацион питания, нужно согласовать с врачом.

А после того, как получится похудеть на 10 кг, нельзя начинать есть все подряд, налегая на запрещенку и оставленные ненадолго в стороне лакомства. Из такой диеты следует выходить мягко, постепенно добавляя продукты, чтобы не испортить пищеварительную систему.

Продукты для похудения

Диеты различаются не только по строгости, но и по видам продуктов. В зависимости от собственных предпочтений и отсутствии противопоказаний ты выбираешь свой вариант, как и за сколько похудеть на 10 кг.

Гречневая диета относится к монодиетам. Похудеть на 10 кг за две недели вполне реально. Хотя крупа очень полезна и богата микроэлементами и ее можно есть в неограниченных количествах, такая диета недопустима при наличии серьезных заболеваний.

Кефирная диета пользуется популярностью, когда поставила задачу минус 10 кг за небольшой срок, в целом отзывы о ней положительные. Но сидеть на одном кефире можно 2-3 дня. В остальное время этот вкусный напиток выручает в составе других диет – служит легким ужином или перекусом.

Фруктовая диета обеспечивает легкость и считается очень вкусной. К примеру, арбузная диета за неделю дает если не минус 10 кг, то около 7 несомненно. Съедай кило мякоти на 10 кг массы своего тела. Только у тебя не должно быть проблем с поджелудочной железой. Кстати, с помощью арбуза в основном из организма удаляется лишняя жидкость, а не жир, а значит, вес быстро вернется.

Бразильская диета обещает минус 10 кг, если ты продержишься пару недель. Основное предпочтение отдается белковой пище, значит, ты будешь сыта. Быстрые углеводы, сладости и алкоголь исключаются совсем. А в тарелке допускаются фрукты, нежирные сорта рыбы и мяса, зелень, яйца, овощи. И много чистой воды. Диета на 14 дней сработает, если порции уменьшить до 200 граммов за раз.

Диета для балерин – это особый стиль питания, приносящий немало пользы. Танцовщицы не боятся сложных углеводов (рис, овсянка), не приемлют вредную еду, питаются пять раз в день малыми порциями, пьют много воды (но не сразу после трапезы!) и устраивают разгрузочные дни (кефир, яблоки, томатный сок). Как говорят девушки, похудевшие на 10 кг на этой диете, рацион балерин практически исключает срывы из-за голода.

Существует масса полезных продуктов, способных стать частью твоей программы по похудению. Простор велик: от огурцов до рыбы и йогуртов. Это не обязательно должна быть диета на 7 дней с планкой минус 10 кг, но постепенно снижение веса все равно будет происходить, если ты пересмотришь свой рацион и исключишь из него пищевой мусор и источники скрытого сахара.

Как похудеть на 10 кг со спортом

Тренировки сами по себе не слишком эффективны для потери веса, но если сочетать фитнес с диетой, результаты будут отличными. Спорт вкупе с правильным питанием поможет похудеть на 5, 10 и более кг. Прислушайся к нашим рекомендациям.

При физических нагрузках обязательно потребляй достаточное количество белка — не меньше полутора граммов на каждый кг веса. В то же время чисто белковые диеты не подходят: без углеводов у тебя может не хватать энергии на занятия.
Силовые упражнения помогают вылепить фигуру, но не слишком эффективны для похудения. Лучше предпочти быструю ходьбу, бег, приседания, подъем по лестнице, скакалку.
Проводи тренировки 2 — 3 раза в неделю, а в остальное время старайся вести подвижный образ жизни. Откажись от лифта и от поездок на короткие расстояния, больше ходи пешком, меньше лежи на диване, и скоро ты заметишь, что вопрос, как быстро похудеть на 10 кг, перед тобой больше не стоит. Ты приложила усилия и лишний вес растаял.

Фото: Getty Images

10 лет Make it in Germany

10 лет историй успеха – с международными профессионалами, компаниями и сильной партнерской сетью.

О нас
10 лет Make it in Germany

За 10 лет официальный сайт Make it in Germany сопровождал множество историй в сфере квалифицированной иммиграции. На этой странице квалифицированные специалисты делятся своим личным опытом, голоса наших партнеров размышляют о политических событиях, а работодатели рассказывают об успешном трудоустройстве за границей. Более того, наша хронология ниже показывает, что произошло за последние 10 лет.

«Сделай это в Германии» доходит до людей по всему миру

Факты и цифры

55 миллионов

человека посетили портал за последние 10 лет.

3 раза

столько же работников из стран, не входящих в ЕС, как и в 2012 году, в настоящее время проживает в Германии с временным видом на жительство.

Другие заявления от нашей партнерской сети

Другие мнения из практики международных экспертов, компаний и консультантов

Посмотрите, что произошло за последние 10 лет…

2012

Вехи иммиграционной политики Германии

Развитие программы «Сделай это в Германии»

Квалифицированные специалисты из-за рубежа являются частью демографической стратегии Федерального правительства.

Узнать больше

«Сделай это в Германии» станет онлайн-порталом для квалифицированных специалистов из-за рубежа.

Вступает в силу Федеральный закон о признании иностранных профессиональных квалификаций.

В результате принятия Закона положения Директивы ЕС о признании были распространены на нерегулируемые профессии и профессиональные квалификации из третьих стран. С тех пор Закон о признании регулирует процедуры для более чем 600 профессий и занятий, подпадающих под федеральную юрисдикцию. Напротив, признание профессий и занятий, регулируемых законодательством штатов, регулируется законами федеральных земель, действующими до 2014 года9.0054 Дополнительную информацию по теме признания и правовым основам можно найти на портале «Anerkennung in Deutschland (Признание в Германии)».

«Голубая карта ЕС» вступает в силу.

Голубая карта ЕС (раздел 18b(2) Закона о пребывании (AufenthG)) — это специальный вид на жительство для иностранных ученых, ищущих квалифицированную работу в Германии. Улучшения в законодательстве о проживании и трудоустройстве иностранцев для таких групп, как иностранные студенты, выпускники и стажеры. Также был введен вид на жительство для ученых, ищущих работу.
Чтобы узнать больше о «Голубой карте ЕС», посетите веб-сайт Федерального министерства экономики и борьбы с изменением климата. Информация о требованиях представлена в нашем разделе «Виза».

Для использования этого модуля необходимо активировать JavaScript в браузере.

2013

Запущена интерактивная карта мира, показывающая немецкие учреждения.

Узнать

Реформа облегчает иммиграцию для профессий, не связанных с академической нехваткой.

Цель измененной версии Постановления о трудоустройстве иностранцев (BeschV) заключалась в упрощении трудового законодательства для иностранцев. Он также стремился удовлетворить потребности иммиграционной политики, направленной на привлечение квалифицированных рабочих. Реформа упростила для лиц из третьих стран, имеющих профессиональное и профессионально-техническое образование и квалификацию, до 9 лет.0010 получить доступ к рынку труда , разрешив этой группе иммигрировать с целью трудоустройства в неакадемических «дефицитных профессиях» (например, медперсонал и электрики-строители).

2014

Запуск горячей линии «Работа и жизнь в Германии» обеспечивает персональную консультационную структуру на портале.

Обратитесь на горячую линию

2015

Запуск каналов Twitter и YouTube.

Twitter YouTube

Вводится новый вид на жительство.

Новый закон, Закон о переопределении права на пребывание и прекращении проживания, вступивший в силу 1 августа 2015 года, улучшил возможности признания и иммиграции для квалифицированных рабочих с иностранными профессиональными квалификациями. Среди прочего, закон призван облегчить получение квалифицированными работниками полного признания их профессиональные квалификации приобретенные за границей. С этой целью был создан новый вид на жительство с целью адаптации квалификации (ранее раздел 17a Закона о проживании (AufenthG)).

Титул позволяет иностранным квалифицированным работникам пройти переподготовку в Германии в течение максимум 18 месяцев. Повышение квалификации включает в себя различные образовательные мероприятия в контексте процедуры признания: периоды адаптации, образование и обучение, языковые курсы и т. д. Раздел 17а также позволяет иммигрантам

остаются в Германии после обучения с целью поиска работы,
въезжают в Германию с целью прохождения квалификационного экзамена и
устраиваются на работу, аналогичную предполагаемой профессии, параллельно с повышением квалификации.

Вы должны активировать JavaScript в своем браузере, чтобы использовать этот модуль.

Сегодня проживание для признания регулируется §16d Закона о проживании (AufenthG). Дополнительную информацию можно найти на нашем портале в разделах «Признание» и «Виза для признания иностранных квалификаций», а также на портале признания «Anerkennung in Deutschland».

2016

Посетители портала могут исследовать федеральные земли на интерактивной карте.

Посетителям портала предлагается исследовать Германию с помощью интерактивной карты федеральных земель. Помимо предоставления информации о ключевых контактных лицах и услугах для квалифицированных иностранных рабочих, карта также позволяет вам узнать такие факты, как столицы, численность населения и секторы экономики каждой федеральной земли.

2017

Информационный бюллетень информирует читателей об актуальных проблемах в области иммиграции квалифицированной рабочей силы.

Подпишитесь здесь

Работодатели в Германии могут использовать отдельную область портала для быстрого доступа к информации.

Ознакомьтесь с разделом «Для работодателей»

2018

«Make it in Germany» официально становится официальным веб-сайтом федерального правительства для квалифицированных специалистов.

2019

Бундестагом Германии в июне 2019 г.

2020

неакадемическая квалификация

Вы должны активировать JavaScript в своем браузере, чтобы использовать этот модуль.

Новые правила включают следующее:

Квалифицированным работникам стало легче выходить на рынок труда , поскольку Федеральному агентству занятости не нужно проводить «приоритетную проверку».
Занятость квалифицированных специалистов с профессиональным образованием больше не ограничивается «дефицитными профессиями».
Кроме того, они также могут въезжать в Германию с целью поиска работы .
Физические лица также могут въезжать в Германию с целью для прохождения стажировки .
Расширены возможности въезда и пребывания в Германии для прохождения квалификационных программ .
Введена ускоренная процедура для квалифицированных рабочих.
Создан Сервисный центр профессионального признания (ЦСБА). Он действует как контактный пункт для людей из-за рубежа, желающих подать заявление на признание своей профессиональной квалификации.

Чтобы узнать больше об изменениях в Законе о квалифицированной иммиграции, посетите раздел «Виза и вид на жительство» на нашем портале.

«Сделай это в Германии» начинает предлагать вебинары для профессионалов и работодателей.

«Make it in Germany» начинает предлагать вебинары для специалистов и работодателей в 2020 году. Вебинары «Make it in Germany» предоставляют квалифицированным специалистам из других стран и немецким работодателям информацию о возможностях, предлагаемых квалифицированной иммиграцией. Предыдущие вебинары были посвящены следующим темам: подбор персонала, интеграция, поиск работы, высшее образование и изучение языка. Вы можете зарегистрироваться на следующий вебинар или просмотреть записи прошедших мероприятий на нашем портале.

2021

Списки вакансий теперь доступны на четырех языках (DE, EN, FR, ES).

Списки вакансий «Make it in Germany» позволяют квалифицированным работникам из-за рубежа находить вакансии в системе поиска работы Федерального агентства занятости, где работодатели явно заявили о своей готовности принимать заявления от квалифицированных работников из-за рубежа. Встроенная функция перевода теперь также позволяет отображать вакансии на английском, французском и испанском языках. Попробуйте здесь!

2022

Федеральный кабинет министров Германии принял набор «Краеугольной политики в отношении иммиграции квалифицированной рабочей силы из третьих стран». С помощью новой политики правительство хочет дополнить Закон об иммиграции квалифицированных специалистов.

Дополнительная информация

Поддержка Windows 8.1 прекращена 10 января 2023 г.

Напоминаем, что 10 января 2023 года поддержка Windows 8.1 подошла к концу. С этого момента техническая помощь и обновления программного обеспечения больше не предоставляются. Если у вас есть устройства под управлением Windows 8.1, мы рекомендуем обновить их до более актуальной, находящейся в эксплуатации и поддерживаемой версии Windows. Если устройства не соответствуют техническим требованиям для запуска более новой версии Windows, мы рекомендуем заменить устройство на устройство с поддержкой Windows 11.

Microsoft не будет предлагать программу расширенного обновления безопасности (ESU) для Windows 8.1. Продолжение использования Windows 8.1 после 10 января 2023 года может повысить подверженность организации рискам безопасности или повлиять на ее способность выполнять обязательства по соблюдению нормативных требований.

По состоянию на 10 января 2023 г. компьютеры под управлением Windows 8.1 по-прежнему будут работать, но корпорация Майкрософт больше не будет предоставлять следующее:

Хотя вы можете продолжать использовать ПК под управлением подвержены большему риску заражения вирусами и вредоносными программами. Мы рекомендуем выполнить обновление до версии Windows, которая все еще поддерживается. Новое устройство, которое может работать под управлением Windows 11, обеспечивает легкий переход и отличный опыт.

Нет. Поддержка Windows 8.1 прекращена, но программное обеспечение продолжит работать. Однако после 10 января 2023 г. ваш компьютер под управлением Windows 8.1 больше не будет получать обновления безопасности. Кроме того, служба поддержки клиентов Microsoft больше не будет предоставлять техническую поддержку Windows 8.1.

Существует несколько вариантов использования поддерживаемой версии Windows:

Рекомендуется: новый ПК с Windows 11 – Windows 11 является самой последней версией Windows. Если у вас старый компьютер, мы рекомендуем вам перейти на Windows 11, купив новый компьютер. Аппаратное и программное обеспечение значительно улучшилось с момента выпуска Windows 8.1, и современные компьютеры стали быстрее, мощнее и безопаснее. Посмотреть ПК с Windows 11
Установка Windows 11 на ваш текущий компьютер . Вы также можете узнать, соответствует ли ваш текущий компьютер минимальным системным требованиям для Windows 11. Компьютеры под управлением Windows 8.1 вряд ли будут соответствовать этим требованиям, но если ваш компьютер соответствует, вы можете приобрести и загрузить полную версию Windows 11 Домашняя или Windows 11 Pro или купить в магазине. Если вы выберете этот путь, обратите внимание, что вам нужно будет переустановить свои приложения (в некоторых случаях может потребоваться более новая версия) и предпринять шаги для переноса файлов, данных и настроек, поскольку установка перезапишет содержимое вашего существующего накопителя. . Возможно, вам будет проще сначала выполнить обновление до Windows 10 (см. следующий вариант), а затем выполнить обновление до Windows 11.
Установка Windows 10 на ваш текущий ПК — Windows 10 все еще доступна и будет поддерживаться до 14 октября 2025 года. Вы можете проверить, соответствует ли ваш текущий компьютер минимальным системным требованиям для Windows 10. Если это так, вы можете приобрести и загрузить полная версия Windows 10 Home или Windows 10 Pro. Вы также можете узнать у розничных продавцов, продают ли они Windows 10 по-прежнему.

Получить Windows 11 можно двумя способами:

Рекомендуется: новый ПК с Windows 11 — Windows 11 — самая последняя версия Windows. Если у вас старый компьютер, мы рекомендуем вам перейти на Windows 11, купив новый компьютер. Аппаратное и программное обеспечение значительно улучшилось с момента выпуска Windows 8.1, и современные компьютеры стали быстрее, мощнее и безопаснее. Просмотр ПК с Windows 11
Установка Windows 11 на ваш текущий компьютер . Вы также можете узнать, соответствует ли ваш текущий компьютер минимальным системным требованиям для Windows 11. Если да, вы можете приобрести и загрузить полную версию Windows 11 Домашняя или Windows 11 Pro или купить у продавец. Если вы выберете этот путь, обратите внимание, что вам нужно будет переустановить свои приложения (в некоторых случаях может потребоваться более новая версия) и предпринять шаги для переноса файлов, данных и настроек, поскольку установка перезапишет содержимое вашего существующего накопителя. . Возможно, вам будет проще сначала выполнить обновление до Windows 10 (дополнительные сведения см. в разделе Какие варианты поддержки в операционной системе Windows у меня есть), а затем выполнить обновление до Windows 11.

В настоящее время мы не предлагаем бесплатные способы обновления с Windows 8.1 до Windows 10 или Windows 11. Если вы хотите приобрести копию Windows 10 или Windows 11, перейдите по ссылкам выше или обратитесь к продавцу, чтобы узнать о вариантах. Обратите внимание, что обновление с Windows 10 до Windows 11 в настоящее время бесплатно.

ПК, изначально созданные с ОС Windows 8.1, разработаны с использованием технологий, которым около 10 лет. После того, как вы перейдете на новый ПК, многие аспекты Windows станут вам знакомы, а также важные программные и аппаратные инновации и возможности, которые не были доступны десять лет назад. Ознакомьтесь с некоторыми инновационными новыми функциями, доступными в Windows 11 на новом устройстве:

Более новое аппаратное обеспечение ПК, более быстрое, более функциональное и более совместимое с новейшими отраслевыми технологиями.
Чтобы обеспечить безопасность вашего устройства, вы можете воспользоваться новейшими возможностями безопасности:
- org/ListItem»>
  Получите встроенную защиту без дополнительных затрат. Ваше устройство Windows оснащено встроенными функциями безопасности, включая брандмауэр и интернет-защиту, которые помогают защититься от вирусов, вредоносных программ и программ-вымогателей.
- Используйте распознавание лица или отпечаток пальца для более безопасного входа в Windows 11 на ПК, совместимом с Windows Hello. Вы также можете использовать локализованный пин-код или свой телефон в качестве ключа.
Организуйте свои файлы изображений с помощью приложения «Фотографии», и они будут готовы для удобного просмотра и обмена — даже на разных устройствах. Вы также можете искать определенные темы и людей на своих фотографиях. Вам просто нужно убедиться, что ваши изображения хранятся в OneDrive, и вы вошли в свою учетную запись Microsoft.

Нужно больше причин? См. список функций, доступных в Windows 11.

Windows 11 — это самая безопасная из когда-либо созданных систем Windows с комплексной сквозной защитой, которая включает в себя антивирус, брандмауэр, защиту в Интернете и многое другое. Это означает наличие дополнительных функций безопасности, дисплеев панели управления и текущих обновлений для защиты от будущих угроз — все это встроено без дополнительных затрат. Для получения обновлений требуется доступ в Интернет, и может взиматься плата за обслуживание.

Подробнее о безопасности Windows

Файлы и фотографии легко перенести на новый компьютер с помощью службы облачного хранилища OneDrive. С доступом в Интернет и несколькими щелчками мыши вы можете создавать резервные копии и защищать свои файлы в Интернете в облаке, а затем, когда будете готовы, синхронизировать их с новым ПК. Синхронизация файлов между вашим новым ПК и облаком позволяет хранить файл локально для использования в автономном режиме, когда у вас нет доступа к Интернету, а также в службе OneDrive в облаке, где вы можете восстановить их, если что-то случится. OneDrive может автоматически синхронизировать две версии по мере внесения изменений.

Узнайте, как перемещать файлы с помощью OneDrive

Если OneDrive вам не подходит, вы можете использовать внешний жесткий диск или USB-ключ для копирования файлов.

Microsoft Edge — это более быстрый и безопасный браузер для работы в Интернете в новых версиях Windows. Если вы переходите на новый ПК с Windows, вы можете легко перенести с собой избранное Internet Explorer. Эти инструкции помогут вам перенести избранное из IE в Microsoft Edge.

Узнайте, как переместить избранное Internet Explorer на новый компьютер

Microsoft Edge версии 109 (выпуск запланирован на неделю с 12 января 2023 г. ) будет последней поддерживаемой версией браузера в Windows 8.1. Чтобы узнать больше, см. статью о прекращении поддержки Microsoft Edge и WebView2 для Windows 7 и Windows 8/8.1.

Да. Windows 11 на ПК или планшете с поддержкой стилуса позволяет использовать цифровое перо для естественного письма, рисования и подписи так же, как на бумаге. Вы можете размечать документы и даже веб-сайты. Новое меню пера можно настроить с помощью ярлыков для ваших любимых приложений. (Цифровое перо продается отдельно.)

Узнайте больше о работе с пером в Windows

Найдите устройство, поддерживающее перо Windows

На устройствах с поддержкой Windows Hello можно автоматически обходить экран входа без ввода пароля. Используйте свое лицо, отпечаток пальца или вспомогательное устройство, чтобы разблокировать компьютер с Windows 11 самым быстрым и безопасным способом.

Найдите устройство, поддерживающее Windows Hello

Ваш опыт может отличаться в зависимости от версии Office, которую вы используете.