Психолог Руснак назвала пять вещей, которые нужно сделать, чтобы сбросить вес — Газета.Ru
Психолог Руснак назвала пять вещей, которые нужно сделать, чтобы сбросить вес — Газета.Ru | Новости
Размер текста
А
А
А
close
100%
Чтобы сбросить лишний вес, нет необходимости сразу обращаться к фитнес-тренеру и жесткой диете. Для начала нужно понять причину, из-за которой были набраны лишние килограммы. Об этом «Газете.Ru» рассказала психолог Галина Руснак.
«Сперва нужно понять, когда появился лишний вес. Желательно попытаться вспомнить, когда именно вы стали полнеть и о чем думали в этот момент. Вероятнее всего, тогда что-то пошло не так, как планировалось. Например, вы стали чаще обижаться. Даже если на это были причины – изо всех сил старайтесь никогда не делать больше этого, если хотите вернуть стройность», — сказала она.
Кроме этого, по словам специалиста, некоторые люди подсознательно ищут плюсы в лишнем весе — это один из способов почувствовать себя в безопасности и защититься от внешних факторов жировой прослойкой.
«Частые спутники в таких случаях – повышенная тревожность и страх. Бывает, что девушка желает выделяться из толпы, быть яркой вопреки природным данным. Желание может быть настолько сильным, что прибавит пару десятков лишних килограммов. В таком случае остаться незамеченной просто невозможно», — добавила Руснак.
Решив худеть, главная задача – поставить конкретную цель. Желательно в килограммах, насколько стройнее нужно стать и за какой период. И ответить на вопрос, что изменится, когда это произойдет. Стоит записать ответы на бумагу и через несколько дней проверить, действительно ли вы этого хотите, посоветовала психолог.
«При похудении обязательно нужно искать эмоции, не связанные с едой. Чем интереснее и насыщеннее жизнь, тем меньше потребность баловать себя лакомствами.
Ранее сообщалось, что не всем людям старше 65 лет следует худеть при лишнем весе.
Подписывайтесь на «Газету.Ru» в Новостях, Дзен и Telegram.
Чтобы сообщить об ошибке, выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
Новости
Дзен
Telegram
Владимир Трегубов
Иранская модель развития
Об опыте выживания под санкциями
Юлия Меламед
Черти не выдерживают
О национальных особенностях постпраздничного синдрома
Георгий Бовт
Апология попа Гапона
О том, почему не надо было никого расстреливать
Марина Ярдаева
Все будет хорошо
О том, есть ли сегодня основания для надежды на лучшее
Дмитрий Воденников
Механизм Рождества
О том, что нам надо делать
Найдена ошибка?
Закрыть
Спасибо за ваше сообщение, мы скоро все поправим.
Продолжить чтение
Диетолог дала совет, как сбросить вес после новогодних праздников
https://ria.ru/20230111/ves-1844016329.html
Диетолог дала совет, как сбросить вес после новогодних праздников
Диетолог дала совет, как сбросить вес после новогодних праздников — РИА Новости, 11. 01.2023
Диетолог дала совет, как сбросить вес после новогодних праздников
Во время новогодних праздников многие россияне набирают лишние килограммы. Как избавиться от этого «багажа», сбрасывая по 500 граммов в неделю, рассказала в… РИА Новости, 11.01.2023
2023-01-11T02:10
2023-01-11T02:10
2023-01-11T02:10
общество
елена соломатина
новый год
здоровье — общество
/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content
/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content
https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e6/0c/08/1837212270_0:320:3072:2048_1920x0_80_0_0_ad412ab415b26df352887d9f30fd905f.jpg
МОСКВА, 11 янв – РИА Новости. Во время новогодних праздников многие россияне набирают лишние килограммы. Как избавиться от этого «багажа», сбрасывая по 500 граммов в неделю, рассказала в интервью радио Sputnik кандидат медицинских наук, диетолог Елена Соломатина.Готовясь к встрече Нового года, многие люди стараются похудеть, чтобы хорошо выглядеть, отметила она. Но в первые дни января на смену самоограничению нередко приходит переедание, констатировала диетолог.По ее словам, не стоит резко сбрасывать вес после праздников, лучше делать это постепенно. В первую очередь следует сократить энергетическую ценность потребляемой пищи на 250-500 килокалорий в сутки, рекомендует диетолог.»Разумно избавляться от новогоднего багажа потихоньку, снизив количество потребляемых калорий. Тут многое зависит от первоначального веса и от того, сколько человеку надо сбросить после праздников. Как правило, я советую урезать потребление калорий на 250-500 килокалорий в день», – уточнила Соломатина.В качестве другого условия, необходимого для плавной нормализации веса, она назвала физическую активность.»Если соблюдать эти два условия, то вес будет уходить плавно и безболезненно, примерно по 500 граммов в неделю», – объяснила Елена Соломатина в интервью радио Sputnik.
https://ria.ru/20230107/soleniya-1843333068.html
РИА Новости
1
5
4.7
96
internet-group@rian. ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2023
Алексей Калабанов
Алексей Калабанов
Новости
ru-RU
https://ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости
1
5
4.7
96
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
1920
1080
true
1920
1440
true
https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e6/0c/08/1837212270_3:0:2734:2048_1920x0_80_0_0_b3855bf1e316af15533ca80140818860.jpg
1920
1920
true
РИА Новости
1
5
4.7
96
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Алексей Калабанов
общество, елена соломатина, новый год, здоровье — общество
Общество, Елена Соломатина, Новый год, Здоровье — Общество
МОСКВА, 11 янв – РИА Новости. Во время новогодних праздников многие россияне набирают лишние килограммы. Как избавиться от этого «багажа», сбрасывая по 500 граммов в неделю, рассказала в интервью радио Sputnik кандидат медицинских наук, диетолог Елена Соломатина.
Готовясь к встрече Нового года, многие люди стараются похудеть, чтобы хорошо выглядеть, отметила она. Но в первые дни января на смену самоограничению нередко приходит переедание, констатировала диетолог.
«Сначала до Нового года мы голодали и сидели на диетах, чтобы влезть в праздничное платье или костюм и «позвездить» чуть-чуть 31 декабря. Потом нам уже не так важен наш внешний вид, поэтому мы объедаемся», – сказала Соломатина.
По ее словам, не стоит резко сбрасывать вес после праздников, лучше делать это постепенно. В первую очередь следует сократить энергетическую ценность потребляемой пищи на 250-500 килокалорий в сутки, рекомендует диетолог.
«Разумно избавляться от новогоднего багажа потихоньку, снизив количество потребляемых калорий. Тут многое зависит от первоначального веса и от того, сколько человеку надо сбросить после праздников. Как правило, я советую урезать потребление калорий на 250-500 килокалорий в день», – уточнила Соломатина.
В качестве другого условия, необходимого для плавной нормализации веса, она назвала физическую активность.
«Если соблюдать эти два условия, то вес будет уходить плавно и безболезненно, примерно по 500 граммов в неделю», – объяснила Елена Соломатина в интервью радио Sputnik.
7 января, 07:29
Диетолог назвала идеальную закуску для любителей соленого
сенсорных чипов ProteOn™ | Bio-Rad
Существует семь типов сенсорных чипов ProteOn, которые можно использовать для различных стратегий иммобилизации и создания поверхностей различной емкости. Сенсорные чипы GLC, GLM и GLH предназначены для общего связывания лигандов с аминами, тогда как сенсорные чипы NLC и HTG/HTE предназначены для специфичного присоединения биотинилированных лигандов или белков с гистидиновой меткой соответственно.
Сенсорные чипы ProteOn для связывания с амином: GLC, GLM и GLH
Доступны три сенсорных чипа ProteOn для связывания с амином. Чипы GLC, GLM и GLH обеспечивают компактную, среднюю и высокую поверхностную емкость лиганда соответственно. Все три этих чипа функционализированы легко активируемыми карбоксильными группами, которые могут реагировать с реагентами активации EDC и сульфо-NHS для специфической реакции со свободными поверхностными аминами белков. Компания Bio-Rad предлагает набор для связывания амина для использования с сенсорными чипами GLC, GLM и GLH.
Сенсорный чип GLC — компактная связывающая способность
Сенсорный чип GLC разработан с двумерным альгинатным слоем для связывания белковых лигандов с амином при компактной поверхностной емкости
(~ 6 kRU). Двумерная структура чипа GLC помогает смягчить эффекты переноса массы, которые часто наблюдаются с трехмерными поверхностями. Этот универсальный сенсорный чип идеально подходит для исследования межбелковых взаимодействий (рис. 2).
Рис. 2 . A , тонкое альгинатное покрытие на сенсорном чипе GLC, отвечающее за создание компактной поверхности. B , сенсограммы взаимодействия между цитокином IL-2 и антителом против IL-2 с использованием сенсорного чипа GLC. Антитело IL-2 было иммобилизовано примерно до 2000 RU, и IL-2 вводили в серии двукратных разведений в диапазоне от 80 нМ до 2,5 нМ. Почти плоская поверхность сенсорного чипа GLC позволяет проводить высококачественный кинетический анализ.
Сенсорный чип GLM — средняя связывающая способность
Сенсорный чип GLM покрыт более толстым альгинатным полимером, который имеет большее количество карбоксильных групп и, таким образом, идеально подходит для создания поверхностей лигандов средней емкости (~ 12 kRU) посредством аминной связи . Его можно использовать как для белок-белковых взаимодействий, так и для белок-малых молекул (рис. 3).
Рис. 3. A, расширенное альгинатное покрытие на чипе датчика GLM, отвечающее за создание поверхности средней емкости. B , сенсограммы мутанта β-лактамазы TEM1, взаимодействующего с белком-ингибитором β-лактамазы (BLIP) с использованием сенсорного чипа GLM. TEM1 иммобилизовали примерно до 1500 RU, а BLIP вводили в серии двукратных разведений в диапазоне от 600 нМ до 38 нМ.
Сенсорный чип GLH разработан с использованием альгинатного полимера высокой плотности, который содержит увеличенное количество карбоксильных групп с аминовыми связывающими лигандами при очень высокой (>20 kRU) поверхностной емкости. Этот плотный альгинатный слой на чипе GLH намного лучше связывает поверхности лиганда с высокой емкостью по сравнению с результатами иммобилизации лиганда, выполненными с использованием чипов GLC и GLM (рис. 4). Этот сенсорный чип идеально подходит для исследования взаимодействия белков с малыми молекулами (<1000 дальтон), поскольку поверхность с большой емкостью дает повышенную реакцию связывания. Сравнение сенсорного чипа GLH и высокопроизводительного сенсорного чипа конкурента показывает полное преимущество легко активируемых карбоксильных групп чипа ProteOn, обеспечивающих значительно более высокую связывающую способность и активность и, следовательно, гораздо более высокий отклик аналита (рис. 5).
Рис. 4. A , плотное альгинатное покрытие на сенсорном чипе GLH, ответственное за создание поверхности с высокой пропускной способностью. B , сенсограммы взаимодействия карбоангидразы II (30 кДа) и ингибитора 4-карбоксибензолсульфонамида (CBS) (201 дальтон) с использованием сенсорного чипа GLH. Карбоангидразу II иммобилизовали примерно до 24 000 RU, а CBS вводили в серии трехкратных разведений в диапазоне от 20 мкМ до 0,082 мкМ.
Рис. 5. Сравнительная эффективность связи. Репрезентативные данные по иммобилизации IgG кролика. Эффективность лигандного связывания легко активируемых слоев чипа ProteOn выше, чем у обычных слоев, а активация слоев чипа ProteOn выше при использовании сульфо-NHS вместо NHS.
| Белок | | Чип стороннего производителя, активация NHS, RU | Чип GLM, активация NHS, RU | Чип GLM, активация Sulfo-NHS, RU | GLH Chip Sulfo-NHS Activation, RU |
| Пепсин | 3 | 70 | 750 | 2 050 | 2 470 |
| Яичный альбумин | 4,5 | 2 800 | 3 400 | 6 700 | 6 800 |
| Белок А | 5.1 | 4 300 | 3 500 | 6000 | 18 800 |
| β2-микроглобулин | 5,3 | 2 600 | 3 250 | 3 650 | 12 400 |
| Карбоангидраза II | 5,9 | 6 600–2 300 | 6000 | 9000 | 21 200 |
| Миоглобин | 6,9–7,4 | 3 900 | 2 800 | 7000 | 12 200 |
| Поликлональный IgG | 6–8 | 10 000 | 9 700 | 12 200 | 22 200 |
Рис. 6 . Репрезентативная эффективность иммобилизации на поверхностях сенсорных чипов ProteOn, рассчитанных на высокую способность связывания белков.
Сенсорные чипы ProteOn для прикрепления к конкретному месту: NLC и HTG/HTE
Сенсорный чип NLC — иммобилизация биотинилированных лигандов , пептиды и нуклеиновые кислоты. Он может захватывать ~ 2000 RU IgG или ~ 500 RU ДНК. Сенсорный чип NLC идеален для иммобилизации лигандов без связывания с амином, но требует, чтобы лиганд был модифицирован биотином перед иммобилизацией (рис. 6).
Рис. 7. A , модифицированное NeutrAvidin альгинатное покрытие на сенсорном чипе НЖК. B , сенсограммы взаимодействия между Fab-фрагментом антитела и биотинилированным антигеном MHC I/Tyr с использованием сенсорного чипа NLC. МНС I захватывали примерно до 800 RU, и Fab вводили в серии двукратных разведений в диапазоне от 500 нМ до 31 нМ.
Сенсорные чипы HTE и HTG — иммобилизация белков, меченных гистидином
Сенсорные чипы HTG и HTE содержат новый комплекс трис-NTA для улучшенного захвата белков, меченных гистидином. Этот комплекс трис-NTA обладает значительно более высокой стабильностью связывания по сравнению с традиционным моно-NTA, так что минимальное выщелачивание лиганда с поверхности и базовая линия сенсограммы остаются стабильными. Моно-NTA является традиционным методом, используемым для захвата белков с гистидиновой меткой, но связывание менее прочное, вызывает выщелачивание лиганда с поверхности и приводит к нестабильным базовым линиям и искаженным кинетическим результатам, что может привести к неточному соответствию связыванию. модель. Комплекс трис-NTA содержит три фрагмента NTA для улучшения стабильности связывания и повышенной селективности связывания с белками, мечеными гистидином. Комплекс трис-NTA прикрепляется к альгинатной полимерной матрице на сенсорном чипе и активируется введением ионов никеля (II). Для достижения оптимальной производительности в различных приложениях поверхностная плотность комплекса трис-NTA различается в двух разных сенсорных чипах: HTG для компактной плотности и HTE для высокой плотности (рис. 7). Сенсорные чипы HTG и HTE обеспечивают легкую регенерацию поверхности, повторное использование чипов и захват белков с гистидиновой меткой непосредственно из неочищенных клеточных лизатов. Сенсорный чип HTG — идеальный выбор для анализа взаимодействия белок-белок и белок-пептид, а сенсорный чип HTE — для анализа взаимодействия белок-малая молекула (рис. 8). Компания Bio-Rad предлагает набор реагентов HTG и HTE для использования с сенсорными чипами HTG и HTE.
Рис. 8 . A, Основные характеристики и области применения сенсорных чипов ProteOn HTG и HTE. B , структура молекулы моно-NTA, связанной с поверхностью (слева) и молекулы трис-NTA (справа). Каждая отдельная группа NTA обведена кружком.
Рис. 9 . Альгинатное покрытие A, , модифицированное трис-NTA компактной плотности на сенсорном чипе HTG. B , альгинатное покрытие, модифицированное трис-NTA высокой плотности на сенсорном чипе HTE.
Рис. 10 . A, сенсограмм взаимодействия между меченым гистидином белком A и человеческим IgG, демонстрирующие способность сенсорного чипа HTG разрешать высокоаффинную кинетику, требующую длительного времени диссоциации. Белок А был захвачен примерно до 60 RU, и IgG человека вводили в серии двукратных разведений в диапазоне от 100 нМ до 6,3 нМ. B , сенсограммы взаимодействия меченого гистидином ERK2 (MAP-киназа) и ингибитора пурваланола B (432,9Dalton), демонстрируя, что небольшие молекулы могут быть обнаружены с помощью сенсорного чипа HTE. ERK2 был захвачен примерно до 12 800 RU, и был введен пурваланол B в серии трехкратных разведений в диапазоне от 50 мкМ до 0,62 мкМ.
Сенсорные чипы ProteOn для захвата липидных комплексов: модифицированные GLC и LCP
Биологические исследования, сосредоточенные на биомолекулярных взаимодействиях с участием липидных комплексов, таких как липосомы и липочастицы, позволяют изучать нативные мембранные белки, а также роль липидного двойного слоя эти сборки в активности мембранных белков. Анализ липидных комплексов также дает представление о взаимодействиях липидов с белками или липидов с малыми молекулами, отвечая на важные вопросы в области доставки лекарств, вирусологии и передачи сигналов.
Модифицированный сенсорный чип GLC – химия липофильной поверхности
Сенсорный чип GLC можно модифицировать для захвата липидных комплексов. Липофильность поверхности чипа регулируется за счет аминового сочетания алкильной цепи для захвата липидных веществ. Этот подход к захвату обеспечивает гибкость контроля липофильности поверхности чипа для индивидуальных приложений на основе липидов.
Модифицированный сенсорный чип GLC обеспечивает традиционную липофильную химию поверхности для захвата липидных комплексов, что позволяет использовать типичные приложения на основе липидов. Компания Bio-Rad предлагает набор GLC для липидов в виде универсального набора, состоящего из сенсорного чипа GLC и набора для модификации липидов. Преимущества этого комплекта приложений приведены ниже:
- Липофильная химия поверхности
- Гибкость в настройке свойств поверхности
- Хорошая способность к регенерации
- Низкая стоимость
- Высокая производительность
Рис. 11 . Рабочий процесс A, для захвата липосом с использованием набора липидов ProteOn GLC, основанный на традиционной липофильной химии поверхности. Липофильность поверхности чипа GLC регулируется путем модификации поверхности для захвата липидных комплексов, таких как липосомы. B , подробный кинетический анализ взаимодействия между липочастицами CXCR4, захваченными модифицированным сенсорным чипом GLC, и антителом против CXCR4. Липочастицы CXCR4 были захвачены приблизительно до 3800 RU, и анти-CXCR4 антитело было введено в серии двукратных разведений в пределах от 33 нМ до 0,41 нМ.
Сенсорный чип LCP – химический состав гидрофильной поверхности
Сенсорный чип LCP обеспечивает поверхность, функционализированную NeutrAvidin, в плоской конфигурации, которая формируется на самособирающемся монослое. Он предназначен для использования с набором улавливающих реагентов ProteOn LCP для анализа взаимодействий липид-белок, липид-низкая молекула и мембранный белок-белок. Набор реагентов активирует поверхность чипа с помощью биотинилированной ДНК-метки, так что чип может захватывать ДНК-меченые липидные сборки посредством ДНК-гибридизации. Набор реагентов прикрепляет ДНК-метки к липидным комплексам, чтобы закрепить их на поверхности чипа. Можно захватить два или более слоев липидных комплексов для дополнительной чувствительности. Этот метод захвата позволяет проводить анализ взаимодействия на основе липидов, включая анализ мембранных белков, встроенных в липидный бислой.
Сенсорный чип LCP обеспечивает новую химию гидрофильной поверхности для захвата липидных комплексов, что позволяет использовать новые приложения на основе липидов. Компания Bio-Rad предлагает набор для захвата липосом в виде универсального набора, состоящего из сенсорного чипа LCP и набора реагентов для захвата LCP. Ниже перечислены преимущества этого набора для нанесения:
- Гидрофильная химия поверхности
- Низкое неспецифическое связывание
- Возможность захвата нескольких слоев
- Высокая способность к регенерации
- Высокая производительность
Рис. 12 . A, планарный модифицированный NeutrAvidin самоорганизующийся монослой на сенсорном чипе LCP. B , рабочий процесс захвата липосом с использованием чипа LCP и набора реагентов для захвата LCP. Chol-dsDNA 1 и одноцепочечные биотинилированные молекулы ДНК (биотин-ssDNA) содержат комплементарные последовательности ДНК. Поверхность сенсорного чипа LCP насыщают биотин-оцДНК, а затем липосомы, инкубированные с хол-дцДНК 1, захватываются на поверхность посредством ДНК-гибридизации. Реагенты и методики, используемые в этом рабочем процессе, см. в бюллетене 6161.
Рис. 12 . A, плоская поверхность NeutrAvidin и набор реагентов для захвата LCP позволяют стабильно захватывать несколько слоев простых липосом POPC. B , сенсограммы взаимодействия между мечеными FITC липосомами DSPC, захваченными сенсорным чипом LCP, и антителом против FITC. Липосомы DSPC, меченные FITC, были захвачены примерно до 330 RU, и антитело против FITC было инъецировано в серии двукратных разведений в диапазоне от 10 нМ до 0,63 нМ.
Вернуться к началу
iPhone — Apple
Получайте 3 % ежедневного кэшбэка с помощью Apple Card. И платите за свой новый iPhone в течение 24 месяцев по номеру
без процентов, если решите расплачиваться ежемесячными платежами по карте Apple Card.* Подробнее
Новый iPhone 14 Pro
Про. Вне.
1
Выберите свой цвет и попробуйте.
- Темно-фиолетовый
- Золото
- Серебряный
- Космический черный
Просмотр iPhone 14 Pro в дополненной реальности
Новый айфон 14
Большие и большие.
1
Выберите свой цвет и попробуйте.
- Синий
- Фиолетовый
- Полночь
- Звездный свет
- (ПРОДУКТ)КРАСНЫЙ
Просмотр iPhone 14 в дополненной реальности
iPhone SE
Любите мощность.
Нравится цена.
1
Попробуйте.
- Полночь
- Звездный свет
- (ПРОДУКТ)КРАСНЫЙ
Просмотр iPhone SE в дополненной реальности
Экскурсия по iPhone 14 и
iPhone 14 Pro
Посмотреть фильм
Какой iPhone вам подходит?
Новый iPhone 14 Pro
Идеальный iPhone.
Купить
Узнать больше
Посмотреть в дополненной реальности
6,7 ″ или 6,1 ″
Super Retina XDR
Дисплей 2
Технология продвижения
Всегда на дисплее
Dynamic Island
Новый путь к
Interact с iPhone
A Exprening Sos
Via Satellit
Emergency SOS
Обнаружение столкновений
Профессиональная камера
система
48-мегапиксельная основная сверхширокая телеобъектив Photonic Engine для невероятной детализации и цвета
Автофокус
на TrueDepth
фронтальная камера
Режим действия сглаживает дрожание видео с рук
До 29 часов
воспроизведение видео 4
Чип A16 Bionic
Face ID
Новый айфон 14
Полная мощь.
**
Купить
Узнать больше
Посмотреть в дополненной реальности
6,7″ или 6,1″
Дисплей Super Retina XDR
2
Аварийный SOS
Via Satellite 3
Аварийный SOS
Обнаружение аварии
Advanced
Dual-Camera System
12MP Main TrueDepling
Photonic Degine For Treanne Delible Dual-Camera
Main Sultra Traled
For Treonic Deflic
фронтальная камера
Режим действия сглаживает дрожание видео с рук
До 26 часов
воспроизведение видео 4
A15 Bionic chip
с 5-ядерным графическим процессором
Face ID
айфон 13
Удивительно, как всегда.
**
Купить
Узнать больше
Посмотреть в дополненной реальности
6,1 ″ или 5,4 ″
Super Retina XDR
Дисплей 2
. 0003
Передняя камера TrueDepth
До 19 часов
воспроизведение видео 4
Чип A15 Bionic
с 4-ядерным графическим процессором
4 iPhone SE
Серьезная сила. Серьезная ценность.
Купить
Узнать больше
Посмотреть в дополненной реальности
4,7″
Дисплей Retina HD
Аварийный SOS
Advanced Camera System
12MP Main
Фронтальная камера
До 15 часов
Video Playback 4
A15 Bionic Chip
с 4-CORE GPU GPU
A15.
Подарок на любое желание.
Найдите что-нибудь для всех
в этот лунный Новый год.
Путеводитель по магазинам подарков
способов купить iPhone
предложения специальных операторов в Apple
Сэкономьте до
1000 долларов США за новейший iPhone
после обмена. 5
АТ&Т
Получите кредит до $1000
после обмена
Sprint, теперь часть T-Mobile
Получите кредит
от $300 до $850 после обмена
T-Mobile
Получите кредит до $400
после обмена
Веризон
Получите кредит до $800
после обмена
Обменяйте свой смартфон
на кредит.
С помощью Apple Trade In вы можете получить кредит на новый iPhone при обмене подходящего смартфона. 6
Это хорошо для вас и планеты.
Подробнее
Получайте 3% в день
Наличные
обратно с помощью Apple Card.
И оплачивайте свой новый iPhone в течение 24 месяцев без процентов, если вы решите расплачиваться ежемесячными платежами с помощью Apple Card.*
Подробнее
Почему Apple — лучшее место для покупки iPhone.
Вы можете выбрать удобный для вас вариант оплаты, платить меньше за обмен, подключить новый iPhone к оператору связи и быстро настроить его.
Вы также можете общаться со специалистом в любое время.
Узнать больше
Рекомендуемые аксессуары
MagSafe
Крепится на магнитный футляр, бумажник или и то, и другое. И получите более быструю беспроводную зарядку.
AirTag
Прикрепите один к своим ключам.
Положите еще один в рюкзак.
Если они потерялись, просто воспользуйтесь приложением «Найти».
Магия работает в семье.
Изучите все модели AirPods и найдите лучшие для себя.
Купить все аксессуары для iPhone
Быстрая и бесплатная доставка
Или заберите имеющиеся товары в Apple Store.
Подробнее
Ежемесячная оплата по ставке 0% годовых
Вы можете платить постепенно, если решите расплачиваться ежемесячными платежами с помощью Apple Card.*
Узнать больше
Получить помощь при покупке
Есть вопрос? Позвоните специалисту
или пообщайтесь в онлайн-чате.
Позвоните по номеру 1‑800‑MY‑APPLE.