История калибра: .45 - легендарный «сорок пятый»
Новая серия статей на Калашников Media: мы расскажем о самых известных калибрах и их истории
У американцев, как и русских, есть множество пословиц, поговорок и просто крылатых фраз. Одна из них гласит: "Калибр твоего пистолета должен начинаться с .4" – то есть быть не меньше четырех десятых дюйма, примерно десяти миллиметров. "Сорок пятый" полностью соответствует этому пожеланию. Дульное отверстие у оружия под .45ACP выглядит очень большим, особенно, когда ствол смотрит тебе в лицо.
Рождение
В конце XIX века военные США в очередной раз меняли свое штатное короткоствольное оружие. Знакомый многим по вестернам Colt Single Action Army, он же М1873 SAA к последнему десятилетию стал выглядеть "морально устаревшим" – без самовзвода, под старый патрон с дымным еще порохом. Новый револьвер все той же компании Кольт казался серьёзным шагом вперёд - ударно-спусковой механизм двойного действия, который позволял стрелять без взведения курка, с откидным барабаном для быстрой перезарядки. Да и новый патрон .38 Long Colt выглядел симпатично – пока не пришло время применить его в бою.
Отлупив дряхлеющую Испанию в "короткой и победоносной войне", США получили в наследство две испанские колонии – Кубу и Филиппины. Но если основной сюрприз от кубинцев ждал янки лет через 60, то филиппинские мусульмане ничего ждать не стали. Эти не очень добрые внутри, да и снаружи аборигены воевали еще против испанцев – и, между прочим, тамошние исламисты воюют до сих пор. Но американцы традиционно плохо представляли, в какое осиное гнездо влезают.
Поскольку в начале XX века местным "маврам" еще не помогали братья по вере из различных запрещенных организаций, с оружием у них было плохо – одна винтовка на четверых или меньше, а в основном в ход шли о-очень большие местные ножи "баронг". Недостаток вооружения повстанцы заменяли фанатизмом. Очень скоро в США с островов пошли жалобные письма, как "я выстрелил в мужика с большим ножиком двадцать раз из моего шестизарядного кольта и не смог его убить".
Надо заметить, что британские военные еще раньше с неудовольствием обнаружили, что новые "джентльменские" пули плохо валят злых дикарей. Но англичане решили проблему просто, устроив около индийской деревушки Дум-дум заводик по спиливанию наконечников пуль. Американцы же решили применить научный подход.
В 1904 году Джон Томпсон из Департамента Вооружений и военный врач Ла Град провели серию опытов, пытаясь выяснить, какой же патрон окажется наиболее смертоносным. Совсем однозначного результата эксперименты не дали, но вывод "ничего, что по калибру меньше трехдюймовой пушки" генералов не совсем устраивал. Поэтому в заключении было сказано, что новый патрон должен иметь калибр не менее .45 (11,43 мм). Этот вывод лег в основу требований к будущему армейскому пистолету. Самым удачным из представленных образов стал вариант, разработанный Джоном Браунингом. Так в 1911 году началось триумфальное шествие патрона и пистолета по всему миру.
Среди берез
В России/СССР с "сорок пятым" познакомились одними из первых. "Автоматические пистолеты", как их тогда называли, в начале XX века были модной новинкой. Вскоре после появления "кольтов" под .45ACP на коммерческом рынке их начали закупать как гражданские, так и господа офицеры. Правда, в список официально разрешенных для ношения в строю и вне строя 1911-й попасть не успел.
Зато первые закупленные в США "кольты" успели испытать незадолго до начала Первой Мировой, как вариант для возможной замены "нагана". Увы, начавшаяся война заставила отложить эти планы в сторону. Кольт 1911 все же начали закупать для вооружения армии, но несколькими годами позже и просто ввиду выявившейся катастрофической нехватки оружия, в том числе и личного короткоствольного.
Поскольку в тот момент США еще официально не вступили в войну на стороне Антанты, закупки производились через Англию, а пистолеты получали клеймо "Англ. Заказъ" – кириллическими буквами.
В наши дни подобная маркировка заметно повышает цену пистолета на рынке антиквариата, поэтому в данном случае призыв "остерегайтесь подделок" будет как нельзя более уместен.
Кроме "кольтов", как царского заказа, так и оставленных интервентами в ходе гражданской войны, в межвоенный период было закуплено небольшое количество пистолетов-пулеметов Томпсона. Но основная масса как 1911-х, так и "томми-ганов" оказались в СССР уже в годы Великой Отечественной войны, в рамках поставок по лендлизу.
Не пробил
С этим периодом связана и одна из "черных" легенд о .45ACP – о его якобы слабой пробивной способности. Обычно в роли оружия фигурирует пистолет-пулемет Томпсона – реже Кольт 1911, – а в качестве мишени пара ватников на лопате или даже на самом рассказчике. Разумеется, такой "бронежилет" заокеанским пулям оказывается не по зубам.
Правда, эти "фронтовые рассказы" не находят своего подтверждения в отчетах об испытаний. Там пули "кольта" даже на дистанции 50 метров стабильно пробивали минимум четыре ряда 25-мм досок. Возможно, источником для легенд послужило неоднородное качество первых доставленных в СССР патронов. Даже у мощной американской промышленности на резкое увеличение выпуска требовалось время. Поэтому доставленные в Мурманск три миллиона "сорок пятых" были разносортицей, составленной из коммерческих патронов различных фирм и годов.
Предписание ГАУ Красной армии требовало направлять их на фронт лишь после разбраковки, однако в тяжелом 42-ом этот процесс мог не быть совсем уж придирчиво-строгим. В дальнейшем по ленд-лизу поступали уже патроны военного выпуска, полностью соответствующие требованиям армии США. Некоторыми из них, попавшими после войны уже на советские склады, по сведеньям автора, иногда стреляют и в наши дни, без особых нареканий.
Долгожитель
Подразделение американской морской пехоты на стрельбах на авианосце с пистолетом Colt M45A1, наши дни
В чем же секрет более чем вековой популярности "сорок пятого"? Конечно, в значительной степени она обусловлена успехом всего комплекса "оружие-патрон" – созданный гением Джона Браунинга 1911-й более полувека оставался штатным пистолетом американских военных.
Но и после официальной замены старичка на новый М9 (Beretta 92F) патрон .45ACP продолжает оставаться вполне востребованным и популярным боеприпасом. Крупный калибр и дозвуковая скорость пули в сочетании с её большой массой делают его эффективным при стрельбе с глушителем, когда более скоростные пули меньшего калибра теряют часть своих поражающих свойств.
В заключении же можно привести слова легенды о легенде – цитату из книги "Американский снайпер" Криса Кайла.
"Стандартное короткоствольное оружие подразделения «морских котиков» (SEALs) — 9-мм автоматический пистолет SIG Sauer Р226. Хотя это отличное оружие, мне нужно было более высокое останавливающее действие, нежели способен обеспечить 9-мм патрон, и поэтому позднее я отказался от Р226 в пользу других пистолетов. Надо смотреть правде в глаза: если дошло до пистолетов, значит, дерьмо уже наброшено на вентилятор. У вас может просто не быть времени для того, чтобы прицельно стрелять по жизненно важным частям тела. И пусть более крупный калибр не убьет вашего противника, но он с гораздо большей вероятностью уложит его при попадании куда бы то ни было.
В 2004 году я привез в Ирак Springfield TRP Operator 45-го калибра (11,43 мм). Его корпус напоминает «кольт» 1911 года с регулируемой рукоятью и планкой для крепления лазерного прицела и фонаря. Черный, с утяжеленным стволом, это был прекрасный пистолет — пока в Фаллудже в него не попал осколок.
В принципе, его можно было отремонтировать — эти «Спрингфилды» очень крепкие. Но судьбу мне испытывать не хотелось, и я взял новый SIG Р220. Р220 очень похож на Р226, но сделан под 45-й калибр."
Муниципальное бюджетное учреждение здравоохранения "Детская городская поликлиника №45" г.Ростова-на-Дону — Муниципальное бюджетное учреждение здравоохранения "Детская городская поликлиника №45" г.Ростова-на-Дону
Уважаемые пациенты и их родители !!
В полном объёме проводятся профилактические и диспансерные осмотры.
Вакцинация в соответствии с национальным календарём профилактических прививок.
«ВНИМАНИЕ! COVID-19» (важная информация )
Обращение главного врача
Уважаемые посетители !Мы рады приветствовать Вас на нашем сайте МБУЗ «Детская городская поликлиника №45» Это еще один шаг, к тому, чтобы посещение нашего лечебного учреждения стало для вас максимально удобным, доступным и приятным. Здесь Вы найдёте все необходимые сведения о расписании работы наших врачей, а так же сможете задать интересующие Вас вопросы.
Самым главным в жизни каждой семьи является счастье и здоровье своего ребенка. Но, к сожалению, дети часто болеют. Мы от души желаем Вам и Вашим детям крепкого здоровья, но в случае, если всё же ребенок заболел, не впадайте в панику! Главное — максимально помочь вашему ребенку!
Мы считаем, что наилучшей помощью в случае, если заболел Ваш ребенок, станет обращение к специалистам, которые в нашей детской поликлинике смогут в кратчайший срок поставить верный диагноз и оказать всю необходимую помощь Вашему ребенку
С пожеланием крепкого здоровья,
Главный врач Андрей Сергеевич Евдокимов
Уважаемые пациенты и их родители!
с 01.01.2021г отпуск лекарственных препаратов по рецептам для льготников и детей-инвалидов будет осуществляться по адресу: пр.Коммунистический 53 , аптека №340. Информацию о графике работы в праздничные дни уточняйте по тел: 222-33-47
Уважаемые пациенты и их родители!
В связи со сложившейся эпид. обстановкой, во избежание распространения новой короновирусной инфекции, подпись медицинских карт в школы и детские сады происходит дистанционно.
Вам необходимо оставить медицинскую карту, оформленную надлежащим образом, в регистратуре и забрать её в течении трёх рабочих дней.
С уважением администрация поликлиники.
РЕЖИМ РАБОТЫ МБУЗ «ДЕТСКАЯ ГОРОДСКАЯ ПОЛИКЛИНИКА 45»
УВАЖАЕМЫЕ ПАЦИЕНТЫ И ИХ РОДИТЕЛИ СООБЩАЕМ ВАМ О ТОМ, ЧТО ДЛЯ ВАШЕГО УДОБСТВА В ВЫХОДНЫЕ ДНИ ОРГАНИЗОВАНА РАБОТА КАБИНЕТА НЕОТЛОЖНОЙ ПОМОЩИ, А ТАК ЖЕ КАБИНЕТА «ЗДОРОВОЕ ДЕТСТВО» ДЛЯ ВЫДАЧИ СПРАВОК НЕ БОЛЕЮЩИМ ДЕТЯМ:
ПР. МАРШАЛА ЖУКОВА, 32
Субботу 9:00 ДО 12:00 (КАБИНЕТ «ЗДОРОВОЕ ДЕТСТВО»)
Суббота : бокс 8:00 до 14:00
Воскресенье : бокс 8:00 до 14:00
Уважаемые родители !
Всю необходимую информацию Вы можете получить по следующим телефонам:
Единый номер регистратуры 310-77-67
210-78-23 — зведующая 1 педитрическим отделением, И.Н.Мельникова
224-08-83 — зведующая 2 педитрическим отделением, И.Н.Мананникова
224-08-83 — зведующая 3 педитрическим отделением, Г.А.Тычинский
280-93-43 — зведующая 4 педитрическим отделением, Ю.М.Комахидзе
ЦЕНТР ОПЕРАТИВНОГО МОНИТОРИНГА ПО КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИИ 8-800-200-46-53
УВАЖАЕМЫЕ ПАЦИЕНТЫ И ИХ РОДИТЕЛИ !
В СВЯЗИ СО СЛОЖИВШЕЙСЯ ЭПИДЕМИОЛОГИЧЕСКОЙ ОБСТАНОВКОЙ, УБЕДИТЕЛЬНАЯ ПРОСЬБА СОБЛЮДАТЬ РЕЖИМ САМОИЗОЛЯЦИИ УСТАНОВЛЕННЫЙ ПРАВИТЕЛЬСТВОМ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ И ОСТАВАТЬСЯ ДОМА! ЕСЛИ ВЫ НЕ НУЖДАЕТЕСЬ В НЕОТЛОЖНОЙ МЕДПОМОЩИ МЫ ПРОСИМ ПО ВОЗМОЖНОСТИ ВРЕМЕННО НЕ ПОСЕЩАТЬ ПОЛИКЛИНИКУ. ЕСЛИ У ВАС ПРИЗНАКИ ОРВИ ВЫЗОВИТЕ ВРАЧА НА ДОМ.
- МОЙТЕ РУКИ
- ПРИКРЫВАЙТЕСЬ ПРИ КАШЛЕ
- НЕ ТРОГАЙТЕ ЛИЦО
- СОБЛЮДАЙТЕ ДИСТАНЦИЮ
- ОСТАВАЙТЕСЬ ДОМА, СОБЛЮДАЙТЕ МИНИМИЗАЦИЮ СОЦИАЛЬНЫХ КОНТАКТОВ.
ЭТИ ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА ЗАЩИТЯТ ВАС И УБЕРЕГУТ ТЫСЯЧИ ДРУГИХ ЛЮДЕЙ ОТ БОЛЕЗНИ.
Калибр-пробка М 2,5 х0,45 5H6H ПР-НЕ с кал. ЧИЗ*
Фото может не соответствовать внешнему виду. Производитель оставляет за собой право изменять внешний вид изделия с целью улучшения эксплуатационных характеристик.
Характеристики
| Бренд | ЧИЗ |
| Назначение | ПР-НЕ |
| Тип | М |
| Направление | правое |
| Шаг резьбы | 0,45 |
| Квалитет | 5H6H |
Описание
Калибр-пробка М 2.5х0.45 5Н6Н ПР-НЕ ЧИЗ* калиб. - резьбовая метрическая двусторонняя (проход/непроход) рабочая калибр-пробка. Применяется в машиностроении, приборостроении и других производственных сферах для контроля параметров внутренней метрической резьбы. Проходная сторона должна свободно вкручиваться в контролируемую резьбу. Непроходная сторона не должна вкручиваться на контролируемую резьбу, допускается вкручивание калибра до двух оборотов (у сквозной резьбы с каждой из сторон).Соответствуют ГОСТ 24997-2004, конструкция и основные размеры выполнены по ГОСТ 17756-72.Узнать больше
4 052 .00 p (Без НДС)
4 862 .40 p (С НДС)
В наличии: 3 шт.
В корзину Самовывоз - Москва Доставка по РФ - ПодробнееRossi 92 Kurs 20 вороненная сталь кал. 5,45 мм охолощенный СХП карабин
ROSSI 92 KURS - ЭТО
Списанный/охолощенный карабин производства ООО “Курс-С» (г. Сарапул) с возможностью имитации стрельбы светозвуковым патроном калибра 5,45 мм (5.45х32) ВАЖНО - не путать с патронами светозвукового действия 5,45х39.Карабин изготовлен из охотничьего нарезного карабина ROSSI мод. 92 производства Бразилии, стальной с деревянным цевьем и прикладом. Имеет полностью аутентичный вид.
Имеются различные исполнения – «нержавейка», воронение, круглый или восьмигранный ствол длиной 20 или 24 дюйма.
Перезаряжание - ручное с использованием рычага, так называемой «скобы Генри».
Емкость подствольного трубчатого магазина – 10 патронов.
Не можете найти на сайте нужную информацию?
Перезвоните нам по бесплатному номеру 8-800-500-65-60 или оставьте заявку на звонок и мы свяжемся с Вами.
Характеристики
| Производитель | КУРС-С |
| Тип оружия | Холостой/охолощенный |
| Емкость магазина | 10-местный |
| Ударно-спусковой механизм | Одинарный (SA) |
| Режим ведения огня | Одиночный |
| Материал корпуса | Сталь, дерево |
| Габариты (длина, высота, толщина) | 950-1080 |
| Масса | 2000-2400 |
| Комплектация | Карабин, кордуровый кейс, 2 ключа Taurus Security Lock Key, паспорт изделия (руководство) |
| Тип | Автоматы и винтовки |
Приобретая опыт: экспериментальное оружие ЦНИИТОЧМАШ
Пистолет ПБ. Фото: Виталий Кузьмин
Создание нового оружия всегда сопряжено с поиском, в том числе методом проб и ошибок. Большое количество экспериментального оружия остается за бортом истории. Опытные образцы не становятся серийными по разным причинам: меняется задание заказчика, появляются более совершенные технологии, в ходе испытаний выявляются неустранимые недостатки или оружие проигрывает в конкурсе разработкам других конструкторских бюро.
Наработки, используемые в экспериментальных образцах, не пропадают даром и часто становятся основой для новых исследований. Опытные экземпляры сами по себе являются интересным объектом для изучения истории развития оружия и эволюции конструкторской мысли. К своему 75-летию ЦНИИТОЧМАШ (входит в Госкорпорацию Ростех) подготовил экспозицию экспериментального оружия, разработанного институтом в 1960-1980-х годах. Подробнее про образцы, которые можно увидеть в павильоне Ростеха на Международном военно-техническом форуме «Армия-2019», − в нашем материале.
Двуствольный автомат АО-36
Центральным экспонатом экспозиции стал разработанный в 1965 году двуствольный автомат АО-36 конструкции С.Г. Симонова и П.А. Ткачева. Создавался автомат под опытный патрон 13МЖВ калибра 5,6 мм. Работа автоматики АО-36 основана на отводе газов из канала ствола, запирание осуществляется перекосом затвора. Подвижные части оружия состоят из одной рамы и одного затвора, запирающего оба канала ствола. Выстрел производится одновременно из двух стволов.
Автомат АО-36
В автомате обнаружился ряд недочетов: сложность компенсации удвоенной отдачи и изменение баланса оружия, что влияет на кучность стрельбы. В таком исполнении двуствольное направление было признано нецелесообразным, и автомат не был принят на вооружение. Тем не менее в ходе испытаний по такому параметру кучности стрельбы, как «площадь сердцевины рассеивания» из положения «стоя с руки», модель АО-36 показала более чем в три раза лучший результат по сравнению с модернизированным автоматом Калашникова 7,62 мм.
Автоматы АО-34 и АО-38М
Опытный автомат системы конструктора Г.П. Петропавлова калибра 5,45 мм с амортизационным устройством. АО-34 разрабатывался для конкурса 1968 года по созданию оружия под малоимпульсный патрон. Автомат был выполнен с коротким ходом ствола и его амортизацией в двух направлениях. Темп стрельбы АО-34 составлял 600 выстрелов в минуту. Весил автомат без патронов 2,5 кг.
Автомат АО-34
Еще одно оружие, представленное на конкурс 1968 года, но не прошедшее его, – автомат АО-38М конструкторов В.С. Якушева и П.А. Ткачева со сбалансированной автоматикой. Для исключения ударов в крайних положениях подвижные части автомата были разделены на две практически равные массы и связаны шестерней. Такое решение позволило существенно уменьшить колебания оружия и улучшить кучность стрельбы. Автоматика АО-38М работала по принципу отвода пороховых газов. Запирание канала ствола производилось поворотом затвора.
Спусковой механизм автомата допускал ведение одиночного и автоматического огня. Переводчик вида огня одновременно выполнял функции предохранителя. Питание осуществлялось из магазина емкостью 30 патронов. Автомат был оснащен эффективным дульным тормозом-компенсатором. Постоянный приклад, цевье и пистолетная рукоятка управления огнем были выполнены из дерева. Общая длина оружия − 940 мм, масса без патронов − 3,2 кг.
Автомат АО-38М
Используемая в АО-38М схема автоматики была взята за основу при разработке автоматов СА-006 (Ковровский механический завод, 1966–1972 гг.), АЛ-7, АЛ-9 («Ижмаш»), АЕК-971, АЕК-973 (Ковровский механический завод). В 2018 году автомат по схеме со сбалансированной автоматикой в калибрах 5,45 мм и 7,62 мм рекомендован к принятию на вооружение Российской армией.
Автомат АО-40
В автомате АО-40 конструктора П.А. Ткачева с калибром 5,6 мм использовалась новая схема с накоплением количества движения. Автомат был снабжен механизмом отсечки очереди в три выстрела при откате коробки автоматики в крайнее заднее положение. Весило оружие без патронов 3,11 кг, темп стрельбы составлял 900 выстрелов в минуту.
АО-40 показал возможность значительного улучшения кучности огня из различных положений, но имел недостаток – откатывающийся магазин, выступающий за кожух автомата. Тем не менее образец стал прототипом разработанного на Ижевском машиностроительном заводе и принятого на вооружение Российской армией в 1997 году 5,45-мм автомата АН-94, в котором указанный недостаток был устранен.
Пулемет АО-22М
Опытный единый пулемет системы Грязева-Любимова с калибром 7,62 мм. Пулемет оснащался боковым газовым двигателем с запиранием, осуществляющимся на ствол. Механизм извлечения патрона из ленты работал следующим образом: стреляная гильза отражалась очередным патроном в откате и выталкивалась вперед и вниз при накате. Вес АО-22М составлял 6,18 кг, скорость стрельбы − 700–800 выстрелов в минуту.
Пулемет АО-22М
Пистолет ПБ
Этот бесшумный пистолет был спроектирован конструктором ЦНИИТОЧМАШ А.А. Дерягиным в 1967 году. За основу модели ПБ взяли пистолет Макарова, у которого были заимствованы такие проверенные временем элементы, как ударно-спусковой механизм и магазин. Бесшумный пистолет с индексом 6П9 и калибром 9 мм изначально разрабатывался для разведчиков, персонала КГБ и таких спецподразделений, как «Альфа» и «Вымпел». Этот образец был пущен в серию и до сих пор используется в подразделениях Росгвардии и ФСБ России.
Пистолет ПБ. Фото: Виталий Кузьмин
Глушитель ПБ разделен на две части, что позволяет носить и хранить пистолет со снятой насадкой в специальной кобуре. Необходимость перед выстрелом прикреплять вторую часть глушителя можно считать недостатком, но происходит это достаточно быстро, и к тому же устройство ПБ позволяет производить выстрел без насадки. Однако при этом о беззвучности стрельбы говорить, конечно, не приходится. При сравнительно большой массе и значительных габаритах пистолет хорошо зарекомендовал себя в работе благодаря своей надежности, точности, невысоким отдаче и подбросу при стрельбе.
Пистолет АПБ
Базой для 9-мм автоматического бесшумного пистолета АПБ стал автоматический пистолет Стечкина (АПС). Основной задачей новой разработки было увеличение точности и упрощение конструкции предыдущей модели ПБ. Работы над новым оружием вел старший научный сотрудник ЦНИИТОЧМАШ кандидат технических наук А.С. Неугодов. В 1972 году пистолет был принят на вооружение под индексом 6П13.
Пистолет АПБ. Фото: Виталий Кузьмин
Устройство АПБ мало чем отличается от устройства АПС. Приклад для экономии веса выполнен из проволоки, в отличие от деревянной кобуры-приклада у пистолета Стечкина. АПБ выпускался небольшими партиями для спецподразделений СССР, широко применялся во время Афганской войны и используется до сих пор.
Пистолет ТП-82
Уникальный охотничий пистолет ТП-82 с тремя стволами появился благодаря стараниям космонавта Алексея Леонова. На встрече с тульскими оружейниками он рассказал, что у его коллег возникла опасная ситуация, когда после приземления они оказались в глухом лесу без оружия. ТП-82 разрабатывался совместно ЦНИИТОЧМАШ и Тульским оружейным заводом в 1980-е годы и стал частью комплекса СОНАЗ (стрелковое оружие носимого аварийного запаса).
Пистолет ТП-82. Фото : АО «ЦНИИТОЧМАШ»
ТП-82 снабжен двумя горизонтальными верхними гладкими стволами 32-го охотничьего калибра и одним нарезным стволом 5,45-мм калибра. Пистолет прошел испытания в максимально разнообразных условиях, он мог применяться для защиты от животных, а также для охоты и подачи сигналов. ТП-82 оснащался съемным прикладом, в который был встроен нож-мачете. Мачете с успехом применялся для заготовки дров, прокладывания троп, строительства и других задач.
В 1986 году пистолет совершил свой первый полет в космос. Всего было выпущено около 100 экземпляров. До 2006 года все советские и российские пилотируемые корабли оснащались комплексом СОНАЗ, а все космонавты проходили курс выживания с применением ТП-82. Кроме того, пистолет состоял на вооружении летчиков дальней авиации, которые также могли попасть в трудные условия при аварийной посадке.
Многопрофильный центр
*Многопрофильный центр ФГБОУ ВО СПбГПМУ Минздрава России осуществляет прием пациентов исключительно на коммерческой основе или по полисам ДМС.
|
|
Направления лечения и специалисты>>>
|
||
- полис ДМС (если имеется)
- свидетельство о рождении или паспорт гражданина (при достижении 14-летнего возраста)
- паспорт законного представителя несовершеннолетнего пациента и документ, подтверждающий полномочия представлять интересы ребенка (нотариально оформленная доверенность).
|
|
||||||||
|
Связаться с нами |
||||||||
|
Телефон: +7 (812) 416-54-04,+7 (812) 331-00-45 E-mail: [email protected] ул. Литовская, 2, литер И |
||||||||
Без перерыва на обед!
|
||||||||
|
Связаться с нами |
|
Телефон: +7 (812) 416-54-04, +7 (812) 331-00-45 E-mail: [email protected] ул. Литовская, 2, литер И |
|
Понедельник—пятница: 9.00—17.00 Онлайн-запись: круглосуточно |
|
Без перерыва на обед ! |
|
Центр на карте |
Пневматический пистолет Gamo PR-45, кал. 4,5 мм. 3J (6111028)
Характеристики
- Код товара BG-6607
- Вес, гр. 880
- Вместимость магазина 1 заряд
- Длина, мм: 315
- зарядность однозарядный
- Используемые боеприпасы Cвинцовые пули, калибра 4,5 мм
- Источник энергии встроенный насос
- Калибр (мм) 4,5
- Мощность (Дж): до 3
- Режим ведения огня Одиночный
- Скорость выстрела м/с: 120
- Тип ствола: Стальной, нарезной
- Производитель Gamo(Испания)
В закладки
Добавить к сравнению
Модель относится к универсальным спортивным пистолетам мультикомпрессионного устройства, т.е. движущей силой является воздух под давлением, который накачивается насосом, встроенным в пистолет.
Затвор пневматического пистолета Gamo PR-45 выполнен из пластика, в то время как нижняя часть корпуса - из металла.
50 лучших закусок до 50 калорий
© Комсток
Удовлетворите свое пристрастие к сладкому1. 1⁄2 среднего яблока, запеченного, покрытого 1 столовой ложкой обезжиренного йогурта, посыпанного корицей (45 калорий)
2. 1⁄2 небольшого банана, замороженные (45 калорий)
3. 4 унции несладкого яблочного пюре с корицей (49 калорий)
4. 1 миниатюрная коробка изюма (45 кал.)
5. 2 ледяных леденца без сахара (30 калорий)
6.1 ледяная помадка без сахара (35 калорий)
7. 12 вишен (48 калорий)
8. 1 отдельная порция желатина без сахара с 3 столовыми ложками легкой взбитой начинки (40 калорий)
9. 1⁄2 стакана клубники с 21⁄2 столовой ложки обезжиренного йогурта (47 калорий)
10. 14 красных ягод без косточек, замороженные (48 кал.)
Побалуйте себя жаждой соли
11. 11⁄2 чашки соленого воздушного попкорна (46 калорий)
12. 1⁄4 стакана очищенных от скорлупы эдамаме с морской солью (37 калорий)
13.8 унций мисо-супа (36 калорий)
14. 1 стержень для кренделя (37 калорий)
15. 1⁄4 небольшого пакетика малосольных соевых чипсов Glenny's (35 калорий)
16. 1 средний нарезанный огурец, смешанный с 1⁄4 стакана нарезанного лука, 1⁄2 стакана нарезанного сельдерея, 4 столовых ложки уксуса и соли по вкусу (45 калорий)
17. 6 унций сока из восьми овощей (39 калорий)
18. 1 кошерный маринад из укропа (10 калорий)
Кранчи и жевательные блюда
19. 1⁄2 стакана хикамы с 4 унциями сальсы (49.5 калорий)
20. 11⁄2 стакана сахарного горошка (40 калорий)
21. Небольшой стебель сельдерея, намазанный 1⁄2 столовой ложки натурального арахисового масла (49 калорий)
22. 1⁄2 маленького яблока с 1 чайной ложкой соевого масла (46 калорий)
23. 1 торт из коричневого риса с 1 столовой ложкой джема без сахара (44 калории)
Гладкая и кремовая
24. 1 Долька чеснока и зелени Laughing Cow Light, намазанная на ломтики огурца (35 калорий)
25. 1 чайная ложка миндального масла (34 калории)
26.1⁄2 стакана обезжиренного греческого йогурта с 1 чайной ложкой клубничного джема без сахара (43 калории)
27. 1 унция авокадо (около 1⁄8 авокадо) с добавлением лайма (45 калорий)
28. 8 виноградных помидоров, обмакнутых в 1 столовую ложку легкого сливочного сыра (46 калорий)
Cheesy Whizzes
29. 6 кусочков эндивия, начиненных 1⁄2 унции обезжиренного сыра фета (49 калорий)
30. 1 ломтик обезжиренного американского сыра (30 калорий)
31. 1 большой помидор, нарезанный ломтиками, посыпанный 1 столовой ложкой жареного пармезана (44 калории)
32.30 г обезжиренного творога на 1 ломтике тмина Finn Crispbread (38 калорий)
33. 30 грамм обезжиренной моцареллы в 1 чайной ложке соуса маринара (46 калорий)
Включите белок
34. Рулетики из индейки: 2 ломтика белого мяса индейки, завернутые в 2 листа салата (46 калорий)
35. 1 унция копченого лосося (примерно 1 ломтик) на 2 крекерах «Пшеничный разжижитель» (из нескольких злаков) (48 калорий)
36. 1 собака тофу с 1 столовой ложкой квашеной капусты (48 калорий)
37.1⁄2 стакана простого обезжиренного йогурта, посыпанного 1 чайной ложкой семян подсолнечника (49,6 калорий)
38. 1,3 унции тунца в воде с 1 чайной ложкой дижонской горчицы (48 калорий)
39. 2 больших сваренных вкрутую яичных белка с 1 чашкой нарезанного огурца (48 калорий)
40. 1 ломтик хрустящего хлеба с волокнами васа и 2 ч.л. хумуса (45 калорий)
41. 1 сардина среднего размера в воде с кусочком красного лука (35 калорий)
Твердые резервы
42. 1⁄2 стакана дыни с 2 столовыми ложками 1% творога (47 калорий)
43.1⁄2 небольшого грейпфрута (32 калории)
44. 1⁄3 стакана черники с 1 столовой ложкой легкой сметаны (47 калорий)
45. 1⁄2 стакана моркови с 1 столовой ложкой легкой заправки ранчо (45 калорий)
Утолители жажды
46. 1⁄2 стакана обезжиренного молока с 1 столовой ложкой бескалорийного шоколадного сиропа Walden Farms (40 калорий)
47. 1 пакет горячего шоколада без сахара из 1⁄4 стакана обезжиренного молока и 3⁄4 стакана горячей воды (47 калорий)
48. 3⁄4 стакана миндального молока (45 калорий)
49.3⁄4 стакана сельтерской воды с 1⁄4 стакана клюквенного сока и долькой лайма (33 калории)
50. Домашний зеленый чай со льдом (при желании с искусственным подсластителем) (0 кал.)
Познакомьтесь с новаторской наукой, которая поможет вам сбросить 20 фунтов и выглядеть на 7 лет моложе.
Лучшие закуски до 50 калорий:
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
45 лучших закусок с 50 или менее калориями
Пытаться похудеть, не подпитывая свое тело энергией в течение дня, все равно что пытаться прожить всю ночь без достаточного количества кофеина - вы обязательно потерпите крах.
По словам экспертов, перекусы между приемами пищи предотвращают чувство голода и помогают похудеть, поддерживая уровень сахара в крови и снижая уровень инсулина в крови.«Когда ваше тело вырабатывает меньше инсулина, у вас гораздо меньше шансов превратить диетические калории в жировые отложения», - говорит эксперт по снижению веса доктор Уэйн Скотт Андерсен. «Если мы кормим организм через регулярные промежутки времени, мы посылаем ему сигнал о том, что ему не нужно запасать калории», - добавляет он.
Не знаете, что поесть? Ищите что-то от 130 до 250 калорий. Или просто смешайте несколько из этих низкокалорийных закусок для похудения. Мы изучили для вас питательные вещества, чтобы вы могли наслаждаться каждым без вины.
ShutterstockПищевая ценность на 1 чашку, ломтики, 16 калорий, 0 г жиров, 0 г насыщенных жиров, 2 мг натрия, 4 г углеводов, 0,6 г клетчатки, 2 г сахара
Огурцы на 95 процентов состоят из воды, поэтому они не только увлажнят вас, но и улучшат ваши усилия по снижению веса благодаря низкому содержанию калорий. Для дополнительной пользы для здоровья отойдите от овощечистки! Кожа огурца - мощный источник витамина К, питательного вещества, которое помогает регулировать свертывание крови и способствует здоровью костей.
ShutterstockПищевая ценность на одну порцию, очень маленькая, 50 калорий, 0 г жиров, 0 г насыщенных жиров, 1 мг натрия, 14 г углеводов, 2,6 г клетчатки, 0,3 г белка
Ультрапортативные, наполненные водой и насыщающей растворимой клетчаткой, яблоки - один из лучших продуктов для похудения, созданный матерью-природой.
Shutterstock1 чашка, нарезанная, 53 калории, 0 г жиров, 0 г насыщенных жиров, 88 мг натрия, 12 г углеводов, 3,6 г клетчатки, 6 г сахара, 1,2 г белка
Хотя морковь содержит больше натурального сахара, чем большинство других овощей, она богата клетчаткой, которая помогает предотвратить резкий скачок уровня сахара в крови.Когда вы покупаете овощи, ищите овощи темно-оранжевого цвета без трещин. Они будут вкуснее, что избавит от необходимости добавлять в них высококалорийный соус.
Фото Дэвида МалошаПитание на 1 маленький, 50 калорий, 3,6 г жиров, 1 г насыщенных жиров, 1 г углеводов, 0 г клетчатки, 1 г сахара, 5 г белка
Этот любимый завтрак содержит питательное вещество под названием холин, которое ускоряет обмен веществ и может помочь отключить гены, ответственные за накопление жира на животе. Он также наполнен белком, который способствует росту мышц и повышает чувство сытости.
Пищевая ценность на 3 больших, 42 калории, 0,9 г жиров, 0 г насыщенных жиров, 9,3 г углеводов, 4 г клетчатки, 4,2 г сахара, 1,2 г белка
КУПИТЬ СЕЙЧАС НА AMAZON
Если вы жаждете чего-нибудь пикантного, но не хотите полностью испортить свою диету, возьмите маринад.
Банки для маринадов наполнены уксусом, который утолит вашу тягу к еде и уменьшит вашу талию. Исследования показывают, что кислая пища увеличивает скорость сжигания углеводов на 40%! И чем быстрее вы сжигаете углеводы, тем раньше ваше тело начинает сжигать жир.
Пищевая ценность на 1 чашку, 50 калорий, 0 г жиров, 0 г насыщенных жиров, 3 мг натрия, 13 г углеводов, 1,6 г клетчатки, 9 г сахара, 1 г белка
Терпкий и сладкий, вишня подобна земному леденцу. На 81% они состоят из воды, что делает их низкокалорийными. Вишня также богата флавоноидами, мощными антиоксидантами, которые помогают бороться со свободными радикалами, потенциально вызывающими рак.
Пищевая ценность на 1/2 чашки, 50 калорий, 0 г жиров, 0 г насыщенных жиров, 1 мг натрия, 8 г углеводов, 0.4 г клетчатки, 7,5 сахара, 0,5 г белка
Совет от профессионала: положите их в морозильную камеру, чтобы получить холодное угощение!
Пищевая ценность на 1/4 чашки, 41 калория, 0,58 г жиров, 0 г насыщенных жиров, 1,54 г углеводов, 0 г клетчатки, 1,54 г сахара, 7 г белка
Творог - хорошее дополнение к вашему рациону, поскольку в нем много белка и относительно мало калорий. Он также считается полноценным белком, что означает, что он содержит все девять незаменимых аминокислот, которые необходимы вашему организму для правильного функционирования и наращивания сухой мышечной массы.
ShutterstockПищевая ценность на 1 столовую ложку, 50 калорий, 4,8 г жиров, 0,5 г насыщенных жиров 1,75 г углеводов, 1 г клетчатки 1,4 г белка
Обогащенные мощной линолевой кислотой, семена подсолнечника обладают секретным оружием против нежелательных фунтов. Исследования показали, что потребление питательных веществ может помочь снизить массу тела, ИМТ, общую жировую массу и соотношение талии и бедер. Просто помните о своих порциях: из простой столовой ложки вы получите 50 калорий.
ShutterstockПищевая ценность на 12 орехов, 47 калорий, 3 г жира, 0.4 г насыщенных жиров, 2,2 г углеводов, 1 г клетчатки, 0,64 г сахара, 1,7 г белка
КУПИТЬ СЕЙЧАС НА AMAZON
Легко понять, почему фисташки считаются одними из лучших орехов для похудения, они помогли сократить потери бесчисленному количеству участников Biggest Loser . «Мы храним фисташки в достаточном количестве на ранчо, - говорит диетолог Biggest Loser Шерил Форберг, RD. - Они не только полезны для сердца, но и помогают похудеть. Исследования показывают, что необходимость вручную снимать скорлупу помогает людям есть более осознанно и снижает скорость, с которой они едят, помогая уменьшить размер порций и потребление калорий, объясняет она "
Пищевая ценность на чашки, 49 калорий, 0 г жиров, 0 г насыщенных жиров, 0 мг натрия, 11.25 г углеводов, 6 г клетчатки, 3,75 г сахара, 1,1 г белка
Думайте о каждой малине как о волшебной пилюле для похудания. В них содержится больше клетчатки и жидкости, чем в большинстве других фруктов, они усиливают чувство сытости, не причиняя вреда вашей талии.
Пищевая ценность на 1 маленький фрукт, 46 калорий, 0 г жиров, 0 г насыщенных жиров, 11 г углеводов, 2,4 г клетчатки, 9 г сахара, 1 г белка
Большинство апельсиновых овощей и фруктов, таких как апельсины, содержат каротиноиды - жирорастворимые соединения, которые связаны со снижением риска многих видов рака, а также снижением риска и тяжести воспалительных состояний, таких как астма и ревматоидный артрит.Апельсины также богаты витамином С, питательным веществом, которое снижает уровень кортизола, гормона, связанного с отложением жира на животе.
ShutterstockПищевая ценность на 1 стакан, нарезанный кубиками, 46 калорий, 0 г жиров, 0 г насыщенных жиров, 11 г углеводов, 0,6 г клетчатки, 9 г сахара, 1 г белка
Жировые клетки боятся фруктов, особенно арбуза. При содержании менее 50 калорий на чашку и 90 процентов воды по весу, летний основной продукт практически невозможно съесть слишком много. Более того, было показано, что употребление сочных фруктов увеличивает уровень в крови L-аргинина, аминокислоты, которая является криптонитом для жира на животе.Согласно недавнему исследованию, одна группа женщин, которые принимали L-аргинин, похудела в среднем на 6,5 фунтов и два дюйма всего за 12 недель. Добавьте фрукт в свой еженедельный рацион, чтобы воспользоваться преимуществами, или сочетайте его с одним из этих других лучших фруктов для похудания, чтобы получить более сытный перекус.
ShutterstockПищевая ценность на 1/2 чашки ломтиков, 40 калорий, 0 г жиров, 0 г насыщенных жиров, 0,5 мг натрия, 10,5 г углеводов, 2 г клетчатки, 7 г сахара, 0 г белка
Большинство людей знают, что зеленый чай является мощным источником катехинов (антиоксидант, препятствующий накоплению жира на животе), но большинство людей не осознают, что груши тоже наполнены этим веществом.Нош на несколько ломтиков, чтобы пожинать плоды плоского живота.
ShutterstockПищевая ценность на 1 ломтик, 43 калории, 3,3 г жиров, 1,1 г насыщенных жиров, 137 мг натрия, 0 г углеводов, 0 г клетчатки, 0 г сахара, 3 г белка
Подожгите кусок этого любимого завтрака, чтобы получить пикантный заряд протеина - если вы думаете, что можете отрезать себе дорогу после одного-двух кусочков. Недавние исследования показали, что обработанное мясо, такое как хот-доги и бекон, канцерогенно для человека, однако умеренное употребление этого продукта не является серьезным риском, говорят диетологи.Чем больше вы едите, тем выше риск заболевания.
slidetitle num = "16"] Цветная капуста [/ slidetitle]
ShutterstockПищевая ценность на 1 чашку, измельченная, 27 калорий, 0,3 г жиров, 0 г насыщенных жиров, 32 мг натрия, 5 г углеводов, 2,1 г клетчатки, 2 г сахара, 2 г белка
Богатый клетчаткой и чрезвычайно низкокалорийный, этот крестоцветный овощ поможет вам дольше чувствовать сытость, потребляет мало калорий и, в свою очередь, снижает вес.
ShutterstockПитание на ½ фрукта, 50 калорий, 0.2 г жиров, 0 г насыщенных жиров, 0 мг натрия, 13 г углеводов, 2 г клетчатки, 8 г сахара, 0,9 г белка
Грейпфрут в день в дополнение к обычным приемам пищи может ускорить похудание. Кислотность фрукта замедляет пищеварение, а это означает, что его прохождение по вашему организму занимает больше времени, и вы в конечном итоге будете чувствовать себя сытым и более удовлетворенным. А грейпфрут, содержащий витамин С, снижает уровень холестерина и снижает риск инсульта, сердечных заболеваний и некоторых видов рака.
Пища на половинки чашки, 49 ккал, 0.5 г жиров, 0 г насыщенных жиров, 2 мг натрия, 12 г углеводов, 3 г клетчатки, 7 г сахара, 1 г белка
Клубника - это вкусный и полезный способ насытить сладкоежек. Но это не единственная причина, по которой мы фанаты этой яркой ягоды. Фрукты также богаты полифенолами, которые помогают сжигать жир и даже предотвращать его образование.
Пищевая ценность на 1 полоску, 50 калорий, 0 г жиров, 0 г насыщенных жиров, 20 г натрия, 12 мг углеводов, 1 г клетчатки, 7 г сахара, 0 г белка
Думайте об этом как о здоровых фруктовых роллах для взрослых.Лучшая часть? Эта сладкая фруктовая кожа сделана из настоящих яблок, тыквы и клубники и не содержит никаких искусственных подсластителей и консервантов, которые являются одними из худших добавок для вашего здоровья.
КУПИТЬ СЕЙЧАС НА AMAZON
Пищевая ценность на 1 чашку, 40 калорий, 2,7 г жиров, 0 г насыщенных жиров, 20 мг натрия, 4 г углеводов, 0,8 г клетчатки, 0 г сахара, 0,5 г белка
Прежде чем сесть смотреть Empire , возьмите небольшую миску этой тонкой закуски.Мы любим SkinnyPop, потому что он не содержит добавок и исключительно вкусен, но при этом не слишком солен. Хотя мы неравнодушны к оригинальному вкусу, попкорн также имеет столь же низкокалорийные вкусы, как белый чеддер и чайная кукуруза, если вы настроены смешать его. Всего несколько таких изменений в вашем рационе могут означать большую потерю веса.
КУПИТЬ СЕЙЧАС НА AMAZON
Nutrition 1 долька, 35 калорий, 1,5 г жиров, 1 г насыщенных жиров, 190 мг натрия, 1 г углеводов, 0 г клетчатки, 1 г сахара, 2 г белка
Храните одно из этих сырных колесиков в офисном холодильнике, чтобы побороть голод на работе.Распределите пару кусочков по крекерам из цельнозерновой муки, и вы достигнете обоих основных критериев сытости: белка и клетчатки, не нарушая при этом калорийность.
КУПИТЬ СЕЙЧАС В INSTACART
Nutrition 1 тюбик, 50 калорий, 1 г жиров, 1 г насыщенных жиров, 30 мг натрия, 6 г углеводов, 0 г клетчатки, 5 г сахара, 5 г белка
И, наконец, тюбик йогурта, который можно съесть на ходу, и мы можем от него отказаться! Сделано всего из пяти простых ингредиентов (в том числе обезжиренного молока без гормонов) и всего пяти граммов сахара, нет причин не бросать один из них в свой пакет с закусками.В теплое время года кладите в морозилку несколько йогуртов - они также могут стать полезной альтернативой эскимо.
Пищевая ценность на упаковку (2,25 унции): 30 калорий, 0 г жиров (0 г насыщенных жиров), 210 мг натрия, 7 г углеводов (2 г клетчатки, 5 г сахара), 1 г белка
Морковь - один из самых насыщенных овощей, по мнению австралийских исследователей, вероятно, из-за высокого содержания воды. Эти пакеты для закусок поставляются с горсткой моркови и пакетом приправ, которые усиливают вкус, как соусы и заправки, без лишних калорий или жира.
Nutrition 1 мини-пакет, 35 калорий, 0 г жиров, 0 г насыщенных жиров, 0 мг натрия, 9 г углеводов, 0 г клетчатки, 7 г сахара, 0 г белка
КУПИТЬ СЕЙЧАС НА AMAZON
Если вы жаждете чего-то сладкого и греховного, возьмите эту мини-упаковку мармелада. В каждом зерне всего 4 калории, это самый тонкий способ насладиться сладкой ватой, жареным зефиром и клубничным песочным пирогом. В качестве дополнительного бонуса: Jelly Belly использует настоящие фруктовые пюре для ароматизации бобов.Это все еще конфета во всех смыслах, но это, безусловно, меньшее из многих зол, содержащих сахар.
1 сыр, 50 калорий, 3 г жира, 2 г насыщенных жиров, 160 мг натрия, 0 г углеводов, 0 г клетчатки, 0 г сахара, 0 г сахара
КУПИТЬ СЕЙЧАС НА AMAZON
Доказательство того, что хорошие вещи приходят в маленьких упаковках: эти маленькие сырные кружочки. Они могут быть крошечными, но они отлично подходят для утоления голода. «Сыры Babybel содержат некоторое количество белка, который может помочь замедлить пищеварение и вызвать чувство сытости», - говорит Изабель Смит, врач-диетолог, диетолог и основательница Isabel Smith Nutrition, Изабель Смит.А если вам не хватает сливок, возьмите несколько из этих лучших сыров для похудения.
1 фруктовая полоска, 45 калорий, 0 г жиров, 0 г насыщенных жиров, 0 мг натрия, 11 г углеводов, 1 г клетчатки, 8 г сахара, 0 г белка
КУПИТЬ СЕЙЧАС НА AMAZON
Эта закуска идеально подходит для детей любого возраста - да, ваш внутренний ребенок имеет значение! В то время как Fruit Roll-Ups содержит кукурузный сироп, химикаты и искусственные красители, закуска Stretch Island не содержит добавленных сахаров и состоит исключительно из смеси полезных фруктовых пюре.Нет никаких сомнений в том, что эта закуска - явный победитель в наших глазах.
1 упаковка, 40 калорий, 0 г жиров, 0 г насыщенных жиров, 0 мг натрия, 10 г углеводов, 1 г клетчатки, 8 г сахара, 0 г белка
КУПИТЬ СЕЙЧАС НА AMAZON
Не обманывайтесь хрустящей текстурой, напоминающей чипсы, эти сублимированные яблоки идеально подходят для тех, кто находится в пути и хочет похудеть. Хотя количество сахара может показаться очень высоким, все дело в фруктах. Мы любим эту закуску без добавления сахара.
Пищевая ценность на 8 жидких унций, 25 калорий, 0 г жиров, 0 г насыщенных жиров, 420 мг натрия, 0 г углеводов, 0 г клетчатки
КУПИТЬ СЕЙЧАС НА AMAZON
Прозрачный бульон - секретное оружие успешного человека, сидящего на диете. Почему? Он наполняет живот почти без калорий. Мы поклонники универсальных контейнеров Pacific и полностью натурального питания. Вы не найдете в этом супе никаких необычных химикатов - поверьте нам! Он готовится только из ингредиентов, которые вы найдете на собственной кухне.
Пищевая ценность на 1/2 чашки, 35 калорий, 0 г жиров, 0 г насыщенных жиров, 100 мг натрия, 7 г углеводов, 2 г клетчатки, 5 г сахара, 3 г белка
Нет, это не опечатка. Эта худощавая альтернатива действительно содержит всего 35 калорий на порцию! Это не слишком шокирует, если учесть, что производители угощения заменили сливки и молоко, которые обычно содержатся в мороженом, на воду и сывороточный протеин. Хотя сотрудники, которые пробовали этот продукт, думали, что вкус был правильным, они отметили, что текстура была скорее ледяной, чем кремовой.Если вам нужны более низкокалорийные альтернативы мороженому, обратите внимание на это лучшее мороженое для похудения.
Пищевая ценность на 1,3 унции, 40 калорий, 0,25 г жиров, 0 г насыщенных жиров, 125 мг натрия, 0,4 г углеводов, 1 г клетчатки, 9 г белка
КУПИТЬ СЕЙЧАС НА AMAZON
Этот портативный, доступный по цене протеин - обязательное блюдо для тех, кто хочет немного потерять. Почему? Консервированный тунец является основным источником особой жирной кислоты омега-3, докозагексаеновой кислоты (DHA), которая, как было показано, «выключает» гены жира в брюшной полости, предотвращая рост жировых клеток живота.Чтобы свести к минимуму калорийность, откажитесь от майонеза и вместо этого добавьте несколько кусочков молотого перца, немного бальзамического уксуса и подавайте рыбу на подушке из зелени - супер сытно, но с низким содержанием калорий.
Пищевая ценность на 2 ломтика, 50 калорий, 0,5 г жиров, 0 г насыщенных жиров, 410 мг натрия, 0 г углеводов, 0 г клетчатки, 11 г белка
КУПИТЬ СЕЙЧАС В INSTACART
Если вы придерживаетесь низкоуглеводной диеты, съесть пару ломтиков мяса индейки - это простой способ утолить голод.Просто не забудьте придерживаться рекомендуемого размера порции, чтобы снизить уровень натрия.
Пищевая ценность на 1 чашку, 50 калорий, 0 г жиров, 0 г насыщенных жиров, 0 мг натрия, 15 г углеводов, 1 г клетчатки, 14 г сахара, 1 г белка
КУПИТЬ СЕЙЧАС НА AMAZON
Держите несколько упаковок этой низкокалорийной закуски в ящике стола. Его достаточно сладкий вкус и свойства наполнителя обязательно помогут вам уберечь руки от офисной банки с печеньем. Бонус: добавление корицы может помочь контролировать уровень сахара в крови и предотвратить диабет.
Пищевая ценность на 11 печенья, 49 калорий, 1,6 г жиров, 0 г насыщенных жиров, 40 мг натрия, 7,9 г углеводов, 0,5 г клетчатки, 2,8 г сахара, 0,7 г белка
МАГАЗИН В AMAZON СЕЙЧАС
Эта цельнозерновая закуска обладает необходимой сладостью и идеально подходит как для детей, так и для взрослых.
Пищевая ценность в упаковке 1,1 унции, 50 калорий, 6 г жиров, 0 г насыщенных жиров, 240 мг натрия, 0 г углеводов, 0 г клетчатки, 0 г сахара, 0 г белка
КУПИТЬ СЕЙЧАС НА AMAZON
Как и оливковое масло, оливки содержат полезные мононенасыщенные жиры, которые укрепляют здоровье сердца и предотвращают чувство голода.Всего 50 калорий на всю упаковку, вы не ошибетесь с пикантной закуской Milas Oloves, наполненной цитрусовыми и травами. Хотя они продаются в ряде магазинов здорового питания, в большинстве заведений Starbucks они недавно начали продаваться (вместе с некоторыми другими новыми полезными закусками), поэтому их легко найти в крайнем случае.
Пищевая ценность на 1 печенье, 26 калорий, 1,6 г жиров, 1,2 г насыщенных жиров, 8 г натрия, 3,75 г углеводов, 0 г клетчатки, 1 г сахара, 0,25 г белка
КУПИТЬ СЕЙЧАС НА AMAZON
Шесть граммов сахара в трех ванильных печеньках с чаем ?! Нет ничего лучше, чем это.Вместо масла Bakeology использует кокосовое масло для связывания органических ингредиентов, из которых состоит их десерт, что является хорошей новостью для вашего живота. Тропическое масло преобразуется в энергию легче, чем другие виды жира, поэтому на вашей раме может оставаться меньше вялости. Мы также большие поклонники настоящих кусочков корицы, имбиря, молотой гвоздики и кардамона, которые придают этому печенью подлинный аромат чая.
Nutrition на 1 стакан сельдерея с 1 столовой ложкой хумуса, 41 калория, 1,4 г жира, 0.2 г насыщенных жиров, 138 мг натрия, 5 г углеводов, 2,5 г клетчатки, 1,8 г сахара, 2 г белка
Этот хрустящий сливочный дуэт - идеальная низкокалорийная закуска, чтобы подбодрить вас между приемами пищи. Хотя сельдерей не особенно богат витаминами, он содержит множество клетчатки с плоским животом и очень мало калорий, что делает его идеальным сосудом для более калорийного соуса, такого как хумус.
ShutterstockПищевая ценность на 3 унции, 35 калорий, 0 г жиров, 0 г насыщенных жиров, 25 мг натрия, 8 г углеводов, 2 г клетчатки, 5 г сахара, 1 г белка
Этот овощ, который можно запихнуть в рот, богат клетчаткой и водой, которые помогают улучшить чувство сытости и снизить вес.
Пищевая ценность на ½ чашки, 44 калории, 0 г жиров, 0 г насыщенных жиров, 72 мг натрия, 10 г углеводов, 1,2 г клетчатки, 1,2 г сахара, 0,8 г белка
КУПИТЬ СЕЙЧАС НА AMAZON
Проверено детьми и одобрено диетологами, это детское любимое блюдо - одна из детских хлопьев с низким содержанием сахара, от которых мы действительно можем отстать. Откажитесь от молока и хрустите, как низкокалорийную закуску.
ShutterstockПищевая ценность на 1 чашку, 50 калорий, 0 г жиров, 0 г насыщенных жиров, 26 мг натрия, 1.4 г клетчатки, 13 г сахара, 1,3 г белка
Конечно, он низкокалорийный и с низким содержанием углеводов, но чашка этой сладкой апельсиновой дыни также обеспечивает более ста процентов дневного витамина А. Это жирорастворимое питательное вещество помогает поддерживать здоровье глаз и кожи, а также укрепляет иммунную функцию. Хотя дыня сама по себе имеет прекрасный вкус, она также хорошо сочетается с творогом - еще одним предметом, попавшим в этот список!
Пищевая ценность на 5 печений, 44 калории, 2,5 г жиров, 1,4 г насыщенных жиров, 2.8 мг натрия, 5 г углеводов, 1,1 клетчатки, 3 г сахара, 0,5 г белка
КУПИТЬ СЕЙЧАС НА AMAZON
Сделано всего из четырех цельных пищевых ингредиентов: кокоса, проросших семян кунжута, натуральных сладких фиников и имбирного порошка. Вы можете съесть их несколько горстей, не нарушая при этом сахара или калорийности. По общему признанию, на вкус они не совсем такие, как традиционные имбирные кусочки, но они не так уж и далеки. И они намного лучше подходят для вашей талии, поэтому они того стоят.
ShutterstockПитание на 1 маленький, 50 калорий, 0 г жиров, 0 г насыщенных жиров, 0 мг натрия, 12 г углеводов, 2 г клетчатки, 11 г сахара, 1.2 г белка
Исследования показывают, что персики могут помочь предотвратить метаболический синдром - название группы факторов риска, из которых жир на животе является преобладающим определяющим фактором, которые повышают риск заболеваний, связанных с ожирением, включая диабет. Косточковые фрукты полезны для живота благодаря мощным фенольным соединениям, которые могут модулировать экспрессию жировых генов. Еще лучше, фрукты с косточками - одни из самых низких по содержанию фруктозы или фруктового сахара.
Пищевая ценность на ½ чашки, 43 калории, 0 г жиров, 0 г насыщенных жиров, 60 мг натрия, 9.3 г углеводов, 0 г клетчатки, 3,3 г сахара, 0 г белка
КУПИТЬ СЕЙЧАС НА AMAZON
Несмотря на недостаток клетчатки, Honeycomb - это легкая, нескоропортящаяся закуска, которую можно съесть на ходу. Положите немного сухих хлопьев в пакет и держите его под рукой, чтобы вы всегда были готовы приготовить угощение с низким содержанием сахара, когда наступит голод.
Пищевая ценность на 2 блина, 50 калорий, 1,6 г жиров, 0,3 г насыщенных жиров, 103 мг натрия, 8 г углеводов, 0 г клетчатки, 2 г сахара, 1 г белка
Не поймите нас неправильно, это ни в коем случае не здоровая закуска, но если вы жаждете чего-нибудь послабее, эти милые мини-блинчики - неплохой вариант для вашей талии.Добавьте к ним немного корицы и малины, чтобы получить низкокалорийное и сытное лакомство.
Пищевая ценность на 3 мини-торта, 50 калорий, 2,5 г жиров, 1,5 г насыщенных жиров, 42 мг натрия, 6 г углеводов, 0 г клетчатки, 2,5 г сахара, 0 г белка
КУПИТЬ СЕЙЧАС НА AMAZON
Традиционные рисовые лепешки пресные и скучные, но эти сладко-соленые шоколадные лакомства совсем не похожи на них. Возьмите три, чтобы получить всего 50 калорий.
Пищевая ценность на 1/2 стакана, 50 калорий, 1 г жира, 0.75 г насыщенных жиров, 190 мг натрия, 8 г углеводов, 0,5 г клетчатки, 6 г сахара, 2,5 г белка
КУПИТЬ СЕЙЧАС В INSTACART
Все удобства любимой зимы всего за 50 калорий !? Нет ничего лучше, чем это! И идеально сбалансируйте соль и белок с этими супами, которые сжигают жир!
Как выглядят 100 калорий?
Энергия в течение дня
В рамках здорового и сбалансированного питания женщинам необходимо в среднем 8 400 кДж в день (2 000 ккал), а мужчинам - в среднем 10 500 кДж в день (2,500 ккал).
Примерное руководство по распределению вашей потребности в энергии в течение дня:
- завтрак: 20% (пятая часть вашей калорийности)
- обед: 30% (около трети вашей калорийности)
- ужин: 30% (около трети вашей калорийности)
- напитков и закусок: 20% (пятая часть вашей калорийности)
Как видите, любые напитки или закуски, которые вы употребляете, засчитываются в ваш дневной запас энергии.
Если вы едите больше на завтрак, обед или ужин, возможно, вам придется отказаться от перекуса в течение дня, чтобы не сбиться с пути.
Сравнение значений энергии: наглядное пособие
В этом справочнике показаны энергетические ценности 10 различных продуктов. Это поможет вам представить себе, как выглядят 100 ккал (420 кДж), и управлять количеством потребляемых калорий.
Это количество, 100 ккал, составляет всего 5% от суточной нормы потребления женщины (4% для мужчин), но это быстро складывается при добавлении ингредиентов во время готовки или когда мы перекусываем.
Продукты с высоким содержанием жиров содержат больше энергии, потому что жир содержит более чем в два раза больше калорий на грамм по сравнению с белками и углеводами.
Продукты, содержащие в основном воду, например овощи, содержат еще меньше.
Это руководство показывает, как быстро могут накапливаться калории в определенных продуктах питания.
На некоторых фотографиях есть предметы домашнего обихода, например колода карточек, чтобы лучше проиллюстрировать размер.
Калорийность масла, майонеза и сливочного масла
Все виды жиров высококалорийны. Грамм жира дает 9 ккал по сравнению с 4 ккал углеводов и белков.
Масло и сливочное масло - это почти чистый жир, поэтому 420 кДж / 100 ккал составляет:
- чуть больше 1 столовой ложки оливкового масла
- 1 столовая ложка майонеза без горки
- чуть меньше 1 столовой ложки сливочного масла (толстый намаз сливочного масла на хлеб)
Ккал в сыре
Большинство сыров содержат много жира, поэтому 420 кДж / 100 ккал - это чуть меньше 30 г куска сыра чеддер размером со спичечный коробок.
100-калорийная порция чеддеракалорий в сахаре
Количество калорий в сахаре может увеличиться, если не использовать его экономно, особенно для людей, которые пьют чай или кофе с сахаром в течение дня. Четыре чайные ложки сахара с горкой - это 420 кДж / 100 ккал.
100-калорийная порция сахараУзнайте, как сахар влияет на ваше здоровье
калорий в печенье
Много печенья с высоким содержанием жира и сахара и низким содержанием питательных веществ, поэтому 2 имбирно-орехового печенья в сумме дают 420 кДж / 100 ккал.
Другое печенье может быть более калорийным, например, покрытое шоколадом или начиненное шоколадом.
100-калорийная порция имбирно-орехового печеньяЧипсы
калорийЧипсы, которые часто содержат много жира и соли, могут быстро добавить до 420 кДж / 100 ккал.
Например, туба чипсов 190 г, показанная на этом рисунке, содержит почти 1000 калорий, поэтому всего 10% тубы (9 чипсов) равняется 420 кДж / 100 ккал.
100-калорийная порция чипсовМясо и рыба калорий
От того, какое мясо вы едите, зависит количество потребляемой вами энергии.
Например, так выглядят 100 ккал стейка:
100-калорийная порция стейкаС другой стороны, индейка и рыба содержат мало жира и меньше энергии, поэтому 420 кДж / 100 ккал - это примерно 3 ломтика индейки или несколько ложек простых больших креветок.
100-калорийная порция индейки 100-калорийная порция креветокКалорийность в сухофруктах
Из 420 кДж / 100 ккал вы получите чуть больше 30 г изюма.
Порция сушеных фруктов 30 г считается одной из ваших 5 порций в день, тогда как порция свежих фруктов 80 г, таких как виноград или вишня, считается одной из ваших 5 порций в день.
100-калорийные порции вишни, винограда и изюмаКалорийность в свежих фруктах
Для 420 кДж / 100 ккал вы можете использовать любое из следующего:
- яблоко большое
- банан
- 1,5 грейпфрута
Все они засчитываются в ваш 5-дневный рацион, который должен включать в себя разнообразные фрукты и овощи.
Калорий в овощах
Овощи, как правило, низкокалорийны, но при этом содержат дополнительные преимущества клетчатки, витаминов и минералов.
Чтобы проиллюстрировать это, 420 кДж / 100 ккал равно:
- 3 целых огурца
- 2 головки салата
- 3 моркови весом около 120 г каждая
Сара Ли 45 калорий и восхитительный хлеб Обзор
хороший низкокалорийный хлеб
Сара Ли готовит прекрасный хлеб для тостов и бутербродов.Это отлично подходит для местного хлеба.
Это помогло? 0
Диетический хлеб, не похожий на картон на вкус
У меня всегда есть буханка под рукой. Меньше углеводов, мягкий и ароматный. Отлично подходит для бутербродов или тостов.Я также использую его при приготовлении фрикаделек и мясных рулетов.
Это помогло? 0
Совершенно влюблен в этот мягкий и вкусный хлеб! Имеет такие низкокалорийные, но при этом огромные на вкусовом аспекте. Используйте его каждый день для бутербродов, ужина и многого другого. Вся моя семья сейчас пользуется им.
Это помогло? 0
Обожаю этот хлеб! У меня была рукавная пленка для желудка, и этот хлеб идеально вписывается в мой ежедневный план питания! Вкусно и полезно!
Это помогло? 0
Ням!
Этот хлеб очень вкусный и полезный! Быстрый кусок тоста с авокадо или немного желе - это идеальный хлеб для завтрака!
Это помогло? 0
Мне очень нравится этот 45-калорийный хлеб от Sara Lee! Это низкокалорийный продукт и отличный вкус! Это также здорово, что я люблю!
Это помогло? 0
Я использую этот хлеб вместо булочек для хот-догов.Я использую Hebrew National 97% обезжиренных собак и могу иметь двух собак на двух ломтиках хлеба, и это всего лишь 180 C. Добавьте кусочек укропа и некоторые приправы еще на 50 C, и это будет сытный обед менее чем на 250 градусов. С.
Это помогло? 0
Этот хлеб очень питателен! Отличные цены! Всегда свежее!
Это помогло? 0
Предпочтительный
Этот хлеб был очень хорош.Я использую это. Это здорово, но здесь есть цена. Это немного дороже, чем хлеб других марок. В остальном это очень хорошо.
Это помогло? 0
Жиросжигающий продукт
Низкокалорийный хлеб на самом деле бесполезен и часто содержит намного больше сахара, чем обычный хлеб.
Это помогло? 0
это единственный цельнозерновой хлеб, который я использую в своем доме
Это помогло? 0
Я недавно начал покупать этот хлеб.Моему мужу это не нравилось, но я любила. Он тонкий и содержит всего 45 калорий на слайд, идеально подходит для людей, которые сидят на диете, но они не могут перестать есть хлеб, как я.
Это помогло? 0
Хлеб Sara Lee довольно хорош, иногда его ограничивают в моем магазине, но если вы видите его в своем магазине, попробуйте, это хлеб с хорошей текстурой и имеет хороший вкус, ну
Это помогло? 0
Я люблю этот хлеб.Он легкий, но все же достаточно прочный, чтобы его можно было заполнить. Всего 90 калорий на 2 ломтика, столько же, сколько у многих тонких сэндвичей. Использую исключительно этот хлеб. Это дороже, чем другие виды хлеба, но, на мой взгляд, оно того стоит. Мне больше всего нравятся мультизерновые, но все они великолепны! Я люблю поджаривать пару кусочков с арахисовым маслом или половину авокадо. Ням!
Это помогло? 0
Sara Lee 45 калорий и восхитительный овсяный хлеб | Хлеб из муки грубого помола и цельнозерновой
- Еженедельная реклама
- маг.
- Цифровые купоны
- Награды
- Моя учетная запись
- Листовка со специальными предложениями
- FAQ
- Рецепты
- О
- Свяжитесь с нами
- Запрос на пожертвование
- Политика возврата
- Купонная политика
- Политика конфиденциальности
- Обновления по Covid-19
- Меню питания
- Возможности карьерного роста
- Расположение магазинов
- Моя учетная запись
- Расположение магазинов
- Свяжитесь с нами
- Политика конфиденциальности
- Условия использования
- Выйти
Быстрые ссылки
- О нас
- Свяжитесь с нами
- Возможности карьерного роста
- Запрос на пожертвование
- Обновления по Covid-19
- Моя учетная запись
- Расположение магазинов
- Свяжитесь с нами
- Политика конфиденциальности
- Условия использования
Ссылки лояльности
- Награды
- Посмотреть ваши точки
- Обменять баллы
Свяжитесь с нами
- Политика конфиденциальности
- Условия использования
© 2021 Fairplay Foods
Из 45 калорий в Джоули
Сколько энергии в 45 калориях? Что такое 45 калорий в джоулях? Преобразование 45 кал в Дж.
Из БТЕЭргГаллоны газаДжоуляКилокалорийКилоджоулейКиловатт-часСкалы
К БТЕЭргГаллоны газаДжоуляКилокалорииКилоджоуляКиловатт-часСкалы
обменные единицы ↺
45 калорий =188,28 Джоуля
(точный результат)
Отобразить результат как NumberFraction (точное значение)
Калорийность в нижнем регистре или малая калория - это количество энергии, необходимое для нагрева одного грамма воды на один градус Цельсия.Это может варьироваться в зависимости от температуры воды, но ISO определяет калорию как 4,184 джоуля. Эту единицу не следует путать с калорией или калориями в верхнем регистре, которые обычно используются при маркировке пищевых продуктов. Джоуль - стандартная единица энергии. На поверхности Земли требуется около 9,8 джоулей, чтобы поднять объект весом 1 кг на 1 метр.калорий в Джоули Преобразования
(некоторые результаты округлены)
| кал | Дж |
|---|---|
| 45.00 | 188,28 |
| 45,01 | 188,32 |
| 45,02 | 188,36 |
| 45,03 | 188,41 |
| 45,04 | 188,45 |
| 45,05 | 188,49 |
| 45,06 | 188,53 |
| 45,07 | 188,57 |
| 45,08 | 188,61 |
| 45,09 | 188.66 |
| 45,10 | 188,70 |
| 45,11 | 188,74 |
| 45,12 | 188,78 |
| 45,13 | 188,82 |
| 45,14 | 188,87 |
| 45,15 | 188,91 |
| 45,16 | 188,95 |
| 45,17 | 188,99 |
| 45,18 | 189,03 |
| 45.19 | 189,07 |
| 45,20 | 189,12 |
| 45,21 | 189,16 |
| 45,22 | 189,20 |
| 45,23 | 189,24 |
| 45,24 | 189,28 |
| кал | Дж |
|---|---|
| 45,25 | 189,33 |
| 45.26 | 189,37 |
| 45,27 | 189,41 |
| 45,28 | 189,45 |
| 45,29 | 189,49 |
| 45,30 | 189,54 |
| 45,31 | 189,58 |
| 45,32 | 189,62 |
| 45,33 | 189,66 |
| 45,34 | 189,70 |
| 45,35 | 189.74 |
| 45,36 | 189,79 |
| 45,37 | 189,83 |
| 45,38 | 189,87 |
| 45,39 | 189,91 |
| 45,40 | 189,95 |
| 45,41 | 190,00 |
| 45,42 | 190,04 |
| 45,43 | 190,08 |
| 45,44 | 190,12 |
| 45.45 | 190,16 |
| 45,46 | 190,20 |
| 45,47 | 190,25 |
| 45,48 | 190,29 |
| 45,49 | 190,33 |
| кал | Дж |
|---|---|
| 45,50 | 190,37 |
| 45,51 | 190,41 |
| 45.52 | 190,46 |
| 45,53 | 190,50 |
| 45,54 | 190,54 |
| 45,55 | 190,58 |
| 45,56 | 190,62 |
| 45,57 | 190,66 |
| 45,58 | 190,71 |
| 45,59 | 190,75 |
| 45,60 | 190,79 |
| 45,61 | 190.83 |
| 45,62 | 190,87 |
| 45,63 | 190,92 |
| 45,64 | 190,96 |
| 45,65 | 191,00 |
| 45,66 | 191,04 |
| 45,67 | 191,08 |
| 45,68 | 191,13 |
| 45,69 | 191,17 |
| 45,70 | 191,21 |
| 45.71 | 191,25 |
| 45,72 | 191,29 |
| 45,73 | 191,33 |
| 45,74 | 191,38 |
| кал | Дж |
|---|---|
| 45,75 | 191,42 |
| 45,76 | 191,46 |
| 45,77 | 191,50 |
| 45.78 | 191,54 |
| 45,79 | 191,59 |
| 45,80 | 191,63 |
| 45,81 | 191,67 |
| 45,82 | 191,71 |
| 45,83 | 191,75 |
| 45,84 | 191,79 |
| 45,85 | 191,84 |
| 45,86 | 191,88 |
| 45,87 | 191.92 |
| 45,88 | 191,96 |
| 45,89 | 192,00 |
| 45,90 | 192,05 |
| 45,91 | 192,09 |
| 45,92 | 192,13 |
| 45,93 | 192,17 |
| 45,94 | 192,21 |
| 45,95 | 192,25 |
| 45,96 | 192,30 |
| 45.97 | 192,34 |
| 45,98 | 192,38 |
| 45,99 | 192,42 |
Sara Lee 45 калорий и восхитительный овсяный хлеб | Хлеб из муки грубого помола и цельнозерновой
- Мое избранное
- Моя учетная запись
- Еженедельная реклама
- Мой магазин
- Расположение магазинов
- Около
- Свяжитесь с нами
- маг.
- Цифровые купоны
- Рецепты
- Моя учетная запись
- Расположение магазинов
- Свяжитесь с нами
- Политика конфиденциальности
- Условия использования
- Выйти
Быстрые ссылки
Информация
- Моя учетная запись
- Расположение магазинов
- Свяжитесь с нами
- Цифровые купоны
- Политика конфиденциальности
- Условия использования
- Моя учетная запись
- Расположение магазинов
- Свяжитесь с нами
- Политика конфиденциальности
- Условия использования
Подключить
© 2021 Рыночная корзина
.