Activities виды: перевод, произношение, транскрипция, примеры использования

перевод, произношение, транскрипция, примеры использования

Эти мероприятия (виды деятельности) хорошо дополняют друг друга. 

Если мы не уверены, мы можем уменьшить объемы нашей деятельности. 

Силы безопасности внимательно следили за нашей деятельностью. 

Полный день (занятий, отдыха и т.д.) обойдётся вам в сорок пять фунтов стерлингов. 

Can you clue me up on the club’s activities? 

Не могли бы вы рассказать мне о деятельности клуба? 

These activities may damage the environment. 

Эта деятельность может нанести ущерб окружающей среде. 

Post me up on your activities in the committee. 

Держи меня в курсе своей деятельности в комитете. 

Their profits nourish other criminal activities. 

Их прибыли поддерживают другие виды криминальной деятельности. 

We are trying to keep a curb on their activities. 

Мы стараемся держать их деятельность под контролем. 

These outer activities become antithetically opposed. 

Эти типы внешней активности становятся несовместимыми. 

The college offers a wide range of sporting activities. 

Колледж предлагает широкий спектр спортивных занятий. 

Activities like that pose a substantial risk of injury. 

Такие занятия представляют существенный риск получения травмы. 

The center provides a wide range of cultural activities. 

Центр предоставляет широкий спектр культурных мероприятий. 

I should try to calendar some of next year’s activities. 

Я должен составить расписание некоторых мероприятий на будущий год. 

The Web site provides information about local activities. 

Этот веб-сайт предоставляет информацию о местных мероприятиях. 

Activities on offer include sailing, rowing, and canoeing. 

Среди предлагаемых видов спорта — парусный спорт, гребля и катание на байдарках. 

I don’t want to get roped into any more of your activities. 

Не хочу больше участвовать в ваших делах. 

School activities are being curtailed due to a lack of funds. 

Школьные мероприятия урезаются из-за нехватки средств. 

‘Exercise’ is a word which covers a vast range of activities. 

«Упражнения» — это слово, которое охватывает широкий спектр деятельности. 

The report makes veiled references to his criminal activities. 

В репортаже имеются завуалированные ссылки на его преступную деятельность. 

The police have launched an investigation into his activities. 

Полиция начала расследование его деятельности. 

We like our students to take part in college sports activities. 

Нам нравится, когда наши студенты принимают участие в студенческих спортивных мероприятиях. 

The club assembles once a month to discuss upcoming activities. 

Клуб собирается раз в месяц для обсуждения предстоящих мероприятий. 

The political party is used as a cloak for terrorist activities. 

Эта политическая партия используется в качестве прикрытия для террористической деятельности. 

He is responsible for directing the activities of the sales team. 

Он отвечает за руководство деятельностью отдела продаж. 

Why don’t the boys club together and join each other’s activities? 

Почему бы мальчикам не собраться и не позаниматься чем-нибудь вместе? 

Activities such as logging and mining deplete our natural resources. 

Такие виды деятельности, как вырубка леса и добыча руды, истощают наши природные ресурсы. 

special%20activities%20-%20%d0%be%d0%bf%d1%80%d0%b5%d0%b4%d0%b5%d0%bb%d1%91%d0%bd%d0%bd%d1%8b%d0%b5%20%d0%b2%d0%b8%d0%b4%d1%8b%20%d0%b4%d0%b5%d1%8f%d1%82%d0%b5%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d0%be%d1%81%d1%82%d0%b8 — с английского на все языки

ˈspeʃəl
1. прил.
1) особый, особенный, специальный а) необычный, отличающийся каким-л. особым качеством;
особ. улучшенного качества special blend ≈ особая смесь Syn: particular
1., peculiar
1. Ant: normal
1. б) отличающийся особой важностью, значимостью special guest ≈ особо важный гость special occasion ≈ особый случай special friend ≈ закадычный друг Ant: ordinary
1. в) индивидуальный, уникальный Every person has his or her own special problems. ≈ У каждого есть свои проблемы. Syn: unique
1. г) дополнительный, добавочный — special assessment special train Syn: additional, extra
2. д) срочный, спешный, экстренный — special delivery special edition Syn: express
2.
2) специальный относящийся к отдельной отрасли чего-л.;
присущий той или иной специальности — special education
3) определенный Syn: certain
1.
2. сущ.;
эллипс.
1) человек, отличающийся особыми качествами по сравнению с другими представителями его круга, профессии и т. п.
2) что-л., изготавливаемое с особой целью или использующееся в особых случаях( разговорное) экстренный выпуск( разговорное) экстренный поезд( разговорное) специальный корреспондент( разговорное) сообщение специального корреспондента (разговорное) (телевидение) специальная передача;
отдельная передача (не входящая в число обычных передач) (разговорное) срочное письмо;
письмо с нарочным (the *) (разговорное) особое, отдельное — from the general to the * от общего к частному (разговорное) (коммерческое) особая, резко сниженная цена;
отдельная цена( разговорное) (коммерческое) товар, продаваемый по резко сниженной цене специальный констебль (для помощи полиции в экстренных случаях) особый, особенный — * mission особое задание — * peculiarities особые приметы — a thing most * особь статья — * guard( военное) отдельный караул;
особый караул — in a very * sense в совершенно особом смысле — men of no * celebrity не очень известные люди — I have nothing * to tell you мне, собственно, нечего вам сказать специальный — * correspondent специальный корреспондент — * course of study специальный предмет — * election (американизм) довыборы, дополнительные выборы — * hospital специализированная больница — * training in some field специальная подготовка в какой-либо области — * power (юридическое) специальная доверенность — * shell( американизм) (военное) специальный снаряд (химический, дымовой) — * weapons специальные виды оружия (ядерное, биологическое, химическое) — * reserve( военное) специальный резерв, резерв специального назначения — to make a * study of French специализироваться в области французского языка особый, чрезвычайный( об уполномоченном, представителе) экстренный — * edition экстренный выпуск — * train дополнительный поезд;
поезд специального назначения частный;
индивидуальный — * case частный случай — * feature индивидуальная черта, характерная особенность — the * features of a plan отличительные черты плана особенно уважаемый или любимый — * friend закадычный друг определенный — * activities определенные виды деятельности — * day определенный день( техническое) нестандартный( разговорное) специально — I went there * to see them я нарочно поехал туда, чтобы повидать их, я поехал туда только ради того, чтобы их повидать ( разговорное) особенно, очень уж ~ специальный;
особый;
to be of special interest представлять особый интерес;
special course of study специальный предмет ~ особенный;
индивидуальный;
my special chair мой любимый стул special обособленный ~ определенный ~ особенный;
индивидуальный;
my special chair мой любимый стул ~ особенный ~ особый ~ отдельный ~ специальный, особый ~ специальный;
особый;
to be of special interest представлять особый интерес;
special course of study специальный предмет ~ специальный ~ специальный корреспондент ~ частный ~ экстренный;
special edition экстренный выпуск ~ экстренный выпуск ~ экстренный поезд ~ anatomy анатомия отдельных органов;
special hospital специализированная больница ~ специальный;
особый;
to be of special interest представлять особый интерес;
special course of study специальный предмет ~ экстренный;
special edition экстренный выпуск ~ anatomy анатомия отдельных органов;
special hospital специализированная больница ~ correspondent специальный корреспондент;
special pleading предвзятая односторонняя аргументация ~ train дополнительный поезд ~ train поезд специального назначения

что это такое и с чем его едят

Рецептом «кулинарного» шедевра поделилась Ирина Точилова — главный «мастер-шеф» экстремальных игр.

Экстремальные игры, в ранге официально проводимого спортивного мероприятия, берут своё начало в 1993 году. Прародителями данных соревнований стали американцы (телеканал ESPN). Спортсмены соревновались в девяти спортивных категориях: банджи-джампинг, эко-челендж, роликовые коньки, скейтбординг, скайсерфинг, спортивное скалолазание, уличный санный спорт, санки, катание на велосипедах и водные виды спорта.

— Ирина, УПИ — X-Games ведь тоже самодостаточное соревнование со своей историей, так кто же и когда бросил зерно на неосвоенную почву уличных видов спорта в Екатеринбурге?

Как полноценные спортивные соревнования УПИ — X-Games пришли к нам уже в 2004 году. «Крёстным отцом» игр стал председатель Спортклуба УрФУ Шурманов Евгений Геннадьевич.

— Изначально преследовалась ли определённая цель, или предполагалось устроить грандиозное шоу?

Конечно, целью было привлечь внимание общественности к молодёжным направлениям спорта. Хотя сейчас зритель (болельщик) требует и хлеба, и зрелищ. Хлеб предоставляют участники соревнований, а уж за зрелище мы в ответе. Наша команда следит за модными тенденциями спортивной молодёжной культуры (к примеру, танцы, граффити, work-out) и учитывает это при формировании программы соревнований. Я считаю, что именно поэтому они становятся такими «вкусными» для зрителя, который готов простоять 5-6 часов, наслаждаясь нашим детищем.

— Допустим, я непросвещенный человек, увлекающийся скейтбордом. Объясните мне всю подноготную: сколько видов, количество участников, система отбора?

Традиционно в наши соревнования входят: ВМХ и МТБ (велодисциплины), скейтборд, ролики. Это, что касается летнего цикла игр. В зимний период ребята соревнуются в бордере и ски-кроссе. Среднее количество участников во все периоды составляло примерно 100-200 человек. Самым популярным видом всегда был велосипед. Думаю, это связано с доступностью и зрелищностью. Если говорить о географии участников, то она весьма обширна: к нам приезжают спортсмены из Москвы, Санкт-Петербурга, Краснодара. Конечно, основной процент соревнующихся приходится на екатеринбуржцев и участников близлежащих городов. Но ведь это только плюс!

— Бывали ли случаи, когда участники ваших соревнований выходили на международный уровень?

К сожалению, таких случаев не припомню. Важную роль играет финансирование спортсменов и уровень их подготовки. Чтобы выбраться на международную арену, нужна значительная финансовая поддержка: экипировка, перелёты, различные взносы. Да и вообще, прослеживается такая тенденция: как русские редко выезжают за рубеж (в основном из-за финансового барьера), так и иностранцы редко заглядывают к нам на огонёк (просто потому, что боятся ехать в одиночку).

— Если учесть всё вышесказанное, в моей голове сложился вопрос: что позволяет УрФУ X-Games вот уже больше десятка лет держаться на плаву и увеличивать свою популярность?

УрФУ X-Games — это единственное мероприятие, которое на протяжении долгих лет не исчерпывает себя (и, надеюсь, не исчерпает). Наша команда создаёт «продукт», в который входят как популярные виды, так и менее знакомые зрителю дисциплины. В целом мы получаем универсальное средство, которое и продвигает непрофессиональный спорт в массы, и разбавляет будни жителей Екатеринбурга яркими красками. Мы единственные на Урале, кто прививает любовь к уличным видам спорта всем слоям населения. 

Следующие соревнования по зимнему УрФУ X-Games планируют провести уже в конце марта, на Волчихе, а летние — в мае на площадке Уральского федерального университета.

Яна Метлёва

Leisure activities can be useful — виды отдыха могут быть полезными. Different methods of learning English — различные методы изучения английского

Ни для кого давным-давно не секрет, что лучше всего язык учится в раскрепощенной, свободной обстановке. Так, чтобы сознание человека могло войти в особый, обучаемый транс. В этот раз я хотел бы поделиться несколькими способами легкого запоминания английских слов и целых логических связок.

Физические упражнения полезны не только для тела.

Можно развивать еще и разум. Если физическую нагрузку сопровождать повторением тех или иных слов и понятий, они запомнятся практически сразу. И нав сегда.

So, sport is useful not only for health but also for our mind.

Итак, спорт полезен не только для здоровья, но и для нашего разума (ума).

Очень рекомендую начать со счета. Берете вы и начинаете, к примеру, приседания. И считайте. С одного до десяти или стольких повторений, сколько можете. Во второй раз начинайте уже не с единицы, а с того числа, на котором остановились. И пробуйте считать. Примерно так: Seven Plus Five Equals Twelve.

Семь плюс пять равняется двенадцать.

Очень полезно петь, к примеру, во время бега. Для этого несколько раз прослушайте песню, которую собираетесь петь. И смело пойте. Никого не стесняясь. Главное — делайте это громко и отчетливо! There are few hints I would like you to know.

Есть несколько подсказок, которые я хотел бы, чтобы вы знали.

Одним из лучших методов усвоения языка является просмотр фильмов. Только по особой методе. Позвольте поделиться с вами этим ноу-хау: возьмите фильм, в котором достаточно много текста (желательно, чтобы фильм был еще и интересным для вас). Благодаря современным технологиям сейчас можно запросто включать субтитры и выбирать язык. Так вот — фильм придется посмотреть не меньше пяти раз. Не ленитесь, обязательно запаситесь блокнотиком и ручкой. Держите под рукой пульт. Так, чтобы можно было ставить фильм на паузу.

В первый раз его надо смотреть по-русски с английскими субтитрами. Выписывайте незнакомые слова из субтитров. Не отчаивайтесь, если поначалу слов этих будет много — выписывать все не обязательно, главное, чтобы вам стали знакомы слова, ключевые для понимания общего смысла. Во второй раз фильм надо посмотреть уже на английском, с русскими субтитрами. В третий раз фильм смотрите на английском без субтитров — старайтесь внимательно слушать. Выискивайте ушами знакомые слова.

В четвертый и пятый раз фильм надо смотреть на английском с английскими же субтитрами.

На самом деле количество просмотров и прослушиваний неограниченно, главное, чтобы вы начали понимать смысл фильма на слух и запомнили все слова. Пожалуйста, не бойтесь объема. Дорогу осилит идущий.

Не менее полезна и работа с песнями на английском языке. Выберите несколько песен приятного вам исполнителя.

Могу порекомендовать Queen (Королева) и Beatles (Жучки).

Эти исполнители мелодичны, их язык насыщен и грамотен.

В отличие от фильмов, где запоминаются и звуки и видеообразы, с песнями работа ведется на слуховую память.

Прослушивайте треки много раз, проговаривайте слова, пропевайте песни целиком.

Поверьте, это очень действенный метод. И память, и произношение улучшатся. Значительно.

КСТАТИ

Английский язык имеет в своем арсенале понятия, которые использовались в русском языке раньше, но с течением времени были утрачены или потеряли актуальность. Вот пример одного такого слова: Haunted. Если перевести это слово на русский язык, которым говорил Гоголь, мы получим значение «нечисто». В виду имеются привидения.

This place is haunted — в доме нечисто. То есть в доме нечистая сила. Интересно? Поищите-ка еще атавизмы! Самостоятельно!

Летние виды деятельности на английском языке

Лето воспринимается большинством людей как совершенно особенное и неповторимое время. Возможно, это отголоски детства, школьных каникул, когда жизнь буквально меняла свой ритм и проходила будто в параллельной вселенной. 
Существует множество видов деятельности, которые мы связываем именно с летом. Почему бы нам не научиться говорить о них на английском!

Backpacking — пеший туризм или путешествие “дикарём”
I haven’t done backpacking for years, but I still remember how exciting it was! — Я не занималась пешим туризмом уже несколько лет, но помню, как это было захватывающе!

Cycling — езда на велосипеде, велопрогулка
We’ve rented two bikes and are going cycling tomorrow. — Мы арендовали два велосипеда и завтра отправляемся на велопрогулку.

Boating — прогулка на лодке
Every summer we spend in the village a couple of weeks and go boating there. — Каждое лето мы проводим в деревне несколько недель и катаемся на лодках.

Camping — кемпинг, многодневный туристический поход
When I was a child, I loved going camping. Well, not much have changed since then. — Когда я был маленьким, я обожал кемпинг. Собственно, не многое поменялось с тех пор.

Diving — ныряние, погружение в воду
Since children mastered diving it has become their favourite type of entertainment. — С тех пор, как дети научились нырять, это стало их любимым развлечением.

Fishing — рыбалка
Fishing is a good way to unwind and to change one’s environment. — Рыбалка — это хороший способ развеяться и сменить обстановку.

Gardening — садоводство
I had never understood gardening until I bought my own house. — Никогда не понимала садоводство, пока не купила свой дом.

Hiking — пеший туризм, пешая прогулка
We are going to go hiking at the weekend. Come with us! — мы собираемся на пешую прогулку на выходных, пойдем с нами!

Road trip — поездка, дорожное приключение
Going on a long-distance road trip is so romantic! There is only you in the world! — Дальняя поездка очень романтична. Есть только ты во всем мире!

Sightseeing — осмотр достопримечательностей
Even if you’ve lived in your city for the whole life, there is always somewhere to go sightseeing. — Даже если вы прожили в своем городе всю жизнь, всегда есть, куда пойти и посмотреть на достопримечательности.

Surfing — сёрфинг, катание на волне
также используется сочетание surfing the Internet — исследовать просторы Интернета
Are you going to go surfing with us or you prefer just surfing the Internet all day long? — Ты идешь с нами кататься на досках или ты предпочитаешь зависать в Интернете весь день?

Sailing — катание на лодке, хождение под парусом
Sailing is very popular in our area. — Хождение под парусом очень популярно в нашем регионе. 

Sunbathing — солнечные ванны
There are days when you just want to go sunbathing and nothing more. — Есть такие дни, когда хочется просто позагорать и всё.

Swimming — плавание
You live near the sea! How can you not go swimming? — Ты живешь около моря! Как ты можешь не плавать?

А если вам требуется помощь, то запишитесь на бесплатный пробный урок

Передачи и виды деятельности, связанные с баллистическими ракетами

Ограничения в отношении деятельности Ирана в связи с баллистическими ракетами

В пункте 3 приложения B к резолюции 2231 (2015) к Ирану обращен призыв не осуществлять любую деятельность, связанную с разработкой и созданием баллистических ракет, спроектированных таким образом, чтобы они были способны доставлять ядерное оружие, включая запуски с использованием технологии баллистических ракет.

Ограничения в отношении передач Ирану или видов деятельности с его участием, связанных с баллистическими ракетами

В соответствии с положениями пункта 4 приложения В к резолюции 2231 (2015) при условии заблаговременного одобрения Советом Безопасности в каждом конкретном случае все государства могут участвовать в осуществлении и разрешать осуществление:

1. прямой или косвенной поставки, продажи или передачи со своей территории, или своими гражданами, или с использованием морских или воздушных судов под их флагом Ирану или для использования в Иране или в его интересах, независимо от страны происхождения:
   
   • всех предметов, материалов, оборудования, товаров и технологий, перечисленных в документе S/2015/546;
   • любых предметов, материалов, оборудования, товаров и технологий, которые, по оценке государства, могли бы способствовать разработке систем доставки ядерного оружия; и
2. предоставления Ирану любых технологий, технической помощи или профессиональной подготовки, финансовой помощи, инвестиций, брокерских или иных услуг и передачи финансовых ресурсов или услуг, или приобретение Ираном права на участие в качестве пайщика в любых видах коммерческой деятельности в другом государстве, связанных с поставкой, продажей, передачей, производством или использованием предметов, материалов, оборудования, товаров и технологий, указанных в подпункте (а) выше или относящихся к деятельности, описанной в пункте 3 приложения В.

В случае одобрения Советом Безопасности:

1. контракт на поставку таких предметов или оказание помощи включает надлежащие гарантии в отношении конечного пользователя; и
2. Иран берет на себя обязательство не использовать такие предметы для разработки систем доставки ядерного оружия.

Порядок представления просьбы на утверждение

Предложения об участии в осуществлении или о разрешении осуществления видов деятельности, перечисленных в пункте 4 приложения B к резолюции 2231 (2015), представляются государствами координатору Совета Безопасности. Рекомендуется, чтобы государства, действуя через свои постоянные представительства при Организации Объединенных Наций, направляли эти предложения координатору Совета Безопасности Ее Превосходительству г-же Джеральдин Бирн Нейсон (Ирландия) по следующему адресу электронной почты: [email protected].

Продолжительность действия ограничений в отношении передачи и деятельности, связанной с баллистическими ракетами

Все эти ограничения действуют до даты, наступающей через восемь лет после даты принятия СВПД (18 октября 2015 года), или до даты, когда МАГАТЭ представит доклад, подтверждающий расширенное заключение, в зависимости от того, что произойдет раньше.

Outdoor activity – отдыхаем на свежем воздухе

Кто с удовольствием проводит время на природе? Кто предпочитает активный образ жизни? Кто хочет сохранить здоровье и всегда оставаться в хорошей физической форме? Outdoor activity – это для вас!

На самом деле существует огромное количество идей для активного отдыха на свежем воздухе.  В настоящее время за рубежом все чаще пропагандируется здоровый образ жизни. Поэтому люди стремятся уделять время занятиям спортом и стараются больше времени проводить на свежем воздухе – в кругу семьи, с друзьями или коллегами по работе. И действительно, активный отдых на природе помогает расслабиться после напряженных рабочих будней, пообщаться с приятными людьми и просто весело провести время!

Что такое Outdoor activity? Это отдых и досуг на свежем воздухе, развлечение и спорт одновременно. Это и  пешие прогулки (hiking), и рыбалка (fishing), и туризм (camping trips), и бадминтон (badminton), и настольный теннис (table tennis) , и катание на квадрациклах (quad biking).

Ниже — видеоролик, раскрывающий виды активного отдыха на озере:

Разные виды outdoor activities можно разделить на несколько групп:

1) Relaxing – отдых, в процессе которого вы можете просто расслабиться, наладить свое самочувствие. К примеру, вам помогут занятия йогой в парке (Yoga) или прогулка по берегу моря. К такому виду отдыха относятся:

Gardening – выращивание растений в саду.

Fruit Picking – собирание фруктов.

Grow Your Own Vegetables – выращивание своих собственных овощей.

Walking Holidays – прогулки по выходным.

Landscape painting  – рисование с натуры на природе.

Picnics – пикники.

Beachcombing – прогулка по пляжу и собирание различных ракушек, камней или еще чего захотите!

Birdwatching – наблюдение за птицами.

Watch the sunrise or sunset – наблюдать рассвет или закат.

2) Fun – это веселый отдых в компании с друзьями. Например:

Airsoft  — страйкбол.

Slacklining – слэклайн, хождение по специальной натянутой стропе.

Skipping – упражнения на скакалке.

Trampolining – упражнения на батуте.

Treehouses – делать домики на деревьях.

Animal Parks and Zoos – прогулка в зоопарке.

Concerts, Festivals — концерты и фестивали.

3) Adventurous – отдых для активных и креативных. Приключения и непростые задачи в квестах вам обеспечены!

4) Team Sport – активный отдых, предполагающий собрать команду друзей и посоревноваться: пляжный волейбол (beach volley), минигольф (mini golf), футбол и т.д.

5)  Extreme – экстремальный активный отдых. Название говорит само за себя! Например альпинизм (Mountaineering), кайтинг (Kitesurfing), дайвинг в пещерах (Cave Diving), прыжки с моста c тарзанкой (Bridge Jumping, Rope-jumping), сплавление на каноэ (Canoeing).

Для того, чтоб отдохнуть на природе, совсем необязательно уезжать далеко от дома на горные или морские курорты. Можно просто устроить пикник в парке или на лужайке перед домом. Или прокатиться на велосипеде за город, прихватив с собой термос с чаем и булочки!

Туризм по-английски

Один из любимых в нашей стране видов активного отдыха – это туризм. Собираем рюкзак (rucksack или backpack), запасаемся всем необходимым – и в поход! Кстати, для обозначения туризма и пеших походов на английском языке можно использовать:

Trekking, backpacking – пеший туризм.

Camping – поход с развертыванием лагеря.

Существуют разновидности туризма – например, велосипедные «походы»( Bicycle Camping), автомобильные кемпинги (Car, Off-Road), VIP-туризм (Glamping или “glamorous camping”).

Какие принадлежности могут пригодиться нам для отдыха на природе?

Как говорят бывалые туристы, нужно взять минимальное количество вещей, но обеспечить себе еду, тепло и безопасность. Обязательный атрибут — First aid kit (аптечка первой помощи).

Прежде всего, необходимо одеть (или взять с собой) теплые вещи и удобную обувь:

Fleece – тонкая, но теплая флисовая куртка.

Anorak – куртка с капюшоном.

Jumper – джемпер.

Jeans – джинсы.

Walking boots – ботинки.

You need a good pair of walking boots when you go trekking.

Тебе нужно хорошая пара ботинок для ходьбы, когда идешь в пеший поход.

Если собираемся с ночевкой – берем спальный мешок (sleeping bag), тонкое легкое одеяло (blanket) и палатку (tent).

I slept well while I was camping because I’ve got a nice warm sleeping bag.

Я спала хорошо во время похода, потому что у меня был прекрасный теплый спальный мешок.

Еще положим в рюкзак фонарик (torch, flashlight), открывалку для консервов (tin opener), водонепроницаемые спички (waterproof matches) или зажигалку (lighter).

They forgot to take a torch with them so they couldn’t see anything at night.

                Они забыли взять с собой фонарик, поэтому ничего не могли видеть ночью.

Затем – средства от комаров и клещей (insect repellent) и средство от солнечного загара (sun cream), чтоб лицо не обгорело.

I always get bitten by mosquitoes when I forget to take the insect repellent.

Меня всегда кусают москиты, когда я забываю средство защиты от насекомых.

Если вы занимаетесь серфингом – не забудьте взять водонепроницаемый гидрокостюм (wetsuit) и специальные очки (goggles).

Активный отдых с детьми

Наши дети слишком увлечены гаджетами, играми на компьютере или планшете. Чтобы отвлечь их от виртуального мира  – совместно проводите больше времени на природе. Продемонстрируйте им, что в жизни есть множество увлекательных способов активного времяпровождения!

Садитесь на велосипеды всей семьей и устройте «Bike Photo Safari» (велосипедную фотоохоту).

На прогулке в городе поиграйте с ребенком в  «City Guide» (Городской гид) – представьте, что вы впервые в этих местах, а ребенок – ваш гид, рассказывает о достопримечательностях.

В теплое утро всем по душе придется «Breakfast in the Park» (Завтрак в парке). А в один из теплых летних вечеров устройте «Stargazing» (Изучение звездного неба) вместо просмотра телевизора!

В жаркий летний день в парке можно организовать баталию «Water Games» (игры с водяными пистолетами).

Многих детей может заинтересовать высаживание растений и садоводство (Gardening) . Если у вас есть участок земли на даче или возле дома, выделите ребенку небольшую часть под маленький огород. Вместе посадите там растения, не требующие тщательного ухода – многолетнюю клубнику, подсолнухи, ромашку, лечебные травы. Сделайте с ребенком композицию из камня (Rock Garden).

Читайте также:

Виды деятельности | Министерство здравоохранения NZ

Есть 4 вида активности: аэробика, баланс, гибкость и сила. Вы хотите сделать их все — продолжайте читать, чтобы узнать почему.

Аэробная активность

Если ваше сердце бьется быстрее, а вы дышите тяжелее, это аэробное упражнение.

Уровень интенсивности

Физическая активность средней или высокой интенсивности помогает сохранить здоровье сердца и легких и дает вам больше энергии.

• Умеренная интенсивность означает, что вы все еще можете поддерживать разговор во время выполнения задания.
• Сильная интенсивность означает, что вы не можете сказать больше нескольких слов, не задерживаясь передохнуть.

Идеи для занятий аэробикой

Умеренная интенсивность:

• Быстрая ходьба
• Аэробика
• Аквааэробика
• Плавание
• Велоспорт
• Общее садоводство
• Капа хака
• Работа по дому (например, подметание, мытье полов, уборка пылесосом)

Высокая интенсивность:

• Ходьба / переход в гору
• Бег / бег трусцой
• Аэробика
• Некоторые соревновательные виды спорта (например, прикосновение, футбол, нетбол)
• Кабачок
• Waka ama

Ознакомьтесь с нашими руководствами по прогулкам, езде на велосипеде, походам в тренажерный зал и водным развлечениям.

Гибкость

Упражнения на гибкость сохраняют мышцы расслабленными, а суставы подвижными. Они предотвращают травмы и боли.

Идеи для гибкой деятельности

• Садоводство
• Тай-чи
• Йога
• Пилатес
• Гольф
• Танцы
• Миски
• Упражнения на растяжку
• Работа по дому (например, подметание, мытье полов, уборка пылесосом)

Прочность

Мышечноукрепляющие мероприятия:

• увеличение мышечной массы
• укрепить мышцы
• улучшить осанку и равновесие.

Упражнения с отягощениями укрепляют кости.

Каждый должен стремиться выполнять упражнения для укрепления мышц по не менее 2 дней каждую неделю.

Идеи для силовых упражнений

• Перенос тяжелых предметов (например, продуктов)
• Подъем по лестнице
• Упражнение с использованием веса тела для сопротивления (например, отжимания, приседания)
• Силовые тренировки
• Работа с резистивными лентами
• Садовые работы
• Бег, ходьба

Остаток

Упражнения на равновесие важны для предотвращения падений людей (особенно пожилых).Падения могут быть вызваны мышечной слабостью, неустойчивостью, окружающей средой или другими предметами. Мышцы ног являются неотъемлемой частью баланса, поскольку они являются основными мышцами, используемыми для стабилизации тела.

Чем больше вы выполняете упражнений, требующих баланса и гибкости, тем более устойчивым и гибким вы становитесь, помогая избежать травм.

Идеи для балансовых работ

• Чаши
• Подъем стула
• Езда на велосипеде со скоростью менее 14 км / ч
• Гольф
• Модифицированный тай-чи
• Программа упражнений Отаго
• Петанк (французские чаши)
• Пилатес
• Пои тоа
• Социальные танцы
• Стоя на одной ноге
• Waka ama
• Йога

Если вы стареете

Гибкость и укрепление мышц позволяют продолжать выполнять повседневные задачи и снижают предрасположенность к инвалидности или травмам.Равновесие важно для предотвращения падений.

Нацельтесь на 3 занятия на гибкость и равновесие и на 2 занятия на укрепление мышц каждую неделю (а также на вашу аэробную физическую активность).

Дополнительные советы см. В разделе Физическая активность для пожилых людей (в возрасте 65 лет и старше).

Смешайте действия, удвойте выгоду

Если упражнения на силу, гибкость или равновесие заставляют ваше сердце сильнее биться или заставляют вас запыхаться, их также можно считать аэробными упражнениями!

Будьте осторожны

• Носите соответствующую одежду и обувь.
• Используйте солнцезащитный крем и носите шляпу на открытом воздухе летом.
• Используйте соответствующее защитное снаряжение, например, шлемы для езды на велосипеде, спасательный жилет для плавания на байдарках.
• Пейте много воды.

Для людей, которые не проявляли активности в прошлом, см. Советы в разделе Начало физической активности.

Какие примеры различных видов деятельности?

Отслеживание вашей активности — лучший способ измерить влияние ежедневных событий на ваше благополучие. Например, я начал отслеживать дни, в которые я медитирую, и могу увидеть прямой результат, который это имело, в моей оценке доступности.Это ценная информация, которая помогает мне узнать, какие действия мне следует выполнять, чтобы получить максимальную пользу от времени, которое я вкладываю в свое здоровье.

Чтобы сделать это еще более мощным, мы предоставили вам возможность отслеживать действия в одной из пяти категорий:

Физическая активность — это то, что вы делаете, требуя физических нагрузок и выполняемых с определенной целью. Вот некоторые примеры физических нагрузок:

• Тренировка

• Занятия спортом

• Занятия спортом

• Плавание

• Класс йоги

• Бег

• Пилатес

• Ремонт дома

Умственная деятельность — это то, что в первую очередь требует когнитивных усилий.Вот несколько примеров умственной деятельности:

• Медитация

• Подготовка к экзамену

• Выполнение задания

• Чтение учебника

• Написание статьи

• Редактирование видео

• Изучение нового навыка

• Ведение журнала

Социальная деятельность — это то, что вы делаете, для выполнения которой в первую очередь требуются социальные усилия.Вот некоторые примеры социальной активности:

Досуг — это вещи из предыдущих категорий, которые вы можете выполнять без какой-либо конкретной цели. Вот некоторые примеры досуга:

• Поход в поход

• Игра в видеоигру

• Чтение романа

• Поход на концерт

• Рисование картинки

Профессиональная деятельность деятельность — это то, что связано с вашей текущей профессией.Вот некоторые примеры профессиональной деятельности:

Это лишь несколько примеров, которые помогут вам понять, как классифицировать действия, которые вы отслеживаете. Нет ограничений на количество или специфику действий, которые вы можете отслеживать. Любую активность, влияние которой вы хотите измерить, можно отслеживать в Avail.

Затем узнайте, как отслеживать свои недуги.

Категории занятий — все типы занятий, представленные на playmeo

Каждое действие, представленное в библиотеке playmeo, классифицировано по наиболее полезному назначению (или типу), как описано в категориях действий ниже.

Естественно, поскольку большинство видов деятельности можно использовать для многих целей, эту классификацию следует рассматривать только как отправную точку при планировании. Также возможен поиск по результату программы и теме.

Уникальный для playmeo, дизайн каждого занятия отражает простую, но очень мощную философию, которая поможет вам каждый раз создавать успешную программу.

Виды деятельности Категории

Ледоколы и игры для ознакомления

Групповые игры и мероприятия, которые приглашают вашу группу взаимодействовать в очень веселой, неугрожающей, знакомой манере.Эти мероприятия, в том числе множество инновационных игр с именами, гарантированно «сломают лед» и вызовут много смеха. Щелкните здесь, чтобы увидеть множество примеров ледокола.

Энергия, разминка и растяжка

Простые, веселые занятия, которые мгновенно «зарядят» вашу группу. Включает заполнители времени, совместные и нетрадиционные разминки и растяжки, которые развивают навыки равновесия, уверенности и координации. Щелкните здесь, чтобы увидеть множество забавных активистов.

Игры для тегов и физкультуры

Действия, которые так же полезны, как и разминка, и вызывают много беготни и физических нагрузок.Акцент на здоровую конкуренцию, но также включает несколько фантастических игр на выбывание. Щелкните здесь, чтобы увидеть десятки забавных игр с тегами.

Игры и упражнения по укреплению доверия

Мероприятия, которые побуждают вашу группу немного «выйти из зоны комфорта» с целью развития важнейших навыков межличностного общения, таких как доверие и здоровое взаимодействие. В идеале последовательность действий наряду с тимбилдингом для укрепления отношений. Щелкните здесь, чтобы узнать о многих играх, направленных на укрепление доверия.

Формирование команды и решение проблем

Мероприятия, предполагающие участие всей группы с упором на развитие практических навыков группового решения проблем, лидерства, коммуникативных навыков и командной работы. Идеально подходит для групп молодежи и взрослых, новых и существующих команд. Щелкните здесь, чтобы увидеть множество замечательных упражнений по тимбилдингу.

Пазлы для тимбилдинга и творческого мышления

Эти интерактивные головоломки специально разработаны для того, чтобы побудить людей творчески мыслить и работать вместе над решением проблемы.Эти забавные занятия, как правило, пассивные по своей природе, предлагают множество обучающих моментов. Щелкните здесь, чтобы увидеть несколько примеров командных головоломок.

Веселые интерактивные игры для построения сообщества

Самые успешные игры и мероприятия по созданию сообщества, инклюзивные, интерактивные и 100% веселые. Гарантированно вызовет много смеха и поможет вам создать и укрепить сильное чувство общности. Идеально подходит для больших групп. Щелкните здесь, чтобы увидеть десятки забавных игр.

Действия по анализу, анализу и обработке

Практические стратегии, идеи и действия, которые помогут вам обработать опыт вашей группы, чтобы облегчить их обучение, рост и развитие.Акцент на новых и инновационных идеях, которые вдохновляют на множество обучающих моментов. Щелкните здесь, чтобы получить множество интересных идей для подведения итогов.

Четыре типа упражнений могут улучшить ваше здоровье и физические способности

Узнайте о четырех типах упражнений и их преимуществах. Видео о тренировках и примеры выполнения некоторых из перечисленных ниже упражнений можно найти на канале NIA на YouTube.

Большинство людей склонны сосредотачиваться на одном типе упражнений или деятельности и думают, что делают достаточно.Исследования показали, что важно выполнять все четыре типа упражнений: выносливость, силу, равновесие и гибкость. У каждого из них разные преимущества. Выполнение одного вида занятий также может улучшить вашу способность выполнять другие, а разнообразие помогает уменьшить скуку и риск травм. Независимо от вашего возраста, вы можете найти занятия, которые соответствуют вашему уровню физической подготовки и потребностям!

На этой странице:

Упражнения на выносливость для пожилых людей

Упражнения на выносливость, часто называемые аэробными, учащают ваше дыхание и частоту сердечных сокращений.Эти занятия помогают сохранить здоровье, улучшить физическую форму и выполнять повседневные задачи. Упражнения на выносливость улучшают здоровье вашего сердца, легких и кровеносной системы. Они также могут отсрочить или предотвратить многие заболевания, которые распространены у пожилых людей, такие как диабет, рак толстой кишки и груди, болезни сердца и другие. Физические нагрузки, повышающие выносливость, включают:

• Быстрая ходьба или бег трусцой
• Садовые работы (кошение, сгребание)
• Танцы
• Плавание
• Велосипед
• Восхождение по лестнице или холмам
• Игра в теннис или баскетбол

Повысьте свою выносливость, чтобы не отставать от внуков во время похода в парк, танцевать под любимые песни на семейной свадьбе, разгребать двор и собирать листья.Сделайте хотя бы 150 минут в неделю активности, которая заставляет вас тяжело дышать. Постарайтесь быть активными в течение дня, чтобы достичь этой цели, и не сидите долгое время.

Советы по безопасности

• Сделайте небольшую легкую деятельность, например, легкую ходьбу, до и после тренировок на выносливость, чтобы разогреться и остыть.
• Прислушивайтесь к своему телу: упражнения на выносливость не должны вызывать головокружение, боль в груди, давление или ощущение изжоги.
• Обязательно пейте жидкость, когда занимаетесь какой-либо деятельностью, которая вызывает пот.Если врач посоветовал вам ограничить потребление жидкости, обязательно проверьте, прежде чем увеличивать количество жидкости, которую вы пьете во время тренировки.
• Если вы собираетесь заниматься на открытом воздухе, внимательно следите за тем, что вас окружает.
• Одевайтесь слоями, чтобы можно было добавлять или снимать одежду по мере необходимости в жаркую и холодную погоду.
• Во избежание травм во время езды на велосипеде используйте защитное снаряжение, например шлем.

Когда вы ведете активный образ жизни, попробуйте поговорить: если вы тяжело дышите, но все еще можете легко поговорить, это активность средней интенсивности.Если вы можете сказать только несколько слов, прежде чем сделать вдох, это упражнение высокой интенсивности.

Силовые упражнения для пожилых людей

Ваша мускульная сила может иметь большое значение. Сильные мышцы помогают вам оставаться независимыми и облегчают повседневные дела, например вставание со стула, подъем по лестнице и ношение продуктов. Сохранение силы мышц поможет вам сохранить равновесие и предотвратить падения и травмы, связанные с падением. У вас меньше шансов упасть, если у вас сильные мышцы ног и бедер.Некоторые люди называют использование веса для улучшения мышечной силы «силовой тренировкой» или «тренировкой с отягощениями».

Некоторые люди предпочитают использовать веса, чтобы улучшить свою силу. Если вы это сделаете, начните сначала с легких весов, а затем постепенно добавляйте их. Другие люди используют эспандеры, эластичные резинки разной силы. Если вы новичок, попробуйте выполнять упражнения без браслета или используйте легкий браслет, пока не почувствуете себя комфортно. Добавьте ленту или переходите к более сильной ленте (или большему весу), когда вы можете легко сделать два подхода по 10-15 повторений.Старайтесь выполнять силовые упражнения для всех основных групп мышц не реже 2 дней в неделю, но не тренируйте одну и ту же группу мышц два дня подряд. Ниже приведены несколько примеров силовых упражнений:

Советы по безопасности

• Не задерживайте дыхание во время силовых упражнений и дышите регулярно.
• Выдохните, когда поднимаете или толкаете, и вдыхайте, когда расслабляетесь.
• Поговорите со своим врачом, если вы не уверены, что делать то или иное упражнение.

Упражнения на равновесие для пожилых людей

Упражнения на равновесие помогают предотвратить падения — частую проблему у пожилых людей, которая может иметь серьезные последствия.Многие силовые упражнения для нижней части тела также улучшат ваше равновесие. Упражнения на равновесие включают:

Советы по безопасности

• Возьмите прочный стул или кого-нибудь поблизости, чтобы держаться за него, если вы чувствуете себя неуверенно.
• Поговорите со своим врачом, если вы не уверены в том, какое упражнение выполняет.

Упражнения на гибкость для пожилых людей

Растяжка может улучшить вашу гибкость. Если вы двигаетесь более свободно, вам будет легче дотянуться до завязки, чтобы завязать обувь или заглянуть через плечо, когда вы выезжаете на машине назад.Упражнения на гибкость включают:

Советы по безопасности

• Растяжка, когда мышцы разогреты.
• Растяжка после упражнений на выносливость или силовых упражнений.
• Не растягивайся так далеко, чтобы было больно.
• Всегда не забывайте дышать нормально, удерживая растяжку.
• Поговорите со своим врачом, если вы не уверены в том, какое упражнение выполняет.

Для получения дополнительной информации об упражнениях и физической активности

Американская ассоциация физиотерапии
800-999-2782 (бесплатно)
связи с общественностью @ apta.org
www.choosept.com

Этот контент предоставлен Национальным институтом старения NIH (NIA). Ученые NIA и другие эксперты проверяют этот контент, чтобы убедиться, что он точен и актуален.

Проверено содержание: 29 января 2021 г.

Добро пожаловать на сайт типов учебной деятельности (LAT)!

ДОМ Что такие виды деятельности? (.pdf) Планирование с видами деятельности (.pdf) Обучение Типы занятий Краткие курсы ОБУЧЕНИЕ ВИДЫ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ К-6 Грамотность Математика Музыка Физика Образование Наука Среднее Английский язык Искусство Социальные Исследования Visual Arts World Языки ОБУЧЕНИЕ СТРАТЕГИИ Английский для говорящих на других языках (ESOL) СВЯЗАННЫЙ РЕСУРСЫ Презентации Публикации Оценка Инструменты LATs Краткие курсы Выбрано Типы деятельности Цитаты Информационные бюллетени TPACK

Этот виртуальное место для учителей и преподавателей, которые научиться разрабатывать и применять TPACK (технологии, педагогика и знания о контенте) посредством использования типов учебной деятельности на основе учебных программ («LAT») в учебное планирование.Самые последние версии наших таксономии LAT с открытым доступом, инструменты оценки и профессиональные учебные материалы, а также ссылки на многие из наших публикаций LAT и презентации доступны здесь. Учебные планы и стратегии обучения, для которых у нас есть таксономии разработанных видов учебной деятельности появляются в меню налево. Воспользуйтесь этими ссылками для просмотра как интерактивных, так и загружаемый (.pdf) версии таксономий и связанных Ресурсы. Не знаю, что такое LAT и как они используются, чтобы помочь учителям разработать свой TPACK? Пожалуйста, начните с чтения одного или обоих статьи, ссылки на которые находятся в верхней части левого меню и / или пройдите короткий курс, который также указан там. Спасибо за посещение. Добавьте этот сайт в закладки, чтобы может вернуться в виде этой коллекции открытого контента с открытым доступом ресурсы продолжают расти. Джуди Харрис и Марк Хофер Уильям и Мэри Педагогическая школа Вильямсбург, Вирджиния США (Кнопка «Есть TPACK?» Была разработана Пуньей Мишрой для SITE TPACK SIG.)

Виды деятельности — Исследования и разработки

Clinical Trial: Используйте для любых клинических исследований, включая исследования, инициированные исследователем, обсервационные исследования, ретроспективные исследования и т. Д.

Стипендия: Используйте для предложений по поддержке индивидуальных стипендий до и после докторантуры, включая индивидуальные стипендии NIH Kirschstein-NRSA (F31 и F32).

IPA: Использование для межучрежденческих соглашений о назначении персонала и соглашений о совместном назначении персонала (JPA), для возмещения заработной платы и дополнительных льгот от VA и других федеральных агентств, а также от Балтиморского фонда исследований и образования (BREF).

Другая спонсируемая деятельность: Используется для спонсируемой деятельности, не описанной в других вариантах выбора.Включает проекты в области здравоохранения, демонстрационные гранты, гранты на поездки, поддержку конференций, семинаров или практикумов, поддержку для обучения или обучения отдельных лиц или групп, кроме стажеров UMB, поддержку в предоставлении юридических или адвокатских услуг, а также поддержку проектов, касающихся библиотечных коллекций, приобретений. , библиографии или каталогизация.

Исследование: Выберите тип, который лучше всего подходит для работы. Если работа явно не подходит под «Прикладные» или «Разработка», используйте Research-Basic.Ресурсы по фундаментальным и прикладным исследованиям

• Прикладные исследования: Исследование, оценивающее и использующее некоторую часть накопленных теорий, знаний, методов и приемов для конкретной цели. Примеры: проекты SBIR, STTR, MIPS и TEDCO.
• Research-Basic: Запрос, эксперимент или исследование для улучшения научного понимания рассматриваемой дисциплины. Включает награды за карьерный рост.
• Исследования и разработки: Систематическое применение знаний или понимания, направленных на производство полезных материалов, устройств и систем или методов, включая проектирование, разработку и улучшение прототипов и новых процессов для удовлетворения конкретных требований.

Услуги: Использование для соглашений о профессиональных услугах и других соглашений об услугах.

Обучение: Учебно-воспитательная деятельность. Включает разработку учебных программ, гранты на институциональное обучение, разработку учебных материалов, таких как справочники или программное обеспечение, и инструкции. Не следует использовать в предложениях исключительно для поддержки стипендий для докторантов или докторантов.

типов тренировок на Apple Watch

Выберите бег в помещении для бега на беговой дорожке или в любое время, когда вы бегаете в помещении.Чтобы повысить точность измерения темпа и расстояния при беге в помещении, сначала накопите не менее 20 минут бега на открытом воздухе с помощью приложения Workout для калибровки часов. Для Apple Watch Series 1 или более ранней версии вам необходимо взять с собой iPhone для калибровки.

Выберите «Бег на свежем воздухе» для таких занятий, как бег по трассе, тропе или дороге. В зависимости от ваших Apple Watch вам может потребоваться взять с собой iPhone для отслеживания определенных показателей:

• Темп и расстояние: Apple Watch Series 2 или новее имеют встроенный GPS для отслеживания этих показателей и предоставления карты вашего бега на открытом воздухе в сводке тренировки на вашем iPhone.Когда ваш iPhone находится с вами, ваши часы используют GPS от вашего iPhone для экономии заряда батареи. Для наиболее точного определения GPS держите iPhone в руке, носите его на повязке или на поясе. Apple Watch Series 1 или более ранние модели: возьмите с собой iPhone для работы с GPS. Если вы хотите оставить свой iPhone позади с Apple Watch Series 1 или более ранней версии, вы все равно можете отслеживать темп и расстояние во время тренировки с помощью встроенного в часы акселерометра. Чтобы повысить точность этих показателей, сначала возьмите с собой iPhone и накопите не менее 20 минут бега на открытом воздухе с помощью приложения Workout для калибровки часов.
Высота
• : Apple Watch Series 3 или новее имеют встроенный высотомер для отслеживания этого показателя. Для Apple Watch Series 2 или более ранней версии возьмите с собой iPhone, чтобы отслеживать высоту.

С Apple Watch вы можете выбрать способ подготовки к бегу на длинные дистанции, например к марафону. Ознакомьтесь с вашими вариантами ниже:

• Режим энергосбережения отключает дисплей «Всегда включен», датчик частоты пульса и сотовые данные во время тренировок ходьбой и бегом. Когда датчик частоты пульса выключен, расчет количества сжигаемых калорий может быть не таким точным.Для более длительных тренировок вы можете использовать нагрудный ремень Bluetooth вместо встроенного датчика частоты пульса. Вот как включить режим энергосбережения и как подключить аксессуары Bluetooth к Apple Watch.
• Вы можете синхронизировать музыку и подкасты прямо на Apple Watch заранее, чтобы вы могли наслаждаться своим контентом, даже когда вы находитесь вне зоны досягаемости вашего iPhone. Узнайте, как синхронизировать контент с Apple Watch.
• Возьмите с собой iPhone. Если вы возьмете с собой iPhone, ваши часы могут использовать Bluetooth для ресурсоемких функций, таких как подключение, потоковая передача музыки или подкастов, доступ к Siri и т. Д.
• Если вы бегаете на длинные дистанции позже днем, вы можете продлить срок службы батареи, отключив сотовую связь и дисплей «Всегда включен» за несколько часов до пробежки. Вот как включить или выключить сотовую связь и как управлять настройками Always On.
• Узнайте больше о производительности аккумулятора.