Как играть в игры PSP на PS Vita
PlayStation Vita — портативная игровая консоль Sony, которая пришла на смену PlayStation Portable. Более мощная, технически совершенная, с прекрасной графикой и производительностью. Но с самого начала с одним существенным минусом, небольшим выбором игр. Сони в последнее время не очень много внимания уделяет направлению карманных приставок, новых игр появляется мало, сюжет и проработанность вызывают много критики. Другое дело, PSP, которая в своё время взорвала рынок, накопив огромное количество популярных игр прекрасного качества.
Как выполнить запуск игр PlayStation Portable на консоли PlayStation Vita.
Возможно, учитывая недостаток новой приставки, Sony создала возможность производить запуск игр PSP на PS Vita. Кроме того, после взлома новой консоли играть в игры PSP на PS Vita можно без ограничений и бесплатно при помощи специальных программ.
Рассмотрим два способа поиграть в старые игры на новой консоли:
- Купить и запустить их из PlayStation Store.
- Перепрошить Виту, скачать игровые файлы и запустить при помощи специального программного обеспечения.
ВАЖНО. Помните, что устанавливая неродные прошивки на консоль, вы теряете гарантию Сони. Если приставка в результате потеряет работоспособность, никто не компенсирует её стоимость, даже если она была абсолютно новой. А также если вы приобретаете уже взломанную Виту, заводской гарантии не будет. Возможно, фирма-продавец предоставит вам какие-то гарантии, но по факту любые манипуляции такого характера выполняются на ваш страх и риск.
Установка игр ПСП на Vita доступна абсолютно легально из PlayStation Store:
- Зайдите в PlayStation Store и загрузите программное обеспечение PSP.
- Скачиваете и устанавливаете из PS Store игру PSP. Либо запускаете, если у вас раньше была ПСП и вы купили её в PS Store.
- Если необходимо, выполните настройку приложения PSP Game:
- Запустите приложение.
- Нажмите и держите кнопку PS, в открывшемся быстром меню выберите «Настройки».
- Билинейная фильтрация отвечает за сглаживание изображений. На Vita, которая обладает более высоким разрешением, графика ПСП может выглядеть грубой. Для улучшения качества изображения включите эту функцию.
- Правый джойстик: назначьте функции PSP, например, направления или мини-джойстика, на правый.
- Камера: можно указать, какую камеру будет использовать системы. Поскольку PS Vita оснащена двумя камерами, задней и фронтальной.
- Цветовое пространство (только для систем PCH-1000). Позволяет приблизить технологию экрана PS Vita к цветовому пространству жидкокристаллического экрана PSP. Это сделает картинку более похожей на ту, что была на оригинальной приставке. Иногда эта функция, наоборот, ухудшает изображения, искажая оттенки. Опытным путём выберите, использовать функцию или нет.
- Можно назначить команды кнопок ПСП сенсорному экрану Виты.
- Удаление материалов PS Game. Можно включить эту функцию, чтобы программа удаляла материалы, созданные в процессе игры, с карты памяти.
Можно также установить приложения PSP на Vita, подключив её к PS3, если вы предварительно скачали их туда из Store или своей старой PSP. Для этого просто подсоедините консоль к PS3, зайдите в Applications, далее в PSP Applications и выберите одну или несколько игр из списка. После этого отключите портативную приставку и можете играть.
СОВЕТ. Играть в старые игры PSP, которые установлены из PS Store на консоль PS Vita, просто и не связано с какими-либо манипуляциями с самой системой. Однако, во-первых, за скачивание придётся заплатить. А во-вторых, выбор игр, которые можно запустить таким образом, ограничен.
Ещё один способ ставить старые игры PSP на Vita — это использовать специальную прошивку и программное обеспечение. В интернете есть масса инструкций, как самостоятельно перепрошить Vita, базы данных разных программ, необходимых для этого. Можно также обратиться в специальный сервис либо приобрести уже перепрограммированную консоль.
Есть два способа, как установить игры с компьютера:
- Через Wi-Fi по FTP. Для этого достаточно закинуть образ ISO в папку \ISO.
- Через программу Open CMA, позволяющую обойти Content Manager Assistant и приложение PS Vita «Управление данными». С помощью этого приложения вы запишете данные в папку \PSP\SAVEDATA, а после этого уже в самой консоли их нужно перенести в нужное место.
В зависимости от разных версий прошивок игра для PSP запускается из следующих возможных расположений:
- \ISO;
- \PSP\GAME;
- \PSP\VHBL;
- \PSP\SAVEDATA;
- \PSP\SAVEDATA\TNV_54321.
Для корректного копирования соблюдайте следующие правила:
- Проверяйте наличие достаточного количества места для копирования и перемещения файлов на консоли.
- Названия файлов должны состоять только из больших букв английского алфавита и цифр и насчитывать не более чем 8 символов.
Для успешного запуска на перепрошитых приставках воспользуйтесь инструкцией к вашей версии прошивки. Здесь приведён лишь общий алгоритм и принцип действия. И помните, что использование таких способов сомнительно и рискованно.
Таким образом, если вы приобрели новую консоль PS Vita, то вы без проблем на ней сможете поиграть в игры от старой PSP, скопировав их либо через Store, либо через PS3, либо с компьютера по сети Wi-Fi. При этом в приставке предусмотрены средства оптимизации изображения под современное «железо». А также можно настроить удобное управление, учитывая изменившийся интерфейс PS Vita.
Информационный центр по атомной энергии
Найди свой город
Правда ли, что мечехвосты живут на Земле уже 300 миллионов лет, у них 10 глаз и голубая кровь?
Да. Их кровью проверяют чистоту медицинских препаратов
Сколько топлива в сутки потребляют атомные ледоколы?
От 4,5 до нескольких десятков грамм
От названия какого животного произошло слово «вакцина»?
Коровы. В переводе с латинского «vaccinia» — «коровья»
А вы знали, что все натуральные продукты содержат небольшое количество радиоактивных изотопов?
Например, средний банан содержит 0,42 грамма калия
А знаете ли вы, какой из элементов считается самым дорогим в мире, а его мировой запас составляет 8 граммов?
Калифорний-252 стоит 10 млн. долларов за грамм
Существует ли «одежда» для реактора и где у него можно найти «юбку» и «тюбетейку»?
Это неформальные названия верхней и средней части контейнмента
У какого наземного животного самый большой мозг?
У слона – из-за размеров тела
Знаете ли вы, какие звёзды сопоставимы по размеру с земными городами?
Это нейтронные звёзды с диаметром 10-20 километров
Как вы думаете, существуют ли животные, способные выжить в открытом космосе?
Это тихоходки, побывавшие на внешней стороне МКС
Как вы думаете, какой длины будет цепочка из ДНК всех клеток человеческого тела, если их раскрутить?
16 миллиардов км – это от Земли до Плутона и обратно
Как вы считаете, в чём заключалась уникальная особенность духов «Шанель №5», на которой настаивала Коко Шанель?
Это искусственный аромат, созданный химиком
Какие животные смогли пройти «зефирный тест»: отказаться от угощения ради получения чего-то более вкусного позже?
Многие приматы, собаки, вороны и каракатицы
Какую знаменитую фразу
Игорь Курчатов произнёс
во время пуска первой в мире
Обнинской АЭС?
«С лёгким
паром!»
В каких частях мозга вырабатываются нейромедиаторы дофамин и серотонин, обеспечивающие нам позитивные эмоции?
В голубом пятне и чёрной субстанции
Действительно ли с помощью радиационных технологий можно изменить цвет драгоценных камней?
Да, в НИИАРе так производят голубые топазы
Что сделали физики Константин Петржак и Георгий Флёров в 1940 году на московской станции метро «Динамо»?
Экспериментально доказали спонтанное деление ядер урана
Какое явление возникает при взаимодействии солнечного ветра с верхними слоями атмосферы?
Полярное сияние
Новости
Все новости
Новости твоего города
Наши форматы
Все форматы
Команда ИЦАЭ
Информационные центры
по атомной энергии присутствуют в19 городах России
Найди свой город
Найди свой город
Эксперты ИЦАЭ
Все эксперты
ПОДПИШИСЬ НА РАССЫЛКУНАУЧНО-ПОПУЛЯРНЫХ
СОБЫТИЙ ТВОЕГО ГОРОДА
Как играть в Адреналин | Официальные правила
Компоненты
- 1 двухсторонняя плата из двух частей
- 1 доска для вариантов игры
- 5 планшетов для игроков
- 5 жетонов действий
- 1 маркер стартового игрока
- 86 жетонов очков
- 36 тайлов боеприпасов
- 5 пластиковых миниатюр игроков
- 100 пластиковых жетонов повреждений
- 45 пластиковых кубиков патронов
- 8 пластиковых черепов
- 21 карта оружия
- 24 карты усиления
- 1 карта бота
- 1 книга правил
- 1 руководство по оружию
Установка
1 Выберите две стороны, чтобы составить игровое поле.
2 Поместите от 5 до 8 черепов на шкалу убийств. Мы рекомендуем 5 черепов для вашей первой игры. В обычной игре используется 8 черепов.
3 Перемешайте карты усиления и положите их на игровое поле лицевой стороной вниз.
4 Перемешайте карты оружия и положите их на игровое поле лицевой стороной вниз.
5 Положите три оружия лицевой стороной вверх на каждую точку возрождения.
6 Поместите жетоны очков на доску или рядом с ней.
7 Смешайте плитки боеприпасов и сложите их лицевой стороной вниз рядом с игровым полем.
8 Разложите по одной плитке боеприпасов на каждую клетку игрового поля, на которой нет точки возрождения.
9 Выберите первого игрока. Дайте ему или ей маркер первого игрока.
В вашей первой игре 5 черепов и концовка «Внезапная смерть». Это быстрый способ научиться игре, и вы сможете стрелять из большого количества классного оружия.
Не беспокойтесь о баллах слишком много. Просто веселиться.Игра сбалансирована для 8 черепов и финальной концовки Безумия, поэтому, как только вы узнаете, как все устроено, вы должны попробовать именно так.
Игровое поле состоит из двух двусторонних частей, из которых можно сделать 4 разные арены.
Настройка игрока
- Собери свои вещи. Ваша фигурка, поле, жетон действия и жетоны повреждений — все одного цвета.
- Возьмите по 3 кубика боеприпасов каждого цвета.
- Поместите по 1 кубику боеприпасов каждого цвета в свой ящик с боеприпасами.
- Отправьте комментарий героя боевика, указывающий, что вы готовы к игре. «Зафиксировать и загрузить!» является традиционным, но не стесняйтесь импровизировать.
Цель игры
Цель состоит в том, чтобы набрать наибольшее количество очков.
Геймплей
Игроки ходят по очереди, начиная с первого игрока и продолжая движение вокруг стола по часовой стрелке. Фигурки появляются на доске по одной и остаются на доске до конца игры.
Место появления
В самый первый ход игры вы начинаете с определения точки возрождения:
- Возьмите 2 карты усиления.
- Выберите 1, чтобы сохранить.
- Раскройте другую фигурку и поставьте ее на точку возрождения этого цвета.
- Сбросьте открытую карту.
Подсказка: бонусы описаны в Руководстве по адреналиновому оружию. Перед первой игрой абсолютно необходимо внимательно прочитать описание каждого бонуса.
Неспособность полностью понять все стратегические последствия этого решающего выбора может значительно снизить ваши шансы на победу.
У каждой карты усиления есть 3 варианта использования:
Как только вы окажетесь на поле, сделайте обычный ход, как описано ниже.
Ваш ход
Бегать
Используйте действие Бегать, чтобы переместиться на 1, 2 или 3 клетки.
Ход
Ход следует следующим интуитивным правилам:
Эти клетки находятся на расстоянии 1, 2 или 3 хода от Банши.
Захват вещей
В каждом квадрате есть вещи. Используйте это действие, чтобы схватить его. Это действие включает свободный ход. Вы можете:
- Переместиться на одну клетку и взять вещи в этой новой клетке.
- Или останься и возьми вещи в своей текущей клетке.
Вы не можете брать вещи, а затем двигаться в рамках одного и того же действия.
Как только вы что-то схватите, оно исчезнет, но в конце вашего хода его заменит новый предмет.
Боеприпасы
Каждая клетка, не являющаяся точкой возрождения, предлагает боеприпасы. Чтобы взять боеприпасы на своем квадрате:
- Уберите плитку боеприпасов.
- Переместите изображенные кубики в ящик с боеприпасами.
- Если на плитке изображена карта усиления, возьмите ее.
- Сбросить плитку.
Ограничения на боеприпасы и бонусы
В вашем ящике с боеприпасами никогда не бывает более 3 кубиков каждого цвета. Лишние боеприпасы, изображенные на тайле, тратятся впустую. Точно так же у вас может быть не более 3 бонусов. Если карта, изображенная на жетоне боеприпасов, может привести к превышению этого лимита, не тяните ее.
Если взять оружие
Если вы находитесь на точке возрождения, вы можете взять оружие:
- Выберите 1 из 3 видов оружия на точке возрождения.
- Оплатить стоимость.
- Возьми его в руки. Теперь он загружен.
Стоимость указана в левом верхнем углу карты. Когда вы берете оружие, верхний куб уже оплачен, и вы должны оплатить оставшуюся часть стоимости. Если вы не можете заплатить, вы не можете взять оружие.
Оплата стоимости патронов
Чтобы оплатить стоимость боеприпасов, уберите изображенные кубики со своего игрового поля и положите их рядом.
Вместо перемещения куба вы можете полностью или частично оплатить стоимость боеприпасов, сбросив карту усиления, на которой изображен требуемый куб.
Лимит оружия
Если у вас уже есть 3 оружия, вы должны бросить одно из них, когда берете новое. Чтобы бросить оружие, положите его на пустое место, оставленное оружием, которое вы берете.
Вы можете бросить заряженное или незаряженное оружие. Он автоматически становится частично загруженным — любой (включая вас) может получить его позже в игре по обычной цене.
Стрелять в людей
Чтобы стрелять в людей:
- Сыграйте карту оружия с руки.
- Укажите одну или несколько целей.
- Оплатите любые дополнительные расходы.
- Раздайте урон и примените любые другие соответствующие эффекты.
Когда вы разыгрываете карту оружия, положите ее лицевой стороной вверх на стол перед собой. Сейчас он разгружен. Он останется там, пока вы не перезарядите его, что вы можете сделать в конце своего хода.
Выбор целей определяется вашим оружием и положением фигур на доске. Это подробно объясняется в Руководстве по адреналиновому оружию. Чтобы стрелять в людей, вам нужна хотя бы одна цель. Каждое оружие имеет базовый эффект, за который вы платите, когда кладете карту в руку.
Некоторые из них имеют дополнительные эффекты или альтернативные режимы огня, которые могут потребовать дополнительных затрат. Вы платите дополнительную стоимость так же, как вы платили за то, чтобы взять оружие в руку — удаляя изображенный куб из ящика с боеприпасами или сбрасывая усиление, на котором изображен этот куб.
Урон представлен жетонами урона вашего цвета. Дайте указанное количество жетонов урона вашей цели. Ваша цель размещает жетоны на своем поле. Одним действием можно нанести урон нескольким целям.
Действия с уроном и адреналином
Ваше игровое поле разделено на 4 зоны. Если у него 0, 1 или 2 очка урона, в свой ход вы выполняете обычные действия.
Если на вашей доске 3 или более единиц урона _, ваше действие «Захватить вещи» улучшается. Когда вы используете его, вы можете переместиться на 2 клетки, прежде чем схватить.
Если на вашем поле есть хотя бы 6 единиц урона, ваше действие «Стрелять в людей» также улучшается. В рамках этого действия вы можете переместиться на 1 клетку перед выстрелом.
Вы не обязаны использовать дополнительный ход действия адреналина. Обратите внимание, что по-прежнему невозможно хватать, а затем перемещать или стрелять, а затем перемещать одним действием.
Как и в случае с обычными действиями, разрешено использовать одно и то же действие с адреналином дважды за один ход.
Убийственный выстрел
11-й пункт урона — убийственный выстрел. Доска с уроном 11 будет засчитана в конце хода. (Что означает, что у вас может быть время, чтобы поставить ему 12-е место!)
Подсчет очков
В конце вашего хода подсчитайте все доски, которые сделали убийственные выстрелы:
Первая кровь!
Игрок, первым выстреливший в эту доску, получает 1 очко.
Повреждение!
Игрок с наибольшим уроном на этой доске получает 8 очков. Игрок, занявший второе место, получает 6. И так далее, как показано на доске.
Тай-брейк
Если несколько игроков нанесли одинаковое количество урона, отдайте предпочтение игроку, чей урон был нанесен первым.
Убийственный выстрел!
Убийственные выстрелы будут играть роль в окончательном подсчете очков. Возьмите жетон урона с 11-го деления и поместите его на шкалу убийств основного игрового поля. Он заменяет крайний левый череп.
Смерть!
Возьмите этот череп с шкалы убийств и поместите его на 8-й пятиугольник под шкалой повреждений мертвой доски. В следующий раз, когда доска этого игрока будет подсчитана, она будет стоить меньше очков. Подробности на следующей странице.
Перебор?
12 единиц урона считается излишним. Если на игровом поле есть 12-й жетон урона, поместите его на шкалу убийств в то же место, что и жетон убийства. Это играет роль в окончательном подсчете очков. Урон свыше 12 тратится впустую.
Метка мести?
Убийство — это нормально, но излишество просто оскорбительно. Если вы перебьете игрока, этот игрок поставит вам метку, отражающую его или ее желание отомстить. Метки и перебор объясняются на следующих страницах.
Двойное убийство?
Если вы нанесете несколько убийств в свой ход, вы получите 1 дополнительное очко. И ты потрясающий.
Жетоны очков
Ваши очки представлены жетонами, которые вы берете из банка. Вы можете внести изменения, если это необходимо. Жетоны очков хранятся рядом с вашим полем лицевой стороной вниз.
Смерть и возрождение
Если вы получили смертельный выстрел, опрокиньте фигурку. В конце хода активного игрока:
- Раздайте очки всем, кто в вас стрелял, как описано выше.
- Снять все повреждения (и вернуть жетоны).
- Поднимите свою фигурку. Ты мертвец.
- Возьмите одну карту усиления, даже если у вас уже есть три.
- Сбросьте одну из своих карт усиления без эффекта и поместите свою фигурку в указанную ею точку возрождения. Ты снова жив.
Если у вас есть метки (см. следующую страницу), они останутся на вашем планшете игрока. Вы сохраняете все свое оружие и боеприпасы. Заряженное оружие остается заряженным, а разряженное — незаряженным.
Ваш урон сбрасывается до нуля, поэтому у вас больше нет доступа к адреналиновым действиям. Но не волнуйтесь. Тебя скоро снова застрелят.
Пометка цели
Некоторое оружие, бонусы и игровая механика позволяют вам помечать других игроков. Это представляет собой потенциальный дополнительный урон — потому что вы получаете знания о своих целях, или вы каким-то образом отслеживаете их, или, возможно, просто потому, что вы действительно хотите причинить им вред.
Когда вы отмечаете цель, передайте игроку один из своих жетонов урона и скажите: «Я помечаю тебя!»
Знак не является повреждением. Игрок, получивший метку, кладет жетон в ячейку над своей шкалой повреждений.
В следующий раз, когда вы совершите действие, которое нанесет урон отмеченному игроку, все ваши отметки будут добавлены на шкалу урона вместе с обычным уроном.
Если вы наносите метки и повреждения как часть одного действия, сначала примените урон. Это перемещает все ваши старые метки на шкалу повреждений. Теперь добавьте новые метки. Они могут быть активированы только при более позднем действии.
Баллы не учитываются при подсчете очков. Они остаются на доске даже после возрождения игрока.
Ограничения на метки
У вас может быть не более 3 меток на доске другого игрока. Любые оценки, превышающие эту сумму, теряются.
Примечание: Это означает, что на вашей доске может быть до 3 меток от каждого другого игрока.
Overkill
11-й пункт урона — убийственный выстрел. 12-й — это перебор. Это игра о стрельбе по людям, поэтому излишества вознаграждаются.
12-е очко урона учитывается при определении того, кто нанес наибольший урон, и идет вверх по шкале убийств (на той же ячейке, что и убийство), что может быть важно в конце игры.
Потерянный урон
Любой урон сверх 12-го пункта теряется. Если вы наносите урон, который вывел бы вашего противника за пределы избытка, дайте ему или ей ровно столько, чтобы достичь избытка. Если ваши метки превращаются в урон, превышающий избыток, ваш противник возвращает вам ваши лишние метки.
Метка мести
Если вы нанесете слишком много урона, ваша жертва поставит вам метку. Это похоже на след от оружия или бонуса.
Уменьшение значений
При первом подсчете очков награда за нанесение максимального урона составляет 8, 6, 4 и 2 очка. Доска получает череп на 8. Череп указывает на то, что доска теперь приносит меньше очков.
При втором подсчете очков награда за наибольший урон составляет 6, 4, 2 и 1. Доска получает череп на 6.
В третий раз он стоит 4, 2, 1 и 1. И так далее.
- Только игроки, нанесшие урон, получают очки.
- Каждый игрок, нанесший урон, получает как минимум 1 очко.
- Каждый череп снижает награду за нанесение максимального урона этой доске.
Конец вашего хода
Перезарядите столько оружия, сколько захотите.
Для перезагрузки вы должны оплатить полную стоимость перезагрузки — все кубики, изображенные в верхнем левом углу карты. Вы можете оплатить эту стоимость кубиками и/или картами усиления.
Подсчитайте все планшеты игроков, получивших убийственный выстрел.
Начисление очков уже было объяснено.
Замените все, что вы взяли.
Замените плитки боеприпасов новыми плитками из стопок боеприпасов. Если вы опустошили стопки, перетасуйте стопку сброса (включая все плитки, которые вы взяли в этом ходу) и создайте новые стопки боеприпасов.
Замените оружие , вытащив его из оружейной колоды. Если колода пуста, новое оружие не появится до конца игры.
Внезапная смерть
Ваша первая игра заканчивается, когда вы берете последний череп. Пропустите правила Final Frenzy и перейдите к Окончательному подсчету очков.
Final Frenzy
Внезапная смерть очень. .. внезапна. Стандартная игра использует еще несколько правил в конце, чтобы сбалансировать возможности подсчета очков. Это называется окончательным безумием.
Последнее безумие срабатывает, когда последний череп удаляется с шкалы убийств. Каждый получает еще один ход, включая игрока, совершившего убийственный выстрел.
Примечание: Если вы активируете Final Frenzy несколькими убийственными выстрелами, поместите все свои жетоны убийственных выстрелов и сверхубийств на шкалу убийств. Не беспокойтесь о том, кто получит последний жетон черепа.
Final Frenzy Setup
Все игроки без повреждений (включая тех, кто только что получил очки) переворачивают свои доски. Они сохраняют метки и патроны, но черепа откладывают в сторону. Их доски не дают очков за первую кровь. Награда за урон: 2, 1, 1, 1.
Все игроки переворачивают свои тайлы действий. На ваш последний ход у вас будет …
Безумные действия!
Примечание: Вам может быть интересно, какие преимущества дает вам второй вариант, но он может быть полезен в режиме башни.
Easy Targets
Доски, убитые в Final Frenzy, переворачиваются на сторону 2-1-1-1. Жетоны киллшотов и сверхкиллов идут на шкалу киллшотов, как обычно.
Конец игры
После последнего хода подсчитайте все поля, на которых остались жетоны повреждений. Забивайте их, как обычно, за исключением, конечно, того, что у них нет смертельных выстрелов. Если вы играете по последним правилам безумия, не забывайте, что перевернутые доски не дают очков за первую кровь.
Затем засчитайте шкалу убийств. Игрок с наибольшим количеством жетонов получает 8 очков. Игрок, занявший второе место, получает 6 и так далее. Разбейте ничью обычным способом — игрок, сделавший убийственный выстрел раньше, побеждает в ничьей.
Каждый показывает свои очки, и тот, кто наберет очков, выиграет .
Тай-брейки
Если у игроков ничья, разбить ничью в пользу игрока, набравшего большее количество очков на шкале убийств. Если игроки, которые не сделали убийственный выстрел, равны, их следует высмеять за то, что они не сделали убийственный выстрел. Кроме того, они остаются связанными.
Продолжить чтение
сообщить об этом объявлении
Вот как преодолеть выбросы адреналина во время соревнований
Хотя участие в тренажерном зале боевых искусств ощущается как часть большой семьи, соревнования — это индивидуальное дело. Ваши инструкторы и партнеры по обучению являются лишь системой поддержки. Они учат вас новым приемам, помогают усовершенствовать уже известные и оказывают моральную поддержку во время соревнований.
Все это дает вам преимущество в соревнованиях, но вы все равно должны встать на ковер и показать свои лучшие качества.
У каждого свой способ борьбы с конкурентами. В то время как спарринг имеет большое значение для подготовки студентов к турнирам, ничто не сравнится с ходьбой по мату и стоянием напротив другого спортсмена перед толпой.
Одно только это может привести к целому ряду эмоций, таких как нервозность, страх и тревога. Однако все это ментальные вещи, и их можно контролировать с помощью простых вещей, таких как правильное дыхание и сосредоточение на соревновании.
С выбросом адреналина совсем другая история. Это происходит не просто в глубине души, выброс адреналина напрямую влияет на вашу физическую работоспособность. Изучение того, как правильно управлять им, может быть разницей между победой и поражением. Это может привести к потливости ладоней, напряжению мышц, учащению пульса и отеку горла.
Хотя адреналин может доставлять неудобства участникам, он служит очень важной цели. Это естественный способ подготовки наших тел к борьбе или бегству; один из наших самых основных инстинктов. Это то, что дает нам безграничную энергию, позволяющую убежать от опасности, и силу противостоять угрозам, с которыми мы бы никогда не столкнулись в обычных обстоятельствах.
Повышенная выработка адреналина во время соревнований может быть палкой о двух концах. С одной стороны, это может сделать нас более осознанными, проницательными, быстрыми и сильными. Однако это также может повлиять на нашу способность мыслить критически. Природа понимает нас лучше, чем мы сами себя, и хотя критическое мышление отвечает за многие из роскоши, которыми мы можем наслаждаться в современном обществе, оно не так критично, когда речь идет об элементарном выживании.
Когда опасность внезапно приближается, последнее, что вы хотите сделать, это анализировать ситуацию. Что более важно, так это то, что вы принимаете решение (сражаться или бежать) и делаете это быстро. Адреналин разработан, чтобы дать нам около 60 секунд сверхчеловеческой силы, скорости и выносливости. Это то, что позволяет 60-килограммовой матери поднять 2-тонную машину, пытаясь спасти жизнь своего ребенка.
К сожалению, соревнования по боевым искусствам длятся дольше 60 секунд, что выходит за рамки того, что должен делать адреналин. Это означает, что спортсмену часто приходится сталкиваться с адреналином, его последствиями и последующим спадом, когда всплеск прекращается.
Когда дело доходит до соревнований по боевым искусствам, адреналин может влиять на результаты несколькими способами. Это может привести к крайним эмоциям, таким как плач или смех. Это может привести к тому, что соперников вырвет перед матчем или он замерзнет в начале матча. Это неприятный опыт, и участник покидает ковер, зная, что он или она не проявил себя в меру своих способностей.
Самая большая проблема, с которой сталкиваются опытные спортсмены, когда дело доходит до выброса адреналина, — это связанная с ним усталость. Если вы смотрите боевые виды спорта, вы, вероятно, видели, как многие участники изо всех сил пытаются пройти один раунд.
Тому, кто не знаком с боевыми искусствами, это может показаться довольно странным. Конечно, эти спортсмены должны были подготовиться к своим соревнованиям, и они знали, как долго они будут соревноваться. Так почему же некоторые бойцы полностью отравлены газом еще до окончания одного раунда?
Это выброс адреналина.
Неограниченная сила, скорость и выносливость, которые вы получаете во время производства адреналина, не бесплатны. Ваше тело платит за это энергией и кислородом. Это может вызвать у вас чувство истощения, когда период повышенной выработки адреналина закончится.
Как справиться с выбросами адреналина
1) Примите неизбежное
Первый шаг к тому, чтобы справиться с выбросами адреналина, — это принять тот факт, что это произойдет с вами во время соревнований. Это осознание само по себе проходит долгий путь. Соревнующиеся в боевых искусствах должны научиться выявлять такие симптомы, как крайние эмоции, тревога, напряжение и усталость. Таким образом, когда это произойдет во время соревнований, вы не сойдете с ума, так как понимаете, что происходит с вашим телом.
2) Избавьтесь от страха и эгоизма
Не менее важно иметь равные перспективы при участии в соревнованиях. Адреналин работает на основе страха, поэтому, если вы контролируете свои эмоции, вырабатывается меньше адреналина, а значит, уменьшаются эффекты последующего сброса.
Реальность такова, что большинство людей, идущих на соревнования по боевым искусствам, боятся. Самый большой страх, с которым сталкивается большинство людей, исходит от их эго. Вот почему некоторые люди склонны оправдываться, когда не получают того результата, на который надеялись. Они обвиняют своих тренеров, товарищей по команде или судей в том, что они не берут на себя ответственность за свои действия.
Для участника чрезвычайно важно понимать, что исход боя не зависит от вас. Вы можете контролировать только свою работу. Конкурент, с которым вы сталкиваетесь, может быть лучше вас, и это неплохо. На самом деле это может быть лучше, чем иметь дивизион, полный некачественных противников, которых вы можете легко победить, поскольку вы, как правило, узнаете больше после поражения. Победа над толпой скрабов просто дает вам ложную уверенность. Вы с меньшей вероятностью будете искать вещи, которые можно улучшить после устранения слабой конкуренции. Правильный настрой может помочь вам контролировать свои эмоции и, таким образом, контролировать выработку адреналина.
3) Практика ведет к совершенству
Чем чаще вы сталкиваетесь с выбросами адреналина, тем легче вам с ними справляться. Это так просто. Знакомство порождает комфорт. Вот почему лучшие мастера боевых искусств очень спокойны во время масштабных мероприятий. Они были в таком положении так много раз, что для них это просто еще один день в офисе.
Вам также может понравиться:
8 способов вписать тренировки в ваш плотный график
Изображение через @Sarnies
Сингапур Развивайте ММА
На площади Дальнего Востока,, находится один из лучших в Азии залов смешанных единоборств — Evolve MMA. Благодаря инструкторам-чемпионам мира и современному оборудованию Evolve MMA привлекает профессиональных бойцов и любителей фитнеса со всего мира. После сурового…
Боевые искусства Развивайте ММА 905:30 Четверг
Вам не нужно изучать все техники боевых искусств, когда-либо разработанные, чтобы защитить себя. Многие опытные мастера боевых искусств даже предостерегли бы от изучения слишком большого количества техник, поскольку это часто означает, что вы не…
Бокс Развивайте ММА
Бокс — один из лучших боевых стилей для самообороны, несмотря на то, что вы можете использовать только кулаки в качестве оружия. Хотя ему не хватает ударов ногами, которые есть в других эффективных ударных стилях, таких как тайский бокс, некоторые…
Эволюция Развивайте ММА
Сингапур — шумный город, который предлагает бесконечные возможности для исследований и развлечений. Независимо от того, являетесь ли вы новым посетителем или местным жителем, в этом динамичном мегаполисе всегда есть что-то новое и интересное. С масками…
Сингапур Развивайте ММА
Все мы знаем, что быть молодым родителем — одна из самых сложных вещей, которые вы когда-либо делали. Ваш маленький комочек радости нуждается в нежной заботе, и чем больше помощи, тем…
Изображение через @The Star Vista
Эволюция Развивайте ММА
Жители Вестсайда в Сингапуре, вы ищете тренажерный зал, который поможет вам начать выполнять свои новогодние обещания? Если вы ищете урок боевых искусств в The Star Vista, хорошая новость заключается в том, что…
Бразильское джиу-джитсу Развивайте ММА
Вы, наверное, слышали поговорку о том, что лучшая защита — это нападение. В бразильском джиу-джитсу правильная оборонительная игра создает возможности для наступательных атак. Старт из стойки, защита от тейкдауна с разворотом…
Изображение с Wikimedia Common
Новички Развивайте ММА
Научиться сокращать дистанцию до соперников — одна из основ бокса, которой необходимо овладеть, чтобы добиться успеха на соревновательном уровне. Сокращение дистанции в боксе — это гораздо больше, чем…
Изображение через @rogergracie
Бразильское джиу-джитсу Развивайте ММА
Игроки в бразильское джиу-джитсу годами спорят о лучших бойцах в истории этого вида спорта, и ответы, которые вы обычно получаете, варьируются от человека к человеку. BJJ — самое быстрорастущее боевое искусство…
Бразильское джиу-джитсу Развивайте ММА
Бразильское джиу-джитсу подарило нам множество спортсменов, которые оставили свой след в этом виде спорта.