БИЛЬЯРД: польза для здоровья и противопоказания. | ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
Бильярд, казалось бы, является совершенно развлекательным занятием, а вот и нет, он еще и полезен для здоровья и может помочь защитить организм человека от многих недугов. Бильярд относится к малоподвижным играм, но, несмотря на это, при регулярном увлечении этим занятием в «копилочку» здоровья падают сплошные плюсики, прямо как бильярдные шары в лузу.
Не станем описывать виды и правила бильярда, а сосредоточимся непосредственно на влиянии этой игры на здоровье человека.
Польза бильярда:
- Очень полезен бильярд для зрения. Прицеливание и слежение взглядом за шарами является прекрасной тренировкой для укрепления глазных мышц, что при регулярных занятиях значительно улучшает остроту зрения и тренирует глазомер.
- Несмотря на кажущуюся малоподвижность этой игры, игроки находятся хоть и в спокойном, но постоянном движении. Именно поэтому бильярд иногда рекомендуют специалисты как средство реабилитации после болезней и травм, когда более тяжелые физические нагрузки запрещены.
- Наклоны, приседания, взмахи руками, повороты и другие движения задействуют многие группы мышц, что способствует их укреплению, а также улучшению координации движений.
- Полезен бильярд для психологического здоровья. В наше время человек подвергается постоянным стрессам, а бильярд помогает успокоится, расслабиться и забыть о многих проблемах. Кроме этого, развивает такие качества, как логика, умение спокойно анализировать ситуацию и продумывать на несколько ходов вперед.
Противопоказания к бильярду:
Как таковых противопоказаний к занятиям бильярдом нет. Но все же при серьезных заболеваниях внутренних органов, а также после операций, длительных болезней или травм необходимо проконсультироваться с врачом.
Бильярд для детей:
Бильярд в равной степени полезен и для взрослых и для детей. Описанная выше польза бильярда для здоровья относится и к детям. Кроме этого бильярд помогает сформировать у ребенка прекрасную осанку.
Бильярд для взрослых:
В наше время бильярд является доступным увлечением, ведь бильярдные клубы существуют в подавляющем большинстве городов и стоят недорого. Конечно, нужно помнить, что положительное влияние на здоровье бильярд может принести, если он не сопровождается распитием спиртных напитков. Так же не стоит забывать, что для здоровья важны еще правильное питание, здоровый сон, закаливание, соблюдение правил гигиены и отказ от вредных привычек.
ИГРАЙТЕ В БИЛЬЯРД С УДОВОЛЬСТВИЕМ И БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
Советуем почитать:
— БОУЛИНГ: польза для здоровья, противопоказания, правила игры.
— Моложе с каждым годом.
— Ходьба с палками (скандинавская ходьба): польза и противопоказания.
— Полезные сладости.
— Чем заменить колбасу и сосиски?
Топ-10 преимуществ игры в снукер и бильярд для вашего здоровья
Бильярд и снукер — одни из старейших и наиболее популярных игр во всем мире. Для некоторых они стали формой отдыха, некоторые играют, чтобы заработать деньги и завоевать некоторый престиж, а другие просто занимаются из любви к этой игре. Но почему так много людей увлекается этим спортом? Какие преимущества и какую пользу для здоровья можно получить, забивая шары в лузы? Те, кто сам не игрок в бильярд и не любитель этого спорта, понятное дело, еще не знает о многих преимуществах, которые может дать игра в снукер.
Каждая партия в бильярде, независимо от типа игры, однозначно уникальна и требует от игроков проворства как умственного так и физического.
И вот топ-10 преимуществ игры в бильярд и снукер:
Замедляет старение у мужчин. Игра в бильярд уже давно стала популярным способом общения среди мужчин, причем по хорошим причинам! И хотя считается, что в этом спорте не приходится потеть и быть физически активным, согласно недавнему исследованию Копенгагенского университета, во время игры с друзьями, пожилые мужчины сохраняют необходимую для здоровья подвижность из-за чередования активной деятельности (когда игрок находится у стола) и пассивной (в ожидании своего удара).
Это может помочь бороться с процессом старения, предоставляя пожилым людям спонтанную активность, в которой задействуются их мышцы. Плюс к тому, что вы остаетесь в движении и не потеете при этом, вы еще можете расслабиться, наслаждаясь игрой.
Помогает строить фокус и внимание. Игра в бильярд и снукер требует большого количества внимания и концентрации. Вообще способность сосредоточиться на поставленной цели необходима для достижения счастья и успеха. А в бильярде игроки должны сосредоточиться сразу на нескольких целях — это биток и прицельный шар, угол их кия, угол, под которым будет двигаться биток в момент удара по нему, и угол его движения после ударения о прицельный шар.
Сжигает калории. Играя в бильярд, вы одновременно занимаетесь полезной ходьбой, причем просто в удивительном количестве. К примеру, в типичном 2-часовом матче в пул восьмерку или девятку игрок, в среднем, делает 100 обходов вокруг периметра стола, что примерно равно тому, как если бы он прошел почти 1,2 км.
Сыграйте несколько матчей и эти расстояния сожгут еще больше калорий!
Позволяет улучшить растяжку и баланс. Бильярдные игры требуют намного больше растяжения, чем обычно делает человек. Необходимость согнуться над столом, чтобы дотянуться до битка под желаемым углом требует, чтобы игрок был умеренно гибок, особенно со сложными ударами. Также во время игры в бильярд игрокам приходится удерживать баланс, поскольку игра требует, чтобы они стояли на одной ноге определенное время, что, конечно же, способствует развитию способности держать равновесие.
Помогает развить самоконтроль. Исследования показали, что люди, которые играют бильярд, менее подвержены панике в критических ситуациях. Уравновешенность тех, кто занимается спортом, требующим концентрации, позволяет им сохранять способность ясно и логически мыслить, благодаря чему они могут изучить наиболее актуальные факты и детали и вступить в бой с препятствием, не впадая в истерику.
Обостряет ум. Те, кто часто играют в снукер и пул, как правило, обладают острым умом. Бильярдный спорт требует выполнения умственных математических оценок и расчетов. Так, снукер – это классический пример прикладной физики и геометрии. Подобные навыки необходимы для расчета точных углов и траекторий, а также определения силы удара, чтобы не промахнуться и попасть в цель. Острый ум позволяет принимать решения на ходу, быстро реагировать и улавливать мелкие детали.
Оттачивает хорошую координацию рук и глаз. Играя в бильярд и снукер, вы сможете также улучшить вашу координацию глаз и рук. И приведенный выше пример того, как снукер и пул могут обострить ум, ничего не будет значить, если игрок не сможет применить эти расчеты на столе. Координация рук и глаз – это решающий фактор в победе в бильярдном матче. Ваши руки становятся более гибкими и могут быстро выполнять мельчайшие задачи.
Развлечение для всех возрастов. Любой человек может заниматься этим спортом, независимо от возраста и пола, так что бильярд вполне может стать семейным отдыхом. Любой человек может научиться этой игре — от вашего младшего племянника, который мечтает заколотить шар в лузу, до прабабушки жены или мужа. Ведь бильярд это не только спорт, но и хороший досуг, и любой из членов семьи или компании друзей может быть уверен, что дождется своей очереди подойти к столу.
Тонизирует мышцы. Физические преимущества, которые дает игра в бильярд, равносильны низкоударной тренировке, когда задействуются мышцы спины, бедер и ног. Такой эффект достигается благодаря непрерывному сгибанию над столом и задействованию в стойке рук и плеч, совершающих поглаживающие движения кием во время удара.
Улучшает когнитивные навыки. Стимуляция ума в бильярде очень богата и разнообразна, вследствие практически бесконечного количества вариантов расположения шаров на столе. И все эти варианты заставляют работать воображение игрока, активизируют визуализацию и творческие навыки для решения проблем, а также требуют постоянной импровизации в порядке забивания шаров и достижения хорошего положения для дальнейших ударов, и эти навыки постоянно совершенствуются, их уровень растет.
Кроме того, есть и вполне очевидные преимущества снукера и бильярда, к примеру, вы можете наслаждаться игрой, даже если путешествуете за границей. Найти снукерный клуб и желающего сыграть с вами будет нетрудно, поскольку эта игра очень популярна, и даже дети в отдаленных частях мира знают, как надо играть.
Эта игра настолько популярна, что вы можете найти себе много друзей, если вы одиноки, ну и, конечно же, возможного партнера, ведь снукер может стать хорошим началом для разговора и знакомства.
Плюс ко всему, вы можете повысить свою самооценку, зная, как играть в бильярд, особенно, если еще и преуспеете в своих тренировках. Будьте уверены, ваше мастерство привлечет к вам внимание потенциальных друзей и почитателей.
Увлекательная история бильярда — Новости
Бильярд — одна из старейших и самых любимых игр в мире, с увлекательной историей, которая пленяла людей на протяжении веков. Его начало можно проследить до Европы 15-го века, где в него играли королевские особы и знать как любимое времяпрепровождение. С изобретением кия в 1700-х годах игра развилась и постепенно завоевала популярность в массах. Сегодня это любимая развлекательная игра, которой наслаждаются люди всех возрастов и слоев общества, а ее богатая история оставила неизгладимый след в современной культуре. От первого бильярдного стола до подъема профессиональных лиг история бильярда полна интриг и волнений.
Первый бильярдный стол в мире
Хотя бильярд является одной из древнейших игр, стандартизированная форма игры была известна только в 16 веке. Примерно в это же время в Европе была популярна игра в карамболь (похожая на бильярд). В то же время Османская империя разработала игру, известную как багатель, которая также похожа на бильярд. В обеих этих ранних играх вместо столов использовались деревянные ящики, а использование резиновых чехлов началось только в конце 1800-х годов. Вскоре после этого Британская империя заинтересовалась бильярдом и начала устраивать вечеринки в бильярд. Британцы, у которых была обширная империя, доказали, что бильярдом могут наслаждаться массы, и их популярность способствовала распространению игры по всему миру.
Разработка наконечников кия
Кии являются важной частью бильярда, так как они позволяют игрокам забивать шар в лузы на бильярдном столе. Раньше кий представлял собой просто деревянную палку, которой стреляли по мячу.
Мяч был изготовлен из вулканизированной резины, что делало его очень мягким, и это качество облегчало удары клюшкой. Биток был гораздо более твердым материалом, и эта твердость облегчала попадание по нему. В конце концов, люди обнаружили, что они могут сделать кий более твердым и мягким, варьируя тип дерева, из которого он был сделан, и способ его обработки. Отсюда и происходит термин «тип», так как конец кия был известен как «тип».
Развитие профессионального спорта
Развитие профессионального бильярдного спорта было долгим и трудным процессом. Это началось в начале 19 века, когда группа богатых людей в Англии начала устраивать бильярдные вечеринки. Однако гости быстро наскучили и стали искать другие развлечения. Бильярд получил развитие после того, как в начале 19 века появился первый массовый бильярдный стол. К концу 19 века бильярд приобрел популярность, и он стал важным времяпрепровождением для многих до такой степени, что стал профессиональным видом спорта с важными организациями, управляющими международными турнирами по всему миру.
Популярность бильярда достигла таких высот, что он стал доступен для болельщиков на топовых букмекерских сайтах, освещающих самые популярные виды спорта, на которые болельщики могут делать ставки и делать ставки на свои любимые команды или спортсменов. Теперь любители бильярда могут находить лучшие события в специализированных букмекерских конторах и сопровождать трансляции турниров, делая ставки с возможностью получения при этом реальных призов.
Варианты игры
Варианты игры в пул огромны, и это один из самых интересных аспектов этого вида спорта. Хотя наиболее популярным вариантом является пул с 8 шарами, существует множество других вариантов, в которые играют по всему миру. Один из них 9-шаровой пул, который был разработан в США. Это очень сложная игра, которая бросает вызов даже самым опытным игрокам, и в нее играют с помощью 9-го шара вместо 8-го.
Профессиональная игра в пул и любительская игра в бильярд имеют много общего, но они также очень разные.
Профессиональная игра в бильярд — это высококонкурентный вид спорта, в который играют с помощью 9-ball и 8-ball. 8-ball намного мягче, и в него обычно играют одной рукой. 9-ball намного сложнее, и в него обычно играют двумя руками. С другой стороны, любительская игра в бильярд гораздо более развлекательная, в нее играют кием и шаром. Кий намного короче, чем тот, что используется в бильярде, и часто делается из дерева.
Бильярд — одна из старейших и самых популярных игр в мире. Он очаровывал людей на протяжении веков, и им наслаждались люди всех возрастов и слоев общества. Его богатая история оставила неизгладимое впечатление на современную культуру, а рост профессиональных лиг, развитие профессионального спорта и развитие игры являются одними из наиболее ярких черт.
Развитие навыков | Кии для пула и принадлежности для бильярда на PoolDawg.com
Автор: : .(JavaScript должен быть включен для просмотра этого адреса электронной почты)
Ну, вот я сижу в терминале авиабазы Рамштайн недалеко от Франкфурта, Германия, в надежде попасть сегодня на рейс обратно в штаты.
Доступное летное пространство никогда не бывает гарантированным! Имея все это время в своих руках, я думал, как мне стать лучше в космической игре. Это привело меня к мысли о том, как улучшить свою игру в бильярд.
В этих статьях мы потратили много времени на развитие знаний о том, как играть и как развивать повторяемый и надежный замах. Что я хочу сделать в этой статье, так это посмотреть, как мы можем развить навыки, которые улучшат нашу игру и повысят нашу уверенность во время игры.
Путь к уверенности и совершенствованию — это знание того, что мы можем тренироваться в бассейне. Мы получаем эту уверенность, улучшая свои навыки игры в бильярд и зная, что можем делать что-то с битком, когда нам это нужно.
Мы развиваем эту уверенность, проверяя и измеряя результаты контроля над битком с течением времени. Давайте посмотрим на первый навык, который поможет нам улучшить наши игровые результаты, следуя за битком в контролируемом количестве. Важно, чтобы вы записывали свои результаты! Ведение записей о том, как вы на самом деле делаете, лучше, чем полагаться на вашу память.
Ваш разум будет обманывать вас, но отслеживание ваших результатов — убедительное доказательство вашего прогресса.
Взгляните на эту схему:
Здесь вам нужно забить прицельный шар и катить биток вперед на одну, две и затем на 3 ромбы. У вас есть 2 попытки на каждый выстрел. Результаты, которые нужно измерить, — это то, как далеко ваш биток заканчивается от вашей цели. Со временем вы увидите, что это расстояние уменьшается, и поймете, что вы значительно развили способность катить биток вперед на определенную величину.
Следующим навыком, который мы хотим развить, является наша способность отводить биток назад на определенную величину. Я дам вам предупреждение здесь, это трудно. Снова у нас есть две попытки, и наша цель находится в шагах по половине ромба. Важно, чтобы вы ограничили свои попытки двумя и измеряли свои результаты. То, что вы делаете, это тренируете свой ум бильярда забивать прицельный шар и перемещать биток на определенное расстояние с первой попытки! Мы не можем выстрелить 20 раз, пока не получим его в игре!!
Вот как выглядит этот тест навыков:
Последний навык, на который я хочу обратить внимание в статье, модифицирован из PAT-теста.