Больше меньше новая: Больше, меньше, равно — урок. Математика, 1 класс.

Математика Знаки больше, меньше и равно

Материалы к уроку

Конспект урока

Тема: Знаки: больше, меньше и равно

 

Ход урока

 

1. Организационное начало урока

 

Чтобы хорошо учиться,
Надо очень много знать.
Каждый день копилку знаний
Непременно пополнять.

 

2. Актуализация знаний

 

— Сегодня мы познакомимся со знаками «больше», «меньше» и «равно». Научимся сравнивать предметы. А в этом нам поможет сказочный герой. Угадайте какой.

Такой же озорник, как буква «Б»,
Пассажир немного странный,
Человечек деревянный,
На земле и под водой
Ищет ключик золотой.
Всюду нос суёт он длинный.
Кто же это?. .. Буратино!

 

1) Устный счёт

 

— Посчитайте от 10 до 30 и наоборот.
— Какие числа стоят после чисел три, четыре, два?

Четыре, пять, три.
— Какие числа стоят перед числами один, пять, два? Ноль, четыре, один.
— Соседями какого числа являются числа 4 и 6? Пять.
— Два и четыре? Три.
— Ноль и два? Один.
— Три и пять? Четыре.

 

— Решите примеры.
— Один прибавить два равно –… три.
— Два прибавить два равно –… четыре.
— Три прибавить два –…пять.
— Четыре прибавить один – …пять.
— Из пяти вычесть два будет – …три.
— Четыре вычесть три равно –…один.
— Три вычесть один равно –…два.
— Пять вычесть три равно ­–…два.
— Четыре минус два будет –…два.

 

— Помогите Буратино справиться с примерами.

4 — 1 = 3
5 — 2 = 3
3 + 1 = 4
3 + 2 = 5
2 + 2 = 4

 

— Рассмотрите внимательно картинки и подберите к ним примеры.

 

Я рисую кошкин дом:
Три окошка, дверь с крыльцом.
Наверху ещё окошко,
Чтобы не было темно.
Посчитай окошки
В домике у кошки.

— Четыре, так как к трём прибавить один получится – четыре.

 

Сидит у окошка серая кошка,
Лежит на рогожке рыжая кошка.
Играет с мышонком чёрная кошка,
Залезла в лукошко белая кошка.
Сколько же кошек?
Не сбейся, смотри.
Сколько ты насчитал?
Говори!

— Четыре, потому что один плюс один, плюс один, плюс один получится – четыре.

 

— На горке катались две девочки и три мальчика. Сколько детей каталось на горке?
— Два да ещё три будет – пять.
— Двое мальчиков ушло. Сколько детей осталось на горке?

— Пять без двух будет – три.

 

— Сколько квадратов нарисовано?
— Конечно же, пять.

 

Физкультминутка для пальчиков

 

Вот все пальчики мои,
Их как хочешь поверни.
И вот этак, и вот так,
Не обидятся никак.
Раз, два, три, четыре, пять –
Не сидится им опять.
Постучали,
Повертели
И работать захотели.
Дали ручкам отдохнуть,
А теперь обратно в путь.

 

2. Формирование знаний

 

— Сколько грибов слева? Три.
— Сколько грибов справа? Два.
— Где грибов больше? Конечно же, слева.
— Мы можем это обозначить при помощи знака «больше». Этот знак открывает свой «клювик» в сторону большего числа.

— Читаем так: «Три больше двух». Запишите это, проговорив ещё раз.

Как нам быть, когда число
Больше будто бы назло?
Как же это показать,
Чтобы каждый смог понять?
Вот для этого, друзья,
«Больше» знак рисую я.
Он от большего числа
Отлетает, как стрела,
И указывает нам
На того, кто меньше.

 

— Сколько яблок слева? Четыре.
— Сколько яблок справа? Пять.
— Где меньше яблок? Слева.
— Мы можем это записать при помощи знака «меньше». Этот знак обращён уголком  в сторону меньшего числа, то есть закрытым «клювиком» указывает на меньшее число. Читаем так: «Четыре меньше пяти». Запишите это, проговорив ещё раз.

 

С большой цифрой повезло.
Где же меньшее число?

А его, каждый знает,
«Меньше» знак обозначает.
Это тот же самый знак,
Но стоит совсем не так:
Словно сделав кувырок,
Катит цифру в левый бок.
Это значит, что она
Только меньшей быть должна.

 

— Как сделать так, чтобы грибов было одинаковое количество?
— Правильно, нужно добавить или убрать один гриб.
— Это можно записать при помощи знака «равно». Читаем так: «Три равно трём»
— Как уровнять яблоки?
— Прочитайте надпись и запишите её.

 

Если просто мы сравним
Два числа, одно с другим,
И увидим, что они
По значению равны, —
Ставим, так заведено,
Между ними знак «равно».
Этот знак, запомни ты,
Выглядит как две черты.

У него такая слава:
Слева столько, сколько справа.

 

— Сколько шаров слева? Два.
— Сколько шаров справа? Один.
— С какой стороны больше шаров? Слева больше шаров.
— Почему справа цифра «один»? Правильно, потому что справа один шар.
— Правильно ли поставлен знак «больше»? Докажите.
— Конечно же, правильно. Ведь два больше, чем один, поэтому «клювик» открыт в сторону большего числа.

 

Физкультминутка

 

Сколько раз ударю в бубен,
Столько раз дрова нарубим.
Приседаем столько раз,
Сколько мячиков у нас.
Сколько покажу кружочков,
Столько сделаем прыжочков.

 

3. Закрепление знаний

 

— Чего меньше: легковых машин или грузовых машин? Верно, грузовых машин.
— Как это записать? Три меньше четырёх.
— Чего больше: легковых машин или автобусов? Правильно, легковых машин.
— А это как записать? Четыре больше одного.
— Если приехало ещё два автобуса, то чего больше автобусов или легковых машин?
— Верно, легковых машин больше. Это можно записать так: один плюс два меньше четырёх.
— Все эти записи называют неравенствами.
— Чего теперь больше: автобусов или грузовых машин? Их одинаковое количество.
— Эти записи называются равенствами.

Задание

4 — 1 = 3       3 + 1 1
5 — 1 > 2       4 + 1 = 5      1 + 2 = 3

— Выписать в один столбик равенства, а в другой – неравенства.

— Проверь себя!

4 — 1 = 3        5 — 1 > 2
4 + 1 = 5       3 + 1 1 + 2 = 3       1 + 2 > 1
 

 Задание                                       

1
2
3
	1
1	3
2
	1

— Расселите числа по этажам.
— Проверь себя!

1	3
2	2
3	1
1	4
2	3
3	2
4	1

Задание

— Сколько палочек нужно взять, чтобы построить треугольник? Три.

— Возьмите четыре счётные палочки и постройте новую фигуру.
— Как эта фигура называется?
— Она называется четырёхугольник, потому что у неё четыре стороны и четыре вершины. Если у четырёхугольника прямые углы, то он называется прямоугольником.

— Если я возьму шесть палочек и выложу такую фигуру, то как она будет называться? Почему?
— Правильно – это шестиугольник, потому что у него шесть сторон и шесть вершин.
 

Задание

▲▲             ■■■■           ○○○○○            □□□
▲                 ■■□□           ○○○○              □□□□
2 > 1          4 … 2 + 2           5 … 4 — 1              3 … 4

— Сравни предметы, запиши неравенства и вставь нужные знаки.
— Проверь себя!
 

Задание

— Юра и Оля измеряли расстояние от дома до дерева при помощи шагов. Почему у них получились разные ответы?

— Правильно, у них разная длина шага.
 

Задание

1 + 3                    5 — 4
2 + 1                    4 — 2
4 + 1                    3 — 2
1 + 1                     5 — 1

— Повесь вёдра на коромысла, предварительно решив пример.
— Проверь себя!
 

Задание

— Один ослик нёс 10 килограммов  сахара, а другой – 10 килограммов ваты. У кого поклажа была тяжелей?  
— Поклажа была одинаковой. Несмотря на то, что размеры разные, но вес одинаковый.

 

4. Подведение итогов

 

— В какой руке знак «В левой.
— В какой руке знак «>»? В правой.
— Что обозначает знак «=»? Равенство.

3 + 2 = 5         4 > 3
4 = 4                1

— Назовите равенства.
— Три плюс два, равно пять. Четыре равно четырём.

— Назовите фигуры.

 

Рефлексия

 

Сегодня на уроке:

Я узнал…
Я научился …
Мне было интересно…
Мне было трудно…

Буратино прощается с вами. До новых встреч!

Остались вопросы по теме? Наши педагоги готовы помочь!

• Подготовим к ЕГЭ, ОГЭ и другим экзаменам

• Найдём слабые места по предмету и разберём ошибки

• Повысим успеваемость по школьным предметам

• Поможем подготовиться к поступлению в любой ВУЗ

Выбрать педагогаОставить заявку на подбор

В Бурятии стали больше насиловать, но меньше убивать — Общество

Шутенков Игорь Юрьевич

Мэр города Улан-Удэ, глава администрации города

Харитонов Михаил Александрович

Заместитель руководителя администрации главы Бурятии – председатель комитета по межнациональным отношениям и развитию гражданских инициатив

Будацыренов Владимир Валерьевич

Заместитель министра культуры Бурятии – председатель Комитета по экономике и правовой работе

Никитина Анна Александровна

Первый заместитель министра культуры Бурятии – председатель Комитета культуры и искусств

Гулгенов Алдар Цыденжапович

Заместитель председателя правительства Бурятии  – руководитель администрации главы и правительства Республики Бурятия

Булнаев Дмитрий Геннадьевич

Министр имущественных и земельных отношений Бурятии

Шомоев Климентий Вячеславович

Управляющий Социального фонда России по Республике Бурятия

Иванов Валерий Николаевич

И. о. главного тренера сборной Бурятии по вольной борьбе

Смолин Василий Владимирович

Глава Бичурского района Бурятии

Смолин Владимир Викторович

Глава Тарбагатайского района Бурятии

Дармаев Амгалан Дымчикович

Начальник Управления ветеринарии Республики Бурятия

Дaгдaнoвa Юлия Гpигopьeвнa

Заместитель главы полномочного представительства Республики Бурятия при президенте Российской Федерации по экономическому развитию и инвестициям

Рылов Владимир Алексеевич

Художественный руководитель Бурятского государственного академического театра оперы и балета

Бухаев Вячеслав Борисович

Архитектор, скульптор

Петров Валерий Георгиевич

Заместитель Генерального прокурора России – Главный военный прокурор

Айдаев Геннадий Архипович

Председатель Совета ветеранов Бурятии

Аюшеев Дамба Бадмаевич

XXIV Пандито Хамбо-лама – глава Буддийской традиционной сангхи России

Филичев Михаил Юрьевич

Врио прокурора Республики Бурятия с 04. 10.2022

Ковалева Галина Николаевна

Прокурор Бурятии до 03.10.2022

Зураев Игорь Иванович

Заместитель председателя правительства Республики Бурятия – глава полномочного представительства Республики Бурятия при президенте Российской Федерации

Альхеев Иван Александрович

Заместитель председателя правительства Республики Бурятия

Луковников Евгений Валентинович

Заместитель председателя правительства Республики Бурятия

Цыбикжапов Вячеслав Балданович

Заместитель председателя правительства Республики Бурятия до 29.09.2022

Мухин Всеволод Васильевич

Первый заместитель председателя правительства Республики Бурятия

Чирипов Даба-Жалсан Шагжиевич

Министр Республики Бурятия по взаимодействию с Монголией

Варфоломеев Александр Георгиевич

Сенатор Российской Федерации – представитель от Народного Хурала Республики Бурятия

Наговицын Вячеслав Владимирович

Сенатор РФ – представитель от правительства Республики Бурятия

Мордовской Петр Степанович

Заместитель председателя правительства Республики Бурятия по вопросам безопасности

Федосеева Татьяна Ивановна

Председатель Общественной палаты Улан-Удэ

Матхеев Чингис Сергеевич

Уполномоченный по правам предпринимателей в Бурятии

Ганькина Наталья Викторовна

Уполномоченный по правам ребенка в Бурятии

Дамдинов Алдар Валерьевич

Ректор БГУ им. Доржи Банзарова

Урбанов Анатолий Сергеевич

Начальник ГКУ РБ «Управление капитального строительства»

Цыбиков Бэликто Батоевич

Депутат Народного Хурала шестого созыва

Жамбалова Юлия Валерьевна

Уполномоченный по правам человека в Республике Бурятия

Кудинов Олег Филиппович

Министр внутренних дел Республики Бурятия

Перепелица Анатолий Владимирович

Депутат Горсовета Улан-Удэ шестого созыва

Банзарон Андрей Баирович

Депутат Горсовета Улан-Удэ шестого созыва

Цыбиков Беликто Дамдинович

Депутат Горсовета Улан-Удэ шестого созыва

Бадмаев Геннадий Александрович

Депутат Горсовета Улан-Удэ шестого созыва

Гармаев Денис Викторович

Депутат Горсовета Улан-Удэ шестого созыва

Сахнов Анатолий Николаевич

Депутат Горсовета Улан-Удэ шестого созыва

Вахрушкинова Елена Александровна

Депутат Горсовета Улан-Удэ шестого созыва

Путилин Дмитрий Владимирович

Депутат Горсовета Улан-Удэ шестого созыва

Тулонов Владимир Иннокентьевич

Депутат Горсовета Улан-Удэ шестого созыва

Лудупов Батор Гомбосурунович

Депутат Горсовета Улан-Удэ шестого созыва

Пахомова Людмила Георгиевна

Депутат Горсовета Улан-Удэ шестого созыва

Норбоева Долгор Кимовна

Депутат Горсовета Улан-Удэ шестого созыва

Бурдиков Сергей Владимирович

Депутат Горсовета Улан-Удэ шестого созыва

Ильин Владимир Гаврилович

Депутат Горсовета Улан-Удэ шестого созыва

Цыремпилов Василий Дашидоржиевич

Депутат Горсовета Улан-Удэ шестого созыва

Сигачёв Дмитрий Анатольевич

Депутат Горсовета Улан-Удэ шестого созыва

Ефремов Виктор Юрьевич

Депутат Горсовета Улан-Удэ шестого созыва

Мельников Александр Николаевич

Депутат Горсовета Улан-Удэ шестого созыва

Гергенов Михаил Михайлович

Депутат Горсовета Улан-Удэ шестого созыва

Иринчеев Александр Дашиевич

Депутат Горсовета Улан-Удэ шестого созыва

Турченюк Дмитрий Юрьевич

Депутат Горсовета Улан-Удэ шестого созыва

Иванов Василий Леонидович

Депутат Горсовета Улан-Удэ шестого созыва

Белоусов Анатолий Евгеньевич

Заместитель председателя Улан-Удэнского городского Совета депутатов

Бальжиров Саян Евгеньевич

Депутат Горсовета Улан-Удэ шестого созыва

Бредний Вадим Витальевич

Депутат Горсовета Улан-Удэ шестого созыва

Кавелин Сергей Владимирович

Депутат Горсовета Улан-Удэ шестого созыва

Тумуреева Наталья Николаевна

Министр природных ресурсов и экологии Бурятии

Доржиев Алдар Джангарович

Министр туризма Республики Бурятия

Козырев Иван Валерьевич

Министр спорта и молодежной политики Республики Бурятия

Поздняков Валерий Анатольевич

Министр образования и науки Республики Бурятия

Дагаева Соелма Баяртуевна

Министр культуры Республики Бурятия

Лудупова Евгения Юрьевна

Заместитель председателя правительства Республики Бурятия — министр здравоохранения Бурятии

Быкова Татьяна Александровна

Министр социальной защиты населения Республики Бурятия

Гоге Александр Александрович

Министр по развитию транспорта, энергетики и дорожного хозяйства Республики Бурятия

Рузавин Николай Юрьевич

Начальник Управления Госэкспертизы Республики Бурятия

Дареев Галсан Евгеньевич

Заместитель председателя правительства Республики Бурятия — министр сельского хозяйства и продовольствия РБ

Матвеев Сергей Александрович

Министр природных ресурсов и экологии Республики Бурятия до 04. 2022

Оловянников Алексей Антонович

Врио министра промышленности, торговли и инвестиций Республики Бурятия

Магомедова Маргарита Антоновна

Министр имущественных и земельных отношений Республики Бурятия до 03.10.2022

Кочетова Екатерина Николаевна

Заместитель председателя правительства Республики Бурятия – министр экономики Республики Бурятия

Мадаев Георгий Эдуардович

Министр финансов Республики Бурятия

Цыренова Екатерина Доржиевна

Депутат Народного Хурала шестого созыва

Цыденов Александр Базарсадаевич

Депутат Народного Хурала шестого созыва

Намсараев Намсарай Владимирович

Депутат Народного Хурала шестого созыва

Бухольцева Оксана Васильевна

Депутат Народного Хурала шестого созыва

Ячменёв Виктор Николаевич

Депутат Народного Хурала шестого созыва

Пашинский Сергей Миронович

Депутат Народного Хурала шестого созыва

Матханов Иринчей Эдуардович

Депутат Народного Хурала шестого созыва

Лыгденов Виталий Николаевич

Депутат Народного Хурала шестого созыва

Гармаев Баир Базарович

Депутат Народного Хурала шестого созыва

Кочнев Валерий Григорьевич

Депутат Народного Хурала шестого созыва

Жигжитов Бадмадоржо Содномбалович

Депутат Народного Хурала шестого созыва

Дорош Сергей Дмитриевич

Депутат Народного Хурала шестого созыва

Голюк Олег Николаевич

Депутат Народного Хурала шестого созыва

Чимитцыренова Эржена Буянтуевна

Депутат Народного Хурала шестого созыва

Цыренов Баир Цыденович

Депутат Народного Хурала шестого созыва

Олзоев Егор Константинович

Депутат Народного Хурала шестого созыва

Нимаев Тимур Цыдыпович

Депутат Народного Хурала шестого созыва

Михайлов Игорь Андреевич

Депутат Народного Хурала шестого созыва

Мальцев Виктор Владимирович

Депутат Народного Хурала шестого созыва

Красовский Леонтий Александрович

Депутат Народного Хурала шестого созыва

Ковалев Анатолий Ефремович

Депутат Народного Хурала шестого созыва

Дондоков Тумэн Цырендашиевич

Депутат Народного Хурала шестого созыва

Батуев Буда-Ширап Чимитович

Депутат Народного Хурала шестого созыва

Багадаев Алексей Климентьевич

Депутат Народного Хурала шестого созыва

Чимбеев Найдан Данзанович

Депутат Народного Хурала шестого созыва

Цыремпилов Валерий Жамсуевич

Депутат Народного Хурала шестого созыва

Цыбиков Вячеслав Борисович

Депутат Народного Хурала шестого созыва

Цыбиков Батор Булатович

Депутат Народного Хурала шестого созыва

Храмцов Эдуард Анатольевич

Депутат Народного Хурала шестого созыва

Фёдоров Олег Иванович

Депутат Народного Хурала шестого созыва

Степанов Михаил Юрьевич

Депутат Народного Хурала шестого созыва

Савельев Александр Изотович

Депутат Народного Хурала шестого созыва

Покацкий Вячеслав Семенович

Депутат Народного Хурала шестого созыва

Пашинский Сергей Георгиевич

Депутат Народного Хурала шестого созыва

Носков Петр Лукич

Депутат Народного Хурала шестого созыва

Крутиян Лариса Николаевна

Депутат Народного Хурала шестого созыва

Козлов Сергей Юрьевич

Депутат Народного Хурала шестого созыва

Ивахинова Инна Саяновна

Депутат Народного Хурала шестого созыва

Зыбынов Андреян Геннадьевич

Депутат Народного Хурала шестого созыва

Зубарев Игорь Николаевич

Депутат Народного Хурала шестого созыва

Дружинин Дмитрий Константинович

Депутат Народного Хурала шестого созыва

Доржиев Геннадий Юрьевич

Депутат Народного Хурала шестого созыва

Доржиев Валерий Пурбуевич

Депутат Народного Хурала шестого созыва

Доржиев Баир Батуевич

Депутат Народного Хурала шестого созыва

Дашинимаев Солбон Санданович

Депутат Народного Хурала шестого созыва

Гершевич Матвей Матвеевич

Депутат Народного Хурала шестого созыва

Гергенов Михаил Денисович

Депутат Народного Хурала шестого созыва

Ведерников Владимир Николаевич

Депутат Народного Хурала шестого созыва

Вахрамеев Иннокентий Иосифович

Депутат Народного Хурала шестого созыва

Будаева Светлана Дымбрыл-Доржиевна

Депутат Народного Хурала шестого созыва

Белых Леонид Яковлевич

Депутат Народного Хурала шестого созыва

Аюшеев Геннадий Борисович

Депутат Народного Хурала шестого созыва

Мантатова Татьяна Евгеньевна

Заместитель Председателя Народного Хурала Республики Бурятия

Доржиев Цырен-Даши Эрдынеевич

Заместитель Председателя Народного Хурала Республики Бурятия

Кушнарев Анатолий Григорьевич

Председатель Комитета по экономической политике, природопользованию и экологии Народного Хурала Бурятии

Марковец Игорь Васильевич

Председатель Комитета по социальной политике Народного Хурала Бурятии

Цыбиков Аркадий Дамдинович

Экс-председатель Комитета по межрегиональным связям, национальным вопросам, молодежной политике общественным и религиозным объединениям Народного Хурала Бурятии

Швецов Дмитрий Сергеевич

Председатель Комитета по земельным вопросам, аграрной политике и потребительскому рынку Народного Хурала Бурятии

Малышенко Виктор Анатольевич

Председатель Комитета по государственному устройству, местному самоуправлению, законности и вопросам государственной службы Народного Хурала Бурятии

Бардунаев Александр Владимирович

Председатель Комитета по бюджету, налогам и финансам Народного Хурала Бурятии

Бальжинимаев Чимит Валерьевич

Председатель Улан-Удэнского городского Совета депутатов

Цыденов Алексей Самбуевич

Глава Республики Бурятия

Павлов Владимир Анатольевич

Председатель Народного Хурала Республики Бурятии

Цыренов Баир Дашиевич

Заместитель председателя правительства Республики Бурятия до 03. 04.2023

Другой подход к новогодним обещаниям — Кэролайн Оуверкерк

Примечание. Через несколько часов после написания и планирования этого поста я наткнулся на эту (почти идентичную) статью в New York Times писательницы и иллюстратора Джулии Ротман. Я обсуждал не публиковать свой пост, но решил продолжить его по нескольким причинам, а именно, я могу честно сказать, что я не наткнулся на пост Ротмана, пока не запланировал свой; очевидно, что этой идеей нужно поделиться, и, возможно, кто-то наткнется на эту статью, и его также побудят посетить пост в «Нью-Йорк Таймс»; и потому что это отличный пример того, что Остин Клеон называет неизбежностью идей.

После катания на американских горках в 2020 году я просто не мог заставить себя принять типичные новогодние обещания.

Я обычно настойчиво пишу резолюции — я твердо придерживаюсь мнения, что легче решать что-то делать (или не делать что-то) каждый день, чем делать это время от времени. Вот почему у меня была полоса на Duolingo в течение более шести лет, почему я достигал своей цели в 10 000 шагов каждый день в течение 3 лет (и затем не смог вернуться в нужное русло после той ночи в Бруклине) и почему Я писал утренние страницы каждый день в течение 4 лет. Я составил список из 20 вещей, которые я хотел сделать в 2020 году, но «вычеркнув» первое (завести ребенка) в итоге сделал практически невозможным выполнение остальной части списка. Упс.

Вместо этого я пробую новый подход к 2021 году. Он предельно прост — всего две колонки, но, рискуя прозвучать как интернет-приманка, он действительно может изменить вашу жизнь.

Вместо того, чтобы сосредотачиваться на жестких гранях стандартных решений или измеримости SMART-целей (полное откровение: я ненавижу SMART-цели), я выступаю за более гибкий подход. Более или менее. Например, чего вы хотите больше в 2021 году? И следствие: чего вы хотите меньше в 2021 году?

Вот и все. Вот и весь подход.

Для этого я смотрю на все из этой линзы более-менее. Хочу ли я большего? Или я хочу меньше? Я уверен, что вполне возможно быть удовлетворенным и просто хотеть того же уровня (может быть, это подпадает под «больше», как и под «больше того же самого»). Но по моему опыту, все всегда склоняется в ту или иную сторону.

Мы можем применить эту линзу к чему угодно — больше овощей, меньше экранного времени. Больше прогулок, меньше инстаграма. Больше телефонных звонков, меньше Zoom. Больше преднамеренных расходов, меньше импульсивных покупок на Amazon.

Я сел с листом бумаги (я всегда переворачиваю бумагу горизонтально во время подобных мозговых штурмов — я убежден, что это побуждает к более творческому мышлению) и сделал две колонки — больше и меньше. Затем я установил таймер и просто обдумывал идеи. Обратите внимание, что нет единственно правильного способа сделать это. Вам не нужно думать о вещах в идеальных парах (например, больше овощей, меньше сахара). Вы можете просто подумать о том, чего вы хотите больше в своей жизни. Этот первый шаг — просто мозговой штурм. Важно не увязнуть в «как» того, что нужно для того, чтобы это произошло. Это всегда отдельный шаг. Первый этап — это генерация идеи. Только когда у вас есть список того, что вы хотели бы увидеть в большей или меньшей степени, имеет смысл приступать к реализации.

Чтобы помочь вам начать этот процесс, я составил рабочий лист, чтобы зафиксировать ваши мысли. Рабочий лист состоит из двух страниц — одна представляет собой простой двухколоночный подход к этому упражнению. На второй странице я включил несколько категорий, чтобы рассмотреть, чего вы хотите больше или меньше — иногда изучение нашей жизни по сегментам облегчает критическое мышление.

Рабочий лист «Более или менее»

Красота этого упражнения заключается в его простоте. Как только вы запишете эти мысли, все готово — вам не нужно разрабатывать план действий или стратегию, если вы этого не хотите. Этот подход работает на микроуровне через повседневные решения — выбор овощей или другого печенья в данный момент. Решил взять книгу вместо iPad. Каждый раз, когда вы сталкиваетесь с выбором, вы можете думать об этой ментальной модели «больше или меньше» — какой вариант лучше подходит? Со временем вы увидите коллективное влияние всех этих крошечных решений в подходе, который может показаться гораздо более доступным, чем жесткое и быстрое решение.

Если вы попробуете этот подход, дайте мне знать. Я хотел бы услышать, что вы думаете. Кажется ли этот подход более выполнимым, чем традиционные новогодние обещания?

Кэролайн Оуверкерк 4 января 2021 г.

0 лайков

Вещи, которые я делаю вместо того, чтобы принимать решения

Это начало нового года, поэтому все думают о новых стартах, целях, решениях, намерениях, чем бы вы ни занимались.

Я всегда стремился к большим решениям — меня всегда охватывает волнение перед новым годом, новыми планами, постановкой целей — но я изо всех сил пытался придумать что-нибудь на этот год. Вместо этого у меня было своего рода видение качества жизни, которое я хочу иметь в 2022 году, но это не очень хорошо соответствовало структурированному, жесткому формату резолюций. В прошлом году я тоже не ставил перед собой никаких задач, потому что было очень сложно рассчитывать на что-либо в год, который выглядел таким неопределенным.

Похоже, что сами новогодние обещания вызвали негативную реакцию. С каждым годом появляется все больше статей о том, что резолюции никогда не работают, как к февралю большинство людей отказываются от своих. Эксперты всегда говорят людям, чтобы их цели были небольшими и измеримыми, чтобы они не были слишком амбициозными, иначе они потерпят неудачу прямо за воротами. Ходят разговоры о том, как бессмысленно привязывать цели к новому году — если вы хотите выработать новую привычку, некоторые говорят, что просто сделайте это; почему произвольная дата 1 января? Такое ощущение, что «резолюции» больше не в моде.

Интересно, я думаю, что многие люди все еще извлекают выгоду из ощущения нового начала, которое приносит новый год. Вместо этого они «устанавливают намерения», или выбирают тематическое слово года, или устанавливают свои «22 вместо 22», или создают списки «больше/меньше». Все эти разные вещи по-прежнему сводятся к одной и той же идее: задавать стремления, надежды и мечты на новый год.

Однако эти альтернативы мне нравятся гораздо больше, чем разрешения. В этом году они действительно понравились мне в еще одно неопределенное время, когда кажется невозможным планировать, невозможно знать, как может выглядеть будущее. Резолюции кажутся очень жесткими: они всегда очень конкретная, великая цель. Успешные дела должны быть измеримыми, делать что-то раз в неделю, или раз в месяц, или в любом другом ритме, чтобы вы могли реально измерить, выполнили ли вы это. Но в этом году это заставило меня чувствовать себя загнанной в угол. Думать о том, чего я хочу от нового года в другом контексте, было гораздо логичнее.

Итак, вот несколько вещей, которые я решил сделать, чтобы начать 2022 год, вместо того, чтобы устанавливать разрешения:

Список «Больше/Меньше» на 2022 год: Впервые я услышал об этой идее от иллюстратора Джулии Ротман, которая публикует ее на Instagram каждый год: это список вещей, которых она хочет больше и меньше в своей жизни в наступающем году. Для меня это казалось правильным с точки зрения того, как я думаю о том, чего я хочу от жизни в 2022 году. В мой список входили такие вещи, как больше прогулок, званых обедов, хорошего вина, готовки, времени с друзьями и семьей, раннего подъема и чтения. в печатных изданиях (книги + журналы/газеты), и меньше экранного времени, Твиттер, заказ доставки, согласие на вещи из-за обязательств и уделение моего времени вещам/событиям/людям, которые не являются приоритетными. Вот еще о ее идее в NYT! (Свой я не рисовал, но если вам хочется рисовать, больше сил вам!) Мне также нравится подобный фреймворк Away/Toward.

Аналоговый январь или что-то в этом роде: И немного оттачивая цель экранного времени, я подумал об идее аналогового января от автора Кэла Ньюпорта. Я работаю с цифровыми медиа, поэтому я никоим образом не могу полностью перейти на аналог на какое-то время. Но я всегда думаю о том, как тратить меньше времени на телефон. Несколько вещей, которые я решил сделать: во время праздничных каникул я удалил Facebook, Twitter, Reddit и Tiktok со своего телефона. Я обнаружил, что не сильно скучаю по Facebook, Twitter и Reddit, поэтому не буду их повторно загружать! Мне по-прежнему нужно использовать Твиттер для работы, поэтому я решил, что буду использовать его исключительно на своем рабочем компьютере, но больше не буду иметь приложение на своем телефоне, чтобы не попасть в ловушку бесцельного пролистывания Твиттера. на моем телефоне после окончания рабочего дня. А что касается Instagram и Tiktok — эти две социальные сети на самом деле приносят мне много радости, поэтому я не хочу их бросать, но я беру перерыв в Instagram на пару недель и устанавливаю лимиты экранного времени для как Тик Ток + Инстаграм.

Цифровая уборка : На прошлой неделе, когда я был не на работе, я провел кучу времени, наводя порядок в своей цифровой жизни. Я отписался от информационных бюллетеней, которые больше не читаю. Я сделал резервную копию и систематизировал все свои тысячи фотографий с телефона в Dropbox, рассортировав их по папкам по годам (вот хороший путеводитель по фотопроекту). Я удалил со своего телефона приложения, которыми больше не пользуюсь регулярно. Это было здорово! Настоятельно рекомендую.

Год, когда я вернулся в сеть, Gawker .

Кто такая «та девушка»? Она все мы, Refinery29 . Это немного старо, но было ново для меня.

Эмма Штрауб об открытии своего книжного магазина Books Are Magic, Lithub . Если вы являетесь поклонником бруклинского издания Books Are Magic (и/или были поклонником покойного BookCourt!), то это для вас.

Пришло время отказаться от тропа «Джулия Чайлд», Пожиратель .

По крайней мере, закуски были фантастическими в 2021 году, Grubstreet .

Лучшие салаты 2021 года были в ТикТок, Зевака .

Когда Вильямсбург был не на той стороне реки, The New Yorker .

Мы больше не будем терпеть абсурдность аренды автомобиля, The Atlantic .

Сколько нужно книг, чтобы здесь было как дома?, New York Times .

Все в порядке, если у вас нет детской лихорадки, The Atlantic .

В 2030 году у вас не будет гаджетов, Gizmodo .

На прошлой неделе я почти не готовила, но сегодня вечером я приготовила жареного лосося по рецепту Габи Далкин, а на этой неделе я планирую приготовить еще одно блюдо, вдохновленное тайской лапшой, любимый салат из капусты Габи Далкин. , это жареная энчилада и средиземноморский нарезанный салат.

Мари Эндрю, которая является одной из моих любимых подписчиков в Instagram, а также пишет отличный информационный бюллетень, включила этот информационный бюллетень в свою сводку любимых вещей, которые она читала в 2021 году!

Очерки о социальных сетях: Я ценю смелость людей, которые написали резкие статьи о состоянии социальных сетей в этом году: Это непристойно Чимаманда Нгози Адичи (последний абзац украл у меня дыхание), Instagram Story Прокладывая путь через попытку государственного переворота от Ниши Читтал и On Online от Алисии Кеннеди .