Как с пользой занять пожилых людей
Кроме питания, медикаментов и базового ухода, пожилым, как и всем прочим людям, нужны развлечения. При этом, казалось бы, исключительно увеселительные занятия приносят реальную пользу: при лепке и рукоделии задействована мелкая моторика, пересказы фильмов тренируют память, общение со сверстниками возвращает бодрость духа. Агентство социальной информации собрало некоторые досуговые инициативы для пожилых людей, которые существуют в разных регионах страны.
Творческие занятия для всехФонд «Старость в радость» проводит развлекательные мероприятия на базе домов престарелых в девяти регионах (Тульская, Тверская, Самарская, Архангельская, Калужская, Псковская, Смоленская, Тамбовская и Воронежская области). Их организацией занимаются 40 сотрудников фонда. Занятия проводятся ежедневно, кроме выходных.
«Отдельно группу людей с деменцией мы не выделяем, организаторы досуга занимаются со всеми, находят индивидуальный подход, — рассказывает руководитель программ «Ежедневный уход» и «Досуг» фонда Анна Рулько.
В большинстве случаев в домах престарелых устраивают творческие занятия по рисованию, лепке, аппликации, вязанию, шитью, конструированию, иногда – музыкальные встречи с баянистами. Также проводятся занятия, направленные на профилактику возрастных изменений в когнитивной сфере: разучивание стихов, разгадывание кроссвордов, решение ребусов, игра «эрудит» и пр. Во Ржеве под руководством организатора пожилые люди занимаются скандинавской ходьбой, настольным теннисом, бочче, участвуют в областных соревнованиях, на которых занимают призовые места.
«Два-три раза в месяц мы устраиваем праздники – веселые старты, «Что? Где? Когда?», спортивно-интеллектуальные квесты, походы в боулинг, один-два раза в год организуем выезды на экскурсии», продолжает рассказ Анна.
Школа сохранения интеллекта и памятиВ Тамбове на базе некоммерческой организации «Добрые руки» с осени работает «Школа сохранения интеллекта и памяти» – проект по распознаванию деменции, получивший президентский грант.
В группы набирают по 20 пенсионеров, которых учат, как заботиться о психическом и физическом здоровье.
Распространять знания за пределами группы помогают сами участники проекта: после выпуска им дают задание найти человека своего возраста и поделиться с ними полученными сведениями. Таким образом Школа сохранения памяти помогает воспитывать геронтоволонтеров, продолжая одноименный предыдущий проект фонда.
«Программа рассчитана на два месяца – всего восемь занятий, направленных на поддержание и развитие когнитивных функций, — рассказывает глава фонда «Добрые руки» Надежда Курилович. — Когда к нам приходят пожилые люди, мы прежде всего определяем их психо-эмоциональное состояние с помощью замеров на пульсометре. Затем с ними занимаются психологи, тренер по адаптивной физкультуре, специалист по планированию питания и здоровому образу жизни. Занятия бывают разные: например, упражнения на мелкую моторику в рамках так называемой трудотерапии.
Сейчас группа работает с фетром – делает мягкие книжки, которые мы потом отдаем детям из интерната. Есть и другие задания, но они также связаны с мышлением. Если ученики школы идут в театр, то не просто посмотреть спектакль – потом мы просим их вспоминать, анализировать увиденное, проводить аналогии с фильмами из молодости и таким образом тренируем память. Положительное влияние оказывает и то, что на занятиях они знакомятся с группой, активно расширяют круг своего общения.
После завершения курса – выходная диагностика. Мы даем рекомендации, на что нужно обратить внимание, показываем упражнения, которые можно выполнять дома, а главное, обучаем, как самостоятельно поддерживать свое состояние. И результат очень хороший: например, один человек, когда пришел в нам, не мог запомнить больше 10 названий, а сейчас держит в памяти 12-13 предметов».
НКО «Альцрус», которая оказывает помощь пациентам с болезнью Альцгеймера и их близким, организует в Москве кафе «Незабудка».
«С каждым разом мы видим, что встречи становятся все теплее, семейнее. Мы видим, как родственники общаются друг с другом, наблюдают за своими близкими, танцуют вместе», — рассказывают организаторы.
Музыкальное волонтерствоС осени «Альцрус» организует тренинги для родственников пожилых людей, на которых учат не только уходу за ними, например, как помогать им двигаться, но и тому, как правильно общаться со своими близкими, чтобы не потерять связь с ними.
В Фонде помощи людям с БАС «Живи сейчас» рассказали, что после того, как летом организация столкнулась с финансовыми проблемами из-за ухода главного благотворителя, ее приоритеты изменились.
Основными задачами оказались сохранение медицинской помощи пациентам и их информирование, а досуг отошел на второй план. Вместе с тем в фонде заявили, что по-прежнему организуют занятия музыкой для своих подопечных.
««С «Живи сейчас» работают музыкальные терапевты (при поддержке Фонда Президентских грантов) и музыкальные волонтеры, — рассказывает пресс-секретарь фонда Анна Овсянникова. — Важно разграничивать эти понятия. Музыкальная терапия — это специальность на стыке музыки, психологии, медицины и педагогики. Она входит в список вспомогательных профессий здравоохранения. Как у любой другой терапии, у музыкотерапии есть четко поставленная цель: в случае с пациентами с БАС это, как правило, максимально длительное сохранение речевых и глотательных навыков, улучшение дыхания. Поэтому музыкотерапию, в отличие от встреч с музыкальными волонтерами, сложно отнести к досугу.
Музыкальные волонтеры — это волонтеры, которые приходят в стационар или домой к подопечным и с помощью музыки пытаются наладить контакт с человеком, вывести его из уныния, эмоционально поддержать, скрасить одиночество.
Кроме того, каждое лето люди с БАС вместе с командой фонда проводят традиционный Васильковый пикник. Это возможность встретиться на природе, провести время в неформальной обстановке с музыкой, песнями, различными играми. Наши подопечные приезжают на пикник со своими близкими, и для них это возможность почувствовать, что жизнь продолжается, и они не одиноки».
ТифлокафеВ кемеровском доме культуры Всероссийского общества слепых с весны работает тифлокафе. В ходе проекта «Домоводство на кончиках пальцев» людей с проблемами зрения учат готовить. Для этого в кафе установили специальное оборудование: весы с речевым гидом и говорящие крышки для банок, вибрационные и звуковибрационные индикаторы уровня жидкости и другие устройства, купленные на средства президентского гранта. Учиться готовить инвалидам по зрению помогают сотрудники местного кулинарного техникума.
Навыки, приобретенные в кафе или кулинарной школе социально-бытовой адаптации, как официально называется проект, помогут незрячим и дома.
С их помощью они смогут обеспечивать себя горячей пищей.В рамках проекта подобные тифлокафе должны появиться еще в десяти городах Кемеровской области.
ПутешествияСоздательница проекта madeforyourmom Варвара Карасеварассказывает, что на создание проекта ее вдохновили путешествия с собственной мамой. По ее словам, пожилым людям может быть неловко, когда они оказываются в одной группе с веселой молодежью или юными семейными парами. Так у нее возникла идея сделать специальные туры по возрасту.
“Я начинала это, скорее, как социальную инициативу. Конечно, это не бесплатные поездки, есть много расходов. Но меня тревожила мысль, что маме некуда приткнуться, нет организованного досуга для нее», — поясняет Варвара.
Фото: https://vk.com/madeforyourmomЗа время существования проекта пожилые путешественники в группах от четырех до семи человек побывали в разных частях света: Шри-Ланке, Алтае, Албании, Тоскане. Средний возраст туристов — 55-65 лет, но бывают и старше.
«Я встречаю группы с самолета и сопровождаю во время всего путешествия, программу для которого продумываю сама. Особых сложностей возраст не создает – наоборот, обычно все очень собранные, пунктуальные: если сказали, что нужно быть готовым в девять, все будут готовы в девять. Проблемы возникают только из-за того, что человеку нужно внимание, и он старается так или иначе его получить, но тут уже дело не в возрасте», — говорит Варвара Карасева.
По словам создательницы проекта, однажды в поездке была женщина с деменцией.
«Женщина хорошая, только с небольшими странностями, иногда задавала наивные вопросы, какие бывают у детей, но особо это не мешало. Для меня, как организатора, главное, чтобы каждый в моем путешествии насладился страной, хорошо отдохнул. И еще бы хотелось, чтобы возрастные люди свободно путешествовали за границей».
КарвингВ Петербурге работает студия карвинга: пожилых людей учат создавать из овощей и фруктов декор для стола: картофель превращается в розы, редис – в астры, перец – в тюльпаны.
В результате возникают целые продуктово-цветочные букеты. При их создании задействована мелкая моторика, что помогает развивать когнитивные способности. Целью проекта его организаторы называют «создание условий развития творческой и социальной активности пожилых людей».
В дальнейшем в студии планируют открыть отдельную реабилитационную группу для переживших инсульт, педагогами которой станут те, кто сам пережил нарушение мозгового кровообращения.
Кроме того, создатели таких тренингов для «активного долголетия во взаимосвязи с творческим образом жизни» планируют расширить их географию и проводить в разных районах города.
Подписывайтесь на канал АСИ в Яндекс.Дзен.
Игрушки для бабушки: простые способы облегчить жизнь пожилому человеку
Восьмидесятилетняя женщина уже не очень хорошо двигается, не всегда узнает близких, забывает самые простые вещи. Ей все больше нужно помогать по хозяйству – не просто потому, что тяжело, а потому что она запросто может оставить открытым холодильник, кран с водой или газ.
«Достать что-то из холодильника – это ведь на самом деле длинная цепочка действий, – рассуждает эрготерапевт фонда «Старость в радость» Зоя Бердникова. – Надо придумать, что достать; дойти до холодильника; открыть дверцу; снять нужную тарелку или кастрюлю с полки; поставить ее на стол; закрыть дверцу.
Такая длинная последовательность в памяти уже не держится. Иногда пожилой человек просто забывает, зачем шел, но чаще – забывает отдельные этапы или переставляет их местами».
10 шагов к хорошей старости. Начинать надо в среднем возрасте!
Читать еще
После нескольких серьезных ошибок родные перестают доверять человеку ведение хозяйства; часто для скорости все делают за него. В итоге пожилые люди часами сидят где-нибудь в кресле, а то и лежат в постели просто потому, что родные не могут придумать, чем их занять. Рукоделие в руках уже не держится, и бабушка сидит без дела, неделями смотрит в одну точку и угасает. Но, если приложить немного усилий, можно придумать… игрушки для бабушки.
Салфетка под шнуровку
На самом деле лучше, если дырочки на салфетке идут рядами. Выполнить шнуровку даже обычными крестиками для бабушки – уже довольно сложная задача. А лучший инструмент для проделывания дырочек (если дыроколом было неудобно) – обычная дрельВсе просто: берем пластиковую салфетку и делаем в ней дыроколом несколько отверстий. Дальше берем цветные шнурки и, вставляя их в дырки, создаем шнуровку.
Дальше надо показать конструкцию бабушке и предложить: «Смотри, какая игра! Сможешь повторить?» Очень хорошо для пробуждения интереса работает соревновательный момент. Можно дать посмотреть, как шнурует салфетку кто-то другой. Или подготовить несколько салфеток и много шнурков и устроить соревнование между бабушкой и правнуками.
Цель игры для бабушки и внуков различается. Маленькие дети, играя, осваивают мир, учатся новому. У бабушки задача другая – сохранить навыки, которые постепенно ухудшаются. Навыки разные. В частности, шнуровка укрепляет руки – стараясь удержать шнурок и просунуть его в дырочку, мы, не задумываясь об этом, используем самые разные виды захватов.
А еще шнуровка – настоящая головоломка для мозга. Глядя на уже выполненный узор, надо сообразить, как он сделан, в каком порядке просунуть шнурок в дырочки, чтобы достичь такого же результата, а потом еще зашнуровать.
А еще можно пришнуровывать к салфетке разные элементы с дырочками, например войлочные пуговицы. Настоящий конструктор, такая игрушка радует, занимает и успокаивает.
Геоборд
Геоборд своими руками. А вам самим с первого раза удалось выложить узор, не порвав ни одной резинки?Еще один вид конструктора – геоборд, его легко сделать из доски и канцелярских кнопок. Доска с равномерно вставленными в нее кнопками – хорошая основа для творчества. Творим, натягивая на шляпки кнопок цветные резинки.
А дальше – свобода. Можно просто выкладывать узоры, можно повторять узор, уже натянутый рядом, или играть в симметрию, создавать сложные многослойные узоры. А на следующий день все снять и сделать новые.
Смысл упражнения тот же – тренировка захватов, чувствительности рук, потому что надо верно рассчитать натяжение.
А еще головоломка из резинок может быть ненамного проще, чем из шнурков.
Прозрачный мольберт
Просто кусок прозрачного пластика, который кладется поверх цветного рисунка (рисунок видно сквозь пластик). К такому мольберту нужны водные краски: высыхая, они держатся на пластике. Оптимально – гуашь.
Нужно раскрасить картинку теми же цветами, что на рисунке. Для человека с деменцией – очень непростая задача.
Мягкие бизиборды
Бизиборды на фартуках хороши своей универсальностью. Такое приспособление можно по-разному разворачивать. Повесить фартук на гвоздь или спинку стула и рассматривать его со стороны. Или предложить надеть фартук прямо на бабушку, причем даже в том случае, если она сидит или лежит.
Фартук № 1, с застежками
Такой фартук-бизиборд с пуговичками удобен тем, что его можно надеть НА бабушку. И тренироваться застегивать пуговицы «как на себе»На один фартук Зоя Бердникова советует нашить разные виды застежек – молнии и пуговицу с петлей из резинок.
Заниматься на таком тренажере нужно так.
Сначала вешаем фартук перед бабушкой и просим ее застегнуть молнии и просунуть пуговицу в петельку. Можно повторить много раз.
Второе упражнение – надеть фартук на бабушку и попытаться повторить все то же самое, как на своей одежде – не глядя. Упражнение сложное. К тому же при застегивании «не глядя» наш мозг ориентируется на другое – если мы пуговицу не видим, разбираться приходится на ощупь. Поэтому при работе с застежками нужно все время хвалить и подбадривать.
Иногда застежка на одежде бывает расположена выше, чем на тренажере (маленькие дети часто не могут самостоятельно застегнуть пуговицы на вороте у горла), или бабушка уже не может поднять руку, чтобы дотянуться до застежки, которая расположена иначе, чем на фартуке. (Особенно серьезные проблемы бывают у тех, кто перенес инсульт, и у кого подвижность рук в принципе ограниченна.) Тогда помощь в застегивании халата или пальто все равно понадобится.
Фартук № 2 с мешочками
Секретик в мешочке.
Мешочек нашиваем на фартук, потом фасолинки можно прощупывать, тренируя хватательные движенияЕще один тренажер-головоломка, особенно пригодится людям со слабым зрением. В этом случае надо развивать чувствительность пальцев. На этом фартуке собраны кусочки разных тканей, а в мешочки зашиты вещицы, которые на ощупь воспринимаются по-разному – гречка, рис, фасоль, мелкие бусины, мягкий или шуршащий наполнитель.
На фартук можно добавить два мешочка с одинаковым наполнителем или мешочек с секретом, в который каждый раз подкладывать разные сюрпризы – фломастер, игрушку, картинку, конфету (если сладкое пожилому человеку можно).
Упражнение на этом фартуке – своеобразный «диктант». Условия будут различаться в зависимости от того, смотрит человек на фартук или не смотрит.
В первом случае предлагаем найти среди кусочков ткань с определенными свойствами – шершавую (если вы нашили вельвет), гладкую, синюю, красную, разную, одинаковую.
Не глядя ищем мешочки с определенными свойствами.
Например, «попробуй найти мешочек с гречкой», «а теперь мешочек с фасолью», «а теперь мешочек, который шуршит».
Фартук № 3 с тесемками
Варианты бизибордов. Ленточки – разные по цветам, а тесемки – разные еще и на ощупь. Можно, например, выучить их последовательность. Или щупать пальцами, описывать каждую. А ленточки – заплетать, перебирать, называя цветаНа фартуке нашито много ленточек разных цветов и тесемок разных фактур. Ленточки можно перебирать, глядя на них и называть цвета. Тесемки – перебирать на ощупь и описывать.
Можно искать на фартуке ленты с определенными характеристиками – красную синюю, желтую, а тесемки – мягкую, жесткую, с люрексом и т. д.
В чем смысл немощной старости?
Читать еще
Кроме того, по словам эрготерапевта, очень полезны для пожилых людей самые разные упражнения на плетение. Плетение – сложная операция, нужно одновременно держать пальцами несколько лент, понимать, как они пересекаются, следить за тем, как ленточка легла в косе.
Поэтому макраме – очень полезное хобби, если есть силы.
31 Веселые и увлекательные занятия в помещении для пожилых людей
С возрастом становится все более важным находить занятия, которые поддерживают нашу умственную и физическую активность. Пребывание в помещении может быть отличным способом избежать холода и сохранить здоровье в зимние месяцы. Вот 31 веселое и увлекательное занятие для пожилых людей!
Занятия в помещении для пожилых людей важны, поскольку они помогают людям оставаться активными, здоровыми и занятыми. Пожилые люди могут получить пользу от участия в веселых мероприятиях в помещении, которые включают умственную стимуляцию, социальное взаимодействие и физическую активность. Для пожилых людей важно заниматься деятельностью, которая поддерживает активность их ума, а также их тела.
Основные выводы- Занятия в помещении — это весело, увлекательно и полезно для здоровья и психики.
- Пожилым людям, которым трудно ходить или выполнять другие физические задачи, могут помочь занятия, связанные с сидением или лежанием, такие как головоломки или игры, поощряющие решение проблем.
- Важно найти занятия, которые нравятся вам или вашим пожилым близким, чтобы они могли продолжать быть активными, здоровыми и счастливыми.
С возрастом наше тело меняется. Иногда это происходит постепенно, а иногда происходит в одночасье. Мы теряем равновесие, наш слух и зрение становятся более ограниченными, и мы более подвержены заболеваниям. Это может заставить нас чувствовать, что мы не такие сильные или способные, как раньше.
Но есть множество занятий в помещении для пожилых людей, которые помогут вам сохранить независимость и оставаться активными дольше — и все они веселые! От кулинарных мастер-классов до разгадывания кроссвордов — эти занятия заставят вас снова почувствовать себя ребенком, сохраняя при этом остроту ума и активность тела.
Веселые и увлекательные занятия в помещении для пожилых людей Трудно найти занятия в помещении для пожилых людей, особенно если вы старше и живете в одном и том же месте уже много лет.
Не всегда легко найти новые занятия! Но не волнуйтесь — мы вас прикроем. Вот 31 творческое занятие в помещении, которое поможет держать ваш ум в тонусе, а тело — активным.
Пожилые люди живут дольше, чем когда-либо прежде. В результате у них остается больше времени, чтобы проводить дома. Важно, чтобы вы находили веселые и увлекательные занятия в помещении для пожилых людей. Вот один совет: посмотрите концерт на YouTube.
На YouTube есть сотни тысяч концертных видео самых разных жанров. Вы можете послушать музыку своей любимой группы или исполнителя или увидеть исполнителя, который для вас новичок, но, похоже, его стоит посмотреть. Если вы ищете что-то конкретное, есть несколько отличных ресурсов, которые помогут вам найти это:
2. Помогите с благотворительными проектами Если вы ищете веселое и увлекательное занятие в помещении для пожилых людей, то вам следует подумать о помощи в благотворительных проектах.
В вашем сообществе есть много благотворительных организаций, которые всегда нуждаются в добровольцах, и вы можете пожертвовать своим временем, чтобы помочь им. Вы можете работать с ними над такими проектами, как покраска, уборка или даже приготовление еды для нуждающихся. Это отличный способ сблизиться с другими людьми, которые разделяют схожие интересы, а также поможет вам завести новых друзей.
Одним из самых увлекательных и веселых занятий для пожилых людей является организация фотографий. Иметь коробку со старыми фотографиями может быть ошеломляюще, но это простой проект, который в конце концов может принести вам большое удовлетворение.
Для начала соберите все свои старые фотографии. Если есть что-то, что вы хотите сохранить, но не хотите организовывать самостоятельно, вы всегда можете попросить члена семьи или друга помочь!
Затем отсортируйте все свои фотографии по тематике (например, члены семьи, отпуск, домашние животные) или другим критериям (например, по дате).
После того, как они рассортированы по категориям, поместите их в папки или фотоальбомы и разместите где-нибудь в своем доме, где каждый сможет ими насладиться!
Дни в спа — это отличный способ побаловать себя, а также весело провести время с другими. Если вы ищете что-то веселое и интересное, чем можно заняться с друзьями или членами семьи пожилых людей, подумайте о том, чтобы организовать день в спа-салоне.
Вы можете сделать это настолько простым или сложным, насколько захотите; тебе решать! Вы можете записать всех в спа-салон, где они смогут пройти массаж и процедуры по уходу за лицом, или, если вы хотите что-то более непринужденное и сдержанное, подумайте о том, чтобы заказать для них гидромассажную ванну на открытом воздухе — им это понравится!
5. Искусство и ремесла Искусство и ремесло — один из лучших способов пообщаться со своими пожилыми близкими. Их можно использовать как способ поощрения воспоминаний, творческого самовыражения и даже улучшения моторных навыков.
Если вы хотите создать проект с вами или вашими старшими близкими, есть несколько вещей, которые вы должны рассмотреть перед началом. Во-первых, убедитесь, что материалы не представляют опасности. Например, если вы собираетесь использовать ножницы или ножи при создании чего-то вроде коллажа, убедитесь, что они достаточно острые, чтобы их можно было резать, но не настолько, чтобы порезать кожу или нанести травму, если они выскользнут из чьих-то рук.
Вы также должны убедиться, что место, где вы работаете, удобно и безопасно. Это включает в себя наличие достаточного количества света, чтобы ясно видеть во время работы над вашим проектом. Вам также нужно, чтобы вокруг каждого человека было достаточно места, чтобы они не чувствовали себя переполненными или перегруженными чужими проектами, окружающими их со всех сторон (что может вызвать беспокойство).
Наконец, убедитесь, что каждый участник чувствует себя в достаточной безопасности в своем личном пространстве. Если кто-то чувствует себя некомфортно в окружении чужих проектов, возможно, ему вообще не стоит участвовать!
6.
Разговоры с любимыми Это факт: общение полезно для вас. Когда вы разговариваете с кем-то еще, будь то друг или член семьи, вы стимулируете свой мозг и сохраняете остроту ума. Так что не стесняйтесь! Если ваш любимый человек в настроении поболтать, продолжайте и начните обсуждение интересных тем. Вы можете поговорить о текущих событиях, вспомнить старые времена или просто спросить их, как прошел день. Это не имеет значения — просто убедитесь, что вы говорите!
7. Вязание спицами и крючкомВязание спицами и крючком — увлекательное и увлекательное занятие, которым могут наслаждаться люди всех возрастов. Это также отличный способ занять руки, что особенно важно для людей, страдающих слабоумием или другими нарушениями памяти.
Хотя это может показаться простым ремеслом, вязание спицами и крючком на самом деле может быть довольно сложным. Например, если вы не знакомы с различными стежками, используемыми в этих поделках, может быть трудно понять, с чего начать.
К счастью, мы составили руководство о том, как начать работу с каждым из них!
Для вязания нужны две иглы и клубок пряжи. Пряжа обычно состоит из нескольких нитей, скрученных вместе, чтобы с ней было легче работать. Вы используете иглы, чтобы создать петли на одной стороне мяча, протягивая другие петли на другой стороне мяча. Это создает трикотажное полотно!
Вязание крючкомДля вязания крючком также используются две спицы, но вместо нитей пряжи, скрученных вместе, как при вязании спицами, вы будете использовать одну длинную нить (называемую «крючком»), которая зацепляется за петли в конце каждого ряда. вытягиванием петель из предыдущих рядов (называемых «стежками»).
8. Традиционные игры и головоломкиОдин из лучших способов сохранить остроту ума — это игры и головоломки, в которые можно играть в одиночку или с друзьями.
Такие игры, как шахматы, шашки и кроссворды, помогают поддерживать активность мозга, когда вы работаете над решением задач и побеждаете соперника.
Но вам не обязательно играть в эти игры на доске — существует множество онлайн-версий, в которые вы можете играть откуда угодно!
Вы также можете попробовать карточные игры, такие как покер или пасьянс, которые требуют быстрого мышления, пытаясь перехитрить своих противников. Если вы ищете что-то более простое для начала, попробуйте поиграть с друзьями в такие игры, как крестики-нолики или палач!
9. Настольные игры, карты и головоломкиПожилые люди нуждаются в веселых и увлекательных занятиях в помещении, чтобы их ум был острым и активным. Вот три идеи, которые помогут вам создать прекрасную атмосферу для ваших пожилых близких, не выходя из собственного дома:
Настольные игры : Настольные игры — это фантастический способ занять и развлечь пожилых людей. Они дают возможность поиграть с друзьями или членами семьи, что всегда важно для пожилых людей, которые живут одни. Они также помогают улучшить память и рефлексы, что может иметь решающее значение для пожилых людей, у которых диагностирована болезнь Альцгеймера или деменция.
Кроме того, это отличный способ тренировать оба полушария мозга — левое полушарие используется для чтения и письма, а правое — для визуализации форм и цветов!
Карты : Карты — еще один отличный вариант для пожилых людей, которые ищут способы оставаться умственно активными дома. Они могут играть в карты с друзьями или членами семьи за ужином или в тишине после ужина (в зависимости от их физических возможностей). Игра в карты также помогает развивать двигательные навыки, такие как зрительно-моторная координация, которая необходима при выполнении таких задач, как вождение автомобиля или выписывание чеков — обе вещи мы часто принимаем как должное, пока не теряем их из-за возрастных заболеваний, таких как болезнь Паркинсона или артрит!
Головоломки : Головоломки — еще один отличный способ для пожилых людей поддерживать активность ума. Доступно множество различных типов головоломок, в том числе головоломки, кроссворды и многое другое. Важно, чтобы головоломки, которые выбирает ваш любимый человек, были достаточно сложными, чтобы увлечь его, но не настолько сложными, чтобы он разочаровался.
Подкасты — это отличный способ быть в курсе текущих событий, узнавать интересные вещи и слушать интересные истории. Если вы ищете что-то новое для прослушивания, попробуйте найти подкаст, в котором есть интервью с людьми, которыми вы восхищаетесь или которые сделали крутые вещи. Вы также можете найти подкасты, основанные на ваших интересах и увлечениях.
11. Facetime или Skype с любимымиКогда вам одиноко или скучно, легко потерять счет времени и погрузиться в собственные мысли. В пожилом возрасте и с ограниченной подвижностью может быть трудно найти себе занятие, но вариантов масса! Например, вы можете общаться по Facetime или Skype с членами семьи, которые живут далеко. Просто убедитесь, что они знают, который час там, где они находятся, чтобы они не беспокоились, если не услышат ответа сразу (если разница во времени большая).
12. Играйте в игры для развития когнитивных способностей Занятия в помещении для пожилых людей могут быть веселыми, увлекательными и стимулирующими умственную деятельность.
Один из лучших способов улучшить память и когнитивные функции — играть в игры для улучшения когнитивных функций.
Существует множество игр для улучшения когнитивных функций, которые подходят для пожилых людей. Вот некоторые примеры:
- Игры на запоминание, такие как карточки со совпадениями или слова со совпадениями
- Логические задачки типа открывается в новом окнеСудоку или кроссворды
- Поиск слов и скремблирование слов
Еще одно интересное занятие для пожилых людей — составить список воспроизведения своих любимых песен. Вы можете создать его на своем телефоне или компьютере, а затем использовать динамик, чтобы воспроизвести его оттуда. Это отличный способ провести время со своим пожилым человеком, а также насладиться любимыми мелодиями!
14. Интернет-магазин Пожилые люди могут развлекаться и взаимодействовать с окружающим миром, даже когда они застряли дома.
Один из способов сделать это — совершить покупку в Интернете. Начать очень просто: просто зайдите на свой любимый веб-сайт и найдите товары, которые вам нравятся. Вы можете купить что угодно, от одежды до книг, фильмов и многого другого!
Просто следите за своими покупками, чтобы случайно не купить что-то дважды!
15. Читать книги великих людей всех временЧтение — это отличный способ скоротать время и сохранить ясность ума, но если вы ищете новую книгу для чтения, почему бы не попробовать «Великие книги всех времен»?
Великие на все времена — это сборник рассказов, написанных одними из самых знаменитых авторов в истории. Вы можете найти все, от классики, такой как «Приключения Шерлока Холмса» сэра Артура Конан Дойля, до современных произведений, таких как «Книготорговец» Дэвида Митчелла.
Каждая история из жизни или просто история написана доступным языком, с большим количеством юмора и остроумия, поэтому они идеально подходят для тех, кто только начал читать, или для тех, кто хочет чего-то быстрого и простого.
Пожилые люди часто сталкиваются с дилеммой: они не могут заниматься тем, что им когда-то нравилось. Это связано с тем, что у них есть проблемы со здоровьем, которые мешают им ходить, водить машину или даже выполнять некоторые домашние дела. Их следует поощрять делать то, что они любят, насколько это возможно, чтобы они оставались счастливыми и здоровыми.
Один из лучших способов поощрить пожилых людей — организовать для них занятия в помещении, которые заставят их чувствовать себя хорошо. Одним из таких занятий является выпечка или открывается в новом окнекулинария. Это можно сделать дома, в офисе или даже в центре для пожилых людей, если таковой имеется.
Кулинария — одна из старейших форм терапии для пожилых людей, потому что она включает в себя много движений и координации между руками и ногами, что делает ее более интересной, чем другие занятия, такие как просмотр телевизора или прослушивание музыки в одиночестве.
Для многих пожилых людей изучение нового навыка или хобби может стать захватывающим способом оставаться на связи и заниматься делом. Изучение чего-то нового также может помочь вам чувствовать себя более уверенно и активно, что важно для вашего психического здоровья. Если вы ищете новый навык для изучения, подумайте о том, чтобы заняться вязанием или шитьем, или научиться играть на пианино или другом инструменте
18. Взаимодействие с животнымиЖивотные всегда привлекали пожилых людей. Это интересные существа, и они могут многому нас научить.
Если вы ищете веселое занятие в помещении, которое каждый день будет давать вашим пенсионерам что-то новое, то общение с животными — это то, что вам нужно! Это отличный способ узнать больше о животных, а также обеспечить умственную стимуляцию.
Существует множество различных видов взаимодействия, которые вы можете попробовать со своим пожилым гражданином.
Вы можете посетить зоопарк или заповедник и поближе познакомиться с разными животными. Вы также можете узнать больше о животных, приняв участие в программах, которые предлагают мероприятия, ориентированные на животных, такие как катание на лошадях или собачьих упряжках. Если ваш пожилой гражданин заинтересован в изучении определенных видов животных, подумайте о том, чтобы взять его с собой в образовательную поездку или тур, где он сможет узнать об этих конкретных животных.
Мероприятия в помещении для пожилых людей — это отличный способ поддерживать активность и занятость, но это также может быть отличным способом общения с другими людьми. Социальные сети — один из самых популярных способов общения с людьми со всего мира, а также отличный способ поддерживать связь с друзьями и семьей, которые живут далеко. Facebook, Twitter и Instagram — хорошие варианты, если вы хотите восстановить связь со старыми друзьями или завести новых.
Упражнения на стуле — отличный способ развлечься и одновременно подвигаться. Легко застрять в рутине, делая одни и те же старые вещи, поэтому важно пробовать что-то новое!
Вот несколько упражнений на стуле, которые вы можете попробовать:
Танец на стуле — интересный способ повысить частоту сердечных сокращений и избавиться от всех съеденных калорий. Только не забудьте растянуться до и после!
Стул Йога – Если вы ищете что-то более расслабляющее, попробуйте заняться йогой! Это просто то, на что это похоже — йога в кресле. После этого вы почувствуете себя обновленным и готовым ко всему.
Стул Тай-Чи . Этот вариант немного более интенсивный, чем некоторые из этих вариантов, но если вы хотите чего-то с большей кардионагрузкой и гибкостью, то это определенно стоит попробовать!
Кресло Zumba . Зумба — это всегда отличная тренировка, потому что она дает массу преимуществ, помимо того, что помогает поддерживать форму: она повышает уровень энергии, помогает снять стресс и тревогу и улучшает настроение — это просто волшебство! Но если вам не хочется выходить на улицу и танцевать с незнакомцами (или даже с друзьями), то кресло Zumba — отличная альтернатива, позволяющая
21.
Bunco В эту игру играют шесть человек, у каждого из которых есть карта с номером от одного до шести. Каждый игрок бросает по три кубика, и игрок, выбрасывающий наибольшее число, начинает с повторного броска всех трех кубиков. Затем они получают по одному очку за каждую кость, на которой изображено то же число, что и на их карте. Затем следующий игрок бросает кубик и получает по одному очку за каждый кубик, на котором указано его число, и так далее, пока все игроки не сделают свой ход. Выигрывает тот, кто первым наберет одиннадцать очков!
22. Тай-чи и йогаТай-чи и йога — отличные способы сохранить ясность ума и здоровье тела. Они могут помочь вам оставаться активным, что важно, когда вы становитесь старше. И они веселые!
открывается в новом окнеТай-чи — боевое искусство, использующее медленные медитативные движения для развития равновесия, гибкости и силы. Также было показано, что он помогает при потере памяти и болезни Альцгеймера.
Йога — еще один отличный способ улучшить память, повысить гибкость и снять стресс — все то, что важно для пожилых людей.
23. УпражненияУпражнения — отличный способ оставаться счастливым, здоровым и занятым. Это может быть особенно полезно для пожилых людей, потому что помогает им справляться со стрессом, улучшать настроение и сохранять ясность ума. Упражнения также помогают снизить риск заболеваний и улучшают качество сна.
Существует множество различных упражнений, которые вы можете попробовать. Лучше всего найти то, что вам нравится делать, чтобы вы продолжали это делать! Некоторые примеры включают посещение танцевального класса или занятие йогой. Вы также можете записаться на занятия в местном спортзале или общественном центре, если предпочитаете заниматься в группах. Если вы ищете что-то менее напряженное, но все же веселое занятие в помещении, попробуйте вместо этого поиграть в видеоигры, такие как Wii Bowling или Dance Central!
24.
Писать или вести дневник Письмо — отличный способ выразить себя и свои мысли. Это также помогает вам сосредоточиться на чем-то одном, что может быть очень полезно для пожилых людей. Если вы думаете о написании, но не знаете, с чего начать, вот несколько советов, которые могут помочь:
Выберите правильное место : Вам следует найти тихое место, где вас не будут отвлекать никакие шумы или отвлекающие факторы. Это может быть в вашем доме или за его пределами, в зависимости от того, где вы чувствуете себя наиболее комфортно.
Выберите подходящее время : Вы должны писать, когда вокруг вас нет других занятий, таких как работа или учеба. Вы также должны выбрать время дня, когда ваше тело чувствует себя отдохнувшим и готовым снова начать работать после сна всю ночь!
Убедитесь, что все настроено заранее, чтобы никто не отвлекался во время этого процесса. Это включает в себя подготовку бумаги и карандашей перед тем, как отправиться в это путешествие; иначе на потом ничего не останется!
25.
Танцы, караоке и другие исполнительские виды искусства Если вы ищете развлечение для пожилых людей, танцы — отличный вариант. Будь то танцы в группе или в одиночку, танцы — это отличный способ потренироваться и весело провести время. Это также помогает с балансом и координацией.
открывается в новом окнеКараоке — еще одно занятие, которым могут заняться пожилые люди, желающие подпевать любимым песням. В большинстве караоке-залов есть отдельные комнаты, где можно петь, не беспокоясь о том, что вас услышат другие.
26. Занятия по растяжке и равновесиюЗанятия по растяжке и равновесию — отличный способ поддерживать активность пожилых людей и их участие в жизни общества. Эти занятия специально разработаны, чтобы помочь пожилым людям улучшить гибкость, силу и равновесие.
Эти сеансы проводятся в закрытых помещениях с приглушенным освещением и тихой фоновой музыкой. Каждое занятие начинается с упражнений на растяжку, которые воздействуют на мышцы рук, ног, спины, груди и шеи каждого участника.
После завершения упражнений на растяжку участников попросят выполнить серию тестов на равновесие на балансировочном коврике. Это помогает участникам узнать, как реагирует их тело, когда они пытаются встать прямо, поставив ноги вместе, или когда они перемещаются из стороны в сторону, не теряя равновесия.
После выполнения этих упражнений участники получат удовольствие от совместной работы или сотрудничества между двумя или более людьми. Цель состоит в том, чтобы все участники работали вместе, чтобы никто не пострадал, пробуя различные виды деятельности, такие как боулинг или игры в мини-гольф!
27. Вечеринки и другие общественные собрания Один из лучших способов поддерживать активность и общение пожилых людей — отправлять их на вечеринки и собрания. Эти мероприятия дают им возможность познакомиться с новыми людьми и завести друзей, что может помочь предотвратить одиночество и улучшить их физическое здоровье. Это также дает им возможность практиковать свои социальные навыки, которые, как правило, ухудшаются с возрастом.
Существует множество различных мероприятий, на которые вы можете отправить любимого человека. Например, если им нравится танцевать, попробуйте отправить их на уроки сальсы или в сальса-клубы. Если они предпочитают другие формы музыки, такие как джаз или свинг, вы можете сделать это вместо этого! Вы также можете приглашать их по крайней мере один раз в неделю. Вы даже можете попробовать пойти с ними, чтобы они не чувствовали себя одинокими!
Если это безопасно для них физически (а иногда и психически), рядом с вами доступно множество вариантов программ социализации пожилых людей.
28. Генеалогическое исследованиеЗанятия в помещении для пожилых людей может быть трудно найти, но вам не нужно далеко ходить, чтобы найти веселое и познавательное: открывается в новом окне генеалогическое исследование!
Генеалогическое исследование — отличный способ для пожилых людей изучить историю своей семьи и узнать о людях, которые жили до них.
Это также отличный способ для пожилых людей пообщаться с членами семьи и друзьями, которые, возможно, больше не живут поблизости.
Чтобы начать поиск, зайдите в Интернет и проверьте как общедоступные записи, так и частные веб-сайты, которые предлагают доступ к записям о рождении, свидетельствам о браке, свидетельствам о смерти, данным переписи населения, воинским записям и т. д.
29. Садоводство в помещенииСадоводство в помещении — отличный способ воспользоваться преимуществами садоводства, даже если у вас нет доступа во двор. Это также веселое и увлекательное занятие для пожилых людей.
Легко разбить внутренний сад, используя контейнер, почву и несколько растений. Вы можете выбрать любое количество растений, которые хорошо растут в помещении, включая травы, такие как базилик и мята, цветы, такие как розмарин и лаванда, или овощи, такие как помидоры или перец.
Если вы живете в многоквартирном доме, где нет выхода на улицу, или если ваш близкий человек не может наклониться из-за ревматоидного артрита или других заболеваний, то садоводство в помещении может стать для него идеальным занятием!
30.
Просмотр классических фильмов Просмотр классических фильмов — отличный способ провести время со своими пожилыми близкими. Их можно смотреть дома или даже в кинотеатре. Есть много вариантов для обоих, так что вы сможете найти что-то, что работает для всех!
Если вы смотрите передачу дома, попробуйте приготовить закуски и напитки, которые, как вы знаете, нравятся вашему близкому человеку. Если у них есть какие-либо пищевые аллергии или чувствительность, обязательно проконсультируйтесь с ними, прежде чем что-либо подавать. Вы же не хотите попасть в аварию!
Если вы собираетесь в театр, придите туда пораньше, чтобы у всех было время занять места до начала фильма. Не забудьте взять закуски!
31. Онлайн-классыЕсли вы ищете веселое и увлекательное занятие для пожилых людей, обратите внимание на открывающиеся в новом окне онлайн-классы.
В Интернете полно веб-сайтов, предлагающих уроки по всему: от литературы до йоги и истории искусства.
А если вы ищете что-то более конкретное для ваших нужд, есть также сайты, предлагающие инструкции по использованию таких технологий, как компьютеры и смартфоны.
Онлайн-занятия могут стать отличным способом для пожилых людей оставаться активными и участвовать в жизни общества, не выходя из дома и не полагаясь на других. И им не нужно беспокоиться о пробках, походе в местный парк или любых других потенциальных опасностях, когда приходит время занятий.
Занятия в помещении для пожилых людей Часто задаваемые вопросы Что такое эмоциональные занятия для пожилых людей?Эмоциональные занятия для пожилых людей — отличный способ помочь им оставаться на связи и взаимодействовать с окружающим миром. Они могут быть отличным способом уберечь близкого человека от ощущения изоляции, особенно если у него проблемы со здоровьем, из-за которых ему трудно выходить на улицу и общаться с другими.
Есть множество способов включить эти виды деятельности в свой распорядок дня.
Вот несколько идей:
- Каждый день вместе обедайте
- Совершайте совместные прогулки каждое утро и вечер
- Ходить на пикники или другие мероприятия не реже одного раза в неделю
- Играйте в такие игры, как карты, шашки, шахматы или даже бинго!
Быть занятым 70-летнему человеку может быть непросто. Если вы ищете способы занять любимого человека, попробуйте эти веселые и увлекательные занятия в помещении:
1. Сходите с ними на экскурсию по музею! Даже если они не интересуются искусством или историей, они оценят смену обстановки.
2. Сходите в кино! Послеобеденное время в кино — это отличный способ провести время вместе, не беспокоясь о том, что вы за рулем или заблудитесь по дороге — и это так же весело для пожилых людей, как и для всех остальных!
3. Занимайтесь каллиграфией! Это отличный способ для пожилых людей оставаться активными и в то же время учиться чему-то новому.
4. Попробуйте раскраски для взрослых! Это то, что нравится делать и детям, и взрослым, потому что это расслабляет и артистично (хотя вы определенно можете почувствовать себя художником!).
Что больше всего нужно пожилым людям?Что больше всего нужно пожилым людям?
Очевидно, многое. Но особенно одно: любовь.
Мы все слышали термин «золотые годы», но что это на самом деле означает? Это означает, что по мере того, как мы стареем и наши тела меняются, наши сердца тоже меняются. Мы начинаем размышлять о том, что действительно важно в жизни и как мы можем помочь окружающим.
Ведь никто не выходит из этого мира живым — мы все просто проходим через него ненадолго. И если вы не верите в загробную жизнь, то единственное, что имеет значение, это то, что вы оставите после себя, когда вас не станет. Итак, что вы хотите оставить после себя?
Заключение Надеемся, вам понравился этот обзор мероприятий для пожилых людей в помещении.
Если вам нужна помощь в составлении пенсионного плана, который включает обратную ипотеку или веселые и увлекательные мероприятия, позвоните мне или запишитесь на бесплатную консультацию со мной. Я был бы рад работать с вами, чтобы создать приятный и полноценный пенсионный план, специально адаптированный к вашим потребностям.
15 поднимающих настроение мероприятий для людей с ограниченной подвижностью
Это одно из многих бесплатных мероприятий.
Golden Carers предлагает тысячи мероприятий и ресурсов для ухода за пожилыми людьми.
Люди, длительное время прикованные к постели из-за диагноза или слабости, часто испытывают резкие перепады настроения. Они устают сидеть или лежать, им становится скучно жить, им не хватает социальных контактов с другими людьми.
В домах престарелых постояльцы иногда страдают легкой деменцией, а иногда более серьезными состояниями. Они часто не встают со своих кроватей, пока персонал не посадит их в инвалидное кресло или «удобный» стул и не возьмет их на прогулку.
Самый большой подарок, который вы можете сделать кому-то, — это ваше время.
Самое важное, что вы можете сделать для этих жителей, — как можно чаще уделять им все свое внимание. Пусть они знают, что их любят и ценят; что их не забыли. Если у вас нет времени, найдите волонтера, который поможет вам.
Вот некоторые занятия и идеи для индивидуальных занятий, которые вы можете использовать, чтобы максимально использовать время, которое вы проводите с ними. Настройте их в соответствии с вашими жителями.
15 Поднимающие настроение мероприятия для людей с ограниченной подвижностью
1. Выучите несколько слов на новом языке
Выучите несколько слов на разных языках, чтобы общаться с жителями, не говорящими по-английски. Простые предложения, такие как «доброе утро», «привет», «голоден?», «у вас болит?». Найдите кого-нибудь, кто научит вас правильному произношению. Научиться произносить слова на новом языке — это весело!
Связанный: Возможности обучения для пожилых людей в учреждениях длительного ухода
2.
Наслаждайтесь играми для мозга
Книги загадок, викторин, поиска слов, судоку и арифметической логики можно приобрести в газетных магазинах. Они обеспечивают бесконечные часы развлечений и веселья; они также недороги. Сядьте со своим резидентом и вместе поработайте над загадкой или поиском слова, чтобы вдохновить его.
По теме: Сборник загадок
3. Написать письмо или прочитать стихотворение
Узнайте, хочет ли ваш клиент написать открытку или письмо другу или родственнику. Поощряйте и помогайте с этой задачей. Кроме того, прочитайте своему клиенту несколько стихов; Стихи о дружбе, Дне матери и отца, любви, шуточные стихи, лимерики и т. д. Это хорошая тема для разговора и отлично подходит для воспоминаний.
Связанный: Поэзия для обмена
4. Посетите сад
Важно, чтобы люди, которые не могут передвигаться самостоятельно, ежедневно проводили некоторое время на открытом воздухе (не на солнце).
Дневной свет помогает поддерживать их циркадные часы и усваивать витамин D, в то же время наслаждаясь видами и звуками на открытом воздухе.
Связанный: Активный отдых на свежем воздухе
5. Обеспечьте птицу-компаньона
Некоторым жителям нравится заниматься уединением, а некоторые, вероятно, были одиночками всю свою жизнь. Злой волнистый попугайчик был бы отличным компаньоном и отвлечением в уединении их собственной комнаты. Для этой деятельности потребуется сотрудник или волонтер, который будет регулярно чистить клетку.
Связанный: 15 мероприятий для одиночек и пожилых людей-интровертов
6. Развлекайтесь старыми фильмами и телепередачами
Предлагайте журналы, книги и DVD по своему выбору. Спросите родственников, какие сериалы и фильмы им понравились, какую музыку и фильмы они любят и т. д. Если есть возможность, посмотрите фильм сами и обсудите его позже.
Связанный: Рекомендации к праздничным фильмам для пожилых людей
7.
Дарите утешительные подарки
Подойдут такие подарки, как теплые носки, атласные подушки, сумки, детское одеяло (для сенсорной стимуляции и согревания рук в зимние месяцы).
См. также: Как сделать TwiddleMuffs
8. Сделайте расслабляющий массаж
Прежде чем делать массаж лежачим пациентам, проконсультируйтесь со старшим медицинским персоналом. Есть некоторые противопоказания, которых следует опасаться. Используйте чистые эфирные масла, смешанные с базовым маслом сладкого миндаля или маслом авокадо. Массаж рук или ног обеспечивает комфорт, может облегчить боль и является хорошим поводом для беседы.
Связанный: Ароматерапия для пожилых людей
9. Побалуйте себя вкусной едой
Узнайте, что они любят есть — возможно, другой десерт или что-то типичное для их страны, и предложите им это. Если у вас есть мультикультурные жители, вы можете привлечь родственников к этому занятию, попросив их принять участие в групповом кулинарном занятии с популярным национальным блюдом их страны.
Связано: Кулинарные занятия
10. Активизируйте упражнения для верхней части тела
Игра с воздушными шарами один на один — хорошее упражнение для верхней части тела. Пение песен с действиями — еще один способ упражнять верхнюю часть тела; Для начала подойдут такие песни, как «YMCA» и «Macarena».
Связанный: Занятия, включающие упражнения
11. Станьте косметологом для женщин
Увлажняйте их лица, расчесывайте волосы, делайте маникюр и красьте губы, если им это нравится. Нежная любящая забота творит чудеса с людьми, прикованными к постели в течение длительного периода времени.
Связано с: Beauty Therapy Activity
12. Делайте бумажные самолетики с мужчинами
Узнайте, как сделать несколько интересных бумажных самолетиков, и проведите некоторое время с вашим клиентом, делая их.
Связанный: игра «Воспоминания о бумажных самолетиках»
13.
Пробудите чувства с помощью мобилей и колокольчиков
Подвесьте к потолку мобили с изображением птиц, природы, африканских животных, автомобилей, рыб и детей, чтобы жильцу был что-то интересное. Меняйте его еженедельно.
Связано: Сенсорная стимуляция с помощью музыки ветра
14. Воспроизведение музыки
Музыка снимает стресс и поднимает настроение. Радио должно быть настроено на станцию по их выбору или, если возможно, предоставить им iPod с плейлистом музыки их юности. Если они говорят на языке, отличном от английского, одолжите в местной библиотеке компакт-диски с музыкой из их страны.
В связи с этим: Преимущества индивидуальной музыкальной деятельности для пожилых людей
15. Соберите несколько пазлов
Большие пазлы, содержащие от 16 до 24 деталей, идеально подходят для прикроватного столика. Найдите пазлы с красивыми изображениями для воспоминаний — пейзажи, животные или даже инструменты и предметы из прошлого.