Что такое меморис: MEMORIES — Перевод на русский

MEMORIES - Перевод на русский

EnglishAnd that really starts with a basic response of our memories -- it starts immediately.

И это начинается с базового отклика наших воспоминаний -- начинается сразу же.

EnglishAnd because of that, you start to dig around for your external memories -- where did you leave them?

И поэтому мы начинаем копаться в нашей внешней памяти - где же мы их оставили?

EnglishPeople tell me their lives, their memories, their aspirations, and I create a mindscape.

Люди рассказывают мне о своей жизни, своих воспоминаниях и стремлениях, и я создаю пейзаж их мыслей.

EnglishPeople's memories inflate what they think they saw.

Человеческая память преувеличивает то, что люди, как им кажется, видели.

EnglishWe actually don't choose between experiences, we choose between memories of experiences.

Мы выбираем между двумя воспоминаниями об опыте.

EnglishWe think of our future as anticipated memories.

Мы думаем о нашем будущем, как о предвкушаемом воспоминании.

EnglishYou accumulate knowledge throughout your life in memories.

Вы накапливаете знание в памяти в течении жизни.

EnglishSo that their decisions are based on past memories.

Назовём таких людей «ориентированные на прошлое».

EnglishWhat it had ruined were the memories of the experience.

Это испортило воспоминание о переживании.

перевод на русский, синонимы, антонимы, произношение, примеры предложений, транскрипция, определение,значение, словосочетания

But embracing those painful memories can lead to new insights and wisdom, to finding that good that sustains you.	Смирение с болезненными воспоминаниями может привести к новым идеям и мудрости, к осознанию того, что даёт вам силы.
And there are experiences of being a continuous and distinctive person over time, built from a rich set of memories and social interactions.	А есть ощущение себя как последовательной и уникальной личности во времени, состоящий из целого набора воспоминаний и взаимоотношений.
You're going to feel like hell if you wake up someday and you never wrote the stuff that is tugging on the sleeves of your heart: your stories, memories, visions and songs - your truth, your version of things - in your own voice.	Вы почувствуете себя просто адски, проснувшись однажды, так и не написав ничего, что трогает струны вашего сердца: ваши истории, воспоминания, мечты и песни — вашу правду, вашу версию происходящего — своими словами.
I memories of my conversation with my father, who had lost his mom to childbirth, on how he thought his life would be so different if she would have been just next to him growing up.	Я вспомнила разговор с отцом, который потерял свою маму при рождении, о том, что его жизнь могла сложиться иначе, если бы она была рядом с ним в детстве.
For years after the tragedy, I combed through memories, trying to figure out exactly where I failed as a parent.	Долгие годы после трагедии я перебирала воспоминания, пытаясь понять, в чём конкретно заключалась моя неудача.
Sigmund Freud developed a theory that the unconscious mind could produce physical symptoms when dealing with memories or emotions too painful for the conscious mind to handle.	Фрейд выдвинул гипотезу о том, что наше бессознательное влияет на физическое состояние, когда воспоминания или эмоции слишком болезненны для сознания.
The very word for many of you conjures unhappy memories of boredom in high school biology or physics class.	Это слово у многих из нас вызывает грустные воспоминания о скуке в старших классах средней школы или на уроках физики.
He listened until those memories no longer generated any anxiety.	Он слушал, пока эти воспоминания не перестали вызывать тревогу.
He processed his memories so much that his brain no longer needed to return to those experiences in his sleep.	Он прокрутил эти воспоминания столько раз, что его мозгу больше не нужно было возвращаться к этим ситуациям во сне.
Veterans will always remember their traumatic experiences, but with enough practice, those memories are no longer as raw or as painful as they once were.	Травмирующий опыт навсегда останется в памяти ветеранов, но при достаточной практике эти вспоминания больше не будут такими свежими и болезненными, как раньше.
Don't mock the memories of those courageous men.	Не будем же насмехаться над памятью этих мужественных парней.
Your name conjures echoes of memories in my soul.	Твое имя вызвало в моей душе эхо смутных воспоминаний.
The memories of the past raced through his mind.	Воспоминания о прошлом до сих пор живы в памяти.
A lot of small memories had vanished during their flight.	Множество мелких воспоминаний испарилось из его памяти за время бегства.
Sort of a stimulated recall of the memories in question.	Типа стимулированного вызова определенных воспоминаний
I was born here and raised nearby and so I have memories of New York City from my early childhood and to me it was always a magical place.	Я родилась здесь и выросла неподалеку, и поэтому у меня есть воспоминания о городе Нью-Йорке с моего раннего детства и для меня это всегда было волшебное место.
Memories of the Dung Pits flashed through his mind.	В его мозгу возникло и исчезло видение Навозных Ям.
Nearly all those memories and events involved Hari Seldon.	Почти все эти воспоминания и события касались Гэри Селдона.
You focus on the bad memories instead of the good.	Ты фокусируешься на плохих воспоминаниях, а не на хороших.
The stars trembled with the flicker of subliminal memories.	Звезды дрожали на волнах внезапно выплывших из подсознания воспоминаний.
Memories and this baby were Hugh's legacy to me.	Воспоминания и этот младенец были наследством, оставленным мне Хью.
We travelled with our band at the international festival Oskoldans, which left a lot of impressions, memories.	Мы со своей группой ездили на международный фестиваль Осколданс, который оставил массу впечатлений, воспоминаний.
I appeal to childhood memories again and again, there was not my mother in a big beautiful school.	Я снова обращаюсь к детским воспоминаниям, в большой красивой школе рядом не было мамы.
I have so many happy memories of times spent there: special occasions such as homecomings, Christmas dinner, sitting down to read the newspaper with a steaming hot mug of coffee.	У меня так много счастливых воспоминаний о времени, проведенном здесь: торжественные случаи, такие как чей-то приезд, Рождественские обеды, чтение газеты с горячей чашкой кофе, из которой идет пар.
Nearly all those memories and events involved Hari Seldon.	Почти все эти воспоминания и события касались Гэри Селдона.
Nearly all those memories and events involved Hari Seldon.	Почти все эти воспоминания и события касались Гэри Селдона.
Nearly all those memories and events involved Hari Seldon.	Почти все эти воспоминания и события касались Гэри Селдона.
Memories suppressed by later kindness crept out from the corners of his mind.	Воспоминания, вытесненные потом добрым отношением, выплывали из закоулков памяти.
For years this had seemed a flaw.until fortuitous fate provided an answer.Mentalics, a mutant strain of humans with uncanny ability to sense and alter the emotions and memories of others.	Появились менталики, люди-мутанты, обладающие врожденной способностью чувствовать и изменять эмоции и память других.
The other sphere triggered favorite scent memories in those around her.	Другой шар вызывал в памяти тех, кто окружал ее, воспоминания об их любимых запахах.
All her most powerful memories of herself were in company with Ender Wiggin.	Все ее самые яркие воспоминания о себе были связаны с Эндером Виггином.
And it'll be less likely That you'll lose the memories that you wanna keep.	И это будет менее вероятно потерять воспоминания,которые хочешь сохранить.
Memories of Egor's numerous calls, assaulting him with tales of his crew's discontent.	Воспоминаний о бесчисленных вызовах Эгора, изводившего его рассказами о недовольстве среди команды.
Old memories mixed with images from past and present.	Старые воспоминания в этом сне перемешивались с картинками из недавнего прошлого и настоящего Джека.
That conviction had no basis in her own memories or perceptions.	То убеждение никак не основывалось на собственных воспоминаниях или опыте.
Lucas leaned toward the other man, hooked two fingers in his shirt pocket, and gently tugged, as though they were old companions trading memories.	Лукас приблизился к мужчине, запустил два пальца в карман его рубашки и слегка потянул.
He feared to think what terrible memories haunted her and visited her dreams.	Он боялся даже представить, какие жуткие кошмары будут потом преследовать ее по ночам.
Of course, Drizzt's happy memories of his father became only a short reprieve, a prelude to the horrors of Zaknafein's demise.	Впрочем, счастливые воспоминания об отце были только короткой передышкой, вступлением к ужасам, сопровождавшим кончину Закнафейна.
Many were the memories of beasts and intelligent creatures which had existed even before Melnibone.	Многие из них были воспоминаниями животных и разумных существ, существовавших задолго до появления Мелнибонэ.
The blood memories of this wretched creature have shown me that your treachery knows no bounds.	Кpoвнaя naмять этиx нecчaстныx coздaний noкaзaлa мнe, чтo твoe npeдaтeльствo нe знaeт npeдeлa.
There is nothing there in our minds for us to recall because those memories are nonexistent, not merely forgotten.	Нам попросту нечего вспоминать, потому что этих воспоминаний больше не существует.
I would have erased your memories regarding the incident and still altered the world.	я всё равно могла бы удалить все твои воспоминания о произошедшем и изменить мир.
The Sunland was very dim and distant, and such memories had no power over him.	Страна солнца стала для него смутным и далеким воспоминанием, которое его не волновало.
He decided he would appreciate the time he had with Mary Rose so that he could savor the memories on all the cold nights ahead.	Он решил просто наслаждаться тем, что Мэри Роуз находится рядом.
Police are hoping the reconstruction will jog people's memories for vital evidence surrounding Danny's death.	Полиция надеется, что реконструкция событий напомнит людям о существенно важных фактах, связанных со смертью Дэнни.
We were driving into my past, into the forests of my youth, a world of strange contrasts and indelible memories.	Мы направлялись в мое прошлое, в леса моей юности, мир причудливых контрастов и незабываемых впечатлений.
He tried for a moment or two, but the thought of Snape on top of memories of Umbridge merely increased his sense of grumbling resentment and he found himself focusing instead on how much he loathed the pair of them.	Он попробовал успокоиться, но мысли о Злее и Кхембридж лишь усиливали раздражение и обиду.
I had even considered downloading my memories into a processor array, but that would simply be an echo of myself.	Я даже стал рассматривать возможность загрузки ячеек памяти в процессор.
The words came more easily and the memories they aroused were less painful.	Говорить стало значительно легче, и воспоминания были уже не столь мучительны.
It's like being smothered with a hand-quilted pillow filled with cherished memories.	Тебя будто душат расшитой вручную подушкой, наполненной важными воспоминаниями.
And you're using their memories to fill in the blanks?	И ты используешь их память и заполняешь пробелы в своей?
Now he reached back into those memories to find settings and placements for various locations.	И вот теперь он мысленно вернулся в него, чтобы припомнить их настройки и места размещения.
One of my earliest memories was of waking in the dark to hear him screaming in his sleep.	Одним из моих ранних воспоминаний было, когда я проснулась ночью от его криков во сне.
I had no idea he'd repressed all those childhood memories.	Я понятия не имела, что он подавлял все эти детские воспоминания.
Who would argue that the venue Was the cause of these happy memories, nor the bill of fare?	Кто будет спорить что не само заведение и не его ценник стали причиной приятных воспоминаний?
The subjects apparently have dual memories of all their experiences.	Подобные индивиды, вероятно, обладают двойной памятью обо всех происшедших с ними событиях.
But there was only one mind and one set of memories that I could revive.	Но оживить я мог лишь один разум и один набор воспоминаний.
Now, your personal aches, your enormous sufferings, your terrible memories...	Теперь твоя личная боль, твои неимоверные страдания, твои ужасные воспоминания...
The retrieval system Could help people with alzheimer's Recover lost memories.	Система восстановления может помочь людям с болезнью Альцгеймера восстановить потерянные воспоминания.
You think being forced to bury painful memories is making symptoms worse?	Ты думаешь, что вынужденные похороны болезненных воспоминаний ухудшили его симптомы?
Другие результаты

The MISSING: J.J. Macfield and the Island of Memories | Загружаемые программы Nintendo Switch | Игры

Важная информация

Данный контент продается компанией Nintendo of Europe GmbH. Оплата будет произведена средствами Nintendo eShop, используемыми с учетной записью Nintendo, которая использовалась для совершения покупки.

Данный контент продается компанией Nintendo of Europe GmbH. Оплата производится средствами Nintendo eShop, используемыми с учетной записью Nintendo. При покупке данного контента действует Соглашение об учетной записи Nintendo.

Данный контент могут приобрести пользователи, которые зарегистрировали учетную запись Nintendo, а также приняли соответствующие юридические соглашения. Для покупки контента для Wii U или систем линейки Nintendo 3DS также требуется код Nintendo Network. Кроме того, ваши средства, используемые с учетной записью Nintendo, должны быть объединены со средствами, привязанными к коду Nintendo Network. Если средства еще не объединены, вы сможете сделать это во время процесса покупки. Перед началом покупки необходимо войти на веб-сайт с помощью учетной записи Nintendo и кода Nintendo Network. После этого можно просматривать информацию об играх и совершать покупки.

Для покупки контента для Wii U или систем линейки Nintendo 3DS ваши средства, используемые с учетной записью Nintendo, должны быть объединены со средствами, привязанными к коду Nintendo Network. Если средства еще не объединены, вы сможете сделать это во время процесса покупки. Вы сможете просмотреть подробности и завершить покупку на следующем экране.

Данное предложение действует для пользователей, которые вошли на веб-сайт с помощью учетной записи Nintendo, настройки страны которой совпадают с настройками страны этого веб-сайта. Если настройки страны вашей учетной записи Nintendo отличаются, данное предложение может быть изменено (например, цена будет отображаться в соответствующей местной валюте).

После обработки платежа контент будет загружен на консоль, связанную с вашей учетной записью Nintendo или с вашим кодом Nintendo Network в случае с Wii U или системами линейки Nintendo 3DS. На системе должно быть установлено последнее системное обновление и активирована функция автоматической загрузки. Система должна быть подключена к Интернету, и на ней должно быть достаточно свободного места. В зависимости от модели вашей игровой системы или консоли и степени ее использования может потребоваться дополнительное запоминающее устройство, чтобы загрузить программу из Nintendo eShop. Подробную информацию см. в разделе «Поддержка».

Для игр, в которых используется облачная потоковая технология, можно загрузить лишь бесплатное приложение для запуска.

Пожалуйста, убедитесь, что на вашей системе достаточно свободного места, чтобы завершить загрузку.

После обработки платежа контент будет загружен на консоль, связанную с вашей учетной записью Nintendo или с вашим кодом Nintendo Network в случае с Wii U или системами линейки Nintendo 3DS. На системе должно быть установлено последнее системное обновление и активирована функция автоматической загрузки. Система должна быть подключена к Интернету, и на ней должно быть достаточно свободного места. В зависимости от модели вашей игровой системы или консоли и степени ее использования может потребоваться дополнительное запоминающее устройство, чтобы загрузить программу из Nintendo eShop. Подробную информацию см. в разделе «Поддержка».

Для игр, в которых используется облачная потоковая технология, можно загрузить лишь бесплатное приложение для запуска.

Пожалуйста, убедитесь, что на вашей системе достаточно свободного места, чтобы завершить загрузку.

Конкретная цена отображается в зависимости от страны, указанной в настройках вашей учетной записи Nintendo.

При покупке данного контента действует Соглашение об учетной записи Nintendo.

О предзаказах

Использование неразрешенных устройств или программ, позволяющих выполнить техническую модификацию консоли Nintendo или программы, может привести к невозможности играть в эту игру.

Данный товар содержит в себе средства технической защиты.

В контент невозможно играть до даты выпуска: {{releaseDate}} . Средства за предзаказ будут автоматически списаны не ранее чем за 7 дней до выхода игры. Если вы оформите предзаказ менее чем за 7 дней до выхода игры, то средства будут списаны сразу после покупки.

© White Owls Inc. / ARC SYSTEM WORKS

все, что вам нужно знать

Snapchat Memories — представленный в 2016 году — превратил Snapchat из платформы самоуничтожения фотографий и видео в прямую конкуренцию Facebook.

Snapchat Memories теперь является ключевым компонентом Snapchat, но знаете ли вы, как эффективно использовать эту функцию? Вот все, что вам нужно знать об использовании Snapchat Memories.

Ваш персонализированный альбом фотографий

Snapchat Memories предлагает персонализированный альбом ваших любимых снимков и историй, доступ к которым вы проводите, проводя вверх по домашнему экрану камеры. И это одна из вещей, которую должен знать каждый пользователь Snapchat

как пользоваться.

Ранее вы могли загружать свои снимки и истории прямо на свой телефон. Теперь вы можете сохранить их в самом приложении для еще более легкого доступа. Это позволяет весело и увлекательно делиться своими воспоминаниями с друзьями и семьей, не просматривая несортированные снимки с камеры, сохраняя при этом ваши «личные» снимки в безопасности.

Все, что вы сохраняете в Snapchat Memories, надежно резервируется компанией Snapchat с помощью надежного облака Google App Engine. Это означает, что даже если вы потеряете свой телефон, вы все равно сможете получить доступ к сохраненным снимкам и историям при следующем входе в приложение.

Понимание вкладки воспоминаний

Когда вы откроете Memories в Snapchat, вы увидите обратный хронологический список ваших сохраненных снимков и историй. Снимки отображаются в виде прямоугольников, а истории в виде кругов.

Для поиска конкретных снимков и историй, нажмите на Поиск Кнопка в левом верхнем углу. Эта функция поиска будет искать не только слова в заголовках, но и узнаваемые объекты (например, кошки или шляпы), а также местоположение (если вы разрешили Snapchat получить доступ к вашему местоположению).

Выбрать Кнопка в правом верхнем углу позволяет выбрать один или несколько сохраненных снимков и историй. Затем вы можете отправить их друзьям, удалить их, добавить в свою текущую историю, поделиться ими на других платформах или перейти к Только мои глаза папка (подробнее об этом позже).

Сохранение ваших снимков и историй в воспоминаниях

Перед тем, как отправить снимок другу или опубликовать его в своей истории, нажмите Сохранить кнопка внизу экрана. Это сохранит эту привязку в ваших воспоминаниях. Кроме того, если вы долго удерживаете кнопку Скачать, вы также можете выбрать Сохранить в фотоаппарат и воспоминания.

Если вы хотите сохранить просматриваемый в данный момент Snapchat Story (My Story) в Memories, перейдите к Рассказы экран. Нажмите на Сохранить кнопка, которая находится рядом с Моя история. Это сохранит всю историю в ваших воспоминаниях.

Естественно, вы можете сохранять только свои собственные снимки и истории в Memories, а не в чьи-либо еще.

Отправка старых снимков и историй

Одним из главных преимуществ Snapchat Memories является возможность делиться своими старыми снимками и историями. Это идеально подходит для некоторых сообщений #TBT. Их можно добавить в вашу текущую историю или отправить друзьям по отдельности.

Обратите внимание, что все старые истории и снимки, которыми вы делитесь, будут иметь черную рамку вокруг них, а также отметку времени, чтобы было ясно, сколько им лет.

• Чтобы повторно поделиться сохраненным снимком, долго держите снимок внутри Memories, затем редактируйте, как обычно. Нажмите синий Поделиться Нажмите кнопку и выберите добавление снимка к вашей истории или выберите друзей, которым вы хотите отправить его.
• Чтобы повторно поделиться сохраненной историей, долго держите эту историю и вносите любые изменения. Нажмите Отправить историю, и выберите, куда вы хотите отправить историю. У вас также есть возможность отправлять только отдельные снимки из ваших историй.

Создавайте новые истории из ваших воспоминаний

Если вы создали множество снимков и сделали множество фотографий во время отпуска и сохранили их в Memories, вы можете легко скомпилировать их в совершенно новую историю.

Для этого нажмите Выбрать Нажмите кнопку в правом верхнем углу и выберите каждый из снимков, историй и фотографий из вашей камеры Roll, которые вы хотите скомпилировать. Затем нажмите на циркуляр + кнопка внизу экрана. Новая история будет создана.

Чтобы назвать новую историю, удерживайте ее, нажмите кнопку гамбургера (вверху слева) и нажмите «Переименовать историю«.

Затем вы можете поделиться этой историей, как объяснено ранее.

Понимание «Только мои глаза»

Сколько раз вы позволяли другу просматривать ролик с вашей камерой, только чтобы понять, что там есть фотография, которую вы просто не хотели, чтобы он видел?

Вот для чего «Только мои глаза». Это частный альбом, в который вы можете добавлять свои личные снимки и истории.

Нажмите на Выбрать Нажмите кнопку в «Воспоминаниях», затем выберите один или несколько снимков или историй, чтобы сделать их конфиденциальными. Когда вы закончите, нажмите на Замок навесной кнопку в нижней части экрана, и нажмите Переехать. В первый раз, когда вы сделаете это, вас попросят предоставить 4-значный пароль. Убедитесь, что вы выбрали то, что вы помните. Если вы забудете об этом, Snapchat не сможет помочь вам восстановить эти воспоминания.

Почему Snapchat Memories — это игра-чейнджер

Есть две основные причины, по которым введение Memories было очень умным шагом Snapchat.

Сохранение снимков и историй было невероятно неприятным. Это отвлекло многих людей (и брендов) от платформы, потому что они не хотели тратить время на создание контента, который просто исчезнет. Теперь это изменилось. Snapchat уже популярен

, с большим количеством пользователей, чем Pinterest, Twitter и LinkedIn. И Воспоминания помогают Snapchat продолжать расти.

Но что еще более важно, Snapchat помогает революционизировать способ, которым мы храним, делимся и оглядываемся на наши воспоминания. До настоящего времени социальные сети предлагали нам способ создания полуобщественных альбомов фотографий и потоков обновлений статуса.

Snapchat вместо этого предлагает поиск историй, которые мы пережили. Каждая из этих историй теперь включает в себя фильтры, наклейки, подписи, изображения и короткое видео. Если изображения рисуют тысячи слов, истории Snapchat могут легко нарисовать миллион. Он предлагает совершенно новый опыт, когда мы оглядываемся на старые воспоминания или показываем их своим друзьям и семье.

Мало того, что мы можем быть спокойными, зная, что наши личные фотографии находятся за замком. Но с историями, предлагающими намного больше, чем набор фотоальбомов, у нас есть фотоаппарат на стероидах. Фотопленка, которая оживает и оживляет наши воспоминания. Кроме того, это позволяет нам снимать позже, а не прямо сейчас, чтобы мы могли проводить больше времени в настоящем.

Смешайте это с другими интересными функциями Snapchat

вместе с самыми креативными пользователями Snapchat

и у вас есть приложение, которое все должны использовать.

HOTEL MEMORIES BUDAPEST 4* (Будапешт) - отзывы, фото и сравнение цен

Часто задаваемые вопросы об отеле Hotel Memories Budapest

Какие популярные достопримечательности находятся недалеко от отеля Hotel Memories Budapest?

Ближайшие достопримечательности: AROOM Budapest (0,3 км), Locked Room Budapest (0,4 км) и E-Exit Escape Game (0,4 км).

Какие удобства и услуги доступны в отеле Hotel Memories Budapest?

Самые популярные предлагаемые удобства и услуги: бесплатный Wi-Fi, бесплатный завтрак и лобби.

Какая еда и напитки доступны в отеле Hotel Memories Budapest?

Во время пребывания у гостей есть возможность воспользоваться следующими услугами питания: бесплатный завтрак и лобби.

Доступна ли парковка в отеле Hotel Memories Budapest?

Да, гостям предоставляется доступ к парковка.

Какие рестораны расположены недалеко от отеля Hotel Memories Budapest?

Поблизости находятся следующие рестораны: Byblos - Fine Lebanese and Levantine Cuisine, Early Bird Coffee и Bors GasztroBar.

Есть ли в отеле Hotel Memories Budapest возможность заниматься спортом?

Да, во время пребывания гостям предоставляется доступ к фитнес-услугам фитнес-центр и сауна.

Предлагает ли отель Hotel Memories Budapest трансфер от/до аэропорта?

Да, отель Hotel Memories Budapest предлагает гостям трансфер от/до аэропорта. Мы рекомендуем позвонить заранее и уточнить все подробности.

Отель Hotel Memories Budapest расположен недалеко от центра города?

Да, он находится на расстоянии 0,8 мили(ь) от центра г. Будапешт.

На каких языках говорит персонал отеля Hotel Memories Budapest?

Персонал говорит на нескольких языках, включая английский и венгерский.

Есть ли исторические достопримечательности недалеко от отеля Hotel Memories Budapest?

Многие путешественники посещают следующие исторические достопримечательности: Рыбацкий бастион (2,0 км), Туфли на набережной Дуная (1,4 км) и Площадь Героев (2,4 км).

Доступен ли отель Hotel Memories Budapest?

Да, отель предлагает пандусы для кресел-каталок. Если у Вас есть конкретные запросы, мы рекомендуем заранее позвонить и уточнить.

Нужна дополнительная информации?

Memories Varadero Beach Resort 4* - Куба, Варадеро - Отели

Описание	Отель состоит из бунгало, расположенных в тропическом саду. В отеле нет русскоговорящего персонала.
Дата постройки	2007
Количество корпусов	22
Количество номеров	1035
Размещение с животными	нет
Номера для людей с ограниченными возможностями	10 Standard
Время заселения	16:00
Время выселения	12:00
Комментарии к размещению	Услуги для молодоженов (при минимальном проживании от 6 ночей, копия свидетельства о браке): - улучшение номера (при возможности). - поздний выезд (при возможности). - игристое вино и выпечка в номере. - 1 романтический ужин. - 1 завтрак для молодоженов. - 10% скидка в СПА. Дополнительные услуги DIAMOND CLUB на сезоны 19/20/21 (стоимость 12$ на человека/день, должны приобретаться на всех гостей в номере): - персональное заселение. - приветственный коктейль. - отличительный браслет. - раннее заселение (при возможности). - позднее выселение (при возможности). - эксклюзивная пляжная зона с услугами официанта. - услуги консьержа в лобби. - пляжное полотенце в номере. - 20% скидка на SPA-процедуры. - 20% скидка на услуги прачечной. - эксклюзивный обед в ресторане а ля карт. - мини-бар пополняется ежедневно (вода, пиво, безалкогольные напитки). - 1 развлекательный ужин в неделю. Условия: запрос при бронировании и в ваучере должен содержать «DIAMOND CLUB».
Пляж	Полотенца (бесплатно) Шезлонги (бесплатно) Зонтики (бесплатно) Территория пляжа: Песчаный пляж. Длина: 500 м Ширина: 10 м
Развлечения	Дискотека (бесплатно) Вечерние программы: Развлекательные шоу. Дневные развлекательные программы: Спортивно-развлекательные программы.
Питание	Рестораны a la carte/шведский стол: Fontana di Trevi (итальянская кухня): 18:30-22:00. Dragon Rojo (японский ресторан): 18:30-22:00. Mexicano (мексиканский ресторан): 18:30-22:00. Требуется резервация. Playa Puerto Carenas: 07:00-10:00, 13:00-15:00. Colonial (кубинский ресторан): 18:30-22:00. Требуется резервация. Действует дресс-код. Бар: Лобби-бар El Cabildo: работает круглосуточно. Снэк-бар Las Cascadas: 10:00-16:30. Снэк-бар Rio Almendares: работает круглосуточно. Аква-бар Muelle de Luz: 09:00-17:00. Спорт-бар El Nacional: 16:00-23:00. Бар при театре Tacón: 18:00-01:00. Бар на пляже Puerto Carenas: 10:00-17:30. Расписание работы основного ресторана: Шведский стол: завтрак с 07:30-10:00, обед с 13:00-15:00, ужин с 18:30-22:00. Система питания: AI Комментарии: Система "все включено" действует круглосуточно, включает питание, напитки местного производства, некоторые импортные напитки. Платно: напитки премиум класса.
Инфраструктура	Амфитеатр Доктор (платно) Обмен валюты Прачечная (платно) Салон красоты (платно) Автомобильная парковка (бесплатно) Аренда автомобиля (платно) Интернет-уголок (платно) Wi-Fi (платно) Не предоставляются или отсутствуют: Магазины Комментарии: Услуги доктора по запросу. Проведение свадебных церемоний (платно). По территории отеля курсируют гольф-кары. Wi-Fi: стоимость карты для подключения - 1.00 usd/час (доступен в лобби, в зоне проведения анимации).
Услуги для детей	Мини-клуб Бассейн Няня (платно) Комментарии: 2 бассейна. Мини-клуб для малышей с 0-3 лет и для детей с 4-12 лет, работает с 09:00-17:00. Детская кроватка по запросу.
Конференц зал	Конференц-зал (платно) Комментарии к залам: Вместимость зала: 250 человек.
Бассейн	Открытый бассейн Водные горки Комментарии: 2 открытых бассейна.
SPA	SPA-центр (платно) Джакузи (бесплатно)
Спорт	Теннис (бесплатно) Пляжный волейбол (бесплатно) Водные виды спорта (платно) Не предоставляются или отсутствуют: Аренда велосипедов Комментарии: 3 теннисных корта: пользование днем бесплатно, вечером платно. Спортивный зал работает с 09:00-19:00. Многофункциональная спортивная площадка. Немоторные водные виды спорта бесплатно: водный велосипед, снорклинг. Уроки дайвинга (платно).
Suite (27 номеров)	Балкон Сейф (бесплатно) Телевизор Телефон (платно) Мини-бар (платно) Ванна Душ Не предоставляются или отсутствуют: Кабельный интернет, Wi-Fi, Мини-кухня Вид из номера: на океан Покрытие пола: Плитка Комнаты в номере: Спальня с зоной гостиной Комментарии: 1 кровать king-size или 2 односпальные кровати. Балкон/терраса. Кондиционер. CD/USB- плеер. Фен. Гладильная доска. Софа в зоне гостиной. Стол. Кофеварка.
Standard Room Площадь 34 м2	Балкон Сейф (бесплатно) Вид из номера: на сад/на бассейн Дополнительное спальное место (одно из): Раскладная кровать

Memories of Mars - обзоры и оценки игры, даты выхода DLC, трейлеры, описание

Через 100 лет на Марсе что-то случилось. Когда-то оживленную планету забросили, и на ней остались лишь единицы.

MEMORIES OF MARS — игра о выживании с открытым миром в декорациях добывающих комплексов на Красной планете, заброшенных после того, как мечта о колонизации Марса оказалась недостижимой. Вы играете за недавно пробужденного клона, который узнает, что жить ему осталось до следующей смертельной солнечной вспышки. А она обрушится на планету всего через несколько недель.

Игрокам придется исследовать безжалостные и безжизненные пустоши Марса, строить жилище и разбираться с опасностями: странными врагами, суровыми природными явлениями и выжившими клонами.

Узнайте Марс. Выживите на Марсе.

ОТКРЫВАЙТЕ И УЗНАВАЙТЕ

исследуйте больше 16 км2марсианской поверхности: пустыни, кратеры, каньоны и каменистые плато. Более 85 объектов: заброшенные города, шахты, фабрики, биокупола...
ВЫЖИВАЙТЕ

заботьтесь о здоровье, запасе сил, питании, температуре тела и кислороде.

ДЕРИТЕСЬ

встречайте уникальных неигровых персонажей, которые постоянно стараются прервать ваши приключения, и бейтесь с ними. Эти персонажи — пережитки прошлых неудавшихся попыток колонизации. Они вышли из-под контроля, и теперь вам придется отбиваться от разных типов модулей, дронов-бурильщиков и других врагов, которых мы представим позже.

СТРОЙТЕ

строительство собственной базы станет краеугольным камнем вашей игры. Стройте небольшую базу самостоятельно или базу побольше, объединяясь с другими. В любом случае, без базы не достичь главной цели. Без нее не выжить на Марсе!

СОБЫТИЯ И ФЛОПЫ

в MEMORIES OF MARS есть уникальная система событий, во время которых игроки будут сходиться друг к другу и пытаться пережить эти события, тем самым собирая флопы. Собирать флопы можно по-разному, но помните, что другие игроки могут воровать их и даже убивать за них.

Состояние:

Игра в раннем доступе

Платформы:

Дата выхода:

5 июня 2018

Дата выхода PC:

5 июня 2018

Дата выхода PS4:

12 марта 2020

Разработчики:

Издатели:

Теги:

action, adventure, base building, building, co-op, cooperative, crafting, early access, exploration, first-person, fps, indie, inventory management, loot, mars, multiplayer, online co-op, online multiplayer, open world, sandbox, space, survival, выживание, для нескольких игроков, инди, исследование, космос, крафтинг, лут, марс, от первого лица, открытый мир, песочница, приключение, ранний доступ, строительство, строительство базы, шутер от первого лица, экшен, ячеечный инвентарь

Что такое память?

Что такое память?

Память относится к процессам, которые используются для получения, хранения, сохранения и последующего извлечения информации. В памяти задействованы три основных процесса: кодирование, хранение и извлечение.

Человеческая память включает в себя способность как сохранять, так и восстанавливать информацию, которую мы узнали или испытали. Однако, как мы все знаем, это не безупречный процесс. Иногда мы что-то забываем или неправильно запоминаем. Иногда вещи вообще не кодируются должным образом в памяти.

Проблемы с памятью могут варьироваться от незначительных неприятностей, таких как забыть, где вы оставили ключи от машины, до серьезных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера и другие виды деменции, которые влияют на качество жизни и способность функционировать.

Изучение человеческой памяти было предметом науки и философии на протяжении тысячелетий и стало одной из основных тем, представляющих интерес в когнитивной психологии.

Как формируются воспоминания

Чтобы сформировать новые воспоминания, информация должна быть преобразована в пригодную для использования форму, что происходит в процессе, известном как кодирование .После того, как информация была успешно закодирована, она должна быть сохранена в памяти для дальнейшего использования.

Большая часть этой хранимой памяти большую часть времени находится вне нашего понимания, за исключением тех случаев, когда нам действительно нужно ее использовать. Процесс поиска позволяет нам осознать сохраненные воспоминания.

Как долго сохраняются воспоминания?

Некоторые воспоминания очень краткие, всего несколько секунд, и позволяют нам воспринимать сенсорную информацию об окружающем мире.

Кратковременные воспоминания немного длиннее и длятся от 20 до 30 секунд. Эти воспоминания в основном состоят из информации, на которой мы сейчас сосредоточены и о которой думаем.

Наконец, некоторые воспоминания способны сохраняться намного дольше, длиться дни, недели, месяцы или даже десятилетия. Большинство этих долговременных воспоминаний лежат за пределами нашего непосредственного осознания, но мы можем привлечь их к сознанию, когда они понадобятся.

Использование памяти

Чтобы использовать информацию, которая была закодирована в памяти, ее сначала нужно получить.Есть много факторов, которые могут повлиять на то, как извлекаются воспоминания, например, тип используемой информации и имеющиеся сигналы извлечения.

Конечно, этот процесс не всегда идеален. Вы когда-нибудь чувствовали, что получили ответ на вопрос прямо на кончике языка, но не могли вспомнить его? Это пример запутанной проблемы восстановления памяти, известной как lethologica или феномен кончика языка.

Организация памяти

Возможность доступа и извлечения информации из долговременной памяти позволяет нам фактически использовать эти воспоминания для принятия решений, взаимодействия с другими и решения проблем.Но как информация организована в памяти?

Один из способов мышления об организации памяти известен как модель семантической сети. Эта модель предполагает, что определенные триггеры активируют связанные воспоминания. Воспоминание об определенном месте может активировать воспоминания о связанных с ним вещах, которые произошли в этом месте. Например, размышления о конкретном здании кампуса могут вызвать воспоминания о посещении занятий, учебе и общении со сверстниками.

Типы памяти

Хотя было предложено несколько различных моделей памяти, сценическая модель памяти часто используется для объяснения основной структуры и функции памяти.Эта теория, впервые предложенная в 1968 году Ричардом Аткинсоном и Ричардом Шиффрином, выделяет три отдельных этапа памяти: сенсорная память, кратковременная память и долговременная память.

Сенсорная память

Сенсорная память - это самая ранняя стадия памяти. На этом этапе сенсорная информация из окружающей среды сохраняется в течение очень короткого периода времени, обычно не более полсекунды для визуальной информации и 3 или 4 секунды для слуховой информации.Мы обращаем внимание только на определенные аспекты этой сенсорной памяти, позволяя некоторой части этой информации перейти на следующий этап: кратковременную память.

Кратковременная память

Кратковременная память, также известная как активная память, - это информация, о которой мы в настоящее время знаем или о которой думаем. В фрейдистской психологии это воспоминание будет называться сознательным разумом. Обращение внимания на сенсорные воспоминания генерирует информацию в кратковременной памяти.

Хотя многие из наших кратковременных воспоминаний быстро забываются, внимание к этой информации позволяет перейти к следующему этапу: долговременной памяти.Большая часть информации, хранящейся в активной памяти, будет храниться приблизительно от 20 до 30 секунд.

Термин «кратковременная память» часто используется как синоним «рабочая память», который относится к процессам, которые используются для временного хранения, организации и управления информацией.

Долговременная память

Долговременная память - это постоянное хранение информации. В фрейдистской психологии долговременную память называют предсознательным и бессознательным.Эта информация в значительной степени находится за пределами нашего понимания, но может быть вызвана в рабочую память для использования при необходимости. Часть этой информации довольно легко вспомнить, в то время как к другим воспоминаниям получить доступ гораздо труднее.

Потеря памяти

Забывание - удивительно обычное явление. Просто подумайте, как часто вы забываете чье-то имя или пропускаете важную встречу. Почему мы забываем информацию, которую узнали в прошлом? Есть четыре основных объяснения того, почему происходит забывание:

• Отказ от хранения
• Помехи
• Мотивированное забывание
• Ошибка поиска

Исследования показали, что одним из критических факторов, влияющих на сбой памяти, является время.Информация часто быстро забывается, особенно если люди не просматривают и не репетируют информацию активно.

Иногда информация просто теряется из памяти, а в других случаях она изначально никогда не сохранялась правильно. Иногда воспоминания конкурируют друг с другом, затрудняя запоминание определенной информации. В других случаях люди активно пытаются забыть то, о чем они просто не хотят помнить.

Подсказки

Независимо от того, насколько велика ваша память, вы, вероятно, можете сделать несколько вещей, чтобы сделать ее еще лучше.К счастью, когнитивные психологи открыли ряд методов, которые могут помочь улучшить память:

• Запишите это. Процесс письма ручкой и бумагой помогает внедрить воспоминания в ваш мозг, а также может служить напоминанием или ссылкой в ​​дальнейшем.
• Придайте этому смысл. Вы можете легче вспомнить что-то, если придадите этому значение. Например, если вы свяжете человека, которого только что встретили, с кем-то, кого вы уже знаете, вам будет легче запомнить его имя.
• Повторить. Повторение помогает закодировать память за пределами кратковременной памяти.
• Группировать ит. Информация, которая разделена на категории, становится легче запоминать и вспоминать. Например, рассмотрим следующую группу слов: стол, яблоко, книжная полка, красный, слива, стол, зеленый, ананас, фиолетовый, стул, персик, желтый. Потратьте несколько секунд на их чтение, затем отведите взгляд и попытайтесь вспомнить и перечислить эти слова. Как вы сгруппировали слова, когда перечисляли их? Большинство людей будут использовать три разные категории: цвет, мебель и фрукты.

Доказано, что в дополнение к этим методам поддержание здоровья вашего мозга путем регулярных тренировок, поддержания социальных связей, управления стрессом и выполнения сложных действий (например, разгадывание кроссвордов или игра на музыкальном инструменте) помогает улучшить память.

Слово от Verywell

Человеческая память - это сложный процесс, который исследователи все еще пытаются лучше понять. Наши воспоминания делают нас такими, какие мы есть, но процесс не идеален.Хотя мы способны запоминать огромное количество информации, мы также подвержены ошибкам и ошибкам.

Что такое долговременная память?

Что такое долговременная память?

Долговременная память - это хранение информации в течение длительного периода. Этот тип памяти обычно стабилен и может храниться долгое время - часто годами. Долговременную память можно подразделить на два разных типа: явная (сознательная) и неявная (бессознательная).

Если вы можете вспомнить что-то, что произошло больше, чем несколько мгновений назад, независимо от того, произошло ли это несколько часов назад или десятилетия назад, то это долговременная память.

Типы долговременной памяти

Долговременную память обычно делят на два типа - явную и неявную.

• Явные воспоминания , также известные как декларативные воспоминания, включают в себя все воспоминания, доступные в сознании. Явную память можно разделить на эпизодическую память (конкретные события) и семантическую память (знания о мире).
• Неявные воспоминания - это в основном бессознательные воспоминания. Этот тип памяти включает в себя процедурную память, которая включает в себя воспоминания о движениях тела и о том, как использовать объекты в окружающей среде. Как водить машину или пользоваться компьютером - примеры процедурной памяти.

Долговременные воспоминания часто находятся за пределами сознательного разума. Эта информация в значительной степени находится за пределами нашего понимания, но может быть вызвана в рабочую память для использования при необходимости. Некоторые воспоминания относительно легко вспомнить, в то время как к другим получить доступ гораздо труднее.

Продолжительность долговременной памяти

В процессе ассоциации и репетиции содержимое кратковременной памяти может превратиться в долговременную память. Долговременные воспоминания могут длиться от нескольких дней до многих десятилетий.

Есть ряд факторов, которые могут повлиять на то, как долго информация хранится в долговременной памяти:

• Во-первых, существенную роль может сыграть способ кодирования памяти. Если вы были очень внимательны и бдительны, когда у вас был опыт, тогда воспоминания, вероятно, будут намного более яркими.
• Количество обращений к памяти также может влиять на силу и продолжительность памяти. Неудивительно, что воспоминания, которые вам нужно вспоминать, часто остаются и становятся намного сильнее.

Не все долговременные воспоминания одинаковы. В то время как одни воспоминания приходят в голову быстро, другие более слабые и могут потребовать подсказок или напоминаний, чтобы сосредоточить внимание на них.

Информация, которая имеет большее значение, приводит к более сильному воспоминанию.Обычно вы можете запомнить важные события, такие как день свадьбы, с гораздо большей ясностью и подробностями, чем менее памятные дни.

Как формируются и изменяются долговременные воспоминания

Модель обработки информации в памяти характеризует человеческую память так же, как и компьютер. Информация поступает в кратковременную память (временное хранилище), а затем часть этой информации передается в долговременную память (относительно постоянное хранилище), во многом подобно информации, сохраняемой на жестком диске компьютера.

Воспоминания, к которым часто обращаются, становятся сильнее, и их легче вспомнить. Доступ к этим воспоминаниям снова и снова укрепляет нейронные сети, в которых закодирована информация, что упрощает ее запоминание.

Когда требуется информация, она вызывается из этого долговременного хранилища с использованием сигналов окружающей среды, что очень похоже на доступ к сохраненной папке на вашем компьютере. Однако эти сохраненные воспоминания можно изменить, а иногда и вовсе потерять.Воспоминания, которые часто не вспоминаются, могут иногда ослабевать или заменяться другой информацией.

Изменение подсказок при доступе к памяти

Исследования показывают, что воспоминания не сохраняются в статическом состоянии, а затем извлекаются с полной ясностью. Исследователи обнаружили, что воспоминания трансформируются каждый раз, когда к ним обращаются.

Нейроны сначала кодируют воспоминания в коре и гиппокампе. Каждый раз, когда вызывается воспоминание, оно перекодируется аналогичным, но не идентичным набором нейронов.

Доступ к воспоминаниям часто помогает сделать их сильнее, но исследования показали, что это перекодирование может повлиять на то, как запоминается информация. Тонкие детали могут измениться, а некоторые аспекты памяти могут быть усилены, ослаблены или даже полностью потеряны в зависимости от того, какие нейроны активированы.

Воспоминания хрупки

Воспоминания могут быть на удивление хрупкими и подверженными изменениям, дезинформации и вмешательству. Эксперт по памяти Элизабет Лофтус продемонстрировала, как легко могут возникнуть ложные воспоминания.В одном из своих самых известных экспериментов ей удалось заставить 25% участников поверить в ложное воспоминание о том, что они когда-то были потеряны в торговом центре в детстве.

Почему долговременная память так подвержена этим неточностям? В некоторых случаях люди упускают важные детали о событиях. Чтобы заполнить эти недостающие пробелы в информации, мозг иногда выдумывает детали, которые кажутся имеющими смысл.

Старые воспоминания также могут мешать формированию новых, из-за чего трудно вспомнить, что на самом деле произошло.

Часто задаваемые вопросы

Как долго длится кратковременная память?

Информация может храниться в кратковременной памяти от 15 до 30 секунд, но может оставаться и дольше, если ее активно репетировать или поддерживать.

Какой тип долговременной памяти наиболее устойчив к потере?

Неявные воспоминания, как правило, являются наиболее устойчивой формой долговременной памяти. Хотя явная память о снижении с возрастом ухудшается, здоровые взрослые обычно сохраняют сильные неявные воспоминания по мере взросления.

Как я могу улучшить свою долговременную память?

Стратегии, которые могут помочь улучшить вашу долговременную память, включают регулярные упражнения, много сна и использование когнитивных тренировок для укрепления навыков памяти.

Слово от Verywell

Долговременная память играет жизненно важную роль в повседневной жизни, позволяя заложить основу информации, которая позволит вам жить своей жизнью. Хотя легко думать о воспоминаниях как о чем-то похожем на файлы на компьютере, исследования показали, что долговременная память долговечна, но подвержена ошибкам.

Что такое кратковременная память?

Что такое кратковременная память?

Кратковременная память, также известная как первичная или активная память, - это способность хранить в уме небольшой объем информации и сохранять ее доступной в течение короткого периода времени.

• Кратковременная память очень короткая . Когда кратковременные воспоминания не репетируются или активно не поддерживаются, они длятся всего несколько секунд.
• Кратковременная память ограничена .Принято считать, что кратковременная память может одновременно хранить только семь элементов плюс-минус два.

Продолжительность

Большая часть информации, хранящейся в кратковременной памяти, будет храниться примерно от 20 до 30 секунд, но это может быть всего несколько секунд, если предотвращается репетиция или активное поддержание информации. Некоторая информация может храниться в кратковременной памяти до минуты, но большая часть информации спонтанно затухает довольно быстро, если вы не используете репетиционные стратегии, такие как произнесение информации вслух или повторение ее мысленно.

Однако информация в кратковременной памяти также очень восприимчива к помехам. Любая новая информация, попадающая в кратковременную память, быстро вытесняет старую. Подобные предметы в окружающей среде также могут мешать краткосрочным воспоминаниям.

Например, вам может быть труднее запомнить чье-то имя, если вы находитесь в многолюдной, шумной комнате или если вы думаете, что сказать этому человеку, вместо того, чтобы обращать внимание на его имя.

Хотя многие кратковременные воспоминания быстро забываются, внимание к этой информации позволяет продолжить следующий этап - долговременную память.

Вместимость

Объем информации, который может храниться в кратковременной памяти, может быть разным. Во влиятельной статье под названием «Магическое число семь, плюс или минус два» психолог Джордж Миллер предположил, что люди могут хранить от пяти до девяти предметов в краткосрочной памяти.

Более поздние исследования показывают, что люди способны хранить в краткосрочной памяти примерно четыре фрагмента или фрагмента информации.

Например, представьте, что вы пытаетесь вспомнить номер телефона.Другой человек набирает номер телефона, и вы быстро делаете заметку в уме. Через несколько мгновений вы понимаете, что уже забыли номер. Если не репетировать и не продолжать повторять число до тех пор, пока оно не будет сохранено в памяти, информация быстро теряется из кратковременной памяти.

Краткосрочная и рабочая память

Некоторые исследователи утверждают, что рабочая память и кратковременная память существенно пересекаются и даже могут быть одним и тем же. Однако часто делается различие в том, что рабочая память относится к способности использовать, манипулировать и применять память в течение определенного периода времени (например, вспоминая набор инструкций по мере выполнения задачи), в то время как кратковременная память относится только к временному хранению информации в памяти.

Модель рабочей памяти Баддели-Хитча предполагает, что есть два компонента рабочей памяти: место, где вы храните визуальную и пространственную информацию (визуально-пространственный блокнот), и место, где вы записываете слуховую информацию (фонологическая петля). Кроме того, модель указывает на третью часть (центральный исполнительный орган), которая контролирует и опосредует эти два компонента, а также обрабатывает информацию, направляет внимание, ставит цели и принимает решения.

Как краткосрочная память превращается в долговременную

Исследователи памяти часто используют так называемую трехуровневую модель для осмысления человеческой памяти.Эта модель предполагает, что память состоит из трех основных хранилищ: сенсорной, краткосрочной и долгосрочной, и что каждый из них можно различить в зависимости от емкости и продолжительности хранения.

В то время как долговременная память имеет, казалось бы, неограниченный объем, который длится годами, краткосрочная память относительно коротка и ограничена. Поскольку кратковременная память ограничена как по емкости, так и по продолжительности, сохранение воспоминаний требует переноса информации из краткосрочных хранилищ в долговременную память.

Как именно это происходит? Есть несколько различных способов, которыми краткосрочные воспоминания могут быть связаны с долговременной памятью, однако точные механизмы того, как это происходит, остаются спорными и недостаточно изученными.

Классическая модель, известная как модель Аткинсона-Шиффрина или мультимодальная модель, предполагает, что все кратковременные воспоминания автоматически помещаются в долговременную память через определенное время.

Совсем недавно исследователи предположили, что имеет место некоторое мысленное редактирование и что для длительного хранения выбираются только определенные воспоминания.Такие факторы, как время и помехи, могут влиять на то, как информация кодируется в памяти.

С точки зрения обработки информации, память предполагает, что человеческая память работает так же, как компьютер. В этой модели информация сначала поступает в кратковременную память (временное хранилище для последних событий), а затем часть этой информации передается в долговременную память (относительно постоянное хранилище), во многом как информация о компьютере, помещенном в жесткий диск.

Однако некоторые исследователи оспаривают идею о том, что существуют отдельные хранилища для краткосрочной и долгосрочной памяти.

Репетиция технического обслуживания

Репетиция технического обслуживания (или репетиция) может помочь переместить воспоминания из кратковременной памяти в долговременную. Например, вы можете использовать этот подход при изучении материалов к экзамену. Вместо того, чтобы просто просматривать информацию один или два раза, вы можете многократно просматривать свои заметки, пока критическая информация не будет сохранена в памяти.

Нарезка

Разделение на части - это одна из техник запоминания, которая может облегчить перенос информации в долговременную память.Этот подход включает организацию информации в более легко усваиваемые группы, фразы, слова или числа.

Например, потребуется много усилий, чтобы запомнить следующее число: 65 495 328 463. Однако будет легче запомнить, если его разбить на следующие части: 6549 532 8463.

Мнемоника

Легко запоминающиеся мнемонические фразы, сокращения или рифмы могут помочь перенести кратковременные воспоминания в долговременное хранилище. Вот несколько распространенных примеров:

• ROY G BIV: аббревиатура, обозначающая первую букву каждого цвета радуги: красного, оранжевого, желтого, зеленого, синего, индиго, фиолетового
• «I до E, кроме C»: для запоминания написания общеупотребительных слов
• «Тридцать дней в сентябре»: рифма, используемая для запоминания количества дней в каждом месяце

Другая мнемоническая стратегия, восходящая к 500 г. до н.э., - это метод локусов.Метод loci включает в себя мысленное размещение предметов, которые вы пытаетесь изучить или запомнить, по комнате - например, на диване, рядом с растением или на сиденье у окна. Чтобы активировать свою память, вы затем визуализируете, как идете в каждое место, вызывая воспоминание об этой информации.

Консолидация памяти

Консолидация памяти - это процесс, при котором наш мозг преобразует кратковременные воспоминания в долговременные. Повторение или повторение информации снова и снова вызывает структурные изменения в мозге, которые укрепляют нейронные сети.Повторное срабатывание двух нейронов повышает вероятность того, что они повторит это срабатывание снова в будущем.

Кратковременная потеря памяти

Для большинства из нас довольно часто случаются эпизоды потери памяти. Мы можем пропустить ежемесячный платеж, забыть дату, потерять ключи или время от времени испытывать проблемы с поиском подходящего слова.

Тем не менее, если вы чувствуете, что постоянно что-то забываете, это может раздражать, расстраивать и даже вызывать страх, что мы «теряем это» или заболеем болезнью Альцгеймера.Кратковременная потеря памяти может даже заставить вас беспокоиться о том, что ваш мозг слишком полагается на такие устройства, как ваш смартфон, а не на память, чтобы вспоминать информацию.

Однако небольшая потеря памяти не всегда указывает на проблему, и определенные изменения памяти являются нормальным явлением старения. Кратковременная потеря памяти также может быть вызвана другими непостоянными факторами, в том числе:

• Злоупотребление алкоголем или наркотиками
• Беспокойство
• Депрессия
• Горе
• Усталость
• Побочные эффекты лекарств
• Недосыпание
• Напряжение

Слово от Verywell

Кратковременная память играет жизненно важную роль в формировании нашей способности функционировать в окружающем мире, но она ограничена как по емкости, так и по продолжительности.Болезни и травмы, а также растущая зависимость от смартфонов также могут влиять на способность сохранять кратковременные воспоминания, а также преобразовывать их в долговременные воспоминания.

По мере того как исследователи продолжают узнавать больше о факторах, влияющих на память, могут появиться новые способы улучшения и защиты кратковременной памяти.

А пока, если в последнее время у вас возникли проблемы с запоминанием, поговорите со своим врачом. Они могут провести тщательное обследование, чтобы определить, что может быть причиной ваших симптомов, и порекомендовать соответствующие изменения образа жизни, стратегии или методы лечения для улучшения вашей краткосрочной памяти.

Что такое память? - Человеческая память

Память - это наша способность кодировать, хранить, сохранять и впоследствии восстанавливать информацию и прошлый опыт в человеческом мозгу. В общих чертах это можно рассматривать как использование прошлого опыта для воздействия или влияния на текущее поведение.

Знаете ли вы?

В течение некоторого времени в 1960-х годах была выдвинута гипотеза, что все клетки человеческого тела способны хранить воспоминания, а не только те, что находятся в мозгу, идея, известная как клеточная память или клеточная память. Это было основано на исследовании передачи памяти с использованием плоских червей-каннибалов и на неофициальных свидетельствах о трансплантации органов, при которых у реципиента, как сообщалось, развились новые привычки или воспоминания, но такие теории теперь считаются псевдонаучными и не прошли рецензирование научные журналы.

Память - это сумма того, что мы помним, , и дает нам возможность учиться и адаптироваться на основе предыдущего опыта, а также строить отношения.Это способность вспоминать прошлый опыт и способность или процесс вспоминания ранее усвоенных фактов, опыта, впечатлений, навыков и привычек. Это набор вещей, извлеченных и сохраненных в результате нашей деятельности или опыта, о чем свидетельствует изменение структуры или поведения или воспоминание и узнавание.

Этимологически современное английское слово «память» происходит от среднеанглийского memorie , которое, в свою очередь, происходит от англо-французского memoire или memorie и, в конечном счете, от латинского memoria и memor , что означает «внимательный» или «запоминающий».

В более физиологических или неврологических терминах память, в простейшем случае, представляет собой набор закодированных нейронных связей в головном мозге. Это воссоздание или реконструкция прошлого опыта посредством синхронного срабатывания нейронов, которые были задействованы в исходном опыте. Однако, как мы увидим, из-за способа кодирования памяти ее, возможно, лучше рассматривать как своего рода коллаж или головоломку, а не в традиционной манере как коллекцию записей, изображений или видеоклипов, хранящихся в памяти. как дискретные целые.Наши воспоминания не хранятся в нашем мозгу, как книги на полках в библиотеках, но на самом деле являются реконструкциями на лету из элементов, разбросанных по различным областям нашего мозга.

Знаете ли вы?

Недавние исследования показывают, что повторяющиеся приступы смены часовых поясов могут нанести вред височной доле, области мозга, важной для памяти, вызывая ее уменьшение в размерах и снижая производительность при тестах пространственной памяти. Считается, что гормоны стресса, такие как кортизол, выделяемые организмом во время стресса (например, нарушение сна, общий стресс и усталость, вызванные длительными перелетами), несут ответственность за это нарушение памяти и других умственных способностей.

Память связана с обучением, но отличается от него. - это процесс, посредством которого мы приобретаем знания о мире и изменяем наше последующее поведение. Во время обучения нейроны, которые срабатывают вместе, чтобы произвести определенный опыт, изменяются так, что они имеют тенденцию снова срабатывать вместе.Например, мы изучаем новый язык, изучая его, но затем говорим на нем, используя нашу память для извлечения слов, которые мы выучили. Таким образом, память зависит от обучения, потому что она позволяет нам хранить и извлекать изученную информацию. Но обучение также в некоторой степени зависит от памяти, поскольку знания, хранящиеся в нашей памяти, обеспечивают основу, с которой новые знания связаны ассоциацией и выводом . Эта способность людей обращаться к прошлым воспоминаниям, чтобы представить будущее и планировать будущие действия, является чрезвычайно полезным атрибутом для нашего выживания и развития как вида.

С момента разработки компьютера в 1940-х годах память также используется для описания способности компьютера хранить информацию, подлежащую воспроизведению, а также физических компонентов компьютера, в которых хранится такая информация. Хотя действительно существует около параллелей между памятью компьютера и памятью человека, существуют также некоторые фундаментальные и важные различия, в основном то, что человеческий мозг организован как распределенная сеть , в которой каждая клетка мозга создает тысячи соединений, а не представляет собой адресуемую коллекцию отдельных файлов.

Социологическая концепция коллективной памяти играет важную роль в становлении человеческих обществ. Каждая социальная группа увековечивает себя посредством знания, которое она передает из поколения в поколение, либо через устную традицию, либо через письмо. Изобретение письма впервые сделало возможным для людей сохранять точные записи своих знаний вне своего мозга. Письменные, аудиовизуальные носители и компьютерные записи можно рассматривать как своего рода внешнюю память для человека.

Как наш мозг сохраняет воспоминания | Наука

Сидя солнечным утром в кафе на тротуаре в Монреале, Карим Надер вспоминает день восьми лет назад, когда два самолета врезались в башни-близнецы Всемирного торгового центра. Он закуривает сигарету и машет руками в воздухе, чтобы зарисовать сцену.

На момент нападения Надер работал докторантом в Нью-Йоркском университете.Он включил радио, собираясь идти на работу, и услышал, как подшучивание утренних диск-жокеев переросло в панику, когда они рассказали о событиях, разворачивающихся в Нижнем Манхэттене. Надер побежал на крышу своего многоквартирного дома, откуда ему открывался вид на башни менее чем в двух милях от него. Он стоял ошеломленный, когда они горели и падали, думая про себя: «Ни за что, чувак. Это не тот фильм ».

В последующие дни, вспоминает Надер, он проходил через станции метро, ​​стены которых были увешаны записями и фотографиями, оставленными людьми, отчаянно ищущими пропавших без вести близких.«Это было похоже на прогулку вверх по реке печали», - говорит он.

Как и миллионы людей, Надер хранит яркие эмоциональные воспоминания об атаках 11 сентября 2001 года и их последствиях. Но как специалист по памяти и, в частности, по пластичности памяти, он знает, что не стоит полностью доверять своим воспоминаниям.

У большинства людей есть так называемые вспышки воспоминаний о том, где они были и что делали, когда произошло нечто важное: убийство президента Джона Ф.Кеннеди, скажем, или взрыв космического корабля "Челленджер". (К сожалению, ошеломляюще ужасные новости, кажется, приходят неожиданно чаще, чем ошеломляюще хорошие новости.) Но какими бы ясными и подробными ни казались эти воспоминания, психологи находят их на удивление неточными.

Надер, ныне нейробиолог из Университета Макгилла в Монреале, говорит, что его воспоминания о нападении на Всемирный торговый центр сыграли с ним несколько шуток. Он вспомнил, как 11 сентября видел по телевизору кадры, на которых первый самолет врезался в северную башню Всемирного торгового центра.Но он был удивлен, узнав, что такие кадры впервые транслировались на следующий день. Видимо, он был не один: исследование 569 студентов колледжей в 2003 году показало, что 73% разделяют это заблуждение.

Надер полагает, что у него может быть объяснение таких причуд памяти. Его идеи нетрадиционны для нейробиологии, и они заставили исследователей пересмотреть некоторые из своих самых основных предположений о том, как работает память. Короче говоря, Надер считает, что сам акт воспоминания может изменить наши воспоминания.

Большая часть его исследований проводится на крысах, но он говорит, что те же основные принципы применимы и к человеческой памяти. На самом деле, говорит он, для людей или любого другого животного может быть невозможно вызвать воспоминание, не изменив его каким-либо образом. Надер считает, что некоторые типы памяти, такие как флэш-память, более подвержены изменениям, чем другие. По его словам, воспоминания, связанные с таким крупным событием, как 11 сентября, могут быть особенно восприимчивыми, потому что мы склонны повторять их снова и снова в нашем сознании и в разговоре с другими, причем каждое повторение может их изменить.

Для тех из нас, кто дорожит своими воспоминаниями и любит думать, что они являются точным отражением нашей истории, идея о том, что память в основе своей податлива, более чем беспокоит. Не все исследователи считают, что Надер доказал, что сам процесс запоминания может изменять воспоминания. Но если он прав, это может быть не совсем плохо. Возможно, даже удастся найти хорошее применение этому явлению для уменьшения страданий людей с посттравматическим стрессовым расстройством, которых мучают повторяющиеся воспоминания о событиях, которые они хотели бы оставить позади.

Надер родился в Каире, Египет. Его коптская христианская семья столкнулась с преследованием со стороны арабских националистов и бежала в Канаду в 1970 году, когда ему было 4 года. Многие родственники также совершили поездку, настолько много, что подруга Надера дразнит его «звуковой дорожкой тысячи поцелуев» на больших семейных собраниях, когда люди передают обычные приветствия.

Он учился в колледже и аспирантуре Университета Торонто, а в 1996 году поступил в лабораторию Нью-Йоркского университета Джозефа Леду, выдающегося нейробиолога, изучающего влияние эмоций на память.«Одна из вещей, которая действительно соблазнила меня в науке, - это то, что это система, которую вы можете использовать для проверки своих собственных представлений о том, как все работает, - говорит Надер. Под вопросом остаются даже самые заветные идеи в данной области.

Ученым давно известно, что для записи воспоминаний необходимо наладить связи между нейронами. Каждое воспоминание настраивает некоторую крошечную подгруппу нейронов в мозгу (всего в человеческом мозге 100 миллиардов нейронов), изменяя способ их общения. Нейроны отправляют сообщения друг другу через узкие промежутки, называемые синапсами.Синапс похож на шумный порт, укомплектованный механизмами для отправки и приема грузов - нейротрансмиттерами, специализированными химическими веществами, которые передают сигналы между нейронами. Все транспортные средства построены из белков, основных строительных блоков клеток.

Эрик Кандел, нейробиолог из Колумбийского университета в Нью-Йорке, одним из ученых, который больше всего сделал для того, чтобы пролить свет на то, как работает память в микроскопическом масштабе. За пять десятилетий исследований Кандел показал, как краткосрочные воспоминания - те, которые длятся несколько минут - включают относительно быстрые и простые химические изменения в синапсе, которые заставляют его работать более эффективно.Кандел, получивший долю Нобелевской премии по физиологии и медицине 2000 года, обнаружил, что для создания памяти, которая сохраняется в течение нескольких часов, дней или лет, нейроны должны производить новые белки и как бы расширять доки, чтобы заставить трафик нейротрансмиттеров работать. более эффективно. Долговременные воспоминания должны быть буквально встроены в синапсы мозга. Кандел и другие нейробиологи обычно полагали, что однажды построенная память становится стабильной и не может быть легко разрушена. Или, как они говорят, «консолидированная память».”

Согласно этой точке зрения, система памяти мозга работает как ручка и блокнот. За короткое время, прежде чем чернила высохнут, можно размазать написанное. Но после консолидации памяти меняется очень мало. Конечно, воспоминания могут исчезнуть с годами, как старое письмо (или даже сгореть, если поражает болезнь Альцгеймера), но при обычных обстоятельствах содержание воспоминаний остается неизменным, независимо от того, сколько раз оно вынималось и читалось. Надер оспорит эту идею.

В тот момент, который оказался решающим в его ранней карьере, Надер посетил лекцию, которую Кандел прочитал в Нью-Йоркском университете, о том, как записываются воспоминания. Надеру стало интересно, что происходит, когда вспоминается воспоминание. Работа с грызунами, начатая в 1960-х годах, не соответствовала теории консолидации. Исследователи обнаружили, что память может быть ослаблена, если они подвергли животное удару электрическим током или лекарству, которое влияет на конкретный нейротрансмиттер, сразу после того, как они побудили животное вспомнить воспоминания.Это наводило на мысль, что воспоминания уязвимы для разрушения даже после того, как они были объединены.

Если взглянуть на это с другой стороны, работа предполагает, что хранение старой памяти для долгосрочного хранения после того, как она была отозвана, было удивительно похоже на ее создание в первый раз. Как создание новой памяти, так и избавление от старой предположительно связано с построением белков в синапсе. Исследователи назвали этот процесс «повторным уплотнением». Но другим, в том числе некоторым выдающимся специалистам по памяти, было сложно воспроизвести эти открытия в своих лабораториях, поэтому идея не получила развития.

Nader решил пересмотреть концепцию с помощью эксперимента. Зимой 1999 года он научил четырех крыс, что высокий звуковой сигнал предшествует легкому поражению электрическим током. Это было легко - грызуны узнают такие пары после того, как познакомились с ними всего один раз. После этого крыса замирает на месте, когда слышит звуковой сигнал. Затем Надер подождал 24 часа, проиграл звуковой сигнал, чтобы реактивировать память, и ввел в мозг крысы лекарство, которое не позволяет нейронам производить новые белки.

Если воспоминания объединяются только один раз, когда они впервые создаются, рассуждал он, лекарство не повлияет на запоминание крысы звука или на то, как она будет реагировать на этот тон в будущем.Но если воспоминания необходимо хотя бы частично восстанавливать каждый раз, когда они вызываются - вплоть до синтеза свежих нейронных белков, - крысы, получившие лекарство, могут позже отреагировать так, как если бы они никогда не научились бояться тона, и проигнорировали бы его. Если так, исследование противоречило бы стандартной концепции памяти. Он признает, что это был долгий путь.

«Не теряйте время, это никогда не сработает», - сказал ему Леду.

Сработало.

Когда Надер позже проверил крыс, они не замерзли, услышав звуковой сигнал: как будто они совсем забыли об этом.Надер, который в серьге и заостренных бакенбардах выглядит немного дьявольски, по-прежнему с головокружением рассказывает об эксперименте. Широко раскрыв глаза от возбуждения, он хлопает по столику в кафе. «Это безумие, правда? Я зашел в офис Джо и сказал: «Я знаю, что это всего четыре животных, но это очень обнадеживает!»

После первых открытий Надера некоторые нейробиологи пренебрегали его работой в журнальных статьях и хладнокровно относились к нему на научных собраниях. Но данные нашли более гармоничный отклик у некоторых психологов.В конце концов, их эксперименты давно показали, что память можно легко исказить, даже если люди этого не осознают.

В классическом исследовании 1978 года, проведенном Элизабет Лофтус, психологом из Вашингтонского университета, исследователи показали студентам колледжа серию цветных фотографий, изображающих аварию, в которой красный автомобиль Datsun сбил пешехода на пешеходном переходе. Студенты ответили на различные вопросы, некоторые из которых преднамеренно вводили в заблуждение. Например, несмотря на то, что на фотографиях был изображен Datsun у знака остановки, исследователи спросили некоторых студентов: «Проехала ли другая машина красный Datsun, когда ее остановили у знака уступки?»

Позже исследователи спросили всех студентов, что они видели - знак остановки или знак уступки? Студенты, которым задали вводящий в заблуждение вопрос, чаще давали неправильный ответ, чем другие студенты.

По мнению Надера и его коллег, эксперимент поддерживает идею о том, что память повторно формируется в процессе ее вызова. «С нашей точки зрения, это очень похоже на реконсолидацию памяти», - говорит Оливер Хардт, научный сотрудник лаборатории Надера.

Хардт и Надер говорят, что нечто подобное может случиться с воспоминаниями о вспышках. Люди, как правило, точно помнят основные факты важного события - например, что в результате терактов 11 сентября было угнано в общей сложности четыре самолета, - но часто забывают личные данные, такие как где они находились и что они делали в то время. .Хардт говорит, что это может быть связано с тем, что это два разных типа воспоминаний, которые реактивируются в разных ситуациях. Телевидение и другие средства массовой информации подтверждают основные факты. Но напоминание об этом опыте другим людям может позволить искажениям закрасться. «Когда вы пересказываете это, память становится пластичной, и все, что присутствует вокруг вас в окружающей среде, может мешать исходному содержанию памяти», - говорит Хардт. Например, в дни после 11 сентября люди, вероятно, неоднократно пересказывали свои личные истории - «где вы были, когда слышали новости?» - в беседах с друзьями и семьей, возможно, позволяя деталям чужих историй смешиваться с их собственными. .

После первоначального эксперимента Надера десятки исследований на крысах, червях, цыплятах, пчелах и студентах показали, что даже самые давние воспоминания могут быть нарушены, если их вспомнить. Цель Надера - связать исследования на животных и полученные сведения о суетливом молекулярном механизме синапсов с повседневным человеческим опытом запоминания.

Некоторые эксперты думают, что он забегает вперед, особенно когда он устанавливает связь между человеческой памятью и данными, полученными на крысах и других животных.«Он немного его перепродает», - говорит Кандел.

Дэниел Шактер, психолог из Гарвардского университета, изучающий память, согласен с Надером в том, что искажения могут возникать, когда люди реактивируют воспоминания. Вопрос в том, является ли обратное уплотнение, которое, по его мнению, убедительно продемонстрировал Надер в экспериментах на крысах, причиной искажений. «Пока нет прямых доказательств того, что эти две вещи связаны», - говорит Шактер. «Это интригующая возможность, что теперь людям придется следить за ней.”

Реальная проверка теории реконсолидации памяти Надера проходит в нескольких милях от его офиса в Монреале, в Институте психического здоровья Дугласа. Психолог Ален Брюне проводит клинические испытания с участием людей с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР). Есть надежда, что лица, осуществляющие уход, смогут ослабить хватку травмирующих воспоминаний, которые преследуют пациентов днем ​​и вторгаются в их сны ночью.

Брюне знает, насколько сильными могут быть травматические воспоминания.В 1989 году, когда он учился на магистра психологии в Монреальском университете, мужчина, вооруженный полуавтоматической винтовкой, вошел в инженерный класс кампуса, отделил мужчин от женщин и застрелил женщин. Бандит продолжил бойню в других классах и коридорах Политехнической школы университета, застрелив 27 человек и убив 14 женщин, прежде чем покончить с собой. Это была самая страшная массовая стрельба в Канаде.

Брюне, который в тот день находился на другой стороне кампуса, говорит: «Это был очень важный опыт для меня.Он говорит, что был удивлен, узнав, как мало в то время было известно о психологическом воздействии таких событий и о том, как помочь людям, пережившим их. Он решил изучить травматический стресс и способы его лечения.

Даже сейчас, говорит Брюне, лекарства и психотерапия, традиционно используемые для лечения посттравматического стрессового расстройства, не приносят длительного облегчения многим пациентам. «Есть еще много возможностей для открытия более эффективных методов лечения», - говорит он.

В первом исследовании Брюне пациенты с посттравматическим стрессовым расстройством принимали лекарство, предназначенное для того, чтобы помешать повторной консолидации пугающих воспоминаний.Препарат пропранолол давно используется для лечения высокого кровяного давления, и некоторые исполнители принимают его для борьбы с страхом перед сценой. Препарат подавляет нейромедиатор, называемый норадреналином. Один из возможных побочных эффектов препарата - потеря памяти. (В исследовании, аналогичном оригинальному эксперименту Надера с крысами, исследователи из лаборатории Леду обнаружили, что препарат может ослабить пугающие воспоминания о высоком голосе.)

Каждый пациент в исследовании Брюне, опубликованном в 2008 году, около десяти лет назад пережил травмирующее событие, такое как автомобильная авария, нападение или сексуальное насилие.Они начали сеанс терапии, сидя в одиночестве в неприметной комнате с потрепанным креслом и телевизором. Девять пациентов приняли таблетку пропранолола и в течение часа читали или смотрели телевизор, пока препарат подействовал. Десять человек получили таблетку плацебо.

Брюне вошел в комнату и немного поговорил, прежде чем сказать пациенту, что у него есть просьба: он хотел, чтобы пациент прочитал сценарий, основанный на предыдущих интервью с человеком, описывающий его или ее травмирующий опыт. Пациенты, все добровольцы, знали, что чтение будет частью эксперимента.«С некоторыми все в порядке, некоторые начинают плакать, некоторым нужно сделать перерыв», - говорит Брюне.

Неделю спустя пациенты с посттравматическим стрессовым расстройством слушали сценарий, на этот раз не принимая лекарства или плацебо. По сравнению с пациентами, принимавшими плацебо, те, кто принимал пропранолол неделей ранее, были спокойнее; у них был меньший скачок пульса, и они меньше потели.

Brunet только что завершил более крупное исследование с участием почти 70 пациентов с посттравматическим стрессовым расстройством. Те, кто принимал пропранолол один раз в неделю в течение шести недель, читая сценарий своего травматического события, показали в среднем 50-процентное снижение стандартных симптомов посттравматического стрессового расстройства.У них было меньше кошмаров и воспоминаний в своей повседневной жизни спустя долгое время после того, как действие препарата прекратилось. Лечение не стирало воспоминания пациентов о том, что с ними случилось; скорее, похоже, что это изменило качество этой памяти. «Неделя за неделей эмоциональный тон воспоминаний кажется слабее», - говорит Брюне. «Они начинают меньше заботиться об этом воспоминании».

Надер говорит, что травматические воспоминания пациентов с посттравматическим стрессовым расстройством могут храниться в мозгу почти так же, как память о предсказывающем шок тоне сохраняется в мозгу крысы.В обоих случаях вызов воспоминания открывает его для манипуляций. Надер говорит, что его воодушевляет работа с пациентами с посттравматическим стрессом. «Если у него есть шанс помочь людям, мы должны попробовать», - говорит он.

Среди множества вопросов, которые сейчас преследует Надер, являются ли все воспоминания уязвимыми, когда их вызывают, или только определенные воспоминания при определенных обстоятельствах.

Конечно, есть еще более важный вопрос: почему воспоминания настолько ненадежны? В конце концов, если бы они были менее подвержены изменениям, мы бы не испытали смущения из-за неправильного запоминания деталей важного разговора или первого свидания.

С другой стороны, редактирование может быть еще одним способом учиться на собственном опыте. Если бы теплые воспоминания о ранней любви не были омрачены осознанием катастрофического разрыва или если бы воспоминания о трудных временах не компенсировались осознанием того, что в конце концов все получилось, мы могли бы не пожинать плоды этих с трудом заработанных жизненные уроки. Возможно, будет лучше, если мы сможем переписывать наши воспоминания каждый раз, когда мы их вспоминаем. Надер предполагает, что реконсолидация может быть механизмом мозга для преобразования старых воспоминаний в свете всего, что произошло с тех пор.Другими словами, это может быть то, что мешает нам жить прошлым.

Грег Миллер пишет о биологии, поведении и неврологии для журнала Science . Он живет в Сан-Франциско. Жиль Мингассон - фотограф из Лос-Анджелеса.

Карим Надер, нейробиолог из Университета Макгилла в Монреале, бросил вызов ортодоксальным представлениям о природе воспоминаний.(Жиль Мингассон) Воспоминания хранятся в области мозга, называемой гиппокампом, которая на этой компьютерной иллюстрации показана красным цветом.(Photo Researchers, Inc.) Микроскопические нервные клетки (окрашены в зеленый цвет) соединены в плотные сети, кодирующие информацию.(Photo Researchers, Inc.) Исследователи часто изучают "воспоминания о вспышках", наши, казалось бы, фотографические мысленные образы поразительных событий, таких как взрыв космического корабля "Челленджер" в 1986 году.(Изображения AP) У большинства людей есть так называемые «воспоминания вспышки» о том, где они были и что они делали, когда произошло что-то важное, например, убийство президента Джона Ф.Кеннеди. Но какими бы ясными и подробными ни казались эти воспоминания, психологи находят их на удивление неточными. (Изображения AP) Воспоминания о нападении на Всемирный торговый центр сыграли с Надером несколько шуток.Он вспомнил, как 11 сентября видел по телевизору кадры, на которых первый самолет врезался в северную башню Всемирного торгового центра. Но он был удивлен, узнав, что эти кадры впервые транслировались на следующий день. (Изображения AP) Воспоминания изменяют способ обмена нервными сигналами в точках соприкосновения, называемых синапсами.На этом изображении, увеличенном в тысячи раз, нервное волокно, показанное фиолетовым, встречается с желтым телом клетки. (Photo Researchers, Inc.) Память удивительно пластична, - говорит Элизабет Лофтус, психолог из Калифорнийского университета в Ирвине.(Жиль Мингассон) В классическом эксперименте Лофтус обнаружил, что люди, видевшие фотографии инсценированной автомобильной аварии, могут неправильно запомнить важные детали.(Элизабет Лофтус) Люди, видевшие машину у знака «Стоп», позже были обмануты, думая, что видели знак уступки.(Элизабет Лофтус) Исследования психолога Алена Брюне показывают, что они помогают людям с посттравматическим стрессовым расстройством.(Жиль Мингассон) Пациенты, которые вспомнили о своей травме после приема лекарства, нарушающего формирование памяти, чувствовали меньшее беспокойство, когда позже вспоминали об этом событии.Демонстрирует ассистент Брюне Елена Саймон. (Жиль Мингассон)

Ваш мозг не хранит воспоминаний.Это воспоминания

Вспомните свое любимое воспоминание: большую игру, которую вы выиграли; момент, когда вы впервые увидели лицо ребенка; в тот день, когда вы поняли, что влюбились. Но ведь это же не единичное воспоминание, не так ли? Реконструируя это, вы вспоминаете запахи, цвета, забавные слова, сказанные другим человеком, и то, как все это заставляло вас чувствовать.

Способность вашего мозга собирать, связывать и создавать мозаику из этих миллисекундных впечатлений - основа каждого воспоминания. По большому счету это основа от до .Это не просто метафизическая поэтика. Каждый сенсорный опыт вызывает изменения в молекулах ваших нейронов, изменяя способ их связи друг с другом. Это означает, что ваш мозг буквально состоит из воспоминаний, а воспоминания постоянно переделывают ваш мозг. Эта структура памяти насчитывает несколько десятилетий. И новый обширный обзор, опубликованный сегодня в Neuron , добавляет еще более тонкий момент: память существует, потому что молекулы, клетки и синапсы вашего мозга могут определять время.

Определить память так же сложно, как определить время.В общих чертах, память - это изменение системы, которое изменяет способ ее работы в будущем. «Типичная память - это на самом деле реактивация связей между различными частями вашего мозга, которые были активны в какой-то момент», - говорит нейробиолог Николай Кукушкин, соавтор этой статьи. И все животные - наряду со многими одноклеточными организмами - обладают некоторой способностью извлекать уроки из прошлого.

Как морской слизняк. С эволюционной точки зрения вам будет сложно провести прямую линию от морского слизня до человека.Тем не менее, у них обоих есть нейроны, а морские слизни формируют нечто похожее на воспоминания. Если вы ущипнете морского слизняка за жабры, он втянет их быстрее, когда в следующий раз ваши жестокие мизинцы приблизятся. Исследователи обнаружили синаптические связи, которые укрепляются, когда морской слизняк учится всасывать свои жабры, молекулы и , вызывающие это изменение. Примечательно, что нейроны человека имеют похожие молекулы.

Так при чем здесь твое любимое воспоминание? «Уникальность нейронов в том, что они могут соединяться с тысячами других нейронов, каждый очень специфично», - говорит Кукушкин.И что делает эти соединения сетью, так это тот факт, что эти конкретные соединения, эти синапсы можно регулировать с помощью более сильных или более слабых сигналов. Таким образом, каждый опыт - каждое ущемление жабр - потенциально может изменить относительную силу всех этих нейронных связей.

Но было бы ошибкой полагать, что эти молекулы или даже синапсы, которые они контролируют, являются воспоминаниями. «Когда вы копаетесь в молекулах и состояниях ионных каналов, ферментов, программ транскрипции, клеток, синапсов и целых сетей нейронов, вы понимаете, что в мозгу нет ни одного места, где хранятся воспоминания», - говорит Кукушкин. .Это происходит из-за свойства, называемого пластичностью, свойства запоминания нейронов. Память - это сама система.

И есть свидетельства создания памяти по всему древу жизни, даже у существ без нервной системы - ученые обучили бактерии предвидеть вспышку света. Кукушкин объясняет, что примитивные воспоминания, такие как реакция морского слизня, имеют преимущества с точки зрения эволюции. «Это позволяет организму интегрировать что-то из своего прошлого в свое будущее и отвечать на новые вызовы», - говорит он.

Человеческие воспоминания - даже самые ценные - начинаются с очень детализированного масштаба. Лицо вашей матери начиналось как поток фотонов на сетчатку, которые посылали сигнал в вашу зрительную кору. Вы слышите ее голос, и ваша слуховая кора преобразует звуковые волны в электрические сигналы. Гормоны накладывают опыт на контекст - этот человек заставляет вас чувствовать себя хорошо. Эти и практически бесконечное количество других входов каскадом передаются в ваш мозг. Кукушкин говорит, что ваши нейроны, сопутствующие им молекулы и результирующие синапсы кодируют все эти связанные возмущения с точки зрения относительного времени, в течение которого они произошли.Более того, они упаковывают весь опыт в так называемое временное окно.

Очевидно, что память сама по себе не существует. Мозг разбивает опыт на несколько временных шкал, воспринимаемых одновременно, как звук разбивается на разные частоты, воспринимаемые одновременно. Это вложенная система, в которой отдельные воспоминания существуют в нескольких временных окнах разной длины. И временные окна включают в себя каждую часть памяти, включая молекулярный обмен информацией, невидимый в том масштабе, в котором вы действительно воспринимаете событие, которое вспоминаете.

Да, это тоже очень трудно понять неврологам. Это означает, что пройдет много времени, прежде чем они поймут основы формирования памяти. «В идеальном мире мы могли бы отслеживать поведение каждого отдельного нейрона во времени», - говорит Кукушкин. На данный момент, однако, такие проекты, как Human Connectome, представляют собой передовые технологии, и они все еще работают над полной картиной мозга. Как и сама память, приведение этого проекта в действие - это вопрос времени.

Что такое память?

«Закройте глаза и представьте себе леденец», - наставляет Марвин Чун, доктор философии, профессор психологии и нейробиологии. «Теперь, если я проверю вас неделю спустя, показав вам изображение леденца на палочке и спросив:« Вы когда-нибудь видели это? », Вы, вероятно, ответите« да », даже если вы это только представили».

Память - это история. Вся наша жизнь, настоящая и воображаемая, основана на воспоминаниях об обучении, мышлении и действиях, что делает наши воспоминания неразрывно связанными с нашей идентичностью.Каждый раз, когда вы что-то вспоминаете, в вашем мозгу зажигается серия нейронов, покрывая его, как паутину энергии. Запоминание деталей того, где вы были, с кем были и как выглядело или звучало событие, заставляет ваш мозг активировать и время от времени изменять этот паттерн. Как в детской игре «Телефон», детали могут быть изменены или потеряны при переводе; мозг не работает как идеальная видеозапись. Но его изменчивость гарантирует, что мы можем создавать и хранить воспоминания в огромном количестве адаптивных нейронных связей, постоянно добавляя нити к гобеленам наших людей.

С чего начинаются воспоминания

Ученые еще многого не знают о том, как мы формируем и храним воспоминания, но их начало легко проследить. Все воспоминания начинаются с восприятия. С помощью мышления, осязания, слуха, зрения, вкуса и обоняния мы обрабатываем окружающую нас среду и вещи, которые влияют на нас. «Сегодня я вошла в дверь и ударилась локтем», - предлагает в качестве примера Джессика Кардин, доктор философии, доцент кафедры нейробиологии. «У вас должен быть контекст для этого воспоминания.Вы должны увидеть, что находитесь в своем офисе ». В головном мозге кора получает всю эту информацию от различных систем и направляет ее в гиппокамп, что создает ассоциации по всей нейронной сети. Но оттуда все зависит от того, какой тип памяти формируется.

Мышечная память ‒ обучение игре на пианино или езде на велосипеде ‒ использует другую часть мозга, чем воспоминание о том, как вы праздновали свой день рождения в прошлом году. Вспоминание о том, как пролить кофе на себя во время встречи, отличается от воспоминаний о том, как пользоваться ножом и вилкой, что отличается от запоминания дат, которые вы изучали на экзамене по истории накануне вечером.Некоторые воспоминания постоянно подкрепляются окружающей средой и, следовательно, становятся сильнее ‒ легче забыть, где вы положили ключи вчера вечером, чем забыть маршрут от дома до офиса.

Ошибки, однако, часто возникают на этапе восприятия. «Большую часть времени люди - ужасные наблюдатели», - говорит Кардин, изучающий взаимодействие нейронов как в здоровом, так и в больном мозге. Как известно, показания очевидцев подвержены ошибкам из-за отсутствующих или вымышленных деталей.Психологи также проводили эксперименты, в которых испытуемый берет лист бумаги у кого-то, сидящего за столом, а тот наклоняется, чтобы что-то подобрать. За столом встает другой человек ‒, и испытуемый редко замечает это. Эксперимент не предназначен для того, чтобы смутить людей или показать, как мало они помнят о людях, с которыми только что познакомились, а скорее как пример того, как они расставляют приоритеты, на что направляют свое внимание. В этих случаях, если клиентов позже попросили вспомнить, как выглядел человек за столом, скорее всего, они предложили бы только общие детали: пол или, возможно, расу.

Для предметов или событий, на которые мы обращаем внимание, мы создаем химические связи, чтобы укрепить память. По сравнению с количеством нейронов в среднем мозге, у одного человека будет, казалось бы, неограниченное количество переживаний. «Нельзя назначить одну память на нейрон, - говорит Кардин. Даже со 100 миллиардами нейронов их просто недостаточно. Вместо того, чтобы выбирать одну ячейку для хранения всех воспоминаний о члене семьи, мы создаем шаблон, включающий только часть доступных нейронов, комбинируя их в разных количествах и последовательностях.

Дискретная «вещь» в мозгу

Исследователи когда-то представляли себе память как дискретную «вещь» в мозгу, но теперь они ищут эти шаблоны воспроизведения, которые указывают на то, что информация вспоминается. Ваш мозг может зажигать образец для воспоминаний разными способами, в любой части. По словам Кардена, запах - один из лучших способов активировать память. Нервы, которые реагируют на запахи в воздухе и обрабатывают их, напрямую связаны с лимбической системой, которая включает гиппокамп. Мы также можем зажигать образцы воспоминаний, представляя определенные детали или места.Если кто-то попросил вас вспомнить что-то из вашего детства, вы можете начать с изображения здания начальной школы или своего первого питомца и строить оттуда.

Когда мы повторно активируем такой паттерн нейронного отзыва, он становится податливым. Маловероятно, что кто-то поверит, что они действительно видели леденец после прочтения инструкций Чуна, но это может измениться через неделю, если испытуемые не будут знать о цели теста. Память подобна восковой печати, говорит Чун: сначала вы нагреваете воск, чтобы вдавить в него отпечаток, который затем затвердевает.Но во время извлечения воск снова нагревается. «Эта податливость - тот факт, что она становится перепрограммируемой - этот физический факт - это то, что позволяет воспоминаниям становиться сильнее или слабее», - говорит Чун. «Не существует такой вещи, как зачитывание именно того, что было закодировано. Для этого нужно открыть файлы, чтобы воск снова стал теплым, потому что мы имеем дело только с белками мозга ».

Ложные воспоминания могут быть созданы с помощью чего-то столь же простого, как наводящий вопрос. «Вы можете сделать это экспериментально, попросив людей стать свидетелями события», - говорит Кардин.Испытуемый мог наблюдать, как шатенка сталкивается с кем-то, а экспериментатор впоследствии спрашивал свидетеля, во сколько светловолосый человек врезался в другого. Неделю или две спустя, когда свидетеля просят описать событие, он с большей вероятностью скажет, что светловолосый человек на кого-то натолкнулся. Немедленное наблюдение экспериментатора имеет решающее значение; при последующем вспоминании этого события мозг свидетеля активирует структуру нейронов и, следовательно, снова нагревает воск, позволяя изменить память с помощью наводящего вопроса.

Изменения в одних типах памяти происходят легче, чем в других. Память о нашей личной временной шкале, называемая «эпизодической памятью» или памятью с отметкой даты и времени, наиболее подвержена изменению или распаду. Воспоминания о том, что вы подарили другу на день рождения или о том, кто был на вечеринке, менее устойчивы, чем память о том, для чего служит стул. Точно так же невозможно забыть, что небо обычно голубое или что у зебры есть полосы, без какого-либо повреждения мозга. Эти усвоенные воспоминания, закрепившаяся фактическая информация за пределами нашего личного опыта, классифицируются как «семантическая память».Психологи до сих пор спорят, обрабатывает ли мозг информацию в одной или двух системах и в каком количестве подкрепления ему нужно, чтобы факт стал частью семантической памяти, но никто не утверждает, что существует различие.

Травма как инструмент исследования

Травматическое повреждение мозга и нервное заболевание предоставляют важную информацию о том, что такое память и как она работает. Некоторые системы памяти мозга особенно устойчивы. В то время как эпизодическая память часто исчезает первой, память навыков (одноименная «мышечная память») является одной из самых устойчивых.Даже больные амнезиаком не разучиваются ходить. Те, кто испытывает трудности с формированием новых личных воспоминаний, все еще могут изучать новые двигательные навыки, включая сложные задачи, такие как обратное письмо в зеркале. Мозг хранит память о навыках в другом регионе, чем обычная информация.

Когда люди что-то забывают, процесс может происходить несколькими разными способами. Попытка вспомнить сродни поиску чего-либо на жестком диске компьютера или в грязной комнате. Если компьютерные файлы упорядочены или комната недавно была очищена, поиск становится проще, но со временем и энтропией поиск вещей становится затруднительным.«Память - это то же самое, - говорит Чун. «Иногда бывает трудно найти из-за всего остального». Могут ли когда-либо быть действительно «удалены» из нашего мозга шаблоны памяти, если они сформированы посредством должного внимания, остается открытым вопросом в психологии. Однако они распадаются и могут быть заменены более важной информацией.

Это представление о забвении или потерянных воспоминаниях долгое время привлекало внимание поп-культуры. Фильмы всех жанров посвящены этой теме: Записная книжка о болезни Альцгеймера; Memento или 50 First Dates для антероградной амнезии, при которой главные герои не могут сформировать новые воспоминания; The Bourne Identity и Eternal Sunshine of the Spotless Mind для более научно-фантастического взгляда на потерянные воспоминания.«Мы не очень хорошо понимаем, что такое забывание», - говорит Чун, но отмечает, что аномальная скорость потери памяти - одна из самых изнурительных ситуаций, в которых могут оказаться пациенты: «Это лишает вас того, кто вы есть и как люди относятся к вам ».

С клинической точки зрения процессу забывания уделяется значительное внимание исследователей. Несмотря на то, что паттерны памяти распространены по всему мозгу, такие состояния, как болезнь Альцгеймера, сильнее всего поражают память из всех функций мозга. «Что мы можем сделать, чтобы предотвратить и понять, что болезнь, вероятно, является нашей самой серьезной проблемой», - говорит Чун.«Чем лучше вы понимаете память и тем больше вы можете сопоставить ее с мозгом, и тем лучше вы сможете понять, когда она портится и когда вы можете ее сохранить - то, что делают все исследователи памяти, помогает в этих усилиях».

Но наш мозг также создал забывчивость как адаптивную функцию, и исследователи используют ее для лечения других заболеваний. С химическими веществами, которые блокируют нейротрансмиттеры, ученые исследуют изменение памяти в качестве потенциального лечения посттравматического стрессового расстройства, наркомании, бреда и фобий.Активируя память, а затем используя агент, который ослабляет связи в мозге, исследователи могут избавиться от эмоциональной привязанности или тяги, которые сопровождают структуру памяти, и предотвратить ее усиление.