Детские игры домашние: Подвижные игры для детей дома: 26 идей активных игр

Содержание

Игры и развлечения для детей с СДВГ в помещении

20 игр, чтобы развлечься и оставаться активными дома с СДВГ

Активные игры — отличный способ для детей сжечь энергию, поддерживать себя в форме и весело провести время.

Активные игры особенно полезны для детей с СДВГ. В настоящее время известно, что ежедневные физические упражнения полезны при СДВГ, улучшая работу мозга наших детей и их психологическое и физическое благополучие. Это также может помочь заснуть, что может быть проблемой для наших детей.

Ниже мы поделимся двадцатью забавными идеями, которые можно попробовать с детьми дома. Фактор веселья и новизна этих активных игр должны стимулировать и мотивировать даже самых скучающих детей!

Вот 8 отличных спортивных упражнений, которые можно выполнять дома

1. Ходьба на тачке

Держите ребенка за бедра так, чтобы его ноги были расставлены между вами, а руки были на полу. Двигайтесь по полу вместе, возможно, заставляя ребенка подбирать предметы, мимо которых он проходит.
Чтобы усложнить управление тачкой, опустите руки на колени ребенка. Пройдитесь по комнате, собирая предметы или играя в игру на совпадение или в кегли.
Если можете, держите ребенка за лодыжки. Убедитесь, что они держат свой зад в воздухе и не свешивают живот. Снова найдите игру, чтобы сделать это более интересным.
Когда ваш ребенок окрепнет, вы можете попробовать перебраться из одного конца дома в другой, даже попытаться подняться по лестнице.
Вы также можете сделать полосу препятствий, чтобы объехать тачку.

2. Игры с прыжками

Прыжки — это потрясающая тренировка для детей.
Ваш ребенок может прыгать на кровати, с дивана на груду подушек (используйте простыню, чтобы подушки не соскальзывали, когда они отскакивают от них) или просто на пол.
Попробуйте предложить задачи: сколько прыжков вы можете сделать подряд? Можете ли вы бросить и поймать что-нибудь во время прыжка? Можете ли вы сделать прыжок группировкой и приземлиться на ноги?
Если у вас есть батут, то эти учебные пособия по прыжкам на батуте подробно и подробно расскажут вам об основных приемах прыжков на батуте. Катание на батуте может быть опасным, поэтому мы советуем обтянуть батут сеткой и присматривать за ним, если ваш ребенок пробует что-то новое.

3. Игры с мешками

Попросите ребенка засунуть ноги в наволочку – в этой игре помогает засовывать ноги в углы. Затем они должны встать и держаться за верхний край наволочки.
Попробуйте ходить или прыгать по дому. Будьте осторожны с твердыми полами — ковровые покрытия будут менее скользкими!

4. Гонка с яйцом и ложкой

Гонка с яйцом и ложкой — отличный способ улучшить зрительно-моторную координацию при одновременном выполнении нескольких задач. Если вашему ребенку трудно удерживать мяч на ложке, попробуйте положить небольшую мягкую игрушку на деревянную или кухонную ложку.
Ваш ребенок должен добраться из пункта А в пункт Б так, чтобы шарик не выпал из его ложки.
Продвигайтесь вперед, устанавливая препятствия на пути обхода или перешагивания.

5. Балансирующие игры

Для этой игры отлично подходит погремушка или мягкая игрушка.
Постарайтесь добраться из одного конца комнаты в другой, не упав с головы.

6. Гонка на трех ногах

Поставьте двух детей рядом, поставив ноги рядом друг с другом. Если нет другого ребенка, который мог бы принять участие, присоединяйтесь сами. Обязательно снимите обувь, чтобы снизить риск болезненного наступания на ноги!
Используйте шнур от халата, чтобы связать лодыжки участников. Убедитесь, что вам комфортно. Затем прижмитесь друг к другу и попытайтесь пройти через комнату вместе!

7. Bucket Run

Выровняйте несколько мячей, носков или погремушек на расстоянии примерно одного метра друг от друга. Поставьте ведро или корзину для белья в конце линии, опять же примерно в метре от нее.
Теперь дорожка готова, попросите ребенка встать у ведра.
Время идти! Они должны бежать, чтобы подобрать первый мяч/мешок с погремушками, бежать назад и бросать его в ведро.
Далее бегут ко второму предмету, хватают его, бегут обратно и кладут в ведро.
Повторяйте по очереди, пока все предметы не будут собраны.
Вы можете засечь время, которое им потребуется, чтобы завершить забег, чтобы увидеть, смогут ли они побить свой рекорд в следующий раз.

8. Эстафета

Воспользуйтесь приведенными выше идеями для спортивного дня, чтобы устроить грандиозную эстафету вокруг дома, где каждый человек по очереди выполняет задание.

Вот 12 игр, чтобы оставаться активным дома

1. Полоса препятствий

Полоса препятствий предлагает отличный способ заставить вашего ребенка двигаться дома. Вы хотите настроить его так, чтобы ваш ребенок двигался как можно большим количеством различных способов. В этом видео «Наш дом» рассказывается о множестве идей по созданию курса.
Используйте мебель для создания своего маршрута. Его установка с помощью вашего ребенка — прекрасный способ вовлечь его в активную деятельность, так как ему нужно будет нести и перемещать мебель и предметы вместе с вами.
После того, как полоса препятствий настроена, вы также можете добавить несколько дополнительных этапов и отметить их листом бумаги или скотчем. Например, в одном разделе может потребоваться прыжки на месте, в другом — вращение, а в третьем — прыжки в длину.
Вы также можете предложить ребенку преодолевать препятствия разными способами, возможно, в обратном направлении или в стиле его любимого животного
По мере того, как полоса препятствий становится все более привычным занятием в вашем доме, поощряйте ребенка создавать новые препятствия самостоятельно. Это отличный способ проверить их воображение и инженерные навыки.
Вы также можете создавать забавные темы для своих полос препятствий, например пираты, пляж, джунгли, замки или что-то из особых интересов вашего ребенка.

2. Путь препятствий

Вы также можете установить дорожку с препятствиями у себя дома, используя малярную ленту, чтобы обозначить маршрут. Посмотрите это видео, чтобы найти идеи.
Вы можете разместить курс в коридоре, чтобы вся семья проходила его каждый раз, проходя по коридору.
Вы также можете сделать дорожку с препятствиями на террасе или тротуаре с помощью мела.

3. Строительство логова

Строительство логова — хороший способ заставить вашего ребенка двигаться незаметно для него. Процесс обустройства логова — передвижение мебели, поднятие подушек, доставание одеял — происходит на удивление активно!
Дополнительным бонусом создания логова является создание нового пространства для игр. Это может предоставить вашему ребенку темное, тихое место, куда он может уединиться, когда ему нужен сенсорный отдых.

4. Игра баланса рук

Установите балансировочную доску на столе или на полу с доской и бутылкой или скалкой.
Старайтесь удерживать мяч на доске.
Посмотрите это видео, чтобы узнать, как играть в эту замечательную игру на баланс рук.

5. Игры с лентой

Вы можете использовать ленту, чтобы делать мишени на стене или полу. Малярная лента работает хорошо, так как она не оставляет следов, когда вы ее снимаете, и она красочная.
Вы также можете нарисовать полосу препятствий с помощью ленты в комнате или вдоль стен. Это замечательное видео может дать вам некоторые идеи о том, как настроить полосу препятствий/сенсорную дорожку внутри дома. Может быть, разместите это вдоль коридора, чтобы вся ваша семья могла попробовать каждый раз, когда они используют коридор.
В этом видео представлено множество идей игр с лентой.

6. Охота за мусором

Сфотографируйте предметы вокруг дома с помощью планшета, компьютера или телефона.
Затем вашему ребенку нужно найти все предметы в доме. Посмотрите это видео «Наш дом» как пример игры в действии).
Вы также можете спрятать предметы по дому, чтобы ребенок мог их найти.

7. Simon Says

Это отличная копия игры. Один человек выполняет действие, а другой человек должен его скопировать.
Это отличный способ убедить вашего ребенка выполнить любое действие, которое вы от него хотите!
Или попросите их возглавить игру и посмотреть, куда заведет вас их воображение.

8. Прятки

Эта игра может подарить часы удовольствия. Один человек может прятаться по дому, в то время как другой считает вслух до десяти, а затем должен обойти дом, чтобы найти их.
Прятки и находки по очереди. Вы можете начать эту игру только в одной комнате, пока ваш ребенок не поймет игру.
Если в вашем доме мало укрытий, вы можете адаптировать игру, спрятав объект, чтобы они могли его найти – например, носок или мягкая игрушка.

9. Парашютная игра

Если у вас дома нет парашюта, то простыня сделает ту же работу.
Держитесь за края между как минимум тремя из вас.
Поместите предметы в середину и заставьте их двигаться по листу, поднимая или опуская руки.
Предложите своим детям попытаться понять, как заставить объект прыгать как можно выше в воздухе или двигаться по кругу как можно быстрее.

10. Игра с мячом для упражнений

Используйте гимнастический мяч, чтобы потренировать равновесие вашего ребенка.
При использовании мяча для гимнастики/физиотерапии убедитесь, что вы полностью контролируете мяч – для удержания мяча в устойчивом положении, когда на нем находится ваш ребенок, могут потребоваться двое взрослых. Вы можете втиснуть мяч в угол комнаты, чтобы сделать его более устойчивым, пока не почувствуете себя более уверенно.
Держите ребенка за бедра, чтобы контролировать его ягодицы и мяч. Очень медленно перемещайте мяч во всех направлениях.
По мере того, как они становятся более уверенными, вы можете двигаться более крупными движениями, но продолжайте двигаться очень медленно, чтобы бросить им вызов.
Займите крайнюю точку, куда они могут пойти, чтобы немного усложнить задачу, но приготовьте второго человека, чтобы поймать их, если они упадут.
Посмотрите, смогут ли они удержать равновесие, сев на мяч и поставив ноги на пол. Если им это удастся, попросите их поднять одну ногу, чтобы сохранить равновесие.
Попросите их лечь спиной на мяч, чтобы поднять предмет позади них, а затем заставить их сесть, чтобы отдать вам предмет.
Будьте осторожны, если ваш ребенок импульсивен и не чувствует опасности, так как мячи для гимнастики могут привести к катастрофе в чужих руках!

11. Танцы

Танцы — это блестящая форма упражнений. Есть множество каналов на YouTube с музыкой, под которую дети младшего возраста могут танцевать. Дети постарше, вероятно, предпочтут поп-музыку, или у них может быть свой любимый жанр!
На нашей странице «Музыка дома» мы делимся идеями о каналах YouTube, которые стоит попробовать. Найдите одну песню, которая особенно нравится вашему ребенку. Помогите ребенку начать с движений, и со временем он вполне может предвидеть следующее движение и начать брать на себя управление. Это отличный способ сделать ежедневную тренировку частью жизни вашего ребенка.
Это видео от цыплят фламинго является первым из серии инклюзивных танцевальных видеороликов, в которых используется Макатон и простые пошаговые инструкции, помогающие вашему ребенку танцевать. Каждая из них тематическая (это Космос). Ожидайте больше в ближайшее время.
В этих видеороликах из Just Dance Kids показаны некоторые танцевальные номера, которые ваши дети могут исполнять под детские стишки и другие известные детские песни Kids Dance Songs на Just Dance Kids ! Детские песни, под которые можно танцевать.

12. Быть животным

Сыграйте в игру, притворяясь разными животными. Попробуйте побыть змеей на полу, прыгающим кенгуру, медведем, идущим на прямых руках и ногах, или крабом, передвигающимся боком на руках и ногах животом вверх.
Создайте полосу препятствий и попросите ребенка пройти ее, играя за разных животных.
Назови разных животных в шапке. Человек, который рисует имя, должен притвориться животным, которого он вытаскивает, а остальные члены семьи должны угадать, что это за животное.

Создание полосы препятствий

Сидячие игры на балансборде

Создайте охоту за мусором

Веселые игры с лентой

Благодарим вас за посещение веб-сайта Gympanzees. Вся информация, предоставляемая Gympanzees, носит общий характер и предназначена для образовательных/развлекательных целей.

Вам как родителю или члену семьи решать, что является подходящим и безопасным для вашего ребенка. Никакая информация, предоставленная Gympanzees, не должна заменять любую профессиональную информацию и советы, которые вы получили, и поговорите со своим терапевтом или врачом, если вы в чем-то не уверены. Если вы используете какую-либо информацию, предоставленную Gympanzees, вы делаете это на свой страх и риск и ограждаете Gympanzees от любых и всех убытков, обязательств, травм или ущерба, возникающих в результате любых претензий.

Бесплатные занятия для детей в помещении — Healthier Families

У нас есть множество бесплатных игр и занятий для детей в помещении, чтобы они могли получать необходимые 60 минут ежедневной физической активности, даже если они не могут выйти на улицу!

Идеи для занятий дома

Вот лишь несколько идей, как оставаться активным дома и получать от этого удовольствие.

Просто танцуй!

Самое замечательное в танцах то, что вам не нужно никакого специального оборудования или даже много места. Есть множество способов встряхнуть его в такт:

найдите живое выступление или музыкальное видео вашей любимой песни и попробуйте скопировать танцевальный номер – если в нем нет номера, создайте свой собственный!
устройте соревнование, кто придумает лучшие новые танцевальные движения. Сможете ли вы придумать для себя фирменное движение?
Если у вас есть место и достаточно людей, игра «Музыкальные стулья» всегда будет выигрышной.0005
- Замороженная игра Анны
- Статуи Мауи, меняющие форму
- Джангл Джиг с Налой и Симбой
- Танец Королевства
Прятки
Попробуйте другую версию игры в прятки, вдохновленную Диснеем, чтобы повысить уровень активности и разогнать кровь. Кто знает, что может скрываться в доме? Запрыгивайте к нему:
- Найдите Форки
- Дарби взорвала космический корабль!
- Стадо и поиск Бо Пипа
Спорт в помещении
От боулинга с 10 кеглями из картонных труб до баскетбольного мяча и крикета на сковороде — существует множество творческих способов играть в ваши любимые виды спорта в помещении.
Возьмите небольшой пенопластовый мяч и потренируйтесь в финальной серии пенальти на чемпионате мира, используя диван в качестве ворот.
Или устройте поле для гольфа в помещении, используя небольшой надувной мяч (или скомканную газету), кружку на боку вместо лунки и ручку от метлы вместо клюшки для гольфа.
Проявив немного воображения, вы можете сделать атмосферостойкую версию чего угодно! Попробуйте эти 10-минутные игры-встряски, чтобы дать выход своим творческим сокам:
- Bounce the Rat with Bruno
- Волейбол Кристоффа и Анны Snowball
- Навыки щита Капитана Америки
- Monster Tennis
Создать конкурс
Благодаря множеству видов спорта и игр вы даже можете создать собственное соревнование.
Придумайте несколько разных типов игр, в которые можно играть, и начисляйте очки в зависимости от того, насколько хорошо все играют. Победитель получает возможность выбрать следующий набор игр, а для всех остальных это звездные прыжки!
Как насчет того, чтобы провести сегодня первое собрание игр Rainy Day Indoor Games? Или вы можете попробовать наш триатлон «История игрушек».
Триатлон «История игрушек»
- Событие 1: Кто быстрее всех найдет Форки?
- Событие 2: приготовьтесь сгибаться, растягиваться и балансировать так долго, как сможете… Готов, готов, Бо!
- Событие 3: пусть лучший пастух победит в Bo Peep’s Herd and Seek
Растягивайся и сгибайся!
Знаете ли вы, что укрепляющие упражнения так же важны, как и то, что заставляет ваше сердце биться быстрее? Это помогает укрепить кости и мышцы, а также гибкость, баланс и координацию.
Так что, если вы ищете что-то более спокойное, в этих играх Disney и Pixar есть и то, что вам нужно:
- Train Tough Like Luisa
- Yoga Yak
- Готов, готов, Бо!
- Силовые приемы Тимона и Пумбы
- Испытание газелью всего
- Пуа и урожай кокосов
- Тыквенные гонки Золушки
- Путь эвакуатора Мэтр
- Спящая красавица