Медицинский центр Для всей семьи г. Иркутск
Узнать подробнее…
— В связи с высокой эпидемической угрозой, в целях обеспечения Вашей безопасности, при входе в клинику всем без исключения необходимо проводить обработку рук кожными антисептиками. Для этого есть все необходимое.
— Во всех помещениях клиники – в холлах, в кабинетах приема врачей, процедурных кабинетах работают рециркуляторы закрытого типа, которые обеззараживают воздух в непрерывном режиме, могут работать в присутствии людей.
— В клинике проводится регулярная обработка всех часто используемых поверхностей, в том числе дверные ручки, мебель в кабинетах и холлах современными эффективными дезинфицирующими средствами.
Внимание!
Временно прекращен прием пациентов с повышенной температурой тела.
Для вызова врача на дом, необходимо обратиться по месту жительства в поликлинику или вызвать скорую медицинскую помощь.
Уважаемые пациенты, просим Вас не поддаваться панике, внимательно отнестись к своему здоровью и здоровью своих близких. Соблюдать все необходимые меры предосторожности.
читать далее…
- Мы работаем для Вас ежедневно:
График работы в будние дни (пн-пт) с 8:00 до 19:00, График работы в выходные (сб-вс) с 9:00 до 15:00.
- Новая услуга! вызов врача на дом!
Служба медицинской помощи на дому нашего медицинского центра, всегда старается помочь, когда возникают проблемы со здоровьем, или просто нужно получить качественную медицинскую помощь в полном объёме, без спешки и не привязываясь к ограничениям медицинских стандартов. - Дисконтная программа для наших клиентов
- Мы предлагаем всем женщинам пройти современный метод обследования молочных желез без облучения рентгеновскими лучами – электроимпедансную маммографию.
- Мы запустили стоматологический сайт
Нашим кабинетам стоматологии уже более 20-ти лет, за это время у нас обслужились более 200 000 пациентов. Мы гордимся своими достижениями, и, в силу, того, что хотим уделить особое внимание отделению стоматологии, мы создали и разработали для вас отдельный сайт. Он получился очень удобным и информативным. Приглашаем Вас посетить его: www.irkstom.ru
Медицинский центр Для всей семьи
Узнать подробнее…
— В связи с высокой эпидемической угрозой, в целях обеспечения Вашей безопасности, при входе в клинику всем без исключения необходимо проводить обработку рук кожными антисептиками. Для этого есть все необходимое.
— Во всех помещениях клиники – в холлах, в кабинетах приема врачей, процедурных кабинетах работают рециркуляторы закрытого типа, которые обеззараживают воздух в непрерывном режиме, могут работать в присутствии людей.
— В клинике проводится регулярная обработка всех часто используемых поверхностей, в том числе дверные ручки, мебель в кабинетах и холлах современными эффективными дезинфицирующими средствами.
Внимание!
Временно прекращен прием пациентов с повышенной температурой тела.
Для вызова врача на дом, необходимо обратиться по месту жительства в поликлинику или вызвать скорую медицинскую помощь.
Уважаемые пациенты, просим Вас не поддаваться панике, внимательно отнестись к своему здоровью и здоровью своих близких. Соблюдать все необходимые меры предосторожности.
читать далее…
- Мы работаем для Вас ежедневно:
График работы в будние дни (пн-пт) с 8:00 до 19:00, График работы в выходные (сб-вс) с 9:00 до 15:00.
- Новая услуга! вызов врача на дом!
Служба медицинской помощи на дому нашего медицинского центра, всегда старается помочь, когда возникают проблемы со здоровьем, или просто нужно получить качественную медицинскую помощь в полном объёме, без спешки и не привязываясь к ограничениям медицинских стандартов. - Дисконтная программа для наших клиентов
- Мы предлагаем всем женщинам пройти современный метод обследования молочных желез без облучения рентгеновскими лучами – электроимпедансную маммографию.
- Мы запустили стоматологический сайт
Нашим кабинетам стоматологии уже более 20-ти лет, за это время у нас обслужились более 200 000 пациентов. Мы гордимся своими достижениями, и, в силу, того, что хотим уделить особое внимание отделению стоматологии, мы создали и разработали для вас отдельный сайт. Он получился очень удобным и информативным. Приглашаем Вас посетить его: www.irkstom.ru
Услуги врача косметолога Услуги гинеколога
Узнать подробнее…
— В связи с высокой эпидемической угрозой, в целях обеспечения Вашей безопасности, при входе в клинику всем без исключения необходимо проводить обработку рук кожными антисептиками. Для этого есть все необходимое.
— Во всех помещениях клиники – в холлах, в кабинетах приема врачей, процедурных кабинетах работают рециркуляторы закрытого типа, которые обеззараживают воздух в непрерывном режиме, могут работать в присутствии людей.
— В клинике проводится регулярная обработка всех часто используемых поверхностей, в том числе дверные ручки, мебель в кабинетах и холлах современными эффективными дезинфицирующими средствами.
Внимание!
Временно прекращен прием пациентов с повышенной температурой тела.
Для вызова врача на дом, необходимо обратиться по месту жительства в поликлинику или вызвать скорую медицинскую помощь.
Уважаемые пациенты, просим Вас не поддаваться панике, внимательно отнестись к своему здоровью и здоровью своих близких. Соблюдать все необходимые меры предосторожности.
читать далее…
- Мы работаем для Вас ежедневно:
График работы в будние дни (пн-пт) с 8:00 до 19:00, График работы в выходные (сб-вс) с 9:00 до 15:00.
- Новая услуга! вызов врача на дом!
Служба медицинской помощи на дому нашего медицинского центра, всегда старается помочь, когда возникают проблемы со здоровьем, или просто нужно получить качественную медицинскую помощь в полном объёме, без спешки и не привязываясь к ограничениям медицинских стандартов. - Дисконтная программа для наших клиентов
- Мы предлагаем всем женщинам пройти современный метод обследования молочных желез без облучения рентгеновскими лучами – электроимпедансную маммографию.
- Мы запустили стоматологический сайт
Нашим кабинетам стоматологии уже более 20-ти лет, за это время у нас обслужились более 200 000 пациентов. Мы гордимся своими достижениями, и, в силу, того, что хотим уделить особое внимание отделению стоматологии, мы создали и разработали для вас отдельный сайт. Он получился очень удобным и информативным. Приглашаем Вас посетить его: www.irkstom.ru
УЗИ
УЗИ своим появлением сделало очень удобным и менее безопасным исследование внутренних органов на новообразования, общее состояние и наличие камней в почках или желчном пузыре. Безопасность данного вида исследования позволяет применять его к беременным, детям и больным в тяжелом состоянии.
Принцип работы аппаратов УЗИ заключается в том, что высокочастотные механические колебания, образуемые внутри УЗ-аппарата, проникают внутрь исследуемого органа. Колебания, обратно отражаемые органом, улавливаются аппаратом. Все данные получаемые от колебаний проходят обработку на компьютере, и лишь после этого мы можем наблюдать на мониторе орган или его часть для его исследования.
Разные органы по-разному проводят волны, сложнее обследуется желудочно-кишечный тракт из-за наличия газов. С помощью УЗИ можно проводить диагностику целого ряда органов:
- брюшной полости
- печени
- жёлчного пузыря
- поджелудочной железы
- почек
- селезёнки
- органов малого таза
- мочевого пузыря
- мочеточников
- предстательной железы
- щитовидной железы
относительно невысокая стоимость и доступность УЗИ позволяет ему быть востребованным методом в диагностике, позволяющим исследовать за короткие сроки и безболезненно практически все органы и системы в организме человека. С помощью УЗИ диагностируется множество заболеваний, в том числе онкологические, хронические диффузные перемены в органах (печени, почках, поджелудочной железе, предстательной железе и т.д.), диагностируется наличие или отсутствие конкрементов в желчном пузыре, мочеполовой-системе, почках; наличие/отсутствие аномалий во внутренних органах, кист, опухолей и пр.
Физические особенности не всех органов позволяют проводить УЗИ брюшных органов. Это касается полых органов ЖКТ, которые содержат газ. Однако УЗИ кишечника проводится для определения признаков непроходимости или косвенных признаков, указывающих на образование спаек.
УЗИ брюшной полости позволяет обнаружить свободную жидкость в ней, при большом ее количестве тактика лечения меняется в случае с терапевтическими, хирургическими заболеваниями и травмами.
УЗИ печениВ клинике «Для всей семьи» вы можете сделать УЗИ печени . Ультразвуковое исследование печени – отличается высокой информативностью. Это исследование позволяет врачу оценить размеры печени, однородность ее структуры, наличие/отсутствие очагов изменений, кровоток. С помощью УЗИ в печени с высокой степенью чувствительности и специфичностью выявляется наличие диффузных изменений (жировой гепатоз, цирроз, хронический гепатит), очаговые изменения в виде жидкостных, опухолевых образований. Однако при постановке диагноза в учет берется не только УЗИ печени, но также и клинические проявления, анамнестические данные, результаты дополнительных исследований.
УЗИ жёлчного пузыряВ клинике «Для всей семьи» вы можете пройти УЗИ желчного пузыря, а не только печени. УЗИ желчного пузыря позволяет оценить состояние желчных протоков и пузыря: размер, толщина стенок, конкременты, проходимость, в каком состоянии находятся окружающие ткани.
УЗИ поджелудочной железы
УЗИ поджелудочной железы позволяет оценить ее размер, форму, контуры, отсутствие или наличие новообразований, однородна ли паренхима. Провести качественно УЗИ поджелудочной очень затруднительно, так как газы желудка, толстого тонкого кишечника часто врачи УЗИ диагностики указывают в заключении на наличие «диффузных изменений в поджелудочной», это может говорить и о возрастных изменениях, и о изменениях, ставших следствием хронических воспалений.
УЗИ почек и надпочечников, забрюшинного пространства
УЗИ почек, забрюшинного пространства, надпочечников проводится довольно сложно из-за особенностей расположения, сложного строения, многогранности. Трактовка ультразвуковой картины этих органов может быть неоднозначной. УЗИ почек позволяет оценить количество, размер, расположение, контуры, форму, структуру чашечно-лоханочной системы и паренхимы. С помощью УЗИ выявляются аномалии почек, определяется наличие конкрементов, кист, опухолей, оцениваются изменения из-за хронических или патологических процессов, протекавших в почках.
УЗИ щитовидной железыУЗИ щитовидной железы – это ведущий метод исследования данного органа, он позволяет оценить состояние железы, а также с высокой информативностью определить наличие/отсутствие узлов, кистовых образований, оценить изменения в размере и структуре. Клиника «Для всей семьи» предоставляет услуги по проведению УЗИ щитовидной железы.
УЗИ в акушерстве и гинекологии
Гинекологическое УЗИ позволяет не только диагностировать внутренние женские половые органы, но также делает возможным наблюдение за внутриутробным развитием плода. Этот метод исследования позволяет выявить важные особенности течения беременности.
УЗИ гинекологическое позволяет изучить внутренние половые органы женщины. Гинекологическое УЗИ высокоэффективно при наблюдении за плодом и состоянием беременной матки, оно позволяет определить аномалии внутриутробного развития ребенка и проводить мониторинг развития. На базе нашей клиники сегодня можно сделать УЗИ в Иркутске на сроке беременности до 12 недель.
На ранней стадии беременности звук легко проходит через мочевой пузырь. На более поздних сроках, когда матка наполняется околоплодными водами, она сама способна проводить звук. Оценить положение плаценты позволяет звук крови, протекающей по ней, спустя 9-10 недель с момента зарождения плода УЗИ уже прослушивает сердцебиение. Гинекологическое УЗИ позволяет определить количество зародышей, констатировать смерть плода внутри утробы.
УЗИ гинекологическое проводится двумя способами:
1. внешнее — трансабдоминальное исследование, когда аппарат прикладывается к поверхности брюшной полости,
2. внутреннее — трансвагинальное осуществляется введением датчика во внутренние половые органы.
Второй способ гинекологического УЗИ предоставляет более подробную информацию, но применим не для всех случаев, а также позволяет более четко и ясно осмотреть органы малого таза, особенно это актуально для женщин с избыточной массой тела и спаечными процессами. В этом случае нет необходимости наполнять мочевой пузырь. УЗИ предоставляет информацию о наличии/отсутствии беременности, сроке беременности, характере, позволяет следить за развитием плода на протяжении всего периода беременности, не оказывает никакого воздействия на плод. УЗИ оказывает помощь в установке различных акушерские и гинекологические заболевания (миома, эндометриоз, кисты и др.), а также осуществлять контроль за эффективностью лечения.
УЗИ в Иркутске вы можете сделать, обратившись в клинику «Для всей семьи». При этом доступно обследование всех органов: УЗИ брюшных органов, УЗИ при беременности, УЗИ молочных желез, УЗИ печени, УЗИ почек и поджелудочной железы, УЗИ предстательной железы, УЗИ яичек и т.д. Клиника располагает современным УЗ-оборудованием, на котором работают квалифицированные специалисты. Цены на данные виды исследований вы можете узнать, ознакомившись с нашим прейскурантом. Чтобы сделать УЗИ вам необходимо заранее записаться на прием по телефону или же посетить непосредственно клинику.
Прейскурант цен на услуги кабинета УЗИ
Вы можете в любое удобное для Вас время записаться на прием и получить подробную консультацию специалиста:
1) по тел.: +7 (3952) 390 — 292; 404 — 200 (Железнодорожная 2-я,74)
2) по тел.: +7 (3952) 205-749; 723 — 749 (Карла-Либкнехта, 152)
Медицинский центр «Здоровье семьи» в Казани
Медицинский центр «Здоровье семьи» в КазаниУслуги медицинского центра
Популярные услуги Популярные направления Комплексные услугиУзнать больше
Узнать больше
Узнать больше
Услуги медицинского
центра
Хирургический
стационар
Лаборатория
Обратный звонок
Мы дорожим вашим мнением и учитываем все сообщения наших клиентов. После модерации обращения сотрудник компании ответит на него. Предельный срок ответа 7 календарных дней.
Задать вопрос
Мы дорожим вашим мнением и учитываем все сообщения наших клиентов. После модерации обращения сотрудник компании ответит на него. Предельный срок ответа 7 календарных дней.
Отправить заявку
Мы дорожим вашим мнением и учитываем все сообщения наших клиентов. После модерации обращения сотрудник компании ответит на него.
Оставить отзыв
Мы дорожим вашим мнением и учитываем все сообщения наших клиентов. После модерации обращения сотрудник компании ответит на него. Предельный срок ответа 7 календарных дней.
Для наилучшего представления сайта мы используем файлы Cookie. Если Вы продолжите использовать сайт, мы будем считать что Вы с этим согласны, в противном случае покиньте данный сайт. Да, меня все устраивает!Идеи совместных выходных для всей семьи.
В ритме современной жизни мы с вами совершенно не успеваем проводить время с семьей, у взрослых работа, у детей школа, кружки, секции… И так тянется бесконечная круговерть будней. Но! Есть прекрасная возможность провести время всем вместе – это выходные! В выходные просто необходимо собираться всем вместе за каким-нибудь интересным занятием, чтобы обсудить всё произошедшее за неделю, просто подурачиться и похохотать вдоволь. После такого совместного отдыха и будущая рабочая неделя покажется вам легче и приятнее.
В своей статье я предложу вам 5 вариантов, как провести выходные всей семьей.
- Отправиться на пикник.
На дворе уже осень, и казалось бы, ну какие могут быть прогулки, а тем более пикники на природе?! Но, хочу вам заметить, что осенью они, они как раз получаются самыми уютными и душевными! Только представьте себе: Вы всей семьей наслаждаетесь яркими красками, прекрасными видами и ароматами в каком-нибудь уютном парке, а еще лучше, в лесу. После длительной прогулки так приятно будет развести небольшой костер и поджарить на нём маршмеллоу, выпить горячего, ароматного чая! А если вы с утра ещё и испечете все вместе печенье с корицей и апельсиновыми дольками, то ваш пикник получится незабываемым.
Главное, что стоить помнить, собираясь на длительную осеннюю прогулку – это одеться тепло и уютно, обуть удобную обувь, взять с собой необходимые припасы вкусняшек, и, на всякий случай, зонтик. (всё это можно приобрести в нашем интернет магазине NILS.RU)Но самое важное – это не забыть хорошее настроение!
2. Устроить яркую и необычную фотосессию.
В принципе, это можно совместить с первым вариантом, а можно и сделать отдельным мероприятием. Я, как человек с фотоаппаратом, могу точно вам сказать, что камера открывает людей совершенно с другой стороны. Причем как «моделей», так и «фотографов». Казалось бы, это ваша семья, вы знаете друг друга тысячи дней и часов, но глядя на мужа через призму объектива, можно увидеть его мужественный характер, скрывающийся в россыпи морщинок на лбу, а ребенок ваш, обычно такой самостоятельный и взрослый, окажется беззаботным озорником, а в вас самих дремлет прекрасная фотомодель! В общем, вооружайтесь фотоаппаратом и бегите делать чудесные снимки!
На что стоит обратить внимание?! Озаботьтесь тем, чтобы ваши наряды гармонировали, можно, например обуть одинаковые резиновые сапоги или шапки с шарфами, вариантов достаточно. И конечно, не забывайте, чтобы вам было тепло и комфортно.
3. Устроить познавательно-развлекательную прогулку.
Сейчас почти в каждом городе есть множество возможностей провести день максимально интересно и полезно. Можно выбрать, например поход в океанариум, зоопарк, цирк, кинотеатр или же просто развлекательный центр. Во всех этих вариантах новые эмоции и новая информация вам обеспечены. А если вы выберите поход в развлекательный центр, например батутный, то здесь еще и получите заряд бодрости и веселья от необычной физической активности.
4. Поездка в другой город.
Смена привычной обстановки еще никогда никому не вредила, поэтому поездка в другой город всей семьей обязательно бы привнесла новых красок в вашу жизнь. И совершенно не обязательно это должно быть глобальное путешествие, можно просто выбрать ближайший городок, в котором вы не были. Побродить по его улочкам, посетить местное кафе, ознакомиться с местными достопримечательностями, сделать памятные снимки.
5. День дома в кругу семьи.
Осень – всё-таки время ненадежно, погода вдруг может испортиться и помешать вашим планам, но не спешите расстраиваться. Дома тоже можно провести время интересно и весело. Можно устроить семейный «кулинарный мастер-класс», приготовить что-то всем вместе. Как нельзя кстати будет выпечка, осенью ведь так хочется попить горячий чай с яблочной шарлоткой. Основное правило такого дня – чтобы все были задействованы в процессе. После выпечки и чаепития можно заняться совместным творчеством – например, нарисовать картину или сделать осеннее панно, в общем, всё, чего пожелает ваша душа.
Конечно же, это далеко не все возможные варианты проведения выходных всей семьей, только некоторые. При желании, вы найдете еще множество развлечений, чтобы каждому было интересно. Самое главное, не забывать расслабляться и отдыхать в кругу близких и дорогих людей.
Лучшие семейные фильмы — подборки фильмов на Фильм Про
7.7
Если вы устали от Роберта Дауни-мл в костюме Железного человека (хотя «Мстители» тоже вполне себе семейное кино), то можно посмотреть, как он ладит с животными в фильме о знаменитом докторе Дулиттле. Симпатичные компьютерные звери, Дауни, демонстрирующий свою талант комедийного актёра, и литературная основа – фильм снят по мотивам книги Хью Лофтинга, которую внимательно прочитал Корней Чуковский прежде чем придумать своего Айболита.
4.1
В принципе, в этой подборке могла бы оказаться любая игровая версия бессмертных мультфильмов студии «Дисней» последних лет, а их уже накопилось немало: «Аладдин», «Красавица и чудовище», «Золушка», «Дамбо», «Книга джунглей». Но ремейк «Короля льва» случай во многом беспрецедентный, во-первых, потому что в нём играют исключительно компьютерные звери, а во-вторых, потому, что он, как и оригинал, стал непререкаемым кассовым хитом 2019 года. Так что, если вы захотите посмотреть на «дикую природу» с сюжетом «как у Шекспира», это то, что нужно.
7.7
Джек Лондон, по сути, был не только отличным писателем, но и яростным защитником животных, у которого стоит поучиться многим нынешним экоактивистам. Его роман «Зов предков» — о дружелюбном псе Баке, которого судьба заносит в холодную и неприютную Аляску, охваченную «золотой лихорадкой». Там ему предстоит стать ездовой собакой и познакомиться с удивительным человеком Джоном Торнтоном, которого в фильме играет Харрисон Форд. Кстати, на волне интереса к творчеству Джека Лондона на Netflix вышел мультфильм «Белый Клык» — мощная анимационная история о суровой жизни полусобаки-полуволка — «грозы Юкона».
7.7
В последнее время кинематографисты всерьёз заинтересовались легендарной няней с зонтиком. Не так давно в Голливуде сняли фильм о создании классического диснеевского мюзикла «Мэри Поппинс» 64-го года, показав, как Уолт Дисней уговаривал Памелу Трэверс экранизировать её книгу. А это – продолжение оригинальной истории от Роба Маршалла. Мэри Поппинс возвращается к своим бывшим воспитанникам, у которых теперь есть свои дети, нуждающиеся в заботе. Эмили Блант в её роли – само совершенство, а ребят, которым так повезло с няней, ждёт море приключений и аттракционов, сделанных с большой фантазией.
7.8
Экранизация романа известного французского писателя-классика Гектора Мало «Без семьи» о мальчике Реми, который скитается по Франции в компании уличного музыканта, обезьянки и собаки. Реми рано пришлось окунуться во взрослый мир, но ему повезло, его наставником стал эксцентричный немолодой мсье Виталис, которого играет блистательный Даниель Отой. Авантюрная история о том, как много могут сделать друг для друга двое людей, развивается в эпоху XIX века на фоне впечатляющих пасторальных и городских пейзажей.
7.7
Одна из лучших современных киносказок, созданная усилиями российского представительства студии «Дисней». Ещё по советской традиции роли фольклорных русских персонажей здесь играют заслуженные отечественные артисты – Елена Яковлева, Константин Лавроненко, Александр Семчев и Сергей Бурунов. По сюжету обычный столичный парень Иван переносится в фантастическую страну Белогорье, где волшебство – часть быта, а конфликты решаются при помощи богатырских мечей и увесистых палиц. И оказывается он там совсем не случайно…
7.7
Призрак
2015 / Комедия, Мистика, Фантастика / Россия
Российская искромётная комедия, где наравне играют тогда только начинающий актёр Семён Трескунов и опытный кинодеятель Фёдор Бондарчук. Здесь вам и история взросления, и школьные будни, и криминально-авантюрный сюжет с изрядной долей мистики – всё-таки мальчик водит дружбу с настоящим призраком. С этой картины началось активное сотрудничество Фёдора Бондарчука со студией «Водород», подарившей нам «Притяжение», а затем «Вторжение». А ещё эта же компания выпустила «Лёд 1,2» — тоже серьёзная заявка на лидерство.
8.0
Медвежонок Паддингтон в синем пальто и красной шляпе и до этого фильма был знаком миллионам детей: книжная серия Майкла Бонда о нём – идеальный способ привлечь ребенка к чтению на английском языке. Но только после этого фильма он приобрёл полноценный вес и 3D-объём. В эту милую сказку о медвежонке из Перу, который отважно отправился на поиски новой семьи в Лондон, вложено множество глубоких, по-настоящему гуманистических мыслей. Например о том, как важно уважать чужую национальность и поддерживать эмигрантов. Или о том, что животные существуют для того, чтобы жить полной жизнью, а не украшать своими чучелами музеи, как думает таксидермистка в исполнении Николь Кидман.
7.7
Эта удивительно светлая и совершенно безопасная для юной психики французская картина снята в 2013 году, но только в 2018-м появилась в российском прокате. И стала абсолютным хитом в категории «детско-юношеского кино». Фильм мгновенно подкупает бесподобными пейзажами швейцарских Альп, где мальчик приручает собаку пиренейской породы и даёт ей кличку Белль. Создатели немного добавили драматизма, поместив героев во времена Второй мировой войны (в оригинальной истории писательницы и актрисы Сесиль Обри действие разворачивается в 50-е годы). Очень терапевтический и добрый фильм для всей семьи, словно напоённый добротой, светом и воздухом.
8.1
Замечательная, невероятно красивая франко-греческая картина о дружбе мальчика и пеликана. Ребёнок находит птенца пеликана и бережно выкармливает его, но за его привязанностью к большой и гордой птице стоит семейная драма – после смерти матери, его отец пребывает в тяжёлой депрессии и почти не замечает сына. В главной «взрослой» роли – знаменитый сербский режиссёр, музыкант и хулиган Эмир Кустурица, который как всегда бесподобен. Фильм снят по европейскому бестселлеру Эрика Бусе «Никостартос».8.1
Это кино просто создано для мальчиков и их отцов. И не только потому, что речь в нём идёт о робобоксе – жестоком спорте будущего, где на ринг выходят железные гиганты, управляемые людьми. Главные персонажи фильма — бывший боксёр и его сын, который находит забракованного, но подающего большие надежды робота Атома — он тоже, кроме шуток, полноценный герой фильма. Наивный подросток верит в то, что его стальной друг может стать чемпионом, а давно потерявший веру в себя отец (его играет Хью Джекман) в какой-то момент понимает, что не может подвести сына, у которого есть мечта.
7.6
В это сегодня трудно поверить, но «Инопланетянин» в течение многих лет был самым кассовым фильмом всех времен, сегодня такое под силу разве что супербоевикам, но уж никак не тихому семейному кино с симпатичной куклой-гуманоидом в главной роли. Но эта кукла – особенная. Е.Т., космический малыш, потерявшийся на планете Земля, и осевший в семье мальчика Элиота, доказал всему миру, что звёздными бывают не только войны, но и дружба, любовь и сострадание. Режиссёр-гуманист Стивен Спилберг создал киносказку на многие годы вперёд.
«Развлечения для всей семьи» не существует в маркетинге
Мнения, высказанные предпринимателями. участников являются их собственными.
Тот, кто придумал фразу «развлечение для всей семьи», очевидно, никогда не получал удовольствия — и никогда не имел семьи.
Shutterstock
Каждый член семьи знает, что невозможно придумать что-то, что всем кажется забавным. Невозможно угодить всем сразу.Когда один человек счастлив, другой нет. А потом он переворачивается. Поверьте, я знаю: я только что вырастил двух очень независимых детей.
По теме: у вас никогда не будет новых клиентов, если вы не нацеливаетесь на новые рынки
«Развлечение для всей семьи» просто не существует. Я, конечно, преувеличиваю, но уверен, что вы уловили суть.
И хотя эта фраза определенно нереальна в семейной жизни, она также совершенно неприменима и в маркетинге.
Вы просто не можете быть всем для всех.В маркетинге нет «развлечения для всей семьи».
Во всех своих маркетинговых усилиях вы должны быть разборчивыми и целеустремленными.
Все начинается с того, что вы знаете, кто вы как бренд. Спросите себя: «Каковы ваши ключевые особенности и что вы уникально предлагаете своему клиенту?» Сосредоточьтесь и выберите один или два атрибута, по которым ваш бренд действительно может преуспеть. Не пытайтесь быть «всем вышеперечисленным». Сосредоточившись на своих лучших преимуществах, вы можете стать экспертом в них и прославиться ими. И в результате ваши клиенты будут возвращаться снова и снова.
Связано: 10 способов узнать о своей целевой аудитории
Тогда ваш бренд будет иметь четкое значение.
И, говоря о клиентах, ключевым моментом снова становится фокус. Здесь тоже нельзя «развлечься для всей семьи». Вы не только не можете быть «всем», но и не можете быть «всем для всех». Точно так же, как вы выбираете свои лучшие качества, вы также должны выбирать своих лучших клиентов.
Это неспроста называется таргетингом.
Таргетинг — важная часть маркетинга, потому что он заставляет вас выбирать тех клиентов, которых вы, скорее всего, удовлетворите: тех, кто с большей вероятностью обратится к вам снова и снова как к эксперту в вашей области.Вы не можете угодить всем мужчинам и всем женщинам, молодым и старым. Вы должны выбрать, какое подмножество населения удовлетворяет больше всего.
Вы должны сделать все возможное, чтобы добиться успеха.
А затем, когда вы действительно хорошо узнаете свой целевой рынок, вы сможете продолжать оттачивать свое мастерство и совершенствовать свой бренд, чтобы угодить им еще больше.
По теме: не бойтесь быть самой большой рыбой, плещущейся в самом маленьком пруду
Вот где проявляется магия маркетинга — когда ваш бренд идеально соответствует вашей целевой аудитории.
Вот это весело.
для определения всей семьи | Словарь английских определений
целиком
прил.
1, содержащий все составные части, необходимые для формирования суммы; полный
целое яблоко
2, составляющие полное количество, размер и т. Д.
3 неповрежденные или неповрежденные
5 без дробной или десятичной части; интеграл
целое число
6 из, относящиеся или обозначающие отношения, установленные по происхождению от одних и тех же родителей; полный
целые братья
7 ♦ из цельного полотна (U.S. и Canadian)
неофициально полностью без фактической основы
adv
8 целиком или целиком
для проглатывания сливы целиком
n
9 все части, элементы и т. Д. Вещи
10 совокупность частей, рассматриваемых вместе как единое целое
11 вещь в комплекте
12 ♦ в целом считается вместе; полностью
13 ♦ в целом
a принимая во внимание все аспекты
(древнеанглийский hal, hæl; связан со старофризским hal, hel, древневерхненемецким heil, готическим окном; сравните hale1)
♦ целостность n
Комитет всей палаты
n (в Великобритании) неофициальное заседание Палаты общин для обсуждения и внесения поправок в законопроект
в целом сердце
прил
Редко
3 отважных
♦ целостность сердца n
цельная кровь
n кровь, полученная от донора для переливания, из которой не был удален ни один из элементов
полный шторм
n ветер силой десять баллов по шкале Бофорта, редко бывает внутри страны
целиком
n
Сленг целиком или полностью (особенново фразе иди всю борову)
цельное молоко
n молоко, из которого не были удалены никакие компоненты
Сравнить → обезжиренное молоко
целое примечание
n обычное название в США и Канаде для → полубреве
целое число
n
2 натуральное число
весь тон , (U.S. и Canadian) весь шаг
n интервал в два полутона; разность частот в 200 центов в системе равных темпераментов (часто сокращается до) тон
цельнотональная шкала
n любая из двух гамм, образованных началом одной из любых двух нот на один хроматический полутон и продвижением вверх или вниз целыми тонами на октаву. Такая шкала, состоящая из шести градусов по октаве, используется Дебюсси и последующими композиторами
цельнозерновой
прил другой термин (особенноСША и Канада) для → мука грубого помола
Преимущества бега для всей семьи
Зашнуровать обувь и отправиться на пробежку с детьми — это не только здорово, но и шанс сплотиться всей семьей. Во многих домах оба родителя работают полный рабочий день, что затрудняет поиск времени для своих детей. Бег — одно из самых дешевых хобби. Все, что вам действительно нужно, это хорошая пара кроссовок и тропа или дорожка для захвата.
С чего начать?
Может оказаться непростой задачей убедить ваших детей начать с вами бегать. Вы должны заинтересовать их этим. Замаскируйте тренировку под игру, чтобы они не думали о ней как о «работе».
Отличное место для этих первых пробежек всей семьей — это ваша местная трасса. Многие школьные трассы по соседству открыты для публики. Самое приятное в этом то, что каждый будет в пределах видимости, независимо от его или ее скорости.
Нет доступа к треку? Почему бы не начать у входной двери и наметить маршрут длиной в одну милю, чтобы бегать или ходить пешком.Начните с прогулки, которую вы можете совершать всей семьей два раза в неделю, а затем добавляйте 30-60 секунд бега по прошествии времени.
Отойдите от своих устройств!
Мы живем в мире, где технологии окружают нас повсюду. Люди, особенно дети, все реже выходят на улицу для переезда. Мгновенное удовлетворение от онлайн-приложений и игр сокращает концентрацию внимания. Полезно создать баланс между умственными и физическими нагрузками.Активный отдых на свежем воздухе помогает снизить стресс и улучшить концентрацию внимания.
Пусть ваши эндорфины бегут бесплатно.
Эндорфины — это нейромедиатор, передающий положительную энергию в нервную систему. Хотя это зависит от человека, требуется всего около 30 минут упражнений, чтобы эндорфины наполнили тело. Они естественные борцы со стрессом и болью, а это значит, что вы и ваши дети будете чувствовать себя более счастливыми и сосредоточенными в повседневной жизни.
Повод съесть больше шпината.
Вовлеките детей в приготовление еды и обсудите, как еда влияет на упражнения. Объяснение корреляции — это мотивация для них есть белки и овощи. Если вы разборчивы в еде, попробуйте добавлять овощи в соусы и супы.
Поставьте семейную цель!
Вы тренировались вместе всей семьей, и все идет очень хорошо. Что теперь? Есть гонка для всех.Сделайте рывок и запишитесь на гонки с разными дистанциями, которые подходят каждому.
Забеги — это тоже отличное мероприятие для всей семьи. Обычно они не длиннее 5К и часто имеют темы. Эти гонки обычно не засчитываются с помощью чипа. Участники могут свободно бегать или проходить курс и просто наслаждаться опытом.
Пересечь финишную черту гонки — потрясающее достижение! Это демонстрирует настойчивость и решимость, которые помогли вашей семье добраться до этого момента.В конце концов, жизнь — это моменты и воспоминания, на которые можно оглянуться.
Бег на свежем воздухе
Преимущества отдыха на природе не только физические, но и социальные, эмоциональные и интеллектуальные. Однако обеспечение безопасности взрослых и детей на открытом воздухе требует особых мер предосторожности. Ознакомьтесь с этим полезным Руководством по безопасности и охране здоровья на открытом воздухе, где вы найдете полезные советы о том, как подготовиться к упражнениям на открытом воздухе.
400 Мероприятия для всей семьи: Филпотт-Сандерс, Шеннон: 9781507205990: Amazon.com: Книги
«Эта книга, наполненная идеями налаживания связей, которые обязательно вызовут у вас незабываемые воспоминания, — хороший ресурс, который можно проконсультировать, если вы хотите изменить свой обычный распорядок дня». — Mother Magazine«Книга Шеннон Филпотт-Сандерс» Развлечения без экрана «- спасение для занятых родителей. Ее выпуск приурочен к неделе без экрана. С таким большим количеством возможностей в этой книге вы обязательно найдем множество идей, которыми каждый сможет наслаждаться вместе.Технологии заняли огромное место в нашей жизни.Мы должны научить наших детей здоровым привычкам проводить время перед экраном. Прекрасная возможность для этого — помочь своим детям отключиться от сети на неделю без экрана! «- SAHMPlus.com
» Каждое мероприятие представляет собой подробный план, который включает шаги и элементы, необходимые для его выполнения. Благодаря идеям, изложенным в этой книге, когда начнутся летние каникулы, у нас обязательно будет одно новое семейное занятие: создание множества семейных воспоминаний, которые останутся на всю жизнь ». — Dragonfly Sweetnest
« Новая книга… здесь, чтобы сделать Вам будет немного легче, когда ваши дети будут ныть, что им скучно, и вы не склонны класть им в руки планшет.У меня такое чувство, что эта книга может не просто дать нам занятие здесь и там, но, возможно, даже помочь нам всем воссоединиться друг с другом и с нашими творческими сторонами. Я очень рад видеть, к чему это нас приведет. Развлечения без экрана — средство от «Мне скучно». — Cool Mom Picks
«Маленькая книжка с весельем, чтобы сделать нашу Неделю без экрана незабываемой. В этой восхитительной книге предлагается более 400 идей, которые помогут родителям «отключиться» от технических устройств и «восстановить связь» со своими семьями более здоровым образом.Родители и дети могут выбирать между занятиями своими руками, играми и прогулками по выходным. Поскольку многие занятия подходят для детей разного возраста, семьи смогут расти вместе с различными проектами и строить планы как для младших, так и для старших братьев и сестер ». — Jump Into A Book
« Мне нравится, что каждый idea имеет рекомендуемый возрастной диапазон и кружок, который вы можете отметить как выполненное. Еще одна замечательная особенность многих проектов заключается в том, что они обычно используют предметы, которые у вас уже есть, поэтому нет необходимости планировать или покупать заранее.Я помню, когда мои дочери были моложе, и школы почти не было, я паниковал по поводу того, как я собираюсь заполнить их дни и развлечь их. Было бы очень полезно иметь книгу типа Screen-Free Fun , которая зажжет мои творческие соки ». — Try It, Like It
« Недавно нам понравилась книга Screen-Free Fun от журналиста-воспитателя Шеннон Филпотт-Сандерс. Советы из книги Шеннон помогают родителям бороться со скукой, держать ручонки занятыми во время путешествий, поощрять творчество и развивать любовь к приключениям на природе.»- Mom Trends
» От летних каникул до отпусков и каждого дождливого дня между ними с этой книгой вы и ваша семья всегда будете чем-то заниматься вместе, даже не прибегая к планшету, телефону или компьютер »- Momma’s Bacon
« В этой книге 400 заданий, которые можно сделать для ваших детей, чтобы они были заняты этим летом. Я думаю, что это отличный способ не дать маленьким вещам приклеиваться к экранам во время летних каникул. Мой крестник повеселится с поездами с коробками для обуви.И я знаю, что JustaBXgirl понравится создавать ожерелья из хлопьев, потому что кто не захочет дополнять закусками! «- Just a BX Mom
» Полистать книгу Шеннон было увлекательно из прошлого с таким количеством игр из моего старого детства , скаутские встречи и просто времяпрепровождение на детской площадке »- STL Motherhood
« Иногда бывает сложно заставить моих детей быть занятыми, особенно когда мы находимся в машине более пяти или шести часов. Развлечения без экрана наполнен интерактивными занятиями для всей семьи.Мне нравится раздел, озаглавленный «Сделайте местные путешествия интереснее», в котором есть десятки мероприятий… и предлагающий детям испытать новые впечатления. Есть более 400 идей, поэтому я не думаю, что у нас закончатся варианты! «- От побережья до побережья с детьми
» Развлечения без экрана помогает мне теперь придумывать идеи не только для себя детей, но для моего отряда Дейзи-скаутов и многого другого…. Теперь держите эту книгу при себе вместе с раскрасками, чистым листом бумаги, пряжей, ножницами, английскими булавками, мелками, маркерами, пузырями, мелом.Создавайте новые связи и исправляйте те, которые были нарушены »- Самолеты и стрекозы
Шеннон Филпотт-Сандерс много писала о родительских радостях для местных и национальных газет и журналов на протяжении своей пятнадцатилетней карьеры независимого журналиста. Мать двоих детей, она посвятила себя тому, чтобы учиться всю жизнь, когда дело доходит до воспитания ее сына и дочери, которые сейчас находятся в позднем подростковом возрасте.Филпотт-Сандерс, выпускник Университета Южного Иллинойса в Эдвардсвилле, имеет степень бакалавра журналистики и степень магистра английского языка.Когда она не пишет и не дает советов, как весело провести время с детьми, она работает доцентом английского языка в Общественном колледже Сент-Луиса — Мерамек и консультирует студенческую газету. Она также пишет на своем веб-сайте ShannonPhilpott.com.
Лагерь: собери всю семью!
Когда дети возвращаются из лагеря, перепрыгивая с историями о новых друзьях, веселых занятиях и любимых воспоминаниях — вы можете подумать, разве не было бы замечательно, если бы вся ваша семья могла объединиться, весело и омолаживала жизнь в лагере? Так думают и многие другие семьи.Идея семейного лагеря не только убедительна, но и популярна как никогда!
Что такое семейный лагерь?
За последние пятнадцать лет количество программ лагерей, предназначенных для семей, увеличилось вдвое. Семейные лагеря, как правило, представляют собой многодневные лагеря с проживанием для детей и членов семьи, и они могут сыграть определенную роль в улучшении функционирования семьи. Семьи могут выбрать продолжительность программы, которая соответствует их потребностям — от однодневных занятий до недельных занятий. В семейном лагере также предлагается множество различных мероприятий, включая пешие прогулки, искусство / ремесла, плавание, катание на велосипеде, греблю на каноэ, курсы челленджа / веревки и многое другое!
Преимущества семейного лагеря
Семьи пользуются теми же преимуществами, что и дети в лагере — отключением от технологий, здоровыми занятиями и работой над навыками взаимоотношений! Но у семейного лагеря есть и дополнительные преимущества.В недавнем исследовании семьи сообщили о преимуществах, в том числе о положительном влиянии персонала лагеря, укреплении хороших родителей и укреплении хороших семейных отношений.
Многие семьи выбирают семейный лагерь как веселый и расслабляющий отдых на свежем воздухе. В лагере обычно заботятся о еде, мероприятиях и расписании, поэтому семьи могут сосредоточиться на забавных вещах! А поскольку в лагере предлагается так много мероприятий, у каждого члена семьи есть безопасная среда, чтобы делать то, что он или она хочет.Это означает, что если только папа взволнован восходом солнца, остальная часть семьи может немного поспать и услышать все о его утреннем приключении в бассейне позже.
Семейные лагеря также являются возможностью для тех, кто впервые приезжает в лагерь, и семей, которые в противном случае могли бы не быть знакомы с опытом лагеря из-за юного возраста ребенка, культурных традиций или времени, проведенного в других программах обогащения за пределами семьи, — вместе исследовать лагерь и адаптироваться к нему.
Выбор подходящего семейного лагеря
Поиск подходящего семейного лагеря во многом похож на поиск подходящего летнего лагеря для вашего ребенка: вы должны делать домашнее задание. Есть много разных вариантов расположения, цены, предлагаемых занятий и т. Д. Выбор лагеря, который соответствует ценностям конкретной семьи, также может быть фактором поиска. Найдите идеальный отдых в семейном лагере с помощью базы данных ACA Find a Camp, которая включает более 220 программ для взрослых и семейных лагерей, из которых 180+ аккредитованы ACA.
Узнайте больше об аккредитации ACA.
13 простых и увлекательных занятий, которые объединят всю вашу семью
Семьи лучше всего развиваются, когда они проводят регулярное время вместе, занимаясь делами, которые доставляют удовольствие всей семье . Но времяпрепровождение с семьей, похоже, идет на убыль. По данным New York Post, в среднем большинство американских семей проводят вместе 37 минут в день.
Мы можем изучить все причины, которые способствуют этому среднему значению, и обсудить, слишком ли это мало или слишком много, но правда в том, что существует миллион причин, по которым семьи не могут или не могут найти время, чтобы собраться вместе и насладиться друг друга как семью на более частой основе.
И не всегда явная причина заключается в нехватке времени. Есть и другие факторы, такие как наличие детей с большим разницей в возрасте, которые могут помешать нахождению занятий, которые всем нравятся. Соперничество между братьями и сестрами при совместном выполнении дел также может лишить семью удовольствия.
Ключи к тому, чтобы проводить время с семьей, весело для всей семьи, — это две вещи — простота и последовательность.
Простота лучше для всех, но особенно для вас. Если вы чувствуете давление при планировании тщательно продуманных семейных вечеров и мероприятий, вы, скорее всего, выгорите и перегружаетесь.И позвольте мне открыть вам маленький секрет: дети запоминают самые простые вещи, а не сложные.
Держитесь до самого конца, чтобы об этом напомнить вам! Кроме того, им нужна счастливая мама , так что придерживайтесь простого!
Лучшее, что можно сделать, — это регулярно каждую неделю собираться вместе. Я даже не говорил каждый день! Вот и все. То, что вы делаете в это время, может варьироваться от недели к неделе, но постоянный , когда вы делаете это , помогает держать всех подотчетными.
Важно ли проводить время с семьей?
Простой ответ на этот вопрос — да. И, чтобы прояснить, в этом посте, когда я говорю о «семейном времени», я специально уделяю время вместе в целом. Не только мама и дети или мама и один ребенок что-то делают вместе.
И факт в том, что для большинства семей, проводящих качественное время вместе, как одна семья, сложно проводить повседневные дела. Вы спросите, а как насчет семейного ужина? Широко обсуждается, что количество семейных обедов резко сокращается, и хотя это может быть плохо, это реальность для многих семей, включая мою!
Но никто не спорит, что уделять время семье не важно и не нужно для общения.На самом деле, у регулярного семейного времяпровождения есть много преимуществ, например:
Построение у ребенка позитивного представления о себе. Когда ваши дети знают, что для и вы уделяете им особое внимание каждый день, они понимают, что они важны. Существует сильная корреляция между участием родителей и самооценкой ребенка и «внутренним контролем», что указывает на способность ребенка контролировать свои эмоции. Поэтому вовлеченных родителей приравнивают к более счастливым детям.
Улучшает семейное общение через практику. Эффективное общение в семье может быть настоящим испытанием, но, если вы часто проводите время вместе с семьей, вы можете стать лучше, практикуясь и выясняя, что лучше всего подходит для вашей семьи.
Создает более сильные эмоциональные связи . По-настоящему быть привязанным к сердцу вашего ребенка чрезвычайно важно для поддержания здоровых отношений, которые приведут его во взрослую жизнь. Это может произойти только в том случае, если вы будете проводить время со своим ребенком.Как говорится, в семье любовь пишется T.I.M.E.
Сейчас не время
Прежде чем мы погрузимся в простые дела, которыми вы легко можете заниматься всей семьей, я хочу затронуть проблему времени. Как в том, как сколько времени хватит.
Было проведеноисследований, чтобы попытаться дать научный ответ на этот вопрос, но правда в том, что это невозможно, потому что каждая семья отличается друг от друга и имеет свои потребности. Наша работа как родителей — искать и прислушиваться к тому, чего, возможно, не хватает, и работать, чтобы удовлетворить эти потребности наших детей.
Одна важная вещь, о которой следует помнить, — это больше о качестве, чем о количестве, как гласит старая мудрая пословица. Если вы, как родитель, торопитесь, не интересуетесь или скучаете, ваши дети испытают эти негативные эмоции и будут чувствовать отказ, так что вы можете пропустить это, если вы не готовы к этому в тот день. И не волнуйтесь, мы ВСЕ были там!
Создание регулярного семейного времяпрепровождения должно быть приоритетом, но никогда не должно быть жестким бременем в и без того беспокойном образе жизни или сезоне. И каждая семья уникальна и должна работать в рамках своей семейной структуры.Например, родители-одиночки и супруги-военнослужащие, чьи супруги в настоящее время развернуты, несут ответственность за то, чтобы проводить время с семьей без помощи другого взрослого.
Это может быть действительно сложно и ошеломляюще, если ваши ожидания слишком высоки. Если вы прямо сейчас находитесь в этом жизненном сезоне, помнить о простом — ваше лучшее преимущество. Если вы обнаружите, что ваши дети не спешат проводить вечера больших игр или прогулок вместе, просто устройте вечер кино или посмотрите вместе свои любимые шоу.
Просто находиться в одной комнате вместе, занимаясь чем-то веселым, по-прежнему очень эффективно для связи, в то время как каждый прячется в своих углах дома! Или умолять всех вместе выйти из дома! Тот факт, что ваши дети на самом деле хотят, чтобы тусовались с вами, является отличным знаком … так что примите это с радостью.
Этот список идей прост, очень прост. Моя семья не занимается чрезмерно тематическими мероприятиями, поэтому вы не найдете их здесь. Просто простые идеи, которые может сделать любая семья, чтобы каждую неделю немного сближаться.
13 веселых мероприятий для всей семьи
- Пойти на прогулку вместе . Если вы подходящая семья (или должны быть), это отличный способ посмеяться, поговорить, соревноваться друг с другом и выйти из дома. Ах да, сожгите столь необходимые калории после ужина!
- Проведите семейную игровую ночь . Ночные игры никуда не делись, и это действительно забавный способ развлечься, посоревноваться и даже забыть о затяжном семейном стрессе. Вот список наших любимых настольных игр для всей семьи .В видеоигры тоже весело играть всей семьей!
- Устройте пижаму в гостиной . Когда ваши дети еще маленькие, кемпинг в гостиной кажется удивительным приключением! Добавьте несколько фортов, палаток AKA, и эта ночь запомнится!
- Готовим ужин вместе . Если ваша семья любит готовить и есть пищу, то совместное приготовление еды может быть действительно интересным способом общения и совместной работы. Получите один из тех наборов еды, которые вы заказываете по почте, и следуйте рецепту вместе, чтобы сделать его еще проще.
- Binge Смотрите свои любимые семейные шоу на Netflix . Да, просмотр телевизора считается полноценным семейным временем. Если это намеренно, как сериал, который любит вся ваша семья, а не просто бездумно смотреть все, что идет по телевизору.
- Вместо того, чтобы пойти за мороженым, съешьте дома фруктовое мороженое . Выходить за мороженым стоит очень дорого! Попробуйте остаться дома и приготовить себе мороженое. Вы даже можете сделать все возможное и испечь печенье. Вашим детям понравятся эти семейные вечера!
- Начать семейный бизнес .Я знаю, что это звучит как большой шаг, но создание малого бизнеса, основанного на общей страсти, может быть прекрасным способом объединиться и работать вместе, чтобы сделать что-то значимое для всей семьи.
- Еженедельные семейные обеды . Сидеть каждый вечер за ужином всей семьей — проблема для многих семей, включая мою. Проведение одной ночи в неделю, когда все будут дома, в качестве ужина, может очень помочь в создании последовательности, несмотря на напряженный график.
- Посмотрите фильм или пройдите марафон .Наша семья — ОГРОМНАЯ семья Marvel, и мы воспользуемся любым предлогом, чтобы посмотреть любой из наших любимых фильмов о супергероях в выходные дни в нашей пижаме.
- Отправиться в путешествие . Это, вероятно, не то, что нужно делать так часто, но совершить быструю поездку в соседний город весело и освежающе, особенно если вы живете недалеко от интересных достопримечательностей.
- Доброволец . В каждом городе есть организации, которые помогают нуждающимся. Найдите дело, которое глубоко волнует вашу семью, и добровольно помогайте этой организации какое-то время каждый месяц.
- Совершайте случайные добрые дела . Планируйте простые и увлекательные способы провести время в сообществе и заняться приятными делами. интересных идей здесь .
- Делайте вместе работу по дому. Нет, серьезно! Выполняя еженедельные домашние дела вместе в семье, работа идет быстрее и приносит немного удовольствия, например, добавление глупых песен, таких как Raining Tacos (любимая моя дети), может облегчить тяжелую работу по дому, весело проводя время вместе.
Последние мысли о семейном отдыхе
Совместное времяпрепровождение всей семьей может стать проблемой, если ваш супруг часто путешествует или служит в армии.А если вы одинокий родитель, вы можете быть ошеломлены тем, что все лежит на ваших плечах, и это всего лишь еще одна вещь, которую стоит включить в список своих мам.
Ободритесь этим, дети склонны запоминать самые простые вещи как самые веселые. Я не могу вспомнить, где я это слышал, поэтому, пожалуйста, простите меня (я думаю, это было по радио). Эта женщина рассказывала, как ее теперь уже выросшая дочь запомнила это одно конкретное воспоминание.
Ее дочь сказала, что это было самым забавным, когда ее мама приготовила ужин, собрав тарелку с закусками, такими как крекеры, сыр и фрукты.Когда ее мама услышала признание дочери, она не могла поверить в это, потому что вспомнила, что чувствовала себя плохой мамой в те ночи, когда она слишком устала, чтобы приготовить настоящий ужин.
Вау! Это так забавно, потому что, например, я делаю это сам и называю их «закусками», и мои дети их любят. Иди разберись! Но также это отличное напоминание о том, что часто то, что мы ругаем за то, что недостаточно делаем, наши дети чувствуют, что наши действия являются правильными.
Занимайтесь фитнесом для всей семьи
Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images Plus
Дети, которые занимаются физическими упражнениями, могут развить различные физические, умственные и социальные навыки в веселой игровой форме.Детям и подросткам необходимо 60 минут умеренной или высокой физической активности каждый день или в большинстве дней. Может показаться, что это много времени, но все складывается!
Родители могут моделировать здоровые привычки, находя интересные способы быть активными в повседневных делах и делая их своим домашним приоритетом.
Активизируйте свой образ жизни
Регулярная физическая активность так же важна для здорового образа жизни, как и правильное питание. Применяйте одни и те же принципы разнообразия, баланса и умеренности как к своему выбору пищи, так и к своей физической активности.
- Разнообразие. Наслаждайтесь различными видами деятельности для движения различных мышц, такими как силовая ходьба для мышц сердца и ног, садоводство для мышц рук и приседания для мышц живота.
- Баланс. Поскольку разные виды деятельности имеют разные преимущества, сбалансируйте свой режим физической активности. Для достижения общей физической формы выбирайте занятия, которые развивают сердечно-сосудистую выносливость, мышечную силу, прочность костей, равновесие и гибкость.
- Модерация. Двигайтесь достаточно, чтобы поддерживать форму, не переусердствуйте.Подойдет как минимум 30 минут (60 минут для детей и подростков) умеренной физической активности, а желательно все дни недели.
Вот 10 способов, которыми родители и опекуны могут поощрять активные игры:
- Уравновешивайте сидячую игру (например, совместное чтение) с деятельностью, требующей движения, например, биркой, прыжками через скакалку или классиками.
- Когда и если дети посещают детский сад, выберите тот, который делает безопасную активную игру приоритетом.
- Выделите время каждый день для совместной активной игры, например, бросания мяча, танцевальной вечеринки или прогулки после семейной трапезы.
- Обозначьте безопасную внутреннюю и внешнюю зоны, где ваш ребенок может свободно прыгать, кататься и кувыркаться.
- По возможности присоединяйтесь к игровой группе.
- Поощряйте детей попробовать новую физическую активность.
- Дайте детям игрушки, стимулирующие физическую активность, например мячи, воздушные змеи, хула-хупы, фрисби и скакалки.
- Ограничьте время просмотра телевизора и держите телевизор подальше от спальни ребенка.
- Посадите сад. Дети любят поливать растения, и через несколько недель они будут в восторге, когда увидят, как распускаются их цветы или растут овощи.
- Вместо того, чтобы смотреть фильм или смотреть телевизор, выберите занятие, требующее совместных движений, например прогулку.
Не забывайте подпитывать свою активность!
Когда ваша семья переедет, не забудьте зарядиться энергией для занятий или занятий спортом. Пейте много воды до, во время и после занятий. Детям необходимо выпивать не менее шести восьми унций воды в день. Добавляйте еще восемь унций жидкости на каждые полчаса напряженной деятельности. При более длительных занятиях или когда дети не пьют достаточно воды, разбавленный 100% фруктовый сок или спортивные напитки могут увеличить потребление жидкости.
Чтобы перекусить до или после физических нагрузок, подайте крекеры и сыр, бутерброды с арахисовым маслом и желе, сухую смесь, контейнеры с нарезанными фруктами и нарезанными овощами с обезжиренным соусом.
.