Для взрослых в домашних условиях: Как быстро вылечить кашель в домашних условиях? Рекомендации по лечению кашля

Содержание

Как быстро вылечить кашель в домашних условиях? Рекомендации по лечению кашля

Кашель – весьма неприятное явление, увы, знакомое всем. Он может вызывать как небольшой дискомфорт, так и весьма негативно влиять на качество жизни человека: сильный кашель утомляет, не дает нормально спать, вызывает постоянное чувство дискомфорта. Необходимо понимать, что чаще всего кашель – это не самостоятельная болезнь, это рефлекс нашего организма на раздражитель. В большинстве случаев причиной кашля являются простуды, ОРВИ и другие заболевания дыхательных путей: бронхит, трахеит, ларингит и других. Но также кашель может возникать из-за болезней сердца, аллергии, приема некоторых видов лекарственных средств, курения (так называемый кашель курильщика), механического раздражения и психоэмоциональных факторов. Несмотря на то, что кашель – это симптом, с ним можно и нужно бороться, в том числе это можно делать в домашних условиях. В нашей статье мы рассмотрим вопросы о том, как в домашних условиях быстро вылечить кашель, чем лечишь кашель и какое лекарство от кашля выбрать.

Почему возникает кашель? Причины возникновения кашля?

Кашель – это рефлекс, реакция нашего организма на раздражитель, механизм «самозащиты». Кашель помогает организму «очиститься», поэтому врачи не рекомендуют подавлять этот рефлекс – могут возникнуть осложнения, но советуют облегчить состояние и найти причину, работать непосредственно с источником кашля.

Существуют разные виды кашля – острый и хронический, сухой и влажный:

Острый кашель возникает внезапно и длиться чаще всего не более 2-3 недель (иногда этот срок увеличивается до 8 недель, но в этом случае кашель в течение этого срока становится все меньше). Чаше всего причинами этого кашля являются простуда, ОРВИ, бронхит, но также он может возникать и в результате более серьезных заболеваний: грипп, covid-19, пневмония.
Хронический кашель длится более 8 недель. Наиболее частые случаи, когда человек сталкивает с хроническим кашлем – это хроническая простуда, инфекция носовых путей, аллергия, астма, хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ), Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), прием некоторых лекарств.
Сухой кашель довольно «резкий», без мокроты. Часто он возникает неожиданно, проходит приступами.
Влажный кашель характеризуется наличием мокроты.

Ниже подробнее рассмотрим причины возникновения кашля:

Вирусы. Кашель, вызванный этой причиной, может быть как сухой, так и влажный – зависит от этапа заболевания. Может дополняться насморком, болью в горле и другими симптомами. Развивается одинаково и требует исключительно симптоматического лечения. При наличии вируса очень важно начать своевременное лечение, в противном случае болезнь может достигнуть нижних дыхательных путей и привести к серьезным осложнениям.
Насморк. Кашель в результате насморка возникает из-за того, что слизь стекает по задней стенке носоглотки, из-за этого происходит сильное раздражение верхних дыхательных путей. В данном случае кашель будет носить влажный характер.
Пневмония. Данная болезнь является либо осложнением другого заболевания (covid-19, недолеченная простуда), либо развивается самостоятельно. Необходимо отметить, что при пневмонии кашель может проявиться не сразу. Сама болезнь очень часто сопровождается высокой температурой и сильной слабостью.
Астма. Кашель при данном заболевании носит хронический характер, как и само заболевание. Кашель характеризуется хрипом, затрудненным дыханием, отдышкой.
Аллергия. Аллергический кашель это ничто иное, иммунный ответ на раздражитель. Часто такой вид кашля появляется у людей в период цветения растений. Кроме того, необходимо понимать, что аллергический кашель может быть весьма опасен и требовать незамедлительного обращения за медицинской помощью, речь идет об отеке Квинке.

Курение. Все знают, что курение наносит вред здоровью. Одно из серьезных последствий длительного курения – это хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ). ХОБЛ приводит к необратимому уменьшению воздушного потока в дыхательных путях.
Приём некоторых лекарственных средств. Существуют лекарственные средства, побочным симптомом которых является кашель. Например, лекарственные средства от высокого давления могут иметь такой эффект на определенных людей.
Серьезные болезни легких, например, опухоли.

Как выбрать лекарство от кашля?

Итак, мы определились, что совсем «отключать» кашель нельзя, ведь это важный рефлекс для организма, его защита и безопасность. Но вместе с тем, совсем не обращать внимание на кашель тоже не верно, кашель необходимо лечить! Для того, чтобы ответить на вопрос «как вылечить кашель, и какое же есть хорошее лекарство от кашля», нужно прежде всего понимать, от какого именно кашля вы пытаетесь избавиться. Это связано с тем, что разный вид кашля (влажный, сухой или, например, аллергический) лечатся совсем по-разному: то, что будет прекрасным способом лечения сухого кашля, окажется совсем бесполезным при лечении кашля с мокротой. Более того, аллергический кашель требует принятия препаратов вообще иного рода.

Как быстро вылечить сухой кашель? Лекарство от сухого кашля.

Если у пациента сухой кашель, первое, о чем ему сообщит врач — это о необходимости стимулировать отхождение мокроты и об обязательном увлажнении слизистой. Для лечения могут подойти такие препараты, как сироп Доктор Мом, сироп гербион.* Весьма эффективным для лечения сухого кашля является применение небулайзера – прибора, который преобразовывает лекарственное средство в аэрозоль и доставляет непосредственно в очаг заболевания. Существуют различные виды небулайзеров, но мы советуем обратить свое внимание на компрессорные небулайзеры – они являются прекрасным сочетанием цены и качества, отлично справляются со своими задачами в помощи пациенту в борьбе с кашлем. В случае сухого кашля для небулайзера можно использовать такие лекарства от кашля взрослым, как физраствор или совместное использование физраствора + пульмикрот, беродуал.

Как быстро вылечить кашель с мокротой? Лекарство от влажного кашля.

Главная задача при влажном кашле – сделать так, чтоб мокрота отходила как можно быстрее и эффективнее. В данном случае также отлично поможет небулайзер, который поможет справиться с кашлем быстрее и эффективнее. Лекарства при этом в небулайзер должны быть уже совсем другие – отхаркивающие. Чем можно вылечить кашель с мокротой у взрослого: Амбраксол, Бромгексин, Лазолван, АЦЦ и другие.*

Как быстро вылечить кашель, если он носит аллергический характер?

Прежде всего, человеку очень важно понять, что у него именно аллергический кашель, а не любой другой. Аллергический кашель может иметь длительный характер, и пациент, принимая его за другой вид – например, за простудный, осуществляет неверное и бесполезное медикаментозное лечение. При аллергическом кашле важно по возможности исключить контакт с аллергеном и начать прием антигистаминных препаратов: Цетрин, Эриус, Зодак, Парлазин и другие.* Очень важно решать вопрос с аллергическим кашлем и ни в коем случае не «пускать на самотек» всю ситуацию: в таком случае аллергический кашель может перерасти в астму.

Как быстро вылечить кашель, который возник из-за насморка? Лекарства для лечения.

В случае кашля, который вызван насморком, необходимо обратить свое пристальное внимание именно на работу с основной причиной – насморком. Прежде всего, незамедлительно необходимо начать промывание носа солевыми растворами и раствором фурацилина, также подойдет раствор для промывания носа Долфин.* Кроме того, если вы параллельно пользуетесь сосудосуживающими каплями, помните, что они могут вызывать привыкание. Действие таких капель нацелено на слизистую оболочку носа, на состояние которой оказывает свое влияние симпатическая нервная система. Капли не дают «работать» системе, и поэтому после отмены капель организму человеку необходимы день-два для очищения рецепторов и восстановления работы системы.

Как быстро вылечить кашель в домашних условиях?

Существуют также и другие дополнительные рекомендации, следование которым позволит как можно скорее избавиться от кашля:

Пейте теплую жидкость: некрепкий чай, вода, травяные отвары, компоты из сухофруктов, морсы из ягод. Теплая жидкость смягчает слизистые, способствует разжижению мокроты и помогает ей легче откашливаться.
Больше отдыхайте, по возможности останьтесь дома и отдохните. В тот момент, когда вы лежите, обратите внимание на положение своего тела: лучше, если голова находится выше грудной клетки, это также будет способствовать лучшему отхождению мокроты.

Увлажняйте воздух, ведь влажный воздух поможет вашим слизистым оставаться увлажненными. Дышать станет чуть легче. Для увлажнения воздуха используйте увлажнитель либо расставьте везде в квартире емкости с водой, также можно повестить мокрое полотенце на батарею.

Также ниже мы приведем некоторые «народные рецепты, которые могут помочь вашему организму в нелегкой борьбе с кашлем:

Теплое молоко с маслом какао. Добавьте в теплое молоко мед, масло какао и пейте небольшими глотками (два-три раза в день будет достаточно).
Пары риса помогают смягчить дыхательные пути (аккуратно проводите процедуру, соблюдайте технику безопасности и не обожгитесь).
Алоэ с медом, применяются в пропорции 1 к 1, принимаются по 1 столовой ложке 3 раза в день. Этот состав поможет улучшить отхождение мокроты.
Травяные отвары также могут помочь вам. Почки сосны считаются прекрасным средством для борьбы с кашлем в домашних условиях: принимать отвар необходимо по 1/3 стакана три раза в день во время еды.

Будьте внимательны при использовании народных рецептом, они могут вызывать индивидуальную непереносимость. Помните, если кашель длится более 10 дней, у вас есть дискомфорт в груди, вам тяжело дышать, есть хрипы, при отхаркивании вы заметили кровь, у вас высокая температура – необходимо срочно обратится к врачу!

Будьте здоровы!

Важно!

Если у вас нет никаких других симптомов, кроме кашля (нет боли в горле, температуры, слабости, заложенного носа) – лечение дома кашля, без обращения за медицинской помощью, может быть опасно, так как вы не знаете причину кашля: он может быть вызван аллергией, проблемами с сердцем, приемом лекарств и другими причинами.

Берегите себя и обратитесь к врачу. *Лекарственные препараты указаны в качестве справочной информации, они не являются рекомендацией или назначением врача, не являются готовой схемой лечения. Используйте лекарственные средства только по назначению врача!

стоит ли лечить кашель народными рецептами

Опубликовано: 19 июля

Обновлено: 30 декабря

Время чтения: 8 минут

В сезон простуды кашель является распространенным симптомом. Он часто возникает в начале болезни и причиняет человеку сильный дискомфорт. Облегчить першение в горле и сделать кашлевые приступы мягче могут помочь рецепты народной медицины.

Народные средства от кашля взрослым

Для облегчения кашля в первые дни болезни нужно усилить продукцию и выделение слизи в дыхательных путях. В этом помогут простые рекомендации, которые легко выполнять в домашних условиях:

пить много теплой жидкости, например, морсы, чай с лимоном, молоко – такой метод увеличивает количество мокроты и способствует ее выведению;
увлажнять комнату – для этого используют увлажнитель или проводят ежедневную влажную уборку;
промывать полость носа солевыми растворами или морской водой;
делать ингаляции с физраствором через небулайзер для увлажнения слизистой оболочки дыхательных путей;
гулять на свежем воздухе, если позволяет самочувствие;
соблюдать щадящую диету с исключением раздражающей пищи.

Для смягчения кашля вместе с лекарственной терапией можно лечиться народными средствами с использованием природных компонентов. Например, употреблять измельченный чеснок с медом: 3 зубчика смешивают с 2 столовыми ложками меда, принимают утром и вечером по чайной ложке. Положительно действуют отвары из сосновых шишек с медом. При начальном кашле у взрослых используют рецепты на основе молока. Чаще всего его смешивают с содой или медом – это помогает успокоить неприятное першение в горле и вызванный им кашель.

Страдающим от затяжного кашля взрослым следует пить настои и отвары на основе лекарственных трав и растений – корня солодки, эвкалипта, аниса, малины, липы и тимьяна. Кроме того, используют и готовые сборы – их легко готовить и можно приобрести в любой аптеке.

Для дополнительного прогревания применяют банки, горчичники, растирания и компрессы. При растирании используют теплое растительное масло или медвежий жир, которые наносят на переднюю поверхность грудной клетки. Следует соблюдать осторожность в выборе методов лечения беременным женщинам – прогревания или травяные напитки могут оказывать нежелательное действие, поэтому важно сначала проконсультироваться с врачом.

К народным средствам от сильного кашля относят компрессы:

с водкой: пропитанная марля помещается на грудь и сверху укрывается теплым шарфом для усиления эффекта;
с медом и горчицей: 2 столовых ложки смешивают со столовой ложкой горчичного порошка и муки, формируют 2 лепешки и накладывают их на грудь или спину, предварительно обернув марлей.

Прогревающие процедуры и ингаляции запрещено делать при высокой температуре – необходимо дождаться, пока спадет жар.

Народные средства от кашля детям

В лечении кашля у детей преследуют несколько целей: предотвращение кашлевых приступов, устранение боли в горле и ускорение выведения мокроты. К народным средствам, которые облегчают самочувствие ребенка и ускоряют выздоровление, относят:

мед;
растительные отвары и травяные сборы;
молоко;
животный жир.

Облегчить кашель и ускорить выздоровление у детей может теплое обильное питье. Большое количество жидкости разжижает мокроту и помогает ей легче выходить из дыхательных путей, особенно у малышей первых лет жизни – им сложно откашливать вязкую слизь. Детям можно предлагать чаи на основе трав, готовые грудные сборы и настои из аптек.

Самым простым и безопасным средством от кашля для детей является молоко с медом. Туда же добавляют и сливочное масло – такой теплый напиток смягчает раздраженное горло и успокаивает надоедливый ночной кашель. Мед является природным антисептиком и помогает бороться с бактериями.

Перед употреблением меда важно убедиться, что у малыша нет на него аллергии.

Найти подходящий рецепт для лечения кашля у детей нелегко, так как многие средства имеют неприятный вкус. Если ребёнку сложно принимать горький настой или другое лекарство с неприятным запахом, можно приготовить средство на основе банана. Спелый плод разминают вилкой, добавляют мед и немного кипятка. Лекарство принимают 3 раза в день после еды.

Другой рецепт народной медицины с приятным вкусом, который понравится детям – отвар инжира. Для его приготовления нужно столовую ложку мелко нарезанного инжира залить стаканом воды и греть на медленном огне 10-15 минут. Готовый раствор нужно пить по четверти стакана после еды.

Смягчить раздражение в горле, и устранить ночной кашель поможет теплый чай с малиной. Можно использовать как свежие ягоды, так и в виде варенья. Напиток лучше пить перед сном – помимо противокашлевого действия он поможет расслабиться и заснуть.

При кашле без температуры можно проводить ингаляции с минеральной водой в небулайзере, делать согревающие компрессы и накладывать горчичники. Детям старше 3 лет грудь и спину растирают барсучьим жиром. После процедуры ребенка укутывают теплым одеялом и укладывают отдыхать.

Аллергический кашель у детей требует особого подхода. Для избавления от изматывающих приступов необходимо ограничить контакт с аллергеном, в противном случае народные рецепты окажутся бессильны.

Народные средства от сухого кашля

Сухой кашель причиняет сильный дискомфорт и нередко мешает спокойно спать по ночам. Кроме того, он может сопровождаться першением в горле и потерей голоса. Избавиться от сухого кашля помогут простые рецепты и природные ингредиенты.

Плющ. Листья и стебли заливают водой и кипятят 20 минут. Отвар употребляют по 2 ст.ложки дважды в день.
Корень солодки. Народное лечение сухого кашля не обходится без этого растения. Высушенное растение кипятят, настаивают и пьют каждые 2-3 часа по 5 мл.
Корень имбиря. Корнеплод натирают на терке, берут 2 столовых ложки и смешивают их со стаканом сахара. Добавляют небольшое количество воды и греют на медленном огне, до тех пор, пока не получится тягучая масса. Готовое лекарство против сухого кашля принимают по половине чайной ложки трижды в день.
Мать-и-мачеха. Измельченные листья растения входят в состав готовых сборов, продающихся в аптеке. Их смешивают с корнем солодки или подорожником, заливают кипятком и настаивают полчаса. Готовый процеженный настой пьют дважды в день, по половине стакана.
Алтей. Народным отхаркивающим при кашле является корень этого растения. Сухое измельченное растение заливают стаканом кипятка и ждут полчаса. Затем раствор процеживают и пьют по половине стакана. Желательно употреблять это средство перед едой, по вкусу можно добавить мед или сахар.

Народные средства для кашля с мокротой

Влажный кашель сопровождается выделением большого количества слизи из дыхательных путей. Основная цель лечения в таком случае – облегчение отхождения мокроты. Для этого нужно сделать ее менее вязкой и густой. С этой задачей хорошо справляются отвары и настои на основе лекарственных растений.

Анис. Семена растения смешивают с медом и луком, заливают водой и кипятят. Отвар пьют после остывания и процеживания по 1 ст.ложке каждые 2 часа. Кроме того, в аптеке можно приобрести готовые анисовые капли.
Подорожник. Для приготовления лекарства от мокрого кашля используют сухие измельченные листья растения. На пол-литра кипятка берут 2-3 ложки подорожника, смешивают и оставляют на 2-3 часа. Затем настой процеживают и пьют по 80-100 мл 3 раза в день.
Инжир с молоком. Сладкие мелко нарезанные плоды помещают в молоко и ставят на медленный огонь. Через 20-30 минут смесь хорошо перемешивают и дают немного остыть. Такое народное средство при влажном кашле нужно пить теплым или горячим, по стакану 3 раза в день.

Народные средства от кашля для выведения мокроты не рекомендуется пить непосредственно перед сном. В некоторых случаях возможно усиление кашлевых приступов из-за усиленного разжижения мокроты и стимуляции ее выведения.

Стоит ли лечить кашель народными средствами?

При появлении кашля важно установить причину неприятного симптома, поэтому необходимо посетить врача для осмотра. Лечение кашля народными средствами возможно в том случае, если приступы кашля вызваны простудными заболеваниями. Рецепты нетрадиционной медицины хоть и зарекомендовали себя как достаточно безопасные и эффективные, но все же нельзя отказываться от медикаментозной терапии – народные методы должны дополнять лечение, и ни в коем случае не заменять его полностью.

Успешно бороться с кашлем нужно не только народными рецептами. Действенный метод – сочетание их с лекарственными препаратами. Одним из таких средств является Ренгалин. Это лекарство, успокаивающее кашель, имеет уникальную формулу, благодаря которой оно действует как на сухой, так и на влажный кашель. Препарат выпускается в двух лекарственных формах – в таблетках для рассасывания и растворе для приема внутрь, поэтому его удобно дозировать и применять даже детям, начиная с 3 лет.

В состав Ренгалина входят 3 активных компонента для борьбы с отеком, воспалением и подавления активности кашлевого центра. Такое комплексное действие позволяет снять приступ и уменьшить раздражение в горле. Кроме того, лекарство умеренно расширяет бронхи, благодаря чему можно лечить кашель. Перед его применением необходимо проконсультироваться с лечащим врачом, препарат не рекомендуется принимать лицам с индивидуальной повышенной чувствительностью к входящим в его состав компонентам. Простая схема приема помогает не сбиться с курса лечения и провести его до конца.

26 забавных занятий дома для взрослых

Вместе, 2020 и 2021 годы — это время, когда люди застревают дома. Хотя мы надеемся, что решение уже не за горами, многие люди все еще вынуждены работать из дома, а другие все еще не решаются выходить на улицу во время этой пандемии. Мы не виним вас.

Однако мы обнаружили, что сидеть дома может быть очень скучно, и мы имеем в виду действительно скучно. Найти мотивацию (и вдохновение) для новых занятий может быть сложно, поэтому мы хотим помочь.

Мы составили этот гигантский список веселых занятий в помещении (предназначенных специально для взрослых), некоторые из которых более продуктивны и стимулируют, а другие лучше подходят для того, чтобы расслабиться и отдохнуть.

Почитать книгу

Если вы хотите хорошо провести время в одиночестве, нет ничего лучше, чем расслабиться и почитать отличную книгу. Чтение не только расслабляет и является отличным способом успокоиться перед сном, но и стимулирует умственную деятельность. Вы можете многому научиться, читая!

Будь то судебная драма, фантастический роман, биография или научно-популярная книга, в этом классическом занятии трудно ошибиться. Если на улице холодно, вы можете почитать у камина, а если на улице приятно, вы можете почитать на задней террасе.

Если вам удобно ходить в библиотеку, вы можете попробовать что-то новое, или в наши дни так же легко проверить книги в Интернете на своем телефоне или планшете. Лично мы предпочитаем старую добрую бумагу.

Журнал

Когда вы в последний раз по-настоящему посвящали себя ведению дневника? Давно наверное, да? Пока вы уже застряли дома, почему бы не вести дневник каждый день? Ведение дневника может быть очень терапевтическим, особенно если вы находитесь в состоянии стресса.

Это отличный способ изложить все свои мысли и чувства и немного облегчить их обработку. Мы рекомендуем вести дневник утром и рассказывать о предыдущем дне. Это отличное дополнение к кофе или чаю.

Если вы ищете новый дневник или блокнот, взгляните на нашу подборку из прекрасно оформленных тематических журналов! Нет лучшего способа увлечься писательством, чем взять в руки новенький дневник.

Рисовать или рисовать

Теперь, когда у вас есть все это время, вы можете посвятить себя созданию прекрасного шедевра.

Используете ли вы акварель и мольберт, рисуете мелом на подъездной дорожке или раскрашиваете цветными мелками в книжке-раскраске, рисование и раскрашивание — отличный способ скоротать время.

Кроме того, как только вы закончите рисунок или картину, вы можете поставить его в рамку и использовать для украшения своей гостиной, ванной, спальни, любой комнаты, которую вы хотите! Вы также можете выйти на улицу и использовать мать-природу для вдохновения, если чувствуете, что застряли.

Это отличное занятие для ваших детей. Посмотрите, какие произведения искусства вы можете придумать!

Играть в настольную игру

Игры — отличный способ расслабиться вечером после того, как вы уже поужинали, или вы можете поужинать , а вы играете в игру. Это беспроигрышная ситуация.

Сыграйте с кем-нибудь из членов вашей семьи в увлекательную игру в шахматы или нарды или проведите веселый семейный вечер с такими играми, как «Змеи и лестницы», «Монополия», «Игра в жизнь» или «Извините»!

Как только вы снова начнете играть в настольные игры, вы забудете, почему вообще перестали в них играть!

Сыграть в карточную игру

Этот относится к той же категории, что и предыдущий, но они определенно разные. В карточных играх используются карты, а в настольных играх — доски. Видеть? Абсолютно другой. Если вы никогда не увлекались карточными играми, вы будете поражены их количеством.

Это может быть идеальное время, чтобы узнать кое-что! Карточные игры, в которые можно играть всей семьей, включают пики, гольф и червы. Вы также можете сыграть в игру «один на один», например, в «Войну» или «Мусор».

В настроении добавить немного ставки на вечер? Вложите немного денег в покер, например, в техасский холдем или блэкджек. Просто хотите поиграть во что-нибудь сами? Эм, Солитер! Буквально на все есть карточная игра.

Хотите услышать что-то совершенно недооцененное? Мороженое и карточные игры. Мы настоятельно рекомендуем это. Нет ничего лучше, чем съесть большую тарелку мороженого, играя в карты с семьей.

Играть в видеоигру

Следуя моде на игры, на очереди видеоигры. Как и в карточные игры, в видеоигры можно играть в одиночку, с друзьями или всей семьей.

Вы можете посвятить себя увлекательной одиночной игре, например The Last of Us или The Legend of Zelda , играйте онлайн со своими друзьями и сражайтесь за Call of Duty или Rocket League , или устройте старое доброе соревнование на диване с семьей в играх например, Mario Kart или Tricky Towers .

Видеоигры сейчас в моде, и этому есть причина. Это отличное занятие, когда вы застряли дома , и так же, как карты, для всех найдется вариант. Просто имейте в виду, что можно легко увлечься видеоигрой, как и телешоу. Умеренность является ключевым фактором.

Приготовить или испечь что-нибудь

Быть слишком занятым и слишком уставшим после долгого рабочего дня было отличным оправданием для того, чтобы не хотеть готовить ужин каждый вечер, и это правильно. Мы понимаем, что для многих людей последнее, что они хотят делать, это приходить домой, готовить и мыть посуду.

То, что ты застрял дома и проводишь выходные в одиночестве, несколько устранило эти оправдания. Это может быть идеальное время, чтобы заново открыть для себя свою страсть к кулинарии, выпечке и творчеству!

Приложив немного времени и усилий, кулинарное искусство может стать замечательным делом. Открытие любви к кулинарии сейчас может сэкономить вам деньги на вынос и доставку, как только вы снова сможете выходить на улицу.

Отыщите одну из своих старых поваренных книг или несколько старых бабушкиных рецептов (или в эти дни поищите в Интернете бесконечный источник вдохновения) и попробуйте что-нибудь новое! Даже если получится не очень, не расстраивайтесь. Просто продолжайте пробовать, пока не найдете нового домашнего фаворита.

Приготовьте барбекю

Если вам удобно пригласить друзей и большую семью, и вы чувствуете, что сейчас самое время года, немного встряхните обстановку, устроив барбекю и вечеринку на заднем дворе!

Любой уик-энд можно превратить в праздник 4 июля или День памяти, зажег старую коптильню и приготовив хот-доги и гамбургеры на гриле. Барбекю на заднем дворе может быть просто социальным взаимодействием, которое вам нужно, чтобы не сойти с ума.

Проведение времени с друзьями и семьей может быть идеальным способом перекалибровать себя и напомнить себе, что другие люди все еще существуют в этот век, когда вы сидите дома. Кроме того, немного свежего воздуха еще никому не повредило, верно?

Сад

Ладно, а теперь серьезно. Это одно из самых типичных домашних занятий, но оно также требует некоторого планирования и подготовки, а также некоторых усилий и серьезных затрат времени.

Если вы готовы забыть об этих вещах, садоводство может стать одним из самых полезных домашних занятий. Это очень полезное занятие, которое может дать свежие ингредиенты для вашей новой страсти к кулинарии.

Это также отличный способ украсить свой дом снаружи, немного больше насладиться природой, а также немного потренироваться и позагорать. Проведите небольшое исследование, выясните, что лучше всего растет в это время года, и приступайте к делу.

Если вы никогда раньше не занимались садоводством, это может показаться непосильным, но мы знаем, что вы справитесь. Вы всегда можете прочитать книгу о садоводстве или найти онлайн-руководство, чтобы изучить основы.

Написать письмо

Письма писать не совсем… в , прямо сейчас. В наше время, когда обществом управляют текстовые сообщения, электронная почта, социальные сети и телефонные звонки, люди часто не находят времени, чтобы сесть и написать вдумчивое личное письмо.

Хотите познакомиться с людьми, которые оценят рукописное письмо? Твои бабушка и дедушка. Черт возьми, даже ваши родители, вероятно, тоже. Написание личного письма кому-то может быть очень полезным. Это хорошо для вашей души, вашего сердца и вашего мозга.

Подумайте о ком-то, кому вы благодарны, и напишите ему, почему вы ему благодарны. Или вы можете обратиться к другу или члену семьи, которого вы давно не видели, и превратиться в друзей по переписке.

Ты все равно ищешь способы скоротать время. Почему бы не написать письмо?

Соберите пазл

Сбор пазла может быть наиболее типичным занятием, убивающим время. Пазл — это то, что вы кладете на специально отведенный стол или поверхность, а вы и ваша семья медленно стираете его в течение следующих нескольких недель (или месяцев), пока не закончите.

Самое замечательное в пазлах то, что вам не нужно собирать их все за один присест (если только вы не выполняете какое-то личное задание, в этом случае это тоже звучит весело!). Вам не нужно вкладывать в это гигантский кусок времени.

Просто вытащите его, и всякий раз, когда вы почувствуете мотивацию или просто совсем заскучали, поработайте над ним несколько минут или час. Черт возьми, вы даже можете найти только одно совпадение каждый раз, когда проходите мимо него.

С небольшим количеством клея для пазлов и рамкой вы даже можете использовать полностью собранный пазл как новый способ украсить свой дом!

Сделать альбом для вырезок

Что вы собираетесь делать с этими сотнями (может быть, даже тысячами) фотографий, загромождающих ваш iPhone и хранилище Google Диска? Почему бы не распечатать некоторые из ваших любимых и превратить их в альбом для вырезок?

Вы можете сделать альбом для вырезок для каждого из ваших основных семейных каникул, сделать альбом, специально посвященный дням рождения ваших детей, или просто создать мешанину из всех ваших любимых воспоминаний!

С ума сойти! Отправляйтесь в местный магазин декоративно-прикладного искусства (или просто используйте все, что есть у вас дома) и украсьте свой альбом всевозможными рисунками, вырезами и узорами.

Поверь нам, фотографии доставляют гораздо больше удовольствия, когда они выставлены на обозрение или в альбом для вырезок, чем когда они просто загромождают твой телефон или камеру. Кроме того, вспоминать о своем прошлом опыте и воспоминаниях всегда весело.

Организуйте детские рисунки

Ваш холодильник (и дом!) переполнен произведениями искусства и специальными проектами ваших детей? Используйте это время дома, чтобы привести себя в порядок и найти идеальный способ запечатлеть их воспоминания в специальном решении для хранения или в капсуле времени.

Контейнеры для хранения часто являются идеальным решением для хранения сувениров, наград или сувениров ваших детей. Это может сохранить их в безопасности и избежать чрезмерного повреждения.

Кроме того, это поможет избавиться от беспорядка в вашей гостиной, холодильнике, офисном столе и многом другом. Звучит как беспроигрышный вариант! Для тех, кто хочет навести порядок, сохранить детские рисунки и иметь возможность продемонстрировать свои особенные творения, у нас есть отличное решение!

Сохраните воспоминания и творчество вашего ребенка в книге в профессиональном переплете , вызывая улыбки и теплые воспоминания при каждом открытии. Эти заветные книги на память станут значимым подарком себе, своему ребенку или их бабушкам и дедушкам.

Займитесь домашними делами

Вы застряли дома, поэтому у вас больше нет веских оправданий, чтобы откладывать все дела и проекты, к которым вы давно стремились. Покрасьте этот гараж, закончите этот подвал, вымойте эти полы, закончите строить эту террасу! Привлекайте всю семью, так быстрее пройдет.

Поверьте нам, это идеальное время, чтобы заняться всеми этими проектами, и вы будете расстроены, если пропустите все это время, не завершив хотя бы некоторые из них.

Или, если у вас нет серьезных проектов, которыми вы хотели бы заняться, просто заполните свое время продуктивной работой. Пропылесосьте, подметите, вытрите пыль, постирайте, почистите ванную, наведите порядок в шкафу для верхней одежды и, наконец, сделайте что-нибудь с этим ужасным ящиком для мусора. Вы будете рады, что сделали!

Устроить пикник

Устраиваете ли вы его в парке или на собственном заднем дворе, пикник дает прекрасную возможность насладиться природой, насладиться вкусными угощениями и хорошо провести время с друзьями и семьей.

Если вы чувствуете себя особенно изощренным в какой-либо день, вместо этого вы можете даже устроить чаепитие! Поверьте, после того, как вы сделаете это один раз, вам будет интересно, почему вы не делаете это каждый день. Не говоря уже о том, что подготовиться к пикнику так просто и быстро!

Все, что вам нужно, это немного закусок, корзина, одеяло, люди, с которыми можно поесть, и несколько карточек. Да, хорошо, мы очень любим карточные игры. Мы признаем это. Выведите себя и свою семью из дома и насладитесь свежим воздухом и звуками природы.

Устроить поиск мусора

Это идеальное занятие, если у вас есть маленькие дети, с которыми вы делите дом. Если ваши дети чувствуют себя особенно буйными в определенный день, заставьте эту энергию работать, придумав для них веселую охоту за мусором.

Притворитесь, что вы работаете, чтобы ваши дети не заподозрили подозрений и занялись поиском подсказок и прятанием забавных призов по всему дому. Если время приближается к Пасхе, вы можете даже связать свою охоту за мусором с пасхальными яйцами и немного изменить традиционную охоту за яйцами.

Ваши дети гарантированно весело проведут время, выискивая все найденные вами подсказки и находя вкусности и безделушки, которые вы нашли в доме. Вы хорошо проведете время, охотясь с ними и помогая им!

Шитье

Нет ничего более расслабляющего, чем это. Шитье, вязание крючком и вышивка крестиком — отличный способ занять руки, пока вы сосредотачиваетесь на фильме или телешоу или просто отключаете мозг.

Кроме того, вы можете сделать несколько очень крутых дизайнов с помощью крючка и вышивки крестиком, а также зашить дырку в брюках, с которой вы жили последние несколько лет. Это приносит удовлетворение, расслабляет и идеально подходит для того, чтобы убить время, когда вам больше нечего делать.

Играть в шарады

Еще одна игра для всей семьи, за исключением того, что в ней нет никаких досок, карт, игральных костей или фишек. Испытайте свои актерские способности и способность мыслить нестандартно, играя в старую добрую игру в шарады.

Если вы никогда не научились играть , то идеальное время сейчас! Это отличная игра для всей семьи после того, как вы уже поужинали и хотите повеселиться, чтобы завершить вечер.

Вы можете сделать шарады настолько простыми или сложными, насколько вам нравится, и вы также можете ограничить использование реквизита, если считаете, что это снимает некоторые сложности. Несмотря ни на что, вы и ваши малыши наверняка будете истерически хихикать к концу.

Украсьте свой дом

Мы можем придумать множество домашних занятий, которые лучше, чем украшение вашего дома! Если вы собираетесь застрять там или жить там в обозримом будущем, вы также можете убедиться, что на это приятно смотреть. Это ваш дом, поэтому украсьте его именно так, как вы хотите.

Если вы любите «Звездные войны», украсьте его фотографиями Дарта Вейдера и инопланетян, живущих в далекой-далекой галактике. Если вам нравится минималистичный подход, сделайте его таким. Если вы любите растения, цветы и другую флору, наполните ими свой дом.

Не позволяйте никому говорить вам иначе. Вы и ваша семья проводите там больше всего времени, поэтому украсьте его так, как считаете нужным.

Посмотреть фильм

Возможно, это занятие «отключи себе мозги» (возможно, связанное со следующим занятием, которое мы перечислили). Нет ничего лучше, чем устроиться на уютном диване в теплое одеяло и просмотр любимого фильма.

Это также отличное семейное вечернее развлечение, если никто из вас не хочет заниматься чем-то активным или требующим умственных усилий.

Получите удовольствие от классических комедий, таких как Монти Пайтон и Святой Грааль и Охотники за привидениями . Развлекайтесь всей семьей с анимационными фильмами История игрушек или Человек-паук: Через вселенные . Или, если вы не хотите отключать свой мозг, а вместо этого заставить его работать усерднее, посмотрите что-нибудь сложное, например, Догмат 9. 0008 или Ушедший .

Если вас это устраивает, вы даже можете пригласить друзей или членов семьи на специальный вечер кино. Приготовьте несколько забавных закусок из фильмов и проведите марафон по всей франшизе, такой как Индиана Джонс или Гарри Поттер .

Смотреть телешоу
Нельзя отрицать, что прямо сейчас телешоу в . Популярность потоковых сервисов находится на рекордно высоком уровне с гигантами, такими как Netflix, Amazon Prime Video и Disney+ лидируют.
В настоящее время телешоу пруд пруди, и поскольку целые сезоны часто выпускаются за один раз, в отличие от еженедельных эпизодов, они более склонны к запойному просмотру, чем когда-либо прежде.
Хотя мы лично не рекомендуем зацикливаться на шоу (чтобы вы не выгорели и не решили, что не хотите его заканчивать), нельзя отрицать, что захватывающее шоу с интересными персонажами и сюжетными линиями может помочь скоротать время, когда вы застряли дома.
Сборка LEGO
Сборка LEGO — увлекательное занятие как для детей, так и для взрослых! Откройте ведерко с кубиками и проявите творческий подход со своими детьми, или вы можете купить массивный сложный набор, на сборку которого уйдут часы.
Делаете ли вы это в одиночку или вместе с остальными членами семьи, сборка LEGO — отличный способ занять себя, пока вы проводите время дома.
Как и пазлы, сложный набор LEGO можно собирать в течение длительного периода времени, и когда вы закончите, у вас будет потрясающая новая модель, которую вы сможете выставить где-нибудь в своем доме! Не слушайте это клеймо, что LEGO только для детей.
Упражнение
Да, вы знали, что в какой-то момент оно обязательно появится в этом списке. Людей в этом мире можно разделить на два лагеря: тех, кто ненавидит заниматься спортом, и тех, кто делает вид, что им нравится заниматься спортом. Нет, мы просто шутим.
Упражнения могут быть по праву приятными, если вы делаете их правильно, и это также отличный способ снять стресс и оставаться активным, пока вы застряли в доме. Даже немного упражнений лучше, чем ничего.
Вам не нужно выходить на улицу и бегать десять миль и часами делать планки, чтобы получить пользу от упражнений. Даже полчаса упражнений каждое утро могут творить чудеса с вашим физическим и психическим здоровьем. Если вы сможете приложить к этому усилия, вы не пожалеете.
Отправляйтесь на прогулку
Говоря о физических упражнениях, ходьба — одно из лучших упражнений, которым вы можете заниматься. Ежедневная прогулка может дать прекрасную возможность размять ноги, понежиться на солнышке, подышать свежим воздухом, и наслаждайтесь звуками матушки-природы.
Если можете, возьмите с собой собак. Твоим пушистым друзьям тоже нужно время от времени выбираться из дома! Если прогулка кажется слишком скучной, вы можете пойти на нее с друзьями или семьей или послушать музыку или подкаст, пока вы находитесь на тропе.
Рекомендуем прочитать Как искать приключения даже во время коронавируса
Слушайте музыку
Благодаря таким платформам потоковой передачи музыки, как Apple Music и Spotify, музыка стала доступнее, чем когда-либо прежде. Прослушивание музыки — отличное дополнение ко многим другим занятиям, которые мы уже упоминали в этом списке.
Вы можете слушать музыку, пока шьете, делаете альбом для вырезок, работаете в саду, идете на прогулку, занимаетесь спортом, готовите и делаете все, что только можете придумать. В последние годы популярность виниловых пластинок также растет.
Это может быть прекрасной возможностью вложиться в проигрыватель и вытащить старые пластинки, которые вы храните на чердаке!
Помойте машину
Если на улице хорошая погода, почему бы не устроить спа-день для своей машины? Ваш автомобиль может сильно пострадать и сильно испачкаться, пока вы едете, так что берите ведро воды, немного мыла и несколько губок и приступайте к уборке.
Вы даже можете попросить своих детей помочь вам почистить семейную машину. Если они жалуются на это, просто скажите им, что это укрепляет характер! В следующий раз, когда вы решите отправиться в путь или отправиться за продуктами, вас будет ждать новая блестящая поездка.
Другие развлечения занятия в помещении
Есть так много интересных занятий в помещении, о которых мы даже не упомянули. Этот список — лишь вершина айсберга. Вы можете слушать подкасты, строить крепость с детьми, ремонтировать старую мебель, заниматься пивоварением, фотографией или другим хобби.
Список можно продолжать и продолжать. Приложив немного творчества, немного мотивации и немного помощи из этого списка, застрять дома во время пандемии может стать лучшим, что с вами когда-либо случалось!
Журналы и записные книжки Nottai
Вы решили заняться ведением дневника, поэзией или творческим письмом, чтобы скоротать время, пока вы застряли дома? Вы находитесь в правильном месте!
Наш выбор красиво оформленных тематических блокнотов и журналов идеально подходит для людей, которые любят или хотят вернуться к писательству. На них можно нанести ваше имя, а также они станут прекрасным подарком для заядлых писателей.
Взгляните на нашу коллекцию тематических блокнотов и журналов!
Увлекательные занятия для взрослых, когда они застряли дома • Племя Sistabliss
У вас вдруг появилось много свободного времени? Беспокойство, что пребывание в помещении сведет вас с ума? Пока мир борется с коронавирусом, миллиарды людей по всему миру просят оставаться дома. В Интернете есть много идей и ресурсов для семей, чтобы развлечь детей, но как насчет веселых занятий для нас, миллениалов?
Я составил список моих любимых бесплатных/доступных развлечений и идей для взрослых, чтобы не только убить время, но и извлечь из него максимум пользы. Если, как и я, ваша взрослая половинка выкопала свою старую приставку и теперь поглощает телевизор, вы особенно оцените эти идеи без телевизора.
* Раскрытие информации: этот пост содержит партнерские ссылки, и я получаю комиссию, если вы переходите по ссылке и покупаете что-то по моей рекомендации. Покупка по партнерской ссылке не требует дополнительных затрат, и я рекомендую только те продукты и услуги, которым доверяю. Все мнения мои собственные. Для получения более подробной информации см. мою политику раскрытия информации и политику конфиденциальности .*
Творческое хобби
Изучите творческий навык и наслаждайтесь новым хобби. Используйте свое свободное время, чтобы не только насладиться отдыхом и вознаграждением за создание чего-то творческого, но и добавить новую струну в свой лук на будущее. Вот несколько моих любимых забавных занятий, чтобы попробовать:
.0412
Cross-stitch
Playing musical instruments
Nail art
Origami
Bullet journaling
Pottery
Scrapbooking
Making bath salts
Making temple balm
Soap making
Macramé
Jewellery making
Краска для галстука
Письмо
Цветочная композиция
Фотография
Украшение торта
Буду рада вашим идеям! Отметьте @sistablisstribe в Instagram своими творениями и идеями, чтобы поделиться с племенем.
Охота за сокровищами
Нет детей? Без проблем. Все, что вам нужно, это приятель по изоляции, и вы можете заняться поиском сокровищ. Превратите обычные повседневные угощения в охоту за сокровищами для дополнительного удовольствия. Бутылка вина, которую вы так долго ждали, чтобы открыть ее сегодня вечером, вы должны найти ее первой! В качестве альтернативы можно купить друг другу угощение-сюрприз и устроить охоту за сокровищами для другого, чтобы найти его в доме или саду.
Запустить блог
Если у вас есть доступ к компьютеру, вы можете вести блог. Это так просто. Вам не нужно никаких знаний, просто желание учиться и быть терпеливым к себе. Так зачем начинать вести блог? Наличие блога означает, что у вас больше никогда не будет «нечего делать»! Ведение блога может быть работой на полный рабочий день или хобби на выходных, в зависимости от того, что вы хотите получить. Будь то просто творческая отдушина или потенциальный источник дохода, ведение блога — это полезный способ повысить свою квалификацию и заполнить свое новое свободное время.
Что делать дальше? Для начала вам понадобится хостинговая компания для размещения вашего сайта WordPress. Есть из чего выбрать, поэтому стоит провести некоторое исследование, но я предпочитаю Lyrical Host, основываясь на собственных исследованиях и опыте. Хостинговая компания из Великобритании, специализирующаяся на красивых блогах!
Скидка: чтобы получить скидку 10 % на первый год хостинга, введите SISTABLISS10 при оформлении заказа.
Лего и пазлы
Часто считается, что они предназначены для очень маленьких или очень старых, но хорошие пазлы сильно недооценивают. И Lego — лучшая игрушка из когда-либо изобретенных. Я откопал свои старые наборы лего на чердаке и часами веселился, собирая электрический поезд Eurostar. В комплекте с заправочной станцией и пересечением дорог – конечно же.
Увлекательные занятия, требующие мышления и логики, такие как головоломки и строительные игры, — отличный способ занять наш разум в стрессовые времена. Я обнаружил, что сборка поезда весьма терапевтична после тяжелого рабочего дня из дома.
Наконец-то дочитал книгу!
Я люблю читать, но когда я занят, я прочитываю книгу наполовину и больше к ней не возвращаюсь. Если это звучит так же, как и вы, то вы будете так же взволнованы, как и я, из-за прекрасно смешанных чувств радостного свершения и печали, которые вы испытываете, когда переворачиваете последнюю страницу эпического романа.
А еще лучше присоединяйтесь к бесплатному виртуальному книжному клубу онлайн. Мой любимый — Книжный клуб Бет на Facebook, принадлежащий Бет Сэндлэнд (замечательный человек/блогер, посмотрите на нее). Каждый месяц после опроса выбирается новая книга, доступная для всех и доступная для чтения в приложении Kindle (зарегистрируйтесь в Amazon Kindle Unlimited с бесплатной пробной версией). Книга этого месяца называлась «Плоская доля» Бет О’Лири. Затем в конце месяца планируется онлайн-обсуждение в группе.
Чтобы найти мои любимые книги о благополучии и самопомощи (а также подкасты!), посетите мою книжную полку. В качестве альтернативы прочитайте текущие бестселлеры на Amazon. Моим любимым чтением года должно быть «Там, где поют раки!»
Кулинария и выпечка
Пока вы застряли дома, важно есть продукты, которые питают ваше тело и разум. Для многих людей (в том числе и для меня) прием пищи станет ключевой частью дня, поэтому он должен быть здоровым и приятным.
Разбавьте свой день завтраком в постели, приготовлением еды за столом или раклетом, если он у вас есть. Превратите трапезу в увлекательное занятие.
Тысячи вкусных простых рецептов всего в несколько кликов онлайн. Для моего любимого снисходительного, но легкого летнего десерта, попробуйте мой рецепт чашки чизкейка без выпечки с клубникой. Так что готовь, красавчик!
Дом Сделай сам
Дорогие мужья, которые пообещали вашим вторым половинкам, что вы скоро приступите к этим работам – «скоро» прибыло, мой друг!
Если вы владелец дома, у вас будет список поделок длиной с вашу руку. Если вы можете получить материалы (я знаю, что некоторые вещи могут быть сложными, чтобы выйти в Интернет прямо сейчас), то сейчас у вас есть прекрасная возможность сделать эти части и даже устроить из этого забавные действия.
Улучшение вашего дома и вашего окружения, в котором вы сейчас проводите большую часть дня, также полезно для психического здоровья. Мы планируем покрасить большую стену в нашем маленьком домике, просто чтобы изменить окружающую среду и дать нам веселое занятие, в которое можно погрузиться. Включите радио и займитесь своими руками!
Начать подработку
Возможно, сейчас не лучшее время для начала бизнеса, но если вы всегда хотели немного подработать, используйте это время для мозгового штурма. Если у вас есть навык, на котором вы хотели бы зарабатывать деньги или делать это чаще, начните исследовать, создавать бизнес-план, развивать бренд и присутствие в Интернете. Ты можешь это сделать!
Групповой видеозвонок с друзьями и семьей
Хотите общаться с несколькими членами семьи и друзьями одновременно? Соскучились по семейным ужинам или выпивке в гостях у друзей? Используйте приложение для групповых видеозвонков, такое как Skype или Facebook Messenger, чтобы общаться вместе и играть в игры.
Для членов семьи, менее разбирающихся в технологиях, вы можете отправить ссылку, чтобы присоединиться к звонку Skype без необходимости в приложении.
Фитнес-вызов
Соберите своих друзей (виртуально, конечно) и устройте небольшое соревнование, приняв собственное фитнес-вызов. Например, установите определенное количество приседаний каждый день, бег по дому или создайте программу для ежедневного выполнения. Сделайте это как можно веселее, разыгрывая призы для самых преданных претендентов!
План подарков на 9 год0015
Вот что я называю продуктивным! Я люблю дарить друзьям и родным подарки, которые, я точно знаю, им понравятся. Внесите дни рождения всех своих друзей и членов семьи в календарь и начните планировать их подарки на день рождения и Рождество. Может быть, даже сделать некоторые из них с нуля (см. творческие увлечения выше).
Когда придет время покупать подарок, вы будете благодарны прошлому за то, что вы так много думали об этом, когда у вас было время.
Викторина в виртуальном пабе
Одна из лучших идей, которые когда-либо приходили в голову моему лучшему другу! Кому нужны викторины в пабах, когда вы можете сделать свои собственные, чтобы ваши друзья могли пройти через Skype или Facebook messenger? Если вас большая группа, дайте каждому человеку или паре категорию, чтобы создать раунд. Таким образом, каждый может быть мастером викторины и отвечать на вопросы. Вот некоторые варианты категорий:
Фотосессии
Опознать знаменитость – предоставьте только половинчатые или искаженные фотографии
Назовите ребенка – каждый предоставит свою детскую фотографию
Найди пункт назначения – фотографии известных мест с названиями
Угадай животное – предоставь только половину или искаженные фотографии
Назови логотип – фото логотипов без названия компании воспроизвести первые 5 секунд вступления или припева последней песни
Назовите эту песню в обратном порядке — воспроизвести фрагмент песни в обратном порядке (найти на Youtube)
Угадать исполнителя — воспроизвести отрывок из песни
Назовите этот фильм – воспроизведите отрывок из известной песни из фильма
Ответы на вопросы
Заголовки новостей года – Укажите в заголовке пропущенное слово
Твиты Дональда Трампа – Настоящие твиты или нет
Общие знания
Тематические туры – природа, кино, телевидение, музыка, география, транспорт, знаменитости, наука или транспорт.