Игорь аралов ростов: Дисквалификации на матчи чемпионата РФЛ

% PDF-1.4 % 1 0 объект > эндобдж 6 0 obj > эндобдж 2 0 obj > эндобдж 3 0 obj > эндобдж 4 0 obj > поток application / pdfx-unknown2021-06-14T19: 04: 20 + 02: 00Apache FOP версии 2.21.4Apache FOP версии 2.22021-06-14T19: 04: 20 + 02: 002021-06-14T19: 04: 20 + 02: 00 конечный поток эндобдж 5 0 obj > эндобдж 7 0 объект > эндобдж 8 0 объект > эндобдж 9 0 объект > эндобдж 10 0 obj > эндобдж 11 0 объект > эндобдж 12 0 объект > эндобдж 13 0 объект > эндобдж 14 0 объект > эндобдж 15 0 объект > эндобдж 16 0 объект > эндобдж 17 0 объект > эндобдж 18 0 объект > эндобдж 19 0 объект > эндобдж 20 0 объект > эндобдж 21 0 объект > эндобдж 22 0 объект > эндобдж 23 0 объект > эндобдж 24 0 объект > эндобдж 25 0 объект > эндобдж 26 0 объект > эндобдж 27 0 объект > эндобдж 28 0 объект > эндобдж 29 0 объект > эндобдж 30 0 объект > эндобдж 31 0 объект > эндобдж 32 0 объект > эндобдж 33 0 объект > эндобдж 34 0 объект > эндобдж 35 0 объект > эндобдж 36 0 объект > эндобдж 37 0 объект > эндобдж 38 0 объект > эндобдж 39 0 объект > эндобдж 40 0 объект > эндобдж 41 0 объект > эндобдж 42 0 объект > эндобдж 43 0 объект > эндобдж 44 0 объект > эндобдж 45 0 объект > эндобдж 46 0 объект > эндобдж 47 0 объект > эндобдж 48 0 объект > эндобдж 49 0 объект > эндобдж 50 0 объект > эндобдж 51 0 объект > эндобдж 52 0 объект > эндобдж 53 0 объект > эндобдж 54 0 объект > эндобдж 55 0 объект > эндобдж 56 0 объект > эндобдж 57 0 объект > эндобдж 58 0 объект > эндобдж 59 0 объект > эндобдж 60 0 объект > эндобдж 61 0 объект > эндобдж 62 0 объект > эндобдж 63 0 объект > эндобдж 64 0 объект > эндобдж 65 0 объект > эндобдж 66 0 объект > эндобдж 67 0 объект > эндобдж 68 0 объект > эндобдж 69 0 объект > эндобдж 70 0 объект > эндобдж 71 0 объект > эндобдж 72 0 объект > эндобдж 73 0 объект > эндобдж 74 0 объект > эндобдж 75 0 объект > эндобдж 76 0 объект > эндобдж 77 0 объект > эндобдж 78 0 объект > эндобдж 79 0 объект > эндобдж 80 0 объект > эндобдж 81 0 объект > эндобдж 82 0 объект > эндобдж 83 0 объект > эндобдж 84 0 объект > эндобдж 85 0 объект > эндобдж 86 0 объект > эндобдж 87 0 объект > эндобдж 88 0 объект > эндобдж 89 0 объект > эндобдж 90 0 объект > эндобдж 91 0 объект > эндобдж 92 0 объект > эндобдж 93 0 объект > эндобдж 94 0 объект > эндобдж 95 0 объект > эндобдж 96 0 объект > эндобдж 97 0 объект > эндобдж 98 0 объект > эндобдж 99 0 объект > эндобдж 100 0 объект > эндобдж 101 0 объект > эндобдж 102 0 объект > эндобдж 103 0 объект > эндобдж 104 0 объект > эндобдж 105 0 объект > эндобдж 106 0 объект > эндобдж 107 0 объект > эндобдж 108 0 объект > эндобдж 109 0 объект > эндобдж 110 0 объект > эндобдж 111 0 объект > эндобдж 112 0 объект > эндобдж 113 0 объект > эндобдж 114 0 объект > эндобдж 115 0 объект > эндобдж 116 0 объект > эндобдж 117 0 объект > эндобдж 118 0 объект > эндобдж 119 0 объект > эндобдж 120 0 объект > эндобдж 121 0 объект > эндобдж 122 0 объект > эндобдж 123 0 объект > эндобдж 124 0 объект > эндобдж 125 0 объект > эндобдж 126 0 объект > эндобдж 127 0 объект > эндобдж 128 0 объект > эндобдж 129 0 объект > эндобдж 130 0 объект > эндобдж 131 0 объект > эндобдж 132 0 объект > эндобдж 133 0 объект > эндобдж 134 0 объект > эндобдж 135 0 объект > эндобдж 136 0 объект > эндобдж 137 0 объект > эндобдж 138 0 объект > эндобдж 139 0 объект > эндобдж 140 0 объект > эндобдж 141 0 объект > эндобдж 142 0 объект > эндобдж 143 0 объект > эндобдж 144 0 объект > эндобдж 145 0 объект > эндобдж 146 0 объект > эндобдж 147 0 объект > эндобдж 148 0 объект > эндобдж 149 0 объект > эндобдж 150 0 объект > эндобдж 151 0 объект > эндобдж 152 0 объект > эндобдж 153 0 объект > эндобдж 154 0 объект > эндобдж 155 0 объект > эндобдж 156 0 объект > эндобдж 157 0 объект > эндобдж 158 0 объект > эндобдж 159 0 объект > эндобдж 160 0 объект > эндобдж 161 0 объект > эндобдж 162 0 объект > эндобдж 163 0 объект > эндобдж 164 0 объект > эндобдж 165 0 объект > эндобдж 166 0 объект > эндобдж 167 0 объект > эндобдж 168 0 объект > эндобдж 169 0 объект > эндобдж 170 0 объект > эндобдж 171 0 объект > эндобдж 172 0 объект > эндобдж 173 0 объект > эндобдж 174 0 объект > эндобдж 175 0 объект > эндобдж 176 0 объект > эндобдж 177 0 объект > эндобдж 178 0 объект > эндобдж 179 0 объект > эндобдж 180 0 объект > эндобдж 181 0 объект > эндобдж 182 0 объект > эндобдж 183 0 объект > эндобдж 184 0 объект > эндобдж 185 0 объект > эндобдж 186 0 объект > эндобдж 187 0 объект > эндобдж 188 0 объект > эндобдж 189 0 объект > эндобдж 190 0 объект > эндобдж 191 0 объект > эндобдж 192 0 объект > эндобдж 193 0 объект > эндобдж 194 0 объект > эндобдж 195 0 объект > эндобдж 196 0 объект > эндобдж 197 0 объект > эндобдж 198 0 объект > эндобдж 199 0 объект > эндобдж 200 0 объект > эндобдж 201 0 объект > эндобдж 202 0 объект > эндобдж 203 0 объект > эндобдж 204 0 объект > эндобдж 205 0 объект > эндобдж 206 0 объект > эндобдж 207 0 объект > эндобдж 208 0 объект > эндобдж 209 0 объект > эндобдж 210 0 объект > эндобдж 211 0 объект > эндобдж 212 0 объект > эндобдж 213 0 объект > эндобдж 214 0 объект > эндобдж 215 0 объект > эндобдж 216 0 объект > эндобдж 217 0 объект > эндобдж 218 0 объект > эндобдж 219 0 объект > эндобдж 220 0 объект > эндобдж 221 0 объект > эндобдж 222 0 объект > эндобдж 223 0 объект > эндобдж 224 0 объект > эндобдж 225 0 объект > эндобдж 226 0 объект > эндобдж 227 0 объект > эндобдж 228 0 объект > эндобдж 229 0 объект > эндобдж 230 0 объект > эндобдж 231 0 объект > эндобдж 232 0 объект > эндобдж 233 0 объект > эндобдж 234 0 объект > эндобдж 235 0 объект > эндобдж 236 0 объект > эндобдж 237 0 объект > эндобдж 238 0 объект > эндобдж 239 0 объект > эндобдж 240 0 объект > эндобдж 241 0 объект > эндобдж 242 0 объект > эндобдж 243 0 объект > эндобдж 244 0 объект > эндобдж 245 0 объект > эндобдж 246 0 объект > эндобдж 247 0 объект > эндобдж 248 0 объект > эндобдж 249 0 объект > эндобдж 250 0 объект > эндобдж 251 0 объект > эндобдж 252 0 объект > эндобдж 253 0 объект > эндобдж 254 0 объект > / ColorSpace 1217 0 R >> эндобдж 255 0 объект > эндобдж 256 0 объект > эндобдж 257 0 объект > эндобдж 258 0 объект > эндобдж 259 0 объект > эндобдж 260 0 объект > поток xWrD} WUx6_] lN²IV̜9 {28ũs ߃? G- # ZR] ^ J * kNuXYN * `2Sk $ q! F

99`0J $ TgonpGn6G_IŀWk * g̒6M4 + 7? ooNwk0> aמ \ iƬPR`X? `Y6.WYhWuZCIʔ @> dM # YTibY ڐ wy \ YyA ޑˤ ݧ &

Условия успешной адаптации организма к тренировочной и соревновательной деятельности

DOI 10/14526 / 01_2018_281

УСЛОВИЯ УСПЕШНОЙ АДАПТАЦИИ ОРГАНИЗМА К ОБУЧЕНИЮ

И КОНКУРЕНТНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ

Назаренко Людмила Дмитриевна - доктор педагогических наук, профессор Валкина Ольга Николаевна - кандидат биологических наук, доцент Наталья Михайловна Касаткина - кандидат биологических наук, доцент

Ульяновский государственный педагогический университет имени И.Н. Ульянова, д. 4, площадь 100-летия со дня рождения В.И. Ленина, Ульяновск, 432700, Россия

E-mail: ld [email protected]

Аннотация. Тренировочные занятия являются основной формой повышения спортивного мастерства, обеспечивающей улучшение показателей физиологических систем. При повторном воздействии внешних и внутренних раздражителей возникают средства адаптации, благодаря которым происходит постепенное накопление морфологических, биохимических изменений в работающих мышцах, а также в органах и физиологических системах.Материалы. Теоретическое обоснование поиска путей эффективного ускорения адаптационных механизмов в процессе спортивной подготовки боксеров. Методы исследования: анализ и обобщение научной и специальной методической литературы, обобщение передового опыта специалистов, тренеров по боксу; моделирование. Полученные результаты. Концепция обеспечения единства двигательной и интеллектуальной деятельности с учетом закономерностей адаптационных изменений направлена ​​на оптимизацию кинезиологического потенциала.Его реализация позволяет выявить место и роль тактического мышления среди структурных компонентов системы спортивной подготовки боксеров. Выявлены условия и факторы, влияющие на характер адаптационных процессов. Для развития тактического мышления предлагается создать модель, ориентированную на формирование рациональной последовательности мыслительных действий. Заключение. Рациональная организация системы спортивной подготовки спортсменов дает дополнительные возможности для более эффективного использования средств и методов тренировки в соответствии с принципами теории адаптации.Под воздействием целенаправленной мышечной нагрузки создаются условия для качественных сторон двигательной деятельности, разностороннего, гармоничного развития - основы для развития индивидуальной техники выполнения физических упражнений. Ключевые слова: адаптивные механизмы, тренировочная деятельность, боксеры, соревновательная деятельность.

Срочность. Методологическая концепция управления процессами адаптации основана на теории единства сознания и деятельности [10]; система восприятия спортивной тренировки как целостного объекта исследования с дальнейшим выявлением ее структурных составляющих; с учетом причинно-следственных связей, обуславливающих эффективность выполнения приемов.Специально организованная систематическая мышечная нагрузка с постепенным увеличением ее основных параметров: объема и интенсивности - влияет не только на повышение двигательно-координационных качеств: мышечной силы, быстроты, выносливости, ловкости, гибкости и др., Но и способствует повышению интеллектуальной активности посредством восприятия, внимания, аналитических способностей и других качеств

разработка. Взаимосвязь и

взаимообусловленности мыслительных процессов и результативности спортивных действий констатированы в научных исследованиях Назаренко Л.Д. 2003, 2014; Ю.В. Верхошанский, 2007; В.К. Бальсевич, 2012; Костюнина Л.И., 2013; Колесник И.С., 2015 и др.

Целью данной работы является теоретическое обоснование поиска способов эффективного ускорения адаптационных механизмов при спортивной подготовке боксеров.

Материалы. Анализ научной и научно-методической литературы, материалов собственных исследований показал, что ускорение адаптационных процессов обеспечивается интегративным подходом в тренировочном воздействии средств и методов избранного вида спорта

в тесной связи интеллектуального обучения при решении задач формирования тактического мышления.

Спортивные единоборства предъявляют высокие требования к нервно-мышечной деятельности спортсмена. Эффективность боя с противником во многом определяется скоростью и точностью восприятия пространственно-силовых и пространственно-временных параметров действий противника, эффективностью выбора контртехники, что требует определенного уровня развития тактического мышления. Особенность бокса - необходимость воспринимать, анализировать и обрабатывать информацию в условиях острого дефицита времени и крайнего психоэмоционального напряжения, вызванного реальной угрозой нокдауна и нокаута.С повышением спортивного мастерства увеличивается скорость движений, требования к силе и точности прикрепляющей техники, внезапности выполнения удара.

Современные подходы к системе подготовки высококвалифицированных спортсменов позволили выявить проблему труднообъективного комплексного решения оптимального уровня обеспечения физической и технической подготовленности на основе интегративного характера развития двигательной и обеспечивающей систем, а также интеллектуальных качеств спортсмена. формирование с учетом особенностей адаптационных процессов организма к возрастающим показателям тренировочной и соревновательной нагрузки.

Теоретико-методическая концепция обеспечения единства двигательной и интеллектуальной деятельности с учетом закономерностей адаптационных изменений функционального состояния спортсменов направлена ​​на оптимизацию кинезиологического потенциала для обеспечения устойчивости и надежности соревновательной деятельности. Реализация данной концепции позволяет выявить место и роль тактического мышления среди структурированных компонентов системы спортивной подготовки, что обуславливает рациональное использование функционального состояния и показателей достигнутого уровня технической подготовленности на основе процессов адаптации, свидетельствующих о готовности спортсмена к тренировкам. будущие соревнования.

При создании этой концепции мы построили модель тактического мышления

(рисунок 1), помогающий спортсмену визуализировать собственные действия в реальных условиях боксерского боя в различных вариантах:

I - соперник имеет примерно равный уровень физической и технической подготовленности и стажа соревновательной деятельности. Моделирование собственной деятельности на ринге предусматривает моменты неожиданного для соперника изменения ситуации: быстрое увеличение скорости движений; изменение двигательного ритма, выполнение ложных атакующих приемов и др.Дальнейший анализ боя позволяет оценить точность моделирования собственных действий.

Большое значение в этом случае имеет объективная оценка кинезиологического потенциала боксера, его резервных возможностей, которые помогают достичь преимущества над противником в установленный период времени: для следующих соревнований, квалификационных соревнований перед более важными соревнованиями в уходящем году и т. Д.

II - противник - высококвалифицированный боец ​​с большим опытом соревновательной деятельности и ярким индивидуальным стилем организации боя.При этом спортсмен мысленно моделирует действия противника, проверяет степень соответствия собственной программы боя характеру своих действий, производит соответствующую коррекцию содержания собственной активности на ринге. При этом цель не только избежать нокдауна и нокаута, но и нанести сильный удар по чувствительной зоне. После окончания боя боксер вместе с тренером анализирует ход боя, степень соответствия характера применяемых атакующих и защитных приемов действиям противника; выявляет его достоинства и недостатки, задает способы достижения уровня спортивного мастерства соперника.Решение этой сложной задачи требует знания особенностей адаптационных изменений в организме под воздействием дополнительной тренировочной нагрузки; реакция физиологических систем и органов на упражнения, связанные с увеличением мощности и резкости движений; мышечная сила, скорость реакции на внешние и внутренние раздражители.

Реальные сроки повышения функциональных показателей устанавливаются тренером и спортсменом; используйте

объективная оценка степени развития технической подготовленности, освоения новых индивидуальных приемов сложной техники, что обусловлено характером адаптационных процессов.Особенностью тактического мышления в боксе является способность бойца своевременно использовать единственно верное решение внезапно возникающих сложных двигательных задач. В процессе формирования тактического мышления боксер должен приобрести следующие навыки:

- предсказывать действия противника;

- объективно оценивать сложность неожиданно возникающей ситуации;

- раскрыть логику боя и особенности тактики ведения боя с каждым противником.

Эффективность тактического мышления бойца во многом определяется его эмоциональным состоянием. Высокий уровень нервно-мышечного напряжения обеспечивает концентрацию внимания на действиях соперника, быструю реакцию на изменение положения ринга; более эффективный выбор контратаки, переход от атаки к защите.

По мнению О. Московиченко, 2008; В.И. Аралов, 2015; ЯВЛЯЕТСЯ. Колесник, 2015 и др., Степень сформированности тактического мышления определяется показателями физической и технической подготовленности спортсмена.В этом случае очень важны скорость и точность восприятия двигательных действий противника. Скорость восприятия двигательного акта, усвоения и анализа информации обусловлена ​​опытом соревновательной деятельности, скоростью контратаки - уровнем подготовленности бойца, показателями его функционального состояния и спортивного мастерства. Степень сформированности тактического мышления можно оценить по качеству выполнения двигательных заданий, которые дают объективную оценку реализации техники по ее основным параметрам: пространственно-временному и пространственно-силовому.

Адаптационные процессы, обусловленные воздействием тренировочных и соревновательных нагрузок, протекающие в соответствии с закономерностями функционирования физиологических систем и органов и с учетом которых помогают организму достичь нового уровня

уровня функционирования, создают условия для развития творческой активности спортсмена.

В боксерском поединке решение сложных тактических задач происходит в условиях острой нехватки времени, зачастую интуитивно.Это свидетельствует о том, что боец ​​сделал правильный выбор вида спорта, который соответствует его генетическим предпосылкам. Основным критерием мастерства спортсмена, эффективности методики оценки развития его физической и технической подготовленности является скорость выбора оптимального вида атакующей или контратакующей техники как реакции на действия противника в условиях напряженного боя с высокой степенью защиты. -квалифицированный боец.

Среди тренеров по боксу очень распространено мнение, что физическая подготовка важна как основа для освоения технических приемов [4, 8, 11].Поэтому большое внимание на тренировках уделяется мышечной силе, быстроте, выносливости, скорости развития двигательных реакций. Ведущие специалисты считают, что результативность боксерского поединка определяется не только уровнем развития качественных сторон двигательной деятельности, но и степенью сформированности навыков выполнения эффективных приемов в быстро меняющихся условиях и ситуациях. конкурентное противостояние. Адаптивные изменения в организме под влиянием тренировочной нагрузки более успешны при гармоничном развитии функциональных систем, оптимальном соотношении двигательной и обеспечивающей функций [4, 6-8, 13,15, 16].Выполнение атакующих приемов в боксе сопровождается двигательно-координационными качествами: мышечной силой, скоростью, ловкостью, гибкостью, точностью, резкостью и др., Что обусловлено рядом морфологических факторов, особенностями функционирования нервной системы, созданием тонких дифференцировок и т. Д. .. Важно учитывать ведущую роль нервно-психических процессов.

В спортивных единоборствах эффективность атакующих и защитных действий во многом определяется точностью восприятия действий противника, быстротой выбора результативного ответного действия или контратаки.Качество моторных актов

обусловлены устойчивостью тела, оптимальной амплитудой применяемых приемов, их рациональным ритмом, неожиданным характером контратаки.

Физиологический механизм формирования качественных сторон двигательной деятельности проявляется в условнорефлекторном характере работы мышц и обеспечивающих систем и соответствует основным типичным особенностям адаптационных изменений:

- под действием разовой физической нагрузки возникают актуальные адаптационные процессы, которые исчезают с прекращением вызывающего их внешнего воздействия;

- характер неотложной приспособительной реакции также обусловлен интенсивностью мышечной нагрузки;

- адаптивные изменения как реакция организма на физическую нагрузку, соответствующую физиологическим возможностям человека;

- устойчивые адаптационные процессы возникают под воздействием систематической тренировочной нагрузки, поэтому ожидаемый тренировочный эффект может быть достигнут только в результате постоянных, повседневных тренировок; Повышение двигательно-координационных качеств обеспечивается также регулярным выполнением системы специальных двигательных заданий с учетом особенностей каждой качественной стороны двигательной деятельности и закономерностей адаптационных процессов.

Под влиянием специально организованного тренировочного процесса улучшаются показатели двигательно-координационных качеств, нарастание которых нерегулярно в результате физиологических, морфологических и биомеханических изменений, определяющих характер адаптационных процессов. С повышением мышечной силы повышается устойчивость тела, повышается гибкость, точность движений; быстрота двигательных действий, скорость реакции на внешние и внутренние раздражители формируют активность, повышается резкость движений.При целенаправленном развитии ловкости в центральной нервной системе появляются зоны программирования активности рабочих мышц, что обеспечивает более активную мобилизацию двигательных единиц. Благодаря этому развивается уровень ловкости и точности двигательных действий, равновесия тела и

улучшаются другие двигательно-координационные качества.

С точки зрения развития адаптационных процессов в организме под воздействием тренировочной и соревновательной нагрузки создаются условия для оптимального соотношения качественных сторон развития показателей двигательной активности, гармоничного разностороннего совершенствования, что является основой для отработка индивидуальной техники соревновательных действий.С повышением уровня тренированности и динамизма адаптационных изменений дисгармония показателей двигательно-координационных качеств превращается в оптимальное соотношение функциональных показателей и результатов соревновательной деятельности. Адаптационные процессы, происходящие в организме под действием специальной физической нагрузки, создают необходимые предпосылки для условнорефлекторных связей как соответствующую реакцию на показатели объема и интенсивности тренировочных воздействий.

Учет физиологических механизмов тренировки влияет на передачу положительного эффекта симметрично неработающим мышцам, помогает организовать тренировочный процесс с учетом феномена генерализации условно-рефлекторных связей, возникающих при взаимодействии симметричных центров коры больших полушарий с другими частями тела. мозг.Под действием специальных двигательных актов, направленных на симметрично неработающие мышцы, прирост показателей силы, быстроты и выносливости составляет до 70-80% от достигнутого уровня активно тренируемой группы мышц [14, 15]. Успешные адаптационные изменения под воздействием системы специальных физических упражнений создают условия для экстраполяции двигательных действий как проявлений признаков условных и безусловных рефлексов, сформированных в нервных центрах. Помогает спортсмену, овладевшему техникой атакующих и защитных действий при взаимодействии с одним или несколькими партнерами одновременно, успешно применять их в условиях соревновательной деятельности, в неожиданно меняющихся ситуациях, при нехватке времени, скорости выполнения движения увеличивается и т. д.

Возникающие своевременные связи при других вариантах использования атакующих и защитных действий дают навыки расширения экстраполяции, создание возможностей для развития качественных сторон двигательных действий, адаптационных процессов

улучшение. Выявление и использование закономерностей адаптации к разным мышечным нагрузкам дает возможность применять различные тренировочные воздействия различной интенсивности, продолжительности и дозировки с целью формирования новых форм проявления двигательной функции.При этом важно учитывать, что выполнение обычных тренировочных заданий вызывает эффект стабилизации показателей функционального состояния, снижается тренировочное влияние и организм останавливает свое развитие. Поэтому важным условием адаптации физиологических систем и органов к физическим воздействиям и повышения уровня тренированности является предъявление более высоких требований за счет увеличения объема мышечной нагрузки, увеличения ее интенсивности или изменения условий выполнения двигательных заданий.

Анализ научной и научно-методической литературы, изучение опыта выдающихся тренеров и опыта педагогической деятельности и изучение соревновательной деятельности известных спортсменов показали, что однообразие внешних воздействий и освоенных, привычных средств и методов спортивной тренировки не оказывает ожидаемого тренировочного эффекта. В связи с этим одним из условий успешного адаптивного изменения функционального состояния организма и повышения спортивного мастерства является поиск и использование новых элементов новизны, внезапности, повышения эмоционального состояния.Формулировка различных целей и задач серии тренировочных занятий, их реализация в различных условиях, включая природную среду, различные тренажеры, устройства для контроля функционального состояния, создают физиологические предпосылки для постепенного повышения уровня тренированности организма.

Специалисты в области теории и практики спортивной подготовки высококвалифицированных спортсменов, показывающие выдающиеся результаты, считают, что основой для рационального использования кинезиологического потенциала, его адаптации к новым тренировочным воздействиям должен быть оптимальный естественный механизм функционального

показателей, отражающих достигнутый на данный момент уровень спортивного мастерства [2, 6, 7].В связи с этим важным является создание методики организации тренировочного процесса, обеспечивающей решение задач физической и технико-тактической подготовленности спортсменов путем поиска новых эффективных средств и методов спортивной подготовки; их объем и интенсивность, последовательность применения, раскрытие рациональных дозировок, обеспечивающих адаптивные изменения. Системы двигательных заданий, составляющие основное содержание методики, должны быть направлены на решение следующих задач:

- формирование специальных знаний, необходимых для понимания закономерностей повышения показателей тренированности, рационального использования кинезиологического потенциала и реабилитации организма; принципы понимания адаптивных процессов;

- развитие двигательно-координационных качеств;

- повышение показателей технико-тактической подготовленности, в том числе тактического мышления, как составной части системы спортивной подготовки единоборцев.

Формирование тактического мышления - сложнейшая задача, требующая творческого подхода к ее реализации. Результаты исследований, проведенных И.С. Колесник, 2015, показал, что эффективными приемами развития тактического мышления в процессе противоборства на ринге являются следующие:

- постановка задачи задачи (по первым подготовительным действиям соперника задается характер применяемых приемов и способы их выполнения; эффективность используемых защитных действий и т. Д.) и конкретный период времени для постановки ее решения;

- выбор максимально эффективного способа атаки в конкретной ситуации боксерского боя из нескольких предложенных вариантов;

- выявление техники успешной завершающей атаки из числа возможных вариантов с учетом особенностей индивидуального стиля ведения боя с противником;

- оценка эффективности серии защитных приемов, одна или несколько

техник на более эффективные

- выявление оптимального количества защитных действий из предлагаемой серии и др.

Рисунок 1 - Модель формирования тактического мышления с учетом характера

адаптивные изменения

Для развития тактического мышления целесообразно создать модель, направленную на рациональную последовательность когнитивных действий. На основе концептуального тезиса «единство сознания и деятельности» [10] была создана модель (рисунок 1), которая доказывает необходимость понимания и анализа содержания спортивной деятельности, направленной на решение определенных задач тренировочного процесса. с позиции ее соответствия закономерностям адаптационных изменений в организме как главному условию надежности и устойчивости соревновательной деятельности.

Одним из основных тезисов целенаправленной спортивной подготовки высококвалифицированных единоборцев является выбор оптимального способа увеличения тренировочных воздействий. Эту проблему сложно решить, поскольку необходимо учитывать многие факторы, влияющие на характер реакции организма на предлагаемую мышечную нагрузку: общие предпосылки, психосоматические особенности, методику эффективности спортивной тренировки и другие. Характеристики реализованного адаптивного управления изменениями, вызванными физической нагрузкой, следующие:

- повышение эффективности деятельности функциональных систем;

Список литературы

1.Аралов В.И., Бугаев Г.В., Щеглов В.Н. Адаптация организма спортсменов к физическим нагрузкам и пути ее улучшения. Физическая культура, спорт и здоровье в современном обществе. Сборник научных статей Всероссийской очно-заочной научно-практической конференции. Сборник научных статей Всероссийской заочной научно-практической конференции. 2015, с. 74-81. (на русском).

2. Афтимичук О.Е., Кузнецова З.М. Значение ритма в системе профессиональной педагогической и спортивной подготовки. Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. 2015, Т. 10, № 2, с. 28-38. Доступно по адресу: http://journal-science.org/ru/article/157.html. DOI 10.14526 / 01_1111_04.

3. Бальсевич В.К. Природные и социальные ресурсы развития двигательного потенциала.Москва, Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма. 2012, 35 с. (на русском).

- увеличивается способность мобилизовать деятельность вегетативных систем при максимальных тренировочных нагрузках;

- повышение устойчивости физиологических систем и органов к неблагоприятному воздействию внешних и внутренних раздражителей [6]. В связи с этим возрастает важность формирования тактического мышления, которое является важной составляющей структурного содержания системы спортивной подготовки.

Заключение. Таким образом, важными условиями для эффективной адаптации организма к тренировочной и соревновательной деятельности являются:

- постепенное увеличение потребности в объеме и интенсивности мышечной нагрузки, изменение условий ее выполнения;

- обеспечение позитивной психоэмоциональной атмосферы;

- элементы использования новинки;

- формирование тактического мышления как составная часть системы спортивной подготовки единоборцев, обеспечивающая положительные адаптационные преобразования в организме.

Рациональная организация системы спортивной подготовки спортсменов дает дополнительные возможности для более эффективного использования средств и методов тренировки.

4. Бернштейн Н.А. Очерки по физиологии движений и физиологии активности. Москва, Медицина. 1966, 106 с. (на русском).

5. Вавилов В.В., Назаренко Л.Д. Физиологический механизм воздействия средств бодибилдинга на мужчин второго зрелого возраста (40-49 лет).Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. 2014. № 2 (31). С. 134-140. Доступно по адресу: http://journal-science.org/ru/article/86.html. DOI 10.14526 / 00_1111_18.

6. Верхошанский Ю.В., Виру А.А. Некоторые закономерности длительной адаптации организма спортсменов к физическим нагрузкам. Физиология человека. 2007, No 5, с.811-818

7. Гаркави Л.К. Адаптационные реакции и система организаций спортсменов на двигатели нагрузки. Ростов-на-Дону, Факел. 2012, 224 с. (на русском).

8. Исаев А.П. Особенности реакции функциональной системы организма спортсменов на двигательные нагрузки. Физиологические механизмы адаптации к мышечной деятельности. Тезисы докладов XIX Всероссийской конференции.Главы доклада XIX Всероссийской конференции. Волгоград, ВИФК. 2008. С. 311-312.

9. Камалиева Г.А., Кузнецова З.М. Модель подготовки волейболистов к преодолению препятствий и трудностей, неожиданно возникающих в соревновательной деятельности. Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. 2011, Т. 6, № 2, с. 38-44. Доступно по адресу: http: // iournal-science.org / ru / article / 379.html.

10. Колесник И.С. Интеллектуальная подготовка боксеров. Москва, Теория и практика физической культуры. 2015.132 с. (на русском).

11. Костюнина Л.И. Педагогическая концепция обеспечения согласованности двигательной и интеллектуальной деятельности. Докторская диссертация. Набережные Челны. 2013, 54 с. (на русском).

12. Леонтьев А.Н. Деятел & ност &. Сознание. Личность &. [Мероприятия. Сознание.Личность]. Москва, Политиздат. 1997, 304 с. (на русском).

13. Морозов А.С. Основы методики обучения боксу студентов высших учебных заведений и адаптации студентов к физическим нагрузкам. Личность, семья и общество: вопросы педагогики и психологии. 2015, № 58, с. 6-10.

14. Московиченко О.Н. Оптимизация физических нагрузок на основе индивидуальной диагностики адаптивного состояния.Докторская диссертация. Москва. 2008, 388 с. (на русском).

Поступила: 27.02.2018 Поступила: 02.03.2018

15. Назаренко Л.Д. Оздоровитель основы совершенствования физических упражнений. Москва, издательство ВЛАДОС-ПРЕСС. 2003, 240 с. (на русском).

16. Назаренко Л.Д., Колесник И.С., Осипов Д.А. Физиологические основы развития системы спортивной подготовки боксеров. Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта.2017, Т. 12, № 4, с. 169–177. Доступно:

http://journal-science.org/ru/article/927. html._DOI

10/145 26/04 2017 277

17. Назаренко Л.Д. Физиология физических упражнений. Ульяновск, ФГБОУ ВО «Ульяновский государственный педагогический университет имени И. Н. Ульянова». 2017.262 с. (на русском).

18. Назаренко Л.Д., Колесник И.С. Физиологические основы совершенствования системы спортивной подготовки боксеров.Журнал науки о жизни. 2014, № 11 (11с), с. 642-645. Доступно по адресу: http: // www. lifesciencesite.com.

19. Кузнецова З., Кузнецов А., Мутаева И., Халиков Г., Захарова А., 2015. Тренировка спортсменов на основе комплексной оценки функционального состояния. В материалах 3-го Международного конгресса по поддержке исследований и технологий в области спортивных наук. СКИТЕПРЕССА. С. 156-160 (Scopus).

20. Кузнецов А., Мутаева И., Кузнецова З., 2017. Диагностика функционального состояния и резервных возможностей юных спортсменов и организм.В материалах 5-го Международного конгресса по поддержке исследований и технологий в области спортивных наук. СКИТЕПРЕССА. С. 111-115 (Scopus).

Информация об авторе:

Назаренко Людмила Дмитриевна - доктор педагогических наук, профессор Ульяновский государственный педагогический университет имени И.Н. Ульянова, 4, площадь 100-летия В.И. Ленина, Россия, 432700, Ульяновск, E-mail: [email protected]

Валкина Ольга Николаевна - кандидат биологических наук, доцент Ульяновский государственный педагогический университет имени И.Н. Ульянова, д. 4, площадь 100-летия со дня рождения В.И. Ленина, Ульяновск, 432700, Россия

Касаткина Наталья Михайловна - кандидат биологических наук, доцент Ульяновский государственный педагогический университет имени И.Н. Ульянова, 4, площадь 100-летия В.И. Ленина, Ульяновск, 432700, Россия

Для цитирования: Назаренко Л.Д., Валкина О.Н., Касаткина Н.М. Условия успешной адаптации организма к тренировочной и соревновательной деятельности, Российский физический журнал

РОССИЙСКИЙ ЖУРНАЛ ФИЗИЧЕСКОГО ОБРАЗОВАНИЯ И СПОРТА (Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта), Том 13, вып.1 2018 _ISSN 2588-008X ISSN 2588-0225

Образование и спорт (Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физического развития

Культура и спорт.2018. Т. 13, No. 1, pp. 28-36. DOI 10/14526 / 01_2018_281

DOI 10/14526 / 01_2018_282

ИННОВАЦИОННЫЙ ПОДХОД К МЕТОДОЛОГИИ ИГРОКОВ И ПОВЫШЕНИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ ФИТНЕСА В ВНУТРЕННЕМ ФУТБОЛЕ

Сучилин Анатолий Анатольевич - доктор педагогических наук, профессор Новокщенов Игорь Николаевич - кандидат педагогических наук, доцент Волгоградская государственная академия физической культуры (ВГАФК), дом 78, ул.Проспект И. Ленина, Волгоград, 400005, Россия

Электронная почта: [email protected]

Аннотация. Анализ современной научно-методической литературы, отечественных и зарубежных футболистов и изучение опыта показали, что методика подготовки футболистов в подготовительный период разработана достаточно хорошо (А.А. Сучилин, А.П. Золоторев и др., В.В. Головков, Крис Хант и др.). В то же время есть лишь некоторые работы, которые касаются проблемы подготовки игроков в мини-футбол в этот период (С.Н. Андреев, И. Новокщенов и др.). Это можно объяснить тем, что процесс физической подготовки в ми-футболе недостаточно изучен в России и за рубежом. Поэтому тренеры и мини-футболисты используют опыт тренировок и участия в соревнованиях по футболу с учетом научно-методической литературы отечественных и зарубежных авторов. Мини-футбол (футзал) в отличие от футбола имеет свою специфику подготовки игроков и тренеров. Соревнования по мини-футболу проводятся ограниченным персоналом 5х5 на небольших площадках (20х40 метров).Более быстрый темп, частая смена игроков, отсутствие грубых силовых единоборств требуют скоростно-силовых качеств, основанных на общих физических способностях. Проведенный нами педагогический эксперимент позволил обосновать новаторский подход к подготовке миниатюрных футболистов к соревнованиям на общеподготовительном этапе подготовительного периода, где упор делается на развитие общей выносливости и скоростно-силовых качеств. Использование блоков планирования учебно-тренировочного процесса и средств контроля функционального состояния игроков позволило сформировать необходимую базу для специальной подготовки и участия в соревнованиях, что позволило команде «ВСАПК» стать чемпионом Всероссийских соревнований среди студентов. в проекте «Мини-футбол в высшие учебные заведения» в 2017 году.Материалы. Поволжская олимпийская академия как база развития олимпийского движения и олимпийского образования, Волгоградская государственная академия физической культуры как образовательный комплекс по подготовке высококвалифицированных футболистов (мини-футбол). Методы исследования. Анализ и обобщение научно-методической литературы, педагогическое наблюдение, интервью, обобщение передового практического опыта, педагогический эксперимент, методы математической статистики. Полученные результаты. Разработана методика общефизической подготовки высококвалифицированных мини-футболистов на общеподготовительном этапе подготовительного периода.Обоснованы методические подходы к повышению уровня общей физической подготовленности высококвалифицированных мини-футболистов. Разработанная нами методика была экспериментально проверена в педагогическом эксперименте и при подготовке к всероссийским олимпиадам студентов и участию в них. Заключение. Результаты, полученные в ходе исследования, позволили предложить инновационное планирование подготовки миниатюрных футболистов к важным соревнованиям с использованием недельных микроциклов в течение подготовительного периода, что обеспечило развитие их общей физической подготовленности.

Хрущев - Воспоминания

Вы читаете бесплатный превью
Страницы с 32 по 86 не показаны при предварительном просмотре.

Вы читаете бесплатный превью
Страницы с 99 по 130 не показаны при предварительном просмотре.

Вы читаете бесплатный превью
Страницы со 152 по 153 не показаны в этом предварительном просмотре.

Вы читаете бесплатный превью
Страницы с 166 по 191 не показаны в этом предварительном просмотре.

Вы читаете бесплатный превью
Страницы с 228 по 261 не показаны в этом предварительном просмотре.

Вы читаете бесплатный превью
Страницы с 279 по 314 не показаны в этом предварительном просмотре.

Вы читаете бесплатный превью
Страницы с 332 по 381 не показаны в этом предварительном просмотре.

Вы читаете бесплатный превью
Страницы с 399 по 413 не показаны при предварительном просмотре.

Вы читаете бесплатный превью
Страницы с 431 по 460 не показаны в этом предварительном просмотре.

Вы читаете бесплатный превью
Страницы с 496 по 507 не показаны в этом предварительном просмотре.

Вы читаете бесплатный превью
Страницы с 528 по 540 не показаны в этом предварительном просмотре.

Вы читаете бесплатный превью
Страницы с 557 по 637 не показаны в этом предварительном просмотре.

Вы читаете бесплатный превью
Страницы с 654 по 708 не показаны в этом предварительном просмотре.

Вы читаете бесплатный превью
Страницы с 750 по 921 не показаны в этом предварительном просмотре.

Вы читаете бесплатный превью
Страницы с 949 по 956 не показаны при предварительном просмотре.

Как увидеть свои теги на Okcupid? Джейн Солнушко