Игры для развития памяти и внимания для взрослых: 11 лучших игр на развитие памяти и внимания для взрослых| Интернет-магазин настольных игр Мосигра в Москве

Posted on by alexxlab

6 забавных приложений, которые могут помочь поддерживать здоровый мозг

Играть в игры, развивать умственные способности? Это может звучать слишком хорошо, чтобы быть правдой, но игры, подобные тем, которые вы найдете на своем телефоне, могут помочь вам оставаться в форме долгие годы.

«В этой области было проведено много исследований, и определенно существует связь между умственной стимуляцией и снижением риска снижения когнитивных функций с возрастом», — говорит Гэри Смолл, доктор медицинских наук, заведующий кафедрой психиатрии Медицинского центра Университета Хакенсак в Нью-Джерси, и автор Библия Памяти . Доктор Смолл является бывшим директором Центра долголетия Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе и руководил исследованиями программ фитнеса для запоминания.

Например, предыдущее исследование показало, что пожилые люди, которые играли в многозадачную видеоигру три часа в неделю в течение четырех недель, значительно улучшили способность к многозадачности, рабочую память и внимание по сравнению с теми, кто этого не делал. Исследователи отмечают, что наша способность к многозадачности снижается после того, как нам исполнилось 20 лет, подобно снижению других когнитивных навыков, таких как рассуждение и рабочая память. Играя в игры, которые требуют от вас жонглирования задачами, вы сможете предотвратить ухудшение когнитивных функций и сопутствующие заболевания, такие как слабоумие.

Игры могут принести пользу и молодым мозгам. В июне 2020 года Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) разрешило продажу игрового цифрового устройства для улучшения функции внимания у детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). По данным Национального института психического здоровья, дети с СДВГ часто беспокойны, изо всех сил пытаются сосредоточиться и действуют импульсивно, что может привести к плохой успеваемости в школе. EndeavorRx, доступный только по рецепту врача, является первым цифровым терапевтическим средством, основанным на игре, которое помогает улучшить симптомы, связанные с СДВГ.

Ключ в том, чтобы найти сложную, но интересную игру. «Что происходит с некоторыми из этих игр, так это то, что люди просто сдаются, потому что это слишком много работы», — говорит Смолл. «Важно найти золотую середину, где это не слишком сложно и не слишком легко».

Одно важное предостережение: маленькие предостережения против чрезмерного увлечения многими исследованиями, лежащими в основе преимуществ умственной стимуляции для здоровья мозга. «В первую очередь это эпидемиологические исследования, когда вы смотрите на большое количество людей и задаете вопросы об их повседневных привычках, а затем отслеживаете их и видите, у кого когнитивные способности снижаются», — говорит он. Хотя результаты многообещающие, многие исследования могут только показать связь между умственной стимуляцией и снижением риска снижения когнитивных функций — они не доказывают причину и следствие.

Начните с этого списка из шести приложений для потенциального улучшения здоровья мозга, выбранных на основе самых высоких оценок в App Store и Google Play и перечисленных в произвольном порядке. Ваш ум может получить пользу, а может и нет, но, по крайней мере, вы немного повеселитесь.

1. BrainHQ
  • Рейтинг магазина приложений: 4,6
  • Google Play Rating: 3,6

Бесплатно, с приложениями.

неврологи. С его помощью вы можете пройти курсы, нацеленные на конкретную цель тренировки мозга, от памяти до скорости мозга, навыков общения и многого другого. Продолжительность курсов варьируется от нескольких часов до более чем 20 часов. К счастью, каждое упражнение BrainHQ разбито на двухминутные сегменты, что позволяет легко вписать тренировку мозга в плотный график.

Кроме того, каждое упражнение постоянно адаптируется к вашей производительности, гарантируя, что вы тренируетесь на нужном для вас уровне. Отслеживайте свой прогресс в приложении и смотрите, как ваши результаты сравниваются с другими пользователями вашей возрастной группы.

Разработчики BrainHQ спонсировали предыдущее исследование по измерению влияния BrainHQ на память и внимание почти у 500 взрослых в возрасте 65 лет и старше, у которых не было когнитивных нарушений. Одна группа взрослых занималась шестью упражнениями в BrainHQ по одному часу в день пять дней в неделю, а другая группа смотрела образовательные видео и проходила викторины. После восьми недель последовательных тренировок те, кто прошел обучение BrainHQ, увидели более значительные улучшения в памяти и внимании, чем те, кто этого не сделал.

2. Слова с друзьями 2
  • Рейтинг магазина приложений: 4,6
  • Google Play Rating: 3

бесплатно, с приложениями. избранное. «Отчасти это связано с социальным аспектом», — говорит он. Вы можете бросить вызов друзьям или членам семьи, чтобы играть в словесные игры или найти соперника через приложение. Расшифровывайте слова, разгадывайте кроссворды и решайте задачи со словами, чтобы улучшить свой словарный запас умственно стимулирующим способом.

Для маленьких, Words With Friends — это общение и отдых, «и все это полезно для вашего мозга».

На самом деле, исследование, опубликованное в июле 2021 года в журнале The Journals of Gerontology , показало, что более активная социальная активность связана с более здоровой мозговой тканью или серым веществом в областях, связанных с социальными функциями и защитой от деменции. Потеря серого вещества является характерным признаком болезни Альцгеймера, отмечают авторы исследования, опубликованного в феврале 2021 г.0005 Границы нейробиологии старения . По данным Национального института старения, болезнь Альцгеймера является наиболее распространенным типом деменции, диагностируемым среди пожилых людей.

3. Dakim Brainfitness
  • Рейтинг магазинов приложений: 5
  • Google Play Rating: N/A

Бесплатно, с помощью приложений

Dakim Brainfits в возрасте старше 50 лет улучшают и защищают здоровье мозга. Он содержит тысячи упражнений с видео, графикой и музыкой, которые обеспечивают комплексную тренировку мозга.

Кроме того, приложение оснащено технологией, которая адаптирует фокус и сложность упражнений в режиме реального времени.

Согласно исследованию, проведенному Медицинской школой Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, у пожилых людей без деменции, которые использовали программу BrainFitness по 20–25 минут в день, пять дней в неделю в течение шести месяцев, наблюдалось значительное улучшение двух важных когнитивных функций: памяти и речи. В контрольной группе существенных улучшений отмечено не было. Результаты были опубликованы в The American Journal of Geriatric Psychiatry 9.0006 . Тем не менее Даким, создатель BrainFitness, частично финансировал исследование. Это могло повлиять на результаты.

4. Wordle!
  • Рейтинг App Store: 4,6
  • Рейтинг Google Play: 4

Бесплатно, с покупками в приложении это модное приложение для игры в слова. Попробуйте ежедневную головоломку, где у вас есть шесть догадок, чтобы разгадать слово дня, которое всегда состоит из пяти букв. Делитесь и сравнивайте результаты с друзьями, чтобы добавить социальную связь и здоровую конкуренцию.

Если вы хотите выйти за рамки обычного слова дня, примите участие в задании на время, которое включает в себя написание слова до того, как истечет время. Или попробуйте режим «секретное слово», в котором вы пытаетесь угадать как можно больше слов. У вас есть три попытки угадать каждое слово с помощью предоставленных букв и подсказок; угадать неправильно, и вы должны начать все сначала.

5. Memorado
  • Рейтинг App Store: 4,7
  • Рейтинг Google Play: 4,3

Бесплатно, с покупками в приложении

Memorado предлагает более 20 игр на более чем 720 уровнях, чтобы проверить вашу концентрацию, память, скорость мышления, логику и внимательность. Ежедневно проходите новые тесты IQ и производительности, и приложение адаптирует ваши задачи в соответствии с вашими способностями.

Приложение также предоставляет информацию о вашем прогрессе в различных навыках мышления. Отслеживайте свою производительность и смотрите, как вы выглядите по сравнению с другими пользователями. Или бросьте вызов своим друзьям, чтобы узнать, кто наберет наибольшее количество очков.

Если вам нужен перерыв, попробуйте новые звуковые истории и упражнения для релаксации, медитативные игры и ежедневные советы по снижению стресса.

6. Impulse-Brain Training
  • Рейтинг магазина приложений: 4,7
  • Google Play Rating: N/A

БЕСПЛАТНО, с закупками в приложении

Сидя. Категория здоровья и фитнеса в App Store — Impulse — Brain Training. По словам разработчика приложения, у него более 20 миллионов пользователей. Ставьте цели в приложении и получайте индивидуальную программу тренировки мозга. Программы предлагают небольшие головоломки и игры, нацеленные на развитие когнитивных навыков, которые вы пытаетесь улучшить, включая память, внимание, концентрацию, арифметику в уме, решение задач и творчество.

Приложение отслеживает ваши успехи по мере прохождения программы, предоставляя информацию о ваших сильных сторонах и предлагая предложения по улучшению слабых сторон.

8 Ежедневные привычки, связанные со здоровьем и хорошим самочувствием, связанные с продлением жизни

Средняя продолжительность жизни в Соединенных Штатах находится на историческом снижении. Вот подкрепленные исследованиями привычки, которые вы можете делать каждый день, чтобы повысить вероятность…

Стефани Террот0003

10 упражнений для мозга, которые улучшают память

Вы уже знаете, что физическая подготовка способствует хорошему здоровью, но вы, возможно, не понимаете, что умственные упражнения не менее важны для поддержания вашего мозга в отличной форме. ..

Линда Мелоне

10 способов предотвратить падение дома

Несколько простых проектов по благоустройству дома помогут защитить вас и ваших близких от опасных падений.

Уайатт Майерс

Игры на внимание и концентрацию | Акрос Образовательный

Показано 1-36 из 96 позиций

Актуальность