Игры для тренировки памяти для взрослых: 11 лучших игр на развитие памяти и внимания для взрослых| Интернет-магазин настольных игр Мосигра в Москве

Бесплатные игры для тренировки памяти у взрослых

Среди множества функций, которые могут выполнять видеоигры, мы находим практиковать и улучшать память и когнитивные навыки. В этом разделе мы собрали лучшие бесплатные игры для тренировки памяти у взрослых, с практическими проблемами и возрастающей сложностью.

Инициатива этих игр состоит в том, чтобы пойти сложные интеллект, память, рефлексы и другие когнитивные способности игрока. Мы начинаем с простых уровней и задач, а затем добавляем к каждому уровню дополнительные сложности и параметры. Таким образом получаются игры, которые не только развлекают, но и помогают поддерживать активность ума, бросая вызов нашим собственным умственным способностям для улучшения памяти, речи, счета и других видов деятельности.

Индекс

• 1 Лучшие бесплатные игры для тренировки памяти для взрослых и подростков
  • 1. 1 Мозг это на! бесплатные игры на память для взрослых
  • 1.2 NeuroNation — тренировка мозга
  • 1.3 Пик — Игры для мозга
  • 1.4 Lumosity
  • 1.5 ABrain – улучшите свою память
  • 1.6 Elevate — игры для тренировки мозга
  • 1.7 КогниФит

В этой подборке игр вы найдете названия, разработанные специалистами в области психического здоровья. Это сложные игры, предназначенные для изучения IQ игроков, от взрослых до подростков, с уровнями сложности, которые увеличиваются по мере нашего развития. Эта модальность очень важна, потому что она гарантирует, что игры не разочаровывают, а предлагают трудности для каждого типа игроков.

В играх для тренировки памяти для взрослых главное, чтобы пользователи продолжали играть. Речь идет не о победе и продвижении по экранам, а о продолжении практики, чтобы попытаться побить наши собственные результаты. Таким образом, ум остается активным, изучая и внедряя новые механизмы и альтернативы день за днем.

 

Подпишитесь на наш Youtube-канал

Мозг это на! бесплатные игры на память для взрослых

предложение Мозг это на! это очень интересно, потому что сочетает в себе память с элементами физики. Это широкий выбор мини-игр с головоломками, основанными на физике объектов. Вы можете тренироваться с ударами, падениями и другими взаимодействиями, которые вам предстоит открыть для себя с мячами. Цель каждого экрана состоит в том, чтобы определенные объекты падали в определенных позициях, чтобы перейти к следующему экрану.

Мозг It On! — Физика Пазлы

Разработчик: Орбитальные Девять Игр

Цена: Это Бесплатно

NeuroNation — тренировка мозга

Приложение NeuroNation было признано одним из лучшее от Google, и сегодня он все еще актуален благодаря своим задачам, которые тренируют память и ум. В нем есть более 250 уровней и 27 упражнений различные способы тренировки памяти, используя наши когнитивные сильные и слабые стороны.

Игра учится на наших собственных способностях, чтобы впоследствии разработать индивидуальный стиль обучения. Приложение бесплатное, хотя для некоторых определенных уровней и задач требуется подписка на платную версию. В любом случае, у него есть широкий каталог тестов, которыми можно насладиться, не заплатив ни копейки.

NeuroNation Gedächtnitraining

Разработчик: NeuroNation

Цена: Это Бесплатно

Пик — Игры для мозга

Еще одно отличное предложение игры для тренировки свободной памяти для взрослых с помощью мобильного телефона пик. Это приключение, основанное на 35 мини-играх с несколькими различными уровнями, которые способствуют постепенному прогрессу, пока вы не наберете максимальное количество очков. Peak — это захватывающая игра, которая заставляет ваш мозг каждый день делать небольшую умственную гимнастику, решая проблемы, тренируя концентрацию внимания, память и языковые навыки.

Одной из сильных сторон Peak является то, что все его игры вдохновлены работой ученых в области психического здоровья. Каждая задача и упражнение предназначены для максимизации ваших когнитивных способностей, поддерживая активность и постоянную работу нейронов.

Пик — Мозговые игры и обучение

Разработчик: PopReach Incorporated

Цена: Это Бесплатно

Lumosity

Считается одним из лучших приложения для тренировки памяти, Lumosity предлагает широкий выбор упражнений, готовых бросить вызов игроку. Среди разработчиков игры есть команда из более чем 100 экспертов по умственным упражнениям, отвечающих за разработку тестов языка, счета, памяти и других когнитивных функций.

В дополнение к интеллектуальному и практичному дизайну для тренировки когнитивных навыков, Lumosity имеет очень привлекательную визуальную часть. На игру приятно смотреть, задачи очень наглядны и помогают тренировать различные умственные параметры, чтобы весело провести время.

Lumosity: Gehirnspiele

Разработчик: Lumos Labs, Inc.

Цена: Это Бесплатно

ABrain – улучшите свою память

ABrain Улучшите свою память — минималистичная игра. каждый из игры и упражнения Используйте основные элементы наглядности, чтобы тренировать память. Всего есть 16 различных задач, и название включает в себя разные уровни для решения более сложных упражнений. ABrain полностью бесплатен, но содержит рекламу. Сделав пожертвование от 1 доллара, вы можете удалить рекламу и играть без каких-либо хлопот.

Мозг. Gedächtnis verbessern

Разработчик: Лаборатории ABrain

Цена: Это Бесплатно

Elevate — игры для тренировки мозга

поднять это бесплатное приложение для тренировки мозга. Особенно это касается игр для тренировки памяти бесплатно на мобильных устройствах, благодаря широкому выбору упражнений и задач. Когда вы начинаете играть, вы сталкиваетесь с различными предложениями, от проблем с вниманием, концентрацией, счетом и памятью, до математики и обработки данных. Игра предлагает вам ежедневные задачи, чтобы обучение постепенно обретало форму. Это не игра, которая внезапно бросает вам все знания, но вы постепенно продвигаетесь вперед, преодолевая различные проблемы.

Elevate имеет дизайн, ориентированный на когнитивные навыки и использование языка, с различными упражнениями по письму и чтению. Кроме того, его графический интерфейс довольно интересен и позволяет вам добавлять больше сложностей и ранее преодолевать проблемы, чтобы опыт был более полным.

Идеально, чтобы держать ум всегда активным у взрослых. Он имеет более 100 уровней, готовых к разблокировке, и получает регулярные обновления, чтобы продолжать расти.

Elevate — тренировка мозга

Разработчик: Elevate Labs

Цена: Это Бесплатно

КогниФит

Наша последняя рекомендация бесплатные игры для тренировки памяти взрослых и молодежи это КогниФит. Игра имеет дизайн, основанный на тестах и ​​играх для тренировки, аналогичной тому, что мы делаем для нашего тела, но с акцентом на нейроны. Каждое упражнение позволяет нам улучшить наши когнитивные способности, от скорости счета до возможности использования языка, запоминания и концентрации.

Предложение начинается с общая оценка

это устанавливает наш уровень интеллекта, и на этой основе возникают новые проблемы. Сложность игры увеличивается по мере того, как мы совершенствуем свои навыки. За CogniFit стоит команда разработчиков, уделяющая особое внимание умственным способностям игроков разного возраста и уровня знаний.

Gehirnfitness от CogniFit

Разработчик: КогниФит Инк

Цена: Это Бесплатно

7 бесплатных игр для развития памяти для взрослых

Нередко наш мозг с годами функционирует немного хуже, чем когда мы были в гораздо более раннем возрасте. Память является жизненно важной частью нашей повседневной жизнислужит для того, чтобы иметь возможность считать и отвечать тем людям, которые обычно присутствуют сегодня.

Для этого мы представляем 7 бесплатных игр для развития памяти для взрослых Доступно на Android, подходит для детей младшего, среднего и старшего возраста, которым необходимо заниматься спортом. Обычно это рекомендуют специализированные люди, так как это, без сомнения, сохранит наш разум и улучшит в этом аспекте.

Связанная статья:

6 лучших игр для развития памяти на Android

Тренируйте свой мозг — память

Стимуляция памяти важна на разных этапах нашей жизни, особенно чтобы быть проворным и не проходить разные моменты неопределенности. Всегда рекомендуется выполнять разные упражнения, которые иногда в основном задаются различными играми, доступными на мобильных платформах, включая, например, Android.

Среди них есть названия, в которых нет цифр, слов и даже животных, которые вы должны привести в порядок, если хотите выполнить каждую из задач, поставленных приложением. Это идеально подходит как для взрослых, так и для детейдействует в любом из возрастов, особенно в начальных, по крайней мере с двух лет.

Среди игр есть игра на сложение пар, Это зависит от того, как быстро вы будете лучше оценены, достигнув рекорда, который вы сможете быстро опубликовать и поделиться в социальных сетях, что обычно является хорошим моментом. Рейтинг этой видеоигры составляет 4.6 звезды, а количество загрузок превышает 5 миллионов, и все благодаря тому, что она развлекает так много игроков, как молодых, так и старых.

Найти пары: память

На протяжении игр в Find Pairs: Memory У вас есть простая или сложная миссия по поиску пар карт, которые вы собираетесь открывать, просто нажимая на них. Как если бы это была настольная игра, это действительно весело и интересно на протяжении всего времени, пока мы в нее играем, что обещает много часов игры.

Запоминать каждый из них непросто, нужно просто открыть один и выбрать второй, который должен быть таким же, это один из моментов, которые следует учитывать. Вы можете играть в одиночку или активировать режим двух игроковв котором игроки должны побить время, которое не должно превышать 5 минут каждый.

Животные, предметы, разрозненные вещи (например, мячи, майки и другие вещи), являются одними из тех, которые вы сможете рисовать и нажимать в разных играх, которые сильно различаются. По крайней мере, рекомендуется использовать его в течение коротких периодов времени, от 10 до 30 минут каждые несколько дней.

NeuroNation

Работа с нейронами является одним из важных моментов этого приложения., чья роль не что иное, как тренировать мозг с помощью веселых и динамичных мини-игр. Задачи — это те, которые помогут вам получить максимальную отдачу, ответы будут видны на экране, и вы должны решить, хотите ли вы перейти к следующему раунду.

Проблемы с концентрацией внимания или само медленное время отклика — вот некоторые из вещей, которые улучшат вас, поэтому, если вы посвящаете этому 15 минут в день, этого будет достаточно. Действительно важно, чтобы вы серьезно относились к играм. и вы можете закончить каждый на протяжении сессий.

Сообщество этого приложения велико, оно превышает 10 миллионов загрузок на Android., в то время как в iOS несколько месяцев назад он уже преодолел отметку в 8 миллионов. В NeuroNation много уровней, очень разных, и один менее интересный. Примечание сейчас составляет 4.6 звезды.

Память: Тренажер мозга

Memory: Brain Trainer включает в себя более 50 различных игр. Это приверженность большому выбору названий, идеально подходящих для тренировки любой памяти. Он один из тех, что стоит в любом возрасте, начиная с самых маленьких дома, старше и даже в том возрасте, когда вам это нужно.

Memory: Brain Trainer заставит вас выполнять разные дела, многие из которых дадут много жизни, как маленьким, так и людям, которые в них нуждаются, и пожилым людям. Это одно из приложений, которое стоит много тренироватьс препаратом, который обещает максимально эффективно использовать ваш мозг.

Lumosity: Игры разума

Когнитивная тренировка жизненно важна для всех людей, в том числе для пожилых людей., те, которые должны тренировать мозг и память с течением времени. Популярность делает ее прямо сейчас одной из игр, которую можно использовать в любом случае, включая те, которые требуют упражнений и запоминания вещей.

Среди всех названий есть такие, как решение проблем, скорость, гибкость и другие задачи, которые в конце концов помогут нам стать лучше во многих аспектах. С небольшими или большими трудностями, если они будут завершены, в конце они дадут несколько баллов.. У него 4.2 звезды и более 10 миллионов загрузок.

Пик — Игры для мозга

Награжден Google как одно из лучших приложений 2016 года. Peak — Игры для мозга, в которых можно проявить изобретательность., для этого нужно будет найти разные ответы на доступные мини-игры, которые очень разнообразны. Декодер — это одна из игр, где вы уделяете внимание и конкретно улучшаете способности.

Игра в слова расширяет словарный запас, она научит вас использовать важные слова в разговорах, которые в конечном итоге, несомненно, будут положительными, если мы их выучим. Пик – игры для мозга улучшат ваши когнитивные навыкиставьте свои цели и получайте ежедневные баллы, чтобы закончить события.

Памяти — игры на память

С образовательным пунктом, Remembery — Memory Games Это одно из приложений, которое будет полезно вам на протяжении всей жизни, если вам нужно собрать вещи воедино и потренировать свой мозг, фундаментальную часть нашей повседневной жизни. Желательно рассмотреть и выполнить каждый из них.

Игры для тренировки мозга

Начало работы

Войти

Наша наука

Игры для мозга

Откройте для себя полный набор тренировочных областей

Память

9 0002 Внимание

Гибкость

Решение проблем

Игры на скорость

Просмотреть все игры на скорость какой-то альтернативный текст

Испытайте себя в различных играх, которые нацелены на вашу скорость обработки данных.

Дорожные опасности

В Highway Hazards вы быстро уворачиваетесь от препятствий в гонке по пустыне — т…

Речной рейнджер

В речном рейнджере вы должны быстро замечать животных в реке и запоминать, какой. ..

Speed ​​Pack

В этой игре вы помещаете последний предмет в уже заполненный чемодан. Это означает …

Speed ​​Match

Быстрая игра Speed ​​Match тренирует способность вашего мозга обрабатывать информацию…

Игры памяти

Просмотреть все Игры памятиsome alt text

Сыграйте в коллекцию игр, предназначенных для проверки вашей памяти.

Службы памяти

Тренируйте свою память, доставляя сумки гостям отеля. В качестве посыльного вам предстоит…

Приливные сокровища

Продолжайте выбирать уникальные океанские сокровища из приливного водоема, поскольку все больше и больше предметов было…

Матрица памяти

В Матрице памяти вы быстро запоминаете группу плиток на сетке. Это означает, что…

Вспомнить пинбол

В игре «Вспомнить пинбол» вы должны запомнить расположение нескольких бамперов, прежде чем…

Игры на внимание

Просмотреть все Игры на внимание Some alt text

Тренируйте внимание с помощью игр, предназначенных для его отвлечения и отвлечения.

Проблемы с приготовлением кофе

В этой игре ваша задача — выполнить несколько заказов на кофе одновременно. Чем больше порядка…

Помощь муравьям

Тренируйте навыки разделения внимания, предотвращая столкновения с муравьями.

Lost in Migration

Lost in Migration тренирует ваше внимание, предлагая вам определить, что…

Поезд мыслей

Ваша задача — направить все большее количество поездов к их станциям. Вы должны…

Игры на гибкость

Просмотреть все Игры на гибкостьsome alt text

Практикуйте свою способность быстро переключаться между задачами в этой коллекции игр для мозга.

Disillusion

В этой игре вы быстро сопоставляете плитки в соответствии с постоянно меняющимися правилами.

Приливы и отливы

Перемещайте внимание между двумя деталями: куда смотрят листья и как они движутся.

Brain Shift

В этой игре вы будете переключаться между двумя правилами в зависимости от того,. .. Solving Gamessome alt text

Совершенствуйте свои навыки планирования, пространственного мышления и логического мышления с помощью этих игр.

Пиратский проход

Потренируйте свои навыки планирования, найдя путь к зарытым сокровищам.

Шедевр

Развивайте пространственное мышление, собирая кусочки мозаики вместе.

Органический порядок

Развивайте свое логическое мышление, сажая семена в правильном порядке.

Pet Detective

В Pet Detective вы должны спасти всех потерянных питомцев, что означает использование вашего плана…

Игры в слова

Просмотреть все Игры в словаsome alt text

Практикуйте свою прозу в играх, ориентированных на словарный запас, понимание прочитанного и многое другое.

Word Bubbles

В Word Bubbles вы пишете слова, начинающиеся с одинаковых начальных букв. Это…

Контекстное

Тренируйте свой словарный запас и понимание прочитанного, заменяя неправильно используемые. ..

Word Snatchers

Тренируйте свой словарный запас, расшифровывая слова.

Континуум

Расширяйте словарный запас, упорядочивая слова по значению.

Математические игры

Просмотреть все Математические игрыsome alt text

Разделяй и властвуй, проходя множество математических задач.

Top That

Выберите самые дорогие призы, чтобы потренировать свои навыки быстрой оценки.

Волшебный шанс

Тренируйте свои вероятностные рассуждения, сопоставляя карты, необходимые для…

Задание на доске

Задание на классной доске тренирует количественные рассуждения, помогающие принимать решения….

Капли дождя

Упражнения с каплями дождя арифметика, которая является частью вашего набора навыков решения задач…

14 лет, 100 миллионов участников

4,7 рейтинга в iOS App Store

«Я удивлен и восхищен вашими играми. Я ценю разнообразие и разнообразие игр и чувство персонализации. Ежедневные тренировки приветствуются, они веселее, чем отжимания, и они делают мой день еще лучше.»

Мэри, Нью-Джерси

«Мне очень нравится это приложение. Много отличных игр, и оно снабжено обучающими материалами, которые помогут вам понять игру. Мне нравится информация, которую я получаю каждый раз, когда тренируюсь. Также приятно, что я могу выбирать, во что играть.»

Рашми, Калифорния

10 лучших приложений для тренировки мозга

Основные моменты

Приложения для тренировки мозга могут улучшить рабочую память, скорость обработки и работу мозга лечение

Жизнь от DailyBurn —

Будь то сосредоточение на работе, улучшение успеваемости в школе или просто сохранение внимания, существуют различные причины для повышения умственных способностей.

Но не менее важно поддерживать психологическое благополучие.

«Стресс и тревога — одни из самых острых и серьезных проблем общественного здравоохранения, с которыми мы сталкиваемся, — говорит Трейси Деннис, профессор психологии Хантер-колледжа. «Психические изменения влияют на каждую часть нашей жизни: физическое здоровье, самочувствие, работу, продуктивность обучения и участие в жизни общества».

Надин Каслоу, профессор и заместитель председателя факультета психиатрии Университета Эмори и президент Американской психологической ассоциации, говорит, что приложения могут способствовать укреплению психического здоровья посредством участия в мероприятиях, направленных на уменьшение симптомов и улучшение психологического функционирования.

sgmd intv gupta silva brain games_00040616.jpg

видео

Доктор Санджай Гупта играет в «Игры для мозга»

днт ва маркович цифровая деменция_00011826.jpg

видео

Технологии и их влияние на мозг

DailyBurn: тренируйте свой мозг, чтобы стать лучшим спортсменом

Кроме того, есть приложения, которые не нацелены напрямую на психическое здоровье, но нацелены на улучшение когнитивных функций.

«Мы знаем, что такие приложения, как Lumosity, могут улучшить память, навыки решения задач и скорость обработки информации, особенно у пожилых людей», — говорит Каслоу. «Есть также исследования, которые показывают, что у людей, которые участвуют в этих видеоиграх, меньше шансов на развитие мозговых бляшек, связанных с болезнью Альцгеймера. Поддержание активности ума так же важно, как и физические упражнения, и эти приложения могут помочь вам оставаться в хорошей умственной форме».

Обратите внимание на t эст

В наши дни сотни приложений для тренировки мозга заявляют, что делают смартфон «умнее» и гарантируют улучшение когнитивных функций при минимальном ежедневном использовании. Не думаете, что вашу плохую память или рассеянность можно восстановить? Исследования неоднозначны, так как эта технология находится на ранних стадиях разработки.

Но систематический обзор 2012 года, в котором проанализировано 151 компьютеризированное исследование обучения, опубликованное в период с 1984 по 2011 год, показал, что определенные тренировочные задачи оказали большое влияние на рабочую память, скорость обработки и работу мозга. Короче говоря, играя в компьютерные игры по несколько минут в день, вы можете буквально изменить свое мнение.

«Когда вы что-то делаете в мире, вы прокладываете новые нервные пути», — говорит Деннис. «Чем больше вы что-то делаете, тем доступнее этот путь, поэтому вы можете более эффективно использовать ресурсы своего мозга».

cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/paragraph_A263812A-731C-6870-64DB-427AC051138D@published» data-editable=»text» data-component-name=»paragraph»> Каждый день в магазинах мобильных приложений появляются новые приложения-головоломки, в которых утверждается, что они улучшают память, повышают IQ или улучшают другие когнитивные навыки. В них может быть весело играть, но сколько из них действительно работают?

В конце концов, цель здесь — тренировать свой мозг, а не просто играть в видеоигры. Большинство из приведенных ниже вариантов основаны на общепринятых методах лечения, которые были тщательно изучены и подтверждены независимыми исследовательскими источниками.

По большей части приложения для мозга не могут сделать вас умнее или счастливее, но они могут помочь вам лучше выполнять определенные задачи или лучше контролировать свое эмоциональное состояние. Имейте в виду, что большинство игр предназначены для относительно здоровых людей, а не для людей с психическими расстройствами, и не могут заменить специалиста по психическому здоровью.

Хотя вы не заметите каких-либо радикальных изменений, стоит попробовать одно из этих приложений, так как участие в различных типах новых и когнитивно сложных задач полезно для мозга (плюс, это весело!).

Лучшие приложения для вашего b дождь

1. Яркость

Это популярное приложение разделено на сеансы трех игр, адаптированных к вашим целям: память, внимание, решение проблем, скорость обработки или гибкость мышления. Игры проводятся на время и каждый раз меняются. Разработчики говорят, что всего одно занятие в день может улучшить умственные способности, а пользователи могут отслеживать прогресс и сравнивать результаты с другими. (бесплатно для ограниченного доступа, обновление за 15 долларов в месяц или 80 долларов в год; доступно для iOS)

2. CogniFit Brain Fitness

cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/paragraph_DAB9ECD1-2724-A7AB-2519-427AC05A8427@published» data-editable=»text» data-component-name=»paragraph»> Улучшите когнитивные способности, такие как память и концентрация, с помощью стильных, веселых и захватывающих игр, разработанных нейробиологами. Пользователи могут отслеживать прогресс и получать информацию об общем состоянии мозга. Соревнующиеся игроки также могут бросить вызов друзьям.

После начальной викторины приложение адаптирует сложность каждой игры к вашему профилю и дает вам рекомендации на основе ваших результатов. Разработчики обнаружили, что пользователи заметили улучшение, потратив не менее 20 минут два-три раза в неделю на игры. (Бесплатно для четырех игр или полная подписка за 13 долларов в месяц или 120 долларов; доступно для iOS)

cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/paragraph_173474DE-670A-2C23-9A9C-427AC05BAA51@published» data-editable=»text» data-component-name=»paragraph»> DailyBurn: руководство по медитации для начинающих

3. Персональный Zen

Игроки следуют за двумя анимированными персонажами, один из которых выглядит спокойным и дружелюбным, а другой — сердитым, когда они копаются в поле с шелестящей травой. Эта игра, разработанная Деннисом и исследователями из Хантер-колледжа и Городского университета Нью-Йорка, снижает тревогу, тренируя ваш мозг больше сосредотачиваться на положительных моментах и ​​меньше на отрицательных.

«Привычка думать о мире в более позитивном свете — например, искать утешение в плохой ситуации — является одним из ключевых способов повысить собственную устойчивость перед лицом невзгод», — говорит Деннис.

Даже один сеанс игры может повысить устойчивость в течение нескольких часов. Она предлагает использовать приложение непосредственно перед стрессовым событием, но 10 минут в день помогут создать более устойчивый положительный эффект. (бесплатно; доступно для iOS)

4. Специальный тренажер для мозга

Как и Lumosity, это приложение для Android содержит игры, в которых вы запоминаете последовательности букв, номера телефонов и решаете различные математические задачи, чтобы держать свой ум в отличной форме. Уровни сложности варьируются от простого до сложного, вызывающего головокружение. (бесплатно; доступно в Google Play)

5. Brain Fitness Pro

Brain Fitness Pro использует серию упражнений для тренировки памяти, чтобы улучшить внимание, память и навыки решения проблем. Разработчики говорят, что интенсивная тренировка рабочей памяти значительно увеличивает внимание и общие когнитивные навыки, и эти преимущества сохраняются в долгосрочной перспективе. (4 доллара; доступно для iOS)

6. Счастье

Научить свой мозг быть счастливее? Да, исследования показывают, что некоторые виды деятельности помогают развить вашу способность побеждать негативные мысли, выражать благодарность, справляться со стрессом и сопереживать — все это необходимые составляющие для более полной и счастливой жизни.

Используя основы позитивной психологии, которая включает в себя сосредоточение внимания на сильных сторонах и достоинствах, которые позволяют людям создавать полноценную жизнь, викторины, опросы и журнал благодарности приложения в сочетании с позитивным сообществом постепенно обучают меняющим жизнь привычкам. Цель состоит в том, чтобы развить эти навыки и заставить пользователей улыбаться весь день. (бесплатно; доступно для iOS)

7. Джекпот положительной активности

Это приложение изначально было разработано для военнослужащих, возвращающихся с боевых действий с высоким риском посттравматического стрессового расстройства. Он использует дополненную реальность с GPS-навигатором Android-телефона, чтобы найти ближайшие занятия и развлечения для тех, кто справляется с депрессией.

Если вы не можете решить, что делать, «потяните за рычаг» и позвольте функции джекпота приложения сделать выбор за вас. PAJ основан на форме поведенческой терапии, называемой планированием приятных событий, которая поощряет ежедневный график приятных занятий для улучшения настроения и преодоления унылых мыслей. (бесплатно; доступно в Google Play)

8. Тренажер для мозга Fit

Более 360 уникальных игр и головоломок, направленных на растяжку и улучшение вашей умственной ловкости, ведут пользователей через различные задания. Занятия усложняются по мере того, как вы совершенствуетесь, и всегда будут бросать вам вызов и обеспечивать надежную тренировку мозга.

Следите за своим прогрессом и инструментами производительности, и программа предлагает рекомендации по тренировкам для достижения наилучших результатов. (бесплатно; доступно на iOS и в Google Play)

9. Эйдетик

Eidetic использует технику интервального повторения, чтобы помочь вам запомнить что угодно, от важных телефонных номеров до интересных слов или фактов. Он работает иначе, чем типичные приложения для тренировки мозга, используя элементы, которые имеют смысл и контекст, например номер телефона вашего кавалера, реквизиты банковского счета или новую цитату, которую стоит прочитать.

Уведомления напоминают вам, когда пришло время проверить себя, и распределяют тесты по времени, чтобы убедиться, что вы сохранили информацию в долговременной памяти. (бесплатно; доступно на iOS)

10. ReliefLink

Каслоу разработал это отмеченное наградами приложение для предотвращения самоубийств, но его можно использовать и как средство отслеживания общего настроения.

«Это похоже на MyFitnessPal в том, что вы можете отслеживать всевозможные вещи, которые имеют отношение к вашему психическому здоровью», — говорит Каслоу.

cnn.com/_components/paragraph/instances/paragraph_3B300588-337F-D0EE-FFFA-5676DAA1F884@published» data-editable=»text» data-component-name=»paragraph»> Он также включает в себя уникальные методы преодоления стресса, такие как упражнения на внимательность и расслабление с записью голоса или расслабляющая музыка. Локатор на карте также указывает ближайших терапевтов, группы поддержки и психиатрические учреждения на случай, если вам когда-нибудь понадобится поговорить с профессионалом.

Хотя приложения для тренировки мозга никогда полностью не заменят личное вмешательство и профилактические подходы, Деннис видит их потенциал в качестве дополнения к другим занятиям по снижению стресса, будь то упражнения, йога или посещение терапевта.

«Приложения также могут быть средством лечения, позволяющим человеку вносить позитивные изменения, что затем может привести к поиску других инструментов укрепления здоровья».