Игры на внимание и развитие памяти, упражнения на внимание для детей
ГлавнаяУпражненияВнимание и память
Внимание и память
Развиваем зрительное внимание
Посмотреть все
2 одинаковых предмета
Будь внимательным
Витражи (1)
Витражи (2)
Все одинаковые предметы
Графические диктанты
Зимние забавы
Зимние картинки
Зрительное внимание (1)
Посмотреть все
Улучшаем память
Посмотреть все
Вспомни картинки (1)
Вспомни картинки (2)
Вспомни картинки (3)
Вспомни картинки (4)
Тест к школе (1)
Запомни и найди (1)
Запомни и найди (2)
Запомни картинку (1)
Запомни картинку (2)
Посмотреть все
Собираем пазлы
Посмотреть все
Картинка рассыпалась (1)
Лето в пазлах (1)
Очертания стран (1)
Пазлы с картинками (1)
Пазлы на летнюю тему (1)
Пазлы о лете (1)
Пазлы с разными картинками (1)
Пазлы с животными (1)
Разные картинки (1)
Посмотреть все
Как развить память?
Память, как свойство мышления, успешно тренируется и развивается с помощью специальных упражнений. Выбирайте те, которые основаны на умении создавать ассоциации, а также решайте задачки с буквами и цифрами, как можно больше играйте в игры со словами. Пробуйте менять привычные маршруты передвижения, ориентируясь на пространственную память ребенка. По ходу маршрута задавайте вопросы о том, что недавно видели: с какой стороны стояла красная машина? Что примечательного у подъезда сзади вас? В минуты досуга заводите разговоры «А чтобы было бы, если бы…», рассуждая о книжных героях, событиях фильмов и мультфильмов. Это поможет активировать память, пользоваться воспоминаниями, логически анализировать события и действия героев, а еще поможет развить фантазию и воображение. Читайте больше книг и обсуждайте сюжеты. Интересуйтесь, как прошел день у ребенка, просите восстановить последовательность событий и его отношение к ним.
Как развить внимательность?
Развить внимательность поможет навык наблюдения. Старайтесь обращать внимание ребенка на незаметные для него особенности предметов, покажите пример сравнения двух объектов по явным признакам (размеру, цвету, форме). Для этого можно использовать задания «Найди отличия», «Подбери пару», «Повтори узор». Попробуйте также графические диктанты — они хороши не только для тренировки памяти и внимания, но и для развития пространственного мышления. Тренировать память можно не только визуальными упражнениями. Предложите ребенку угадывать звуки или определять предметы на ощупь.Пробуйте менять руки при выполнении действий, доведенных для автоматизма. Предложите ребенку взять кисть или зубную щетку в левую руку, если он правша, и наоборот: непривычные движения придется выполнять с вниманием к ним.
Как концентрировать внимание?
Концентрация внимания — его качественная характеристика. При необходимости повышения концентрации внимания у ребенка следует в первую очередь проанализировать следующие аспекты: — соблюдается ли режим дня, присутствуют ли ежедневные ритуалы; — питается ли ребенок сбалансировано; — достаточна ли физическая активность в течение дня, в том числе прогулки на свежем воздухе. В случае, если с этими аспектами нет сложностей, для развития концентрации внимания можно использовать специальные игры и задачки. Полезны чтение вслух, сбор пазлов и решение головоломок, раскрашивание, создание поделок, лепка, проведение адаптированных для ребенка химических и физических опытов.
«Развитие памяти у детей очень важно, так как память напрямую влияет на личность в целом и, конечно, на успеваемость в школе. Дети часто отвлекаются и не могут долго сосредотачиваться на одном деле, поэтому основная задача при развитии памяти и внимания детей младшего возраста — повышение устойчивости. В этом разделе представлено множество заданий и игр на развитие памяти и внимания у детей младшего школьного возраста. Мы предлагаем простые упражнения, направленные на развитие внимания и краткосрочной памяти ребенка. Для развития долгосрочной памяти мы рекомендуем заучивать стихи, использовать пересказ рассказов сразу после чтения и на следующий день, через неделю и месяц.
Все упражнения разбиты по возрасту и сложности.»Занятия в игровой форме
Ваш ребенок проведет время весело с пользой.
Дети занимаются с удовольствием, полностью погружаются в процесс обучения и достигают результатов. Для детей до 6 лет, которые еще не научились читать, мы озвучили каждое задание.
Кубки и медали для детей
Награды, мотивирующие детей достигать успехов.
У каждого ребенка есть свой “зал наград и достижений”. При правильном выполнении заданий дети получают кубки, медали и именные дипломы. Наградами можно поделиться в социальных сетях, а диплом – распечатать.
Персональное обучение
Полностью контролируемый процесс развития ребенка.
Мы сохраняем все успехи ребенка и показываем вам, чему стоит уделить особое внимание. Составляйте собственные программы обучения, чтобы ребенок гармонично развивался во всех нужных направлениях.
Начните заниматься с ребенком
сегодня — это бесплатно
Зарегистрируйтесь и выполняйте до 10 заданий в день абсолютно бесплатно. Чтобы снять ограничения и достигать больших результатов в учебе – выберите и оплатите тарифный план, который вам подходит.
Зарегистрироваться илиВыбрать тариф
Книга «Игры для тренировки памяти и внимания. 50 многоразовых карточек + маркер» Здерёва Н В
-
Книги
- Художественная литература
- Нехудожественная литература
- Детская литература
- Литература на иностранных языках
- Путешествия. Хобби. Досуг
- Книги по искусству
- Биографии. Мемуары. Публицистика
- Комиксы. Манга. Графические романы
- Журналы
- Печать по требованию
- Книги с автографом
- Книги в подарок
- «Москва» рекомендует
-
Авторы • Серии • Издательства • Жанр
-
Электронные книги
- Русская классика
- Детективы
- Экономика
- Журналы
- Пособия
- История
- Политика
- Публицистика
-
Aудиокниги
- Электронные аудиокниги
- CD – диски
-
Коллекционные издания
- Зарубежная проза и поэзия
- Русская проза и поэзия
- Детская литература
- История
- Искусство
- Энциклопедии
- Кулинария. Виноделие
- Религия, теология
- Все тематики
- Детская литература
- Собрания сочинений
- Искусство
- История России до 1917 года
- Художественная литература. Зарубежная
- Художественная литература. Русская
- Все тематики
- Предварительный заказ
- Прием книг на комиссию
-
Подарки
- Книги в подарок
- Авторские работы
- Бизнес-подарки
- Литературные подарки
- Миниатюрные издания
- Подарки детям
- Подарочные ручки
- Открытки
- Календари
- Все тематики подарков
- Подарочные сертификаты
- Подарочные наборы
- Идеи подарков
-
Канцтовары
- Аксессуары делового человека
- Необычная канцелярия
- Бумажно-беловые принадлежности
- Письменные принадлежности
- Мелкоофисный товар
- Для художников
-
Услуги
- Бонусная программа
- Подарочные сертификаты
- Доставка по всему миру
- Корпоративное обслуживание
- Vip-обслуживание
- Услуги антикварно-букинистического отдела
- Подбор и оформление подарков
- Изготовление эксклюзивных изданий
- Формирование семейной библиотеки
Расширенный поиск
Здерёва Н. В.
Иллюстрации
Рекомендуем посмотреть
Игры для всей семьи. 50 многоразовых карточек + маркер в подарок
448 ₽
540 ₽ в магазине
Купить
Асборн-карточки. 100 логических игр и головоломок
432 ₽
520 ₽ в магазине
Купить
100 игр на сообразительность
448 ₽
540 ₽ в магазине
Купить
Нескучные игры от простых до сложных
540 ₽
650 ₽ в магазине
Купить
Асборн-карточки. Дорисуй, найди, раскрась
440 ₽
530 ₽ в магазине
Купить
1000 картинок. Подводный мир
415 ₽
500 ₽ в магазине
Купить
Писарева Е. Ф.
Возьми с собой в дорогу. 100 лучших игр. 3+
241 ₽
290 ₽ в магазине
Купить
Талызина Н. К.
Альбом для тренировки мозга от нейропсихолога
440 ₽
530 ₽ в магазине
Купить
Писарева Е. Ф.
Возьми с собой в дорогу. 100 лучших игр. 5+
241 ₽
290 ₽ в магазине
Купить
Альбом для тренировки зрения. 83 стерео-картинки
423 ₽
510 ₽ в магазине
Купить
1000 увлекательных заданий
556 ₽
670 ₽ в магазине
Купить
Жукова Н. С.
Прописи для детей 6-8 лет. Комплект из 3-х книг
291 ₽
350 ₽ в магазине
Купить
Кайнен Д.
Океан. Фотикулярная книга
3 179 ₽
3 830 ₽ в магазине
Купить
Времена года. Антонио Вивальди
1 677 ₽
2 020 ₽ в магазине
Купить
Зверюшки в избушке. Игра развивающая и обучающая. 60 элементов
315 ₽
380 ₽ в магазине
Купить
1000 картинок. Техника мира
415 ₽
500 ₽ в магазине
Купить
Усачев А. А., Дядина Г.
Прогулки по Эрмитажу: стихи.
606 ₽
730 ₽ в магазине
Купить
Шнайдер Л.
Конни наряжается
374 ₽
450 ₽ в магазине
Купить
Мой первый альбом с наклейками «Мир вокруг меня», 2+
224 ₽
270 ₽ в магазине
Купить
Животные. 100 интересных фактов
324 ₽
390 ₽ в магазине
Купить
Загрузить еще
Игры на внимание и память
Наукой доказано, что постоянные упражнения и игры для развития памяти и внимания способны отодвинуть процессы старения нейронов мозга, а также избежать многих возрастных заболеваний центральной нервной системы.
Какие бывают игры на внимание и память?
Среди развивающих игр на внимание и память можно выделить несколько категории:
- запоминание слов и цифровых комбинаций;
- визуальные игры на нахождение картинок, ассоциаций, аналогий и противоположностей;
- тренировка периферийного зрения;
- упражнения на развитие пространственной памяти и концентрации внимания;
- арифметические вычисления и задачки;
- игры на переключение внимания;
- логические задачи.
Игры для улучшения памяти и внимания у детей
Способность концентрироваться у детей зависят от возраста. Так дети дошкольного возраста могут задерживать внимание на одном объекте не более 7-10 минут. Чем старше ребенок, тем более развивается эта способность, что учитывается при постановке учебного процесса в школе. Игры на память, наблюдательность и внимание для дошкольников:
- Найди изменение. Ребенок рисует картинку и отворачивается. В это время взрослый дорисовывает на ней какие-то незначительные детали и предлагает ребенку найти изменение. Игра тренирует концентрацию внимания.
- Игра в спички. Взрослый выкладывает на столе фигурку из спичек и дает посмотреть на нее ребенку. Затем ребенок, отвернувшись должен постараться выложить аналогичную комбинацию.
- Опиши соседа. Дети играют вместе какое-то время, а затем каждому из них дают задание описать подробно одежу своего соседа, не глядя на него. Развитие наблюдательности и внимания.
- Игра в пуговицы. Двум детям дают два набора пуговиц из 6-7 штук с разницей лишь в одной пуговке. Дети должны как можно быстрее найти именно те пуговицы, которые у них не совпадают. Аналогично можно выкладывать пуговицы в определенном порядке, а затем попросить ребенка выложить свои в той же комбинации.
Из доступных в домашних условиях игр для развития памяти и повышения концентрации внимания у детей можно отметить пазлы, таблицы Шульте, съедобное-несъедобное, цифровые и буквенные комбинации с запоминанием или одним пропущенным числом (буквой).
Таблицы Шульте:
Игры для тренировки памяти и внимания для взрослых
Если ребенка нужно увлечь игровым процессом, чтобы занятие проходило по доброй воле, то взрослый человек может тренировать свою память в обыденной жизни по собственному осознанному желанию. Из самых доступных способов тренировки памяти психологи предлагают визуальные запоминания.
В общественном транспорте, в кафе или на прогулке быстро посмотрите на случайного попутчика или соседа, а потом попробуйте восстановить по памяти все детали его одежды и аксессуаров. Отлично тренируют память, периферическое зрение и помогают развить внимание таблицы Шульте, где требуется как можно быстрее найти числа по порядку счета.
Более сложным вариантом тренировки мозга, но и большей эффективностью для его развития обладают математические кроссворды и игра судоку. Запоминание цепочек слов, которые никак не связаны между собой по смыслу, отличный метод тренировки памяти. Например, надо попросить кого-то, чтобы на листке бумаги написали несколько блоков по 4-5 слов, логически не связанных:
- Стать, малина, корпус, слон, отвертка.
- Кисель, цветок, лужа, пейзаж, благоденствие.
- Цвет, наречие, аромат, очки, глина.
Посмотрите на листок 30-40 секунд, а затем по памяти воспроизведите все комбинации. Аналогичные игры можно придумать с цифровыми рядами. Эффективным и полезным методом тренировки памяти является изучение иностранных языков, заучивание наизусть стихотворений, решение в уме арифметических задачи примеров.
Статьи по теме:
Психология человека – как управлять людьми? Чтобы добиться в коллективе лидерских позиций, и подчинять себе окружающих, необходимо научится управлять людьми. В этой статье мы попробуем разобраться, как можно овладеть такими знаниями и развить в себе качества лидера и манипулятора. |
9 самых жестоких экспериментов в истории психологии В психологии со времени появления этой науки проводилось немало экспериментов, но только 9 из них можно отнести к самым жестоким. Они преследовали разные цели, но не всегда эти цели оправдывали средства. В некоторых случаях подопытные пострадали зря. |
Упражнения на внимание Все качества человека поддаются развитию, поэтому при необходимости всегда можно улучшить показатели. В этой статье мы расскажем об упражнениях, которые помогут развить и укрепить память. | Депривация сна Сон жизненно важен для человека, так как он помогает человеку восстановиться после трудового дня. Однако бывают ситуации, когда на некоторое время следует от него отказаться. Речь идет о лечении депрессивных состояний с помощью депривации сна. |
7 крутых игр, развивающих память и внимание
Принципы мозговой деятельности не поддаются человеческой логике. Важная информация забывается, а лишние мелочи постоянно вертятся в голове. Один человек декламирует поэмы наизусть, а другой в вечном поиске потерянных ключей и носков. Память и внимание — взаимосвязанные составляющие мышления, рождающие разнообразные «почему», на которые наука ищет ответы. Ученые единогласны в одном — функции памяти и внимательности полезно тренировать, а лучший тренер — увлекательная игра.
Содержание
- Зачем развивать память и внимание
- Азарт и дух соревнований
- Эффективные способы улучшения памяти и внимания
Зачем развивать память и внимание
Люди, развивающие интеллект:
- Легко обучаются.
- Быстро генерируют идеи и разрабатывают выигрышные стратегии.
- Запоминают имена и лица людей, с которыми ведут дела.
- Сохраняют здоровье.
- Уверенно выступают перед публикой.
- Оставаться любознательными!
Родители, развивающие память у детей, заставляют зубрить стихотворения и придумывают занимательные задания, часто забывая о себе. Такой подход неоправдан, познавательные процессы требуют регулярного развития, вне зависимости от возраста.
Память и внимание лучше всего развиваются при выбросе адреналина или в игровой форме. Искусственно создавать экстремальные условия неблагоразумно, проще попробовать второй способ.
Азарт и дух соревнований
Интеллектуальные игры — тренировки ума и сообразительности. Игра против оппонента, привносит элемент риска в будни, доставляет удовлетворение от удачно придуманной и реализованной тактики. Происходит развитие уровня мастерства.
Настольные игры
Шахматы, нарды, шашки. У участников формируется логический и аналитический склад ума. Шахматы используются в качестве профилактики болезни Альцгеймера. Обдумывание ходов активизирует когнитивные функции, положительно влияет на развитие стрессоустойчивости.
Карты
Покер, преферанс. Карточные баталии — развивающие игры на интуицию, тест на математические способности и здравую оценку событий. Повышается дисциплинированность. Матёрые игроки покера внимательны, умеют концентрироваться, контролируют эмоции.
Головоломки
Судоку, кроссворды, игра в ассоциации. Разгадывание кроссвордов, ребусов — тренировки долговременной и кратковременной памяти. Логические головоломки учат не сдаваться и разрабатывать альтернативные решения. Подходят для развития способностей у взрослых и детей.
Компьютерные игры
Развивающие компьютерные задания вырабатывают усидчивость и облекают скучные факты в увлекательную форму, облегчая восприятие знаний. Последние исследования доказывают пользу времяпровождения в интернете для пожилых людей. Игра поддерживает интерес и заставляет мозг трудиться, предотвращая замедление умственных возможностей.
Полезные упражнения на память и внимание:
«Задом наперед»
Отличный способ развития краткосрочной памяти:
- Выбрать простые слова, например: сова, кора, друг.
- Мысленно прочитать их наоборот.
- Произнести вслух, в данном случае: авос, арок, гурд;
- Усложнить правила, переделывая целые фразы.
«Сжатие»
Создание связей в мышлении впоследствии поможет запоминать большие объемы информации:
- Взять случайный набор картинок, например: машина, яблоко, солнце.
- В уме связать изображения в одну информационную единицу — машина наехала на яблоко из-за света яркого солнца.
- Усложнять добавляя новые картинки.
«Две половинки»
Игра на внимание и развитие памяти. Влюбленность — состояние близкое к экстремальному. Лучшее время, для саморазвития вместе со своей половинкой:
- Закройте глаза.
- Проверьте внимательность, точно опишите как одет партнер, упомяните детали: украшения, аксессуары.
- Проверьте насколько хорошо знаете вкусы избранника, придумайте вопросы о событиях при первой встрече, предпочтениях в еде, хобби.
- Запишите на бумаге ответы.
- Сравните мнения — удивление и смех гарантируются.
Эффективные способы улучшения памяти и внимания
Заучивание любимых песен, переводы с иностранного языка, чтение художественной литературы — благоприятно сказываются на развитие кругозора и внимания к мелочам. Главное, делать все с удовольствием, тогда не появиться усталости и пресыщения учебой.
Влияние неблагоприятных факторов мешает продуктивной работе. У проблем есть решения:
- Нехватка кислорода — гулять на природе, физическая нагрузка.
- Несбалансированное питание — кушать здоровую еду и пить достаточное количество воды.
- Вредные привычки — исключить курение, злоупотребление алкоголем, лень.
Предыдущая статьяПредыдущаяСледующая статьяСледующая
игры, задания и упражнения для тренировки внимания и памяти у детей — Сиеста Доставка еды
Содержание
игры, задания и упражнения для тренировки внимания и памяти у детей
Вот теперь, когда проблема ясна, приступаем к полезным активностям! Научить ребёнка управлять вниманием помогут игры.
Выбирайте игры и задания по возрасту
детям 4-5 лет | 6-8 лет | 9-10 лет
Игры и упражнения на внимание для детей 4-5 лет
Дошкольникам сложнее всего усидеть на месте, поэтому игровая форма занятий подходит им больше всего.
Игра «Запрещенный цвет» на концентрацию и распределение внимания
Перед началом игры установите правила:
— нельзя называть запрещенные цвета, например, зелёный и красный;
— нельзя один и тот же цвет называть дважды.
А теперь задавайте вопросы: «Какого цвета небо? Какого цвета трава? Какого цвета солнце? Какого цвета клубника?» Возможные варианты ответов: «Голубого; как газон; желтого; как сердце».
Игра «Придумай автомобиль» Развиваем избирательность внимания
Предложите ребёнку представить проезжающий мимо автомобиль, который каждый раз возвращается. Как он выглядит? Какие звуки издает? Постепенно картинка должна становиться все более живой и насыщенной.
Делайте ребёнку подсказки, но не комментируйте каждое его действие. Так он может отвлечься от игры и потерять интерес к ней.
Игра «Найди лишнее» на концентрацию и распределение внимания
Прочитайте ребёнку стихотворение и попросите хлопать в ладоши, если он слышит лишние слова.
Прилетели птицы:
Голуби, синицы,
Аисты, вороны,
Галки, макароны.
Прилетели птицы:
Голуби, синицы,
лебеди, куницы,
Галки и стрижи,
Чайки и моржи.
Игра «LOGIC Шульте» развивает концентрацию и устойчивость внимания
11 лучших игр на развитие памяти и внимания для взрослых
О, нет, серьёзно, я уже взрослый, а мне ещё надо развивать память и внимание? И ещё как. Не замечали, что даже с простыми примерами тянетесь к калькулятору, смотрите на часы и через секунду забываете, сколько было времени, а без списка дел вообще не вспомните, что вам нужно сделать на неделе? Тренировка памяти путём разных упражнений и игр позволяет максимально оттянуть, а часто и вовсе избежать деменции. Причём, начинать никогда не поздно: мы собрали отдельно игры, которые можно дарить даже стареньким родителям — вы заметите изменения. Играйте вместе с ними и детьми, польза будет всем. Вот список простых игр для тренировки памяти и внимания у взрослых.
Простые игры для пожилых и их семей, улучшающие память и внимание
Мемори
Возраст: от 4 лет
Число игроков: от 1 до 8
Классика игр на развитие памяти как у детей, так и у взрослых. Правила очень простые: на столе лежит квадрат из кучи парных карточек рубашками вверх. Вы переворачиваете две. Если изображения совпали, забираете себе. Если нет, переворачиваете обратно. Смысл в том, что вы постепенно запоминаете, где какие карточки лежат, чтобы резко и правильно находить им пару. Играть можно как одному, так и в компании до 8 человек — зависит от набора. А их много разных!
Ничего человеческого
Возраст: от 8 лет
Число игроков: от 1 до 6
Похожа на мемори по принципу: там тоже нужно запоминать карточки, только по нескольким определённым критериям. И всё это в антураже допроса робота: правда ли вы человек? А у кого память лучше, у вас или машины? В неё со взрослыми с огромным удовольствием поиграют дети (для улучшения памяти и семейных отношений).
Квёркл
Возраст: от 6 лет
Число игроков: от 2 до 4
Похож на любимую многими игру типа «три в ряд» на планшетах и смартфонах. Но взрослые нечасто в неё играют (думают, это всё игрушки, а не упражнения на внимание), зато есть настольный вариант, который можно подарить и пенсионерам. Тут нужно ставить фишки с разными фигурами так, чтобы получились линии по 6 одинаковых подряд. Конечно же, противники пытаются вам помешать, так что надо сосредоточиться на поле и победной тактике.
Покер
Возраст: от 16 лет
Число игроков: от 2 до 10
Без классики покера никуда. Знали, что это не только про блеф? Конечно же, покер и для внимания, и для памяти: говорят, лучшие игроки умудряются запоминать, какие карты уже были выложены, вычесть из них свои и предположить, какие остались на руках у соперников.
Игры на внимание и реакцию для остальных взрослых
Медвед
Возраст: от 6 лет
Число игроков: от 3 до 8
Это хит, и запомнить там главное правила. Зато в процессе игры внимание работает на высокой мощности: нужно по очереди выкладывать карты из своей руки (цель — сбросить все) перед собой, но замечать, если вдруг будет совпадение с кем-то (надо первому схватить бревно) или выпадет спецкарта с хитрым заданием. Карты специально очень похожи, чтобы вас путать, а бревно настоящее, берёзовое.
7 на 9
Возраст: от 8 лет
Число игроков: от 2 до 4
Такая же угарная игра. Только там не картинки, а цифры. Нужно также избавляться от карт (штраф заставляет взять их обратно, если ошиблись), но для этого нужно ещё немного складывать и вычитать.
Ратуки
Возраст: от 7 лет
Число игроков: от 2 до 5
Ещё одна игра, развивающая память и внимание у взрослых, но там вообще всё сразу: и цифры (считать не надо), и разные другие изображения чисел. Сколько пальцев? А точек на игральном кубике? Ух, шума и угара тут будет на всю семью!
Головоноги
Возраст: от 4 лет
Число игроков: от 2 до 6
Это такие маленькие чудики разного цвета и со всякими особыми приметами, которые вы выкладываете в стопочку. Выложили первого, дайте ему имя. И так надо давать имя каждому. А если встретился ещё раз такой же, надо вспомнить его имя и назвать. Забыли? Начинаем с начала! Игра хороша для взрослых и обожаема детьми. Развивает память, внимание и реакцию.
Большая стирка
Возраст: от 4 лет
Число игроков: от 2 до 6
Похожа на мемори, в ней тоже надо запоминать, а потом искать пары. Только она ещё и про носки для представителей разных культур. Осторожно, после игры может захотеться проверить, все ли ваши носки имеют пару.
Бум
Возраст: от 14 лет
Число игроков: от 4 до 16
Хитовая игра на объяснение известных личностей. Но оно там не обычное, а в три круга с одними и теми же карточками. Сначала все по очереди объясняют слова с помощью ассоциаций. Что-то угадывают, что-то нет. Потом при помощи пантомимы. Бывает, удаётся угадать и те карточки, которые не удавались на словах. Самый сложный этап — последний, потому что надо угадать с одного слова. Почему игра находится в подборке на развитие памяти и внимания? Ага, надо держать в голове всех, кого объясняют остальные, потому что эта же личность может достаться вам в следующем круге!
Мафия
Возраст: от 14 лет
Число игроков: от 5 до 20
Классика психологических игр для взрослых, в которой, безусловно, тренируется и память, и внимание. Нужно ведь за каждым следить и запоминать, что он говорит. Кто что прячет, кто кого боится, кто здесь убийца, а кто невинный доктор…
Если ещё не выбрали игры, которые хотите подарить себе, младшим и старшим родственникам, или к концу списка забыли, что там было — звоните нашим операторам. Они помнят, ведь всё время тренируют память на этих играх.
Все игры для тренировки памяти и внимания есть в категории «На память».
Набор упражнений для развития памяти
Набор упражнений для развития памяти у подростков
Память, один из психических процессов, который можно развивать с наибольшей эффективностью.
Игры, задания и упражнения, развивающие память подростков.
1) Зачитываются слова. Испытуемые должны постараться запомнить их попарно. Затем читаются только первые слова каждой пары, а испытуемые записывают второе.
МАТЕРИАЛ:
1. курица — яйцо, ножницы — резать, лошадь — сено, книга — учить, бабочка — муха, щетка — зубы, барабан — пионер, снег — зима, петух — кричать, чернила — тетрадь, корова — молоко,паровоз — ехать, груша — компот, лампа — вечер.
2. жук — кресло, перо — вода, очки — ошибка, колокольчик — память, голубь — отец, лейка — трамвай, гребенка — ветер,сапоги — котел, замок — мать, спичка — овца, терка — море,
2) Закройте глаза и представьте соответствующие картинки, названия которых произнесут.
1. Лев, нападающий на антилопу
2. Собака, виляющая хвостом
3. Муха в вашем супе
4. Миндальное печенье в коробке
5. Молния в темноте
6. Пятно на вашей любимой одежде
7. Бриллиант, сверкающий на солнце
8. Крик ужаса в ночи
9. Радость материнства
10. Друг ворующий деньги из вашего кошелька
А теперь вспомните и запишите названия визуализированных картинок. Если вспомните более 8 образов, упражнение выполнено успешно.
3) За 40 секунд постарайтесь запомнить 20 предлагаемых слов и их порядковые номера. Закройте текст, на листке бумаги напишите слова с их порядковыми номерами.
1. Украинец 11. Масло
2. Экономика 12. Бумага
3. Каша 13. Пирожное
4. Татуировка 14. Логика
5. Нейтрон 15. Стандарт
6. Любовь 16. Глагол
7. Ножницы 17. Прорыв
8. Совесть 18. Дезертир
9. Глина 19. Свеча
10. Словарь 20. Вишня
Продуктивность запоминания можно вычислить по формуле:
Количество правильно воспроизведенных слов . 100 = %
Количество предлагаемых слов
4) То же самое можно сделать с цифрами.
1. 43 6. 72 11. 37 16. 6
2. 57 7. 15 12. 18 17. 78
3. 12 8. 44 13. 87 18. 61
4. 33 9. 96 14. 56 19. 83
5. 81 10. 7 15. 47 20. 73
5) Зачитывают 10 слов. Нужно запомнившиеся слова в том же порядке, как они были предъявлены.
Слова: утро, серебро, ребенок, река, север, вверх, капуста, стакан, школа, ботинок.
6) Зачитываются ряды чисел. Нужно записать запомнившиеся числа. После этого вновь прочитывают ряды чисел и неправильно воспроизведенные по порядку и величине числа зачеркивают. Пропуск числа в ряду не считается ошибкой.
Числовые ряды:
37 48 95
24 73 58 49
89 65 17 59 78
53 27 87 91 23 47
16 51 38 43 87 14 92
72 84 11 85 41 68 27 58
47 32 61 18 92 34 52 76 84
69 15 93 72 38 45 96 26 58 83
Игры с детьми для развития внимания и памяти
Игры и задания для детей совместно с родителями
ИГРЫ НА РАЗВИТИЕ ВНИМАНИЯ
«Запретное слово».
Игра для развития произвольного внимания и находчивости. Для нее не требуется никакого материала, поскольку она словесная. Суть ее состоит в следующем: ведущий задает вопросы, а игрок отвечает. Ответы могут быть разными, только нельзя произносить одно запретное слово, о котором вы заранее договариваетесь, например, слово «нет «. Предупредите малыша, что нужно быть предельно внимательным, так как вы постараетесь его подловить. После этого можно начать задавать вопросы. Например, » Ты спишь в ванной? «, » Снег белый?», «Ты умеешь летать? » и т. п. Ребенок должен найти такую форму ответов, чтобы выполнить правила игры, Ошибкой считается, если названо запретное слово или на вопрос не дан ответ. Как только ребенок ошибается, вы меняетесь с ним ролями, он задает вопросы, вы – отвечаете. В этой игре выигрывает тот, кто правильно отвечает на большее количество вопросов.
«Разведчик». Начните игру из коридора. «Белочка спрятала в лесу орешек, а теперь не может его найти. Помоги белочке.» Малыш ищет орешек (любой предмет, спрятанный в комнате) по следам, оставленным неосторожной белочкой (дорожка из ниточки, стрелка нарисованная на бумаге, необычно поставленные предметы). Постепенно белочка становится все осторожней, а малыш все наблюдательней.
«Секретное письмо». Начертите в воздухе контуры геометрической фигуры, цифру, букву или даже слово. Пусть малыш попытается угадать, что написали вы «прозрачными красками на прозрачной бумаге». Следующее секретное послание писать малышу.
«Наблюдатель». Сядьте с малышом перед окном. Отыщите какой-нибудь неподвижный предмет и предложите ребенку угадать, что такое («прозрачное, похожее на маленький домик») вы видите. Можно играть и так: «Быстро назови 5 круглых (красных, твердых и гладких) предметов в этой комнате».
«Архитектор» Вы – архитектор, ребенок – строитель. У обоих одинаковое число кубиков разных видов. Архитектор показывает с помощью своих кубиков, какое сооружение надо построить (лесенку, арку, домик), строитель повторяет задание.
«Волшебное слово» Сначала следует договориться, какие же слова считать `волшебными`. `Волшебными` можно считать слова на букву `М` или на любую другую букву (тогда игра будет одновременно развивать фонематический слух ребенка), а можно – обозначающие птиц, домашних животных и т.п. Вы рассказывает историю или произносите подряд любые слова. При произнесении `волшебных слов` ребенок должен подать сигнал: стукнуть ладонью по столу (поднять руку вверх или встать).
«Шерлок Холмс» Игра на развитие наблюдательности. Игрок, который выполняет роль Шерлока Холмса, внимательно рассматривает внешний вид своего партнера и отворачивается или выходит из комнаты. Партнер меняет некоторые детали своего внешнего вида и предлагает «сыщику » угадать, что он изменил. Предметом игры может быть не только внешний вид партнера, но и расположение предметов в комнате, мелкие детали на рисунке и многое другое. Сложность игры зависит от количества изменяемых элементов. Лучше начать с 3-4 изменений и постепенно их увеличивать.
ИГРЫ НА РАЗВИТИЕ ПАМЯТИ.
Даже не очень внимательные родители замечают, что их дети-дошкольники обладают удивительной памятью: они способны без заучивания запоминать целые стихотворения и отрывки и часто поражают литературные и художественные вкусы своих родителей, цитируя модный телесериал или текст рекламного ролика. Хорошо бы, чтобы эта удивительная способность не пропадала впустую – ведь ее расцвет ограничен во времени! И хотя почти все дети имеют лучшую память, чем взрослые, внутри группы детей все-таки существуют и различия: кто-то лучше запоминает материал, а кто-то хуже.
Можно помнить долго, всю жизнь – в этом случае говорят о долговременной памяти, которая имеет очень большой объем и организована по смысловым связям. Можно помнить несколько секунд – время, необходимое для прочтения Вами одного предложения; здесь мы имеем дело с кратковременной памятью, которая построена часто на механических связях (ассоциациях), невелика по объему и включает 7 плюс-минус 2 элемента. Для того чтобы информация из кратковременной памяти перешла в долговременную, ее нужно повторять до заучивания.
Можно говорить также о непосредственной памяти – когда материал запоминается как бы сам собой, без специальных действий (их называют мнемотехническими приемами), и об опосредованной, когда человек придумывает нечто вроде «узелков» на память, чтобы затем вспомнить трудный материал. Например, наши бабушки запоминали последовательность падежей русского языка при помощи забавного стихотворения, первые буквы каждого слова которого напоминают названия падежей:
Иван Родил Девчонку, Велел Тащить Пеленку!
Вот как много видов памяти существует – и это еще далеко не все из того, что известно психологам и педагогам! Но самое главное для нас – это то, что память ребенка можно упражнять и развивать. Актеры, заучивающие наизусть многие страницы, не имеют этот навык от рождения, а приобретают его благодаря упражнению. Для ребенка память – это основной способ познания и привыкания к миру. Он запоминает язык, и уже потом, встречая повторяющиеся звукосочетания, учится соотносить их с ситуацией и таким образом постигать значения слов.
Он запоминает правила, предложения, таблицу умножения, чтобы затем понять их смысл, а пока не понял – пользоваться механически, доверяя своей памяти. Характерно, что у детей лучше сформирована память на эмоции и образы, чем на слова и символы. Поэтому прекрасно, если в обучении Вы будете использовать иллюстрации, рисунки самого ребенка. Важно также знать, что у разных детей может главенствовать либо зрительная, либо слуховая, либо моторная память, в зависимости от этого будет более эффективным то показывать детям картинки, то объяснять и диктовать, то просить ребенка самого обвести букву или воспроизвести изображение. Однако 80 % всей информации человек получает все-таки благодаря зрению и слуху, мы сосредоточимся в дальнейшем на развитии именно этих видов памяти. Память может скрывать, компенсировать недостаток других способностей у ребенка, но может и стимулировать их, помогая расширять кругозор, создавая стереоскопическую картину мира и обогащая поведение новыми образцами. В этом разделе мы помещаем игры и упражнения по развитию памяти, необходимые для успешного обучения в школе.
«Отгадай-ка! «
Дидактическая игра для развития памяти, внимания и речи
Можно играть как с группой, так и с одним ребенком. Задание состоит в том, что ребенка просят по памяти выразительно описать какой-либо из находящихся в комнате предметов так, чтобы партнеры угадали. При этом нельзя смотреть на этот предмет и называть его. После того как ведущий объяснил правила игры, а дети подготовились к ней и выбрали предмет, водящий дает в руки любому играющему камешек как приглашение к рассказу. Получивший камешек рассказывает о загаданном предмете. Когда загадка отгадана, ее автор передает камешек в руки следующему Игра продолжается до тех пор, пока каждый не придумает свою загадку. Взрослый следит за тем, чтобы назывались существенные признаки, остальные участники имеют право задавать наводящие вопросы, однако надо дать возможность водящему произнести достаточно полное описание предмета.
«Бабушка укладывает в свой чемодан… «
Игра для развития механической памяти
Играть можно и вдвоем с ребенком, но лучше – компанией из 3-4-5 человек. Взрослый начинает рассказ: «Бабушка укладывает в свои чемодан… расческу», следующий игрок должен повторить уже сказанное, добавив следующий предмет: «Бабушка укладывает в свой чемодан расческу и… тапочки» и т. д. Игра продолжается до тех пор, пока ряд не становится таким длинным, что его уже нельзя воспроизвести. У детей это может быть 18-20 предметов.
«Пуговицы»
Игра для развития памяти и внимания
В этой игре принимают участие двое. Перед игроками лежат два одинаковых набора пуговиц, внутри которых ни одна пуговица не повторяется. Для начала бывает достаточно взять всего 3 пуговицы, но при этом перед играющими лежит весь набор, из которого они выбираются. У каждого игрока есть игровое поле, разделенное на клетки. Чем сложнее игра, тем больше клеток должно содержать поле; для начала достаточно 4 или 6. Пуговицы кладутся на клетки поля. Водящий располагает их по собственному желанию, дает партнеру некоторое время на то, чтобы запомнить их расположение (20-30 сек) и накрывает поле листом бумаги. Второй игрок должен выбрать из своего набора такие же пуговицы и воспроизвести на своем поле их взаиморасположение. Затем первый игрок открывает свое поле, и оба проверяют правильность решения. Обычно на первом этапе дети не могут играть правильно, следует обучить их помогать себе, описывая вслух взаиморасположение пуговиц. При этом рекомендуется особенно следить за тем, чтобы ребенок правильно ориентировался и не путался в направлениях «вверх», «вниз», «влево», «вправо».
«Дверная скважина»
Игра для развития зрительной памяти и пространственного мышления
Для игры необходимо подготовить небольшую яркую и подробную картинку и лист бумаги, примерно вчетверо превосходящий по площади размер картинки. В середине этого листа вырезается отверстие в форме дверной скважины. Играть лучше всего группой в 4-5 человек. Ведущий прикрывает картинку этим листом и кладет ее перед играющими. Рассматривать картинку можно только через отверстие, постепенно передвигая верхний лист, но не поднимая его. Все рассматривают ее одновременно, но каждый водит лист в течение минуты. Затем ведущий предлагает, чтобы кто-нибудь рассказал, что изображено на картинке, остальные исправляют и дополняют его. В заключение игры картинка открывается, и ведущий объявляет победителя, который рассказал наиболее правильно и подробно. Он и сменяет ведущего.
Игры и упражнения для развития памяти, внимания и мышления
Loading…
Учитель-дефектолог Копчикова Е.И.
«Игры и упражнения для развития памяти, внимания и мышления».
Для успешного обучения в школе необходимо развивать у учащихся память, внимание, мышление, восприятия. Приведенные здесь упражнения не новы, но они позволят вам улучшить состояние основных психических процессов у ребенка и, как следствие этого, добиться повышения успеваемости.
Важным условием является заинтересованность ребенка в совместных со взрослым занятиях. Желательно сделать их систематическими, придать им игровую форму.
Начать лучше с того, что по силам ребенку, чтобы создать у него уверенность и хорошее настроение. Постепенно сложность должна нарастать. В ходе работы детям следует оказывать помощь. В основном это должна быть словесно регулирующая помощь или организующая помощь для мобилизации внимания ребенка, или эмоциональная стимуляция. Но помните, что не следует быть слишком многословными. Не должно быть ни какого выполнения задания за ребенка. Помощь должна быть дозированной.
Особое внимание следует уделить физическому воспитанию и развитию ребенка, т.к. это необходимое условие успешного обучения. Полезны игры на свежем воздухе, занятия спортом, прогулки.
Особое внимание следует обратить на движения рук и развитие мелкой моторики. Для укрепления пальцев и развития координации можно рекомендовать следующие упражнения:
— обрывание лепестков у цветка, цветов с ветки;
— прибивание молотком гвоздей;
— протыкание палочкой отверстий в картоне;
— упражнение с пульверизатором, резиновой грушей;
— линование.
Развитие наблюдательности и способности сравнивать.
Для того чтобы облегчить ребенку процесс обучения, надо научить его сосредотачиваться на изучаемом на изучаемом объекте, т.к. несформированность внимания приводит к слабой успеваемости.
Для коррекции внимания нужны специальные занятия. Например:
Упражнение № 1.
Предложите ребенку слушать хлопки: один хлопок – встать на одну ногу; два хлопка – руки на поясе; три хлопка – побежали.
Упражнение № 2.
Предложите ребенку внимательно слушать слова. Если называете животное, он должен прыгать на месте на двух ногах; если называете растение, он должен поднять правую руку и т.п.
Упражнение № 3.
Для развития внимания очень полезны ежедневные «корректурные пробы». Возьмите страницы из старой детской книжки и вырежьте куски текста (без иллюстраций). Объем текста – в пределах 15-19 страниц. Продолжительность занятий 5-7 минут. Предложите ребенку вычеркивать или подчеркивать буквы. Увеличение объема текста и отсутствие ошибок будут служить показателем эффективности работы.
Упражнение № 4.
Предложите ребенку рассказывать стихотворение и одновременно рисовать карандашом вертикальные палочки на листе бумаги.
Другой вариант: подчеркивать букву О и считать удары (взрослый ударяет по столу карандашом через одинаковые интервалы.)
Можно посоветовать и такие игры: «Летает – не летает», «Наоборот», «Найди ошибку в тексте» и д.р. Эти игры требуют определенного волевого напряжения и самоконтроля.
А) В игре «Летает – не летает» взрослый называет слова и поднимает или опускает руки в зависимости от названного предмета. Ребенок должен поднимать руки, если предмет летает, и опускать, если не летает. Предупредите ребенка, что надо быть очень внимательным, так как вы можете его «обмануть».
Б) в игре «Наоборот» нужно отвечать словом и кивком головы. Так, если согласен, надо утвердительно кивать, но при этом говорить «нет». Эта игра очень трудная, поэтому не надо огорчаться, если ребенок не сразу усвоит ее правила.
В) Очень полезны поиски ошибок в текстах. В зависимости от класса определяется содержание текста и характер ошибок, которые должен найти ребенок. Последний принимает на себя роль учителя, и это придает занятиям игровой характер.
Игры на ориентировку в пространстве.
«Слушай команду!» Сначала поставьте ребенка и спросите, что он видит впереди, что слева, что справа, сзади, и только после этого начинайте играть. Ребенок закрывает глаза и идет, выполняя ваши указания: «Шаг вперед, шаг вправо, два шага вперед, шаг влево, руки на пояс, правую руку вперед…» Можете по своему усмотрению менять команды.
Положите на столе знакомые предметы и спросите, что лежит в середине, что слева вверху, слева внизу. После выполнения этого задания дайте картинку с изображениями предметов и попросите назвать, что где нарисовано.
«Художник». Дайте ребенку лист в клетку из школьной тетради. Ребенок рисует по вашей инструкции: «В центре кружок. Слева и справа от него квадраты. Вниз от кружка через две клеточки треугольник и т.д.». Аналогичное упражнение можно провести с мозаикой.
Учите детей приемам запоминания.
Память позволяет нам сохранять то, что мы приобретаем из практического жизненного опыта и в ходе обучения. Тот, кто быстро запоминает, дольше помнит, легче припоминает, оказывается более приспособленным к жизни, лучше усваивает новые знания. Поэтому и надо с раннего возраста развивать память детей.
Старайтесь развивать все виды памяти: зрительную, слуховую, двигательную.
Для развития памяти не обязательны специальные занятия; используйте любые ситуации, игры, занятия, в которых ребенок должен что-то запомнить, а затем вспомнить. Например, пришли в лес. Оставьте под деревом мячик, а сами продолжайте идти по лесной тропинке. При этом объясните ребенку, по каким признакам будет легче на обратном пути найти оставленный под деревом мяч. После прогулки спросите ребенка, что он увидел по пути в лес и в лесу. Так, предлагая запомнить слова (например: лес, стол, гриб, окно, вода, чашка — … и т. д.), посоветуйте объединить близкие по каким-нибудь признакам, ситуациям (лес – гриб; стол – чашка; вода — …и т.д.). Это поможет припоминанию, и ребенок в последующих заданиях будет использовать такой прием.
Сделайте осмысленным заучивание стихов, текстов. С этой целью сначала прочитайте текст сами, вслух выделяя интонацией смысловые части. Укажите опорные слова, несущие основной смысл. Если к этому тексту, стихотворению есть иллюстрации, рассмотрите их вместе с ребенком. Используйте составление плана.
В качестве игр и упражнений, развивающих память, можно предложить следующие.
Предложите ребенку рассмотреть картинку, а затем покажите другую и спросите, что изменилось.
Взрослый называет пары слов, связанных по смыслу. Например:
окно – цветок лыжи – холод
чашка – молоко книги – учитель
нога – палец дорога – машина
После этого он поочередно называет первое слово из пары и просит ребенка вспомнить второе слово.
«Угадай-ка!» Взрослый дает словесное описание какого-то знакомого предмета и просит отгадать. Например: «Маленький пушистый зверек прыгает с дерева на дерево и очень любит орешки».
«С какой ветки детки?» Покажите детям ветки сосны, ели орешника и плоды (шишки, орешки). Дети должны вспомнить и назвать эти деревья.
«Узнай, кто это (что)?». Покажите детям части предмета и спросите, какой это предмет. Например: крыша дома; туловище птицы; морда и хвост собаки.
Не забывайте расширять словарный запас ребенка. Для этого не обязательны специальные занятия. На прогулке, во время совместной уборки и т.п. играйте «в слова»:
— кто больше придумает слов на заданную букву или назовет цветов, зверей;
— предложите ребенку называть слова противоположного значения. Например, вы говорите «большой», а ребенок – «маленький».
— можно называть признаки знакомых предметов. Например: яблоко – большое, круглое, сочное, вкусное.
— можно предложить ребенку закончить предложение. Например: взрослый начинает: «Зимой холодно, а летом …».
Используйте любую возможность, чтобы расширить сведения об окружающем, уточнить представления ребенка. Старайтесь сделать каждое занятие приятным и интересным, переключайте ребенка с одного вида деятельности на другой (игры слушание музыки, рукоделие).
Помните, что здоровье и общее развитие ребенка во многом зависит от ваших систематических усилий.
Консультация для родителей.
«Игры и упражнения для развития памяти, внимания и мышления».
Для успешного обучения в школе необходимо развивать у учащихся память, внимание, мышление, восприятия. Приведенные здесь упражнения не новы, но они позволят вам улучшить состояние основных психических процессов у ребенка и, как следствие этого, добиться повышения успеваемости.
Важным условием является заинтересованность ребенка в совместных со взрослым занятиях. Желательно сделать их систематическими, придать им игровую форму.
Начать лучше с того, что по силам ребенку, чтобы создать у него уверенность и хорошее настроение. Постепенно сложность должна нарастать. В ходе работы детям следует оказывать помощь. В основном это должна быть словесно регулирующая помощь или организующая помощь для мобилизации внимания ребенка, или эмоциональная стимуляция. Но помните, что не следует быть слишком многословными. Не должно быть ни какого выполнения задания за ребенка. Помощь должна быть дозированной.
Особое внимание следует уделить физическому воспитанию и развитию ребенка, т.к. это необходимое условие успешного обучения. Полезны игры на свежем воздухе, занятия спортом, прогулки.
Особое внимание следует обратить на движения рук и развитие мелкой моторики. Для укрепления пальцев и развития координации можно рекомендовать следующие упражнения:
— обрывание лепестков у цветка, цветов с ветки;
— прибивание молотком гвоздей;
— протыкание палочкой отверстий в картоне;
— упражнение с пульверизатором, резиновой грушей;
— линование.
Развитие наблюдательности и способности сравнивать.
Для того чтобы облегчить ребенку процесс обучения, надо научить его сосредотачиваться на изучаемом на изучаемом объекте, т.к. несформированность внимания приводит к слабой успеваемости.
Для коррекции внимания нужны специальные занятия. Например:
Упражнение № 1.
Предложите ребенку слушать хлопки: один хлопок – встать на одну ногу; два хлопка – руки на поясе; три хлопка – побежали.
Упражнение № 2.
Предложите ребенку внимательно слушать слова. Если называете животное, он должен прыгать на месте на двух ногах; если называете растение, он должен поднять правую руку и т.п.
Упражнение № 3.
Для развития внимания очень полезны ежедневные «корректурные пробы». Возьмите страницы из старой детской книжки и вырежьте куски текста (без иллюстраций). Объем текста – в пределах 15-19 страниц. Продолжительность занятий 5-7 минут. Предложите ребенку вычеркивать или подчеркивать буквы. Увеличение объема текста и отсутствие ошибок будут служить показателем эффективности работы.
Упражнение № 4.
Предложите ребенку рассказывать стихотворение и одновременно рисовать карандашом вертикальные палочки на листе бумаги.
Другой вариант: подчеркивать букву О и считать удары (взрослый ударяет по столу карандашом через одинаковые интервалы.)
Можно посоветовать и такие игры: «Летает – не летает», «Наоборот», «Найди ошибку в тексте» и д.р. Эти игры требуют определенного волевого напряжения и самоконтроля.
А) В игре «Летает – не летает» взрослый называет слова и поднимает или опускает руки в зависимости от названного предмета. Ребенок должен поднимать руки, если предмет летает, и опускать, если не летает. Предупредите ребенка, что надо быть очень внимательным, так как вы можете его «обмануть».
Б) в игре «Наоборот» нужно отвечать словом и кивком головы. Так, если согласен, надо утвердительно кивать, но при этом говорить «нет». Эта игра очень трудная, поэтому не надо огорчаться, если ребенок не сразу усвоит ее правила.
В) Очень полезны поиски ошибок в текстах. В зависимости от класса определяется содержание текста и характер ошибок, которые должен найти ребенок. Последний принимает на себя роль учителя, и это придает занятиям игровой характер.
Игры на ориентировку в пространстве.
«Слушай команду!» Сначала поставьте ребенка и спросите, что он видит впереди, что слева, что справа, сзади, и только после этого начинайте играть. Ребенок закрывает глаза и идет, выполняя ваши указания: «Шаг вперед, шаг вправо, два шага вперед, шаг влево, руки на пояс, правую руку вперед…» Можете по своему усмотрению менять команды.
Положите на столе знакомые предметы и спросите, что лежит в середине, что слева вверху, слева внизу. После выполнения этого задания дайте картинку с изображениями предметов и попросите назвать, что где нарисовано.
«Художник». Дайте ребенку лист в клетку из школьной тетради. Ребенок рисует по вашей инструкции: «В центре кружок. Слева и справа от него квадраты. Вниз от кружка через две клеточки треугольник и т.д.». Аналогичное упражнение можно провести с мозаикой.
Учите детей приемам запоминания.
Память позволяет нам сохранять то, что мы приобретаем из практического жизненного опыта и в ходе обучения. Тот, кто быстро запоминает, дольше помнит, легче припоминает, оказывается более приспособленным к жизни, лучше усваивает новые знания. Поэтому и надо с раннего возраста развивать память детей.
Старайтесь развивать все виды памяти: зрительную, слуховую, двигательную.
Для развития памяти не обязательны специальные занятия; используйте любые ситуации, игры, занятия, в которых ребенок должен что-то запомнить, а затем вспомнить. Например, пришли в лес. Оставьте под деревом мячик, а сами продолжайте идти по лесной тропинке. При этом объясните ребенку, по каким признакам будет легче на обратном пути найти оставленный под деревом мяч. После прогулки спросите ребенка, что он увидел по пути в лес и в лесу. Так, предлагая запомнить слова (например: лес, стол, гриб, окно, вода, чашка — … и т. д.), посоветуйте объединить близкие по каким-нибудь признакам, ситуациям (лес – гриб; стол – чашка; вода — …и т.д.). Это поможет припоминанию, и ребенок в последующих заданиях будет использовать такой прием.
Сделайте осмысленным заучивание стихов, текстов. С этой целью сначала прочитайте текст сами, вслух выделяя интонацией смысловые части. Укажите опорные слова, несущие основной смысл. Если к этому тексту, стихотворению есть иллюстрации, рассмотрите их вместе с ребенком. Используйте составление плана.
В качестве игр и упражнений, развивающих память, можно предложить следующие.
Предложите ребенку рассмотреть картинку, а затем покажите другую и спросите, что изменилось.
Взрослый называет пары слов, связанных по смыслу. Например:
окно – цветок лыжи – холод
чашка – молоко книги – учитель
нога – палец дорога – машина
После этого он поочередно называет первое слово из пары и просит ребенка вспомнить второе слово.
И«Угадай-ка!» Взрослый дает словесное описание какого-то знакомого предмета и просит отгадать. Например: «Маленький пушистый зверек прыгает с дерева на дерево и очень любит орешки».
«С какой ветки детки?» Покажите детям ветки сосны, ели орешника и плоды (шишки, орешки). Дети должны вспомнить и назвать эти деревья.
«Узнай, кто это (что)?». Покажите детям части предмета и спросите, какой это предмет. Например: крыша дома; туловище птицы; морда и хвост собаки.
Не забывайте расширять словарный запас ребенка. Для этого не обязательны специальные занятия. На прогулке, во время совместной уборки и т.п. играйте «в слова»:
— кто больше придумает слов на заданную букву или назовет цветов, зверей;
— предложите ребенку называть слова противоположного значения. Например, вы говорите «большой», а ребенок – «маленький».
— можно называть признаки знакомых предметов. Например: яблоко – большое, круглое, сочное, вкусное.
— можно предложить ребенку закончить предложение. Например: взрослый начинает: «Зимой холодно, а летом …».
Используйте любую возможность, чтобы расширить сведения об окружающем, уточнить представления ребенка. Старайтесь сделать каждое занятие приятным и интересным, переключайте ребенка с одного вида деятельности на другой (игры слушание музыки, рукоделие).
Помните, что здоровье и общее развитие ребенка во многом зависит от ваших систематических усилий.
Учитель-дефектолог Копчикова Е.И.
Игры на развитие внимания, памяти и мышления у детей
«Сложи узор»
Составьте дорожку или узор из фигур (начинайте с трех-четырех элементов, когда ребенок освоится с такими заданиями, увеличьте количество).
Попросите его посмотреть на дорожку (узор), потом отвернуться. Измените расположение одной фигуры (потом двух-трех). Попросите ребенка восстановить первоначальное расположение фигур на дорожках (узорах).
Усложненный вариант: уберите дорожку (узор) с поля. Предложите восстановить самостоятельно. Можно ещё раз убрать узор и предложить ребенку восстановить его с закрытыми глазами на ощупь.
«Угадай, что исчезло»
Цель игры: развитие внимания и памяти.
Выложить перед малышом 3 — 4 игрушки. Попросите его посмотреть, а потом отвернуться. Убрать или добавить одну игрушку и попросить ребёнка угадать, что исчезло или появилось. Постепенно количество игрушек увеличивать. В 6-ти — 7-ми летнем возрасте ребёнок должен легко запоминать до 10 предметов.
«Обезьянки»
Цель игры: развитие внимания, координации движений, памяти.
Оборудование: кирпичики (кубики) одного или нескольких цветов (у всех детей и ведущего наборы должны быть одинаковыми), можно использовать счетные палочки, спички и т.д.
Ход игры: ведущий предлагает детям: «Давайте мы с вами сегодня превратимся в обезьянок. Лучше всего обезьянки умеют передразнивать, повторять все, что видят». Ведущий на глазах у детей складывает конструкцию из кирпичиков (или из того материала, на котором проводится игра). Ребята должны возможно точнее скопировать не только конструкцию, но и все его движения.
Вариант: построенную на глазах у детей конструкцию закрывают листом бумаги или коробкой и им предлагается сложить ее по памяти (потом результат сравнивается с образцом).
«Очередь»
Вариации предыдущей игры.
Взять карточки-картинки, или какие-нибудь предметы и посадить их вместе с ребёнком в очередь, например к зубному врачу, парикмахеру и так далее.
Попросить ребёнка отвернуться и кого-то убрать, спросить ребёнка: «Кто убежал из очереди?». Снова попросить ребёнка отвернуться, поменять карточки местами и спросить: «Кто перепутал очередь?». Перевернуть карточки и спросить: «Где сидит бабочка? Где сидит Слоник?» и так далее.
«Перепутанные линии»
Прослеживание взглядом какой-либо линии от ее начала до конца, особенно когда она переплетается с другими линиями, способствует развитию сосредоточенности и концентрации внимания.
«Спрячем в шкафчик»
Из пустых спичечных коробков склеить шкафчик. Коробки можно склеивать в разном порядке, разного уровня сложности. Самый простой шкафчик: 3 склеенные коробки друг на друге. Самый сложный шкафчик: 6 коробок в высоту и 5 коробок в ширину.
Какой-нибудь маленький предмет, например бусинку, на глазах у ребёнка кладём на любую полочку. Задвигаем её, затем шкафчик повертеть и спросить: «На какой полке лежит бусинка?». По мере освоения можно класть разные предметы, разного цвета на разные полочки. Вопросы будут: «На какой полочке зелёный шарик? На какой полочке синяя булавка?» и так далее.
«Топ-хлоп»
Игра на развитие внимания, памяти.
Ведущий произносит фразы-понятия — правильные и неправильные.
Если выражение верное, дети хлопают, если не правильное — топают.
Примеры: «Летом всегда идет снег». Картошку едят сырую«. «Ворона — перелетная птица». Понятно, что чем старше дети, тем сложнее должны быть понятия.
Вариации на тему топ-хлоп.
Можно поиграть и так. Называйте ребенку различные слова: стол, кровать, чашка, карандаш, медведь, вилка и т.д. Малыш внимательно слушает и хлопает в ладоши тогда, когда встретится слово, обозначающее, например, животное. Если малыш сбивается, повторите игру с начала.
В другой раз предложите, чтобы ребенок вставал каждый раз, когда услышит слово, обозначающее растение. Затем объедините первое и второе задания, т. е. малыш хлопает в ладоши, когда слышит слова, обозначающие животных, и встает при произнесении слов, обозначающих какое-либо растение. Такие и подобные им упражнения развивают внимательность, быстроту распределения и переключения внимания, а кроме того, расширяют кругозор и познавательную активность ребенка. Хорошо проводить такие игры с несколькими детьми, желание, азарт и приз победителю сделают их еще более увлекательными.
«Запрещённые движения»
Взрослый показывает ребёнку движение и говорит, что надо повторять все движения кроме этого. Затем начинает показывать разные движения, а ребёнок повторяет все кроме одного.
«На стол! Под стол! Стучать!»
Игра развивает слуховое внимание ребенка.
Ребенок должен выполнять словесные команды взрослого, при этом взрослый старается его запутать. Сначала взрослый говорит команду и сам ее выполняет, а ребенок повторяет за ним. Например: взрослый говорит: «Под стол!» и руки прячет под стол, ребенок за ним повторяет. «Стучать!» и начинает стучать по столу, ребенок за ним повторяет. «На стол!» — руки кладет на стол, ребенок за ним повторяет и так далее. Когда ребенок привыкнет повторять движения за взрослым, взрослый начинает его путать: говорит одну команду, а выполняет другое движение. Например: взрослый говорит: «Под стол!», а сам стучит по столу. Ребенок должен делать то, что говорит взрослый, а не то, что он выполняет.
Игры для памяти
Программа когнитивной стимуляции и тренировки памяти CogniFit («КогниФит») даёт возможность активировать и тренировать различные умственные процессы, участвующие в способности хранить и вспоминать информацию.
По мере тренировки игры для памяти CogniFit («КогниФит») подстраиваются под необходимый уровень сложности. Этот ресурc был разработан для оценки способности мозга кодировать, удерживать и восстанавливать получаемую извне информацию. Запатентованная технология CogniFit («КогниФит») автоматически регулирует сложность и тип заданий и упражнений для памяти, адаптируя когнитивные требования игр к уникальным особенностям каждого пользователя (возраст, когнитивные нарушения и/или дефицит и т.д.).
Какие упражнения нужно делать, чтобы не потерять память? Можно ли восстановить и развить её? Принято считать, что память — это что-то врождённое. Однако было доказано, что эту когнитивную способность можно тренировать, проработать и улучшить с помощью соответствующей когнитивной тренировки. Программа когнитивной стимуляции от CogniFit («КогниФит»), состоящая из развивающих онлайн игр для памяти, подходит как здоровым людям, так и тем, кто обеспокоен потерей памяти или страдает каким-либо когнитивным расстройством.
Игры и упражнения для развития памяти от CogniFit («КогниФит») подходят как детям и подросткам, так и взрослым и пожилым людям. С их помощью можно активировать, укрепить и восстановить способность к запоминанию, а также сравнить своё когнитивное состояние с результатами людей во всём мире.
CogniFit («КогниФит») предлагает серию персонализированных развивающих игр для памяти, адаптирующихся к сильным и слабым сторонам каждого пользователя.
22 способа улучшить память, познание и творческие способности
Мозг — самый сложный орган тела. Он регулирует множество функций организма, интерпретирует поступающую сенсорную информацию и обрабатывает наши эмоции. Это также место памяти, интеллекта и творчества.
Хотя мозг получает много упражнений каждый день, определенные действия могут помочь улучшить его функции и возможности подключения. Это, в свою очередь, может помочь защитить мозг от возрастной дегенерации.
Мозг всегда активен, даже во время сна.Однако определенные виды деятельности могут по-новому задействовать мозг, потенциально приводя к улучшению памяти, когнитивных функций или творческих способностей.
В этой статье описаны 22 упражнения для мозга, которые могут помочь улучшить память, познавательные способности и творческие способности.
Медитация обычно предполагает сосредоточение внимания в спокойной контролируемой манере. Медитация может иметь множество преимуществ как для мозга, так и для тела.
По данным Национального центра дополнительного и комплексного здоровья, исследования показывают, что медитация может принести пользу мозгу, замедляя старение мозга и увеличивая его способность обрабатывать информацию.
Визуализация включает формирование мысленного образа для представления информации. Мысленный образ может быть в форме картинок или анимированных сцен.
В обзоре 2018 года отмечается, что визуализация помогает людям систематизировать информацию и принимать соответствующие решения.
Люди могут практиковать визуализацию в повседневной жизни. Например, перед покупкой люди могут представить себе, как они доберутся до продуктового магазина и выйдут из него, и представить, что они купят, когда туда доберутся.Главное — представить сцены живо и как можно подробнее.
Карточные или настольные игры могут быть интересным способом пообщаться или скоротать время. Эти занятия также могут быть полезны для мозга. Исследование 2017 года обнаружило связь между играми и снижением риска когнитивных нарушений у пожилых людей.
Карточные игры проверяют кратковременную память человека и его способность запоминать шаблоны. Это простой и интересный способ задействовать мозг и активировать области, связанные с распознаванием и запоминанием образов.
Кроссворды — популярное занятие, которое может стимулировать мозг. В более раннем исследовании 2011 года отмечается, что разгадывание кроссвордов может отсрочить начало ухудшения памяти у людей с доклинической деменцией.
Составление мозаики может быть хорошим способом скоротать время, а также может принести пользу мозгу. Исследование 2018 года показало, что головоломки активируют многие когнитивные функции, в том числе:
Исследование пришло к выводу, что выполнение головоломок регулярно и на протяжении всей жизни может защитить от последствий старения мозга.
Головоломки с числами, например судоку, могут быть интересным способом развлечься. У некоторых людей они также могут улучшить когнитивные функции.
Исследование, проведенное в 2019 году среди взрослых в возрасте от 50 до 93 лет, показало, что у тех, кто чаще решал числовые головоломки, как правило, лучше когнитивные функции.
В метаанализе 2016 года отмечается, что шахматы и другие познавательные виды досуга могут привести к улучшению:
- памяти
- исполнительного функционирования, то есть способности контролировать и адаптировать поведение для достижения поставленных целей
- скорость обработки информации
Исследование 2015 года показало, что существует связь между регулярным участием в шашках или других когнитивно-стимулирующих играх и большим объемом мозга и улучшенными маркерами когнитивного здоровья у людей, подверженных риску болезни Альцгеймера.
В обзоре 2015 года отмечается, что некоторые типы видеоигр, такие как экшн, головоломки и стратегии, могут привести к следующим улучшениям:
- внимание
- решение проблем
- когнитивная гибкость
Наслаждение компанией друзей может быть умственно увлекательным досугом и может помочь сохранить когнитивные функции. Исследование 2019 года показало, что люди с более частыми социальными контактами реже страдают когнитивным снижением и деменцией.
Некоторые социальные действия, которые могут помочь стимулировать мозг, включают:
- обсуждения
- игры
- участие в социальных видах спорта
Изучение новых навыков задействует мозг по-разному и может помочь улучшить его функции.
Исследование пожилых людей, проведенное в 2014 году, показало, что освоение нового и сложного в когнитивном отношении навыка, такого как квилтинг или фотография, улучшает функцию памяти.
Увеличение словарного запаса — отличный способ расширить знания во время тренировки мозга.
Самый простой способ увеличить словарный запас — это прочитать книгу или посмотреть телепрограмму и записать все незнакомые слова. Затем человек может использовать словарь, чтобы найти значение слова и придумать способы его употребления в предложении.
«Двуязычие» означает способность говорить на двух языках.
В обзоре 2019 года отмечается, что двуязычие увеличивает и укрепляет связь между различными областями мозга. Исследователи предполагают, что эта улучшенная связь может сыграть роль в отсрочке начала болезни Альцгеймера и других форм деменции.
Исследование 2018 года, опубликованное в журнале Brain Sciences , показало, что прослушивание музыки, которая нравится человеку, задействует и соединяет различные части мозга.
Исследователи предполагают, что это может привести к улучшению когнитивных функций и общего самочувствия.
Изучение инструмента тренирует части мозга, отвечающие за координацию.
Согласно исследованию 2014 года, игра на музыкальном инструменте может способствовать когнитивному развитию молодого мозга и помогает защитить от когнитивных нарушений в стареющем мозге.
Новое хобби может стимулировать умственную деятельность и по-новому тренировать мозг.
Хобби, требующие координации или ловкости, активируют моторику человека. К таким увлечениям относятся:
- вязание
- вышивка
- рисунок
- живопись
- танцы
- обучение игре на музыкальном инструменте
Регулярные физические упражнения полезны как для мозга, так и для тела. Авторы обзора 2019 года отмечают, что упражнения улучшают следующие аспекты здоровья мозга:
- память
- познание
- координация движений
По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), упражнения благотворно влияют на следующее аспекты когнитивного здоровья:
- память
- планирование
- организация
Танец — это форма упражнений, которая также может задействовать области мозга, участвующие в ритме и равновесии.
Некоторые виды спорта требуют как физических, так и психических нагрузок. Некоторым требуется целый ряд когнитивных навыков, например:
- постоянное внимание
- планирование
- многозадачность
- способность быстро адаптироваться к меняющимся ситуациям
В обзоре 2019 года отмечается, что элитные спортсмены, которые занимаются спортом с высоким спросом, обычно улучшили внимание и увеличили скорость обработки информации.
Тай-чи — это форма физических упражнений, которая включает в себя мягкие движения тела, ритмичное дыхание и медитацию.
В исследовании 2019 года сравнивалось функционирование мозга и возможности связи у практикующих тай-чи и тех, кто его не практиковал.
Исследователи обнаружили, что у практикующих тай-чи улучшилась связь между различными областями своего мозга. Они предположили, что это может улучшить познавательные способности и снизить скорость потери памяти.
Хотя сон не обязательно является активным упражнением, он имеет решающее значение как для мозга, так и для тела.
По данным Национального института неврологических расстройств и инсульта, большинству взрослых требуется от 7 до 9 часов сна каждую ночь, хотя многие люди спят меньше, чем им нужно.
В обзоре 2015 года отмечается, что было доказано, что сон:
Таким образом, обеспечение достаточного количества сна каждую ночь является важным шагом на пути к поддержанию здоровья мозга.
Упражнения для мозга могут быть столь же простыми, как активное вовлечение мозга в выполнение повседневных задач. Другие — это целевые тренировки для мозга, специально разработанные для улучшения памяти, познания или творческих способностей.
Тренировка мозга может помочь улучшить работу мозга и улучшить связь между различными областями.Это может помочь защитить мозг от возрастной дегенерации.
Люди могут по-разному заниматься упражнениями для мозга, которые им нравятся больше всего. Возможно, будет хорошей идеей сначала попробовать ряд упражнений для тренировки мозга и придерживаться тех, которые приносят наибольшее удовольствие или вознаграждение.
22 способа улучшить память, познавательные способности и творческие способности
Мозг — самый сложный орган тела. Он регулирует множество функций организма, интерпретирует поступающую сенсорную информацию и обрабатывает наши эмоции.Это также место памяти, интеллекта и творчества.
Хотя мозг получает много упражнений каждый день, определенные действия могут помочь улучшить его функции и возможности подключения. Это, в свою очередь, может помочь защитить мозг от возрастной дегенерации.
Мозг всегда активен, даже во время сна. Однако определенные виды деятельности могут по-новому задействовать мозг, потенциально приводя к улучшению памяти, когнитивных функций или творческих способностей.
В этой статье описаны 22 упражнения для мозга, которые могут помочь улучшить память, познавательные способности и творческие способности.
Медитация обычно предполагает сосредоточение внимания в спокойной контролируемой манере. Медитация может иметь множество преимуществ как для мозга, так и для тела.
По данным Национального центра дополнительного и комплексного здоровья, исследования показывают, что медитация может принести пользу мозгу, замедляя старение мозга и увеличивая его способность обрабатывать информацию.
Визуализация включает формирование мысленного образа для представления информации. Мысленный образ может быть в форме картинок или анимированных сцен.
В обзоре 2018 года отмечается, что визуализация помогает людям систематизировать информацию и принимать соответствующие решения.
Люди могут практиковать визуализацию в повседневной жизни. Например, перед покупкой люди могут представить себе, как они доберутся до продуктового магазина и выйдут из него, и представить, что они купят, когда туда доберутся. Главное — представить сцены живо и как можно подробнее.
Карточные или настольные игры могут быть интересным способом пообщаться или скоротать время.Эти занятия также могут быть полезны для мозга. Исследование 2017 года обнаружило связь между играми и снижением риска когнитивных нарушений у пожилых людей.
Карточные игры проверяют кратковременную память человека и его способность запоминать шаблоны. Это простой и интересный способ задействовать мозг и активировать области, связанные с распознаванием и запоминанием образов.
Кроссворды — популярное занятие, которое может стимулировать мозг. В более раннем исследовании 2011 года отмечается, что разгадывание кроссвордов может отсрочить начало ухудшения памяти у людей с доклинической деменцией.
Составление мозаики может быть хорошим способом скоротать время, а также может принести пользу мозгу. Исследование 2018 года показало, что головоломки активируют многие когнитивные функции, в том числе:
Исследование пришло к выводу, что выполнение головоломок регулярно и на протяжении всей жизни может защитить от последствий старения мозга.
Головоломки с числами, например судоку, могут быть интересным способом развлечься. У некоторых людей они также могут улучшить когнитивные функции.
Исследование, проведенное в 2019 году среди взрослых в возрасте от 50 до 93 лет, показало, что у тех, кто чаще решал числовые головоломки, как правило, лучше когнитивные функции.
В метаанализе 2016 года отмечается, что шахматы и другие познавательные виды досуга могут привести к улучшению:
- памяти
- исполнительного функционирования, то есть способности контролировать и адаптировать поведение для достижения поставленных целей
- скорость обработки информации
Исследование 2015 года показало, что существует связь между регулярным участием в шашках или других когнитивно-стимулирующих играх и большим объемом мозга и улучшенными маркерами когнитивного здоровья у людей, подверженных риску болезни Альцгеймера.
В обзоре 2015 года отмечается, что некоторые типы видеоигр, такие как экшн, головоломки и стратегии, могут привести к следующим улучшениям:
- внимание
- решение проблем
- когнитивная гибкость
Наслаждение компанией друзей может быть умственно увлекательным досугом и может помочь сохранить когнитивные функции. Исследование 2019 года показало, что люди с более частыми социальными контактами реже страдают когнитивным снижением и деменцией.
Некоторые социальные действия, которые могут помочь стимулировать мозг, включают:
- обсуждения
- игры
- участие в социальных видах спорта
Изучение новых навыков задействует мозг по-разному и может помочь улучшить его функции.
Исследование пожилых людей, проведенное в 2014 году, показало, что освоение нового и сложного в когнитивном отношении навыка, такого как квилтинг или фотография, улучшает функцию памяти.
Увеличение словарного запаса — отличный способ расширить знания во время тренировки мозга.
Самый простой способ увеличить словарный запас — это прочитать книгу или посмотреть телепрограмму и записать все незнакомые слова. Затем человек может использовать словарь, чтобы найти значение слова и придумать способы его употребления в предложении.
«Двуязычие» означает способность говорить на двух языках.
В обзоре 2019 года отмечается, что двуязычие увеличивает и укрепляет связь между различными областями мозга. Исследователи предполагают, что эта улучшенная связь может сыграть роль в отсрочке начала болезни Альцгеймера и других форм деменции.
Исследование 2018 года, опубликованное в журнале Brain Sciences , показало, что прослушивание музыки, которая нравится человеку, задействует и соединяет различные части мозга.
Исследователи предполагают, что это может привести к улучшению когнитивных функций и общего самочувствия.
Изучение инструмента тренирует части мозга, отвечающие за координацию.
Согласно исследованию 2014 года, игра на музыкальном инструменте может способствовать когнитивному развитию молодого мозга и помогает защитить от когнитивных нарушений в стареющем мозге.
Новое хобби может стимулировать умственную деятельность и по-новому тренировать мозг.
Хобби, требующие координации или ловкости, активируют моторику человека. К таким увлечениям относятся:
- вязание
- вышивка
- рисунок
- живопись
- танцы
- обучение игре на музыкальном инструменте
Регулярные физические упражнения полезны как для мозга, так и для тела. Авторы обзора 2019 года отмечают, что упражнения улучшают следующие аспекты здоровья мозга:
- память
- познание
- координация движений
По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), упражнения благотворно влияют на следующее аспекты когнитивного здоровья:
- память
- планирование
- организация
Танец — это форма упражнений, которая также может задействовать области мозга, участвующие в ритме и равновесии.
Некоторые виды спорта требуют как физических, так и психических нагрузок. Некоторым требуется целый ряд когнитивных навыков, например:
- постоянное внимание
- планирование
- многозадачность
- способность быстро адаптироваться к меняющимся ситуациям
В обзоре 2019 года отмечается, что элитные спортсмены, которые занимаются спортом с высоким спросом, обычно улучшили внимание и увеличили скорость обработки информации.
Тай-чи — это форма физических упражнений, которая включает в себя мягкие движения тела, ритмичное дыхание и медитацию.
В исследовании 2019 года сравнивалось функционирование мозга и возможности связи у практикующих тай-чи и тех, кто его не практиковал.
Исследователи обнаружили, что у практикующих тай-чи улучшилась связь между различными областями своего мозга. Они предположили, что это может улучшить познавательные способности и снизить скорость потери памяти.
Хотя сон не обязательно является активным упражнением, он имеет решающее значение как для мозга, так и для тела.
По данным Национального института неврологических расстройств и инсульта, большинству взрослых требуется от 7 до 9 часов сна каждую ночь, хотя многие люди спят меньше, чем им нужно.
В обзоре 2015 года отмечается, что было доказано, что сон:
Таким образом, обеспечение достаточного количества сна каждую ночь является важным шагом на пути к поддержанию здоровья мозга.
Упражнения для мозга могут быть столь же простыми, как активное вовлечение мозга в выполнение повседневных задач. Другие — это целевые тренировки для мозга, специально разработанные для улучшения памяти, познания или творческих способностей.
Тренировка мозга может помочь улучшить работу мозга и улучшить связь между различными областями.Это может помочь защитить мозг от возрастной дегенерации.
Люди могут по-разному заниматься упражнениями для мозга, которые им нравятся больше всего. Возможно, будет хорошей идеей сначала попробовать ряд упражнений для тренировки мозга и придерживаться тех, которые приносят наибольшее удовольствие или вознаграждение.
22 способа улучшить память, познавательные способности и творческие способности
Мозг — самый сложный орган тела. Он регулирует множество функций организма, интерпретирует поступающую сенсорную информацию и обрабатывает наши эмоции.Это также место памяти, интеллекта и творчества.
Хотя мозг получает много упражнений каждый день, определенные действия могут помочь улучшить его функции и возможности подключения. Это, в свою очередь, может помочь защитить мозг от возрастной дегенерации.
Мозг всегда активен, даже во время сна. Однако определенные виды деятельности могут по-новому задействовать мозг, потенциально приводя к улучшению памяти, когнитивных функций или творческих способностей.
В этой статье описаны 22 упражнения для мозга, которые могут помочь улучшить память, познавательные способности и творческие способности.
Медитация обычно предполагает сосредоточение внимания в спокойной контролируемой манере. Медитация может иметь множество преимуществ как для мозга, так и для тела.
По данным Национального центра дополнительного и комплексного здоровья, исследования показывают, что медитация может принести пользу мозгу, замедляя старение мозга и увеличивая его способность обрабатывать информацию.
Визуализация включает формирование мысленного образа для представления информации. Мысленный образ может быть в форме картинок или анимированных сцен.
В обзоре 2018 года отмечается, что визуализация помогает людям систематизировать информацию и принимать соответствующие решения.
Люди могут практиковать визуализацию в повседневной жизни. Например, перед покупкой люди могут представить себе, как они доберутся до продуктового магазина и выйдут из него, и представить, что они купят, когда туда доберутся. Главное — представить сцены живо и как можно подробнее.
Карточные или настольные игры могут быть интересным способом пообщаться или скоротать время.Эти занятия также могут быть полезны для мозга. Исследование 2017 года обнаружило связь между играми и снижением риска когнитивных нарушений у пожилых людей.
Карточные игры проверяют кратковременную память человека и его способность запоминать шаблоны. Это простой и интересный способ задействовать мозг и активировать области, связанные с распознаванием и запоминанием образов.
Кроссворды — популярное занятие, которое может стимулировать мозг. В более раннем исследовании 2011 года отмечается, что разгадывание кроссвордов может отсрочить начало ухудшения памяти у людей с доклинической деменцией.
Составление мозаики может быть хорошим способом скоротать время, а также может принести пользу мозгу. Исследование 2018 года показало, что головоломки активируют многие когнитивные функции, в том числе:
Исследование пришло к выводу, что выполнение головоломок регулярно и на протяжении всей жизни может защитить от последствий старения мозга.
Головоломки с числами, например судоку, могут быть интересным способом развлечься. У некоторых людей они также могут улучшить когнитивные функции.
Исследование, проведенное в 2019 году среди взрослых в возрасте от 50 до 93 лет, показало, что у тех, кто чаще решал числовые головоломки, как правило, лучше когнитивные функции.
В метаанализе 2016 года отмечается, что шахматы и другие познавательные виды досуга могут привести к улучшению:
- памяти
- исполнительного функционирования, то есть способности контролировать и адаптировать поведение для достижения поставленных целей
- скорость обработки информации
Исследование 2015 года показало, что существует связь между регулярным участием в шашках или других когнитивно-стимулирующих играх и большим объемом мозга и улучшенными маркерами когнитивного здоровья у людей, подверженных риску болезни Альцгеймера.
В обзоре 2015 года отмечается, что некоторые типы видеоигр, такие как экшн, головоломки и стратегии, могут привести к следующим улучшениям:
- внимание
- решение проблем
- когнитивная гибкость
Наслаждение компанией друзей может быть умственно увлекательным досугом и может помочь сохранить когнитивные функции. Исследование 2019 года показало, что люди с более частыми социальными контактами реже страдают когнитивным снижением и деменцией.
Некоторые социальные действия, которые могут помочь стимулировать мозг, включают:
- обсуждения
- игры
- участие в социальных видах спорта
Изучение новых навыков задействует мозг по-разному и может помочь улучшить его функции.
Исследование пожилых людей, проведенное в 2014 году, показало, что освоение нового и сложного в когнитивном отношении навыка, такого как квилтинг или фотография, улучшает функцию памяти.
Увеличение словарного запаса — отличный способ расширить знания во время тренировки мозга.
Самый простой способ увеличить словарный запас — это прочитать книгу или посмотреть телепрограмму и записать все незнакомые слова. Затем человек может использовать словарь, чтобы найти значение слова и придумать способы его употребления в предложении.
«Двуязычие» означает способность говорить на двух языках.
В обзоре 2019 года отмечается, что двуязычие увеличивает и укрепляет связь между различными областями мозга. Исследователи предполагают, что эта улучшенная связь может сыграть роль в отсрочке начала болезни Альцгеймера и других форм деменции.
Исследование 2018 года, опубликованное в журнале Brain Sciences , показало, что прослушивание музыки, которая нравится человеку, задействует и соединяет различные части мозга.
Исследователи предполагают, что это может привести к улучшению когнитивных функций и общего самочувствия.
Изучение инструмента тренирует части мозга, отвечающие за координацию.
Согласно исследованию 2014 года, игра на музыкальном инструменте может способствовать когнитивному развитию молодого мозга и помогает защитить от когнитивных нарушений в стареющем мозге.
Новое хобби может стимулировать умственную деятельность и по-новому тренировать мозг.
Хобби, требующие координации или ловкости, активируют моторику человека. К таким увлечениям относятся:
- вязание
- вышивка
- рисунок
- живопись
- танцы
- обучение игре на музыкальном инструменте
Регулярные физические упражнения полезны как для мозга, так и для тела. Авторы обзора 2019 года отмечают, что упражнения улучшают следующие аспекты здоровья мозга:
- память
- познание
- координация движений
По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), упражнения благотворно влияют на следующее аспекты когнитивного здоровья:
- память
- планирование
- организация
Танец — это форма упражнений, которая также может задействовать области мозга, участвующие в ритме и равновесии.
Некоторые виды спорта требуют как физических, так и психических нагрузок. Некоторым требуется целый ряд когнитивных навыков, например:
- постоянное внимание
- планирование
- многозадачность
- способность быстро адаптироваться к меняющимся ситуациям
В обзоре 2019 года отмечается, что элитные спортсмены, которые занимаются спортом с высоким спросом, обычно улучшили внимание и увеличили скорость обработки информации.
Тай-чи — это форма физических упражнений, которая включает в себя мягкие движения тела, ритмичное дыхание и медитацию.
В исследовании 2019 года сравнивалось функционирование мозга и возможности связи у практикующих тай-чи и тех, кто его не практиковал.
Исследователи обнаружили, что у практикующих тай-чи улучшилась связь между различными областями своего мозга. Они предположили, что это может улучшить познавательные способности и снизить скорость потери памяти.
Хотя сон не обязательно является активным упражнением, он имеет решающее значение как для мозга, так и для тела.
По данным Национального института неврологических расстройств и инсульта, большинству взрослых требуется от 7 до 9 часов сна каждую ночь, хотя многие люди спят меньше, чем им нужно.
В обзоре 2015 года отмечается, что было доказано, что сон:
Таким образом, обеспечение достаточного количества сна каждую ночь является важным шагом на пути к поддержанию здоровья мозга.
Упражнения для мозга могут быть столь же простыми, как активное вовлечение мозга в выполнение повседневных задач. Другие — это целевые тренировки для мозга, специально разработанные для улучшения памяти, познания или творческих способностей.
Тренировка мозга может помочь улучшить работу мозга и улучшить связь между различными областями.Это может помочь защитить мозг от возрастной дегенерации.
Люди могут по-разному заниматься упражнениями для мозга, которые им нравятся больше всего. Возможно, будет хорошей идеей сначала попробовать ряд упражнений для тренировки мозга и придерживаться тех, которые приносят наибольшее удовольствие или вознаграждение.
22 способа улучшить память, познавательные способности и творческие способности
Мозг — самый сложный орган тела. Он регулирует множество функций организма, интерпретирует поступающую сенсорную информацию и обрабатывает наши эмоции.Это также место памяти, интеллекта и творчества.
Хотя мозг получает много упражнений каждый день, определенные действия могут помочь улучшить его функции и возможности подключения. Это, в свою очередь, может помочь защитить мозг от возрастной дегенерации.
Мозг всегда активен, даже во время сна. Однако определенные виды деятельности могут по-новому задействовать мозг, потенциально приводя к улучшению памяти, когнитивных функций или творческих способностей.
В этой статье описаны 22 упражнения для мозга, которые могут помочь улучшить память, познавательные способности и творческие способности.
Медитация обычно предполагает сосредоточение внимания в спокойной контролируемой манере. Медитация может иметь множество преимуществ как для мозга, так и для тела.
По данным Национального центра дополнительного и комплексного здоровья, исследования показывают, что медитация может принести пользу мозгу, замедляя старение мозга и увеличивая его способность обрабатывать информацию.
Визуализация включает формирование мысленного образа для представления информации. Мысленный образ может быть в форме картинок или анимированных сцен.
В обзоре 2018 года отмечается, что визуализация помогает людям систематизировать информацию и принимать соответствующие решения.
Люди могут практиковать визуализацию в повседневной жизни. Например, перед покупкой люди могут представить себе, как они доберутся до продуктового магазина и выйдут из него, и представить, что они купят, когда туда доберутся. Главное — представить сцены живо и как можно подробнее.
Карточные или настольные игры могут быть интересным способом пообщаться или скоротать время.Эти занятия также могут быть полезны для мозга. Исследование 2017 года обнаружило связь между играми и снижением риска когнитивных нарушений у пожилых людей.
Карточные игры проверяют кратковременную память человека и его способность запоминать шаблоны. Это простой и интересный способ задействовать мозг и активировать области, связанные с распознаванием и запоминанием образов.
Кроссворды — популярное занятие, которое может стимулировать мозг. В более раннем исследовании 2011 года отмечается, что разгадывание кроссвордов может отсрочить начало ухудшения памяти у людей с доклинической деменцией.
Составление мозаики может быть хорошим способом скоротать время, а также может принести пользу мозгу. Исследование 2018 года показало, что головоломки активируют многие когнитивные функции, в том числе:
Исследование пришло к выводу, что выполнение головоломок регулярно и на протяжении всей жизни может защитить от последствий старения мозга.
Головоломки с числами, например судоку, могут быть интересным способом развлечься. У некоторых людей они также могут улучшить когнитивные функции.
Исследование, проведенное в 2019 году среди взрослых в возрасте от 50 до 93 лет, показало, что у тех, кто чаще решал числовые головоломки, как правило, лучше когнитивные функции.
В метаанализе 2016 года отмечается, что шахматы и другие познавательные виды досуга могут привести к улучшению:
- памяти
- исполнительного функционирования, то есть способности контролировать и адаптировать поведение для достижения поставленных целей
- скорость обработки информации
Исследование 2015 года показало, что существует связь между регулярным участием в шашках или других когнитивно-стимулирующих играх и большим объемом мозга и улучшенными маркерами когнитивного здоровья у людей, подверженных риску болезни Альцгеймера.
В обзоре 2015 года отмечается, что некоторые типы видеоигр, такие как экшн, головоломки и стратегии, могут привести к следующим улучшениям:
- внимание
- решение проблем
- когнитивная гибкость
Наслаждение компанией друзей может быть умственно увлекательным досугом и может помочь сохранить когнитивные функции. Исследование 2019 года показало, что люди с более частыми социальными контактами реже страдают когнитивным снижением и деменцией.
Некоторые социальные действия, которые могут помочь стимулировать мозг, включают:
- обсуждения
- игры
- участие в социальных видах спорта
Изучение новых навыков задействует мозг по-разному и может помочь улучшить его функции.
Исследование пожилых людей, проведенное в 2014 году, показало, что освоение нового и сложного в когнитивном отношении навыка, такого как квилтинг или фотография, улучшает функцию памяти.
Увеличение словарного запаса — отличный способ расширить знания во время тренировки мозга.
Самый простой способ увеличить словарный запас — это прочитать книгу или посмотреть телепрограмму и записать все незнакомые слова. Затем человек может использовать словарь, чтобы найти значение слова и придумать способы его употребления в предложении.
«Двуязычие» означает способность говорить на двух языках.
В обзоре 2019 года отмечается, что двуязычие увеличивает и укрепляет связь между различными областями мозга. Исследователи предполагают, что эта улучшенная связь может сыграть роль в отсрочке начала болезни Альцгеймера и других форм деменции.
Исследование 2018 года, опубликованное в журнале Brain Sciences , показало, что прослушивание музыки, которая нравится человеку, задействует и соединяет различные части мозга.
Исследователи предполагают, что это может привести к улучшению когнитивных функций и общего самочувствия.
Изучение инструмента тренирует части мозга, отвечающие за координацию.
Согласно исследованию 2014 года, игра на музыкальном инструменте может способствовать когнитивному развитию молодого мозга и помогает защитить от когнитивных нарушений в стареющем мозге.
Новое хобби может стимулировать умственную деятельность и по-новому тренировать мозг.
Хобби, требующие координации или ловкости, активируют моторику человека. К таким увлечениям относятся:
- вязание
- вышивка
- рисунок
- живопись
- танцы
- обучение игре на музыкальном инструменте
Регулярные физические упражнения полезны как для мозга, так и для тела. Авторы обзора 2019 года отмечают, что упражнения улучшают следующие аспекты здоровья мозга:
- память
- познание
- координация движений
По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), упражнения благотворно влияют на следующее аспекты когнитивного здоровья:
- память
- планирование
- организация
Танец — это форма упражнений, которая также может задействовать области мозга, участвующие в ритме и равновесии.
Некоторые виды спорта требуют как физических, так и психических нагрузок. Некоторым требуется целый ряд когнитивных навыков, например:
- постоянное внимание
- планирование
- многозадачность
- способность быстро адаптироваться к меняющимся ситуациям
В обзоре 2019 года отмечается, что элитные спортсмены, которые занимаются спортом с высоким спросом, обычно улучшили внимание и увеличили скорость обработки информации.
Тай-чи — это форма физических упражнений, которая включает в себя мягкие движения тела, ритмичное дыхание и медитацию.
В исследовании 2019 года сравнивалось функционирование мозга и возможности связи у практикующих тай-чи и тех, кто его не практиковал.
Исследователи обнаружили, что у практикующих тай-чи улучшилась связь между различными областями своего мозга. Они предположили, что это может улучшить познавательные способности и снизить скорость потери памяти.
Хотя сон не обязательно является активным упражнением, он имеет решающее значение как для мозга, так и для тела.
По данным Национального института неврологических расстройств и инсульта, большинству взрослых требуется от 7 до 9 часов сна каждую ночь, хотя многие люди спят меньше, чем им нужно.
В обзоре 2015 года отмечается, что было доказано, что сон:
Таким образом, обеспечение достаточного количества сна каждую ночь является важным шагом на пути к поддержанию здоровья мозга.
Упражнения для мозга могут быть столь же простыми, как активное вовлечение мозга в выполнение повседневных задач. Другие — это целевые тренировки для мозга, специально разработанные для улучшения памяти, познания или творческих способностей.
Тренировка мозга может помочь улучшить работу мозга и улучшить связь между различными областями.Это может помочь защитить мозг от возрастной дегенерации.
Люди могут по-разному заниматься упражнениями для мозга, которые им нравятся больше всего. Возможно, будет хорошей идеей сначала попробовать ряд упражнений для тренировки мозга и придерживаться тех, которые приносят наибольшее удовольствие или вознаграждение.
22 способа улучшить память, познавательные способности и творческие способности
Мозг — самый сложный орган тела. Он регулирует множество функций организма, интерпретирует поступающую сенсорную информацию и обрабатывает наши эмоции.Это также место памяти, интеллекта и творчества.
Хотя мозг получает много упражнений каждый день, определенные действия могут помочь улучшить его функции и возможности подключения. Это, в свою очередь, может помочь защитить мозг от возрастной дегенерации.
Мозг всегда активен, даже во время сна. Однако определенные виды деятельности могут по-новому задействовать мозг, потенциально приводя к улучшению памяти, когнитивных функций или творческих способностей.
В этой статье описаны 22 упражнения для мозга, которые могут помочь улучшить память, познавательные способности и творческие способности.
Медитация обычно предполагает сосредоточение внимания в спокойной контролируемой манере. Медитация может иметь множество преимуществ как для мозга, так и для тела.
По данным Национального центра дополнительного и комплексного здоровья, исследования показывают, что медитация может принести пользу мозгу, замедляя старение мозга и увеличивая его способность обрабатывать информацию.
Визуализация включает формирование мысленного образа для представления информации. Мысленный образ может быть в форме картинок или анимированных сцен.
В обзоре 2018 года отмечается, что визуализация помогает людям систематизировать информацию и принимать соответствующие решения.
Люди могут практиковать визуализацию в повседневной жизни. Например, перед покупкой люди могут представить себе, как они доберутся до продуктового магазина и выйдут из него, и представить, что они купят, когда туда доберутся. Главное — представить сцены живо и как можно подробнее.
Карточные или настольные игры могут быть интересным способом пообщаться или скоротать время.Эти занятия также могут быть полезны для мозга. Исследование 2017 года обнаружило связь между играми и снижением риска когнитивных нарушений у пожилых людей.
Карточные игры проверяют кратковременную память человека и его способность запоминать шаблоны. Это простой и интересный способ задействовать мозг и активировать области, связанные с распознаванием и запоминанием образов.
Кроссворды — популярное занятие, которое может стимулировать мозг. В более раннем исследовании 2011 года отмечается, что разгадывание кроссвордов может отсрочить начало ухудшения памяти у людей с доклинической деменцией.
Составление мозаики может быть хорошим способом скоротать время, а также может принести пользу мозгу. Исследование 2018 года показало, что головоломки активируют многие когнитивные функции, в том числе:
Исследование пришло к выводу, что выполнение головоломок регулярно и на протяжении всей жизни может защитить от последствий старения мозга.
Головоломки с числами, например судоку, могут быть интересным способом развлечься. У некоторых людей они также могут улучшить когнитивные функции.
Исследование, проведенное в 2019 году среди взрослых в возрасте от 50 до 93 лет, показало, что у тех, кто чаще решал числовые головоломки, как правило, лучше когнитивные функции.
В метаанализе 2016 года отмечается, что шахматы и другие познавательные виды досуга могут привести к улучшению:
- памяти
- исполнительного функционирования, то есть способности контролировать и адаптировать поведение для достижения поставленных целей
- скорость обработки информации
Исследование 2015 года показало, что существует связь между регулярным участием в шашках или других когнитивно-стимулирующих играх и большим объемом мозга и улучшенными маркерами когнитивного здоровья у людей, подверженных риску болезни Альцгеймера.
В обзоре 2015 года отмечается, что некоторые типы видеоигр, такие как экшн, головоломки и стратегии, могут привести к следующим улучшениям:
- внимание
- решение проблем
- когнитивная гибкость
Наслаждение компанией друзей может быть умственно увлекательным досугом и может помочь сохранить когнитивные функции. Исследование 2019 года показало, что люди с более частыми социальными контактами реже страдают когнитивным снижением и деменцией.
Некоторые социальные действия, которые могут помочь стимулировать мозг, включают:
- обсуждения
- игры
- участие в социальных видах спорта
Изучение новых навыков задействует мозг по-разному и может помочь улучшить его функции.
Исследование пожилых людей, проведенное в 2014 году, показало, что освоение нового и сложного в когнитивном отношении навыка, такого как квилтинг или фотография, улучшает функцию памяти.
Увеличение словарного запаса — отличный способ расширить знания во время тренировки мозга.
Самый простой способ увеличить словарный запас — это прочитать книгу или посмотреть телепрограмму и записать все незнакомые слова. Затем человек может использовать словарь, чтобы найти значение слова и придумать способы его употребления в предложении.
«Двуязычие» означает способность говорить на двух языках.
В обзоре 2019 года отмечается, что двуязычие увеличивает и укрепляет связь между различными областями мозга. Исследователи предполагают, что эта улучшенная связь может сыграть роль в отсрочке начала болезни Альцгеймера и других форм деменции.
Исследование 2018 года, опубликованное в журнале Brain Sciences , показало, что прослушивание музыки, которая нравится человеку, задействует и соединяет различные части мозга.
Исследователи предполагают, что это может привести к улучшению когнитивных функций и общего самочувствия.
Изучение инструмента тренирует части мозга, отвечающие за координацию.
Согласно исследованию 2014 года, игра на музыкальном инструменте может способствовать когнитивному развитию молодого мозга и помогает защитить от когнитивных нарушений в стареющем мозге.
Новое хобби может стимулировать умственную деятельность и по-новому тренировать мозг.
Хобби, требующие координации или ловкости, активируют моторику человека. К таким увлечениям относятся:
- вязание
- вышивка
- рисунок
- живопись
- танцы
- обучение игре на музыкальном инструменте
Регулярные физические упражнения полезны как для мозга, так и для тела. Авторы обзора 2019 года отмечают, что упражнения улучшают следующие аспекты здоровья мозга:
- память
- познание
- координация движений
По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), упражнения благотворно влияют на следующее аспекты когнитивного здоровья:
- память
- планирование
- организация
Танец — это форма упражнений, которая также может задействовать области мозга, участвующие в ритме и равновесии.
Некоторые виды спорта требуют как физических, так и психических нагрузок. Некоторым требуется целый ряд когнитивных навыков, например:
- постоянное внимание
- планирование
- многозадачность
- способность быстро адаптироваться к меняющимся ситуациям
В обзоре 2019 года отмечается, что элитные спортсмены, которые занимаются спортом с высоким спросом, обычно улучшили внимание и увеличили скорость обработки информации.
Тай-чи — это форма физических упражнений, которая включает в себя мягкие движения тела, ритмичное дыхание и медитацию.
В исследовании 2019 года сравнивалось функционирование мозга и возможности связи у практикующих тай-чи и тех, кто его не практиковал.
Исследователи обнаружили, что у практикующих тай-чи улучшилась связь между различными областями своего мозга. Они предположили, что это может улучшить познавательные способности и снизить скорость потери памяти.
Хотя сон не обязательно является активным упражнением, он имеет решающее значение как для мозга, так и для тела.
По данным Национального института неврологических расстройств и инсульта, большинству взрослых требуется от 7 до 9 часов сна каждую ночь, хотя многие люди спят меньше, чем им нужно.
В обзоре 2015 года отмечается, что было доказано, что сон:
Таким образом, обеспечение достаточного количества сна каждую ночь является важным шагом на пути к поддержанию здоровья мозга.
Упражнения для мозга могут быть столь же простыми, как активное вовлечение мозга в выполнение повседневных задач. Другие — это целевые тренировки для мозга, специально разработанные для улучшения памяти, познания или творческих способностей.
Тренировка мозга может помочь улучшить работу мозга и улучшить связь между различными областями.Это может помочь защитить мозг от возрастной дегенерации.
Люди могут по-разному заниматься упражнениями для мозга, которые им нравятся больше всего. Возможно, будет хорошей идеей сначала попробовать ряд упражнений для тренировки мозга и придерживаться тех, которые приносят наибольшее удовольствие или вознаграждение.
9 упражнений для мозга, которые улучшают память
Подкаст: Скачать
Подписка: Apple Podcasts | Подкасты Google | Брошюровщик | RSS
Многие люди выполняют упражнения для мозга, часто в форме игр для мозга.
Вы, наверное, даже пробовали несколько, не так ли?
Это все прекрасно, но есть загвоздка:
Игра в игры с умственными упражнениями на «смартфоне» не обязательно является тренировкой для мозга.
Возможно, это даже не возбуждает психику.
Не далеко.
Но не волнуйтесь.
В этой статье я расскажу о некоторых упражнениях на запоминание, которые на самом деле работают с . Я покажу вам, как применить их на практике, а также помогу понять , почему они улучшают здоровье мозга.
Yours Free: частный курс со шпаргалками для того, чтобы стать мастером запоминания, начиная с нуля.
>>> Нажмите здесь, чтобы увидеть это специальное бесплатное предложение .
В этой статье содержится:
Для первоначального обзора четырех требований, необходимых для правильной умственной тренировки, попробуйте упражнение по рисованию:
Запомните, просматривая эту страницу, четыре требования, а теперь приступим.
Упражнения для мозга или разжижители мозга? Что делает хорошее упражнение на память?
Некоторые из этих интеллектуальных игр для смартфонов вообще не тренируют ваш мозг.
Вместо того, чтобы помогать вам, эти приложения тренируют ваш мозг, чтобы научиться выполнять задачи в мире этих приложений. Их умственная подготовка неприменима к другим частям вашей жизни.
И, как мы обсуждали в видео выше, упражнения на память и мозг должны быть и додзё, и упражнения.
И вам нужно делать умственные упражнения, которые либо улучшат вашу способность общаться, либо помогут сосредоточиться, чтобы вы могли общаться.
Примечание: Ассоциация — это мой метод, когда я хочу стимулировать свой ум.
Итог: используйте конкретные упражнения для мозга и избегайте абстрактных
Если вы тренируете свой мозг на абстрактном уровне, но не ориентируете физическую форму на конкретные цели по улучшению жизни, вы упускаете из виду. Физическая подготовка вашего мозга должна быть нацелена на конкретные цели, чтобы получить ощутимые результаты и избежать снижения когнитивных функций.
И если вы хотите, чтобы упражнения для ума, улучшающие вашу память и дали вам отличную умственную тренировку, попробуйте следующие простые процедуры.Я обещаю, что они будут веселыми и будут стимулировать улучшение как кратковременной, так и долговременной памяти.
Кстати, если вам также нужен подробный список методов, которые улучшат вашу память и улучшат ваши когнитивные способности, пожалуйста, посмотрите:
Как запоминать: 21 метод улучшения памяти.
И в случае, если вы не знали, что можете послушать, как я рассказываю этот пост, прокрутите вверх и нажмите воспроизвести выше. Я с радостью расскажу вам об этих мощных упражнениях на память по запросу.
Или продолжайте читать и откройте для себя:
Как тренировать свой мозг: 9 лучших упражнений для мозга для улучшения памяти
1. Наблюдение за четырьмя деталями
Гэри Смолл рассказывает о четырех подробностях о людях, с которыми вы сталкиваетесь на публике.
Например, предположим, что кто-то носит черную шляпу, у него светлые волосы, треугольное кольцо и зеленый свитер.
Иллюстрация упражнения с четырьмя деталями
Цель состоит в том, чтобы просмотреть детали сначала , а затем вспомнить их позже .
Некоторые ученые называют упражнения для мозга, подобные этим, «тренировкой пассивной памяти».
Они пассивны, потому что вы не используете никаких специальных методов запоминания. Вы просто просите свой разум делать то, для чего он был создан: , чтобы помнить .
Почему это важно?
Это важно, потому что мы не просим свой разум практиковать наблюдения в достаточной степени.
Поскольку мы не практикуем наблюдение, мы не наблюдаем и не принимаем упражнение, просто прося наш мозг вспомнить принесенную информацию.
Мы также не можем наблюдать вещи, которых не видим, что делает невозможным их мысленное изображение. Я научу вас, как это сделать, с помощью этих 3 простых упражнений на визуализацию.
Если вы хотите лучше наблюдать за окружающим миром, отмечать и визуализировать детали гораздо лучше, чем программное обеспечение для тренировки мозга, такое как Cogmed.
Он также масштабируемый. Вы можете начать с наблюдения только за одним человеком в день. Как только вы научитесь вспоминать четыре детали одного человека, вы можете добавить больше информации или больше людей (или и то, и другое).
Вы можете еще больше расширить это упражнение на запоминание, запоминая детали, используя Дворец памяти.
Если хотите, вы также можете заметить детали о зданиях, автомобилях, фильмах или сериалах и еде, которые улучшают память и улучшают ваши когнитивные способности.
Но сосредоточение внимания на реальных людях — более действенное упражнение на память. Наблюдение за окружающими — отличный социальный навык.
2. Число упражнений, которые стремительно увеличивают вашу концентрацию
Я не могу это подчеркнуть:
Умение считать — мощный навык для развития ваших когнитивных способностей. Я работаю над развитием логического мышления — как с использованием техники запоминания, так и без нее.
«Сложите 3 минус 7» — это забавное умственное упражнение с числами, которое вы можете попробовать сегодня. Для начала все, что вам нужно сделать, это выбрать любое трехзначное число. Затем прибавьте 3 к этой цифре 3 раза. Затем минус 7 от нового числа 7 раз.
Повторите процесс не менее 5 раз и в следующий раз выберите новое трехзначное число. Вы также можете выбрать другой маршрут и начать с 4-значного числа, а затем использовать другие числа, чтобы еще больше проверить свою рабочую память.
Например, вы можете начать с 1278 и прибавить 12, 12 раз и минус 11, 11 раз.
Это зависит от вас и количества цифр, которые определяют уровень сложности. Помните, что это упражнение на память укрепляет вашу рабочую память, потому что вам нужно помнить о большом количестве деталей, чтобы выполнить его.
Yours Free: частный курс со шпаргалками для того, чтобы стать мастером запоминания, начиная с нуля.
>>> Нажмите здесь, чтобы увидеть это специальное бесплатное предложение .
3. Повторяйте и вспоминайте, что люди говорят в уме
Мы все в глубине души знаем, что на самом деле никто не слушает, когда мы говорим. И это печально.
Но вот и хорошие новости:
Вам не обязательно быть другим человеком, который просто кивает головой, как марионетка, в то время как на самом деле думает о чем-то другом.
Вы можете тренировать свой мозг, чтобы сосредоточиться на том, что вам говорят. и запоминают все, что они говорят.
Все начинается с создания присутствия в данный момент простым способом:
Следите за сказанными вами словами, повторяя их в уме.
Например, представьте, что кто-то говорит вам следующее:
«Завтра я хочу пойти в фильм под названием Memory Maverick. Это о парне, который не может забыть. Его наняла группа, известная только как «Агентство», чтобы внедриться в конкурента. Но как только герой узнает секреты, он не хочет их передавать.Но поскольку он не может забыть, Агентство начинает делать его жизнь несчастной ».
Все, что вам нужно сделать, чтобы выполнить это упражнение для мозга, — это повторить в уме все, что говорит человек. Так вы автоматически улучшите свои когнитивные функции и запомните больше.
Это работает, потому что простое обращение к памяти с просьбой вспомнить информацию усиливает ее. Чем сложнее будет информация, тем больше будет упражнений для вашего мозга.
Важный совет: Не делайте упражнение настолько легким, что оно вам надоест.Всем нам нужны упражнения для мозга, чтобы расти.
4. Упражнения на визуализацию «Секреты маверика памяти»
Чтобы запомнить еще больше, вы можете потренироваться создавать картинки в своей голове.
Например, вы можете увидеть изображение Мела Гибсона, когда он смотрел в фильме «Маверик», пытаясь что-то вспомнить.
Или вы можете представить себе здание агентства и сцены, где злые люди в костюмах истязают героя.Любые образы и идеи, которые вы создадите, помогут вам стать живым, дышащим словарем мнемоники.
Дополнительные познавательные упражнения по запоминанию того, что люди говорят с помощью практики визуализации, можно найти в этом интервью с Джимом Сэмюэлсом в подкасте «Метод магнитной памяти». У него есть несколько отличных идей, и преимущества включают:
- Быть более настоящим.
- Вспоминая больше того, что было сказано.
- Демонстрируйте людям, что вам интересны они и их жизнь.
- Уменьшение конфликтов, когда они возникают, потому что вы помните проблемы более подробно.
Когда люди говорят, они «переводят» свои идеи в образы, чувства, связанные концепции и даже вкусы и запахи.
Отнеситесь к этому обучению серьезно:
Вам будет легче общаться с людьми, потому что вы на самом деле с людьми.
5. Упражнение «Хлопание метронома»
Еще в аспирантуре у меня был великий профессор по имени Мэтью Кларк.По какой-то причине он рассказал нашему классу классической литературы об одном замечательном упражнении на концентрацию, которое я с тех пор практикую.
Это просто: вы включаете метроном на медленной скорости, а затем тренируетесь, «прикрывая щелчок».
Такие нейробные упражнения могут помочь нам сосредоточиться на вещах, выполнение которых наш мозг автоматизирован. Повышенное внимание, которое развивают нейробные упражнения, помогает вам сосредоточиться на окружающем, чтобы улучшить свои навыки памяти.
Если вам нужен практический пример упражнения с метрономом на видео, посмотрите это:
Для уточнения:
Я не думаю, что это упражнение на память напрямую помогает памяти.
Но он отлично подходит для улучшения концентрации и присутствия.
Вот почему эти психические состояния имеют значение:
И концентрация, и присутствие — когнитивные навыки, которые нужны нам всем. Чем больше у нас концентрации и присутствия, тем больше мы можем помнить по умолчанию.
Чем лучше вы справитесь с этим умственным упражнением, тем больше времени между щелчками вы должны сделать. Было бы впечатляюще точно охватывать метроном с минутным перерывом между щелчками!
6.Создать дворец памяти
Самое простое упражнение для мозга для улучшения общей когнитивной функции. Это не что иное, как простой рисунок, который следует некоторым простым принципам.
Почему создание Дворца памяти является таким действенным упражнением?
Пройдите мой бесплатный курс улучшения памяти и убедитесь сами:
Во-первых, создание Дворца памяти задействует вашу пространственную и визуальную память.
Это также отличное упражнение для восстановления памяти и автобиографической памяти.
Что касается умственных упражнений, то тренировочное упражнение «Дворец памяти» работает как бы наоборот.
Почему?
Потому что вы получаете доступ к подсказкам зрительной памяти, которые обычно образуются в вашем уме за пределами вашего осознания.
Подумайте об этом:
Вы редко заходили в новый дом или магазин с сознательным намерением запомнить его особенности.
Тем не менее, если вы вспомните последний дом друга, которого вы посетили, вот факт:
Большинство людей может вспомнить безумное количество деталей с помощью зрительной памяти.Создание дворца памяти позволяет вам реализовать эту врожденную способность.
Вы даже можете использовать его для запоминания и изучения трюков, таких как запоминание всех премьер-министров Канады.
Во-вторых, создание Дворца памяти — это создание инструмента, который можно использовать на всю жизнь. Как только у вас будет один и вы освоите его, вы сможете создать еще десятки.
И если вы сможете это сделать, вы сможете творить великие дела со своей памятью, например, как Маттео Риччи выучил китайский язык в рекордно короткие сроки. Вы также можете легко запоминать имена на мероприятиях и выполнять любые связанные с памятью цели.
А какая цель не задействует память?
Если вы хотите узнать, как создать Дворец памяти, следуя хорошим правилам метода магнитной памяти, мой БЕСПЛАТНЫЙ набор для улучшения памяти проведет вас через весь процесс. Он включает в себя видео, рабочие листы и многое другое, чтобы вы могли быстрее освоить этот важный талант.
7. Изучение иностранного языка
Вы, наверное, слышали, что двуязычие полезно для мозга, верно?
Это так, и одна из причин этого заключается в том, что вы постоянно просите свой мозг вспомнить информацию.
Воспользуйтесь нейропластичностью своего мозга и научитесь новому навыку в любом возрасте, чтобы он оставался активным и работающим!
Это отличное упражнение на память для людей любого возраста, потому что оно помогает вам разговаривать с людьми.
Регулярный разговор также помогает стимулировать выработку полезных химических веществ для улучшения психического здоровья. В идеале вы бы поговорили о прочитанных книгах. Таким образом, вы копаетесь в памяти на нескольких уровнях, особенно в вербальной памяти.
Но если не любишь разговаривать, можешь еще и петь. Или сделайте и то, и другое. Такие исследователи, как Гюнтер Кройц, показали, что пение оказывает двойное воздействие на здоровье и мозг, а также увеличивает уровень кортизола и других химических веществ, участвующих в исцелении.
По этой причине пение на иностранном языке, который вы изучаете, может повысить результативность и эффективность этого упражнения на память.
Однако это еще не все — вы получите больше пользы для здоровья.
Исследователи провели исследование, которое показало, что изучение второго языка может отсрочить наступление когнитивных нарушений, таких как деменция при болезни Альцгеймера, примерно на 4-5 лет!
Лучшая часть?
Изучение всего, что нового, полезно для вашего мозга!
Будь то обучение игре на новом музыкальном инструменте или работе с недоминантной рукой, сформируются новые нейронные пути, которые помогут вам повысить мощность вашего мозга.
8. Mind Mapping для максимального здоровья мозга
Не секрет, что я большой поклонник подхода Тони Бьюзена к построению интеллект-карт.
И это потому, что я использовал интеллектуальную карту в способах , которые были совершенно неэффективны.
Но после тренировки с Тони и чемпионом мира по картированию разума Филом Чемберсом я открыл для себя новый маршрут, и я стал лучше практиковаться и делюсь им в реальном времени на своих прямых трансляциях на YouTube:
Что такое ментальное отображение?
Это графическое средство мозгового штурма и планирования.Вы даже можете использовать его для заметок и обзора.
Вопрос …
Почему ментальные карты отлично подходят для улучшения когнитивных функций?
Одна из причин, на которую намекает Тони Бьюзен, очень убедительна. Процесс воспроизводит на бумаге роль нервных клеток.
Продумайте:
Подобно тому, как клетка мозга имеет центральное ядро с синапсами, которые текут наружу, как река, ментальная карта имеет центральную идею, которая подпитывает несколько потоков умственной силой. Создавая интеллект-карты, вы упрощаете работу своего мозга, тем самым увеличивая скорость его обработки.Также как больше воды увеличивает поток ручья.
Заинтересованы?
Попробуйте эти 10 правил картирования разума, когда захотите познавательную тренировку.
Yours Free: частный курс со шпаргалками для того, чтобы стать мастером запоминания, начиная с нуля.
>>> Нажмите здесь, чтобы увидеть это специальное бесплатное предложение .
9. Упражнения для запоминания в спорте и фитнесе
Я люблю физическую активность, например аэробные упражнения.
И не только для тренировки мышц и увеличения пульса.
Физическая активность — это отличное место для умственной тренировки.
Например, вы можете запомнить количество выполненных подходов и повторений, используя основную систему.
Вы также можете репетировать контент в своих Дворцах памяти во время и после занятий тай-чи.
Или вместо того, чтобы глотать мировые новости, сидя на беговой дорожке, вы можете использовать Recall Rehearsal, чтобы читать словарный запас на иностранном языке или некоторые стихи для медитации, которые я люблю заучивать.
На велотренажере вы можете выполнять упражнение с четырьмя деталями, наблюдая за другими людьми во время перерывов в высокоинтенсивных интервальных тренировках.
Еще один простой и забавный пример: во время ежедневных прогулок с женой я часто процитирую в уме более 100 стихов санскрита, а также новые слова и фразы, которые я учу.
Лучшая часть?
Физические упражнения — один из наиболее распространенных способов снять стресс, улучшить память и справиться с симптомами синдрома дефицита внимания и гиперактивности.Также было доказано, что он задерживает появление дефицита, связанного с увеличением возраста мозга.
Сочетание физических упражнений с упражнениями, которые вы можете выполнять в уме, — беспроигрышный вариант. А поскольку ваш разум создается вашим физическим мозгом, сочетание физических и сенсорных умственных упражнений обязательно улучшит ваше общее состояние здоровья и когнитивные способности.
Итого:
Выполните все эти простых упражнений на запоминание в удобное для вас место физической активности .Вы даже можете составить карту своего списка дел в Журнале памяти между подходами!
Какая деятельность мозга для вас самая лучшая?
В конце концов, упражнения на память лучше всего подходят для решения проблем в нашей повседневной жизни.
Например, забвение важных деталей может перевернуть нашу жизнь с ног на голову.
Теперь вы можете выбрать деятельность мозга, которая поможет предотвратить потерю памяти и одновременно покажет вам, как быть счастливым и позитивным.
Неспособность сосредоточиться на числах приводит нас к всевозможным ошибкам, которые мешают нам быстро запоминать информацию.Простая игра, которую вы только что выучили, — это всего лишь один шаг к совершенствованию навыков числовой памяти.
Вы также научились лучше слушать, больше присутствовать и развивать концентрацию на длительные периоды времени.
Во многих отношениях повторение в уме чужих слов или «прикрытие щелчка» может помочь вам медитировать и практиковать внимательность — навыки, которые, как известно, улучшают память.
Но прежде всего важно то, что вы действительно используете лучшие упражнения на запоминание . Если судоку — это то, что работает, тогда дерзайте. Если это дразнилки — тогда тоже ничего.
Помните, вы не сможете получить от них пользу без последовательного применения.
Yours Free: частный курс со шпаргалками для того, чтобы стать мастером запоминания, начиная с нуля.
>>> Нажмите здесь, чтобы увидеть это специальное бесплатное предложение .
Как стимулировать свой мозг, чтобы стать умнее и быстрее!
Наконец, у вас есть возможность создать Дворец памяти.Это простое древнее изобретение также улучшит вашу концентрацию, позволяя вспомнить все, что угодно.
Я не уверен, что я предпочитаю упражнения для левого полушария мозга по сравнению с упражнениями для правого полушария, но уверен, что если такие вещи существуют, Дворец памяти покрывает их обе.
В совокупности все эти упражнения для интеллектуального фитнеса улучшат вашу жизнь. Все они служат отличными упражнениями для запоминания и для детей, поэтому, пожалуйста, передайте их и любому молодому человеку.
Кстати, они также являются отличными упражнениями на память для пожилых людей, так что не игнорируйте и эту ветвь вашей семьи и социальных кругов.Независимо от вашего возраста — я знаю, что вы хотите быть в хорошей форме!
Эти умственные упражнения отлично подходят для предотвращения или облегчения симптомов многих заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера, деменция и другие симптомы снижения когнитивных функций, связанных со старением мозга или проблемами психического здоровья.
Превратите вашу мечту об управлении разумом в реальность
Регулярно выполняя упражнения для ума, вы почувствуете гордость. В конце концов, у немногих людей есть смекалка действовать последовательно.
Ваша приверженность тому, что эксперт по памяти Тони Бьюзен называет «умственной грамотностью», означает, что вы должны праздновать. Последовательное выполнение упражнений на запоминание должно быть вознаграждено, поэтому обязательно учитывайте самопознание. Я предлагаю вам вести специальный журнал памяти, который поможет вам отслеживать путь к психической оптимизации с помощью чего-то вроде журнала моментальных снимков.
Я предпочитаю этот вид долгосрочной программы психологической подготовки, потому что со временем вы разовьете способность пробуждать в памяти до 5 предыдущих лет одним взглядом.Вы даже можете охватить предыдущие годы и проверить свои воспоминания. В некотором смысле эта форма самотестирования похожа на упражнение «4 детали», в котором из года в год рассматриваются сотни деталей. Это не тест типа «прошел-не прошел», а просто чудесная тренировка, которая многому вас научит о природе вашего собственного сознания.
The Snapshot Journal, который я использую
Если вы не хотите, вам не нужно проводить все это отслеживание и тестирование. Сила мозга, которую дает регулярное выполнение упражнений для мозга, сама по себе награда.
Дело не только в «мозговой» деятельности. Также могут помочь вопросы об амбидекстре и памяти и принятие мер по их улучшению.
Как эти бесплатные игры для мозга для взрослых улучшают память и концентрацию внимания
Например, я практиковался в жонглировании, письме обеими руками и письме задом наперед, чтобы задействовать как свой мозг, так и тело. Я знаю, что вам интересно, как они улучшают память и концентрацию.
Я знаю, что когнитивные действия, такие как бросание мячей и письмо в неправильном направлении, кажутся пустой тратой времени, когда вы ищете упражнения для мозга, использующие мысли.
Но, как вы можете видеть в этом задании для тренировки мозга, я объединяю оба мира таким образом, чтобы это было легко и весело.
Правда о том, как улучшить концентрацию внимания
Дело не только в упражнениях на концентрацию.
Я также стараюсь не попасть в ловушку зависимости от смартфонов и видеоигр.
Конечно, вы можете получить отличные знания о фитнесе мозга из приложения Kindle или разгадывать кроссворды онлайн.Может быть, вы преуспели в игре возраста мозга Nintendo.
Но если вас постоянно прерывают уведомления на устройстве для чтения, вы больше вредите своему вниманию и концентрации, чем помогаете их улучшить. Упражнения на память действительно требуют подходящей среды.
Упражнения по реабилитации мозга для преодоления депрессии
Просто чтобы вы знали, причина, по которой я так страстно желаю делиться своими знаниями о том, как улучшить работу мозга, заключается в том, что эти занятия спасли мне жизнь.
Однажды я чуть не погиб. Но эти упражнения помогли спасти меня вместе с усилиями по общему улучшению памяти, вроде тех, которые я обсуждаю в моей книге Победоносный разум .
Вы также можете подумать о том, чтобы узнать больше о витаминах для улучшения памяти, потому что те, которые вы принимаете сейчас, могут нанести больше вреда, чем пользы вашему когнитивному здоровью.
Если вы ищете информацию о том, как повысить мозговую активность, обязательно включите диетические соображения в свой распорядок нейробных упражнений.
Краткое изложение наиболее эффективных упражнений для мозга
- Умственная тренировка с 4 деталями отлично подходит для «тренировки пассивной памяти».
- Числовые упражнения улучшают рабочую память, повышают концентрацию внимания и улучшают навыки числовой памяти.
- Упражнения «Повторение и вспоминание» также увеличивают вашу концентрацию и способность уделять внимание другим в течение более длительных периодов времени. Вы также запомните больше.
- Создавайте образы, ассоциации и другие подобные ощущения, слушая, как люди говорят.Это укрепит мозг и снизит вероятность ухудшения памяти.
- Упражнение «Метроном». Это простое устройство можно найти в любом музыкальном магазине или загрузить в виде приложения. «Прикрытие щелчка» имеет много умственных преимуществ и представляет собой увлекательную задачу как в одиночку, так и в группе. Такие нейробные упражнения можно выполнять несколько раз в день.
- Создайте и используйте дворцы памяти. Оба эти упражнения создают много умственных упражнений.
- Выучите язык последовательно с течением времени.Возможно, это не похоже на тренировку мозга, но это так, и преимущества двуязычия обеспечивают постоянную психологическую пользу. К ним относятся помощь при болезни Альцгеймера, слабоумие и когнитивном снижении, связанном с возрастом мозга.
- Mind Map. Есть много интересных правил, которым вы можете следовать, чтобы максимизировать процесс. Следование им — часть того, что создает интеллектуальные преимущества этой творческой игры для мозга.
- Используйте техники запоминания, улучшая физическую форму. Одновременное использование тела и разума позволяет максимально увеличить время и является беспроигрышным вариантом для полной психологической и физической оптимизации.Но не забывайте выспаться!
Улучшите память с помощью игр
Что вы думаете о принципах упражнений для мозга, обсуждаемых в этом посте? Это потрясающие бесплатные игры для мозга, что ли?
Как вы думаете, эти занятия вы внесете в свою жизнь? У вас улучшилась память? Я что-то упускаю?
Дайте мне знать в области обсуждения ниже, и я с радостью отвечу и обновлю это сообщение.
На самом деле, чтобы узнать о других играх для тренировки мозга, которые действительно улучшают вашу память, прочтите «Игры для мозга: правда, которые нужно знать для улучшения памяти».
Или, если вам нужна более практичная, практическая помощь, присоединяйтесь к моей…
Тренировочный лагерь с упражнениями для мозга!
В этот эксклюзивный тренинг входит более 40 упражнений для мозга и памяти. Вы шаг за шагом пройдете через все необходимое, чтобы составить подробную программу фитнеса, которая позволит вам сосредоточиться и быть внимательным на всю жизнь.
Итак, если вам понравились 9 упражнений на запоминание на этой странице, не бойтесь погрузиться глубже и получить еще 40 упражнений!
8 игр для тренировки памяти
Мы живем в мире, где совершенно нормально иметь ноутбук на столе, планшет в сумке и смартфон в кармане. Когда вы настроены поиграть в игру, вы можете — все, что вам нужно сделать, это открыть приложение и начать играть.
Игры для тренировки мозга основаны на легкости, с которой мы играем, предлагая множество головоломок и задач, в которые можно играть часами или просто минутами.Узнайте больше о лучших играх для тренировки мозга, которые могут обострить ум и потенциально предотвратить когнитивные заболевания, такие как болезнь Альцгеймера.
Лучшие игры для тренировки мозга
С точки зрения того, кто хочет предотвратить болезнь Альцгеймера, есть несколько интересных моментов, которые следует отметить в феномене игры для тренировки мозга. Во-первых, оказывается, что многие научные утверждения, подтверждающие идею о том, что игры для тренировки мозга делают вас умнее, основаны на ошибочных исследованиях и ограниченных доказательствах, которые были поставлены под сомнение объективными учеными.
Однако те же самые объективные ученые не сильно сомневались в эффективности игр для тренировки мозга в предотвращении болезни Альцгеймера и слабоумия.
Почему нет? Потому что на самом деле есть веские доказательства того, что они могут делать именно это. Если вы хотите превратиться в следующего Эйнштейна, играть в игры для тренировки мозга может оказаться глупым занятием. Но если вы заинтересованы в предотвращении болезни Альцгеймера, поддерживая сильные нейронные связи в вашем мозгу, то игры, которые бросают вызов вашей рабочей памяти и умственной ловкости, могут стать важной частью вашего плана (наряду с питанием, богатым питательными веществами, сна и упражнения несколько раз в неделю).
Давайте взглянем на 8 игр для тренировки мозга, получивших положительные отзывы:
- Lumosity
Бесплатная в iOS Store и Android Play Store, Lumosity предлагает постоянно расширяющийся набор познавательных и научных игр, предназначенных для улучшения вашей рабочей памяти и ежедневной стимуляции вашего мозга. Отчасти эти игры призваны укрепить вашу способность обращать внимание на то, что нужно, то есть на то, что помогает вам решить поставленную задачу, и при этом учиться игнорировать вещи, которые не помогают.Lumosity — одна из самых популярных игр для тренировки мозга, которой пользуются более 60 миллионов человек по всему миру. - Dakim
Dakim, которую называют «программой тренировки мозга», предлагает пользователям набор игр и головоломок, предназначенных для полноценной тренировки вашего мозга. Программа дает вам доступ к более чем 100 индивидуальным упражнениям для мозга, разработанным для улучшения внимания и концентрации — иными словами, к тому самому виду умственных задач, которые, как было доказано, играют роль в предотвращении болезни Альцгеймера и связанных с ней симптомов.Вы можете бесплатно попробовать Dakim на их сайте. - Clevermind
В отличие от многих игр для тренировки мозга, разработанная специально для людей, уже страдающих болезнью Альцгеймера, Clevermind выходит за рамки простого набора игр. Любой человек, осуществляющий уход, может сказать вам, что лечение человека с болезнью Альцгеймера выходит далеко за рамки простого умственного упражнения. С этой целью Clevermind предлагает социальные, медицинские и диетические инструменты, все они представлены в удобном для чтения интерфейсе, в котором также есть цифровой помощник, который говорит голосом, подобным Siri. Clevermind доступен в iOS App Store - Fit Brains Trainer
Fit Brains Trainer поможет вам «улучшить вашу память, концентрацию и скорость мозга», предоставляя вам доступ к более чем 360 играм и головоломкам. Приложение продумано так, чтобы становиться сложнее по мере того, как вы поправляетесь, так что перед вами всегда стоит задача, и вы никогда не захотите найти способ дать своему мозгу положительную тренировку. Fit Brains Trainer доступен бесплатно в Google Play и iOS App Store. - Brain Fitness
Cognifit Brain Fitness, доступный бесплатно в магазине iTunes, дает пользователям доступ к широкому спектру забавных, хорошо продуманных игр, разработанных нейробиологами. Как пользователь, у вас есть возможность отслеживать прогресс и даже начинать с когнитивной оценки. Если вы чувствуете себя конкурентоспособным, вы также можете бросить вызов своим друзьям, что не только весело, но и может помочь вам, наконец, доказать своим приятелям, что вы самый умный из всех. - Brain Trainer
Доступное в бесплатной и профессиональной версии в Google Play и iTunes, это широко используемое приложение предлагает одну из самых больших коллекций доступных игр для тренировки мозга — языковые игры, математические игры, быстрые игры с фигурами и многое другое (в том числе , конечно, судоку).Лучше всего то, что вы можете адаптировать свой игровой опыт к своим личным целям: решение проблем, память, внимание и ловкость. - Brain Metrix
Brain Metrix — бесплатная веб-служба, которая помогает «тренировать свой мозг», предлагает большую коллекцию игр на концентрацию, цвет, IQ, пространственный интеллект, память и творчество, которые могут помочь вашему мозгу в отличной форме. форма. Если вы заинтересованы в играх, которые укрепляют ваш мозг и помогают предотвратить болезнь Альцгеймера и слабоумие, тогда в Brain Metrix есть игры и задания, которые отвечают вашим требованиям. - Eidetic
Слоган Eidetic является одновременно широким и конкретным: «Узнай и запомни что угодно». Научные исследования того, как мозг обучается, недвусмысленно продемонстрировали, что повторение является ключом к получению нового фрагмента информации, предназначенного для длительного хранения в вашей памяти. Используя технику под названием «интервальное повторение», приложение Eidetic помогает вам выучить и запомнить всевозможные интересные слова и факты. Он доступен как приложение iOS для iPhone и iPad.
Статьи по теме:
.
13 полезных приложений, чтобы прокачать ваш мозг
Общество • СИ «Омск Здесь» 22 июля 2021, 13:20 • печать
Сегодня мы представляем вам нашу новую подборку приложений, с помощью которых вы разовьёте мозг, начнёте учить языки и приведёте нервы в порядок.
22 июля отмечается Международный день мозга. Мы решили, что это отличный повод подготовить для вас новую подборку полезных приложений. С помощью них вы сможете прокачать свои умственные способности. Все приложения бесплатные, хотя некоторые поддерживают покупки дополнительного контента внутри себя.
Lumosity
Приложение разработали нейробиологи для тренировки памяти, внимания и других ментальных способностей. На основе результатов теста Lumosity подберёт индивидуальный план занятий. Создатели приложения обещают, что регулярные тренировки положительно скажутся на выполнении ваших повседневных задач.
- Google Play
- Apple
Peak
В этом приложении вы найдёте разделённые по группам мини-игры. Есть упражнения для тренировки памяти, быстроты мышления, внимательности. Однако приложение не русифицировано, чтобы собирать слова или искать их на огромном поле букв, придётся напрячь знания по английскому языку. Но так вы убиваете сразу двух зайцев: и мозг тренируете, и язык подтягиваете.
- Google Play
- Apple
NeuroNation
Титулованный немецкий проект предлагает тренировать память, концентрацию и интеллект. После тестирования, которое выявит ваши способности, вам предложат выбрать навыки, которые вы хотите развивать. Сервис будет подбирать упражнения специально для вас. Однако большая часть мини-игр доступна только в платной версии.
- Google Play
- Apple
CogniFit
Сервис оценит 23 ваши когнитивных способности. Система проверяет на бессонницу, депрессию, СДВГ и так далее. На основании тестов создаются личные тренировки. Причём создатели уверяют, что важен и набор упражнений, и последовательность их выполнения. Занятия прокачивают когнитивные способности и корректируют лёгкие расстройства.
- Сайт
Викиум
Викиум — это онлайн-тренажёры для повышения продуктивности мозга. Упражнения помогут поддерживать основные когнитивные функции в тонусе. Работа с приложением начинается с тестирования, которое позволит определить собственные сильные и слабые стороны. На основе его будет составлен персональный план тренировок. Адаптивный алгоритм отслеживает прогресс и корректирует программу развития при необходимости.
- Google Play
- Apple
GEIST (Memorado)
Игры рассчитаны на тренировку скорости мышления, памяти, концентрации и логики, реакции и математического мышления. В дополнение к развивающим играм в программе доступны упражнения, которые помогут успокоиться и снять стресс. 24 игры и 720 уровней помогут отточить ваш ум.
- Apple
Elevate
Это приложение обещает развивать разные области знаний, но особенно интересным будет для изучающих английский язык. Языковое направление здесь представлено сразу несколькими задачами: чтением, письмом, аудированием.
- Google Play
- Apple
Duolingo
Бесплатное приложение, которое подтянет ваши навыки в чтении, разговорной речи, письме и восприятии на слух. Играйте, отвечайте на вопросы и выполняйте задания, увеличивая словарный запас и улучшая знания грамматики.
- Google Play
- Apple
Lingualeo
Сейчас в приложении можно изучать 20 языков. В нём вы найдёте словесные тренировки, упражнения по грамматике, обучающие видео и тематические курсы.
- Google Play
- Apple
Memrise
В приложении вы найдёте ролики с базовыми уроками по изучению языка, тысячи видео с носителями, чтобы лучше понимать разговорную речь. Приложение формирует учебный план под вас, вы сможете ставить личные цели, чтобы не терять мотивацию весь период изучения.
- Google Play
- Apple
А ещё больше приложений для изучения иностранного языка вы найдёте в нашем материале «Английский язык с нуля — начните уже сейчас!».
Personal Zen
Это приложение для снижения стресса и беспокойства. Его созданием занимались учёные из Городского университета Нью-Йорка. Сперва вы оцените свой уровень стресса. Затем вам предложат следить за двумя персонажами, один с позитивными эмоциями, другой — с противоположными. Разработчики заявляют, что позитивные результаты появляются, даже если уделять приложению 20 минут в неделю.
- Google Play
- Apple
MindSelf — Коуч медитации в твоем смартфоне
Приложение обучает медитации для развития осознанности, познания себя и управления стрессом. В приложении есть различные направления от управления стрессом до решения проблем с пищевыми расстройствами.
- Google Play
- Apple
Мо: Медитация и Сон
Приложение подходит и для новичков, и для профессионалов. В нём вы найдёте основные направления медитации: антистресс, концентрация и продуктивность, медитация сна, личные отношения, счастье и благодарность, работа с самооценкой.
- Google Play
- Apple
Медитация для начинающих 7 Практика медитации
Приложение разработано специально для тех, кто только знакомится с практиками медитации. Разработчики предлагают пользователю проходить 7 минут урока медитации каждый день. Уроки даются последовательно и в итоге образуют единую систему.
- Google Play
А чтобы прокачать не только мозг, но и свою жизнь советуем воспользоваться нашей подборкой «30 приложений, которые изменят вашу жизнь к лучшему в 2021 году».
Отметим, что приложения для смартфона помомают нам не только учиться, но и развлеаться. Воспользуйтесь нашей подборкой весёлых игр для компании.
10 игр для развития внимания и концентрации
Игра — это работа детей! Игры с правилами или небольшой структурой имеют дополнительный бонус, помогая детям практиковать важные навыки саморегуляции[1], такие как рабочая память[2], тормозящий контроль[3] и когнитивная гибкость[4]. Дети должны слушать и запоминать инструкции, обращать внимание на взрослого, ведущего игру, а в некоторых играх сопротивляться естественному желанию остановиться/идти/убежать или закричать. Ключ к успешному укреплению способности детей к саморегуляции[5] заключается в том, чтобы начинать игры с простого, а затем постепенно усложнять их с помощью правил, вариаций или дополнительных задач.
Все эти игры имеют компонент физической активности[6] и могут быть адаптированы для классной комнаты, спортзала или игры на улице.
1. Красный свет – зеленый свет
Взрослый является «светофором» и стоит в противоположном от детей конце комнаты или поля.
Держите в руках разные цвета, чтобы обозначить остановку и движение. Начните с известных сигналов красного и зеленого цветов, но затем — чтобы стимулировать мышление — попробуйте другие цвета, например, фиолетовый для «вперед» и оранжевый для «стоп». Попробуйте наоборот (красный цвет означает «вперед») или переключитесь на использование форм или звуков для представления действий.
Когда кто-то «идет», когда он должен остановиться, просто попросите его вернуться на стартовую линию.
Дайте детям возможность побыть светофором.
2. Замри!
Танцуют все, а когда музыка остановится — замри!
Используйте набор как медленных, так и быстрых песен и попросите детей танцевать медленно под медленные песни и быстро под быстрые песни.
Попросите детей танцевать под противоположные сигналы: быстро танцуйте под медленные песни и медленно под быстрые.
3. Дирижирование оркестром.
Каждый ребенок использует музыкальный инструмент (настоящий или импровизированный), а «лидер оркестра» использует дирижерскую палочку. Когда палочка поднята и взмахивает, дети играют на своих инструментах. Когда дирижер опускает палочку, дети останавливаются.
Увеличьте сложность и внимание, требуемое от детей, чтобы дети играли на своих инструментах быстро, когда палочка движется быстро, и медленно, когда палочка движется медленно. Попробуйте и противоположные сигналы.
4. Паническое бегство слона
Учитель прикладывает руку к уху и говорит: «Что я слышу?» Дети в ответ говорят: «Слоновья давка!» Затем учитель говорит, где слоны? Я их почти не слышу!» Класс отвечает «Далеко!» и начинает тихо топать ногами по полу, имитируя звук слонов на расстоянии.
Учитель повторяет процесс, корректируя расстояние слонов до тех пор, пока стадо не «прибудет» в класс. Теперь учащиеся издают звук трубы слона и топают ногами изо всех сил, пока учитель не начнет их успокаивать, говоря: «О, хорошо, они уходят!» Дети в ответ тише топают ногами. Они продолжают отвечать учителю до тех пор, пока стадо слонов не покинет здание.
Создайте более сложную какофонию, предлагая группам учащихся издавать разные звуки животных и одновременно давая разные инструкции разным животным. «Слоны приближаются, а обезьяны уходят».
5. Барабанные ритмы
Используйте удары барабана для представления различных действий, которые дети могут выполнять сидя (например, хлопая в ладоши или топая ногами) или перемещаясь по комнате (например, гуляя или танцуя). Например, дети быстро идут к быстрой игре на барабанах, медленно идут к медленной игре на барабанах и замирают, когда барабанная дробь прекращается.
Попросите детей реагировать на противоположные сигналы (медленно ходить под быстрые удары барабана и быстро под медленные). Или добавьте различные действия с определенными барабанными репликами. Например, медленная игра на барабанах означает топание ногами, а быстрая игра на барабанах означает прыжки.
6. Саймон говорит и следует за лидером
В любой из версий этой игры лидер моделирует различные действия, которым необходимо подражать. Это развивает импульсный контроль, наблюдательность, навыки имитации и эмоциональную регуляцию.
С Саймоном говорит дети должны внимательно слушать, потому что, когда Саймон «делает» действие, но не говорит, они не должны следовать!
Поднимите ставку, введя действия, состоящие из нескольких шагов.
Попробуйте создать одновременно две группы с двумя Саймонами или «лидерами». Когда ребенок запутывается в своих действиях, он просто присоединяется к другой группе и следует за новым лидером (вместо того, чтобы быть «вне игры»).
7. Тающий снеговик
Начните с того, что попросите детей встать прямо, как снеговик.
Затем дети либо расслабляют, либо напрягают свое тело в зависимости от сигналов, которые дает взрослый. Когда выходит солнце, дети расслабляются или начинают таять. Когда снежные тучи скатываются обратно и становится холодно, дети напрягаются или замирают.
8. Бананы
Дети учатся действиям на основе Бананового пения.
«Выращивать бананы, выращивать, выращивать бананы». — Медленно поднимите одну руку над головой. Повторите фразу и поднимите другую руку над головой.
«Очистить бананы, очистить, очистить бананы». — Медленно опустите 1 руку. Повторите фразу и опустите другую руку.
«Размять бананы, размять, размять бананы». — Топни по полу и повтори.
«Давай, бананы, давай, бананы!» — Прыгайте вверх и вниз и получайте удовольствие! Повторение.
Сделайте игру более сложной, добавив элементы скорости (насколько быстро мы можем двигаться?) и элементы шума (насколько тихо мы можем «сходить с ума»?).
9. Голова, плечи, колени и пальцы ног
Это классическое занятие требует, чтобы дети работали над своими навыками саморегуляции, подавляя автоматические реакции при смене песни.
Начните с того, что учащиеся будут указывать на свою голову, плечи, колени и пальцы ног во время пения песни.
Поставьте перед ними задачу, опуская части тела в последовательности и/или предлагая учащимся указать на несоответствующие части тела. Например, скажите учащимся: «Когда я скажу коснуться головы, коснитесь пальцев ног!!» или «Когда я скажу коснуться живота, коснитесь своих УШЕЙ».
10. Игра «Желе из арахисового масла»
Сидя на полу в большом кругу, пусть один шарик представляет собой арахисовое масло, а другой – желе. Цель игры состоит в том, чтобы всегда бросать шарик с арахисовым маслом и катать желейный шарик.
Ребенок, держащий шарик с арахисовым маслом, бросает его любому в кругу, а ребенок, держащий шарик из желе, катит его всем в кругу. Тот, кто получает шарик с арахисовым маслом, должен продолжать бросать его кому-то другому, в то время как шарик с желе должен катиться.
8 Игры для тренировки памяти
Мы живем в мире, где совершенно нормально иметь ноутбук на столе, планшет в сумке и смартфон в кармане. Когда у вас есть настроение поиграть в игру, вы можете — все, что вам нужно сделать, это открыть приложение и начать играть.
Игры для тренировки мозга извлекают выгоду из простоты, с которой мы играем, предлагая множество головоломок и задач, в которые можно играть часами или минутами. Узнайте больше о лучших играх для тренировки мозга, которые могут обострить ум и потенциально предотвратить когнитивные заболевания, такие как болезнь Альцгеймера.
С точки зрения человека, стремящегося предотвратить болезнь Альцгеймера, есть несколько интересных моментов, связанных с игрой для тренировки мозга. Во-первых, оказывается, что многие научные утверждения, поддерживающие идею о том, что игры для тренировки мозга делают вас умнее, основаны на ошибочных исследованиях и ограниченных доказательствах, которые были поставлены под сомнение объективными учеными.
Однако те же объективные ученые не сомневаются в эффективности игр для тренировки мозга в предотвращении болезни Альцгеймера и деменции.
Почему бы и нет? Потому что на самом деле есть веские доказательства того, что они могут делать именно это. Если вы хотите превратить себя в следующего Эйнштейна, играть в игры для тренировки мозга может быть дурацкой затеей. Но если вы заинтересованы в предотвращении болезни Альцгеймера путем поддержания сильных нейронных связей в вашем мозгу, то игры, развивающие вашу рабочую память и сообразительность, могут стать важной частью вашего плана (наряду с диетой, богатой питательными веществами, получением достаточного количества пищи). сна и упражнений несколько раз в неделю).
Давайте взглянем на 8 игр для тренировки мозга, получивших положительные отзывы:
- Lumosity
Бесплатно в магазинах iOS и Android Play, Lumosity предлагает постоянно расширяющийся набор познавательных и научных игр, предназначенных для улучшения вашу рабочую память и стимулировать ваш мозг на ежедневной основе. Часть того, для чего эти игры предназначены, заключается в том, чтобы укрепить вашу способность обращать внимание на правильные вещи, то есть на вещи, которые помогают вам решить поставленную задачу, и научиться игнорировать то, что не помогает. Lumosity — одна из самых популярных игр для тренировки мозга, которую используют более 60 миллионов человек по всему миру. - Dakim
Dakim, самопровозглашенная как «программа фитнеса для мозга», предлагает пользователям набор игр и головоломок, разработанных для комплексной тренировки мозга. Программа предоставляет вам доступ к более чем 100 отдельным упражнениям для мозга, предназначенным для улучшения внимания и концентрации — другими словами, к тем умственным задачам, которые, как было доказано, играют роль в предотвращении болезни Альцгеймера и связанных с ней симптомов. Вы можете попробовать Dakim бесплатно на их сайте. - Clevermind
В отличие от многих игр для тренировки мозга, Clevermind разработана специально для людей, уже страдающих от болезни Альцгеймера, и это не просто набор игр. Любой человек, осуществляющий уход, может сказать вам, что уход за человеком с болезнью Альцгеймера выходит далеко за рамки простого умственного упражнения. С этой целью Clevermind предлагает социальные, медицинские и диетические инструменты, представленные в удобном для чтения интерфейсе, который также имеет цифрового помощника, который говорит голосом, похожим на Siri. Clevermind доступен в iOS App Store - Fit Brains Trainer
Fit Brains Trainer помогает «улучшить память, внимание и скорость работы мозга», предоставляя доступ к более чем 360 играм и головоломкам. Приложение разработано так, чтобы усложняться по мере того, как вы становитесь лучше, так что перед вами всегда стоит задача, и вам никогда не нужен способ дать вашему мозгу позитивную тренировку. Fit Brains Trainer доступен бесплатно в Google Play и iOS App Store. - Фитнес для мозга
Приложение Cognifit Brain Fitness, доступное бесплатно в магазине iTunes, предоставляет пользователям доступ к большому количеству увлекательных, хорошо продуманных игр, разработанных нейробиологами. Как пользователь, у вас есть возможность отслеживать прогресс и даже начинать с когнитивной оценки. Если вы чувствуете соперничество, вы также можете бросить вызов своим друзьям, что не только весело, но и может помочь вам, наконец, доказать своим приятелям, что вы самый умный из всех. - Brain Trainer
Это широко используемое приложение, доступное в бесплатной и Pro-версиях в Google Play и iTunes, предлагает одну из самых больших коллекций игр для тренировки мозга — языковые, математические, игры на скорость и многое другое (в том числе , конечно, судоку). Лучше всего то, что вы можете адаптировать свой игровой опыт к своим личным целям: решение задач, память, внимание и ловкость. - Brain Metrix
Brain Metrix — бесплатный веб-сервис, помогающий вам «тренировать свой мозг». Он предлагает большую коллекцию игр с концентрацией, цветом, IQ, пространственным интеллектом, памятью и творческими способностями, которые могут помочь вашему мозгу стать лучше. форма. Если у вас есть интерес к играм, которые улучшают физическую форму вашего мозга и помогают предотвратить болезнь Альцгеймера и деменцию, то Brain Metrix предлагает игры и задания, которые отвечают всем требованиям. - Эйдетик Слоган
Eidetic одновременно широк и конкретен: «Учиться и запоминать что угодно». Научные исследования того, как мозг учится, недвусмысленно продемонстрировали, что повторение является ключом к получению новой информации, предназначенной для долгосрочного хранения в вашей памяти. Используя технику, называемую «интервальное повторение», приложение Eidetic помогает вам выучить и запомнить всевозможные интересные слова и факты. Он доступен в виде приложения iOS для iPhone и iPad.
Статьи по теме:
- Приложение для улучшения работы мозга может обнаружить болезнь Альцгеймера
- Упражнения и деменция: можно ли предотвратить деменцию с помощью упражнений?
- Как технологии изменят будущее для пациентов с болезнью Альцгеймера
Игры на внимание | HAPPYтренировка нейронов мозга
ПамятьВниманиеЯзыкРассуждениеВизуально-пространственное
Игры на память
Существует несколько различных типов памяти: «рабочая память» обрабатывает информацию в течение примерно 15 секунд, «кратковременная память» сохраняет информацию примерно до 60 секунд, а «долговременная память» хранит информацию неограниченно долго. Постоянная практика с играми на память помогает совершенствовать свои навыки памяти и разрабатывать стратегии.Американец в Париже |
Экскурсия с гидом по знаменитым памятникам в великих городах мира. |
Откройте для себя
Вокруг света за 80 поездок |
Запомните самые красивые маршруты на земле. |
Откройте для себя
Птичьи песни |
Сопоставьте изображения различных видов птиц и их песни. |
Обнаружение
Разделение на части |
Запомните и восстановите конфигурацию представленных объектов. |
Откройте для себя
Коктейли |
Запомните и вспомните несколько вкусных рецептов коктейлей |
Откройте для себя
Перемещенные символы |
Несколько символов были заменены, и вам нужно выяснить, какие из них. |
Откройте для себя
Elephant Memory |
У вас есть 60 секунд, чтобы запомнить длинный список слов. Готовый? |
Откройте для себя
Fifty-Fifty |
Завершите предложения. |
Узнайте
Найдите правильный матч |
Проверьте свою память в семи дисциплинах. |
Откройте для себя
Геральдика |
Вернитесь в прошлое и запомните их сложные гербы. |
Откройте для себя
Поднимите флаг |
Запомните различные флаги. |
Откройте для себя
Объекты, где вы? |
Опять потеряли ключи? Попробуйте нашу новую версию старой классики и отточите свою память. |
Откройте для себя
Ресторан |
У тебя память такая же, как у официанта? |
Откройте для себя
Формы и цвета |
Вы уверены, что знаете все свои формы и цвета? Узнайте с помощью этой игры. |
Откройте для себя
Мышь-пищалка |
Чем северный рысь или сурок поют? Смогли бы вы узнать их призыв? |
Discover
Башня Вавилона |
Распознайте слова в различных иностранных языках |
. |
Идеальная тренировка для левого и правого полушарий. |
Откройте для себя
Игры на внимание
Внимание и сосредоточенность — важные навыки, которые помогают нам усваивать, обрабатывать и запоминать информацию. Внимание также участвует в обработке деталей, в понимании написанного текста и в мысленном поиске того или иного слова или термина. Упражнения на внимание бросают вызов нашей способности сосредотачиваться и концентрироваться на важной информации.Древняя письменность |
Вы внимательны к деталям? Сравните различные письменные символы из разных культур. |
Откройте для себя
Поймай божью коровку! |
Поймай как можно больше движущихся божьих коровок, не обращая внимания на отвлекающие факторы. |
Откройте для себя
Танец со светлячками |
Проанализируйте рисунок танцующих светлячков. |
Откройте для себя
Найдите свой путь! |
Воспроизведение пути с места на место в прямом или обратном направлении. |
Откройте для себя
Внимание! |
Перепишите ряд цифр и букв в правильном порядке. |
Discover
Private Eye |
За сеткой символов и букв скрывается странный символ. Поймай самозванца до того, как истечет время! |
Откройте для себя
Секретные файлы |
Быстро классифицируйте слова по категориям, прежде чем они исчезнут. |
Откройте для себя
Проверка звука |
Укрепите свою способность различать звуки среди других. |
Откройте для себя
Чувство скорости |
Оцените скорость движущихся объектов. |
Откройте для себя
Языковые игры
Способность хорошо использовать язык является важной частью человеческого познания, и в современном обществе вербальные навыки имеют первостепенное значение. Языковые игры учат нас распознавать, запоминать и понимать слова. Они также тренируют беглость речи, грамматические навыки и словарный запас. Кроме того, регулярная практика может расширить наши знания о новых словах и значительно облегчить поиск знакомых.Вышивка |
С помощью нескольких подсказок найдите спрятанное слово в мешанине букв. |
Откройте для себя
Захватите ключевые слова |
Запомните ключевые элементы текста, чтобы впоследствии логически реконструировать его. |
Обнаружить
Разделить слова |
Быстро! Составьте как можно больше слов, соединив их отдельные фрагменты. |
Откройте для себя
Правильное слово |
Сопоставьте слова и их определения в этом удивительно сложном упражнении. |
Откройте для себя
Эта история полна пробелов! |
Вам когда-нибудь не хватало слов? Восстановите текст, в котором пропущены некоторые слова. |
Откройте для себя
Логические игры
Игры, которые бросают вызов нашему исполнительному функционированию, помогают тренировать очень сложные когнитивные процессы логики, стратегического планирования, решения проблем и дедуктивного мышления. В дополнение к формированию этих абстрактных процессов исполнительная система мозга также необходима для принятия решений, распознавания ошибок, преодоления новых ситуаций и подавления привычных реакций, когда они считаются неуместными. Считается, что исполнительная система локализована в основном в префронтальной коре. Нейропсихологи сравнивают исполнительную систему с дирижером оркестра, помогая направлять и контролировать широкий спектр разнообразных психических процессов. Расширяя эту метафору, тренировка управляющих функций дает нам практику и репетицию, необходимые для поддержания гармонии в симфонии деятельности нашего мозга.Баскетбол в Нью-Йорке |
Проверьте свои визуальные и пространственные навыки с помощью баскетбольных мячей. |
Откройте для себя
Цветовые ловушки |
Проверьте свою способность управлять двумя конкурирующими действиями. |
Откройте для себя
Обратный отсчет |
Тренируйте свои навыки счета в уме, открывая математические формулы. |
Откройте для себя
Расшифруйте |
Расшифруйте цитату и взломайте секретный код! |
Откройте для себя
Ура переменам! |
Логично и своевременно связывайте различные элементы. |
Откройте для себя
Модуль |
Воссоздайте цветную фигуру, наложив цветные части. |
Откройте для себя
Деньги Время |
Заработайте как можно больше денег, вытягивая карты из правильной стопки. |
Откройте для себя
Наготове, держитесь, считайте! |
Запомните операцию (числа и операторы), затем сделайте расчет |
Discover
. Bells of Notre Dame |
. устройство. Он будет добавлен в ближайшее время. |
Информация
Правильный счет |
Быстро классифицируйте числа по порядку в матрице. 1, 2, 3, вперед! |
Откройте для себя
Ханойские башни |
Думай, прежде чем действовать! Восстановите башню из колец, совершая стратегические ходы. |
Откройте для себя
Письмо в звездах |
Это креативный кроссворд всего из 6 слов! Звучит достаточно легко? Попытайся. |
Откройте для себя
Визуальные и пространственные игры
Обработка визуальной информации в трехмерном мире имеет решающее значение. Наша способность осмысливать то, что мы видим, помогает нам интерпретировать окружающий мир и ориентироваться в нем. Хорошие визуальные и пространственные навыки помогают нам ходить, бегать, водить машину и получать удовольствие от многих видов искусства в жизни. Визуальные и пространственные игры дают нам возможность тренировать эти навыки и обращать внимание на то, что происходит вокруг нас.Запутанные фигурки |
Распознавать запутанные объекты, составляющие сложную фигуру. |
Discover
Мозаика |
Определите, принадлежат ли части мозаики модели. |
Откройте для себя
Точки зрения |
Угадайте, с какой точки зрения сделаны снимки. |
Откройте для себя
Ловкость рук |
Правша или левша? |
Откройте для себя
Поверните вокруг и вокруг |
Решите, будут ли эти трехмерные изображения показаны под одним и тем же или под разными углами. |
Discover
Под давлением |
Как можно быстрее определите соответствующее положение двух визуальных стимулов. |
Откройте для себя
Тренируйте свой мозг — Внимание в App Store
Описание
Мы представляем этот сборник игр для стимуляции внимания и тренировки концентрации. Веселые игры, которые стимулируют ваш мозг в игровой форме. Эта игра подходит для всей семьи, от самых маленьких до пожилых и старших игроков.
ВИДЫ ИГР
— Головоломки
— Лабиринты
— Поиск слов
— Ассоциации цветов и слов
— Найди отличия
— Найди предметы
— Найди злоумышленника
Помимо внимания, эти игры помогают стимулировать другие таких областях, как зрительная ассоциация, мелкая моторика, зрительная память или ориентация.
ВОЗМОЖНОСТИ ПРИЛОЖЕНИЯ
Ежедневная тренировка внимания
Доступно на 5 языках
Простой и интуитивно понятный интерфейс
Различные уровни для всех возрастов
Постоянные обновления с новыми играми
ИГРЫ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ВНИМАНИЯ И ФОКУСНОСТИ
Внимание является одной из важнейших когнитивных функций в нашей повседневной жизни, поскольку развитие способности к вниманию помогает поддерживать здоровье ума.
Внимание относится к способности концентрироваться на определенном раздражителе. Это когнитивный процесс, который находится в постоянном взаимодействии с другими областями, такими как память.
Эта коллекция головоломок разработана в сотрудничестве с врачами и экспертами в области нейропсихологии. Вы найдете игры, направленные на работу с разными видами внимания:
Избирательное или сфокусированное внимание: способность или способность обращать внимание на стимул, игнорируя остальные нерелевантные стимулы.
Разделенное или меняющееся внимание: способность переключать внимание с одной задачи на другую.
Устойчивое внимание: способность сохранять концентрацию на задаче в течение определенного времени.
О TELLMEWOW
Tellmewow — компания по разработке мобильных игр, специализирующаяся на простоте адаптации и простоте использования, что делает наши игры идеальными для пожилых и молодых людей, которые просто хотят время от времени играть в игры без серьезных осложнений.
Если у вас есть предложения по улучшению или вы хотите быть в курсе предстоящих игр, следите за нами в наших социальных сетях.
@tellmewow
Версия 1.4.9
Большое спасибо за игру в игры «Внимание и концентрация»!
8 игр для стимуляции внимания.
Доступно на английском, испанском, французском, итальянском и португальском языках.
Игры для всех возрастов: детей, взрослых и пожилых людей.
Улучшены игровые уровни.
Создан в сотрудничестве с врачами и психологами.
Будем рады вашим комментариям и предложениям.
Если вы обнаружите какие-либо ошибки в игре, вы можете написать нам на адрес [email protected]
Рейтинги и обзоры
122 Оценки
Глюки
Как уже отмечалось, в играх есть проблемы. В игре «Найди отличия» вы не можете видеть верхнюю картинку полностью, она закрыта рамкой игры. В игре «Найди объекты» вы можете нажать на объект, и он будет продолжать поражать предметы вокруг него, а не тот, который вы явно видите. Очень разочаровывает, но я вижу здесь потенциал. Пожалуйста, исправьте это
Большой потенциал, но некоторые глюки
Я люблю разнообразные игры. Некоторая чувствительность к прикосновениям недостаточно точна в игре со скрытыми объектами, плюс нет пропусков или подсказок, поэтому вы просто не сможете пройти эти уровни. В игре «Найди отличия» верхнее изображение отображается не полностью, поэтому иногда не удается пройти и эти уровни. Если они исправят эти глюки, моя оценка будет 5 звезд.
Сбой
Ошибка в игре с увеличением при поиске спрятанного объекта. Часто, когда вы нажимаете на объект, он не выделяется как найденный. Таким образом, вы не получаете кредита в баллах за его нахождение. Пожалуйста исправьте. В противном случае это весело.
Разработчик Tellmewow не предоставил Apple подробностей о своей политике конфиденциальности и обработке данных. Для получения дополнительной информации см. политику конфиденциальности разработчика.
Подробности не предоставлены
Разработчик должен будет предоставить сведения о конфиденциальности при отправке следующего обновления приложения.
Информация
- Продавец
- Tellmewow Studios Sociedad Limitada
- Размер
- 116,5 МБ
- Категория
- Игры
- Возрастной рейтинг
- 4+
- Авторское право
- © Tellmewow
- Цена
- Бесплатно
- Сайт разработчика
- Тех. поддержка
- Политика конфиденциальности
Еще от этого разработчика
Вам также может понравиться
Какие игры помогают улучшить память?
Игры, улучшающие память:
- Шахматы
- Кроссворды
- Судоку
- Настольные игры
- Онлайн-игры для тренировки мозга
Прошли те времена, когда игры считались ребячеством и пустой тратой времени.
Мозгу нужно столько же упражнений, сколько и телу, чтобы поддерживать себя в форме.
Игры для мозга улучшают ваши когнитивные способности в области памяти, решения проблем и логических рассуждений. Эти улучшения сохранят ваш ум острым и стимулированным.
В этом посте мы рассмотрим пять разных игр, улучшающих память.
Знание этих игр поможет вам выбрать те из них, которые окажут наибольшее влияние на вашу память, память и концентрацию.
1. Шахматы
Шахматы – это зрительные стимулы, тренирующие память и концентрацию у детей и взрослых. Он учит вас планировать, принимать решения и проявлять творческий подход, чтобы предвидеть ходы противника и побеждать в игре.
Играя в шахматы, вы научитесь запоминать различные начальные ходы и анализировать паттерны соперника, чтобы принимать решения.
Шахматы улучшают память, потому что вам нужно запоминать различные ходы и позиции.
Ваша концентрация внимания также увеличивается, потому что вы сосредоточены на том, чтобы поставить мат противнику. Таким образом, вы должны быть в курсе их ходов, чтобы сделать ходы, которые приведут к победе в игре.
Различные исследования влияния шахмат на школьников показали, что у них лучше память, креативность, концентрация внимания, вербальное мышление и организаторские способности.
В школьном возрасте шахматы улучшают концентрацию, обостряют память и учат терпению. Это поможет вам увидеть, как различные действия (ходы на доске) приводят к определенным последствиям (выигрыш или проигрыш).
В когнитивной психологии шахматы называют «плодовой мухой». Это помогает психологам понять, как люди обрабатывают информацию и принимают решения.
Как играть в шахматы
- Установите доску. Убедитесь, что цвет ферзя совпадает с его полем.
- Белые делают первый ход. Каждый игрок делает ход и может ходить только одной фигурой (кроме случаев рокировки).
- Обратите внимание, как каждая деталь может двигаться. Например, пешки ходят вперед, а ладьи могут двигаться вбок, назад или вперед по прямой. Слоны ходят по диагонали
Король может ходить только на одну клетку за раз, а ферзь может ходить более чем на одну клетку в разных направлениях (вперед, назад или по диагонали)
- Ведите фигуры противника по своему пути. Например, переместите пешку и слона по диагонали, чтобы взять фигуры противника.
- Ваш король находится под шахом, когда фигура противника находится в атакующей позиции. В этом случае вам нужно будет переместить короля или использовать другую фигуру, чтобы заблокировать или взять атакующую фигуру.
- Если вы не можете сдвинуть короля или заблокировать атакующую фигуру, значит, вашему королю поставлен мат, и противник побеждает.
- Требует минимальных ресурсов.
- Подходит для людей всех возрастов. Польза шахмат для памяти очевидна у детей, подростков, молодых людей и пожилых людей.
- Это здоровая социальная деятельность, которая помогает детям из неблагополучных районов держаться подальше от банд и наркотиков.
- Он помогает игрокам развивать навыки стратегического планирования и мышления.
2. Кроссворды
Кроссворды — это игры для тренировки мозга, которые улучшают вашу способность запоминать и запоминать словарный запас.
Кроссворды улучшают ваши познавательные способности в лингвистической области.
А изучение новых слов и отработка методов запоминания с помощью нашего всестороннего курса по улучшению памяти улучшит вашу память и память.
Сравнение студентов колледжей со специалистами по кроссвордам показывает значительные когнитивные различия. Специалисты по кроссвордам обладают более высокими вербальными и зрительно-пространственными навыками благодаря более высокой способности обработки и хранения информации.
Кроссворды создают умственную проблему, потому что вам нужно сосредоточиться на правильном написании слов в белых квадратах. Повторяющаяся практика способствует сохранению словарного запаса и концентрации.
Вы можете найти кроссворды в местной газете, сборнике кроссвордов или в мобильных игровых приложениях.
Как разгадывать кроссворды
В кроссворде вы играете против себя, вводя слова в сетку. Заполнение всех пустых мест завершает игру.
Вот шаги:
- Выберите подсказку для определенного пространства сетки.
- Подумайте о возможных ответах и запишите их на чистом листе бумаги.
- Выберите наиболее вероятный ответ и введите его в сетку.
- Первая буква должна соответствовать пронумерованному квадрату.
- Добавьте оставшиеся буквы в последовательном порядке.
- Поместите все ответы в пустые клетки. Если есть несоответствие с другими ответами, которые делятся или пересекают сетку, вам может потребоваться переработать кроссворд, чтобы найти неправильный ответ.
3. Судоку
Судоку — это игра на кратковременную память, в которой числа помещаются в сетку из девяти знаков. Он проверяет вашу способность планировать свое размещение, что улучшает вашу память и концентрацию.
Судоку задействует вашу рабочую память, когда вы репетируете, как размещать числа в пустых сетках.
Упорядочивая числа, вы учите свой мозг создавать закономерности и вспоминать пропущенные числа.
Четырехмесячное исследование памяти взрослых, играющих в судоку, показало положительные изменения. Как пожилые, так и молодые люди улучшили свою рабочую память во время эксперимента, особенно в чтении букв и цифр.
Уровень сложности определяет, насколько хорошо вы сможете тренировать и улучшать свои когнитивные навыки.
Новичок может начать с простой версии, а затем перейти к более сложной. Сложные головоломки судоку повышают вашу стойкость и настойчивость в решении сложных реальных проблем.
Судоку можно найти в местной газете, в Интернете или в бесплатном игровом приложении.
Если вы играете в распечатанную игру, вы можете использовать карандаш, чтобы легко стереть номер.
Как играть в судоку
- Используйте числа от 1 до 9 на 9-ячейке, не повторяя числа в одной и той же строке или столбце. Каждый квадрат 3X3 должен иметь один экземпляр этого числа.
- Некоторые головоломки имеют предварительно заполненные числа. Ваша работа состоит в том, чтобы заполнить оставшиеся числа в квадрате, строке и столбце, используя дедуктивное рассуждение или исключение.
- Попробуйте распознавать закономерности вместо того, чтобы угадывать пропущенные числа. Чтобы правильно расставить пропущенные числа, может потребоваться некоторое терпение и проницательность.
- Используйте карандаш и штриховку для исключения номеров. Перекрестная штриховка позволяет сосредоточиться на заполнении одной сетки за раз.
После того, как вы заполните сетку, вы можете отсканировать и заполнить столбцы. Если есть неправильное размещение, вы можете стереть номер и перезапустить процесс.
4. Настольные игры
Настольные игры помогают тренировать и развивать ум. Они также связаны с более медленным снижением когнитивных функций у пожилых людей, особенно у людей, живущих с деменцией.
Последующее исследование влияния настольных игр на людей с деменцией показало, что риск развития деменции у тех, кто играет в настольные игры, на 15% ниже, чем у тех, кто не играет.
Монополия
В игре «Монополия» игроки бросают пару кубиков, а затем принимают решение, которое определяет их ход на доске. Игра состоит из 40 квадратов и 28 локаций собственности. Свойствам присвоено восемь цветовых групп.
Монополию можно использовать для поощрения глубокого обучения с подкреплением. Это обучение помогает людям и интеллектуальным системам часто принимать сложные решения на основе усвоенных стратегий.
Как играть в «Монополию»- Раздайте каждому игроку по пять карт.
- В свой ход каждый игрок может взять две карты или сыграть три карты. Вы можете активировать карту действия, увеличить свой банковский баланс или добавить недвижимость.
- Вы выиграете, если соберете наборы свойств трех типов.
- Если к концу вашего хода у вас будет 8 или более карт, вам придется избавиться от них, пока у вас не будет 7 карт.
- Научите игроков работать в команде и сотрудничать.
- Идеальная адгезионная активность. Это поможет вам познакомиться и узнать новых людей.
- Стимулируйте свой мозг, влияя на то, как вы обрабатываете информацию и кодируете ее в памяти.
- Снимайте стресс, вызывая выброс эндорфинов.
- Поощряйте творчество и общение у застенчивых или робких взрослых и детей.
5. Онлайн-игры для тренировки мозга
Игры для тренировки мозга сочетают в себе задачи и головоломки, которые стимулируют и обостряют ваш ум. Это отличные упражнения для замедления снижения когнитивных функций у пожилых людей.
Эти игры замедляют развитие деменции и болезни Альцгеймера, укрепляя нейронные связи в вашем мозгу. Они тренируют рабочую память и делают ее подвижной.
Играя в эти игры вместе с нашими 30 советами по улучшению памяти, вы наверняка прокачаете мозг.
Упражнения для тренировки мозга использовались для умного старения пожилых людей.
«Умное старение» — это сочетание когнитивных тренировок, включающих тренировку мозга, питание и физические упражнения.
Тренировка мозга здесь улучшает работу кратковременной и рабочей памяти.
Распространенные онлайн-игры для мозга:
- Lumosity
- Поднять
- Пик
- Брейнгл
- Фитнес для мозга
- Умный ум
Вот наши 3 лучших варианта:
1. Lumosity
Lumosity — одна из 50 лучших игр для развития памяти, словарного запаса, решения задач и математических навыков. Он содержит различные игры, которые проверяют и улучшают вашу память, математику, гибкость, внимание, способность решать проблемы и языковые способности.
В каждой игре есть подигры.
Например, у вас есть 8 игр на развитие памяти: «Следуй за лягушкой», «Пинбол-вызов», «Сопоставление памяти» и «Знакомые лица».
И 6 игр на внимание: «Поиск звезд», «Поезд мыслей» и «Орлиный глаз».
Lumosity находится в свободном доступе в магазинах Android и iOS. Пользователи высоко оценивают его: 4,5 из 5 звезд в Google Play и 4,7 из 5 звезд в магазине Apple.
2. Elevate
Приложение Elevate проверяет навыки письма, математики, аудирования и грамматики пользователя. Он идеально подходит для тренировки скорости обработки вашего мозга, запоминания и внимания.
Более трехсот тысяч онлайн-отзывов поставили это приложение на 4,5 из 5 звезд в Google Play. Вы можете получить бесплатную базовую версию или 7-дневную бесплатную пробную версию по подписке.
3. Fit
Тренировочное приложение Fit бросает вызов вашим когнитивным навыкам с помощью веселых и стимулирующих игр. Это бесплатное приложение разработано, чтобы бросить вызов вашему критическому мышлению, запоминанию и языковым навыкам.
Приложение имеет рейтинг 4,7 из 5 звезд в магазине Apple. Вы можете скачать его из Google Play и Apple store.
Заключительные мысли
К играм, улучшающим память, относятся:
- Шахматы
- Кроссворды
- Судоку
- Настольные игры
- Онлайн-игры для тренировки мозга
Эти игры помогают развивать ум.
Запишитесь прямо сейчас на курс Advanced Memory Improvement Course, чтобы узнать, как увеличить производительность памяти и замедлить потерю памяти.
15 лучших приложений для повышения личной продуктивности
Каковы преимущества продуктивности?
Пять лучших приложений для тренировки мозга
Не секрет, что с возрастом функции нашего мозга ухудшаются. Однако исследования показали, что поддержание умственной активности, особенно в пожилом возрасте, может помочь сохранить когнитивные функции. Приложения для тренировки мозга считаются полезным средством для умственной стимуляции, но какое из них подходит именно вам? Мы представляем наш выбор из пяти лучших приложений для тренировки мозга.
Поделиться на PinterestИсследования предположили, что тренировка мозга может быть полезна для когнитивных функций.Тренировка мозга основана на предположении, что умственная стимуляция может улучшить нейропластичность. Это способность мозга формировать и реорганизовывать связи между клетками мозга в ответ на новые задачи.
В то время как некоторые исследования не смогли найти связь между тренировкой мозга и улучшением когнитивных функций, другие исследования показали обратное.
Исследование, опубликованное в PLOS One в 2013 году, например, обнаружил, что молодые люди, участвовавшие в играх для тренировки мозга, продемонстрировали улучшение скорости обработки информации мозгом, рабочей памяти и исполнительных функций.
Тренировка мозга может быть полезна не только молодым людям. Исследование, представленное на Международной конференции Ассоциации Альцгеймера в 2016 году, показало, что пожилые люди, принимавшие участие в десяти часовых тренировках мозга в течение 5 недель, имели на 48% меньшую вероятность развития снижения когнитивных функций или деменции в течение 10 лет.
Такие исследования привели к разработке сотен приложений для тренировки мозга, многие из которых утверждают, что улучшают когнитивные функции, такие как обучение, память и концентрацию. Однако с таким большим выбором, как узнать, какой из них лучше для вас?
Медицинские новости Сегодня протестировали пять лучших приложений для тренировки мозга, которые помогут вам принять взвешенное решение.
Многие считают Lumosity «оригинальным» приложением для тренировки мозга. Его используют более 85 миллионов человек по всему миру. Приложение состоит из более чем 50 красочных и веселых мини-игр, предназначенных для тренировки пяти когнитивных функций: скорости, памяти, внимания, гибкости и решения задач.
Игры Lumosity были созданы с помощью более 100 исследователей со всего мира. Кроме того, на их веб-сайте цитируется исследование более 4700 взрослых, которое показало, что тренировка мозга с помощью Lumosity улучшила познавательные способности больше, чем кроссворды.
Поделиться на Pinterest У Lumosity более 85 миллионов пользователей по всему миру.Изображение предоставлено: Lumosity
Имея это в виду, мы не могли упустить возможность попробовать приложение для себя.
При регистрации вы должны пройти «тест на пригодность», который проверяет вашу скорость, внимание и память в трех отдельных играх.
После завершения игры пользователям показывают, как их результаты сравниваются с результатами других пользователей той же возрастной группы. Это дает представление об областях познания, которые требуют наибольшего внимания.
Каждый день Lumosity отправляет напоминание о завершении «тренировки» мозга. Ежедневная тренировка мозга включает в себя три мини-игры (пять в премиум-версии), каждая из которых фокусируется на пяти когнитивных функциях.
Одной из игр, которые нам понравились, была Train of Thought, которая концентрируется на внимании. В этой игре пользователь должен изменить направление железнодорожных путей, чтобы направить разноцветные поезда к нужному дому. Мы обнаружили, что эта игра действительно бросала вызов нашей концентрации, хотя временами это могло расстраивать.
Luminosity — это приложение, которое понравится как детям, так и взрослым. Многие из игр, такие как Highway Hazards, игра-драйв, в которой нужно двигаться влево или вправо, чтобы избежать дорожных опасностей, имеют детскую привлекательность.
Lumosity можно загрузить бесплатно на Android и iOS, хотя переход на премиум-подписку стоит 11,99 долларов в месяц или 59,99 долларов за 1 год.
Несмотря на то, что у Elevate меньше пользователей, чем у Lumosity, с 10 миллионами загрузок по всему миру, оно удерживает звание лучшего приложения года для iPhone в 2014 году. Так что же выделяет его?
Приложение состоит из более чем 40 мини-игр, предназначенных для улучшения математических и устных навыков, а также для улучшения памяти, внимания и скорости обработки данных.
Поделиться на PinterestElevate состоит из более чем 40 мини-игр, предназначенных для развития различных когнитивных навыков.
Изображение предоставлено: Elevate
По словам создателей приложения, «чем больше вы тренируетесь с Elevate, тем больше вы улучшаете важные когнитивные навыки, которые предназначены для повышения производительности, способности зарабатывать и уверенности в себе».
Как и Lumosity, Elevate поощряет ежедневную тренировку мозга, которая включает в себя выполнение трех или пяти игр в версии «PRO».
Elevate больше похож на взрослый, чем многие другие приложения для тренировки мозга; в мини-играх используется более серьезный подход, в котором меньше внимания уделяется красочным иллюстрациям, а больше — тексту. Каждая игра также снабжена кратким описанием ее цели, например, «перестать смешивать часто путаемые слова» и «улучшить понимание прочитанного».
Одной из игр, которая нам понравилась, была «Избежание ошибок», в которой от пользователя требовалось «сохранить» или «поменять местами» два слова в отрывке текста в течение заданного времени. Например: «Он придал печенью лани форму пастбищного теста ». В этом случае два слова будут заменены местами.
Elevate предоставляет ежедневные, еженедельные и ежемесячные сводки общей производительности, а также производительности в пяти конкретных областях: письмо, аудирование, разговорная речь, чтение и математика. Если вы чувствуете себя конкурентоспособным, у вас есть возможность сравнить свои результаты с показателями других пользователей той же возрастной группы.
Elevate можно бесплатно скачать на Android и iOS. Обновление до PRO стоит 4,99 доллара за 1 месяц или 39,99 доллара за год.
Peak, оцененный Google как одно из лучших приложений для Android в 2016 году, предлагает более 30 мини-игр, которые помогают улучшить концентрацию, память, сообразительность, речь и решение проблем.
Поделиться на Pinterest Игры для тренировки мозга были созданы с помощью исследователей из Йельского и других университетов.
Изображение предоставлено: Пик
Эти игры были разработаны с помощью ученых из уважаемых университетов по всему миру, включая Йельский университет в Коннектикуте и Кембриджский университет в Соединенном Королевстве.
Как и Lumosity, существует ряд игр, которые могут понравиться как детям, так и взрослым. Одной из таких игр является Turtle Traffic — игра на ловкость ума, в которой от пользователя требуется управлять черепахой по морю и собирать медуз.
На основе результатов базовых тестов предоставляется индивидуальный план тренировок, хотя пользователь не ограничен этим планом. В версии «Pro» все игры доступны для игры в любое время.
Создатели Peak рекомендуют тренировать мозг 3 раза в неделю. Одной из замечательных особенностей Peak является то, что вы можете выбирать дни, в которые хотите тренироваться, и устанавливать напоминания для этих дней.
Когнитивные показатели также очень легко отследить. Приложение не только предоставляет информацию об индивидуальной игровой производительности, но также предоставляет данные об общей производительности каждой из пяти когнитивных функций. Как и в других приложениях для тренировки мозга, вы также можете сравнивать результаты с другими пользователями.
Пик доступен для бесплатного скачивания на Android и iOS. Подписка на 12 месяцев начинается с 34,99 долларов США, а на 1 месяц — с 4,99 долларов США.
Fit Brains — детище Rosetta Stone, компании-разработчика программного обеспечения для образовательных технологий, наиболее известной своими языковыми онлайн-курсами.
Поделиться на PinterestFit Brains предлагает более 60 мини-игр для улучшения когнитивных функций.
Изображение предоставлено: Fit Brains
Это приложение для тренировки мозга может похвастаться самым большим разнообразием, с более чем 60 мини-играми и более чем 500 персонализированными программами обучения. При участии нейробиологов эти игры были созданы, чтобы помочь тренировать ключевые когнитивные функции, включая концентрацию, память, скорость мышления и решение проблем.
Что отличает Fit Brains от других приложений для тренировки мозга, так это то, что оно также нацелено на эмоциональный интеллект с помощью игр, которые сосредоточены на социальных навыках, социальной осведомленности, самосознании и самоконтроле.
На MNT нам понравилась игра Speedy Sorts — игра, которая проверяет скорость мышления, предлагая пользователю как можно быстрее расставить предметы в правильные стопки.
По результатам каждой сыгранной игры пользователю выставляется оценка из 200 для каждой когнитивной области. Приложение также сравнивает индивидуальные результаты с результатами других пользователей.
В отличие от многих других приложений для тренировки мозга, у Fit Brains также есть школьная версия — пакет для тренировки мозга, целью которого является улучшение когнитивных функций школьников.
Fit Brains можно бесплатно загрузить на Android и iOS. Обновление до премиум-класса стоит 9,99 долларов в месяц и 49,99 долларов в год.
CogniFit («КогниФит») — это, пожалуй, самое продвинутое приложение для тренировки мозга из рассмотренных нами. Оно состоит из множества мини-игр, разработанных для тренировки более 20 когнитивных навыков, включая кратковременную память, планирование, зрительно-моторную координацию и слуховое восприятие.
Поделиться на PinterestCogniFit предоставляет инструменты, которые исследователи и медицинские работники могут использовать для оценки когнитивных функций пациентов.
Изображение предоставлено: CogniFit
Разработчики CogniFit отмечают, что все их инструменты для тренировки мозга были проверены учеными, в том числе исследователями из Вашингтонского университета и Медицинского колледжа Альберта Эйнштейна в Нью-Йорке. Кроме того, они заявляют, что эффективность их инструментов была установлена в ходе общих популяционных исследований.
Интересно, что CogniFit («КогниФит») также предлагает инструменты, которые исследователи и медицинские работники могут использовать для изучения и оценки когнитивных функций у пациентов.
тугриков протестировали игры для тренировки мозга для потребителей, и мы обнаружили, что они представляют собой хороший баланс веселья и умственной стимуляции.
Одной из игр, которые нам понравились, была Reaction Field, которая проверяет время отклика, визуальное сканирование и торможение — способность контролировать импульсивное поведение.