Психолог подобрала семь простых игр для развития эмоционального интеллекта у ребенка — статья на ТЧК
Почему ребенок не умеет дружить? Как быть, если он закатывает истерики по любому поводу? Что делать, если школьные оценки вызывают у него стресс и слезы? Психолог Анастасия Глебова рассказала, как развитие эмоционального интеллекта помогает малышу спокойно справляться со сложными ситуациями и выходить из них победителем.
Для чего нужен EQ
Эмоциональный интеллект (или, как принято писать в профессиональной литературе, Emotional Quotient) – это способность распознавать эмоции и чувства. Причем как свои собственные, так и других людей. Он позволяет контролировать свое поведение, понимать, почему окружающие ведут себя так или иначе, и при необходимости подбадривать, успокаивать, сочувствовать. По сути, это важнейший навык общения в любом возрасте. И формируется он, конечно же, с детства.
Эмоциональный интеллект (EQ) и умственный интеллект (IQ) существуют в паре, они не отделимы и зависят друг от друга.
И наличие высокого уровня IQ просто невозможно без развитого эмоционального интеллекта.
Высокий уровень эмоционального интеллекта у детей:
- помогает дружить, общаться со сверстниками и взрослыми;
- способствует популярности ребенка в коллективе;
- стабилизирует эмоциональную сферу;
- помогает адекватно воспринимать критику, школьные оценки;
- улучшает успеваемость;
- предотвращает различные социальные отклонения.
Если же говорить о дальнейшей жизни, то высокий эмоциональный интеллект снижает уровень стресса на работе, помогает легче добиваться профессионального успеха и справляться с неудачами, выстраивать гармоничные отношения с партнером и строить крепкую семью.
Что должно насторожить родителей
В свою очередь, недостаточное развитие эмоционального интеллекта грозит ребенку нервными срывами, беспричинными слезами, криками. Малыш просто не понимает, что с ним происходит, и не может справиться со своими базовыми эмоциями: страхом, печалью, радостью, удивлением.
В запущенных клинических случаях неумение распознавать свои и чужие эмоции может привести к серьезным психическим проблемам и сложностям в социализации, отсутствию нормальной личной жизни.
Косвенными признаками недостаточно развитого эмоционального интеллекта у ребенка могут быть:
- истерики и скандалы по самому незначительному поводу;
- отсутствие друзей или частые ссоры с ними;
- нежелание идти в школу, причину которого ребенок не может объяснить;
- страх неудачи и боязнь пробовать новое;
- неумение пересказывать прочитанный текст, сложности с сочинениями;
- сложности с выполнением творческих заданий, отсутствие фантазии.
Это лишь несколько поверхностных симптомов, которые могут стать для родителей звоночком: пора помогать ребенку.
Некоторые дети очень быстро развивают EQ почти самостоятельно – за счет активного общения, наблюдательности, умения выстраивать причинно-следственные связи различных поступков и реакций.
Другим требуется помощь взрослых. Сегодня существует большое количество специальной литературы и рабочих пособий для развития эмоционального интеллекта, однако многие техники можно применять в быту и без специальной подготовки.
Как развивать эмоциональный интеллект у детей 0+
Развитие эмоционального интеллекта у ребенка происходит с самого раннего возраста, с первых сказок, песен, общения с мамой и папой. До 5 лет активная роль в этом процессе принадлежит именно родителям. И даже если вам кажется, что вы не делаете ничего особенного, это не так. Вы общаетесь с ребенком, проговариваете все, что происходит вокруг него, показываете картинки в книжках, читаете стихи и сказки и своей интонацией показываете, когда говорит мышка, а когда медведь.
Вспомните, как мама младенца комментирует: «Ты расстроился, потому что голодный? Сейчас мама тебя покормит. Смотри, папа пришел с работы! Ты так рад папе!» Это не что иное, как обозначение ситуации и эмоций. Раз за разом эти беседы делают свое дело: создают нужные нейронные связи, помогают малышу разобраться, как устроен этот мир.
Еще одна важная задача в общении с ребенком – проговаривать эмоции: свои, ребенка, других людей на улице, героев сказок и мультиков. Например, читаем стихи Агнии Барто и говорим: «Смотри, Таня огорчилась, у нее грустное личико и слезки на глазах. Она уронила мячик в речку и расстроена, потому что это ее любимая игрушка. Таня переживает, боится остаться без мячика. Давай ее успокоим? Тише, Танечка, не плачь (ручкой ребенка гладим нарисованную девочку по голове), не утонет в речке мяч».
Идеальный тренажер для таких занятий – улица. Там всегда что-то происходит. Машина гудит сердито «Б-и-и!», опаздывает, хочет, чтобы ее пропустили. Мальчик играет с собакой: он смеется, собака весело лает и виляет хвостом. Девочка упала с велосипеда, разбила коленку: ей больно, она плачет, а мама ее утешает. Научитесь подмечать такие моменты и рассказывать ребенку о том, кто и что сейчас чувствует, что происходит. Можно также возвращаться к ярким историям или воспоминаниям: «Смотри, как огорчился мальчик, что у него забрали игрушку.
Помнишь, мы читали в книге такую историю? Очень неприятно, когда кто-то без спроса берет твои вещи». И так далее, все примеры и выводы зависят от фантазии взрослого и актуальной ситуации.
Игры для развития эмоционального интеллекта у детей 5+
С дошкольниками и младшими школьниками уже можно играть в специальные игры для тренировки и развития эмоционального интеллекта. Большое преимущество таких игр в том, что они веселые и не требуют особой подготовки. В некоторые можно играть по пути в детский садик или школу. Они помогают снимать эмоциональное напряжение, иногда с их помощью ребенок может раскрыть свои тревоги и страхи, рассказать вам что-то сокровенное. Очень важно для взрослого в момент игры быть максимально включенным в процесс: слушать, сопереживать, реагировать. Заодно и свой эмоциональный интеллект потренируете.
«Дай карандаш»
Играющим предлагается произнести фразу «Дай карандаш» с разными интонациями: весело, затем грустно, со злостью, обидой и так далее.
Можно заранее распечатать смайлики и показывать их, чтобы задавать тон, либо просто озвучивать условия.
В зависимости от возраста детей задания могут быть простые (как описано выше) или сложные: как будто долго бежал и устал, прощаешься с любимым другом на все лето, как будто боишься того, у кого просишь, или ему грозит опасность, а надо срочно предупредить. Для детей постарше в конце игры можно провести небольшую рефлексию: обсудить, что они чувствовали, когда у них просили карандаш злобно, грубо или ласково и вежливо.
«Сказка на новый лад»
Еще одна вариация предыдущей игры. Предложите ребенку пересказать хорошо известную сказку с определенной интонацией. Либо поменять местами героев: пусть Красная Шапочка будет злой и грубой, а Серый Волк ласковым и добрым. Так веселая затея поможет скоротать время, например, в долгой поездке в машине. О других играх в дороге мы писали ранее.
«Разноцветная классика»
Лучше всего для этой игры использовать классические произведения (к примеру, Чайковского или «Времена года» Вивальди), поскольку они идеально передают разное настроение.
Предложите ребенку нарисовать музыку. Пусть он возьмет цветные фломастеры или краски, которые соответствуют звучащему произведению, и попробует с их помощью передать настроение на бумаге. Это могут быть крупные резкие мазки или плавные линии, какие-то конкретные изображения или просто каракули. Самое главное – обязательно обсудите с ребенком рисунок. Попросите пояснить, почему он выбрал те или иные цвета, почему на картинке преобладают острые углы и яркие краски либо плавные линии и нежные тона. Какое настроение было у малыша, когда он рисовал под музыку? О чем он фантазировал?
«Танцуем настроение»
Отличный способ не только проработать эмоциональный интеллект для ребенка, но и снять стресс для взрослого и как следует вместе подурачиться. Играем по принципу «что слышу, то танцую». Отключаем рациональное и включаем фантазию: ваша задача двигаться так, как звучит музыка. А во время передышки снова обсуждаем: «Почему мы с тобой так сильно топали? Потому что музыка серьезная, грозная.
Как на войне. Значит, мы сильные и смелые, как солдаты. Так звучит марш. А потом мы двигались плавно, красиво, хотелось кружиться, быть мягкими, легкими – это был вальс».
Настольная игра Brainy Trainy «Эмоциональный интеллект»
Это один из примеров готовых настольных игр, тренирующих эмоциональный интеллект. Можно купить готовую колоду либо сделать ее самостоятельно, опираясь на возраст и уровень развития вашего ребенка. На одной стороне карточки описана ситуация и варианты действий. Ребенок выбирает, как бы он поступил, и объясняет почему, а затем смотрит правильный ответ с пояснениями на обратной стороне карточки. Вообще любые настольные игры на тренировку воображения и логики станут отличным подспорьем в развитии EQ.
«Где живут эмоции?»
Для ребят постарше, которые уже научились определять и описывать эмоции, можно проводить такую игру: спрашивать, где в теле живут эмоции. Дети умеют объяснять это лучше взрослых. Например, малыш испугался, когда залаяла собака.
Можно после обсудить это: «Что ты почувствовал? Где у тебя живет страх? А как ты удивляешься? Вот такие большие глаза становятся? Вот это да!»
В ходе игры некоторые дети рассказывают, что если им страшно, то у них болит животик, а ноги перестают слушаться, хочется руками себя обнять и так далее. Эта важная информация поможет родителям лучше понимать своего малыша и помогать ему переживать стрессовые ситуации.
«Разговор на языке эмоций»
Это даже не игра, а специальная психологическая техника, которая одинаково эффективна как для детей, так и для взрослых. Вам нужно произнести фразу, состоящую из трех частей: «Я чувствую… потому что… я хотел бы…». У детей это может быть в таком варианте: «Я чувствую злость, потому что мама заставляет меня есть суп, я хотел бы сначала поесть конфет». А вот пример взрослой ситуации: «Я злюсь, потому что не успеваю сдать проект вовремя. Мне бы хотелось получить помощь, поскольку этот проект важен для всей нашей компании, а не только для меня».
Эта техника помогает притормозить и проконтролировать свои эмоции, а затем справиться с ними. Научите ей своего ребенка и попробуйте попрактиковать сами в стрессовых ситуациях: вы увидите, что справляться станет намного легче.
9 игр для развития эмоционального интеллекта у дошкольников
Фотографии: Unsplash / Иллюстрация: Юлия Замжицкая
Умение контролировать свои переживания — важнейшей признак развитого эмоционального интеллекта. Но, чтобы управлять своими чувствами, для начала нужно научиться их распознавать. Собрали девять упражнений для дошкольников, которые помогут малышам осознавать свои эмоции, а также узнавать, что переживают другие люди, по выражению лиц и интонациям.
«Я удивлюсь, если…»
В эту игру получится сыграть где угодно — на прогулке, по дороге в детский сад, в очереди и т. д. Взрослый начинает:
«Я удивлюсь, если зимой будет жарко».
Или
«Я удивляюсь, если сейчас увижу единорога».
И предлагает ребенку продолжить в том же духе: придумать и описать ситуацию, которая вызовет у него эмоцию удивления.
Можно также говорить: «Я очень порадуюсь, если…», «Я очень разозлюсь, если…», «Я очень буду грустить, если…». Т.е. показывать, в каких ситуациях мы испытываем те или иные эмоции. Помимо развития эмоционального интеллекта, эта игра прекрасно работает на воображение.
Изображаем эмоции
Для этой игры взрослый берет зеркало и вместе с малышом показывает, как выглядят эмоции — страх, гнев, отвращение, печаль, радость, интерес, удивление. Например, демонстрирует гнев: хмурит брови, опускает уголки губ и т. д. Для того чтобы воспринимать эмоции, важно знать, как они выглядят, и мимика — самый простой способ «прочитать их».
Для этой игры можно использовать специальные гаджеты — например, зеркало «Мое настроение», которое показывает слайды с фотографиями других детей.
Угадываем эмоции
Более продвинутый вариант предыдущей игры: здесь нужно изобразить эмоцию и предложить другим ее угадать.
Например, сделать какую-то рожицу и спросить: «Как ты думаешь, что я сейчас испытываю? Какая это эмоция?». В эту игру может играть не только взрослый с ребенком, но и дети друг с другом.
Читаем эмоции
Смотрим на картинки с изображением героев и спрашиваем: «Как думаешь, что этот герой сейчас что испытывает? Почему? А как ты это определил?».
Изображаем эмоции с помощью движений тела
Прочитать эмоции можно не только по лицу, но и по телодвижениям. Для этой игры можно отвернуться/закрыть лицо и показывать печаль, любопытство или страх с помощью поз и движений.
Угадываем эмоции по голосу
Любую фразу можно сказать с очень разными интонациями, которые будут выражать разные эмоции. Для этой игры можно выбрать любую фразу, по-разному обыграть ее и спросить у детей, как она сейчас была сказана — грустно, весело, испуганно? Это очень увлекательное занятие, дошкольники его обожают.
Рисуем цвет эмоций
Расставляем краски, карандаши и просим изобразить какую-либо эмоцию.
Это игра не только на эмоциональный интеллект, но и на воображение, творческое мышление и креативность.
Рисуем свое настроение
Усложненная версия предыдущей игры. Здесь ребенку не говорят, какую эмоцию рисовать. Ему самому нужно понять, что он чувствует в данный момент, и перенести это на бумагу. Дети, которые успешно справляются с этим заданием, очень продвинуты в плане эмоционального интеллекта.
Крокодил
Известная игра, в которой один участник загадывает другому какое-то слово, и тот должен молча «показать» его остальным. У дошкольников это часто животное, предмет или глагол. Способность считывать чужие эмоции — один из компонентов эмоционального интеллекта, и эта игра прекрасно на нее работает, как и любые игры, где нужно угадывать что-то по жестам и мимике. Поначалу набор мимики и жестов у ребят довольно небогатый, но со временем они начинают вовлекаться, игра становится все интереснее, а репертуар детей — намного богаче.
Материалы по теме:
- 6 монтессори-игр для улицы и дачи
- 7 упражнений для развития soft skills у дошкольников
- Как развивать эмоциональный интеллект детей на уроках ИЗО
Если вам нравятся материалы на Педсовете, подпишитесь на наш канал в Телеграме, чтобы быть в курсе событий раньше всех.
Подписаться
10 эмоциональных игр для детей (в том числе и для малышей!)
10 эмоциональных игр для детей (в том числе и для малышей!)Чики Дэвис, Массачусетс, доктор философии Вот несколько игр, которые помогают детям управлять своими эмоциями и чувствами, развивая эмоциональный интеллект и благополучие. Проверьте их все. *Эта страница может содержать партнерские ссылки; это означает, что я зарабатываю на соответствующих покупках продуктов. Наука показывает, что мы может освоить навыки, ведущие к эмоциональному разуму, счастью и благополучию. Но наука также показывает, что Вот почему замечательные родители знают, что для детей очень важно формировать свой мозг таким образом, чтобы они могли развивать свои эмоциональные навыки — навыки, которые помогают им справляться со стрессом, строить более удовлетворительные отношения и добиваться большего успеха в своей карьере. Игры — это веселый и простой способ помочь детям развить эмоциональные навыки, а также научиться управлять своими эмоциями и чувствами, развить эмоциональный интеллект и улучшить самочувствие. Итак, вот 10 эмоциональных игр, которые стоит попробовать: 1. Книга с карточками эмоционального интеллекта
2. Книжка-раскраска эмоций (немедленная загрузка)
3. Карты эмоций (немедленная загрузка)
4. Коллекция «Остановись, расслабься и подумай»
5. Игра на самооценку Тотика
6. Игральные карты «Чувства»
7. Чувства в банке
8. Игра последствий
9. Мысли и чувства: карточная игра с завершением предложений
10. Настольные игры для развития социальных навыков
бонусных эмоциональных игр:11. Совместная игра «Суп из камней» для детей
12. Игра «Не Стресс» от Dr. PlayWell
13. Ты и я: карточная игра на социальные навыки
Зарегистрируйтесь, чтобы получать больше велнес-услуг прямо на ваш почтовый ящик.Да, пожалуйста! |
Опросите своих детей или разложите карточки по дому (на рост вашего ребенка). Дети могут легко учиться, просто видя эти эмоции каждый день. Возраст от 1 до 10 лет 
Он включает 35 веселых анимированных игральных карт. 
Игры для развития эмоционального интеллекта вашего ребенка
Мы все хотим, чтобы наши дети развивали сильный эмоциональный интеллект. Давайте поможем им, используя игру для укрепления их навыков.
Поскольку мы знаем, что эмоции могут быть подавляющими для детей, наша задача — дать им инструменты, необходимые им, чтобы справиться со взлетами и падениями, которые им предстоит пережить. Эмоции могут легко взять верх без плана. Обучение через игру — это фантастический способ научить детей новым приемам. Давайте перейдем к этим играм.
Вот мои любимые игры, которые помогут улучшить эмоциональный интеллект вашего ребенка.
Игра «Эмоциональный интеллект»: работайте вместе в кооперативном режиме или играйте по отдельности в классическую настольную игру.
Какой бы способ игры вы ни выбрали, он поможет детям понять самосознание, эмпатию, управление настроением и многое другое.
Друзья и соседи Игра-помощь: эта совместная игра помогает игрокам понять, как они могут помочь в различных ситуациях. Игра предлагает игрокам помочь с реалистичными сценариями.
Что мне делать? Используйте эту карточную игру, чтобы помочь детям подготовиться к любой социальной ситуации. На одной стороне карточек изображена социальная ситуация, а на другой — полезные советы. Эта игра идеально подходит для визуалов.
Что бы ты делал в школе, если бы… : Эмоции могут зашкаливать в школе. Давайте дадим нашим детям ресурсы, необходимые им для навигации во всех этих социальных ситуациях.
The Insight Game: Если ваши дети не могут поделиться своими мыслями и чувствами, это отличная игра, которая поможет им открыться и рассказать о том, что у них на сердце и в уме.
Палочка самоконтроля: Вы уже видели эту игру? Есть несколько разных игр Thumball на выбор, но эта сосредоточена на самоконтроле.