Игры на развитие внимания и памяти у взрослых: 11 лучших игр на развитие памяти и внимания для взрослых| Интернет-магазин настольных игр Мосигра в Москве

Содержание

Игры на развитие памяти и внимания детей

Умение быстро воспринимать и хорошо запоминать информацию – основа для продуктивного обучения в школе. Чтобы добиться высокой успеваемости без особого труда, ученики должны обладать хорошей памятью и вниманием. Но нужно ли дополнительно развивать эти способности, и какие игры и упражнения позволят добиться видимых результатов? Найдем ответы в данной статье.

Зачем развивать память и внимание детям

Обучение в школе – это важнейший этап в жизни каждого человека, на котором он получает базовые знания, позволяющие поступить в профильное учебное заведение. Но освоение школьной программы – непростая задача, ведь ученикам приходится прилагать массу усилий, чтобы добиться хорошей успеваемости. Легко будет даваться учеба или нет – во многом это зависит от навыков ребенка: памяти, внимательности, усидчивости.

Если школьнику легко удается усваивать информацию, то ему не обязательно тратить по несколько часов в день на изучение материала из учебников и пособий. Многим детям достаточно один раз пробежать текст глазами, чтобы его понять и запомнить. Но если запоминание прочитанной или прослушанной информации дается тяжело, то родителям стоит уделить особое внимание развитию памяти у детей.

Также это касается и тренировки внимательности. Умение концентрироваться на рассказе учителя или на тексте учебника позволяет более качественно и быстро воспринимать материал. Если же ребенок постоянно отвлекается, то ему приходится больше времени тратить на усвоение знаний, чем более внимательным одноклассникам.

Именно поэтому так важно улучшать навыки школьника, и лучше делать это в игровом формате, чтобы он занимался с интересом. Рассмотрим подходящие игры для развития памяти и внимания у детей школьного возраста.

Игры для развития памяти

Важно помнить, что каждый школьник и так устает от высоких учебных нагрузок, поэтому дополнительные занятия должны быть не только полезными, но и интересными. Так для развития памяти подойдут следующие игры и упражнения:

«Комната». В эту игру можно играть вдвоем или небольшой компанией. Предложите ребятам запомнить положение вещей в комнате, а затем попросите их выйти за дверь и переместите случайные объекты на другое место. После того, как игроки зайдут, они должны найти все предметы, которые были перемещены. Эта игра отлично тренирует зрительную память и внимательность к деталям.
«Перестановка». Возьмите несколько небольших предметов или карточек с картинками и разложите их в ряд. Попросите ребенка запомнить порядок, в котором они лежат, а затем перемешайте их. Теперь нужно по памяти восстановить последовательность, в которой они лежали изначально. Данная игра тренирует зрительную память, учит не только запоминать, но и вспоминать полученную ранее информацию.

«Опиши предмет». Предложите ребенку как можно более подробно запомнить то, как выглядит какой-либо объект. После этого он должен закрыть глаза и перечислить все свойства этого предмета в мельчайших деталях: цвет, форму, узор, размер и так далее. Эта простая игра поможет научиться более детально запоминать информацию.
Сборка пазлов. Чем больше деталей в пазлах, тем сложнее их собирать. Сначала можно предлагать ребенку простые варианты для сборки, постепенно переходя к более сложным. Также можно предложить ему собирать пазлы, не используя образец постоянно. Это позволит улучшить способность вспоминать ранее увиденное.

Игры на развитие внимания

Помимо упражнений, направленных на тренировку памяти и навыков обработки информации, нужно предлагать ребенку игры на внимание, чтобы сделать его более усидчивым, сосредоточенным. Для этого можно использовать такие задания:

«Звук». Для выполнения этого упражнения нужно выбрать какой-либо один звук. После этого ведущий произносит случайные слова, а игрок должен хлопнуть в ладоши, если они включают в себя загаданный звук. Это задание отлично тренирует слуховую внимательность.
«Запрещенная цифра». Нужно выбрать любую цифру от 0 до 9 и начать считать числа, не используя эту цифру. Например, загадана цифра 2. Игрок считает: 1, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 1, 13, 14 и так далее. То есть, цифра 2 во время счета не называется.
Шахматы и шашки. Настольные игры, для победы в которых нужно думать, отлично тренируют память и внимательность. Только если игрок будет сосредоточен, он сможет увидеть слабые места в расстановке сил соперника и правильно использовать это знание для получения преимущества.

Загадки с подвохом. Чтобы найти ответ для таких загадок, нужно внимательно их выслушать, обдумать каждое слово, найти возможные несоответствия, которые помогут найти неочевидное решение.

Эффективные методики

Развивающие игры и упражнения действительно помогают не только весело провести время со своими детьми, но и улучшить их интеллектуальные способности. Но очень часто такого времяпрепровождения недостаточно, чтобы получить заметные результаты. Во многом это связано с тем, что в домашних условиях не всегда удается заниматься регулярно. Чтобы продуктивно развивать навыки школьника, тренировки должны быть систематическими, последовательными, основанными на какой-либо эффективной программе. Именно поэтому многие родители отдают предпочтение обучению по специальным методикам, направленным на развитие памяти и концентрации внимания школьников.

Одной из таких программ является Меморика – система тренировки памяти и внимания детей от академии развития интеллекта AMAKids. Обучаясь по этой методике, ребята освоят несколько эффективных способов запоминания информации, станут более внимательными. Первые заметные результаты таких тренировок можно будет увидеть уже после первого месяца обучения. Навыки, полученные во время занятий, помогут легче усваивать школьную программу. А когда учеба дается легко, заниматься намного интереснее.

Игры на развитие внимания. — Битрейника

Игры на развитие внимания на сегодняшний день получили широкое распространение. Родители с раннего детства стараются выполнять с детьми различные упражнения на внимание, чтобы детям легче было сконцентрироваться в процессе учебы в школе. Взрослые также осознали важность внимательности во время работы, за рулем, а также в простой повседневной жизни, и стараются всячески ее развивать. Именно поэтому Битрейника предлагает ряд специально разработанных игр на внимательность.

Мы не будем рассматривать здесь, зачем развивать внимание или как развивать его в повседневной жизни, потому что этим темам у нас посвящены отдельные статьи, с которыми Вы можете ознакомиться в нашем блоге. В данной статье мы хотим познакомить Вас с конкретными играми на развитие внимания, которые Вы можете использовать на сайте Битрейники.

Игра «Светлячки». Данная игра развивает объем внимания. На экране появляется определенное количество «светлячков», которых Вам необходимо запомнить и следить за ними даже тогда, когда появятся другие. Через какое-то время все «светлячки» замирают, а Вам нужно выбрать тех, которые появились первыми. Кажется, что это довольно просто. Но с каждым пройденным уровнем задача усложняется, ведь человек одновременно может уследить максимум за 5-7 объектами. Попробуйте сами!

Полезный совет: расфокусируйте зрение, чтобы следить за всем игровым полем одновременно, не сосредотачиваясь на конкретной его части.

2. Игра «Скорлупки» направлена на тренировку устойчивости внимания. Здесь тоже ничего сложного нет. Вам показываются пронумерованные шарики, количество которых зависит от достигнутого Вами уровня. Затем шарики накрываются скорлупками и перемешиваются. Вам необходимо проследить за ними и указать, под какой скорлупкой находится каждый шарик, в порядке возрастания.

Полезный совет: если Вы «потеряли» один из шариков,– следите за остальными. Есть большая вероятность, что этот шарик Вы сможете угадать.

3. Игра «Особое задание» – на развитие избирательности внимания. Перед Вами появится группа самолетов, направленных в одну сторону. Лишь центральный может менять направление. Вам необходимо стрелками указать, куда направлен именно центральный самолет. Здесь есть ограничение по времени. В зависимости от уровня сложности, Вам необходимо будет дать определенное количество правильных ответов.

Полезный совет: можно использовать обе руки для ввода ответов с помощью клавиатуры. В этом случае будут тренироваться оба полушария мозга.

4. Игра «Сдвиг по вертикали» развивает переключаемость внимания, а также его устойчивость. В этой игре нужно будет сравнивать показанные Вам фигуры с последующими по цвету и форме и стрелками указывать, совпадают они или нет. Достаточно сложная задача для нашего мозга. Но с помощью регулярных тренировок можно научить его справляться с подобными задачами не только быстрее, но и качественнее.

Еще хотелось бы сказать, что внимание развивается далеко не само по себе. Поэтому, играя в эти игры, Вы будете еще дополнительно развивать память и мышление. И наоборот: игры на память и мышление тренируют и внимание. В частности, такие игры как «Путь ниндзя», «Спектр», «Башня Х»… Команда Битрейники уверена, что наши игры на развитие внимания будут полезны Вам. Еще задаетесь вопросом «Как тренировать внимание?»

Приступайте!

FacebookTwitterRedditPinterestLinkedInStumbleUponvKontakte

Терапевтические игры и стимуляция мозга смягчают снижение когнитивных функций у пожилых людей — ScienceDaily

Пожилые люди могут улучшить свою рабочую память с помощью нового подхода, сочетающего терапевтические онлайн-игры с неинвазивной техникой стимуляции мозга.

Рабочая память имеет решающее значение для нормального функционирования людей в повседневной жизни. Эта изменчивая форма памяти хранит и манипулирует конечным объемом информации в течение короткого промежутка времени, позволяя людям эффективно взаимодействовать с окружающей средой. Рабочая память обычно ухудшается с возрастом, при этом снижение ее возможностей вызывает ежедневные трудности у людей с болезнью Паркинсона, деменцией и инсультом.

Ученые и клиницисты из Университета Бирмингема, Великобритания, Университета Далхаузи в Новой Шотландии, Канада, и Университета Тренто, Италия, разработали новую технологию, чтобы смягчить это снижение.

Исследователи называют эту технологию тренировкой когнитивных потребностей и навыков, или ПОЗНАВАНИЕМ, и исследование, опубликованное в Frontiers in Aging Neuroscience , показывает, что она может принести особую пользу пожилым людям с низким объемом рабочей памяти (WMC).

Лечебные онлайн-упражнения, разработанные для улучшения рабочей памяти, внимания и бдительности, упакованы в привлекательный интерфейс, знакомый пользователям онлайн-игр или приложений. Стимуляцию мозга осуществляли с помощью мобильного беспроводного устройства, которое во время тренировки подавало небольшую (2 миллиампер) транскраниальную стимуляцию постоянным током (tDCS).

В исследовании приняли участие здоровые люди в возрасте от 55 до 76 лет, которые были разделены на две группы. Обе группы проводили онлайн-игры по 20 минут в день в течение пяти дней. В то время как одна группа также получила tDCS, другая группа носила устройство tDCS, которое напоминает шапочку для плавания, но не получала tDCS.

Исследователи измерили базовый объем рабочей памяти (WMC) до исследования и через два дня после его завершения. Они обнаружили, что WMC значительно улучшился у всех участников, независимо от возраста или того, получали ли они tDCS.

Важно отметить, что комбинация тренировочных игр и tDCS показала особую пользу у пожилых людей с более низкой исходной рабочей памятью. В эту подгруппу вошли люди в возрасте от 69,5 до 76 лет, преимущество проявлялось с первого дня обучения и становилось статистически значимым к концу обучения.

Статья была написана старшим автором биомедицинского инженера доктора Сары Ассекунди, ранее работавшей в Бирмингеме, а теперь работавшей в Центре исследований разума и мозга Тренто (CIMeC), которая работала над разработкой технологии вместе с когнитивным нейробиологом профессором Кимом Шапиро из Бирмингемской школы психологии и центра. для здоровья человеческого мозга с использованием терапевтических онлайн-игр, разработанных нейропсихологом профессором Гейл Эскес из факультетов психологии, неврологии и психиатрии Далхаузи, чья клиническая практика сосредоточена на обучении для улучшения и восстановления когнитивных функций.

В настоящее время исследователи работают с офисами по передаче технологий Университета Бирмингема и Университета Далхаузи, которые ищут коммерческих партнеров, желающих сотрудничать в разработке технологий с использованием этого подхода и выводе их на рынок.

Д-р Сара Ассекунди сказала: «Подходы, используемые для реабилитации в больницах, трудно применить в домашних условиях, но наш подход использует онлайн-инструменты и обеспечивает стимуляцию мозга с помощью устройства, которое можно использовать где угодно, при этом доза определяется врачом дистанционно. .»

Клинические исследования профессора Эскеса, посвященные тренировкам для улучшения и восстановления когнитивных функций, разработали упражнения для мозга. Она сказала: «Интенсивные упражнения оптимальной сложности важны для увеличения возможностей или эффективности мозга. А игровые аспекты повышают мотивацию и облегчают выполнение сложных упражнений».

Профессор Шапиро, чьи исследования сосредоточены на внимании и памяти, сказал: «Хотя снижение когнитивных функций у пожилых людей неизбежно, такие подходы, как ПОНИМАНИЕ, в сочетании с регулярными физическими упражнениями, могут остановить это снижение и обеспечить людям более высокое качество жизнь.»

Исследователи уже показали в предыдущем исследовании, что сочетание tDCS со стратегией выполнения задач, требующих рабочей памяти, может помочь молодым людям с низким WMC улучшить свою производительность, помогая им внедрять стратегии, которые они иначе не смогли бы реализовать. придумать.

Д-р Assecondi добавил: «Эффекты, наблюдаемые в обоих исследованиях, были сильными, при этом первое исследование показало, что комбинация стимуляции и обучения стратегии может улучшить производительность WM у молодых людей, а второе исследование показало, что использование стратегии может быть облегчено стимуляцией. у участников старшего возраста».

Исследователи планируют дальнейшие исследования для изучения других способов стимуляции мозга, которые могут быть еще более эффективными, и в настоящее время завершают исследование, оценивающее преимущества COGNIZANT у пациентов, перенесших инсульт, публикация которого ожидается в ближайшее время.

Могут ли игры для мозга поддерживать остроту ума?

В последнее время ты стал немного забывчивее? Это потому, что у вас просто много мыслей, или это может быть просто частью взросления?

Ни для кого не секрет, что с возрастом изменения происходят во всех частях нашего тела, в том числе и в головном мозге. Многие люди боятся стать забывчивыми, но не у всех людей с проблемами памяти есть болезнь Альцгеймера или другие формы слабоумия. Забывчивость может быть просто нормальной частью старения.

Для борьбы с потерей памяти и улучшения таких аспектов познания, как память, внимание и концентрация, многие пожилые люди любят разгадывать кроссворды, играть в телефонные приложения или заниматься другими видами деятельности, но действительно ли эти игры для мозга помогают вашему мозгу, особенно против потери памяти?

Можно ли сохранять остроту ума, играя в игры для мозга?

На протяжении всей нашей жизни наш мозг динамичен и постоянно меняется, говорит Джессика Лангбаум, доктор философии, содиректор Инициативы по предотвращению болезни Альцгеймера в Институте болезни Альцгеймера имени Баннера.

«Даже с возрастом в нашем мозгу продолжают формироваться новые нейроны и новые нейронные связи, — сказала она. «Занятия когнитивно-стимулирующей деятельностью и тренировка мозга на протяжении всей жизни могут положительно повлиять на то, насколько хорошо работает ваш мозг, включая память, внимание, мышление, язык и навыки рассуждения».

Когнитивно-стимулирующие действия — это занятия или упражнения, требующие умственного развития, которые бросают вызов вашей способности мыслить. Тренировка мозга, также называемая когнитивной тренировкой, предназначена для обучения стратегиям и предоставления управляемой практики для улучшения определенной функции мозга (например, памяти, внимания, вашей способности переключаться с задачи на задачу, скорости обработки и т. д.).

Воспринимайте когнитивную тренировку как тренировочный лагерь для вашего мозга.

«Помимо улучшения ежедневных когнитивных способностей, некоторые формы обучения могут помочь взрослым выполнять повседневные действия, а также улучшать настроение и самочувствие», — отметил д-р Лангбаум.

На первый взгляд кажется, что тренировка мозга улучшает когнитивные способности, но необходимы дополнительные исследования.

«Есть несколько исследований, в том числе исследование PACT, в которых изучается, задерживает ли конкретная форма когнитивной тренировки или снижает риск нарушения у взрослых в возрасте 65 лет и старше». — сказал доктор Лангбаум.

Разница между тренировкой мозга и «играми для мозга»

В большинстве современных программ тренировки мозга используются форматы компьютерных игр или портативных устройств; некоторые личные программы используют физические игры или рабочие листы.

Но существует путаница в отношении разницы между тренировкой мозга и играми для мозга. В последнее время игры для мозга вызвали немало споров, так как многие коммерческие компании наводнили рынок, рекламируя свои преимущества. К сожалению, многие не соответствуют всей этой шумихе.

«Мозговые игры могут быть веселыми и увлекательными, и вы даже можете стать лучше в них, но эти улучшения не показали убедительного улучшения когнитивных способностей или улучшения общего функционирования в повседневной жизни», — сказал доктор Лангбаум. «Например, вы можете стать лучше в судоку, но судоку не улучшит ваши когнитивные способности в целом».

Многие коммерческие компании используют этот термин очень вольно, часто обманом заставляя людей покупать непроверенные игры, которые не оказывают положительного влияния на психическое здоровье или память. Федеральная торговая комиссия даже оштрафовала некоторые компании за такие ложные заявления. Как говорится в старой поговорке, «если это слишком хорошо, чтобы быть правдой, то, вероятно, это не так».

«Играть в имеющиеся в продаже игры для мозга — это неплохо — они могут вам даже понравиться, — сказал доктор Лангбаум. «Имея это в виду, если вы заинтересованы в имеющейся в продаже программе, поищите на их веб-сайте рецензируемые исследования этой программы».

Одни только игры для мозга не улучшат когнитивные функции Есть и другие шаги, которые вы можете предпринять, чтобы поддержать здоровье мозга. Лучшее, что вы можете сделать, это высыпаться, быть физически активным, есть богатую стимулировать деятельность, которая вас интересует и бросает вам вызов», — сказал д-р Лангбаум.

0003

[Прочтите «5 простых способов сохранить остроту мозга в пожилом возрасте», чтобы получить дополнительные полезные советы.]

Какие виды деятельности, стимулирующие мозг, рекомендуются?

Когнитивно-стимулирующая деятельность может характеризоваться всем, что требует внимания, концентрации и участия. От работы в саду до игры в шахматы, волонтерства или игры с внуками — существует множество способов бросить вызов своему мозгу. И есть несколько методов, которые можно попробовать — будь то на вашем компьютере или портативном устройстве, лично или на бумаге.

«Существуют программы когнитивной тренировки, направленные на такие вещи, как внимание, память или скорость обработки информации, которые могут улучшить эту способность и повседневную деятельность, которая на нее опирается, но, как уже отмечалось, убедитесь, что имеется достаточно доказательств для поддержки обучения», — сказал доктор Лангбаум. .

Для людей с нарушениями памяти

Если у близкого человека есть нарушения памяти, такие как легкие когнитивные нарушения или деменция, могут быть предусмотрены занятия, стимулирующие когнитивные функции, которые могут помочь им дольше сохранять способность самостоятельно справляться с повседневными задачами или функциями.

Например, занятия музыкой или рукоделием могут помочь людям с деменцией оставаться вовлеченными и внимательными. Выполнение этих действий в небольшой группе обеспечивает социальное взаимодействие и вовлеченность, которые также полезны.

«Для людей с нарушениями памяти, такими как деменция, очень важно оставаться социально активными, — сказал доктор Лангбаум. «Поощрение деятельности, которую человек с деменцией находит интересной и приятной, может улучшить настроение и поддержать его общее психическое здоровье».

Людям с легкими когнитивными нарушениями «когнитивная реабилитация», также называемая реабилитацией, может помочь людям выполнять определенные повседневные действия по уходу за собой. Тем не менее, программы когнитивного обучения, ориентированные на память или скорость обработки информации, не помогли людям с болезнью Альцгеймера или другими формами деменции.

Заключительное слово

Наш мозг обладает замечательной способностью реагировать на изменения в течение нашей жизни.