Как правильно бросать боулинг шар: Техника игры в боулинг: как правильно держать шар, мишень и стратегия, бросок, крученый шар

Соединение раскачивания шара и шагов вместе
Если рассматривать каждое из действий в отдельности, то качание шара и шаги — не такие уж сложные физические упражнения. Но то, как вы соедините эти движения, определит, насколько удачным будет подход. В момент, когда вы отпускаете шар, Вам нужно быть в устойчивом положении, но еще Вам необходимо воспользоваться движущей силой Ваших шагов. Вам нужно, чтобы вся накопленная вами скорость передалась шару в момент, когда вы отпускаете его катиться по дорожке. Поэтому своевременно отпустить шар, означает сделать это, когда скольжение на последнем шаге подходит к концу.

Как Вам добиться идеального сочетания стабильности и движущей силы в тот момент, когда вы отпускаете шар? Путем раскачивания шара с максимальной амплитудой, так, чтобы он максимально уходил назад на шаге, предшествующем последнему. Из этого положения скользящая нога и раскачивающая шар рука двигаются вместе вперед. Если вам это удалось, то Вы достигнете нужного эффекта.

Первые три шага делаются в то время, пока шар двигается назад до максимальной точки амплитуды качания. Когда вы находитесь в позиции, когда шар начинает свое движение вниз, скользите и отпускайте шар. Смысл в том, что шар получает хороший импульс для своего движения по дорожке. В боулинге — это толчок. На втором шаге шар отводится со стартовой позиции на расстояние 12-18 дюймов от тела. На третьем и четвертом шагах — приготовление к броску.

Начало подхода — это момент для задания темпа движения. Толчок должен быть простым и легким. Даже хорошие игроки не всегда могут рассчитать время, чтобы поймать удобный темп. Делайте первый шаг и толчок синхронно. Здесь задается импульс для всего остального подхода.

Пуск шара

Шар следует отпускать на последнем шаге, в тот момент, когда он двигается мимо лодыжки скользящей ноги. Расстояние от шара до лодыжки должно составлять 2,5 — 5 см. Для этого требуется немного наклониться. Чтобы шар проходил на уровне щиколотки, нужно немного согнуть колено при последнем шаге. То, что сначала может показаться неловкой позой, потом станет вполне обычным. Наклоните верхнюю половину тела вперед на 15-20 градусов. Для равновесия в момент броска середина грудной клетки должна находиться прямо над коленом скользящей ноги. Во время подхода голову держите прямо, взгляд сфокусируйте на цели. Свободная рука отведена немного в сторону и служит для равновесия.

При завершении броска носок левой ноги находится чуть левее центральной круглой метки первого ряда, а шар проходит по 2 — 3 метке-стрелке. Если при бросках вы видите, что ваш шар уходит влево, сместите стартовую позицию чуть вправо, и наоборот.

Техника игры в боулинг: крученый шар
Начинающие игроки часто с изумлением наблюдают, как опытные боулеры закручивают шар так, что в начале движения кажется, он летит мимо цели… но затем вдруг шар меняет траекторию и попадает точно в «карман» (область между 1-й и 3-й кеглями).

Особенности броска шара с подкручиванием
Направление шара зависит, прежде всего, от того, как и когда шар был брошен. При броске шару свойственны некоторое кручение и «боковое вращение».

Раньше шары изготавливались из каучука или пластика. Но сегодня очень популярны шары из полиуретана. Такие шары лучше крутятся и реже отклоняются от цели.

Шар должен быть пущен игроком с боковой подкруткой по такой траектории, в которой подкрутка обеспечит в конце дорожки резкий выраженный поворот шара (хук) и заход в «карман» под нужным углом. Это становится возможным потому, что по крайней мере последняя треть длины дорожки (бэкэнд) не покрывается маслом и шар может резко изменить траекторию, оказавшись на сухой зоне.

Траектория движения шара зависит от положения пальцев в момент освобождения шара. Большой палец выходит из шара первым, а через долю секунды за ним следуют другие пальцы. В эту долю секунды, пока пальцы еще держат шар, есть возможность придать ему некоторое дополнительное движение (поворот, вращение, подкрутку и т.д.). Направление кручения шара определяется тем, куда указывал большой палец в момент соскакивания шара с руки. Этот момент длится какую-то долю секунды.

Для описания положения пальцев при различных бросках, используется простая и понятная модель «часов». Вообразите себе часы, положенные поперек дорожки на линии броска, на ее правой стороне. Деление 12 указывает прямо на дорожку. Варианты бросков иллюстрируются именно с учетом расположения пальцев относительно воображаемых часов. При этом большой палец находится в центре «циферблата», а средний и безымянный образуют «стрелку часов».

Подкрученный шар движется к кеглям по дуге, за счет чего увеличивается угол атаки и улучшается результат. Положение пальцев на «часах» при броске — между 4 и 5. При этом, в момент освобождения шара необходимо сделать поворот пальцев против часовой стрелки. Интенсивность «поворота» пальцев определяет радиус дуги.

Чтобы подкрутить шар, поместите большой палец на 10 или 11 часов, для левши на 1 час или 2 соответственно (мысленно представьте себе циферблат часов). Положение большого пальца на 12-и часах создаст прямое направление шара. Бросая подкрученный шар, не сгибайте кисть руки, она должна оставаться твердой. Отпуская шар, вы должны почувствовать давление или рывок. Научиться бросать подкрученный шар также легко, как и бросать прямой.

Многие игроки стараются увеличить кручение шара, применяя больше силы. Однако этого не следует делать в ущерб хорошей технике.

Захват должен быть «кончиками пальцев». Именно он позволяет подкручивать шар и точнее управлять его траекторией. При таком хвате большой палец полностью входит в отверстие шара, а средний и безымянный заходят только на одну фалангу — шар удерживается на самых кончиках этих пальцев. Подкрутка шара происходит в тот момент, когда он соскальзывает с большого пальца, а потом с двух других. Шар сам получает импульс к вращению, как только отрывается от пальцев. Направление вращения шара определяется тем, куда указывал большой палец в момент соскакивания шара с руки. Этот процесс длится малую долю секунды. Если придать шару вращательное движение против часовой стрелки, то на заключительном отрезке траектории он сделает крюк влево, заставляя войти в «карман» чуть сбоку Результат вам понравится. Для игры с подкруткой лучше всего подходят уретановые или реактивные шары. Их легче подкручивать, они крутятся сильнее и меньше отклоняются от заданного направления при ударе о кегли. Подкрутка — большое преимущество. Главное заключается в том, чтобы овладеть чувством ритма и правильно поставить руку Помните, что направление движения шара определяется в первую очередь траекторией движения игрока и его руки при разбеге.

Очень важно, чтобы шар хорошо подходил к руке. Поэтому ответственно отнеситесь к его сверлению. Пользуйтесь только услугами профессионала.
Чтоб получить хорошую отметку, смотри на метку! Производители изготовляют шары со сложным эксцентричным ядром, и с поверхностью, взаимодействующей с дорожкой на молекулярном уровне (т.н. реактивные и проактивные шары), чтобы часть погрешностей игрока сглаживал сам шар. Таким образом, первое, что следует понять желающим научиться технике подкрутки шара — подкрутка шара эффективна только при использовании специальных шаров.

Научиться закручивать шар не очень сложно, но успешное применение техники подкрутки требует для начала понимания законов динамики шара от линии фола до конца дорожки.

Вы новичок, который хочет перейти на следующий уровень и усовершенствовать свою игру в боулинг? Если вы хотите научиться подкручивать шар для боулинга, все что вам нужно – это освоить правильный захват, технику — и вперед. О, и еще вам понадобится немного времени и терпения. Вскоре ваши друзья будут поражены вашими удивительными способностями.

Шаги

Освоение техники

1. Отчетливо представьте себе линию, по которой вы будете бросать шар вдоль дорожки. Она может сильно отличаться в зависимости от дорожек, на которых вы играете, но давайте сосредоточимся на типичном состоянии дорожки: большая часть масла на внутренней части дорожки, для использования остается примерно 8-10 относительно сухих досок. Эти доски могут быть вам одновременно и другом и врагом. В зависимости от количества масла и от того как шар будет вести себя на дорожках разного состояния, вы захотите расположить ноги немного левее дорожки. Как только вы познакомитесь ближе с хуком, вы сможете, при необходимости скорректировать стойку.

   • Начинать подход, расположив правую ногу на центральной точке, — это хороший способ проверить, насколько дорожка пригодна для закрученного броска. Очень важно держать ноги вместе, чтобы сохранить равновесие.

2. Встаньте прямо, чтобы ваши пятки находились, примерно, в 10 см от линии фола. Отступите на несколько шагов от дорожки, чтобы определить исходную позицию. Если в своем подходе вы делаете 4 шага, отступите на 4 шага и т.д. Затем вы постарайтесь бросить шар вдоль одной из стрелок на дорожке. Самый простой способ прицелиться – использовать маркировку со стрелками или точки, находящиеся прямо перед стрелками на дорожке.

   • В этом уроке вы должны целиться примерно в область второй стрелки, отступив всего лишь на несколько досок от желоба, и затем сделать закрученный бросок с сухой части дорожки (примерно в 12 метрах от зоны броска) в карман между 1 и 3 кеглями.
     • Для левши это будет 2-ая стрелка слева, и шар надо бросать в карман между 1 и 2 кеглями.
3. • Делая первый шаг, отведите в сторону мяч. Первый шаг должен быть сделан правой ногой, если вы правша
   • Во время второго шага держите шар параллельно щиколоткам и начните сгибать колени
   • На третьем шаге ваш размах должен достигнуть верхней точки
   • Верните шар назад и отпустите его в конце размаха.
     • При 5-шаговом разбеге действия практически такие же, только начинать следует с левой ноги, и шар во время этого шага не двигается.

4. Держите руку прямо на протяжении всего размаха. Если заводить руку слишком далеко за спину или отводить ее далеко в сторону, шар будет катиться под неправильным углом. Если вы хотите бросить шар прямо, то будет легче, если держать руку ровно.

   • Существует множество стилей размаха, например согнуться в талии (как Уолтер Рэй Уильямс Мл. или Уэс Мэлотт) или развернуть плечи (как Томми Джонс или Крис Барнс). Но когда вы только начинаете обучение, лучше придерживаться основ.
   • Помните, вам нужно, чтобы шар закручивался уже на сухой задней части дорожки, но до тех пор, пока шар туда не попал, он должен идти относительно прямо, отклоняясь всего на пару досок. Опять-таки, у каждого свой стиль, и вы можете делать так, как вам удобно.

5. Согласуйте ваше движение и движение шара до момента вылета. Когда вы начинаете опускать шар, убедитесь, что ваша ладонь повернута вверх и находится прямо под ним. Теперь, когда шар приближается к щиколотке, поверните его таким образом, чтобы, когда вы отпустите руку, она находилась сбоку и немного под шаром, как если бы вы держали в руках футбольный мяч и хотели бросить его из-за спины по спирали. Затем действуйте так, как будто вы собираетесь пожать руку с булавками.

   • Хороший способ отработать эту тактику – это как раз бросать футбольный мяч из-за спины по спирали; действуют те же законы физики. Также можно тренироваться и с теннисным мячом. Если все делать правильно, мяч будет двигаться прямо и потом резко отскакивать в сторону.

6. Внесите необходимые коррективы. Как только вы научитесь правильно отпускать шар и будете делать это постоянно, вы сможете научиться корректировать движение ног так, чтобы они работали параллельно с руками. Если вы играете в местном боулинг-клубе, где дорожки обработаны маслом для непрофессиональной игры (так называемые «Домашние условия», или «Нouse pattern») вам необходимо будет сместиться в том же направлении, в котором вы бросали, но промахнулись.

   • Для правшей, если шар попадает слишком высоко (в левую часть хэдпина), попробуйте переместить ноги на несколько досок влево и цельтесь туда же, куда вы целились до этого.
   • Если вы попали в малый карман (справа от третьей кегли), попробуйте переставить ноги на несколько досок правее и цельтесь туда же, куда вы целились до этого. Очень важно менять прицел, когда меняете положение ног. Иначе вы в конечном итоге будете играть под очень странным углом.
   • После того, как вы повысите свое мастерство и начнете играть на дорожках с большим уровнем сложности, движения влево и вправо усложнятся, и может потребоваться скорректировать скорость и положение рук.

Индивидуальный подбор шара для боулинга

1. Выберите правильное оборудование. Не важно, что вы делаете, если нет сцепления шара с дорожкой, он не будет закручиваться. Как правило, для этого нужен шар, сделанный из «Реактивной Смолы» или еще лучшего качества (например, с добавлением частиц кварца или шары с новейшим покрытием эпоксидной смолой) для любых дорожек, кроме самых сухих. Их очень легко найти и купить по относительно низкой цене, хотя смола гораздо дороже полиуретана, и это будет хорошее вложение в игру. Проверьте свою дорожку – много ли нанесено масла?

   • Все же большинство боулинг-центров предлагают «прокатные» шары, они обычно сделаны из пластика (полиэстера) и будут плохо закручиваться. Тем не менее, они хорошо подойдут для большинства спэров (добивания кеглей), т.к. они отлично движутся по прямой.
   • Иметь собственный пластиковый шар для спэров (Спэрбол) и шар из смолы для страйков (результативный первый бросок шара, при котором сбиты все 10 кеглей) и некоторых спэров (страйкбол) – это хорошая идея для игрока любого уровня, т.к. обычно «прокатные шары» не идеально подходят под руку и плохо сбивают кегли.

2. Используйте правильный захват. Когда шар будет индивидуально подобран к вашей руке, вы захотите узнать, как держать шар, какая точка оси, какой захват. Захватите шар двумя пальцами (средним и безымянным) ведущей руки (т.е. рукой, которой вы пишете) и расположите большой палец в соответствующем отверстии. Вот два основных вида захвата:

   • Традиционный : средний и безымянный пальцы вставляются до второго сустава (это видно в большинстве прокатных шаров)
   • Захват кончиками пальцев: те же пальцы вставлены только до первого сустава (такой захват даст больше оборотов, чем традиционный, и будет проще закрутить шар)
     • Сегодня в боулинге появился и совершенно новый вид захвата, т.н. Вакуумный Захват. При этом захвате можно увеличивать и уменьшать расстояние между пальцами; это помогает, когда вы собираетесь много и долго играть. Вы обнаружите, что большая часть профессиональных игроков используют захват кончиками пальцев, т.к. он позволяет вынуть большой палец первым, а это в свою очередь позволяет «поднять вверх» ваши пальцы и подкрутить шар.

3. Правильно просверлите отверстия в вашем шаре (шарах). Это индивидуальная вещь, которая зависит от того, как и где вы играете, поэтому следует посоветоваться по этому вопросу в местном магазине профессионального оборудования. Сверление имеет очень большое значение в боулинге, если вообще не решающее. Поэтому убедитесь, что сверление соответствует условиям игры и вашим личным физиологическим особенностям. Естественно, очень важно, чтоб шар подходил под вашу руку, но если вы покупаете шар, то магазин включит подгонку под ваш размер руки в стоимость сверления.

   • Поговорите с продавцом в магазине – возможно, он порекомендует именно то, что вам нужно, но о чем вы не знали. Может быть захват кончиками пальцев? Повышенный или пониженный дифференциал RG (пониженный позволяет подкрутить шар с глянцевой или матовой поверхностью, повышенный – шар из смолы)? Или даже абсолютно другой шар и другой вес!

• Чтобы подкрутить шар, нужно немного практики и контроля, поэтому не сдавайтесь, если с первого раза не получитсяy.
• Когда вы подкручиваете шар, важно не форсировать размах. Движение должно быть подобно маятнику, надо позволить силе тяжести контролировать размах. Если вам нужно ускорить или замедлить движение шара, перед броском держите его ниже или выше (выше – шар будет катиться быстрее, ниже – медленнее). Доверьтесь шару; нет необходимости опускать его на дорожку с усилием.
• Когда отпускаете шар, держите его ближе к лодыжке. Сам процесс подкрутки шара полностью направлен на создание рычага. Чем ближе шар к лодыжке, тем плотнее ваши пальцы смогут обхватить его снизу. Когда рука поворачивается вокруг шара, пальцы «ловят» отверстия и увеличивают силу подъема, тем самым, создавая вращение.
• Стоит подумать о том, чтоб нанять тренера и посмотреть, что в вашем случае работает лучше.
• Вообще большой хук создает больше энергии и, строго говоря, чем больше хук, тем сложнее будет новичку его контролировать. Найдите золотую середину между тем, чтобы чувствовать себя комфортно и держать равновесие. Тогда можно сделать бросок таким образом, чтобы добавить хук или срезать его, в зависимости от состояния дорожки.
• Постарайтесь не крутить запястьем, когда опускаете шар. Это может заставить шар отклониться от кармана и приведет к результату в пять кегель или к неприятному сплиту (Сплит — сложная комбинация остатка кеглей (без первой кегли) в результате первого броска, когда между оставшимися стоять кеглями, сбита хотя бы 1 кегля). Держите руку под шаром и поднимайте его с помощью пальцев.
• Если шар будет лететь слишком быстро, то ему будет сложнее найти сцепление с дорожкой на ее сухой части. В результате хук будет слишком слабым или его не будет вообще. Если скорости будет недостаточно, то хук случится слишком рано и удар придется высоко.
• Даже простое наблюдение за игрой профессионалов, например, профи РВА, может помочь вам. Можно также учиться, наблюдая за игрой более профессиональных игроков в местном боулинг-клубе. Чаще всего, они будут рады дать вам дружеский совет, если вы проявите некоторый интерес к их способностям.
• Кроме того, существует захват Sarge Easter. Этот захват встречается редко и считается более продвинутым. Он предназначен для того, чтобы сильные игроки могли контролировать бросок, увеличивая угол наклона, что позволяет задержать хук. Кроме того, существует продвинутая техника, при которой подворачивают мизинец и меняют положение указательного пальца и мизинца. Эта техника позволяет немного изменить вылет шара, но не совсем подходит для начинающих игроков.

Предупреждения

• Состояние дорожки может говорить о том, каким потенциально может быть хук. Если вы не попадаете в карман или в Бруклин (обычно неосновной, неприцельный карман, для правшей между 1 и 3 кеглей, для левшей между 1 и 2 кеглей), причина может быть в дорожке, поэтому не пытайтесь с первого раза выжать черта из шара, научитесь контролировать движения. Это ведь самое главное в боулинге!
• Будьте очень осторожны, когда первый раз пытаетесь закрутить шар. Если возможно, используйте вначале шар с меньшим весом — просто для того, чтобы почувствовать момент броска. Также хорошая идея попросить более продвинутого игрока или тренера наблюдать за вами, пока вы делаете хук.
• Подкрученный бросок может привести к травмам, если делать его неправильно. Поэтому, опять-таки, будьте очень осторожны и не перестарайтесь. Как и в гольфе, чем меньше, тем лучше. Здесь речь идет больше о механике размаха, а не о грубой силе. Если вы отведете руку назад слишком сильно, это может привести к растяжениям или травмам плеча или локтя.
• Как и во всех видах спорта, никакая инструкция не может заменить хорошего тренера.

Что вам понадобится

• Шар из эпоксидной смолы с умеренным уровнем хука, который подходит для боулера начального уровня. После того, как вы научитесь подкручивать этот шар, целесообразно будет приобрести более агрессивный.
• Полотенце, предпочтительно из микрофибры, чтобы вытирать масло между бросками. Смоляные шары для боулинга впитывают масло во время каждого броска. Частое их вытирание и использование между сериями очистителей от масла позволит сохранить их долговечность. В противном случае они потеряют способность подкручиваться, и их плотность изменится через несколько сотен игр.
• Если для вас проблема держать запястья ровно, вам также могут понадобиться фиксаторы суставов для того, чтоб предотвратить получение травмы и держать запястье прямо. Фиксаторы суставов придадут больше последовательности вашим движениям, поскольку они ограничивают их диапазон. Проконсультируйтесь в специализированном магазине, чтобы правильно подобрать размер и стиль фиксатора.
• Обувь для боулинга. Иметь собственные ботинки для боулинга так же важно с точки зрения устойчивости, как и баланс и тайминг (Тайминг — согласованность движения шара с движениями игрока при подходе к линии фола до момента броска).
• Очень может помочь просмотр игр в боулинг. В настоящее время в YouTube доступно видео уроков Уолтера Рэя Уильямса Мл., состоящее из трех частей: Walter Ray Williams Jr. video: Walter Ray Williams Jr. video .
• Тренер. Очень важно, особенно для новичков, иметь тренера. Тренировки без тренера иногда могут привести к появлению вредных привычек. Несколько уроков – это хорошая идея для тех, кто только начинает играть в боулинг. Тренер – это как живая инструкция, которая может помочь вам избавиться от вредных привычек и привить полезные.

7 Миля | Профессиональный боулинг

Читать дорожку

От линии фола до кегель – 60 футов. Ваша цель – «карман». Промах хотя бы на один дюйм может стоить вам оставленной угловой кегли вместо страйка.

Неважно, начинающий Вы игрок или постоянный участник спортивных турниров, знание основных параметров дорожек может помочь Вам найти страйк быстрее и добить большинство спэа. Все принципы добивов и корректировок игры основаны таких простых параметрах как длина, ширина, количество досок, расстояние до стрелок и т.д. Рисунок ниже описывает эти основные параметры:

Примечание: 1 фут = 0,3048 м, 1 дюйм = 0,0254 м.

10 минут разминки

Представьте себе, что подходит большой турнир, которого вы ждали целую неделю. Время пришло, вы выходите на дорожку и вам предоставляется 10 минут разминки перед началом турнира. Что вы будете делать? Встанете на свою любимую точку, выпустите шар через любимую стрелку и будете смотреть, зайдет ли шар в карман так, как вы на это надеетесь? Большинство игроков именно так и сделают. Я хочу предложить вам совсем другую тактику.

Для начала необходимо понять, когда ваш шар начинает читать дорожку. Что применять эту методику, необходимо отработать ее во время ваших обычных тренировок. Будет очень полезным наклеить кусочек ленты на центр вашего шара (между фингерами и отверстием для большого пальца) для того, чтобы было легче наблюдать за поведением шара на дорожке. Если вы выпустите шар очень медленно и посмотрите, как кусочек ленты вращается вокруг шара, то вы сразу увидите, когда ваш шар начнет схватываться с дорожкой. Не забудьте убрать ленту до того, как вы начнете свое выступление на турнире.

Идея заключается в том, что вы должны подойти и выпустить шар примерно с ½ вашей обычной скорости. Когда вы выпускаете шар настолько медленно, то он начинает читать (схватывать) дорожку практически сразу за тем местом, где заканчивается граница масла.

Мы пытаемся определить, где на дорожке чуть больше масла, а где чуть меньше. Первым шагом вам необходимо медленно подойти и выпустить шар примерно с ½ вашей обычной скорости между 5-й доской (первой стрелкой) и желобом и внимательно наблюдать, как далеко проходит шар по дорожке до начала хука. Мысленно отметьте это расстояние. Скажем, оно составляет 25 футов.

Для следующего броска сместитесь на пять досок влево и на пять досок сместите свою стрелку. Т.е. вы должны выпустить шар в районе 8 доски или второй стрелки. Абсолютная точность здесь не важна, достаточно будет приблизительно попасть в эту линию. Заметьте, что вы сделали параллельное смещение своей позиции и цели, соответственно бросок должен быть также параллельным первому броску.

Еще раз мысленно отметьте расстояние, которое прошел шар по дорожке до начала хука. Допустим, 35 футов. Для следующего броска сделайте еще одно параллельное смещение на пять досок, т.е. ваш шар должен пройти где-то в районе 13 доски. Допустим, что хук начинается где-то в районе 40 футов.

Следующими своими бросками во время короткой разминки вы должны добить 7 и 10 кегли. Это больше для того, чтобы ваше тело почувствовало, как выполнять броски под такими углами. Для большинства игроков, единственный шанс испытать эти ощущения…, это когда вы добиваете 7 и 10 кеглю. Когда вам придется добивать их во время турнира, может быть уже слишком поздно.

Все эти броски помогут вам собрать жизненно необходимую информацию и позволят вашему телу размяться и расслабиться. Ничего полезного в том, чтобы сразу пытаться начать делать качественные броски нет. Ваше тело еще не готово к этому и физические ощущения будут меняться по мере того, как вы разогреваетесь. До тех пор, пока ваше тело не разогрелось достаточно, необходимо просто собрать информацию. Вооружившись информацией, мы имеем представление, как намазаны дорожки, то есть мы можем начинать искать линию страйка и показывать хорошую игру. Это упражнение покажет нам еще во время разминки, а не во время зачетной игры, какие сюрпризы или неожиданности приготовил для нас человек, который готовил дорожки. Мы не только собираем информацию, необходимую для начала турнира, но также готовимся к моменту, когда условия на дорожке начнут меняться. Помните, во время первых четырех бросков, нас не должно заботить попадет ли шар вообще в первую кеглю. Мы просто наблюдаем за шаром, чтобы определить, когда он начинает читать дорожку.

В оставшееся от разминки время, необходимо найти линию захода шара в карман и я предлагаю вам сделать бросок несколько более агрессивный, чем обычно. Множество раз я наблюдал, как ребята делают страйк за страйком во время разминки, а как приходило время делать первый зачетный бросок, попадают в лоб первой кегли или оставляют wash-out. После этого они недоумевают – «дорожки поменялись за время разминки». Единственное, что поменялось, это они сами. Происходит то, когда мы начинаем играть на счет, и каждый бросок имеет значение, игроки бросают шар несколько жестче или добавляют больше вращения, подсознательно напрягаясь из-за давления ответственности. Они хотят быть уверенными, что правильно выпустили шар. Это самое плохое и неправильное, что можно сделать. Когда начинается зачетная игра, старайтесь оставаться расслабленными, как во время разминки. Если вы вспомните, как вы выполняли броски во время разминки, почти всегда вы отметите, что они были гораздо лучше, чем вы делаете сейчас. Все только потому, что тогда от этих бросков ничего не зависело, и вы делали их легко. Ваше тело и ваши ощущения меняются по мере того, как вы разогреваетесь. К этому нужно быть не менее чувствительным, чем к изменению условий на дорожке.

Помните, что на турнире играют два человека. Вы и человек, который готовил дорожки. Этот человек уже сделал свою часть работы, и вы должны определить, что же он сделал. Вы получите очень большое преимущество, если поймете это во время разминки, а не во время первого открытого фрейма. Я очень рекомендую использовать для выполнения спэа пластиковые шары и ни в коем случае не пытаться делать ими хук, либо научится прямо бросать свой страйковый шар. Это исключит влияние человека, который готовил дорожки на выполнение вами второго броска, если не получилось страйка первым. Я знаю, что практически все считают, что невозможно сбить прямым шаром комбинацию «indiana» («sleeper»), т.е. кегли 2-8 или 3-9, потому что шар отскочит от передней кегли и не собьет нижнюю. Это не верно. Вы просто должны попасть четко в лоб передней кегли. Я больше чем уверен, что вероятность ошибки, по сравнению с добивкой этой комбинации первым шаром, абсолютно такая же. Даже если я и ошибаюсь, и вы имеете некоторое преимущество при добивке первым шаром, я практически гарантировать, что в этом случае вам надо будет еще больше понимать и брать в расчет условия на дорожке. Когда же вы добиваете спэа прямым шаром, у вас одна задача — добить то же количество спэа, но абсолютно не зависить от состояния дорожки.

Релиз боулера

Релиз боулера – это своего рода торжественное завершение разбега игрока. Вы можете выполнить разбег с совершенной точностью, прекрасным таймингом и грациозностью балерины и испортить его слабым релизом. Однако не существует рецепта идеального релиза, как, впрочем, и остальных моментов разбега.

На самом деле, я полагаю, что умение делать релиз разными способами принципиально важно для того, чтобы боулер мог мастерски играть в различных условиях дорожки. Одной из моих специализаций как тренера по боулингу является обучение игроков разным способам сделать релиз для того, чтобы соответствовать уровню игроков Профессиональной Ассоциации Боулинга (PBA) или подстраиваться под диаграмму масла дорожки в ‘турнирах на миллион долларов‘. Но изучать широкое разнообразие возможных релизов следует лишь тогда когда вы мастерски выполняете основной релиз.

Совершенный основной релиз, по моему мнению, используют многие первоклассные игроки на профессиональных турнирах. Например, Крис Барнес (Chris Barnes) прекрасно выполняет его. Если Вы когда-либо будете наблюдать за его игрой, то заметите, что его шар с большим числом оборотов очень эффективен, хотя он не делает бросок с большой силой. Это позволяет ему повторять хорошие броски и иметь предсказуемую реакцию шара. Никогда не устану повторять, насколько важна предсказуемая реакция шара.

Проще сказать, чем сделать? Несомненно, но игра стоит свеч. Можно ли этому научиться? Бросьте, я не стану шутить с Вами, чем ближе Вы подходите к цели, тем лучше, если Ваша цель – стать лучшим игроком. Я знаю, что вы стремитесь играть лучше, иначе Вы не стали бы это читать.

Нужно ли Вам быть суперсильным? Нет, но Ваше запястье должно быть крепким. Не у всех оно такое. Некоторые боулеры даже не знают об этом. Их запястье можно назвать ‘ленивым’. Некоторым игрокам помогает держатель запястья. Вы никогда не сможете абсолютно правильно выполнить релиз, используя держатели, которые я видел, но, повторяю, чем ближе к цели, тем лучше.

Для того чтобы проверить Ваше запястье, держите руку с шаром вдоль тела, ладонь вперёд, запястье расслаблено. Затем согните запястье вперёд и медленно сосчитайте до 10. Если у Вас получается в течение этого времени держать запястье согнутым в виде чашки, Вам повезло – оно сильное. Если нет, тогда, думаю, вам лучше выбрать более лёгкий шар для того, чтобы сделать хороший сильный релиз. Делать бросок шаром, вес которого выдерживает Ваше запястье, гораздо важнее, чем бросать тяжёлый шар.

Тестирование запястья

Рисунок 1. Для того чтобы проверить, какой силой обладает Ваше запястье, держите шар на вытянутой вдоль тела руке, запястье расслаблено.

Рисунок 2. Согните запястье вперёд, удерживая его в таком положении, сосчитайте до 10. Если Ваше запястье справилось с такой нагрузкой, тогда оно вполне способно выполнить хороший сильный релиз.

Иногда запястье боулера достаточно сильное, но оно, тем не менее, отклоняется назад во время замаха, как изображено на рис. А, поэтому его и называют ‘ленивым запястьем’. Если Вы не можете удержать шар в течение 10 секунд, Вам стоит взять более лёгкий шар.

Первый шаг на пути изучения такого релиза – Ваш захват шара. Для того чтобы выполнить хороший, чистый, последовательный релиз, Вы не должны сжимать шар в исходном положении. Отверстия шара под пальцы называют ‘отверстиями для захвата’ и это самое плохое название, которое можно было придумать для них. Вы должны держать шар также аккуратно, как птенца или яйцо. Если шар Вам идеально подходит, Вам совершенно незачем сжимать его во время замаха или релиза. Если шар, когда Вы его не сжимаете, соскальзывает с большого пальца, воспользуйтесь специальным пластырем, чтобы уменьшить отверстие для большого пальца. Если Ваш большой палец пытается выскользнуть, независимо от того, как плотно Вы вставили его в отверстие, обратитесь в про-шоп для уточнения характеристик сверления (точнее углов, под которыми расположены отверстия шара) и устранения несоответствий. Не забывайте, что, если Вы склонны сжимать шар, то должны подсознательно следить за своими движениями и не допускать сжатия. У Вас не получится повторять одно и то же несколько раз подряд. Чем больше Вы будете сжимать шар, пытаясь сделать хороший бросок, тем больше вероятность того, что Вы будете удерживать его слишком долго.

Когда Вы расправитесь с захватом, самое время заняться релизом. В стойке держите кисть руки под шаром, запястье отклонено влево (для правшей). Отведите указательный палец примерно на 1 ½ дюйма, в таком положении он указывает практически точно в направлении кеглей. Изгиб запястья в сторону должен быть незначительным, и даже те игроки, руки которых не отличаются гибкостью, способны его выполнить.

Согните запястье немного вперёд, т.к. это поможет снять вес с большого пальца в нижней части замаха и зафиксировать запястье. На рис. 1 выше видно, что, когда запястье боулера отведено назад, нагрузка, т.е. часть веса шара, ложится на основание большого пальца.

На рис. 2 вес шара распределяется между пальцами. Если боулер делает бросок шаром, характеристики которого соответствуют его требованиям, и сгибает запястье вперёд, шар будет держаться в Вашей руке до момента релиза, — и нет никакой необходимости сжимать его.

Начальная позиция

Рисунок 3. Кисть руки находится под шаром, запястье слегка изогнуто в сторону инсайда, указательный палец вытянут и направлен практически вперёд. Запястье немного согнуто вперёд.

Заметьте: я твёрдо уверен, что больший вес должен ложиться на не бросковую руку. На рис. 3 я держу шар бросковой рукой для того, чтобы лучше проиллюстрировать начальную позицию.

Удерживайте запястье сложенным в виде чашки и слегка отклонённым влево во время толчка и начала замаха. Когда шар достигает нижней точки замаха после толчка, запястье по-прежнему должно быть направлено к инсайду, а указательный палец смотреть точно вниз. Вы можете использовать указательный палец для того, чтобы поддерживать вес шара и снять часть нагрузки с согнутого запястья.

Рисунок 4. Здесь показана нижняя точка замаха боулера. Пальцы находятся на внутренней части шара, слегка демонстрируя, что запястья изогнуто вперёд, в результате чего вес шара распределяется между пальцами, указательный палец отведен. Если Вы хотите задействовать его в удерживании веса шара и ослабить нагрузку на запястье, плотнее прижмите его к шару.

Не важно, что Вы делаете с шаром в верхней точке замаха, убедитесь в том, что в нижней его точке Вы вернулись к прежнему (описанному выше) положению рук. Большинство игроков предпочитает сохранять такое положение запястья и указательного пальца от толчка до момента выпуска шара. Когда шар приближается к нижней точке замаха (возвращается из бэксвинга), Вы начинаете разгибать и выпрямлять запястье и медленно подкручивать шар до момента его выпуска. Понимаю, что всё это кажется запутанным, но следите за ходом моих мыслей. Вам следует начинать это движение не раньше, чем шар достигнет Вашего бедра. Профессиональные игроки с сильным запястьем могут дожидаться момента, когда шар приблизится к пятке скользящей ноги. Сила Вашего запястья и предплечья определяет время выполнения этого движения. Многие игроки начинают поворачивать шар слишком рано, в результате чего шар теряет обороты. Я не говорю, что для того, чтобы хорошо играть, Вам необходимо очень большое количество оборотов шара, но я видел многих боулеров, которые пытаются придать шару вращение, подкручивая шар пальцами уже после того, как бросковая рука окажется дальше большого пальца скользящей ноги. Следствием такого приёма является непоследовательная реакция шара в любых условиях дорожки, за исключением самых простых.

Для того чтобы правильно выполнить это движение, представьте, что Вы поворачиваете дверную ручку; это действительно аналогичное действие. Если, Вы поворачиваете ручку двери, когда Ваша ладонь смотрит вверх, запястье слегка отклонено влево и изогнуто в виде чашки, Вы близки к правильному выполнению движения. Единственная разница в том, что Вам одновременно с этим не надо вытягивать руку вперёд. Вам не нужно подкручивать шар сильнее, чем вы поворачиваете дверную ручку, если, конечно, Вашей целью не является большее осевое вращение. Многие игроки заблуждаются, полагая, что должны сильно вращать шар для того, чтобы получить нужное количество оборотов. Дело не в этом. Постараюсь иначе описать это движение: положите на ладонь футбольный мяч. Сложите запястье в виде чашки и расположите пальцы под швами шара. Сделайте бросок мяча, применяя описанное выше движение, так, чтобы мяч вращался на пути следования к принимающему. Единственный минус использования футбольного мяча в том, что релиз происходит после пересечения рукой большого пальца ноги, но такое упражнение может помочь Вам натренировать руку.

Рисунок 5, 6 и 7. Здесь боулер начинает скольжение. Его запястье до сих пор находится в согнутом положении, указательный палец отведен. Шар находится рядом с бедром, и боулер пока не начинает подкручивать шар. Многие игроки начинают вращать шар из этого положения, вследствие чего лишают свой шар оборотов.

Рисунок 8. Когда шар приближается к пятке скользящей ноги, игрок начинает движение, схожее с ‘поворотом дверной ручки’. Боулеру с более слабым запястьем, возможно, лучше начать подкручивание шара из позиции, обозначенной на рис. 7.

Рисунок 9. Когда Вы начинаете поворачивать шар, запястье выпрямляется, что позволяет большому пальцу быстро выйти из отверстия шара.

Красная линия обозначает ось шара. Если боулер сохраняет такое положение запястья (когда оно слегка развёрнуто), результатом станет большой наклон по оси (Axis Tilt).

Рисунок 10. Шар достигает большого пальца скользящей ноги. Запястье полностью прямое, пальцы направлены абсолютно прямо по отношению к шару. Никаких лишних толчков для того, чтобы сократить или увеличить реакцию шара. Красная линия, обозначающая ось шара, сместилась в положение, при котором наклон по оси гораздо меньше, чем на рис. 9.

Заметьте, что в промежутке от рис. 7 до 10 пальцы игрока повернулись вокруг боковой части шара менее, чем на 4 дюйма. Если Вам требуется большее осевое вращение, необходимо сместить пальцы немного больше.

Следующий шаг – убедиться в том, что вы готовы выпустить шар в нужное время. Это принято называть ‘тайминг релиза’ (release timing). Вам необходимо скоординировать замах и работу ног так, чтобы выпустить шар тогда, когда он окажется у большого пальца скользящей ноги. Часто это означает то, что Вам придётся быть готовым сделать релиз шара гораздо раньше, чем вы предполагаете. Некоторые игроки, релиз которых нельзя назвать идеальным, слишком долго удерживают шар. Если Вы не сжимаете шар, Вам будет легче освоить ранний релиз. Поначалу нам кажется совершенно неестественным выпускать шар у щиколотки, т.к. мы предпочитаем ‘бросать’ шар в поле нашего зрения. Во всех видах спорта (кроме боулинга), где задействован бросок шара, игрок может наблюдать за релизом. В боулинге, лучший релиз завершается к моменту, когда шар попадает в поле Вашего зрения. К раннему релизу нужно несколько привыкнуть и немного больше доверять себе. Если вы удерживаете шар после того, как он ушёл дальше большого пальца Вашей ноги, Вы рискуете изменить путь шара. Шар, выпущенный от щиколотки, идёт ровнее и придерживается заданного боулером курса.

Прикладывать силу при подобном релизе нужно только тогда, когда Вы удерживаете запястье изогнутым, в виде чашки. Прелесть такого релиза заключается в том, что Вы можете задать хорошее число оборотов шара, не прикладывая особых усилий. Вращение происходит за счёт правильного положения Вашей руки в определённый момент времени и умения понять, когда выпрямить запястье и слега подкрутить шар. Нет никакой необходимости прикладывать супер-силу, поскольку мы используем кинетическую энергию, заложенную в нашем замахе.

Положения туловища по отношению к кегельной батарее при броске с различных позиций

Методики прицеливания

Страйки и Спэа: система подсчета результата дает Вам за них дополнительные очки, поэтому Вы всегда стремитесь найти страйковую линию и добить все спэа, какие только остаются. Вы можете это делать основываясь на собственных ощущениях и опыте, но есть более хорошие способы, которые выполняют эту задачу.

Неважно, если Ваш средний результат сегодня 150 очков, и Вы только стремитесь к 180 или Вы имеете 190 и уже замахиваетесь на 200, знание некоторых из имеющихся методик прицеливания может помочь получить больше очков, чем Ваш соперник.

Методики

В таблице ниже сведены вместе популярные сегодня методики добивки: больше информации по ним, включая диаграммы доступны по ссылке по названию методики.

Если у Вас нет никого, кто может дать Вам эти методики, то, возможно, Вы уже сами освоили самый простой способ добивания кегель – но есть более хорошие способы. На дорожках есть специальным образом расположенные стрелки, которые и используются указанными выше методиками. Вы должны думать о спэа, как о своих дополнительных возможностях – это способ улучшить Ваш результат за счет бонусных очков, которые Вы получите после следующего после спэа броска. С другой стороны, недобитый спэа снижает Ваш результат. Методика KISS может работать для добивки простых (одиночных) кегель, но, для более сложных комбинаций, эти методики могут помочь увеличить точность, помогут Вам сделать больше спэа и, как следствие, добавят дополнительные очки к Вашему результату.

Прочная 8 кегля

Мы все не раз видели, как это происходит и, в итоге, всегда чувствуем себя обманутыми. Вы делаете классное, плотное попадание в карман, которое ничем, кроме как страйком закончится не может. Все было действительно отлично, но осталась 8-ая кегля. Было ли все сделано настолько правильно?

Итак, как мы объясняем это событие? Мы все видели, как это происходит и нам кажется, что шар отсекает 5-ю кеглю, не задевая 8-ю. Мы долго принимали на веру это объяснение и порой пользуемся им и сейчас. Очень часто, даже на ТВ трансляциях РВА можно слышать такое же объяснение от экспертов комментаторов. «Шар сбивает 5-ю кеглю, не задевая 8-ю…», или что-то типа этого. На самом деле нам только кажется, что все так происходит.

Что же все-таки происходит на самом деле? Все, что вы прочитаете ниже (и увидите сами при замедленном просмотре видео) есть реальное объяснение тому, что происходит, когда вы оставляете 8-ю кеглю. Это не то, что нам обычно кажется. НЕТ, 5-ю кегля не сбивается шаром. Ни каким образом. Факт заключается в том, что невозможно, чтобы шар сбил 5-ю кеглю, не сбив 8-ю, вопреки тому, что нам так кажется. Сейчас мы узнаем настоящую правду.

Сначала будет короткое объяснение происходящего, а потом мы посмотрим в деталях, что же на самом деле происходит. Здесь же Вы узнаете, почему шар не может сбить пятую кеглю, не задев восьмую.

Короткое объяснение

Факт №1. Первая кегля сбивает пятую, не шар.
Факт №2. Когда шар доходит до пятой кегли, той уже нет на месте.
Факт №3. Пятая кегля не улетает в сторону восьмой кегли.

Поэтому шар не сбивает 5-ю кеглю, так как той уже нет на месте в том момент, когда шар до нее доходит. Возможно, Вы захотите прочитать вышесказанное еще раз.

На самом деле нижняя часть сбитой первой кегли ударяется с правой стороны о нижнюю часть второй кегли и сносит пятую кеглю до того, как до той доходит шар. Шар не вступает в контакт с 5-ю кеглей. Другими словами, 5-ю кегля уже сбита и у шара уже нет никакого шанса даже задеть ее. То есть, пятой кегли уже нет на месте, и она даже не собирается сбивать 8-ю кеглю.

Теперь, если Вы готовы, можете посмотреть видеозапись происходящего…

Лучше один раз увидеть

Все, что сказано выше, в принципе, объясняет, что Вы увидите на записи, но… лучше один раз увидеть…
На что надо обратить внимание при просмотре:

• Смотрите за полетом первой кегли;
• Смотрите, что сбивается чем;
• Смотрите за нижней частью первой кегли;
• Смотрите за движением шара и обратите внимание, по какой доске он идет;
• Смотрите за разлетом кеглей и, особенно, за первой и пятой;

Задайтесь следующими вопросами:

• Почему кегли разлетелись именно таким образом?;
• Как пятая кегля может отлететь в 9-ю кеглю, когда, казалось бы, шар находится с правой стороны от 5-й кегли и не может этого позволить?

Детальное обсуждение происходящего

Одно из самых больших заблуждений в нашем спорте, это объяснение, что 8-я кегля остается при, казалось бы, идеальном, плотном попадании. Вы сделали классный бросок, а у Вас «украли» страйк. Для начала давайте разберем, что на самом деле произошло с Вами.

1. Шар идеально попадает в первую кеглю.

На самом деле, при идеальном броске, шар попадает в первую кеглю, когда он находится на 17,5 – 18 доске. В данном случае, шар хоть и совсем чуть-чуть, но все-таки немного «высоковат» и попадает в карман слишком плотно с 18-ой доски. В принципе, когда шар попадает по кегле, то она летит вперед своей нижней частью, так как удар шара приходится в точку ниже центра тяжести кегли. Когда шар попадает в карман 1-3, головная кегля своей нижней частью вперед летит во вторую кеглю. Шар сначала ударяет 1-ю кеглю, а потом 3-ю. В описываемом же нами случае, шар попадает одновременно и в 1-ю и в 3-ю кегли и, отражаясь от них одновременно, продолжает свое движение без отклонения по 18-ой доске.

2. Контакт головной и 2-ой кегли.

Нижняя часть головной кегли первой входит в контакт с нижней частью 2-ой кегли с ее правой стороны. В результате нижняя часть головной кегли отражается от 2-ой кегли и в сторону 5-ой кегли. Кегля продолжает лететь нижней частью вперед и оказывается ближе к самой задней части дорожки раньше, чем туда доходит шар.

3. Головная кегля сбивает 5-ю.

Нижняя часть головной кегли касается 5-й кегли раньше шара. 5-я кегля, сбитая нижней частью головной кегли, улетает своей нижней частью в сторону 9-й кегли. Вот-вот, именно 9-й кегли!!! Посмотрите, в какую сторону наклонилась 5-я кегля. Головная же кегля, отразившись влево от 5-й, пролетает перед 8-й кеглей, даже не задевая ее. Шар, при этом, остается на 18-ой доске и, так и не входит в контакт с 5-й кеглей.

4. Шар приближается к месту 5-й кегли.

Шар все продолжает свое движение по 18-ой доске к правой стороне места, где должна стоять 5-я кегля. Он вот-вот должен ее ударить, и продолжает движение по той же 18-ой доске.

5. Шар достигает места, где он должен войти в контакт с 5-й кеглей.

Шар продолжает движение по той же 18-ой доске. В этот момент он уже должен войти в контакт с 5-й кеглей, но ее уже нет на месте. Головная кегля уже сбила ее. Шар не меняет направление и продолжает движение по той же 18-ой доске.

6. 5-ая кегля оказывается прямо перед шаром.

5-ая кегля движется теперь по направлению к 9-й. Она находится непосредственно перед шаром, который все еще не касается ее и, в данный момент, проходит точку установки 5-ой кегли все по той же 18-ой доске.

7. 5-ая кегля сбивает 9-ю.

5-я кегля долетает до 9-й и, при ударе об нее, замедляет свое движение. В этот момент шар в первый раз касается 5-й кегли и продолжает движение по 18-ой доске.

8. 8-ая кегля продолжает стоять.

5-ая кегля и шар расчищают все справа от 8-ой кегли и уходят с дорожки. А 8-ая кегля так и стоит. Вас обокрали!!!

5-ая кегля сбивает 8-ю! Это невозможно при идеальном попадании!

Факт заключается в том, что шар не может сбить 5-ю, а через нее 8-ю кеглю при идеальном, плотном попадании в карман.
И вот почему:

Факт 1. Для того чтобы шар попал в 5-ю кеглю, но не сбил при этом 8-ю, он должен попасть в пятую кеглю абсолютно по центру (в лоб), а также он должен быть все время на 20-ой доске и пройти мимо 8-ой кегли, также по 20-ой доске, не задевая кеглю.
Факт 2. При оставленной 8-ой кегле и плотном попадании (по 18-ой доске) мы видим, что шар проходит мимо 8-ой кегли справа.
Факт 3. После попадания в карман по 18-ой доске, шар не может повернуть налево и попасть на 20-ую доску прямо перед 5-ой кеглей, а затем по волшебству выровнять движение и пойти по 20-ой доске прямо в лоб 5-ой кегле. Этот магический маневр шара просто невозможен. Просмотрите еще раз видео и комментарии выше.
Факт 4. Если предположить, что шар из кармана по 18-ой доске переходит на 20-ую доску и сбивает в лоб 5-ую кеглю, то он должен продолжить свое движение влево по направлению и под углом, при котором он проедет мимо 8—ой кегли слева. Еще раз – это просто невозможно даже несмотря на то, что кажется, что именно так и происходит.

Бросок с 4-ёх шагов

Бросок, который выполняется с четырех шагов, самый простой из всех. Если в таком броске появляются недостатки, их проще всего устранить. Все потому, что выталкивание шара вперед происходит одновременно с первым шагом. Не нужно нести шар при первом шаге, как при подходе, выполняемом в пять шагов, не нужно толкать его перед первым шагом, как при подходе в три шага. Суть такого броска в согласованной работе верхней части корпуса и ног.

ПОДГОТОВКА – Займите исходное положение. Для этого поставьте ступни на расстоянии 7-10 см одна от другой. Ни одна ступня не выступает вперед. Ноги направлены на цель. Не нагибайтесь вперед, стойте прямо, выпрямите ноги. Колени не сгибайте, но и не напрягайте. Чтобы как следует расслабить бросковую руку, удерживайте большую часть веса шара второй, «балансировочной», рукой.

ПЕРВЫЙ ШАГ – Движение шара происходит одновременно с поднятием ноги (если вы правша, то первый шаг делайте правой ногой). Шар выталкивайте только вперед и ни в коем случае не вниз. Представьте, будто кладете шар на воображаемый стол такой же высоты, как и уровень шара в исходном положении. В тот момент, когда шар достигает предела толчка, пятка правой ноги только начинает касаться дорожки разбега.

ВТОРОЙ ШАГ – Шар свободно входит в «маятник». Держитесь по-прежнему прямо, не роняйте голову вместе с шаром. Чтобы правильно держать плечи во время замаха, выполняйте следующее движение балансировочной рукой: сначала в сторону, потом вниз и назад примерно на 90 градусов – с той же скоростью, что и движение шара вниз. Пятка левой ноги касается дорожки в тот момент, когда шар находится в нижней точке маятника.

ТРЕТИЙ ШАГ – Шар сам, по инерции, движется к верхней точке бэксвинга. Пусть сила тяжести работает за вас. Не стоит напрягать мышцы плеча и спины, чтобы поднять шар еще выше. В противном случае спина искривится, плечо бросковой руки уйдет назад – и нарушится синхронность работы рук и ног. Пятка правой ноги (если вы правша) должна коснуться дорожки тогда, когда шар достигнет верхней точки бэксвинга.

ЧЕТВЕРТЫЙ ШАГ – Последний шаг выполняйте очень медленно, при этом ступня левой ноги делает скольжение, а правая нога сильно сгибается в колене. Это позволит сделать долгое скольжение, и у вас будет предостаточно времени, чтобы принять удобное для релиза положение. Верхнюю часть корпуса держите вертикально, а балансировочную руку – в том же положении, которое она приняла во время второго шага. Вам понравится результат – больше энергии, меньше усталости и неизменно правильные броски.

Запомнить все эти правила вам поможет небольшой стишок знатока боулинга Билла Тэйлора с моими пояснениями в скобках:

Толчок вперед (кладем шар на воображаемый стол)
Шар вниз идет (шар по инерции падает вниз)
Руку отвел (отводим балансировочную руку в сторону, вниз и назад)
И прямо пошел (прямо держим спину)

Как правильно держать шар, чтобы хорошо играть и избежать тендинита

Не существует одного правильного способа игры. Уже немало книг написано о том, как играть в боулинг, но достаточно один раз увидеть турнир Ассоциации профессиональных игроков в боулинг, чтобы убедиться, что очень многие игроки этих книг не читают. Многие достигают успеха, несмотря на то, что используют силу при замахе или не соблюдают синхронность движений. Они не делают скольжения, а просто подходят к фол-линии. Список таких «ошибок» можно продолжать бесконечно. Когда ко мне за помощью обращается уже профессиональный игрок, который допускает в игре все эти ошибки, я стараюсь не критиковать его игру, а научить тому, чего он не умеет. Сначала я прошу его пройти небольшое испытание, чтобы понять, в чем он хорош и в чем его слабые стороны. Затем мы беремся за его слабые стороны. Совет о том, как правильно держать шар, будет полезен, в основном, тем боулерам, которые пытаются играть, используя свободный замах. Но и другим игрокам, которые при броске держат шар выше уровня талии, этот совет пригодится для того, чтобы избежать тендинита. Я считаю, что тендинит в районе предплечья и локтя, как правило, связан с тем, как игрок держит шар. Если весь вес шара приходится на бросковую руку, то тендинит практически обеспечен. Советую удерживать максимальный вес шара второй, неигровой, рукой. А лучше всего, если хватит сил, перенести весь вес шара на эту руку. Это позволит полностью расслабить бросковую руку, предплечье и бицепс. Если вы пытаетесь делать свободный замах, то этот совет вам очень пригодится. Бросковая рука вообще не должна чувствовать шара до тех пор, пока шар не достигнет нижней точки «маятника» (замаха). Попробую продемонстрировать на картинках, как удерживать вес шара неигровой рукой, но допускаю, что вы сможете найти и более удобный для себя способ.

Попробуйте так. Возьмите шар в игровую руку и найдите устойчивое положение. Вторую руку сложите буквой «V» так, как показано на рис. 1. В таком положении подложите руку под шар. Теперь шар должен перекатиться и оказаться в расставленных буквой «V» пальцах так, как показано на рис. 2. Если у вас достаточно сил, удерживайте весь вес шара в таком положении. Но даже если поначалу вам не будет хватать сил, продолжайте тренироваться, и со временем вы сможете переносить вес полностью на вторую руку.

Теперь, когда вы полностью перенесли шар в неигровую руку, выполните еще несколько действий. Расслабьте хват. Держите шар аккуратно, будто держите птенца. Полностью расслабьте большой палец. Чтобы задать дополнительное вращение, попробуйте чуть сдавить шар, не используя большой палец. Если в таком положении замах не получается, возможно, вам следует поработать над тамбом (отверстием под большой палец). Для этого можно использовать специальные аксессуары, например, ленту или мягкую вставку Ron C»s Magic Carpet. Теперь расслабьте мышцы предплечья и бицепс. Полностью расслабьте бросковую руку. Если у вас получится удерживать весь вес шара неигровой рукой, полностью расслабив бросковую руку, то эта рука даже не будет чувствовать шара. Теперь, когда все вышеперечисленные действия выполнены, можно начинать бросок. Выталкивание шара вперед выполняйте большим пальцем неигровой руки (рис. 3 и 4). Бросковая рука только задает нужное направление. Вытолкнув шар в нужном направлении и на нужное расстояние, полностью перенесите вес шара на бросковую руку – и рука должна принять этот вес без малейшего сопротивления. Шар падает на руку абсолютно свободно. При этом бросковая рука практически не чувствует вес шара, пока тот не достигнет нижней точки маятника.

Если вы хотите сильнее подвести бросковую руку под шар, можете сделать так, как показано на рисунке. Эти советы не единственный способ снять нагрузку с бросковой руки, но я знаю, что они действуют. Допускаю, что поначалу все это покажется странным. Но разницу можно почувствовать уже в начале. Я вижу, насколько серьезно изменяется замах у игрока, который делает это в первый раз. Даже на профессиональном уровне.

Рука подведена под шар

Ловкость пальцев

Сегодня, когда даже средний игрок привозит на рядовой турнир 8 шаров, важная составляющая игры, на мой взгляд, еще не изучена и на отработана. Эта часть игры касается высокого искусства релиза и работы кисти. Релиз можно выполнить так, что сильнейший шар пойдет по прямой, а самый «слабый» шар сделает большой хук. Но это уже вершина мастерства. В этой статье мы подробнее поговорим о том, как можно корректировать реакцию шара и увеличивать контроль, просто изменяя положение пальцев. Вы сможете значительно улучшить разлет кегель, чтобы, в крайнем случае, получить простой спэа. Обязательно попробуйте все положения пальцев, обращая особое внимание на реакцию шара.

Сначала рассмотрим положение указательного пальца. Его роль может показаться неважной, но, тем не менее, реакция шара во многом зависит именно от него. Советую начать с того, чтобы свободно расположить палец на расстоянии примерно на половину максимально возможного расстояния от среднего пальца. Плотно прижмите указательный палец к шару. Мизинец должен быть разогнутым и плотно прижатым к безымянному пальцу. Я назвал бы такое положение «базовым». С него всегда и стоит начинать. Сделав несколько бросков, вы сможете понять реакцию шара. При этом важно отметить для себя не только величину, но и форму хука.
Так выглядит «базовое» положение пальцев.

Теперь отставьте указательный палец еще дальше и сделайте еще один бросок. Результатом такого броска, как правило, будет более сильная реакция шара на бэкенде. Иногда одного этого маневра может оказаться достаточно, чтобы не оставалась10 кегля после первого броска. Таким образом, придвигая и отодвигая указательный палец всего на сантиметр, вы можете значительно изменить реакцию шара. Указательный палец далеко отставлен. На данной фотогорафии мизинец согнут.

А теперь попробуйте придвинуть указательный палец к среднему, оставив между ними лишь небольшое расстояние. Оно должно быть меньше, чем в «базовом» положении. Поскольку большинство игроков, прижимая указательный палец к среднему, теряют устойчивое положение шара в руке, лучше оставлять между этими пальцами небольшое расстояние. Теперь, когда вы бросите шар, он пройдет больший путь по дорожке, не задерживаясь на бэкенде. Такое положение пальцев может пригодиться тогда, когда дорожка начнет высыхать и просто когда вам понадобится, чтобы шар прошел больше пути, прежде чем начнет делать хук.

Пальцы находятся в отверстиях. Можете оставить расстояние между указательным и средним пальцами чуть больше, чем показано на картинке. Но если у вас получится прижать их друг к другу, сохранив при этом устойчивость шара, то это будет отлично.

Теперь обратимся к положению мизинца. Его перемещение вместе с указательным пальцем также может влиять на реакцию шара. Если оставить указательный палец в «базовом» положении или немного дальше и далеко отодвинуть мизинец, то на бэкенде шар будет идти намного слабее. Посмотрите на игру проффесионалов по телевизору, и вы увидете, что они часто, если не постоянно, используют именно это положение. В результате реакция шара на бэкенде ослабевает по мере приближения к головной кегле. И это важно, поскольку, если шар постоянно меняет траекторию, в этом нет ничего хорошего. Реакцию шара при таком броске очень сложно контролировать.

Оба пальца широко расставлены. Это самое распространенное положение у профессиональных боулеров. Но не забывайте, что у них очень сильное вращение.

Теперь прижмите указательный палец и далеко отставьте мизинец. В результате такого броска шар сделает меньший хук. Это может пригодиться тогда, когда сами дорожки задают слишком большой хук, или когда вам нужно, чтобы шар пошел точно по прямой. Кроме того, мизинцем можно делать подкрутку. Вы спросите, как можно подкрутить шар мизинцем – мы же не вставляем его в отверстие? Речь идет о том, чтобы задавать шару направление. Направляйте мизинец в сторону цели, подводя его к шару сзади. Если вы никогда раньше этого не делали, то вы удивитесь тому, насколько серьезно можно изменить вращение шара, дополнительно подкрутив его мизинцем или указательным пальцем. Еще можно слегка надавить безымянным пальцем и задать направление и подкрутку этим пальцем чуть больше, чем средним, чтобы еще изменить вращение и реакцию шара. То же относится и к среднему пальцу.

Мизинец отставлен в сторону, указательный палец прижат к среднему. Это положение пригодится, если вам нужно, чтобы шар катился прямо. Я, к примеру, таким способом добиваю спэа. Просто держу руку точно сзади шара (ощущение, будто бросаю шар с обратной подкруткой (back up ball), но это не так), задавая направление шару мизинцем – в итоге шар идет почти точно по прямой линии.

Чтобы научиться еще одной хитрости, придется согнуть мизинец и отставить в сторону указательный палец. Сгибать мизинец следует в первом суставе так, чтобы он упирался в шар ногтем. Поначалу вам может быть больно. Но через некоторое время болезненные ощущения, как правило, исчезают. После подкрутки из такого положения шар должен пройти больше пути, но в конце, на бэкенде, возникнет сильная реакция. У некоторых людей возникают проблемы с этим трюком из-за боли в руке или пальцах. Если это случится и с вами, то лучше его просто не делать.

Мизинец согнут, а указательный палец отставлен в сторону.
Обратите внимание на то, что я ничего не сказал о вращении шара или релизе. Речь идет только об изменении положения пальцев. Знание этих положений необходимо для корректировки реакции шара под состояние дорожки. Чтобы уметь эффективно их использовать, необходимо тренироваться и понимать, чего именно вы добиваетесь с помощью этих положений.

Как бросить крученый шар в боулинге. Техника игры в боулинг: как правильно держать шар

Боулинг только на первый взгляд кажется незатейливой игрой, в которой необходимо лишь получше ухватиться за мяч и посильнее бросить его в сторону кеглей. Люди, применившие подобную методику хотя бы один раз, быстро разочаровываются в ней и обращаются к консультанту, обслуживающему боулинговую дорожку, чтобы тот показал, как и куда правильно бросать шар.

Шар для боулинга: как бросать

Как держать шар или правильная постановка рук и пальцев

Стандартный шар в боулинге предполагает наличие в нем трех отверстий, в которые необходимо «вставлять» большой, средний и указательный пальцы. Причем первый, помещаемый в самое большое отверстие, нужно погрузить в него полностью, а остальные два – лишь до второго сустава.

При этом остальные пальцы просто лежат на поверхности шара для боулинга, а ладонь руки лишь слегка касается его

Профессионалы боулинга, играющие в эту игру на соревнованиях, обыкновенно изготавливают собственные шары, подходящие под диаметр именно их пальцев. В случае же использования «любительского» инвентаря в обыкновенном развлекательном боулинге старайтесь немного сжимать шар ладонью, так как отверстия, которые больше диаметра ваших пальцев, могут спровоцировать выпадение шара из руки прямо в момент его бросания.

Что касается веса шара для боулинга, то договоритесь с напарниками по игре о том, чтобы несколько раз попрактиковаться в броске. Таким образом вы сможете определиться и выбрать для себя именно тот вес, который больше всего подходит. Иначе, если вы являетесь хрупкой девушкой, существует риск того, что вы просто не донесете шар до дорожки и, что еще хуже, уроните его себе на ногу.

Как бросать, или Техника правильного посыла мяча к цели

Здесь существует серьезное различие между боулингом и другими играми, задействующими мяч в качестве инвентаря. Например, в баскетболе или футболе нужно смотреть на мишень, в которую нужно попасть, а в популярном среди американцев бейсболе человек, отбивающий мяч битой, смотрит на перчатки его подающего. В боулинге же игрок никогда не должен смотреть на кегли!

Необходимо разметить глазами примерную траекторию, соединяющую мяч в вашей руке и конечную цель. Затем провести ее несколько раз в своей голове и попытаться направить бросок согласно выбранной траектории.

Суть боулинга — сбить шаром максимальное количество кегель.

Одна игра (game) для каждого играющего состоит из 10 рамок (frames). Задача игрока — сбить все 10 кегель в каждой рамке.

В каждой рамке игрок может совершить 2 броска шара.
Исключения:
1. если 10 кегель сбиты с первого броска, игрок не бросает шар второй раз.
2. если 10 кегель сбиты с первого броска в десятой рамке, игроку предоставляются два призовых броска, а если со второго броска — один.

Количество очков в каждой рамке равно количеству сбитых кегель (кроме бросков «страйк» и «спэа»).

Страйк (strike): если игрок сбивает 10 кегель с первого броска, такой бросок называется страйк и обозначается «Х», очки в этой рамке начисляются из расчета 10 плюс призовые очки — сумма очков за два последующих броска.

Спэа (spare): если игрок сбивает 10 кегель двумя бросками в одной рамке, такие два броска называются спэа и обозначаются «/», количество очков в этой рамке начисляется из расчета 10 плюс призовые очки — количество очков за один последующий бросок.

Если игрок пересекает линию фола, бросок не засчитывается независимо от количества сбитых кегель. Такой бросок обозначается «F». Результат игры складывается из результатов всех 10 рамок.

При желании результат игры можно распечатать на ресепшине у нашего оператора по боулингу. Он Вам ответит на все Ваши вопросы.

СЕКРЕТЫ ИГРЫ

До броска…

Как правильно держать шар

Стандартный шар с тремя отверстиями берется большим, средним и безымянным пальцами. Большой палец погружается полностью, а средний и безымянный только до второго сустава. Мизинец и указательный палец свободно лежат на поверхности шара, а ладонь лишь слегка соприкасается с нею.

Это «традиционный захват» шара. Если отверстия шара подходят к пальцам игрока, то это позволяет размахнуться, не сжимая шара. Не бойтесь, что ваши пальцы могут застрять в отверстиях. Чтобы играть хорошо, очень важно иметь шар, подходящий по размеру к вашим пальцам.

При изготовлении подходящего по размеру шара, учитывается расстояние между большим и остальными пальцами. Когда определен правильный угол и место для отверстий, за работу берутся профессионалы.

Шар считается самой важной и личной частью экипировки спортсмена.
Исходная позиция

Когда Вы войдете в зону разбега, то заметите пунктирные линии. Они находится на расстоянии 4,5 м и 3,6 м от линии заступа. Эти линии помогают определить правильное место старта при разбеге. Детям нужно стоять ближе к линии фола, чем взрослым, потому что их шаги меньше. В любом случае, игроку желательно стоять ближе к линии фола. После приобретения некоторых навыков можно отойти подальше. Каким бы ни было расстояние для разбега, не заступайте за линию фола. Ваша нога должна остановится минимум в футе от линии. Хорошей считается позиция с поставленными вместе ногами и с немного наклоненным вперед телом. Это придаст Вам чувство свободной готовности, а не напряженности. Шар нужно держать правой рукой (если игрок левша, то левой) снизу на уровне между талией и грудью, а другой рукой лишь слегка поддерживать его. Плечи развернуть под прямым углом к цели. Свободная рука поддерживает шар. Запястье не должно отклоняться назад. Локоть руки с шаром прижат к бедру. Колени слегка согнуты. Ноги поставлены вместе и направлены в сторону мишени.
Прицеливание

При прицеливании в болуинге есть небольшая «хитрость». Обычно, если мы хотим во что-либо попасть, то смотрим на цель. Но опытные игроки в боулинг почти никогда не смотрят на кегли! Идея в том, чтобы катнуть шар по направлению к кеглям, которые расположены достаточно далеко, а прицеливаться по меткам, расположенным близко.

Стрелки — указатели направления, нанесенные на расстоянии 4,57 м. от линии заступа, служат в качестве указателя цели. Обычно именно по ним и производится прицеливание.

На дорожке нанесено семь стрелок. Средняя расположена по центру дорожки, на одной линии с главной кеглей. Остальные стрелки также выровнены по соответствующим кеглям.

Ваша исходная позиция относительно центра дорожки и точка прицеливания выбираются в зависимости от желаемой траектории движения шара. Меняя исходную позицию или точку прицеливания, или все вместе, Вы можете добиться желаемого результата. После каждого броска оценивайте, насколько прицел был точным и стоит ли его изменять.
Момент броска…

Раскачивание (замах)

Раскачивание шара (замах) основано на «принципе маятника». Суть его в том, что рука и шар образуют «маятник», который обладает наибольшей энергией в самой нижней точке траектории. Используя этот принцип, Вам будет легче совершить бросок.

Из исходного положения шар сначала посылается вперед, затем делается замах назад (обратный замах), после чего рука с шаром, словно маятник, устремляется вниз, и совершается бросок. Высота обратного замаха должна быть от уровня пояса до плеча, рука прямая.

Что касается веса шара, используйте шар, который можно качать назад и вперед свободно и удобно. Шар слишком тяжелый для Вас, если во время раскачивания запястье прогибается или вес шара вынуждает опускать плечо. И слишком легкий, если Вы чувствуете, что можете его «зашвырнуть». Шаги

Следующий принцип боулинга — оптимальное число шагов при выполнении подхода. Новичкам рекомендуется использовать 4-шаговый подход. Опытным игрокам можно добавить пятый шаг. Шаги простые, прогулочного типа, в нормальной манере — с каблука на носок.

Первый шаг должен быть самым коротким. Последний, так как он включает скольжение, должен быть самым длинным. На последнем шаге ботинок игрока ударяется о зону подхода подушечками пальцев, делая затем скользящее движение, а вес тела переносится на каблук, чтобы остановиться.

Шар выходит вперед и начинает движение вниз-назад.

Шар двигается вниз-назад.

Шар двигается назад-вверх до максимального замаха.

Шар двигается вниз-вперед.

Первый шаг делайте с правой ноги и, чтобы не сбиваться с темпа, считайте: «1-2-3-4». По правде говоря, само количество шагов не так важно, как Ваша способность координировать движения во время разбега: замах и шаги должны сливаться в естественную, непрерывную цепочку движений.

Если количество шагов, которое Вы делаете, позволяет достичь максимального результата — это правильно для Вас, несмотря ни на какие принципы.

Соединение замаха и разбега воедино

Начало разбега — это момент для задания темпа движения. Концентрируйтесь на слитном и синхронном выполнении замаха и шагов. Именно они определят, насколько удачным будет весь подход. Вам необходимо воспользоваться силой своих шагов, чтобы вся накопленная энергия движения передалась шару в момент, когда Вы отпустите его катиться по дорожке.

Этого можно добиться, раскачивая шар с наибольшей амплитудой, так, чтобы он максимально уходил назад на предпоследнем шаге. Первые три шага делаются во время замаха назад. А когда шар начинает свое движение вниз — последний шаг, скольжение и бросок. Скользящая на последнем шаге нога и раскачивающая шар рука двигаются вперед вместе, а шар отпускается в момент, когда скольжение подходит к концу.

Пуск шара (бросок)

Шар следует отпускать на последнем шаге, в тот момент, когда он двигается мимо лодыжки скользящей ноги. Расстояние от шара до лодыжки должно составлять 2,5 — 5 см. Для этого требуется немного наклониться. Согните колено опорной ноги на последнем шаге и наклоните верхнюю половину тела вперед на 15-20 градусов.

Чтобы сохранить равновесие, в момент броска середина грудной клетки должна быть как раз над коленом скользящей ноги. Во время подхода голову держите прямо, взгляд сфокусируйте на цели, свободную руку вытяните в сторону.

После завершения броска рука игрока от точки пуска шара поднимается вверх на уровень плеча или выше. Движение руки должно идти по линии прямо к цели и не отклоняться ни вправо, ни влево. Хотя в этот момент шар уже брошен, нужно тренировать полное завершение броска.

Хорошего игрока легко можно отличить по его манере бросать шар и завершать бросок. После завершения броска рука игрока из точки пуска шара поднимается вверх до уровня плеча или выше. Направление руки должно быть строго вперед, а не влево или вправо. Это движение улучшает функцию размаха и помогает лучше сохранять равновесие.

Техника игры в боулинг: мишень и стратегия.

Угол броска (атаки)

Угол броска важен для удачного удара, потому что он способствует сохранению шаром своей траектории. Шар должен идти в «карман» между 1 и 3 кеглей под углом справа налево и сбивать 1-3-5-9 кегли. В этом случае шансы игрока на удар STRIKE значительно возрастают.

Подкрученные шары движутся справа налево под большим углом, а в результате — более крутой угол попадания в «карман» 1-3. Но даже без подкручивания можно добиться правильного угла попадания, направляя шар прямым ударом в «карман» с правой стороны дорожки. При этом в качестве прицела выбирается вторая стрелка справа.

Теория броска

Как уже говорилось, эффективность броска зависит от угла попадания шара в «карман» между 1 и 3 кеглями. Угол же определяется траекторией движения шара, которая, в свою очередь, зависит от положения пальцев в момент освобождения шара.

Большой палец выходит из шара первым, а через долю секунды за ним следуют другие пальцы. В эту долю секунды, пока пальцы еще держат шар, есть возможность придать ему некоторое дополнительное движение (поворот, вращение, подкрутку и т.д.).

Для описания положения пальцев при различных бросках, воспользуемся простой и понятной моделью «часов». Вообразите себе часы, положенные поперек дорожки на линии броска, на ее правой стороне. Деление 12 указывает прямо на дорожку, 6 — в противоположную от дорожки сторону, а 3 и 9 лежат прямо на линии заступа.

Варианты бросков будут проиллюстрированы именно с учетом расположения пальцев относительно воображаемых часов. При этом болшой палец находится в центре «циферблата», а средний и безымянный образуют «стрелку часов».
Прямой бросок (Прямой шар)

Траектория прямого броска идет от линии броска к кеглям по прямой. Прямой бросок создается при положении пальцев на отметке 6 «часов». Как правило, прямой шар бросается в «карман» с крайней правой стороны дорожки, справа — налево.

Для выполнения СТРАЙКа прямой бросок значительно менее эффективен, чем, например, бросок по дуге. Это связано с тем, что угол попадания в «карман» между 1 и 3 кеглей достаточно невелик и прямой шар легко отклоняется от «правильной» траектории. Это приводит к тому, что шар бьет третью кеглю в полную силу в упор и еле касается 5-й кегли, если вообще ее задевает. Улучшить результаты при прямом ударе можно, используя три рекомендации:

Средний результат при прямом броске — 50% СТРАЙКов. Если для Вас приемлем результат в 175-180 очков, Вы можете использовать лишь этот удар. Прямой бросок рекомендуется при выполнении SPARE, где он наиболее эффективен.

Бросок по дуге (Шар по дуге)

При этой технике шар движется к кеглям по дуге, за счет чего увеличивается угол атаки и улучшается результат. Положение пальцев на «часах» при броске — между 4 и 5. При этом, в момент освобождения шара необходимо сделать поворот пальцев против часовой стрелки. Интенсивность «поворота» пальцев определяет радиус дуги.

Удары «SPARE» (СПЭА)

Старая пословица боулинга гласит: «Научись ударам SPARE, удары STRIKE придут». Эти удары рассчитаны на сбивание всех кеглей в одном фрейме с двух бросков. Главное правило — это принцип пересечения дорожки. Когда кегли находятся на левой стороне дорожки, то лучшая исходная позиция будет справа, и наоборот.

Для выполнения ударов SPARE необходимо рассчитывать траекторию движения шара и прицеливаться в кегли, стоящие в последнем ряду (7, 8, 9 и 10). Тогда кегли, стоящие перед ними, будут сбиты как бы сами собой! Для сбивания каждой из кеглей 7, 8, 9 и 10 есть «свой» удар со «своей» траекторией.

Они и составляют четыре основных удара SPARE с использованием техники пересечения дорожки. Любые комбинации ударов, позволяющих выбить SPARE, могут быть получены с использованием указанных траекторий.

Например, чтобы сбить оставшиеся кегли 1-2-4, следует выбрать траекторию попадания в кеглю 8, потому, что в исходном положении 8-я кегля располагается прямо за 2-й кеглей. Если нужно сбить комбинацию 3-6, то нужно использовать траекторию для выбивания 9-й кегли.

Комбинации, в которых остается 5-я кегля, нужно сбивать, пуская шар по траектории, предназначенной для броска STRIKE. Прямая для выбивания любой из кеглей, стоящих в заднем ряду, должна проходить через третью или четвертую (центральную) стрелку или где-то между ними. Исходная позиция различна для каждого из бросков.

Чтобы достичь успехов в бросках SPARE, Вы должны обладать способностью мысленно начертить траекторию шара, пересекающего дорожку, и произвести бросок точно по ней. Практика и опыт позволят Вам производить эти броски все успешнее раз от раза.

Как бросить крученый шар

Направление шара зависит, прежде всего, от того, как и когда шар был брошен. Но обычно при броске шару свойственны некоторое кручение и «боковое вращение». Лучшие игроки в боулинг намеренно подкручивает шар сбоку. У новичков это получается случайно. В любом случае подкручивание влияет на движение шара. Если шар крутится по часовой стрелке, то его направление будет справа налево. Левша подкручивает шар по часовой стрелке, чтобы он двигался слева направо.

Раньше шары изготавливались из каучука или пластика. Но сегодня очень популярны шары из полиуретана. Такие шары лучше крутятся и реже отклоняются от цели.

Закручивание шара происходит тогда, когда он сперва соскальзывает с большого пальца, а уже потом с двух других. Как только шар высвобождается из руки, он начинает крутиться. Направление кручения шара определяется тем, куда указывал большой палец в момент соскакивания шара с руки. Этот момент длится какую-то долю секунды.

То, что большой палец высвобождается первым — естественно, потому что он короче остальных пальцев. Тем не менее, важно иметь подходящий по размеру шар.

Чтобы подкрутить шар, поместите большой палец на 10 или 11 часов, для левши на 1 час или 2 соответственно (мысленно представьте себе циферблат часов). Положение большого пальца на 12-и часах создаст прямое направление шара. Бросая подкрученный шар, не сгибайте кисть руки, она должна оставаться твердой. Отпуская шар, вы должны почувствовать давление или рывок. Научиться бросать подкрученный шар также легко, как и бросать прямой.

Многие игроки стараются увеличить кручение шара, применяя больше силы. Однако этого не следует делать в ущерб хорошей технике.

Люди всех возрастов могут наслаждаться боулингом. Используя правильный шар и следуя некоторым рекомендациям о том, как бросать его для идеально прямого или крученого удара, вы можете удивить ваших друзей и семью усовершенствованными навыками боулинга. Вскоре вы будете играть, как профессионал!

Как найти идеальный шар для боулинга

Не уверены, как выбрать правильный шар для себя из бесчисленного количества стеллажей в вашем местном боулинг-центре? Следуйте этим советам, и вы найдете подходящий шар необыкновенно быстро.

• Придерживайтесь 10-процентного ориентира. Шар должен весить 10% от веса вашего тела (до 7 кг), а это означает, что вам действительно нет необходимости брать, например, шар весом 3,5 кг, если вы весите 68 кг. Нужно, чтобы шар имел вес, но он не должен быть слишком тяжелым, чтобы не вызывать определенные неудобства. Если ваша рука пережила операцию или у вас физическое состояние, которое создает проблемы в использовании мяча, тогда эти 10% от массы вашего тела – это слишком много. Устремляйтесь вперед и используйте более легкий шар. Помните, что цель состоит в том, чтобы чувствовать себя комфортно с тем, что вы бросаете.
• Убедитесь, что отверстия для пальцев подходят в самый раз. Отверстия для пальцев не должны быть слишком маленькими или излишне большими. Если они не подходят в самый раз, то это может испортить вам всю игру.
• Не растягивайте свою руку. У вас должно быть достаточно места между вашей рукой и шаром, чтобы карандаш пролазил под вашей ладонью. Если он слегка касается и вашей ладони, и шара, значит, вы знаете, что вы не слишком натягиваете свою руку и держите шар не излишне крепко.

Рекомендации по покупке вашего собственного шара для боулинга

Когда вы знаете точно, что вы хотите продолжать играть в боулинг в качестве хобби, пришло время рассмотреть покупку своего собственного шара. Из-за того что существует такое большое количество вариантов, когда дело доходит до выбора шара, держите эти рекомендации в голове.

• Шары для боулинга с пластиковым покрытием идеальны для начинающих игроков, прямых бросков и ограниченных бюджетов. Они не виляют сильно или даже совсем не виляют, и их средняя цена составляет меньше 100$ — чудесная, доступная инвестиция для вашего первого шара.
• Шары с уретановым покрытием идеальны для крученых ударов. Они не впитывают масло и обеспечивают более сильное трение, чем пластиковые, поэтому они и в состоянии совершить мощный крюк.
• Шары для боулинга с покрытием реактивной смолой – это обдуманная инвестиция. Они дорогие, но также идеальны, если вы серьезно настроены на создание настоящего крученого броска, потому что смола прорезает масло на дорожке, обеспечивая отличную возможность для удара по кеглям.

Создание идеального броска в боулинге

Создание замечательного броска может привести к более высоким очкам; создание множества отличных бросков может привести к идеальной игре – со счетом 300. Для достижения самого лучшего крученого удара:

1. Выпрямите запястье вашей игровой руки. Ваша игровая рука, как ни странно – это та, которой вы держите шар. Будьте осторожны, чтобы не согнуть ваше запястье.
2. Держите вашу руку прямо во время раскачивания шара туда и обратно.
3. Начните вращать запястье, руку и пальцы на вашей игровой руке по направлению к противоположной стороне вашего тела, когда шар двигается вперед. Если вы левша, вращайте ваше запястье вправо. Если вы правша, вращайте ваше запястье влево.
4. Отпустите шар рядом с вашей лодыжкой и закончите, держа руку в позиции рукопожатия после выпуска шара. Вы понимаете, что ваша рука находится в позиции рукопожатия, когда ваш большой палец поднят вверх и ваша ладонь направлена вовнутрь полосы.

Чтобы сделать великолепный прямой бросок:

1. Держите вашу игровую руку непосредственно под шаром и ваше запястье прямым. Основная разница между прямым ударом и крученым заключается в том, что вы держите вашу руку прямой на всем пути замаха назад и выпускания шара.
2. Раскачивайте вашу игровую руку туда и обратно.
3. Когда шар пойдет вперед и достигнет вашей лодыжки, выпустите его на полосу, держа все время руку прямо, ладонью вверх.

Вы играете лучшим образом, когда все, начиная от вашей стойки и заканчивая вашим завершающим шагом, сделано безошибочно, поэтому уделяйте внимание этим десяти основам боулинга во время вашего каждого броска.

• Оборудование: Хороший шар – это начало отличной игры, поэтому найдите такой, который имеет правильный вес и удобен в использовании, неважно будет ли это клубный шар или ваш собственный. Добавьте удобные туфли для боулинга, и вы будете готовы ударить по полосам.
• Стартовое место: Убедитесь, что вы бросаете первый шар в каждом фрейме с одной и той же стартовой позиции. Последовательность поможет вам увеличить ваши шансы выбивания страйков.
• Синхронизация: Каждый шаг вашей ноги должен совпадать с определенными качаниями и высвобождениями вашей руки. Создайте правильную синхронизацию, и вы сделаете отличный старт.
• Позиция руки и запястья: Держите ваши руку и запястье крепко на протяжении всего броска. Если вы делаете крученый удар, поверните руку и запястье, когда шар пройдет вперед после вашего взмаха назад, и держите их так, пока вы не выпустите шар рукой в позиции рукопожатия. Если вы делаете прямой бросок, убедитесь, что вы держите руку и запястье прямо во время выпускания шара.
• Подход: Сложите все компоненты – синхронизацию, позиционирование руки и запястья, шаги, скорость и силу – вместе для чистого подхода. Если вы неправильно подойдете, то, скорее всего, сделаете также и неправильный удар.
• Завершение дела: Закончите ваш удар бросанием шара вниз по полосе, когда он проходит мимо ваших лодыжек. Затем поднимите вашу руку вверх, как минимум до высоты плеча, чтобы завершить бросок. Держите вашу руку в позиции рукопожатия или ладонью вверх в зависимости от того, как вы бросали шар.
• Скорость шара: Идеальная скорость шара для боулинга составляет 25 км/час, но правильная скорость для вас – любая, которая требуется для того, чтобы сбить все кегли.
• Цель на полосе: Держите ваши глаза на призе или на цели в этом случае. Отметки на полосе находятся там для того, чтобы помочь направить ваш шар прямо к кеглям, поэтому ориентируйтесь по ним.
• Точка остановки: Если ваш крученый удар не срезал в нужном месте, чтобы попасть по кеглям, о страйке не может быть и речи.
• Действие кегли: Боулинг весь построен на углах, силе и скорости. Найдите правильную комбинацию всех трех, и вы получите идеальное действие кеглей и страйк, над которым вы работали так упорно.

Техника игры

Как правильно держать шар

1. Колени слегка согнуты.

Раскачивание

Что касается веса, лучше использовать шар, которым можно свободно размахивать взад и вперед.

Если запястье сгибается под тяжестью шара, или игрок роняет его, это значит, что шар слишком тяжел.

Бросок и финальное движение

Завершение броска

Мишень и стратегия.

Прицеливание

Угол игры

Spare

Техника игры

Как правильно держать шар

Стандартный шар с тремя отверстиями берется большим, средним и безымянным пальцами. Большой палец погружается полностью, а средний и безымянный только до второго сустава. Мизинец и указательный палец свободно лежат на поверхности шара, а ладонь лишь слегка соприкасается с нею.
Это «традиционный захват» шара. Если отверстия шара подходят к пальцам игрока, то это позволяет размахнуться, не сжимая шара. Не бойтесь, что ваши пальцы могут застрять в отверстиях. Чтобы играть хорошо, очень важно иметь шар, подходящий по размеру к вашим пальцам. Не обязательно покупать новый шар, так как даже подержанный шар может быть подогнан под нового хозяина. Но новый шар фабричной марки, вымеренный и просверленный профессионалами, несомненно, улучшит вашу игру.
При изготовлении подходящего по размеру шара, учитывается расстояние между большим и остальными пальцами. Когда определен правильный угол и место для отверстий, за работу берутся профессионалы. Шар считается самой важной и личной частью экипировки спортсмена.
На зоне подхода можно заметить два ряда точек. Первый ряд находится в 15-и футах от линии фола (линия заступа), а второй — в 12-ти футах. Эти точки помогут Вам определить Вашу исходную позицию. Детям нужно стоять ближе к линии фола, чем взрослым, потому что их шаги меньше. В любом случае, игроку желательно стоять ближе к линии фола. После приобретения некоторых навыков можно отойти подальше.
Каким бы ни было расстояние для разбега, не заступайте за линию фола. Ваша нога должна остановится минимум в футе от линии. Хорошей считается позиция с поставленными вместе ногами и с немного наклоненным вперед телом. Это придаст Вам чувство свободной готовности, а не напряженности.
Шар нужно держать правой рукой (если игрок левша, то левой) снизу на уровне между талией и грудью, а другой рукой лишь слегка поддерживать его.

1. Плечи развернуть под прямым углом к цели.
2. Свободная рука поддерживает шар.
3. Запястье не должно отклоняться назад.
4. Локоть руки с шаром прижат к бедру.
5. Колени слегка согнуты.
6. Ноги поставлены вместе и направлены в сторону мишени.

Раскачивание, шаги и синхронность.

Раскачивание

Если Вы возьмете какой-нибудь тяжелый предмет, например, шар для боулинга и проделаете бросательное движение, Вы почувствуете движущую силу этого движения.
Это «принцип маятника». На этом основан хороший, последовательный бросок. Если игроки не чувствуют свободного источника энергии, вряд ли они вообще смогут бросить шар.

Новичкам советуем разбегаться с четырех шагов. Позже можно добавить пятый шаг.
Шагайте так, как вы ходите каждый день — с пятки на носок. Только последний шаг, который требует скольжения, отличается от остальных. При последнем шаге нога скользит вперед под тяжестью шара. Затем, вес переносится назад к пятке и служит как тормоз. Первый шаг должен быть самым коротким. Последний — самым длинным, так как включает скольжение.
Представьте, как работает маятник — 1-2-3-4, и это поможет вам не сбиваться с темпа. Начинать шагать нужно с правой ноги. Если Вы левша, то, соответственно, с левой.

Соединение раскачивание шара и шага вместе

Взятые по отдельности раскачивание и шаг не являются трудными физическими действиями. Но именно то, как они действуют вместе определяет, будет ли разбег свободным или напряженным. Вам потребуется устойчивая позиция, чтобы бросить шар; также используйте движущую силу Ваших шагов. При броске шара передайте ему скорость, которую Вы набрали. Таким образом, хорошо рассчитанный бросок произойдет как раз в тот момент, когда скользящая нога остановится.Как добиться броска, показывающего хорошую комбинацию устойчивости и движущей силы? Для этого нужно размахнуться как можно сильнее на последнем шаге. С этого момента рука с шаром и скользящая нога одновременно движутся вперед. Если это произошло, то бросок был хорошо рассчитан по времени.
При первых трех шагах шар достигает своей высшей точки при размахе назад. Затем следует размах вперед, скольжение и бросок. Смысл состоит в том, чтобы шар получил хороший импульс для своего движения по дорожке. На профессиональном языке это называется «толчок». На втором шаге шар отводится со стартовой позиции на расстояние 12-18 дюймов от тела. На третьем и четвертом шагах — приготовление к броску.
Старт является главным пунктом во временной последовательности. Толчок должен быть простым и легким в исполнении. Даже хорошие игроки не всегда могут рассчитать время. Сделайте первый шаг и толчок одновременно.

Бросок и финальное движение

Размах и походка каждого игрока являются уникальными, так же как и его рост, вес или возраст. Но при броске все хорошие игроки выглядят более или менее одинаково.
Перед броском шар минует щиколотку скользящей ноги примерно в двух дюймах от нее.

Техника бросания шаров для боулинга

Эта позиция идеальна для броска шара в желаемом направлении. Хорошая временная последовательность и правильный бросок приводят к результату идеальной комбинации движущей силы, положения тела и равновесия.
Чтобы шар проходил на уровне щиколотки, нужно немного согнуть колено при последнем шаге. То, что сначала может показаться неловкой позой, потом станет вполне обычным. При этом тело тоже наклоняется вперед под углом 15-20 градусов. Для равновесия середина груди должна находиться прямо над коленом скользящей ноги.
При разбеге голова остается неподвижной, взгляд сфокусирован на цели. Свободная рука отведена немного в сторону и служит для равновесия.

Завершение броска

Целенаправленный завершающий бросок — логическое продолжение любого движения. Боулинг — не исключение.
Хорошего игрока легко можно отличить по его манере бросать шар и завершать бросок. После завершения броска рука игрока из точки пуска шара поднимается вверх до уровня плеча или выше. Направление руки должно быть строго вперед, а не влево или вправо. Это движение улучшает функцию размаха и помогает лучше сохранять равновесие.

Мишень и стратегия.

Прицеливание
Если вы собираетесь бросить шар во что-нибудь, то обычно вы смотрите на мишень. В бейсболе игрок, подающий мяч, смотрит на перчатки ловящего мяч игрока. Мишенью баскетболиста является корзина. Но профессионалы боулинга никогда не смотрят на кегли!
Допустим, что цель — сбить определенные кегли. Но лучше прицеливаться, глядя на определенную точку на дорожке, чем на кегли в 60 футах от Вас.
Стрелки или указатели направления находятся в 4,57 м от линии фола. Они-то как раз и служат в качестве указателя цели. Таких стрелок семь. Средняя находится как раз по центру дорожки, на одной линии с главной кеглей. Остальные стрелки также выровнены по соответствующим кеглям.
Выбор мишени — это выбор стартовой позиции и фокусной точки. Путь, по которому покатится шар, определяет место стартовой позиции и точку прицела. Пользуясь стрелками как гидами, Ваш прицел будет более точным.

Угол игры
Шар должен катиться под углом справа налево, если целью является «карман» между кеглями № 1-3. Левша бросает шар под углом слева направо, целясь в «карман» между кеглями № 1-2. Угол очень важен при «Страйк», потому что тогда шар катится строго по заданному пути, не отклоняясь от главной кегли.

Если вдруг шар отклонился от главной кегли, то шансы сыграть Strike не велики. Подкрученный шар движется сильнее справа налево (для игрока-правши). В результате угол будет круче, и шансы попасть в «карман» 1-3 увеличатся.

Spare
В боулинге существует поговорка: «Выбей Spare и Strike получится сам собой». Это хороший совет, особенно для новичков в игре. Существует 1023 комбинации ударов Spare. Но не тревожьтесь. С большинством из них вы никогда не столкнетесь. В то время как есть дюжина «нормальных» комбинаций, которые достигаются при использовании минимального количества углов и прицелов.
Первое правило Spare требует простых геометрических знаний. Это принцип пересечения дорожки. Когда кегли находятся на левой стороне дорожки, то лучшая исходная позиция будет справа — и наоборот. Потренируйтесь выбить Spare, используя принцип пересечения дорожки. В качестве мишени возьмите кегли № 7, 8, 9, 10. Итак, существует 5 направлений для удачного Spare, и любую его комбинацию вы можете сделать, выбрав одно из этих направлений.
Например, чтобы сбить оставшиеся кегли № 1-2-4, нужно взять 8-ю кеглю в качестве мишени, потому что она стоит как раз за 2-й, при наличии всех кеглей на своих местах. Чтобы сбить 3-ю и 6-ю, целиться следует в 9-ю. Пятая кегля в качестве мишени обычно приводит к Strike.
Для того, чтобы сбить любую кеглю в последнем ряду, нужно следовать третьей или четвертой (средней) стрелке или между ними. Исходная позиция различна для каждого броска. Не нужно высчитывать никакие формулы, чтобы сыграть Spare. Скорее всего это способность мысленно представить крестообразный путь шара и выполнить бросок так, как вы его себе видите. Конечно же, практика и опыт улучшат ваши результаты.
«Промах» представляет гораздо больший вызов. Чтобы сбить оставшиеся кегли при «Промахе», нужно быть либо очень точным, либо удачливым!

Техника игры

Как правильно держать шар

Стандартный шар с тремя отверстиями берется большим, средним и безымянным пальцами. Большой палец погружается полностью, а средний и безымянный только до второго сустава. Мизинец и указательный палец свободно лежат на поверхности шара, а ладонь лишь слегка соприкасается с нею.
Это «традиционный захват» шара. Если отверстия шара подходят к пальцам игрока, то это позволяет размахнуться, не сжимая шара. Не бойтесь, что ваши пальцы могут застрять в отверстиях. Чтобы играть хорошо, очень важно иметь шар, подходящий по размеру к вашим пальцам. Не обязательно покупать новый шар, так как даже подержанный шар может быть подогнан под нового хозяина. Но новый шар фабричной марки, вымеренный и просверленный профессионалами, несомненно, улучшит вашу игру.
При изготовлении подходящего по размеру шара, учитывается расстояние между большим и остальными пальцами. Когда определен правильный угол и место для отверстий, за работу берутся профессионалы. Шар считается самой важной и личной частью экипировки спортсмена.
На зоне подхода можно заметить два ряда точек. Первый ряд находится в 15-и футах от линии фола (линия заступа), а второй — в 12-ти футах. Эти точки помогут Вам определить Вашу исходную позицию. Детям нужно стоять ближе к линии фола, чем взрослым, потому что их шаги меньше. В любом случае, игроку желательно стоять ближе к линии фола. После приобретения некоторых навыков можно отойти подальше.
Каким бы ни было расстояние для разбега, не заступайте за линию фола. Ваша нога должна остановится минимум в футе от линии. Хорошей считается позиция с поставленными вместе ногами и с немного наклоненным вперед телом. Это придаст Вам чувство свободной готовности, а не напряженности.
Шар нужно держать правой рукой (если игрок левша, то левой) снизу на уровне между талией и грудью, а другой рукой лишь слегка поддерживать его.

1. Плечи развернуть под прямым углом к цели.
2. Свободная рука поддерживает шар.
3. Запястье не должно отклоняться назад.
4. Локоть руки с шаром прижат к бедру.
5. Колени слегка согнуты.
6. Ноги поставлены вместе и направлены в сторону мишени.

Раскачивание, шаги и синхронность.

Раскачивание

Если Вы возьмете какой-нибудь тяжелый предмет, например, шар для боулинга и проделаете бросательное движение, Вы почувствуете движущую силу этого движения.
Это «принцип маятника». На этом основан хороший, последовательный бросок. Если игроки не чувствуют свободного источника энергии, вряд ли они вообще смогут бросить шар.
Что касается веса, лучше использовать шар, которым можно свободно размахивать взад и вперед. Если запястье сгибается под тяжестью шара, или игрок роняет его, это значит, что шар слишком тяжел.

Новичкам советуем разбегаться с четырех шагов. Позже можно добавить пятый шаг.
Шагайте так, как вы ходите каждый день — с пятки на носок. Только последний шаг, который требует скольжения, отличается от остальных. При последнем шаге нога скользит вперед под тяжестью шара. Затем, вес переносится назад к пятке и служит как тормоз. Первый шаг должен быть самым коротким. Последний — самым длинным, так как включает скольжение.
Представьте, как работает маятник — 1-2-3-4, и это поможет вам не сбиваться с темпа. Начинать шагать нужно с правой ноги. Если Вы левша, то, соответственно, с левой.

Соединение раскачивание шара и шага вместе

Взятые по отдельности раскачивание и шаг не являются трудными физическими действиями. Но именно то, как они действуют вместе определяет, будет ли разбег свободным или напряженным. Вам потребуется устойчивая позиция, чтобы бросить шар; также используйте движущую силу Ваших шагов. При броске шара передайте ему скорость, которую Вы набрали. Таким образом, хорошо рассчитанный бросок произойдет как раз в тот момент, когда скользящая нога остановится.Как добиться броска, показывающего хорошую комбинацию устойчивости и движущей силы? Для этого нужно размахнуться как можно сильнее на последнем шаге. С этого момента рука с шаром и скользящая нога одновременно движутся вперед. Если это произошло, то бросок был хорошо рассчитан по времени.
При первых трех шагах шар достигает своей высшей точки при размахе назад. Затем следует размах вперед, скольжение и бросок. Смысл состоит в том, чтобы шар получил хороший импульс для своего движения по дорожке. На профессиональном языке это называется «толчок». На втором шаге шар отводится со стартовой позиции на расстояние 12-18 дюймов от тела. На третьем и четвертом шагах — приготовление к броску.
Старт является главным пунктом во временной последовательности. Толчок должен быть простым и легким в исполнении. Даже хорошие игроки не всегда могут рассчитать время. Сделайте первый шаг и толчок одновременно.

Бросок и финальное движение

Размах и походка каждого игрока являются уникальными, так же как и его рост, вес или возраст. Но при броске все хорошие игроки выглядят более или менее одинаково.
Перед броском шар минует щиколотку скользящей ноги примерно в двух дюймах от нее. Эта позиция идеальна для броска шара в желаемом направлении. Хорошая временная последовательность и правильный бросок приводят к результату идеальной комбинации движущей силы, положения тела и равновесия.
Чтобы шар проходил на уровне щиколотки, нужно немного согнуть колено при последнем шаге. То, что сначала может показаться неловкой позой, потом станет вполне обычным. При этом тело тоже наклоняется вперед под углом 15-20 градусов. Для равновесия середина груди должна находиться прямо над коленом скользящей ноги.
При разбеге голова остается неподвижной, взгляд сфокусирован на цели. Свободная рука отведена немного в сторону и служит для равновесия.

Завершение броска

Целенаправленный завершающий бросок — логическое продолжение любого движения. Боулинг — не исключение.
Хорошего игрока легко можно отличить по его манере бросать шар и завершать бросок. После завершения броска рука игрока из точки пуска шара поднимается вверх до уровня плеча или выше. Направление руки должно быть строго вперед, а не влево или вправо. Это движение улучшает функцию размаха и помогает лучше сохранять равновесие.

Мишень и стратегия.

Прицеливание
Если вы собираетесь бросить шар во что-нибудь, то обычно вы смотрите на мишень. В бейсболе игрок, подающий мяч, смотрит на перчатки ловящего мяч игрока. Мишенью баскетболиста является корзина. Но профессионалы боулинга никогда не смотрят на кегли!
Допустим, что цель — сбить определенные кегли. Но лучше прицеливаться, глядя на определенную точку на дорожке, чем на кегли в 60 футах от Вас.
Стрелки или указатели направления находятся в 4,57 м от линии фола. Они-то как раз и служат в качестве указателя цели. Таких стрелок семь. Средняя находится как раз по центру дорожки, на одной линии с главной кеглей. Остальные стрелки также выровнены по соответствующим кеглям.
Выбор мишени — это выбор стартовой позиции и фокусной точки. Путь, по которому покатится шар, определяет место стартовой позиции и точку прицела. Пользуясь стрелками как гидами, Ваш прицел будет более точным.

Угол игры
Шар должен катиться под углом справа налево, если целью является «карман» между кеглями № 1-3. Левша бросает шар под углом слева направо, целясь в «карман» между кеглями № 1-2. Угол очень важен при «Страйк», потому что тогда шар катится строго по заданному пути, не отклоняясь от главной кегли.

Если вдруг шар отклонился от главной кегли, то шансы сыграть Strike не велики. Подкрученный шар движется сильнее справа налево (для игрока-правши). В результате угол будет круче, и шансы попасть в «карман» 1-3 увеличатся.

Spare
В боулинге существует поговорка: «Выбей Spare и Strike получится сам собой». Это хороший совет, особенно для новичков в игре. Существует 1023 комбинации ударов Spare. Но не тревожьтесь. С большинством из них вы никогда не столкнетесь. В то время как есть дюжина «нормальных» комбинаций, которые достигаются при использовании минимального количества углов и прицелов.
Первое правило Spare требует простых геометрических знаний. Это принцип пересечения дорожки. Когда кегли находятся на левой стороне дорожки, то лучшая исходная позиция будет справа — и наоборот. Потренируйтесь выбить Spare, используя принцип пересечения дорожки. В качестве мишени возьмите кегли № 7, 8, 9, 10. Итак, существует 5 направлений для удачного Spare, и любую его комбинацию вы можете сделать, выбрав одно из этих направлений.
Например, чтобы сбить оставшиеся кегли № 1-2-4, нужно взять 8-ю кеглю в качестве мишени, потому что она стоит как раз за 2-й, при наличии всех кеглей на своих местах. Чтобы сбить 3-ю и 6-ю, целиться следует в 9-ю. Пятая кегля в качестве мишени обычно приводит к Strike.
Для того, чтобы сбить любую кеглю в последнем ряду, нужно следовать третьей или четвертой (средней) стрелке или между ними. Исходная позиция различна для каждого броска. Не нужно высчитывать никакие формулы, чтобы сыграть Spare. Скорее всего это способность мысленно представить крестообразный путь шара и выполнить бросок так, как вы его себе видите.

Правила игры в боулинг

Конечно же, практика и опыт улучшат ваши результаты.
«Промах» представляет гораздо больший вызов. Чтобы сбить оставшиеся кегли при «Промахе», нужно быть либо очень точным, либо удачливым!

Боулинг: Техника прицеливания

Хват шара

Первым, на что необходимо обратить внимание, является хват шара. Правильной техникой является хват, при котором три пальца (безымянный, средний и большой) располагаются в 3 дырках шара. Если брать шар другими пальцами, то в последствии техника броска и результаты в целом могут сильно пострадать.

Нужно помнить о том, что ваша ладонь, в отличие от пальцев, должна свободно двигаться.

Правильное положение пальцев рук и ладони позволит Вам держать шар любого размера и веса, а также правильно совершать сам бросок, что в конечном счете приводит к более высоким результатам, нежели при неправильных хватах.

Начальное положение

Первым этапом после того, как Вы взяли в руки шар, если Вы взяли его правильно, является разбег . Для разбега существует специально отведенная площадка до начала дорожки. Сама дорожка начинается линией, за которую наступать нельзя, иначе будет штраф и бросок не будет засчитан.

При разбеге помните, что совершить бросок необходимо не точно около линии, а за 20-25 сантиметров до нее, чтобы исключить возможность заступа и получения штрафа.

Теперь, после того, как мы определились с тем, как правильно держать шар и с некоторыми нюансами разбега, которые очень сильно влияют на точность удара, хочется обратить внимание на сам процесс прицеливания.

Люди по-разному привыкли целиться и соответственно имеют разные результаты. Для того, чтобы прицеливаться, в боулинге имеются небольшие стрелки на расстоянии около 5 метров от начала дорожки. С помощь этих стрелок можно с легкостью направлять свой бросок туда, куда Вам необходимо. При этом даже не обязательно смотреть на цель во время броска, так впрочем поступает множество профессиональных игроков). Все дело в том, что прицеливание по этим стрелкам получается более точным. Прицеливание на глаз же может себе позволить только профессионал.

Кроме того, необходимо учитывать и такой момент: в различных боулинг клубах дорожки не всегда одинаково натерты, и, соответственно, скольжение по ним в разных клубах разное.

Каждый раз, придя в новый клуб, опытный игрок производит некую «калибровку» своего броска, чтобы посмотреть как эта дорожка влияет на точность его броска. Особенно это заметно при крученых ударах. Если дорожка натерта слишком сильно, то шар будет катиться быстрее, и наоборот, если дорожка натерта не очень хорошо, шар будет иметь слишком сильное сцепление с дорожкой, и закручиваться слишком сильно.

Для того, чтобы учесть эту особенность, опытные игроки перед какими-либо соревнованиями или игрой с друзьями делают небольшое количество пробных, «пристрелочных» бросков. Сначала они бросают, целясь в одну из стрелок, которые нарисованы на дорожке, и смотрят, куда летит их шар, насколько сильно он подкручивается и насколько сильно отклоняется от своей траектории.

Через несколько бросков игрок уже понимает насколько сильно дорожка влияет на траекторию его броска и может учитывать ее в последующей игре.

Куда прицеливаться?

В этом вопросе обычно появляется много споров и рассуждений, но все игроки сходятся в одном. Целится надо в первую, вторую, либо третью кеглю.

Прицеливание в одну из этих кегель сможет обеспечить Вам возможность выбить страйк, в то время как прицеливание в дальние шары, такой возможности не дает.

Куда именно необходимо целиться во многом зависит от того, как вы бросаете шар. Если Вы бросаете шар без подкручивния, то лучше всего целиться в самый первый шар. Если Вы используете вращение шара в своем броске, тогда Вы можете целиться как в первый шар, так и во второй и в третий.

После получения определенного опыта в боулинге, Вы сами решите куда именно Вам лучше целиться, чтобы выбивать больше страйков и набирать больше очков.

С какой стороны лучше совершить бросок?

Боулинг — правила для начинающих

В соответствии с тем, в какой из шаров вы намерены попасть, Вы можете располагаться справа, слева или по центру дорожки при совершении броска.

Если Вы совершаете бросок без подкрутки, то Вы можете находиться как с правой стороны, так и по центру и слева. Из любой из этих позиций Вы сможете прицелиться по главному шару и совершить бросок.

Если же Вы любите подкручивать шар при броске, то Вам лучше располагаться с правой стороны, чтобы Вам было удобно попасть в любую из первых трех кегель.

Некоторые игроки советуют сначала научиться сбивать все кегли с 2 ударов (т.н. Spare), а уже потом учиться выбивать Strike.

Для новичков это будет более приемлемо и легко достижимо. Более того, многие профессионалы советуют начинать свой путь в боулинге именно с простых целей. Ведь если Вы захотите сразу сбивать все кегли и у Вас это не будет получаться, что вполне логично, то вы можете разочароваться в себе или в игре, и просто-напросто перестать играть.

Надеемся, что наши советы помогут Вам как можно быстрее научиться играть в эту замечательную игру.

• Ролики, скейты, сигвеи
• Картинг, квадроциклы, ленд глайдеры, ралли
• Конные прогулки, катание на лошадях
• Пейнтбол, лазерные бои, страйкбол
• Боулинг, бильярд
• Теннис, сквош, бадминтон
• Фитнес, йога, пилатес, шейпинг, аэробика
• Водные лыжи, скутеры, вейкборды, лодки, катамараны, катеры
• Плавание, дайвинг, ныряние с аквалангом
• Виндсерфинг, кайтсерфинг, парусный спорт
• Катание на коньках, катки
• Катание на лыжах, сноуборде
• Прыжки с парашютом, дельтапланы, парапланы, воздухоплавание
• Корпоративный отдых, командообразование, тимбилдинг
• Экзотика, приключения, квесты
• Школы единоборств и боевых искусств
• Спорткомплексы, базы активного отдыха

• Парки, дендропарки
• Крепости, башни
• Дворцы, замки, поместья
• Водопады, озера, водоемы
• Музеи
• Храмы, церкви, монастыри
• Красивые места, природные уголки
• Памятники архитектуры, исторические местности

Бросок с подкруткой

Динамика движения подкрученного шара условно показана на рисунках 1-а и 1-б. Правильно подкрученный шар одновременно совершает поступальные (рис. 1-а) и боковые (рис. 1-б) вращения. Ось, изображенная на рисунках, перпендикулярна дорожке и соответствует оси поступательного движения шара.

Очевидно, чтобы подкрутка постоянно обеспечивала нужную траекторию шара в конце дорожки, игрок должен очень тонко контролировать шар. Эта простая истина в 80-х годах XX века натолкнула производителей шаров на идею принципильно изменить внутреннее строение шара и его поверхность — для того, чтобы часть погрешностей игрока сглаживал сам шар. Так сначала появились шары со сложным эксцентричным ядром, а затем с поверхностью, взаимодействующей с дорожкой на молекулярном уровне (т.н. реактивные и проактивные шары). Таким образом, первое, что следует понять желающим научиться технике подкрутки шара — подкрутка шара эффективна только при использовании специальных шаров.

Типы кручения

В зависимости от величины угла оси подкрутки относительно дорожки различают три основных типа кручения: полный ролинг, малый ролинг и спининг. Данный угол очевидно влияет на длину окружности контакта шара с дорожкой. О длине этой окружности можно судить по следу масла на шаре после броска:

При использовании техники полного ролинга масляный след проходит практически по всей окружности шара и приблизительно равен 68 см.

При технике малого ролинга след от масла проходит рядом с отверстиями для пальцев. На рисунке видно, что длина этого следа меньше и составляет примерно 60 см. Данная техника считается самой опасной для кегель благодаря наиболее агрессивному характеру хука.

При использовании техники спининга линия взаимодействия шара с дорожкой проходит по минимальной окружности на большом расстоянии от отверстий для пальцев.

Стили броска

В Европе и Америке наиболее распространены стили «строкер» и «крэнкер». Кручение типа «спининг» дало название популярному в Азии стилю «спинер», также известному как «хеликоптер».

Строкеры и крэнкеры используют кручение типа полный или малый ролинг. Эти два стиля объединяют под названием «хукер», так как только полный или малый ролинг заканчивается классическим хуком. Крэнкер сообщает шару примерно в два раза более интенсивное кручение (500 оборотов в минуту) по сравнению со строкером (300 оборотов в минуту). Соответственно, крэнкер совершает «эмоциональный» атакующий бросок, а строкер — «спокойный» стратегически выверенный бросок.

Принципиальное отличие спининга — в его цели. Это кручение ради сообщения кеглям дополнительной динамической энергии шара, тогда как хукеры закручивают шар для изменения его траектории при входе в пирамиду кегель.

Техника подкрутки

Техника подкрутки хукеров не предполагает активной работы кистью, вопреки мнению непосвященных наблюдателей. Напротив, в процессе выполнения всего броска, от исходного положения до последнего шага, кисть находится в фиксированном положении — большой палец в положении 10-11 часов относительно игрока, средний и безымянный — 4-5 часов относительно большого пальца. Для стабильности запястья многие игроки используют специальные средства поддержки — жесткие перчатки.

Секрет подкрутки заключается в том, что большой палец покидает отверстие в шаре первым — за доли секунды до того, как это делают средний и безымянный пальцы. При этом рука совершает резкое движение вверх — «лифтинг». Средний и безымянный пальцы повторяют движение руки и, покидая шар последними, придают ему необходимое вращение вокруг наклонной вертикальной оси (против часовой стрелки для правши). Каким будет ролинг — полным или малым — зависит от положения кисти, момента рилиза и силы лифтинга.

Спинеры используют принципиально другую технику — подкрутку кистью — и как правило выбирают более легкие шары. Такой стиль сообщает шару кручение вокруг оси, близкой к вертикальной, что и послужило причиной аналогии с вращением лопастей вертолета — хеликоптер. Техника спининга предполагает максимальные обороты шара при минимальных отклонениях от траектории и в наибольшей степени использует динамическую энергию шара, а не его направление.

Главная проблема с техникой спининга заключается в том, что она не дает гарантии стабильного повторения поведения шара в движении и при контакте с кеглями. Это связано с тем, что легкие шары труднее контролировать, а по мере неизбежного уменьшения масла на траектории спининг существенно теряет энергию из-за возрастающей силы трения.

Как подкрутить шар

Направление шара определяется в первую очередь тем, как и куда он был брошен рукой вперед при раскачивании. Но обычно шару свойственны некоторое кручение и «боковое вращение». Лучшие игроки в боулинг намеренно подкручивают шар сбоку. Новички могут это сделать случайно и непреднамеренно. В любом случае подкрутка влияет на движение шара. Если шар вращается по часовой стрелке, то он пойдет справа налево. Левши подкручивают шар по часовой стрелке, чтобы он двигался слева направо.

Как бросать шар в боулинге

Раньше шары для боулинга изготавливались из каучука или из пластика. В наши дни полиуретановые шары приобрели особую популярность. В целом полиуретановые шары легче подкручивать, что означает, что они крутятся сильнее и меньше отклоняются от заданного направления при ударе о кегли.

Преднамеренная подкрутка — эго большое преимущество, но для новичков главные успехи заключаются в том, чтобы овладеть чувством ритма, научиться ставить руку для броска шара с подкруткой.

Особенности броска шара с подкруткой

Подкрутка шара происходит тогда, когда он сперва соскальзывает с большого пальца, а уже потом с двух других. Как только шар отрывается от пальцев, он начинает вращаться. Направление вращения шара определяется тем, куда указывал большой палец в момент соскакивания шара с руки. Этот процесс длится какую-то долю секунды.

Вполне естественно, что шар слетает сперва с большого пальца, так как он короче, чем остальные пальцы.

Тем не менее шар должен хорошо подходить к руке, это очень важно. Ровно как и хороший подход к линии «фола».

Чтобы подкрутить шар, расположите большой палец так, чтобы он показывал на 10 или 11 часов или на 2 или 1 час для левшей (мысленно представьте себе циферблат часов. Если большой палец будет указывать на 12 часов (располагаться прямо), то бросок получится прямым.

Когда большой палец находится в положении для броска с подкруткой, держите запястье относительно твердо на протяжении всего процесса, когда шар слетает с руки. Вы должны чувствовать некоторое давление или рывок на пальцах в момент, когда шар срывается с руки. Это составляющие под крутки. Важно то, что научиться бросать подкрученный шар также легко, как и делать преднамеренный прямой бросок.

Часто многие игроки пытаются увеличить вращение и мощность подкрутки, совершая более сильное действие рукой. Однако вам это не следует делать в ущерб хорошей технике.

создание сайта

Наблюдая за игроками в боулинг можно отметить, что броски они выполняют, используя разбег. Но выполнение броска не требует приложения особых усилий. Здесь решающая роль принадлежит технике и точности движений при исполнении броска.

Как выполняется подход, состоящий из четырех шагов

Бросок, выполняемый в четыре шага, требует правильной координации всех частей тела на каждом отдельном шаге.

Важно!!!

Для левши все описанные ниже движения производятся с зеркальной противоположностью

Шаг 1

Первое движение правой ногой подразумевает синхронное начало движения шара.

Как правильно бросать шар в боулинге

Нужно вывести снаряд вперед, таким образом, чтобы он оказался на расстоянии вытянутой руки при касании правой пятки пола.

Держите ноги вместе в исходном положении. Мышцы спины должны быть в тонусе, плечи расправлены. Сфокусируйтесь на цели и сделайте шаг правой ногой. Завершение первого шага – пятка на полу. Одновременно с началом движения ноги толкайте правой рукой снаряд вперед. Баланс правой руки и ноги делают толчковое усилие стабильным.

Не стоит сильно напрягать правую руку и чрезмерно удерживать шар в кисти. Для разгрузки правой руки следует использовать для поддержки левую. Не подавайте корпус за шаром. Используйте для противодействия силу мышц спины.

При согнутых коленях старайтесь шагнуть естественным для вас образом. Движение первого шага заканчивается в положении правого предплечья на уровне талии параллельно поверхности пола. Левая рука принимает на себя большую часть веса снаряда.

Шаг 2

«Раскачиваем маятник». Без перемены положения тела в конце первого шага при касании правого носка пола расслабьте правое плечё. Далее существует три варианта движения шара вниз – за счет мышечного напряжения усиление движения, замедление или свободное естественное движение (идеальный вариант).

В продолжение движения левая рука отводится в сторону по направлению вниз и за спину.

Важно!!!

Левая рука на втором шаге играет важную роль, поскольку выполняет функцию оси колебания. Она фиксируется в таком положении до окончания полного цикла технических действий при выполнении броска

Положение спины не меняется. Плечи расправлены. Не опуская головы (взгляд устремлен на цель) касаемся левой пяткой пола в момент нахождения снаряда в самом низком положении дуги.

Шаг 3

Третий шаг является завершающим в движении маятника. Движение продолжается за счет инерции без напряжения правого предплечья. Начинаем подавать правую ногу вперед с одновременным движением шара по дуге вверх и назад. Третий шаг является подготовительным к решающему пусковому движению. После касания пола правой пятки, необходимо произвести смещение центра тяжести на носок.

Одновременно шар с правой рукой продолжает по инерции двигаться назад. Правая пятка касается пола при достижении максимального положения снаряда за спиной. Здесь также существует возможность воздействовать силой мышц на скорость движения снаряда. Но в идеале лучше все предоставить силе инерции.

Шаг 4

Начало четвертого шага – крайняя верхняя точка так называемого бексвинга (конечное положение третьего шага, когда шар находится в вытянутой правой руке в положении вверх и назад). В процессе скольжения на левой ноге вам необходимо выпустить снаряд особым образом. Заключительный шаг является результатом правильных действий на трех предыдущих этапах.

Вывод шара на позицию броска осуществляется без приложения дополнительных мышечных усилий. Силы инерции будет достаточно для придания ему достаточной скорости на дорожке.

Неизменная правильная позиция левой руки будет залогом правильного броска с нужным ускорением. Наклон тела вперед не должен превышать двадцати градусов, что поможет качественному выполнению броска.

При переходе в состояние скольжения необходимо осуществить высвобождение места для удерживающей шар правой руки. Шар выпускается при завершении скольжения, не достигая линии фола. Технически скольжение является составной частью броска.

При выполнении пуска снаряда масса тела переносится на левую ногу, заканчивая движение приблизительно в пяти сантиметрах от линии. Функция правой ноги – торможение. При этом она выполняет дуговое движение влево, используя носок в качестве тормозной колодки.

Удобность сохранения финишной позы в течение некоторого времени после броска является свидетельством технически правильного исполнения броска.

Отпуск шара необходимо производить в определенном порядке. Большой палец высвобождается из отверстия первым, за ним плавно все остальные, придавая снаряду вращательное движение.

Пуск снаряда не является заключительным этапом броска. Правая рука завершает «маятниковое» движение, оставаясь вверху траектории.

Как правильно выпустить шар на дорожку

У грамотных игроков в боулинг позиция отпуска шара практически идентична. Снаряд отпускают в момент, когда он находится на одной линии с опорной ногой при скольжении. Расстояние до лодыжки составляет не более двух дюймов. Это идеальное положение для совершения точного броска. Некоторый уклон вперед поможет правильно завершить действие. Здесь требуется согнуть колено и подать туловище вперед до момента пока грудная клетка не окажется над опорным коленом при совершении броска.

Совершая подход, держите голову прямо и смотрите точно в цель. Выбросьте свободную руку в сторону с целью поддержания равновесия. Спину держите прямо, плечи расправлены. При выполнении броска с четырех шагов точно соблюдайте все пошаговые действия. Для придания шару ускорения старайтесь пользоваться маятниковым принципом и использовать для броска силу инерции. При правильном сочетании темпа и техники броска тело выполняет функцию «рычага», что является залогом идеально выполненного спортивного действия. В момент броска высвобождайте сначала большой палец, а затем все остальные для придания снаряду вращения на дорожке.

Динамика движения подкрученного шара условно показана на рисунках 1-а и 1-б. Правильно подкрученный шар одновременно совершает поступальные (рис. 1-а) и боковые (рис. 1-б) вращения. Ось, изображенная на рисунках, перпендикулярна дорожке и соответствует оси поступательного движения шара.

Очевидно, чтобы подкрутка постоянно обеспечивала нужную траекторию шара в конце дорожки, игрок должен очень тонко контролировать шар. Эта простая истина в 80-х годах XX века натолкнула производителей шаров на идею принципильно изменить внутреннее строение шара и его поверхность — для того, чтобы часть погрешностей игрока сглаживал сам шар. Так сначала появились шары со сложным эксцентричным ядром, а затем с поверхностью, взаимодействующей с дорожкой на молекулярном уровне (т.н. реактивные и проактивные шары). Таким образом, первое, что следует понять желающим научиться технике подкрутки шара — подкрутка шара эффективна только при использовании специальных шаров.

Типы кручения

В зависимости от величины угла оси подкрутки относительно дорожки различают три основных типа кручения: полный ролинг, малый ролинг и спининг. Данный угол очевидно влияет на длину окружности контакта шара с дорожкой. О длине этой окружности можно судить по следу масла на шаре после броска:

При использовании техники полного ролинга масляный след проходит практически по всей окружности шара и приблизительно равен 68 см.

При технике малого ролинга след от масла проходит рядом с отверстиями для пальцев. На рисунке видно, что длина этого следа меньше и составляет примерно 60 см. Данная техника считается самой опасной для кегель благодаря наиболее агрессивному характеру хука.

При использовании техники спининга линия взаимодействия шара с дорожкой проходит по минимальной окружности на большом расстоянии от отверстий для пальцев.

Стили броска

В Европе и Америке наиболее распространены стили «строкер» и «крэнкер». Кручение типа «спининг» дало название популярному в Азии стилю «спинер», также известному как «хеликоптер».

Строкеры и крэнкеры используют кручение типа полный или малый ролинг. Эти два стиля объединяют под названием «хукер», так как только полный или малый ролинг заканчивается классическим хуком. Крэнкер сообщает шару примерно в два раза более интенсивное кручение (500 оборотов в минуту) по сравнению со строкером (300 оборотов в минуту). Соответственно, крэнкер совершает «эмоциональный» атакующий бросок, а строкер — «спокойный» стратегически выверенный бросок.

Принципиальное отличие спининга — в его цели. Это кручение ради сообщения кеглям дополнительной динамической энергии шара, тогда как хукеры закручивают шар для изменения его траектории при входе в пирамиду кегель.

Техника подкрутки

Техника подкрутки хукеров не предполагает активной работы кистью, вопреки мнению непосвященных наблюдателей. Напротив, в процессе выполнения всего броска, от исходного положения до последнего шага, кисть находится в фиксированном положении — большой палец в положении 10-11 часов относительно игрока, средний и безымянный — 4-5 часов относительно большого пальца. Для стабильности запястья многие игроки используют специальные средства поддержки — жесткие перчатки.

Секрет подкрутки заключается в том, что большой палец покидает отверстие в шаре первым — за доли секунды до того, как это делают средний и безымянный пальцы. При этом рука совершает резкое движение вверх — «лифтинг». Средний и безымянный пальцы повторяют движение руки и, покидая шар последними, придают ему необходимое вращение вокруг наклонной вертикальной оси (против часовой стрелки для правши). Каким будет ролинг — полным или малым — зависит от положения кисти, момента рилиза и силы лифтинга.

Спинеры используют принципиально другую технику — подкрутку кистью — и как правило выбирают более легкие шары. Такой стиль сообщает шару кручение вокруг оси, близкой к вертикальной, что и послужило причиной аналогии с вращением лопастей вертолета — хеликоптер. Техника спининга предполагает максимальные обороты шара при минимальных отклонениях от траектории и в наибольшей степени использует динамическую энергию шара, а не его направление.

Главная проблема с техникой спининга заключается в том, что она не дает гарантии стабильного повторения поведения шара в движении и при контакте с кеглями. Это связано с тем, что легкие шары труднее контролировать, а по мере неизбежного уменьшения масла на траектории спининг существенно теряет энергию из-за возрастающей силы трения.

Как подкрутить шар

Направление шара определяется в первую очередь тем, как и куда он был брошен рукой вперед при раскачивании. Но обычно шару свойственны некоторое кручение и «боковое вращение». Лучшие игроки в боулинг намеренно подкручивают шар сбоку. Новички могут это сделать случайно и непреднамеренно. В любом случае подкрутка влияет на движение шара. Если шар вращается по часовой стрелке, то он пойдет справа налево. Левши подкручивают шар по часовой стрелке, чтобы он двигался слева направо. Раньше шары для боулинга изготавливались из каучука или из пластика. В наши дни полиуретановые шары приобрели особую популярность. В целом полиуретановые шары легче подкручивать, что означает, что они крутятся сильнее и меньше отклоняются от заданного направления при ударе о кегли.

Преднамеренная подкрутка — эго большое преимущество, но для новичков главные успехи заключаются в том, чтобы овладеть чувством ритма, научиться ставить руку для броска шара с подкруткой.

Особенности броска шара с подкруткой

Подкрутка шара происходит тогда, когда он сперва соскальзывает с большого пальца, а уже потом с двух других. Как только шар отрывается от пальцев, он начинает вращаться. Направление вращения шара определяется тем, куда указывал большой палец в момент соскакивания шара с руки. Этот процесс длится какую-то долю секунды.

Вполне естественно, что шар слетает сперва с большого пальца, так как он короче, чем остальные пальцы.

Тем не менее шар должен хорошо подходить к руке, это очень важно. Ровно как и хороший подход к линии «фола».

Чтобы подкрутить шар, расположите большой палец так, чтобы он показывал на 10 или 11 часов или на 2 или 1 час для левшей (мысленно представьте себе циферблат часов. Если большой палец будет указывать на 12 часов (располагаться прямо), то бросок получится прямым.

Когда большой палец находится в положении для броска с подкруткой, держите запястье относительно твердо на протяжении всего процесса, когда шар слетает с руки. Вы должны чувствовать некоторое давление или рывок на пальцах в момент, когда шар срывается с руки. Это составляющие под крутки. Важно то, что научиться бросать подкрученный шар также легко, как и делать преднамеренный прямой бросок.

Часто многие игроки пытаются увеличить вращение и мощность подкрутки, совершая более сильное действие рукой. Однако вам это не следует делать в ущерб хорошей технике.

Как правильно бросать шар в боулинге. Как играть в боулинг, чтобы победить

Это одна из тех игр, которая набирает все больше и больше поклонников по всему миру. Но большинство из тех, кто берет шар в руки впервые, не знают о том, как играть в боулинг. В этой статье мы расскажем о маленьких секретах игры, которые помогут выбивать страйки даже начинающим боулерам.

Основы основ

Правила игры в боулинг на самом деле не очень сложны. Их можно объяснить даже ребенку. В форме треугольника расставлены десять кеглей. Находятся они почти на двадцать метров от того места, откуда происходит бросок шара. Цель игры — сбить кегли.

Перед тем как переходить в зону игры, нужно переобуться в специальные ботинки. Ведь на площадке специальное покрытие, а уличной обувью его легко повредить. А еще ботинки для этого вида спорта позволят вам правильно передвигаться на площадке.

Выбор шара и бросок

Перед тем как начать играть в боулинг, важно правильно выбрать шар. Отличаются они по весу. Важен и размер отверстий. Исходя из этих двух характеристик, можно подобрать шары для детей, женщин и мужчин. Кроме того, размер шара зависит и от физических возможностей игрока, его общей подготовки.

Важно учесть, что пальцы из отверстий должны выскальзывать свободно. Иначе легкого броска не получится. При этом в отверстие входит полностью, а вот остальные два — лишь до середины фаланги. Как играть в боулинг, чтобы быть победителям? Новичкам рекомендуют бросать шар прямо, при этом держать большой палец на так называемых 12 часах.

Вот еще один секрет удачного броска. Смотреть нужно не на кегли, а на стрелочки, которые нарисованы на дорожке. В качестве прицела можно выбрать вторую метку, которая расположена справа. Мастера умеют кидать шар, подкручивая его при броске. Но перед тем как играть в боулинг профессионально, нужно научиться посылать шар прямо.

Также важно обратить внимание на разбег перед броском. От линии заступа нужно отойти на такое расстояние, чтобы при разбеге вы могли сделать примерно четыре шага. При этом начинают его с правой ноги.

Выполняем бросок

Краткое описание техники выполнения броска в этой игре таково. Ноги нужно поставить рядом, далее немного наклониться вперед. Шар лучше держать на уровне груди. Далее рука, в которой находится шар, качается подобно маятнику — вверх и вперед. При этом левая рука поддерживает шар снизу. Все это выполняют на первом шаге. На втором рука идет вниз. Третий делают правой ногой, при этом шар находится сзади, а само тело немного наклоняется вперед.

А вот последний шаг — это, скорее, скольжение. Скользя, шар бросают на дорожку, предварительно согнув левое колено. Тело наклоняется все ниже, левая рука помогает сохранить равновесие. Правая рука прямая и вытянута вперед.

И еще один немаловажный момент в вопросе о том, как играть в боулинг: не заступайте за линию фола! Ведь все кегли, которые вы собьете, нарушив ее, в итоге не засчитают. На удачность броска влияет не только сила, с которой посылается шар, но и точность.

Свой собственный стиль в боулинге обычно приобретают те, кто достигают уровня свыше двух сотен очков за одну игру.

Вы новичок, который хочет перейти на следующий уровень и усовершенствовать свою игру в боулинг? Если вы хотите научиться подкручивать шар для боулинга, все что вам нужно – это освоить правильный захват, технику — и вперед. О, и еще вам понадобится немного времени и терпения. Вскоре ваши друзья будут поражены вашими удивительными способностями.

Шаги

Освоение техники

1. Отчетливо представьте себе линию, по которой вы будете бросать шар вдоль дорожки. Она может сильно отличаться в зависимости от дорожек, на которых вы играете, но давайте сосредоточимся на типичном состоянии дорожки: большая часть масла на внутренней части дорожки, для использования остается примерно 8-10 относительно сухих досок. Эти доски могут быть вам одновременно и другом и врагом. В зависимости от количества масла и от того как шар будет вести себя на дорожках разного состояния, вы захотите расположить ноги немного левее дорожки. Как только вы познакомитесь ближе с хуком, вы сможете, при необходимости скорректировать стойку.

   • Начинать подход, расположив правую ногу на центральной точке, — это хороший способ проверить, насколько дорожка пригодна для закрученного броска. Очень важно держать ноги вместе, чтобы сохранить равновесие.

2. Встаньте прямо, чтобы ваши пятки находились, примерно, в 10 см от линии фола. Отступите на несколько шагов от дорожки, чтобы определить исходную позицию. Если в своем подходе вы делаете 4 шага, отступите на 4 шага и т.д. Затем вы постарайтесь бросить шар вдоль одной из стрелок на дорожке. Самый простой способ прицелиться – использовать маркировку со стрелками или точки, находящиеся прямо перед стрелками на дорожке.

   • В этом уроке вы должны целиться примерно в область второй стрелки, отступив всего лишь на несколько досок от желоба, и затем сделать закрученный бросок с сухой части дорожки (примерно в 12 метрах от зоны броска) в карман между 1 и 3 кеглями.
     • Для левши это будет 2-ая стрелка слева, и шар надо бросать в карман между 1 и 2 кеглями.
3. • Делая первый шаг, отведите в сторону мяч. Первый шаг должен быть сделан правой ногой, если вы правша
   • Во время второго шага держите шар параллельно щиколоткам и начните сгибать колени
   • На третьем шаге ваш размах должен достигнуть верхней точки
   • Верните шар назад и отпустите его в конце размаха.
     • При 5-шаговом разбеге действия практически такие же, только начинать следует с левой ноги, и шар во время этого шага не двигается.

4. Держите руку прямо на протяжении всего размаха. Если заводить руку слишком далеко за спину или отводить ее далеко в сторону, шар будет катиться под неправильным углом. Если вы хотите бросить шар прямо, то будет легче, если держать руку ровно.

   • Существует множество стилей размаха, например согнуться в талии (как Уолтер Рэй Уильямс Мл. или Уэс Мэлотт) или развернуть плечи (как Томми Джонс или Крис Барнс). Но когда вы только начинаете обучение, лучше придерживаться основ.
   • Помните, вам нужно, чтобы шар закручивался уже на сухой задней части дорожки, но до тех пор, пока шар туда не попал, он должен идти относительно прямо, отклоняясь всего на пару досок. Опять-таки, у каждого свой стиль, и вы можете делать так, как вам удобно.

5. Согласуйте ваше движение и движение шара до момента вылета. Когда вы начинаете опускать шар, убедитесь, что ваша ладонь повернута вверх и находится прямо под ним. Теперь, когда шар приближается к щиколотке, поверните его таким образом, чтобы, когда вы отпустите руку, она находилась сбоку и немного под шаром, как если бы вы держали в руках футбольный мяч и хотели бросить его из-за спины по спирали. Затем действуйте так, как будто вы собираетесь пожать руку с булавками.

   • Хороший способ отработать эту тактику – это как раз бросать футбольный мяч из-за спины по спирали; действуют те же законы физики. Также можно тренироваться и с теннисным мячом. Если все делать правильно, мяч будет двигаться прямо и потом резко отскакивать в сторону.

6. Внесите необходимые коррективы. Как только вы научитесь правильно отпускать шар и будете делать это постоянно, вы сможете научиться корректировать движение ног так, чтобы они работали параллельно с руками. Если вы играете в местном боулинг-клубе, где дорожки обработаны маслом для непрофессиональной игры (так называемые «Домашние условия», или «Нouse pattern») вам необходимо будет сместиться в том же направлении, в котором вы бросали, но промахнулись.

   • Для правшей, если шар попадает слишком высоко (в левую часть хэдпина), попробуйте переместить ноги на несколько досок влево и цельтесь туда же, куда вы целились до этого.
   • Если вы попали в малый карман (справа от третьей кегли), попробуйте переставить ноги на несколько досок правее и цельтесь туда же, куда вы целились до этого. Очень важно менять прицел, когда меняете положение ног. Иначе вы в конечном итоге будете играть под очень странным углом.
   • После того, как вы повысите свое мастерство и начнете играть на дорожках с большим уровнем сложности, движения влево и вправо усложнятся, и может потребоваться скорректировать скорость и положение рук.

   Индивидуальный подбор шара для боулинга

   1. Выберите правильное оборудование. Не важно, что вы делаете, если нет сцепления шара с дорожкой, он не будет закручиваться. Как правило, для этого нужен шар, сделанный из «Реактивной Смолы» или еще лучшего качества (например, с добавлением частиц кварца или шары с новейшим покрытием эпоксидной смолой) для любых дорожек, кроме самых сухих. Их очень легко найти и купить по относительно низкой цене, хотя смола гораздо дороже полиуретана, и это будет хорошее вложение в игру. Проверьте свою дорожку – много ли нанесено масла?

      • Все же большинство боулинг-центров предлагают «прокатные» шары, они обычно сделаны из пластика (полиэстера) и будут плохо закручиваться. Тем не менее, они хорошо подойдут для большинства спэров (добивания кеглей), т.к. они отлично движутся по прямой.
      • Иметь собственный пластиковый шар для спэров (Спэрбол) и шар из смолы для страйков (результативный первый бросок шара, при котором сбиты все 10 кеглей) и некоторых спэров (страйкбол) – это хорошая идея для игрока любого уровня, т.к. обычно «прокатные шары» не идеально подходят под руку и плохо сбивают кегли.

   2. Используйте правильный захват. Когда шар будет индивидуально подобран к вашей руке, вы захотите узнать, как держать шар, какая точка оси, какой захват. Захватите шар двумя пальцами (средним и безымянным) ведущей руки (т.е. рукой, которой вы пишете) и расположите большой палец в соответствующем отверстии. Вот два основных вида захвата:

      • Традиционный : средний и безымянный пальцы вставляются до второго сустава (это видно в большинстве прокатных шаров)
      • Захват кончиками пальцев: те же пальцы вставлены только до первого сустава (такой захват даст больше оборотов, чем традиционный, и будет проще закрутить шар)
        • Сегодня в боулинге появился и совершенно новый вид захвата, т.н. Вакуумный Захват. При этом захвате можно увеличивать и уменьшать расстояние между пальцами; это помогает, когда вы собираетесь много и долго играть. Вы обнаружите, что большая часть профессиональных игроков используют захват кончиками пальцев, т.к. он позволяет вынуть большой палец первым, а это в свою очередь позволяет «поднять вверх» ваши пальцы и подкрутить шар.

   3. Правильно просверлите отверстия в вашем шаре (шарах). Это индивидуальная вещь, которая зависит от того, как и где вы играете, поэтому следует посоветоваться по этому вопросу в местном магазине профессионального оборудования. Сверление имеет очень большое значение в боулинге, если вообще не решающее. Поэтому убедитесь, что сверление соответствует условиям игры и вашим личным физиологическим особенностям. Естественно, очень важно, чтоб шар подходил под вашу руку, но если вы покупаете шар, то магазин включит подгонку под ваш размер руки в стоимость сверления.

      • Поговорите с продавцом в магазине – возможно, он порекомендует именно то, что вам нужно, но о чем вы не знали. Может быть захват кончиками пальцев? Повышенный или пониженный дифференциал RG (пониженный позволяет подкрутить шар с глянцевой или матовой поверхностью, повышенный – шар из смолы)? Или даже абсолютно другой шар и другой вес!
   • Чтобы подкрутить шар, нужно немного практики и контроля, поэтому не сдавайтесь, если с первого раза не получитсяy.
   • Когда вы подкручиваете шар, важно не форсировать размах. Движение должно быть подобно маятнику, надо позволить силе тяжести контролировать размах. Если вам нужно ускорить или замедлить движение шара, перед броском держите его ниже или выше (выше – шар будет катиться быстрее, ниже – медленнее). Доверьтесь шару; нет необходимости опускать его на дорожку с усилием.
   • Когда отпускаете шар, держите его ближе к лодыжке. Сам процесс подкрутки шара полностью направлен на создание рычага. Чем ближе шар к лодыжке, тем плотнее ваши пальцы смогут обхватить его снизу. Когда рука поворачивается вокруг шара, пальцы «ловят» отверстия и увеличивают силу подъема, тем самым, создавая вращение.
   • Стоит подумать о том, чтоб нанять тренера и посмотреть, что в вашем случае работает лучше.
   • Вообще большой хук создает больше энергии и, строго говоря, чем больше хук, тем сложнее будет новичку его контролировать. Найдите золотую середину между тем, чтобы чувствовать себя комфортно и держать равновесие. Тогда можно сделать бросок таким образом, чтобы добавить хук или срезать его, в зависимости от состояния дорожки.
   • Постарайтесь не крутить запястьем, когда опускаете шар. Это может заставить шар отклониться от кармана и приведет к результату в пять кегель или к неприятному сплиту (Сплит — сложная комбинация остатка кеглей (без первой кегли) в результате первого броска, когда между оставшимися стоять кеглями, сбита хотя бы 1 кегля). Держите руку под шаром и поднимайте его с помощью пальцев.
   • Если шар будет лететь слишком быстро, то ему будет сложнее найти сцепление с дорожкой на ее сухой части. В результате хук будет слишком слабым или его не будет вообще. Если скорости будет недостаточно, то хук случится слишком рано и удар придется высоко.
   • Даже простое наблюдение за игрой профессионалов, например, профи РВА, может помочь вам. Можно также учиться, наблюдая за игрой более профессиональных игроков в местном боулинг-клубе. Чаще всего, они будут рады дать вам дружеский совет, если вы проявите некоторый интерес к их способностям.
   • Кроме того, существует захват Sarge Easter. Этот захват встречается редко и считается более продвинутым. Он предназначен для того, чтобы сильные игроки могли контролировать бросок, увеличивая угол наклона, что позволяет задержать хук. Кроме того, существует продвинутая техника, при которой подворачивают мизинец и меняют положение указательного пальца и мизинца. Эта техника позволяет немного изменить вылет шара, но не совсем подходит для начинающих игроков.

   Предупреждения

   • Состояние дорожки может говорить о том, каким потенциально может быть хук. Если вы не попадаете в карман или в Бруклин (обычно неосновной, неприцельный карман, для правшей между 1 и 3 кеглей, для левшей между 1 и 2 кеглей), причина может быть в дорожке, поэтому не пытайтесь с первого раза выжать черта из шара, научитесь контролировать движения. Это ведь самое главное в боулинге!
   • Будьте очень осторожны, когда первый раз пытаетесь закрутить шар. Если возможно, используйте вначале шар с меньшим весом — просто для того, чтобы почувствовать момент броска. Также хорошая идея попросить более продвинутого игрока или тренера наблюдать за вами, пока вы делаете хук.
   • Подкрученный бросок может привести к травмам, если делать его неправильно. Поэтому, опять-таки, будьте очень осторожны и не перестарайтесь. Как и в гольфе, чем меньше, тем лучше. Здесь речь идет больше о механике размаха, а не о грубой силе. Если вы отведете руку назад слишком сильно, это может привести к растяжениям или травмам плеча или локтя.
   • Как и во всех видах спорта, никакая инструкция не может заменить хорошего тренера.

   Что вам понадобится

   • Шар из эпоксидной смолы с умеренным уровнем хука, который подходит для боулера начального уровня. После того, как вы научитесь подкручивать этот шар, целесообразно будет приобрести более агрессивный.
   • Полотенце, предпочтительно из микрофибры, чтобы вытирать масло между бросками. Смоляные шары для боулинга впитывают масло во время каждого броска. Частое их вытирание и использование между сериями очистителей от масла позволит сохранить их долговечность. В противном случае они потеряют способность подкручиваться, и их плотность изменится через несколько сотен игр.
   • Если для вас проблема держать запястья ровно, вам также могут понадобиться фиксаторы суставов для того, чтоб предотвратить получение травмы и держать запястье прямо. Фиксаторы суставов придадут больше последовательности вашим движениям, поскольку они ограничивают их диапазон. Проконсультируйтесь в специализированном магазине, чтобы правильно подобрать размер и стиль фиксатора.
   • Обувь для боулинга. Иметь собственные ботинки для боулинга так же важно с точки зрения устойчивости, как и баланс и тайминг (Тайминг — согласованность движения шара с движениями игрока при подходе к линии фола до момента броска).
   • Очень может помочь просмотр игр в боулинг. В настоящее время в YouTube доступно видео уроков Уолтера Рэя Уильямса Мл., состоящее из трех частей: Walter Ray Williams Jr. video: Walter Ray Williams Jr. video .
   • Тренер. Очень важно, особенно для новичков, иметь тренера. Тренировки без тренера иногда могут привести к появлению вредных привычек. Несколько уроков – это хорошая идея для тех, кто только начинает играть в боулинг. Тренер – это как живая инструкция, которая может помочь вам избавиться от вредных привычек и привить полезные.

Игра состоит из десяти подходов (фреймов). В начале каждого фрейма игрок старается сбить все 10 кеглей. Если удалось, то результатом будет Strike (Страйк) и фрейм закрывается.

В случае Strike и Spare счет текущего законченного фрейма для этого игрока не предоставляется. Полный счет этого фрейма определяется следующими бросками таким образом:

При Strike игрок получает 10 очков плюс число кеглей, сбитых в следующих двух бросках следующего фрейма.

При Spare игрок получает 10 очков плюс количество кеглей, сбитых в первом броске следующего фрейма.

Triple Strike — три страйка подряд. В этом случае первый в серии страйков бросок оценивается в 30 очков, второй — в 20. Следующий четвертый страйк ничего не добавляет первому, но добавляет 10 очков второму, оценивая его в 30 очков. Последний фрейм отличается от всех предыдущих. За 10 очков, набранных во время двух первых попыток, дается право на дополнительный бросок. При этом любая комбинация Strike и/или Spare не дает дополнительных балов внутри последнего фрейма, хотя оказывает влияние на подсчет очков предыдущих фреймов.

Максимальное количество очков в боулинге 300.

2. Техника игры в боулинг.

Стандартный шар с тремя отверстиями берется большим, средним и безымянным пальцами. Большой палец погружается полностью, а средний и безымянный только до второго сустава. Мизинец и указательный палец свободно лежат на поверхности шара, а ладонь лишь слегка соприкасается с нею.

Это традиционный захват шара. Если отверстия шара подходят к пальцам игрока, то это позволяет размахнуться, не сжимая шара. Не бойтесь, что ваши пальцы могут застрять в отверстиях. Чтобы играть хорошо, очень важно иметь шар, подходящий по размеру к пальцам.

На зоне подхода можно заметить два ряда точек. Первый ряд находится в 15-и футах от линии фола (линия заступа), а второй — в 12-ти футах. Эти точки помогут Вам определить Вашу исходную позицию. Детям нужно стоять ближе к линии фола, чем взрослым, потому что их шаги меньше. В любом случае, игроку желательно стоять ближе к линии фола. После приобретения некоторых навыков можно отойти подальше.

Каким бы ни было расстояние для разбега, не заступайте за линию фола. Ваша нога должна остановится минимум в футе от линии. Хорошей считается позиция с поставленными вместе ногами и с немного наклоненным вперед телом.

Шар нужно держать правой рукой (если игрок левша, то левой) снизу на уровне между талией и грудью, а другой рукой лишь слегка поддерживать его.

Плечи развернуть под прямым углом к цели.

Свободная рука поддерживает шар.

Запястье не должно отклоняться назад.

Локоть руки с шаром прижат к бедру.

Колени слегка согнуты.

Ноги поставлены вместе и направлены в сторону мишени.

Техника броска при игре в боулинг: раскачивание, шаги и синхронность

Раскачивание

Если Вы возьмете какой-нибудь тяжелый предмет, например, шар для боулинга и проделаете бросательное движение, Вы почувствуете движущую силу этого движения.

Это принцип маятника. На этом основан хороший, последовательный бросок. Если игроки не чувствуют свободного источника энергии, вряд ли они вообще смогут бросить шар.

Что касается веса, лучше использовать шар, которым можно свободно размахивать взад и вперед. Если запястье сгибается под тяжестью шара, или игрок роняет его, это значит, что шар слишком тяжел.

Шаг.

Шагайте так, как вы ходите каждый день — с пятки на носок. Только последний шаг, который требует скольжения, отличается от остальных. При последнем шаге нога скользит вперед под тяжестью шара. Затем, вес переносится назад к пятке и служит как тормоз. Первый шаг должен быть самым коротким. Последний — самым длинным, так как включает скольжение.

Представьте, как работает маятник — 1-2-3-4, и это поможет вам не сбиваться с темпа. Начинать шагать нужно с правой ноги. Если Вы левша, то, соответственно, с левой.

Соединение раскачивание шара и шага вместе

Взятые по отдельности раскачивание и шаг не являются трудными физическими действиями. Но именно то, как они действуют вместе определяет, будет ли разбег свободным или напряженным. Вам потребуется устойчивая позиция, чтобы бросить шар; также используйте движущую силу Ваших шагов. При броске шара передайте ему скорость, которую Вы набрали. Таким образом, хорошо рассчитанный бросок произойдет как раз в тот момент, когда скользящая нога остановится.

Как добиться броска, показывающего хорошую комбинацию устойчивости и движущей силы? Для этого нужно размахнуться как можно сильнее на последнем шаге. С этого момента рука с шаром и скользящая нога одновременно движутся вперед. Если это произошло, то бросок был хорошо рассчитан по времени.

При первых трех шагах шар достигает своей высшей точки при размахе назад. Затем следует размах вперед, скольжение и бросок. Смысл состоит в том, чтобы шар получил хороший импульс для своего движения по дорожке. На профессиональном языке это называется толчок. На втором шаге шар отводится со стартовой позиции на расстояние 12-18 дюймов от тела. На третьем и четвертом шагах — приготовление к броску.

Старт является главным пунктом во временной последовательности. Толчок должен быть простым и легким в исполнении. Даже хорошие игроки не всегда могут рассчитать время. Сделайте первый шаг и толчок одновременно.

Техника броска при игре в боулинг: бросок и финальное движение

Размах и походка каждого игрока являются уникальными, так же как и его рост, вес или возраст. Но при броске все хорошие игроки выглядят более или менее одинаково.

Перед броском шар минует щиколотку скользящей ноги примерно в двух дюймах от нее. Эта позиция идеальна для броска шара в желаемом направлении. Хорошая временная последовательность и правильный бросок приводят к результату идеальной комбинации движущей силы, положения тела и равновесия.

Чтобы шар проходил на уровне щиколотки, нужно немного согнуть колено при последнем шаге. То, что сначала может показаться неловкой позой, потом станет вполне обычным. При этом тело тоже наклоняется вперед под углом 15-20 градусов. Для равновесия середина груди должна находиться прямо над коленом скользящей ноги.

При разбеге голова остается неподвижной, взгляд сфокусирован на цели. Свободная рука отведена немного в сторону и служит для равновесия.

Завершение броска.

Целенаправленный завершающий бросок — логическое продолжение любого движения. Боулинг — не исключение.

Хорошего игрока легко можно отличить по его манере бросать шар и завершать бросок. После завершения броска рука игрока из точки пуска шара поднимается вверх до уровня плеча или выше. Направление руки должно быть строго вперед, а не влево или вправо. Это движение улучшает функцию размаха и помогает лучше сохранять равновесие.

Прицеливание

Если вы собираетесь бросить шар во что-нибудь, то обычно вы смотрите на мишень. Но профессионалы боулинга никогда не смотрят на кегли!

Допустим, что цель — сбить определенные кегли. Но лучше прицеливаться, глядя на определенную точку на дорожке, чем на кегли в 60 футах от Вас.

Стрелки или указатели направления находятся в 4,57 м от линии фола. Они-то как раз и служат в качестве указателя цели. Таких стрелок семь. Средняя находится как раз по центру дорожки, на одной линии с главной кеглей. Остальные стрелки также выровнены по соответствующим кеглям.

Выбор мишени — это выбор стартовой позиции и фокусной точки. Путь, по которому покатится шар, определяет место стартовой позиции и точку прицела. Пользуясь стрелками как гидами, Ваш прицел будет более точным.

Угол игры

Шар должен катиться под углом справа налево, если целью является карман между кеглями? 1-3. Левша бросает шар под углом слева направо, целясь в карман между кеглями? 1-2. Угол очень важен при Страйк, потому что тогда шар катится строго по заданному пути, не отклоняясь от главной кегли.

Если вдруг шар отклонился от главной кегли, то шансы сыграть Strike не велики. Подкрученный шар движется сильнее справа налево (для игрока-правши). В результате угол будет круче, и шансы попасть в карман 1-3 увеличатся.

Spare

Первое правило Spare требует простых геометрических знаний. Это принцип пересечения дорожки. Когда кегли находятся на левой стороне дорожки, то лучшая исходная позиция будет справа — и наоборот. Потренируйтесь выбить Spare, используя принцип пересечения дорожки. В качестве мишени возьмите кегли? 7, 8, 9, 10. Итак, существует 5 направлений для удачного Spare, и любую его комбинацию вы можете сделать, выбрав одно из этих направлений.

Например, чтобы сбить оставшиеся кегли? 1-2-4, нужно взять 8-ю кеглю в качестве мишени, потому что она стоит как раз за 2-й, при наличии всех кеглей на своих местах. Чтобы сбить 3-ю и 6-ю, целиться следует в 9-ю. Пятая кегля в качестве мишени обычно приводит к Strike.

Для того, чтобы сбить любую кеглю в последнем ряду, нужно следовать третьей или четвертой (средней) стрелке или между ними. Исходная позиция различна для каждого броска. Не нужно высчитывать никакие формулы, чтобы сыграть Spare. Скорее всего это способность мысленно представить крестообразный путь шара и выполнить бросок так, как вы его себе видите. Конечно же, практика и опыт улучшат ваши результаты.

Как бросить крученый шар.

Направление шара зависит, прежде всего, от того, как и когда шар был брошен. Но обычно при броске шару свойственны некоторое кручение и боковое вращение. Лучшие игроки в боулинг намеренно подкручивает шар сбоку. У новичков это получается случайно. В любом случае подкручивание влияет на движение шара. Если шар крутится по часовой стрелке, то его направление будет справа налево. Левша подкручивает шар по часовой стрелке, чтобы он двигался слева направо.

Раньше шары изготавливались из каучука или пластика. Но сегодня очень популярны шары из полиуретана. Такие шары лучше крутятся и реже отклоняются от цели.

Особенности броска шара с подкручиванием.

Закручивание шара происходит тогда, когда он сперва соскальзывает с большого пальца, а уже потом с двух других. Как только шар высвобождается из руки, он начинает крутиться. Направление кручения шара определяется тем, куда указывал большой палец в момент соскакивания шара с руки. Этот момент длится какую-то долю секунды. То, что большой палец высвобождается первым — естественно, потому что он короче остальных пальцев. Тем не менее, важно иметь подходящий по размеру шар.

Чтобы подкрутить шар, поместите большой палец на 10 или 11 часов, для левши на 1 час или 2 соответственно (мысленно представьте себе циферблат часов). Положение большого пальца на 12-и часах создаст прямое направление шара. Бросая подкрученный шар, не сгибайте кисть руки, она должна оставаться твердой. Отпуская шар, вы должны почувствовать давление или рывок. Научиться бросать подкрученный шар также легко, как и бросать прямой.

Возможно, вы смотрели дома профессиональный чемпионат по боулингу, а может, вы фанат, который наблюдал за боулингом вживую – вероятно, вы замечали, что самые успешные игроки знают, как бросать закрученный шар, который, словно крюк, будет «захватывать» кегли. Такому шару присущий спин – вращение вокруг своей оси, когда он катится по дорожке, и спин очень сильно зависит от того, как вы отпускаете шар. Когда он направляется к кеглям, ось вращения слегка наклоняется вперед, и в результате траектория шара напоминает крюк, и он ударяется о кегли под углом, что увеличивает шансы выбить страйк. Это не самая легкая техника, но результаты стоят того, чтобы ее разучить.

Шаги

Часть 1

Найдите шар, который вам удобно держать. Отверстия должны подходить к вашим пальцам таким образом, чтобы вы могли держать шар, не сжимая их, и отпустить его так, чтобы они не застряли. Так как вы будете придавать шару вращение в последние секунды соприкосновения с ним, нельзя переоценить то, как важно держать шар удобно.

1. Определите тип шара, который вы используете. Характеристики ядра или внутреннего весового блока шара для боулинга играют важную роль в том, насколько эффективным будет бросок. Несмотря на то, что есть разные типы ядра, все шары делятся на две основные категории. Перед тем, как начать, определите, какой тип вы используете.

   • Осмотрите свой шар и обратите внимание, имеет ли он на поверхности лишь одну точку (обычно другого цвета), которая указывает на ориентацию ядра, или точку и другую отметку – ось, вокруг которой шар, желательно, должен вращаться (центр тяжести шара).
   • Если шар имеет только одну отметку, у него должен быть симметричный весовой блок. Если разрезать шар вдоль отметки (точки), которая являет собой ось, вы обнаружите, что обе стороны симметричные. С таким мячом может быть легче новичку.
   • Шар с ассиметричным весовым блоком должен иметь две отметки или отметку с указателем. Исходя из названия, такие шары не имеют симметричного ядра и могут содержать внутри любую форму – от куба до ядра, напоминающего букву «L.» Возможно, новичку будет немного труднее постоянно достигать хороших результатов с такими шарами, но, если постоянно практиковаться работать с одним шаром, разумеется, ему может быть проще.

2. Выберите шар подходящего веса. Есть два отдельных подхода к выбору размера шара. Один из них учитывает пол игрока и предполагает, что взрослым женщинам нужно использовать шар весом 4-6 кг, а взрослым мужчинам – 6-7 кг. Согласно второму подходу, игрок должен использовать шар, вес которого составляет 10% от массы его тела. Максимальный вес шара для тех, кто весит больше 70 кг – 7 кг.

   • Использовать правильно подобранный по весу мяч важно, чтобы придать ему необходимое количество вращений. Сильный игрок, используя маленький мяч, может легко закрутить его слишком сильно и отправить в желоб. Если более слабый человек будет использовать слишком тяжелый шар, ему может быть трудно придать достаточно вращения, чтобы сделать шар-крюк.
   • Вес шара должен быть на нем четко указан.

Если с девушкой, например, имеет смысл поцеремониться и не кидаться с места в карьер, то в случае с шаром диаметр дырок оценивай сразу. Пальцы должны сидеть в отверстиях плотно, но не туго — чтобы ничто не мешало снаряду с них соскальзывать. В обычном боулинге шары обозначены номерами от 6 до 16 — это вес в фунтах. Выбирай тот, которым ты можешь замахнуться, не перекашиваясь в плечах и не нарушая равновесия. Другой вариант: выбери шар, который сможешь без адских усилий продержать на вытянутых вперед руках (кисти скрещены, ладони вверх, шар на них) пять секунд.

2. Навстречу страйку

Отойди от линии броска на четыре с половиной шага (полшага нужны, чтобы было место поскользить вперед во время или пос­ле броска). Мяч держи согнутой правой рукой перед собой (допустим, ты правша) и придерживай левой (чтобы правая не слишком уставала). Разбегайся не по центру дорожки, а чуть левее. И обрати внимание на стрелочки, которые нарисованы на каждой дорожке: шар нужно запустить в промежуток между второй и третьей (если считать от правого желоба). Такой бросок скорее других положит все кегли разом.

3. Заряжай как надо

Проворной походкой на слегка согнутых ногах начинай двигаться к линии броска. Шар больше не держи перед собой — дай ему свободно упасть вниз вместе с рукой и по инерции хорошенько им замахнись. Прямая рука должна двигаться вдоль корпуса, как маятник. И прицеливаться для страйка начинай уже сейчас — плечом.

4. Победный бросок

На третьем шаге рука уходит максимально далеко назад, на финальном шаге — бросок. Маленький нюанс: чтобы шар не улетел тупо в сточную канаву, а пошел по заданной траектории и, как положено, разметал кегли, его надо подкрутить. Вот как это делается. Когда снаряд проходит мимо твоей лодыжки в направлении броска, немного поверни кисть против часовой стрелки (большой палец смотрел строго вперед, «на 12 часов», а после подкручивания — чуть вбок, «на 10 часов»). Десяток-другой бросков — и ты освоишь победную технику.

Как правильно бросить шар для боулинга

Отправлено 27 февраля 2021 г.

Сколько раз вы смущались в прохладных темных переулках боулинга, задаваясь вопросом, как правильно играть в боулинг? Независимо от того, как часто ваш мяч сбивается с курса, всегда есть кто-то, кто сделал это хуже вас.

Несмотря на то, что это кажется пугающим, научиться правильно бросать шар для боулинга на удивление довольно легко. Больше, чем ваша сила, дело в технике, которую вы используете для броска мяча.Вот как вы можете набрать полный балл и посрамить всех, когда в следующий раз возьмете мяч в руки:

Выбор правильного мяча

Вес

Выбор правильного веса является неотъемлемой частью обучения игре в боулинг. Не нужно запутаться в шарах всех цветов и размеров, которые вы видите в стойке. Шар для боулинга, который вам подойдет, должен составлять десять процентов от веса вашего тела.

Десять фунтов на человека в сто фунтов, двадцать фунтов на человека в двести фунтов и так далее.Если у вас заболевание конечностей или сердца, вы можете выбрать еще более легкий мяч.

Захват

Убедиться, что ваши пальцы легко входят в три отверстия шара, важно для того, чтобы научиться правильно бросать шар для боулинга. Ваша рука должна быть вытянута ровно настолько, чтобы карандаш прошел между ладонью и поверхностью мяча. В противном случае слишком большое напряжение сбивает мяч с курса.

Материал

Пластиковая крышка:

• Подходит для начинающих и инвесторов с низким бюджетом.
• Не впитывает масло с дорожки.

Покрытие уретановое:

• Мощный крючок.
• Неабсорбирующая поверхность.
• Трение больше, чем у пластиковых шариков.

Покрытие из реактивной смолы:

• Отлично подходит для серьезных игроков
• Resin впитывает масло с дорожки, помогает держать мяч на ходу.

Подготовка кадра

Эта часть состоит из трех компонентов:

Ваша позиция

Когда вы учитесь правильно бросать шар для боулинга, очень важно отмечать каждый свой шаг.Откуда вы начинаете подходить к переулку? Сколько шагов вы делаете? Где именно вы остановитесь? Пришло время произвести вычисления со всеми вашими координатами x, y и z. Старайтесь соответствовать своей исходной позиции с каждым броском, который следует за одной игрой. Это поможет вам достичь точности и, следовательно, улучшит ваши удары.

Ваша скорость

Еще один вопрос, который задают люди, когда учатся играть в боулинг, — это скорость. Идеальная скорость боулинга для опытного игрока составляет около 16 миль в час.Это обеспечивает достаточную силу, чтобы мяч двигался прямо вперед, и сбивает всю раму с достаточной силой. Однако вы можете внести свои коррективы, особенно если вы только новичок в игре.

Ваше время

Подбирайте время каждого броска, а также координацию рук, запястий и ног. Так же, как ваша рыбалка и положение, ваше время также играет роль в улучшении ваших навыков игры в боулинг.

Метание мяча

Чтобы точно прицелиться, нужно выполнить пять простых шагов:

Первый: Выпрямите руку и запястье.

Секунда: Вытяните руку на расстоянии во время игры в боулинг.

Третий: Держа руку прямо, поверните ее к щиколотке.

Четвертый: Поверните запястье, кисть и руку в сторону от тела, поднося мяч к лодыжке.

Пятый: Выпустите мяч из руки, не прилагая к нему дополнительных усилий.

Где играть

Теперь, когда вы знаете, как играть в боулинг, или, по крайней мере, имеете несколько советов, как правильно бросать шар для боулинга, вам нужно место для практики.А если вы ищете место, где можно попрактиковаться в новых навыках, не ищите ничего, кроме Stars and Strikes! В Stars and Strikes мы предлагаем боулинг, аркадные игры, лазертаг и многое другое. Посетите наш сайт или позвоните нам по телефону 678-965-5707.

Как каждый раз отбивать забастовку?

Вы когда-нибудь пытались произвести впечатление на любимого человека, ведя ее в боулинг и обнаруживая, что мяч просто не прилипает к дорожке? Сплошное смущение, правда? Что ж, возможно, виноват не шар для боулинга или дорожка, а то, как вы бросаете мяч.

Боулинг больше не является развлечением, а в настоящее время является популярным видом спорта для всех возрастов. Бросить шар для боулинга не так просто, как кажется, но это тоже не ракетостроение. Знание правильных техник поможет в значительной степени улучшить вашу игру.

Наряду с правильной техникой, правильное снаряжение также имеет решающее значение для успеха в игре. Давайте копнем немного глубже и посмотрим, как можно бросить шар для боулинга, чтобы раскачать боулинг.

Сделайте глубокий вдох перед началом игры.Когда дело доходит до боулинга, очень важна гибкость. Кроме того, научитесь приспосабливаться. Вы можете быть профессионалом в своем местном боулинг-клубе, но помните, что не все боулинг-площадки одинаковы.

Дорожки смазаны маслом, поэтому помните, что содержание масла на разных дорожках неодинаково. Итак, адаптируйтесь и импровизируйте.

Существует распространенное заблуждение, что более тяжелый мяч обеспечивает лучший результат, что совершенно неверно. Более тяжелые шары для боулинга через некоторое время утомят вас и заставят напрячься запястье.Кроме того, очень легкий шар для боулинга может свернуть с дорожки. Итак, выберите мяч, который вам удобно бросать, чтобы вы могли сбить кегли одним движением. Ознакомьтесь с нашим руководством, чтобы узнать о лучших шарах для боулинга для начинающих.

Отверстия для пальцев должны хорошо подходить вам для хорошего игрового процесса. Отверстия для пальцев должны быть слишком большими или слишком маленькими, они должны быть примерно подходящего размера, иначе вы можете получить неаккуратную работу.

Если вы бросаете мяч через прямую дорожку, визуализируйте воображаемую линию из центра дорожки. Не зацикливайтесь на кеглях, а осторожно проведите мячом по этой воображаемой линии, чтобы добиться идеального удара. Кроме того, расположитесь немного сбоку от дорожки, чтобы мяч попадал в середину переулка.

Когда вы подходите к нижней точке замаха, держите кисть и запястье позади мяча.Имейте в виду, что если вы сломаете запястье внизу, это приведет к тому, что вы освободите мяч, и не обеспечит сильного зацепления.

Хороший шар для боулинга — неотъемлемая часть хорошей игры. Для начала вам нужно найти шар для боулинга, который вам больше всего подходит. Не выбирайте слишком тяжелый или слишком легкий мяч. Попробуйте определить наиболее подходящий для вас вариант методом проб и ошибок.

Время действительно имеет решающее значение для хорошего старта. Для идеального броска движения вашей руки и ноги должны быть синхронизированы.

Держите руку и запястье в твердом положении на протяжении всего кадра. Если вы собираетесь зацепиться, поворачивайте запястье и руку, когда вы ведете мяч вперед после замаха. Если вы собираетесь сделать прямой удар, убедитесь, что ваша рука и запястье прямые во время выпуска.

Своевременный бросок в сочетании с хорошей осанкой поможет вам каждый раз выполнять идеальный бросок.

1. Забастовка — это когда вы сбрасываете все десять кеглей одним броском. Двойной — это термин, используемый, когда боулер наносит два последовательных удара, а Турция — термин, используемый, если боулер наносит три удара подряд.
2. Кегля для боулинга должна быть высотой 15 дюймов и максимальной шириной 4,75 дюйма. Помните, что штифт не должен весить более трех-четырех унций.
3. Шары для боулинга изготавливаются из различных материалов, таких как пластик, уретан или смола.В шаре для боулинга есть три отверстия, куда можно поместить большой, безымянный и средний пальцы. Имейте в виду, что мяч не должен весить более 16 фунтов.
4. Дорожка для боулинга должна быть длиной 60 футов от линии фола до кеглей и иметь ширину 3,5 фута.

Боулинг — это увлекательное занятие, в котором могут принять участие люди любого возраста. это. В боулинге действуют очень простые правила, и вам не нужно тратить деньги на покупку оборудования.Бросок идеального удара требует практики. Вы можете изучить методы, а также свои недостатки со временем, методом проб и ошибок.

В этой статье мы собрали основные правила, которым вы можете следовать для полноценной игры. Итак, надевайте снаряжение и зажигайте боулинг!

Вы можете найти эти статьи интересными —

1. Лучший шар для боулинга
2. Лучшие шары для боулинга для начинающих
3. Лучшие шары для боулинга для женщин
4. Лучший шар для боулинга для прямых боулеров
5. Лучший шар для боулинга для крючка

I ‘ м Лия и я любим играть в игры.Я начал этот сайт, чтобы делиться вещами с друзьями, и они побуждали меня публиковать больше, и теперь я пытаюсь поделиться вещами со всем миром — спортом в помещении и на открытом воздухе, настольными играми и играми в баре. Я пишу о таких вещах, как бочче, крокет, бильярд, дартс и других интересных способах провести время с друзьями и семьей!

Как правильно бросать шар для боулинга [Пошаговое руководство]

Если вы еще не бросаете шар для боулинга с полным удовлетворением, вы упускаете самую великолепную игру.Это также один из самых простых видов спорта для освоения, но также и один из самых сложных для освоения.

Однако, хотя вы можете сделать это случайно один или два раза, чтобы получить стабильный удар, вам нужно знать, как это делать. Фактически, вы должны уметь бросать шар для боулинга.

В отличие от других игр даже не выглядит простой. Вы можете сказать, просто посмотрев, что сложно целиться, балансировать, а также нести шар для боулинга. Но если вы помните о нескольких вещах и продолжаете практиковаться, вы сможете наносить удары каждый раз, когда играете.

Итак, давайте начнем с того, что научимся бросать шар для боулинга.

Вы должны выполнить несколько шагов и советов, чтобы бросить шар для боулинга правильно. Давайте проверим эти шаги.

Да, самый первый шаг — правильно держать мяч. Теперь вы можете подумать, кто не умеет держать мяч? Что ж, почти никто, кто раньше играл в боулинг, не знает, как правильно держать шар для боулинга.Вы должны помнить, что мы говорим здесь не о каком-то шаре — это шар для боулинга.

Теперь мы вернемся к тому, как правильно держать мяч позже. Во-первых, мы должны помочь вам выбрать подходящий мяч для себя. Да, это тоже имеет значение — вы должны учитывать как свой вес, так и размер пальца, чтобы подобрать для себя подходящий мяч. В противном случае вам будет неудобно играть в боулинг.

Вес мяча: По общему правилу, ваш шар для боулинга должен весить 10% от вашего веса в фунтах.Очевидно, если вы весите 140 фунтов, тогда ваш шар для боулинга должен быть 14 фунтов. Однако самый высокий вес шаров для боулинга составляет 16 фунтов.

Следовательно, если вы тяжелее 160 фунтов, вам, возможно, придется довольствоваться 16-фунтовым мячом или сделать его для себя. Если вы получили какую-то травму, вы можете полностью согласиться на более легкий мяч. Понимаете, главное — ваш комфорт. Не все следуют этому правилу, но оно действует как ориентир.

Просто соглашайтесь на то, что заставляет вас работать с максимальной эффективностью.

Расстояние между отверстиями и пальцем: В шаре для боулинга три отверстия, и вам нужно вставить по три пальца в каждое из них. Видимо, каждое отверстие должно доходить до второй фаланги ваших пальцев — ни больше ни меньше. Если он слишком тугой, вам будет трудно его бросить.

С другой стороны, если он слишком свободный, для вас будет довольно рискованно иметь дело с ним. Следовательно, отверстия должны точно соответствовать вашим пальцам.

Как правильно держать шар для боулинга: Вы обнаружите, что два отверстия расположены вместе, а одно — на расстоянии друг от друга.Очевидно, два отверстия, помещенных вместе, предназначены для среднего и безымянного пальцев, а другое отверстие — для большого пальца. Это дает вам максимальный контроль над мячом.

Первое, что вы должны сделать после того, как держите мяч, — это прицелиться. Фактически, вы должны стоять за линией или держать левую ногу на линии. Встаньте в таком месте, где, когда вы держите руку с мячом, мяч остается ровно вдоль линии, по которой он должен идти.

Держите мяч перпендикулярно земле и держите большой палец в том месте, куда вы хотите, чтобы мяч летел.Вот как вы прицеливаетесь и готовитесь к атаке. Вы можете несколько раз взмахнуть мячом, чтобы убедиться, что вы на правильном пути.

После того, как у вас все настроено — вы знаете, куда идти и прицелились, пора начинать качаться. Теперь вы должны отвести руку назад. Когда вы это сделаете, держите руку прямо.

Есть два типа выстрела. Один — прямой выстрел, другой — крюк. Чтобы сделать идеальный прямой бросок, держите запястье прямо во время замаха и выпуска шара для боулинга.Чтобы бросить крючок, держите запястье как есть. Затем вам нужно сделать удар вперед к своей цели. И тут все меняется.

Первое, что вам нужно знать, это то, что вы идете по правильной линии. Вы должны направить свой удар точно туда, куда вы планируете лететь мячом, именно туда, куда вы прицелились. Ваши рефлексы должны делать это автоматически, поэтому вам в основном нужна практика, чтобы понять это правильно.

Итак, вы можете следовать двум курсам действий. Вы можете немного согнуть запястье или не делать этого.Очевидно, есть два типа бросков: один прямой, а другой — крюк. Для прямого потребует, чтобы вы держали запястье прямо, а для крючкового — запястье, чтобы оно оставалось как есть.

Оба вида дают разные результаты, но все имеют одну и ту же цель — нанести удар. Что вам нужно сделать, так это следовать тому ходу, который вам подходит и дает наилучшие результаты.

Вы зашли так далеко, теперь пора отпустить свой страх и мяч.Видимо, сначала нужно отпустить большой палец. После этого, когда вы приблизитесь к конечной точке, вы отпустите два других пальца. Когда вы это сделаете, убедитесь, что вы немного сгибаетесь, иначе мяч просто упадет на дорожку и затем медленно двинется.

Звук неудовлетворительный. Кроме того, убедитесь, что вы отпускаете мяч по линии, в которую нацеливались с самого начала.

Еще одна важная вещь, которую следует помнить при выпуске мяча, — это завершение.Судя по всему, если вы играли в гольф, вы уже знаете концепцию продолжения. Он заставляет ваш мяч двигаться так, как вы этого хотите, до самого конца. Свинг руки для боулинга также важен, когда вы отпускаете мяч. На самом деле от взмаха вашей руки зависит многое.

Направление вашего последнего взмаха после того, как вы отпустите мяч, становится направлением вашего мяча в конце его путешествия. Когда вы отпускаете мяч, вы думаете, что ваша работа сделана. Однако это не совсем так. Вы должны закончить свой замах.убедитесь, что вы не пересекаете линию фола. Крючок для шара для боулинга на самом деле зависит от вашего выпуска.

Это приведет к тому, что мяч попадет точно в то место, куда вы его хотели.

Скорее всего, вам не удастся стать счастливым, даже если выполнить всю процедуру несколько раз. Однако, если вы продолжите практиковаться, вы добьетесь этого. Таким образом, последний шаг — это последний шаг, который поможет вам во всем.

Когда вы играете в боулинг, нужно помнить о многом.И, честно говоря, вы не можете осознать их все и найти баланс в самом начале. Следовательно, вам придется делать это по одному.

Например, сначала вы можете сосредоточиться на корректировке своего захвата. Практикуйте это несколько раз, пока не добьетесь правильного результата. Во-вторых, вы можете сосредоточиться на обратном замахе. Найдите не только то, что вам нужно, но и усовершенствуйте его. В-третьих, вы можете сосредоточиться на махе вперед и отпускании.

И среди всего этого вы должны сосредоточиться на правильном прицеливании и совершении поворота к своей цели.Практикуя правильные движения столько раз, вы сможете найти баланс для себя. Однако нормально испортить одну часть броска, когда вы исправляете другие, и это проблема.

Вы должны продолжать пытаться и практиковаться, и вы добьетесь того, чего хотите. Таким образом, найдите баланс между всеми правильными движениями и продолжайте практиковаться, чтобы улучшить его.

Видите ли, то, как вы можете правильно бросить мяч, зависит не только от одного фактора, но и от многих.Научиться бросать мяч — непростая задача для начинающего игрока. Есть вещи, которые нужно учесть еще до того, как вы держите правильный мяч.

Затем идут самые сложные части: взмах руки и выпуск мяча. Вы увидите, что у самих качелей есть разные части, и вам нужно работать над каждой из них. Даже когда вы, наконец, отпускаете мяч, нужно помнить о многих вещах. Среди всего этого ваша цель — самая важная.

Самое главное, чтобы все получилось, нужно практиковаться.Только практика приведет ваш мяч туда, куда вы хотите, и заставит вас чувствовать то, что вы хотите чувствовать.

Как бросить крючок для шара для боулинга за 5 простых шагов

Первое, что нужно новичку, чтобы перейти на следующий уровень своей игры, — это научиться правильно и эффективно бросать крючок для шара для боулинга. . Хотя прямолинейная стрельба может выполнить свою работу, она сводит к минимуму возможность для игрока ошибиться при первых ударах и сильно ограничивает уровень действия кегли, которую получает боулер в конце удара.

Следовательно, умение бросать крюк для шара для боулинга имеет решающее значение для игрока, чтобы получить максимальную отдачу от своего броска каждый раз, когда он подходит к дорожке. Имея это в виду, мы здесь, чтобы предоставить вам все нюансы того, как бросать крюк для шара для боулинга и как это делать таким образом, чтобы увеличить ваши результаты и улучшить ваш бросок в целом.

1. Это может быть самый важный шаг для правильного броска крюка для шара для боулинга, даже если он выполняется задолго до того, как вы подойдете к линии.Неотъемлемой частью успеха правильного броска крюка является то, что вы вкладываете деньги в шар для боулинга, сверленый по размеру вашей руки. Если ваш палец не входит в отверстия для пальцев, вы либо собираетесь бросить шаткий крючок, либо вообще не попадете.
   
2. Используя удобный для вас подход к полосе движения, начните бросок с прямого движения руки, как маятник. Не ломайте запястья и не пытайтесь сделать что-то уникальное с расположением рук. То, как вы отпускаете и поворачиваете пальцы, является ключом к хорошему крюку для шара для боулинга, а не защелкивает руку или запястье.
   
3. Уберите большой палец с шара для боулинга на последнем этапе подхода. Он огромен, так как ваш средний и указательный пальцы будут направлять крючок мяча. Если вам не удастся вытащить большой палец в течение длительного времени, вам будет очень сложно контролировать свой крюк или вообще заставить мяч зацепиться за крюк.
   
4. Если все сделано правильно, вы уберете большой палец в самой нижней точке качелей для боулинга. Это перенесет весь вес шара для боулинга на ваши пальцы.На этом этапе уберите средний и безымянный пальцы с мяча. При этом одновременно поворачивайте их либо против часовой стрелки, если вы правша, либо по часовой стрелке, если вы левша. Если вы сделаете это правильно, это будет выглядеть как естественное движение, и ваши пальцы поднимутся к краю мяча. Это поднимает ваш шар для боулинга, позволяя вам бросать мяч с большей силой и контролем, а не просто бросать его на дорожку.
   
5. Держа в уме идею маятника, махните рукой вперед и к цели, выпуская мяч.Если вы все сделаете правильно, будет похоже, что вы пожмете руку. Это даст вашему мячу оптимальное боковое вращение и вращение, заставляя его сначала идти прямо, прежде чем зацепиться (надеюсь) в сторону лузы. Метание крючка для шара для боулинга требует много практики, но результат, полученный правильно, будет иметь огромное значение для ваших результатов в будущем.

Современные шары для боулинга, особенно высокопроизводительные шары для боулинга, сконструированы таким образом, чтобы максимально использовать крючок, если вы не используете запасной пластиковый шар.С учетом сказанного, большая часть работы, которую вы выполняете, чтобы зацепить шар для боулинга, связана с тем, как вы отпускаете и вращаете пальцы.

Ваша рука должна оставаться прямой, чтобы вы могли оставаться позади и под мячом при ударе. Если вся ваша рука поворачивается раньше, чем нужно, вы теряете действие булавки и общую обратную реакцию на свой бросок.

Чтобы держать руку под шаром для боулинга, безымянным пальцем проведите мах вперед до точки освобождения.Это подталкивает вас удерживать шар для боулинга в теле и заставляет оставаться под шаром, пока вы не достигнете самой плоской части удара.

В точке выпуска средний палец должен находиться в положении «шесть часов» и плавно поворачиваться до трех часов, как только вы отпустите мяч. Если вы внимательно следите за положением пальца и используете его в своих интересах, вы можете оставаться под шаром для боулинга и максимизировать общий потенциал крюка.

На самом деле очень легко согнуть шар для боулинга двумя пальцами.Просто невероятно сложно контролировать это, не засунув большой палец в отверстие в качестве правильного баланса. Все, что вам нужно сделать, чтобы создать довольно большой крюк двумя пальцами, — это повернуть средний и безымянный пальцы вверх и в сторону от мяча, когда вы его отпускаете.

Есть несколько боулеров с двумя пальцами, которые тоже экспериментируют с вращением запястья. Будьте осторожны, так как есть тонкая грань между вращением запястья и неловким щелчком. Лучшее в том, чтобы изогнуть шар для боулинга двумя пальцами, — это то, что вы обычно можете изогнуть любой домашний шар этим методом, потому что шар не нужно сверлить, чтобы он соответствовал вашему большому пальцу для правильного высвобождения.

Одно замечание о вашем замахе на изгибе двумя пальцами — вы, вероятно, не сможете использовать тот же прямой маятниковый удар, который вы привыкли делать на обычном крючке. Поскольку у вас нет большого пальца в качестве опоры, вам, вероятно, придется больше сгибать руку и использовать более короткий мах.

Будьте осторожны, потому что неправильная работа с механизмом поворота может привести к травме запястья или руки.

Существует множество практических правил для определения правильного веса вашего шара для боулинга, при этом один из них должен пытаться получить мяч как можно ближе к 10 процентам веса вашего тела, при этом 16 фунтов являются максимальным весом шара для боулинга. мяч.

Это не совсем надежный способ ведения дел. Фактически, никакое уравнение веса шара для боулинга не учитывает все ваши потребности как игрока в боулинг. Чтобы определить оптимальный вес шара для боулинга , нужно быть честным в отношении вашего уровня комфорта.

Конечно, правильное бросание шара для боулинга с максимальным весом 16 фунтов даст вам наибольший потенциал кегли и общую силу удара. Тем не менее, нет причин утомлять себя, бросая 16-фунтовый шар для боулинга, если он слишком тяжел для вас, чтобы многократно увеличивать свой бросок.

Если падение фунта или двух позволяет вам бросать мяч с большей эффективностью и долговечностью, когда дело касается силы вашей руки, сделайте это. Поиграйте с разным весом, чтобы найти правильное сочетание мощности и комфорта для собственного выстрела.

Умение бросать крючок шара для боулинга и эффективно бросать его — огромный шаг для любого боулера в превращении твердого понимания игры в реальные, ощутимые результаты. Бросая крюк для шара для боулинга, помните о своей форме и всегда прислушивайтесь к своей руке.Если у вас болит рука или кисть, когда вы учитесь отбивать мяч, скорее всего, вы делаете это неправильно.

Но как только вы научитесь правильно и последовательно и правильно подбрасывать крюк для шара для боулинга, вы увидите, как на дорожке происходят удивительные вещи, которые вы не могли сделать раньше.

BOWL.com | Бросьте отличный крючок

Брось большой крючок

Это потрясающая игра! Вы готовы сделать шаг вперед и улучшить свои навыки. Чтобы увеличить свой счет, вам нужно будет научиться ловить мяч.Захват мяча не только увеличивает ваши шансы сбить больше кеглей, но и, когда все сделано правильно, это интересно наблюдать.

Бросок хаус-шара прямо по дорожке и сбивание нескольких кеглей — это здорово, но если вы действительно хотите стать лучше, вам нужно будет изменить мяч, который вы используете, и то, как вы его держите, если вы хотите увидеть действие большого кегля. Переход от прямого мяча к мячу с крючком не так просто, как кажется, но как только вы это сделаете, вы никогда не вернетесь назад.

Замена мяча означает отойти от мяча дома — это шары в центре, которые сделаны из пластика — и получить свой собственный реактивный мяч.Для этого вам стоит зайти в профессиональный магазин. Упомяните, что вам интересно научиться ловить мяч, и вы готовы сделать что-нибудь, что поможет. Когда вы бросаете отличный крюк, мяч имеет значение.

Пластиковый шар против реактивного шара.

Теперь у вас правильный мяч, так что давайте займемся правильным захватом. «Обычный» захват — это захват, при котором пальцы вставляются в мяч до второго сустава от кончиков пальцев, и это первый захват, который используют большинство боулеров, когда они впервые учатся играть в боулинг.Захват «кончиками пальцев» включает пальцы, вставленные только в первый сустав, и это то, как мяч должен быть прикреплен к вашей руке, чтобы бросить отличный крюк.

Обычная рукоятка и рукоятка кончиками пальцев.

Теперь с новым мячом и новой рукояткой вы готовы зацепить мяч. С технической точки зрения бросить отличный крюк просто, вот как это делается.

• Примите ту же стойку и исходное положение, что и при обычной доставке.
• Выровняйте мяч и плечо по отношению к вашей цели; это изменится, когда вы поймете, насколько сильно вы подбрасываете мяч.
• Во время выпуска просто вращайте пальцами по краю мяча.

Когда большой палец отпускается, пальцы поворачиваются в сторону мяча

Умение ловить мяч и эффективно управлять его движением повысит уверенность в себе и повысит результативность.В этом видео рассказывается, как это делается и как это может выглядеть на полосах движения.

А теперь приготовьтесь к этой новообретенной технике, потому что она поднимет вашу игру на новый уровень. И не расстраивайтесь; Точно так же, как развитие вашего оригинального стиля игры в боулинг, бросание отличного крючка и внесение в него корректировок потребует времени. При правильном балансе, контроле и постоянстве ваши результаты увидят преимущество отличного мяча для крюка.

Как бросить шар для боулинга

Боулеры либо бросают мяч прямо, либо бросают крюк. Сотрудники BowlerX.com дадут несколько советов о том, как сделать идеальный бросок, а также о том, какой шар для боулинга может помочь вам в этом.

BowlerX.com является официальным дилером AMF, Brunswick, Columbia, DV8, Ebonite, Hammer, Motiv, Radical, Roto Grip, Storm, Track и многих других брендов. Мы занимаем первое место по уровню обслуживания клиентов, знанию продуктов и ценам.Делая покупки у нас, вы получите продукцию высшего качества по самым низким ценам.

В то время как большинство опытных боулеров любят делать удары с крюка при первом же ударе, прямой бросок — это самый простой, наиболее последовательный бросок и, как правило, первая техника, которую изучает большинство новичков. Вам понадобится хороший прямой выстрел, когда вы захотите взять несколько булавок на запасной.

• Согните локоть под углом 90 градусов и держите руку для боулинга прямо под мячом с прямым запястьем.
• Сделайте два или три шага, размахивая рукой для боулинга вперед и назад. Держите плечи, бедра и запястье прямо вперед.
• Когда мяч идет вперед, согните колено и выпустите мяч на дорожку, когда он проходит мимо вашей лодыжки, держа руку прямой и ладонью вверх все время, чтобы не сбить мяч с курса.
• Завершите, махнув рукой прямо к цели.

Если вы любите бросать мяч прямо, мы рекомендуем мяч из полиэстера, также называемый пластиковым мячом.Накладка разработана таким образом, чтобы создать небольшое трение между мячом и дорожкой, и обеспечивает наименьший зацеп. Brunswick, Hammer, DV8 и Roto Grip предлагают отличный выбор шариков из полиэстера.

129,95 долл. США 115,95 долл. США

129,95 долл. США 115,95 долл. США

154 долл. США.95 139,95 долл. США

134,95 долл. США

129,95 долл. США 109,95 долл. США

139,95 долл. США

$ 84.95

134,95 долл. США 129 долл. США.95

$ 99.95 $ 79.95

$ 99.95 $ 79.95

$ 78.95

$ 49.95

$ 49.95

174 долл. США.95 129,95 долл. США

59,95 долл. США – 84,95 долл. США

$ 99.95 $ 89.95

Выстрел крюка является результатом комбинации двух сил: бокового вращения и вращения. Другими словами, то, как вы отпускаете и вращаете пальцы, более важно, чем то, как вы двигаете запястьем.Попытка заставить вращаться запястьем или движение руки вбок не приведет к зацепу мяча. Это только затруднит контроль над мячом, и вы часто будете бросать мяч в канаву.

• Используйте обычную технику подхода, но уберите большой палец с мяча, когда делаете последний шаг ногой. Если оставить большой палец в руке слишком долго, будет сложно контролировать мяч.
• Вместо того, чтобы просто бросать мяч на дорожку, поднимите средний и безымянный пальцы вверх и в сторону шара для боулинга и одновременно поверните их против часовой стрелки для правшей и по часовой стрелке для левшей.
• Когда вы отпускаете мяч, ваша рука должна продолжать качаться вперед и к вашей цели, как если бы вы пожали руку. Сначала мяч движется прямо по дорожке, а затем боковое вращение вступает во владение, заставляя его зацепиться за лузу.

Уретановые шары для боулинга используются для мячей от новичка до среднего уровня. Мяч реагирует относительно рано при катании по дорожке, его легче наклонять, и он имеет более высокий потенциал зацепа, чем мяч из полиэстера. Они универсальны и долговечны, но наши продвинутые и профессиональные клиенты предпочитают шары для боулинга с покрытием из реактивной смолы, которые идеально подходят для сложных вращений и ударов с крючка.

Если вам нужны дополнительные советы о том, как бросить шар для боулинга или какой мяч купить, позвоните команде BowlerX.com по телефону 844-269-5379 или свяжитесь с нами через Интернет.

Как бросить шар для боулинга для прямого и прямого удара

Боулинг — устрашающее место для новичков. Кроме того, группы звучат устрашающе и отвлекают новичков.

Кроме того, не позволяйте непрерывным ударам профессиональных боулеров ошеломить вас, следовательно, не нужно бегать к выходу! Понял? Люди могут относиться к этому чувству трепетания, но при этом хорошо проводить время, тем самым познавая основы игры.

Хорошо, теперь, когда в вашем распоряжении правильный шар для боулинга и снаряжение, пора начать с того, как правильно взять шар для боулинга. Если вы решите взять напрокат шары для боулинга, научитесь обычному захвату.

Во-первых, вам нужно найти три отверстия для среднего, безымянного и большого пальцев. Во-вторых, расположите средний и безымянный пальцы на руке для боулинга рядом, а третий — для большого пальца. Вставляйте их только до второго сустава и не заходите глубже, чтобы избежать проблем с точкой отсоединения.

Разумно использовать обе руки, чтобы обеспечить равновесие при удержании шара для боулинга, а пальцы — как должную опору.

Теперь, когда вы освоились, попробуйте покачать его одной рукой. Используйте коварную манеру, чтобы начать чувствовать, как и когда бросать шар для боулинга.

Кроме того, сохраняйте спокойствие и уважайте окружающих в боулинге. Вы, вероятно, будете играть в игру с десятью выводами в форме треугольника.

Помните о металлических желобах на каждой дорожке, потому что они могут повлиять на ваш счет, ну, вероятно, поначалу они повлияют.Но если вы будете практиковаться чаще, вы сможете работать без лишних хлопот.

Итак, как только вы поняли основные аспекты, пришло время эффективно бросать мяч. Чтобы бросить мяч, большой палец должен указывать именно в этом направлении.