Как кидать шар в боулинге? / вопросы о боулинге QubicaAMF
- Главная
- Все о боулинге
Чтобы стать хорошим игроком, важно знать, как кидать шар в боулинге. Это один из важнейших факторов успешного фрейма и всей игры в целом.
Выясним главные правила того, как правильно бросать шар в боулинге:
- Выгодной позицией считается та, в которой ноги поставлены вместе, а тело немного наклонено вперед. Это снимает напряженность и придает чувство свободной готовности.
- Игрок держит шар рабочей рукой (той, которой он пишет) на удобном для себя уровне, но не ниже талии и не выше груди. Другая рука слегка поддерживает шар. Плечи должны быть развернуты к намеченной цели.
- Классический разбег – 4 шага, в последнем из которых используется скольжение. Рука до выпуска шара совершает маятниковое движение.
- Во время броска нельзя заступать за линию фола. Нога должна остановиться за фут (порядка 30 см) до линии.
- Выпуск шара не требует усилий: достаточную скорость на дорожке снаряд получает за счет силы инерции. Большой палец высвобождается из отверстия первым, далее следуют средний и безымянный.
- После броска рука, державшая шар, взлетает до уровня плеча, а иногда и выше. Направление ее движения – только вперед. Это помогает сохранить равновесие.
Теперь Вы знаете, как в боулинге правильно кидать шар, пора переходить к практике!
Каталоги
- Дорожки для боулинга от QubicaAMF
- Система развлечения игроков BES X
- Развлекательные киноцентры
- Парки развлечений
- Общий каталог оборудования
- Новый Highway 66
- Детские лабиринты
- Suite Spot
- Имя*
- Номер телефона*
- Город
- E-mail*
- Сообщение
- Согласие на обработку персональных данных*
Как бросать шар в боулинге.
Бросок с подкруткойЛюди всех возрастов могут наслаждаться боулингом. Используя правильный шар и следуя некоторым рекомендациям о том, как бросать его для идеально прямого или крученого удара, вы можете удивить ваших друзей и семью усовершенствованными навыками боулинга. Вскоре вы будете играть, как профессионал!
Как найти идеальный шар для боулинга
Не уверены, как выбрать правильный шар для себя из бесчисленного количества стеллажей в вашем местном боулинг-центре? Следуйте этим советам, и вы найдете подходящий шар необыкновенно быстро.
- Придерживайтесь 10-процентного ориентира. Шар должен весить 10% от веса вашего тела (до 7 кг), а это означает, что вам действительно нет необходимости брать, например, шар весом 3,5 кг, если вы весите 68 кг. Нужно, чтобы шар имел вес, но он не должен быть слишком тяжелым, чтобы не вызывать определенные неудобства. Если ваша рука пережила операцию или у вас физическое состояние, которое создает проблемы в использовании мяча, тогда эти 10% от массы вашего тела – это слишком много. Устремляйтесь вперед и используйте более легкий шар. Помните, что цель состоит в том, чтобы чувствовать себя комфортно с тем, что вы бросаете.
- Убедитесь, что отверстия для пальцев подходят в самый раз. Отверстия для пальцев не должны быть слишком маленькими или излишне большими. Если они не подходят в самый раз, то это может испортить вам всю игру.
- Не растягивайте свою руку. У вас должно быть достаточно места между вашей рукой и шаром, чтобы карандаш пролазил под вашей ладонью. Если он слегка касается и вашей ладони, и шара, значит, вы знаете, что вы не слишком натягиваете свою руку и держите шар не излишне крепко.
Рекомендации по покупке вашего собственного шара для боулинга
Когда вы знаете точно, что вы хотите продолжать играть в боулинг в качестве хобби, пришло время рассмотреть покупку своего собственного шара. Из-за того что существует такое большое количество вариантов, когда дело доходит до выбора шара, держите эти рекомендации в голове.
- Шары для боулинга с пластиковым покрытием идеальны для начинающих игроков, прямых бросков и ограниченных бюджетов. Они не виляют сильно или даже совсем не виляют, и их средняя цена составляет меньше 100$ — чудесная, доступная инвестиция для вашего первого шара.
- Шары с уретановым покрытием идеальны для крученых ударов. Они не впитывают масло и обеспечивают более сильное трение, чем пластиковые, поэтому они и в состоянии совершить мощный крюк.
- Шары для боулинга с покрытием реактивной смолой – это обдуманная инвестиция. Они дорогие, но также идеальны, если вы серьезно настроены на создание настоящего крученого броска, потому что смола прорезает масло на дорожке, обеспечивая отличную возможность для удара по кеглям.
Создание идеального броска в боулинге
Создание замечательного броска может привести к более высоким очкам; создание множества отличных бросков может привести к идеальной игре – со счетом 300. Для достижения самого лучшего крученого удара:
- Выпрямите запястье вашей игровой руки. Ваша игровая рука, как ни странно – это та, которой вы держите шар. Будьте осторожны, чтобы не согнуть ваше запястье.
- Держите вашу руку прямо во время раскачивания шара туда и обратно.
- Начните вращать запястье, руку и пальцы на вашей игровой руке по направлению к противоположной стороне вашего тела, когда шар двигается вперед. Если вы левша, вращайте ваше запястье вправо. Если вы правша, вращайте ваше запястье влево.
- Отпустите шар рядом с вашей лодыжкой и закончите, держа руку в позиции рукопожатия после выпуска шара. Вы понимаете, что ваша рука находится в позиции рукопожатия, когда ваш большой палец поднят вверх и ваша ладонь направлена вовнутрь полосы.
Чтобы сделать великолепный прямой бросок:
- Держите вашу игровую руку непосредственно под шаром и ваше запястье прямым. Основная разница между прямым ударом и крученым заключается в том, что вы держите вашу руку прямой на всем пути замаха назад и выпускания шара.
- Раскачивайте вашу игровую руку туда и обратно.
- Когда шар пойдет вперед и достигнет вашей лодыжки, выпустите его на полосу, держа все время руку прямо, ладонью вверх.
Вы играете лучшим образом, когда все, начиная от вашей стойки и заканчивая вашим завершающим шагом, сделано безошибочно, поэтому уделяйте внимание этим десяти основам боулинга во время вашего каждого броска.
- Оборудование: Хороший шар – это начало отличной игры, поэтому найдите такой, который имеет правильный вес и удобен в использовании, неважно будет ли это клубный шар или ваш собственный. Добавьте удобные туфли для боулинга, и вы будете готовы ударить по полосам.
- Стартовое место: Убедитесь, что вы бросаете первый шар в каждом фрейме с одной и той же стартовой позиции. Последовательность поможет вам увеличить ваши шансы выбивания страйков.
- Синхронизация: Каждый шаг вашей ноги должен совпадать с определенными качаниями и высвобождениями вашей руки. Создайте правильную синхронизацию, и вы сделаете отличный старт.
- Позиция руки и запястья: Держите ваши руку и запястье крепко на протяжении всего броска. Если вы делаете крученый удар, поверните руку и запястье, когда шар пройдет вперед после вашего взмаха назад, и держите их так, пока вы не выпустите шар рукой в позиции рукопожатия. Если вы делаете прямой бросок, убедитесь, что вы держите руку и запястье прямо во время выпускания шара.
- Подход: Сложите все компоненты – синхронизацию, позиционирование руки и запястья, шаги, скорость и силу – вместе для чистого подхода. Если вы неправильно подойдете, то, скорее всего, сделаете также и неправильный удар.
- Завершение дела: Закончите ваш удар бросанием шара вниз по полосе, когда он проходит мимо ваших лодыжек. Затем поднимите вашу руку вверх, как минимум до высоты плеча, чтобы завершить бросок. Держите вашу руку в позиции рукопожатия или ладонью вверх в зависимости от того, как вы бросали шар.
- Скорость шара: Идеальная скорость шара для боулинга составляет 25 км/час, но правильная скорость для вас – любая, которая требуется для того, чтобы сбить все кегли.
- Цель на полосе: Держите ваши глаза на призе или на цели в этом случае. Отметки на полосе находятся там для того, чтобы помочь направить ваш шар прямо к кеглям, поэтому ориентируйтесь по ним.
- Точка остановки: Если ваш крученый удар не срезал в нужном месте, чтобы попасть по кеглям, о страйке не может быть и речи.
- Действие кегли: Боулинг весь построен на углах, силе и скорости. Найдите правильную комбинацию всех трех, и вы получите идеальное действие кеглей и страйк, над которым вы работали так упорно.
Суть боулинга — сбить шаром максимальное количество кегель.
Одна игра (game) для каждого играющего состоит из 10 рамок (frames). Задача игрока — сбить все 10 кегель в каждой рамке.
В каждой рамке игрок может совершить 2 броска шара.
Исключения:
1. если 10 кегель сбиты с первого броска, игрок не бросает шар второй раз.
2. если 10 кегель сбиты с первого броска в десятой рамке, игроку предоставляются два призовых броска, а если со второго броска — один.
Количество очков в каждой рамке равно количеству сбитых кегель (кроме бросков «страйк» и «спэа»).
Страйк (strike): если игрок сбивает 10 кегель с первого броска, такой бросок называется страйк и обозначается «Х», очки в этой рамке начисляются из расчета 10 плюс призовые очки — сумма очков за два последующих броска.
Спэа (spare): если игрок сбивает 10 кегель двумя бросками в одной рамке, такие два броска называются спэа и обозначаются «/», количество очков в этой рамке начисляется из расчета 10 плюс призовые очки — количество очков за один последующий бросок.
Если игрок пересекает линию фола, бросок не засчитывается независимо от количества сбитых кегель. Такой бросок обозначается «F». Результат игры складывается из результатов всех 10 рамок.
При желании результат игры можно распечатать на ресепшине у нашего оператора по боулингу. Он Вам ответит на все Ваши вопросы.
СЕКРЕТЫ ИГРЫ
До броска…
Как правильно держать шар
Стандартный шар с тремя отверстиями берется большим, средним и безымянным пальцами. Большой палец погружается полностью, а средний и безымянный только до второго сустава. Мизинец и указательный палец свободно лежат на поверхности шара, а ладонь лишь слегка соприкасается с нею.
Это «традиционный захват» шара. Если отверстия шара подходят к пальцам игрока, то это позволяет размахнуться, не сжимая шара. Не бойтесь, что ваши пальцы могут застрять в отверстиях. Чтобы играть хорошо, очень важно иметь шар, подходящий по размеру к вашим пальцам.
При изготовлении подходящего по размеру шара, учитывается расстояние между большим и остальными пальцами. Когда определен правильный угол и место для отверстий, за работу берутся профессионалы.
Шар считается самой важной и личной частью экипировки спортсмена.
Исходная позиция
Когда Вы войдете в зону разбега, то заметите пунктирные линии. Они находится на расстоянии 4,5 м и 3,6 м от линии заступа. Эти линии помогают определить правильное место старта при разбеге. Детям нужно стоять ближе к линии фола, чем взрослым, потому что их шаги меньше. В любом случае, игроку желательно стоять ближе к линии фола. После приобретения некоторых навыков можно отойти подальше. Каким бы ни было расстояние для разбега, не заступайте за линию фола. Ваша нога должна остановится минимум в футе от линии. Хорошей считается позиция с поставленными вместе ногами и с немного наклоненным вперед телом. Это придаст Вам чувство свободной готовности, а не напряженности. Шар нужно держать правой рукой (если игрок левша, то левой) снизу на уровне между талией и грудью, а другой рукой лишь слегка поддерживать его. Плечи развернуть под прямым углом к цели. Свободная рука поддерживает шар. Запястье не должно отклоняться назад. Локоть руки с шаром прижат к бедру. Колени слегка согнуты. Ноги поставлены вместе и направлены в сторону мишени.
Прицеливание
При прицеливании в болуинге есть небольшая «хитрость». Обычно, если мы хотим во что-либо попасть, то смотрим на цель. Но опытные игроки в боулинг почти никогда не смотрят на кегли! Идея в том, чтобы катнуть шар по направлению к кеглям, которые расположены достаточно далеко, а прицеливаться по меткам, расположенным близко.
Стрелки — указатели направления, нанесенные на расстоянии 4,57 м. от линии заступа, служат в качестве указателя цели. Обычно именно по ним и производится прицеливание.
На дорожке нанесено семь стрелок. Средняя расположена по центру дорожки, на одной линии с главной кеглей. Остальные стрелки также выровнены по соответствующим кеглям.
Ваша исходная позиция относительно центра дорожки и точка прицеливания выбираются в зависимости от желаемой траектории движения шара. Меняя исходную позицию или точку прицеливания, или все вместе, Вы можете добиться желаемого результата. После каждого броска оценивайте, насколько прицел был точным и стоит ли его изменять.
Момент броска…
Раскачивание (замах)
Раскачивание шара (замах) основано на «принципе маятника». Суть его в том, что рука и шар образуют «маятник», который обладает наибольшей энергией в самой нижней точке траектории. Используя этот принцип, Вам будет легче совершить бросок.
Из исходного положения шар сначала посылается вперед, затем делается замах назад (обратный замах), после чего рука с шаром, словно маятник, устремляется вниз, и совершается бросок. Высота обратного замаха должна быть от уровня пояса до плеча, рука прямая.
Что касается веса шара, используйте шар, который можно качать назад и вперед свободно и удобно. Шар слишком тяжелый для Вас, если во время раскачивания запястье прогибается или вес шара вынуждает опускать плечо. И слишком легкий, если Вы чувствуете, что можете его «зашвырнуть». Шаги
Следующий принцип боулинга — оптимальное число шагов при выполнении подхода. Новичкам рекомендуется использовать 4-шаговый подход. Опытным игрокам можно добавить пятый шаг. Шаги простые, прогулочного типа, в нормальной манере — с каблука на носок.
Первый шаг должен быть самым коротким. Последний, так как он включает скольжение, должен быть самым длинным. На последнем шаге ботинок игрока ударяется о зону подхода подушечками пальцев, делая затем скользящее движение, а вес тела переносится на каблук, чтобы остановиться.
Шар выходит вперед и начинает движение вниз-назад.
Шар двигается вниз-назад.
Шар двигается назад-вверх до максимального замаха.
Шар двигается вниз-вперед.
Первый шаг делайте с правой ноги и, чтобы не сбиваться с темпа, считайте: «1-2-3-4». По правде говоря, само количество шагов не так важно, как Ваша способность координировать движения во время разбега: замах и шаги должны сливаться в естественную, непрерывную цепочку движений.
Если количество шагов, которое Вы делаете, позволяет достичь максимального результата — это правильно для Вас, несмотря ни на какие принципы.
Соединение замаха и разбега воедино
Начало разбега — это момент для задания темпа движения. Концентрируйтесь на слитном и синхронном выполнении замаха и шагов. Именно они определят, насколько удачным будет весь подход. Вам необходимо воспользоваться силой своих шагов, чтобы вся накопленная энергия движения передалась шару в момент, когда Вы отпустите его катиться по дорожке.
Этого можно добиться, раскачивая шар с наибольшей амплитудой, так, чтобы он максимально уходил назад на предпоследнем шаге. Первые три шага делаются во время замаха назад. А когда шар начинает свое движение вниз — последний шаг, скольжение и бросок. Скользящая на последнем шаге нога и раскачивающая шар рука двигаются вперед вместе, а шар отпускается в момент, когда скольжение подходит к концу.
Пуск шара (бросок)
Шар следует отпускать на последнем шаге, в тот момент, когда он двигается мимо лодыжки скользящей ноги. Расстояние от шара до лодыжки должно составлять 2,5 — 5 см. Для этого требуется немного наклониться. Согните колено опорной ноги на последнем шаге и наклоните верхнюю половину тела вперед на 15-20 градусов.
Чтобы сохранить равновесие, в момент броска середина грудной клетки должна быть как раз над коленом скользящей ноги. Во время подхода голову держите прямо, взгляд сфокусируйте на цели, свободную руку вытяните в сторону.
После завершения броска рука игрока от точки пуска шара поднимается вверх на уровень плеча или выше. Движение руки должно идти по линии прямо к цели и не отклоняться ни вправо, ни влево. Хотя в этот момент шар уже брошен, нужно тренировать полное завершение броска.
Хорошего игрока легко можно отличить по его манере бросать шар и завершать бросок. После завершения броска рука игрока из точки пуска шара поднимается вверх до уровня плеча или выше. Направление руки должно быть строго вперед, а не влево или вправо. Это движение улучшает функцию размаха и помогает лучше сохранять равновесие.
Техника игры в боулинг: мишень и стратегия.
Угол броска (атаки)
Угол броска важен для удачного удара, потому что он способствует сохранению шаром своей траектории. Шар должен идти в «карман» между 1 и 3 кеглей под углом справа налево и сбивать 1-3-5-9 кегли. В этом случае шансы игрока на удар STRIKE значительно возрастают.
Подкрученные шары движутся справа налево под большим углом, а в результате — более крутой угол попадания в «карман» 1-3. Но даже без подкручивания можно добиться правильного угла попадания, направляя шар прямым ударом в «карман» с правой стороны дорожки. При этом в качестве прицела выбирается вторая стрелка справа.
Теория броска
Как уже говорилось, эффективность броска зависит от угла попадания шара в «карман» между 1 и 3 кеглями. Угол же определяется траекторией движения шара, которая, в свою очередь, зависит от положения пальцев в момент освобождения шара.
Большой палец выходит из шара первым, а через долю секунды за ним следуют другие пальцы. В эту долю секунды, пока пальцы еще держат шар, есть возможность придать ему некоторое дополнительное движение (поворот, вращение, подкрутку и т. д.).
Для описания положения пальцев при различных бросках, воспользуемся простой и понятной моделью «часов». Вообразите себе часы, положенные поперек дорожки на линии броска, на ее правой стороне. Деление 12 указывает прямо на дорожку, 6 — в противоположную от дорожки сторону, а 3 и 9 лежат прямо на линии заступа.
Варианты бросков будут проиллюстрированы именно с учетом расположения пальцев относительно воображаемых часов. При этом болшой палец находится в центре «циферблата», а средний и безымянный образуют «стрелку часов».
Прямой бросок (Прямой шар)
Траектория прямого броска идет от линии броска к кеглям по прямой. Прямой бросок создается при положении пальцев на отметке 6 «часов». Как правило, прямой шар бросается в «карман» с крайней правой стороны дорожки, справа — налево.
Для выполнения СТРАЙКа прямой бросок значительно менее эффективен, чем, например, бросок по дуге. Это связано с тем, что угол попадания в «карман» между 1 и 3 кеглей достаточно невелик и прямой шар легко отклоняется от «правильной» траектории. Это приводит к тому, что шар бьет третью кеглю в полную силу в упор и еле касается 5-й кегли, если вообще ее задевает. Улучшить результаты при прямом ударе можно, используя три рекомендации:
Средний результат при прямом броске — 50% СТРАЙКов. Если для Вас приемлем результат в 175-180 очков, Вы можете использовать лишь этот удар. Прямой бросок рекомендуется при выполнении SPARE, где он наиболее эффективен.
Бросок по дуге (Шар по дуге)
При этой технике шар движется к кеглям по дуге, за счет чего увеличивается угол атаки и улучшается результат. Положение пальцев на «часах» при броске — между 4 и 5. При этом, в момент освобождения шара необходимо сделать поворот пальцев против часовой стрелки. Интенсивность «поворота» пальцев определяет радиус дуги.
Удары «SPARE» (СПЭА)
Старая пословица боулинга гласит: «Научись ударам SPARE, удары STRIKE придут». Эти удары рассчитаны на сбивание всех кеглей в одном фрейме с двух бросков. Главное правило — это принцип пересечения дорожки. Когда кегли находятся на левой стороне дорожки, то лучшая исходная позиция будет справа, и наоборот.
Для выполнения ударов SPARE необходимо рассчитывать траекторию движения шара и прицеливаться в кегли, стоящие в последнем ряду (7, 8, 9 и 10). Тогда кегли, стоящие перед ними, будут сбиты как бы сами собой! Для сбивания каждой из кеглей 7, 8, 9 и 10 есть «свой» удар со «своей» траекторией.
Они и составляют четыре основных удара SPARE с использованием техники пересечения дорожки. Любые комбинации ударов, позволяющих выбить SPARE, могут быть получены с использованием указанных траекторий.
Например, чтобы сбить оставшиеся кегли 1-2-4, следует выбрать траекторию попадания в кеглю 8, потому, что в исходном положении 8-я кегля располагается прямо за 2-й кеглей. Если нужно сбить комбинацию 3-6, то нужно использовать траекторию для выбивания 9-й кегли.
Комбинации, в которых остается 5-я кегля, нужно сбивать, пуская шар по траектории, предназначенной для броска STRIKE. Прямая для выбивания любой из кеглей, стоящих в заднем ряду, должна проходить через третью или четвертую (центральную) стрелку или где-то между ними. Исходная позиция различна для каждого из бросков.
Чтобы достичь успехов в бросках SPARE, Вы должны обладать способностью мысленно начертить траекторию шара, пересекающего дорожку, и произвести бросок точно по ней. Практика и опыт позволят Вам производить эти броски все успешнее раз от раза.
Как бросить крученый шар
Направление шара зависит, прежде всего, от того, как и когда шар был брошен. Но обычно при броске шару свойственны некоторое кручение и «боковое вращение». Лучшие игроки в боулинг намеренно подкручивает шар сбоку. У новичков это получается случайно. В любом случае подкручивание влияет на движение шара. Если шар крутится по часовой стрелке, то его направление будет справа налево. Левша подкручивает шар по часовой стрелке, чтобы он двигался слева направо.
Раньше шары изготавливались из каучука или пластика. Но сегодня очень популярны шары из полиуретана. Такие шары лучше крутятся и реже отклоняются от цели.
Закручивание шара происходит тогда, когда он сперва соскальзывает с большого пальца, а уже потом с двух других. Как только шар высвобождается из руки, он начинает крутиться. Направление кручения шара определяется тем, куда указывал большой палец в момент соскакивания шара с руки. Этот момент длится какую-то долю секунды.
То, что большой палец высвобождается первым — естественно, потому что он короче остальных пальцев. Тем не менее, важно иметь подходящий по размеру шар.
Чтобы подкрутить шар, поместите большой палец на 10 или 11 часов, для левши на 1 час или 2 соответственно (мысленно представьте себе циферблат часов). Положение большого пальца на 12-и часах создаст прямое направление шара. Бросая подкрученный шар, не сгибайте кисть руки, она должна оставаться твердой. Отпуская шар, вы должны почувствовать давление или рывок. Научиться бросать подкрученный шар также легко, как и бросать прямой.
Многие игроки стараются увеличить кручение шара, применяя больше силы. Однако этого не следует делать в ущерб хорошей технике.
Возможно, вы смотрели дома профессиональный чемпионат по боулингу, а может, вы фанат, который наблюдал за боулингом вживую – вероятно, вы замечали, что самые успешные игроки знают, как бросать закрученный шар, который, словно крюк, будет «захватывать» кегли. Такому шару присущий спин – вращение вокруг своей оси, когда он катится по дорожке, и спин очень сильно зависит от того, как вы отпускаете шар. Когда он направляется к кеглям, ось вращения слегка наклоняется вперед, и в результате траектория шара напоминает крюк, и он ударяется о кегли под углом, что увеличивает шансы выбить страйк. Это не самая легкая техника, но результаты стоят того, чтобы ее разучить.
Шаги
Часть 1
Подготовка к броску
Найдите шар, который вам удобно держать. Отверстия должны подходить к вашим пальцам таким образом, чтобы вы могли держать шар, не сжимая их, и отпустить его так, чтобы они не застряли. Так как вы будете придавать шару вращение в последние секунды соприкосновения с ним, нельзя переоценить то, как важно держать шар удобно.
Определите тип шара, который вы используете. Характеристики ядра или внутреннего весового блока шара для боулинга играют важную роль в том, насколько эффективным будет бросок. Несмотря на то, что есть разные типы ядра, все шары делятся на две основные категории. Перед тем, как начать, определите, какой тип вы используете.
- Осмотрите свой шар и обратите внимание, имеет ли он на поверхности лишь одну точку (обычно другого цвета), которая указывает на ориентацию ядра, или точку и другую отметку – ось, вокруг которой шар, желательно, должен вращаться (центр тяжести шара).
- Если шар имеет только одну отметку, у него должен быть симметричный весовой блок. Если разрезать шар вдоль отметки (точки), которая являет собой ось, вы обнаружите, что обе стороны симметричные. С таким мячом может быть легче новичку.
- Шар с ассиметричным весовым блоком должен иметь две отметки или отметку с указателем. Исходя из названия, такие шары не имеют симметричного ядра и могут содержать внутри любую форму – от куба до ядра, напоминающего букву «L.» Возможно, новичку будет немного труднее постоянно достигать хороших результатов с такими шарами, но, если постоянно практиковаться работать с одним шаром, разумеется, ему может быть проще.
Выберите шар подходящего веса. Есть два отдельных подхода к выбору размера шара. Один из них учитывает пол игрока и предполагает, что взрослым женщинам нужно использовать шар весом 4-6 кг, а взрослым мужчинам – 6-7 кг. Согласно второму подходу, игрок должен использовать шар, вес которого составляет 10% от массы его тела. Максимальный вес шара для тех, кто весит больше 70 кг – 7 кг.
- Использовать правильно подобранный по весу мяч важно, чтобы придать ему необходимое количество вращений. Сильный игрок, используя маленький мяч, может легко закрутить его слишком сильно и отправить в желоб. Если более слабый человек будет использовать слишком тяжелый шар, ему может быть трудно придать достаточно вращения, чтобы сделать шар-крюк.
- Вес шара должен быть на нем четко указан.
Часть 2
Как закрутить мячОпределите свою цель. Если вы правша, вам нужно целиться в пространство между первой (самой передней) и третьей (прямо за передней справа) кеглями. Если вы левша, цельтесь между первой и второй (как раз сзади за первой слева) кеглями.
Возьмите шар для боулинга. Стиль вашей хватки может определить угол, под которым шар будет докатываться до кеглей. Не забывайте, что чем больший угол, тем больше у вас шансов сбить побольше кеглей.
Определите, где вам нужно стать, основываясь на своей цели и хватке. Когда вы смотрите на дорожку, представьте, что она разделена на три секции: внешняя левая (возле левого желоба), средняя и внешняя правая (возле правого желоба). Учитывая силу своей хватки и предполагаемый заворот шара, определите, на уровне с какой секцией вам нужно будет поставить переднюю ногу.
Перед началом подумайте о том, как вы будете подходить или подбегать к дорожке. Один из стандартных способов называется «подход из четырех шагов». Здесь для начала вам нужно стать прямо, чтобы ноги находились непосредственно под корпусом. Держите шар внизу, так чтобы рука была на уровне груди (выше для медленных игроков и ниже для быстрых), и придерживайте шар второй рукой. Делая четыре шага, держите локоть основной руки как можно ближе к бедру, слегка согните колени. Носки и плечи должны смотреть строго вперед. (Следующие указания даются для правшей; если вы левша, выполняйте их наоборот.)
Делая мах назад, выпрямите руку и запястье. Шар не будет вращаться, если вы в этот момент согнете или повернете запястье или руку. Только в том случае, если вы правильно поднесете и бросите шар, у вас получится сделать его закрученным.
Отпустите шар, когда он будет проходить над шнурками и пальцами переднего кеда. Хорошо держите мяч, когда вы будете делать мах вперед, и рука будет проходить над пяткой передней ноги (левая у правшей), затем отпустите шар, как только он пройдет над шнурками. Это оптимальный момент для того, чтобы придать шару вращающий момент и бросить его на дорожку.
Боулинг — очень простая и популярная игра. Не у всех людей получается мастерски сбивать кегли и выигрывать у друзей. Ведь в этой игре важны не сила, везение и даже не знание правил игры, а владение определенными тонкостями. У боулинга есть свои секреты, узнав о которых вы будете лучшим игроком. Мы раскроем вам секреты игры в боулинг.
Первый секрет боулинг — выбор «своего» шара. Он должен в вашей руке свободно и удобно качаться вперед-назад. Шар должен быть среднего веса. Определить это очень легко. Если вы берете шар в руку и чувствуете, что можете его далеко забросить — это легкий шар. А если вы берете шар и чувствуете, что для броска вам потребуется прогнуть руку в запястье и опустить плечо, то это очень тяжелый шар.
Обращаем ваше внимание также на то, что при захвате шара большой палец погружается в отверстие полностью, а средний и безымянный палец — до второго сустава. Когда вы раскачиваете шар, то энергия должна быть сосредоточена в нижней точке руки и шара.
Исходная позиция в боулинге.
Секреты игры в боулинг кроются также в исходной позиции. Лучшая позиция в боулинге — поставленные вместе ноги и немного наклоненный вперед корпус тела. Шар должен находиться снизу на уровне между талией и грудью, вторая рука должна немного поддерживать шар, а локоть руки с шаром прижмите к бедру. Так вы не будете чувствовать себя напряженно.
Хитрость игры в боулинг заключается в правильном прицеливании. Вы не должны смотреть на кегли. Ваша задача — прицеливаться по меткам, стрелкам, которые являются указателями цели. Всего стрелок на дорожке 7. Для правшей идеальными метками будут те, которые располагаются с левой стороны от центральной метки. А для левшей те, которые располагаются с правой стороны от центральной метки.
Виды бросков шара в боулинге.
Перед тем как сделать бросок нужно сделать правильные шаги. Ваша задача — выбрать то количество шагов, которое для вас будет оптимально. Если вы только учитесь играть в боулинг, то мы советуем вам делать 4 шага: первый из них должен быть короткий, а последний — длинный со скольжением. Опытные игроки в боулинг делают 5 шагов.
Секрет победы в боулинге заключается в том, чтобы координировать движения во время разбега. Когда вы делаете шаги и замах шара, то все эти движения должны происходить естественно, дополняя друг друга.
Цепочка ваши движений перед броском должны выглядеть следующим образом:
Теперь перейдем непосредственно к секретам бросков в боулинге. Всего существует 3 вида бросков шара:
- Прямой бросок. Используя его, вы попадете в «карман» с крайней правой стороны дорожки, справа — налево. Выбить Strike прямым броском сложно (вероятность 50%). Мы рекомендуем вам для идеального прямого броска пускать шар на высокой скорости и бросать шар с правой стороны дорожки;
- Бросок по дуге позволяет увеличить ваш результат. Секрет в боулинге броска по дуге заключается в том, что в момент броска шара нужно сделать поворот пальцев против часовой стрелки;
- Крученый шар в боулинге. Бросок шара с подкручиванием получится у вас тогда, когда вы сначала уберете с него большой палец, и лишь потом два других. При подобном броске шару свойственно боковое вращение;
- Удары Spare нацелены на то, чтобы сбить самые дальние кегли (7,8,9,10). Здесь от вас требуется мысленно начертить траекторию шара. Смысла удара spare — соблюдать принцип пересечения дорожки. Например, если вам нужно сбить кегли с правой стороны, то совершайте бросок с левой стороны. Ниже представлены 4 траектории для сбивания кеглей ударом Spare.
Вам нужно выбрать из всех вариантов «свой» бросок. Запомните один секрет, как победить в боулинге: чтобы сбить все кегли с первого броска (Strike), вам нужно попасть в «карман». Если вы правша, то «карман» для вас — это пространство между 1 и 3 кеглями. А если вы левша, то «карман» для вас — пространство между 1 и 2 кеглями.
Секреты игры в боулинг: видео.
Боулинг только на первый взгляд кажется незатейливой игрой, в которой необходимо лишь получше ухватиться за мяч и посильнее бросить его в сторону кеглей. Люди, применившие подобную методику хотя бы один раз, быстро разочаровываются в ней и обращаются к консультанту, обслуживающему боулинговую дорожку, чтобы тот показал, как и куда правильно бросать шар.
Шар для боулинга: как бросать
Как держать шар или правильная постановка рук и пальцев
Стандартный шар в боулинге предполагает наличие в нем трех отверстий, в которые необходимо «вставлять» большой, средний и указательный пальцы. Причем первый, помещаемый в самое большое отверстие, нужно погрузить в него полностью, а остальные два – лишь до второго сустава.
При этом остальные пальцы просто лежат на поверхности шара для боулинга, а ладонь руки лишь слегка касается его
Профессионалы боулинга, играющие в эту игру на соревнованиях, обыкновенно изготавливают собственные шары, подходящие под диаметр именно их пальцев. В случае же использования «любительского» инвентаря в обыкновенном развлекательном боулинге старайтесь немного сжимать шар ладонью, так как отверстия, которые больше диаметра ваших пальцев, могут спровоцировать выпадение шара из руки прямо в момент его бросания.
Что касается веса шара для боулинга, то договоритесь с напарниками по игре о том, чтобы несколько раз попрактиковаться в броске. Таким образом вы сможете определиться и выбрать для себя именно тот вес, который больше всего подходит. Иначе, если вы являетесь хрупкой девушкой, существует риск того, что вы просто не донесете шар до дорожки и, что еще хуже, уроните его себе на ногу.
Как бросать, или Техника правильного посыла мяча к цели
Здесь существует серьезное различие между боулингом и другими играми, задействующими мяч в качестве инвентаря. Например, в баскетболе или футболе нужно смотреть на мишень, в которую нужно попасть, а в популярном среди американцев бейсболе человек, отбивающий мяч битой, смотрит на перчатки его подающего. В боулинге же игрок никогда не должен смотреть на кегли!
Необходимо разметить глазами примерную траекторию, соединяющую мяч в вашей руке и конечную цель. Затем провести ее несколько раз в своей голове и попытаться направить бросок согласно выбранной траектории.
Как бросать крученый шар в боулинге. Как правильно бросать шар в боулинге. Соединение раскачивание шара и шага вместе
Суть боулинга — сбить шаром максимальное количество кегель.
Одна игра (game) для каждого играющего состоит из 10 рамок (frames). Задача игрока — сбить все 10 кегель в каждой рамке.
В каждой рамке игрок может совершить 2 броска шара.
Исключения:
1. если 10 кегель сбиты с первого броска, игрок не бросает шар второй раз.
2. если 10 кегель сбиты с первого броска в десятой рамке, игроку предоставляются два призовых броска, а если со второго броска — один.
Количество очков в каждой рамке равно количеству сбитых кегель (кроме бросков «страйк» и «спэа»).
Страйк (strike): если игрок сбивает 10 кегель с первого броска, такой бросок называется страйк и обозначается «Х», очки в этой рамке начисляются из расчета 10 плюс призовые очки — сумма очков за два последующих броска.
Спэа (spare): если игрок сбивает 10 кегель двумя бросками в одной рамке, такие два броска называются спэа и обозначаются «/», количество очков в этой рамке начисляется из расчета 10 плюс призовые очки — количество очков за один последующий бросок.
Если игрок пересекает линию фола, бросок не засчитывается независимо от количества сбитых кегель. Такой бросок обозначается «F». Результат игры складывается из результатов всех 10 рамок.
При желании результат игры можно распечатать на ресепшине у нашего оператора по боулингу. Он Вам ответит на все Ваши вопросы.
СЕКРЕТЫ ИГРЫ
До броска…
Как правильно держать шар
Стандартный шар с тремя отверстиями берется большим, средним и безымянным пальцами. Большой палец погружается полностью, а средний и безымянный только до второго сустава. Мизинец и указательный палец свободно лежат на поверхности шара, а ладонь лишь слегка соприкасается с нею.
Это «традиционный захват» шара. Если отверстия шара подходят к пальцам игрока, то это позволяет размахнуться, не сжимая шара. Не бойтесь, что ваши пальцы могут застрять в отверстиях. Чтобы играть хорошо, очень важно иметь шар, подходящий по размеру к вашим пальцам.
При изготовлении подходящего по размеру шара, учитывается расстояние между большим и остальными пальцами. Когда определен правильный угол и место для отверстий, за работу берутся профессионалы.
Шар считается самой важной и личной частью экипировки спортсмена.
Исходная позиция
Когда Вы войдете в зону разбега, то заметите пунктирные линии. Они находится на расстоянии 4,5 м и 3,6 м от линии заступа. Эти линии помогают определить правильное место старта при разбеге. Детям нужно стоять ближе к линии фола, чем взрослым, потому что их шаги меньше. В любом случае, игроку желательно стоять ближе к линии фола. После приобретения некоторых навыков можно отойти подальше. Каким бы ни было расстояние для разбега, не заступайте за линию фола. Ваша нога должна остановится минимум в футе от линии. Хорошей считается позиция с поставленными вместе ногами и с немного наклоненным вперед телом. Это придаст Вам чувство свободной готовности, а не напряженности. Шар нужно держать правой рукой (если игрок левша, то левой) снизу на уровне между талией и грудью, а другой рукой лишь слегка поддерживать его. Плечи развернуть под прямым углом к цели. Свободная рука поддерживает шар. Запястье не должно отклоняться назад. Локоть руки с шаром прижат к бедру. Колени слегка согнуты. Ноги поставлены вместе и направлены в сторону мишени.
Прицеливание
При прицеливании в болуинге есть небольшая «хитрость». Обычно, если мы хотим во что-либо попасть, то смотрим на цель. Но опытные игроки в боулинг почти никогда не смотрят на кегли! Идея в том, чтобы катнуть шар по направлению к кеглям, которые расположены достаточно далеко, а прицеливаться по меткам, расположенным близко.
Стрелки — указатели направления, нанесенные на расстоянии 4,57 м. от линии заступа, служат в качестве указателя цели. Обычно именно по ним и производится прицеливание.
На дорожке нанесено семь стрелок. Средняя расположена по центру дорожки, на одной линии с главной кеглей. Остальные стрелки также выровнены по соответствующим кеглям.
Ваша исходная позиция относительно центра дорожки и точка прицеливания выбираются в зависимости от желаемой траектории движения шара. Меняя исходную позицию или точку прицеливания, или все вместе, Вы можете добиться желаемого результата. После каждого броска оценивайте, насколько прицел был точным и стоит ли его изменять.
Момент броска…
Раскачивание (замах)
Раскачивание шара (замах) основано на «принципе маятника». Суть его в том, что рука и шар образуют «маятник», который обладает наибольшей энергией в самой нижней точке траектории. Используя этот принцип, Вам будет легче совершить бросок.
Из исходного положения шар сначала посылается вперед, затем делается замах назад (обратный замах), после чего рука с шаром, словно маятник, устремляется вниз, и совершается бросок. Высота обратного замаха должна быть от уровня пояса до плеча, рука прямая.
Что касается веса шара, используйте шар, который можно качать назад и вперед свободно и удобно. Шар слишком тяжелый для Вас, если во время раскачивания запястье прогибается или вес шара вынуждает опускать плечо. И слишком легкий, если Вы чувствуете, что можете его «зашвырнуть». Шаги
Следующий принцип боулинга — оптимальное число шагов при выполнении подхода. Новичкам рекомендуется использовать 4-шаговый подход. Опытным игрокам можно добавить пятый шаг. Шаги простые, прогулочного типа, в нормальной манере — с каблука на носок.
Первый шаг должен быть самым коротким. Последний, так как он включает скольжение, должен быть самым длинным. На последнем шаге ботинок игрока ударяется о зону подхода подушечками пальцев, делая затем скользящее движение, а вес тела переносится на каблук, чтобы остановиться.
Шар выходит вперед и начинает движение вниз-назад.
Шар двигается вниз-назад.
Шар двигается назад-вверх до максимального замаха.
Шар двигается вниз-вперед.
Первый шаг делайте с правой ноги и, чтобы не сбиваться с темпа, считайте: «1-2-3-4». По правде говоря, само количество шагов не так важно, как Ваша способность координировать движения во время разбега: замах и шаги должны сливаться в естественную, непрерывную цепочку движений.
Если количество шагов, которое Вы делаете, позволяет достичь максимального результата — это правильно для Вас, несмотря ни на какие принципы.
Соединение замаха и разбега воедино
Начало разбега — это момент для задания темпа движения. Концентрируйтесь на слитном и синхронном выполнении замаха и шагов. Именно они определят, насколько удачным будет весь подход. Вам необходимо воспользоваться силой своих шагов, чтобы вся накопленная энергия движения передалась шару в момент, когда Вы отпустите его катиться по дорожке.
Этого можно добиться, раскачивая шар с наибольшей амплитудой, так, чтобы он максимально уходил назад на предпоследнем шаге. Первые три шага делаются во время замаха назад. А когда шар начинает свое движение вниз — последний шаг, скольжение и бросок. Скользящая на последнем шаге нога и раскачивающая шар рука двигаются вперед вместе, а шар отпускается в момент, когда скольжение подходит к концу.
Пуск шара (бросок)
Шар следует отпускать на последнем шаге, в тот момент, когда он двигается мимо лодыжки скользящей ноги. Расстояние от шара до лодыжки должно составлять 2,5 — 5 см. Для этого требуется немного наклониться. Согните колено опорной ноги на последнем шаге и наклоните верхнюю половину тела вперед на 15-20 градусов.
Чтобы сохранить равновесие, в момент броска середина грудной клетки должна быть как раз над коленом скользящей ноги. Во время подхода голову держите прямо, взгляд сфокусируйте на цели, свободную руку вытяните в сторону.
После завершения броска рука игрока от точки пуска шара поднимается вверх на уровень плеча или выше. Движение руки должно идти по линии прямо к цели и не отклоняться ни вправо, ни влево. Хотя в этот момент шар уже брошен, нужно тренировать полное завершение броска.
Хорошего игрока легко можно отличить по его манере бросать шар и завершать бросок. После завершения броска рука игрока из точки пуска шара поднимается вверх до уровня плеча или выше. Направление руки должно быть строго вперед, а не влево или вправо. Это движение улучшает функцию размаха и помогает лучше сохранять равновесие.
Техника игры в боулинг: мишень и стратегия.
Угол броска (атаки)
Угол броска важен для удачного удара, потому что он способствует сохранению шаром своей траектории. Шар должен идти в «карман» между 1 и 3 кеглей под углом справа налево и сбивать 1-3-5-9 кегли. В этом случае шансы игрока на удар STRIKE значительно возрастают.
Подкрученные шары движутся справа налево под большим углом, а в результате — более крутой угол попадания в «карман» 1-3. Но даже без подкручивания можно добиться правильного угла попадания, направляя шар прямым ударом в «карман» с правой стороны дорожки. При этом в качестве прицела выбирается вторая стрелка справа.
Теория броска
Как уже говорилось, эффективность броска зависит от угла попадания шара в «карман» между 1 и 3 кеглями. Угол же определяется траекторией движения шара, которая, в свою очередь, зависит от положения пальцев в момент освобождения шара.
Большой палец выходит из шара первым, а через долю секунды за ним следуют другие пальцы. В эту долю секунды, пока пальцы еще держат шар, есть возможность придать ему некоторое дополнительное движение (поворот, вращение, подкрутку и т.д.).
Для описания положения пальцев при различных бросках, воспользуемся простой и понятной моделью «часов». Вообразите себе часы, положенные поперек дорожки на линии броска, на ее правой стороне. Деление 12 указывает прямо на дорожку, 6 — в противоположную от дорожки сторону, а 3 и 9 лежат прямо на линии заступа.
Варианты бросков будут проиллюстрированы именно с учетом расположения пальцев относительно воображаемых часов. При этом болшой палец находится в центре «циферблата», а средний и безымянный образуют «стрелку часов».
Прямой бросок (Прямой шар)
Траектория прямого броска идет от линии броска к кеглям по прямой. Прямой бросок создается при положении пальцев на отметке 6 «часов». Как правило, прямой шар бросается в «карман» с крайней правой стороны дорожки, справа — налево.
Для выполнения СТРАЙКа прямой бросок значительно менее эффективен, чем, например, бросок по дуге. Это связано с тем, что угол попадания в «карман» между 1 и 3 кеглей достаточно невелик и прямой шар легко отклоняется от «правильной» траектории. Это приводит к тому, что шар бьет третью кеглю в полную силу в упор и еле касается 5-й кегли, если вообще ее задевает. Улучшить результаты при прямом ударе можно, используя три рекомендации:
Средний результат при прямом броске — 50% СТРАЙКов. Если для Вас приемлем результат в 175-180 очков, Вы можете использовать лишь этот удар. Прямой бросок рекомендуется при выполнении SPARE, где он наиболее эффективен.
Бросок по дуге (Шар по дуге)
При этой технике шар движется к кеглям по дуге, за счет чего увеличивается угол атаки и улучшается результат. Положение пальцев на «часах» при броске — между 4 и 5. При этом, в момент освобождения шара необходимо сделать поворот пальцев против часовой стрелки. Интенсивность «поворота» пальцев определяет радиус дуги.
Удары «SPARE» (СПЭА)
Старая пословица боулинга гласит: «Научись ударам SPARE, удары STRIKE придут». Эти удары рассчитаны на сбивание всех кеглей в одном фрейме с двух бросков. Главное правило — это принцип пересечения дорожки. Когда кегли находятся на левой стороне дорожки, то лучшая исходная позиция будет справа, и наоборот.
Для выполнения ударов SPARE необходимо рассчитывать траекторию движения шара и прицеливаться в кегли, стоящие в последнем ряду (7, 8, 9 и 10). Тогда кегли, стоящие перед ними, будут сбиты как бы сами собой! Для сбивания каждой из кеглей 7, 8, 9 и 10 есть «свой» удар со «своей» траекторией.
Они и составляют четыре основных удара SPARE с использованием техники пересечения дорожки. Любые комбинации ударов, позволяющих выбить SPARE, могут быть получены с использованием указанных траекторий.
Например, чтобы сбить оставшиеся кегли 1-2-4, следует выбрать траекторию попадания в кеглю 8, потому, что в исходном положении 8-я кегля располагается прямо за 2-й кеглей. Если нужно сбить комбинацию 3-6, то нужно использовать траекторию для выбивания 9-й кегли.
Комбинации, в которых остается 5-я кегля, нужно сбивать, пуская шар по траектории, предназначенной для броска STRIKE. Прямая для выбивания любой из кеглей, стоящих в заднем ряду, должна проходить через третью или четвертую (центральную) стрелку или где-то между ними. Исходная позиция различна для каждого из бросков.
Чтобы достичь успехов в бросках SPARE, Вы должны обладать способностью мысленно начертить траекторию шара, пересекающего дорожку, и произвести бросок точно по ней. Практика и опыт позволят Вам производить эти броски все успешнее раз от раза.
Как бросить крученый шар
Направление шара зависит, прежде всего, от того, как и когда шар был брошен. Но обычно при броске шару свойственны некоторое кручение и «боковое вращение». Лучшие игроки в боулинг намеренно подкручивает шар сбоку. У новичков это получается случайно. В любом случае подкручивание влияет на движение шара. Если шар крутится по часовой стрелке, то его направление будет справа налево. Левша подкручивает шар по часовой стрелке, чтобы он двигался слева направо.
Раньше шары изготавливались из каучука или пластика. Но сегодня очень популярны шары из полиуретана. Такие шары лучше крутятся и реже отклоняются от цели.
Закручивание шара происходит тогда, когда он сперва соскальзывает с большого пальца, а уже потом с двух других. Как только шар высвобождается из руки, он начинает крутиться. Направление кручения шара определяется тем, куда указывал большой палец в момент соскакивания шара с руки. Этот момент длится какую-то долю секунды.
То, что большой палец высвобождается первым — естественно, потому что он короче остальных пальцев. Тем не менее, важно иметь подходящий по размеру шар.
Чтобы подкрутить шар, поместите большой палец на 10 или 11 часов, для левши на 1 час или 2 соответственно (мысленно представьте себе циферблат часов). Положение большого пальца на 12-и часах создаст прямое направление шара. Бросая подкрученный шар, не сгибайте кисть руки, она должна оставаться твердой. Отпуская шар, вы должны почувствовать давление или рывок. Научиться бросать подкрученный шар также легко, как и бросать прямой.
Многие игроки стараются увеличить кручение шара, применяя больше силы. Однако этого не следует делать в ущерб хорошей технике.
По существу, боулинг — несложный вид спорта. Надо просто катать шары по дорожке и сби-вать кегли. Простота — одна из причин, по которой боулинг популярен среди миллионов лю-дей вот уже на протяжении нескольких тысяч лет!
Шары для боулинга были найдены в гробнице египетского фараона, который умер в 5200 го-ду до нашей эры. Древние полинезийцы играли в боулинг на дорожках такой же длины, как и сегодня, — 18,228 метра.
В четвертом веке в Германии боулинг был частью религиозной церемонии. Тот, кто мог сбить кегли, обладал хорошим характером. На того, кто промахивался, возлагалась епитимья. Да-же Мартин Лютер играл в боулинг. Британские короли Эдуард II и Ричард II запретили эту иг-ру, так как считали, что люди только зря теряли время, играя в нее. Но сэр Френсис Дрейк перед тем, как идти на войну с испанской армадой сыграл одну игру в боулинг.
В Америке боулингом увлекаются еще с колониальных времен. Британцы играли в боулинг на траве, но германские поселенцы ввели боулинг с девятью кеглями, древнюю игру, которая трансформировалась в современный боулинг с десятью кеглями.
В 19 веке ведущие игроки в боулинг, желая играть в соответствии со стандартами, решили, что спорт нуждается в элементарных правилах. В 1895 году они основали Американский Конгресс Боулинга. А в 1916 году состоялся первый Женский Международный Конгресс Боулинга.
Оборудование и боулинг-центры
За последнее столетие спецификация оборудования для боулинга осталась практически без изменений:
Шар должен быть круглым, с длиной окружности диаметрального сечения 68.58 см, вес шара не должен превышать 7.258 кг;
Кегля должна быть высотой 38.1 см, шириной 12.065 м в ее широкой части и весить от 1.531 кг до 1.644 кг;
Дорожка составляет 18. 228 м в длину и 1.668 мв ширину. (Размеры дорожки должны быть выверены до 0.01 см!).
Кегли расставляются в форме треугольника. Первая кегля, ближайшая к игроку, называется главной или кеглей № 1. Остальные кегли пронумерованы со 2-й по 10-ю.
Боулинг популярен потому, что это потрясающее развлечение и отдых для всех слоев населения. В него играют более чем в 100 странах мира. Каждый может играть в эту игру: высо-кий или невысокий, молодой или пожилой, богатый или бедный. Чтобы получать максимум удовольствия от этого вида спорта, советуем вступить в клуб.
Доброжелательные работники боулинг-центра подскажут Вам, какие виды клубов существуют. Клубы созданы для любого стиля жизни.
Некоторые клубы работают в рабочие дни, другие — ночью или по выходным. Существуют объединенные клубы, клубы для мужчин или наоборот исключительно для женщин. Есть да-же клубы для религиозных групп, общественных организаций и промышленных групп. Неза-висимо от того, какой образ жизни Вы ведете, для вас всегда найдется подходящий клуб!
Как подсчитывать очки?
Большинство боулинг-центров снабжено системой автоматического подсчета очков, которая высвечивает количество очков на экране. Все, что нужно сделать — это ввести несколько команд, а остальное — дело автоматики.
Если в центре нет такой системы, то Вам дадут специальный листок и карандаш, чтобы Вы могли сами записывать ваши результаты. Это тоже может быть интересным.
Фреймы
Игра состоит из десяти подходов (фреймов). Вначале каждого фрейма игрок старается сбить все 10 кеглей. Если удалось, то результатом будет «Strike» (произносится «страйк») и фрейм закрывается.
Если какое-либо количество кеглей все еще стоит после первого броска, то шар бросается во второй раз. Если оставшиеся кегли сбиты, то это «Spare» (произносится примерно как «спээ»).
Если одна кегля или более стоят после второго броска, то фрейм закрывается и игроку засчитывается лишь то количество очков, которое соответствует числу упавших кеглей.
В случае Spare или Strike cчет текущего законченного фрейма для этого игрока не проставляется. Полный счет этого фрейма определяется следующими бросками таким образом:
При Spare игрок получает 10 очков плюс количество кеглей, сбитых в первом броске следующего фрейма. Например, выбив Spare в предыдущем фрейме, игрок сбивает 6 кеглей в следующем. Следовательно, он заработал 16 очков (10 очков за Spare плюс 6 сбитых кеглей).
Strike стоит 10 очков плюс число кеглей, сбитых в следующих двух бросках. Скажем, во фрейме, следующем за Strike, игрок сбивает 5 кеглей первым ударом и 3 — вто-рым. Получается 10+5+3, то есть 18.
Triple Strike — это три «страйка» подряд. В этом случае первый в серии «страйков» бросок оценивается в 30 очков, второй — 20. Следующий (4-ый) «страйк» ничего не добавляет первому, но добавляет 10 ко второму, оценивая его также в 30 очков.
Последний фрейм отличается от всех предыдущих. За 10 очков, набранных во время двух первых попыток, дается право на дополнительный бросок. При этом любая комбинация Strike и/или Spare не дает дополнительных баллов внутри последнего фрейма, хотя оказы-вает влияние на стоимости предыдущих фреймов.
Таким образом, в игре может быть девять Triple Strike плюс три броска по десять. Всего максимум триста очков.
Как держать шар
Стандартный шар с тремя отверстиями берется большим, средним и безымянным пальцами. Большой палец погружается полностью, а средний и безымянный только до второго сустава. Мизинец и указательный палец свободно лежат на поверхности шара, а ладонь лишь слегка соприкасается с нею.
Это «традиционный захват» шара. Если отверстия шара подходят к пальцам игрока, то это позволяет размахнуться, не сжимая шара. Не бойтесь, что ваши пальцы могут застрять в отверстиях. Чтобы играть хорошо, очень важно иметь шар, подходящий по размеру к вашим пальцам. Не обязательно покупать новый шар, так как даже подержанный шар может быть подогнан под нового хозяина. Но новый шар фабричной марки, вымеренный и про-сверленный профессионалами, несомненно, улучшит вашу игру.
При изготовлении подходящего по размеру шара, учитывается расстояние между большим и остальными пальцами. Когда определен правильный угол и место для отверстий, за работу берутся профессионалы.
Шар считается самой важной и личной частью экипировки игрока.
Позиция
На зоне подхода можно заметить два ряда точек. Первый ряд находится в 15-ти футах от линии фола (линия заступа), а второй — в 12-ти футах. Эти точки помогут Вам определить Вашу исходную позицию. Детям нужно стоять ближе к линии фола, чем взрослым, потому что их шаги меньше. В любом случае, игроку желательно стоять ближе к линии фола. После приоб-ретения некоторых навыков можно отойти подальше.
Каким бы ни было расстояние для разбега, не заступайте за линию фола. Ваша нога должна остановится минимум в футе от линии. Хорошей считается позиция с поставленными вместе ногами и с немного наклоненным вперед телом (cм. иллюстрацию). Это придаст Вам чувство свободной готовности, а не напряженности.
Шар нужно держать правой рукой (если игрок левша, то левой) снизу на уровне между талией и грудью, а другой рукой лишь слегка поддерживать его.
Плечи развернуть под правым углом к цели;
— Свободная рука поддерживает шар;
— Запястье не должно отклоняться назад;
— Локоть руки с шаром прижат к бедру;
— Колени слегка согнуты;
— Ноги поставлены вместе и направлены в сторону мишени.
Раскачивание, шаги и синхронность
Раскачивание
Если Вы возьмете какой-нибудь тяжелый предмет, например, шар для боулинга и проделаете бросательное движение, Вы почувствуете движущую силу этого движения.
Это «принцип маятника». На этом основан хороший, последовательный бросок. Если игроки не чувствуют свободного источника энергии, вряд ли они вообще смогут бросить шар.
Что касается веса, лучше использовать шар, которым можно свободно размахивать взад и вперед. Если запястье сгибается под тяжестью шара, или игрок роняет его, это значит, что шар слишком тяжел.
Шагайте так, как вы ходите каждый день — с пятки на носок. Только последний шаг, который требует скольжения, отличается от остальных. При последнем шаге нога скользит вперед под тяжестью шара. Затем, вес переносится назад к пятке и служит как тормоз.
Первый шаг должен быть самым коротким. Последний — самым длинным, так как включает скольжение.
Представьте, как работает маятник — 1-2-3-4, и это поможет вам не сбиваться с темпа. Начи-нать шагать нужно с правой ноги. Если Вы левша, то, соответственно, с левой.
Соединение раскачивания шара и шага вместе
Взятые по отдельности раскачивание и шаг не являются трудными физическими действиями. Но именно то, как они действуют вместе определяет, будет ли разбег свободным или напря-женным. Вам потребуется устойчивая позиция, чтобы бросить шар; также используйте дви-жущую силу Ваших шагов. При броске шара передайте ему скорость, которую Вы набрали. Таким образом, хорошо рассчитанный бросок произойдет как раз в тот момент, когда сколь-зящая нога остановится.
Как добиться броска, показывающего хорошую комбинацию устойчивости и движущей силы? Для этого нужно размахнуться как можно сильнее на последнем шаге. С этого момента рука с шаром и скользящая нога одновременно движутся вперед. Если это произошло, то бросок был хорошо рассчитан по времени.
При первых трех шагах шар достигает своей высшей точки при размахе назад. Затем следу-ет размах вперед, скольжение и бросок. Смысл состоит в том, чтобы шар получил хороший импульс для своего движения по дорожке. На профессиональном языке это называется «толчок». На втором шаге шар отводится со стартовой позиции на расстояние 12-18 дюймов от тела. На третьем и четвертом шагах — приготовление к броску.
Старт является главным пунктом во временной последовательности. Толчок должен быть простым и легким в исполнении. Даже хорошие игроки не всегда могут рассчитать время. Сделайте первый шаг и толчок одновременно.
Бросок и финальное движение
Размах и походка каждого игрока являются уникальными, так же как и его рост, вес или воз-раст. Но при броске все хорошие игроки выглядят более или менее одинаково.
Перед броском шар минует щиколотку скользящей ноги примерно в двух дюймах от нее. Эта позиция идеальна для броска шара в желаемом направлении. Хорошая временная последовательность и правильный бросок приводят к результату идеальной комбинации движущей силы, положения тела и равновесия.
Чтобы шар проходил на уровне щиколотки, нужно немного согнуть колено при последнем шаге. То, что сначала может показаться неловкой позой, потом станет вполне обычным. При этом тело тоже наклоняется вперед под углом 15-20 градусов. Для равновесия середина груди должна находиться прямо над коленом скользящей ноги.
При разбеге голова остается неподвижной, взгляд сфокусирован на цели. Свободная рука отведена немного в сторону и служит для равновесия.
Завершение броска
Целенаправленный завершающий бросок — логическое продолжение любого движения. Боулинг — не исключение.
Хорошего игрока легко можно отличить по его манере бросать шар и завершать бросок. После завершения броска рука игрока из точки пуска шара поднимается вверх до уровня плеча или выше. Направление руки должно быть строго вперед, а не влево или вправо. Это движение улучшает функцию размаха и помогает лучше сохранять равновесие.
Мишень и стратегия
Прицеливание
Если вы собираетесь бросить шар во что-нибудь, то обычно высмотрите на мишень. В бейсболе игрок, подающий мяч, смотрит на перчатки ловящего мяч игрока. Мишенью баскетболиста является корзина. Но профессионалы боулинга никогда не смотрят на кегли!
Допустим, что цель — сбить определенные кегли. Но лучше прицеливаться, глядя на опреде-ленную точку на дорожке, чем на кегли в 60 футах от Вас.
Стрелки или указатели направления находятся в 4,57 м от линии фола. Они-то как раз и служат в качестве указателя цели. Таких стрелок семь. Средняя находится как раз по центру дорожки, на одной линии с главной кеглей. Остальные стрелки также выровнены по соответствующим кеглям.
Выбор мишени — это выбор стартовой позиции и фокусной точки. Путь, по которому покатится шар, определяет место стартовой позиции и точку прицела. Пользуясь стрелками как гидами, Ваш прицел будет более точным.
Угол игры
Шар должен катиться под углом справа налево, если целью является «карман» между кеглями № 1 — 3. Левша бросает шар под углом слева направо, целясь в «карман» между кеглями № 1 — 2. Угол очень важен при Strike, потому что тогда шар катится строго по заданному пути, не отклоняясь от главной кегли.
Если вдруг шар отклонился от главной кегли, то шансы сыграть Strike не велики. Подкручен-ный шар движется сильнее справа налево (для игрока-правши). В результате угол будет круче, и шансы попасть в «карман» 1 — 3 увеличатся.
В боулинге существует поговорка: «Выбей Spare и Strike получится сам собой». Это хороший совет, особенно для новичков в игре. Существует 1023 комбинации ударов Spare. Но не тре-вожьтесь. С большинством из них вы никогда не столкнетесь. В то время как есть дюжина «нормальных» комбинаций, которые достигаются при использовании минимального количе-ства углов и прицелов.
Первое правило Spare требует простых геометрических знаний. Это принцип пересечения до-рожки. Когда кегли находятся на левой стороне дорожки, то лучшая исходная позиция будет справа — и наоборот. Потренируйтесь выбить Spare, используя принцип пересечения дорожки. В качестве мишени возьмите кегли № 7, 8, 9, 10. Итак, существует 5 направлений для удачного Spare, и любую его комбинацию вы можете сделать, выбрав одно из этих направлений.
Например, чтобы сбить оставшиеся кегли № 1-2-4, нужно взять 8‑ю кеглю в качестве мишени, потому что она стоит как раз за 2‑й, при наличии всех кеглей на своих местах. Чтобы сбить 3‑ю и 6‑ю, целиться следует в 9‑ю. Пятая кегля в качестве мишени обычно приводит к Strike.
Для того, чтобы сбить любую кеглю в последнем ряду, нужно следовать третьей или четвертой (средней) стрелке или между ними. Исходная позиция различна для каждого броска. Не нужно высчитывать никакие формулы, чтобы сыграть Spare. Скорее всего это способность мысленно представить крестообразный путь шара и выполнить бросок так, как вы его себе видите. Конечно же, практика и опыт улучшат ваши результаты.
«Промах» представляет гораздо больший вызов. Чтобы сбить оставшиеся кегли при «Прома-хе», нужно быть либо очень точным, либо удачливым!
Крученый шар
Как бросить крученый шар
Направление шара зависит, прежде всего, от того, как и когда шар был брошен. Но обычно при броске шару свойственны некоторое кручение и «боковое вращение». Лучшие игроки в боулинг намеренно подкручивает шар сбоку. У новичков это получается случайно.
В любом случае подкручивание влияет на движение шара. Если шар крутится по часовой стрелке, то его направление будет справа налево. Левша подкручивает шар по часовой стрелке, чтобы он двигался слева направо.
Раньше шары изготавливались из каучука или пластика. Но сегодня очень популярны шары из полиуретана. Такие шары лучше крутятся и реже отклоняются от цели.
Особенности броска шара с подкручиванием
Закручивание шара происходит тогда, когда он сперва соскальзывает с большого пальца, а уже потом с двух других. Как только шар высвобождается из руки, он начинает крутиться. Направление кручения шара определяется тем, куда указывал большой палец в момент со-скакивания шара с руки. Этот момент длится какую-то долю секунды.
То, что большой палец высвобождается первым — естественно, потому что он короче остальных пальцев. Тем не менее, важно иметь подходящий по размеру шар.
Чтобы подкрутить шар, поместите большой палец на 10 или 11 часов, для левши на 1 час или 2 соответственно (мысленно представьте себе циферблат часов). Положение большого пальца на 12-и часах создаст прямое направление шара. Бросая подкрученный шар, не сги-байте кисть руки, она должна оставаться твердой. Отпуская шар, вы должны почувствовать давление или рывок. Научиться бросать подкрученный шар также легко, как и бросать прямой.
Многие игроки стараются увеличить кручение шара, применяя больше силы. Однако этого не следует делать в ущерб хорошей технике.
Динамика движения подкрученного шара условно показана на рисунках 1-а и 1-б. Правильно подкрученный шар одновременно совершает поступальные (рис. 1-а) и боковые (рис. 1-б) вращения. Ось, изображенная на рисунках, перпендикулярна дорожке и соответствует оси поступательного движения шара.
Очевидно, чтобы подкрутка постоянно обеспечивала нужную траекторию шара в конце дорожки, игрок должен очень тонко контролировать шар. Эта простая истина в 80-х годах XX века натолкнула производителей шаров на идею принципильно изменить внутреннее строение шара и его поверхность — для того, чтобы часть погрешностей игрока сглаживал сам шар. Так сначала появились шары со сложным эксцентричным ядром, а затем с поверхностью, взаимодействующей с дорожкой на молекулярном уровне (т.н. реактивные и проактивные шары). Таким образом, первое, что следует понять желающим научиться технике подкрутки шара — подкрутка шара эффективна только при использовании специальных шаров.
Типы кручения
В зависимости от величины угла оси подкрутки относительно дорожки различают три основных типа кручения: полный ролинг, малый ролинг и спининг. Данный угол очевидно влияет на длину окружности контакта шара с дорожкой. О длине этой окружности можно судить по следу масла на шаре после броска:
При использовании техники полного ролинга масляный след проходит практически по всей окружности шара и приблизительно равен 68 см.
При технике малого ролинга след от масла проходит рядом с отверстиями для пальцев. На рисунке видно, что длина этого следа меньше и составляет примерно 60 см. Данная техника считается самой опасной для кегель благодаря наиболее агрессивному характеру хука.
При использовании техники спининга линия взаимодействия шара с дорожкой проходит по минимальной окружности на большом расстоянии от отверстий для пальцев.
Стили броска
В Европе и Америке наиболее распространены стили «строкер» и «крэнкер». Кручение типа «спининг» дало название популярному в Азии стилю «спинер», также известному как «хеликоптер».
Строкеры и крэнкеры используют кручение типа полный или малый ролинг. Эти два стиля объединяют под названием «хукер», так как только полный или малый ролинг заканчивается классическим хуком. Крэнкер сообщает шару примерно в два раза более интенсивное кручение (500 оборотов в минуту) по сравнению со строкером (300 оборотов в минуту). Соответственно, крэнкер совершает «эмоциональный» атакующий бросок, а строкер — «спокойный» стратегически выверенный бросок.
Принципиальное отличие спининга — в его цели. Это кручение ради сообщения кеглям дополнительной динамической энергии шара, тогда как хукеры закручивают шар для изменения его траектории при входе в пирамиду кегель.
Техника подкрутки
Техника подкрутки хукеров не предполагает активной работы кистью, вопреки мнению непосвященных наблюдателей. Напротив, в процессе выполнения всего броска, от исходного положения до последнего шага, кисть находится в фиксированном положении — большой палец в положении 10-11 часов относительно игрока, средний и безымянный — 4-5 часов относительно большого пальца. Для стабильности запястья многие игроки используют специальные средства поддержки — жесткие перчатки.
Секрет подкрутки заключается в том, что большой палец покидает отверстие в шаре первым — за доли секунды до того, как это делают средний и безымянный пальцы. При этом рука совершает резкое движение вверх — «лифтинг». Средний и безымянный пальцы повторяют движение руки и, покидая шар последними, придают ему необходимое вращение вокруг наклонной вертикальной оси (против часовой стрелки для правши). Каким будет ролинг — полным или малым — зависит от положения кисти, момента рилиза и силы лифтинга.
Спинеры используют принципиально другую технику — подкрутку кистью — и как правило выбирают более легкие шары. Такой стиль сообщает шару кручение вокруг оси, близкой к вертикальной, что и послужило причиной аналогии с вращением лопастей вертолета — хеликоптер. Техника спининга предполагает максимальные обороты шара при минимальных отклонениях от траектории и в наибольшей степени использует динамическую энергию шара, а не его направление.
Главная проблема с техникой спининга заключается в том, что она не дает гарантии стабильного повторения поведения шара в движении и при контакте с кеглями. Это связано с тем, что легкие шары труднее контролировать, а по мере неизбежного уменьшения масла на траектории спининг существенно теряет энергию из-за возрастающей силы трения.
Как подкрутить шар
Направление шара определяется в первую очередь тем, как и куда он был брошен рукой вперед при раскачивании. Но обычно шару свойственны некоторое кручение и «боковое вращение». Лучшие игроки в боулинг намеренно подкручивают шар сбоку. Новички могут это сделать случайно и непреднамеренно. В любом случае подкрутка влияет на движение шара. Если шар вращается по часовой стрелке, то он пойдет справа налево. Левши подкручивают шар по часовой стрелке, чтобы он двигался слева направо. Раньше шары для боулинга изготавливались из каучука или из пластика. В наши дни полиуретановые шары приобрели особую популярность. В целом полиуретановые шары легче подкручивать, что означает, что они крутятся сильнее и меньше отклоняются от заданного направления при ударе о кегли.
Преднамеренная подкрутка — эго большое преимущество, но для новичков главные успехи заключаются в том, чтобы овладеть чувством ритма, научиться ставить руку для броска шара с подкруткой.
Особенности броска шара с подкруткой
Подкрутка шара происходит тогда, когда он сперва соскальзывает с большого пальца, а уже потом с двух других. Как только шар отрывается от пальцев, он начинает вращаться. Направление вращения шара определяется тем, куда указывал большой палец в момент соскакивания шара с руки. Этот процесс длится какую-то долю секунды.
Вполне естественно, что шар слетает сперва с большого пальца, так как он короче, чем остальные пальцы.
Тем не менее шар должен хорошо подходить к руке, это очень важно. Ровно как и хороший подход к линии «фола».
Чтобы подкрутить шар, расположите большой палец так, чтобы он показывал на 10 или 11 часов или на 2 или 1 час для левшей (мысленно представьте себе циферблат часов. Если большой палец будет указывать на 12 часов (располагаться прямо), то бросок получится прямым.
Когда большой палец находится в положении для броска с подкруткой, держите запястье относительно твердо на протяжении всего процесса, когда шар слетает с руки. Вы должны чувствовать некоторое давление или рывок на пальцах в момент, когда шар срывается с руки. Это составляющие под крутки. Важно то, что научиться бросать подкрученный шар также легко, как и делать преднамеренный прямой бросок.
Часто многие игроки пытаются увеличить вращение и мощность подкрутки, совершая более сильное действие рукой. Однако вам это не следует делать в ущерб хорошей технике.
Возможно, вы смотрели дома профессиональный чемпионат по боулингу, а может, вы фанат, который наблюдал за боулингом вживую – вероятно, вы замечали, что самые успешные игроки знают, как бросать закрученный шар, который, словно крюк, будет «захватывать» кегли. Такому шару присущий спин – вращение вокруг своей оси, когда он катится по дорожке, и спин очень сильно зависит от того, как вы отпускаете шар. Когда он направляется к кеглям, ось вращения слегка наклоняется вперед, и в результате траектория шара напоминает крюк, и он ударяется о кегли под углом, что увеличивает шансы выбить страйк. Это не самая легкая техника, но результаты стоят того, чтобы ее разучить.
Шаги
Часть 1
Подготовка к броскуОпределите тип шара, который вы используете. Характеристики ядра или внутреннего весового блока шара для боулинга играют важную роль в том, насколько эффективным будет бросок. Несмотря на то, что есть разные типы ядра, все шары делятся на две основные категории. Перед тем, как начать, определите, какой тип вы используете.
- Осмотрите свой шар и обратите внимание, имеет ли он на поверхности лишь одну точку (обычно другого цвета), которая указывает на ориентацию ядра, или точку и другую отметку – ось, вокруг которой шар, желательно, должен вращаться (центр тяжести шара).
- Если шар имеет только одну отметку, у него должен быть симметричный весовой блок. Если разрезать шар вдоль отметки (точки), которая являет собой ось, вы обнаружите, что обе стороны симметричные. С таким мячом может быть легче новичку.
- Шар с ассиметричным весовым блоком должен иметь две отметки или отметку с указателем. Исходя из названия, такие шары не имеют симметричного ядра и могут содержать внутри любую форму – от куба до ядра, напоминающего букву «L.» Возможно, новичку будет немного труднее постоянно достигать хороших результатов с такими шарами, но, если постоянно практиковаться работать с одним шаром, разумеется, ему может быть проще.
Выберите шар подходящего веса. Есть два отдельных подхода к выбору размера шара. Один из них учитывает пол игрока и предполагает, что взрослым женщинам нужно использовать шар весом 4-6 кг, а взрослым мужчинам – 6-7 кг. Согласно второму подходу, игрок должен использовать шар, вес которого составляет 10% от массы его тела. Максимальный вес шара для тех, кто весит больше 70 кг – 7 кг.
- Использовать правильно подобранный по весу мяч важно, чтобы придать ему необходимое количество вращений. Сильный игрок, используя маленький мяч, может легко закрутить его слишком сильно и отправить в желоб. Если более слабый человек будет использовать слишком тяжелый шар, ему может быть трудно придать достаточно вращения, чтобы сделать шар-крюк.
- Вес шара должен быть на нем четко указан.
Найдите шар, который вам удобно держать. Отверстия должны подходить к вашим пальцам таким образом, чтобы вы могли держать шар, не сжимая их, и отпустить его так, чтобы они не застряли. Так как вы будете придавать шару вращение в последние секунды соприкосновения с ним, нельзя переоценить то, как важно держать шар удобно.
Сегодня мы рассмотрим основные правила игры в боулинг или как правильно играть в боулинг. Также поговорим о том, какая есть техника игры в боулинг, позволяющая выбить максимально количество очков и кеглей. Узнаем, как правильно держать и бросать шар в боулинге
Начнем с того, что боулинг – не такое уж новое занятие. На самом деле игра насчитывает больше 7000 лет истории, а первыми катать шары придумали еще древние египтяне. Эстафету подхватили жители Полинезии, и уж затем, около трехсот лет до нашей эры, архаический прототип боулинга стал чуть ли не обязательным религиозным ритуалом. Позже боулингом увлекались и англичане, и голландцы, и другие европейские народы. А небезызвестный адмирал Френсис Дрейк вообще предпочел закончить игру, прежде чем отразить атаку испанцев. И даже если в пересказе легенды историки прихвастнули, это не меняет того факта, что и боулинг, и его правила сложились достаточно давно. Так что они имеют право на уважение, не так ли?
Современная игра происходит в комфортных и приятных условиях. Все клубы оборудованы по одному принципу, и вам достаточно будет знать, что в конце 18-метровой дорожки вашего удара всегда ждут ровно 10 кеглей. Ваша задача – сбить их специальным шаром. С шаром тоже не все просто, ведь все они разные, и вам еще предстоит выбрать свой «снаряд». Все одного диаметра, они различаются между собой весом и цветом. Самый легкий шар весит всего 2,5 кг, самый тяжелый – 7,3 кг, ну, а разная расцветка указывает на это. Шары для боулинга – это не просто твердые мячики, их секрет заключается в смещенном центре тяжести. За счет такого «перекоса» обеспечивается не просто качение, но вращение шара вокруг центра и его движение по правильной дуге. Не пугайтесь, если в теории инструменты для боулинга кажутся сложными. Мастерство приходит во время игры, поэтому приступаем к делу.
Итак, главная задача набрать как можно больше очков сбивая кегли. Максимально возможное количество очков за одну игру 300. Вся игра разделяется на десять фреймов (попыток). При каждом подходе игроку дается возможность бросить шар дважды чтобы сбить 10 стоящих кеглей, если кегли сбиваются с первой попытки, то такой бросок называется «страйк». В таком случае, второй бросок не делается. В каждом фрейме участнику начисляется количество очков, равное суммарному количеству сбитых кеглей за два броска в данном фрейме.
Другими словами, каждая сбитая кегля равна одному заработанному очку.
Если второй бросок оказался удачным, и стоящих кеглей не осталось, то такую попытку называют «закрытым фреймом» или «спэа» (Spare). За него боулер зарабатывает десять очков плюс очки за сбитые кегли в одном первом броске следующего фрейма.
Обозначение Spare
Естественно, что начиная очередной фрейм, следует стремиться сбить все кегли сразу, и если этого удастся добиться, то игрок получает «страйк» (Strike), по итогу которого фрейм оканчивается. За страйк человеку начисляется десять очков и еще сумму сбитых кеглей в обоих бросках следующего фрейма.
Обозначение Strike
Достижение игроком двух или трех страйков подряд называется, дабл- или, соответственно, триплстрайком. За даблстрайк боулер получает двадцать баллов и очки за сбитые кегли при следующем броске. Триплстрайк приносит тридцать баллов.
По правилам боулинга максимальный счет – триста. Чтобы достичь такого количества баллов игроку требуется сделать двенадцать страйков.
Боулинг популярен среди мужчин и женщин разных возрастов и профессий. Цель игры — сбить максимальное количество кеглей при помощи шаров. Существуют разные виды боулинга: из 5 и 10 целей. Они отличаются не только количеством кеглей, но и числом бросков в одном фрейме. Наиболее распространенным является второй вариант. Шар должен направляться по специальной площадке, не выходя за ее пределы (иначе не будет сбито ни одной цели). Меры безопасности Вне зависимости от уровня игрока (новичок или любитель), начинать следует с разминки. Мышцы должны быть разогреты и готовы к предстоящим нагрузкам. Если этого не сделать, возникает риск получить травму. Кроме этого, следует соблюдать следующие правила боулинга: Поскольку игрок постоянно находится в движении, у него должна быть удобная нескользящая и не царапающая обувь (выдается в боулинг-клубах). Если мышцы рук слабо развиты, не стоит брать слишком тяжелый шар, иначе будет болеть спина.
Люди, желающие понять, как правильно играть в боулинг, часто игнорируют этот пункт, а на следующее утро просыпаются в болезненном состоянии. Запрещается пересекать линию фола, иначе результат не засчитывается. Все дело в том, что перед началом игры поверхность за установленной границей покрывают специальным веществом. Если переступить линию, подошва соприкоснется с ним и станет скользкой. В результате можно получить серьезную травму.
Желающие получить ответ на вопрос о том, как правильно играть в боулинг, должны уметь правильно выбрать шар. На каждом из них имеются цифры, обозначающие вес в фунтах (1 единица равна 0,45 килограмм). В идеале масса изделия должна составлять 1/10 веса игрока. Для детей предназначены шары с цифрой 6-7. Женщинам и девушкам — номера 8-9, а мужчинам от 10 до 16. Вес шара должен быть средним для игрока: не слишком легким или тяжелым. В принципе, чем больше весит шар, тем проще его контролировать, поэтому профессионалы предпочитают именно их. Неподготовленным людям, мечтающим понять, как правильно играть в боулинг, такой эксперимент обойдется вывихом, растяжением или разрывом связок. На следующий день может заболеть спина, особенно после употребления алкоголя, не позволяющего почувствовать перегрузку мышц. Стандартные шары имеют три отверстия (паза), предназначенные для большого, среднего и безымянного пальцев. Большой погружается полностью, а остальные только до второй фаланги. Указательный палец и мизинец свободно располагаются на поверхности, а ладонь слегка касается ее. Самое главное – удобство человеку держать предмет.
Для того чтобы научиться играть в боулинг вы должны понимать, как осуществить бросок и как правильно распределить тяжесть своего тела. Мы надеемся, вы уже знаете из многочисленных фильмов, мультфильмов и видео игр о том, что дорожка для боулинга в длину около 18 метров, в ширину 1,6 метра, кеглей всего десять, они пронумерованы и расположены в форме треугольника по четыре кегли каждая сторона. Шары для боулинга различаются по весу – от детского до взрослого мужского. Диаметр у всех одинаковый – а вес разный, но не более 7,258 кг. Весь смысл и интерес боулинга в том, что если вы попадете шаром ровно по середине, то не сможете снести все кегли, иначе играть будет абсолютно не интересно. Необходимо долго тренироваться и думать головой, для того чтобы сбивать с одного удара.
Теперь поэтапно разберем как научиться играть в боулинг, если вы первый раз пришли в клуб:
· первым делом переобуваемся в специальную обувь. Она не будет царапать покрытие, как может сделать ваша собственная обувь, да и специальная приспособленная для игры как нельзя лучше. У нее скользкая подошва, для того чтобы немного проскальзывать при последнем шаге броска, а подошва резиновая, чтобы, перенеся вес на пятку, можно было в мгновении ока затормозить и не заработать фол из-за заступа.
· теперь выбираем опытным путем себе шар – девушки берут где-то до номера 10, а мужчины после десятого номера. Можно опытным путем определить наиболее удобный шар, потыкав в отверстия пальцы – если они не проходят, то нужно выбирать больший номер шара для боулинга
· примеряемся к первому броску – маятниковым движением раскачиваем шар на вытянутой руке, ощущая его тяжесть и инерцию
· перед броском нужно запомнить, что правильный бросок в боулинге осуществляется в четыре шага. Вы должны будете разделить ваш замах мысленно на четыре этапа и на каждом шаге выполнять один из них. На первом — замах назад, а на последнем — вынос шара вперед прямой рукой. При этом руку нужно поднимать до уровня плеча, не сгибая в последний момент ее в локтевом суставе.
Можно очень долго пытаться объяснить все на словах, но гораздо лучше посмотреть как научиться играть в боулинг видео, которое выложено ниже и наглядно увидеть, о чем идет речь.
Пару слов стоит сказать о правилах игры и подсчете очков. Если описывать все нюансы счета в боулинге, но нужно пять статей написать и это только отпугнет новичка от игры. К тому же сейчас все боулинг клубы оборудованы дорожками с автоматическим подсчетом очков, так что вы должны будете просто бросать шар и смотреть какой счет высветится на мониторе – все просто, наглядно и максимально удобно. Единственное что нужно будет запомнить, что каждая игра состоит из десяти подходов, которые в боулинге называются фреймами.
Ваша цель за каждый подход сбить все кегли с первого броска (страйк), если не получится, то со второго (спеа). В случае если и со второго не собьете все, то вам засчитывается количество сбитых кегль и игра переходит к следующему фрейму.
Все остальное, для простой игры с друзьями не нужно знать, если втянитесь, то прочитайте несколько расширенных статей по подсчету очков. Лучше потратить это время на отработку движений и на подбор тактик боулинга. Ведь для того чтобы выбивать страйк, вы должны целиться не по центру треугольника из кеглей, а в участок между первой и третьей кеглей. Тогда удар запустить реакцию и каждая затронутая кегля, повалит за собой близстоящую.
Вот еще одно полезное для новичков видео о том как правильно играть в боулинг, с обзором основных моментов, постановки ног, выбор шара и тактики броска в боулинге.
Если вы собираетесь бросить шар во что-нибудь, то обычно вы смотрите на мишень. В бейсболе игрок, подающий мяч, смотрит на перчатки ловящего мяч игрока. Мишенью баскетболиста является корзина. Но профессионалы боулинга никогда не смотрят на кегли!
Допустим, что цель — сбить определенные кегли. Но лучше прицеливаться, глядя на определенную точку на дорожке, чем на кегли в 60 футах от Вас.
Стрелки или указатели направления находятся в 4,57 м от линии фола. Они-то как раз и служат в качестве указателя цели. Таких стрелок семь. Средняя находится как раз по центру дорожки, на одной линии с главной кеглей. Остальные стрелки также выровнены по соответствующим кеглям.
Выбор мишени — это выбор стартовой позиции и фокусной точки. Путь, по которому покатится шар, определяет место стартовой позиции и точку прицела. Пользуясь стрелками как гидами, Ваш прицел будет более точным.
Шар должен катиться под углом справа налево, если целью является «карман» между кеглями № 1-3. Левша бросает шар под углом слева направо, целясь в «карман» между кеглями № 1-2. Угол очень важен при «Страйк» (Strike), потому что тогда шар катится строго по заданному пути, не отклоняясь от главной кегли.
Почему сегодня большинство опытных игроков использует эту технику? В двух словах — чтобы противодействовать отклонению шара от центральной продольной оси дорожки. Шар любого веса по закону сохранения импульса неизбежно отклонится от своей траектории сразу после столкновения с первой кеглей. Представьте, в какую преграду превращаются 10 кегель общей массой примерно 16 кг.
Если вдруг шар отклонился от главной кегли, то шансы сыграть Strike невелики. Подкрученный шар движется сильнее справа налево (для игрока-правши). В результате угол будет круче, и шансы попасть в «карман» 1-3 увеличатся.
Старая пословица боулинга гласит: «Научись ударам SPARE, удары STRIKE придут». Это особенно хороший совет для новичков в боулинге, т.к. эти удары рассчитаны на сбивание всех кеглей в одном фрейме с двух бросков. Существует приблизительно 1023 потенциальные комбинации ударов SPARE. Большинство этих ударов почти никогда не возникают. В то время, как есть дюжина «нормальных» комбинаций, которые достигаются при использовании минимального количества углов и прицелов.
Главное правило — это принцип пересечения дорожки и требует простых геометрических знаний. Когда кегли находятся на левой стороне дорожки, то лучшая исходная позиция будет справа, и наоборот. Потренируйтесь выбить Spare, используя принцип пересечения дорожки. Для выполнения ударов SPARE необходимо рассчитывать траекторию движения шара и прицеливаться в кегли, стоящие в последнем ряду (7, 8, 9 и 10). Тогда кегли, стоящие перед ними, будут сбиты, как бы сами собой! Для сбивания каждой из кеглей 7, 8, 9 и 10 есть «свой» удар со «своей» траекторией. Они и составляют четыре основных удара SPARE с использованием техники пересечения дорожки. Любые комбинации ударов, позволяющих выбить SPARE, могут быть получены с использованием указанных траекторий.
Например, чтобы сбить оставшиеся кегли № 1-2-4, нужно взять 8-ю кеглю в качестве мишени, потому что она стоит как раз за 2-й, при наличии всех кеглей на своих местах. Чтобы сбить 3-ю и 6-ю, целиться следует в 9-ю. Пятая кегля в качестве мишени обычно приводит к Strike.
Прямая для выбивания любой из кеглей, стоящих в заднем ряду, должна проходить через третью или четвертую (центральную) стрелку или где-то между ними. Исходная позиция различна для каждого из бросков. Чтобы достичь успехов в бросках SPARE, Вы должны обладать способностью мысленно начертить траекторию шара, пересекающего дорожку, и произвести бросок точно по ней. Практика и опыт позволят Вам производить эти броски все успешнее раз от раза.
Для того, чтобы сбить любую кеглю в последнем ряду, нужно следовать третьей или четвертой (средней) стрелке или между ними. Исходная позиция различна для каждого броска. Конечно же, практика и опыт улучшат ваши результаты.
«Промах» представляет гораздо больший вызов. Чтобы сбить оставшиеся кегли при «Промахе», нужно быть либо очень точным, либо удачливым! Для правильного броска в боулинге достаточно силы десятилетнего ребенка.
На зоне подхода можно заметить два ряда точек (пунктирных линий). Первый ряд находится в 15-и футах (4,5 м) от линии фола (линия заступа), а второй — в 12-ти футах (3,6 м). Эти точки помогут Вам определить Вашу исходную позицию (правильное место старта при разбеге). Детям нужно стоять ближе к линии фола, чем взрослым, потому что их шаги меньше. В любом случае, игроку желательно стоять ближе к линии фола. После приобретения некоторых навыков можно отойти подальше.
Детям нужно стоять ближе к линии заступа, нежели взрослым, потому как их шаги короче. Это же можно посоветовать и новичкам, чтобы чувствовать себя более комфортно. Приобретая уверенность и опыт, Вы можете удлинять свой разбег, если это потребуется.
Какой бы длины ни был разбег, рассчитывайте его так, чтобы Ваш последний шаг вместе со скольжением заканчивался в пределах 30 см от линии заступа.
Перед броском старайтесь чувствовать себя уверенно и свободно. Поставьте ноги вместе и наклонитесь слегка вперед, сбросьте напряженность и ощутите состояние расслабленной готовности!
Шар следует держать впереди, с правой стороны тела, на высоте груди или немного ниже. Линия плеч параллельна линии заступа (А). Играющая рука держит шар снизу, свободная рука помогает поддерживать мяч (Б). Запястье держите твердо и прямо, не отклоняя назад (вниз) (В). Локоть руки, держащей шар, прижат к боку (Г). Ноги вместе, колени слегка согнуты (Д), ступни перпендикулярны линии заступа или направлены в сторону мишени (Е).
Бросок шара в боулинге сочетает в себе целый ряд различных технических приемов, слитых в единое непрерывное движение. И включает выбор мишени, раскачивание шара (замах), разбег (шаги), бросок (пуск шара) и действия игрока после броска.
Если вы возьмете довольно тяжелый предмет, такой как шар для боулинга, и попытаетесь сделать бросательное движение рукой снизу, то вы заметите, что движение само порождает движущую силу. Это «принцип маятника». Он составляет основу хорошего и последовательного раскачивания. Если бы у игроков в боулинг не было «свободного» источника энергии, мы вообще вряд ли смогли бы катнуть шар по линии.
Суть «принципа маятника» в том, что рука и шар образуют «маятник», который обладает наибольшей энергией в самой нижней точке траектории. Используя этот принцип, Вам будет легче совершить бросок. Из исходного положения шар сначала посылается вперед, затем делается замах назад (обратный замах), после чего рука с шаром, словно маятник, устремляется вниз, и совершается бросок. Высота обратного замаха должна быть от уровня пояса до плеча, рука прямая.
Что касается веса шара, используйте шар, который можно качать назад и вперед свободно и удобно. Шар слишком тяжелый для Вас, если во время раскачивания запястье прогибается или вес шара вынуждает опускать плечо. И слишком легкий, если Вы чувствуете, что можете его «зашвырнуть».
Большинство игроков выполняют бросок шара как-бы с разбега. Важно точно рассчитать все движения во время подхода.
Обычно разбег игроков, бросающих с четырех шагов, начинается со второго ряда меток. Те же, кто бросает с пяти шагов, либо делает большие шаги при подходе с четырех шагов, бросают от круглых меток третьего ряда. Первый ряд меток (у линии заступа) — ориентир для направления заключительного шага при выполнении броска. Другие метки в виде стрелок вы увидите на дорожке впереди на расстоянии 4,5 метров от линии заступа. Эти стрелки служат вам прицелом при расчете траектории шара. Именно на одну из этих стрелок необходимо смотреть во время выполнения броска, а не на сами кегли.
Упор на левую ногу, правая нога расслаблена и чуть согнута в колене. Взгляд игрока направлен на 2 — 3 стрелку (отсчет стрелок справа).
Новичкам рекомендуется использовать 4х шаговый подход. Опытным игрокам можно добавить пятый шаг. Шаги простые, прогулочного типа, в нормальной манере — с каблука на носок. Первый шаг должен быть самым коротким. Последний, так как он включает скольжение, должен быть самым длинным. На последнем шаге ботинок игрока ударяется о зону подхода подушечками пальцев, делая затем скользящее движение, а вес тела переносится на каблук, чтобы остановиться.
Первый шаг делайте с правой ноги и, чтобы не сбиваться с темпа, считайте: «1-2-3-4». По правде говоря, само количество шагов не так важно, как Ваша способность координировать движения во время разбега: замах и шаги должны сливаться в естественную, непрерывную цепочку движений. Если количество шагов, которое Вы делаете, позволяет достичь максимального результата — это правильно для Вас, несмотря ни на какие принципы.
Если рассматривать каждое из действий в отдельности, то качание шара и шаги — не такие уж сложные физические упражнения. Но то, как вы соедините эти движения, определит, насколько удачным будет подход. В момент, когда вы отпускаете шар, Вам нужно быть в устойчивом положении, но еще Вам необходимо воспользоваться движущей силой Ваших шагов. Вам нужно, чтобы вся накопленная вами скорость передалась шару в момент, когда вы отпускаете его катиться по дорожке. Поэтому своевременно отпустить шар, означает сделать это, когда скольжение на последнем шаге подходит к концу.
Как Вам добиться идеального сочетания стабильности и движущей силы в тот момент, когда вы отпускаете шар? Путем раскачивания шара с максимальной амплитудой, так, чтобы он максимально уходил назад на шаге, предшествующем последнему. Из этого положения скользящая нога и раскачивающая шар рука двигаются вместе вперед. Если вам это удалось, то Вы достигнете нужного эффекта.
Первые три шага делаются в то время, пока шар двигается назад до максимальной точки амплитуды качания. Когда вы находитесь в позиции, когда шар начинает свое движение вниз, скользите и отпускайте шар. Смысл в том, что шар получает хороший импульс для своего движения по дорожке. В боулинге — это толчок. На втором шаге шар отводится со стартовой позиции на расстояние 12-18 дюймов от тела. На третьем и четвертом шагах — приготовление к броску.
Начало подхода — это момент для задания темпа движения. Толчок должен быть простым и легким. Даже хорошие игроки не всегда могут рассчитать время, чтобы поймать удобный темп. Делайте первый шаг и толчок синхронно. Здесь задается импульс для всего остального подхода.
Шар следует отпускать на последнем шаге, в тот момент, когда он двигается мимо лодыжки скользящей ноги. Расстояние от шара до лодыжки должно составлять 2,5 — 5 см. Для этого требуется немного наклониться. Чтобы шар проходил на уровне щиколотки, нужно немного согнуть колено при последнем шаге. То, что сначала может показаться неловкой позой, потом станет вполне обычным. Наклоните верхнюю половину тела вперед на 15-20 градусов. Для равновесия в момент броска середина грудной клетки должна находиться прямо над коленом скользящей ноги. Во время подхода голову держите прямо, взгляд сфокусируйте на цели. Свободная рука отведена немного в сторону и служит для равновесия.
При завершении броска носок левой ноги находится чуть левее центральной круглой метки первого ряда, а шар проходит по 2 — 3 метке-стрелке. Если при бросках вы видите, что ваш шар уходит влево, сместите стартовую позицию чуть вправо, и наоборот.
Чтобы подкрутить шар, мысленно представьте себе циферблат часов и расположите большой палец так, чтобы он показывал на 10 или 11 часов (или на 2 или 1 час для левшей). Если большой палец будет указывать на 12 часов (располагаться прямо), то бросок получится прямым. Когда большой палец находится в положении для броска с подкруткой, держите запястье относительно твердо на протяжении всего процесса, когда шар слетает с руки. Вы должны чувствовать некоторое давление или рывок на пальцах в тот момент, когда шар срывается с руки. Это — составляющие подкрутки. Попробуйте, и вы увидите, что научиться бросать подкрученный шар так же легко, как и делать прямой бросок.
Очень важно, чтобы шар хорошо подходил к руке. Поэтому ответственно отнеситесь к его сверлению. Пользуйтесь только услугами профессионала.
Чтоб получить хорошую отметку, смотри на метку! Производители изготовляют шары со сложным эксцентричным ядром, и с поверхностью, взаимодействующей с дорожкой на молекулярном уровне (т.н. реактивные и проактивные шары), чтобы часть погрешностей игрока сглаживал сам шар. Таким образом, первое, что следует понять желающим научиться технике подкрутки шара — подкрутка шара эффективна только при использовании специальных шаров.
· Перед началом игры подбирается шар необходимой массы. Как правило, масса шара должна составлять 1/10 веса игрока. Нужно отметить, что чем тяжелее шар, тем проще контролировать его во время броска.
· Обычный шар имеет три отверстия, который следует брать безымянным, средним и большим пальцами рук. Большой палец полностью проходит в отверстие, а безымянный и средний лишь до второй фаланги. Указательный палец и мизинец располагаются свободно на поверхности шара.
· Чтобы выполнить хороший бросок, необходимо взять шар в правую руку, при этом поддерживая его второй рукой и опустить вниз, на уровень между грудью и талией. Локоть правой руки должен быть прижат к бедру.
· Игра включает десять раундов. В каждом раунде игрок производить два броска шара, кроме десятого раунда, который может включать и три броска: дополнительный бросок совершается после выбивания страйка (кегли, сбитые с первой попытки) или спэа (кегли, сбитые за два броска) в десятом раунде и засчитывается только для результатов десятого раунда.
· Если игрок не смог сбить все кегли в течение двух бросков шара в одном раунде, то этап остается открытым.
· Очки, набранные на каждом этапе, учитываются как сумма сбитых кеглей и бонусы. В раунде, в котором не были выбиты все кегли, число очков равняется количеству выбитых кеглей. Игроку начисляются призовые очки, если он выбивает страйк или спэа. За один страйк начисляется десять очков и бонусы, равные количеству кеглей, выбитых игроком за два броска. За один спэа начисляется десять очков и бонусы в виде количества кеглей, сбитых игроком в следующем броске шара.
· Максимальное число очков, набираемое в одном раунде, составляет тридцать (если игрок выбивает три страйка подряд), а за всю игру – 300 (двенадцать страйков, выбитых подряд). Фактически, играть в боулинг с высокими результатами (более 200 очков) возможно только в случае нескольких выбитых подряд страйков, что является показателем высокого мастерства.
· Учет очков происходит при помощи автоматической системы, показывающей результат каждого выполненного броска, окончательный результат и другие подсчеты на экране монитора, который расположен над дорожкой.
Первое при игре в боулинг – это, конечно, правильный захват шара. Шары для боулинга бывают разной массы и отверстия для них также могут иметь разные размеры. Игрок должен выбрать себе шар таким образом, чтобы хват был комфортным, а отверстия соответствовали размеру пальцев.
Итак, техника боулинга заключается в следующем: шар захватывается средним, безымянным и большим пальцами, которые закладываются в соответствующие отверстия. При этом большой палец закладывается на всю длину, а средний и безымянный вводятся лишь частично. Указательный палец и мизинец при этом просто кладутся на поверхность шара.
Замах перед броском должен осуществляться без напряжения, кисть должна быть практически расслаблена. Этого можно достичь только при правильном подборе шара.
Каждому броску предшествует проход игрока по зоне подхода. Для удобства эта зона размечена двумя рядами точек, первый из которых расположен в двенадцати футах от линии заступа (линии фола), а второй – в пятнадцати. Эти точки позволяют игроку точно определить момент броска при подходе к линии. Тем, у кого опыта не много, желательно подходить поближе к линии заступа, а по мере роста мастерства игрок может посылать шар уже и издалека. В любом случае, момент броска шара будет определяться стилем игры конкретного человека. Однако, по правилам боулинга, вы, конечно, не должны заступать за линию фола и останавливаться минимум в футе от нее. Ну а общепринятой позицией игрока в момент посыла шара классики боулинга считают такую позицию, когда ноги стоят вместе, а корпус тела наклоняется вперед.
Ну что же, теперь, когда мы рассмотрели основополагающие моменты по отдельности, настало самое время собрать все, что называется, в кучу и рассмотреть разбег и посыл от начала до конца, чтобы наконец понять, как правильно играть в боулинг.
Первое – шар должен удерживаться одной рукой. Второй рукой его можно лишь слегка поддержать перед замахом.
Второе, и самое сложное, это разбег. Новичку будет удобнее делать четыре шага, а по мере набора опыта можно будет добавить к разбегу и пятый шаг. В течение первых трех шагов рука с шаром отводится назад, происходит размах, шар оказывается максимально поднятым в крайнем заднем положении, и только на четвертом и пятом шаге рука должна пойти вперед так, чтобы посылаемый шар получил максимальную скорость при отрыве от вашей руки. Последний шаг, при этом, должен быть скользящим: благодаря инерции шара и собственного тела вы должны проскользить некоторое расстояние по зоне разбега.
Важно добиться синхронности и гармоничности всех движений при броске. Ваше тело и шар в руке должны работать как единое целое, как раскачивающийся маятник. В любом случае вам необходимо посмотреть на то, как это делают другие, более опытные игроки, словами вряд ли удастся объяснить технику броска человеку, никогда не видевшему игры в боулинг. Конечно, первые ваши посылы, скорее всего, окажутся неудачными и неуклюжими, но уже броске на третьем вы овладеете базовым навыком и добьетесь синхронности и плавности движений.
Итак, основные признаки правильного броска по правилам игры боулинг, это плавное красивое движение, отсутствие напряжения при броске. Шар, когда вы совершаете мах рукой вперед, должен проходить на небольшом расстоянии от щиколотки, то есть финальная фаза разбега происходит на полусогнутых ногах. Замах, толчок, проскальзывание, и наконец, отрыв шара. Шар уходит по дорожке к своей цели. После броска рабочая рука продолжает свое движение до уровня глаз игрока. При этом очень важно, чтобы плоскость маха была направлена именно на фрейм с кеглями, после броска освободившаяся рука также должна проходить в направлении цели, не смещаясь вправо или влево. Это поможет вам удержать равновесие и завершить цикл ваших движений так, чтобы это выглядело красиво и не доставляло вам каких-либо неудобств. Стоит отметить также, что обувь для боулинга должна хорошо сидеть на ноге и не болтаться.
Объяснив теорию броска, стоит рассказать и том, куда и как, собственно, этот бросок направлен. Посланный шар должен поразить кегли, расположенные в шестидесяти футах от линии фола, и целиться в сами кегли при этом будет совершенно бесполезным делом.
Попадание шара в конкретные кегли определяет момент броска, потому как оторвавшись от вашей руки шар, понятное дело, катится по дорожке руководствуясь исключительно законами физики, и ваша воля при этом уже не играет совершенно никакой роли. Именно поэтому прицеливаться следует по маркерам, расположенным уже за линией фола. Эти маркеры представляют собой ряд из стрелок, указывающих направление на конкретные кегли.
Чтобы бросок был максимально эффективным, вы должны придерживаться определенной тактики и посылать шар, что называется, по месту. Конечно, в этой статье невозможно обобщить все разнообразие приемов и нюансов, применяемых в боулинге, и мы рассмотрим только основное.
Чтобы добиться страйка вы должны попасть в промежуток между первой и третьей кеглей справа, либо первой и второй, соответственно, слева. Шар при этом должен катиться по дорожке под некоторым углом, который задается в момент броска.
Для достижения спэра необходимо, как правило, выбить кегли, стоящие по одну сторону дорожки, так как остальные уже сбиты первым посылом. И тут также, как нельзя важно произвести бросок под углом так, чтобы шар пересекал дорожку. Если кегли стоят слева, шар должен быть брошен справа налево, если наоборот, то и шар бросается слева направо. Чтобы шар подходил к цели как можно более круто, ему обычно придают вращение в горизонтальной плоскости, и тогда траектория его движения получается криволинейной и наиболее выгодной.
Вращения шара можно добиться в том случае, если при броске большой палец покинет свое отверстие позже остальных. Причем, как правило, шар закручивается в ту сторону, куда большой палец будет смотреть в момент отрыва. Без обучения вшколе боулинга новичку, конечно, будет сложно добиться правильного и предсказуемого закручивания, но с ростом вашего мастерства вы сможете довольно точно просчитать траекторию движения шара и закрутить его ровно настолько, насколько этого требует поставленная цель.
Итак, запоминайте основные правила боулинга:
1. Перед игрой обязательно переобуйтесь. Сменная обувь необходима, чтобы не царапать подметками и каблуками дорогостоящее покрытие дорожек. Плоская резиновая подошва этих туфель предотвращает скольжение и снижает риск случайного фола (он засчитывается, когда игрок переступает линию в начале дорожки). К тому же, эта традиция предварительно настраивает на игру и создает особую атмосферу – все игроки похожи на членов некоего закрытого клуба.
2. Выберите подходящий по весу шар. Перед началом игры все они лежат на поверхности специального автомата, и каждый член команды может найти комфортную пару шаров и запомнить их вес. Ориентировочно, женщинам подходит все, что меньше №10, мужчинам – шары от №10 и тяжелее.
3. Для захвата шара вставьте в его отверстия три пальца правой руки: большой, средний и безымянный. Не погружайте пальцы полностью, пусть ладонь только немного касается поверхности шара. Такая постановка кисти не случайна: она позволяет как можно лучше контролировать толчок и последующее движение шара по дорожке.
4. Теперь о самой дорожке. Перед ее началом находится так называемая «зона разбега», в которой вы должны находиться перед началом броска. От самой покрытой лаком дорожки эту зону отделяет линия броска. Мысленно разделите зону разбега на четыре шага. Если сделали больше и переступили линию броска – заработали фол, то есть сбитые в этот раз кегли не засчитаются.
5. Каждый шаг до линии броска сопровождается соответствующим движением руки с шаром. Она проходит траекторию от замаха назад до толчка снаряда прямой рукой по дорожке.
6. В этот момент вы должны отпустить шар, который с ускорением направится к кеглям. Чем больше он заденет – тем больше очков вы заработаете. В идеале все 10 кеглей сбиваются одним ударом, и такой бросок называется термином «страйк».
7. Сколько бы кеглей вы не сбили, игра переходит к следующему игроку. У каждого в команде – по 10 подходов к дорожке. Когда все члены команды использовали свои подходы, подсчитываются очки. Это происходит автоматически, а результат будет выведен на монитор над вашей дорожкой.
По большому счету, все эти правила на практике осваиваются быстрее, чем то время, что вы потратите на их чтение. Придя в боулинг-клуб впервые, не стесняйтесь расспрашивать более опытных товарищей и наблюдать за их действиями. Старайтесь правильно делать шаги к дорожке и повторять позы удачливых игроков. Со временем вы начнете чувствовать себя увереннее. А когда научитесь правильно распределять центр тяжести своего тела и шара – то перестанете задумываться о положении рук и ног перед броском.
И напоследок – пара советов тем эстетам, которые хотят освоить не только техническую часть игры. Как и в любом виде спорта, в боулинге приняты свои этические правила. Придерживаясь их, вы произведете положительное впечатление на бывалых игроков и подадите хороший пример новичкам. Для начала, запомните так называемое «правило правой стороны». Оно обязывает игроков давать очередное преимущество стоящему справа. Этот стоящий справа, в свою очередь, может кивком вернуть ход другому члену команды.
Второе универсальное правило – не мешать игрокам на соседних дорожках. Например, не входите в зону разбега, если видите, что сосед начал подготовку к броску. Ваше движение в поле бокового зрения может отвлечь другого игрока и негативно повлиять на результат его подхода. Элементарная вежливость и уважение к окружающим – такие же важные составляющие удачной игры, как отшлифованная техника и точные броски. Соблюдайте и то, и другое – и легких вам страйков!
Руководство по прицеливанию играя в боулинг
Warning: «continue» targeting switch is equivalent to «break». Did you mean to use «continue 2»? in /home/u2903/venezia-rest.ru/www/templates/venezia/functions.php on line 182
ЦЕЛИ И СТРАТЕГИИ
Если вы собираетесь метнуть шар во что-либо, то обычно вы смотрите на цель. В бейсболе игрок, подающий шар, смотрит на перчатки ловящего мяч игрока. Баскетболисты бросают мяч в корзину. Защитник в американском футболе, если он только не старается обмануть противника, смотрит на принимающего мяч игрока. Но опытные игроки в боулинг почти никогда не смотрят на кегли!
Очевидно, что идея в том, чтобы шар катился по направлению к кеглям. Но лучше смотреть в точку на линии вблизи и катить шар, а не «бросать» его в кегли на расстояние 60 футов. К тому же легче выстраивать связь и ориентироваться на ближний предмет.
Стрелки, или указатели направления расположены на расстоянии 4,57 м от линии «фола». Они-то как раз и служат в качестве указателя цели. На линии обозначенного семь стрелок. Средняя расположена как раз по центру дорожки, на одной линии с главной кеглей. Остальные стрелки также выровнены по соответствующим кеглям.
Чтобы помочь вам занять исходную позицию, пунктирные линии в зоне подхода выровнены прямо по стрелкам. Можно провести прямую черту через центральную точку линии начала зоны подхода, центральную стрелку на дорожке и главную кеглю. Аналогично можно провести прямые через остальные пунктиры и соответствующие им стрелки.
Прицеливание — это выбор стартовой позиции и точки фокуса. Ваша исходная позиция и точки прицеливания выбираются в зависимости от желаемой траектории полета шара. Меняя или исходное положение, или точку фокуса, или все вместе, вы можете добиться желаемого результата. Чтобы точнее отрегулировать траекторию движения шара, вы можете использовать в качестве ориентира пунктир в зоне подхода (не смотрите на кегли, вместо этого наметьте) траекторию движения шара к цели и стрелки на дорожке. После каждого броска оценивайте, насколько прицел был точным и стоит ли его изменить.
УГОЛ ИГРЫ
Шар должен идти в «карман» 1 -3 (в носовые кегли) под углом справа-налево. Левши стремятся бросить шар в «карман» 1 -2 под углом слева-направо. Угол важен для удачного удара, потому что он скорее способствует сохранению шаром своей траектории, нежели просто сшибание главной кегли, В этом случае шансы игрока на удар «Страйк» значительно возрастают. Подкрученный шар движется сильнее справа-налево (для игрока-правши). А в результате — более крутой угол попадания в «карман» 1 -3.
Даже без подкручивания правша может добиться некоторого угла со стороны, направляя шар прямо в карман с правой стороны дорожки. Обычно вторая стрелка справа выбирается в качестве прицела. Удачный бросок шара проводится под крутым углом сбоку.
Игра из ударов «СПЭА»
Старая пословица боулинга гласит: «Научись ударам «СПЕА», «СТРАЙКИ» придут». Это особенно хороший совет для новичков в боулинге. Существует приблизительно 1023 потенциальные комбинации ударов «СПЕА». Но не тревожьтесь. Преобладающее большинство этих ударов почти никогда не возникают. В то время как есть дюжина «нормальных» комбинаций, которые достигаются при использовании минимального количество углов и прицелов.
Первое правило требует простых геометрических знаний. Это принцип пересечения дорожки. Когда кегли находятся на левой стороне дорожки, то лучшая исходная позиция будет справа — и наоборот. Практикуют четыре различных удара «СПЕА» или траекторий с использованием техники пересечения дорожки. Вы разрабатываете траектории для каждой из кеглей, стоящих в последнем ряду (7, 8, 9 и 10). Еще существует лишь одна траектория для выбора. Это траектория, указанная на правой картине. Любые комбинации бросков «СПЕА» могут быть получены путем использования одной из указанных пяти траекторий.
Например, чтобы правше сбить оставшиеся кегли 1-2-4, ему следует выбрать траекторию попадания в кеглю 8, потому как 8-я кегля располагается прямо за 2-й кеглей (в исходном положении). Если нужно сбить комбинацию 3-6, то нужно использовать траекторию для выбивания 9-й кегли, потому что 3-я кегля стоит прямо перед 9-й. Комбинации, в которых остается 5-я кегля, нужно сбивать, пуская шар по траектории, предназначенной для броска «СТРАЙК».
Прямая для выбивания любой из кеглей, стоящих в заднем ряду, должна проходить через третью или четвертую (центральную) стрелку или где-то между ними. Исходная позиция различна для каждого из бросков. Чтобы достичь успехов в бросках «СПЕА», не требуется знать множество формул. Скорее, вы должны обладать способностью мысленно начертить траекторию шара, пересекающего дорожку, и произвести бросок точно по ней. Практика и опыт позволят вам производить эти броски все успешнее раз от раза.
Более сложная задача — научиться добиваться того, чтобы, падая, одни кегли сбивали другие. Здесь каждые полдюйма имеют огромный вес. Такие удары требуют более точного прицела и… удачи! Хотя броски «СПЕА» производят меньше блеска, их не следует игнорировать. Учась добивать «СПЕА», вы обязательно улучшите свой результат (счет).
ПОДКРУЧЕННЫЙ ШАР
Как подкрутить шар
Направление шара определяется в первую очередь тем, как и куда он был брошен при раскачивании. Но обычно шару свойственно некоторое кручение и «боковое вращение».
Лучшие игроки в боулинг намеренно подкручивают шар сбоку. Новички могут это сделать случайно и непреднамеренно. В любом случае, подкрутка влияет на движение шара. Если шар вращается по часовой стрелке, то он пойдет справа-налево.
Левши подкручивают шар по часовой стрелке, чтобы он двигался слева-направо. Раньше шары для боулинга изготавливались из каучука или из пластика. В наши дни уретановые шары приобрели особую популярность. В целом уретановые шары легче подкручивать, что означает, что они крутятся сильнее и меньше отклоняются от заданного направления при ударе о кегли.
Преднамеренная подкрутка — это большое преимущество, но для новичков главные успехи заключаются в том, чтобы овладеть чувством ритма, научиться ставить руку для броска шара с подкруткой.
Особенности броска шара с подкруткой
Подкрутка шара происходит тогда, когда он сначала соскальзывает с большого пальца, а уже потом с двух других. Как только шар отрывается от пальцев, он начинает вращаться.
Направление вращения шара определяется тем, куда указывал большой палец в момент соскакивания шара с руки. Этот процесс длится какую-то долю секунды.
Вполне естественно, что шар слетает сначала с большого пальца, так как он короче, чем остальные пальцы.
Тем не менее, шар должен хорошо подходить к руке, это очень важно. Равно как и хороший подход к линии «фола».
Чтобы подкрутить шар, расположите большой палец так, чтобы он показывал на 10 или 11 часов или на 2 или 1 час для левшей (мысленно представьте себе циферблат часов). Если большой палец будет указывать на 12 часов (располагаться прямо), то бросок получится прямым.
Когда большой палец находится в положении для броска с подкруткой, держите запястье относительно твердо на протяжении всего процесса, когда шар слетает с руки. Вы должны чувствовать некоторое давление или рывок на пальцах в момент, когда шар срывается с руки. Это составляющие подкрутки. Важно то, что научиться бросать подкрученный шар также легко, как и делать преднамеренный прямой бросок.
Часто многие игроки пытаются увеличить вращение и мощность подкрутки, совершая более сильное действие рукой. Однако это не следует делать в ущерб хорошей технике.
ОБ ИГРЕ В ЛИГЕ
Трудно не любить боулинг, но еще труднее не получать удовольствия от игры в лиге.
Игра в лиге имеет много общего с «открытым» боулингом, за исключением того, что эта игра проводится по регулярному расписанию. Такая игра может расслаблять, стимулировать или и то и другое.
Традиционно команда состоит из пяти человек. Некоторые лиги, в большинстве случаев смешанные лиги, имеют по 4 игрока в команде, чтобы сбалансировать женскую и мужскую части в команде. Существуют также лиги по 2 или 3 игрока в команде.
Домохозяйки обычно играют в утренних лигах. Многие оставляют своих детей дошкольного возраста в команде для игр в боулинг-центре. Другие, работающие в дневное время, лиги подходят для людей пожилого возраста и пенсионеров. Во второй половине дня приходят поиграть школьники. Ранним вечером после окончания рабочего дня центры посещают рабочие и служащие. Поздно вечером в центры приходят расслабиться и поиграть молодые люди и компании друзей.
Боулинг-центр — это место, куда приходят с друзьями и где можно приобрести новых знакомых. Большинство лиг обращаются за предоставлением полномочий в «Американском Конгрессе Боулинга» или в «Женский Международный Конгресс Боулинга».
В России это «Федерация Спортивного Боулинга России». Получив статус, следуют ряду правил в своей работе, что помогает избежать споров. Очки сообщаются с тем, чтобы у игрока был официальный рейтинг. Этот рейтинг помогает при подаче заявки на участие в турнирах, а также при вступлении в другие лиги. Существуют дюжины призов и наград, которые могут выиграть молодые игроки в боулинг, градация производится по возрасту и способностям участников.
И не важно, кто играет в боулинг, в любом случае он получит истинное удовольствие от игры. Приходите и присоединяйтесь к нам!
Как правильно играть в боулинг техника броска
Главная » Разное » Как правильно играть в боулинг техника броска
7 советов начинающим… и не только
Забудьте о результате!
Если вы действительно хотите чего-то добиться, на время тренировок забудьте о результатах. Это не так просто, как кажется: в каждом перспективном спортсмене сидит дух соревнования и соперничества, и отказаться на несколько месяцев от стремления к высокому результату, сосредотачиваясь на работе над своей техникой, иногда невероятно сложно.
Однако выход на новый уровень требует конкретных упражнений, корректировок, экспериментов, снова корректировок, снова упражнений, снова тренировок – и закрепления результатов. На это время спортсмен, независимо от уровня, должен вновь стать учеником.
Как освоить правильный бросок?
Для развития и закрепления ощущения правильного броска никто еще не придумал лучшего упражнения, чем «один шаг» — имеется ввиду последний шаг разбега. В этом случае вы избавляетесь от многих лишних в данной ситуации движений, сопутствующих процессу полного разбега, и можете тщательно проследить за выпуском шара при хорошем балансе и координации на линии фола. Считается, что именно в такой момент у боулера возникает ощущение правильного движения, на закрепление которого, в зависимости от данных игрока, может уйти 3-8 недель.
Проверить результаты работы можно, сделав бросок с полным разбегом. Если боулер возвращается к своей прежней манере броска, то это означает, что нужный результат еще не достигнут и необходимо снова вернуться к данному упражнению.
Правила чтения дорожек
Первое правило очень простое: шар уходит левее цели — сдвигайся влево, шар уходит правее — сдвигайся вправо. Это основная – и последняя рекомендация, все остальное зависит от стабильности игры боулера: если боулер совершает нестабильные броски, то преждевременное перемещение точки старта или прицеливания внесет неразбериху при выполнении следующих бросков. Только при выполнении 2-3 одинаковых бросков можно приступить к корректировке.
Читать дорожки учатся через ощущение игры. Хороший бросок создает определенное ощущение, которому соответствует определенная реакция шара. Для того чтобы получать нужную реакцию шара, необходимо осознать, запомнить, закрепить и развить это ощущение — а это, в конечном счете, и есть умение читать дорожку.
Создайте в своем мозгу «библиотеку ощущений точных бросков». На тренировках регулярно уделяйте часть времени игре одним шаром, меняйте его скорость и положение кисти. При этом прислушивайтесь к изменению ощущений не только при выпуске шара, но и от всего броска в целом. Состояние, когда боулер знает, каков будет результат при разных реакциях шара, и умение задавать эту реакцию — есть мастерство, которое и позволяет читать дорожку.
Как добивать все?
Самый оптимальный способ все «добивать» — не позволять себе зависеть от случайного хука шара: боулер должен уметь управлять шаром при разных оставшихся комбинациях. Научитесь выпускать шар с разной скоростью и разным углом вращения — в том числе и с нулевым углом, то есть абсолютно прямо. При прямом броске результат не будет зависеть от множества дополнительных факторов: состояния дорожки, как рассверлен шар и т.п.
Изменение скорости шара
Чтобы снизить скорость шара, подойдите для начала разбега на два шага ближе к линии фола, чем обычно, опустите шар ниже, чем привыкли, и сделайте бросок, делая более короткие шаги при разбеге и более короткий замах.
Чтобы увеличить скорость, увеличьте линию разбега на один полный шаг. Примите стартовое положение и сделайте ваш обычный бросок.
Учитывайте, что чем выше скорость броска, тем дальше будет находиться брейк пойнт.
Как действовать, если шар «переходит»?
Если вы правша , то вам необходимо смещаться влево. Но начинать смещение нужно с чего-то одного: или смещаете точку старта — или точку прицеливания (стрелку или брейк пойнт). Существует несколько известных схем смещения. Например, схема 2-1. Это означает, что ноги смещаются на две доски влево, а точка прицеливания — на одну доску влево. Другие, приемлемые в такой ситуации схемы — 3-1 и 1-1. Решающее значение при выборе схемы имеют ощущения игрока и результат смещения. Бывает, что во время одной игры для контроля над шаром спортсменам приходится смещаться еще один или два раза. Однако мастера считают, что беспокойство стоит того.
Что такое правильный баланс?
Вопреки бытующему мнению, индикатором неправильного баланса являются не ноги, а голова игрока. Всегда следите за головой. Анализируйте положение корпуса. Наблюдайте за работой плеч. Хороший тренер знает: голова расскажет вам об ошибках в балансе, а ноги вскроют причины.
Когда следите за разбегом и броском, основное внимание обращайте на голову и бедра. Особенно важно отслеживать движения в вертикальной плоскости.
На старте голова игрока должна быть наклонена вперед, как у принимающего старт бегуна. Во время всего разбега и броска голова не должна двигаться в стороны и вверх-вниз. Бедра должны находиться в высшей точке в начале разбега и в нижней — на последних двух шагах. Когда на последних двух шагах ноги боулера работают как амортизаторы, голова должна оставаться неподвижной, а плечи и корпус — совершать вращательное движение вокруг оси позвоночника в момент, когда рука идет вниз и выпускает шар. После выпуска шара боулер должен быть способен удерживать принятое положение, стоя на одной ноге – это и есть полный контроль баланса.
По материалам книги Рона Хоппи «10 подсказок боулерам»
КАК ИГРАТЬ В БОУЛИНГ — как правильно бросать шар
Подсчет очков.
Игра состоит из десяти подходов (фреймов). В начале каждого фрейма игрок старается сбить все 10 кеглей. Если удалось, то результатом будет Strike (Страйк) и фрейм закрывается.
Обозначение Strike в системе подсчета очков. | |
Если какое либо количество кеглей все еще стоит после первого броска, то шар бросается во второй раз. Если оставшиеся кегли сбиты, то результатом будет Spare (Спеа). | |
Обозначение Spare в системе подсчета очков. |
— при Strike игрок получает 10 очков плюс число кеглей, сбитых в следующих двух бросках следующего фрейма.
— при Spare игрок получает 10 очков плюс количество кеглей, сбитых в первом броске следующего фрейма.
— Triple Strike – три страйка подряд. В этом случае первый в серии страйков бросок оценивается в 30 очков, второй – в 20. Следующий четвертый страйк ничего не добавляет первому, но добавляет 10 очков второму, оценивая его в 30 очков. Последний фрейм отличается от всех предыдущих. За 10 очков, набранных во время двух первых попыток, дается право на дополнительный бросок.
Максимальное количество очков в боулинге 300.
Очки, набранные в каждом фрейме, рассчитываются как сумма сбитых в данном фрейме кеглей и призовых очков. За открытые фреймы, где не были сбиты все кегли, начисляется количество очков, равное лишь количеству сбитых кеглей. Призовые очки игрок получает, только если он сделал страйк или выбыл спэр. Один страйк оценивается в 10 очков плюс призовые очки, равные числу кеглей, сбитых игроком за последующие два броска шара.
За спэр начисляется 10 очков плюс число кеглей, сбитых игроком при последующем броске шара. Прошли времена, когда нужно было вести таблицу очков вручную, поэтому запоминать эти тонкости не обязательно — за вас всё посчитает компьютерная система подсчета очков боулинга AMF, результаты в режиме реального времени вы увидите не плазменных экранах над дорожками. Знаком «X» обозначается страйк, а спэр — «/». В том случае, если ни один шар не сбит, ставится прочерк (-). Сплит обозначается на мониторе как «O».
Принцип игры
- 1 партия игры в боулинг — это 10 ходов (фреймов) у каждого из игроков.
- За 1 фрейм в идеале вы должны сбить все кегли на игровой дорожке.
- 1 фрейм включает 2 броска. Если с первого броска вы забили cтрайк (о нем чуть ниже), то фрейм считается закрытым, и во втором броске уже нет необходимости.
Сейчас подсчет очков не составляет труда, ведь все расчеты автоматически производятся компьютером. Но вы же хотите быть в курсе всех нюансов? Поэтому приготовьтесь, сейчас надо будет немного напрячь извилины 😉
Начнем с самой простой и частой ситуации у новичков — открытого фрейма. В этом случае за каждую сбитую кеглю вы получаете 1 очко. Например, бросив шар дважды, в сумме вы сбили 7 кеглей — это значит, что вы получаете 7 очков.
А вот если после второго броска в одном фрейме вы выполнили cпэр или, того лучше, cтрайк, то подсчет очков немного изменяется:
- Если игрок выполнил спэр, к следующему фрейму он получает 10 очков. К примеру, после спэра вы сбили 4 кегли в первом броске и еще 2 после второго броска. Итого, за текущий фрейм вы получаете не 6 очков, а 16. На игровом мониторе в окошке фрейма спэр обозначается значком “/”.
- Если игрок выполнил страйк, то к следующему фрейму он также получает 10 очков.
- За всю партию игрок может набрать максимум 300 очков. Такая сумма выходит за 12 страйков подряд. Почему 12, если фреймов по игре 10? Все просто — если вы выбили страйк в последнем 10-м фрейме, то вы получаете еще 2 броска. Если вы выполняете страйк еще 2 раза подряд, то в итоге вы получаете свои заслуженные 300 очков и респект от окружающих, а может и приятные призы от боулинг-клуба.
- Если в последнем фрейме игрок выбивает спэр, то дополнительно он может выполнить еще 1 бросок.
Идеальная игра.
Максимальное количество очков, которые можно набрать в одном фрейме, равно тридцати (в том случае, если за страйком следуют еще два страйка), а целиком за игру — триста очков, то есть двенадцать страйков подряд. Фактически, игры с высокими результатами (свыше 200 очков) возможны лишь при нескольких подряд сделанных страйках, что является показателем высокого мастерства игрока. Игры с количеством максимальным количеством очков (300) называются perfect game («идеальная игра» по-английски).
Дорожка
Дорожка для игры в боулинг составляет чуть более 18 м от линии заступа до самой ближней к вам кегли.
По обе стороны дорожки находятся желоба, при попадании в которые вы теряете шанс сбить хоть одну кеглю, и шар катится в механическое чрево скрытой от наших глаз распределяющей машины.
Если мяч все-таки попал в желоб, а потом по волшебству отскочил и сбил хоть одну кеглю, то нравится-не нравится, а ваш бросок засчитан не будет.
Игрок начинает свой ход в зоне разбега, которая составляет около 4,5 метра, и ограничивается линией заступа (она же линия фола), которую нельзя пересекать, иначе бросок не будет засчитан.
Выбор шара для боулинга.
Для пересчета единиц веса и длины, помните что 1 дюйм равен 2,54 см, а 1 фунт равен 0,45 кг. Существует общий стандарт: длина окружности шара и его вес не должны превышать 27 дюймов (686 мм) и 16 фунтов (7.25 кг) соответственно. В идеале вес шара должен быть равен 1/10 веса игрока. Вес шара написан на нём большой цифрой — это и есть фунты.
Однако, слишком тяжелый шар может нанести травму неподготовленному игроку как во время игры (вывихи, растяжения и даже разрыв связок), так и на следующий день могут проявиться проблемы с мышцами спины, особенно если во время корпоративного турнира игрок был под алкогольной «анестезией» и просто не заметил нагрузки на мышцы.
Стандартный шар с тремя отверстиями берется большим, средним и безымянными пальцами. Большой палец погружается полностью, а средний и безымянный только до второй фаланги. Мизинец и указательный палец свободно лежат на поверхности шара, а ладонь лишь слегка соприкасается с ней. Но все же для игроков-любителей главным критерием выбора должно быть удобство. Если шар удобно ложится в руку, отверстия для пальцев подходят вам и вы легко можете его бросать, то это ваш шар.
Обувь для боулинга.
Для новичков достаточно будет взять обувь напрокат в самом боулинг-клубе. Обычная обувь не подойдет для игры, она может излишне скользить или наоборот тормозить ваше движение. А если еще и пол поцарапает? Зачем вам эти проблемы?
Ну а если вы уже опытный игрок, который хочет развить свои навыки, можно задуматься о покупке собственной пары.
И не забудьте взять с собой носочки, в клубах за них вам придется доплатить.
В нашем боулинг-клубе для игры выдается специальная обувь. Она удобна, так как подошва сделана из кожи и позволяет игроку мягко скользить по покрытию (паркету), а специальный резиновый каблук обеспечивает торможение, что немаловажно при игре. Использование специальной обуви на дорожках обязательно для всех игроков!
Если у вас есть какие-либо вопросы, администратор боулинга будет рад ответить на нах по телефону: 8-495-255-0-111. Ждём вас в боулинг-клубе банкетного зала и развлекательного центра «Ролл Холл»!
Терминология
Без знания основной терминологии вы вряд ли сможете хорошо ориентироваться в правилах игры, поэтому советуем ознакомиться со следующими понятиями:
- Страйк (strike) — бросок, к которому стремятся все игроки, и в результате которого сбиваются все кегли.
- Терки (turkey) — вы забиваете 3 страйка подряд. Танцуйте 😉
- Спэр (spare) означает, что все кегли сбиты игроком только со второго броска.
- Открытый фрейм — так говорят, когда после броска остаются несбитые кегли.
- Сплит (split) — самое неудобное положение кеглей в боулинге. Это ситуация, при которой был совершен первый удар и головная кегля была сбита, но остались 2 или более кегли не соседствующие друг с другом и имеющие между собой расстояние больше диаметра шара. Нужно очень постараться, чтобы сбить оставшиеся кегли, но даже такие старания не будут оценены очками выше обычного cпэра (spare).
Подсчет очков в боулинге Это необходимо знать каждому боулеру.
Несмотря на то, что подсчет очков в современном боулинге всегда выполняется автоматически с помощью электронной системы, все же необходимо знать основы того, как это делается. А то понадеешься на эти машины… Вы должны иметь представление о всех числах и символах на экране. Возможно понадобится рассчитать, что необходимо сделать для достижения определенного результата и выиграть у соперника, находясь еще в середине игры. В этой статье вы узнаете все о системе подсчета очков в боулинге.
Подсчет очков в боулинге. Основы.Боулинг-игра состоит из 10 подходов-фреймов (frame), в каждом из которых имеется два броска по кеглям (кроме последнего фрейма). Максимальное количество очков, которое вы можете получить, составляет 300, что называется идеальной игрой (Perfect Game). Если вы сбиваете все 10 кеглей с первой попытки — это называется strike (страйк), и ваш фрейм закончен. Если Вам необходим второй бросок, чтобы добить оставшиеся после первого броска кегли, он называется spare (спэа).
На таблице подсчета очков вы видите 10 больших ячеек на горизонтальной линии рядом с вашим именем. Они представляют 10 фреймов. Вы также увидите маленькую ячейку в правом углу каждой большой. Количество кеглей, сбитых с первого броска, записывается в поле слева от этой маленькой ячейки, а число, сбитое со второго броска, идет в саму ячейку.
На рисунке справа — пример, когда игрок сбил 6 кеглей на первом броске и 3 на втором, в общей сложности 9 кеглей за фрейм. Результат после текущего фрэйма отражается в середине большой ячейки.
Как считать страйки и спэа
Strike в таблице отмечен символом X. Spare обозначается символом /. Причина, по которой они особенно ценны для результата, заключается в том, что Вы можете добавить к количеству кеглей сбитых в этом фрейме кегли, сбитые в последующих двух бросках. Позвольте объяснить, как это работает.
Spare считается как 10 кеглей плюс количество кеглей, сбитых в следующем броске. (Другими словами, цена фрейма фактически не записывается до тех пор, пока вы не перейдете к следующему фрейму). Итак, если вы выбили spare, а затем 6 на первом броске следующего фрейма, ваш spare будет равен +16.
Для strike все еще лучше, так как вы добавляете значение следующих двух бросков к 10 кеглям. Например, если вы выбьете strike, а в следующем фрейме выбьете 6 и 3, ваш strike будет равен +19. Лучший результат, который вы можете получить в фрейме, равен 30, что потребует от вас еще двух страйков в последующих фрймах.
Из-за этого, выбивая несколько страйков подряд можно значительно увеличить счет. Последовательность из 12 страйков даст максимальный результат — 300 очков.
Посмотрите пример ниже из первых четырех фреймов игры в и посмотрите, сможете ли Вы продолжить?
Последний 10-й фрейм единственный, отличающийся от всех, так как в нем есть три маленьких ячейки. Если вы выбиваете strike или spare, то получаете бонус-бросок. Если вы выбиваете strike в первом броске 10-го фрейма, вы получите еще два броска, а если выбьете spare — получите один.
Другие символы, используемые при подсчете очков в боулинге.Есть несколько других символов, которые вы можете встретить в таблице. Если после броска вы остается комбинация, которая представляет собой набор из нескольких кеглей с промежутком между ними, т.н. Split, он будет отмечен в протоколе кружком вокруг количества сбитых кеглей (см. рис).
Любой бросок, который не сбивает никаких кеглей, будет обозначен тире (см. рис).
Наконец, нарушение линии фола (заступ за линию при выполнении броска) будет отмечено F, а любые выбитые кегли не будут засчитаны.
Надеюсь у вас не осталось вопросов и мы полностью помогли Вам освоить подсчет очков в боулинге? Если нет, не забудьте оставить комментарий, разберемся вместе.
PS
Но все-таки хорошо, что в боулинге уже существуют автоматические системы подсчета. Можно наслаждаться игрой, не отвлекаясь на скучную цифирь. Неправда-ли?
правила, выбор шара, техника броска
В чем смысл этой игры? Игроку дается 10 попыток сбить как можно больше кегель,
стоящих в конце дорожки. Для получения лучшего результата нужно постараться
попасть немного правее или левее центральной кегли. Сбить кегли в каждой
попытке — фрейме — можно не более чем за 2 броска шара.
Если в этом фрейме вы сбили все кегли первым броском, вас можно поздравить, такой бросок называется страйк (на мониторе обозначается X).
Если на дорожке после первого броска остались кегли, то у Вас есть еще одна
возможность сбить их вторым ударом. Если вы их сбиваете, то вы произвели удар
спэа (на мониторе обозначается /) и закрыли фрейм, что тоже хорошо для новичка
и зачтется при подсчете очков.
Если же после второго удара на дорожке остались кегли, то фрейм считается открытым, Вам начисляется меньше очков, а попытка считается реализованной и бросок
производит следующий игрок (в том случае если вы не один на дорожке).
Как правило, имя игрока, производящего бросок, выделяется на мониторе цветом. Ваша цель — сбивать как можно больше кегель при каждом броске и получить за это как
можно больше очков за 10 фреймов. Игра закончена после того, когда сыгран
последний десятый фрейм.
Как держать шар
Стандартный шар с тремя отверстиями берется большим, средним и безымянным пальцами. Большой палец вставляется в отверстие
весь, а средний и безымянный — только до второй фаланги (традиционный захват).
В боулинг-центрах имеется набор шаров, различных по весу и по-разному
рассверленных, так как руки у всех людей разные. Как правило, на шаре можно
увидеть цифру — это вес шара в фунтах. Соответственно, чем больше цифра, тем
тяжелее шар. Максимальный вес шара может достигать 16 фунтов (т.е. около 7,2
кг). Вы можете из имеющихся в наличии в боулинг-центре шаров выбрать тот, который
Вам больше всего подходит. В этом выборе руководствуйтесь своими ощущениями при
броске.
Стартовая позиция
В зоне подхода можно заметить два ряда точек. Первый ряд находится в 15-и футах
от линии фола (линия заступа), а второй — в 12-ти футах. Эти точки помогут вам
определить вашу исходную позицию. Детям нужно стоять ближе к линии фола, чем
взрослым, потому что их шаги меньше. В любом случае новичку желательно стоять
ближе к линии фола. После приобретения некоторых навыков можно отойти подальше.
Не заступайте за линию фола. Ваша нога должна остановится минимум в футе от
линии. Хорошей считается позиция с поставленными рядом ногами и с немного
наклоненным вперед телом. Это придаст Вам чувство свободной готовности, а не
напряженности. Шар нужно держать правой рукой (если игрок — левша, то левой)
снизу на уровне между талией и грудью, а другой рукой лишь слегка поддерживать
его.
Принцип маятника и шаги
Если вы возьмете довольно тяжелый предмет —
такой же, как шар для боулинга, — и попытаетесь сделать бросательное движение
рукой снизу, то заметите, что движение само порождает движущую силу. Это
«принцип маятника». Он составляет основу хорошего и последовательного
раскачивания. Лучше использовать по весу шар, который можно свободно раскачивать
назад и вперед. Если во время раскачивания под весом шара у вас выгибается
кисть или опускается плечо, то он слишком тяжелый для вас. А если вы
чувствуете, что можете «зашвырнуть» шар, то он слишком легкий.
Новичкамв боулинге рекомендуется использовать 4-х шаговый подход. Опытным игрокам можно
добавить пятый шаг. Игрок в боулинг делает простые, прогулочного типа шаги в
нормальной манере с-каблука-на-носок. Только последний шаг, который включает
скольжение, отличается от остальных. Первый шаг должен быть самым коротким.
Последний шаг, так как он включает скольжение, должен быть самым длинным.
Считайте 1-2-3-4, чтобы не сбиваться с темпа. Правши должны начинать идти с
правой ноги, левши — с левой.
Теперь о положении шара во время подхода:
1 шаг — шар выходит вперед,
2 шаг — шар движется вниз,
3 шаг — шар движется назад,
4 шаг — шар движется вниз.
Если рассматривать каждое из действий в отдельности, то качание шара и шаги — не
такие уж сложные физические упражнения. Но то, как вы соедините эти движения,
определит, насколько удачным будет подход. Нужно, чтобы вся накопленная энергия
шагов и раскачивания, передалась шару в тот момент, когда вы отпускаете его по
дорожке. Шар должен максимально уходить назад на третьем шаге. Во время 4-го
шага скользящая нога и раскачивающая шар рука двигаются вместе вперед. Если у
вас получится правильно соединить шаги и качание шара, то вы достигнете нужного
эффекта.
Бросок шара
Размах и походка каждого игрока являются уникальными, так же как и его рост, вес или
возраст. Но при броске у всех хороших боулеров можно увидеть общие моменты:
перед выпуском шар минует щиколотку скользящей ноги примерно в двух дюймах от
нее. Эта позиция идеальна для броска шара в желаемом направлении. Хорошая
временная последовательность и правильный бросок приводят к результату
идеальной комбинации движущей силы, положения тела и равновесия. Чтобы шар
проходил на уровне щиколотки, нужно немного согнуть колено при последнем шаге.
То, что сначала может показаться неловкой позой, потом станет вполне обычным.
При этом тело тоже наклоняется вперед под углом 15-20 градусов. Для равновесия
середина груди должна находиться прямо над коленом скользящей ноги. При подходе
голова остается неподвижной, взгляд сфокусирован на цели. Свободная рука
отведена немного в сторону и служит для равновесия. После завершения броска
рука игрока из точки пуска шара поднимается вверх до уровня плеча или выше.
Направление руки должно быть строго вперед, а не влево или вправо. Это движение
улучшает функцию размаха и помогает лучше сохранять равновесие.
Выбор цели
Запомните, что в боулинге те, кто достигают хороших результатов, никогда не смотрят на
кегли! Прицеливаться намного удобнее, глядя на определенную точку или стрелку
на дорожке, чем на кегли в 60 футах от вас. На некотором расстоянии от линии
фола вы можете увидеть стрелки, в которые и нужно целиться. Таких стрелок семь.
Средняя находится как раз по центру дорожки, на одной линии с первой кеглей.
Остальные стрелки также выровнены по соответствующим кеглям. Если вы научитесь
обращаться «на ты» со стрелками, то с добивкой, о которой
рассказывается ниже, у вас никогда не будет проблем!
Спэа
Чтобы сделать страйк, вам нужно попасть в так называемый «карман» — между
кеглями? 1-3. Для попадания шара в «карман» он должен катиться под
углом справа налево. При добивке вы сможете достигнуть хороших результатов,
если выпускаете шар поперек дорожки. Когда кегли находятся на левой стороне
дорожки, то лучшая исходная позиция будет справа — и наоборот. Потренируйтесь
выбить «спэа», используя принцип пересечения дорожки. В качестве цели
берите разные кегли. Исходная позиция различна для каждого броска. Не нужно
высчитывать никакие формулы, вы сами со временем сможете определить ту точку,
от которой вам нужно двигаться для добивки каких-то кегель и стрелку на
дорожке, через которую проходит шар, чтобы сыграть «спэа». Конечно
же, практика и опыт улучшат ваши результаты. Существует множество систем
добивки, и если вы более серьезно увлечетесь боулингом, то обязательно о них
узнаете (хотя бы из других разделов нашего сайта).
Подкрученный шар
Иногда, придя в боулинг-центр, вы можете наблюдать, что на соседней дорожке игрок в
боулинг подкручивают шар, которым играет, и шар идет не прямо, как у вас, а по
дуге. Многие новички самостоятельно пытаются осуществить такой бросок, но у них
ничего не получается. Тогда начинаются многочисленные вопросы к инструктору,
работающему в центре.
Бросок
шара с подкруткой — это длинная история. В первую очередь на то, по какой
траектории будет двигаться шар, влияет выпуск шара. Затем можно рассказать о
различных шарах, выпускаемых сегодня многочисленными производителями. Ну а
лучше всего, если вы об этом узнаете от квалифицированного тренера, который
расскажет вам о различных стилях игры и школах, которые существуют сегодня.
Подсчет очков
Многие современные боулинг-центры имеют системы автоматического подсчета очков,
которые высвечивают количество очков на видеоэкране. Подсчет очков ведет
компьютер, хотя эти правила достаточно просты, и можно считать очки самому.
Вот, вкратце, эти правила. Если за 2 броска
все кегли не сбиты, фрейм остается открытым и количество очков, которым
оценивается фрейм, равно количеству кегель, сбитых в этом фрейме. Если все 10
кегель сбиты за 2 удара, фрейм считается закрытым, но чтобы оценить его в
баллах, игрок должен произвести бросок в следующем фрейме и то количество
кегель, которые он выбил первым броском, прибавляется к 10 ке
Как бросать мячи в боулинге.
Техника игры в боулинг: как правильно держать шарНаблюдая за игроками в боулинг можно отметить, что броски они выполняют, используя разбег. Но выполнение броска не требует приложения особых усилий. Здесь решающая роль принадлежит технике и точности движений при исполнении броска.
Как выполняется подход, состоящий из четырех шагов
Бросок, выполняемый в четыре шага, требует правильной координации всех частей тела на каждом отдельном шаге.
Важно!!!
Для левши все описанные ниже движения производятся с зеркальной противоположностью
Шаг 1
Первое движение правой ногой подразумевает синхронное начало движения шара. Нужно вывести снаряд вперед, таким образом, чтобы он оказался на расстоянии вытянутой руки при касании правой пятки пола.
Держите ноги вместе в исходном положении. Мышцы спины должны быть в тонусе, плечи расправлены. Сфокусируйтесь на цели и сделайте шаг правой ногой. Завершение первого шага – пятка на полу. Одновременно с началом движения ноги толкайте правой рукой снаряд вперед. Баланс правой руки и ноги делают толчковое усилие стабильным.
Не стоит сильно напрягать правую руку и чрезмерно удерживать шар в кисти. Для разгрузки правой руки следует использовать для поддержки левую. Не подавайте корпус за шаром. Используйте для противодействия силу мышц спины.
При согнутых коленях старайтесь шагнуть естественным для вас образом. Движение первого шага заканчивается в положении правого предплечья на уровне талии параллельно поверхности пола. Левая рука принимает на себя большую часть веса снаряда.
Шаг 2
«Раскачиваем маятник». Без перемены положения тела в конце первого шага при касании правого носка пола расслабьте правое плечё. Далее существует три варианта движения шара вниз – за счет мышечного напряжения усиление движения, замедление или свободное естественное движение (идеальный вариант).
В продолжение движения левая рука отводится в сторону по направлению вниз и за спину.
Важно!!!
Левая рука на втором шаге играет важную роль, поскольку выполняет функцию оси колебания. Она фиксируется в таком положении до окончания полного цикла технических действий при выполнении броска
Положение спины не меняется. Плечи расправлены. Не опуская головы (взгляд устремлен на цель) касаемся левой пяткой пола в момент нахождения снаряда в самом низком положении дуги.
Шаг 3
Третий шаг является завершающим в движении маятника. Движение продолжается за счет инерции без напряжения правого предплечья. Начинаем подавать правую ногу вперед с одновременным движением шара по дуге вверх и назад. Третий шаг является подготовительным к решающему пусковому движению. После касания пола правой пятки, необходимо произвести смещение центра тяжести на носок.
Одновременно шар с правой рукой продолжает по инерции двигаться назад. Правая пятка касается пола при достижении максимального положения снаряда за спиной. Здесь также существует возможность воздействовать силой мышц на скорость движения снаряда. Но в идеале лучше все предоставить силе инерции.
Шаг 4
Начало четвертого шага – крайняя верхняя точка так называемого бексвинга (конечное положение третьего шага, когда шар находится в вытянутой правой руке в положении вверх и назад). В процессе скольжения на левой ноге вам необходимо выпустить снаряд особым образом. Заключительный шаг является результатом правильных действий на трех предыдущих этапах.
Вывод шара на позицию броска осуществляется без приложения дополнительных мышечных усилий. Силы инерции будет достаточно для придания ему достаточной скорости на дорожке.
Неизменная правильная позиция левой руки будет залогом правильного броска с нужным ускорением. Наклон тела вперед не должен превышать двадцати градусов, что поможет качественному выполнению броска.
При переходе в состояние скольжения необходимо осуществить высвобождение места для удерживающей шар правой руки. Шар выпускается при завершении скольжения, не достигая линии фола. Технически скольжение является составной частью броска.
При выполнении пуска снаряда масса тела переносится на левую ногу, заканчивая движение приблизительно в пяти сантиметрах от линии. Функция правой ноги – торможение. При этом она выполняет дуговое движение влево, используя носок в качестве тормозной колодки.
Удобность сохранения финишной позы в течение некоторого времени после броска является свидетельством технически правильного исполнения броска.
Отпуск шара необходимо производить в определенном порядке. Большой палец высвобождается из отверстия первым, за ним плавно все остальные, придавая снаряду вращательное движение.
Пуск снаряда не является заключительным этапом броска. Правая рука завершает «маятниковое» движение, оставаясь вверху траектории.
Все секреты игры в Боулинг
Как правильно выпустить шар на дорожку
У грамотных игроков в боулинг позиция отпуска шара практически идентична. Снаряд отпускают в момент, когда он находится на одной линии с опорной ногой при скольжении. Расстояние до лодыжки составляет не более двух дюймов. Это идеальное положение для совершения точного броска. Некоторый уклон вперед поможет правильно завершить действие. Здесь требуется согнуть колено и подать туловище вперед до момента пока грудная клетка не окажется над опорным коленом при совершении броска.
Боулинг для новичков
Вывод:
Совершая подход, держите голову прямо и смотрите точно в цель. Выбросьте свободную руку в сторону с целью поддержания равновесия. Спину держите прямо, плечи расправлены. При выполнении броска с четырех шагов точно соблюдайте все пошаговые действия. Для придания шару ускорения старайтесь пользоваться маятниковым принципом и использовать для броска силу инерции. При правильном сочетании темпа и техники броска тело выполняет функцию «рычага», что является залогом идеально выполненного спортивного действия. В момент броска высвобождайте сначала большой палец, а затем все остальные для придания снаряду вращения на дорожке.
Учимся играть в боулинг
Как играть в боулинг?
Люди всех возрастов могут наслаждаться боулингом. Используя правильный шар и следуя некоторым рекомендациям о том, как бросать его для идеально прямого или крученого удара, вы можете удивить ваших друзей и семью усовершенствованными навыками боулинга. Вскоре вы будете играть, как профессионал!
Как найти идеальный шар для боулинга
Не уверены, как выбрать правильный шар для себя из бесчисленного количества стеллажей в вашем местном боулинг-центре? Следуйте этим советам, и вы найдете подходящий шар необыкновенно быстро.
- Придерживайтесь 10-процентного ориентира. Шар должен весить 10% от веса вашего тела (до 7 кг), а это означает, что вам действительно нет необходимости брать, например, шар весом 3,5 кг, если вы весите 68 кг. Нужно, чтобы шар имел вес, но он не должен быть слишком тяжелым, чтобы не вызывать определенные неудобства. Если ваша рука пережила операцию или у вас физическое состояние, которое создает проблемы в использовании мяча, тогда эти 10% от массы вашего тела – это слишком много. Устремляйтесь вперед и используйте более легкий шар. Помните, что цель состоит в том, чтобы чувствовать себя комфортно с тем, что вы бросаете.
- Убедитесь, что отверстия для пальцев подходят в самый раз. Отверстия для пальцев не должны быть слишком маленькими или излишне большими. Если они не подходят в самый раз, то это может испортить вам всю игру.
- Не растягивайте свою руку. У вас должно быть достаточно места между вашей рукой и шаром, чтобы карандаш пролазил под вашей ладонью. Если он слегка касается и вашей ладони, и шара, значит, вы знаете, что вы не слишком натягиваете свою руку и держите шар не излишне крепко.
Рекомендации по покупке вашего собственного шара для боулинга
Когда вы знаете точно, что вы хотите продолжать играть в боулинг в качестве хобби, пришло время рассмотреть покупку своего собственного шара. Из-за того что существует такое большое количество вариантов, когда дело доходит до выбора шара, держите эти рекомендации в голове.
- Шары для боулинга с пластиковым покрытием идеальны для начинающих игроков, прямых бросков и ограниченных бюджетов. Они не виляют сильно или даже совсем не виляют, и их средняя цена составляет меньше 100$ — чудесная, доступная инвестиция для вашего первого шара.
- Шары с уретановым покрытием идеальны для крученых ударов. Они не впитывают масло и обеспечивают более сильное трение, чем пластиковые, поэтому они и в состоянии совершить мощный крюк.
- Шары для боулинга с покрытием реактивной смолой – это обдуманная инвестиция. Они дорогие, но также идеальны, если вы серьезно настроены на создание настоящего крученого броска, потому что смола прорезает масло на дорожке, обеспечивая отличную возможность для удара по кеглям.
Создание идеального броска в боулинге
Создание замечательного броска может привести к более высоким очкам; создание множества отличных бросков может привести к идеальной игре – со счетом 300. Для достижения самого лучшего крученого удара:
- Выпрямите запястье вашей игровой руки. Ваша игровая рука, как ни странно – это та, которой вы держите шар. Будьте осторожны, чтобы не согнуть ваше запястье.
- Держите вашу руку прямо во время раскачивания шара туда и обратно.
- Начните вращать запястье, руку и пальцы на вашей игровой руке по направлению к противоположной стороне вашего тела, когда шар двигается вперед. Если вы левша, вращайте ваше запястье вправо. Если вы правша, вращайте ваше запястье влево.
- Отпустите шар рядом с вашей лодыжкой и закончите, держа руку в позиции рукопожатия после выпуска шара. Вы понимаете, что ваша рука находится в позиции рукопожатия, когда ваш большой палец поднят вверх и ваша ладонь направлена вовнутрь полосы.
Чтобы сделать великолепный прямой бросок:
- Держите вашу игровую руку непосредственно под шаром и ваше запястье прямым. Основная разница между прямым ударом и крученым заключается в том, что вы держите вашу руку прямой на всем пути замаха назад и выпускания шара.
- Раскачивайте вашу игровую руку туда и обратно.
- Когда шар пойдет вперед и достигнет вашей лодыжки, выпустите его на полосу, держа все время руку прямо, ладонью вверх.
Вы играете лучшим образом, когда все, начиная от вашей стойки и заканчивая вашим завершающим шагом, сделано безошибочно, поэтому уделяйте внимание этим десяти основам боулинга во время вашего каждого броска.
- Оборудование: Хороший шар – это начало отличной игры, поэтому найдите такой, который имеет правильный вес и удобен в использовании, неважно будет ли это клубный шар или ваш собственный. Добавьте удобные туфли для боулинга, и вы будете готовы ударить по полосам.
- Стартовое место: Убедитесь, что вы бросаете первый шар в каждом фрейме с одной и той же стартовой позиции. Последовательность поможет вам увеличить ваши шансы выбивания страйков.
- Синхронизация: Каждый шаг вашей ноги должен совпадать с определенными качаниями и высвобождениями вашей руки. Создайте правильную синхронизацию, и вы сделаете отличный старт.
- Позиция руки и запястья: Держите ваши руку и запястье крепко на протяжении всего броска. Если вы делаете крученый удар, поверните руку и запястье, когда шар пройдет вперед после вашего взмаха назад, и держите их так, пока вы не выпустите шар рукой в позиции рукопожатия. Если вы делаете прямой бросок, убедитесь, что вы держите руку и запястье прямо во время выпускания шара.
- Подход: Сложите все компоненты – синхронизацию, позиционирование руки и запястья, шаги, скорость и силу – вместе для чистого подхода. Если вы неправильно подойдете, то, скорее всего, сделаете также и неправильный удар.
- Завершение дела: Закончите ваш удар бросанием шара вниз по полосе, когда он проходит мимо ваших лодыжек. Затем поднимите вашу руку вверх, как минимум до высоты плеча, чтобы завершить бросок. Держите вашу руку в позиции рукопожатия или ладонью вверх в зависимости от того, как вы бросали шар.
- Скорость шара: Идеальная скорость шара для боулинга составляет 25 км/час, но правильная скорость для вас – любая, которая требуется для того, чтобы сбить все кегли.
- Цель на полосе: Держите ваши глаза на призе или на цели в этом случае. Отметки на полосе находятся там для того, чтобы помочь направить ваш шар прямо к кеглям, поэтому ориентируйтесь по ним.
- Точка остановки: Если ваш крученый удар не срезал в нужном месте, чтобы попасть по кеглям, о страйке не может быть и речи.
- Действие кегли: Боулинг весь построен на углах, силе и скорости. Найдите правильную комбинацию всех трех, и вы получите идеальное действие кеглей и страйк, над которым вы работали так упорно.
Игра состоит из десяти подходов (фреймов). В начале каждого фрейма игрок старается сбить все 10 кеглей. Если удалось, то результатом будет Strike (Страйк) и фрейм закрывается.
В случае Strike и Spare счет текущего законченного фрейма для этого игрока не предоставляется. Полный счет этого фрейма определяется следующими бросками таким образом:
При Strike игрок получает 10 очков плюс число кеглей, сбитых в следующих двух бросках следующего фрейма.
При Spare игрок получает 10 очков плюс количество кеглей, сбитых в первом броске следующего фрейма.
Triple Strike — три страйка подряд. В этом случае первый в серии страйков бросок оценивается в 30 очков, второй — в 20. Следующий четвертый страйк ничего не добавляет первому, но добавляет 10 очков второму, оценивая его в 30 очков. Последний фрейм отличается от всех предыдущих. За 10 очков, набранных во время двух первых попыток, дается право на дополнительный бросок. При этом любая комбинация Strike и/или Spare не дает дополнительных балов внутри последнего фрейма, хотя оказывает влияние на подсчет очков предыдущих фреймов.
Максимальное количество очков в боулинге 300.
2. Техника игры в боулинг.
Стандартный шар с тремя отверстиями берется большим, средним и безымянным пальцами. Большой палец погружается полностью, а средний и безымянный только до второго сустава. Мизинец и указательный палец свободно лежат на поверхности шара, а ладонь лишь слегка соприкасается с нею.
Это традиционный захват шара. Если отверстия шара подходят к пальцам игрока, то это позволяет размахнуться, не сжимая шара. Не бойтесь, что ваши пальцы могут застрять в отверстиях. Чтобы играть хорошо, очень важно иметь шар, подходящий по размеру к пальцам.
На зоне подхода можно заметить два ряда точек. Первый ряд находится в 15-и футах от линии фола (линия заступа), а второй — в 12-ти футах. Эти точки помогут Вам определить Вашу исходную позицию. Детям нужно стоять ближе к линии фола, чем взрослым, потому что их шаги меньше. В любом случае, игроку желательно стоять ближе к линии фола. После приобретения некоторых навыков можно отойти подальше.
Каким бы ни было расстояние для разбега, не заступайте за линию фола. Ваша нога должна остановится минимум в футе от линии. Хорошей считается позиция с поставленными вместе ногами и с немного наклоненным вперед телом.
Шар нужно держать правой рукой (если игрок левша, то левой) снизу на уровне между талией и грудью, а другой рукой лишь слегка поддерживать его.
Плечи развернуть под прямым углом к цели.
Свободная рука поддерживает шар.
Запястье не должно отклоняться назад.
Локоть руки с шаром прижат к бедру.
Колени слегка согнуты.
Ноги поставлены вместе и направлены в сторону мишени.
Техника броска при игре в боулинг: раскачивание, шаги и синхронность
Раскачивание
Если Вы возьмете какой-нибудь тяжелый предмет, например, шар для боулинга и проделаете бросательное движение, Вы почувствуете движущую силу этого движения.
Это принцип маятника. На этом основан хороший, последовательный бросок. Если игроки не чувствуют свободного источника энергии, вряд ли они вообще смогут бросить шар.
Что касается веса, лучше использовать шар, которым можно свободно размахивать взад и вперед. Если запястье сгибается под тяжестью шара, или игрок роняет его, это значит, что шар слишком тяжел.
Шаг.
Шагайте так, как вы ходите каждый день — с пятки на носок. Только последний шаг, который требует скольжения, отличается от остальных. При последнем шаге нога скользит вперед под тяжестью шара. Затем, вес переносится назад к пятке и служит как тормоз. Первый шаг должен быть самым коротким. Последний — самым длинным, так как включает скольжение.
Представьте, как работает маятник — 1-2-3-4, и это поможет вам не сбиваться с темпа. Начинать шагать нужно с правой ноги. Если Вы левша, то, соответственно, с левой.
Соединение раскачивание шара и шага вместе
Взятые по отдельности раскачивание и шаг не являются трудными физическими действиями. Но именно то, как они действуют вместе определяет, будет ли разбег свободным или напряженным. Вам потребуется устойчивая позиция, чтобы бросить шар; также используйте движущую силу Ваших шагов. При броске шара передайте ему скорость, которую Вы набрали. Таким образом, хорошо рассчитанный бросок произойдет как раз в тот момент, когда скользящая нога остановится.
Как добиться броска, показывающего хорошую комбинацию устойчивости и движущей силы? Для этого нужно размахнуться как можно сильнее на последнем шаге. С этого момента рука с шаром и скользящая нога одновременно движутся вперед. Если это произошло, то бросок был хорошо рассчитан по времени.
При первых трех шагах шар достигает своей высшей точки при размахе назад. Затем следует размах вперед, скольжение и бросок. Смысл состоит в том, чтобы шар получил хороший импульс для своего движения по дорожке. На профессиональном языке это называется толчок. На втором шаге шар отводится со стартовой позиции на расстояние 12-18 дюймов от тела. На третьем и четвертом шагах — приготовление к броску.
Старт является главным пунктом во временной последовательности. Толчок должен быть простым и легким в исполнении. Даже хорошие игроки не всегда могут рассчитать время. Сделайте первый шаг и толчок одновременно.
Техника броска при игре в боулинг: бросок и финальное движение
Размах и походка каждого игрока являются уникальными, так же как и его рост, вес или возраст. Но при броске все хорошие игроки выглядят более или менее одинаково.
Перед броском шар минует щиколотку скользящей ноги примерно в двух дюймах от нее. Эта позиция идеальна для броска шара в желаемом направлении. Хорошая временная последовательность и правильный бросок приводят к результату идеальной комбинации движущей силы, положения тела и равновесия.
Чтобы шар проходил на уровне щиколотки, нужно немного согнуть колено при последнем шаге. То, что сначала может показаться неловкой позой, потом станет вполне обычным. При этом тело тоже наклоняется вперед под углом 15-20 градусов. Для равновесия середина груди должна находиться прямо над коленом скользящей ноги.
При разбеге голова остается неподвижной, взгляд сфокусирован на цели. Свободная рука отведена немного в сторону и служит для равновесия.
Завершение броска.
Целенаправленный завершающий бросок — логическое продолжение любого движения. Боулинг — не исключение.
Хорошего игрока легко можно отличить по его манере бросать шар и завершать бросок. После завершения броска рука игрока из точки пуска шара поднимается вверх до уровня плеча или выше. Направление руки должно быть строго вперед, а не влево или вправо. Это движение улучшает функцию размаха и помогает лучше сохранять равновесие.
Прицеливание
Если вы собираетесь бросить шар во что-нибудь, то обычно вы смотрите на мишень. Но профессионалы боулинга никогда не смотрят на кегли!
Допустим, что цель — сбить определенные кегли. Но лучше прицеливаться, глядя на определенную точку на дорожке, чем на кегли в 60 футах от Вас.
Стрелки или указатели направления находятся в 4,57 м от линии фола. Они-то как раз и служат в качестве указателя цели. Таких стрелок семь. Средняя находится как раз по центру дорожки, на одной линии с главной кеглей. Остальные стрелки также выровнены по соответствующим кеглям.
Выбор мишени — это выбор стартовой позиции и фокусной точки. Путь, по которому покатится шар, определяет место стартовой позиции и точку прицела. Пользуясь стрелками как гидами, Ваш прицел будет более точным.
Угол игры
Шар должен катиться под углом справа налево, если целью является карман между кеглями? 1-3. Левша бросает шар под углом слева направо, целясь в карман между кеглями? 1-2. Угол очень важен при Страйк, потому что тогда шар катится строго по заданному пути, не отклоняясь от главной кегли.
Если вдруг шар отклонился от главной кегли, то шансы сыграть Strike не велики. Подкрученный шар движется сильнее справа налево (для игрока-правши). В результате угол будет круче, и шансы попасть в карман 1-3 увеличатся.
Spare
Первое правило Spare требует простых геометрических знаний. Это принцип пересечения дорожки. Когда кегли находятся на левой стороне дорожки, то лучшая исходная позиция будет справа — и наоборот. Потренируйтесь выбить Spare, используя принцип пересечения дорожки. В качестве мишени возьмите кегли? 7, 8, 9, 10. Итак, существует 5 направлений для удачного Spare, и любую его комбинацию вы можете сделать, выбрав одно из этих направлений.
Например, чтобы сбить оставшиеся кегли? 1-2-4, нужно взять 8-ю кеглю в качестве мишени, потому что она стоит как раз за 2-й, при наличии всех кеглей на своих местах. Чтобы сбить 3-ю и 6-ю, целиться следует в 9-ю. Пятая кегля в качестве мишени обычно приводит к Strike.
Для того, чтобы сбить любую кеглю в последнем ряду, нужно следовать третьей или четвертой (средней) стрелке или между ними. Исходная позиция различна для каждого броска. Не нужно высчитывать никакие формулы, чтобы сыграть Spare. Скорее всего это способность мысленно представить крестообразный путь шара и выполнить бросок так, как вы его себе видите. Конечно же, практика и опыт улучшат ваши результаты.
Как бросить крученый шар.
Направление шара зависит, прежде всего, от того, как и когда шар был брошен. Но обычно при броске шару свойственны некоторое кручение и боковое вращение. Лучшие игроки в боулинг намеренно подкручивает шар сбоку. У новичков это получается случайно. В любом случае подкручивание влияет на движение шара. Если шар крутится по часовой стрелке, то его направление будет справа налево. Левша подкручивает шар по часовой стрелке, чтобы он двигался слева направо.
Раньше шары изготавливались из каучука или пластика. Но сегодня очень популярны шары из полиуретана. Такие шары лучше крутятся и реже отклоняются от цели.
Особенности броска шара с подкручиванием.
Закручивание шара происходит тогда, когда он сперва соскальзывает с большого пальца, а уже потом с двух других. Как только шар высвобождается из руки, он начинает крутиться. Направление кручения шара определяется тем, куда указывал большой палец в момент соскакивания шара с руки. Этот момент длится какую-то долю секунды. То, что большой палец высвобождается первым — естественно, потому что он короче остальных пальцев. Тем не менее, важно иметь подходящий по размеру шар.
Чтобы подкрутить шар, поместите большой палец на 10 или 11 часов, для левши на 1 час или 2 соответственно (мысленно представьте себе циферблат часов). Положение большого пальца на 12-и часах создаст прямое направление шара. Бросая подкрученный шар, не сгибайте кисть руки, она должна оставаться твердой. Отпуская шар, вы должны почувствовать давление или рывок. Научиться бросать подкрученный шар также легко, как и бросать прямой.
Техника игры
Как правильно держать шар
- Колени слегка согнуты.
Раскачивание
Что касается веса, лучше использовать шар, которым можно свободно размахивать взад и вперед.
Если запястье сгибается под тяжестью шара, или игрок роняет его, это значит, что шар слишком тяжел.
Бросок и финальное движение
Завершение броска
Мишень и стратегия.
Прицеливание
Угол игры
Spare
Техника игры
Как правильно держать шар
Стандартный шар с тремя отверстиями берется большим, средним и безымянным пальцами. Большой палец погружается полностью, а средний и безымянный только до второго сустава. Мизинец и указательный палец свободно лежат на поверхности шара, а ладонь лишь слегка соприкасается с нею.
Это «традиционный захват» шара. Если отверстия шара подходят к пальцам игрока, то это позволяет размахнуться, не сжимая шара. Не бойтесь, что ваши пальцы могут застрять в отверстиях. Чтобы играть хорошо, очень важно иметь шар, подходящий по размеру к вашим пальцам. Не обязательно покупать новый шар, так как даже подержанный шар может быть подогнан под нового хозяина. Но новый шар фабричной марки, вымеренный и просверленный профессионалами, несомненно, улучшит вашу игру.
При изготовлении подходящего по размеру шара, учитывается расстояние между большим и остальными пальцами. Когда определен правильный угол и место для отверстий, за работу берутся профессионалы. Шар считается самой важной и личной частью экипировки спортсмена.
На зоне подхода можно заметить два ряда точек. Первый ряд находится в 15-и футах от линии фола (линия заступа), а второй — в 12-ти футах. Эти точки помогут Вам определить Вашу исходную позицию. Детям нужно стоять ближе к линии фола, чем взрослым, потому что их шаги меньше. В любом случае, игроку желательно стоять ближе к линии фола. После приобретения некоторых навыков можно отойти подальше.
Каким бы ни было расстояние для разбега, не заступайте за линию фола. Ваша нога должна остановится минимум в футе от линии. Хорошей считается позиция с поставленными вместе ногами и с немного наклоненным вперед телом. Это придаст Вам чувство свободной готовности, а не напряженности.
Шар нужно держать правой рукой (если игрок левша, то левой) снизу на уровне между талией и грудью, а другой рукой лишь слегка поддерживать его.
- Плечи развернуть под прямым углом к цели.
- Свободная рука поддерживает шар.
- Запястье не должно отклоняться назад.
- Локоть руки с шаром прижат к бедру.
- Колени слегка согнуты.
- Ноги поставлены вместе и направлены в сторону мишени.
Раскачивание, шаги и синхронность.
Раскачивание
Если Вы возьмете какой-нибудь тяжелый предмет, например, шар для боулинга и проделаете бросательное движение, Вы почувствуете движущую силу этого движения.
Это «принцип маятника». На этом основан хороший, последовательный бросок. Если игроки не чувствуют свободного источника энергии, вряд ли они вообще смогут бросить шар.
Новичкам советуем разбегаться с четырех шагов. Позже можно добавить пятый шаг.
Шагайте так, как вы ходите каждый день — с пятки на носок. Только последний шаг, который требует скольжения, отличается от остальных. При последнем шаге нога скользит вперед под тяжестью шара. Затем, вес переносится назад к пятке и служит как тормоз. Первый шаг должен быть самым коротким. Последний — самым длинным, так как включает скольжение.
Представьте, как работает маятник — 1-2-3-4, и это поможет вам не сбиваться с темпа. Начинать шагать нужно с правой ноги. Если Вы левша, то, соответственно, с левой.
Соединение раскачивание шара и шага вместе
Взятые по отдельности раскачивание и шаг не являются трудными физическими действиями. Но именно то, как они действуют вместе определяет, будет ли разбег свободным или напряженным. Вам потребуется устойчивая позиция, чтобы бросить шар; также используйте движущую силу Ваших шагов. При броске шара передайте ему скорость, которую Вы набрали. Таким образом, хорошо рассчитанный бросок произойдет как раз в тот момент, когда скользящая нога остановится.Как добиться броска, показывающего хорошую комбинацию устойчивости и движущей силы? Для этого нужно размахнуться как можно сильнее на последнем шаге. С этого момента рука с шаром и скользящая нога одновременно движутся вперед. Если это произошло, то бросок был хорошо рассчитан по времени.
При первых трех шагах шар достигает своей высшей точки при размахе назад. Затем следует размах вперед, скольжение и бросок. Смысл состоит в том, чтобы шар получил хороший импульс для своего движения по дорожке. На профессиональном языке это называется «толчок». На втором шаге шар отводится со стартовой позиции на расстояние 12-18 дюймов от тела. На третьем и четвертом шагах — приготовление к броску.
Старт является главным пунктом во временной последовательности. Толчок должен быть простым и легким в исполнении. Даже хорошие игроки не всегда могут рассчитать время. Сделайте первый шаг и толчок одновременно.
Бросок и финальное движение
Размах и походка каждого игрока являются уникальными, так же как и его рост, вес или возраст. Но при броске все хорошие игроки выглядят более или менее одинаково.
Перед броском шар минует щиколотку скользящей ноги примерно в двух дюймах от нее.
Техника бросания шаров для боулинга
Эта позиция идеальна для броска шара в желаемом направлении. Хорошая временная последовательность и правильный бросок приводят к результату идеальной комбинации движущей силы, положения тела и равновесия.
Чтобы шар проходил на уровне щиколотки, нужно немного согнуть колено при последнем шаге. То, что сначала может показаться неловкой позой, потом станет вполне обычным. При этом тело тоже наклоняется вперед под углом 15-20 градусов. Для равновесия середина груди должна находиться прямо над коленом скользящей ноги.
При разбеге голова остается неподвижной, взгляд сфокусирован на цели. Свободная рука отведена немного в сторону и служит для равновесия.
Завершение броска
Целенаправленный завершающий бросок — логическое продолжение любого движения. Боулинг — не исключение.
Хорошего игрока легко можно отличить по его манере бросать шар и завершать бросок. После завершения броска рука игрока из точки пуска шара поднимается вверх до уровня плеча или выше. Направление руки должно быть строго вперед, а не влево или вправо. Это движение улучшает функцию размаха и помогает лучше сохранять равновесие.
Мишень и стратегия.
Прицеливание
Если вы собираетесь бросить шар во что-нибудь, то обычно вы смотрите на мишень. В бейсболе игрок, подающий мяч, смотрит на перчатки ловящего мяч игрока. Мишенью баскетболиста является корзина. Но профессионалы боулинга никогда не смотрят на кегли!
Допустим, что цель — сбить определенные кегли. Но лучше прицеливаться, глядя на определенную точку на дорожке, чем на кегли в 60 футах от Вас.
Стрелки или указатели направления находятся в 4,57 м от линии фола. Они-то как раз и служат в качестве указателя цели. Таких стрелок семь. Средняя находится как раз по центру дорожки, на одной линии с главной кеглей. Остальные стрелки также выровнены по соответствующим кеглям.
Выбор мишени — это выбор стартовой позиции и фокусной точки. Путь, по которому покатится шар, определяет место стартовой позиции и точку прицела. Пользуясь стрелками как гидами, Ваш прицел будет более точным.
Угол игры
Шар должен катиться под углом справа налево, если целью является «карман» между кеглями № 1-3. Левша бросает шар под углом слева направо, целясь в «карман» между кеглями № 1-2. Угол очень важен при «Страйк», потому что тогда шар катится строго по заданному пути, не отклоняясь от главной кегли.
Если вдруг шар отклонился от главной кегли, то шансы сыграть Strike не велики. Подкрученный шар движется сильнее справа налево (для игрока-правши). В результате угол будет круче, и шансы попасть в «карман» 1-3 увеличатся.
Spare
В боулинге существует поговорка: «Выбей Spare и Strike получится сам собой». Это хороший совет, особенно для новичков в игре. Существует 1023 комбинации ударов Spare. Но не тревожьтесь. С большинством из них вы никогда не столкнетесь. В то время как есть дюжина «нормальных» комбинаций, которые достигаются при использовании минимального количества углов и прицелов.
Первое правило Spare требует простых геометрических знаний. Это принцип пересечения дорожки. Когда кегли находятся на левой стороне дорожки, то лучшая исходная позиция будет справа — и наоборот. Потренируйтесь выбить Spare, используя принцип пересечения дорожки. В качестве мишени возьмите кегли № 7, 8, 9, 10. Итак, существует 5 направлений для удачного Spare, и любую его комбинацию вы можете сделать, выбрав одно из этих направлений.
Например, чтобы сбить оставшиеся кегли № 1-2-4, нужно взять 8-ю кеглю в качестве мишени, потому что она стоит как раз за 2-й, при наличии всех кеглей на своих местах. Чтобы сбить 3-ю и 6-ю, целиться следует в 9-ю. Пятая кегля в качестве мишени обычно приводит к Strike.
Для того, чтобы сбить любую кеглю в последнем ряду, нужно следовать третьей или четвертой (средней) стрелке или между ними. Исходная позиция различна для каждого броска. Не нужно высчитывать никакие формулы, чтобы сыграть Spare. Скорее всего это способность мысленно представить крестообразный путь шара и выполнить бросок так, как вы его себе видите. Конечно же, практика и опыт улучшат ваши результаты.
«Промах» представляет гораздо больший вызов. Чтобы сбить оставшиеся кегли при «Промахе», нужно быть либо очень точным, либо удачливым!
Техника игры
Как правильно держать шар
Стандартный шар с тремя отверстиями берется большим, средним и безымянным пальцами. Большой палец погружается полностью, а средний и безымянный только до второго сустава. Мизинец и указательный палец свободно лежат на поверхности шара, а ладонь лишь слегка соприкасается с нею.
Это «традиционный захват» шара. Если отверстия шара подходят к пальцам игрока, то это позволяет размахнуться, не сжимая шара. Не бойтесь, что ваши пальцы могут застрять в отверстиях. Чтобы играть хорошо, очень важно иметь шар, подходящий по размеру к вашим пальцам. Не обязательно покупать новый шар, так как даже подержанный шар может быть подогнан под нового хозяина. Но новый шар фабричной марки, вымеренный и просверленный профессионалами, несомненно, улучшит вашу игру.
При изготовлении подходящего по размеру шара, учитывается расстояние между большим и остальными пальцами. Когда определен правильный угол и место для отверстий, за работу берутся профессионалы. Шар считается самой важной и личной частью экипировки спортсмена.
На зоне подхода можно заметить два ряда точек. Первый ряд находится в 15-и футах от линии фола (линия заступа), а второй — в 12-ти футах. Эти точки помогут Вам определить Вашу исходную позицию. Детям нужно стоять ближе к линии фола, чем взрослым, потому что их шаги меньше. В любом случае, игроку желательно стоять ближе к линии фола. После приобретения некоторых навыков можно отойти подальше.
Каким бы ни было расстояние для разбега, не заступайте за линию фола. Ваша нога должна остановится минимум в футе от линии. Хорошей считается позиция с поставленными вместе ногами и с немного наклоненным вперед телом. Это придаст Вам чувство свободной готовности, а не напряженности.
Шар нужно держать правой рукой (если игрок левша, то левой) снизу на уровне между талией и грудью, а другой рукой лишь слегка поддерживать его.
- Плечи развернуть под прямым углом к цели.
- Свободная рука поддерживает шар.
- Запястье не должно отклоняться назад.
- Локоть руки с шаром прижат к бедру.
- Колени слегка согнуты.
- Ноги поставлены вместе и направлены в сторону мишени.
Раскачивание, шаги и синхронность.
Раскачивание
Если Вы возьмете какой-нибудь тяжелый предмет, например, шар для боулинга и проделаете бросательное движение, Вы почувствуете движущую силу этого движения.
Это «принцип маятника». На этом основан хороший, последовательный бросок. Если игроки не чувствуют свободного источника энергии, вряд ли они вообще смогут бросить шар.
Что касается веса, лучше использовать шар, которым можно свободно размахивать взад и вперед. Если запястье сгибается под тяжестью шара, или игрок роняет его, это значит, что шар слишком тяжел.
Новичкам советуем разбегаться с четырех шагов. Позже можно добавить пятый шаг.
Шагайте так, как вы ходите каждый день — с пятки на носок. Только последний шаг, который требует скольжения, отличается от остальных. При последнем шаге нога скользит вперед под тяжестью шара. Затем, вес переносится назад к пятке и служит как тормоз. Первый шаг должен быть самым коротким. Последний — самым длинным, так как включает скольжение.
Представьте, как работает маятник — 1-2-3-4, и это поможет вам не сбиваться с темпа. Начинать шагать нужно с правой ноги. Если Вы левша, то, соответственно, с левой.
Соединение раскачивание шара и шага вместе
Взятые по отдельности раскачивание и шаг не являются трудными физическими действиями. Но именно то, как они действуют вместе определяет, будет ли разбег свободным или напряженным. Вам потребуется устойчивая позиция, чтобы бросить шар; также используйте движущую силу Ваших шагов. При броске шара передайте ему скорость, которую Вы набрали. Таким образом, хорошо рассчитанный бросок произойдет как раз в тот момент, когда скользящая нога остановится.Как добиться броска, показывающего хорошую комбинацию устойчивости и движущей силы? Для этого нужно размахнуться как можно сильнее на последнем шаге. С этого момента рука с шаром и скользящая нога одновременно движутся вперед. Если это произошло, то бросок был хорошо рассчитан по времени.
При первых трех шагах шар достигает своей высшей точки при размахе назад. Затем следует размах вперед, скольжение и бросок. Смысл состоит в том, чтобы шар получил хороший импульс для своего движения по дорожке. На профессиональном языке это называется «толчок». На втором шаге шар отводится со стартовой позиции на расстояние 12-18 дюймов от тела. На третьем и четвертом шагах — приготовление к броску.
Старт является главным пунктом во временной последовательности. Толчок должен быть простым и легким в исполнении. Даже хорошие игроки не всегда могут рассчитать время. Сделайте первый шаг и толчок одновременно.
Бросок и финальное движение
Размах и походка каждого игрока являются уникальными, так же как и его рост, вес или возраст. Но при броске все хорошие игроки выглядят более или менее одинаково.
Перед броском шар минует щиколотку скользящей ноги примерно в двух дюймах от нее. Эта позиция идеальна для броска шара в желаемом направлении. Хорошая временная последовательность и правильный бросок приводят к результату идеальной комбинации движущей силы, положения тела и равновесия.
Чтобы шар проходил на уровне щиколотки, нужно немного согнуть колено при последнем шаге. То, что сначала может показаться неловкой позой, потом станет вполне обычным. При этом тело тоже наклоняется вперед под углом 15-20 градусов. Для равновесия середина груди должна находиться прямо над коленом скользящей ноги.
При разбеге голова остается неподвижной, взгляд сфокусирован на цели. Свободная рука отведена немного в сторону и служит для равновесия.
Завершение броска
Целенаправленный завершающий бросок — логическое продолжение любого движения. Боулинг — не исключение.
Хорошего игрока легко можно отличить по его манере бросать шар и завершать бросок. После завершения броска рука игрока из точки пуска шара поднимается вверх до уровня плеча или выше. Направление руки должно быть строго вперед, а не влево или вправо. Это движение улучшает функцию размаха и помогает лучше сохранять равновесие.
Мишень и стратегия.
Прицеливание
Если вы собираетесь бросить шар во что-нибудь, то обычно вы смотрите на мишень. В бейсболе игрок, подающий мяч, смотрит на перчатки ловящего мяч игрока. Мишенью баскетболиста является корзина. Но профессионалы боулинга никогда не смотрят на кегли!
Допустим, что цель — сбить определенные кегли. Но лучше прицеливаться, глядя на определенную точку на дорожке, чем на кегли в 60 футах от Вас.
Стрелки или указатели направления находятся в 4,57 м от линии фола. Они-то как раз и служат в качестве указателя цели. Таких стрелок семь. Средняя находится как раз по центру дорожки, на одной линии с главной кеглей. Остальные стрелки также выровнены по соответствующим кеглям.
Выбор мишени — это выбор стартовой позиции и фокусной точки. Путь, по которому покатится шар, определяет место стартовой позиции и точку прицела. Пользуясь стрелками как гидами, Ваш прицел будет более точным.
Угол игры
Шар должен катиться под углом справа налево, если целью является «карман» между кеглями № 1-3. Левша бросает шар под углом слева направо, целясь в «карман» между кеглями № 1-2. Угол очень важен при «Страйк», потому что тогда шар катится строго по заданному пути, не отклоняясь от главной кегли.
Если вдруг шар отклонился от главной кегли, то шансы сыграть Strike не велики. Подкрученный шар движется сильнее справа налево (для игрока-правши). В результате угол будет круче, и шансы попасть в «карман» 1-3 увеличатся.
Spare
В боулинге существует поговорка: «Выбей Spare и Strike получится сам собой». Это хороший совет, особенно для новичков в игре. Существует 1023 комбинации ударов Spare. Но не тревожьтесь. С большинством из них вы никогда не столкнетесь. В то время как есть дюжина «нормальных» комбинаций, которые достигаются при использовании минимального количества углов и прицелов.
Первое правило Spare требует простых геометрических знаний. Это принцип пересечения дорожки. Когда кегли находятся на левой стороне дорожки, то лучшая исходная позиция будет справа — и наоборот. Потренируйтесь выбить Spare, используя принцип пересечения дорожки. В качестве мишени возьмите кегли № 7, 8, 9, 10. Итак, существует 5 направлений для удачного Spare, и любую его комбинацию вы можете сделать, выбрав одно из этих направлений.
Например, чтобы сбить оставшиеся кегли № 1-2-4, нужно взять 8-ю кеглю в качестве мишени, потому что она стоит как раз за 2-й, при наличии всех кеглей на своих местах. Чтобы сбить 3-ю и 6-ю, целиться следует в 9-ю. Пятая кегля в качестве мишени обычно приводит к Strike.
Для того, чтобы сбить любую кеглю в последнем ряду, нужно следовать третьей или четвертой (средней) стрелке или между ними. Исходная позиция различна для каждого броска. Не нужно высчитывать никакие формулы, чтобы сыграть Spare. Скорее всего это способность мысленно представить крестообразный путь шара и выполнить бросок так, как вы его себе видите.
Правила игры в боулинг
Конечно же, практика и опыт улучшат ваши результаты.
«Промах» представляет гораздо больший вызов. Чтобы сбить оставшиеся кегли при «Промахе», нужно быть либо очень точным, либо удачливым!
Боулинг: Техника прицеливания
Хват шара
Первым, на что необходимо обратить внимание, является хват шара. Правильной техникой является хват, при котором три пальца (безымянный, средний и большой) располагаются в 3 дырках шара. Если брать шар другими пальцами, то в последствии техника броска и результаты в целом могут сильно пострадать.
Нужно помнить о том, что ваша ладонь, в отличие от пальцев, должна свободно двигаться.
Правильное положение пальцев рук и ладони позволит Вам держать шар любого размера и веса, а также правильно совершать сам бросок, что в конечном счете приводит к более высоким результатам, нежели при неправильных хватах.
Начальное положение
Первым этапом после того, как Вы взяли в руки шар, если Вы взяли его правильно, является разбег . Для разбега существует специально отведенная площадка до начала дорожки. Сама дорожка начинается линией, за которую наступать нельзя, иначе будет штраф и бросок не будет засчитан.
При разбеге помните, что совершить бросок необходимо не точно около линии, а за 20-25 сантиметров до нее, чтобы исключить возможность заступа и получения штрафа.
Теперь, после того, как мы определились с тем, как правильно держать шар и с некоторыми нюансами разбега, которые очень сильно влияют на точность удара, хочется обратить внимание на сам процесс прицеливания.
Люди по-разному привыкли целиться и соответственно имеют разные результаты. Для того, чтобы прицеливаться, в боулинге имеются небольшие стрелки на расстоянии около 5 метров от начала дорожки. С помощь этих стрелок можно с легкостью направлять свой бросок туда, куда Вам необходимо. При этом даже не обязательно смотреть на цель во время броска, так впрочем поступает множество профессиональных игроков). Все дело в том, что прицеливание по этим стрелкам получается более точным. Прицеливание на глаз же может себе позволить только профессионал.
Кроме того, необходимо учитывать и такой момент: в различных боулинг клубах дорожки не всегда одинаково натерты, и, соответственно, скольжение по ним в разных клубах разное.
Каждый раз, придя в новый клуб, опытный игрок производит некую «калибровку» своего броска, чтобы посмотреть как эта дорожка влияет на точность его броска. Особенно это заметно при крученых ударах. Если дорожка натерта слишком сильно, то шар будет катиться быстрее, и наоборот, если дорожка натерта не очень хорошо, шар будет иметь слишком сильное сцепление с дорожкой, и закручиваться слишком сильно.
Для того, чтобы учесть эту особенность, опытные игроки перед какими-либо соревнованиями или игрой с друзьями делают небольшое количество пробных, «пристрелочных» бросков. Сначала они бросают, целясь в одну из стрелок, которые нарисованы на дорожке, и смотрят, куда летит их шар, насколько сильно он подкручивается и насколько сильно отклоняется от своей траектории.
Через несколько бросков игрок уже понимает насколько сильно дорожка влияет на траекторию его броска и может учитывать ее в последующей игре.
Куда прицеливаться?
В этом вопросе обычно появляется много споров и рассуждений, но все игроки сходятся в одном. Целится надо в первую, вторую, либо третью кеглю.
Прицеливание в одну из этих кегель сможет обеспечить Вам возможность выбить страйк, в то время как прицеливание в дальние шары, такой возможности не дает.
Куда именно необходимо целиться во многом зависит от того, как вы бросаете шар. Если Вы бросаете шар без подкручивния, то лучше всего целиться в самый первый шар. Если Вы используете вращение шара в своем броске, тогда Вы можете целиться как в первый шар, так и во второй и в третий.
После получения определенного опыта в боулинге, Вы сами решите куда именно Вам лучше целиться, чтобы выбивать больше страйков и набирать больше очков.
С какой стороны лучше совершить бросок?
Боулинг — правила для начинающих
В соответствии с тем, в какой из шаров вы намерены попасть, Вы можете располагаться справа, слева или по центру дорожки при совершении броска.
Если Вы совершаете бросок без подкрутки, то Вы можете находиться как с правой стороны, так и по центру и слева. Из любой из этих позиций Вы сможете прицелиться по главному шару и совершить бросок.
Если же Вы любите подкручивать шар при броске, то Вам лучше располагаться с правой стороны, чтобы Вам было удобно попасть в любую из первых трех кегель.
Некоторые игроки советуют сначала научиться сбивать все кегли с 2 ударов (т.н. Spare), а уже потом учиться выбивать Strike.
Для новичков это будет более приемлемо и легко достижимо. Более того, многие профессионалы советуют начинать свой путь в боулинге именно с простых целей. Ведь если Вы захотите сразу сбивать все кегли и у Вас это не будет получаться, что вполне логично, то вы можете разочароваться в себе или в игре, и просто-напросто перестать играть.
Надеемся, что наши советы помогут Вам как можно быстрее научиться играть в эту замечательную игру.
Организаторы туров, экскурсий Туры, экскурсии, походы Клубы, школы, спорткомплексы- Ролики, скейты, сигвеи
- Картинг, квадроциклы, ленд глайдеры, ралли
- Конные прогулки, катание на лошадях
- Пейнтбол, лазерные бои, страйкбол
- Боулинг, бильярд
- Теннис, сквош, бадминтон
- Фитнес, йога, пилатес, шейпинг, аэробика
- Водные лыжи, скутеры, вейкборды, лодки, катамараны, катеры
- Плавание, дайвинг, ныряние с аквалангом
- Виндсерфинг, кайтсерфинг, парусный спорт
- Катание на коньках, катки
- Катание на лыжах, сноуборде
- Прыжки с парашютом, дельтапланы, парапланы, воздухоплавание
- Корпоративный отдых, командообразование, тимбилдинг
- Экзотика, приключения, квесты
- Школы единоборств и боевых искусств
- Спорткомплексы, базы активного отдыха
- Парки, дендропарки
- Крепости, башни
- Дворцы, замки, поместья
- Водопады, озера, водоемы
- Музеи
- Храмы, церкви, монастыри
- Красивые места, природные уголки
- Памятники архитектуры, исторические местности
Бросок с подкруткой
Динамика движения подкрученного шара условно показана на рисунках 1-а и 1-б. Правильно подкрученный шар одновременно совершает поступальные (рис. 1-а) и боковые (рис. 1-б) вращения. Ось, изображенная на рисунках, перпендикулярна дорожке и соответствует оси поступательного движения шара.
Очевидно, чтобы подкрутка постоянно обеспечивала нужную траекторию шара в конце дорожки, игрок должен очень тонко контролировать шар. Эта простая истина в 80-х годах XX века натолкнула производителей шаров на идею принципильно изменить внутреннее строение шара и его поверхность — для того, чтобы часть погрешностей игрока сглаживал сам шар. Так сначала появились шары со сложным эксцентричным ядром, а затем с поверхностью, взаимодействующей с дорожкой на молекулярном уровне (т.н. реактивные и проактивные шары). Таким образом, первое, что следует понять желающим научиться технике подкрутки шара — подкрутка шара эффективна только при использовании специальных шаров.
Типы кручения
В зависимости от величины угла оси подкрутки относительно дорожки различают три основных типа кручения: полный ролинг, малый ролинг и спининг. Данный угол очевидно влияет на длину окружности контакта шара с дорожкой. О длине этой окружности можно судить по следу масла на шаре после броска:
При использовании техники полного ролинга масляный след проходит практически по всей окружности шара и приблизительно равен 68 см.
При технике малого ролинга след от масла проходит рядом с отверстиями для пальцев. На рисунке видно, что длина этого следа меньше и составляет примерно 60 см. Данная техника считается самой опасной для кегель благодаря наиболее агрессивному характеру хука.
При использовании техники спининга линия взаимодействия шара с дорожкой проходит по минимальной окружности на большом расстоянии от отверстий для пальцев.
Стили броска
В Европе и Америке наиболее распространены стили «строкер» и «крэнкер». Кручение типа «спининг» дало название популярному в Азии стилю «спинер», также известному как «хеликоптер».
Строкеры и крэнкеры используют кручение типа полный или малый ролинг. Эти два стиля объединяют под названием «хукер», так как только полный или малый ролинг заканчивается классическим хуком. Крэнкер сообщает шару примерно в два раза более интенсивное кручение (500 оборотов в минуту) по сравнению со строкером (300 оборотов в минуту). Соответственно, крэнкер совершает «эмоциональный» атакующий бросок, а строкер — «спокойный» стратегически выверенный бросок.
Принципиальное отличие спининга — в его цели. Это кручение ради сообщения кеглям дополнительной динамической энергии шара, тогда как хукеры закручивают шар для изменения его траектории при входе в пирамиду кегель.
Техника подкрутки
Техника подкрутки хукеров не предполагает активной работы кистью, вопреки мнению непосвященных наблюдателей. Напротив, в процессе выполнения всего броска, от исходного положения до последнего шага, кисть находится в фиксированном положении — большой палец в положении 10-11 часов относительно игрока, средний и безымянный — 4-5 часов относительно большого пальца. Для стабильности запястья многие игроки используют специальные средства поддержки — жесткие перчатки.
Секрет подкрутки заключается в том, что большой палец покидает отверстие в шаре первым — за доли секунды до того, как это делают средний и безымянный пальцы. При этом рука совершает резкое движение вверх — «лифтинг». Средний и безымянный пальцы повторяют движение руки и, покидая шар последними, придают ему необходимое вращение вокруг наклонной вертикальной оси (против часовой стрелки для правши). Каким будет ролинг — полным или малым — зависит от положения кисти, момента рилиза и силы лифтинга.
Спинеры используют принципиально другую технику — подкрутку кистью — и как правило выбирают более легкие шары. Такой стиль сообщает шару кручение вокруг оси, близкой к вертикальной, что и послужило причиной аналогии с вращением лопастей вертолета — хеликоптер. Техника спининга предполагает максимальные обороты шара при минимальных отклонениях от траектории и в наибольшей степени использует динамическую энергию шара, а не его направление.
Главная проблема с техникой спининга заключается в том, что она не дает гарантии стабильного повторения поведения шара в движении и при контакте с кеглями. Это связано с тем, что легкие шары труднее контролировать, а по мере неизбежного уменьшения масла на траектории спининг существенно теряет энергию из-за возрастающей силы трения.
Как подкрутить шар
Направление шара определяется в первую очередь тем, как и куда он был брошен рукой вперед при раскачивании. Но обычно шару свойственны некоторое кручение и «боковое вращение». Лучшие игроки в боулинг намеренно подкручивают шар сбоку. Новички могут это сделать случайно и непреднамеренно. В любом случае подкрутка влияет на движение шара. Если шар вращается по часовой стрелке, то он пойдет справа налево. Левши подкручивают шар по часовой стрелке, чтобы он двигался слева направо.
Как бросать шар в боулинге
Раньше шары для боулинга изготавливались из каучука или из пластика. В наши дни полиуретановые шары приобрели особую популярность. В целом полиуретановые шары легче подкручивать, что означает, что они крутятся сильнее и меньше отклоняются от заданного направления при ударе о кегли.
Преднамеренная подкрутка — эго большое преимущество, но для новичков главные успехи заключаются в том, чтобы овладеть чувством ритма, научиться ставить руку для броска шара с подкруткой.
Особенности броска шара с подкруткой
Подкрутка шара происходит тогда, когда он сперва соскальзывает с большого пальца, а уже потом с двух других. Как только шар отрывается от пальцев, он начинает вращаться. Направление вращения шара определяется тем, куда указывал большой палец в момент соскакивания шара с руки. Этот процесс длится какую-то долю секунды.
Вполне естественно, что шар слетает сперва с большого пальца, так как он короче, чем остальные пальцы.
Тем не менее шар должен хорошо подходить к руке, это очень важно. Ровно как и хороший подход к линии «фола».
Чтобы подкрутить шар, расположите большой палец так, чтобы он показывал на 10 или 11 часов или на 2 или 1 час для левшей (мысленно представьте себе циферблат часов. Если большой палец будет указывать на 12 часов (располагаться прямо), то бросок получится прямым.
Когда большой палец находится в положении для броска с подкруткой, держите запястье относительно твердо на протяжении всего процесса, когда шар слетает с руки. Вы должны чувствовать некоторое давление или рывок на пальцах в момент, когда шар срывается с руки. Это составляющие под крутки. Важно то, что научиться бросать подкрученный шар также легко, как и делать преднамеренный прямой бросок.
Часто многие игроки пытаются увеличить вращение и мощность подкрутки, совершая более сильное действие рукой. Однако вам это не следует делать в ущерб хорошей технике.
создание сайта
Наблюдая за игроками в боулинг можно отметить, что броски они выполняют, используя разбег. Но выполнение броска не требует приложения особых усилий. Здесь решающая роль принадлежит технике и точности движений при исполнении броска.
Как выполняется подход, состоящий из четырех шагов
Бросок, выполняемый в четыре шага, требует правильной координации всех частей тела на каждом отдельном шаге.
Важно!!!
Для левши все описанные ниже движения производятся с зеркальной противоположностью
Шаг 1
Первое движение правой ногой подразумевает синхронное начало движения шара.
Как правильно бросать шар в боулинге
Нужно вывести снаряд вперед, таким образом, чтобы он оказался на расстоянии вытянутой руки при касании правой пятки пола.
Держите ноги вместе в исходном положении. Мышцы спины должны быть в тонусе, плечи расправлены. Сфокусируйтесь на цели и сделайте шаг правой ногой. Завершение первого шага – пятка на полу. Одновременно с началом движения ноги толкайте правой рукой снаряд вперед. Баланс правой руки и ноги делают толчковое усилие стабильным.
Не стоит сильно напрягать правую руку и чрезмерно удерживать шар в кисти. Для разгрузки правой руки следует использовать для поддержки левую. Не подавайте корпус за шаром. Используйте для противодействия силу мышц спины.
При согнутых коленях старайтесь шагнуть естественным для вас образом. Движение первого шага заканчивается в положении правого предплечья на уровне талии параллельно поверхности пола. Левая рука принимает на себя большую часть веса снаряда.
Шаг 2
«Раскачиваем маятник». Без перемены положения тела в конце первого шага при касании правого носка пола расслабьте правое плечё. Далее существует три варианта движения шара вниз – за счет мышечного напряжения усиление движения, замедление или свободное естественное движение (идеальный вариант).
В продолжение движения левая рука отводится в сторону по направлению вниз и за спину.
Важно!!!
Левая рука на втором шаге играет важную роль, поскольку выполняет функцию оси колебания. Она фиксируется в таком положении до окончания полного цикла технических действий при выполнении броска
Положение спины не меняется. Плечи расправлены. Не опуская головы (взгляд устремлен на цель) касаемся левой пяткой пола в момент нахождения снаряда в самом низком положении дуги.
Шаг 3
Третий шаг является завершающим в движении маятника. Движение продолжается за счет инерции без напряжения правого предплечья. Начинаем подавать правую ногу вперед с одновременным движением шара по дуге вверх и назад. Третий шаг является подготовительным к решающему пусковому движению. После касания пола правой пятки, необходимо произвести смещение центра тяжести на носок.
Одновременно шар с правой рукой продолжает по инерции двигаться назад. Правая пятка касается пола при достижении максимального положения снаряда за спиной. Здесь также существует возможность воздействовать силой мышц на скорость движения снаряда. Но в идеале лучше все предоставить силе инерции.
Шаг 4
Начало четвертого шага – крайняя верхняя точка так называемого бексвинга (конечное положение третьего шага, когда шар находится в вытянутой правой руке в положении вверх и назад). В процессе скольжения на левой ноге вам необходимо выпустить снаряд особым образом. Заключительный шаг является результатом правильных действий на трех предыдущих этапах.
Вывод шара на позицию броска осуществляется без приложения дополнительных мышечных усилий. Силы инерции будет достаточно для придания ему достаточной скорости на дорожке.
Неизменная правильная позиция левой руки будет залогом правильного броска с нужным ускорением. Наклон тела вперед не должен превышать двадцати градусов, что поможет качественному выполнению броска.
При переходе в состояние скольжения необходимо осуществить высвобождение места для удерживающей шар правой руки. Шар выпускается при завершении скольжения, не достигая линии фола. Технически скольжение является составной частью броска.
При выполнении пуска снаряда масса тела переносится на левую ногу, заканчивая движение приблизительно в пяти сантиметрах от линии. Функция правой ноги – торможение. При этом она выполняет дуговое движение влево, используя носок в качестве тормозной колодки.
Удобность сохранения финишной позы в течение некоторого времени после броска является свидетельством технически правильного исполнения броска.
Отпуск шара необходимо производить в определенном порядке. Большой палец высвобождается из отверстия первым, за ним плавно все остальные, придавая снаряду вращательное движение.
Пуск снаряда не является заключительным этапом броска. Правая рука завершает «маятниковое» движение, оставаясь вверху траектории.
Как правильно выпустить шар на дорожку
У грамотных игроков в боулинг позиция отпуска шара практически идентична. Снаряд отпускают в момент, когда он находится на одной линии с опорной ногой при скольжении. Расстояние до лодыжки составляет не более двух дюймов. Это идеальное положение для совершения точного броска. Некоторый уклон вперед поможет правильно завершить действие. Здесь требуется согнуть колено и подать туловище вперед до момента пока грудная клетка не окажется над опорным коленом при совершении броска.
Совершая подход, держите голову прямо и смотрите точно в цель. Выбросьте свободную руку в сторону с целью поддержания равновесия. Спину держите прямо, плечи расправлены. При выполнении броска с четырех шагов точно соблюдайте все пошаговые действия. Для придания шару ускорения старайтесь пользоваться маятниковым принципом и использовать для броска силу инерции. При правильном сочетании темпа и техники броска тело выполняет функцию «рычага», что является залогом идеально выполненного спортивного действия. В момент броска высвобождайте сначала большой палец, а затем все остальные для придания снаряду вращения на дорожке.
Если с девушкой, например, имеет смысл поцеремониться и не кидаться с места в карьер, то в случае с шаром диаметр дырок оценивай сразу. Пальцы должны сидеть в отверстиях плотно, но не туго — чтобы ничто не мешало снаряду с них соскальзывать. В обычном боулинге шары обозначены номерами от 6 до 16 — это вес в фунтах. Выбирай тот, которым ты можешь замахнуться, не перекашиваясь в плечах и не нарушая равновесия. Другой вариант: выбери шар, который сможешь без адских усилий продержать на вытянутых вперед руках (кисти скрещены, ладони вверх, шар на них) пять секунд.
2. Навстречу страйку
Отойди от линии броска на четыре с половиной шага (полшага нужны, чтобы было место поскользить вперед во время или после броска). Мяч держи согнутой правой рукой перед собой (допустим, ты правша) и придерживай левой (чтобы правая не слишком уставала). Разбегайся не по центру дорожки, а чуть левее. И обрати внимание на стрелочки, которые нарисованы на каждой дорожке: шар нужно запустить в промежуток между второй и третьей (если считать от правого желоба). Такой бросок скорее других положит все кегли разом.
3. Заряжай как надо
Проворной походкой на слегка согнутых ногах начинай двигаться к линии броска. Шар больше не держи перед собой — дай ему свободно упасть вниз вместе с рукой и по инерции хорошенько им замахнись. Прямая рука должна двигаться вдоль корпуса, как маятник. И прицеливаться для страйка начинай уже сейчас — плечом.
4. Победный бросок
На третьем шаге рука уходит максимально далеко назад, на финальном шаге — бросок. Маленький нюанс: чтобы шар не улетел тупо в сточную канаву, а пошел по заданной траектории и, как положено, разметал кегли, его надо подкрутить. Вот как это делается. Когда снаряд проходит мимо твоей лодыжки в направлении броска, немного поверни кисть против часовой стрелки (большой палец смотрел строго вперед, «на 12 часов», а после подкручивания — чуть вбок, «на 10 часов»). Десяток-другой бросков — и ты освоишь победную технику.
Боулинг для чайников Шпаргалка
Автор: A.J. Форрест и Лиза Ианнуччи и
Обновлено: 02.11.2021
Из книги: Боулинг для чайников
Боулинг для чайников
Исследуйте книгу Купить на Amazon
Люди всех возрастов наслаждаются боулингом. Используя правильный мяч и следуя некоторым советам о том, как сделать идеальный стрит или хук, вы сможете произвести впечатление на своих друзей и семью своими улучшенными навыками игры в боулинг. Вскоре вы будете играть в боулинг как профессионал!Как найти идеальный шар для боулинга
Не знаете, как выбрать правильный шар из многочисленных стеллажей в местном боулинг-центре? Следуйте этим советам, и вы быстро найдете подходящий шар для боулинга:
Придерживайтесь 10-процентной нормы. Шар для боулинга должен весить 10 процентов от веса вашего тела (до 16 фунтов), а это значит, что вам действительно не следует хватать, скажем, 8-фунтовый шар, если вы весите 150 фунтов. Вам нужен некоторый вес для мяча, но он не должен быть настолько тяжелым, чтобы вызывать дискомфорт.
Если у вас была операция на руке или у вас есть физическое состояние, из-за которого держать мяч, вес которого составляет 10 процентов от вашего веса, немного неудобно, используйте более легкий мяч. Помните, что цель состоит в том, чтобы чувствовать себя комфортно с тем, что вы бросаете.
Убедитесь, что отверстия для пальцев точно совмещены. Отверстия для пальцев не должны быть слишком маленькими или слишком большими. Если они не подходят в самый раз, это может испортить всю вашу игру.
Не протягивай руку. Между рукой и мячом должно быть достаточно места, чтобы карандаш мог поместиться под ладонью. Если он слегка касается вашей ладони и мяча, значит, вы не перетягиваете руку и не сжимаете мяч слишком сильно.
Советы по покупке собственного шара для боулинга
После того, как вы точно знаете, что хотите заниматься боулингом как хобби, самое время подумать о покупке собственного шара. Поскольку у вас есть так много вариантов, когда дело доходит до выбора шара для боулинга, помните об этих указателях:
Шары для боулинга с пластиковым покрытием идеально подходят для начинающих, опытных боулеров и людей с ограниченным бюджетом. Они не сильно зацепляются или вообще не зацепляются, а средняя стоимость составляет менее 100 долларов — отличная и доступная инвестиция для вашего первого шара для боулинга.
Шары для боулинга с уретановым покрытием идеально подходят для бросков с крюка. Они не впитывают масло и обеспечивают большее трение, чем пластиковый шарик, отсюда и мощный крюк.
Шары для боулинга с покрытием из реактивной смолы считаются инвестициями. Они дорогие, но они также идеально подходят, если вы серьезно относитесь к хуку, потому что смола впивается в масло на дорожке, предоставляя больше возможностей для попадания в карман.
Идеальный бросок в боулинге
Идеальный бросок может привести к более высокому счету в боулинге; много идеальных бросков может привести к идеальной игре — 300 очков.
Для достижения идеального крюка:
Выпрямите запястье вашей руки для игры в боулинг.
Неудивительно, что ваша рука для боулинга держит мяч. Будьте осторожны, чтобы не сгибать и не сгибать запястье.
Держите руку прямо, пока вы раскачиваете мяч вперед и назад.
Начинайте вращать запястье, кисть и пальцы на руке для игры в боулинг по направлению к противоположной стороне тела, когда мяч летит вперед.
Если вы левша, поверните запястье вправо. Если вы правша, поверните запястье влево.
Отпустите мяч рядом с лодыжкой и закончите с рукой в положении рукопожатия после того, как отпустите мяч.
Вы знаете, что ваша рука находится в положении для рукопожатия, когда ваш большой палец направлен вверх, а ладонь обращена внутрь дорожки.
Чтобы сделать идеальный точный выстрел:
Держите руку для игры в боулинг прямо под шаром и прямым запястьем.
Основное различие между прямым ударом и ударом крюком заключается в том, что вы держите руку прямо во время замаха и отпускания мяча.
Покачайте рукой для боулинга вперед и назад.
Когда мяч летит вперед, выпустите его на дорожку, когда он достигнет лодыжки, все время держа руку прямо и ладонью вверх.
Контрольный список из 10 пунктов для боулинга
Вы бьете лучше всего, когда все, начиная от стойки и заканчивая выполнением точных действий, обращайте внимание на эти десять основных правил боулинга каждый раз, когда бросаете:
Комплектация: Отличный шар для боулинга — это начало отличной игры, поэтому найдите мяч подходящего веса и с комфортом, будь то домашний мяч или собственный шар. Добавьте удобную обувь для боулинга, и вы готовы выйти на дорожки.
Начальная точка: Убедитесь, что вы бросаете первый мяч в каждом фрейме (называемый страйк-шот ) из одной и той же начальной позиции. Последовательность помогает увеличить ваши шансы на нанесение ударов.
Время: Каждый шаг вашей ноги должен соответствовать определенной части взмаха и отпускания руки. Правильно рассчитывайте время, и вы отлично начнёте.
Положение кисти и запястья: Держите руку и запястье сильными на протяжении всего выстрела. Если вы выполняете хук, поворачивайте руку и запястье по мере того, как мяч идет вперед от вашего замаха назад, пока вы не отпустите мяч рукой в положении рукопожатия. Если вы бросаете прямой мяч, обязательно держите руку и запястье прямо во время выпуска.
Подход: Соедините все компоненты — тайминг, положение рук и запястий, шаги, скорость и мощность — вместе для чистого подхода. Если ваш подход неправильный, ваш бросок может быть таким же.
Завершение: Завершите свой бросок, бросив мяч по дорожке, когда он пройдет мимо ваших лодыжек. Затем поднимите руку как минимум до уровня плеча, чтобы завершить выстрел. Держите руку либо в положении для рукопожатия, либо ладонью вверх, в зависимости от того, как вы бросаете мяч.
Скорость шара: Идеальная скорость шара для боулинга — 16 миль в час, но подходящая скорость для вас — это любая скорость, необходимая для того, чтобы сбить все кегли.
Цель на дорожке: Следите за призом или, в данном случае, за целью. Отметки на дорожке помогают направить мяч прямо в лузу, так что цельтесь в них.
Точка останова: В боулинге точка останова — это точка, в которой шар начинает поворачиваться внутрь к головному штифту (самому переднему штифту в середине). Если ваш удар крюком не «сломается» в нужном месте, чтобы попасть в карман (пространство между булавкой с головкой и булавкой рядом с головкой), о ударе не может быть и речи.
Действие булавки: В боулинге важны углы, сила и скорость. Найдите правильное сочетание всех трех элементов, и вы получите идеальное движение штифта и удар, над которым вы так усердно трудились.
Об этой статье
Эта статья из книги:
- Боулинг для чайников,
Об авторах книги:
А.Дж. Форрест — бывший боулер-любитель, который более десяти лет был тренером по боулингу в средней школе и колледже. Как профессиональный писатель, Лиза Ианнуччи опубликовала статьи в USA Weekend, Shape, Parenting, the Los Angeles Times Travel Section и многие другие.
Эту статью можно найти в категории:
- Боулинг ,
Как правильно бросать шар для боулинга?
Главная>Спорт>Боулинг>Навыки игры в боулинг
ПредыдущийСледующий
Есть много различных аспектов, которые влияют на правильный бросок шара для боулинга. Первым важным фактором является вес мяча. Следующим ключевым фактором является сцепление шара для боулинга и материал, из которого он сделан. Помимо этих важных элементов, есть правильная форма, чтобы правильно бросить шар для боулинга. Сочетание этих элементов и приемов приведет к точному броску, постоянно сбивающему почти кегли.
СОДЕРЖАНИЕ
- Вес шар для боулинга
- Материал и захват шарика для боулинга
- Приготовление выстрела
- Как бросить мяч для боулинга
Вес шар для боулинга. Правильный вес мяча очень важен, потому что вес определяет импульс. Тяжелый шар для боулинга имеет значительно больший импульс, чем легкий шар для боулинга, поскольку он весит больше; в результате он имеет большую мощность и оказывает более сильное воздействие на штифты.
Идеальный шар для боулинга должен весить 10% от вашего веса, до 16 фунтов. Это означает, что если вы весите 120 фунтов, вам следует использовать шар для боулинга весом 12 фунтов. Если вы весите 160 фунтов или больше, вам следует использовать шар для боулинга весом 16 фунтов. Знание этой информации поможет вам лучше подготовиться, когда вы начнете изучать правильное движение.Материал и сцепление шара для боулинга
Существует множество различных типов шаров для боулинга, изготовленных из разных материалов. Шары для боулинга обычно изготавливаются из одного из трех материалов покрытия: полиэстера, уретана или смолы (реактивный уретан). Самый распространенный мяч состоит из полиэстера, потому что это самый дешевый материал, который не сильно зацепляет мяч. С другой стороны, уретан и смола, как правило, дороже, но также обладают большей прочностью и силой крючка.
Глядя на шар для боулинга, вы можете заметить три отверстия. Прежде чем вы сможете держать мяч, человек должен определить, какая рука является его доминирующей рукой. Ведущей рукой поместите большой палец в нижнее отверстие. Затем поместите средний и безымянный пальцы в два оставшихся отверстия. Возьмитесь за мяч кончиками пальцев и не просовывайте пальцы полностью в отверстия. Позвольте оставшимся двум пальцам свободно свисать, опираясь прямо на внешнюю сторону мяча. Пальцы должны удобно лежать в отверстиях, не слишком туго и не слишком свободно. Правильный захват мяча определяет импульс и точку выброса мяча.
Подготовка к удару
При подготовке к удару держите мяч обеими руками перед животом. Удостоверьтесь, что вы правильно держите мяч своей ведущей рукой, а другую руку можно использовать для помощи. Начните, поставив ноги вместе примерно в 4-5 футах от фал-линии дорожки. Выровняйтесь с серединой дорожки. Всегда держите голову прямо и плечи назад. В основном сосредоточьтесь на трех самых центральных кеглях, так как попадание мяча в эту область позволяет кеглям упасть назад.
Начните с того, что сделайте один шаг ведущей ногой, а также переместите мяч перед собой обеими руками. Затем сделайте второй шаг другой ногой, перемещая мяч прямо вниз, удерживая его только доминирующей рукой. Затем сделайте еще один шаг доминирующей ногой и отведите руку назад как можно дальше с мячом в руке. Наконец, сделайте четвертый шаг другой ногой и отпустите мяч низко перед собой. Это четырехшаговое движение должно быть плавным и соответствовать практике.
Как бросать шар для боулинга
После того, как вы освоите правильную технику ног, вы должны освоить точку выброса шара. Давайте посмотрим, что происходит на протяжении всего релиза. Высвобождение начинается с того, что большой палец покидает мяч, затем следует вращение запястья и два других пальца высвобождаются из отверстий. Это может показаться простым, но сложность создания выпуска заключается в том, чтобы понять, насколько быстро это происходит (менее одной секунды) и как спланировать изменения, когда это необходимо.
Существует три разных типа отпускания: расслабленное, твердое и сильное положение рук.
Для расслабленного выпуска держите шар большим пальцем прямо вниз. Следуйте до конца, повернув ладонь вверх. Расслабленный выпуск обеспечивает прямую траекторию движения мяча практически без крюка и с меньшим количеством оборотов. Обороты представляют собой количество вращений при скольжении по вощеному деревянному полу.
Как и в случае с выпуском фирмы , держите шар таким образом, чтобы большой палец был направлен на штифты, а не прямо вниз. Фирменный выпуск имеет несколько изогнутую траекторию движения мяча в дополнение к среднему крючку и средним оборотам.
Наконец, в сильном выпуске большой палец слегка направлен вверх, а траектория более угловатая, с большим крючком и большим количеством оборотов. Твердый релиз и сильный релиз идут рука об руку; они оба идеально подходят для ударов, учитывая мощный импульс.
Использование всех трех положений выпуска в разное время сделает вас более динамичным игроком в боулинг.
ПредыдущаяСледующая
Страницы, связанные с Как правильно бросать шар для боулинга?
- Как добавить вращение шару для боулинга?
- Лиги боулинга
- Стратегия боулинга
- Список навыков игры в боулинг
- Турниры по боулингу
- Стили и техника боулинга
Удар крюком дает вам больше шансов нанести удар. Чтобы получить удар, нужно попасть «в лузу» под углом входа 3-6 градусов. Как вы, наверное, знаете, переулки покрыты нефтью. Если вы правильно воспользуетесь преимуществами масла, вы сможете скользить мячом по масляному узору и зацепляться внутрь по направлению к лузу, чтобы получить нужный угол входа. Научиться делать хук-шот и получить нужный угол входа — это главное, что отличает новичков от боулеров среднего уровня. Вот как это сделать.
Купите себе шар для боулинга.
Домашние шары сосут
Это можно бросать крюк шарами для боулинга, но это будет намного сложнее. Шары для боулинга House изготавливаются либо из пластика, либо из уретана и не имеют реактивного ядра, поэтому они практически не зацепятся. Я уверен, что вы видели, как люди забрасывают крюк хаусболами, но я почти гарантирую, что их результаты непостоянны.
Мяч должен идеально подходить
Форма шара для боулинга очень важна. Правильно выпускать шар для боулинга довольно сложно, и для того, чтобы вы могли делать это правильно и последовательно, ваш шар должен соответствовать вашей руке.
Шар для боулинга должен быть специально просверлен под вашу руку. Почти все профессиональные магазины делают сверление на заказ, но, возможно, стоит провести небольшое исследование, чтобы выяснить, какой профессиональный магазин в вашем районе имеет лучшую репутацию.
Правильное сверление мяча — это очень важно. Сделав это правильно с первого раза, вы сэкономите массу времени и денег. Если у вас получится шар, который не подходит, вам может понадобиться заполнить отверстия и просверлить их заново. Этот процесс не из дешевых, поэтому лучше избегать его, если это вообще возможно.
Профессиональные магазины обычно продают вам мяч, снимают мерки с рук и сверлят мяч перед вами. Тем не менее, большинство профессиональных магазинов имеют относительно небольшие запасы и иногда берут слишком большую цену за мячи, поэтому вы можете купить свой мяч в Интернете и попросить их просверлить его.
Многие профессиональные магазины предлагают бесплатные или льготные тарифы на измерение/сверление, если вы покупаете у них мяч. Мяч может быть дешевле в Интернете, но если профессиональный магазин взимает высокую плату за сверление, вы можете в конечном итоге потратить больше денег, чем необходимо. Поговорите с профессиональным магазином об их тарифах при покупке у них по сравнению с покупкой в Интернете, и они помогут вам принять лучшее решение.
Вы можете выбрать мяч с правильным потенциалом крючка
Если вы действительно новичок, я рекомендую выбрать мяч с более гладкой формой и меньшим общим потенциалом крючка. Ознакомьтесь с нашим обзором лучших шаров для боулинга для начинающих.
Если вы начнете с очень агрессивного мяча, который сильно зацепит, вам будет трудно расти как игроку в боулинг и контролировать свои удары. Я рекомендую начать с мяча «для начинающих», которым легко управлять, и к тому времени, когда вы перерастете этот мяч, вы будете знать об игре достаточно, чтобы принять правильное решение, какой мяч купить следующим.
В конце концов, когда вы будете готовы к очень агрессивному мячу, вы сможете проверить мячи с самым высоким потенциалом хука.
Как выполнять хук-шот
Я сейчас расскажу о каждом аспекте этой техники, а сейчас я хочу дать вам простой обзор.
Вы идете к штрафной линии, позволяя мячу раскачиваться как маятник. Ваш последний шаг — контролируемое скольжение, которое заканчивается прямо у линии фола, когда вы отпускаете мяч.
Выпуск мяча — это то, откуда приходит крюк. При правильном выпуске вы можете придать мячу вращение, которое заставит мяч зацепиться, как только он коснется сухих досок. Если вы не знаете, что я имею в виду под «сухими досками», ознакомьтесь с этой статьей о масле на дорожках для боулинга.
Направление вращения зависит от того, какой рукой вы бросаете мяч. Вращение будет против часовой стрелки, если вы правша, и по часовой стрелке, если вы левша.
Я разберу технику, начиная с исходной позиции броска, и пройду к штрафной линии.
Подход
Исходное положение.
Сейчас я буду считать, что вы абсолютный новичок и правша. Начинайте левой ногой со средней точки на подходе. Встаньте, перенеся большую часть веса на левую ногу, а правую поставьте где-нибудь за левой, где вам будет удобно. Ваша левая рука должна поддерживать большую часть веса мяча, и вы должны держать мяч почти на уровне груди. Вы должны наклонить свое тело вправо достаточно, чтобы, если вы замахнетесь мячом, вы не попали мячом в ногу.
Куда целиться
Булавки слишком далеко, чтобы целиться прямо в них. По этой причине большинство людей фокусируют свое внимание на стрелах примерно на трети пути вниз по дорожке. Это место, которое вы выбираете для прицеливания, обычно называют вашей «целью».
Я всегда рекомендую начинать левой ногой с центральной точки на подходе и целиться прямо между второй и третьей стрелками справа. Сосредоточьте свое зрение на цели с того момента, как вы начнете свой подход, и до тех пор, пока ваш мяч не пройдет эту точку на дорожке.
В зависимости от вашего удара, масляного пятна, вашего мяча и т. д. Исходное положение ваших ног и вашей визуальной цели может резко меняться, но начинать с середины и прицеливаться между второй и третьей стрелками кажется хорошим началом. точка.
Отталкивание/качание/шаги/скольжение
Эта часть очень динамична, и многие вещи происходят одновременно. Я собираюсь описать четырехэтапный подход. Есть много других вариантов, но они в основном основаны на четырехэтапном подходе.
Начните с одновременного «отталкивания» и первого шага правой ногой. Чтобы оттолкнуться, из исходного положения вы толкаете мяч прямо перед собой к своей цели, пока ваша рука не выпрямится и не опустит ее, естественным образом начав замах. Ваша рука должна быть свободной и раскачиваться, как маятник.
Если вы все правильно рассчитали, мяч должен быть выпущен сразу после того, как ваш 4-й шаг достигнет линии фола.
Четвертый шаг называется слайдом. Скольжение позволяет вам контролировать импульс движения вперед. Ваше скольжение должно закончиться, как только мяч достигнет линии фола для выпуска.
Если ваш первый шаг происходит одновременно с отталкиванием, и вы следите за тем, чтобы скольжение заканчивалось в тот момент, когда мяч достигает линии фола, два средних шага должны естественным образом встать на свои места.
Высвобождение
Высвобождение – самая сложная часть броска. Правильное высвобождение не только удерживает мяч в створе, но и придает мячу «внутреннее» вращение.
Это внутреннее вращение часто называют оборотами, сокращенно от оборотов.
Главное, о чем следует помнить при изучении релиза, это то, что его не нужно форсировать. Геометрия отверстий и то, как мяч падает с руки, создают обороты.
Держите запястье прямо
Держите мяч сбоку, держа запястье прямо. Может потребоваться небольшое количество мышц, чтобы удержать его там, но пока ваш мяч правильно подходит к вашей руке, это не должно быть слишком сложно сделать. Ваша рука должна быть повернута, как будто вы держите портфель. Ваша ладонь должна быть обращена к ноге, а большой палец должен быть направлен вниз. Ваше запястье должно быть именно в этом положении при отпускании.
Как это работает
Как видите, красная линия — это ось, вдоль которой вращается мяч. Вы можете представить, что красная линия примерно указывает на контакты. Если вы правильно держите мяч при выпуске, ваш мяч должен быть ориентирован так же, как показано на рисунке. Представьте, что вы держите мяч вот так и позволяете большому пальцу выскользнуть из мяча. Единственная сила, все еще действующая на мяч, — это направленная вверх сила ваших пальцев. Если вы держите пальцы напряженными, мяч «падает» вокруг оси и создается вращение внутрь. Давайте немного разберемся.
Большой палец выходит первым
Когда вы направляете мяч к линии фола, первая часть освобождения заключается в том, что ваш большой палец выходит из мяча. Время, с которым это происходит, очень важно. Путем проб и ошибок вы узнаете, как отпустить большой палец в нужное время. Неправильный расчет времени приведет к тому, что мяч будет брошен слишком рано или слишком далеко по дорожке. Разные боулеры предпочитают разную степень подъема мяча, но я предпочитаю аккуратно класть мяч вниз после выпуска.
Держите пальцы напряженными
Как показано на невероятно качественном рисунке выше, ваши пальцы должны быть напряжены, чтобы создавать обороты. Если вы будете держать пальцы расслабленными, мяч покинет вашу руку, не вращаясь внутрь. Вы берете мяч пальцами, но держите большой палец свободным, чтобы он мог легко выйти из мяча, когда вам это нужно. Этот свободный большой палец, напряженные пальцы — довольно неестественное ощущение, и вам потребуется некоторая практика, чтобы овладеть им.
Follow-Through
Маятникообразное движение руки не должно останавливаться, когда вы отпускаете мяч. Следуйте к своей цели и свободно дайте руке раскачиваться вперед и назад после отпускания. Это гарантирует, что ваш замах останется прямым и свободным, а также может помочь вам получить дополнительные обороты от поднятия пальцев. Иногда, пытаясь получить обороты, вы можете слишком сильно напрягать мяч, что в конечном итоге снижает точность прицеливания. Избежать этого помогает супер свободное, преувеличенное завершение.
Подведение итогов
Если вы хотите постоянно набирать высокие очки, необходимо бросать крюк. Существует своего рода кривая обучения , но в конце концов все это окупится, и ваши баллы увеличатся. Если у вас есть огромные трудности с изучением этой техники, найм тренера может быть невероятно полезным. Иметь кого-то, кто тренирует каждое ваше движение, гораздо проще, чем методом проб и ошибок идти к успеху.
Если вы будете следовать всей этой статье и помнить обо всех моментах, которые я упомянул при броске мяча, я верю, что вы сможете сделать приличный хук-шот. Если вам все еще нужно купить свой первый шар для боулинга, посмотрите их здесь. Если вы играете в боулинг какое-то время и хотите получить еще больше крючка, вам, вероятно, следует выжечь масло из своего шара или проверить шары с наибольшим крючком, если вы думаете, что пришло время обновить его.
Большое спасибо за прочтение! Если у вас есть какие-либо вопросы, комментарии, опасения, темы, которые вы хотите, чтобы я осветил, действительно все, что вы хотите мне сказать, не стесняйтесь оставлять комментарии ниже или писать мне по электронной почте!
Как бросить шар для боулинга как профессионал: прямой, кривой и крюк
Пробовали ли вы безуспешно бросать шар для боулинга самостоятельно? Это совершенно нормально, когда вы новичок в боулинге. Вот хорошая новость: каждый может научиться правильно бросать шар для боулинга, имея правильную информацию и рекомендации.
И это то, что вы получите в этой статье! Мы научим вас всему, что вам нужно знать о том, как бросать шар для боулинга, как прицеливаться и многому другому.
Содержание
- 1 Как бросить шар для боулинга
- 2 Прямой выстрел
- 3 Съемки крюка
- 4 Кривая выстрел
- 5 Резервный мяч
- 6 Советы к Fine Tun Позиции (захваты), о которых следует знать
- 8 Как прицеливаться
- 9 советов по повышению точности и результативности игры в боулинг
- 9.1 Статьи по теме
Как бросать шар для боулинга
То, как вы бросаете шар для боулинга, зависит от типа броска, который вы собираетесь совершить. Но что не сильно изменится, так это расположение пальцев и стойка для боулинга.
Для каждого из приведенных ниже ударов вы должны вставлять большой, средний и безымянный пальцы в отверстия для пальцев мяча. Ваш указательный палец и мизинец будут поддерживать мяч снаружи.
Что касается стойки для боулинга, вы должны стоять, расставив ноги на ширине плеч и слегка согнув колени.
Теперь давайте подробно рассмотрим каждый тип броска, чтобы вы могли начать отрабатывать эти удары!
Прямой выстрел
Прямой выстрел предпочитают новички, так как его легко выполнить. Как следует из названия, вам нужно бросить мяч прямо по дорожке.
Чтобы бросить прямой удар, вы отбрасываете мяч назад, чтобы получить импульс. Затем сделайте мах вперед, выпрямив запястье, и отпустите, когда мяч достигнет уровня глаз.
После выпуска держите запястье прямо, чтобы мяч продолжал двигаться по прямой линии.
Как правильно бросать шар для боулинга
Посмотрите это видео на YouTube
Удар с крючка
Удар с крючка — самый продвинутый тип удара, который регулярно используется заядлыми и профессиональными игроками в боулинг. Если все сделано правильно, ваш мяч будет резко изгибаться ближе к концу дорожки. Чтобы выполнить хук-шот, вы вцепитесь пальцами в мяч, встанете в стойку и отведете руку назад.
Когда вы качаетесь вперед и мяч проходит мимо вашего тела, вы освобождаете большой палец от мяча и быстро щелкаете запястьем: против часовой стрелки, если вы правша, или по часовой стрелке, если вы левша. Мяч должен зацепиться в направлении движения вашего запястья.
Узнайте, как правильно зацепить шар для боулинга — основа!
Посмотрите это видео на YouTube
Кривой выстрел
Кривой выстрел – это упрощенная версия крюка. При правильном выполнении мяч будет почти равномерно изгибаться от начала дорожки до кеглей. Чтобы выполнить крученый бросок, вы схватите мяч, встанете в стойку и, как обычно, вернетесь назад.
Главное, о чем вам нужно помнить, — это освобождение. Когда вы отпускаете, вы убираете большой палец с шара для боулинга, а затем убираете средний и безымянный пальцы.
Двумя последними пальцами проведите по мячу сбоку, чтобы он закрутился. Это потребует некоторой практики, но вскоре вы сможете сделать все это менее чем за секунду.
Как ПРАВИЛЬНО изогнуть шар для боулинга | Обыграйте своих друзей в боулинге
Посмотрите это видео на YouTube
Резервный мяч
Резервный мяч — это бросок, брошенный обычной рукой, но с поворотом в противоположном направлении. Чтобы бросить запасной мяч, правильно расположите пальцы и стойку.
Затем сделайте мах назад с максимальной силой – когда вы качаетесь вперед, вы поворачиваете запястье по часовой стрелке, а не против часовой стрелки (боулер-правша) или против часовой стрелки, а не по часовой стрелке (боулер-левша).
После того, как вы научились правильной технике броска шара для боулинга, пришло время попрактиковаться. Арендуйте несколько открытых дорожек и вперед!
Отработка выпуска резервной копии. Помогите развить свои чувства во время игры в боулинг!
Посмотрите это видео на YouTube
Советы по тонкой настройке релиза
Теперь, когда вы знаете разные типы выстрелов, пришло время сосредоточиться на совершенствовании релиза. Помните, хороший релиз является ключом к правильному общему броску! Вот несколько советов:
- Держите запястье твердо, но не напрягайте, когда вы раскачиваете мяч вперед и назад.
- Отпустите мяч, когда он достигнет уровня глаз.
- Следите за движением руки после выпуска, чтобы мяч не сбился с курса.
- Если вы выполняете хук-шот, быстро щелкайте запястьем, когда отпускаете мяч. Это должно произойти за долю секунды.
- Для броска по дуге слегка вращайте мяч средним и безымянным пальцами.
Положения рук с мячом (захваты), о которых следует знать
Существует несколько различных положений рук, которые можно использовать при бросании шара для боулинга. Каждая позиция приведет к изменению траектории вашего мяча.
- Стандартный захват, , также известный как обычный захват, является наиболее распространенным способом удержания мяча и лучше всего подходит для начинающих. Для этого просто вставьте средний и безымянный пальцы в два отверстия рядом друг с другом, а большой палец — в нижнее отверстие. Все ваши пальцы должны быть полностью вставлены внутрь мяча.
- Захват кончиками пальцев — это более совершенный способ удержания мяча, который лучше всего подходит для тех, кто хочет лучше контролировать свои удары. Для этого вставьте только кончики среднего и безымянного пальцев в два отверстия на шаре. Затем вставьте большой палец в нижнее отверстие до первого сустава, убедившись, что большой палец не вставлен полностью.
Это далеко не все ручки для шаров для боулинга. Но новички почти всегда используют стандартный хват. Это самый простой и щадящий способ, если вы в какой-то степени потеряете контроль над своей рукой.
Кончик пальца и обычная посадка | Основы боулинга | ВЫ ДЕЛАЕТЕ ПРАВИЛЬНЫЙ ВЫБОР?
Посмотрите это видео на YouTube
Как прицелиться
Одной из отличительных черт успеха в боулинге является цель. Без хорошего понимания концепции вы будете бросать много мячей.
Чтобы прицелиться, начните с поиска стрел на дорожке. Стрелки располагаются на разном расстоянии от линии фола — они приближаются к желобу по мере того, как вы двигаетесь по обеим сторонам дорожки. Лучшее место обычно находится справа или слева от средней стрелки.
Как только вы найдете точку, выровняйте ноги с целью. Когда вы находитесь в положении, с прямой рукой, поверните ее назад, а затем вперед, выпуская мяч, когда он попадает в поле вашего зрения.
Как видите, правильный бросок шара для боулинга требует многого. Однако, если вы попрактикуетесь и освоите техники, описанные выше, вы будете на пути к тому, чтобы стать великим игроком в боулинг!
Советы по улучшению вашей точности и результативности в боулинге
Подводя итог, мы хотели бы дать вам еще несколько советов по повышению вашей точности и результативности. Прочитав их, вы приблизитесь к своим целям:
- Тренируйтесь прицеливаться , бросая мяч в разные точки на дорожке.
- Попробуйте использовать мяч потяжелее. Чем тяжелее мяч, тем легче будет сбить все кегли за один бросок. Просто имейте в виду, что вы должны быть в состоянии бросить его с комфортом — тяжелее не всегда лучше.
- Начните с прямого выстрела. Как только вы освоитесь, переходите к более продвинутым броскам в боулинг.
- Поэкспериментируйте с мячами разного веса, чтобы найти тот, который удобен именно вам. Начните с мяча, который весит не более 10% от веса вашего тела, и продолжайте.
- Не бойтесь обращаться за помощью к тренеру по боулингу. Они могут дать ценные советы и отзывы, которые направят вас на путь прогресса в спорте. Не отказывайтесь от занятий боулингом из-за того, что они слишком дорогие — есть занятия практически на любой бюджет.
Как быть более точным в боулинге
Смотрите это видео на YouTube
Связанные статьи
- BOWLING
- Как держать боулинг
- Как бросить крюк в боулинг
Bowling Bowling Bowling. очень весело, но это также соревновательный вид спорта. Если вы хотите улучшить свою игру и чаще забивать голы, тренируйтесь дома или в боулинге и следуйте советам, которые мы дали в этой статье. Практика прицеливания и эксперименты с различными типами выстрелов помогут улучшить вашу точность и результативность.
И не забывайте — если вы когда-нибудь застрянете или вам понадобится дополнительная помощь, не бойтесь обратиться за помощью в местный боулинг-центр! Мы надеемся, что эта статья дала вам некоторое представление о том, как правильно бросать шар для боулинга, и желаем вам удачи в ваших будущих начинаниях.
Счастливого боулинга!
Правильная техника подачи хуком
Удар крюком — это прием, при котором шар для боулинга изгибается на своем пути по дорожке, в отличие от прямого удара.
Если вы хотите иметь наилучшие шансы стабильно набирать высокий средний балл (более 180), вам нужно научиться бросать хук, потому что это принесет вам больше ударов. Это не означает, что вы не можете хорошо набирать очки, играя в боулинг, а скорее, что самый верный путь к более высокому уровню игры в боулинг — это развитие хука.
Это верно, потому что рисунок крючка дает вам лучший угол для цели, известной как карман, который находится между кеглями 1 и 3 (для правшей) или кеглями 1 и 2 (для левшей).
Благодаря крюку шар для боулинга ударит по кеглям с большей силой, что приведет к лучшему переносу кеглей. А благодаря вращающемуся шару с крюком вы получите больше ударов, даже если не попадете точно в лузу!
Несмотря на то, что для того, чтобы стать мастером игры с крюком, требуется некоторая практическая практика и большая решимость, основы не так уж сложны для изучения. Эта статья поможет вам начать работу, проведя вас через весь процесс.
Перед тем, как зацепить: инвестируйте в свой собственный мячПервое, что вы должны сделать, это инвестировать в собственный шар для боулинга, так как он необходим для развития вашего удара.
Если ваши пальцы не помещаются в отверстия для пальцев, вы не сможете правильно манипулировать мячом, чтобы вызвать зацеп.
Кроме того, домашние мячи, которые вы найдете в переулке, сделаны из дешевого пластика, и они часто не сильно зацепятся, что бы вы ни делали.
Прочтите наше руководство по выбору правильного шара для боулинга.
Как зацепить шар для боулинга шаг за шагомМногие игроки в боулинг ошибочно пытаются усилить вращение запястьем или движением руки вбок поперек тела.
Но вместо того, чтобы сделать крюк для мяча, это только затруднит контроль над мячом, и вы часто окажетесь в канаве.
Правильные качели для боулинга находятся на прямой плоскости, как маятник. Крюк вызывается комбинацией двух сил: бокового вращения и вращения.
Это результат того, как вы отпускаете и вращаете пальцы, а не движения запястья!
1. Как держать мяч, чтобы забить хук
Для того, чтобы добиться хорошего хука, вам нужно использовать захват кончиками пальцев , при котором средний и безымянный пальцы вставляются только до первого сустава (ваш большой палец все еще входит полностью).
Это более совершенный хват, чем обычный хват, с которого начинают играть большинство игроков в боулинг, когда пальцы вставляются до второго сустава. Его может быть сложнее контролировать, но он позволяет больше действовать крючком. Подробнее об этих двух рукоятках читайте здесь.
Вам также может быть интересно, где стоять, чтобы бросить шар с крюком, и это может сильно различаться в зависимости от всего, от вашей целевой стрелы до покрытия вашего шара для боулинга. (Наша статья о стойке для боулинга содержит более подробную информацию.)
2. Вытаскивание большого пальцаПри броске крюка используйте ту же технику подхода, с которой вы уже знакомы.
Сначала вам нужно убрать большой палец с шара для боулинга, что должно произойти как раз в тот момент, когда вы сделаете последний шаг ногой.
Это важный шаг для удара крюком, потому что именно ваши средний и указательный пальцы будут диктовать крюк.
Если вы оставите большой палец слишком долго, им будет очень трудно управлять.
3. Подъем пальцевПосле удаления большого пальца вес мяча будет перенесен на ваши пальцы, и мяч окажется в самой нижней точке маха рукой.
В это время вы убираете средний и безымянный пальцы с мяча, одновременно поворачивая их против часовой стрелки для правшей и по часовой стрелке для левшей.
Это должно быть быстрое, естественное щелкающее движение пальцев, и они должны подниматься вверх и сбоку от шара для боулинга.
Эта функция называется подъемной силой и придает мячу большую силу, позволяя вам контролировать свой удар, а не сбрасывать его на дорожку.
4. Хук насквозьДля правильного выполнения ваша рука должна продолжать двигаться вперед и к цели. В конечном итоге это должно выглядеть так, как будто вы пожимаете руку.
В целом, этот релиз идеален, потому что он дает правильное сочетание бокового вращения и вращения. Мяч сначала будет двигаться прямо по дорожке, прежде чем вступит в действие боковое вращение, в результате чего он зацепится за лузу.
Полезное сравнение крюка для боулинга: Underhand Football SpiralМногим игрокам в боулинг сложно представить, как именно поворачивать пальцы, освобождая их от мяча, поскольку движение очень точное.
Вам может быть полезно подумать о том, как бросает футбольную спираль исподтишка .
Если у вас есть футбольный мяч, найдите минутку, чтобы потренироваться в броске спирали из-под руки. Для этого вам нужно будет вращать пальцами вверх и в сторону футбольного мяча. Это удивительно похоже на то, что должна делать ваша рука в точке выпуска крюка.
Это сравнение действительно помогло мне, когда я впервые научился ловить крючком, и я надеюсь, что оно имеет смысл и для вас.
Учитывайте состояние дорожек и не переусердствуйтеЕдинственный способ по-настоящему научиться зацеплять шар для боулинга — это выйти на дорожки и потренироваться. Эти основы помогут вам начать работу, но разным боулерам потребуется вносить коррективы и корректировки, чтобы соответствовать их собственному стилю.
Как только вы заставите мяч вращаться в правильном направлении, вы должны знать, что больше крючков не обязательно лучше .
Хотя наиболее эффектно может выглядеть то, что ваш мяч пронесется через всю дорожку и попадет в лузу, большой хук будет труднее контролировать.
Кроме того, крюкбол очень зависит от состояния дорожки для боулинга. Это означает, что разное количество масла на дорожке повлияет на ваш крюк.
В общем, на сухой дорожке (имеется в виду мало масла) мяч зацепится намного легче, а на масляной дорожке это будет сложнее.
Несмотря на эти сложности, мяч с крюком очень удобен, если вы немного потренируетесь. Как только вы получите свой первый удар, зацепив шар для боулинга прямо в карман, вы, вероятно, никогда не захотите вернуться к обычному боулингу!
Следующая статья: Как подобрать больше запасных частей с помощью метода целевой булавки Forrest, Lisa Iannucci
Люди всех возрастов могут играть в боулинг. Используя правильный мяч и следуя некоторым советам о том, как сделать идеальный стрит или хук, вы сможете произвести впечатление на своих друзей и семью своими улучшенными навыками игры в боулинг. Вскоре вы будете играть в боулинг как профессионал!
КАК НАЙТИ ИДЕАЛЬНЫЙ МЯЧ ДЛЯ БОУЛИНГА
Не знаете, как выбрать подходящий для вас шар из многочисленных стеллажей в местном боулинг-центре? Следуйте этим советам, и вы быстро найдете подходящий шар для боулинга:
Придерживайтесь 10-процентной нормы. Шар для боулинга должен весить 10 % от веса вашего тела (до 16 фунтов), а это значит, что вам не следует хватать, скажем, 8-фунтовый шар, если вы весите 150 фунтов. Вам нужен некоторый вес для мяча, но он не должен быть настолько тяжелым, чтобы вызывать дискомфорт.
Если вы перенесли операцию на руке или у вас есть физическое состояние, из-за которого вам неудобно поднимать мяч, который составляет 10 процентов от вашего веса, используйте более легкий мяч. Помните, что цель состоит в том, чтобы чувствовать себя комфортно с тем, что вы бросаете.
Убедитесь, что отверстия для пальцев точно совпадают. Отверстия для пальцев не должны быть слишком маленькими или слишком большими. Если они не подходят в самый раз, это может испортить всю вашу игру.
Не протягивайте руку. У вас должно быть достаточно места между рукой и мячом, чтобы карандаш мог поместиться под ладонью. Если он слегка касается вашей ладони и мяча, значит, вы не перетягиваете руку и не сжимаете мяч слишком сильно.
СОВЕТЫ ПО ПРИОБРЕТЕНИЮ ШАРА ДЛЯ БОУЛИНГА
После того, как вы точно знаете, что хотите заниматься боулингом как хобби, самое время подумать о приобретении собственного шара. Поскольку у вас есть так много вариантов, когда дело доходит до выбора шара для боулинга, помните об этих указателях: 9№ 0005
Шары для боулинга с пластиковым покрытием идеально подходят для начинающих, опытных боулеров и людей с ограниченным бюджетом. Они не сильно зацепляются или вообще не зацепляются, а их средняя стоимость составляет менее 100 долларов — отличная и доступная инвестиция для вашего первого шара для боулинга.
Шары для боулинга с уретановым покрытием идеально подходят для ударов с крючка. Они не впитывают масло и обеспечивают большее трение, чем пластиковый мяч, отсюда и мощный крюк.
Шары для боулинга с покрытием из реактивной смолы считаются инвестицией. Они дорогие, но они также идеально подходят, если вы серьезно относитесь к хуку, потому что смола впивается в масло на дорожке, предоставляя больше возможностей для попадания в карман.
ИДЕАЛЬНЫЙ УДАР В БОУЛИНГЕ
Идеальный бросок может привести к более высокому счету в боулинге; большое количество точных бросков может привести к идеальной игре — 300 очков. Чтобы добиться идеального броска с крючка:
Выпрямите запястье руки, играющей в боулинг.
Неудивительно, что ваша рука для боулинга держит мяч. Будьте осторожны, чтобы не сгибать и не сгибать запястье.
Держите руку прямо, раскачивая мяч вперед и назад.
Начинайте вращать запястье, кисть и пальцы на руке для игры в боулинг по направлению к противоположной стороне тела по мере того, как мяч движется вперед.
Если вы левша, поверните запястье вправо. Если вы правша, поверните запястье влево.
Отпустите мяч возле лодыжки и закончите с рукой в положении рукопожатия после того, как отпустите мяч.
Вы знаете, что ваша рука находится в положении для рукопожатия, когда ваш большой палец направлен вверх, а ладонь обращена внутрь дорожки.
Для точного броска:
Держите руку для боулинга прямо под мячом, а запястье выпрямите.
Основное различие между прямым ударом и ударом крюком заключается в том, что вы держите руку прямо на протяжении всего замаха и отпускания мяча.
Покачайте рукой для боулинга наружу и назад.
Когда мяч летит вперед, отпустите его на дорожку, когда он достигнет лодыжки, все время держа руку прямо и ладонью вверх.
КОНТРОЛЬНЫЙ СПИСОК ПО БОУЛИНГУ ИЗ ДЕСЯТИ ПУНКТОВ
Вы играете лучше всего, когда все, начиная от стойки и заканчивая завершением игры, находится на высоте, поэтому обращайте внимание на эти десять основных правил боулинга каждый раз, когда бросаете:
Оборудование: Отличный боулинг Мяч — это начало отличной игры, поэтому найдите подходящий по весу и удобный, будь то домашний мяч или собственный мяч. Добавьте удобную обувь для боулинга, и вы готовы выйти на дорожки.
Начальная точка: Убедитесь, что вы бросаете первый мяч в каждом фрейме (называемый страйк-шот ) из одной и той же начальной позиции. Последовательность помогает увеличить ваши шансы на нанесение ударов.
Время: Каждый шаг вашей ноги должен совпадать с определенной частью движения и отпускания руки. Правильно рассчитывайте время, и вы отлично начнёте.
Положение руки и запястья: Держите руку и запястье сильными на протяжении всего выстрела. Если вы выполняете хук, поворачивайте руку и запястье по мере того, как мяч идет вперед от вашего замаха назад, пока вы не отпустите мяч рукой в положении рукопожатия. Если бросаете прямой мяч, держите руку и запястье прямо во время выпуска.
Подход: Объедините все компоненты — синхронизацию, положение рук и запястий, шаги, скорость и мощность — для чистого подхода. Если ваш подход неправильный, ваш бросок может быть таким же.
Дополнение: Завершите удар, бросив мяч по дорожке, когда он пройдет мимо ваших лодыжек. Затем поднимите руку как минимум до уровня плеча, чтобы завершить выстрел. Держите руку либо в положении для рукопожатия, либо ладонью вверх, в зависимости от того, как вы бросаете мяч.
Скорость шара: Идеальная скорость шара для боулинга — 16 миль в час, но подходящая скорость для вас — это любая скорость, необходимая для того, чтобы сбить все кегли.
Цель на дорожке: Не спускайте глаз с приза или цели в данном случае.