Жизнь — это игра. Инструкция по прохождению
Реальная жизнь — это игра, в которую мы все с увлечением играем. Она может быть прекрасной или жестокой, и каждый сам выбирает, какой она будет. Вот небольшой гид по самой интересной игре под названием «Жизнь».
Основы игры
Вы можете не осознавать этого, но реальная жизнь — это игра в жанре стратегии. В её состав входят разные мини-игры, типа танцев, вождения, бега или секса, а ключ к победе целой игры — это правильное распределение ресурсов.
Различие между профи и лузерами состоит в том, на что они тратят свое время, свой самый ценный ресурс. А как же деньги? Да, это тоже очень ценный ресурс, но всё равно главный приоритет остается у времени, и чтобы выиграть, вы всегда должны знать, на что оно уходит.
Детство
Ваша игра начинается с того, что ваш персонаж (то есть, вы) рождается с рандомным характером, в случайных обстоятельствах. После этого, первые 15 лет жизни вы проходите учебные миссии, которые нельзя пропустить.
Начало серьезной игры
Как у каждого молодого игрока, у вас есть много энергии и времени, но почти никакого опыта. Много вещей, таких как лучшая работа, дорогое имущество и партнеры, до поры до времени для вас недоступны.
Это время, когда вы постоянно повышаете свой уровень, а ваш опыт быстро растет. У вас никогда больше не будет столько свободного времени для обучения и столько энергии, как в этом возрасте.
Ваша главная задача — использовать время настолько плодотворно, насколько это возможно. Помните, каждое дело, которым вы занимаетесь, прокачивает ваши навыки и меняет положение в игре:
Может показаться, что это слишком просто для жизни: выбрал нужные навыки, прокачал их, и порядок, можно побеждать. Конечно, в жизни всё немного сложнее, ведь вы не видите ветку талантов и не можете точно предсказать, какой навык для чего пригодится, об этом вы только догадываетесь. Кроме того, ваше тело не всегда слушается и выполняет всё, что вы запланировали. Почему? Давайте разберемся.
Как заставить свое тело слушаться
Вы отличаетесь от персонажа компьютерной игры тем, что ваше тело не всегда слушается повелений разума. Например, когда вы приказываете себе пойти в спортзал, тело полностью игнорирует этот замечательный, по сути, порыв.
Это не баг в игре, всё продумано и логично. У вас есть особая «шкала состояния», которую вы, к сожалению, не видите. Выглядит она примерно так:
Если какой-то критерий вашего состояния на слишком низком уровне, ваше тело не соглашается выполнять то, что вы хотите. Например, попробуйте учить что-нибудь, когда вы обессилены или голодны, и увидите, как это будет трудно, практически невозможно.
Также очень важна ваша шкала силы воли. У вас есть определенное количество силы воли на день, она немного повышается во время еды и полностью восстанавливается во время глубокого ночного сна. Если вы израсходовали свою силу воли, и она находится на очень низком уровне, у вас получается делать только то, что действительно нравится.
Помните, что каждое решение в пользу менее привлекательного варианта (например, пойти в тренажерный зал вместо того, чтобы посмотреть интересный фильм дома), забирает какое-то количество силы воли.
Есть несколько уловок, которые помогут поддерживать свое поведение в заданной линии игры:
- Поддерживайте тонус. Если вы устали, хотите есть или грустите, ваша сила воли будет на низком уровне. Так что стоит позаботиться о своем персонаже, чтобы он был на что-то способен.
- Рационально распределяйте задачи. Помните, что сила воли — это ресурс, который надо пополнять, и не расходуйте его слишком сильно. Если у вас есть несколько задач, которые требуют много силы воли, раскидайте их на разные дни, перемешав с более приятными для вас.
- Делайте самые важные задачи в первую очередь. Если у вас есть реально важное дело, стоит потратить большую часто своей силы воли на него. Вам будет труднее выполнять другие задачи, но зато главные задачи будут выполняться идеально и в срок.
- Уберите соблазны. Если у вас остается соблазн переключиться со сложной работы на легкую развлекательную, вам потребуется больше силы воли, чтобы это сделать. В итоге, соблазн вытянет из вас больше ценного ресурса, и вы не сможете закончить работу в срок. Например, вы составляете отчет, а в соседней вкладке открыта страница в соцсети. Вам постоянно хочется переключиться, полазить по чужим страницам и пабликам, и это изматывает вас больше, чем вы можете представить.
Получается, что ключ к успеху в игре — правильно сочетать состояние вашего тела и выполнение нужных задач.
Выбор правильных задач
Выбирать правильные задачи в правильное время — это один из главных пунктов в игре. Одни задачи больше влияют на ваше состояние:
Другие задачи — на ваши навыки и умения:
Вы должны уделять время тому, что поможет вам оставаться в отличном состоянии, например, хорошо питаться и высыпаться, чтобы поддержать силу воли. А после этого вы должны тратить этот ресурс (силу воли) на прокачку своих навыков и способностей.
Некоторые навыки более ценные, а какие-то из них могут даже открыть вам целый путь, как ветка талантов:
Другие являются самостоятельными и не имеют продолжения:
Самое эффективное — приобретать несколько навыков и комбинировать их между собой. Очень трудно стать лучшим в какой-то сфере, развивая всего один навык, практически невозможно. Гораздо проще выбрать несколько смежных навыков, связанных между собой, и прокачивать их все.
Окружение
Ваше окружение имеет большое значение для вашего статуса, навыков и шансов поднять уровень. Вообще-то, можно играть в любом месте, но в определенных местах — гораздо проще. Например, если вы играете за женщину в ряде стран, некоторые возможности для вас будут закрыты.
Шансы полностью раскрыть себя именно в том месте, где вы оказались первоначально, могут быть весьма посредственными. Поэтому, после того, как вы определите для себя задачи, рассмотрите вариант смены локации. Если на новом месте вы сможете добиться большего, лучше развить навыки и улучшить состояние, почему бы и нет?
Поиск партнеров
Привлечение партнеров — это дополнительная мини-игра в рамках основной, и успех в ней, чаще всего, зависит от того, насколько хорошо вы проходите основную сюжетную линию.
Если у вас хорошее состояние и прокачанные навыки, вы уже имеете неплохие шансы выиграть мини-игру.
В начале игры вы можете отвергать партнеров и быть отвергнутыми. Это нормально, но иногда негативный опыт плохо влияет на состояние игрока. Для того чтобы дальше продвигаться в этой мини-игре, игроку надо накопить достаточно силы воли и продолжать двигаться вперед.
80% успеха в поиске партнера зависит от привлекательности игрока, а если она есть, значит он тратит время на правильные вещи. Если вы любите свое дело, излучаете доброжелательность и оптимизм, вы автоматически становитесь привлекательным.
Остальные 20% успеха зависят от возможности оказаться в нужном месте, чтобы встретить свою вторую половину. То есть, если вы весь из себя привлекательный, но кроме работы и дома нигде не бываете, вряд ли вы найдете себе партнера.
Деньги, деньги, деньги
Позже в игре вам нужно будет управлять ресурсом «деньги». Большинство игроков понимают, что можно увеличить количество денег вначале игры (взять кредит или одолжить), но, на самом деле, от этого больше проблем, чем преимуществ.
Самое главное правило денег: никогда не занимайте деньги, если не планируете в результате получить ещё больше. Например, если вы берете кредит на обучение, инвестируете в свою профессию, которая обеспечит вам хороших доход, это рационально. А если вы берете кредит на новые туфли или новую модель смартфона — это нерационально и не принесет вам ничего, кроме убытков.
Вот несколько стратегий обращения с финансами:
- Не думает о деньгах. Это стратегия сниженного напряжения: вы просто живёте в пределах своих доходов и имеете немного «на черный день». Убедитесь, что свое свободное время вы тратите правильно, тогда не будет никаких сожалений.
- Богатый. Тщательно выбираете карьеру и окружение, и готовитесь быстро двигаться вверх. Вам приходится много инвестировать в соответствующие навыки, что заберет много вашего времени, и тщательно следить за своим состоянием, чтобы не сгореть на работе.
- Очень богатый. Вы начинаете собственный бизнес, потому что вы не можете стать очень богатым, работая на кого-то (в принципе, в наших реалиях стать просто богатым без своего бизнеса тоже очень трудно). Если правильно распределять свои ресурсы, вам, в конце концов, вообще не нужно будет работать.
Старость
Ваши возможности меняются в течение игры. Свадьба и дети будут отнимать ваше время и энергию, а также привносить много случайных элементов в вашу игру. Это замедляет ваше развитие и прокачку навыков, но дает и свои преимущества.
У старых персонажей много развитых навыков, ресурсов и опыта, так что для них открыты квесты, которые пока недоступны для более молодых игроков. Например, у них хватает ресурсов, чтобы написать хороший роман (опыт+время) или купить дом (не у всех конечно, тут важно, какую стратегию насчет денег вы выбрали).
После 80-ти лет игроки, как правило, выбывают из игры. Если у вас прокачаны навыки здоровья, вы можете протянуть гораздо дольше, но читерских методов для этого ещё не придумали.
В самом начале игры вы никак не влияете на то, в каком окружении и с какими способностями начинаете. То же касается конца игры: всё уже определено тем, как вы вели себя на протяжении игры. Именно от этого зависит, как вы закончите свою игру: здоровым, благополучным и счастливым, или нет.
Поэтому ваша стратегия очень важна: к тому времени, как вы понимаете, как надо играть, большинство лучших моментов уже позади.
Вот и всё. Продолжайте играть.
Жизнь – игра: самый веселый способ добиться успеха
Провокационный пост психолога Эрика Баркера, автора блога Barking Up The Wrong Tree.
«Работать над своими целями» обычно не так уж весело. Это звучит слишком серьезно и формально. И это одна из причин, почему мы бросаем это делать. А можно ли приобрести полезные привычки, самосовершенствоваться и жить прекрасной жизнью, при этом оттягиваясь по полной?
Я решил привлечь к этому вопросу эксперта – Стива Камба, автора бестселлера Level Up Your Life. Стив смешивает психологию с видеоиграми, фильмами и попкультурой, превращая достижение целей в сплошное удовольствие. В проекте Nerd Fitness он помог 300 тысячам людей достичь своих целей в фитнесе.
В чем его секрет? Стив говорит, что вам нужно превратить свою жизнь в игру. Звучит глупо, да? Но это работает. Идеи Стива помогут добиться вам той жизни, которую вы хотите – и они отлично подходят даже для мотивации детей. Когда я слышу одни и те же советы снова и снова, я обращаю на них внимание. И «превратите это в игру» – как раз один из таких советов.
Осторожнее: впереди вас ждет много глупостей. Но глупость – это весело. И это та глупость, которая поможет вам достичь своей мечты и жить лучше.
Начнем игру.
Каков ваш «следующий уровень»?
Все мы знаем, что должны ставить себе цели и… Извините, я начинаю зевать. Цели – это так формально и нудно. А давайте посмотрим на жизнь как на компьютерную игру? Какие есть уровни? Что вам нужно выполнить, чтобы получить следующую награду?
Вам нужно набрать 100 очков, чтобы вы смогли купить сверкающую штуковину, которую вы так хотите. Каждый час, что вы работаете над этим ужасным проектом, позволяет вам получить 10 очков. Или каждый раз, что вы посещаете тренажерный зал, вы тоже получаете по 10 очков. Хотите стать отличным родителем? 20 очков за каждый раз, как вы обнимаете своего ребенка.
Вот что говорит Стив: «Когда я раздумывал над идеей, как мне стать лучше, я стал вспоминать, почему я так подсаживаюсь на компьютерные игры. Я тогда это не понимал, но бихевиористская психология и механика компьютерных игр идут рука об руку. Прогресс в играх становится главным мотиватором. Я стал применять подобные идеи в своей жизни и подумал: вместо того, чтобы подсаживаться на очередную компьютерную игру, почему бы мне не применить этот принцип к собственной жизни и не подсесть на постоянное самосовершенствование? Я выбрал цели, которые хочу реализовать, и определил уровни так, чтобы я мог видеть последовательный прогресс и прекрасно себя чувствовать каждый день».
И Стив прав по поводу исследований. Тереза Амабайл из Гарварда показала, что ничто так не мотивирует, как прогресс.
«Зарабатывание очков» в том или ином виде имеет интересный эффект. Как гласит известная поговорка бизнес-гуру Питера Друкера, «то, что поддается измерению – поддается управлению». Майк Нортон, профессор Гарвардской школы бизнеса, говорит, что мы всегда ищем метрики, чтобы понять, становится ли жизнь лучше, не отстаем ли мы от окружающих. Но обычно единственный измеритель, который у нас есть – это доллары.
Что поможет вам измерить прогресс в достижении целей? Что поможет достичь следующего уровня? Если вы потратите секунду, чтобы ответить на этот вопрос, то получите 10 очков.
Вознаграждайте себя вещами, которые вознаградят вас
Исследования показывают, что наши поступки на три четверти объясняются вознаграждением. Но проблема в том, что вы часто вознаграждаете себя вещами, которые отбрасывают вас назад: «Я пробежал три мили и теперь могу себя порадовать, съев целый шоколадный торт». Не круто.
В компьютерных играх награды, которые вы получаете (например, магический меч) помогают вам достичь тех целей, что вы хотите выполнить на следующем уровне. Именно так, говорит Стив, вы должны вознаграждать себя. Если вы каждый день в течение месяца учили иностранный язык, то вознаградите себя поездкой в страну, где говорят на этом языке, чтобы иметь больше практики. Если вы будете бегать по 10 минут каждый день в течение трех недель, купите себе новые кроссовки. Это поощряет вас действовать дальше, не утратить темп, закрепить возникающую привычку.
Как тренируются американские спецназовцы? Они превращают это в игру. Командир взвода «морских котиков» Джеймс Уотерс объясняет: «Многие люди не понимают, что то, что они делают в Школе военной подготовки, позволяет оценить вашу способность преодолевать трудности и продолжать идти. Это игра. Если вы хотите быть морским котиком, вы должны играть в эту игру. Вы должны получать от этого удовольствие и понимать общий смысл этих задач».
Прогресс – отлично, вознаграждения тоже. Но где ж тут веселье? А вот и оно…
Придумайте себе тайную личность
Это, наверное, звучит очень глупо. Но это работает. (И никому не нужно знать, что вы действуете глупо.) Представьте себя любимым героем: Джеймс Бонд, Джейсон Борн, Бэтмен… Вы делали это, когда вам было пять, но это сделает вашу жизнь не менее волнительной и сейчас.
Исследования показывают, что когда мы представляем себя нашими любимыми героями, мы принимаем лучшие решения. Если вы представляете себя супергероем, это делает вас даже физически крепче.
Эллен Лангер проводила исследование, в котором просила пожилых людей действовать так, словно они на самом деле моложе. Что произошло? Они ходили интенсивнее, чувствовали себя лучше и соображали быстрее – словно их зрение и слух улучшились.
Ок, вы – супергерой. (Нет нужды надевать обтягивающий костюм. Нет, правда, не надевайте обтягивающий костюм.) Как не бросить свой план действий и достичь своих целей быстрее?
Играйте с другими
Игры куда веселее с друзьями. И достигать целей куда легче с поддержкой друзей. Нет, вам не нужно говорить им, что вы притворяетесь Джейсоном Борном, но если привлечь друзей к своим упражнениям, работе или персональным целям, это создает поддерживающую среду, которая позволяет вам двигаться вперед и делает этот процесс более увлекательным. Вот что говорит Стив:
«Вы – это среднее от пяти людей, с которыми вы ассоциируете себя больше всего. В компьютерной игре собрать команду довольно просто. Нужно быть в группе с самыми талантливыми игроками, которые поддержат вас. В жизни мы должны думать таким же образом. Кто из тех, с кем мы проводим время, могут иметь наибольшее влияние на нас? Когда вы окружаете себя людьми, которые занимаются тем же, что и вы хотите делать, они могут дать вам советы и поддержку – это те люди, которые помогут вам добраться до цели».
Исследования подтверждают эти идеи Стива. Люди, которые серьезным образом меняли свою жизнь, «были членами социальных групп, которые позволяли сделать эти изменения легче».
Нужно чем-то пожертвовать, чтобы добиться счастья
Опасность видеоигр в том, что вы постоянно стремитесь получить что-то еще – вы никогда не удовлетворены. Стив говорит, что мы должны обратиться к великим фильмам, в которых герой должен чем-то пожертвовать в конце. Как Стив делает это?
Он – волонтер. Стив жертвует свое время каждую неделю и помогает детям в детской больнице Вандербилта. И это не только делает их жизнь лучше, но и улучшает его жизнь. Вот что он говорит:
Я два года живу в Нэшвилле, волонтерю каждый четверг в больнице Вандербилта, и это напоминает мне, как хороша моя жизнь и как незначительны мои проблемы в сравнении с тем, что приходится претерпеть этим детям. Но несмотря на это, они улыбаются вовсю, когда я могу приходить и играть с ними в течение часа. Любая проблема или любое дело, о которых мне приходится думать, исчезает, и я сам могу побыть ребенком в этот час.
Исследования показывают, что волонтерство делает вашу жизнь счастливее. И это не корреляция, а причинно-следственная связь.
Я знаю, «у вас нет времени». Знаете, почему? Исследование показывает, что лучший способ почувствовать себя менее ограниченным во времени – помогать другим. Помогайте детям. Есть ли что-то более героическое?
Что дальше?
С чего лучше начать? Перестаньте читать этот текст и начните уже действовать. Выделяйте для этого 15 минут каждый день. И не бойтесь выглядеть глупо. Вот что говорит Стив:
«Над чем бы вы ни работали, выделяйте 15 минут в день на то, чтобы сделать что-то конкретное в этом направлении. Не пугайтесь, если у вас получается это ужасно. Если вы хотите выучить новый язык, учите – и ломайте себе язык, произнося «Привет!» на этом языке. Сколько бы вы ни прочли о чем-то, это ничего не стоит в сравнении с реальным действием. Начните сегодня, потратьте 15 минут. Затем повторите это завтра, и потихоньку вы сможете делать это лучше».
Больше не боитесь выглядеть глупо? Хорошо, потому что у меня есть для вас новости. Вы – это уже не вы. Вы – секретный агент. Вы талантливы, неимоверно круты, и… супер-круто выглядите. И вы не читаете какой-то пост в блоге. Вас готовят для выполнения секретной миссии, которая проверит все ваши способности на максимум. Только вы можете пройти эту миссию. Нам нужны ваши сверхспособности. Мир рассчитывает на вас.
Оригинал. Перевел Иосиф Фурман
Интересная статья? Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать на почту еженедельный newsletter с анонсами лучших материалов «Идеономики» и других СМИ и блогов.
Интересная статья? Подпишитесь на наш канал в Telegram, чтобы получать больше познавательного контента и свежих идей.
Жизнь – это игра. Инструкция по прохождения игры «жизнь»
Мы редко задумываемся о том, что жизнь очень похожа на компьютерную игру. Жизнь – это уникальная игра, в которую мы играем каждый день, проходя уровень за уровнем. Мы накапливаем ресурсы, взаимодействуем с другими игроками, сражаемся с противниками, обходим препятствия, обзаводимся напарниками и двигаемся вперед. В жизни нет четкого сюжета, а каждый человек сам придумывает собственный.
«Что наша жизнь? Игра!» Александр Пушкин
Сколько тебе лет? Ты сейчас находишься на N – уровне своей жизни, когда средний максимальный уровень жизни равен 100, но это в лучшем случае. Жизнь очень похожа на компьютерную игру. Это смесь симулятора, стратегии, экшена, ролевой игры, квеста и приключений. В ней непонятные правила, много других игроков и непредсказуемый сюжет. Но самое интересное в ней то, что ты сам можешь выбирать свои стратегию, нарушать правила и даже использовать хитрости.
Содержание статьи
Начало игры под названием «жизнь». 0-21 уровень под названием «детство»
Первый уровень игры называется детство, который включает в себя ранее детство и подростковый возраст. Это будет уровень от 0 до 21 года.
Все мы начинаем играть с самого детства, но у нас не представляется возможность выбрать персонажа по вкусу. Все настойки рандомные и абсолютно случайные. Уровень сложности тоже выбрать нельзя, когда тебя может забросить в самые тяжелые условия существования.
С самого детства тебе даются два игрока под названием «родители» в помощь, но это если повезет. Некоторые игроки получают только одного родителя или вообще никого. Уровень финансов, место жительства и прочие факторы выбирать тоже нельзя. Тебе может очень повезти, но обычно не везет. Ты будешь играть в самой обычной и заурядной семья, где ресурсов всегда мало.
Первые годы ты будешь проходить учебные миссии, которые нельзя пропустить. Если ты будешь пытаться их пропускать, то высоки риски того, что не будешь обладать прокачанным мозгом и навыками. В результате будет более тяжело на более высоких уровнях. Учебные миссии будут скучны, но тебе не нужно зарабатывать ресурсы, а жизнь больше похожа на развлечения.
Жизнь – это просто игра. Довольно все просто вначале, а детство своего рода песочница. Ты набираешься знаний и получаешь навыки для дальнейшей взрослой игры. После школы ты попадаешь в университет или другое учебное заведение, либо начинаешь работать. В таком случае ты попадаешь в более взрослые уровни жизни раньше, что может принести определенные трудности.
С самого детства ты начинаешь сталкиваться с другими игроками. Некоторые будут твоими союзниками, когда другие врагами. У тебя могут отбирать ресурсы, немного здоровья и мешать играть. Некоторых игроков ты будешь ненавидеть и даже драться. Это привычная ситуация в школе, где силовые конфликты будут обычными.
Но в один момент уровень «детство» закончится, хотя мы долго будем не осознавать это. Мы будем предпочитать цепляться за песочницу (детство), держаться игроков «родители» и избегать выбираться в места, где кипит взрослая игра.
Взрослая игра под названием «жизнь». От 21 уровня и выше
«Тебе кажется, что ты взрослеешь постепенно, но, черт возьми, однажды это хлестнет тебя как ветка в лесу, отпущенная впереди идущим.» Фильм «Влюбись в меня, если осмелишься»
У всех отличается начало взрослой жизни, но рано или поздно мы в нее вступаем. Нам еще помогают родители, но мы часто их не слушаем. Родители довольно опытные игроки, но мы избегаем их советов, а часто зря. Родители имеют ценный опыт игры, которого у нас еще нет. Постепенно игроки под названием «родители» становятся слабее и все реже могут тебе помочь. Часто придется тебе помогать им, как они когда-то тебе в начале игры «жизнь». Иногда игроки «родители» неожиданно выбывают из игры. Это будет тяжелый удар для тебя.
Начало взрослой и серьезной игры будет сложным. У тебя будет много ресурсов время и энергии, но будет мало опыта. Тебе не будут доступны многие вещи. Это хорошая и высокооплачиваемая работа, дорогие вещи и имущество.
Но ты будешь повышать свой уровень, получая определенные навыки и умения. Опыт будет быстро расти, как и профессионализм в игре. В компьютерной игре выбираешь навыки, а затем развиваешь их один за другим. В игре «жизнь» все сложнее, когда навыки не столь очевидны, как и польза от них. Одни окажутся бессмысленными, другие быстро становятся неактуальными, третьи не приносят ожидаемого результата.
Уровни в игре под названием «жизнь»
В игре «жизнь» может быть разное количество уровней для всех игроков. Кто-то выбывает из игры слишком рано, когда другой играет до 100 уровня и выше. Со старта у тебя будет много времени, которым ты будешь бестолково разбрасываться. Тебе будет плевать на уровни, а в детстве ты будешь мечтать об уровне повыше.
Раз в год, в день твоего создания двумя другими игроками «родителями», ты будешь переходить на новый уровень. Ты будешь становиться старше, а уровень игры повышаться. Уровни 20, 30, 40 и 50 лет тебе дадутся тяжело морально. Будет угнетать, что ты дошел до такого высокого уровня. А на каком уровне ты находишься сейчас?
У среднестатистического игрока 75 уровней, но у игроков мужского пола обычно меньше, чем у женского. Ресурс времени будет самый ценный, но его важность мы начинаем понимать только тогда, когда тот начнет заканчиваться. Ресурс «времени» мы можем продлить, играя по определенным правилам, позволяющим сохранить ресурс «здоровье». Но до бесконечно так делать нельзя. В лучшем случае ты сможешь добраться до уровня 100, но это бывает не часто.
Ресурсы в игре «жизнь»
В игре под названием «жизнь» у тебя будут разные виды ресурсов, но перечисленные будут не всеми имеющимися. Самые основные виды ресурсов, которые у тебя будут:
- Здоровье
- Энергия
- Знания
- Опыт
- Деньги и имущество
- Сила воли
- Счастье
С уровнями жизни у тебя будет падать ресурс «здоровье» и «энергия», но будет повышаться «опыт». Это тот ресурс игроков «родителей», которым частенько пренебрегал на уровне взросления.
С новыми уровнями жизни у тебя будут расти ресурсы имущество и деньги, а порой теряться. Ты будешь тратить много времени на то, чтобы получить их как можно больше. Но игра «жизнь» такая непредсказуемая, что сложно угадать то, что будет дальше.
Твое тело в игре зависит от множества параметров. Если ты будешь следить за ресурсом «здоровье», то будет высокий уровень «энергии». Многим игрокам не хватает ресурса «силы воли». Часто его называют «характером» или «дисциплиной». Если у тебя нет данного ресурса, но важно его прокачивать. Иначе высоки шансы плохой игры, где ты будешь чувствовать себя плохо и несчастливо.
Ресурс «деньги» можно одолжить, то обычно это ловушка других больших игроков-боссов. Тебе не нужно связываться с ними, а лучше искать другую стратегию получения ресурса «деньги». Старайся получить ресурс «знания» и «опыт», которые помогут с ресурсом «деньги». Ресурс «деньги» очень важен и помогает в игре. Он помогает продлить ресурсы «здоровье», «энергия» и ресурс «счастье».
Другие игроки в игре «жизнь»
В игре будет много других игроков, с которыми ты будешь взаимодействовать. Других игроков-союзники «родители» или «близкие родственники» тебе не получить. Но ты сможешь найти себе игрока-партнера, с кем будешь играть вместе дальше. Выбор партнера по игре зависит от успешности игры. Если ты играешь плохо, то найти хорошего компаньона не получится.
Часто игрок «партнер» будет бросать тебя, чтобы попробовать с другим игроком. От этого сложно застраховаться, а может даже невозможно. Рекомендуется крайне тщательно выбрать игрока «партнер». Он может уйти и забрать у тебя другие ресурсы «деньги и имущество», полученные таким трудом.
Но игрок «партнер» делает игру более приятной и комфортной. Другой игрок может сделать твой ресурс «счастье» на максимум, а этого много стоит. В один момент с «партнером» ты произведешь еще несколько игроков «детей». Это может быть случайно, либо запланировано. Тебе придется оберегать и беречь игроков «детей». Они будут вносить хаос в твою игру, но делать более счастливым.
Тебе понравится играть в игру «жизнь» целым кланом под названием «семья».
Конец игры под названием «жизнь»
Часто у тебя будет желание переиграть игру под названием «жизнь». Ты можешь начать с начала, но ты не сможешь снизить свой уровень в игре «жизнь». Уровни нельзя хакнуть или использовать читы. Можно продлить, но взломать игру «жизнь» нельзя.
После 80, 90 или 120 уровня игра заканчивается. В самом начале от тебя не зависит старт игры, а вся концовка будет результатом прошлой игры. Как ты вел себя во время игры, такая и будет жизнь.
Можно всю жизнь гоняться за разными ресурсами, но тратить свое время, быть несчастным и переходить на более высокие уровни. Стоит помнить итальянскую пословицу: «Когда игра заканчивается, король и пешка падают в одну и ту же коробку». Постарайся не потратить свою игру «жизнь» впустую.
Инструкция по прохождения игры «жизнь» очень приблизительна. Ты сам решаешь, что делать, но постарайся иметь план. Стратегия игры очень важна для ресурса «счастья». Важна полнота ресурса «счастье» на протяжении всей игры.
В конце игры ты будешь понимать, что лучшие моменты уже далеко позади, но ничего не поделать. Жизнь – это игра. Продолжай играть несмотря ни на что. Наслаждайся игрой, дари радость другим игрокам, ищи близких по духу игроков, создавай свой клан «семья», добивайся ресурса «счастье» и производи других игроков «детей».
Жизнь – это игра. Играй так, чтобы не было обидно за бездарную игру. Сыграй блестяще, чтобы другие игроки запомнили тебя и восхищались твоей игрой
А на каком уровне игры «жизнь» ты находишься сейчас? Рано или поздно игра заканчивается…
Как превратить жизнь в игру
6 способов разнообразить рутину
Автор: Егор Антоненков
Часы, проведенные в MMO-играх, иногда оборачиваются разочарованием. Ночи, убитые на прокачку какого-нибудь темного эльфа, в реальном мире часто приводят к убитому здоровью, «хвостам» в учебе, проблемам на работе и другим печальным последствиям. К счастью, увлекательным игровым механикам есть место и по эту сторону монитора — сегодня самые разные области нашего быта подвергаются так называемой геймификации. Мы выбрали шесть игр, приложений и сервисов, чьи создатели решили превратить наши жизни в RPG.
HabitRPG: менеджер задач с рейдами, квестами и гильдиямиHabitRPG — это смесь менеджера задач и ролевой игры. Допустим, вы в поте лица трудитесь на работе, учебе или дома, а в это время ваш виртуальный персонаж растет в уровнях и получает новую экипировку. Ставить задачи нужно самостоятельно — они делятся на привычки (как полезные, так и вредные; последних нужно избегать), ежедневные рутинные (например, помыть посуду) и другие дела. При этом в приложении работают несколько ролевых механик. Выкурили лишнюю сигарету — герой теряет здоровье. Делаете зарядку каждый день — персонаж становится крепче и получает меньше урона от невыполнения дел.
Многие геймифицированные приложения фокусируются только на одном аспекте жизни — только фитнес, только продуктивность и так далее. У HabitRPG более широкий подход, ведь менять привычки можно где угодно. Некоторые из наших игроков борются с хроническими заболеваниями, другие — занимающие руководящие должности — составляют в HabitRPG рабочее расписание. Мы лишь предоставляем им гибкую платформу и мотивируем к свершениям.
Несмотря на то, что ядром аудитории HabitRPG являются геймеры, 40% наших пользователей не относят себя к ним. Видимо, наша игра подходит каждому, кто ищет веселый способ улучшить свою жизнь.
Для дополнительной мотивации можно объединяться с другими игроками и ходить в рейды на боссов. В таком случае пропуск задач приводит к потере здоровья всех членов группы. Также в HabitRPG есть особые мировые боссы, с которыми дерутся вообще все игроки сразу. Разгильдяи постепенно наполняют шкалу ярости монстра, и в определенный момент он наносит сокрушительный урон всем пользователям игры. Конечно, HabitRPG можно и обманывать, ставя галочки у невыполненных дел, но в итоге вы обманете лишь себя.
В HabitRPG есть и другие ролевые элементы: квесты (тематические серии заданий от разных пользователей), сезонные события, акции с уникальными предметами, питомцы, ездовые животные, гильдии и, конечно, куча разной экипировки. Героя даже можно отправить в таверну во время отпуска — там он не будет терять здоровье, пока вы нежитесь у моря.
EpicWin: аналог HabitRPG с отличным дизайномВариация HabitRPG от студии Supermono, образованной выходцами из Lionhead (Black & White, Fable). EpicWin — гибрид органайзера с ролевым приключением: когда вы убираете квартиру или выполняете другие дела, ваш герой бежит вперед по фэнтезийному миру и вскрывает сундуки в поисках добычи. Каждая задача прокачивает определенные характеристики персонажа (силу, интеллект, выносливость и так далее) и имеет свою сложность. Как и в HabitRPG, здесь важно быть честным с самим собой: не считать утреннюю зарядку невероятным подвигом и не наполнять список задач очевидными делами типа чистки зубов.
Хотя EpicWin и кажется чересчур простым в сравнении с HabitRPG, приложение все же стоит попробовать хотя бы ради дизайна от Рекса Коула, который приложил руку к Tearaway и LittleBigPlanet 3.
Classcraft: школьные уроки как ролевая играЕсли взрослые еще могут свыкнуться с мыслью, что жизнь — это не рейд в Destiny, то школьники переживают по поводу такой ситуации куда сильнее. Современная система образования — не важно, отечественная или зарубежная — с трудом способна увлечь детей. Хорошие оценки являются слабой мотивацией. Чтобы взбодрить своих учеников, преподаватель физики Шон Янг придумал Classcraft — ролевую надстройку над образовательной программой. Проект привлек внимание прессы и получил финансовую поддержку Канадского фонда медиа.
По Classcraft хорошо видно, что в ее команде нет геймдизайнеров — она, грубо говоря, построена с сильной оглядкой на настольные игры. То есть учитель выполняет функции dungeon master’a и, например, сам распределяет очки опыта и другие бонусы между учениками — это не автоматизированная система. Она будет прекрасно работать до тех пор, пока в процесс не вклинятся фаворитизм, коррупция и другие вещи, иногда случающиеся в школах.
Freemium здесь совершенно некорректен, вреден и опасен — из-за социального неравенства пользователей (точнее, их родителей) многие будут получать слишком много преимуществ, что в корне загубит всю идею. В случае с Classcraft, как мне кажется, единственно возможным форматом монетизации может быть рекламная модель — у игры четко таргетированная аудитория, мечта производителей товаров повседневного спроса. В голову приходят и другие способы непрямой монетизации таких историй, но о них мы раньше времени говорить не будем.
Classcraft работает по трем направлениям: игра повышает мотивацию учеников, учит их командному взаимодействию и контролирует поведение. Каждый ученик создает себе персонажа: воина, мага или целителя. У каждого класса есть уникальные способности: воин может есть на уроке, маг получает дополнительные минуты на экзамене, а целителю разрешено слушать iPod во время контрольной. Некоторые умения помогают всей команде — например, если два воина пойдут в «Лобовую атаку» вместе, их команда сможет сдать домашнюю работу на день позже. Когда ученики выполняют задания, помогают одноклассникам и отвечают на вопросы преподавателя, их персонажи получают очки опыта и растут в уровне, открывая новые способности вроде возможности получить подсказку на контрольной. Плохое поведение и неуспеваемость, в свою очередь, ведут к потере очков здоровья. Ученики, «убившие» своих героев, штрафуются — остаются после уроков или получают меньше времени на проверочных работах.
Classcraft распространяется в трех версиях — бесплатной, freemium и платной. Второй и третий варианты открывают доступ к кастомизации персонажей за игровое золото. В платной версии распределением золота управляет преподаватель, а во «фримиуме» ученики могут покупать его с помощью микротранзакций.
Duolingo: изучение языков с прокачкой навыковПервое посещение Duolingo навевает воспоминания о Diablo: эти деревья умений ни с чем не перепутать. Правда, вместо некромантии в Duolingo изучают иностранные языки. Навыки здесь куда более практичные — «Спряжения», «Сравнения», «Прошедшее время» и тому подобное. Сделал ряд упражнений, закрепил навык, получил доступ к изучению новых — и так пока все дерево умений не окрасится в золотой цвет.
Каждое выполненное задание приносит опыт, благодаря которому игрок постепенно набирает уровни и получает так называемые линготы, местную валюту. Ее можно потратить на дополнительные языковые модули и тесты, возможность пропускать занятия без обнуления комбо-счетчика, а также на золотой спортивный костюм для совы Дуо, маскота игры. В Duolingo есть и командные развлечения — пользователи сайта вместе переводят статьи из «Википедии» и других ресурсов на разные языки, помогая друг другу. Для дополнительной мотивации в игру стоит позвать знакомых — после того, как я провел неделю на дне таблицы лидеров, сразу трое друзей спросили меня, куда я пропал.
Генеральный директор Duolingo Луис фон Ан считает главными конкурентами вовсе не другие языковые тренажеры (LinguaLeo и Busuu), а мобильные развлечения вроде Candy Crush Saga. В интервью The Next Web он отметил, что чаще всего Duolingo запускают в свободное время, чтобы провести его с пользой. Также Луис намерен пошатнуть авторитет тестов TOEFL и IELTS — летом в Duolingo открылась программа Test Center, где можно получить сертификат о знании английского языка всего за $20 (для сравнения, получение TOEFL в России стоит $250). Сейчас компания добивается признания Test Center мировыми вузами и работодателями.
Fitocracy: фитнес с двойной прокачкой — реальной и виртуальнойКачать эльфа в какой-нибудь MMORPG может быть куда веселее, чем жать штангу в зале. Основатель Fitocracy Брайан Вэнг понял это, когда в очередной раз увидел в зеркале тощего паренька, а не ходячую гору мышц. Как раз в это время его друг Ричард Тэленс загорелся идеей превратить фитнес в игру, и в августе 2010 года они вдвоем начали делать Fitocracy.
В этом сервисе вы выбираете понравившуюся тренировку на сайте или в мобильном приложении, делаете ее дома или в зале и получаете очки опыта за успешное выполнение. Последние напрямую связаны с вашим реальным прогрессом — если новичок после десяти отжиманий сразу получает новый уровень, то опытным «фитократам» требуются более сложные и разнообразные программы.
Fitocracy не чужды и другие ролевые развлечения. Например, хороший способ получить побольше опыта — выполнять фитнес-квесты. Они работают подобно достижениям в играх: самостоятельно брать задания не нужно — достаточно выполнять их условия. А для мотивации можно вступать в различные группы по интересам. Их участники не только дают друг другу советы, но и устраивают соревнования. Например, «Короли и королевы отжиманий–2015» уже начали выяснять, кто лучше всех отжимается от пола в разных вариациях. Платный аккаунт Fitocracy Hero также открывает доступ к местному режиму PvP — дуэлям. В них вы выбираете оппонента на сайте и предлагаете ему посоревноваться на ваших условиях: кто дальше пробежит, кто сколько поднимет в жиме лежа и так далее.
Fitocracy — не только игра, но и социальная сеть, и именно поэтому она так хорошо работает. Вас постоянно подбадривают, а вокруг царит соревновательный дух — в итоге регулярные тренировки входят в привычку, а внешняя мотивация становится внутренней.
NikeFuel: «топливо» как очки опытаРолевые игры автоматически подсчитывают успехи: зарубил орка — получил 300 очков опыта, дракона — 2000, и так далее. Моментальная обратная связь держит в тонусе и подталкивает к новым свершениям. Nike придумала похожую систему для реальной жизни — NikeFuel следит за вашими движениями и сводит их в один показатель «топлива». Вес, пол и возраст пользователя в расчет не берутся — это абстрактная единица измерения физической активности. Фактически, «топливо» — аналог очков опыта.
Nike выстроила целую экосистему вокруг «топлива» — набирать очки можно с помощью браслета Nike+ FuelBand SE, часов Nike+ Sportwatch, iPod Nano, приложений-шагомеров для iOS и Android и даже игры Nike+ Kinect Training для Xbox 360. Вся информация собирается в вашем аккаунте, а дальше в дело вступают социальные механики — в Nike+ можно собирать достижениями, соревноваться с друзьями и хвастаться результатами.
Доброго времени суток, Друзья. Совсем недавно в моей голове поселилась одна очень безумная (возможно, просто идиотская) мысль, которая показалась мне довольно занятной и я решил поделиться ей с вами. Если в вас нет духа «Прокачки персонажей», то можете смело листать мою скромную заметку не читая.
Вам никогда не приходила мысль в голову, что для совершения некоторых поступков нам чего-то не хватает? Но что же нам так необходимо? Возможно, твердость характера? Смелость? Желание? Нет! На мой взгляд человеку просто не хватает пинка в нужном направлении. Иногда мы не способны на некоторые поступки и никогда бы на это не решились, если бы не некоторое воздействие из вне, которое толкает нас и заставляет делать нас что-то для нас непривычное. Иногда такие моменты могут оказаться самыми яркими в нашей жизни.
И я хочу предложить Вам моделировать реальную жизнь и реальные действия всего лишь как виртуальную игру, где главный персонаж, которого необходимо качать — это Вы! Давайте рассмотрим ситуацию на примере. Например, у нас есть среднестатистический подросток с именем Алексей, которого нельзя назвать феерично красивым или же ужасно мерзким человеком, для нас он простой подросток, слегка замкнутый в себе, постоянно находящийся в своей зоне комфорта.
И вот то, о чем я говорил чуть раньше — ему необходим толчок! Иногда можно просто поспорить тупо с самим собой, мол ты не сможешь сделать это, а потом на зло себе же делаешь то что хотел. Но я хочу предложить другой способ.
Итак, наш Алексей — это персонаж 1 уровня и нам необходимо прокачать его. Берем листок и ручку и выписываем все то, что ты хотел бы сделать в этой жизни, так же можно выписать туда все, что боитесь или не умеете делать, а далее напротив каждого в соответствии со своим эго расставить «Очки опыта».
Для примера:
1) Познакомиться с девушкой — 100 оч.
2) Заняться сексом — 500 оч.
3) Научиться играть в хоккей — 1000 оч.
4) Прыгнуть с тарзанки — 300 оч.
5) Научиться печь печеньки — 1000 оч.
6) Поиграть с сыномбратом — 50 оч.
и т.д.
Но не обязательно распыляться на слишком большой ареал действий. Можно просто выделить для себя какую-то конкретную тематику и составить «квесты» именно по ней. Если ваша цель спорт, то пускай в вашем листке появятся разные элементы выбранного спорта с соответствующей ценностью. Или же у вас проблемы с девушками, то включите туда такие задания как «Знакомство», «Поцелуй» и т.п.
Далее обозначаем рамки опыта для уровней, например, для перехода на 2-й необходимо набрать 1000 оч., для 3-го в два раза больше, для 4-го в два раза больше, чем для предыдущего т.д.
Думаю, прочитав это вы уловили смысл и возможно даже подумали «хм. а это неплохая мысль, но я ведь не дебил заниматься такой фигней», но возможно, если вы найдете такого же чекнутого друга, как вы, который согласится на такое мероприятие, то у вас получится некоторое состязание между собой, которое будет постоянно вас мотивировать и заставлять все больше делать непривычные для вас действия, тем самым каждый раз выталкивать вас из свой зоны комфорта.
В целом, мне кажется, мысль я изложил более-менее понятно. И если вы дочитали до конца, то спасибо за внимание.)
Почему мы так счастливы в детстве? Нет забот и ответственности. Да, это так. Но самое главное, мы в детстве всегда играли.
Как вернуть это состояние азарта и легкости в нашу непростую, взрослую жизнь? Читайте в первой части статьи: как превратить жизнь в игру.
Дети, семья, работа, ипотека, цели. огромный список обязанностей. Я должен быть примером для детей. Я должен быть хорошим мужем. Я должен быть успешным. Не должен ошибаться. Какая тут игра, когда мы идем по жизни как по минному полю?
Чтобы превратить жизнь в игру, не надо бросать семью и работу. Не надо даже менять обстоятельства и совершать резкие повороты в судьбе. Продавать бизнес, недвижимость и уезжать в кругосветку. Хотя, иногда и такое бывает.
Чтобы жизнь превратить в увлекательное путешествие, вы должны помнить о четырех составляющих игры, и в каждое занятие привносить эти принципы. В воспитание детей, в работу, в хобби, в отношения.
1. Цель игры
В игре должна быть игровая цель. Желательно, общая для всей команды. Без цели игры нет.
Цель не должна быть труднодостижимой. Но цель должна быть с вызовом. Легкодоступная цель не интересна.
Цель можно усложнять. Нет предела совершенству. Цель можно корректировать. Самое главное: любая цель неважна. Важна сама игра. Сам процесс. Главный приз — сам процесс игры. Достигнете вы цель или нет, не имеет значения. Это просто направление движения. И когда вы получаете удовольствие от процесса, цель сама легко достигается. Это чудо жизни.
2. Правила
Без правил игры тоже нет. Игра тем и интересна, что в ней есть ограничения. Правила должны быть четкие и ясные. И обязательно правила должны соблюдаться. Для этого в игре есть система оплаты за нарушения. Это тоже должно соблюдаться всегда. И правила тоже можно менять. Упрощать.
3. Обратная связь
Это объективная оценка игры самим игроком или другими участниками игры и зрителями. Это понимание, достигнут результат или нет. Без обратной связи игра и игрок не развиваются.
Например, в футболе обратную связь мы видим на табло: кто сколько забил мечей. А если бы табло не было, интересен был бы футбол? Не думаю. Любая игра теряет смысл без четкой обратной связи. Вы должны понимать, куда вы двигаетесь.
4. Добровольность
Игра только тогда становиться игрой, когда есть добровольное решение принять цели, правила и условия игры. Если нет добровольности, даже самая классная игра становится страданием и тюрьмой.
Как превратить любое действие в игру?
Например, работа кассира или любая другая однообразная работа. Как в такую работу привнести игру?
- Поставить цели. Какие? Обслужить клиента за меньшее время. За 30 секунд, потом 20, 10 секунд. Или еще цель. Обслужить клиента так, чтобы он сказал огромное спасибо! Собрать за день 30 таких благодарностей. В чем смысл таких целей? Ни в чем. В чем смысл баскетбола? Попасть мячом в корзину. Какая от этого польза людям или миру? Никакой. Но миллионы болельщиков смотрят игру и получают удовольствие.
- Придумать правила. Например: внимательно слушать, улыбаться и говорить спасибо от всего сердца.
- Обратная связь очень простая. Секундомер на сотке. Или палочки на листе бумаги. Сколько раз прозвучало «огромное спасибо», столько и палочек.
- С добровольностью все просто. Вас же никто не заставляет это делать? Это ваш выбор. На самом деле вас никто и никогда не заставлял и никогда не сможет заставить. Любое действие — это всегда проявление вашей свободной воли. Это ваша 100% ответственность. Всегда.
Придумывайте свои правила. Придумывайте цели, придумывайте, как вы будете оценивать результат, и от простых действий вы получите огромную радость. А что поменялось? Ничего. Только ваше внутреннее состояние. Раньше вы испытывали недовольство и сопротивление, а теперь вы играете.
Вы идете по улице на работу. Представьте, что вы марсианин и видите землю впервые. Начните называть на марсианском языке все предметы и все, что вы видите.
Очень рекомендую прочитать книгу «Тренинг по Ричарду Баху. 70 упражнений, которые помогут вашей мечте обрести крылья», автор: Эдуард Кравец.
Сегодня наполните жизнь игрой. А игру наполните жизнью! И помните, вы не можете проиграть. У Вас неограниченное количество попыток. Ваша награда — не достижение результата , а сам процесс. Сама жизнь , каждый ее миг и есть награда. Что бы вы ни делали, вы всегда выигрываете.
Внесите соревнование и стремление к совершенству в каждое свое занятие. И ваши рутинные дела станут приключениями. Вы будете с нетерпением ждать каждый новый день!
Игра «Жизнь» и моделирование естественного отбора / Хабр
Валялся я на прошлой неделе в больнице. И так как обсуждать с дедушками в холле рецепт яблок, мочёных в капусте, и как хорошо на Покров гулять по заливным лугам — особого желания не было, пришлось придумывать себе развлечение.
Я задумался об игре «Жизнь», которую на Хабре не так давно вспоминали. Мне стало обидно за несчастные клетки, которые живут и умирают в зависимости от одних только начальных условий, и ничего сами для своего выживания сделать не могут. В результате я придумал расширение для правил игры, с которым можно моделировать не только изменение численности популяции, но и естественный отбор внутри неё.
Самые нетерпеливые сразу могут посмотреть, что получилось, а остальных прошу под кат за рассказом.
На всякий случай напомню правила классической «Жизни».
Есть «вселенная», представленная в виде квадрата, разбитого на квадратные же поля. Поле может быть пустым, либо на нём может жить клетка. Каждый «день» игры рассчитывается новое поколение клеток по следующим правилам:
- на пустом поле, рядом с которым ровно 3 живые клетки, зарождается новая клетка;
- если у живой клетки есть 2 или 3 живые соседки, эта клетка продолжает жить;
- если соседей меньше 2 или больше 3, клетка умирает (от «одиночества» или от «перенаселённости» соответственно).
Вселенная «тороидальная»: если зайти за её правый край, окажешься на левом, с верхом и низом то же самое.
Чтобы дать клеткам возможность побороться за жизнь, я ввёл дополнительные правила.
Перед тем как будет рассчитано новое поколение, каждая клетка пытается найти среди окружающих её свободных полей более привлекательное на её взгляд положение и перемещается в него. Привлекательность поля зависит от количества соседей и определяется геномом клетки, в котором записано, какое количество соседей она считает комфортным.
Геном представлен массивом из 9 чисел-генов, каждое из которых может принимать значение 0 (ген молчит) или 1 (ген активен). Первое (нулевой элемент) определяет привлекательность точки с 0 соседей, второе — с 1 соседей и так далее до 8. Если ген активен, поле с соответствующим числом соседей рассматривается клеткой как привлекательное для перемещения. Если молчит, в такую точку клетка перемещаться не будет.
Например, если у клетки геном [0,1,1,0,0,0,0,0,0], она будет стараться переместиться в точку, у которой есть 1 или 2 соседа. А если такой нет, останется на месте. Из точек с одинаковой привлекательностью выбирается случайная.
Геном отражается в цвете клеток. Чем более красная клетка, тем больше она любит одиночество. Чем более синяя, тем больше любит компанию. Чем более зелёная, тем ближе она к «золотой середине» — предпочтению 2 или 3 соседей.
При зарождении новой клетки она получает такой же геном, как у той из 3 её соседок, которая сходила последней («кто последний завершил комбинацию, тот и папа»).
Порядок хода клеток — случайный.
При этом классическая Conway’s Game of Life — это предельный случай, когда у всех клеток геном [0,0,0,0,0,0,0,0,0].
После чего я написал реализацию всей этой задумки на JavaScript. Для сравнения расчёт проводится сразу для двух «вселенных». Слева — по моим правилам, справа — по классическим правилам Конвея. При запуске вселенные заполняются случайным образом. Можно настраивать размер, количество клеток на старте и количество генов, которые будут у каждой клетки активными.
Если кликнуть на клетку, внизу можно посмотреть её геном.
Сразу предупреждаю, что тестировал только в Google Chrome на маленьком экране нетбука, лёжа на больничной койке, поэтому баги не просто возможны, а обязательно будут.
Вот пример, как обычно развивается популяция из клеток с 2 активными генами.
Вначале имеем разнообразие геномов. «Синей» клетке стать легче (за это отвечают 4 гена из 8), поэтому синий цвет преобладает.
Первыми вымирают «мизантропы» — красные, затем «дружелюбные» синие, остаются 3 группы, каждая из которых имеет полезные гены.
[0,0,1,1,0,0,0,0,0]
[0,0,0,1,0,0,0,1,0]
[1,0,0,1,0,0,0,0,0]
Но у салатовых 2 полезных гена, а у остальных по одному, поэтому в итоге они побеждают, заполняя всё пространство.
Во вселенной Конвея к этому моменту население сильно поредело, и оформились стабильные островки.
Что я ожидал увидеть, и что получилось на самом деле.
Клетки, «постигшие правила жизни» и стремящиеся занять положение с 2 или 3 соседями, очевидно, должны были иметь преимущество и размножаться шустрее, чем их собратья, которым меньше повезло с генами. Но в итоге из-за перенаселённости должно было возникнуть некое равновесие численности. Я надеялся, что как в классической «Жизни» будут выделяться устойчивые геометрические или генетические комбинации, и возможно, получится понаблюдать симбиоз клеток с разными генами.
Реальность оказалась проще.
Популяция либо разрастается до предела и останавливается на какой-то квазистабильной численности, либо гибнет. Зависит это, во-первых, от количества клеток на старте (слишком мало — гибнут от одиночества, слишком много — от перенаселённости) и от количества активных генов, о чём ниже.
Когда популяция гибнет, могут оставаться небольшие стабильные фигуры, как и в классической Жизни. Но только самые простые и, как правило, с одинаковым геномом: квадраты их 4 соседних клеток, «мигалки». Один раз видел фигуру из клеток разных геномов, но тоже статическую и небольшую. Думаю, к этому приводит элемент случайности в выборе направления и очерёдности перемещения клеток.
Чем больше активируется генов, тем больше в геноме «мусора», заставляющего клетку принимать неверные решения о направлении перемещения.
Имя 4 активных гена, можно получить 2 довольно долго сосуществующие популяции
[0,0,1,1,0,0,0,1,1]
[1,0,1,1,0,0,0,1,0]
8 активных генов — популяция балансирует на грани вырождения.
9 активных генов — увы, слишком много. Популяция гибнет.
Вот такая получилась моделька. Можете тоже поиграть: возможно, у вас появятся ещё какие-нибудь любопытные выводы.
Что можно было бы сделать ещё.
Сначала я думал включать все гены, а их значение сделать числом от 0 до 9, определяющим «величину» привлекательности поля. Но при этом результаты отбора получаются не такие наглядные, сложно определить, почему тот или иной геном победил.
Ещё можно заставить клетки мутировать, изменяя их геном или скрещивая при зарождении. Но, мне кажется, при текущих правилах всё равно победят «салатовые». Разве что заставить правила меняться со временем, как и в настоящей жизни… 😉
Как научиться побеждать? Правила игры в Жизнь | Психология
Как же всё-таки жить в этом мире, как научиться побеждать? Какие правила можно и нужно принять для себя, чтобы найти и отвоевать свое место под солнцем? Давайте найдем ответ на этот вопрос.
Вся жизнь — игра
Каждый человек, я думаю, хоть раз в своей жизни видел компьютерную игру или хотя бы имеет о ней представление. Так вот, эти игры очень схожи с повседневной реальностью. На мой взгляд, самая интересная и непредсказуемая игра — это жизнь, и она происходит в онлайн-режиме 24 часа в сутки. Чаще всего кажется, будто бы мы ей управляем, но порой складывается впечатление, что всё уже решено за нас, будто наш противник — сама судьба, и обыграть её нет никакой возможности.
Все мы находимся в этой многомерной реальности, взаимодействуя друг с другом и желая установить свои правила. За что-то боремся и что-то кому-то доказываем. Каждый из нас выполняет определенную роль, свою функцию в этом мире и должен придерживаться его законов, то есть соблюдать правила, установленные в игре.
Представьте, что уже с момента вашего рождения произошел запуск этой реальной игры, и вы стали её непосредственным участником. Сначала происходит адаптация, то есть вы осваиваетесь, набираетесь сил, но активно действовать ещё не можете — не тот уровень. За вас пока почти всё делают старшие (родители), кормят вас, пеленают, заботятся о вашем здоровье, чтобы в дальнейшем вы были более сильным участником игры, готовят вас к испытаниям. Некоторое время спустя вы начинаете совершать более осознанные поступки.
Так вот, если вы, став уже сформировавшимся игроком, будете стоять на одном месте — вы ни к чему не придете, а просто потратите время впустую. Вы можете так простоять очень долго. Или начнете ходить безопасными путями, избегая различных сражений и испытаний, но вы от этого не выиграете, не станете сильнее.
Да, порой кажется, что играть с судьбой бесполезно, но если не предпринимать никаких попыток победить, ни к чему не стремиться, то можно заканчивать эту игру сразу. Но если уж в вы в неё играете, то есть живете, то стоит действовать, двигаться вперед, развиваться, иначе не будет продолжения, а наступит game over.
Правила успешной игры
1. Будьте внимательны. Каждый из нас выбирает свою стратегию в этой игре. Нужно быть внимательным на пути. По ходу движения вам могут повстречаться различные предметы и персонажи, которые могут быть либо опасны, либо полезны для вас. Научитесь правильно распознавать их.
2. Не стойте на месте. Жизнь — это движение. Стремление к чему-то, внутренний рост. Не нужно бояться делать шаги и учиться. «Не ошибается тот, кто ничего не делает». Даже все наши проигрыши и неудачи важны для вас, так как дают вам опыт.
3. Разумно расходуйте свои силы. Берегите себя, заботьтесь о своем здоровье, вовремя пополняйте запасы потраченной энергии, иначе можно стать слабым и начать проигрывать.
4. Выбирайте верное направление. Прежде чем сделать шаг, подумайте, куда вы идете и зачем. Составляйте планы своих действий, думайте о цели.
5. Помните, что главный герой — вы. У вас может быть много помощников, много людей вокруг, но главный герой всё-таки — вы. И только на вас лежит вся ответственность за вашу жизнь. Это ваша игра, и вы за неё отвечаете. Никто не сможет проживать Жизнь за вас, у каждого игрока свой путь, своя игра. Вы, конечно, можете на какое-то время передать управление вашей игрой другому человеку, но тогда не жалуйтесь, если проиграете. Лучше брать ответственность только на себя и отвечать самим за свои действия.
6. В жизни нет места слабости. Тот, кто сдается, — проигрывает. Сильных людей уважают, ими восхищаются. Обхитрите мир! Не показывайте своей слабости. Конечно, все мы не железные, все мы, бывает, хандрим, печалимся, унываем и плачем. Но пусть об этом знают только самые близкие люди, которые поймут и поддержат. А для остальных постарайтесь оставаться сильными. Плачьте дома, наедине с собой. Восстанавливайте свои силы — и вперед, с улыбкой к новым победам и завоеваниям!
7. Умейте проигрывать достойно! Даже если вам не повезло в чем-то, что-то не сложилось, научитесь достойно и мудро выходить из этой ситуации. Не принимайте чужую жалость, она унижает. Докажите всем, что вы в состоянии справиться с проблемой, что у вас хватит сил, желания и стремления идти дальше.
Посмотрите на себя и на эту ситуацию со стороны, как будто видите проекцию на большом экране. Каким вы видите себя и каким хотите быть? Каких качеств не хватило вам для успеха? Всё придет к вам в нужное время, если вы будете верным направлением идти к своей цели, продолжая стремиться к победе. И победу эту необходимо одержать прежде всего над собой, над своей слабостью и неуверенностью.
Игру под названием Жизнь невозможно перезапустить и начать сначала, в ней нужно идти до конца, принимая на себя ответственность за всё, что происходит, обдумывая каждый свой шаг. Это игра неповторима, цените её!
Путь к счастью: Как превратить жизнь в игру?
Есть два способа жить: быть недовольным, бороться и сражаться с миром или бессильно опустить руки и плыть по течению, негодуя и сражаясь в душе. Но ничего не предпринимая, оба способа неэффективны.
Есть третий путь. Срединный путь. О нем мало кто знает. И еще меньше людей живут в соответствии с ним.
Жить в согласии с этим путем значит быть благодарным жизни. Принимать жизнь. Принимать хорошее и плохое, и играть. Играть. Когда в игре мы встречаем трудность, мы воспринимаем ее как задачу и с радостью и азартом начинаем ее решать. Это увлекательно.
Как проблемы превратить в задачи?
Например, есть проблема: я болею. Я бедный. Меня никто не любит. Это ужасно. Жизнь несправедлива. Жизнь жестока. С таким подходом, если я не буду ничего делать, и если я буду много делать, ничего не изменится. Я всегда буду страдать и бороться.
И есть другой подход. Есть ситуация: я болею. Задача быть здоровым. Я бедный. Задача: создать богатство.
Меня никто не любит. Задача: научиться самому любить себя, стать таким человеком, которого любят.
Отлично! Цель и задачи есть, какие есть способы решить эти задачки? Их миллионы! Тысячи людей уже давным-давно преодолели все это и написали инструкции. Выбирайте ресурсы (книги, тренинги), стратегию, наставников и вперед. В игру. Получать ОПЫТ и УДОВОЛЬСТВИЕ!!!
Тогда жизнь становится приключением. Путешествием, где каждый шаг наполнен радостью.
Игра — это наше естественное состояние
Дети счастливы, потому что играют. Взрослые борются. Мы говорим: жизнь — это борьба. Но правда в том , что жизнь это игра. Выиграть хорошо. Хорошо достичь богатства, славы, успеха. Но сделают ли вас эти достижения счастливыми?
Прямо сейчас, представьте, что вы достигли вашу заветную цель. Вам хорошо? А теперь представьте, что больше ничего не происходит. Вы богаты, любимы и знамениты. Что изменилось? Ничего. А где же счастье? Там его нет. Увы и ах.
Многие люди в конце своей жизни, достигнув свои цели, путем лишения и борьбы, обнаруживают пустоту. Счастья нет. В погоне за целью, за счастьем они упускают самое драгоценное: смех ребенка, цветы, облака на небе, дуновение ветерка, мерцание звезд на ночном небе.
Наполеон покорил весь мир. Но на острове святой Елены он написал в дневнике: «Я не могу вспомнить ни один день, когда я был счастлив. Ни один день. И это человек, у которого было все. И честь, и слава, и любовь женщин, и победы, и богатство, и власть». Все, к чему стремится весь мир, не сделало его счастливым. Почему?
Пути к счастью не существует. Счастье есть САМ ПУТЬ
Счастливым невозможно стать. Им можно быть. Здесь и Сейчас. Это координаты счастья.
Смысл жизни в самой жизни. В каждом ее Миге. Ловите каждый момент, каждое ощущение. Не делите ощущения и события на хорошие и плохие. Осознавайте, кроме этого момента ничего у вас нет. И каждый момент происходит что-то удивительное. Ловите это чудо.
Сюжет всех фильмов можно выразить тремя словами: что-то пошло не так. Главный герой попадает в безвыходные ситуации, и самое интересное, увидеть как же он выпутается из этого.
И поэтому жизнь интересна. В ней есть трудности. Контраст. Вся жизнь построена на контрасте. Вы замерзли, и вот приятное тепло. Вы проголодались и вкусно поели. Вы заболели и выздоровели. Потеряли деньги и заработали.
Проблема в том, что люди верят в бредовую идею: можно достичь состояния, когда все проблемы будут разрешены. Но это состояние называется смерть. Пока мы живы, трудности — это часть игры.
Мы любим сказки за их «Что-то пошло не так». А в конце всех сказок звучат тоскливые слова: жили они долго и счастливо, пока не умерли в один день. Такое ощущение, что они умерли от скуки.
Начните играть. И в Вашу жизнь придет легкость и радость! Вы можете преуспеть, а можете не достичь ваших целей. Это не важно. У жизни есть свой план на вашу жизнь. И он идеален. Обратите внимание, в сценарий вашей жизни, который вы сочиняете постоянно, каждый день кто-то вмешивается и добавляет «что-то пошло не так».
Раньше вы думали, что это наказание и злой рок. Теперь вы, может быть, увидите, что это самое классное в жизни. Не знать что будет, и как будет, и когда. Но знать, что все к лучшему. Все для Вас и Вашего роста и счастья.
Эта нестабильность придает жизни вкус и яркость. Именно за это вы любите жизнь. Именно за этим мы пришли на землю. Испытать себя. Познать себя. Познать, кто я есть.
Когда человек перестает судить жизнь, себя и других, он принимает правила игры. И тогда игра становится интересной и можно даже выиграть.
Примите сегодня решение играть. Насладитесь каждым событием. Посмейтесь вместе с Создателем над всеми трудностями.
Жизнь — веселое приключение!
Источник
Gamify Your Life — Как превратить свою жизнь в игру и повысить уровень
Если вы хотите делать больше и получать от этого удовольствие, сделайте свою жизнь игрой.
В конце концов, если вы можете сделать что-то веселое и включить в это элементы игры, у вас будет гораздо больше шансов набраться мотивации, чтобы сделать это. Вот в чем суть геймификации.
Когда вы играете в игру, вы обычно начинаете с первого уровня. Вы новичок, новичок, новичок. . . Затем, выполняя определенные действия, вы накапливаете очки.Как только у вас будет достаточно очков, вы переходите на следующий уровень. То есть вы повышаете уровень. Вы продвигаетесь вверх — от уровня к уровню — и, в конце концов, вы продвигаетесь до самого верхнего уровня.
В качестве примера я использовал для создания контента для сайта, который назывался Squidoo. В какой-то момент Squidoo добавила на свой сайт несколько элементов геймификации, чтобы сделать его более привлекательным (побудить пользователей проводить на сайте больше времени). Вот некоторые из вещей, которые вы могли бы сделать, чтобы «повысить уровень» на Squidoo:
- Создать новые линзы.
- Посетите другие объективы и оставляйте комментарии.
- Участвуйте в квестах.
- Добавьте свой вклад в опросы.
- Пройдите викторины.
Каждый раз, когда вы выполняете одно из действий, перечисленных выше, вы получаете очки. Когда вы набираете достаточно очков, вы переходите на уровень выше. По мере повышения уровня вы получаете награды, например:
- У вас есть доступ к дополнительным модулям;
- Вы увеличили свои шансы на получение Пурпурной звезды;
- Вы получили значки и призы Squidoo;
- Вы получили доступ к информационному бюллетеню с полезными советами;
- У вас есть более широкий выбор шаблонов на выбор и так далее.
Вы можете улучшить свою жизнь, используя ту же систему повышения уровня. Узнайте, как сделать свою жизнь более игровой.
Играйте в свою жизнь
Есть восемь шагов, которые вам нужно выполнить, чтобы сделать свою жизнь игрой. Шаги следующие:
- Шаг первый — Определите свой текущий уровень
- Шаг второй — Не сравнивайте себя с теми, кто находится на десятом уровне
- Шаг третий — Вы не можете перепрыгнуть с первого уровня на десятый
- Шаг четвертый — Определите, как выглядит следующий уровень
- Шаг пятый — Определите действия, которые необходимо предпринять для повышения уровня
- Шаг шестой — Закон
- Step Seven — Reward Yourself
- Шаг восьмой — Продолжайте повышать уровень
Каждый из этих шагов объясняется в следующих разделах.
Шаг первый — Определите свой текущий уровень
Предположим, вы в депрессии и серьезно страдаете избыточным весом. Если это ваша текущая ситуация, вы находитесь на первом уровне в таких сферах жизни, как физическая подготовка и эмоциональное благополучие.
Ничего страшного. Это не значит, что вы проиграете игру. Это просто означает, что прямо сейчас — в этих двух сферах вашей жизни — вы находитесь на нижнем уровне. Теперь вам просто нужно начать продвигаться по различным уровням игры.
Шаг второй — не сравнивайте себя с теми, кто на десятом уровне
Вы сидите у бассейна в футболке и шортах, потому что вам слишком неловко, чтобы вас увидели в купальном костюме.В конце концов, вы не ходили в спортзал несколько месяцев и слишком увлекались шоколадом и выпечкой. И, мальчик, это видно.
Через бассейн от вас сидит женщина в бикини. У нее что-то вроде нулевого жира и идеально подтянутое тело. Посмотрим правде в глаза: с точки зрения физической подготовки вы на первом уровне, а она на десятом.
Вы знаете, почему она на десятом уровне? Потому что, пока у тебя на завтрак пончик, она ест овсянку. И пока вы сидите на диване и просматриваете каналы, она бегает трусцой.Подводя итог, она находится на десятом уровне, потому что предприняла необходимые действия, чтобы добраться до него. А вы этого не сделали.
Хорошая новость в том, что если вы начнете повышать уровень, вы также сможете достичь десятого уровня. В конце концов.
Шаг третий — с первого уровня на десятый не перескочить
Помните, что в нашем примере вы находитесь в депрессии. То есть вы находитесь на первом уровне эмоционального благополучия. Десятый уровень эмоционального благополучия — это чувство блаженства.
Можете ли вы одним махом перейти от депрессии к ощущению блаженства? Нет, конечно нет.Вам нужно пройти через множество уровней, прежде чем вы сможете перейти от депрессии к чувству блаженства.
Уровни от депрессии до блаженства выглядят примерно так:
- Первый уровень — депрессия
- Уровень два — Не рекомендуется
- Уровень Третий — Беспокоит
- Четвертый уровень — Разочарованный / раздраженный
- Пятый уровень — Скучно
- Уровень Шесть — Содержимое
- Седьмой уровень — Надежды / Оптимизм
- Восьмой уровень — Счастливый
- Девятый уровень — Страстный
- Уровень Десятый — Блаженный
Вы не должны спрашивать себя, как перейти с первого уровня на десятый.Вместо этого спросите себя, как перейти с Уровня Один на Уровень Два. Затем спросите себя, как перейти со второго уровня на третий, с третьего на четвертый и так далее. Вы просто продолжаете повышаться, пока не дойдете до десятого уровня.
На каждом уровне возникает вопрос: «Как мне перейти на следующий уровень?»
Шаг четвертый. Определите, как будет выглядеть следующий уровень
Давайте вернемся к нашему примеру, в котором вы серьезно страдаете лишним весом. Вы уже согласились с тем, что с точки зрения физической подготовки вы находитесь на Первом Уровне.Итак, как выглядит Второй уровень? Вы можете решить, что будете знать, что достигли Уровня 2, когда достигнете следующего:
- Вы сбросили 20 фунтов.
- Вы потеряли три дюйма вокруг талии.
- Вы уменьшили платье на два размера.
Теперь, когда вы знаете, как выглядит Уровень 2, вы должны определить, как вы собираетесь туда попасть.
Шаг пятый — Определите действия, которые необходимо предпринять для повышения уровня
В игре есть очень определенные вещи, которые вам нужно делать, чтобы повысить уровень.Например, вам нужно убить десять змей и собрать двадцать золотых монет. Точно так же, когда вы геймифицируете свою жизнь, вы должны быть очень конкретными с точки зрения того, что вам нужно делать для повышения уровня.
Опять же, вы на первом уровне в плане физической подготовки. Вы весите 250 фунтов, и при движении все движется. Что вы можете предпринять, чтобы перейти на второй уровень? Вот несколько идей:
- Начинайте ходить по 20 минут в день.
- Начать вести журнал питания.
- Переход с белого хлеба на цельнозерновой.
- Переключитесь с обычного молока на обезжиренное.
- Вместо того, чтобы добавлять в кофе пачку сахара, добавьте половину пачки.
- Пейте больше воды.
- Ешьте десерт после ужина раз в неделю, а не каждый день.
Однако помните, что это игра. Ищите способы сделать действие, которое вам нужно предпринять, чтобы повысить уровень как можно более увлекательно.
Например, вы можете скачать приложение «Зомби, беги!» который превращает вашу повседневную пробежку (или прогулку) в виртуальное приключение на всю жизнь.Каждый раз, когда вы выходите на прогулку или пробежку, вам дается задание. Вы должны выполнить свою миссию, чтобы вас не поймали зомби.
Если вы хотите пить больше воды, купите себе стакан в стиле фанк. Вы также можете попробовать добавить в воду что-нибудь интересное, например клубнику, дольки апельсина или дольки огурца. Скажите себе, что утренняя чашка кофе — это ваша награда за восемь унций воды, как только вы проснетесь.
Превратите действия, которые вам нужно предпринять для повышения уровня, в игру.
Шаг шестой — Закон
Очевидно, вы ничего не получите, составив список вещей, которые вам нужно сделать для повышения уровня, а затем не предприняв никаких действий. Как только вы определили, что вам нужно сделать, делайте это!
Шаг седьмой — Награди себя
Одна из лучших частей повышения уровня — это то, что вы получаете награду. Конечно, потеря 20 фунтов — уже сама по себе большая награда! Тем не менее, это поможет, если вы дадите себе немного лишнего. Кроме того, сделайте награду связанной с игрой, в которую вы играете.
В качестве иллюстрации, когда вы достигнете Уровня 2, вы сможете приобрести себе оборудование, которое вы сможете использовать для своих тренировок. Вот несколько примеров:
- Часы с GPS;
- Мяч стабильности;
- Яркие футболки для прогулок.
В конце концов, вы уже не новичок. Теперь вы на втором уровне, и у вас есть все необходимое, чтобы быть на этом более высоком уровне. Кроме того, ваши награды помогут вам в дальнейшем повышении уровня.
Шаг восьмой — Продолжайте повышать уровень
Как только вы достигли Уровня 2, вы готовы перейти на Уровень 3. Просто следуйте тому же процессу:
- Спросите себя, как выглядит третий уровень.
- Спросите себя, что вам нужно сделать, чтобы перейти на третий уровень.
- Сделайте действие забавным (превратите его в игру).
- Примите необходимые меры.
- По достижении третьего уровня наградите себя.
Продолжайте повышать уровень, пока не достигнете десятого уровня.
Заключение
На каком уровне вы сейчас находитесь в каждой сфере своей жизни (физическая подготовка, эмоциональное благополучие, отношения, карьера и т. Д.)? Как вы можете перейти на следующий уровень? Как сделать действие, которое вам нужно, чтобы развлечься? Живите своей лучшей жизнью, проживая свою жизнь как игру и постоянно ища способы повышения уровня. Сделайте свою жизнь игрой!
Да начнутся игры!
Похожие сообщения:
Вам понравилась эта статья? Подпишитесь на «Daring to Live Full», щелкнув здесь, и получайте бесплатные обновления.
как превратить свою жизнь в игру
Это источник моей концепции геймификации стиля жизни (известной тогда как стиль жизни FD — жить реальной жизнью, как заядлый геймер). Это основная философия, которая поставила меня на путь предпринимательства, стать спикером, общественным активистом, карьерным тренером, экспертом по геймификации и многим другим, и я хочу поделиться этим, чтобы убедить вас присоединиться ко мне на этом страстном пути. повышения уровня и выполнения крутых квестов, которые имеют значение в этом мире.
Быть заядлым игроком — это весело, и ты чувствуешь себя успешным… временно
Все началось в 2003 году. В то время я был заядлым игроком в Diablo II, и я тратил много времени на то, чтобы выяснить, как мне построить своего персонажа, назначить правильные очки навыков, собрать команду и пройти сложные квесты. Я неплохо разбирался в игре и помог многим своим друзьям спланировать свои графики навыков персонажей и повысить уровень в соответствии с ними.
Потом пришло время, когда мои друзья начали уходить и перешли к другой игре.Я тоже ушел. В это время я находился в переходной фазе между выходом из игры и переходом к следующей, и внезапно я почувствовал себя чрезвычайно опустошенным.
Я понял, что потратил тысячи и тысячи часов на получение большего опыта, повышение уровня, накопление большего количества золота, сбор лучшего снаряжения. А теперь у меня ничего нет. Моя учетная запись будет удалена через 3 месяца бездействия. Казалось, что большая часть моей жизни просто исчезла. Что теперь?
Геймификация образа жизни: стремление к продолжительной и значимой игре
Итак, я начал думать, в какую игру я могу играть, в которую играют многие люди, и они не могут просто уйти, когда выйдет следующая большая вещь? Я пришел к выводу: это игра жизни.
Итак, если бы я был моим собственным персонажем из ролевой игры, я бы не оставался в городе весь день, не сидел сложа руки и не ходил туда-сюда, взад-вперед. НЕТ!! Я бы пошел и убивал монстров, набирался опыта, повышался и, конечно же, проходил крутые квесты.
Затем я понял, что все играют в эту игру, но не все осознают это, особенно когда они учатся в средней школе или колледже. Я подумал, что, если люди все еще в городе просто бездельничают (смотрят телевизор, гуляют, мало занимаются жизнью), я могу получить преимущество, получая больше опыта, встречаясь с персонажами высокого уровня, назначая важные очки навыков и повышение уровня.Затем однажды они поймут (после колледжа), что они тоже играют в эту игру, и им понадобится опыт, чтобы повысить уровень и преодолеть любой квест, который, по их мнению, они должны преодолеть своей жизнью. К тому времени я был бы на уровне 20 или около того с сильным стартом.
В конечном итоге моя цель — стать сильнейшим игроком на моем сервере.
Помогать людям повышать уровень и объединяться с ними — лучший способ пройти сложные квесты в этом реальном мире
В большинстве MMORPG игроки высокого уровня могут помочь игрокам более низкого уровня повысить уровень быстрее.Это то, чему я посвятил свою жизнь: заставить людей осознать, что они играют в эту игру, и помочь им как можно быстрее повысить свой уровень, чтобы мы могли помогать друг другу в жизни (в геймификации образа жизни я называю это вертикальной сетью ).
Итак, я хочу быть сильнейшим в своей области и объединяться со всеми сильнейшими в других областях. Вместе мы сможем выполнять крутые квесты, чтобы решать проблемы, с которыми сталкивается реальный мир. В игре квест может заключаться в убийстве монстра или строительстве большой империи.В реальном мире поиски могут заключаться в решении проблемы глобального потепления, создании лучшей поисковой системы или создании успешной некоммерческой организации. Самое прекрасное в этой конкретной игре то, что когда вы в нее играете, она может быть такой же захватывающей и действительно имеет значение в этом мире. Вы могли бы оказать положительное влияние на жизнь людей, и вы были бы богатыми и уважаемыми, если бы хорошо сыграли. Похоже, хорошая сделка.
Какие деньги нельзя получить, так это геймификация образа жизни.
В геймификации образа жизни мы также называем неигровыми персонажами людей, которые просто хотят стабильности и комфортной жизни.NPC становятся окружающей средой вместо того, чтобы жить страстно. Они живут каждый день, чтобы поддерживать свое существование и покупать крутые вещи на стороне. Они работают в рабстве 5 дней в неделю, поэтому в выходные могут делать то, что хотят. Если задуматься, в этом нет смысла.
Почему вы зарабатываете деньги? Вы зарабатываете деньги, чтобы повысить качество жизни. Но вы все равно проводите столько часов в своей жизни, работая, что это качество вашей жизни. Для людей бессмысленно платить много денег за то, чтобы вы всю жизнь были несчастны.Гораздо разумнее получать меньше денег, но пусть всю жизнь занимаются тем, чем вы увлечены, и играйте на протяжении всей жизни.
Я приветствую вас присоединиться к Lifestyle Gamification
Так вот что я делаю. Я работаю более 90 часов в неделю. Я также играю более 90 часов в неделю. Люди, которых я привел в игру «Стиль жизни», также тратят невероятное количество времени, пытаясь стать более сильным игроком, совершая при этом удивительные вещи для своего возраста. Поскольку я чувствую, что у меня лучшая жизнь, чем у большинства людей, но при этом я не обязательно становлюсь лучше лично, я хочу донести до людей философию совмещения работы и отдыха, будь то через себя, культуру моей компании или услуги / продукты, которые она предоставляет.
Я хочу, чтобы люди получали удовольствие от работы, делая то, что им нравится. Я хочу, чтобы экстремалы в том, что они делают (например, хардкорные геймеры), были экстремальными в том, что действительно важно в этом мире. Итак, для тех, кто хочет играть всю свою жизнь и добиться успеха на этом пути, я приветствую вас присоединиться к игре Lifestyle Gamification. Давай вступим в союз.
(Чтобы узнать, как начать образ жизни FD, перейдите сюда: 4 шага к освоению геймификации стиля жизни)
Воспользуйтесь наставником Ю-Кай Чоу
Каждую неделю я участвую в конференц-звонке, чтобы обучать, отвечать на вопросы и давать отзывы членам Octalysis Prime.Если вы хотите вывести свою практику геймификации на новый уровень, присоединяйтесь к нам.
Хотели бы вы, чтобы Ю-кай Чоу работал с вашей организацией?
Если вы заинтересованы в сотрудничестве с Yu-kai Chou в рамках бизнес-проекта, семинара, выступления или презентации, или лицензионного соглашения, заполните форму ниже.
СвязанныеВосемь приложений, которые превратят вашу жизнь в видеоигру
Наша повседневная жизнь полна скучных, однообразных дел, которые просто неинтересны.Не забывать заниматься физическими упражнениями каждый день — это утомительно, и если вы пытаетесь узнать что-то новое, то выделить время и приступить к работе просто для удовлетворения осознания того, что вы вкладываете время, может быть очень сложно.
Но многие видеоигры также представляют собой очень тяжелую работу — такая игра, как тетрис, по сути так же полезна, как уборка шкафа, и имеет менее ощутимые преимущества. Но тетрис может увлечь вас на несколько часов — сколько людей будут тратить 15 минут в день на реорганизацию своих документов? Игры построены на идее последовательного вознаграждения за ваши действия, и можно использовать одни и те же методы, чтобы превратить повседневную деятельность в нечто забавное.Вот восемь приложений, которые помогут в этом:
1. Зомби, беги
Зомби позади вас. Бегать. Вы надеваете наушники и слышите рычание зомби позади вас, так что не позволяйте себе остаться позади. Беги слишком медленно, и они тебя поймают.
На самом деле есть история с полным повествованием (верхнее изображение), и вы собираете бонусы и припасы во время бега, которые вы используете, чтобы продвигаться по игре и увеличивать количество вещей, которые вы можете выиграть, превращая упражнения в игру.Доступное как для iOS (250 рупий), так и для Android (255 рупий), приложение недешево, но если у вас возникли проблемы с мотивацией к бегу, то это неплохой вариант, с миссиями и наградами, которые помогут вам выстраивайте свой распорядок со временем.
2. SuperBetter
Это приложение только для iOS (300 рупий) позволяет создавать собственные квесты и превращать свою жизнь в игру. Вы можете составить список дел, которые вам нужно сделать, и зарабатывать очки за их выполнение, получать льготы за раннее выполнение и повышать свой личный «уровень».Это немного похоже на волшебное перо Дамбо — вы видите, как растет ваш показатель устойчивости, и чувствуете себя более уверенно, принимая следующую задачу, и это помогает вам отслеживать различные препятствия, которые вы уже преодолели, чтобы вы могли видеть, как вы » я действительно продвинулся по жизни.
3. HabitRPG
Веб-сайт HabitRPG существует уже очень давно, и, несмотря на то, что для получения практических результатов требуется немного усилий, как только вы все настроите, измените свои привычки и ежедневные действия в квесты, генерирующие очки, и получение наград — это огромное удовольствие.Бесплатное приложение доступно как на Android, так и на iOS.
Как и в случае с SuperBetter, цель состоит в том, чтобы повысить уровень вашего «персонажа» и со временем решать еще более сложные задачи, но, в отличие от этой игры, здесь также есть чудесная ретро-графика и эффекты, что делает ее гораздо более привлекательной в качестве «игра». Каждый раз, когда вы выполняете задание, выполняете задачи или просто укрепляете положительную привычку (например, не курите), вы получаете опыт и золото в игре, а также повышаете свой уровень с достаточным количеством очков опыта.
В то же время вы будете терять очки здоровья за каждую вредную привычку, которую вы регистрируете, а невыполнение задач также требует затрат здоровья, поэтому ваш персонаж может «умереть», если вы не будете осторожны.
Единственным недостатком является то, что мобильное приложение работает довольно медленно и часто тормозит, поэтому сложно настроить все в приложении, но если вы уже используете веб-сайт, приложение станет отличным компаньоном.
4. FreakyAlarm
Превращение ваших привычек и упражнений в игру имеет определенный смысл, но как насчет того, чтобы просыпаться каждое утро? Конечно же, будильнику ничему не научиться у видеоигр, не так ли? Это приложение для iOS (120 рупий) заставляет вас играть в игры, чтобы он останавливался каждое утро.Идея здесь в том, что игровые элементы достаточно сложны, чтобы заставить ваш мозг работать, в отличие от кнопки повтора.
Если это звучит недостаточно сложно, приложение также может потребовать от вас встать с постели и отсканировать штрих-код или что-то в комнате с помощью камеры на телефоне, прежде чем он перестанет звонить. В то же время приложение дает вам то, что оно называет номером iWake, показателем вашего здорового сна, и вы будете зарабатывать значки, улучшая его, а также поддерживая хорошие привычки сна.
5. AlarmMon
В случае, если бегать по комнате и сканировать вещи кажется слишком большим трудом для работы по утрам, вы также можете попробовать загрузить AlarmMon. Это бесплатное приложение для iOS представляет собой простой список будильников, где будильники охраняют разные «монстры», каждый со своими уникальными звуками и играми, в которые вы должны играть, чтобы отключить будильник. Дизайн смещен в сторону симпатичных персонажей в стиле манга, и это может быть слишком слащаво, но приложение работает и на iPod Touch, что делает его хорошим вариантом для детского будильника, который выглядит как веселая игра, а не рутинная работа. .
6. Sleep Cycle
Еще одно платное приложение для iOS (60 рупий), Sleep Cycle имеет множество клонов, доступных и на Android, но для пользователей iOS это действительно лучший выбор. Хотя он включает в себя будильник, это не ключевой момент цикла сна. Вместо того, чтобы превращать будильник в игру, Sleep Cycle превращает ваш сон в игру.
Вам просто нужно положить iPhone на кровать на расстоянии примерно трех футов от вас, и он будет использовать акселерометры на телефоне для отслеживания минутных движений и определения того, насколько хорошо вы отдохнули.Если вы спите на пене с эффектом памяти, вероятно, лучше держать телефон ближе, примерно в одном футе от вас. И, очевидно, если вы разделите кровать с кем-то или ваш питомец любит прыгать в кровать и вставать с нее, это повлияет на показания.
Приложение может определить, когда вы спите легко, и включить будильник в фазе легкого сна (в пределах указанного вами временного окна), но оно также представляет вам заметки о вашем сне; в нем нет значков или баллов, но он дает вам достаточно данных, которые вы можете измерять и анализировать, сколько душе угодно, с диаграммами, графиками и даже с поддержкой экспорта данных в Excel!
7.Duolingo
Если вы хотите выучить новый язык и хотите весело провести время, Duolingo — это то, что вам нужно. Duolingo — это бесплатный инструмент для Android и iOS, подходящий для изучения языка, который учит вас словам, существительным, глаголам и их использованию, а также игровым процессом, давая вам сердца и очки опыта, а также бонус за серии, в которых вы все делаете правильно в течение нескольких дней. в ряд. По мере того, как сложность растет медленно, вы обнаружите, что теряете сердца, когда делаете ошибки, и именно так игра побуждает вас усваивать более простые уроки для получения дополнительных сердец и опыта (а также усиливает обучение таким образом).
Это великолепный инструмент, его расположение и дизайн приятны и обнадеживают. Это одно из лучших доступных обучающих приложений, но ориентация только на языки может быть небольшим ограничением.
8. Memrise — учите любой язык
Memrise — еще одно бесплатное приложение для обучения (iOS, Android), которое позволяет изучать языки — собственно, это все, что упоминается в полном названии. И при прямом сравнении это похоже на менее профессиональную версию Duolingo.
Зачем тогда перечислять оба приложения? Помимо того факта, что оба они бесплатны, так что нет ничего плохого в том, чтобы попробовать, какой из них лучше всего подходит для вас, есть также тот факт, что с Memrise вы можете создавать свои собственные флеш-карты, чтобы что-то изучать, и другие могут и делают это тоже. , чтобы вы могли загружать уроки по математике или истории и запоминать их, используя Memrise.
Как и Duolingo, Memrise присуждает очки по мере того, как вы учитесь, и вы можете соревноваться за высокие баллы со своими друзьями, превращая соревновательное тестирование в то, что может понравиться всем.
Вы можете превратить всю свою жизнь в ролевую игру, следуя этому «гайду для игроков». Сделайте повышение уровня забавой и увлекательностью. : selfimprovement
Твои глаза распахиваются. Пора начинать, потому что это следующий уровень в вашем приключении. Вы встаете с постели, объявляя миру о своей ежедневной благодарности.+5 к внутреннему спокойствию. Гуляя на улице на солнышке, вам даже не нужно проявлять силу воли, прежде чем ваш мозг запустит фитнес-программу, и вы погрузитесь в утреннюю бёрпи. +10 к силе.
После утреннего сеанса медитации (+15 к осознанности) вы смотрите на список дел, который вы составили накануне вечером (+5 к интеллекту), и отправляетесь на работу. Вы знаете проекты, которые вам нужно завершить сегодня, еще до того, как доберетесь до своего рабочего места, поэтому можете сразу же приступить к делу.+10 к состоянию потока.
Возвращаясь с работы домой, первым делом вам нужно нажать кнопку питания на телевизоре. Но подождите, что это? Спусковой крючок, ловушка!
Прикрытие кнопки питания — это заметка с надписью «10 страниц для чтения» — сумма, необходимая для получения награды за просмотр телевизора. Вы все равно прочитаете тридцать страниц. Вы складываете очки за день и засыпаете, зная, что сделали все возможное. Вы не можете не чувствовать себя взволнованным, чтобы побить свой рекорд завтра.
Игры веселые, увлекательные и мощные.И угадайте, что? Жизнь — самая сложная и захватывающая стратегическая игра, в которую когда-либо играли. Используя такие игровые приемы, как вознаграждение, новизна и соревнование, вы можете полностью изменить свой взгляд на мир.
1. ПРОВЕРЬТЕ СЕБЯ, ПРЕЖДЕ ЧЕМ СЕБЯ РАЗРУШИТЬ
Что гораздо важнее, чем то, как другие разговаривают с вами, — это то, как вы разговариваете с самим собой. На кого ты тоже обращаешь больше внимания? В твоей голове целый день звучат голоса. Ты не сумасшедший, ты просто человек.
Шаг первый — развить свое осознание, чтобы вы могли начать отделять свои мысли от того, кем вы являетесь на самом деле, глубоко внутри. Как только вы стали немного лучше прислушиваться к себе, пора вернуть себе контроль.
Когда вы чувствуете, что в вашей голове начинает зреть негатив, выключите его. Поговорите с собой. Отстаивайте положительные стороны того, что вас составляет. Давайте использовать игровой язык. Каждый раз, когда появляется одно из этих слов, замените его чем-нибудь более интересным.
Упражнения = Обучение
Проблемы = Вызовы
Задачи = Квесты
Тяжелая работа = XP
Проекты = Миссии
Отрицательные эмоции = Миньоны
Плохие привычки = Ловушки
Неудачи
Неудачи = Люди Respawn
Потратьте время на мозговой штурм, как вы можете немного иначе интерпретировать текущие проблемы в своей жизни.Мы формируем нашу собственную реальность каждое мгновение. Вам не нужно каждый раз делать это правильно, просто больше, чем ошибаться.
2. ПОДДЕРЖКА ЕЖЕДНЕВНОГО ПЛАНА ИГРЫ
Прежде чем вы начнете ежедневно накапливать очки разум-тело-жизнь, вам нужен план игры. Одна из важных привычек — составить список дел накануне вечером. Вы можете делать это с дивана, это не страшно.
Попробуйте составить список дел в хронологическом порядке, визуализируя шаги, которые вы предпримете, когда встанете с постели.Заполните свой список дел «микро-победами». Включите в список свой ежедневный душ или поездку на работу, потому что так приятно вычеркивать что-то.
Кроме того, на сегодняшний день может быть полезно добавить в ваш список только трех основных квеста . Это большие шаги, которые нужно предпринять на вашем пути разум-тело-жизнь, и если все остальное развалится, вы все равно добьетесь положительного прогресса. Найдите эти шаги.
Все, что вы делаете, можно оценивать и добавлять к вашим очкам опыта! Это кажется простым, но это психологически обоснованный процесс.Мы все любим набирать очки, дело закрыто. Продолжая этот процесс подсчета очков, вы можете начать ставить себе задачу побить свои ежедневные рекорды! К тому же, оглядываясь назад, я чувствую себя довольно круто — видеть, что вы увеличили свою осознанность на тысячу пунктов или увеличили свою физическую силу на 500 повторений. Обновления достигнуты.
ЗДЕСЬ БОЛЬШОЙ ПРИМЕР ХРОНОЛОГИЧЕСКОГО, ВЫИГРЫШЕННОГО, ЕЖЕДНЕВНОГО «КВЕСТОВОГО» СПИСКА.
Просыпаться в 8 утра (+5 к осознанности)
30 минут упражнений (+15 к движению)
10 минут медитации (+5 к осознанности)
Здоровый завтрак по расписанию (+5 к топливу)
Утренние поездки и подкасты (+15 к знаниям)
Три основных рабочих проекта (+30 к навыкам)
Здоровый, запланированный ужин (+5 к топливу)
Вечерние развлечения (+5 к удовлетворенности)
Оценка, обзор и планирование (+5 к навыкам)
Имеет смысл? Развлекайтесь с этим процессом! Каждый вечер у вас есть возможность визуализировать и разработать свой уровень на следующий день.Насколько сложно вы хотите, чтобы это было? Вы хотите более легкий день, чтобы зарядиться энергией для новой миссии позже, или вы хотите захватить мир? Выбор остается за вами.
3. ОБНАРУЖЕНИЕ И ЗАМЕНА ТРИГГЕРОВ
Даже если вы не видите их прямо сейчас, в вашей жизни есть закономерности. Они есть у всех. Вы, вероятно, едите одни и те же продукты снова и снова, путешествуете по городу одними и теми же маршрутами и одинаково разговариваете с разными типами людей.
Некоторые выкройки отличные! Зачем вам каждый день выбирать новый маршрут на работу, если вы уже нашли лучший? Но некоторые закономерности не так хороши, как, например, инстинктивное включение телевизора, как только вы входите в дом, даже если вам действительно не интересно что-либо смотреть.
Вы можете начать обнаруживать свои собственные закономерности с поиска триггеров. Спусковой крючок для включения телевизора находится у вашей входной двери. Поскольку вы улучшили свою осведомленность, теперь у вас есть выбор изменить свое программирование.
В ту минуту, когда вы чувствуете, как триггер ударил вас, попробуйте сделать что-то радикально отличное.
Одна из моих любимых стратегий для отслеживания ваших триггеров и установки новых программ — это использование стикеров. Вы знаете, как все мы по какой-то причине ходим по холодильнику, открываем его и ничего не берем четыре-пять раз за ночь? Может быть, вы повесите наклейку на дверцу холодильника с надписью «25 прыгунов».Это ваша цена за открытие холодильника с этого момента.
Вы можете стать довольно умным с помощью триггеров, например, сочетая тяжелую работу и награды вместе. Попробуйте вот что: когда ваш эпизод Netflix закончится, начнутся титры и начнется следующее вступление, вы будете делать доску прямо рядом с диваном. Проявите творческий подход.
ВАША МИССИЯ, ВЫ ДОЛЖНЫ ВЫБРАТЬ ЕЕ ПРИНЯТЬ
— Проверьте это, вы даже можете выбрать класс в жизни, например, воин, маг, румянец и целитель. Вы можете узнать, что соответствует вашему набору навыков и жизненным целям, и начать «тренировать» свой класс, избегая при этом их слабостей!
— Составьте список дел на завтра, сегодня вечером.Пока не беспокойтесь о том, какие конкретные показатели вы собираетесь отслеживать, просто начните набирать очки за выполнение заданий разум-тело-жизнь. Вы можете откалибровать позже, когда почувствуете положительный эффект.
— Найдите в своей жизни один триггер, который побуждает вас принять неверное решение. В следующий раз, когда вы столкнетесь с этим, удивите свой мозг. Сделайте что-нибудь нелепое и начните программировать новое действие. Если вы можете управлять физической активностью, лучше всего подойдут отжимания или ходьба по блоку.
— Разместите одну заметку где-нибудь в вашем доме, чтобы сразу же заплатить за вознаграждение. Помимо телевизора, еще одно прекрасное место — зеркало в ванной, в которое вы будете смотреть каждое утро. Возможно, пока вы чистите зубы, вы отправляете сообщение личному контакту, которому нужна поддержка. Главный экран вашего телефона — еще один победитель, с огромным сообщением, чтобы просто отложить его, если у вас не было задачи, для которой мы собираемся его использовать.
Что, если вы поместите свой ежедневный список квестов и систему очков в комментариях? Мы все могли бы начать жить своей ролевой игрой вместе!
Это самый увлекательный способ сделать вашу жизнь прекрасной
«Работа над своими целями» обычно не доставляет удовольствия.Это слишком формально и серьезно. И это одна из причин, по которой мы ушли.
Итак, как вы можете выработать хорошие привычки, улучшить себя и прожить отличную жизнь, не теряя при этом удовольствия?
Решил вызвать эксперта по теме. Стив Камб — автор бестселлеров «Повышение уровня своей жизни: как открыть приключения и счастье, став героем своей собственной истории».
Стив сочетает психологию с видеоиграми, фильмами и поп-культурой, чтобы достижение целей было приятным. Он также является «лидером повстанцев» в Nerd Fitness, где помог почти 300 000 человек достичь своих целей в фитнесе.
В чем его секрет? Стив говорит, что вам нужно превратить свою жизнь в игру. Звучит глупо? Это. Но это работает. Идеи Стива могут помочь вам получить желаемую жизнь — и они также прекрасно мотивируют детей.
Когда я слышу что-то снова и снова из самых разных источников, я обращаю на это внимание. И «сделать игру» — одна из таких вещей:
Предупреждение: впереди много глупого. Но глупо — это весело. И это тот вид, который может помочь вам осуществить свои мечты и жить лучше.
Пусть игры начнутся…
Какой ваш «следующий уровень»?
Мы все знаем, что должны ставить перед собой цели и … Извини, я уже зеваю. «Голы» такие формальные и душные.
Итак, давайте посмотрим на жизнь как на видеоигру. Какие у вас уровни? Что вам нужно сделать, чтобы получить следующую награду?
Вам нужно набрать 100 очков, чтобы разблокировать возможность купить ту блестящую обновку, которую вы давно хотели. Каждый час, который вы тратите на работу над этим ужасным проектом, приносит вам 10 баллов.
Или каждый раз, когда вы посещаете спортзал, вы получаете 10 баллов. Хотите быть лучшим родителем? 20 баллов за каждое объятие, которое вы дарите своему ребенку. Вот Стив:
Обдумывая идею улучшения себя, я вспомнил, почему все эти игры так увлекали меня. В то время я не знал, что поведенческая психология и игровая механика часто идут рука об руку. Конкретно эта идея «принципа прогресса» — прогресс — это самая мотивирующая вещь. Я начал применять эти идеи в своей жизни и подумал: «Вместо того, чтобы пристраститься к другой видеоигре, почему бы мне не применить эту игровую механику в своей жизни и не стать зависимым от самосовершенствования?» Я взял цели, которых хотел достичь, и создал «уровни», чтобы я мог видеть постоянный прогресс и чувствовать себя хорошо каждый день.
И Стив прав насчет исследования. Тереза Амабиле из Гарварда обнаружила, что нет ничего более мотивирующего, чем прогресс.
Via The Progress Principle: Использование небольших достижений для зажигания радости, вовлеченности и творчества на работе:
Этот паттерн мы называем принципом прогресса: из всех положительных событий, влияющих на внутреннюю трудовую жизнь, самым сильным является прогресс в осмысленной работе; из всех негативных событий самое сильное — это противоположность прогрессу — неудачи в работе.
«Очков» любого вида имеет интересный эффект. Как сказал бизнес-гуру Пит Друкер: «То, что можно измерить, можно контролировать».
Майк Нортон, профессор Гарвардской школы бизнеса, говорит, что мы всегда ищем метрику, чтобы показать, улучшается ли наша жизнь и идем ли мы в ногу с Джонсов. Но обычно единственное число, которое у нас есть, — это доллары.
Какой показатель лучше всего подходит для ваших целей? Что поможет вам достичь «следующего уровня»? Если вы потратите секунду, чтобы ответить на эти вопросы, вы получите 10 баллов.
(Чтобы изучить четыре ритуала, которые, по мнению нейробиологии, сделают вас счастливыми, щелкните здесь).
Хорошо, значит, вы знаете, какой следующий уровень вам нужно достичь, и сколько очков вам нужно для этого. Как лучше всего себя вознаградить?
Вознаграждайте себя вещами, за которые вы получаете вознаграждение
Исследования показывают, что три четверти причин, по которым вы делаете что-то, связаны с вознаграждением.
Через 100 простых секретов успешных людей:
Исследователи обнаруживают, что предполагаемый личный интерес, вознаграждение, которое, как считается, поставлено на карту, является наиболее важным фактором в прогнозировании преданности делу и удовлетворенности работой.На его долю приходится около 75 процентов личной мотивации к достижениям. — Дикинсон 1999
Но проблема в том, что вы часто награждаете себя вещами, которые на самом деле отбрасывают вас назад. «Я пробежал три мили… так что теперь я могу съесть целый шоколадный торт». Не хорошо.
В видеоиграх получаемая вами награда (например, волшебный меч) помогает вам достичь целей, которые вы хотите достичь на следующем уровне. И Стив говорит, что именно так нужно вознаграждать себя.
Вы изучали тот язык, который хотите учить каждый день в этом месяце? Подарите себе отпуск в этой стране, чтобы вы могли практиковать еще больше .Вот Стив:
Что мне нравится в «Legend of Zelda», так это то, что каждый раз, когда вы идете в новое подземелье или на новый уровень, вы получаете новый предмет. Этот предмет позволяет вам продвигаться дальше в игре и исследовать следующее подземелье. Так почему бы нам не вознаградить себя тем, что вознаграждает нас в ответ? Если бы вы могли бегать всего десять минут каждый день пять дней в неделю в течение трех недель, вы заработали новую пару кроссовок. Поскольку я выполнил эту миссию, которую поставил перед собой, я смог заработать что-то, что еще больше воодушевляет меня, помогает мне набирать обороты и подталкивает меня дальше по пути привычки, которую я пытаюсь выработать, новой версии себя пытаюсь создать.
Как морские котики проходят сложную подготовку? Они делают это игрой. Командир взвода морских котиков Джеймс Уотерс объясняет:
Многие люди не осознают, что то, что они делают в BUD / S, — это оценка вашей способности справляться с трудными обстоятельствами и продолжать работу. Это игра. Если вы хотите стать морским котиком, вам нужно сыграть в эту игру. Вы должны получать от этого удовольствие и следить за общей картиной.
(Чтобы узнать секреты прочности морских котиков, щелкните здесь.)
Отличный прогресс и отличные награды … но где же самое интересное? Вот она…
Получите секретную личность
Это будет звучать очень глупо. Но это работает. (И никто не должен знать, что вы ведете себя глупо.)
Притворись своим любимым героем. Джеймс Бонд, Джейсон Борн, Бэтмен, Чудо-женщина. Вы сделали это, когда вам было пять лет, но сейчас это будет так же увлекательно, как и тогда. Обещаю. Вот Стив:
Я подумал про себя: «Ну, если эти вещи заставляют меня чувствовать себя взволнованным и живым, и я живу опосредованно через персонажей, что, если бы я тоже переосмыслил, как я смотрю на свое повседневное существование?» Кто ваше альтер-эго? Джейсон Борн, Джеймс Бонд или Лара Крофт из Tomb Raider? Я думаю, что что-то интересное происходит внутри нас, когда мы начинаем переосмыслять свое существование и спрашивать: «Что бы сделал такой-то персонаж, если бы он был в этой ситуации?» Когда я представляю себя Джейсоном Борном, мои тренировки становятся еще лучше.
Звучит безумно? Исследования действительно показывают, что размышления о вымышленных персонажах, которых мы любим, может помочь нам принимать более правильные решения.
На самом деле, мысли о супергероях могут даже сделать вас физически сильнее.
Эллен Лангер провела исследование, в котором она говорила пожилым людям вести себя так, как будто они моложе. Что случилось? Они пошли быстрее, почувствовали себя лучше, стали умнее — даже улучшились зрение и слух:
… Профессор Лангер провел физиологические измерения до и после недели и обнаружил, что состояние мужчин улучшилось по всем параметрам.Их походка, ловкость, артрит, скорость передвижения, когнитивные способности и память заметно улучшились. У них упало кровяное давление и, что еще более удивительно, улучшилось зрение и слух.
Так что зовите меня просто Альфред. И это должно вас взволновать, мастер Уэйн:
(Чтобы узнать, что, по мнению Гарвардского исследования, сделает вас счастливее и успешнее, щелкните здесь)
Ладно, ты супергерой. (Нет необходимости носить колготки.На самом деле, пожалуйста, , не надевайте колготки .) Как можно убедиться, что вы придерживаетесь программы и быстрее добиваетесь своих целей?
Играть в многопользовательскую игру
Игры веселее с друзьями. А с друзьями, которые поддерживают вас, достичь целей будет проще.
Нет, вам не нужно говорить им, что вы притворяетесь Джейсоном Борном, но привлечение друзей к вашим упражнениям, работе или личным целям создает благоприятную среду, которая будет поддерживать вас и сделает процесс более увлекательным.Вот Стив:
Вы среднее из пяти людей, с которыми вы общаетесь больше всего. В видеоигре легко выбирать членов команды; вы хотите объединиться с самыми талантливыми игроками, которые вас поддерживают. В жизни мы должны думать о вещах одинаково. Те, с кем мы проводим время, могут иметь огромное влияние на то, кем мы являемся. Когда вы окружаете себя людьми, делающими то, что вы хотите делать, у вас есть люди, от которых можно получить руководство, поддержку и люди, которые будут держать вас в курсе.
И исследования подтверждают и Стива. Люди, кардинально изменившие свою жизнь, «были включены в социальные группы, которые облегчили перемены».
Из книги Чарльза Дахигга «Сила привычки: почему мы делаем то, что делаем в жизни и в бизнесе»:
В Гарвардском исследовании 1994 года, в котором изучались люди, радикально изменившие свою жизнь, например, исследователи обнаружили, что некоторые люди изменили свои привычки после личной трагедии, такой как развод или опасная для жизни болезнь … , не было трагедии, предшествовавшей преобразованиям людей.Скорее, они изменились, потому что были встроены в социальные группы, которые облегчили изменения…
(Чтобы узнать, как понравиться людям — у эксперта ФБР по поведению, нажмите здесь.)
Все эти вещи о достижении целей — это здорово, но что, если вы просто хотите быть счастливыми? Это еще одно достижение, которое вы можете разблокировать…
Герой должен чем-то пожертвовать, чтобы достичь счастья
Опасность в мировоззрении видеоигр заключается в том, что вы всегда сосредоточены на том, чтобы получить следующее, и никогда не будете удовлетворены.
Здесь Стив говорит, что мы должны смотреть на отличные фильмы, где герою нужно чем-то пожертвовать, чтобы в конце концов победить. Как Стив это делает?
Он волонтер. Стив каждую неделю жертвует своим временем, чтобы помочь детям в детской больнице Вандербильта. И это не только делает их жизнь лучше, но и делает ее лучше. Вот Стив:
За два с половиной года жизни в Нэшвилле я каждый четверг вызывался волонтером в детской больнице Вандербильта, чтобы напоминать мне, насколько прекрасна моя жизнь и насколько незначительны мои проблемы по сравнению с тем, через что проходят эти дети.Более того, у этих детей были огромные улыбки на лицах, когда я мог просто прийти и поиграть в игры в течение часа. Любая проблема, с которой я имел дело, или что-то, с чем я имел дело на работе, мгновенно исчезла, и я мог быть ребенком на час.
Исследования показывают, что волонтерство делает вас счастливыми. И это не корреляция, это причинно-следственная связь .
Я знаю, «у тебя нет времени». Угадай, что? Исследования показывают, что лучший способ избавиться от ограничений во времени — это помогать другим.
Помогите ребенку. Что может быть более героическим?
(Чтобы узнать больше о том, как использовать ритуалы благодарности, чтобы стать счастливее, щелкните здесь)
Хорошо, супергерой, мы многому научились. Давайте подведем итоги и получим совет Стива о том, как лучше всего начать свое приключение…
Подведение итогов
Вот советы Стива о том, как весело сделать свою жизнь прекрасной:
- Каков ваш «следующий уровень» ?: Я даю вам 10 баллов только за то, что вы дочитали до этого места.
- Вознаградите себя вещами, которые вознаградят вас в ответ: Играйте на этой гитаре каждый день, и вы сможете купить новую гитару.
- Получите секретную личность: Скучные вещи веселее, когда вы супергерой. (Ваш секрет в безопасности со мной.)
- Играть в мультиплеер: Все лучше с поддержкой друзей — особенно спасение мира.
- Герой должен чем-то пожертвовать, чтобы достичь счастья: Делая счастливыми других, делает вас счастливыми.
Как лучше всего начать работу? Прекратите читать и начните делать . Выделяйте всего 15 минут каждый день. И не бойтесь выглядеть глупо. Вот Стив:
Над чем бы вы ни работали, потратьте 15 минут сегодня на что-то конкретное для достижения цели, над которой вы работаете. Не бойтесь оказаться в этом ужасным. Если вы хотите говорить на новом языке, не бойтесь произносить «привет» на этом языке. Независимо от того, сколько вы о чем-то читаете, это меркнет по сравнению с действиями.Начни сегодня, потрать 15 минут. Затем повторите этот процесс завтра и просто станьте немного лучше.
Больше не боитесь глупостей? Хорошо. Потому что у меня для вас новости…
Ты больше не ты. Вы секретный агент. Вы талантливы, супер крутые и ох, так потрясающе красивы .
И вы не читаете сообщение в блоге. Вы готовитесь к секретной миссии, которая проверит ваши способности по максимуму. Если вы преуспеете в своем поиске, вы станете сильнее, быстрее, лучше и счастливее.
Только вы, можете выполнить эту миссию. Нам нужны ваши невероятные навыки. Мир рассчитывает на тебя.
Присоединяйтесь к более чем 245 000 читателей. Получайте бесплатное еженедельное обновление по электронной почте здесь.
Похожие сообщения:
Как понравиться людям: 7 способов от эксперта ФБР по поведению
Новая нейробиология раскрывает 4 ритуала, которые сделают вас счастливыми
Новое исследование Гарварда указывает на интересный способ добиться большего успеха
Теги:
Размещено: 21 февраля, 2016
Реквизиты сообщения
Сделайте свою жизнь более игровой и добейтесь большого успеха
Мнения, высказанные предпринимателями, авторами являются их собственными.
Геймификация — это превращение задачи в игру, чтобы мотивировать себя к ее выполнению. Прелесть геймификации состоит в том, что сложность задачи (или то, насколько унылой она может казаться) может быть компенсирована, если вы чувствуете, что за ее выполнение вас вознаграждают.
чакчи | Getty ImagesГеймификация работает, потому что создает ощущение вознаграждения каждый раз, когда мы выполняем задание — каким бы маленьким оно ни было. Это делает наш прогресс ощутимым и побуждает продолжать двигаться вперед.
Осознаете вы это или нет, но, вероятно, вы уже используете какую-то форму геймификации в своей жизни. Давайте подробнее рассмотрим, как работает геймификация и как вы можете использовать ее для повышения производительности, постановки и достижения больших целей и достижения успеха, который ускользает от вас.
1. Понять, как работает геймификация.Геймификация — это не уловка, она работает, потому что вызывает сильные эмоции. Используя игровую механику не в игровом контексте, геймификация делает задачи более увлекательными и увлекательными.Подумайте, что вы чувствуете, когда попадаете в другой мир через онлайн-игру. Вы погружаетесь в сюжетную линию, в которой вам предстоит преодолевать удивительные испытания.
По мере того, как вы развиваете навыки и добиваетесь небольших стабильных побед, вы постепенно получаете вознаграждение. Это чувство «победы» доставляет игрокам постоянное чувство удовлетворения и удовольствия. Когда мы испытываем то, что нам нравится, наш мозг загорается от вызывающего удовольствие химического вещества, называемого дофамином. Это мозговая версия моркови — она сохраняет мотивацию и концентрацию.
По своей сути геймификация — это метод мотивации, который помогает людям вовлекаться, чувствовать мотивацию и не отвлекаться от задачи. Предоставляя вознаграждение или стимул, геймификация имитирует ваше взаимодействие с компьютером или онлайн-игрой.
Связанные: Как добиться большего, делая меньше
2. Знайте элементы геймификации.Люди эволюционировали, чтобы их стимулировать решением проблем и обучением, и игровой процесс отлично справляется с этим, отчасти за счет выплаты небольших вознаграждений за постепенный прогресс.«Это держит наш мозг занятым и удерживает нас в наших поисках», — сказал Том Чатфилд, автор и технический философ, который изучал геймификацию и сам заядлый геймер. Он разбивает геймификацию на несколько ключевых компонентов:
- Полоски опыта — они измеряют наш постепенный прогресс и помогают нам визуализировать, как далеко мы продвинулись и как далеко нам нужно пройти.
- Несколько долгосрочных и краткосрочных целей — это наши основные квесты и побочные квесты, которые разбиты на более мелкие задачи.
- Награды за усилия — Каждое усилие, приложенное в игре, вознаграждается кредитами, такими как золото, добыча и опыт.
- Быстрая, частая и четкая обратная связь — это четко связывает действия с последствиями, что упрощает и ускоряет обучение.
- Элемент неопределенности — это золотая жила в неврологии: мы продолжаем идти, потому что хотим узнать, что будет дальше.
- Окна повышенного внимания — игровой процесс помогает улучшить память и повысить уверенность в себе. Игроки охотнее идут на риск и решают сложные задачи.
- Другие люди — Геймплей дает нам возможность общаться с несколькими игроками онлайн.
Существуют простые, не требующие высоких технологий способы геймифицировать вашу жизнь и работу, чтобы повысить вашу мотивацию и добиться большего. Первый шаг — определить свои цели. Они должны быть конкретными, чтобы вы знали, когда достигли каждого из них. Затем прикрепите определенное количество баллов к каждой цели, в зависимости от того, насколько важна (или трудна) каждая цель для достижения.
Например, если вы хотите пробежать марафон или написать книгу, вы можете присвоить 500 баллов достижению этой цели. Затем вы разбили бы эту более крупную цель на более мелкие «миссии», над которыми вы работаете ежедневно или еженедельно, например, выполнение трех-пяти пробежек в неделю, которые постоянно увеличиваются в пробеге — и каждый пробег приносит 20 очков.
Отслеживайте свой прогресс, записывая свои ежедневные достижения, а затем сравнивая свой прогресс с течением времени. Поощряйте себя, когда наберете определенное количество очков.Может быть, вы побалуете себя ужином вне дома после того, как заработаете 200 баллов, или совершите поездку в любимый магазин после 300 баллов, или день в спа-салоне после 500 баллов.
Связано: Как достичь большего за 4 дня, чем большинство людей делают за 4 недели
4. Повышайте производительность с помощью «мини-игр».Вы можете использовать геймификацию, чтобы повысить свою продуктивность, создавая «мини-игры», выполняя работу по дому или отмечая галочкой ежедневные задачи. Попробуйте назначить балл за каждую вымытую посуду или 5 баллов за каждую заполненную страницу отчета или за каждое отправленное электронное письмо.Проведите время по продуктовому магазину — сможете ли вы побить свой старый рекорд? Или как быстро можно сложить и убрать белье? Отслеживая эти вещи, вы стимулируете более быстрое выполнение работы и будете поражены тем, насколько более продуктивным вы можете быть.
Контрольные списки — это еще одна форма повседневных «мини-игр», в которые можно играть, чтобы не отвлекаться от задачи. Отметка пунктов контрольного списка вызывает тот же выброс дофамина, что и достижение игровой цели, и если вы дадите себе небольшую награду после проверки каждого пункта, вы укрепите свою мотивацию продолжать движение.
Придумайте список небольших наград, таких как перекус, который вам понравится, 15-минутный перерыв или просмотр любимого шоу или канала YouTube. Попробуйте бросить кости после выполнения задания и вычеркните его из своего списка. Какое бы число вы ни выпали, дайте себе соответствующую награду.
5. Используйте приложения и инструменты геймификации.Один из самых популярных способов использования геймификации — это использование онлайн-инструментов и приложений, в которых используются принципы геймификации, чтобы помочь вам улучшить свою жизнь.Доступны различные инструменты и услуги.
Подобно видеоиграм, онлайн-инструмент может вызвать интригу и волнение. Использование этих программ дает вам чувство достижения, которое является невероятно мощной психологической силой, лежащей в основе человеческого поведения.
Связано: Как геймификация привлекает клиентов и сотрудников
6. Геймификация рабочего места.Мы живем в эпоху, когда компании должны постоянно вводить новшества и находить способы быть актуальными, иначе они рискуют оказаться в стороне и оказаться неэффективными.Для этого вам нужны сотрудники, которые работают на высшем уровне, мотивированные и целенаправленные, изо дня в день.
Более 70 процентов бизнес-преобразований терпят неудачу из-за недостаточного взаимодействия. Геймификация может быть решением. Это может помочь повысить вовлеченность сотрудников, привлечь их к своим проектам и повысить их мотивацию выполнять порученную им работу.
Идея состоит в том, чтобы сделать работу увлекательной и облегчить выполнение сложных задач. Вы можете сделать это, настроив рабочие проекты, например, игровые уровни.Когда вы повышаете уровень, вы, по сути, достигаете важной вехи. Вы можете зарабатывать значки за выполненные задания и отслеживать свой прогресс. Некоторые работодатели добились успеха с помощью ролевой игры (например, вышеупомянутой Habitica), которая позволяет вам ставить повторяющиеся задачи и разовые задачи, а также формировать хорошие привычки. Вы будете вознаграждены золотом, новыми навыками и внутриигровыми колдовскими способностями.
7. Геймификация, которая поможет вам учиться.Геймификация также оказалась полезной для обучения, создавая опыт, который более полно вовлекает учащихся, удерживает их внимание и мотивирует их продолжать стремиться к достижению цели.
Геймификация может сделать обучение более информативным и увлекательным, а поскольку вы более активно участвуете в процессе, информация с большей вероятностью останется в вашей долговременной памяти. Геймификация также предполагает использование интерактивных обучающих элементов, которые создают ощущение погружения, поэтому учащиеся чувствуют себя более интегрированными в процесс обучения.
Если разобраться, геймификация может стимулировать инновации, создавая уникальные способы, позволяющие людям больше инвестировать в свою работу и чувствовать себя более мотивированными и сосредоточенными на своих целях.По сути, геймификация — это наша способность использовать психологию для самосовершенствования.
Лучшие инструменты для (продуктивного) геймификации каждого аспекта вашей жизни
Идея вознаграждения себя за улучшение поведения не нова, даже если это выражение «геймификация». Существует больше инструментов, чтобы превратить все в игру, чем стоит попробовать, но самые лучшие действительно могут мотивировать вас. Давайте посмотрим на хорошие, и когда они могут быть наиболее эффективными в вашей жизни.
Мы объяснили, когда геймификация работает, а когда нет. Мы также обсудили науку об играх в целом. Имеет смысл применить все эти принципы для улучшения своей жизни, повышения продуктивности и выполнения того, что вы всегда хотели делать. Бывают случаи, когда геймификация — не лучший способ достичь ваших целей, но во многих случаях она может помочь вам выработать поведение до такой степени, что вам больше не нужна игра, чтобы поддерживать его.
Вот краткое изложение некоторых инструментов, которые могут помочь вам применить эту философию в различных сферах вашей жизни — независимо от того, хотите ли вы чувствовать себя вознагражденным или вам нужна помощь в превращении хорошего поведения в привычки.
Общая продуктивность: HabitRPG
G / O Media может получить комиссию
15% скидка
Смесь для блинчиков с пахтой
Приготовьтесь к блинчикам
Вы хотите блины, но вы также хотите получить выгоду — что в мир ты можешь сделать? Засунь немного протеина в эти оладьи, друг мой! И прямо сейчас вы можете сделать это с минимальными усилиями и максимальным раздуванием с этой эксклюзивной скидкой 15% на смесь для блинов из пахты и протеина от Flourish!
Мы уже упоминали HabitRPG ранее, но если вы ищете универсальный инструмент повышения производительности, который говорит на языке игр, квестов и наград за квесты, это приложение для вас.HabitRPG — это приложение с делами; он не скрывает того факта, что он разработан, чтобы помочь вам отслеживать все, что стоит в вашей повестке дня. Когда вы отмечаете задачу или завершаете проект, вы получаете очки опыта и золото, как если бы вы играли в игру.
По мере того, как вы закончите работу, вы будете получать уровни, которые откроют больше возможностей. Когда вы пропускаете свои дела, ваше здоровье ухудшается, а если вы пропускаете слишком много вещей в своем списке дел, ваша статистика начинает ухудшаться, и вы теряете импульс к следующему уровню или набору бонусов, на которые вы нацеливались. за.В сервисе даже есть «многопользовательский» элемент, в котором другие пользователи HabitRPG могут помочь вам, дать совет или просто помочь вам сохранить мотивацию для достижения цели. Если вы действительно хотите, чтобы ваша система продуктивности была менее утомительной, HabitRPG — хороший способ сделать ее немного более увлекательной. Это бесплатно, доступно в Интернете, а также для iOS и Android, и, как ни странно, хорошо сочетается с другими системами повышения производительности, такими как GTD.
Отслеживание единственной сложной цели: SuperBetter
Если вы боретесь с чем-то особенно опасным, например, с отказом от курения, началом тренировок или чем-то еще, что требует силы воли, SuperBetter идеально вам подойдет.Автор и разработчик игр Джейн МакГонигал, доктор философии, построила сервис с учетом науки геймификации, и это видно. Вместо того, чтобы просто присуждать баллы в надежде, что поддержит вашу мотивацию, SuperBetter разбивает вашу цель на путешествие, чтобы стать лучше — со всеми испытаниями, проблемами и неудачами, которые возникают при попытке внести серьезные изменения.
Служба действительно дает вам квесты, которые нужно выполнить, и награды за выполнение, но также позволяет вам ставить на своем пути «плохих парней», таких как плохие привычки, ваши собственные слабости или все, что может вас сдерживать.Нужна помощь? Пригласите «союзников», а затем проведите мозговой штурм или отслеживайте свои успехи в своей «секретной лаборатории». SuperBetter не только предоставляет вам необходимые инструменты, но и помогает отслеживать ваш физический, умственный и эмоциональный прогресс, предлагая поддержку и открывая новые задачи и награды на протяжении всего пути. По мере вашего прогресса вы повышаете свою статистику в различных областях, повышаете уровень, набираете высокие баллы и медленно, но верно продвигаетесь к этим целям.
Отслеживание настроения и психического здоровья: Mindbloom
Не стоит недооценивать силу отслеживания своего настроения.Это может иметь большое значение для выявления болевых точек и областей стресса в вашей жизни. Это полезно для борьбы со стрессом и тревогой. Он также предлагает вам простой способ связать точки между вещами, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо, и поведением, которое вас вдохновляет.
В MindBloom есть набор приложений, которые упрощают такое персональное отслеживание. Игра «Жизнь» дает вам дерево с ветвями, которые представляют различные области вашей жизни, которые важны для вас.Игра вознаграждает вас за то, что вы делаете то, что питает каждую из этих ветвей, например, заботитесь о себе, своем здоровье, своей семье, своих финансах — все, что вы кладете на дерево. С другой стороны, сок — это скорее трекер настроения и энергии. Приложение связывает точки между тем, что вы делаете, и уровнем вашей энергии, чтобы вы могли видеть, что вы, возможно, сделали, ели или испытали утром, что у вас было на весь оставшийся день, или что у вас может быть. Сделав это, вы чувствовали себя хорошо весь день.Вы также можете использовать его для оценки и отслеживания своего сна. Life Game — это веб-приложение, а Juice доступен для iOS, Android и Windows Phone.
Если вы не увлекаетесь мобильными играми, попробуйте наш «личный инвентарь» для одноминутного отслеживания настроения. Когда вы заполните свой «инвентарь», вы получите счет, который поможет вам определить, где вы стоите. Сделав это в течение нескольких дней, вы увидите появление тенденций, надеюсь, тенденций, которые вы сможете легко определить, внести изменения и улучшить свой общий балл (и, косвенно, свою жизнь.)
Работа для достижения ваших целей в области фитнеса и питания: Fitocracy
Фитнес и питание, вероятно, самые большие области, в которых процветают приложения для геймификации. Однако это не делает их всех хорошими. Мы были большими поклонниками Fitocracy отчасти потому, что он превращает тренировку, тренировку и выполнение ваших целей в действительно увлекательную игру — игру, в которой начисляются очки, значки, уровни и статус в огромном и вдохновляющем сообществе единомышленники.
Нам это нравится еще больше, потому что в нем очень умно используется геймификация — как прикрытие, которое действительно придает вам активности и вовлеченности в сообщество людей, которые не позволят вам сдаться.Это, как несколько раз сказал соучредитель Дик Таленс, является «секретным оружием» Фитократии. Он заманивает вас значками и уровнями и PVP-сражениями с другими участниками, а затем привлекает вас, когда вы понимаете, что он полон таких же людей, как вы. Люди всех форм и размеров, которые делают всевозможные упражнения и борются со всевозможными проблемами со здоровьем. Это не значит, что весело записывать свои тренировки, использовать приложения для iOS или Android или праздновать, когда вы повышаете уровень или выполняете задания. Все это весело, но, что более важно, эффективно.
Если вы ищете другие варианты, рассмотрите SlimKicker , который имеет больше счетчика калорий, строгий фитнес-трекер и меньше социальных сетей, но по-прежнему имеет значки и уровни. Pact , услуга, о которой мы упоминали ранее, заставляет вас вкладывать ваши деньги — настоящие деньги — туда, где есть ваш рот, и вознаграждает вас деньгами за физические упражнения и хорошее питание. Если вам просто нравится играть в игру, подумайте о Zombies, Run! , приложение, которое помещает вас в эпицентр зомби-апокалипсиса, бегая, чтобы выжить, или доставляя сообщения между безопасными зонами.Если у вас есть несколько целей в отношении здоровья, которые нужно отслеживать одновременно, Месяц здоровья применяет науку об играх, чтобы помочь вам выработать лучшие привычки. С одной стороны, это может непреднамеренно побудить вас взяться за слишком много вещей, но с другой стороны, это действительно хорошо, если вы поможете вам выполнить их. Наконец, если у вас есть фитнес-трекер, вероятно, в него встроена какая-то служба, и это здорово, но вы определенно можете добиться большего — или еще лучше, связать его с одним из этих сервисов для получения максимальной выгоды.
Домашние дела: ChoreWars
Живете ли вы один, с супругом, детьми или с соседями по комнате, есть основные дела, которые нужно выполнить, и (обычно) никто не любит их выполнять. Chore Wars превращает мытье посуды, чистку пола пылесосом, вывоз мусора и стирку в ролевую игру, похожую на HabitRPG, но специально предназначенную для того, чтобы позаботиться о домашних делах. Вы можете играть в одиночную или многопользовательскую игру с другими членами вашей семьи.Выберите персонажа для каждого человека в вашем доме, перечислите дела, которые вам нужно сделать, и назначьте очки опыта за каждую работу. По мере того, как все в доме завершают свои квесты, они зарабатывают опыт, который, в свою очередь, помогает им повышать уровень.
По мере прохождения вы будете случайно встречаться с монстрами, собирать выпавшие трофеи и золото, открывать сокровища и улучшать своего персонажа. «Мастер подземелий» или человек, имеющий административный доступ к домашней учетной записи, может назначать новые квесты и бросать вызов группе чем-то новым.Когда вы сталкиваетесь с монстрами, в игру вступает ваш HP и прогресс персонажа — вы на самом деле сражаетесь с монстром, и то, насколько хорошо вы подготовили своего персонажа к этому моменту, будет иметь значение, поэтому есть стимул на самом деле выполнять работу по дому. помимо цифровой добычи и статистики. Если у вас есть соседки, которые согласятся с идеей игры в чистый дом (особенно если вам не нужно делать все самостоятельно), или дети, которые могут превратить свои домашние дела в игру, это отличная идея. Он основан на Интернете и полностью бесплатен.
Выезжаем на улицу и по городу: FourSquare
Foursquare , вероятно, был одной из оригинальных служб «геймификации» задолго до того, как мы использовали это слово для описания приложения или веб-сайта, которые давали вам баллы и значки за выполнение определенных действий. В свое время Foursquare просто проверял места, боролся за пост мэра и зарабатывал значки. Вы по-прежнему делаете это (я только что боролся с постом мэра в парке рядом с моим домом у особенно навязчивого соседа), и эти посты мэра и проверки по-прежнему могут дать вам льготы в разных компаниях.Эти льготы обычно бывают в виде скидок, бесплатной еды или напитков и купонов для использования в будущем.
Foursquare за последнее время сильно изменился, и почти все в лучшую сторону. Это полезно для многих вещей, например, для поиска бесплатного Wi-Fi, бесплатной еды и получения дополнительной информации о месте, прежде чем вы посетите или войдете. Foursquare добавил советы, меню, часы, более подробные обзоры и рейтинги пользователей, даже местоположение в реальном времени. -основанные уведомления, которые помогут вам найти любимые места в районах, через которые вы проезжаете, а также то, что вам следует делать или пробовать, пока вы там.
Он намного ценнее, чем был в былые времена — но он не потерял ни малейшего удовольствия от регистрации на новом месте, зарабатывания очков, сравнения вашего результата в таблице лидеров с результатами ваших друзей и видеть, куда собираются ваши друзья по всему миру, фотографировать и просматривать. Если вы хотите исследовать свой задний двор, запустите Foursquare и посмотрите, что в тренде, что популярно в данном районе или что популярно в определенное время дня, а затем набирайте очки за посещение и оставление отзывов.
Управление финансами: SaveUp и SmartyPig
Экономить деньги сложно. SaveUp хочет сделать его немного проще, веселее, и хочет вознаградить вас за это. Служба превращает экономию денег в игру, в которой вы зарабатываете кредиты за совершение хороших финансовых шагов, таких как вкладывание денег в чрезвычайный фонд, погашение долга и соблюдение своего бюджета. Служба подключается к вашим банкам и контролирует ваши счета — так же, как Mint или любая другая всеобъемлющая финансовая служба — для выдачи вам кредитов, как только вы переводите свои деньги.
По мере того, как вы зарабатываете кредиты, вы можете использовать их для участия в конкурсах, чтобы заработать настоящие призы, или вы можете попросить SaveUp положить свои деньги туда, где они есть. Обменяйте свои кредиты на пожертвование в ваш новый автомобильный фонд, например, или на подарочную карту, чтобы вам не приходилось тратить деньги самостоятельно, или просто на наличные. Здесь вы можете увидеть некоторых победителей и то, что они выиграли. Пока вы находитесь на сайте, вы можете проверить, как он работает и какова безопасность здесь.
Если вам нужна альтернатива, рассмотрите SmartyPig .Хотя на самом деле они не делают точное сохранение игры, это легко, весело и основано на принципе оплаты в первую очередь себе — вы создаете цифровые копилки для своих конкретных целей сбережений, какими бы они ни были, а SmartyPig автоматически перемещает деньги в эти копилки по установленному вами расписанию. Это отличный способ сэкономить на чем-то более интересном, посмотреть, как вы продвигаетесь к своим целям, и одновременно заработать на этом проценты. Когда вы достигнете своих целей по сбережениям, SmartyPig вознаграждает вас «денежным вознаграждением» в виде карты денежного вознаграждения или розничной подарочной карты, которая составляет процент от цели, которую вы только что достигли.Это еще один отличный способ заработать деньги для экономии денег.
Как видите, нет недостатка в услугах, готовых превратить каждый аспект вашей жизни в игру, которая либо вознаграждает интернет-очки и опыт, реальные награды и льготы, либо просто служит воротами к более счастливому и здоровому образу жизни.