Катамино дорожная (Katamino Pocket)
Катамино дорожная (Katamino Pocket): тетрис без подзарядки
Планируете дальнюю дорогу и заранее понимаете, что ваш гаджет сможет разрядиться в любой момент, а силы запасной батареи тоже не хватит до конечной точки. Да, бумажная книга – это прекрасно, но она не всегда вмещается в багаж. Поэтому нужно обзавестись компактным развлечением, которое не нуждается в подзарядке. Лучшее решение – дорожный вариант увлекательной настольной игры.
Прекрасным попутчиком может стать настольная игра Катамино дорожная (Katamino Pocket) – абстрактная головоломка с компонентами под названием пентамимо похожими на детали из тетриса.
Чем больше пент, тем круче слэм!
Забросили коробочку с настольной игрой Катамино дорожная в карман и можете отправляться в путь, где успеете и с правилами разобраться, и вдоволь наиграться.
В соло исполнении вам предстоит складывать пенты из наборов пентамино с целью прохождения большого количества слэмов. Кто знаком с обычной версией Катамино, не нуждается в объяснении терминов и принципов. Новичкам не следует бояться странных слов, мы объясним их значение.
Игровым полем будет служить компактная коробочка с прозрачной крышкой, аккуратно хранящая разноцветные фигурные детали. Эти самые геометрические детали и называются «пентамино», каждая из которых в разнообразной форме представляет соединение пяти кубиков.
В состав игры входит буклет с заданиями-пентами, по условиям которых вам нужно будет заполнять конкретными деталями определённую область на игровом поле. Барьер для ограждения будет создавать необходимый по заданию прямоугольник для заполнения пентамимо. В составлении пент нельзя допускать пустого пространства.
Слэм представляет собой цепочку из заданий, где новое условие усложняет процесс, добавляя ещё одно пентамино.
Всего в буклете 500 разнообразных условий, разделённых по уровням сложности от трёхлетнего возраста с постепенным повышением экспертности. Некоторые из них имеют несколько вариантов развязки.
Головоломки для взрослых и детей всегда в тренде!
С настольной игрой Катамино дорожная не будет скучно ни детишкам, ни взрослым. Малышей привлекут красочные фигурки, а сам процесс игры позитивно скажется на развитии пространственного мышления и моторики рук. Взрослые же в усложнённых режимах зависнут надолго над игровыми комбинациями, но не сдадутся, поскольку оторваться от процесса правильной установки фигур невозможно.
С игрой Катамино дорожная мозг работает на полную мощность, поэтому это одна из самых популярных логических головоломок в мире. Представьте себе, что в одной игре допустимо 36057 комбинаций выкладки нескольких фигур!
Купить настольную игру Катамино дорожная следует любителям абстрактных головоломок, которые предпочитают с пользой для собственного серого вещества проводить время в дороге, на пляже, в командировке или дорожных заторах.
К тому же польза Катамино доказана педагогами, поэтому не забывайте привлекать к игре детишек!
Поразмять мозги и логику также можно с настольными играми IQ Звезды и Антивирус: Мутация.
Настольная игра Катамино дорожная (Katamino Travel)
Бесплатно доставим по СПб!
- Возраст: от 8 лет
- Кол-во игроков: от 1 до 2
- Время игры: от 10 минут
Компактная версия Классического Катамино. Под силу ли вам заполнить указанными в задании пентамино прямоугольное поле? С тремя элементами справится каждый, но над задачей из 8 элементов вам придётся как следует подумать. Очень увлекательная головоломка для 1-го или 2-х участников, развивает пространственное мышление. Разные уровни сложности (от 3-х летних детей до взрослых гениев), большой буклет заданий. Универсальная игра, настоящий хит!
Состав игры Катамино дорожная (Katamino Travel):
- 12 пентамино
- 1 игровое поле с выдвигающимся ящичком для неиспользуемых пентамино,
- 1 барьер для ограждения игрового поля
- правила игры на русском языке
- брошюра заданий
Вы можете купить настольную игру «Катамино дорожная» на русском языке в интернет-магазине «Королевство игр», оформив заказ на сайте или позвонив по телефону +7 (981) 107-7000 (СПб).
«Катамино дорожная» купить в интернет-магазине настольных игр «Королевство игр» в Санкт-Петербурге, Петрозаводске, Мурманске, Пскове, Великом Новгороде, Москве, Туле, Тамбове, Воронеже, Ростове-на-Дону, Краснодаре, Сочи, Екатеринбурге, Липецке, Казани, Самаре и других городах (доставка курьерской службой СДЭК).
Катамино
Катамино — обычная и дорожная версия
Настольная игра Катамино — это деревянная головоломка. Игра включает несколько заданий, которые можно выполнять самому, а можно по-очереди с друзьями.Характеристики настольной игры-головоломки Катамино:
Количество игроков: 1-2 игрока
Возраст игроков: от 4 лет
Вес коробки: 1200 грамм
Размер коробки: 200х330х50 мм
Производитель: Gigamic
Для самых маленьких детей от 3-х лет нужно просто заполнить поле, ограниченное барьером, фигурами: использовать можно как большие фигуры — пентамино, так и маленькие кубики. Затем можно играть по предлагаемым заданиям. Вот пример заданий: самый легкий уровень под цифрой 3 — разделитель устанавливается по метке «3» и из трех указанных фигур составить прямоугольник 3х5 клеток. Таких заданий 7 штук: с А до G. Затем добавляется четвертая фигура. Задание А — берутся 4 верхних фигуры (по горизонтали) и из них составляется квадрат 4х5 клетки. Ну и так далее. Цифра в верхней строке показывает, сколько фигур будет в задании и на какое деление установить разделитель.
В Катамино можно играть и вдвоем — правилами описано несколько вариантов игры.
Задания в игре Катамино разбиты на несколько уровней сложности. Первый уровень подойдет для самых маленьких детишек от 3-х лет, а над последним уровнем поломают голову и ребята постарше, и даже взрослые.
А еще Катамино можно использовать как деревянный конструктор — можно собирать фигуры различных животных. В буклете предлагается множество таких фигур. Сначала можно потренироваться собирать фигуры по трафарету — на нем уже нанесены фигуры и их нужно только правильно расположить.Затем уже можно переходить к более сложному варианту — собирать фигуры без трафарета
Помимо обычной версии Катамино есть еще дорожная версия Катамино.
Характеристики настольной игры-головоломки Катамино дорожная версия:
Количество игроков: 1 игрок
Возраст игроков: от 4 лет
Вес коробки: 300 грамм
Размер коробки: 190х110х40 мм
Производитель: GigamicКатамино дорожная версия — аналог игры Катамино, но в уменьшенном варианте.
Чем же отличаются Катамино и Катамино дорожная версия?
Во-первых, все элементы в дорожной версии Катамино надежно упаковываются в пластиковую коробку. В этой же коробке есть выдвигающийся ящичек, куда можно сложить буклет с заданиями и неиспользуемые в данный момент фигуры.
Во-вторых, размером и весом. Вес Катамино дорожной всего 300 грамм, а размер коробки 19х11х4 см. В то время, как вес обычной Катамино 1200 грамм, а размер коробки 20х33х5 см — такую коробку далеко не возьмешь, уж больно она тяжелая.
В-третьих, детали в Катамино выполнены из дерева, а в Катамино дорожной — из пластика. Число деталей тоже разное. В обычной версии Катамино есть еще 6 кубиков и 2 прямоугольника — см. фото выше. Также фигуры отличаются цветом.
В-четвертых, в обычной Катамино в буклете прилагаются задания на составление фигур, которые подходят для самых маленьких игроков. В Катамино дорожной таких заданий нет.
В-четвертых, в обычную Катамино можно играть вдвоем (правилами описано несколько вариантов игры), а в Катамино дорожную играть вдвоем нельзя, в ней нет маленьких фигур — одиночных кубиков и прямоугольников.
Катамино — игра-головомка, в которую интересно играть как детям, так и взрослым. Крупные деревянные детали, яркие цвета, возможность составлять фигуры животных — все это дает прекрасную возможность приобщить детей к этой игре.
Дорожную версию Катамино удобно брать с собой в поездки, пластиковая коробочка не займет много места в чемодане, фигуры не растеряются — они надежно заперты в коробочке. Коробочка с игрой поместится и в дамскую сумочку — игру можно брать с собой куда-угодно: в гости, на встречу с друзьями в кафе, пойти с ребенком в поликлинику.
Настольные игры. Katamino (travel). Слэм в дорогу.
Сборы в дорогу — это всегда семейное событие. Каждый сантиметр в чемодане на счету, и за эти сантиметры идёт нешуточная борьба среди домочадцев, победу в которой всегда одерживает слабый пол. Поэтому, мечта взять в самолёт свою любимую игру и погреметь деревянными компонентами под завистливые взгляды соседей практически неосуществима… Сегодня на Розовом диване — пентакомпактная настольная игра Katamino (travel).Небольшая коробочка от Gigamiс имеет сверху специальный держатель — можете вбить гвоздь в свои новые обои и повесить игру в спальне, чтобы наслаждаться её видом каждое утро. Сквозь прозрачное окошко видны знакомые компоненты, давайте взглянем на них поближе.
Картонная вставка предохраняет пластиковую коробку от повреждений во время транспортировки. Рекомендую оставить оригинальную упаковку — много места она не занимает, зато во время поездки сохранит игру в целости и сохранности.
Дорожная версия Катамино выполнена в виде прямоугольной коробочки с крышкой, откинув которую мы получаем доступ к игровому полю. Для транспортировки необходимо сложить Пенту из 12 фигур. Если для вас это затруднительно, то воспользуйтесь картинкой, которая приведена в буклете заданий.
Правила игры на нескольких языках (включая русский) и книга с таблицей Слэмов располагаются в нижнем выдвижном отделении, в которое поместятся также несколько фигур, размещённых в один ряд. Пластиковая перемычка служит для регулировки уровня сложности решаемых на игровом поле задач.
Знакомый для поклонников Катамино комплект разноцветных пластиковых фигур, которые приятно держать в руках — внутри нет пустот, и Пентамино имеют небольшой вес. Отмечу, что в состав «дорожной» версии не входят одинарные и двойные фигуры, которые есть в обычной версии игры. Но об этом более подробно чуть далее…
Дорожный Слэм.
Правила Катамино остались практически без изменений, но теперь она предназначена только для одного игрока и превратилась в головоломку!
Выставляем перемычку в соответствии с указаниями таблицы, берём указанные в строке фигуры и заполняем ими ограниченную область поля. После решения задания перемещаем ограничитель на следующую позицию, берём ещё одну деталь и вновь решаем задание. Более подробно вы можете ознакомиться с правилами в моём обзоре стандартной версии Катамино.
Чтобы оценить все преимущества компактной версии, я сравню «дорожный» и «стандартный» варианты исполнения данной игры.
Начнём с игрового поля. Как видите, размера пластиковой коробочки как раз достаточно, чтобы заполнить пустое пространство оригинального игрового поля с установленной перемычкой на цифре «10».
Некоторые фигуры дорожной версии поменяли окраску — спорное решение, так как разумнее было бы сделать обе версии в одном стиле.
Изображённые на фотографии фигуры есть только в обычной версии, поэтому упростить задания для маленьких игроков в дорожной версии не получится. Также вынужден не согласиться с таким решением издателя — нижний органайзер позволил бы без труда разместить в нём дополнительные Пенты.
Пластиковые фигуры дорожной версии существенно меньше и легче стандартных Пент, выполненных из дерева. Качество у обеих версий, как у большинства продукции «Джигамика», на самом высоком уровне.
Дорожная или стандартная?
На этот вопрос я не смогу дать ответа…
Дома я предпочту обычную версию с её деревянными фигурами. Дерево — есть дерево, оно приятно на ощупь и от него исходит своеобразное «тепло». Я не использую вариант игры для двух игроков, и решаю Катамино исключительно как головоломку. Поэтому, для меня обе версии равны в плане возможностей. «Плюсом» обычной версии является наличие дополнительных фигур, которые позволят маленькому игроку приобщиться к миру Катамино.
Но все эти достоинства превращаются в недостатки, когда вы отправляетесь в путешествие или на природу. Сидя у костра с «дорожной» версией, вы не будете следить за своими друзьями, которые так и норовят бросить в огонь пару ваших «деревяшек». Да и дождь не помеха — пластик неприхотлив и долговечен. В дорожную версию вы можете играть в поезде, в самолёте, в каюте круизного лайнера и даже на борту космического корабля!
Что же выбрать? Не подумайте, что я жадничаю (а если и жадничаю, то от чистого сердца), но я посоветую иметь в коллекции обе версии при условии, что у вас есть такая возможность и вы поклонник этой замечательной игры. Да и люблю я всякие компактные и красивые головоломки.
Читайте также:
абсолютный хит среди логических игр, правила, обзор
Настольная игра Катамино будет интересна и взрослым и детям. Эту головоломку не зря называют одной из лучших логических игр, которые придумало человечество.
Некоторые любители развлечь себя решением головоломок в шутку называют этот набор «безбатареечным Тетрисом»: чтобы перекладывать фигуры и составлять ряды вам не нужны батарейки или зарядное устройство, и тем более не нужен вай-фай. Достаточно открыть коробочку и выбрать понравившееся задание. Ну и — включить мозг!
В шутку этот набор называют безбатареечным Тетрисом
Игра полюбилась многим, ведь это удобный способ одновременно развлечься, «размять» мозги после тяжёлого дня и потренировать полезные навыки. С набором дети смогут научиться понимать как работает геометрия, взаимодействуют между собой фигуры разных форм и заполняют пространство.
Так же участники будут развивать моторику рук, что важно делать в этом возрасте, когда ребенок только учится управлять своим телом. Помимо перечисленного, придется активно использовать умение мыслить логически и анализировать постоянно меняющуюся ситуацию на игровом поле, чтобы вовремя исправить сделанную ошибку.
Описание игры
Игра Катамино разработана для детей от трёх лет, но будет любопытна и взрослым. Это объясняется разделением задач на четыре уровня сложности, первый из которых создан для самых младших, а последний может поставить в ступор и опытного игрока. Приобретая набор для своего ребенка, родители неожиданно обнаруживают, что с интересом наблюдают за процессом решения задачки, а в свободное время и сами решают уровень посложнее, пока никто не видит.
Вы удивитесь как много можно сложить комбинаций из Катамино. В задачнике есть только малая часть: пятьсот вариантов заполнения поля. Всего из ограниченного количества фигур, которые можно найти в наборе, складывается тридцать шесть тысяч пятьдесят семь комбинаций. Если все задачи из набора уже решены и вы хотите усложнить цель, можно начать не описанные в справочнике вариации.
Так она выглядит снаружи
В игре вы встретите несколько незнакомых терминов, которые нужно знать, чтобы понять описание. К таким словам относится «Пентамино». Так называют одну большую фигуру, сложенную из нескольких малых частей. К примеру, если вы обращаетесь квадрат из двух и более фишек, его можно будет назвать Пентамино.
«Пентагон» — слово, которым описывают группу из Пентамино. Если вы вкладываете два квадрата из малых фишек и объединяете их, вместе они представляют собой пенту. Фактически, заполненное поле игры всегда будет так называться.
Также в игре вы встретите понятие «слем». Это обозначение используется для заданий, которые взаимосвязаны. К примеру, если первая головоломка требует заполнить поле, а вторая предлагает измени положение нескольких фигур, не убирая остальные, это будет считаться слемом.
Что в наборе?
В коробке Katamino настольная игра вы найдете:
- Двенадцать разноцветных Пентамино, выполненных из качественного дерева.
- Пять деревянных кубиков красного цвета, занимающих по одной игровой клетке.
- Три коричневых кубика такого же размера.
- Один барьер для разграничения игрового поля, чтобы сделать карту нужного для задания размера.
- Два бруска для заполнения пространства, занимающих две клетки.
- Расчерченной игровое поле с буквенными и цифровыми обозначениями рядов.
- Правила Катамино настольная с описанием пяти сот головоломок и ответами на них. Весь текст переведен на русский язык.
- Яркая упаковка с цветными рисунками, в которой можно преподнести игру в качестве подарка без дополнительной праздничной упаковки.
Яркая упаковка с цветными рисунками, в которой можно преподнести игру в качестве подарка без дополнительной праздничной упаковки.
Правила и ход игры
Правила Gigamic настольной игры Катамино выглядят очень простыми на первый взгляд: выбирайте задание и выкладывайте фигурки на поле. На деле это оказывается сложнее.
Чтобы выбрать головоломку, нужно определиться с уровнем игрока. Всего вы найдете пять вариантов сложности:
- Новичок. Уровень рассчитан на детей от трёх лет и подойдёт в качестве разминки перед решением более сложных задач для ребят старшего возраста.
- Любитель. Сложность будет оптимальной для ребят от четырех лет.
- Продвинутый. Уровень рассчитан на детей от пяти лет и подходит в качестве простой тренировки для взрослых.
- Профессионал. Заставит думать старшее поколение и детей от шести лет.
- Эксперт. Восьмилетние ребята будут вдумчиво разбирать головоломки, а взрослым придется поломать голову в поиске решение. Решать задачи могут и юные гении младшего возраста.
Как выглядят задания для каждого уровня
На самом простом этапе головоломки не требуют сложить какую-то определенную фигуру. Игрокам будет необходимо отделить нужную для задания часть поля и заполнить его. Закладывайте столько фишек, сколько получится уместить. Целью считается наибольшее количество положенный фигур. Так участники смогут перепроходить одни и те же задания несколько раз, совершенствуя свои навыки в решении головоломок.
На втором уровне задания похожи на первую ступень, но сложнее по исполнению. Вы отделяете барьером поле и заполняете полученную область, используя пентамино и красные кубики для закладки оставшихся пробелов.
На четвертом уровне игрокам придется строить пенты. Для этого поместите барьер на указанное деление и начните построенние группы пентамино. Нужно найти четыре фигуры, из которых можно сложить единую пенту. Проверьте, как много пент вы сможете собрать из имеющихся фигур. Кубики при этом не используют. Отодвигая барьер на одно деление, вы каждый раз будете делать задачу сложнее и расширять возможные варианты комбинаций.
Для профессионалов задания предусматривают построение слема. К примеру, сложить сорок две пенты, которые описаны на странице задачника. Для этого игрок сначала размещает брусок на указанном делении и собирает пенту, потом перемещает на одно деление и собирает следующую. И так продолжается, пока все заданные пенты не будут выполнены.
У игры 4 уровня сложности
Для уровня эксперт задачник предполагает сразу сто восемнадцать пент, которые участники должны построить на отведенном пространстве.
Для взрослых игроков в книжечке вы найдете целый список сложных заданий: девяносто шесть пент Grand Slam, восемьдесят четыре из Super Slam и сто шестьдесят самых сложных пент Вызова.
Прочие правила
В качестве развития логического и творческого мышления, участники могут складывать различные фигуры, к примеру геометрические или образы животных. Так же можно делать объемные трехмерные фигуры и использовать элементы катамино в качестве фишек конструктора.
Если играете вдвоем
Правила игры предусматривают возможность одновременного участия двух человек. Всего такой способ допускает три варианта решений головоломок:
- Быстрая игра. Из набора убираются первая и двенадцатая деталь. Один из участников набирает 1 коричневый брусок и три кубика, второй — один брусок и оставшиеся квадратные фигурки. Все участники по очереди набирают по одной детали пентамино, пока не разберут все. Барьер располагают по середине и на скорость закладывают каждый свою часть поля. Участник, заполнивший свою область первым, становится победителем в раунде.
- Стратегия. Определитесь, кто первым выложит пентамино на карту. Выложите все фишки рядом с игровой доской. Дальше все по очереди кладут по одной фигурки. Цель: заполнить поле полностью. Побеждает участник, который положил последнюю пентамино на поле. Ход засчитывается, даже если остается одна незаполненная клетка.
Существует три варианта решений головоломок
- Еще один способ без названия. Все шесть пентамино выкладываются в центре стола. Затем, участники набирают по одной фишке, пока стол не очистится от них. Все фишки выкладываются на поле по очереди, пока оно не заполнится. В такой вариации ход участника в некоторые моменты будет невозможен, потому что ни одно из его пентамино не вписывается оставшееся пространство. Побеждает так же участник, которые выложил фишку на карту последним.
Кому понравится?
Набор разработан для детей от трех лет и предусматривает одновременное участие двух человек. Так родители смогут провести время со своим ребёнком, одновременно обучая его полезным навыкам и тренируя свои. Дети смогут обучаться в игровой форме, не уставая от необходимости делать «нужное».
В книжечке с заданиями вы найдете таблицу со всеми фигурками и их названиями
У родителей появится возможность заняться своими делами, ведь ребёнок будет увлечен решением головоломок. Кстати, правила варианта настольной игры Катамино Дуо предусматривают дуэльное участие, таким образом можно занять сразу двоих непосед. Просто достаньте набор и усадите ребёнка. Он сразу же начнет поиск ответов, а вы освободите время для себя.
Игрокам старшего поколения такое развлечение тоже будет интересно и полезно. Вы сможете расслабиться за партией Катамино после сложного рабочего дня или хорошенько размять свои умственные способности, решая сложные уровни. Держите себя в руках: некоторые головоломки настолько сложны, что хочется сломать доску и выбросить все пентамино. Помните, что решение всегда есть и просто нужно время, чтобы его найти.
Видеообзор
Если вам понравилось описание настольной игры Катамино от Gigamic, посмотрите видеообзор и узнайте как сложить все пенты.
Отзывы и вопросы к игре
Люди, уже опробовавшие настольную игру Катамино Дуо, отмечают возможность решать головоломку вдвоем.
В большинстве наборов, где необходимо решение одной задачи, одновременно может участвовать только один человек. В этой версии можно играть одновременно с друзьями или семьей.
Также игрокам нравится, как сделаны элементы игры. Все они выполнены из качественного дерева и прослужат своим владельцам долгое время. Приятное оформление делает игру удачным подарком на любой праздник.
Вопросы к игре
Можно ли совместить два набора в одной игре?
Да. Если вы приобрели две игры, можно устраивать парные сражения, набрав по шесть пантамино из обоих наборов. Это усложнит задачу и добавит возможные вариации комбинаций.
Как понять какие фигурки убрать при решении задачи?
В книжечке с заданиями вы найдете таблицу со всеми фигурками и их названиями. Так же в задании указываются все элементы каждой пенты. Вам остается только понять, в каком порядке выкладывать их на поле.
Дополнения
При появлении на рынке развлечение быстро обрело популярность и стало расходиться с полок. Поэтому производители выпустили дополнительные версии игры, чтобы разнообразить досуг своих фанатов. Всего было издано четыре вариации, включая оригинальную:
- Настольная игра Катамино Дуо — переиздание популярной игры с двумя отдельными полями. Оно рассчитано на сражение двух противников в умении собираться пенты. Если на первом уровне игра Катамино Дуо может показаться простой, а ответы очевидными, то с каждым новым раундом задачи будут всё сложнее, а ответ всё туманнее.
- Катамино Делюкс — премиальная версия игры, выпущенная в новой стильной упаковке. Такую коробку будет приятно поставить в гостиной, ведь в момент когда игра не занимает мозг, она радует глаз красивым оформлением. В остальном развлечение имеет ту же составляющую, что и оригинальная версия. На обратной стороне доски вы найдете специальное поле для игры вдвоем. Общая механика парных состязаний немного видоизменена.
- Дорожная версия Катамино разработана специально для поездок и отдыха на природе. В наборе вы найдете магнитную доску,благодаря которой все фишки останутся на поле, даже при сильной тряске в поезде или машине. Компактные размеры упаковки позволят перевозить Катамино даже в дамской сумочке.
- Набор можно создать собственными руками из подручных материалов. К примеру, можно приобрести магнитную ленту и наклеить карту на предварительно вырезанную область. Таким образом вы сделаете своими руками магнитную настольную игру Катамино.
Похожие игры
- Колонизаторы — настольная игра про вновь открытый остров Катан. Вы сможете развивать маленькое поселение местных жителей, превращая его в хороший мегаполис с развитой экономикой, сельским хозяйством и технологиями. Почувствуйте себя умелым лидером нового народа.
- Активити — набор для вечеринок, превращающий любой вечер в шумный и веселый досуг. Читайте карточки и объясняйте другим участникам выпавшее слово. Но внимательно следите за своей речью: любое однокоренное слово в описании будет стоить вам балла.
- Каркассон — настольная игра про средневековье. Захватывайте территории и зарабатывайте победные баллы. Сколько замков нужно королю? Ответ — много. Чем больше вы сможете заполучить земель, деревень, монастырей и других территорий, тем выше шансы стать самым влиятельным сеньором.
- Монополия — лучший самоучитель по экономике. Зарабатывайте деньги, покупайте активы и собирайте налоги со всех людей, прошедших через ваши владения. Игра способна занять целую компания на долгие часы, а оставить развлечение не окончив войну за предприятия едва ли кому-то под силу.
- Descent — полукооперативное развлечение для отважной компании. Здесь герои будут сражаться со злом, исследовать древние пещеры и таинственные руины. Только самые смелые участники смогут дойти до конца.
- Манчкин — карточная игра, в которой каждый сможет почувствовать себя в роли бойца. Собирайте экипировку, ищите самое сильное оружие и сражайтесь с другими участниками, чтобы стать великим воином и победить в игре.
- Сундучок Знаний — настольная игра, которая поможет ребёнку узнать новые факты об окружающем его мире. Рассматривайте карточки и запоминайте детали, чтобы ответить потом на вопросы. Помните, что время ограничено и нужно думать быстро.
Игры на Андроид
Для любителей поиграть на телефоне в головоломки можно порекомендовать игру Инди Кот для андроид. Скачать ее можно по следующей ссылке.
Приятной игры!
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс Дзен, группы Вконтакте, Одноклассники,Фейсбук, Твиттер
Ставьте звездочки и пишите комментарии к статьям! Этим вы нас мотивируете к дальнейшей работе 🙂
Все, что вам нужно знать
Аминокислоты — чудесные вещи. Как только вы узнаете, что они делают в теле, вас почти поразит изумление.
Они выполняют основные основы благополучия, такие как витамины и минералы, одновременно оптимизируя эти питательные микроэлементы и обеспечивая топливо для роста, здоровья, хорошего функционирования организма и генетической транскрипции. Если бы я начал разглагольствовать об аминокислотах и их многочисленных функциях, я мог бы легко заполнить книгу.
На самом деле, если бы я начал описывать использование каждой аминокислоты отдельно, у меня уже была бы хорошая новелла. Вот почему я собираюсь обсудить только те, которые могут быть очень полезны для спортсмена. Вероятно, это еще оправдает несколько страниц.
Что такое аминокислоты?
Ну, аминокислоты в пище составляют белок. Когда белок переваривается, он снова распадается на определенные аминокислоты, которые затем выборочно объединяются для различных целей.Эти новые белки, образующиеся в организме, составляют самую твердую материю в организме: кожу, глаза, сердце, кишечник, кости и, конечно же, мышцы.
Вот почему понимание того, что каждая из этих аминокислот может делать, и получение большего количества их в своем рационе может быть очень полезным для достижения определенных целей, таких как наращивание мышечной массы. Конечно, не стоит преувеличивать, потому что хороший белковый баланс — это то, что обеспечивает здоровье и стабильность, без него ни одна из аминокислот может стать токсичной.
Проблема, которая возникла в случае фенилаланина, но верна для всех аминокислот.Чтобы противостоять потенциальным вредным эффектам, важно получать достаточное количество витаминов и минералов, потому что они обеспечивают правильное преобразование белка в амино и наоборот.
В зависимости от того, с кем вы разговариваете, существует от 20 до 22 стандартных аминокислот. Из этих 20-22, от 8 до 10 считаются необходимыми, что означает, что вам нужно получить определенное количество из них в своем рационе для правильного функционирования — наш организм не может синтезировать их из других материалов, поэтому мы получаем их только с пищей. .
Поскольку аминокислоты являются строительными блоками белка, я уверен, что вы получите их все в большом количестве, но эта статья покажет вам преимущества добавления дополнительных аминокислот в свободной форме, углубившись в детали того, что слишком много или слишком много. немногие из них могут делать, что они делают в организме и сколько и когда вы должны их использовать.
Рядом с 8 незаменимыми аминокислотами есть около 14 заменимых аминокислот и целый ряд других метаболитов, классифицируемых как аминокислоты, которые являются производными 8 незаменимых аминокислот. Помимо 8 незаменимых аминокислот, я попытаюсь обсудить ряд из них, которые в последнее время попали в заголовки газет: L-глутамин, L-аргинин, L-карнитин, L-цистеин и HMB.
8 незаменимых аминокислот
Понимание основ и попытки оптимизировать их в своем рационе должны быть базовыми знаниями для любого бодибилдера.
Полный спектр аминокислот и оптимальное здоровье могут быть достигнуты только путем согласования потребления белка с этими 8 аминокислотами. Так что даже если вы даже не рассматриваете возможность дополнения бесплатными формами, по крайней мере, внимательно прочтите следующие 8 абзацев и изучите их.
Гистидин
В организме человека гистидин необходим для роста и восстановления тканей любого вида. Он играет ключевую роль в поддержании и производстве глиальных нервных клеток, называемых олигодендроцитами, которые окружают ваши нервы, образуя защитную оболочку, называемую миелином.
Это предотвращает непреднамеренные импульсы, которые, очевидно, могут привести к серьезным дефектам головного и спинного мозга. Как будто ему не хватило работы, гистидин также является производителем как красных, так и белых кровяных телец.
Он также помогает в радиационной защите и удалении из организма лишних тяжелых металлов (таких как железо). В желудке он производит желудочный сок, который может ускорить и улучшить пищеварение, поэтому это полезный инструмент в борьбе с несварением и желудочно-кишечными расстройствами.
Это предшественник заменимой аминокислоты гистамина, который высвобождается иммунной системой в ответ на аллергические реакции. В недавних исследованиях это также было связано с более длительными оргазмами и лучшим сексуальным удовольствием для тех из вас, у кого небольшие проблемы в этой области …
Краткое описание культуриста
Для бодибилдеров: Минимум, только для улучшения пищеварения
Дозировка: Минимум 1000 мг в день, но рекомендуется 8-10 мг в день на килограмм веса тела.Скорее всего, вы получите как минимум в два или три раза больше в своем рационе.
Передозировка: Слишком большое количество гистидина может привести к стрессу и обострению психических расстройств, таких как тревога и шизофрения.
Применение в медицине: Используется для лечения артрита и нервной глухоты.
Источники: Содержится в молочных продуктах, мясе, птице, рыбе, а также в рисе, пшенице и ржи.
Дефицит: Неизвестно.
Применение: Улучшение пищеварения — Источники: молочные продукты, мясо, рыба, рис, пшеница и рожь
Лизин
L-лизин — одна из аминокислот, которая имеет огромное значение для роста и развития.Он используется в организме для поглощения кальция, что приводит к росту костей и мышц, а также к мобилизации жира для использования энергии.
Поддерживает азотный баланс и помогает поддерживать мышечную массу тела в периоды сильного стресса и усталости. Он также необходим для производства антител, гормонов (GH, тестостерон, инсулин, вы называете это), ферментов, коллагена и для восстановления поврежденных тканей, как и гистидин и большинство незаменимых аминокислот.
Помимо поддержания его, он также помогает наращивать новый мышечный белок.А сердечно-сосудистые преимущества включают поддержание здоровья кровеносных сосудов.
Краткое описание культуриста
Использование для бодибилдеров: Наряду с поддержанием и производством мышечного протеина лизин играет роль в оживлении организма для борьбы с усталостью и перетренированностью, а также поддерживает положительный азотный баланс, создавая анаболическую среду в организме.
Дозировка: Нормальная рекомендация — 12 мг на килограмм массы тела, но суточная доза превышает это значение, даже при приеме 1.5 граммов протеина на килограмм веса, пара лишних миллиграммов не повредит. Это приоритетная аминокислота для спортсмена. но остерегайтесь передозировки.
Передозировка: Может привести к повышению уровня холестерина ЛПНП, диарее и желчнокаменной болезни.
Применение в медицине: Лечение герпеса и недостатка энергии.
Источники: Сыр, яйца, молоко, мясо, дрожжи, картофель и фасоль.
Дефицит: Может привести к ферментативным нарушениям, недостатку энергии, выпадению волос (обычно при нехватке белка), потере веса, отсутствию аппетита и потере концентрации.
Применение: борьба с усталостью и перетренированностью — Источники: сыр, яйца, молоко, мясо, дрожжи, картофель и бобы Лимы
фенилаланин
Фенилаланин — или, скорее, был горячей темой. Некоторые люди, кажется, довольно плохо реагируют на это, и много было поднято по поводу его использования в продуктах. Все успокоилось, исследования показали, что здоровым людям в этом нет никакого вреда.
Он поднимает настроение, стимулируя нервную систему, и может быть важным для сохранения мотивации по любой причине.Он улучшает память и вместе с его производным, глутамином, считается умным витамином (хотя они и не витамины).
Повышает уровень адреналина, норэпинефрина и дофамина в передней доле гипофиза. Все три являются важными нейротрансмиттерами, необходимыми для оптимальной работы нервной системы. Он также помогает поглощать ультрафиолетовые лучи солнечного света, что, в свою очередь, дает более высокий уровень витамина D, сильного гормона организма.
Его основным метаболитом является тирозин, который увеличивает уровни дофамина и норэпинефрина, как указано выше.Он также является одним из производителей глютамина, аминокислоты, составляющей большую часть аминокислотного пула.
Фенилаланин часто плохо воспринимается прессой. Он используется в качестве неуглеводного подсластителя во многих безалкогольных напитках (в сочетании с аспарагиновой кислотой, как аспартам) и недавно попал в заголовки газет, когда некоторые утверждали, что он опасен для мозга, а позже его связали с канцерогенным риском.
Токсичный уровень фенилаланина действительно может быть смертельным, но поверьте мне, все остальное тоже.Если бы я приставил пистолет к твоей голове и заставил тебя выпить двадцать галлонов очищенной воды, ты тоже был бы мертв. А это вода. Представьте, на что способны витамины или минералы?
Но почему-то я сомневаюсь, что кто-то считает витамины злым ядом, брошенным на землю, чтобы убить вас. Ну, и фенилаланин тоже. Это незаменимая аминокислота, и большинство диетологов скажут вам, что у вас скорее будет дефицит, чем риск передозировки.
Токсичные дозы в 3-4 раза превышают количество, которое вы в среднем получали бы при диете, содержащей 250-300 граммов белка в день.Так что дополнительная диетическая кока-кола вас не убьет.
Краткое описание культуриста
Использование для бодибилдеров: Помимо мотивации и дополнительного витамина D, полезен фенилаланин из-за улучшения состояния нервов, что позволяет максимально сокращать и расслаблять мышцы. DL-форму часто добавляют в качестве усилителя выносливости. Из-за уровня токсичности это никогда не делается в долгосрочной перспективе.
Дозировка: Рекомендация — 14 мг на килограмм массы тела.Вы, несомненно, получите больше, и я не вижу необходимости увеличивать это. Особенно с потенциальными побочными эффектами.
Передозировка: Это не самая лучшая добавка для беременных женщин и диабетиков. Это приводит к повышению артериального давления, головным болям, тошноте, сердечным приступам и повреждению нервов.
Применение в медицине: Для лечения артрита и депрессии.
Источники: Все молочные продукты, миндаль, авокадо, орехи и семена.
Дефицит: Редко, но если возникает, то приводит к слабости, вялости, повреждению печени и задержке роста.
Применение: Обеспечивает максимальное сокращение и расслабление мышц — Источники: молочные продукты, миндаль, авокадо, орехи и семена
метионин
Без сомнения, я вернусь к этой теме еще раз, когда мы будем обсуждать ZMA в будущей статье, но метионин помогает в расщеплении и использовании жиров, что, в свою очередь, приводит к более высокому уровню тестостерона.
Вместе с цинком ZMA делает свое дело. Он также удаляет лишний жир из кровотока, что приводит к уменьшению потенциальной жировой ткани. Он играет ключевую роль в пищеварении и удалении тяжелых металлов из желудка и печени. Это хороший антиоксидант, потому что он легко поставляет серу, инактивирует свободные радикалы и помогает восстановить память.
Это предшественник цистеина, аминокислоты, производящей глутатион для детоксикации печени. Это также одна из трех аминокислот, которые необходимы для производства моногидрата креатина в организме, важного соединения для производства энергии и роста мышц.
Краткое описание культуриста
Использование для бодибилдеров: Обмен жиров, лучшее пищеварение и антиоксидантные свойства делают это ценным соединением.
Дозировка: 12 мг на килограмм массы тела. Если вы думаете, что это может быть хорошей идеей дополнить это, вы можете также инвестировать в некоторый ZMA. Добавка экономична и дает более высокие результаты, чем просто метионин.
Передозировка: Нет, за исключением нехватки витаминов группы B, когда вы легко становитесь мишенью для атеросклероза.
Применение в медицине: Используется для лечения депрессии, артрита и заболеваний печени.
Источники: Мясо, рыба, бобы, яйца, чеснок, чечевица, лук, йогурт и семена.
Дефицит: Вызывает слабоумие, ожирение печени, медленный рост, слабость, поражения кожи и отеки.
BCAA
Аминокислоты с разветвленной цепью пользуются большим уважением в кругах бодибилдинга, и это справедливо. Это три самые важные аминокислоты в производстве, поддержании и восстановлении мышечной ткани.Все три обладают сильным синергетическим эффектом.
Использование только валина или изо-лейцина мало что дает в отношении анаболиков, но оба, при дозировании в правильных количествах, усиливают действие столь важного лейцина. Как и в случае с некоторыми другими добавками, относительная доза более важна, чем общая доза.
Считается, что равновесие 2-1-2 при дозировке лейцина / изолейцина / валина дает наилучшие результаты. Указанные дозировки являются рекомендациями FDA для приема отдельных BCAA.BCAA используются в медицине для лечения головных болей, головокружения, усталости, депрессии и раздражительности в результате дефицита белка.
BCAA всегда лучше использовать вместе. Небольшой полезный совет: BCAA хорошо сочетаются с витаминами группы B.
лейцин
Лейцин, самый сильный из BCAA, отвечает за регулирование уровня сахара в крови, рост и восстановление тканей кожи, костей и, конечно, скелетных мышц.
Это сильный потенциатор гормона роста человека (HGH).Он помогает в заживлении ран, регулирует энергию и помогает предотвратить разрушение мышечной ткани.
Краткое описание культуриста
Использование для бодибилдеров: Лейцин может быть одним из сильнейших природных анаболических агентов в мире. Однако это не даст вам потрясающих результатов просто потому, что вы уже принимаете его в довольно больших количествах.
Дозировка: 16 мг на килограмм массы тела.
Передозировка: Неизвестно, может увеличить содержание аммиака.
Применение в медицине: Профилактика мышечной атрофии при депривации.
Источники: Содержится почти во всех источниках белка, включая коричневый рис, бобы, орехи и цельную пшеницу.
Дефицит: Неизвестно.
Применение: натуральный анаболический агент — Источники: все источники белка, включая коричневый рис, бобы, орехи и цельную пшеницу
Изолейцин
Во всех отношениях очень похож на лейцин.Изолейцин способствует восстановлению мышц, регулирует уровень сахара в крови и стимулирует выработку гормона роста. Но изолейцин хорошо зарекомендовал себя в плане заживления ран.
Он помогает в образовании гемоглобина и активно участвует в образовании тромбов, основной защиты организма от инфекции через открытые раны.
Краткое описание культуриста
Использование для бодибилдеров: Имеет такое же значение, как лейцин, очень важно как часть стека BCAA.
Дозировка: 10-12 мг на килограмм массы тела.
Передозировка: Вызывает учащенное мочеиспускание. Никаких серьезных проблем. Может стать серьезным, если у вас заболевание почек или печени.
Применение в медицине: Заживление ран.
Источники: Курица, кешью, рыба, миндаль, яйца, чечевица, печень, мясо.
Дефицит: Неизвестно.
Способствует восстановлению мышц — Источники: курица, кешью, рыба, миндаль, яйца, чечевица, печень и мясо
Валин
Валин способствует восстановлению и росту мышечной ткани, что обычно приписывают BCAA.Он поддерживает азотный баланс и сохраняет использование глюкозы.
Краткое описание культуриста
Использование для культуристов: В сочетании с изолейцином и лейцином.
Дозировка: 16 мг на килограмм массы тела.
Передозировка: Чувство мурашек по коже является обычным явлением, галлюцинации, могут быть опасны для людей с заболеваниями почек и печени.
Применение в медицине: Нет, не отдельно.
Источники: Молочные продукты, мясо, зерно, грибы, соя, арахис.
Дефицит: Ведет в МГУД.
Применение: Способствует восстановлению и росту мышечной ткани — Источники: молочные продукты, мясо, грибы, соя и арахис
Треонин
Незаменимая аминокислота, которая никогда не вырабатывается в организме. Поскольку его основными источниками являются животные (молочные продукты и мясо), это не сулит ничего хорошего веганам. Он находится в сердце, скелетных мышцах и нервной ткани центральной нервной системы.
Треонин (напоминает мне цыпленка из «Звездного пути: Вояджер») используется для образования двух важнейших связывающих веществ в организме, коллагена и эластина.Также важно поддерживать правильный белковый баланс.
Треонин участвует в функционировании печени, липотропных функциях (в сочетании с аспарагиновой кислотой и метионином) и в поддержании иммунной системы, помогая вырабатывать антитела и способствуя росту и активности тимуса.
Но, пожалуй, наиболее полезным его свойством является то, что он позволяет лучше усваивать другие питательные вещества, поэтому источники белка, содержащие треонин, более биодоступны, чем другие.
Краткое описание культуриста
Использование для бодибилдеров: Усвоение белка, поддержание мышечной массы и важное значение для хорошего здоровья.
Дозировка: 8 мг на килограмм массы тела, обычно рекомендуется в количестве 100-500 мг при добавлении.
Передозировка: Неизвестно.
Применение в медицине: Лечение психических заболеваний.
Источники: Мясо, молочные продукты и яйца.
Дефицит: Раздражительность и трудность, ничего серьезного.Меньший иммунитет против болезней.
Использование: усвоение белка — Источники: мясо, молочные продукты и яйца
Самые важные заменимые аминокислоты
Приведенная выше информация — это знания, которые дадут вам возможность понять, зачем вам нужен белок, но, помимо BCAA, я знаю нескольких людей, которые принимают дополнительные незаменимые аминокислоты просто потому, что каждый бодибилдер с половиной мозга уже принимает по крайней мере десять-двадцать раз. рекомендованные FDA дозы, в некоторых случаях до 40 раз.
Но заменимые аминокислоты производятся только тогда, когда они нужны организму, и не так широко представлены в пище, как незаменимые. Таким образом, хотя у нас более чем достаточно незаменимых аминокислот, в некоторых случаях прием дополнительных версий в свободной форме может быть полезным.
Особенно в обстоятельствах, когда по той или иной причине запасы тела могут быть поглощены для менее полезных целей. Это временные решения временных проблем. Но некоторые хотят заставить вас поверить, что корыстные интересы могут окупиться с большим успехом, что вы должны принимать их все время.
Примером может служить глютамин. Weider — крупнейший дистрибьютор L-глютамина в свободной форме, и журнал FLEX рекомендует принимать большие количества этого вещества, даже если он вам не нужен. То, что Вейдер владеет FLEX, по-видимому, еще никому не дошло. Но это касается всех заменимых аминокислот. Вот самые популярные.
Глютамин
L-глутамин — это незаменимая аминокислота, которая присутствует в организме в больших количествах. Иногда он составляет 60 процентов от общего пула аминокислот.Поскольку он довольно легко проходит через гематоэнцефалический барьер, его часто называют пищей для мозга.
Может помочь вспомнить и сконцентрироваться. В мозге он превращается в глутаминовую кислоту, которая необходима для функционирования мозга и увеличения ГАМК (гамма-аминомасляная кислота, еще одна популярная добавленная аминокислота), необходимой для умственной деятельности. Он используется в синтезе мышечной ткани.
Все мы знаем, что нам нужен азот, чтобы расти, но слишком много азота в организме может вызвать образование аммиака в мозгу.Глютамин помогает избавиться от него, присоединяясь к азоту и образуя глутаминовую кислоту, а затем выводит его из организма. Глютамин также является одним из основных строительных блоков в генетическом кодировании.
Он обнаружен в нескольких цепях ДНК и РНК больше, чем в других аминокислотах. И, пожалуй, наиболее важным является то, что он уравновешивает кислотно-щелочной уровень, поэтому снижает уровень молочной кислоты.
Уменьшает тягу к сладкому, что может быть полезно при диете, а метаболит глутамина, называемый мононатриевым глутамином (глутамин натрия), солью, используется в качестве усилителя вкуса.У него нет собственного вкуса, но он может усилить вкус других продуктов, таких как мясо, рыба и овощи.
У глутамина есть обратная сторона: его легче использовать в качестве топлива для получения энергии, чем некоторые простые углеводы. Это одно из предпочтительных видов топлива для кишечника, например, и хороший источник энергии для всего тела. Так что есть вероятность, что больше глютамина не будет использовано даже для того, для чего вы его добавляете. Тело просто не использует то, что у него уже есть.
Итак, глютамин — плохая добавка? Нет.Это одна из лучших добавок, представленных в настоящее время на рынке, но, черт возьми, вам ни в коем случае нельзя добавлять L-глютамин в фазу набора массы. У тебя должно быть много.
Я спросил у некоторых источников, которые могут знать (и не имеют личной заинтересованности в этом материале), и они сказали, и я процитирую: «При хорошем здоровье в добавках нет необходимости». Это, друзья мои, факт.
Ни одна компания, кроме коммерческих производителей пищевых добавок, не имеет продуктов с глютамином. Но все мы знаем, что они произведут что угодно, если почувствуют запах денег, просто посмотрите на ванадил.
Так зачем беспокоиться? Что ж, в фазе диеты вы будете снижать потребление углеводов, а если вы сокращаете потребление из-за соревнований, ваше потребление углеводов будет настолько низким, что вы рискуете использовать с трудом заработанный мышечный белок в качестве топлива для своего тела. И то, что я сказал, является предпочтительным топливом для большинства тканей: глютамином.
Так что добавление дополнительного глютамина имеет смысл, если вы хотите сэкономить с трудом заработанные мышцы. Фактически в этом случае это становится необходимым. Я сам пользуюсь им. 15-25 граммов можно дополнить и сжечь, не затрагивая остатки аминокислот в организме.
Некоторые люди предлагают использовать 2 дозы, но я могу сказать вам как участник, что вы получите больше пользы, если будете использовать больше. Я предпочитаю 5 доз по 5-7 грамм, но это личное мнение, а не рекомендация. Учтите, что это дорого.
Это парадокс дополнения: в один момент оно абсолютно бесполезно и пустая трата денег, а в следующий — критически важный инструмент для достижения успеха. Никогда не игнорируйте силу глютамина, несмотря на плохую упаковку, которую я ему сделал. Это может стоить ваших денег.
Я просто думаю, что важнее убедить вас в его чрезмерном использовании, чем в его достоинствах, есть достаточно компаний, которые продадут вам это.
Краткое описание культуриста
Использование для бодибилдеров: Сохранение мышечной массы и обеспечение альтернативным источником энергии в условиях отсутствия глюкозы (диеты и т. Д.).
Дозировка: Не переусердствуйте. 5-10 граммов могут иметь незаконный эффект, но бодибилдеры, соблюдающие низкоуглеводные диеты для выступлений, могут доходить до 30-35.
Передозировка: Опасно только для людей с заболеваниями печени или почек.
Применение в медицине: Источники: В больших количествах содержится во всех продуктах с высоким содержанием белка.
Дефицит: Неизвестно, глутамин является наиболее производимым в организме белком.
Использование: альтернативный источник энергии во время фазы диеты — Источники: большое количество во всех продуктах с высоким содержанием белка
Аргинин
В последнее время L-аргинин является самой горячей темой, касающейся амино. Аргинин добавлен во многие добавки из-за его удивительной способности удерживать азот. Азот, как вы все знаете, является одним из ключевых элементов в синтезе мышечного белка.
Некоторые растения могут поглощать азот, но мы, млекопитающие, вынуждены довольствоваться тем, что делаем сами. Аргинин в основном присутствует в протанинах и гистонах, двух белках, обычно связанных с нуклеиновыми кислотами (такими как ДНК и РНК). До сих пор его главным образом использовали для новорожденных, чтобы возбудить новый рост, потому что в молодом возрасте его трудно производить в достаточном количестве.
Он укрепляет иммунную систему и стимулирует размер и активность вилочковой железы (ответственной за знаменитые «Т-клетки»), что делает его лучшим выбором для тех, кто находится в состоянии, не оптимальном для здоровья, например люди, восстанавливающиеся после травм, и пациенты с ВИЧ.
Свойства гормонального высвобождения включают высвобождение инсулина из поджелудочной железы и мощный стимулятор производства GH из передней доли гипофиза. Но для GH это метаболит аргинина пироглутамат, потому что он легче проходит через гематоэнцефалический барьер.
Его часто связывают с сексуальным стимулом, предполагающим, что он может продлить и улучшить оргазм. Он содержится в семенной жидкости и часто использовался в исследованиях для улучшения мужского сексуального здоровья и использовался в качестве лекарства от бесплодия.
Так очень полезно в наше время и в эпоху экологических эстрогенов и не может быть упущено из виду потребителями стероидов, которые ищут послекурсовое повышение. Он также улучшает здоровье печени, кожи и соединительных тканей и может снизить уровень холестерина.
Но в основном он способствует увеличению мышечной массы, ограничивая накопление жира, поскольку сохраняет жир в организме и использует его. Это ключ к контролю веса.
Краткое описание культуриста
Использование для бодибилдеров: Слишком много, чтобы назвать.Если вы прочтете вышесказанное, я уверен, вы это поймете.
Дозировка: Нет рекомендуемой дозировки. Я даже не уверен, производит ли кто-нибудь аргинин в свободной форме, но если у вас есть два равных продукта и один содержит больше аргинина, выбор должен быть простым. Прием добавок в больших дозах может привести к побочным эффектам, но прием протеиновых порошков и средств для набора веса, обогащенных дополнительным аргинином, имеет смысл.
Передозировка: Утолщение и огрубление кожи, слабость, диарея, тошнота и потеря иммунитета к вирусам.Так что это не самая лучшая идея для людей с вирусными заболеваниями.
Применение в медицине: Лечение сексуальных расстройств, часто назначается при высоком уровне холестерина.
Источники: Цельнозерновая пшеница, орехи и семена, рис, шоколад, изюм, соя.
Дефицит: Нарушение выработки инсулина, выпадение волос. Но редко встречается у здоровых людей.
Меры предосторожности: Не смешивайте аргинин с лизином, потому что они конкурируют за абсорбцию.
Применение: Способствует увеличению мышечной массы и ограничивает накопление жира — Источники: цельная пшеница, орехи, семена, рис, шоколад, изюм и соя
Карнитин
Что касается аминокислот, карнитин — довольно популярный аналог. Но правда в том, что это вообще не аминокислота! Он классифицируется как таковой только из-за структурного сходства.
Он более известен как «Витамин BT». На самом деле карнитин бывает четырех форм: D-карнитин, DL-карнитин, L-карнитин и ацетил-L-карнитин (ALC).Только два последних могут быть полезны бодибилдерам.
Когда в обращении присутствует достаточно тиамина (витамина B1) и пиридоксина (витамина B6), это может вызвать выработку метионина и лизина для производства карнитина. В отличие от большинства аминокислот, и по этой причине мы потребляем столько же белка, сколько мы, он не участвует в синтезе белка.
Вместо этого он используется для транспортировки длинноцепочечных жирных кислот. Необходимо, чтобы эти жирные кислоты поступали и удалялись изнутри клетки, а также удаляли короткоцепочечные органические кислоты из митохондрий, чтобы освободить митохондриальный кофермент.
Эти характеристики привлекли к нему огромное внимание средств массовой информации в кругах бодибилдинга, потому что оптимальное использование карнитина может привести к снижению процентного содержания жира в организме и увеличению энергии.
По состоянию здоровья карнитин также может быть полезен для предотвращения накопления жирных кислот в сердце, печени и мышцах. Карнитин в любом случае — хорошая идея, потому что он улучшает антиоксидантный эффект витаминов C и E.
Карнитин — единственная заменимая аминокислота, которую следует рассматривать для длительного использования.Для людей, которым необходимо оставаться экономным в течение всего года, это может быть очень полезным инструментом. Но и здесь я не вижу необходимости использовать его на постоянной основе, поскольку его много содержится в продуктах с высоким содержанием белка.
Для соревнующихся бодибилдеров я бы посоветовал использовать его только во время диеты, поскольку эффект разгибания может ухудшить анаболическую среду и, следовательно, рост мышц, но для тех из вас, кто зарабатывает на жизнь в качестве модели или приглашенного позера, карнитин может быть вашим номером один. добавка для сохранения постного мяса круглый год.
Тем из вас, кто принимает карнитин, разумно не следовать стандартным рекомендациям, а рассчитывать потребление в соответствии с безжировой массой тела.
Краткое описание культуриста
Использование для бодибилдеров: Повышение уровня АТФ, лучший синтетический прием глюкокортикоидов и минимизация накопления жира вокруг мышц.
Дозировка: Диапазон от 20 до 200 мг кажется лучшим выбором. Потребность в карнитине рассчитывается в соответствии с мышечной массой, поэтому чем больше мышц, тем выше потребность в карнитине.
Передозировка: Известно, что дозы, превышающие 3000 мг, вызывают диарею и синдром запаха рыбы.
Применение в медицине: Снижение риска плохого метаболизма жиров у диабетиков.
Источники: Рыба, курица, красное мясо и молоко. Не содержится в овощах.
Дефицит: Только у людей с транспортным дефектом карнитина.
Применение: Увеличение АТФ — Источники: рыба, курица, красное мясо и молоко
Цистеин
L-Цистеин — серосодержащая заменимая аминокислота, что делает его настоящим фаворитом в качестве антиоксиданта.Он тесно связан с цистином, который в основном состоит из двух молекул цистеина, связанных вместе.
Цистеин очень нестабилен и почти сразу превращается в цистин, когда появляется такая возможность. Это не настоящая проблема, потому что, если организму это нужно, он может легко преобразовать его обратно в цистеин. Он необходим для здоровой кожи, детоксикации организма (из-за содержания серы) и выработки коллагена (используется для эластичности и текстуры кожи).
Вот почему он чаще всего встречается в бета-кератине.(Молекулы кератина составляют волосы, ногти и т. Д. И обеспечивают здоровую кожу. Кератин — это белок, который часто образуется и хранится в тканях кожи.)
Вот где цистеин доказывает свое использование в качестве жизненно важного компонента. Это производитель таурина, который входит в состав глутатиона. Глютион, в свою очередь, защищает мозг и печень от повреждений наркотиками, алкоголем и другими веществами, которые организм считает вредными.
Таурин сейчас содержится во многих креатиновых продуктах, но какой эффект, мне кажется, никто не может сказать.Вероятно, чтобы получить максимальную пользу от липоевой кислоты, хотя я не понимаю, как она может быть действительно полезна даже в этом отношении.
Укрепляет защитную оболочку желудка и кишечника, предотвращая повреждение нежелательными для организма продуктами (вот почему так трудно получить максимальную отдачу от таблеток и лекарств). Но он действительно считается очень хорошим защитником печени.
Более того, цистеин имеет решающее значение для метаболизма других очень полезных для культуристов веществ, включая кофермент А, гепарин, биотин (витамин B) и хваленую альфа-липоевую кислоту.Он изготовлен из метионина.
Краткое описание культуриста
Использование для бодибилдеров: Метаболизатор витаминов группы B, детоксикация повреждений, вызванных другими добавками, и потенцирующий инсулин.
Дозировка: 200-300 мг два-три раза в день.
Передозировка: Возможно только у диабетиков.
Применение в медицине: Защита печени и ослабление изнурительных заболеваний.
Источники: Птица, пшеница, брокколи, яйца, чеснок, лук и перец.
Дефицит: Неизвестно.
Применение: метаболизатор витаминов группы B — Источники: птица, пшеница, брокколи, яйца, чеснок, лук и перец
HMB
Бета-гидрокси-бета-метилбутират (HMB) производится из незаменимой аминокислоты с разветвленной цепью лейцина для более специфического выполнения некоторых своих функций.
HMB играет роль в синтезе мышц, увеличивая скорость использования белка, что приводит к меньшему накоплению жира в таких молекулах и способствует поддержанию мышечной массы.
Чем больше протеина используется эффективно, тем больше мышечного протеина вы сбережете от использования в качестве альтернативного источника топлива в состояниях дефицита глюкозы.
Он не только улучшает использование свободных аминокислот в организме, но также предотвращает использование задействованных аминокислот, сводя к минимуму распад белка. Поддерживая целостность и прочность клеточной оболочки (мембраны), он не позволяет использовать белок, хранящийся в клетке, в качестве альтернативы.
Говорят, что в организме мы можем производить до 1 грамма в день.Поэтому, естественно, тем, кто хочет принимать добавки, потребуются значительно более высокие дозы. У меня есть свои чувства по поводу добавок HMB. Должен сказать, что в первый раз, когда я использовал его, я подумал, что это пустая трата денег.
С тех пор дополнительные исследования показали, что HMB является достойной добавкой, но в дозах, необходимых для оказания серьезных эффектов, это слишком дорого. Цены на качественный HMB упали, но при нынешних затратах на выделение аминокислот я понятия не имею, будут ли они когда-либо рентабельными.
На стадии диеты HMB может быть спасением. Защищая мышечный белок, метаболизируя жир и увеличивая использование свободных аминокислот в качестве энергии, это может помочь вам быстрее достичь ваших целей. Но то же самое можно сказать о карнитине и глютамине.
Решение о том, на что вы хотите потратить деньги, остается за вами. Но если у вас нет больших надежд на выигрыш какого-либо приза, я не думаю, что ваш кошелек оценит то, что вы берете их вместе со своим жиросжигателем.
Если вам нравится HMB, подумайте о дозах.Для максимальной пользы HMB следует принимать как можно больше порций. 6 — хорошо, 8 — лучше и так далее, но если вы забывчивый тип, подойдет 3 порции.
Общая доза за тренировочный день при соблюдении диеты (я бы не рекомендовала HMB в качестве хорошей добавки в другой ситуации) должна составлять от 4,5 до 6 граммов в зависимости от пола и возраста, а в дни без тренировок — от 2,5 до 3. служить вам хорошо.
Продолжайте использовать в дни, не связанные с тренировками, потому что истощение мышц — это трудный процесс, который не учитывает ваше расписание.Снова увеличивайте дозировку с мышечной массой.
Краткое описание культуриста
Использование для бодибилдеров: Предотвращает потерю мышечной массы и накопление жира во время дефицита глюкозы.
Дозировка: от 2,5 до 6 г в день.
Передозировка: Неизвестно, пока никто не мог себе позволить и передозировку.
Применение в медицине: Нет.
Источники: В следовых количествах присутствует во многих пищевых продуктах. Наибольшее количество содержится в соме, грейпфруте и люцерне.
Дефицит: Только в случае нехватки лейцина, неизвестно.
Применение: Предотвращает потерю мышечной массы и накопление жира — Источники: сом, грейпфрут и люцерна
Заключение
Это должно дать вам ключевой список самых популярных аминокислот в современном бодибилдинге. Если вам удалось все это прочитать, примите наши поздравления! Но если ты чему-то научился, мой день хорош.
Я знаю, что упоминал об этом с некоторыми из последних, но потребность в аминокислотах или в белке в целом возрастает с увеличением веса тела, а стандартное уравнение остается 1 к 1.5 граммов белка на фунт веса тела, так что имейте это в виду, когда принимаете аминокислоты в свободной форме. Чем ты больше, тем больше тебе нужно.
Я придерживаюсь своей точки зрения, что, за исключением BCAA, отдельные аминокислоты в свободной форме не следует дополнять, за исключением фаз перетренированности или диеты. Большинство из них обладают бережными, бодрящими и мотивирующими свойствами, которые полезны в таких ситуациях.
Но здоровая диета, о которой говорилось в моей первой статье, исключает необходимость в каких-либо отдельных аминокислотах.Тем не менее, они остаются полезной и здоровой частью нашей индустрии. Об аминокислотах не сказано последнего слова.
Им еще предстоит раскрыть большую часть своих секретов, и без сомнения, новые исследования в новом тысячелетии снова поразят нас. Но, в конце концов, не сводится ли это снова к той же старой истории: что ученые выясняют то, что бодибилдеры инстинктивно знали на протяжении десятилетий?
И теперь они пытаются продавать наши находки в как можно большем количестве отдельных бутылок.Но, в конце концов, главное — это белок. Это то, с чего вы начинаете, и то, чем вы заканчиваете.
В следующий раз у меня есть запланированная статья о вездесущем гормоне роста (HGH) и о том, как вы увеличиваете его с помощью тренировок, сна, еды и добавок. Это должен быть информативный, проницательный и, прежде всего, гораздо более короткий опыт.
А пока не забывайте поднимать тяжести как на кухне, так и в спортзале. Берегитесь железных наркоманов!
Пушин Пи — Новоком.верх
Пин на доске DIY / Perler Beads
Ленивец Вики Pusheen The Cat Amino Amino
Стикер Road Trip Cat от Pusheen для iOS и Android GIPHY
Amigurumis Gratis Tarturumies
спящий пушин
dibujos divertidos pusheen gatos pi kawaii
pusheen pi вычислить
pusheen cat пирог вычислить пи марш сладкий
счастливый марш
pi pusheen catЗначок pà ¥ î €€ Pusheenî €
pusheen pip eat ジョーク
пушин рисовать пи
pusheen cat рабочий стол nyan клипарт clipground freepngimg hq
pusheen cat grumpy pie cats kawaii человек
пушин пончик сильный аниме коты орел тапас мышцы поттер гарри свол
пушин
pusheen pip клипарт быстро мультфильм прозрачный клипартkey грустный emoji netclipart
Поп! «Pusheen» с лимитом выпуска Pizza Super Sized © e [29
стикеры pusheen picsart pride, лесбиянки, популярные, напуганные,
пушин эмоции каваи кошки день рождения сумасшедший чат леди вещи пустое понимание папа катце спасибо пи мама селфи бурный катцен изображения
pusheen ice amino приятный крем lol take
Pusheen Fathers пока сезонный папа стикер lgbtq giphy pop
пончик pusheen strong cat рисунок amino
pusheen липкие заметки pi cat
пушин пи суши
пушин пуш кот каваи смешные коты котята платья hanna via ps
î €€ Pusheenî € músculo dibujo gato, î €€ pusheenî € el gato unicornio PNG
pusheen wallpapers cat background getwallpapers рождество телефон iphone disney backrounds winter natal mobilephone
пушин sfondi дизайн
pusheen floatie pop popsockets cultura v2
‰ pinglà © par AlyRieTagskie sur W A L L î €€ Pî € A î €€ Pî € E R Chat
î €€ Pusheenî € cat î € € Pusheen € cat gif blog, cat, marrón, animales
kolorowanki pusheen drukuj druku
pusheen donut popsockets сменный popgrip phone res japan
î €€ Pusheenî €: î €€ Pî € ÐœÐ¸Ð Ñ ‹Ðµ Ñ € Ð¸Ñ ÑƒÐ½ÐºÐ¸, Пушин
pusheen pizza kawaii gatos fondo pantalla fondos cafe cartoon katze iphone whatsapp phone фоновые обои sfondi фоны тиз kunst katzen
Funko POP! î €€ Pusheenî € Pusheenicorn # 11 Compara preços
Наклейки «Pusheenî», обнаруженные Карлой Исабель,
Без названия
% PDF-1.6 % 1 0 объект > >> эндобдж 5 0 obj > эндобдж 2 0 obj > ручей application / pdf
% PDF-1.] {iI1XJ [) ߫ i-pADDCBj ؤ o_ ‘д ! 5VV? =] | + R / u & ‘
Люксембург: компании заканчивающиеся TS-S-A-R-L — CompanyLux.com
Бесплатный поиск компании в Люксембург
У нас огромная база данных более чем 311 413 компаний из Люксембург ! Используйте инструмент поиска и легко находите компании! Это полнотекстовый поиск, поэтому вы можете ввести название компании, город, отрасль, номера телефонов и т. Д. В одном текстовом поле!
Общее количество записей: 1558
На одной странице: 17
- АКТИВНЫЙ — B76324 — 17, Route de l’Europe L — 5531 Ремич…
- НЕАКТИВНОЕ — B143869 — 1, Allée Scheffer L — 2520 Люксембург …
- B179471 — Королевский бульвар, 3 L — 2449 Люксембург …
- B102046 — 65, Boulevard Grande-Duchesse CharlotteL — 1331 Люксембург — 59 BOULEVARD ROYAL, LUXEMBOURG N4 L-2449 …
- B166639 — 35, Avenue MontereyL — 2163 Люксембург …
- B157608 — 46A, авеню Джона Ф.Кеннеди L — 1855 г. Люксембург …
- B107069 — 65, Bvd Grande-Duchesse CharlotteL — 1331 Люксембург …
- АКТИВНЫЙ — B96364 — 83, Rue de Hollerich L — 1741 Люксембург …
- АКТИВНЫЙ — B84211 — 16, Rue de Nassau L — 2213 Люксембург …
- АКТИВНЫЙ — B97975 — 67, Rue Ermesinde L — 1469 Люксембург …
- НЕАКТИВНОЕ — B134173 — 26B, Boulevard Royal L — 2449 Люксембург…
- B119174 — 6, Rue du KockelbergL — 9252 Diekirch …
- АКТИВНЫЙ — B77438 — 3, Boulevard du Prince Henri L — 1724 Люксембург …
- АКТИВНЫЙ — B139944 — 7, Lauthegaass L — 5450 Stadtbredimus …
- НЕАКТИВНОЕ — B66835 — 41, Avenue de la Gare L — 1611 Люксембург …
- АКТИВНЫЙ — B147811 — 1, Rue Joseph Hackin L — 1746 Люксембург…
- B171650 — 11, avenue GuillaumeL — 1651 Люксембург …
Общее количество записей: 1558
На одной странице: 17
2014-2021 © CompanyLux.comО нас | Контакты | Поиск | Печенье
На этом веб-сайте представлена общедоступная информация о компаниях и должностных лицах. Информация не предназначена для предоставления и не является юридической консультацией.Имейте в виду, что информация, возможно, изменилась с момента ее последнего обновления! Посетители сайта могут проголосовать, нажав на звездочку на странице профиля компании.
Источники протеина в кормах для домашних животных — Guardian Pet Food Company
Райан Ямка
Прежде чем обсуждать плюсы и минусы различных источников белка, я подумал, что нам следует еще раз вернуться к важности диетического белка для собак и кошек. Диетический белок необходим по многим причинам.Прежде всего, диетический белок содержит незаменимые аминокислоты, необходимые для синтеза множества различных белков в организме. Во-вторых, диетический белок также содержит незаменимые аминокислоты, которые используются для глюконеогенеза и / или энергии для поддержания, роста, беременности и лактации у собак и кошек (NRC, 2006).
Речь идет об аминокислотах, а не только о сыром протеине
Тем, кто разрабатывает пищу на основе содержания аминокислот, можно возразить, что собакам и кошкам протеин на самом деле не нужен.Для них требуются аминокислоты в надлежащих уровнях и пропорциях (например, соотношениях), и они должны иметь высокую биодоступность, то есть они должны быть доступны для абсорбции и использования. Следовательно, уровни сырого протеина в пище сами по себе не говорят потребителю, розничному продавцу или ветеринару, будут ли потребности собаки или кошки в аминокислотах удовлетворяться из пищи.
Если вы помните мою предыдущую запись в блоге «Корм для домашних животных: речь идет не только о высоком содержании белка», высокое содержание сырого протеина не означает высокое качество.Предоставление сформулированных уровней аминокислот — хорошее начало в предоставлении информации о ваших продуктах; однако идеально знать очевидную усвояемость или доступность каждой аминокислоты.
Определение очевидной усвояемости или доступности аминокислот
Оценки доступности аминокислот для источников белка можно определить путем измерения перевариваемости каждой аминокислоты в конце тонкой кишки (Gross et al., 2010). Обратите внимание, я сказал тонкий кишечник.Любые аминокислоты или белок, которые не перевариваются или не всасываются до выхода из тонкого кишечника, будут ферментироваться микробами в заднем кишечнике и производить соединения с запахом фекалий. Эти аминокислоты, попадающие в заднюю кишку, недоступны и не могут использоваться животным для удовлетворения потребностей в аминокислотах. Следовательно, использование общей усвояемости тракта приводит к переоценке усвояемости белков и аминокислот.
Усвояемость различных источников белка в тонком кишечнике у собак
Gross et al.(2010) обобщили все рецензируемые исследования с 1999 по 2005 гг. По усвояемости различных источников белка в тонком кишечнике у собак. Для целей этого обсуждения я выбрал общие белковые ингредиенты, используемые сегодня в кормах для домашних животных, и суммировал их в таблице 1. Кроме того, я выбрал продукты с рисом в качестве основного источника углеводов и с 20-процентным уровнем сырого протеина, чтобы провести надлежащее сравнение между ними. ингредиенты.
Обычные белковые ингредиенты, используемые в кормах для домашних животных.
К сожалению, на сегодняшний день никто не смог успешно измерить усвояемость аминокислот или сырого протеина в тонком кишечнике кошек. В результате для кошек нет рецензируемых данных. Можно было просмотреть все данные тракта; однако, как упоминалось ранее, он не предоставит точной информации. В результате я не буду показывать данные о кошках в этом обсуждении.
Ваша собака все еще не волк!
Как вы можете ясно видеть в таблице 1, усвояемость аминокислот одинакова для всех источников белка, за исключением соевого шрота.Низкая усвояемость соевого шрота неудивительна, потому что он часто содержит олигосахариды и клетчатку (например, метеоризм), которые могут изменять и снижать усвояемость. В результате большинство диетологов ограничивают его использование в смесях.
Если бы вы сравнили источники белка только по усвояемости, можно было бы утверждать, что они равны. Поскольку организм не заботится об источнике аминокислот, эти источники белка могут использоваться взаимозаменяемо или дополнять друг друга. Следовательно, многие компании по производству кормов для домашних животных используют в своих рецептурах несколько источников белка (животных и растений вместе), чтобы удовлетворить потребности животных.
Вы когда-нибудь проверяли формулировку ингредиентов на пакете с едой?
В этот момент вы, вероятно, думаете: «Это не мой бренд»; однако, просмотрели ли вы все описание ингредиентов? Большинство продуктов на рынке начинается с мяса, затем идут блюда (рыба, курица, говядина и т. Д.) И растительные белки (картофельный белок, мука из нута, гороховый белок и т. Д.). Опять же, использование дополнительных белков обеспечивает оптимальное питание и поддерживает концепцию, о которой я упоминал выше, в то же время пытаясь достичь высокого содержания белка или гарантированного анализа.
Для тех, кто все еще обсуждает мой первый пост в блоге «Ваша собака не волк!»: Если собака может переваривать крахмал и белковые компоненты растений, вы все еще думаете, что вы должны кормить их, как волк? Если это так, подождите, пока я не расскажу о преимуществах клетчатки для собак и их пищеварительного тракта в одном из будущих постов блога.
Речь еще не идет о высоком уровне белка
Как я уже упоминал в своем блоге «Корм для домашних животных: речь идет не только о высоком содержании белка», речь идет о качестве белка.На качество белка влияют концентрация и состав незаменимых аминокислот, неаминокислотный азот (нуклеиновые кислоты, амины, амиды), усвояемость и биодоступность каждой незаменимой аминокислоты.
Выше мы сосредоточились на усвояемости аминокислот из различных источников белка. Поэтому я был бы упущен, если бы не показал типичные уровни влаги, белка и аминокислот в источниках белка, которые я обсуждал (Таблица 2). Представление двух таблиц вместе должно помочь вам лучше понять, является ли белок высоким качеством.
На качество протеина влияют концентрация и состав незаменимых аминокислот, не аминокислотный азот, усвояемость и биодоступность каждой незаменимой аминокислоты.
Что мне делать с этими знаниями?
Итак, теперь вы, вероятно, задаетесь вопросом, что делать с этими знаниями. Прежде всего, должно быть очевидно, что важно осознавать важность оптимальных уровней незаменимых аминокислот и их доступности независимо от источника белка.
Кроме того, не требуется ни калькулятора, ни математика, чтобы увидеть, что вероятность получения корма для домашних животных с высоким содержанием белка (уровень аминокислот и доступность) только с мясом маловероятна (посмотрите на влажность, как указано в таблице 2 по процентному содержанию сухого вещества и уровням аминокислот). Особенно, если вы разрабатываете рецептуру для правильных уровней и соотношений аминокислот, чтобы предотвратить любые дисбалансы или антагонизмы (например, лизин-аргинин) в формате гранул.
В результате, большинство продуктов на рынке будут использовать дополнительные источники белка вместе с кристаллическими аминокислотами для правильного составления и сбалансирования их продуктов.Эта комбинация обеспечивает оптимальное питание вашей собаки или кошки. Очень часто можно увидеть продукты, содержащие животный белок, растительный белок и одну или несколько из следующих аминокислот: L-лизин, DL-метионин, L-треонин, L-триптофан и таурин.
Возрождение побочных продуктов животного происхождения
Как вы можете ясно видеть из таблиц, пищевые продукты животного происхождения в таблице содержат большое количество незаменимых аминокислот и очень доступны. К сожалению, в последние годы эти ингредиенты демонизировались из-за рекламы «не включенных».
Однако новые компании нашли новые способы вывода на рынок и придания привлекательности этим ингредиентам, называя их по отдельности. На недавней торговой выставке я видел, как компании называли зеленый рубец (слизистую оболочку желудка), печень, желудок, легкие и кровь в качестве ингредиентов в своих продуктах питания или лакомствах. Я даже видел обезвоженные кроличьи лапки, утиные головы, утиные лапки, хвосты индейки и картофель фри. Думаю, иногда все сводится к маркетингу!
Следующая тема: Навигация по заявкам на корма для домашних животных: Часть 1
В следующий раз мы обсудим эту тему: «Навигация по заявкам на продукцию: Часть 1.«Если есть темы, которые вы хотели бы обсудить, не стесняйтесь оставлять комментарии ниже или обращаться через LinkedIn: www.linkedin.com/in/ryanyamka.
Список литературы
Gross et al., 2010. Макроэлементы: клиническое питание мелких животных, 5-е издание. Топика, Канзас: Институт Марка Морриса, стр. 49-105.
Hendricks et al., 2002. Пищевая ценность и разнообразие мясной и костной муки. Азиатско-авст. J. Anim. Sci. 10: 1507-1516. https://www.ajas.info/upload/pdf/15_239.pdf
Murray et al., 1998. Сырые и топленые побочные продукты животного происхождения как ингредиенты в рационе собак. J. Nutr. 12: 2812С-2815С. http://jn.nutrition.org/content/128/12/2812S.full
NRC, 2006. Белки и аминокислоты в пищевых потребностях собак и кошек. Natl. Акад. Press, Вашингтон, округ Колумбия. п. 6–138.
Ямка и др., 2003. Оценка малозольной муки из птицы как источника белка в кормах для собак. J. Anim. Sci. 2003. 81: 2279–2284.
Райан Ямка, доктор философии, является основателем и независимым консультантом Luna Science and Nutrition.Он сертифицирован по питанию домашних животных Американским колледжем наук о животных и является научным сотрудником Американского колледжа питания. Ямка ссылается на свой обширный опыт в области питания домашних животных, а также на многолетнюю разработку, формулирование и запуск кормов для собак и кошек в качестве старшего руководителя в ведущих компаниях по производству кормов для домашних животных, чтобы развенчать распространенные мифы и заблуждения о кормах для домашних животных.
Сообщение на PETFOODINDUSTRY.COM
Катализаторы | Бесплатный полнотекстовый | Филогения и структура фотодекарбоксилаз жирных кислот и оксидоредуктаз глюкоза-метанол-холин
1.Введение
За последние несколько десятилетий в области исследований фотокатализа произошло резкое увеличение количества публикаций в этой области [1]. Под фотокатализом здесь понимается реакция, которая требует света в качестве источника энергии для преобразования субстрата. Поскольку Fujishima и Honda сообщили об использовании монокристаллов TiO 2 в качестве фотоэлектрода для расщепления воды и производства водорода [2], ряд других химических фотокатализаторов нашел применение в различных областях.Описанный процесс был одним из первых примеров чистого и рентабельного производства водорода, поскольку большая часть водорода производится из природного газа. С тех пор различные органические катализаторы или переходные металлы использовались для катализа реакций, таких как активация C − H [3], образование связей C − C посредством перекрестного связывания [4,5], образование связи CO [6,7], циклоприсоединения. [8,9,10] и галогенирования [11]. По сравнению с термической химией, фотокатализ дает общее преимущество, поскольку он часто позволяет проводить реакции при более низких температурах, поскольку (видимый) свет используется в качестве источника энергии [12].С другой стороны, биокатализаторы стали надежным и экологически безопасным подходом в органическом синтезе из-за их общего использования в более мягких условиях по сравнению с химическими катализаторами [13,14]. Кроме того, последние достижения в области направленной эволюции [15,16] и рационального дизайна [17,18,19] резко изменили возможности применения биокатализаторов. Теперь можно разработать ферменты для достижения желаемых характеристик, таких как устойчивость к экстремальным температурам или условиям pH, приемлемость неприродных субстратов, производство ценных химикатов, фармацевтических препаратов и биотоплива [20,21,22,23].Объединение миров фото- и биокатализа обеспечивает доступ к высокоселективным и экологически безопасным преобразованиям. Фотоактивные белки, в целом, широко распространены в природе и в основном отвечают за преобразование световой энергии в химическую энергию, которая используется живыми организмами, как в случае белков фотосинтетического реакционного центра, для восприятия света, как в случае фоторецепторов [24,25, 26] или для проведения очень специфических химических реакций, как в случае с фотоферментами. В последнем случае каталитический репертуар фотоэнзимов довольно ограничен [27], он ограничен четырьмя известными семействами фотоферментов; ДНК-фотолиазы, светозависимые протохлорофиллид оксидоредуктазы (LPOR), хлорофилл-f-синтазы (ChlF) и недавно открытые фотодекарбоксилазы жирных кислот (FAP) [27].В настоящее время все известные фотоферменты либо напрямую используют свой субстрат в качестве светопоглощающего пигмента (LPOR, вероятно, ChlF [28,29]), либо полагаются на кофакторы флавина (так называемые хромофоры) для захвата фотонов (ДНК-фотолиазы, FAP). Флавины, такие как флавинмононуклеотид (FMN) или флавинадениндинуклеотид (FAD), представляют собой соединения желтого цвета с основной кольцевой структурой 7,8-диметил-10-алкилизоаллоксазина, поглощающей синий свет. Флавины могут существовать в разных степенях окисления (окисленные, восстановленные на одно или два электрона) и могут превращаться между ними.Таким образом, они являются одними из немногих известных окислительно-восстановительных кофакторов, которые могут выполнять как одноэлектронный, так и двухэлектронный переход [30]. Белки, содержащие флавин в качестве кофактора, поэтому часто называют флавопротеинами. Они могут связывать флавины нековалентно посредством полярных взаимодействий с полярной стороной изоаллоксазинового кольца, рибитильной боковой цепью, фосфатными группами и адениновым фрагментом (если присутствует), а также за счет гидрофобных взаимодействий с гидрофобной диметилбензольной стороной изоаллоксазинового кольца. С другой стороны, некоторые флавопротеины ковалентно связывают флавины, чтобы гарантировать удерживание кофактора, повысить стабильность белка и увеличить окислительный потенциал связанного флавина [31].Ферменты, связывающие флавины, т.е. ферменты, которые используют флавины в качестве каталитических кофакторов, катализируют самые разнообразные реакции, такие как окисление и восстановление, дегидрирование, монооксигенирование и галогенирование [32,33,34,35,36]. При исследовании флавопротеинов в 2011 г. было обнаружено, что более 90% составляют оксидоредуктазы, причем 75% из них содержат ФАД [37]. С тех пор ожидается, что количество распознаваемых флавопротеинов значительно возрастет, отчасти благодаря быстрому прогрессу в геномике и метагеномике, о чем свидетельствует недавнее исследование грибковых оксидоредуктаз глюкоза-метанол-холин (GMC) [38].Шесть основных семейств флавопротеиноксидаз названы в честь членов их прототипов: глюкоза / метанол / холин оксидоредуктазы (GMC), аминоксидаза (AO), ваниллиловый спиртоксидаза (VAO), ацил-CoA оксидаза (ACO), сульфгидрилоксидаза (SO). и гликолат-оксидаза (гидроксикислотоксидаза, HAO) соответственно [34,39]. Иногда члены разных семей могут заниматься схожей деятельностью; например, холестериноксидазы класса I принадлежат к семейству GMC, тогда как холестериноксидазы класса II принадлежат к семейству VAO [40].В этой работе мы сосредотачиваемся на семействе GMC, которое значительно расширилось с момента первоначального описания в 1992 г. [41]. В настоящее время известно, что белки GMC катализируют по меньшей мере 17 различных типов реакций, которые мы кратко описываем в таблице 1. Классификации по номерам Комиссии по ферментам (EC) и базе данных углеводно-активных ферментов (CAZy, [42]) представлены там, где они доступны. Мы отмечаем, что из-за количества членов семьи некоторые сокращения неизбежно могут сбивать с толку, особенно для ферментов, действующих на холин, холестерин и целлобиозу.Возможно, наиболее интересными членами семейства GMC на данный момент являются фотодекарбоксилазы жирных кислот (FAP), недавно открытый класс ферментов, первоначально идентифицированных в зеленых водорослях Chlorella variabilis [77], которые превращают длинноцепочечные жирные кислоты в соответствующие C n-1. алканов / алкенов в присутствии синего света. Активность FAP была также подтверждена для белков из Chlamydomonas reinhardtii [77], Galdieria sulfuraria, Chondrus crispus, Nannochloropsis gaditana и Ectocarpus siliculosus [78].В целом гены FAP были идентифицированы более чем у 30 видов водорослей, а также в наборах метагеномных данных [78]. Активный центр FAP образует узкий гидрофобный туннель, который может принимать длинноцепочечные жирные кислоты с карбоксильной группой вблизи кофактора FAD [77]. Механически было высказано предположение, что фотовозбужденная молекула FAD FAP отрывает электрон от субстрата жирной кислоты, образуя радикал жирной кислоты, который декарбоксилируется с образованием алкильного радикала. За этим, вероятно, следует, как было предложено в недавнем исследовании, перенос атома водорода от консервативного остатка цистеина (C432 в Chlorella variabilis FAP, CvFAP) в активном центре FAP на алкильный радикал с образованием конечного алканового продукта [77,79 ].Принимая во внимание, что FAP являются единственными в настоящее время признанными фотоферментами в семействе GMC, сообщалось, что другие белки реагируют на освещение. AOx из Candida tropicalis быстро инактивируется светом [80]. Воздействие солнечного света генерирует в FOx ультрастабильный семихиноновый радикал 8-формил FAD [81]. В COx освещение приводит к образованию метастабильного аддукта белок-флавин [82]. Помимо того, что FAP являются интересным новым классом фотоферментов, они обладают большим потенциалом для биотехнологического применения.Chlorella variabilis FAP (CvFAP) недавно был использован для получения пентадекана (конверсия 79% с выходом 16%) в препаративном масштабном синтезе, демонстрирующем высокую толерантность к органическим растворителям, таким как диметилсульфоксид [83]. Объем субстрата карбоновых кислот и скорость реакции CvFAP были дополнительно изменены в ходе кампании по инженерии белка на канале связывания субстрата CvFAP [84] и с использованием молекул-ловушек для заполнения пустого пространства в канале доступа к субстрату фермента [85]. CvFAP также использовался в каскадных реакциях с другими ферментами для получения длинноцепочечных алифатических аминов и сложных эфиров [86].Эти исследования показывают потенциал FAP для использования в промышленных биотехнологических процессах.Таким образом, в этой работе мы намеревались оценить разнообразие белков GMC и идентифицировать предполагаемые FAP в геномных и метагеномных базах данных с целью понимания их естественного разнообразия, которое могло бы направлять открытие и создание новых вариантов с потенциально измененной активностью.