Π‘ΠΈΠ»ΡŒΡΡ€Π΄Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠ»ΡƒΠ± "РУББКАЯ ΠŸΠ˜Π ΠΠœΠ˜Π”Π".
МСню
  • ΠΠ°ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹
  • Бвинтус
  • ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π° ΠΈΠ³Ρ€
  • Π¨Π°ΠΊΠ°Π»
  • Активити ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹
  • Бэнг
  • Π‘Π΅ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Ρ‹ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄
Menu

Kids active: Apply for an Active Kids voucher

Posted on 07.01.197208.08.2021 by alexxlab

Π‘ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅

  • ДСтский спортивный комплСкс Polini kids Sport Active ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠšΡ€Π΅ΠΌΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ
  • ᐅ Jekky Kids Active ΠΎΡ‚Π·Ρ‹Π²Ρ‹ β€” 21 чСстных ΠΎΡ‚Π·Ρ‹Π²Π° ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠ°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ ΠΎ дСтской коляскС Jekky Kids Active
      • Π‘Π°ΠΌΡ‹Π΅ Π²Ρ‹Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅ прСдлоТСния ΠΏΠΎ Jekky Kids Active
  • ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ΄ Π½Π° русский, синонимы, Π°Π½Ρ‚ΠΎΠ½ΠΈΠΌΡ‹, ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, транскрипция, Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅, словосочСтания
  • ΠœΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈΡ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ ΠΊ активности (для Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ)
      • Π‘ΠΎΡ…Ρ€Π°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ активности Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ
      • ΠŸΡ€Π΅ΠΈΠΌΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²Π° активности
          • стр.
      • Π§Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ?
      • ΠœΠ΅Ρ€ΠΎΠΏΡ€ΠΈΡΡ‚ΠΈΡ, ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ возрасту
          • стр.
      • ΠšΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΏΠΎ возрасту:
          • стр.
      • ΠŸΠ΅Ρ€ΡΠΎΠ½Π°Π»ΠΈΠΈ для дСтского фитнСса
  • 11 способов ΠΏΠΎΠΎΡ‰Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ вашСго Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΊ физичСской активности
    • ΠŸΡ€Π΅ΠΈΠΌΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²Π° физичСской активности
    • 11 способов Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ
    • Как Π·Π°ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ всю сСмью ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΅Ρ…Π°Ρ‚ΡŒ
    • ΠŸΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅
    • Π”ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ информация
  • Π‘ΠΎΡ…Ρ€Π°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ активности Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ Π²ΠΎ врСмя COVID-19 | SBM
      • Ноэль ΠœΠ°ΡΡ‚Ρ€ΠΈΠ»ΠΈ, магистр ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Ρ‹, Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π°Π½Ρ‚ клиничСской психологии
      • ΠšΡ€ΠΈΡΡ‚ΠΈΠ½ Π¨Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅Ρ€, Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€ философии, Π΄ΠΎΡ†Π΅Π½Ρ‚, ΠœΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΈ Π½Π°ΡƒΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ унивСрситСт Π ΠΎΠ·Π°Π»ΠΈΠ½Π΄ Π€Ρ€Π°Π½ΠΊΠ»ΠΈΠ½
      • Как Π·Π°ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ?
        • Как ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·Ρƒ ΠΎΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ° Π½Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎ Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Π΅
        • ИзмСнСниС ΠΊΡƒΠ»ΠΈΠ½Π°Ρ€Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡Π΅ΠΊ: ΠΊΠ°ΠΊ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡƒΡŽ ΠΏΠΈΡ‰Ρƒ для своСй сСмьи
        • Π‘Ρ‚Ρ€Π°Ρ‚Π΅Π³ΠΈΠΈ Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Ρ‹ со стрСссами, связанными с COVID-19, Π² мСдицинских учрСТдСниях
  • ΠŸΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ Π² ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠΈ: Π³Π»Π°Π²Π½Ρ‹Π΅ совСты Π½Π°ΡˆΠΈΡ… экспСртов
    • Π”Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ нСбольшиС ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ€Ρ‹Π²Ρ‹ Π½Π° Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅
    • Π—Π°ΠΉΠΌΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ Π² ​​»Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠΌ Π·Π°Π»Π΅»
    • Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²ΡƒΡŽ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΡƒ
    • Π’Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΡƒΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ с Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€ΠΎΠΌ Micheli
    • ΠžΡ‚ΠΊΡ€ΠΎΠΉΡ‚Π΅ YouTube
    • НС отставайтС ΠΎΡ‚ спортивной ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΈ
    • УстройтС Ρ‚Π°Π½Ρ†Π΅Π²Π°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€ΠΈΠ½ΠΊΡƒ
    • НС Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°ΠΉ Π²Π½Π΅ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ
    • Π”Π°ΠΉΡ‚Π΅ слово вашим дСтям
  • Как ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌ Π»Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ
    • ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ дСтям Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Π»Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ?
    • КакиС Π·Π°Π±Π°Π²Π½Ρ‹Π΅ способы ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Π»Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ?
    • 10 совСтов ΠΏΠΎ Π»Π΅Ρ‚Π½ΠΈΠΌ упраТнСниям для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ
      • 1. Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠΈΡ‚Π΅ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉΠ½ΡƒΡŽ ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΡƒ
      • 2. Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°Ρ‚ΡŒ полосу прСпятствий
      • 3. ΠŸΠΎΠΎΡ‰Ρ€ΡΠΉΡ‚Π΅ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ΡŒ Π² садоводствС ΠΈ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅ с Π³Π°Π·ΠΎΠ½ΠΎΠΌ
      • 4. Π˜Π³Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π² Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹Π΅ Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΡ‹Π΅ дСтскиС ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹
      • 5. УстройтС Ρ‚Π°Π½Ρ†Π΅Π²Π°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€ΠΈΠ½ΠΊΡƒ
      • 6. Π’Π°Π½Ρ†ΡƒΠΉ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡƒΠ±ΠΈΡ€Π°Π΅ΡˆΡŒΡΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ΅
      • 7. Π‘Ρ‚Ρ€ΠΎΠΉΡ‚Π΅ Ρ„ΠΎΡ€Ρ‚Ρ‹
      • 8. ΠžΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ…ΠΎΡ‚Ρƒ Π·Π° мусором
      • 9. ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠΈΡ‚Π΅ Β«Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅Β» Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ
      • 10. ΠžΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡŒΡ‚Π΅ΡΡŒ с ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Π²Π΅Π±-сайтами
    • Как Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² бСзопасности Π² Π»Π΅Ρ‚Π½ΡŽΡŽ ΠΆΠ°Ρ€Ρƒ?
      • Π”ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΈΠ΄Π΅ΠΈ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ
      • Π—Π°Ρ€Π΅Π³ΠΈΡΡ‚Ρ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ
  • Как Π²ΠΎΡΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ… Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ: вопросы ΠΈ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚Ρ‹ с ΠΠšΠ’Π˜Π’ΠΠžΠ™ ΠΌΠ°ΠΌΠΎΠΉ
  • Π‘ΠΎΡ…Ρ€Π°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ активности Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ Π²ΠΎ врСмя COVID-19

ДСтский спортивный комплСкс Polini kids Sport Active ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠšΡ€Π΅ΠΌΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ

ДСтский спортивный комплСкс ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡƒΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Ρ‚Π΅Π»Ρƒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° с ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ… Π»Π΅Ρ‚ Π΅Π³ΠΎ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.

  • Π’ΠΏΠΈΡˆΠ΅Ρ‚ΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΡƒΡŽ ΠΊΠ²Π°Ρ€Ρ‚ΠΈΡ€Ρƒ благодаря ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°ΠΊΡ‚Π½Ρ‹ΠΌ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π°ΠΌ.
  • ΠšΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΊ стСнС ΠΈ враспор.
  • ШвСдская стСнка ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊΠ°ΠΊ для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ ΠΎΡ‚ 1 Π³ΠΎΠ΄Π°, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ для взрослых.
  • Когда Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π΅Ρ‰Π΅ совсСм малСнький ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΡ€Ρ‹Π³ΡƒΠ½ΠΊΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΈΡ‚ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ Π½ΠΎΠ³, спины ΠΈ ΠΎΠΏΠΎΡ€Π½ΠΎ-Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π°ΠΏΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚.

Π€ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ дСтский спортивный комплСкс Polini Sport Active Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ Π² сСбя Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ навСсноС ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΡƒΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ занятия Π½Π° Π½Π΅ΠΌ Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΈ ΡƒΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ:

1.Β Β Β Β  НавСсной ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ‚ΡƒΡ€Π½ΠΈΠΊ
    • Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΏΠΎ высотС,Β 
    • ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡΡ‰Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΈΠ½Β 
    • ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ всСго навСсного оборудования
    • Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ использования ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π΅Ρ‚ΡŒΠΌΠΈ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ взрослыми
    2.Β Β Β Β  Π’Π°Ρ€Π·Π°Π½ΠΊΠ° с ΠΏΡ€Ρ‹Π³ΡƒΠ½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ:
      • ΡƒΠ½ΠΈΠ²Π΅Ρ€ΡΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΡƒΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ 3 Π² 1: ΠΏΡ€Ρ‹Π³ΡƒΠ½ΠΊΠΈ, Ρ‚Π°Ρ€Π·Π°Π½ΠΊΠ°, ΠΊΠ°Ρ‡Π΅Π»ΠΈ
      • ΠΏΡ€Ρ‹Π³ΡƒΠ½ΠΊΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ для ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ΅ΠΉ ΠΎΡ‚ 1 Π³ΠΎΠ΄Π° Π΄ΠΎ 2 Π»Π΅Ρ‚Β 
      • Π΄Π»ΠΈΠ½Π° Ρ‚Π°Ρ€Π·Π°Π½ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΡ€Ρ‹Π³ΡƒΠ½ΠΊΠΎΠ² рСгулируСтся пряТками 
      • максимальная Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ°: 30 ΠΊΠ³
      • ΠΏΡ€ΡƒΠΆΠΈΠ½Π½Ρ‹ΠΉ Π°ΠΌΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΠ·Π°Ρ‚ΠΎΡ€ Π³Π°Ρ€Π°Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΠΊΠ°Ρ‡Π°Π½ΠΈΠ΅ Π±Π΅Π· Ρ€Ρ‹Π²ΠΊΠΎΠ²
      3.Β Β Β Β  ГимнастичСскиС ΠΊΠΎΠ»ΡŒΡ†Π°
        • Π’Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Ρ‹ ΠΈΠ· ΠΏΡ€ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ пластика
        • ДСрТатся Π½Π° 2 ΡˆΠ½ΡƒΡ€Π°Ρ…, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ крСпятся Π² клипсы Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎΠΌ Ρ‚ΡƒΡ€Π½ΠΈΠΊΠ΅
        • Высота рСгулируСтся
        • Максимальная Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ° Π½Π° ΠΊΠΎΠ»ΡŒΡ†Π° 100 ΠΊΠ³
        4.Β Β Β Β  ΠšΠ°Π½Π°Ρ‚
          • Π’Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ ΠΈΠ· Ρ…Π»ΠΎΠΏΠΊΠ°
          • ДСрТится Π½Π° мСталличСской ΠΏΡ€ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅Ρ‚Π»Π΅, которая крСпится Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎΠΌ Ρ‚ΡƒΡ€Π½ΠΈΠΊΠ΅
          • Π”Π»ΠΈΠ½Π° ΠΊΠ°Π½Π°Ρ‚Π° 1,9 ΠΌ
          • Π”ΠΈΠ°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ ΠΊΠ°Π½Π°Ρ‚Π° 30 ΠΌΠΌ
          • Максимальная Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ° 100 ΠΊΠ³

          Π‘ΠΏΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ‚ прослуТит Π²Π°ΠΌ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΈΠ΅ Π³ΠΎΠ΄Ρ‹ благодаря возмоТности Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ высоты ΠΎΡ‚ 245 Π΄ΠΎ 270 см.

          • Π Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ комплСкса, Π¨Ρ…Π“Ρ…Π’, см: 86 Ρ… 80 Ρ… 245-270
          • Π“Π°Π±Π°Ρ€ΠΈΡ‚Ρ‹ ΡƒΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΠΌ:Β 1,31 Ρ… 0,53 Ρ… 0,12
          • Π’ΠΎΠ»Ρ‰ΠΈΠ½Π° стСнки мСталличСских Ρ‚Ρ€ΡƒΠ±:Β 1,5-2 ΠΌΠΌ.
          • Π”Π»ΠΈΠ½Π° ступСнСй лСстницы, см:Β 36,8
          • РасстояниС ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ступСнями, см:Β 25
          • Π”Π»ΠΈΠ½Π° ΠΊΠ°Π½Π°Ρ‚Π°, ΠΌ:Β 1,9
          • Π”Π»ΠΈΠ½Π° ступСнСй ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚ΡƒΡ€Π½ΠΈΠΊΠ°, см:Β 28,3
          • Максимальная допустимая Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ°, ΠΊΠ³:100Β 

          ᐅ Jekky Kids Active ΠΎΡ‚Π·Ρ‹Π²Ρ‹ β€” 21 чСстных ΠΎΡ‚Π·Ρ‹Π²Π° ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠ°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ ΠΎ дСтской коляскС Jekky Kids Active

          Π‘Π°ΠΌΡ‹Π΅ Π²Ρ‹Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅ прСдлоТСния ΠΏΠΎ Jekky Kids Active

          Β 
          Β 

          Иванов Вася, 03.12.2015

          Достоинства:
          Π²Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°Π»Π° коляску ΠΏΠΎ вСсу, Ρ‚. ΠΊ. 5-ΠΉ этаТ Π±Π΅Π· Π»ΠΈΡ„Ρ‚Π°. послС Π±Π΅Π³Π»ΠΎΠ³ΠΎ осмотра Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Π΅ΠΉ (ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΌΠ½Π΅ ΠΏΠΎΠ½Ρ€Π°Π²ΠΈΠ»Π°ΡΡŒ Π‘Ρ€Π΅Π²ΠΈ, Π½ΠΎ Ρƒ Π½Π΅Π΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ свои Π½Π΅Π΄ΠΎΡ‡Π΅Ρ‚Ρ‹) Ρ€Π΅ΡˆΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° этой. ΠΌΡ‹ Π±Ρ€Π°Π»ΠΈ Π΅Π΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π»Π΅Ρ‚Π½ΡŽΡŽ.
          ΠΈΠ· достоинств хочСтся ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ, ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° спит. спинка раскладываСтся Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, мСста Π² коляскС ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, Π½ΠΎ идСальна ΠΎΠ½Π° Π΄ΠΎ роста 86 см, дальшС всС Ρ€Π°Π²Π½ΠΎ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π²Ρ‹Π²Π°Π»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡˆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ. складываСтся — пСсня, Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ, раскладываСтся Π΅Ρ‰Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ‰Π΅. ΠΊΠΎΡ€Π·ΠΈΠ½Π° — Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ, всС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π°Π΄ΠΎ для пляТа, ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π° ΠΈ послС Ρ€Ρ‹Π½ΠΊΠ°, Ρ‚ΡƒΠ΄Π° помСщаСтся, Π½Π° Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ вСс Π² 4 ΠΊΠ³ просто Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°ΡŽ Π³Π»Π°Π·Π° ΠΈ Π³Ρ€ΡƒΠΆΡƒ, ΠΏΠΎΠΊΠ° помСщаСтся, ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈ с Π³ΠΎΡ€ΠΊΠΎΠΉ)

          ΡƒΠ±Ρ€Π°Π»Π° ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π½ΠΎΠ΅ сидСньС ΠΈ сдСлала сама Ρ…/Π± сидСньС, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Π» Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ.
          Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠ°Ρ€ΠΌΠ°ΡˆΠ΅ΠΊ Π½Π° капюшонС сзади))) для всякого Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ³ΠΎ (срСдство ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΠΌΠ°Ρ€ΠΎΠ², ΠΏΠ»Π°Ρ‚ΠΊΠΈ, Π²Π»Π°ΠΆΠ½Ρ‹Π΅ салфСтки ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡).

          НСдостатки:
          Ссли ΠΏΡ€ΠΈΠ΄ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ — капюшон раскладываСтся ΠΊΠ°ΠΊ-Ρ‚ΠΎ ΠΊΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΠΎ. Π½ΠΎ ΠΎΡ‚ солнца ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚, поэтому ΠΌΠ΅Π»ΠΎΡ‡ΡŒ. колСса ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ интСрСсныС — послС доТдя Π½Π°ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΡŒ Π·Π°Π±ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π³Ρ€ΡΠ·ΡŒΡŽ, Ссли ΠΏΡ€ΠΎΠ΅Ρ…Π°Π»Π° Π³Π΄Π΅-Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎ Π³Ρ€ΡƒΠ½Ρ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ΅, ΠΏΠΎ ΠΏΠ°Ρ€ΠΊΡƒ, Π² ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΏΠΎ Π°ΡΡ„Π°Π»ΡŒΡ‚Ρƒ. Π½ΠΎ это Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ ΠΌΠ΅Π»ΠΎΡ‡ΡŒ. Π½Π΅ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΏΠΎΠ½Ρ€Π°Π²ΠΈΠ»Π°ΡΡŒ систСма крСплСния капюшона сзади, эти Π»ΠΈΠΏΡƒΡ‡ΠΊΠΈ всё врСмя норовят Ρ€Π°Π·Π»Π΅ΠΏΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, ΠΈ Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Ρ‚ΡƒΠ΄Π° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ. ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° Π±Ρ‹Π»Π° слСгка Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½Π° двумя Π±ΡƒΠ»Π°Π²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ.

          ΠšΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ:
          практичСски идСальная коляска для Π»Π΅Ρ‚Π°. с Π½Π΅ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ всС Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ (ΡΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ-Ρ€Π°ΡΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ-ΠΎΠΏΡƒΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ спинку, ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Π΅Π΅), СдинствСнно ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΆΠΊΠ° опускаСтся Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ с Π΄Π²ΡƒΡ… сторон ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π±Π°ΠΌΠΏΠ΅Ρ€. Π½ΠΎ Π±Π°ΠΌΠΏΠ΅Ρ€ я Π½Π΅ снимаю Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅, Ссли Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ Π½Π°Π΄ΠΎ, ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΠ΄ Π½ΠΈΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠ»Π΅Π·Π°Π΅Ρ‚,

          знаю коляску Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅, Ρ‡Π΅ΠΌ эта ΠΏΠΎ складываСмости, Π½ΠΎ ΠΎΠ½Π° ΠΈ стоит Π² 3 Ρ€Π°Π·Π° Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΅.
          Π·Π° свои дСньги эта коляска ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ идСальна. катаСмся Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ Π»Π΅Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ΅, ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹, всСм Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΡŽ.

          Π·Ρƒ ольга, 30.08.2015

          Достоинства:
          ЛСгкая, Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ управляСмая, пСрСкидная Ρ€ΡƒΡ‡ΠΊΠ°, Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΈΠΉ капюшон, ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ‡Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅-ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ испол. для Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ…(Π΄ΠΎΠΌΠ° ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ-малогабаритная)ΠΈ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ Ρ…ΠΎΡ‚ΡŒ Π²Ρ€ΠΎΠ΄Π΅ Π½Π΅Ρ‚ Π°ΠΌΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΠ·Π°Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ², Π½ΠΎ НС Π³Ρ€Π΅ΠΌΠΈΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈ Π΅Π·Π΄Π΅ Π½Π° Ρ‚Ρ€ΠΎΡ‚ΡƒΠ°Ρ€Π½ΠΎΠΉ Π½Π΅Ρ€ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠ»ΠΈΡ‚ΠΊΠ΅!!!

          НСдостатки:
          ΠŸΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΈΡ… НСт!! Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ»Π° Π±Ρ‹ Π½Π° Π·Π°Π΄Π½ΠΈΠ΅ колСса Амортизаторов, Π½ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° Π±Ρ‹ вСс прибавился!!

          ΠšΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ:
          НаконСцто Ρ€Π΅ΡˆΠΈΠ»Π° ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ свой ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ!! Ρƒ мСня этих ΠŸΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΎΠΊ Π±Ρ‹Π»Π° Ρ‚ΡŒΠΌΠ° Ρ‚ΡŒΠΌΡƒΡ‰Π°Ρ))-ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π»Π° Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅-ΠΈ ΠΏΠ΅Π³-ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π³ΠΎ, ΠΈ ΠΈΠ½Π³Π»Π΅Π·ΠΈΠ½Ρƒ., ΠΈ Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΊΡƒ Π² Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Π°Ρ…, ΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΠ»Π°Ρ€Π΅Π½!! ВсС ГрСмят Π½Π° Ρ‚Ρ€ΠΎΡ‚ΡƒΠ°Ρ€Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠ»ΠΈΡ‚ΠΊΠ΅ ΠΈ Π²ΡΡ‚Ρ€Π΅Π²Π°ΡŽΡ‚ Π½Π° ямках!! ΠΌΠ½Π΅ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ Ρ‚Ρ€ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΡƒΡŽ послС Π’Π΅Π²Ρ‚ΠΎΠ½ΠΈΠΈ(нСмСцкая супСрколяска!!)ΠΏΠΎΠ΅Ρ…Π°Π»Π° Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½ ΠΈ Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Π»Π° ΠΏΠΎ вСсу(5ΠΊΠ³-Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ взвСшивала Π½Π° вСсах)ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΡ‡ΠΊΠ΅ ΠΈ достаточно большим ΠžΠ΄ΠΈΠ½Π°Ρ€Π½Ρ‹ΠΌ колСсам(Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄ΠΊΠ°Ρ…-вьСздС Π½Π° ΠŸΠ°Π½Π΄ΡƒΡΡ‹!!) ΠΈ ΠΊΡƒΠΏΠΈΠ»Π° Jekky Kids active!! ΠΏΠΎ Π½Π°Ρ‡Π°Π»Ρƒ ΠΎΠ½Π° каТСтся Ρ…Π»ΠΈΠΏΠΊΠΎΠΉ(Априка Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅ вся ΡˆΠ°Ρ‚Π°Π΅Ρ‚ΡΡ))Π½ΠΎ это Π½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ!! сначала использовала Π΄ΠΎΠΌΠ°-дСлаю Π΄Π΅Π»Π° Π° ΠΌΠ°Π»Ρ‹Ρˆ рядом(ΠΎΠ½ Π½Π΅ любил Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π² ΠΊΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΠΊΠ΅)ΠΈ Π² ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄ΠΊΠ°Ρ… Π½Π° транспортС ΠΈ такси(Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ складываСтся ΠΈ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚ ΠΌΠ°Π»ΠΎ мСста)ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ Π¨ΠΎΠΏΠΈΠ½Π³-Π²Π½ΠΈΠ·Ρƒ ΠΊΠΎΡ€Π·ΠΈΠ½Π° ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΡƒΡ‰Π°Ρ ΠΈ ΠŸΠΎΠ»Π½ΠΎΡ†Π΅Π½Π½Π°Ρ! (НС сСточка ΠΊΠ°ΠΊ Ρƒ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… тростСй!)Π»Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ стала Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡΠ½Π° ΡƒΠ»ΠΈΡ†Π΅-Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ ΡƒΠΆΠ΅ Π³ΠΎΠ΄ Π±Ρ‹Π», Π½ΠΎ ΠΎΠ½ ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ Π΄Π½Π΅ΠΌ любил Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π° ΡƒΠ»ΠΈΡ†Π΅!! прСкрасно спал-Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π›Π΅ΠΆΠ°Ρ‡Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅! Π±Ρ€Π°Π»ΠΈ эту коляску Π½Π° ΠšΠΈΠΏΡ€-Π½Ρƒ Π΄ΡƒΠΌΠ°ΡŽ ΠΏΡ€ΠΈΡˆΠ΅Π» Π΅ΠΉ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ†(знаю ΠΊΠ°ΠΊ всС Π»ΠΎΠΌΠ°ΡŽΡ‚ Ρƒ нас Π² аэропорту(ΡƒΠΆΠ΅ 3 Ρ‡Π΅ΠΌΠΎΠ΄Π°Π½Π° ΠΌΠ½Π΅ сломали))ΠΈ НичСго!! коляска Ρ†Π΅Π»Π°!! Π² мСстС Π³Π΄Π΅ ΠΌΡ‹ ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π»ΠΈ практичСски ΠžΡ‚ΡΡƒΡ‚ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Π» Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π°ΡΡ„Π°Π»ΡŒΡ‚ для ΠΏΠ΅ΡˆΠ΅Ρ…ΠΎΠ΄ΠΎΠ² — ямы, ΠΊΠ°ΠΌΠ½ΠΈ ΠΈ Ρ‚Π΄. Π° ΠΌΡ‹ пСшком ΠΏΠΎ 5 ΠΊΠΌ Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈ-ΠΈ ΠΎΠΏΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΠΈ с колясоном Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ! ΠΏΠΎ пляТу Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎ ΠŸΠ΅ΡΠΊΡƒ ΠΌΡ‹ СдинствСнныС с Ρ‚Ρ€ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈ(Π—Π°Π΄Π½ΠΈΠΌΠΈ колСсами-ΠΎΠ½ΠΈ побольшС))Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΠΌΠΎΡ‡ΠΊΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ»ΠΈ Π½Π° сСбС ΠΈ коляску ΠΈ Π΄Π΅Ρ‚Ρ‘! СдинствСнноС колСсо Π·Π°Π΄Π½Π΅Π΅ поставили ΠΏΠΎΠ΄ палящСС солнцС ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡ€Ρ‹ΡˆΠΊΠ°(Ρ€Π΅Π·ΠΈΠ½Π°)Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π»Π°ΡΡŒ, Π½ΠΎ коляска всС Ρ€Π°Π²Π½ΠΎ прСкрасно Π΅Π΄Π΅Ρ‚!! БСйчас ΠΌΠΎΠ΅ΠΌΡƒ сыну ΡƒΠΆΠ΅ 2Π³4ΠΌ.-Π΄ΠΎ сих ΠΏΠΎΡ€ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅ΠΌΡΡ коляской для ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄ΠΎΠΊ!! отличная коляска ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡŽΠ΄ΠΆΠ΅Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅!!!)

          Π“ΠΎΡΡ‚ΡŒ, 25.08.2015

          Достоинства:
          Π½Π΅Ρ‚

          НСдостатки:
          Жуткая коляска, колСса малСнькиС, ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎ устойчивыС… капюшон Ρ…ΠΎΡ‚ΡŒ ΠΈ большой, Π½ΠΎ Ρ…Π»ΠΈΠΏΠΊΠΈΠΉ

          ΠšΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ:
          стали Π²Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΡƒ… Π½Π΅ Ρ…ΠΎΡ‚Π΅Π»ΠΎΡΡŒ Ρ‚Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΡƒΡ‡Ρƒ Π΄Π΅Π½Π΅Π³ Π½Π° Π½Π΅Π΅… Π½ΠΎ Ρ…ΠΎΡ‚Π΅Π»ΠΎΡΡŒ ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ большой капюшон, ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»Π»Π° ΠΈ Π΄ΠΆΠ°ΠΌΠ΅ΠΉ показались Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΈΠ΅… Π° зря,
          колСса малСнькиС, постоянно подгибалась ось… ΠΎΡ‚Π²Π΅Π·Π»ΠΈ Ρ‡ΠΈΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ, Π° Ρ‚ΠΎΠ»ΠΊΡƒ ΠΌΠ°Π»ΠΎ Π±Ρ‹Π»ΠΎ… всС Ρ€Π°Π²Π½ΠΎ подгибалось, большой капюшон оказался Π½Π° Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ…Π»ΠΈΠΏΠΊΠΈΠΉ….
          Π² ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΌ ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΡ Π² ΠΊΠ°Ρ‚Π°Π½ΠΈΠΈ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π² этой коляскС, я Π½Π΅ испытала… ΠΈ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»Π΅Π»Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π°Π»Π° Ρ€Π°Π½ΡŒΡˆΠ΅ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ свой Ρ…-Π»Π΅Π½Π΄Π΅Ρ€((((

          Π Π°Π΄Ρ‡Π΅Π½ΠΊΠΎ Π‘Π²Π΅Ρ‚Π»Π°Π½Π°, 03.06.2015

          Достоинства:
          ΠœΠ°Π½Π΅Π²Ρ€Π΅Π½Π½Π°Ρ, аккуратная, Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ складываСтся ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ€Π°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ понадобится вторая Ρ€ΡƒΠΊΠ°, Π² слоТСнном ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ устойчиво стоит, большой капюшон, ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ откидываСтся спинка, ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ спинки, спинка ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ΅Π½Π° Π±ΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΠΊΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π½Π΅ Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π²Ρ‹ΠΏΠ°ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΡƒ, ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ лСгкая, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡ‚ΡŒ с Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΌΠ°ΠΌΠ΅, рСгулируСмая ΠΏΠΎΠ΄ рост Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ Ρ€ΡƒΡ‡ΠΊΠ°, Π²ΠΌΠ΅ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ багаТная ΠΊΠΎΡ€Π·ΠΈΠ½Π°, Π² любом ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎ Π½Π΅Π΅ Π΄ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, Ρ‡Π΅Ρ…ΠΎΠ» Π½Π° Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π½Π΅ Π³Ρ€ΠΎΠΌΠΎΠ·Π΄ΠΊΠΈΠΉ.

          НСдостатки:
          ΠžΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ хлипкости, Π½Π° Π½Π΅ Ρ€ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³Π΅, слабая амортизация

          ΠšΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ:
          Коляской ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅ΠΌΡΡ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ мСсяц, ΠΊΠ°Ρ‚Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎ Бамарским Ρ€Π°Π·Π±ΠΈΡ‚Ρ‹ΠΌ Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³Π°ΠΌ, ΠΏΠΎΠΊΠ° всС Π½Π° мСстС, Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΎΡ‚Π²Π°Π»ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ, Π½Π΅ сломалось. Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π² коляскС спит ΠΈ это Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅. Коляска ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ компактная, Π½ΠΎ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ Π² Π½Π΅ΠΉ Π½Π΅ тСсно. Π’ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΌ коляска нравится, Π½ΠΎ я Π±Ρ‹ сказала, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½Π° ΠΏΡ€Π΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½Π° для Ρ€ΠΎΠ²Π½Ρ‹Ρ… Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΡ‡ΠΊΠΎΠΉ практичСски Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅ΠΌΡΡ, Π²Π΅Π·Ρ‚ΠΈ коляску Π² Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π΅ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ. Π§Π΅Ρ…ΠΎΠ» Π½Π° Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΏΠΎ Π½Π°Ρ‡Π°Π»Ρƒ каТСтся малСньким, Π½ΠΎ Ссли Π΅Π³ΠΎ ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π΅ ΠΊ Π±Π°ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Ρƒ, Π° с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΡˆΠ½ΡƒΡ€ΠΊΠΎΠ² ΠΊ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌ, становится большС. Π‘ высоких Π±ΠΎΡ€Π΄ΡŽΡ€ΠΎΠ² коляску Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΡΠΏΡƒΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ Π·Π°Π΄ΠΎΠΌ, ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ ΠΈ бСзопаснСС. Π’ Ρ†Π΅Π»ΠΎΠΌ коляской довольна. Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Ρ‡Π΅ΠΌ обычная Ρ‚Ρ€ΠΎΡΡ‚ΡŒ.

          Π“ΠΎΡΡ‚ΡŒ, 11.03.2015

          Достоинства:
          ЛСгкая, ΠΏΠ»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΉ Ρ…ΠΎΠ΄, Π²Π»Π΅Π·Π°Π΅Ρ‚ Π² любой пандус, ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΎΠ΅ Ρ€ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅ спальноС мСсто! удобная ΠΊΠΎΡ€Π·ΠΈΠ½Π° для ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠΎΠΊ

          НСдостатки:
          Π½Π΅ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°ΠΊΠΈΠ΄ΠΊΡƒ Π½Π° Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ

          ΠšΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ:
          ΠŸΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡΡŒ коляской ΡƒΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ Π³ΠΎΠ΄! ΠœΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π» Π½Π΅ скатался (ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΈΡˆΡƒΡ‚ ΠΏΠΎ ощущСниям Π½ΠΈΠΆΠ΅:), Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ трСснуло, Π½Π΅ Π»ΠΎΠΏΠ½ΡƒΠ»ΠΎ ΠΈ ΡƒΠΆ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ колСса Π½Π΅ ΡΡ‚Π΅Ρ€Π»ΠΈΡΡŒ:))) Π’ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ добротная, удобная коляска! Π•Π·Π΄ΠΈΠ»ΠΈ с Π½Π΅ΠΉ Π² ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄ΠΊΠΈ. БпальноС мСсто ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ΅, ΠΌΠΎΠΉ ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠ°Π»Ρ‹Ρˆ Π²Π»Π΅Π·Π°Π» Ρ‚ΡƒΠ΄Π° Π² Π·ΠΈΠΌΠ½Π΅ΠΌ ΠΊΠΎΠ½Π²Π΅Ρ€Ρ‚Π΅ ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ±Π΅Π·Π΅ Π±Π΅Π· ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ. Π”Π°, ΠΏΠΎ Π½Π΅Ρ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ московским Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³Π°ΠΌ Π΅Π΄Π΅Ρ‚ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎ, Π½ΠΎ это Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ этой коляски. Π’ Ρ†Π΅Π»ΠΎΠΌ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹! Π–Π΄Π΅ΠΌ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° ΠΈ с ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Ρ‚Π°Π΅ΠΌ Π² Π½Π΅ΠΉ ΠΈ Π΅Π³ΠΎ:)

          Π“ΠΎΡΡ‚ΡŒ, 09.03.2015

          Достоинства:
          ΠžΡ‡Π΅Π½ΡŒ лСгкая ΠΈ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ манСврСнная. ΠŸΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ с роТдСния ΠΈΠ·-Π·Π° наличия Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ‡Π΅Π³ΠΎ полоТСния. ЕдинствСнная коляска, которая ΠΏΠΎ ΡˆΠΈΡ€ΠΈΠ½Π΅ Π²Π»Π΅Π·Π°Π»Π° Π² наш Ρ‡ΡƒΠ΄ΠΎ-Π»ΠΈΡ„Ρ‚. Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΎΠΉ капюшон. ВсС отстСгиваСтся ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ стираСтся. ΠŸΠΎΠΌΠ΅Ρ‰Π°Π΅Ρ‚ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΠ»ΠΊΡƒ Π² Π²Π°Π³ΠΎΠ½Π΅ (ΠΊΡƒΠΏΠ΅). НС Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ. Π£Π΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹ΠΉ Ρ‚ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ·. Π—Π° ΠΏΠΎΠ» Π³ΠΎΠ΄Π° Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄ΠΎΠΊ Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ сломалось.

          НСдостатки:
          Нашла ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ. Капюшон Π² растСгнутом состоянии Π½Π΅ крСпится, Ρ‚. Π΅ подымаСтся/ опускаСтся Π²Π΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠΌ. НСт Π΄ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π²ΠΈΠΊΠ°. ЖСлСзная ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΆΠΊΠ° Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°-Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ для красоты (находится Ρ‚Π°ΠΊ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎ сзади, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π½Π΅ достаСт Π΄ΠΎ Π½Π΅Π΅ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ). Π”Π½ΠΎ ΠΊΠΎΡ€Π·ΠΈΠ½Ρ‹ для ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΠΈ сдСлано (проваливаСтся), Ρ‚. Π΅ ΠΊΠ»Π°Π΄Π΅ΠΌ Π² Π½Π΅Π΅ Π²Π΅Ρ‰ΠΈ Π½Π΅ тяТСлСС мячика. Π‘ΠΏΠΈΠ½ΠΊΠ° подымаСтся, Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ-Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π°. ВсС врСмя Π±Ρ‹Π»ΠΎ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ спину Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ. ΠžΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ расхлябоности. Π ΡƒΡ‡ΠΊΠ° Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π° Ρ…ΠΎΠ΄ΡƒΠ½ΠΎΠΌ (Π½ΠΎ, Π½Π° ΡƒΠ΄ΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π±Ρ‹Π»Π° ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΊΠΎΠΉ). Окошки располоТСны Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ Ρ…ΠΎΠ΄ΡŒΠ±Π΅ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π½Π΅ Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ (Π½Π°Π΄ΠΎ сильно Π½Π°ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ). Π§Π΅Ρ…ΠΎΠ» Π½Π° Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ малСнький. На ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΈΡ… колСсах послС ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄ΠΎΠΊ стала ΠΊΡ€ΠΎΡˆΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Ρ€Π΅Π·ΠΈΠ½Π° (Π½ΠΎ быстро пСрСстала ΠΈ это Π½Π΅ мСшало Π΅Π·Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ испугало).

          ΠšΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ:
          Нам коляску ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ€ΠΈΠ»ΠΈ. Π˜Π·Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ (послС польской коляски-Π΄ΠΆΠΈΠΏ) Ρ€ΡƒΠ³Π°Π»Π°ΡΡŒ ΡΡ‚Ρ€Π°ΡˆΠ½ΠΎ, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹ΠΊΠ»Π° ΠΈ ΡƒΠ²ΠΈΠ΄Π΅Π»Π° ряд плюсов. Но ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΡƒΡŽ большС Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Ρƒ)))

          Π“ΠΎΡΡ‚ΡŒ, 27.01.2015

          Достоинства:
          1. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠΈΠ΄Π½Π°Ρ Ρ€ΡƒΡ‡ΠΊΠ° (для экстрСнных случаСв Ρ‚ΠΈΠΏΠ° Π²Π΅Ρ‚Ρ€Π° Π² Π»ΠΈΡ†ΠΎ, доТдя, ΡΠΎΠ»Π½Ρ‹ΡˆΠΊΠ° яркого)

          2. РСгулируСмая Ρ€ΡƒΡ‡ΠΊΠ°, приспосабливаСтся ΠΏΠΎΠ΄ рост ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡ΠΊΠΈ водитСля коляски, особСнно Π°ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈ ΠΏΠ°ΠΏΠ° ΠΈ ΠΌΠ°ΠΌΠ° ΡƒΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ коляской
          3. БъСмная для стирки ΠΎΠ±ΠΈΠ²ΠΊΠ° (Π΄Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡƒΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ чисто ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π² коляскС, ΠΈ Π·Π΅ΠΌΠ»Π΅ΠΉ с Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎ ΠΏΠ°Ρ‡ΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ Π΄Π° ΠΈ просто со Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ хочСтся ΠΎΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠ±ΠΈΠ²ΠΊΡƒ)
          4. Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠ°Ρ ΠΊΠΎΡ€Π·ΠΈΠ½Π° для ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠΎΠΊ
          5. ΠšΠ°ΠΏΠΎΡ€ Π΄ΠΎ Π±Π°ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π° — ΡˆΡ‚ΡƒΠΊΠ° Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ°Ρ ΠΈ достаточно рСдкая, спасаСт ΠΈ ΠΎΡ‚ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΈ ΠΎΡ‚ Π³Π»Π°Π· ΠΈ просто ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΡƒΠ±Π°ΡŽΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°
          6. УправляСтся Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ, ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ (СстСствСнно с Π½Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΡ‡ΠΊΠΎΠΉ)
          7. БкладываСтся просто ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°ΠΊΡ‚Π½ΠΎ, стоит сама Π² слоТСнном Π²ΠΈΠ΄Π΅
          8. РСгулируСмая ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΆΠΊΠ°, удлиняСт спальноС мСсто, днСвная ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ†Π΅Π½Π½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ сон, Π΄Π΅Ρ‚ΡŒ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π½ΠΎ ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΈ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ ΡΠ²ΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒ
          9. Π‘Π°ΠΌΠΏΠ΅Ρ€ ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΡ‹Ρ‡ΠΊΠ° ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π½ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ, которая Π½Π΅ Π΄Π°Π΅Ρ‚ нСпристСгнутому Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ ΡΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ·Π½ΡƒΡ‚ΡŒ
          10. Π•ΡΡ‚ΡŒ Π² ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ‚Π΅ какая никакая Π½Π°ΠΊΠΈΠ΄ΠΊΠ° Π½Π° Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ
          11. ВСс!!! Она лСгкая!!!

          НСдостатки:

          Π›ΡŽΡ„Ρ‚ΠΈΡ‚ Ρ€ΡƒΡ‡ΠΊΠ°, Π½Ρƒ это ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ΅ явлСниС, пСрСкидная вСдь. И Π΅Ρ‰Π΅ Π² нСдостатках ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‡Ρƒ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΡƒΡŽ Ρ†Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠ²ΡƒΡŽ Π³Π°ΠΌΠΌΡƒ, Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€ малСнький ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΉ, Ρ…ΠΎΡ‚Π΅Π»ΠΎΡΡŒ Π±Ρ‹ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ярких расцвСток, сочных, Ρ„ΠΈΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€..

          ΠšΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ:
          НазовитС Ρ…ΠΎΡ‚ΡŒ ΠΎΠ΄Π½Ρƒ колясочку с Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ Π½Π°Π±ΠΎΡ€ΠΎΠΌ ΠΎΠΏΡ†ΠΈΠΉ??? Π’ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΡ€ΠΈΠ·)!
          Π’Π°ΠΊ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ†Ρ‹ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Ρ†Ρ‹, рСспСкт ΠΈΠΌ ΠΈ ΡƒΠ²Π°ΠΆΡƒΡ…Π°!!!

          Π‘ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ²Π° Анастасия, 12.12.2014

          Достоинства:
          Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΎΠΉ капюшон, лСгкая, ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ для Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ…, большая ΠΊΠΎΡ€Π·ΠΈΠ½Π° для Π²Π΅Ρ‰Π΅ΠΉ, ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ спинки

          НСдостатки:
          НСмного тСсная для Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ‡Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½Ρ†Π° Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ, тяТСло Π·Π°Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° Π±ΠΎΡ€Π΄ΡŽΡ€Ρ‹ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π»ΠΈΡ†ΠΎΠΌ ΠΊ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ — коляску Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡ‚ΡŒ

          ΠšΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ:
          ΠšΠ°Ρ‚Π°ΡŽ коляску ΡƒΠΆΠ΅ 5ΠΉ мСсяц, использовала с самого роТдСния (Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π»Π΅Ρ‚Π½ΠΈΠΉ). Π—ΠΈΠΌΠΎΠΉ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ Π² Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π΅Π·ΠΎΠ½Π΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ тСсно. ΠŸΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ°Ρ, Π³ΡƒΠ»ΡΡŽ ΠΈ Π² ΠΏΠ°Ρ€ΠΊΠ΅ ΠΏΠΎ пСрСсСчСнной мСстности, ΠΈ Π² Π³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π΅. ΠŸΠΎΠΌΠ΅Ρ‰Π°Π΅Ρ‚ΡΡ Π² Π±Π°Π³Π°ΠΆΠ½ΠΈΠΊ нСбольшой ΠΌΠ°ΡˆΠΈΠ½Ρ‹.

          Π‘ΠΎΡ…Π°Π½ Π•Π»Π΅Π½Π°, 23.10.2014

          Достоинства:
          -лСгкая, с Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ 12ΠΊΠ³ Π½Π° 3этаТ Π±Π΅Π· Π»ΠΈΡ„Ρ‚Π° Π±Π΅Π· ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ
          -ΠΊΠ°ΠΏΠΎΡ€ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈ Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ практичСски ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ
          -2смотровых окошка Π² ΠΊΠ°ΠΏΠΎΡ€Π΅
          -рСгулируСмая ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΆΠΊΠ°
          -3полоТСния, Π². Ρ‚. Ρ‡. Π½Π° 180 градусов
          -пСрСкидная Ρ€ΡƒΡ‡ΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ Π² любоС врСмя
          -доступ ΠΊ ΠΊΠΎΡ€Π·ΠΈΠ½Π΅ Π² любом ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ спинки
          -рСгулируСмая Ρ€ΡƒΡ‡ΠΊΠ° ΠΏΠΎ высотС, Π·Π° счСт Ρ‡Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ ростС 174 Ρ‚ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ·Π° Π½Π΅ задСваю Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ…
          -дСмократичная Ρ†Π΅Π½Π° ΠΏΡ€ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΡ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ
          -ΡΡ‚ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½

          НСдостатки:
          -для ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΠΈ конструкция Ρ…Π»ΠΈΠΏΠΊΠΎΠ²Π°Ρ‚Π°, Π½Π° ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ тростСй (Π½ΠΎ это дань Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΌΡƒ вСсу)
          -Π±Π°ΠΌΠΏΠ΅Ρ€ снимаСтся Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ
          -ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π»ΠΈΡ†ΠΎΠΌ ΠΊ ΠΌΠ°ΠΌΠ΅ управляСтся Ρ…ΡƒΠΆΠ΅, Ρ‚ΠΊ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚Π½Ρ‹Π΅ колСса ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ сзади
          -ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ΅ отсутствиС Π°ΠΌΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ(Π½ΠΎ это ΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΠ°, Π° Π½Π΅ унивСрсал Π½Π° Π½Π°Π΄ΡƒΠ²Π½Ρ‹Ρ… колСсах)
          -ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΎΠ²Π°Ρ‚Π° Π½Π°ΠΊΠΈΠ΄ΠΊΠ° Π½Π° Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ, которая крСпится Π½Π° Π±Π°ΠΌΠΏΠ΅Ρ€
          -ΠΏΠΎ Ρ€Ρ‹Ρ…Π»ΠΎΠΌΡƒ снСгу ΠΈΠ»ΠΈ вСсСннСй ΠΆΠΈΠΆΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ просто Π½Π΅ Π΅Ρ…Π°Ρ‚ΡŒ!!! Ρ‚ΠΊ забиваСтся растояниС ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚Π½Ρ‹ΠΌΠΈ колСсами ΠΈ ΠΈΡ… ΠΊΡ€Ρ‹Π»ΠΎΠΌ: (

          ΠšΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ:
          Масса Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹Ρ… Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΉ. Π‘ΠΎΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ†Π΅Π½Π°-качСство ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π΅. Завязли Π² Π½Π΅Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎΠΉ вСсСннСй Π»ΡƒΠΆΠΈ: (ВлаТная зСмля Π·Π°Π±ΠΈΠ»Π° ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚Π½Ρ‹Π΅ колСса ΠΈ коляска встала, устранила быстро, Π½ΠΎ Π²ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ испорчСно.

          ΠœΠΎΡ€Π³ΡƒΠ½ΠΎΠ²Π° Π”Π°Ρ€ΡŒΡ, 06.09.2014

          Достоинства:
          ЛСгкая. Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠ΅ достоинств Π½Π΅ ΡƒΠ²ΠΈΠ΄Π΅Π»Π°

          НСдостатки:
          Π£ нас коляска Ρ€Π°Π·Π²Π°Π»ΠΈΠ»Π°ΡΡŒ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Ρ‚Ρ€ΠΈ мСсяца. Бломалась Ρ€ΡƒΡ‡ΠΊΠ°, Π½Π° ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ трСснул ΠΈ разводился Π±Π°ΠΌΠΏΠ΅Ρ€. Π—Π°Ρ‰Π΅Π»ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΈΡ‰ΠΈ Ρ‚Ρ‹ Π½Π° Ρ‚ΠΊΠ°Π½Π΅, которая Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡ€Π²Π°Π»Π°ΡΡŒ. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΡΡ‚Π°Π»Π° ΡΠΎΠ±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ.

          ΠšΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ:
          Π‘ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½Π΅ качСствСнной коляски я Π½Π΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅Π»Π°. Π’ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΅Π΅ ΡΠΎΠ±ΠΈΡ€Π°ΡŽΡ‚ ΠΊΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ†Ρ‹, ΡΡ‚Ρ€Π°Π΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌ Ρ‚ΠΎ тяТСлым Π½Π΅Π΄ΡƒΠ³ΠΎΠΌ. Π’ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΌ Π΅Π΅ Ρ†Π΅Π½Π° Ρ‚Ρ€ΠΈ ΠΊΠΎΠΏΠ΅ΠΉΠΊΠΈ. Ни ΠΊΠΎΠΌΡƒ Π½Π΅ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ‚ΡƒΡŽ.

          Β 

          Π“Π°Ρ€ΠΊΠΈΠ½ Π’Π°Π»Π΅Ρ€ΠΈΠΉ, 17.07.2014

          Достоинства:
          ΠœΠ°Π½Ρ‘Π²Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ мСня ΠΏΠΎΡ€Π°Π·ΠΈΠ»Π°, Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ΅Π·ΠΆΠ°Π΅Ρ‚ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΡƒΠ·ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄Ρ‹, достаточно лёгкая, Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ для мСня Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ€ΡƒΡ‡ΠΊΠ° пСрСкидываСтся, Ρ‚. ΠΊ. ΠΌΠ°Π»Ρ‹Ρˆ Ρ…ΠΎΡ‡Π΅Ρ‚ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ±Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΠ΅ с ΠΌΠ°ΠΌΠΎΠΉ, Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ раскладываСтся Π² Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ‡Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠ° Ρ€Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΊΠ° Ссли ΠΎΠ½ заснул, большой ΠΊΠ°ΠΏΠΎΡ€, Π΄Π²Π° окошка, удобная застёТка Π½Π° рСмнях бСзопасности, Π²ΠΌΠ΅ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΊΠΎΡ€Π·ΠΈΠ½Π°.

          НСдостатки:
          ΠžΡ‡Π΅Π½ΡŒ часто пользовалась ΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠΌ складывания коляски, Π½Π°Ρ‡Π°Π» Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π΅Π΄Π°Ρ‚ΡŒ, Π½ΠΎ Π² ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏΠ΅ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹Ρ‚Π°ΡΠΊΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΊΠ° цСпляСтся Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ Π·Π° Π±Π°ΠΌΠΏΠ΅Ρ€, Π½Π΅Π΄Π°Π²Π½ΠΎ сильно Π½Π°ΠΆΠ°Π»Π° Π½Π° Ρ€ΡƒΡ‡ΠΊΡƒ ΠΈ ΠΎΠ½Π° сломалась!

          ΠšΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ:
          ΠšΡƒΠΏΠΈΠ»ΠΈ коляску Π² ΠΌΠ°Ρ€Ρ‚Π΅ 2013, ΠΈΠ·-Π·Π° сломанной Ρ€ΡƒΡ‡ΠΊΠΈ придётся ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ²ΡƒΡŽ, хотя коляска ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π½Ρ€Π°Π²ΠΈΠ»Π°ΡΡŒ! Π£ Π΄Ρ€ΡƒΠ·Π΅ΠΉ такая ΠΆΠ΅ коляска Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ³ΠΎ Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π° Ρƒ Π½ΠΈΡ… трСснуло Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ колСсо, Π·Π°ΠΊΠ»Π΅ΠΈΠ»ΠΈ, Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π΅Π·Π΄ΠΈΡ‚.

          Π“Ρ€ΡƒΠ·Π΄Π΅Π² Николай, 13.06.2014

          Достоинства:
          лСгкая, компактная, удобная Π² Ρ…Ρ€Π°Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ (колСса Π² слоТном состоянии ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² Π½ΠΈΠ·Ρƒ. Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΡŒ Π½Π΅ скатываСтся, собираСтся ΠΈ разбираСтся ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ, быстро сохнСт (ΠΏΡ€ΠΈ условии, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΌΠΎΡŽΡ‚). удобная ΠΈ Π²ΠΌΠ΅ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΊΠΎΡ€Π·ΠΈΠ½Π°. ΠΊΠ°ΠΏΠΎΡ€ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ раскладываСтся. Π’ Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ раскладываСтся ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ. Π£Π΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹Π΅ 5Ρ‚ΠΈ Ρ‚ΠΎΡ‡Π΅Ρ‡Π΅Π½Ρ‹Π΅ Ρ€Π΅ΠΌΠ½ΠΈ.

          НСдостатки:
          нСудобная Π½Π°ΠΊΠΈΠ΄ΠΊΠ°.

          ΠšΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ:
          ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠ°Π»ΠΈ коляску Π΄ΠΎΡ‡Π΅ Π² 8 мСсяцСв. Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ искала коляску ΠΏΠΎ ΠΌΠΎΠΈΠΌ запросам -нашли, Π½ΠΎ Ρ†Π΅Π½Π½ΠΈΠΊ Π±Ρ‹Π»ΠΎ 23000. Π£ этой Π² Ρ€Π°Π·Ρ‹ мСньшС. Π‘ΠΎΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ†Π΅Π½Π° — качСство; качСство Π³ΠΎΡ€Π°Π·Π΄ΠΎ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ†Π΅Π½Π°. ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Ρ‚Π°Π»ΠΈΡΡŒ Π½Π° коляскС большС Π³ΠΎΠ΄Π°, ΠΏΡ€ΠΎΡ‚Π΅Ρ€Π»ΠΎΡΡŒ колСсо(Π½ΠΎ я Π½Π° Π½Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎ пСску ΠΈ ΠΏΠΎ снСгу ΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΠΎΠ΄Π΅). — Π½Π° Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅ влияСт. ΠžΡΡ‚Π°Π»Π°ΡΡŒ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ довольна!!!

          ГусСв Бтанислав, 18.04.2014

          ΠšΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ:
          сСгодня Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΊΡƒΠΏΠΈΠ»ΠΈ коляску. Пока Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹. Из плюсов — лСгкая, пСрСкидная Ρ€ΡƒΡ‡ΠΊΠ°, Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ складываСтся, Π΅ΡΡ‚ΡŒ нСбольшая амортизация, спинка рСгулируСтся практичСски Π΄ΠΎ Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ‡Π΅Π³ΠΎ полоТСния. Из нСдостатков — капюшон Π½Π΅ фиксируСтся ΠΈ Ρ‡Π΅Ρ…ΠΎΠ» Π½Π° Π½ΠΎΠ³ΠΈ слишком малСнький, Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΡƒΠ΄Π»ΠΈΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡˆΠΈΠ² ΠΏΠ΅Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠΊΠΈ. По ΡƒΠ»ΠΈΡ†Π΅ ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΊΠ°Ρ‚Π°Π»ΠΈΡΡŒ, Π½ΠΎ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅ показалась ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΉ, ΠΌΠ°Π½Π΅Π²Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ)

          КнязСва ΠœΠ°Ρ€ΠΈΠ½Π°, 29.11.2013

          Достоинства:
          1. ΠžΡ‡Π΅Π½ΡŒ лСгкая.
          2. Узкая, ΡƒΠΆΠ΅ Π½Π΅ встрСчала. Π¨ΠΈΡ€ΠΈΠ½Π° колСсной Π±Π°Π·Ρ‹ — 50 см.
          3. ΠœΠ°Π½Π΅Π²Ρ€Π΅Π½Π½Π°Ρ.
          4. Π•ΡΡ‚ΡŒ Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ‡Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΎΡ‚ роТдСния.
          5. Капюшон закрываСтся ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ.
          6. Π›Π΅Π³ΠΊΠΎ складываСтся.
          7. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠΈΠ΄Π½Π°Ρ Ρ€ΡƒΡ‡ΠΊΠ°.
          8. ΠšΠΎΡ€Π·ΠΈΠ½Π° для ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ².

          НСдостатки:
          1. ΠŸΠ»ΠΎΡ…ΠΎ Π΅Π΄Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎ снСгу. По Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΎΠΌΡƒ снСгу, ΠΏΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³Π΅ достаточно Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅.
          2. Из-Π·Π° ΡƒΠ·ΠΊΠΎΠΉ Π±Π°Π·Ρ‹ ΡƒΠ·ΠΊΠΎΠ²Π°Ρ‚ΠΎ мСсто для Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΡ‡ΠΊΠ°.
          3. НСт Π΄ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π²ΠΈΠΊΠ°, Π½ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ подошСл ΠΎΡ‚ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ коляски.
          4. ΠŸΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π»ΠΈΡ†ΠΎΠΌ ΠΊ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π΅Π·Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ, слоТновато.

          ΠšΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ:
          Π˜Π·ΠΌΡƒΡ‡Π°Π»Π°ΡΡŒ Π² поисках коляски, подходящСй ΠΏΠΎ всСм трСбованиям: узкая, Ρ‚. ΠΊ. Π»ΠΈΡ„Ρ‚ ΠΎΡ‡ ΡƒΠ·ΠΊΠΈΠΉ; лСгкая, Ρ‚. ΠΊ. Π½Π΅Ρ‚ пандуса для подъСма ΠΊ Π»ΠΈΡ„Ρ‚Ρƒ; Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ‡Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ± ΠΊΠ°Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡƒ Π² Π½Π΅ΠΉ. И Π²ΠΎΡ‚ Π² этой коляскС всС сошлось. Π—Π° эти дСньги ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½Π°. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Ρ‡ΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ нСдостатки Π½Π΅ Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ нСудобств.
          ΠžΡ‡Π΅Π½ΡŒ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΡŽ ΠΌΠ°ΠΌΠΎΡ‡ΠΊΠ°ΠΌ, ΠΆΠΈΠ²ΡƒΡ‰ΠΈΠΌ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°Ρ… с ΡƒΠ·ΠΊΠΈΠΌ Π»ΠΈΡ„Ρ‚ΠΎΠΌ. МоТно Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎ ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ΅Π½ΡŒΠΊΠ°ΠΌ Π°ΠΊΠΊΡƒΡ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ.

          Π“ΠΎΡΡ‚ΡŒ, 22.09.2013

          Достоинства:
          Π”Π΅ΡˆΠ΅Π²Ρ‹ΠΉ Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΈΡ… колясок:
          Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΠΎΡ€
          Π‘Ρ‚ΠΎΠΈΡ‚ Π² слоТСнном Π²ΠΈΠ΄Π΅
          КолСса Π²Π»Π΅Π·ΡƒΡ‚ Π² Ρ€Π΅Π»ΡŒΡΡ‹ Π½Π° пандусах

          НСдостатки:
          ΠšΠ°Ρ‡Π΅ΡΡ‚Π²ΠΎ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»Π°
          НСкачСствСнныС ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»Ρ‹ для самой коляски
          ΠŸΡ€ΠΎΡ‚Ρ€ΡƒΡ‚ΡΡ колСса

          ΠšΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ:
          Π‘Ρ€Π°Π·Ρƒ Π½Π°ΠΏΠΈΡˆΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ я Π΅Π΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠ°Π»Π°, Π½ΠΎ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ рассмотрСла Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅.
          По Π²ΠΈΠ΄Ρƒ это китайский Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ (ΠΏΡ€-Π²ΠΎ ΠšΠΈΡ‚Π°ΠΉ) Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΈΡ… колясок Peg-perego si. Π¦Π΅Π½Π° Π² 2 Ρ€Π°Π·Π° дСшСвлС (ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 5 тысяч) ΠΈ качСство соотвСтствСнно Π² Ρ€Π°Π·Ρ‹ Ρ…ΡƒΠΆΠ΅.
          Π§Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ€Π°Π·ΠΈΠ»ΠΎ, Ρ‚Π°ΠΊ это качСство ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»Π°, особСнно Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ. Π­Ρ‚ΠΎ такая мСлкая сСточка, которая Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· мСсяц покроСтся ΠΊΠ°Ρ‚Ρ‹ΡˆΠΊΠ°ΠΌΠΈ. На капюшонС Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π». КолСса Π²Ρ€ΠΎΠ΄Π΅ мягкиС, Π½ΠΎ слишком мягкиС, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ сотрутся вскорС. Π’ собранном Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΎΠ½Π° ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°ΠΊΡ‚Π½Π°, сама стоит, Π½ΠΎ опираСтся Π½Π° ΡΠ°Π½Ρ‚ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠ²ΡƒΡŽ ΠΌΠ°Π»ΡŽΡΠ΅Π½ΡŒΠΊΡƒΡŽ ΡˆΡ‚ΡƒΡ‡ΠΊΡƒ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΆΠΊΠ΅, поэтому Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΏΠ°Π΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ малСйшСго Π²Π΅Ρ‚Π΅Ρ€ΠΊΠ°.
          Π’ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π²Ρ€ΠΎΠ΄Π΅ всС Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΈ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΈΡ… ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, Π½ΠΎ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚. И дСньги Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π°Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ зря. Могла Π±Ρ‹ стоит Π΅Ρ‰Π΅ дСшСвлС

          Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΎΠ²Π° анастасия, 31.07.2013

          Достоинства:
          ΠœΠ°Π½Π΅Π²Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, лСгкая. большой капюшон с 2 ΠΎΠΊΠ½Π°ΠΌΠΈ, пСрСкидная Ρ€ΡƒΡ‡ΠΊΠ°, ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ полоТСния спинки, Π²ΠΌΠ΅ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΈ удобная ΠΊΠΎΡ€Π·ΠΈΠ½Π°, ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅ Ρ€ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΎΠ΅ спальноС мСсто.

          НСдостатки:
          коляску Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡ‚ΡŒ Π½Π° ΠΏΠ°Ρ€Π΅Π±Ρ€ΠΈΠΊ, Ссли Ρ€ΡƒΡ‡ΠΊΠ° ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠΈΠ½ΡƒΡ‚Π° Π»ΠΈΡ†ΠΎΠΌ ΠΊ ΠΌΠ°ΠΌΠ΅. приходится ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒ коляску Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ± Π·Π°Π΅Ρ…Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ коляску. ΠŸΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΡΡˆΠ΅ΠΌΡƒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π½Π° подставку для Π½ΠΎΠ³ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ. Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½Π° получаСтся ΠΏΠΎΠ΄ коляской. ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ писали Π½Π΅ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈ ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΠΎΡ€ для Π½ΠΎΠ³. Π±Π°ΠΌΠΏΠ΅Ρ€ сломаСтся Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ†Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ.

          ΠšΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ:
          Для малСнького Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π΄ΠΎ 1 ΠΈ Π² сСзон вСсна-Π»Π΅Ρ‚ΠΎ-Π·ΠΈΠΌΠ°. коляска идСальна. Π‘ ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΡΡˆΠΈΠΌ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ ΠΈ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ Π²Ρ‹ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ нСбольшиС нСдостатки -самому Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ Π² Π½Π΅Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π½Π΅ ΡΠ΅ΡΡ‚ΡŒ. Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ³Ρƒ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΆΠΊΡƒ Π½Π΅ Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ. ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π» Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΉ. послС Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΈΡ… стирок -ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ. Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ сломалось Π·Π° Π³ΠΎΠ΄ эксплуатации, Но Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ ΠΏΠΎ Π½Π΅Ρ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³Π΅ Π½Π° Π½Π΅ΠΉ просто Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΅Ρ…Π°Ρ‚ΡŒ. приходится Ρ‚Π°Ρ‰ΠΈΡ‚ΡŒ всСми силами.

          Иванова Π›ΡŽΠ΄ΠΌΠΈΠ»Π°, 07.07.2013

          Достоинства:
          Кап Π΄ΠΎ Π±Π°ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°, ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ спит Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΡ‚ солнца.

          НСдостатки:
          ПолноС отсутствиС Π°ΠΌΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ, Π»ΡŽΡ„Ρ‚ Ρ€ΡƒΡ‡ΠΊΠΈ, ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π» обшивки Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΉ ΠΈ выглядит дСшСво, Ρ‚ΡƒΠ³ΠΎ ΠΎΡ‚ΡΡ‚Π΅Π³Π½ΡƒΡ‚ΡŒ Π±Π°ΠΌΠΏΠ΅Ρ€, ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΆΠΊΠ° для ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΡΡˆΠ΅Π³ΠΎ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° располагаСтся Π½Π΅ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ‚Π½ΠΎ. На Π·Π°Π΄Π½ΠΈΡ… колСсах сразу ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈΡΡŒ Π΄Ρ‹Ρ€ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ ΠΎΡ‚ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΡ… ΠΊΠ°ΠΌΠ½Π΅ΠΉ.

          ΠšΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ:
          ΠŸΡ€ΠΈ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€Π΅ коляски для мСня стало ΠΏΡ€ΠΈΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ большой ΠΊΠ°ΠΏ Π΄ΠΎ Π±Π°ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°, Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ спинки ΠΈ пСрСкидная Ρ€ΡƒΡ‡ΠΊΠ°. Π’ этой коляскС всё это Π΅ΡΡ‚ΡŒ. К соТалСнию Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Π²ΡˆΠΈΡΡŒ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΎΡ‚Π·Ρ‹Π²ΠΎΠ² ΠΎΠ± этой ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΠΈ посмотрСв Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Π² ΠΈΠ½Π΅Ρ‚Π΅ я Ρ€Π΅ΡˆΠΈΠ»Π°ΡΡŒ Π·Π°ΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ эту модСль. Π‘Ρ‚ΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½Π° Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ Π±Ρ‹Π»Π° 4500Ρ€. ПослС мСсяца эксплуатации я поняла, Ρ‡Ρ‚ΠΎ коляска мСня ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π½Π΅ устраиваСт. Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° сильно трясло ΠΎΡ‚ отсутствия Π°ΠΌΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ. Π’ сидячСм ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ спинка Π±Ρ‹Π»Π° Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ‚ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅Π½Π° ΠΈ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ сидСл Π½Π΅ Ρ€ΠΎΠ²Π½ΠΎ. На Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΡƒ Π±Ρ‹Π»ΠΎ 8 мСсяцСв ΠΈ я поняла, Ρ‡Ρ‚ΠΎ придСтся ΠΈΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΡƒΡŽ коляску. Π’ ΠΈΡ‚ΠΎΠ³Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠΎΠ±Ρ€Π΅Π»Π° ΠΏΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΎΡ‡Π½ΡƒΡŽ коляску ИнглСзина ЭспрСссо, ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ послС использования Jekky Kids Active ΠΎΠ½Π° оказалась идСальной, Ρ…ΠΎΡ‚ΡŒ Π² Π½Π΅ΠΉ ΠΈ Π½Π΅ Π±Ρ‹Π»ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΡ‡ΠΊΠΈ. Π‘ΠΊΡƒΠΏΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ Π΄Π²Π°ΠΆΠ΄Ρ‹.

          Π“ΠΎΡΡ‚ΡŒ, 28.06.2013

          Достоинства:
          НС убиваСмая коляска с большим капюшоном, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ опускаСтся Π΄ΠΎ Π±Π°ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π° Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π»Π΅ΠΆΠ°, ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ манСврСнная, Ρ€ΡƒΡ‡ΠΊΠ° пСрСкидываСтся, Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ спинки, Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΆΠΊΡƒ, ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π²ΠΌΠ΅ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΊΠΎΡ€Π·ΠΈΠ½Π° для ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠΎΠΊ + Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠΏ ΠΊΡ€ΡŽΡ‡ΠΎΠΊ для ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ‚ΠΎΠ² Π½Π° спинкС, ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹ΠΉ матрасик (ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»Π΅Π½ Π½Π° Π»ΠΈΠΏΡƒΡ‡ΠΊΠ°Ρ…), с Π½ΠΈΠΌ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² ΠΆΠ°Ρ€Ρƒ спинка спящСго ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π°Π»Π°ΡΡŒ сухой, ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹Π΅ смотровыС окошки.

          НСдостатки:
          Π‘ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΡ‡ΠΊΠΎΠΉ (Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π»ΠΈΡ†ΠΎΠΌ ΠΊ ΠΌΠ°ΠΌΠ΅) Π½Π΅Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π·Π°Π΅Ρ…Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π° нСбольшоС прСпятствиС/Π±ΠΎΡ€Π΄ΡŽΡ€, ΠΏΠΎ снСгу Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΅Ρ…Π°Ρ‚ΡŒ (ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π½Π° любой Π»Π΅Ρ‚Π½Π΅ΠΉ коляскС), ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΡ‹Ρ‡ΠΊΠ° ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π½ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π½Π΅ отстСгиваСтся (Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡ‚ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π΅ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π·Π° 1.5 Π³ΠΎΠ΄Π° Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ использования ΠΎΠ½Π° стала Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊ Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΠΎΠΌΡƒ, Π° Π½Π΅ ΠΊ Π³ΠΎΠ»ΡƒΠ±ΠΎΠΌΡƒ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ коляска), Π½Π΅ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ Ρ„ΠΈΠΊΡΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚Π½Ρ‹Π΅ колСса (Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡ… сначала ΡƒΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Π² Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π° ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ Π·Π°ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ, Ρƒ ΠΏΡ€Π΅Π΄Ρ‹Π΄ΡƒΡ‰Π΅ΠΉ коляски ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π½Π°ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π½Π° фиксатор колСс, Π° ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ колСсо ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π»ΠΎ Π² Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΎΠ½ΠΎ Ρ„ΠΈΠΊΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π»ΠΎΡΡŒ).

          ΠšΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ:
          ΠŸΠΎΠΊΡƒΠΏΠ°Π»ΠΈ коляску для ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΎΠΊ Π»Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΡˆΠ΅ΡΡ‚Π²ΠΈΠΉ, Π·Π° свои 1.5 Π³ΠΎΠ΄Π° коляска ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ»Π° 10 ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π»Π΅Ρ‚ΠΎΠ², мноТСство Π²Ρ‹Π΅Π·Π΄ΠΎΠ² Π·Π° Π³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ ΠΈ Π΅Π·Π΄Ρ‹ ΠΏΠΎ пСрСсСчСнной мСстности, ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π»Π° ΠΈ Π² снСг, ΠΈ пСсок, ΠΈ Π½Π΅ΠΏΡ€ΠΎΠ»Π°Π·Π½ΡƒΡŽ Π³Ρ€ΡΠ·ΡŒ, ΠΈ Π΄ΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎ Π²ΠΎΠ΄Π΅, всС ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ»Π° ΠΈ Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΎΡ‚Π²Π°Π»ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ. По пСску, снСгу, грязи ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Π΅ (Ссли Ρ‚ΠΎΠ»Ρ‰ΠΈΠ½Π° снСга/пСска/грязи/Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ большС ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΈΡ… колСс)ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ рассчитана Π΅Π·Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈ фактичСски Π΅Π΅ приходится Ρ‚Π°Ρ‰ΠΈΡ‚ΡŒ.
          К соТалСнию, послСдний ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π»Π΅Ρ‚ стал для Π½Π΅Π΅ Π·Π°Π²Π΅Ρ€ΡˆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ (Π² ΠΊΠ»ΠΎΡ‡ΡŒΡ Ρ€Π°Π·ΠΎΡ€Π²Π°Π»ΠΈ ΠΊΠΎΡ€Π·ΠΈΠ½ΠΊΡƒ для ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠΎΠΊ, Π° для нас ΠΎΠ½Π° ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π²Π°ΠΆΠ½Π°).
          ΠžΡΡ‚Π°Π»ΠΈΡΡŒ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€ΠΎΠΌ коляски, скоро ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡ€ΡƒΠ΅ΠΌ ΠΈΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΡƒΡŽ ΠΆΠ΅, Π½ΠΎ ΡƒΠΆΠ΅ Π² красном Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π΅=)

          НСдосвСти Π•Π»Π΅Π½Π°, 21.05.2013

          Достоинства:
          ΠšΡ€Π°ΡΠΈΠ²Π°Ρ, манСврСнная. Π›Π΅Π³ΠΊΠΎ складываСтся ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ

          НСдостатки:
          Π Π°ΡΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ Π½Π΅ получаСтся. Π’ слоТСнном Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΊΠ°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎ, Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ нСсти. вСс 8ΠΊΠ³ — тяТСловата. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΡ‹Ρ‡ΠΊΡƒ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π½ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Π· Ρ€Π°ΡΡΡ‚Ρ‘Π³ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ слоТСниСм коляски — СстСствСнно, СдинствСнная ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΠ° стала ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΏΠΎΠ΄ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ вСса Ρ€Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΡ‚ΡΡ‚Π΅Π³Π½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ.

          ΠšΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ:
          Π’ΠΎΡ‚ ΠΊΡƒΠΏΠΈΠ»Π°ΡΡŒ я Π½Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ здСсь ΠΊ этой коляскС ΠΏΡ€ΠΎ якобы 5ΠΊΠ³ вСса (((Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ придётся Ρ‚Π°ΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ Π½Π° 5 этаТ Π±Π΅Π· Π»ΠΈΡ„Ρ‚Π° 8ΠΊΠ³ + Ρ€Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΎΠΊ. Π’ Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ΅ поставила Π΄Π²Π΅ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΡ‹Ρ‡ΠΊΡƒ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π½ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ — ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΠΎ

          Nipell, 27.03.2013

          Достоинства:
          ЛСгкая! ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ сама ΠΏΠΎΠ΅Ρ…Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ Π²Π΅Ρ‚Ρ€Π°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π² Π½Π΅ΠΉ Π½Π΅Ρ‚ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°:) ΠœΠ°Π½Π΅Π²Ρ€Π΅Π½Π½Π°Ρ ΠΈ супСр-удобная! МоТно ΡƒΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ (Π½Π΅ Ρ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Ρ€ΠΎΡΡ‚ΡŒ). ΠŸΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ колСсики Π½Π΅ крутятся ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π»ΠΎ, Π° ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎ Π΅Π΄ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎ любой повСрхности. Π—Π°Π΄Π½ΠΈΠ΅ колСса входят Π²ΠΎ всС Π·Π°Π΅Π·Π΄Ρ‹ для колясок. ΠšΠΎΡ€Π·ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π²ΠΌΠ΅ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΈ вСсит ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ, Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ Π½Π΅ задСваСшь. Π“Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΈΠΉ капюшон Π΄ΠΎ Π±Π°ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°. И складываСтся ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°ΠΊΡ‚Π½ΠΎ.
          А Π΅Ρ‰Ρ‘ Ρ€ΡƒΡ‡ΠΊΠ° пСрСкидная. Π’Π΅Π·ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ…ΠΎΡ‡Π΅ΡˆΡŒ))
          НС знаю ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π» Ρƒ Π½Π΅Ρ‘, Π½ΠΎ 12-ΠΊΠ³ ΠΌΠ°Π»Ρ‹Ρˆ умСщаСтся Π² Π·ΠΈΠΌΠ½Π΅ΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠ±Π΅Π·Π΅.

          НСдостатки:
          Накидка Π½Π° Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ — Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅ Π½Π΅ понятно, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½Π° крСпится. По-Ρ…ΠΎΠ΄Ρƒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ сам Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π΅Ρ‘ Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ: (ΠšΠ°Ρ€ΠΌΠ°ΡˆΠ΅ΠΊ Π½Π° капюшонС ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ Π±Ρ‹ Π½Π° Π»ΠΈΠΏΡƒΡ‡ΠΊΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ. Π‘Π°ΠΌΠΏΠ΅Ρ€ (пСрСдняя ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΈΠ½Π°) Π½Π΅ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ крСпится. Π§Ρ‚ΠΎΠ± Π²Ρ‹Ρ‚Π°Ρ‰ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π½Π°Π΄ΠΎ Π½Π° 2 ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΎΡ‡ΠΊΠΈ Π½Π°ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΈ вСсь Π΅Π³ΠΎ ΡΠ½ΡΡ‚ΡŒ. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΡ‹Ρ‡ΠΊΠ° ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π½ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ короткая.

          ΠšΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ:
          ВсС нСдостатки ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ явны Ссли ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ коляской Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΎ. Π’ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ ΠΈ со взрослым Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ (ΠΎΡ‚ Π΄Π²ΡƒΡ… Π»Π΅Ρ‚). Накидкой Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅ΠΌΡΡ вовсС. Π’ ΠΊΠ°Ρ€ΠΌΠ°ΡˆΠ΅ΠΊ ΠΊΠ»Π°Π΄Ρƒ ΠΎΠ΄Π½ΠΈ Π²Π°Ρ€Π΅ΠΆΠΊΠΈ. Π‘ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ. А ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΡ‹Ρ‡ΠΊΠ° ΠΌΠ½Π΅ каТСтся врСзаСтся ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π½ΠΎΠ³, хотя сын Π½Π΅ проявляСт Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ бСспокойства ΠΏΠΎ этому ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρƒ. ΠžΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚ ΠΊΠ°Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² этой коляскС ΠΈ свСшиваясь, ΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Π½Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ колСсики. И Π²ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ Ρ‚Π°ΠΊ Π²Π½ΠΈΠ· наклоняСтся, коляс Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ вСсти Π² эту сторону. Π’ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ для 15-ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° эта коляска всё-Ρ‚Π°ΠΊΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π°. Π₯отя ΠΈ умСщаСмся Π² Π·ΠΈΠΌΠ½Π΅ΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠ±Π΅Π·Π΅.
          ΠŸΡ€ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π»Π΅ΠΆΠ° Π½Π΅ знаю, Π½Π΅ раскладывала. Но Π²Ρ€ΠΎΠ΄Π΅ Π½Π΅ 180 Π³Ρ€Π°Π΄. Π‘ нСбольшим Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠΌ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.
          Для Π·ΠΈΠΌΡ‹ ΠΏΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ‚ Ссли Π² вашСм Ρ€Π°ΠΉΠΎΠ½Π΅ ΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ ΡƒΠ±ΠΈΡ€Π°ΡŽΡ‚ снСг. А для Π»Π΅Ρ‚Π° самая идСальная коляска.
          Π’ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅ Π½Π΅ ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π»Π° ΠΎΡ‚ Π½Π΅Ρ‘ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ надСТности. Π‘ ΠΌΠΎΠΈΠΌΠΈ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ· ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ мСста, Π΅Ρ‰Ρ‘ Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ сломалось ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΡ‚ΠΎΡ€Π²Π°Π»ΠΎΡΡŒ. И заявлСнная ΠΎΡ„ΠΈΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ гарантия Π½Π° ΠΏΠΎΠ» Π³ΠΎΠ΄Π° Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ ΠΎ Π΅Ρ‘ надСТности.
          Π― довольна этой коляской.

          cvetocheklepestochek cvetocheklepestochek, 08.03.2013

          Достоинства:
          CΡƒΠΏΠ΅Ρ€ проходимая.
          НСубиваСмая
          Π‘Π°ΠΌΠΏΠ΅Ρ€ опускаСтся Π΄ΠΎ Ρ€ΡƒΡ‡ΠΊΠΈ
          Π ΡƒΡ‡ΠΊΠ° пСрСкидываСтся
          Π‘ΠΏΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ откидываСтся
          Удобная большая ΠΊΠΎΡ€Π·ΠΈΠ½Π°
          ΠŸΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ всС элСмСнты ΡΡ‚ΠΈΡ€Π°ΡŽΡ‚ΡΡ
          Π›Π΅Π³ΠΊΠΎ складываСтся
          ЛСгкая

          НСдостатки:
          ΠšΠ°Ρ€ΠΌΠ°ΡˆΠΊΡƒ Π½Π΅ Ρ…Π²Π°Ρ‚Π°Π΅Ρ‚ Π»ΠΈΠΏΡƒΡ‡ΠΊΠΈ
          НС ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ удобная Π½Π°ΠΊΠΈΠ΄ΠΊΠ° Π½Π° Π½ΠΎΠ³ΠΈ

          ΠšΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ:
          Коляска супСр. Π”ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π²Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°Π»Π°. Π­Ρ‚ΠΎ СдинствСнная коляска, которая ΠΈΠΌΠ΅Π»Π° ΠΏΠΎΠ»Π½Ρ‹ΠΉ Π½Π°Π±ΠΎΡ€ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΉ, Π΄Π° Π΅Ρ‰Π΅ ΠΈ Π·Π° ΡΠΌΠ΅ΡˆΠ½ΡƒΡŽ Ρ†Π΅Π½Ρƒ.
          ΠŸΡ€ΠΎΡˆΠ»Π° испытаниС ΠΏΠ°Ρ€ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠ»ΡΠΊΠΎΡ‚ΡŒΡŽ, Π° Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ Ρ€Π°Π·ΡŒΠ΅Π·ΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ дСрСвСнской Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎΠΉ. (Π½ΠΈ Ρ€Π°Π·Ρƒ, ΠΊΠ°ΠΊ писали Π΄ΠΎ, колСса Π½Π΅ забивались сырым пСском).
          Π’ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅ сказали, Ρ‡Ρ‚ΠΎ СдинствСнный нСдостаток — это Π½Π΅Ρ„ΠΈΠΊΡΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚Π½Ρ‹Π΅ колСса, Π½ΠΎ Π² Π΄Π΅Ρ€Π΅Π²Π½Π΅, ΠΏΠΎΠΌΡƒΡ‡ΠΈΠ²ΡˆΠΈΡΡŒ Π½Π° Π½Π΅ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠΉ Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³Π΅, нашли Π΄Π²Π° Ρ€Ρ‹Ρ‡Π°ΠΆΠΊΠ° ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ самих колСс, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ с Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ зафиксировали ΠΈΡ….
          Π‘ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΡ‡ΠΊΠΎΠΉ Π½Π΅ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ управляСма, Π½ΠΎ Ссли колСса Π·Π°Ρ„ΠΈΠΊΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‚ΠΎ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ Ρ‚Π΅Ρ€ΠΏΠΈΠΌΠΎ. Когда солнцС ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π΅Ρ‚Π΅Ρ€ Π² Π»ΠΈΡ†ΠΎ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ.
          Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ сидит ΠΈ спит Π² Π½Π΅ΠΉ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ ΠΈ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ)
          Накидка, ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, Π½Π΅ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ крСпится, Π½ΠΎ ΠΏΠΎ ΡΡ€Π°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡŽ со всСми достоинствами, это ΠΌΠ΅Π»ΠΎΡ‡ΡŒ. ВвСрдая ΠΏΡΡ‚ΡŒ нашСй коляскС-Π²Ρ‹Ρ€ΡƒΡ‡Π°Π»ΠΎΡ‡ΠΊΠ΅!

          ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ΄ Π½Π° русский, синонимы, Π°Π½Ρ‚ΠΎΠ½ΠΈΠΌΡ‹, ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, транскрипция, Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅, словосочСтания

          This compressed curriculum is bad for all active kids. НасыщСнный ΡƒΡ‡Π΅Π±Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠ»Π°Π½ ΠΏΠ»ΠΎΡ… для Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ… Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ.
          Π”Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹
          It wasn’t until I entered high school that I thought, Maybe now, you know — being a big high school kid — I can maybe become an active part of this big medical world. Но ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ я ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡˆΠ»Π° Π² ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠΈΠ΅ классы, я ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΠΌΠ°Π»Π°: ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ, Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‡ΠΈ ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅ΠΊΠ»Π°ΡΡΠ½ΠΈΡ†Π΅ΠΉ, я смогу ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ участницСй этого большого ΠΌΠΈΡ€Π° ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Ρ‹.
          He’s a cheerful active kid, although he tires quickly. Он вСсёлый энСргичный ΠΌΠ°Π»ΡŒΡ‡ΠΈΠΊ, Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ быстро устаёт.
          Hit a million daily active users while sustaining the same kind of growth, then everybody in town will be trying to kidnap you. НабСритС ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠΎΠ½ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ… ΡŽΠ·Π΅Ρ€ΠΎΠ², Π½Π΅ сниТая Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠΎΠ² прироста. Π’ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Π·Π°Ρ…ΠΎΡ‡Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΡ…ΠΈΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ вас.
          They found TMLD to be active in the liver, heart, muscle, brain and highest in kidney. Они ΠΎΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠΈΠ»ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π’ΠœΠ›Π” Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π΅Π½ Π² ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈ, сСрдцС, ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π°Ρ…, ΠΌΠΎΠ·Π³Π΅ ΠΈ особСнно Π² ΠΏΠΎΡ‡ΠΊΠ°Ρ….
          The kidneys are responsible for converting 25-hydroxyvitamin D to 1,25-hydroxyvitamin D. This is the active form of vitamin D in the body. ΠŸΠΎΡ‡ΠΊΠΈ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‡Π°ΡŽΡ‚ Π·Π° ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ 25-гидроксивитамина D Π² 1,25-гидроксивитамин D. Π­Ρ‚ΠΎ активная Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ° Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π° D Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅.
          Well,the street’s full of kids,but they’re actively detouring around our house. Ну, ΡƒΠ»ΠΈΡ†Π° ΠΏΠΎΠ»Π½Π° Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ энСргично обходят наш Π΄ΠΎΠΌ стороной.
          — Word on the playground is that the teacher’s found a new boy toy, and Miss Anderson gets a bit frazzled when the kids take an active interest. — На дСтской ΠΏΠ»ΠΎΡ‰Π°Π΄ΠΊΠ΅ говорят, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΈΡ†Π° нашла Π½ΠΎΠ²ΡƒΡŽ ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΡƒ для ΠΌΠ°Π»ΡŒΡ‡ΠΈΠΊΠ°, ΠΈ мисс АндСрсон Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΈΡ‡Π°Π΅Ρ‚, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΉ интСрСс.

          ΠœΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈΡ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ ΠΊ активности (для Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ)

          Π‘ΠΎΡ…Ρ€Π°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ активности Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ

          Π›ΡŽΠ±ΠΎΠΉ, ΠΊΡ‚ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π΅Π» Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ Π½Π° ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΡ‰Π°Π΄ΠΊΠ΅, Π·Π½Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ… физичСски Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ ΠΈ Π»ΡŽΠ±ΡΡ‚ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ. Но Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΎΡ‡Π΅Π²ΠΈΠ΄Π½Ρ‹ΠΌ, Ρ‚Π°ΠΊ это Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ восхоТдСниС Π½Π° Π²Π΅Ρ€ΡˆΠΈΠ½Ρƒ Π³ΠΎΡ€ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°Ρ‡Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΈΠ½Π΅ для обСзьян ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ дСтям вСсти Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΡƒΡŽ Тизнь Π½Π° всю Тизнь.

          По ΠΌΠ΅Ρ€Π΅ взрослСния дСтям становится слоТно ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ достаточно повсСднСвной активности. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ·-Π·Π°:

          • РастущиС потрСбности Π² школС
          • ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρƒ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈ Π² спортС
          • ΠžΡ‚ΡΡƒΡ‚ΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ… ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Ρ†ΠΎΠ² для подраТания
          • занятых Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… сСмСй

          И Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ссли Ρƒ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ Π΅ΡΡ‚ΡŒ врСмя ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ, Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сСбя Π½Π΅ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π½ΠΎ, позволяя ΠΈΠΌ свободно Π±Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎ окрСстностям, ΠΊΠ°ΠΊ это Π΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ нСсколько ΠΏΠΎΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π°Π·Π°Π΄.Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ, ΠΈΡ… возмоТности Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅Π½Ρ‹.

          НСсмотря Π½Π° эти прСпятствия, Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ физичСской активности ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ дСтям Π²ΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒ Π΅Π΅ Π² ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡƒΡŽ Тизнь. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡƒΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ повСдСния, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ сохранятся ΠΈ Π²ΠΎ взрослой ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.

          ΠŸΡ€Π΅ΠΈΠΌΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²Π° активности

          Когда Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹, ΠΈΡ… Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ хотят ΠΈ Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΠΎΠ½ΠΈ Π½ΡƒΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ. ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ? ΠŸΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ рСгулярныС упраТнСния Π΄Π°ΡŽΡ‚ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ прСимущСства:

          • ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ ΠΈ кости
          • Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ вСс
          • сниТСниС риска развития Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚Π° 2 Ρ‚ΠΈΠΏΠ°
          • Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ
          • Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠΉ взгляд Π½Π° Тизнь

          ЀизичСски Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ с большСй Π²Π΅Ρ€ΠΎΡΡ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Ρ‹, сосрСдоточСны ΠΈ ΡƒΡΠΏΠ΅ΡˆΠ½Ρ‹ Π² школС.А ΠΎΠ²Π»Π°Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ физичСскими Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠ°ΠΌΠΈ всСляСт ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² сСбС Π² любом возрастС.

          стр.

          Π§Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ?

          Π˜Ρ‚Π°ΠΊ, рСгулярная физичСская Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ принСсти ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·Ρ‹, Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ±ΡƒΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ это? Π’Ρ€ΠΈ ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°:

          1. Π’Ρ‹Π±ΠΎΡ€ занятий, подходящих для возраста Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°: Если Π²Ρ‹ этого Π½Π΅ сдСлаСтС, Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ скучно ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ расстроится.
          2. ΠŸΡ€Π΅Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ дСтям возмоТности Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ: ДСтям Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΡ… Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, прСдоставляя ΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΡƒΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, записывая ΠΈΡ… Π½Π° занятия ΠΈΠ»ΠΈ Π² спортивныС ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Ρ‹ ΠΈ водя ΠΈΡ… Π½Π° ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΏΠ»ΠΎΡ‰Π°Π΄ΠΊΠΈ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ мСста для Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π°.
          3. Π‘ΠΎΡΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚ΠΎΡ‡ΡŒΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π° развлСчСниях: Π”Π΅Ρ‚ΠΈ Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΠΌ Π½Π΅ нравится.

          Когда дСтям нравится ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅-Ρ‚ΠΎ занятиС, ΠΎΠ½ΠΈ хотят большС ΠΈΠΌ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ. ΠŸΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ° Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠΎΠ² — Π±ΡƒΠ΄ΡŒ Ρ‚ΠΎ ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π΅Π·Π΄Π° Π½Π° трСхколСсном вСлосипСдС — ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ ΠΈΡ… способности ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΈΠΌ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сСбя Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ, особСнно ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° усилия Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‡Π°ΡŽΡ‚ ΠΈ хвалят. Π­Ρ‚ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Ρ€Ρ‹Π΅ чувства часто ΠΏΠΎΠ±ΡƒΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‚ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ занятия ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ….

          ΠœΠ΅Ρ€ΠΎΠΏΡ€ΠΈΡΡ‚ΠΈΡ, ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ возрасту

          Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠΉ способ для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ — это Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² свой распорядок дня.ΠœΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠΈ ΠΈ дошкольники Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ нСсколько Ρ€Π°Π· Π² дСнь. Π”Π΅Ρ‚ΠΈ ΠΎΡ‚ 6 Π΄ΠΎ 17 Π»Π΅Ρ‚ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ физичСскими упраТнСниями Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ 60 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π² дСнь. Бюда ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ бСсплатныС ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹ Π΄ΠΎΠΌΠ°, Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΉ ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ… Π² школС, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ участиС Π² занятиях ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… спортивных состязаниях.

          стр.

          ΠšΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΏΠΎ возрасту:

          Π”ΠΎΡˆΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΈΠΊΠΈ: Π”ΠΎΡˆΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΈΠΊΠ°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹ ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹ ΠΈ упраТнСния, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ ΠΈΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΡ‚ΠΎΡ€Π½Ρ‹Π΅ Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠΈ — ΠΏΠΈΠ½Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Ρ€ΠΎΡΠ°Ρ‚ΡŒ мяч, ΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ Π² ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΊΡƒ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π° Π»ΠΈΠ΄Π΅Ρ€ΠΎΠΌ, ΠΏΡ€Ρ‹Π³Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³Π΅, ΠΊΠ°Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° Ρ‚Ρ€Π°ΠΉΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ вСлосипСдС с ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ колСсами ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ с прСпятствиями. курсы.

          Π₯отя Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ спортивныС Π»ΠΈΠ³ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹ для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ Π² возрастС ΠΎΡ‚ 4 Π»Π΅Ρ‚, ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π½Ρ‹Π΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ‹ спорта Π½Π΅ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ Π΄ΠΎ Ρ‚Π΅Ρ… ΠΏΠΎΡ€, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ станут Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅. Π”ΠΎΡˆΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΈΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ слоТных ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ» ΠΈ ΠΈΠΌ часто Π½Π΅ Ρ…Π²Π°Ρ‚Π°Π΅Ρ‚ внимания, Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΠΊΠΎΠΎΡ€Π΄ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΠΈ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹Ρ… для занятий спортом. ВмСсто Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ Π² ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π΅, ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π°Π΄ Ρ„ΡƒΠ½Π΄Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠ°ΠΌΠΈ.

          Π¨ΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ возраст: ΠŸΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ школьного возраста проводят большС Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ экранами, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ родитСлями стоит Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΠΈΠΌ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ занятия, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΈΠΌ нравятся, ΠΈ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сСбя ΡƒΡΠΏΠ΅ΡˆΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ.Они ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²Π°Ρ€ΡŒΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹Ρ… Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² спорта, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ΠΊΠ°ΠΊ бСйсбол ΠΈ баскСтбол, Π΄ΠΎ Π±ΠΎΠ΅Π²Ρ‹Ρ… искусств, Π΅Π·Π΄Ρ‹ Π½Π° вСлосипСдС, ΠΏΠ΅ΡˆΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΎΠΊ ΠΈ ΠΈΠ³Ρ€ Π½Π° свСТСм Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π΅.

          По ΠΌΠ΅Ρ€Π΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ ΠΎΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ Π±Π°Π·ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠΈ ΠΈ простыС ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π° Π² Ρ€Π°Π½Π½Π΅ΠΌ школьном возрастС, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ нСсколько Π²Ρ‹Π΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ…ΡΡ спортсмСнов. По ΠΌΠ΅Ρ€Π΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ становятся ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅, различия Π² способностях ΠΈ личности становятся Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΎΡ‡Π΅Π²ΠΈΠ΄Π½Ρ‹ΠΌΠΈ. ΠŸΡ€ΠΈΠ²Π΅Ρ€ΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ интСрСса часто ΡΠΎΡ‡Π΅Ρ‚Π°ΡŽΡ‚ΡΡ со способностями, поэтому Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ занятиС, подходящСС для вашСго Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. Π’ эти Π³ΠΎΠ΄Ρ‹ Π³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΊΠΈ становятся Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π·Π°Π³Ρ€ΡƒΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»ΡΡ‚ΡŒ врСмя для свободной ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹.

          ΠŸΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΡΡ‚ΠΊΠΈ: ΠŸΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΡΡ‚ΠΊΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ΠΎΠ², ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΄Π΅Π»ΠΎ Π΄ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π΄ΠΎ активности — ΠΎΡ‚ ΡˆΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… занятий спортом Π΄ΠΎ внСклассных занятий, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ΠΊΠ°ΠΊ ΠΉΠΎΠ³Π° ΠΈΠ»ΠΈ скСйтбординг. Π₯ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ°Ρ идСя — ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠ»Π°Π½ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ ΠΎΠ½ часто Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π·Π°ΠΆΠ°Ρ‚ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ школой ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²Π°ΠΌΠΈ.

          Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ всС Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ подростку Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ спортом, прСдоставив Π΅ΠΌΡƒ транспорт ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ΅ снаряТСниС ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΡƒΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ (Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ ΡΠΏΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΡƒΡŽ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρƒ). Π’ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… случаях ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π° ΠΈ ΠΎΠ±ΡƒΠ²ΡŒ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ застСнчивому подростку Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сСбя ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π½ΠΎ, ΠΊΠ°Ρ‚Π°ΡΡΡŒ Π½Π° вСлосипСдС ΠΈΠ»ΠΈ ходя Π² спортзал.

          стр.

          ΠŸΠ΅Ρ€ΡΠΎΠ½Π°Π»ΠΈΠΈ для дСтского фитнСса

          Помимо возраста Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒ. ЛичностныС Ρ‡Π΅Ρ€Ρ‚Ρ‹, Π³Π΅Π½Π΅Ρ‚ΠΈΠΊΠ° ΠΈ спортивныС способности Π² совокупности Π²Π»ΠΈΡΡŽΡ‚ Π½Π° ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ ΠΊ занятиям спортом ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ физичСской активности, особСнно ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅Ρ€Π΅ взрослСния.

          Какой ΠΈΠ· этих Ρ‚Ρ€Π΅Ρ… Ρ‚ΠΈΠΏΠΎΠ² Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ всСго описываСт вашСго Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°?

          1. НС спортсмСн: Π£ этого Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΎΡ‚ΡΡƒΡ‚ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ спортивныС способности, интСрСс ΠΊ физичСской активности ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈ Ρ‚ΠΎ, ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ΅.

          2. ΠžΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ спортсмСн: Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ заинтСрСсован Π² активности, Π½ΠΎ Π½Π΅ являСтся Π·Π²Π΅Π·Π΄Π½Ρ‹ΠΌ ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈ рискуСт ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒ ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² ΡΠΎΡ€Π΅Π²Π½ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ спортивной срСдС.

          3. БпортсмСн: Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ‚ спортивными способностями, ΡƒΠ²Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ спортом ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΈ, вСроятно, Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ врСмя Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΠΈ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ сорСвнований.

          Если Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚Π΅ понятия Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π° ΠΈ Ρ‚ΠΈΠΏΠΎΠ² физичСской ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΈ, Π²Ρ‹ смоТСтС Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ΡŒ своим дСтям Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ занятия ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ достаточноС количСство ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ — ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ физичСских ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ.НСкоторыС Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ хотят Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΡΡ‚Π²Π° Π² спортС, Π² Ρ‚ΠΎ врСмя ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎ счастливы ΠΈ подходят для случайных участников.

          БпортсмСн, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, Π·Π°Ρ…ΠΎΡ‡Π΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π² Π±Π°ΡΠΊΠ΅Ρ‚Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π΅, Π² Ρ‚ΠΎ врСмя ΠΊΠ°ΠΊ случайный спортсмСн ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ просто Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΡΡ‚Ρ€Π΅Π»ΡŒΠ±ΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΠΎΠ±Ρ€ΡƒΡ‡Π° Π½Π° дСтской ΠΏΠ»ΠΎΡ‰Π°Π΄ΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° подъСздной Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠΊΠ΅. Π§Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡƒ, Π½Π΅ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‰Π΅ΠΌΡƒΡΡ спортом, скорСС всСго, понадобится ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ ΠΈ ΠΏΠΎΠΎΡ‰Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² Π½Π΅ΠΉ. Π’ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΎΡ‰Ρ€ΡΡ‚ΡŒ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ссли ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠΌΠΈ исполнитСлями.

          Каким Π±Ρ‹ Π½ΠΈ Π±Ρ‹Π» ΠΈΡ… физичСский ΠΎΠ±Ρ€Π°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, всС Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π² Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅ΠΉ физичСской Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ΅.ΠŸΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π½Π΅ Ρ…ΠΎΡ‡Π΅Ρ‚ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ спортом.

          Π‘ΡƒΠ΄ΡŒΡ‚Π΅ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ сами ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ интСрСсы своих Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ. Если Π²Ρ‹ Π½Π°Ρ‡Π½Π΅Ρ‚Π΅ это достаточно Ρ€Π°Π½ΠΎ, ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π°Ρ‡Π½ΡƒΡ‚ Ρ€Π°ΡΡΠΌΠ°Ρ‚Ρ€ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅Π»ΡƒΡŽ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ повсСднСвного распорядка вашСй сСмьи.

          11 способов ΠΏΠΎΠΎΡ‰Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ вашСго Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΊ физичСской активности

          Π—Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π»ΠΈ Π²Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ 1 ΠΈΠ· 4 Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°ΡŽΡ‚ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΠ΅ΠΌΡ‹Π΅ 60 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ физичСской активности Π² дСнь?

          УчастиС Π²ΠΎ всСх Π²ΠΈΠ΄Π°Ρ… физичСской активности Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎ сниТаСтся ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅Ρ€Π΅ увСличСния возраста ΠΈ класса Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π² школС.Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ физичСская Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π±Ρ‹Π»Π° рСгулярной Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡŽ сСмСйной ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. Π’ΠΎΡ‚ нСкоторая информация, которая ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Π°ΠΌ ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ ΠΈ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π²Π°ΡˆΠΈΡ… Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ.

          ΠŸΡ€Π΅ΠΈΠΌΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²Π° физичСской активности


          Π‘Ρ‹Ρ‚ΡŒ физичСски Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ достаточно Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ тяТСло Π΄Ρ‹ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ, ΠΎΠ΄Ρ‹ΡˆΠΊΠ°, Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΡ‚. ЀизичСскиС упраТнСния ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹ для Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ ΠΈ благополучия Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ. НапримСр, физичСская Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ костСй, ΠΌΡ‹ΡˆΡ† ΠΈ суставов. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ индСкс массы Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ‚ΡŒ риск Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚Π°, высокого кровяного давлСния ΠΈ сСрдСчных Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ Π² Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½Π΅ΠΌ возрастС.Π­Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ дСтям быстро Π·Π°ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΈ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ Π²Ρ‹ΡΡ‹ΠΏΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ.

          Помимо ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·Ρ‹ для ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°, физичСская Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ психичСскоС ΠΈ повСдСнчСскоС Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. Π­Ρ‚ΠΎ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ энтузиазм ΠΈ ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠΈΠ·ΠΌ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ самооцСнку, ΡƒΡΠΏΠ΅Π²Π°Π΅ΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² школС, Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅. Он Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ сниТаСт бСспокойство, напряТСниС ΠΈ Π΄Π΅ΠΏΡ€Π΅ΡΡΠΈΡŽ. Π­Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π½ΠΎΠΉ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠΆΠ±Π΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° являСтся Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ спорта.

          11 способов Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ


          Π ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡΡ‹Π³Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π²ΡƒΡŽ Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ своСму Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ физичСски Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌ.НСкоторыС прСдлоТСния:

          1. ΠŸΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ с Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΎΠΌ вашСго Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. Π’Ρ€Π°Ρ‡ вашСго Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π²Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ, ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Π²Π°ΠΆΠ½Π° физичСская Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π’Ρ€Π°Ρ‡ вашСго Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π²Π°ΠΌ ΠΈ Π²Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ занятия спортом ΠΈΠ»ΠΈ занятия, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ всСго для вашСго Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°.

          2. ΠŸΠΎΠ΄Ρ‡Π΅Ρ€ΠΊΠ½ΠΈΡ‚Π΅ вСсСльС. ΠŸΠΎΠΌΠΎΠ³ΠΈΡ‚Π΅ своСму Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ спорт, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π΅ΠΌΡƒ нравится. Π§Π΅ΠΌ большС Π΅ΠΉ нравится занятиС, Ρ‚Π΅ΠΌ большС Π²Π΅Ρ€ΠΎΡΡ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚ Π΅Π³ΠΎ.Π’ΠΎΠ²Π»Π΅ΠΊΠΈΡ‚Π΅ всю сСмью. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ способ провСсти врСмя вмСстС.

          3. Π’Ρ‹Π±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ занятиС, ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π΅ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΡŽ. НапримСр, 7- ΠΈΠ»ΠΈ 8-Π»Π΅Ρ‚Π½ΠΈΠΉ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π½Π΅ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ² ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡ‚ΠΈΡŽ тяТСстСй ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅Π³Ρƒ Π½Π° 3 ΠΌΠΈΠ»ΠΈ, Π½ΠΎ Ρ„ΡƒΡ‚Π±ΠΎΠ», Π΅Π·Π΄Π° Π½Π° вСлосипСдС ΠΈ ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ — ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ занятия для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ этого возраста.

          4. ΠŸΠ»Π°Π½ΠΈΡ€ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Π·Π°Ρ€Π°Π½Π΅Π΅. Π£Π±Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ вашСго Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅ врСмя ΠΈ мСсто для занятий спортом.

          5. ΠžΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅Ρ‡ΡŒΡ‚Π΅ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΡƒΡŽ срСду. Π£Π±Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΡƒΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ вашСго Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΈ мСсто, Π³Π΄Π΅ ΠΎΠ½ трСнируСтся ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ³Ρ€Π°Π΅Ρ‚, бСзопасно. Π£Π±Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π° вашСго Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½Π° ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ для занятий.

          6. ΠŸΡ€Π΅Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠΈ. МалСнькиС Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ особСнно Π½ΡƒΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΌ доступС ΠΊ мячам, скакалкам ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌ ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠ°ΠΌ.

          7. Π‘ΡƒΠ΄ΡŒΡ‚Π΅ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Ρ†ΠΎΠΌ для подраТания. Π”Π΅Ρ‚ΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ рСгулярно видят своих Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ, Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΡ…ΡΡ спортом ΠΈ физичСской Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ, Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚ это сами.

          8. Π˜Π³Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ с Π΄Π΅Ρ‚ΡŒΠΌΠΈ. ΠŸΠΎΠΌΠΎΠ³ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΠΌ ΠΎΡΠ²ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Π²ΠΈΠ΄ спорта ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΡƒΡŽ Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Или просто ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π»ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ вмСстС, ΠΎΡ‚ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ²ΡˆΠΈΡΡŒ Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΡƒ, Π² ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠ΄ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°Ρ‚Π°Π²ΡˆΠΈΡΡŒ Π½Π° вСлосипСдС.

          9. Π£ΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Ρ‹. ΠžΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ врСмя экрана, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ врСмя, ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ΅ Π·Π° Ρ‚Π΅Π»Π΅Π²ΠΈΠ·ΠΎΡ€ΠΎΠΌ, Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ, ΠΊΠΎΠΌΠΏΡŒΡŽΡ‚Π΅Ρ€Π°ΠΌΠΈ ΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΠΈΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΈ, ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь. Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ свободноС врСмя для большСго количСства физичСских Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΎΠΊ.

          10. НайдитС врСмя для ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ. НСкоторым дСтям Ρ‚Π°ΠΊ Π½Π΅ ΠΏΠΎ ΠΏΠ»Π°Π½Ρƒ домашнСС Π·Π°Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅, ΡƒΡ€ΠΎΠΊΠΈ ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠΈ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Π·Π°ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ занятия, Π½Π° ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Ρƒ Π½ΠΈΡ… Π½Π΅Ρ‚ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅.

          11. НС пСрСусСрдствуйтС. ЀизичСскиС упраТнСния ΠΈ физичСская Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π½Π°Π²Ρ€Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ. Если это становится Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ, Π²Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ слСдуСт ΠΏΡ€ΠΈΡ‚ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ энСргичныС занятия. Как ΠΈ с Π»ΡŽΠ±Ρ‹ΠΌ занятиСм, Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π±ΠΎΡ€Ρ‰ΠΈΡ‚ΡŒ. Если упраТнСния Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‚ ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ ΡƒΡ‡Π΅Π±Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌ занятиям, ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ с Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΎΠΌ вашСго Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°.

          Как Π·Π°ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ всю сСмью ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΅Ρ…Π°Ρ‚ΡŒ

          ИсслСдования ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌΡƒ Π²Ρ‹ Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ Π² дСтствС, с большСй Π²Π΅Ρ€ΠΎΡΡ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ останСтся с Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠΎΠΌ ΠΈ Π²ΠΎ взрослой ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.Если спорт ΠΈ физичСская Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΡ€ΠΈΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ для сСмьи, ΠΎΠ½ΠΈ обСспСчат дСтям ΠΈ родитСлям ΠΏΡ€ΠΎΡ‡Π½ΡƒΡŽ основу для Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ Π½Π° всю Тизнь.

          ΠŸΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅

          Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ вмСстС с сбалансированная Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π° — основа Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΈ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. Одна ΠΈΠ· самых Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹Ρ… Π²Π΅Ρ‰Π΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ, — это ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ своим дСтям Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡ΠΊΠΈ Π² Ρ€Π°Π½Π½Π΅ΠΌ возрастС. Π•Ρ‰Π΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½ΠΎ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ. БпроситС Ρƒ Π²Ρ€Π°Ρ‡Π° вашСго Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΎ срСдствах для Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π° ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΡƒΠΆΠ΅ сСгодня.

          Π”ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ информация

          Π˜Π½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡ, содСрТащаяся Π½Π° этом Π²Π΅Π±-сайтС, Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ вмСсто мСдицинской ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ ΠΈ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΉ вашСго ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°Ρ‚Ρ€Π°.Π’Π°Ρˆ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°Ρ‚Ρ€ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΡ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ-Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΌΡƒ, исходя ΠΈΠ· ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΠ² ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π².

          Π‘ΠΎΡ…Ρ€Π°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ активности Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ Π²ΠΎ врСмя COVID-19 | SBM

          Ноэль ΠœΠ°ΡΡ‚Ρ€ΠΈΠ»ΠΈ, магистр ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Ρ‹, Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π°Π½Ρ‚ клиничСской психологии

          ΠšΡ€ΠΈΡΡ‚ΠΈΠ½ Π¨Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅Ρ€, Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€ философии, Π΄ΠΎΡ†Π΅Π½Ρ‚, ΠœΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΈ Π½Π°ΡƒΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ унивСрситСт Π ΠΎΠ·Π°Π»ΠΈΠ½Π΄ Π€Ρ€Π°Π½ΠΊΠ»ΠΈΠ½

          ДСтскоС ΠΎΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ являСтся ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΎΠΉ Π½Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ здравоохранСния, Π° нСдостаток физичСской активности ассоциируСтся с ΠΎΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.CDC Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΠ΅Ρ‚ дСтям ΠΈ подросткам Π² возрастС ΠΎΡ‚ 6 Π΄ΠΎ 17 Π»Π΅Ρ‚ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ 60 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡƒΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ высокой физичСской активности.

          Однако Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ 24% Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΈΠ³Π°ΡŽΡ‚ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΠ΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ количСства 60 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь. ПандСмия COVID-19 заставила Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ врСмя, ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ΅ Π΄Π΅Ρ‚ΡŒΠΌΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ экраном, ΠΈ ΠΏΠΎΠΎΡ‰Ρ€ΡΡ‚ΡŒ Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. ОсобСнно ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅Π½ доступ ΠΊ Ρ‚ΠΈΠΏΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ занятиям.

          Π˜Ρ‚Π°ΠΊ, Π²Π°ΠΌ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎ Π·Π°ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π°ΡˆΠΈΡ… Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ ΡΠΎΠ±Π»ΡŽΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΠ΅ΠΌΡ‹Π΅ 60 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ Π² дСнь? Π­Ρ‚ΠΎ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ! Π‘ΡƒΠ΄ΡŒΡ‚Π΅ Π΄ΠΎΠ±Ρ€Ρ‹ ΠΊ сСбС.БСйчас Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½Ρ‹Π΅ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π°, ΠΈ Π²Ρ‹, вСроятно, ΡƒΠΆΠ΅ выполняСтС нСсколько обязанностСй, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ΠΊΠ°ΠΊ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° ΠΈΠ· Π΄ΠΎΠΌΠ° ΠΈ ΡƒΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΈΡ€Ρ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ школьной Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΎΠΉ Π²Π°ΡˆΠΈΡ… Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ. Π”Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ всС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² Π²Π°ΡˆΠΈΡ… силах — сСйчас Π½Π΅ врСмя Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ!

          Как Π·Π°ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ?

          1. Π’ΠΎΠ²Π»Π΅ΠΊΠΈΡ‚Π΅ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ!
            • Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ Π±Ρ‹Π»ΠΈ Π²ΠΎΠ²Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ Π² процСсс. ΠŸΠΎΠΏΡ€ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΡ… Π²Π·ΡΡ‚ΡŒ Π½Π° сСбя ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π·Π° Ρ‚ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ упраТнСния ΠΎΠ½ΠΈ хотят Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ! ΠŸΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ дСтям нСсколько Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ΠΎΠ² ΠΈ попроситС ΠΈΡ… Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ занятиС.
          2. ΠŸΠΎΠΎΡ‰Ρ€ΡΠΉΡ‚Π΅ бСзопасныС занятия Π½Π° свСТСм Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π΅.
            • Когда Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ физичСскоС дистанцированиС, поощряйтС своих Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° ΡƒΠ»ΠΈΡ†Ρƒ! ΠŸΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΠ° с собакой, ΠΈΠ³Ρ€Π° Π² мяч, ΠΊΠ°Ρ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° вСлосипСдС ΠΏΠΎ окрСстностям ΠΈ бросаниС Π»Π΅Ρ‚Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… Ρ‚Π°Ρ€Π΅Π»ΠΎΠΊ — Π²ΠΎΡ‚ ΠΈΠ· Ρ‡Π΅Π³ΠΎ Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ. ΠžΠ±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠ΅Π½Ρ‹ Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² вашСм Ρ€Π°ΠΉΠΎΠ½Π΅ слишком многолюдно? ΠŸΡ€Ρ‹Π³Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° Π±Π°Ρ‚ΡƒΡ‚Π΅, ΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ Π² классики ΠΈ ΠΏΡ€Ρ‹Π³Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· скакалку ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ прямо Π² собствСнном Π΄Π²ΠΎΡ€Π΅!
          3. ПомСняй!
            • Π‘ΠΎΠ±ΠΈΡ€Π°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ Π»ΠΈ Π²Ρ‹ ΠΏΠΎ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΠ΅ΡˆΠ΅Ρ…ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌΡƒ ΠΌΠ°Ρ€ΡˆΡ€ΡƒΡ‚Ρƒ ΠΈΠ»ΠΈ просто Π²Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ вСлосипСдный ΠΌΠ°Ρ€ΡˆΡ€ΡƒΡ‚, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ разнообразия — Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΉ способ ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.
          4. Π’ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π‘Π•Π‘ΠŸΠ›ΠΠ’ΠΠ«ΠœΠ˜ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½-Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
            • Если Ρƒ вас Π½Π΅Ρ‚ доступа ΠΊ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹ΠΌ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹ΠΌ пространствам, Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ бСсплатных ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½-мСроприятий, ΠΎΡ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… Π½Π° Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ. ΠžΡ‚ Π²ΠΈΡ€Ρ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… занятий Ρ„ΠΈΠ·ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€ΠΎΠΉ Π΄ΠΎ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ ΠΈ партнСрских Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ для Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ ΠΈ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ вмСстС, Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ способов ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ΠΈ находятся Π² ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠΈ.
          5. ЀизичСскиС упраТнСния всСй сСмьСй.
            • Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡŽ повсСднСвного сСмСйного распорядка, ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ°Ρ сСмСйныС ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΠΈ, вмСстС играя Π² Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ устраивая сСмСйныС Ρ‚Π°Π½Ρ†Π΅Π²Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€ΠΈΠ½ΠΊΠΈ.Π”Π΅Ρ‚ΠΈ с большСй Π²Π΅Ρ€ΠΎΡΡ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ ΡƒΡ‡Π°ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, Ссли Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ занята вся сСмья.
          6. ΠŸΠΎΠ΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€.

          Π’ эти Π½Π΅ΡΡ‚Π°Π±ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π° Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ, исходя ΠΈΠ· Π½Π°ΠΈΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ… интСрСсов своСго Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. Π­Ρ‚ΠΎ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ Π² сСбя Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈΡ… участия Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… Π²ΠΈΠ΄Π°Ρ… спорта. Если Π²Ρ‹ Ρ€Π΅ΡˆΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΡ… участиС, Π²Ρ‹ ΠΈ ваша сСмья ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒ нСсколько дСйствий, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ‚ΡŒ риск зараТСния COVID-19.

          Как Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠΈΡ‚ΡŒ своих Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ΠΈ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ спортом?

          Π—Π½Π°ΠΉ риск .Риск распространСния COVID-19 ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹ΠΌ, Π² зависимости ΠΎΡ‚ Π²ΠΈΠ΄Π° Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ. АмСриканская акадСмия ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°Ρ‚Ρ€ΠΈΠΈ выпустила ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΈ для ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠΈ риска распространСния COVID-19 Π² ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ½Ρ‹Ρ… спортивных Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Ρ…:

          Низкий риск:

          • Π˜Π½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ‹ спорта, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π΄ΠΈΡΡ‚Π°Π½Ρ†ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ участниками (Π³ΠΎΠ»ΡŒΡ„, вСлоспорт)
          • Π‘ΠΏΠΎΡ€Ρ‚ Π±Π΅Π· общСдоступного инвСнтаря (кросс)
          • Π‘ΠΏΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ участиСм Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠΊΠΎΠ² ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ бСзопасным Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ΠΎΠΌ (спринт Π² Π³ΠΎΠ½ΠΊΠ΅ Π½Π° Ρ‚Ρ€Π΅ΠΊΠ΅)
          • Π‘ΠΏΠΎΡ€Ρ‚ Π½Π° ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π΅

          ΠŸΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ риск:

          • Π‘ΠΏΠΎΡ€Ρ‚ с частым тСсным ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ΠΎΠΌ (Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Π°)
          • Π’ΠΈΠ΄Ρ‹ спорта с Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΈΠ½Π²Π΅Π½Ρ‚Π°Ρ€Π΅ΠΌ срСди спортсмСнов (Ρ„ΡƒΡ‚Π±ΠΎΠ», баскСтбол)
          • Занятия спортом Π² Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹Ρ… помСщСниях, особСнно ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠΉ вСнтиляции
          • ПолноС сорСвнованиС ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π°ΠΌΠΈ ΠΈΠ· Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… гСографичСских Ρ€Π΅Π³ΠΈΠΎΠ½ΠΎΠ²

          ΠŸΡ€ΠΈΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚ бСзопасности.

          • НапомнитС своим дСтям Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° расстоянии Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡˆΠ΅ΡΡ‚ΠΈ Ρ„ΡƒΡ‚ΠΎΠ² ΠΎΡ‚ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ….
          • ΠžΠ±ΡƒΡ‡Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΈ укрСпляйтС использованиС масок для Π»ΠΈΡ†Π°. НошСниС масок Π½Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΎ для Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Ρ‹ Π²Π»Π°Π΄Π΅Π»ΡŒΡ†Π°, Π°, скорСС, для сниТСния риска распространСния COVID-19 ΠΎΡ‚ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, носящСго маску (Ρƒ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-Π»ΠΈΠ±ΠΎ симптомы заболСвания).
            • Π˜Π³Ρ€ΠΎΠΊΠ°ΠΌ (особСнно ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Ρ‹ΠΌ) ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ слоТно Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π½Ρ‹Π΅ маски Π²ΠΎ врСмя занятий спортом.
            • Π₯отя Π’ΠžΠ— (ВсСмирная организация здравоохранСния) Π½Π΅ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΠ΅Ρ‚ Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ маски для Π»ΠΈΡ†Π° Π²ΠΎ врСмя интСнсивных ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΈΡ… слСдуСт Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡŽΡ‚ΡΡ нСинтСнсивныС упраТнСния ΠΈ физичСскоС дистанцированиС Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ.
          • Π£Π±Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ваши Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ приносят свои ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†Π° ΠΈ Π±ΡƒΡ‚Ρ‹Π»ΠΊΠΈ с Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. Они Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ собствСнноС снаряТСниС (Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, шлСм, Π±ΠΈΡ‚Ρƒ, ΠΏΠ΅Ρ€Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠΈ, Ρ€Π°ΠΊΠ΅Ρ‚ΠΊΠΈ).
          • Π”Ρ€ΡƒΠ·ΡŒΡ ΠΈ родствСнники Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΠΏΠΎΡΠ΅Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ пСрСполнСнности. Если ΠΈΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΡΡƒΡ‚ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°Ρ…, ΡƒΠ±Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡΠΎΠ±Π»ΡŽΠ΄Π°Π΅Ρ‚ΡΡ Π½Π°Π΄Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ‰Π΅Π΅ физичСскоС дистанцированиС, ΠΈ всСгда носят маски.
          • Π‘Π»Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Π·Π° Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ваши Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΆΠΈΠΌΠ°Π»ΠΈ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π΄ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ послС Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ.ΠŸΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΠΌ вмСсто этого ΠΏΠΎΠΌΠ°Ρ…Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ «ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Ρ‚» ΠΈΠ»ΠΈ «Π΄ΠΎ свидания»!
          • ΠšΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΌΡ‹Ρ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ с ΠΌΡ‹Π»ΠΎΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 20 сСкунд, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ Π²Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ Π΄ΠΎΠΌΠΎΠΉ.

          Π•Ρ‰Π΅ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠΈ
          Как ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·Ρƒ ΠΎΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ° Π½Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎ Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Π΅

          Π’ условиях ΠΏΠ°Π½Π΄Π΅ΠΌΠΈΠΈ COVID-19 ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡˆΠ»ΠΈ Π½Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΡ‹ Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Ρ‹. ΠŸΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ максимум ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΡ ΠΎΡ‚ Π²ΠΈΡ€Ρ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ посСщСния с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ этих совСтов ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠΎΠ².

          ИзмСнСниС ΠΊΡƒΠ»ΠΈΠ½Π°Ρ€Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡Π΅ΠΊ: ΠΊΠ°ΠΊ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡƒΡŽ ΠΏΠΈΡ‰Ρƒ для своСй сСмьи

          ΠŸΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ спрос Π½Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ Π²ΠΎ врСмя ΠΏΠ°Π½Π΄Π΅ΠΌΠΈΠΈ COVID-19 ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π» ΠΊ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ домохозяйства чувствовали сСбя ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π³Ρ€ΡƒΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ.Π£Π·Π½Π°ΠΉΡ‚Π΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ½ΡΡ‚ΡŒ стрСсс Π² процСссС приготовлСния с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ этих совСтов ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠΎΠ².

          Π‘Ρ‚Ρ€Π°Ρ‚Π΅Π³ΠΈΠΈ Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Ρ‹ со стрСссами, связанными с COVID-19, Π² мСдицинских учрСТдСниях

          ΠœΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠ΅ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π½ΠΈΠΊΠΈ ΡΡ‚Π°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ с бСспрСцСдСнтными трСбованиями Π²ΠΎ врСмя ΠΏΠ°Π½Π΄Π΅ΠΌΠΈΠΈ COVID-19. Π’ΠΎΡ‚ нСсколько стратСгий, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ мСдицинскиС Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ для Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ ΠΏΠ°Π½Π΄Π΅ΠΌΠΈΠΈ.

          «Назад ΠΊ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΌΡƒ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Ρƒ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ

          ΠŸΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ Π² ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠΈ: Π³Π»Π°Π²Π½Ρ‹Π΅ совСты Π½Π°ΡˆΠΈΡ… экспСртов

          ΠŸΠΎΠΎΡ‰Ρ€ΡΠΉΡ‚Π΅ своих Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ ΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ Π² ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹ вмСстС.(Π˜Π·ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅: Adobe Stock)

          Для ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ активности Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ Π² вСсСнниС ΠΈ Π»Π΅Ρ‚Π½ΠΈΠ΅ мСсяцы COVID-19 Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΠΎΠ²Π°Π»ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½Π° свСТСм Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π΅. Но, учитывая Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠ΅ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Ρ‹, Π²Π°ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ интСрСсно, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Π·ΠΈΠΌΠ½ΠΈΠ΅ мСсяцы, особСнно Ссли ваши Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΡƒΡŽ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ обучСния проводят Π΄ΠΎΠΌΠ°.

          Π—Π° ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚Π°ΠΌΠΈ ΠΌΡ‹ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ ΠΊ МигСлю ГонсалСсу ΠΈ Π‘Π°Ρ€Π΅ Коллинз, спСциалистам ΠΏΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ΅ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌ ΠΈΠ· Π¦Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ спортивных Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌ МикСли. Π’ΠΎΡ‚ ΠΈΡ… прСдлоТСния для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ всСх возрастов.

          Π”Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ нСбольшиС ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ€Ρ‹Π²Ρ‹ Π½Π° Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅

          «Когда Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ проводят Ρƒ экранов ΡˆΠ΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ часов Π² школС, ΠΎΠ½ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ тосты Π² ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ дня», — Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ Коллинз. Она ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ‚ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ 5-10-ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ€Ρ‹Π²Ρ‹ Π² Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ дня. «Одна забавная идСя — Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΊΡƒΡ‡Ρƒ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… Π·Π°Π΄Π°Π½ΠΈΠΉ — Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, ΠΏΡ€Ρ‹Π³Π°Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠΌΠΊΡ€Π°Ρ‚Π°ΠΌΠΈ, ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π° Π»ΠΈΠ΄Π΅Ρ€ΠΎΠΌ, Π±Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° мСстС ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΠΈ с ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½Ρ‹ΠΌΠΈ — Π½Π° ΠΏΠ°Π»ΠΎΡ‡ΠΊΠ°Ρ… ΠΎΡ‚ ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΡ… ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ°Ρ…, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΏΡƒΡΡ‚ΡŒ ваши Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΠΈ Π²Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°ΡŽΡ‚ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΒ».

          Π‘Π°Ρ€Π° дСмонстрируСт, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠΊΠΈ для домашнСй Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ.
          1. ΠœΠΎΡΡ‚ с Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Ρ€Π°Π·Π³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠΉ Π½ΠΎΠ³
          2. ΠŸΡ€ΠΈΡΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΡ
          3. Π’Ρ‹ΠΏΠ°Π΄ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ (ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡƒΠΉΡ‚Π΅ стороны)
          4. ΠŸΡ‚ΠΈΡ‡ΡŒΡ собака (ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡƒΠΉΡ‚Π΅ стороны)

          Π—Π°ΠΉΠΌΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ Π² ​​»Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠΌ Π·Π°Π»Π΅»

          Если Ρƒ вас Π΄ΠΎΠΌΠ° Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ-подростки ΠΈΠ»ΠΈ подростки, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΈΠΌ большС нравятся Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π² Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠΌ Π·Π°Π»Π΅. Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ оборудования. Β«Π•ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠΌΠ° Π±Π΅Π· оборудования», — Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ ГонсалСс. «НапримСр, ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ упраТнСния, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ зависят ΠΎΡ‚ вСса собствСнного Ρ‚Π΅Π»Π°, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ присСдания, отТимания, подтягивания ΠΈΠ»ΠΈ присСдания.”

          Он Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΊΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π΅Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎΠ΅ ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΡƒΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ для ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, скакалки ΠΈΠ»ΠΈ Π³Π°Π½Ρ‚Π΅Π»ΠΈ. Или ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ своим дСтям ΠΏΡ€ΠΎΡΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ творчСский ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ ΠΊ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚Π°ΠΌ ΠΈΠ· Π΄ΠΎΠΌΠ°. НСкоторыС ΠΈΠ΄Π΅ΠΈ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‚:

          • ΠΈΠ·Π³ΠΎΡ‚Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π³ΠΈΡ€ΠΈ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠ² с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ пластиковых Π±ΡƒΡ‚Ρ‹Π»ΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ±Ρ‹ ΠΈΠ· ΠŸΠ’Π₯, Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ пСском
          • ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊ, Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ, Π² качСствС Π³ΠΈΡ€ΠΈ, добавляя ΠΈ удаляя ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅Ρ€Π΅ нСобходимости
          • ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π²Ρ‹ΠΏΠ°Π΄Ρ‹ Π½Π° дСрСвянном ΠΏΠΎΠ»Ρƒ
          • ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΡ€Π°ΠΉ стула для выполнСния ΠΎΡ‚ΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ присСданий

          Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²ΡƒΡŽ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΡƒ

          Π•Ρ‰Π΅ ΠΎΠ΄Π½Π° идСя, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ ГонсалСс Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΠ΅Ρ‚ дСтям школьного ΠΈ подросткового возраста, — это созданиС ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ.Β«Π’ зависимости ΠΎΡ‚ возраста ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ нСсколько Π½Π°Π±ΠΎΡ€ΠΎΠ² Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… Ρ‚ΠΈΠΏΠΎΠ² ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ части Ρ‚Π΅Π»Π° с 15-30 сСкундным ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ€Ρ‹Π²ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Ρ€Π°ΡƒΠ½Π΄Π°ΠΌΠΈΒ».

          Π’Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΡƒΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ с Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€ΠΎΠΌ Micheli

          Π¦Π΅Π½Ρ‚Ρ€ МикСли ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ‚ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅, получастныС ΠΈ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Π²ΠΈΡ€Ρ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ всСх возрастов. Π­Ρ‚ΠΈ занятия ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ подходят для всСх, ΠΊΡ‚ΠΎ Ρ…ΠΎΡ‡Π΅Ρ‚ ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌ, ΠΈΠ·ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ основы физичСских ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΏΠΎΡ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π°Π΄ силой ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΡ‹. Коллинз Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ‚ Π²ΠΈΡ€Ρ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ занятия ΠΉΠΎΠ³ΠΎΠΉ ΠΏΠΎ пятницам Π²ΠΎ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π΅ дня для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ ΠΎΡ‚ 8 Π΄ΠΎ 14 Π»Π΅Ρ‚.ΠŸΠΎΡΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π¦Π΅Π½Ρ‚Ρ€ МикСли, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ большС ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°Ρ€Π΅Π³ΠΈΡΡ‚Ρ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ.

          Π‘Π°Ρ€Π° Π²Π΅Π΄Π΅Ρ‚ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½-класс.

          НапримСр, Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ школьного возраста ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΈΠ· 10 ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠΎΠ² Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³Π΅, 10 подбрасываний мСшка с Ρ„Π°ΡΠΎΠ»ΡŒΡŽ ΠΈ 10 присСданий. Π”ΠΎΡˆΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ подростки ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ 15 Π±Π΅Ρ€ΠΏΠΈ, 15 ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠΎΠ² ΠΈ 15 подъСмов Π½Π° ΠΎΠ΄Π½Ρƒ Π½ΠΎΠ³Ρƒ. ГонсалСс Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π˜Π½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚ — ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ источник ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ для ΠΈΠ΄Π΅ΠΉ ΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ бСзопасно Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ эти упраТнСния.

          ΠžΡ‚ΠΊΡ€ΠΎΠΉΡ‚Π΅ YouTube

          Если вашим дСтям Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ вдохновСния для Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ, Коллинз Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ Π˜Π½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚Ρƒ.Β«YouTube — Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ†Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ рСсурс для этого», — Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ ΠΎΠ½Π°. Β«Π•ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ с быстрыми высокоинтСнсивными ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π²Π°Π»Π°ΠΌΠΈ (HIIT), ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ длятся ΠΎΡ‚ 8 Π΄ΠΎ 35 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ ΠΈ ΡΠΎΡ‡Π΅Ρ‚Π°ΡŽΡ‚ Π² сСбС Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ‹ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π΄Π°Ρ‚ΡŒ дСтям быстрый ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΈΠ² энСргии».

          Π‘ нСбольшой ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ YouTube Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ стал Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΌ источником Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ с упраТнСниями для младшСго возраста. Β«Π”Π΅Ρ‚ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΈΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ Π²ΠΈΠ΄ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΡƒ ниндзя ΠΈΠ»ΠΈ упраТнСния Π½Π° равновСсиС, Ссли ΠΈΠΌ интСрСсны ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Ρ‚ΠΈΠΏΡ‹ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉΒ», — Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ Коллинз.

          НС отставайтС ΠΎΡ‚ спортивной ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΈ

          Π”Π΅Ρ‚ΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ спортом, ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ это врСмя для поддСрТания физичСской Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡ‹, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ссли ΠΈΡ… ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π° Π½Π΅ трСнируСтся ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΈΠ³Ρ€Π°Π΅Ρ‚. Β«Π‘ΠΏΠΎΡ€Ρ‚ сСйчас ΠΏΠΎΠ²ΡΡŽΠ΄Ρƒ, ΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ своС, — Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ Коллинз. «Но для спортсмСнов Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΎΡ‚ΡΡ‚Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ своих ΠΎΠ±Ρ‰ΠΈΡ… Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠΎΠ², ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ занятия спортом возобновятся, ΠΎΠ½ΠΈ вряд Π»ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΉΠ΄ΡƒΡ‚ ΠΊ Π½ΠΈΠΌ. Π’Π°ΠΊ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π² Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅ΠΉ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌ.”

          Она совСтуСт ΠΏΠΎΠΎΡ‰Ρ€ΡΡ‚ΡŒ спортсмСнов Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ всС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚, Π±ΡƒΠ΄ΡŒ Ρ‚ΠΎ Π±Π΅Π³, Ρ…ΠΎΠ΄ΡŒΠ±Π°, силовыС Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ растяТка. Β«Π­Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ для Π½ΠΈΡ… ΠΈΠ·ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ занятия, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΎΠ½ΠΈ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈΒ», — Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ Коллинз. Β«Π― Π²ΠΈΠ΄Π΅Π» это с Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌΠΈ Ρ‚Π°Π½Ρ†ΠΎΡ€Π°ΠΌΠΈ, с ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌΠΈ я Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π», ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΈ HIIT-Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ силовыС Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ΅Β».

          Π‘Π°Ρ€Π° ΠšΠ°Ρ€ΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΠΎ, спСциалист ΠΏΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ΅ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌ Π² Π¦Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π΅ МикСли, дСмонстрируСт ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ двиТСния, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ ваши Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π² своСм собствСнном ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠΈ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†Π΅.

          УстройтС Ρ‚Π°Π½Ρ†Π΅Π²Π°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€ΠΈΠ½ΠΊΡƒ

          Один ΠΈΠ· простых способов Ρ€Π°Π·Π²Π»Π΅Ρ‡ΡŒ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ — Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΡƒ. Β«Π’ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ Π²Π΅ΡΠ΅Π»ΡƒΡŽ ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΡƒ, ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ просто СстСствСнным ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ Π½Π°Ρ‡Π½ΡƒΡ‚ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡΒ», — Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ Коллинз. «ВоспроизвСдСниС ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠΎΡ‰Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ ΠΊ ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠ°ΠΌ — ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ способ быстро ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ обстановку Π²ΠΎ всСм Π΄ΠΎΠΌΠ΅, особСнно Ссли Π²Ρ‹ чувствуСтС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ Π²Π°ΡˆΠΈΡ… Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ Π΅ΡΡ‚ΡŒ сдСрТиваСмая энСргия».

          НС Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°ΠΉ Π²Π½Π΅ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ

          Если ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π° Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ плохая, ΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π²Ρ‹Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ Π½Π° ΡƒΠ»ΠΈΡ†Ρƒ хотя Π±Ρ‹ Π½Π° нСсколько ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь.ГонсалСс Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ нСсколько ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠ΄Ρ‹ΡˆΠΊΠΈ свСТим Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…ΠΎΠΌ ΠΈ солнСчным свСтом ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ настроСниС Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΠΈΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ остаток дня, особСнно Ссли ΠΎΠ½ΠΈ проводят ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ экраном. Β«ΠŸΠΎΡ‚Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡ‚Π΅ 5-10 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΡΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ своСго ΠΊΠ²Π°Ρ€Ρ‚Π°Π»Π°, Π²ΠΎΠ·ΡŒΠΌΠΈΡ‚Π΅ мяч ΠΈ Π²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ мяч ΠΈΠ»ΠΈ просто ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡŒΡ‚Π΅ ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎ Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΌΡƒ Π΄Π²ΠΎΡ€Ρƒ, Π½Π° дСтской ΠΏΠ»ΠΎΡ‰Π°Π΄ΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΠΏΠ°Ρ€ΠΊΠ΅Β».

          Π”Π°ΠΉΡ‚Π΅ слово вашим дСтям

          ГонсалСс Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ своих Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ ΠΈ ΡΠΏΡ€Π°ΡˆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΎΠ½ΠΈ хотят Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ.«Какими Π±Ρ‹ двиТСниями Π½ΠΈ двигались ваши Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ дня, это прСкрасно. ΠŸΠΎΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ провСсти с Π½ΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅-Ρ‚ΠΎ врСмя Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΈ ΡƒΠ²Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½Π½ΠΎ, ΠΈ Π²Ρ‹ ΠΎΠ±Π° почувствуСтС сСбя Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Β».

          Π£Π·Π½Π°ΠΉΡ‚Π΅ большС ΠΎ Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΈ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ Бостона Π½Π° COVID-19.

          Как ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌ Π»Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ

          Π’ ΠΆΠ°Ρ€ΠΊΠΈΠ΅ Π»Π΅Ρ‚Π½ΠΈΠ΅ мСсяцы Π²Π°ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ интСрСсно, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π²Π°ΡˆΠΈΡ… Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ. Π₯отя высокая Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ±ΡƒΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ вас ΡΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ Π² ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠΈ вСсь дСнь, экспСрты Π² области здравоохранСния говорят, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.

          Π’ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ рСгулярныС упраТнСния Ρ‚Π°ΠΊ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ для вашСго Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ творчСскиС ΠΈΠ΄Π΅ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ бСзопасно Ρ€Π°Π·Π²Π»Π΅Ρ‡ΡŒΡΡ Π² ΠΆΠ°Ρ€ΠΊΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Ρƒ.

          ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ дСтям Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Π»Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ?

          Β«Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ, всСм дСтям Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ часа физичСской активности ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь — Π»ΠΈΠ±ΠΎ структурированных, Π»ΠΈΠ±ΠΎ бСсплатных ΠΈΠ³Ρ€. ДСтям дошкольного возраста Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π΅Ρ‰Π΅ большС», — Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ Анна Π›ΠΎΡ€Π΅Π½Ρ†ΠΈ, магистр здравоохранСния, ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Ρ‰ΠΈΠΊ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌ здравоохранСния Π² Get Up & Go by Children’s Π—Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅β„  ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠ΅ Kohl’s Cares. «Активный ΠΎΠ±Ρ€Π°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ мноТСство прСимущСств для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ — физичСски, умствСнно ΠΈ ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ.Β«

          РСгулярныС упраТнСния Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ для Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚:

          • Π Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΎΡ€Π΄ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΈ Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΡƒΡŽ ΠΌΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΠΊΡƒ
          • Π£ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡ‹ΡˆΡ† ΠΈ костСй, Π²Ρ‹Π½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ сСрдСчно-сосудистой систСмы ΠΈ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ
          • Π‘Π½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ риска оТирСния, Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚Π° 2 Ρ‚ΠΈΠΏΠ° ΠΈ сСрдСчных Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ
          • Π Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ чувство собствСнного достоинства
          • Π£Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ качСства сна
          • Π£ΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ°Π΅Ρ‚ симптомы дСпрСссии ΠΈ бСспокойства
          • ΠŸΠΎΠ²Ρ‹ΡΡŒΡ‚Π΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΡΠΎΡΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π΅Ρ‰Π΅ Π² школС

          «ΠΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π΄Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Ρ†Π΅Π»Ρ‹ΠΉ час.НСбольшиС всплСски — 15 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ здСсь, 15 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ Ρ‚Π°ΠΌ — Π² порядкС, — Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ Π›ΠΎΡ€Π΅Π½Ρ†ΠΈ.

          КакиС Π·Π°Π±Π°Π²Π½Ρ‹Π΅ способы ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Π»Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ?

          Π’ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅ развлСчСния — ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ способ ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΡ€ΠΎΡ…Π»Π°Π΄Π½Ρ‹ΠΌ ΠΈ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌ Π² Π»Π΅Ρ‚Π½ΡŽΡŽ ΠΆΠ°Ρ€Ρƒ. Π”Π°ΠΆΠ΅ Ссли Ρƒ вас Π½Π΅Ρ‚ доступа ΠΊ бассСйну ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠΊΠ΅, Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΈΠΌΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ. Β«Π‘ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΌ ΠΊΡ€Π°Π½ΠΎΠΌ ΠΈ шлангом Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Ρ‚ΡŒ свою ΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠΊΡƒ для Π±Ρ€Ρ‹Π·Π³ Π΄ΠΎΠΌΠ°Β», — Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ Π›ΠΎΡ€Π΅Π½Ρ†ΠΈ. Β«Π’Π°ΡˆΠΈ Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ спокойными ΠΈ Π² Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ врСмя ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ спортом».

          ΠŸΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅ развлСчСния:

          • ΠŸΡƒΡΡ‚ΡŒ ваши Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΡƒΡ‚ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Ρ€Π°Π·Π±Ρ€Ρ‹Π·Π³ΠΈΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ Π³Π°Π·ΠΎΠ½Π°. Для Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΡ установитС Π΄Π²Π° доТдСватСля.
          • Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ «слип ΠΈ Π³ΠΎΡ€ΠΊΡƒΒ» Π² своСм Π΄Π²ΠΎΡ€Π΅. Π’Ρ‹ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ свои собствСнныС слипоны ΠΈ Π³ΠΎΡ€ΠΊΠΈ ΠΈΠ· пластиковой ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠ°Π΅Ρ‚Π΅ Π² хозяйствСнном ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π² Π˜Π½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚Π΅. Для ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡŒΠΊΠΈΡ… Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ°Ρ€Ρƒ пластиковых ΡˆΡ‚ΠΎΡ€ для Π΄ΡƒΡˆΠ° ΠΈΠ»ΠΈ пластиковыС скатСрти.
          • ΠŸΠΎΠΈΠ³Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ с Π²ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΌ шлангом Π² подвСшСнном состоянии. Π’ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ шланг ΠΈ создайтС ΡƒΡΡ‚ΠΎΠΉΡ‡ΠΈΠ²ΡƒΡŽ ΡΡ‚Ρ€ΡƒΡŽ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹. ΠŸΡƒΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΡŽΡ‚ Β«ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡΒ» ΠΏΠΎΠ΄ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠΎΠΊΠ½ΡƒΠ². Π£ΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ струи Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Π·, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚.Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ разнообразия, пуститС ΡΡ‚Ρ€ΡƒΡŽ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΏΠΎ Π·Π΅ΠΌΠ»Π΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡŒΡ‚Π΅ дСтям ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΏΡ€Ρ‹Π³Π½ΡƒΡ‚ΡŒ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Π½Π΅Π΅. ΠŸΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅ шланг ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Π·, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΏΡ€Ρ‹Π³ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚.
          • ΠŸΠΎΠ΄Π±Ρ€Π°ΡΡ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΡˆΠ°Ρ€Ρ‹ с Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. Если Ρƒ вас Π½Π΅Ρ‚ ΠΊΡ€Π°Π½Π° для Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ Π½Π° ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π΅, сдСлайтС ΡˆΠ°Ρ€Ρ‹ Π² ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈ вынСситС ΠΈΡ… Π½Π° ΡƒΠ»ΠΈΡ†Ρƒ. Π’Ρ‹ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π·Π°ΠΌΠΎΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΡˆΠ°Ρ€ΠΈΠΊΠΈ ΠΎΡ‚ Π³ΡƒΠ±ΠΊΠΈ ΠΈΠ· Π΄ΠΎΠ»Π»Π°Ρ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹Π΅ Π³ΡƒΠ±ΠΊΠΈ Π² Π²Π΅Π΄Ρ€Π΅ с Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠŸΡƒΡΡ‚ΡŒ Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°ΡŽΡ‚ ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ промокания, бросая свои «водяныС ΡˆΠ°Ρ€Ρ‹Β».

          10 совСтов ΠΏΠΎ Π»Π΅Ρ‚Π½ΠΈΠΌ упраТнСниям для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ

          «ΠŸΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅ Π½Π΅ заинтСрСсованы Π² отТиманиях ΠΈ скручиваниях.И это Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ, — Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ Π›ΠΎΡ€Π΅Π½Ρ†ΠΈ. — Π›ΡŽΠ±Π°Ρ физичСская Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ — это Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ. ΠŸΡƒΡΡ‚ΡŒ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ вСсСло Β».

          Π’ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ занятиям Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π΅, ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΎ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… Π»Π΅Ρ‚Π½ΠΈΡ… упраТнСниях для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ.

          1. Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠΈΡ‚Π΅ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉΠ½ΡƒΡŽ ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΡƒ

          • ΠŸΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π΅ΠΆΠΊΠ° ΠΏΠΎ сосСдству.
          • ΠŸΠΎΡ…ΠΎΠ΄ ΠΏΠΎ ΠΏΠ°Ρ€ΠΊΡƒ.
          • ΠŸΠΎΠΊΠ°Ρ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π° Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ… ΠΈΠ»ΠΈ вСлосипСдС.

          2. Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°Ρ‚ΡŒ полосу прСпятствий

          ВытаскивайтС ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ‹ ΠΈΠ· Π³Π°Ρ€Π°ΠΆΠ° — Π²Π΅Π΄Ρ€Π°, ΠΌΠ΅Ρ‚Π»Ρ‹, шСзлонги, мячи — ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡŒΡ‚Π΅ Π²Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡŽ Π²Π·ΡΡ‚ΡŒ Π²Π΅Ρ€Ρ….

          Β«Π’ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π°Ρ… полосы прСпятствий Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Ρ‚ΡŒ нСсколько ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… станций. Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΌΠ΅Ρ‚Π»Ρƒ для подвСшивания, Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅, балансируя Π½Π° дСрСвянной Π±Π°Π»ΠΊΠ΅, ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ мяч. ΠŸΡ€Ρ‹Π³Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ стула. БросайтС ΠΏΡ€ΠΈΡ‰Π΅ΠΏΠΊΠΈ Π² Π²Π΅Π΄Ρ€ΠΎΒ», — ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ‚ Π›ΠΎΡ€Π΅Π½Ρ†ΠΈ. Β«Π’Ρ‹ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ для создания Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… станций».

          Π‘ полосами прСпятствий Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ своС Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ физичСски Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΈΡ… часов.

          3. ΠŸΠΎΠΎΡ‰Ρ€ΡΠΉΡ‚Π΅ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ΡŒ Π² садоводствС ΠΈ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅ с Π³Π°Π·ΠΎΠ½ΠΎΠΌ

          Они ΠΎΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ Π½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π²Π°ΠΌ.

          4. Π˜Π³Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π² Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹Π΅ Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΡ‹Π΅ дСтскиС ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹

          Научи Π‘Π°ΠΉΠΌΠΎΠ½Π°, «красный свСт» / Β«Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹ΠΉ свСт» ΠΈ «прятки». ΠŸΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Ρ…ΡƒΠ»Π°-Ρ…ΡƒΠΏΡ‹ ΠΈ скакалки.

          5. УстройтС Ρ‚Π°Π½Ρ†Π΅Π²Π°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€ΠΈΠ½ΠΊΡƒ

          ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Ρ‰Π°ΠΉΡ‚Π΅ мСбСль, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ€Π°ΡΡ‡ΠΈΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ», Π½Π°Π΄ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡˆΠ½Ρ‹Π΅ ΡˆΠ°Ρ€Ρ‹ ΠΈ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ Ρ‚Π°Π½Ρ†Π΅Π²Π°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΡƒ. ΠŸΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ дСтям ΠΏΠΎ ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΠΈ Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° сСрСдину ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°Ρ‚Ρ‹ ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ свои Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΡ‹Π΅ Ρ‚Π°Π½Ρ†Π΅Π²Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ двиТСния.

          6. Π’Π°Π½Ρ†ΡƒΠΉ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡƒΠ±ΠΈΡ€Π°Π΅ΡˆΡŒΡΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ΅

          Π’ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΡƒ ΠΈ Ρ‚Π°Π½Ρ†Ρ‹ Π² свой распорядок ΡƒΠ±ΠΎΡ€ΠΊΠΈ.Π”Π΅Ρ‚ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Ρ‚Π°Π½Ρ†Π΅Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π±ΡƒΠ³ΠΈ-Π²ΡƒΠ³ΠΈ ΠΏΠΎ Π΄ΠΎΠΌΡƒ, помогая родитСлям Π²Ρ‹Ρ‚ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ‹Π»ΡŒ с ΠΌΠ΅Π±Π΅Π»ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ‹Π»Π΅ΡΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ.

          7. Π‘Ρ‚Ρ€ΠΎΠΉΡ‚Π΅ Ρ„ΠΎΡ€Ρ‚Ρ‹

          Если Π½Π° вашСм Π΄ΠΈΠ²Π°Π½Π΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΡΡŠΠ΅ΠΌΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠΊΠΈ, Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅ΡˆΠΈΡ‚Π΅ дСтям ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠΊΠΈ для постройки стСн Ρ„ΠΎΡ€Ρ‚Π°. Они ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒ ΡΡ‚ΡƒΠ»ΡŒΡ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΡƒΠ½Π½Π΅Π»ΠΈ ΠΈ Π±Π°Ρ€Ρ€ΠΈΠΊΠ°Π΄Ρ‹. ΠŸΠΎΠΊΠ°ΠΆΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠ°Π»Π°Ρ‚ΠΊΠΈ ΠΈΠ· старых простынСй ΠΈ одСял.

          8. ΠžΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ…ΠΎΡ‚Ρƒ Π·Π° мусором

          По ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΠΈ создайтС список мусорщиков. НапримСр, ΠΏΠΎΠΈΡ‰ΠΈΡ‚Π΅ ΠΊΡ€Π°ΡΠ½ΡƒΡŽ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Ρƒ Π½Π° ΠΊΠ½ΠΈΠΆΠ½ΠΎΠΌ ΡˆΠΊΠ°Ρ„Ρƒ, ΠΆΠ΅Π»Ρ‚ΡƒΡŽ ΡƒΡ‚ΠΊΡƒ Π² ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ±ΠΊΠ΅ с ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉΠ½ΡƒΡŽ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎΠ³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΡŽ — всС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ Ρ€Π°Π·Π²Π»Π΅Ρ‡ΡŒΡΡ ΠΈ Ρ€Π°Π·Π²Π»Π΅Ρ‡ΡŒΡΡ.

          9. ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠΈΡ‚Π΅ Β«Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅Β» Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ

          «ИспользованиС Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΉ — это способ Π²ΠΎΠ²Π»Π΅Ρ‡ΡŒ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ Π² Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΒ», — Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ Π›ΠΎΡ€Π΅Π½Ρ†ΠΈ. Β«Π˜Ρ‰ΠΈΡ‚Π΅ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΠΈΠ³Ρ€Ρ‹, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Π²Ρ‹ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΡ€Ρ‚Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ устройство с Π΄Π°Ρ‚Ρ‡ΠΈΠΊΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΈΠ³Ρ€Π΅Β».

          10. ΠžΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡŒΡ‚Π΅ΡΡŒ с ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Π²Π΅Π±-сайтами

          Go Noodle ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ‚ Ρ‚Π°Π½Ρ†Π΅Π²Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΈ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ упраТнСния для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ младшСго школьного возраста. Π’Ρ‹ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ сайты ΠΏΠΎ Π·ΡƒΠΌΠ±Π΅ ΠΈ ΠΉΠΎΠ³Π΅ для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ.

          КакоС Π±Ρ‹ занятиС Π²Ρ‹ Π½ΠΈ Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Π»ΠΈ, Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎ возмоТности вмСстС с Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ — всСй сСмьСй.

          Β«Π”Π΅Ρ‚ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ сами ΠΏΠΎ сСбС, Π½ΠΎ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ — самыС большиС ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Ρ†Ρ‹ для подраТания», — ΠΎΠ±ΡŠΡΡΠ½ΡΠ΅Ρ‚ Π›ΠΎΡ€Π΅Π½Ρ†ΠΈ. «Если Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ видят, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΡ… Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°ΡŽΡ‚ ΠΎΡ‚ этого ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅, ΠΎΠ½ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌΠΈΒ». ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, физичСская Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π° ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π° для всСх возрастов.

          Как Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² бСзопасности Π² Π»Π΅Ρ‚Π½ΡŽΡŽ ΠΆΠ°Ρ€Ρƒ?

          Π˜Π³Ρ€Π°Ρ Π»Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ Π½Π° ΡƒΠ»ΠΈΡ†Π΅, слСдитС Π·Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ истощСния ΠΈ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡƒΠ΄Π°Ρ€Π° Ρƒ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ.ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠΈΡ‚Π΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠΈΡ‚ΡŒ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ:

          • Π˜Π³Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π½Π° ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π΅ Π΄ΠΎ 10:00 ΠΈ послС 16:00. Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΈΠΊΠ° интСнсивности солнца.
          • НоситС Π»Π΅Π³ΠΊΡƒΡŽ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡƒΡŽ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρƒ, Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡƒΠ±ΠΎΡ€ ΠΈ солнцСзащитныС ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ. ΠŸΠΎΠ΄ΡƒΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠΊΠ΅ солнцСзащитной ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ‹ Π² Ρ‚Π΅ Π΄Π½ΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ваш Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ находится Π½Π° ΡƒΠ»ΠΈΡ†Π΅ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ.
          • Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ солнцСзащитный ΠΊΡ€Π΅ΠΌ с SPF 30 ΠΈΠ»ΠΈ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅.
          • Если синоптики ΡΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ индСкс ΠΆΠ°Ρ€Ρ‹ составляСт 90 ΠΈΠ»ΠΈ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅, ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡ΡŒΡ‚Π΅ врСмя нахоТдСния Π²Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΌΠ°.
          • ΠŸΠΎΠΈΠ³Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π² Ρ‚Π΅Π½ΠΈ, Ссли ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅.
          • ΠŸΠΎΠΎΡ‰Ρ€ΡΠΉΡ‚Π΅ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ достаточноС количСство Π²ΠΎΠ΄Ρ‹, особСнно Π΄ΠΎ, Π²ΠΎ врСмя ΠΈ послС физичСской активности. ΠŸΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ спортивныС Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΈ часто Π½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹ — ΠΎΠ½ΠΈ содСрТат лишний сахар, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ΅Π½ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Ρƒ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ.

          Π”ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΈΠ΄Π΅ΠΈ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ

          Команда Get Up & Go создала простыС Π² использовании ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ с упраТнСниями, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ дСтям ΠΈ родитСлям ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ вмСстС. Π—Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΈΡ‚Π΅ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ с упраТнСниями для вдохновСния. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Π²Ρ‹ ΡƒΠ²ΠΈΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Π΅Ρ‰Π΅ большС ΠΈΠ΄Π΅ΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Π² ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°.

          Π—Π°Ρ€Π΅Π³ΠΈΡΡ‚Ρ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ

          Π‘Π»Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Π·Π° новостями ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹ для Π²Π°ΡˆΠΈΡ… Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ.ΠŸΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π° рассылку новостСй Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°ΠΉΡ‚Π΅ большС совСтов прямо Π½Π° ваш ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ящик.

          Как Π²ΠΎΡΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ… Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ: вопросы ΠΈ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚Ρ‹ с ΠΠšΠ’Π˜Π’ΠΠžΠ™ ΠΌΠ°ΠΌΠΎΠΉ

          РодитСлям Π½Π΅Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ. ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎ спроситС Π¨Π΅Ρ€ΠΈΠ» Π₯оскинс, нашСго Π³Π΅Π½Π΅Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠ΅Ρ€Π° ΠΏΠΎ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅ с сообщСствами. Она Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Ρ‹ ACTIVE Network, ΠΈ ΠΌΡ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Ρ‹ Π·Π½Π°Π»ΠΈ людСй, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡŽΡ‚ Π½Π°ΡˆΡƒ миссию ΠΏΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΌΠΈΡ€Π° Π² Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ мСсто.

          Π­Ρ‚Π° Ρ†Π΅Π»ΡŒ Π±Ρ‹Π»Π° Π±Ρ‹ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ Π±Π΅Π·Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π±Π΅Π· Π₯оскинса, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ возглавляСт усилия ΠΏΠΎ настройкС Ρ‚Π΅ΠΊΡƒΡ‰Π΅Π³ΠΎ ΠΈ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ обСспСчСния ΠΈ сСрвисных Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ для Π»Π°Π³Π΅Ρ€Π΅ΠΉ, Ρ†Π΅Ρ€ΠΊΠ²Π΅ΠΉ, классов, ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²Π° ΠΈ нСкоммСрчСских ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΉ.Как выпускник MBA ΠΈ ΡˆΠ΅ΡΡ‚ΠΈΠ»Π΅Ρ‚Π½ΠΈΠΉ Π²Π΅Ρ‚Π΅Ρ€Π°Π½ Π°Ρ€ΠΌΠΈΠΈ БША, Π₯оскинс Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ² ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒ Π²Ρ‹Π·ΠΎΠ².

          ΠœΡ‹ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠ»ΠΈ с Π₯оскинс, ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΡŒΡŽ Π΄Π²ΠΎΠΈΡ… Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ, ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ своСй сСмьи.

          Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π° ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ

          Β«Π― знаю, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΈ Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅, поэтому я ΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΡŽΡΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ½ΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π΅Π»ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ я ΠΎΡΡ‚Π°ΡŽΡΡŒ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌΒ», — Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ Π₯оскинс. «По Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΌ ΠΌΡ‹ с Π΄Π΅Ρ‚ΡŒΠΌΠΈ отправляСмся Π² ΠΏΠ°Ρ€ΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ Π² мСстный YMCA ΠΈ трСнируСмся всСй сСмьСй. НашС любимоС занятиС — Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ ΠΌΠ°Ρ€ΡˆΡ€ΡƒΡ‚ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠΊΡƒ, ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ я ΠΌΠΎΠ³Ρƒ Π±Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΈ ΠΊΠ°Ρ‚Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π½Π° вСлосипСдах.

          Β«Π― Ρ…ΠΎΡ‡Ρƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π² ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ возрастС Ρƒ Π½ΠΈΡ… Π±Ρ‹Π»ΠΈ упраТнСния ΠΈ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅Ρ€Π΅ взрослСния это стало Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΈΡ… распорядка ΠΈ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π° ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ вСсти Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΠΈ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΉ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈΒ», — Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ ΠΎΠ½Π°.

          НайдитС врСмя, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ обрСсти ΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉ Π² ​​природС

          «Для мСня ΠΈ ΠΌΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΡƒΠΆΠ° Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ этого — Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°ΡˆΠΈΡ… Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉ Π½Π° ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π΅, — Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ Π₯оскинс. Β«Π‘ΡƒΠ΄ΡŒ Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠ΄, ΠΊΠ°Ρ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π»Ρ‹ΠΆΠ°Ρ… ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΠ° ΠΏΠΎ лСсному Π·Π°ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π½ΠΈΠΊΡƒ, я Ρ…ΠΎΡ‡Ρƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ½ΠΈ Ρ†Π΅Π½ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Ρƒ ΠΈ Π±Ρ‹Π»ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Ρ€Ρ‹ ΠΊ своСму ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ΅Π½ΠΈΡŽ.

          ΠŸΡ€ΠΈΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π°ΠΌ Π΄Π°Π΅Ρ‚ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΡƒΡ€ΠΎΠΊΠΈ

          Β«Π― Ρ…ΠΎΡ‡Ρƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΌΠΎΠΈ Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ ΡƒΠ·Π½Π°Π»ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Ρ‹ Π² Ρ€Π°Π½Π½Π΅ΠΌ возрастС, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡƒΡ€ΠΎΠΊΠΎΠ², ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΎΠ½ΠΈ усвоят ΠΎ ваТности ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π½ΠΎΠΉ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹, — сказала Π¨Π΅Ρ€ΠΈΠ».

          «ПослС Π½Π΅Π΄Π°Π²Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΅Π·Π΄Π° Π² Даллас ΠΌΡ‹ с ΠΌΡƒΠΆΠ΅ΠΌ сразу ΠΆΠ΅ Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΈ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ с Π΄Π΅Ρ‚ΡŒΠΌΠΈ. Оба ΠΌΠΎΠΈΡ… Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° сСйчас ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ тхэквондо. ВСсной ΠΌΠΎΠΉ сын Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π°Ρ‡Π°Π» Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ бСйсболом, Π° моя Π΄ΠΎΡ‡ΡŒ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ тСннисом Β», — Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ ΠΎΠ½Π°.Β«ΠœΡ‹ с ΠΌΡƒΠΆΠ΅ΠΌ Π·Π½Π°Π»ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΡ… ΠΊ занятиям Π² Ρ€Π°ΠΌΠΊΠ°Ρ… нашСго ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄Π° Π½Π° Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ мСсто ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΈΠΌ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ·Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡΒ».

          Поиск занятий для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½Ρ‹ΠΌ

          «Одна ΠΈΠ· ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½, ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ я Ρ‚Π°ΠΊ ΡƒΠ²Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ ACTIVEkids.com, Π²Π΅Π±-сайтом для общСствСнных ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·Π°Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ родитСлям, ΠΈΡ‰ΡƒΡ‰ΠΈΠΌ занятия для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ, Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ я знаю, насколько слоТно Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ занятия, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° ΠΌΠΎΠ»Π²Ρƒ Β», — Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ Π₯оскинс. Β«Π£ мСня Π½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΠΊΠΎΠΎΡ€Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ занятия своих Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ.ΠŸΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ я Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‡ΠΎΠΊ Π² сообщСствС, для построСния «сСти ΠΌΠ°ΠΌΡ‹Β» Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ трСбуСтся врСмя, поэтому ACTIVEkids.com — ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ инструмСнт для мСня. Π― с Ρ€Π°Π΄ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ создаю ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»ΠΈ для своих Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ ΠΈ позволяю сайту ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Ρ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Ρ‹Π΅ занятия. Π― ΡƒΠΆΠ΅ нашСл нСсколько ΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π»Π΅Ρ‚Π½ΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌ Π² Π½Π°ΡˆΠΈΡ… краях, ΠΈ я знаю, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ Π² восторгС ΠΎΡ‚ Π½ΠΈΡ… Β».

          Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΎΠΉ ΡƒΡ€ΠΎΠΊ для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ? ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅

          «Занятия, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌΠΈ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΌΠΎΠΈ Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ, ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ ΠΈΡ… Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π― надСюсь, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это повысит ΠΈΡ… ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ ΠΈΡ… ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ ΡƒΡ€ΠΎΠΊΠ°ΠΌ Β», — Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ Π₯оскинс.«Для мСня Ρ‚Π°ΠΊ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΌΠΎΠΈ Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π΅Π»ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ Π½ΠΈΡ… Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π·Π°Π΄ΡƒΠΌΠ°Π»ΠΈ, Π±ΡƒΠ΄ΡŒ Ρ‚ΠΎ тхэквондо, ΠΊΡ€ΡƒΡ‚Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠΎΠ² плавания».

          КакиС шаги Π²Ρ‹ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ваша сСмья ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π°Π»Π°ΡΡŒ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ? ΠΠ°ΠΏΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅ Π½Π°ΠΌ Π² коммСнтариях!

          ‍

          Π‘ΠΎΡ…Ρ€Π°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ активности Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ Π²ΠΎ врСмя COVID-19

          Π₯отя ΠΌΡ‹ всС застряли Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ, Π½Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½, ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ ΠΌΡ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ‚ΡŒ COVID-19 ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ Π½Π°ΠΌ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ фитнСс Π½Π°ΡˆΠΈΡ… Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ.Мало Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ сТиганиС энСргии ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ активности ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ Ρ€Π΅ΡˆΠ°ΡŽΡ‰Π΅Π΅ Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ для ΠΈΡ… благополучия, Π½ΠΎ это Π½Π΅ даст ΠΈΠΌ (ΠΈ Π²Π°ΠΌ) ΠΎΡ‚ΡΠΊΠΎΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ стСн ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ ΠΆΠ°Ρ€ Π² салонС.

          Π‘ΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ изоляция Π²ΠΎ врСмя ΠΏΠ°Π½Π΄Π΅ΠΌΠΈΠΈ COVID-19 Π½Π΅Π»Π΅Π³ΠΊΠ° для всСх, особСнно для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ. ВмСсто ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ‹, внСклассных мСроприятий ΠΈ свиданий, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π°Π»ΠΈΡΡŒ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ, Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ ΠΈΠΌ Π½Π΅Ρ‡Π΅Π³ΠΎ большС Ρ€Π°Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Ρ‹ собствСнного Π΄ΠΎΠΌΠ°. Наша Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° ΠΊΠ°ΠΊ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ — Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΡΠ½Π΅Ρ€Π³ΠΈΡŽ Π½Π°ΡˆΠΈΡ… Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ Π½Π° занятия, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΡΡΡŒ Π² бСзопасности Π΄ΠΎΠΌΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π² окрСстностях.Если ΠΌΡ‹ это сдСлаСм, это ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ привСсти ΠΊ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡Π΅ΠΊ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ сохранятся дольшС, Ρ‡Π΅ΠΌ пандСмия

          .

          Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ поддСрТания активности Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ
          Когда Π²Ρ‹ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚Π΅ эти смутныС Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π°, Π²Ρ‹Π·Π²Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ коронавирусом, упраТнСния ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ для вас самым дальним Π΄Π΅Π»ΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ стоит Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π² список Π΄Π΅Π» вашСй сСмьи. Но, ΠΏΠΎ мнСнию экспСртов, ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Ρ‚Π²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ чудСса ΠΊΠ°ΠΊ с физичСским, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ с психичСским Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ΠΌ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ. ВсСмирная организация здравоохранСния Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΠ΅Ρ‚ дСтям ΠΈ подросткам Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡƒΠΌ 60 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ Π² дСнь, Ρ‡Ρ‚ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ исслСдования, Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ способствуСт физичСскому Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡŽ, Π½ΠΎ ΠΈ Π΄Π°Π΅Ρ‚ прСимущСства для ΠΌΠΎΠ·Π³Π°, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ способности ΡΠΎΡΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚ΠΎΡ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° школьной Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅, ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ° сна ΠΈ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ способности ΠΊ физичСскому Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡŽ. ΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ эмоции ΠΈ стрСсс.

          Π‘Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ€Ρ‹Π² Π² ΠΏΡ€ΠΈΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚Π΅
          ΠŸΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ Π² Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Π΅ школ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ€Ρ‹Π² Π½Π° Π½Π΅ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ срок, домашнСС ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ стало Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠΉ для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ. Π­Ρ‚ΠΎ, вСроятно, ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ Π½ΠΈΡ… большС Π½Π΅Ρ‚ вСсСлых ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ€Ρ‹Π²ΠΎΠ² Π½Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ‹ с Π΄Ρ€ΡƒΠ·ΡŒΡΠΌΠΈ Π² школС, Π³Π΄Π΅ физичСская Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ даСтся Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ. Π’Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅, Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π½Π΅ΠΉ обучСния Π½Π° Π΄ΠΎΠΌΡƒ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ свСТСго Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π° ΠΈ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Ρ‚Π²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ чудСса ΠΊΠ°ΠΊ для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ для Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ.

          АмСриканская кардиологичСская ассоциация ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎ ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½Π΅ΠΉ ΠΌΠ΅Ρ€Π΅ Π΄Π²Π° 30-ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ€Ρ‹Π²Π° Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ дня для поиска возмоТностСй, ΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… для вашСго Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΈ вашСго окруТСния.ΠŸΠΎΠ΄ΡƒΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΎ вСсСлых ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΡ… занятиях, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄ΠΊΠ° Π½Π° вСлосипСдС, ΠΈΠ³Ρ€Π° Π² Ρ‚Π΅Π³ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ просто совмСстныС ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠΈ.

          ΠžΡΡ‚Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ
          Если вашС домашнСС пространство ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΎ, Π½Π΅ Π΄ΡƒΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ упраТнСния Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅Π½Ρ‹. Π•ΡΡ‚ΡŒ масса способов ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ (ΠΈ вСсСло провСсти врСмя) Π²ΠΎ врСмя ΠΊΠ°Ρ€Π°Π½Ρ‚ΠΈΠ½Π° Π² Π·Π°ΠΌΠΊΠ½ΡƒΡ‚ΠΎΠΌ пространствС, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ссли Π²Ρ‹ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π²Ρ‹ΠΉΡ‚ΠΈ Π½Π° ΡƒΠ»ΠΈΡ†Ρƒ. Π₯ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ сСмСй находятся Π² ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈΡ… ситуациях, поэтому Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ Π½Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ творчСскиС способы ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ.НапримСр, Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΉ Β«Walking 4 Friendship Circle 3KΒ» Π² этом Π³ΠΎΠ΄Ρƒ стал Π²ΠΈΡ€Ρ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ Π½Π° 3 мая. ΠŸΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΡΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π² одиночСствС, с сСмьСй ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒ участиС ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅ΠΌΡƒ Π΄Π΅Π»Ρƒ (Β«ΠšΡ€ΡƒΠ³ Π΄Ρ€ΡƒΠΆΠ±Ρ‹Β»), Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‡ΠΈ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌ. Если Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΠΈΠ³Ρ€Π°Π΅Ρ‚Π΅ творчСскими мускулами, Π²Ρ‹ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ способы ΠΏΠΎΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ физичСскими мускулами ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ, ΡƒΠ²Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΈ Ρ€Π°Π·Π²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠΈ. ΠŸΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π΅:

          • ΠŸΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Π΄Π΅Ρ‚ΡΠΊΡƒΡŽ ΠΉΠΎΠ³Ρƒ. Если Ρƒ вас Π΅ΡΡ‚ΡŒ доступ, Π½Π° YouTube Π΅ΡΡ‚ΡŒ нСсколько Π·Π°Π±Π°Π²Π½Ρ‹Ρ… Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡ€ΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΎ дСтской ΠΉΠΎΠ³Π΅.Если Π½Π΅Ρ‚, Π΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ дСтям 5 растяТСк ΠΈ установитС 20-сСкундный Ρ‚Π°ΠΉΠΌΠ΅Ρ€ для ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ двиТСния. ΠŸΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ Β«ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΊΒ» 3 Ρ€Π°Π·Π° Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΈΡ… ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ спокойствия.
          • УстройтС конкурс Ρ…ΡƒΠ»Π°-Ρ…ΡƒΠΏ. Если Ρƒ вас Π΄ΠΎΠΌΠ° Π΅ΡΡ‚ΡŒ припасы, посмотритС, Ρƒ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ дольшС всСго продСрТится ΠΎΠ±Ρ€ΡƒΡ‡. ΠœΡ‹ ΠΎΠ±Π΅Ρ‰Π°Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ вСсСло для всСй сСмьи, Π° смСх Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ вас Π΅Ρ‰Π΅ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ послС развлСчСния.
          • Π‘Ρ‹Π³Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ Π² стоп-Ρ‚Π°Π½Π΅Ρ†. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ просто. Π’ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ нСсколько ΠΌΠ΅Π»ΠΎΠ΄ΠΈΠΉ ΠΈ Π·Π°ΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ всю сСмью Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ. Π”Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠ°ΡƒΠ·Ρƒ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹Π΅ нСсколько сСкунд ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠ°ΠΆΠΈΡ‚Π΅ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°Ρ‚Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€Π·Π½ΡƒΡ‚ΡŒ! Π’ΠΎΡ‚, ΠΊΡ‚ΠΎ Π½Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€Π·Π°Π΅Ρ‚, Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ 5 ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠΎΠ².
          • Π’ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚-рСсурсами. Π’ΠΈΡ€Ρ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ рСсурсы, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ GoNoodle, содСрТат мноТСство ΠΈΠ³Ρ€ ΠΈ мСроприятий, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π·Π°ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈ ΠΌΠΎΠ·Π³, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ бСсплатныС рСсурсы для ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠΈ сСмСй с Π΄Π΅Ρ‚ΡŒΠΌΠΈ ΠΈΠ·-Π·Π° COVID-19.
          • Π”Π΅Ρ‚ΠΈ с ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ возмоТностями ΠΈΠ»ΠΈ особыми потрСбностями Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ прСимущСства физичСской активности, Π° компания Easterseals South Florida ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΈΠΌ Ρ€Π°Π·Π²Π»Π΅Ρ‡ΡŒΡΡ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ряда мСроприятий, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° сайтС StayHome.Miami.

          Π Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π½Π° ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π΅, остороТно
          Π¦Π΅Π½Ρ‚Ρ€Ρ‹ ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŽ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ (CDC) Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΡŽΡ‚ всСм Π½Π°ΠΌ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ дистанцированиС, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»ΠΈΡ‚ΡŒ распространСниС Ρ‚Π΅ΠΊΡƒΡ‰Π΅ΠΉ ΠΏΠ°Π½Π΄Π΅ΠΌΠΈΠΈ COVID-19.Для этого ΠΌΡ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ скоплСния людСй, ΠΏΡ€ΠΎΠΏΡƒΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ½Ρ‹Π΅ мСроприятия ΠΈ Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° бСзопасном расстоянии (ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 6 Ρ„ΡƒΡ‚ΠΎΠ²) ΠΎΡ‚ людСй, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π½Π΅ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ Ρ‡Π»Π΅Π½Π°ΠΌΠΈ сСмьи.

          Но это Π½Π΅ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° ΡƒΠ»ΠΈΡ†Ρƒ! Пока ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΡƒΡŽΡ‚ ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ дистанцирования ΠΈ ΡΠΎΠ±Π»ΡŽΠ΄Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π° Π³ΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½Ρ‹, Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ свСТСго Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ принСсти ΠΈΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·Ρ‹. Π’ΠΎΡ‚ нСсколько совСтов, ΠΊΠ°ΠΊ бСзопасно вСсти Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΉ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π½Π° ΡƒΠ»ΠΈΡ†Π΅:

          • ΠžΡ‚ΠΏΡ€Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π° ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉΠ½ΡƒΡŽ ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΡƒ. ΠŸΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΠΌ ΠΏΡ€Π°Π²Π΄Π΅ Π² Π³Π»Π°Π·Π°, ΠΊΡ‚ΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ€Ρ‹Π² ΠΎΡ‚ домашнСго обучСния, бСсконСчных новостСй ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΉ монотонности изоляции? ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΎΡ‚ΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡΡΡŒ всСй сСмьСй Π½Π° 30-ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Π½ΡƒΡŽ ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΡƒ, Π²Ρ‹ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ спортом, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚Π΅ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΉ шанс ΠΏΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒΡΡ.
          • ΠŸΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΡƒΠΉΡ‚Π΅ свой Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ†. Π‘ ΡƒΡ‡Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ тСплая ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π° Π² ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Ρ€Π΅, это идСальноС врСмя, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π²Π°ΠΌ Π²ΠΎ Π΄Π²ΠΎΡ€Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π² саду. Π’Ρ‹Ρ€Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ сорняки, Ρ€Ρ‹Ρ‚ΡŒ ямы, ΡΠ°ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π»ΡƒΠΊΠΎΠ²ΠΈΡ†Ρ‹ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ растСния Π½Π° ΡΠΎΠ»Π½Ρ‹ΡˆΠΊΠ΅ — это простой способ Π·Π°ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ сСрдцС Π±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ быстрСС.
          • УстройтС сСмСйный ΠΏΠΎΠ»Π΅Π²ΠΎΠΉ дСнь. ΠŸΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄Π±Ρ€Π°ΡΡ‹Π²Π°Π½ΠΈΡŽ водяного ΡˆΠ°Ρ€Π°, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π°Ρ‡Π΅ эстафСты, Π±Π΅Π³Ρƒ Π½Π° Ρ‚Ρ€Π΅Ρ… Π½ΠΎΠ³Π°Ρ…, ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΠ΅ с ΠΊΡ€Π°Π±Π°ΠΌΠΈ, эстафСтам — возмоТности Π±Π΅Π·Π³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π½Ρ‹.
          • Π”Π°Π²Π°ΠΉ, старая школа. ΠŸΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅ Π΄Π½ΠΈ классиков Π½Π° Ρ‚Ρ€ΠΎΡ‚ΡƒΠ°Ρ€Π°Ρ…, ΡΠΏΡƒΡΠΊΠ°ΡΡΡŒ ΠΏΠΎ ΠΌΡ‹Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ скользкой Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠΊΠ΅ ΠΈ полосам прСпятствий с Ρ…ΡƒΠ»Π°-Ρ…ΡƒΠΏΠΎΠΌ? ОТивлСниС Π²Π°ΡˆΠΈΡ… Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΡ‹Ρ… дСтских ΠΈΠ³Ρ€ с вашими ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°ΠΌΠΈ — ΡƒΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ способ Π·Π°ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ (ΠΈ вас) Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ — ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ просто Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ ΠΌΡ‹ всС ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ Π±Ρ‹ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ прямо сСйчас.

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ ΠžΡ‚ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚

Π’Π°Ρˆ адрСс email Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½. ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ поля ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ *

Π ΡƒΠ±Ρ€ΠΈΠΊΠΈ

  • Активити
  • Активити ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹
  • Бэнг
  • Диксит
  • ΠšΠ°Ρ€ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½
  • ΠšΠ»ΡƒΡΠ΄ΠΎ
  • ΠšΠΎΠ»ΠΎΠ½ΠΈΠ·Π°Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‹
  • ΠœΠ°Π½Ρ‡ΠΊΠΈΠ½
  • Π Π°Π·Π½ΠΎΠ΅
  • Бвинтус
  • Π‘Π΅ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Ρ‹ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄
  • Π¨Π°ΠΊΠ°Π»
  • Π¨Π°ΠΊΠ°Π» -ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π° ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹
  • Π­Π²ΠΎΠ»ΡŽΡ†ΠΈΡ
  • Π­Π²ΠΎΠ»ΡŽΡ†ΠΈΡ — сСкрСты ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹
2019 © ВсС ΠΏΡ€Π°Π²Π° Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‰Π΅Π½Ρ‹. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚Π° сайта