Клаустрофобия сайт: Квесты для детей в Москве

Команда проекта предлагает не только стандартные квесты, но и перформансы с участием актеров. Кроме того, вы можете посетить тематический парк развлечений или заказать проведение корпоратива в одном из квест-румов. Наслаждайтесь яркими эмоциями и незабываемыми впечатлениями без лишних трат!

Клаустрофобия, компания по организации квестов в Москве на метро Китай-город — отзывы, адрес, телефон, фото — Фламп

9 февраля этого года меня пригласили друзья на квест «Изгнание», который находится в торговом центре «Спортекс». Если бы я знала, чем обернется эта игра для меня, то никогда не пошла туда. Почти в самом начале игры, когда выключился свет в помещении, я споткнулась о реквизит в виде надгробной плиты и упала. Повредила колено, боль была очень…

Показать целиком

9 февраля этого года меня пригласили друзья на квест «Изгнание», который находится в торговом центре «Спортекс». Если бы я знала, чем обернется эта игра для меня, то никогда не пошла туда. Почти в самом начале игры, когда выключился свет в помещении, я споткнулась о реквизит в виде надгробной плиты и упала. Повредила колено, боль была очень сильная, я не могла даже ступить на ногу. Игру остановили не сразу, организаторы не вызвали скорую и не предложили какую-либо помощь. Поехала самостоятельно в травпункт, где сделали рентген и оказали первую помощь. До настоящего времени прохожу лечение, нога в коленном суставе не сгибается. Активно лечу ногу, но когда она восстановится полностью, неизвестно.

Организаторы квеста своей вины в не обеспечении безопасности и недобросовестном проведении инструктажа не признают. Уже третий месяц веду переговоры о денежной компенсации расходов на лечение, так как хочу решить вопрос мирно без суда, но все безрезультатно. Они проявляют полное безразличие к ситуации. Если ничего не изменится, буду подавать иск в суд.

Почему организаторы, зная прекрасно, что виноваты в не обеспечении безопасности людей, не желают возместить мне потраченные деньги за лечение, тем более, что в момент получения травмы я временно не работала, а сейчас из-за этого не могу устроиться на работу!?

Так что делайте выводы господа, какое наплевательское и безответственное отношение у организаторов к людям при подобных событиях.

Квест «Центр» (ex-«Клаустрофобия») в Воронеже

Перед тем, как создать собственный проект, организаторы проекта «Квест Центр» (бывшая Клаустрофобия) в Воронеже посетили квесты многих городов России. Пришлось организовать мозговой штурм и создать собственную разработку, которая способна приковать внимание и новичков, и искушенных игроков. И скажем без лишней скромности — у создателей это получилось!

Квесты «Центр» (бывшая Клаустрофобия) в Воронеже сразу стали популярными. Казалось бы, что может быть привлекательного в том, что вас запирают в комнате? Да, вам предстоит проявить смекалку и, решив несколько головоломок, найти выход. Ну и что в этом такого необычного, за что стоит заплатить? Оказывается, именно атмосфера самого действа, профессионально воссозданная специалистами «Клаустрофобии», привлекает, чарует, восхищает! Вы действительно оказываетесь внутри приключения, являясь его главным героем. Звуки, свет и антураж максимально реалистичны. Этот час вы не просто решаете головоломки, а испытываете эмоции, которые в обычной жизни вам недоступны.

Сегодня «Квест Центр» в Воронеже предлагает 3 квест-комнаты.

Но и это ещё не всё! Скоро, очень скоро ожидается открытие 4-го квеста. Содержание нового приключения нам пока недоступно. И это не удивительно: интригуя нас, устроители увеличивают интерес к своим новинкам. Ведь с каждым разом градус привлекательности растет: каждая последующая история получается заманчивее предыдущей, потому что она улучшена и доработана в соответствии с пожеланиями игроков.

Итак, спешите увидеть то, что уже есть, чтобы иметь возможность сравнить свои нынешние ощущения с теми, которые ждут вас впереди!

Если бронируют 2 игры и больше — в квесте предусмотрена предоплата 50% от общей стоимости. Предоплата не возвращается, если об отмене игр не предупреждают за 2 дня.

Петербургский театральный журнал (Официальный сайт)

МДТ —Театр Европы
Режиссер Лев Додин

Клаустрофобия Квест в Андорре

 В Центре Андорры, в городе Эскальдес — Энгордани на улице Av. Esteve-Albert, 4, b-2, открылось уникальное место Квест в Андорре «Клаустрофобия»

 Клаустрофобия — Это самый знаменитый бренд предлагающий квесты по всему миру. Всего создано 159 квестов – интеллектуальных игр в реальности с интересным сюжетом, 2 перфоманса – квест игры с реальными актерами, охватывает 12 стран и 34 города, уже сыграно более 300000 тысяч игр. Клаустрофобия — Это Место для игр в другой реальности, самые разнообразные квесты, загадки, невероятные декорации и спец эффекты – здесь! Вас ожидает незабываемая игра в реальности с захватывающим сюжетом, Вы можете оказаться на космическом корабле, в доме, заваленным лавиной, или на тонущем лайнере! Только Уникальные сюжеты, море приключений, и впечатлений Вам гарантировано!На 60 минут вы забудете обо всем привычном, получив уникальные ощущения Крупнейшая мировая сеть квестов в реальности теперь и в Андорре!

 Клаустрофобия – это приключение! Это квест в реальности нового поколения. Решайте различные задачи в полностью интерактивном и реалистичном окружении. Невероятные спецэффекты и атмосфера заставят вас полностью погрузиться в сюжет игры. Это как кино или компьютерная игра, только все происходит в реальности Зачем смотреть фильмы или играть в компьютерные игры, когда можно самим стать их частью? Это командная игра для друзей и семей от 2 до 8 человек и командная работа здесь – ваш главный ключ к победе. Вы будете заперты внутри игры Вы окажетесь в заброшенной хижине с привидениями, попытаетесь спастись из секретной лаборатории, где проводятся ужасные эксперименты над людьми, и даже побываете в параллельной вселенной. Чтобы выполнить миссию, придется потрудиться Любой предмет в игре может быть недостающим для победы кусочком пазла. Здесь все можно трогать, двигать, комбинировать друг с другом. Ищите неожиданные подсказки и решения и будьте очень внимательны! У вас есть только 60 минут.

Нужна помощь при бронировании — пишите! Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра. или звоните на телефон +376 601642 Yulia.

Забронировать

Клаустрофобия

Страх ограниченного, замкнутого пространства – расстройство, которое характеризуется избеганием человеком лифтов, метро, помещений без окон, салона автомобиля или самолета. Это выражается в ощущении опасности и угрозы жизни из-за отсутствия выхода из маленького помещения и невозможности расширить границы, вырваться из замкнутого окружения. Таким людям не хватает воздуха, сдавливает грудь и горло, а вернуть ровное дыхание достаточно сложно. Решение этой проблемы одно – разобраться в истоках возникновения фобии и преодолеть страх с помощью проверенных методик наших специалистов.

Что такое клаустрофобия?

Боязнь замкнутого пространства обычно возникает у человека по внешним причинам – при угрозе ограничения свободы действий. Человек, страдающий от клаустрофобии, целенаправленно избегает лифтов, маленьких помещений. Нередко приступы паники случаются в кресле самолета или из-за тесного скопления людей. Ощущения возникают на физическом и психологическом уровнях, повышая чувство тревоги и часто становятся началом панических атак. Нужно активно жить, а вместо этого возникают ограничения. Например, не удается сделать томографию и позволить завезти себя в трубу – для человека со страхом замкнутого пространства эти несколько минут превратятся в бесконечное мучение.

Клаустрофобия проявляется в приступах паники, потливости, ослаблении и дрожи конечностей, тошноте и ускорении сердечного ритма. Возникает весьма неприятный спектр ощущений, с которым не удается быстро справиться. Иногда он сопровождается обмороком, но чаще сочетается с самыми неприятными эмоциями.

Подверженные клаустрофобии люди часто просят не закрывают дверь, но если эта просьба не выполняется, то начинают заметно нервничать и могут даже сбежать. Человеку со страхом замкнутого пространства нужно видеть выход и возможности коррекции своего состояния.

Почему возникает клаустрофобия?

Причины клаустрофобии часто связывают с пережитым в детстве неприятным опытом, например, связанным с закрыванием в школьном туалете, застревании в лифте в одиночестве, а также длительным лежанием под кроватью во время игр в «прятки». После такого происшествия обычно ребенок боится оставаться один в комнате и работать с этой проблемой нужно сразу, чтобы не дать развиться страху в фобию. У взрослых боязнь замкнутого пространства может возникнуть в результате пережитой психической травмы. Специалистам нашего Центра известны случаи, когда во время управления автомобилем женой её муж в буквальном смысле слова умирал на переднем сидении. Впоследствии у молодой женщины возник страх замкнутых пространств при перемещениях в различных транспортных средствах (метро, электричка, самолет).

Нужно помнить, что иногда клаустрофобия является следствием более серьезных заболеваний. Спровоцировать развитие клаустрофобии могут депрессии и затяжные стрессы, физическое и эмоциональное истощение организма, а также гормональные нарушения..

Как бороться с клаустрофобией?

Если вы попали в ситуацию, которая спровоцировала приступ клаустрофобии, постарайтесь расслабиться и контролировать дыхание, не допуская прерывистых вдохов. Выберите деталь интерьера и сконцентрируйтесь на ней, к примеру, если вы застряли в лифте — на кнопках этажей. Необходимо удерживать внимание на этой детали усилием воли, чтобы отвлечь себя от страха. Обычно приступы проходят через несколько минут, но это не значит, что можно забыть о фобии до следующего приступа. Лучше решить проблему раз и навсегда.

Для лечения симптомов тревоги самодисциплины недостаточно. Тогда на помощь приходят медикаментозные препараты, которые помогают снять нервное напряжение. Однако злоупотреблять лекарствами не следует, препараты назначаются в комплексе с методиками и лечение клаустрофобии профессиональным психотерапевтом.

Почему стоит обратиться за помощью к психологам?

Человек, страдающий от клаустрофобии, может справиться с конкретным случаем, спровоцировавшим приступ. Практика показывает, что лучше лечить не симптомы, а искать причину болезни. Медитативные техники и методы релаксации помогают при лечении клаустрофобии на разных этапах развития фобии. Эффективным методом считается гипноз, а также методики самовнушения, которые в процессе работы с гиптотерапевтом дают быстрый результат.

В центре «Психометрика» работают практикующие психологи, владеющие эффективными методиками преодоления страхов и тревожных состояний. На консультации специалист разработает для Вас индивидуальную программу помощи. С ценами на прием к психологам вы можете ознакомиться в соответствующем разделе на сайте.

Защиринская Оксана Владимировна

4000 руб/час

Клаустрофобия — NHS

Клаустрофобия — это иррациональный страх замкнутого пространства.

Люди, страдающие клаустрофобией, часто стараются изо всех сил избегать замкнутых пространств, таких как лифты, туннели, метро и общественные туалеты. Но избегание этих мест может усилить страх.

Некоторые люди с клаустрофобией испытывают легкое беспокойство в замкнутом пространстве, в то время как другие испытывают сильное беспокойство или приступ паники.

Наиболее частым переживанием является чувство или страх потери контроля.

По оценкам, около 10% населения Великобритании страдают клаустрофобией в течение своей жизни.

Триггеры клаустрофобии

Многие различные ситуации или чувства могут вызвать клаустрофобию. Даже размышления о некоторых ситуациях, не подвергаясь их воздействию, могут стать спусковым крючком.

Общие триггеры клаустрофобии включают:

• лифты
• туннели
• поезда метро
• вращающиеся двери
• общественные туалеты
• вагоны с центральным замком
• автомойки
• раздевалки магазинов
• гостиничные номера с закрытыми окнами
• самолеты

Если в течение последних 6 месяцев вы беспокоились о пребывании в ограниченном пространстве или людном месте или избегали подобных ситуаций по этой причине, вероятно, вы страдаете клаустрофобией.

МРТ тревога

Если у вас клаустрофобия и вам нужно пройти МРТ, сообщите об этом персоналу больницы до дня вашего визита.

Они могут дать вам легкое успокаивающее средство или посоветуют вам обратиться к терапевту за рецептом.

В некоторых случаях вы можете посетить открытый или вертикальный центр МРТ, предназначенный для людей с тяжелой тревожностью при МРТ. Но эти клиники часто доступны только в частном порядке.

Симптомы клаустрофобии

Панические атаки распространены среди людей, страдающих клаустрофобией.Они могут быть очень пугающими и тревожными.

Помимо подавляющего чувства тревоги, паническая атака может также вызывать физические симптомы, такие как:

• потливость
• дрожь
• приливы или озноб
• одышка или затрудненное дыхание
• ощущение удушья
• учащенное сердцебиение (тахикардия)
• боль в груди или чувство стеснения в груди
• ощущение бабочек в животе
• тошнота
• головные боли и головокружение
• ощущение слабости
• онемение или ощущение иголки
• a сухость во рту
• необходимость сходить в туалет
• звон в ушах
• чувство растерянности или дезориентации

Если у вас тяжелая клаустрофобия, вы также можете испытывать психологические симптомы, такие как:

• страх потерять контроль
• страх потерять сознание
• чувство страха
• страх смерти

Wha t вызывает клаустрофобию?

Клаустрофобия часто возникает из-за травм, пережитых в раннем детстве.

Например, у взрослых может развиться клаустрофобия, если они в детстве:

• были пойманы в ловушку или содержались в замкнутом пространстве
• подвергались издевательствам или жестокому обращению
• был один из родителей с клаустрофобией

Клаустрофобия также может быть вызвана неприятные переживания или ситуации, такие как турбулентность во время полета или застревание в туннеле между станциями.

Ребенок, растущий с родителем, страдающим клаустрофобией, может сам заболеть клаустрофобией из-за того, что замкнутое пространство ассоциируется с беспокойством родителей и ощущением беспомощности, чтобы утешить любимого человека.

Лечение клаустрофобии

Большинство людей с фобией полностью осознают, что она у них есть. Многие люди живут с клаустрофобией, не имея официального диагноза, и очень стараются избегать замкнутых пространств.

Но помощь терапевта и специалиста в области поведенческой терапии, например психолога, часто бывает полезной.

Клаустрофобию можно успешно вылечить, если постепенно попадать в ситуацию, которая вызывает у вас страх.Это называется десенсибилизацией или терапией самоконтроля.

Вы можете попробовать это самостоятельно, используя методы самопомощи, или вы можете сделать это с помощью профессионала.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) часто очень эффективна для людей с фобиями.

КПТ — это разговорная терапия, которая исследует ваши мысли, чувства и поведение и разрабатывает практические способы эффективного решения вашей фобии.

Вы можете получить бесплатную психологическую терапию, в том числе когнитивно-поведенческую терапию, в NHS.

Вам не нужно направление от вашего терапевта.

Вы можете обратиться непосредственно в службу психологической терапии.

Найдите службу психологической терапии в вашем районе

Если хотите, поговорите с терапевтом, и он направит вас.

Как справиться с панической атакой

Если возможно, оставайтесь на месте во время панической атаки. Это может длиться до часа, поэтому, если вы едете за рулем, вам может потребоваться остановиться и припарковаться в безопасном месте. Не спешите в безопасное место.

Во время приступа напоминайте себе, что пугающие мысли и ощущения являются признаком паники и со временем пройдут.

Сосредоточьтесь на чем-то безопасном и видимом, например, о времени, проходящем по вашим часам или товарам в супермаркете.

Симптомы панической атаки обычно достигают максимума в течение 10 минут, причем большинство приступов длятся от 5 до 30 минут.

Получите дополнительные советы по борьбе с панической атакой

Помощь и поддержка

Благотворительные организации, такие как Anxiety UK и Anxiety Care UK, являются полезными источниками информации и советов о том, как эффективно управлять тревогой и фобиями.

Они также могут познакомить вас с другими людьми, у которых был подобный опыт.

Anxiety UK имеет телефон доверия 03444 775774, который открыт с понедельника по пятницу с 9:30 до 17:30. Звонки оплачиваются по местному тарифу.

Вы можете связаться с Anxiety Care UK по электронной почте [email protected] для получения совета и поддержки.

Клаустрофобия — лучший канал здоровья

Симптомы приступа паники

Если человек, страдающий клаустрофобией, оказывается в замкнутом пространстве, у него может быть приступ паники.Симптомы могут включать:

• потливость
• учащенное сердцебиение
• гипервентиляцию или «избыточное дыхание»
• дрожь
• головокружение
• тошноту (тошноту)
• обморок
• страх причинения вреда или болезни.

Специфические симптомы клаустрофобии

При нахождении в замкнутом пространстве признаки клаустрофобии могут включать:

• внутри комнаты — автоматический поиск выходов, стояние у выходов или чувство тревоги, когда все двери закрыты
• внутри транспортное средство — избегание движения в условиях интенсивного движения
• внутри здания — предпочтение пользоваться лестницей, а не лифтом
• на вечеринке — стоящее у двери в переполненном помещении, даже если помещение большое
• в крайнем случае случаи — у человека с сильной клаустрофобией закрытая дверь вызовет чувство паники.

Уловка-22 избегания как метод преодоления клаустрофобии

После того, как человек пережил несколько приступов паники, он может все больше бояться, что может испытать еще один. Они начинают избегать предметов или ситуаций, которые вызывают нападение. Однако любая техника совладания, основанная на избегании, может только усугубить фобию. Кажется, что ожидание возможности заключения в небольшом пространстве усиливает чувство тревоги и страха.

Страх перед лечением от клаустрофобии

Для человека с инвалидизирующей фобией осознание того, что этот страх иррационально и что лечение необходимо, может вызвать дальнейшее беспокойство. Поскольку большинство вариантов лечения зависят от того, как справиться с опасной ситуацией или объектом, человек может чувствовать себя неохотно.

Поддержка и ободрение со стороны семьи и друзей имеют решающее значение. Человек, пытающийся преодолеть фобию, может найти некоторые методы лечения особенно сложными, и ему потребуется любовь и понимание людей, которые его поддерживают.Терапевт может даже попросить членов семьи или друзей посетить определенные сеансы, чтобы поддержать человека, обращающегося за лечением.

Лечение клаустрофобии

Лечение фобий, включая клаустрофобию, основывается на психологических методах. В зависимости от человека, некоторые из этих методов могут включать:

• наводнение — это форма воздействия, при которой человек подвергается воздействию своего фобического триггера до тех пор, пока приступ паники не пройдет. Осознание того, что они столкнулись со своим самым страшным объектом или ситуацией и не причинили им реального вреда, может быть мощной формой противодействия — если человек слишком напуган, чтобы пытаться затопить, то контробучение может быть опция.Человека учат использовать определенные техники релаксации и визуализации, когда он испытывает тревогу, связанную с фобией. Триггер фобии вводится медленно, шаг за шагом, в то время как человек концентрируется на достижении физического и психического расслабления. В конце концов, они могут противостоять источнику своего страха, не чувствуя беспокойства. Это известно как моделирование систематической десенсибилизации
• — человек без страха наблюдает, как другие люди сталкиваются с триггером фобии, и ему предлагается имитировать эту уверенность. которые вызывают чувство страха
• лекарства, такие как транквилизаторы и антидепрессанты, также могут быть полезны в дополнение к психологическому лечению.

Продолжительность лечения клаустрофобии

Человек может лечиться амбулаторно или, иногда, в стационаре, если его фобия особенно серьезна. Как правило, курс лечения состоит из восьми-десяти недель занятий раз в две недели.

Куда обратиться за помощью

Клаустрофобия: причины, симптомы и лечение

Что такое клаустрофобия?

Клаустрофобия — тревожное расстройство, вызывающее сильный страх перед замкнутыми пространствами. Если вы очень нервничаете или расстраиваетесь в тесноте, например, в лифте или переполненном помещении, у вас может быть клаустрофобия.

У некоторых людей симптомы клаустрофобии появляются в закрытых помещениях любого типа. Другие замечают проблему только тогда, когда находятся в определенных тесноте, например, внутри аппарата МРТ.

Независимо от того, где у вас возникает клаустрофобия, вы можете преодолеть ее с помощью правильного лечения.

Симптомы клаустрофобии

Клаустрофобия у всех разная. Тревога может варьироваться от легкой нервозности до полномасштабной панической атаки. Чтобы врачи диагностировали тревогу как фобию, она должна быть достаточно серьезной, чтобы повлиять на вашу способность жить нормальной жизнью.

Пребывание в замкнутом пространстве может вызвать такие симптомы, как:

• Одышка
• Быстрое сердцебиение
• Потоотделение
• Дрожь или дрожь
• Тошнота
• Головокружение
• Сухость во рту
• Приливы
• Гипервентиляция
• Сдавленность или боль в груди
• Спутанность сознания или дезориентация
• Головная боль
• Онемение
• Чувство удушья
• Позыв в туалет
• Страх причинения вреда или болезни

Продолжение

Вы также можете испытывать чувство обреченности, как и вы умрем или миру придет конец.Эти чувства могут быть очень пугающими, даже если вы на самом деле не в опасности. И хотя вы можете осознать, что страх не является рациональным, вы не сможете его остановить.

Панические атаки интенсивны и могут длиться 5-30 минут. Наряду с одышкой и потоотделением у вас также может быть боль и чувство стеснения в груди. Это тоже симптомы сердечного приступа. Если вы не уверены, связаны ли ваши проблемы с тревогой или с сердцем, обратитесь за медицинской помощью.

Причины клаустрофобии

Клаустрофобия — это то, что психологи называют «специфической фобией».«Это страх перед определенными предметами, людьми или действиями. Например, страх перед иглами и высотой — это еще две специфические фобии. Если у вас есть одна, то ваша миндалина, области мозга, которые участвуют в реакции страха, сверхактивны.

Ваши гены могут играть роль в возникновении клаустрофобии. Исследователи обнаружили дефект в гене GPM6A, который, как они подозревают, может его вызывать. Если у кого-то из ваших родителей клаустрофобия, у вас также больше шансов иметь ее.

Продолжение

Иногда страх замкнутого пространства начинается после травмирующего события в детстве, например:

• Издевательства
• Жестокое обращение
• Застревание в тесном месте, например, в лифте

Наличие другого тревожного расстройства повышает ваши шансы клаустрофобии тоже.

Триггеры

Любое ограниченное пространство может вызвать ваш страх, в том числе:

• Лифты
• Самолеты или поезда метро
• Туннели
• Вращающиеся двери
• Автомойки
• Кабинки для ванных комнат или раздевалки
• Автомобили с автоматическими дверными замками

Простое пребывание в комнате или машине с закрытыми окнами у некоторых людей может вызвать беспокойство.

Диагноз клаустрофобии

Ваш врач спросит о ваших симптомах и истории болезни, и он проведет вас медицинский осмотр.Они примут во внимание любой страх, который может:

• быть вызван ожиданием чего-то, что произойдет
• вызвать панические атаки, связанные с ситуацией, которая вызывает страх
• затруднить вам прожить свой день
• не быть объясняется другими расстройствами

Лечение клаустрофобии

Без лечения вы можете обнаружить, что справляетесь с клаустрофобией, избегая объекта вашего страха. Вы можете держаться подальше от узких мест, поднимаясь по лестнице вместо лифта или идя пешком вместо метро.Вы можете сканировать каждую переполненную комнату в поисках выходов или стоять у двери. Некоторые люди, если их тревога достаточно сильна, могут бояться выходить из дома.

Продолжение

Избегание тесноты не избавит вас от фобии. Первый шаг к лечению — это посещение психолога или другого специалиста по психическому здоровью. Могут помочь несколько видов терапии.

• Экспозиционная терапия. Он постепенно ставит вас в пугающие ситуации, чтобы помочь вам преодолеть страх.Сначала вы можете просто взглянуть на фотографию ограниченного пространства. Затем с помощью терапевта вы приближаетесь к ограниченному пространству.
• Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Это тип разговорной терапии, при которой вы встречаетесь один на один с обученным терапевтом. Вы говорите о негативных мыслях, вызывающих ваш страх, и изучаете способы их преодоления. Вы можете пройти КПТ отдельно или в сочетании с экспозиционной терапией.
• Виртуальная реальность (VR). Используется компьютерное моделирование ограниченных пространств, таких как лифты или аппараты МРТ.Ощущение ограниченного пространства виртуального мира может помочь вам преодолеть страх в обстановке, которая кажется безопасной.
• Расслабление и визуализация. Вы можете научиться успокаивать свой страх в ситуации, которая обычно вас пугает.
• Лечение. Если терапии недостаточно, ваш врач может назначить лекарства от беспокойства или антидепрессанты, чтобы помочь вам справиться с ситуациями, вызывающими ваш страх.

Поддержка является ключевым моментом, когда вы пытаетесь преодолеть фобию.Поговорите со своим партнером, другими членами семьи и друзьями. Вы даже можете попросить их пойти с вами на сеансы терапии.

Когда звонить врачу

Если вы так боитесь замкнутого пространства, что это влияет на ваш распорядок дня, обратитесь за помощью к специалисту в области психического здоровья. Вы можете обратиться к психологу, терапевту или специалисту по тревоге. При правильном лечении вы можете научиться контролировать свою реакцию на ситуации, которых когда-то боялись.

Перспективы клаустрофобии

Клаустрофобию можно лечить и вылечить.Есть разные способы избавиться от страха и симптомов, чтобы вести активный и здоровый образ жизни.

Справочник по клаустрофобии (страху перед маленьким пространством)

Если вы боитесь тесноты, боязни попасть в ловушку или бояться лифтов, у вас может быть клаустрофобия. Форма тревожного расстройства, клаустрофобия определяется как иррациональный страх небольшого пространства и невозможности убежать; ощущение того, что вы закрыты, но не можете выбраться наружу, на самом деле может привести к панической атаке.Чувство клаустрофобии может быть вызвано входом в лифт, маленькую комнату без окон или даже самолет. Одежда с узким вырезом также может вызывать у некоторых людей чувство клаустрофобии.

Клаустрофобия — очень распространенное явление. «Исследования в целом показали, что около 7% населения, или до 10%, страдают клаустрофобией», — говорит Бернард Дж. Виттоне, доктор медицины, основатель и директор Национального центра лечения фобий, тревожности и депрессии. «Я думаю, что исследования недооценивают, насколько это распространено на самом деле.Это одна из самых распространенных психиатрических проблем ».

Слово клаустрофобия происходит от греческого слова «фобос», что означает страх, и латинского слова «клауструм», что означает «замкнутое место».

Иррациональный, непроизвольный страх тесноты и тесноты может побуждать больных избегать повседневных мест, даже если они осознают, что реальной опасности нет. Человек, страдающий клаустрофобией, знает, что страх иррационален, но даже мысль о страхе может вызвать беспокойство.Когда они сталкиваются с опасной ситуацией, они чувствуют, что у них паническая атака, сердечный приступ или что они могут даже перестать дышать и потерять сознание.

Причины клаустрофобии

Клаустрофобия может возникать из-за панических атак, вызванных дисбалансом нейромедиаторов в мозге, говорит доктор Виттоне. По его словам, у человека может возникнуть паническая атака — часто неожиданно. «Панический центр в мозгу срабатывает, хотя паниковать не из-за чего», — объясняет он.«Человек становится шатким, у него кружится голова, и он может чувствовать, что может умереть, сойти с ума или потерять контроль».

Когда это происходит, у человека возникает желание выйти из ситуации, в которой он находился, когда началась паническая атака, например, из продуктового магазина. «Паническая атака может длиться от 10 до 15 минут, а затем проходит», — объясняет доктор Виттоне. «Но у этого человека возникает ассоциация с продуктовым магазином и с тем, как паническая атака прошла, когда она вышла из продуктового магазина. В следующий раз, когда они пойдут в продуктовый магазин, их тревога предвкушения возрастет, и у них может даже случиться еще одна паническая атака.”

Клаустрофобия, реже, может возникнуть, когда кто-то получил травму в ситуации, когда он или она чувствовали себя в ловушке, говорит доктор Виттоне. «Тогда они могут сделать ассоциацию в стиле посттравматического стрессового расстройства между попаданием в ловушку и воспоминаниями о чувстве ужаса, которое у них было», — говорит он.

Беспокоитесь, что вы страдаете психическим расстройством?

Пройдите одну из наших 2-минутных викторин по психическому здоровью, чтобы узнать, можете ли вы получить пользу от дальнейшей диагностики и лечения.