Кристина Плотникова, Москва
Кристина Плотникова
Москва
Дипломированный диетолог, эксперт в области здорового питания, автор эффективной методики похудения, благодаря которой уже более тысячи женщин пришли в форму. Имеет более чем 10-летний профессиональный стаж, в том числе 4-летний – в области диетологии. Провела более 100 курсов.Дипломированный коуч по питанию. Член Ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью. Получила диплом Национального общества диетологов.
Многодетная мама. Приглашённый эксперт на женских онлайн-курсах по развитию, красоте, похудению. Принимала участие в съёмках для телеканала «НТВ».
Победитель Всероссийской Национальной Премии в сфере осознанного потребления и ЗОЖ Green Awards в 2020 году в номинации «Зож-кулинарный блогер года». Оказывает частную благотворительную помощь детям.
НОМИНАЦИЯ: ЭКСПЕРТЫ
Это наилучший вариант для того, чтобы не только произвести хорошее впечатление своим внешним видом, но и остаться в памяти как приятная и глубокая личность. Да, мы помним поговорку о том, что «встречают по одёжке», но вторая её часть – о том, что «провожают по уму», – не менее актуальна. Поэтому только цельный образ, в котором внешняя оболочка соответствует внутреннему содержанию, поможет произвести правильное впечатление и вызвать долгосрочный интерес.В порядке должна быть не только одежда, но и культура общения, речь, жесты, умение доносить суть и излагать свои мысли так, чтобы человек запомнил тебя и твой индивидуальный стиль.
ФИЛОСОФИЯ ЛИЧНОГО БРЕНДА
В моей жизни было три важных периода, связанных с рождением детей: после появления каждого малыша у меня открывались какие-то новые способности, возможности и ресурсы. Когда родился третий ребёнок, мне захотелось развивать себя как личный бренд – не просто тихо вести бизнес, а ярко проявляться в этом мире.
На каждом из этапов у меня были и страхи, и сомнения, и большая внутренняя работа, но благодаря этому опыту сейчас я такая, какая есть.
Это наилучший вариант для того, чтобы не только произвести хорошее впечатление своим внешним видом, но и остаться в памяти как приятная и глубокая личность. Да, мы помним поговорку о том, что «встречают по одёжке», но вторая её часть – о том, что «провожают по уму», – не менее актуальна. Поэтому только цельный образ, в котором внешняя оболочка соответствует внутреннему содержанию, поможет произвести правильное впечатление и вызвать долгосрочный интерес.В порядке должна быть не только одежда, но и культура общения, речь, жесты, умение доносить суть и излагать свои мысли так, чтобы человек запомнил тебя и твой индивидуальный стиль.
ФИЛОСОФИЯ ЛИЧНОГО БРЕНДА
В моей жизни было три важных периода, связанных с рождением детей: после появления каждого малыша у меня открывались какие-то новые способности, возможности и ресурсы.
Когда родился третий ребёнок, мне захотелось развивать себя как личный бренд – не просто тихо вести бизнес, а ярко проявляться в этом мире. На каждом из этапов у меня были и страхи, и сомнения, и большая внутренняя работа, но благодаря этому опыту сейчас я такая, какая есть.
До недавнего времени активнее всего я развивала «Инстаграм».
Для меня важна «тёплая» аудитория, а эта соцсеть как раз даёт возможность быть ближе к людям. Теперь рассматриваю и другие варианты взаимодействия и развития.
У меня было несколько видов бизнеса, и я точно могу сказать, что через соцсети можно и продавать, и повышать узнаваемость бренда, и продвигать себя в качестве эксперта, и просто вести личный блог, зарабатывая на этом. Разница лишь в стратегии ведения каждого из этих направлений.
В своих бизнесах я использовала различные методы продвижения, но заметила, что самая большая отдача приходит именно тогда, когда на первом месте ты сам – как человек, как личность со своими взглядами и ценностями. Дальше можно продавать любые продукты, главное – не забывать о своей истинной цели и не создавать, как сейчас модно, инфопродукты-пустышки только лишь ради прибыли.
БИЗНЕС-ФИЛОСОФИЯНе собираюсь останавливаться на достигнутом.
Уже намечено несколько проектов, к реализации которых я планирую привлечь специалистов из смежных сфер: фитнес-тренеров, профессиональных психологов и так далее.Для меня важно, чтобы в каждом из моих проектов люди могли получать результат и открыто делиться своими успехами. Поэтому во всех своих продуктах я стараюсь совмещать качественное исполнение и пользу для клиентов.
СОЦИАЛЬНАЯ АКТИВНОСТЬ
Благотворительность – неотъемлемая часть моей жизни. Часто делаю пожертвования для больных деток, нуждающихся пожилых людей, финансово помогаю волонтёрам с транспортировкой помощи в другие регионы.
Если вижу, что в силах оказать помощь, – делаю это. Например, по просьбе мамочек помогла отшивать бортики для детских кроваток в онкоцентр им. Блохина.
СОЦИАЛЬНАЯ АКТИВНОСТЬ Благотворительность – неотъемлемая часть моей жизни. Часто делаю пожертвования для больных деток, нуждающихся пожилых людей, финансово помогаю волонтёрам с транспортировкой помощи в другие регионы.Если вижу, что в силах оказать помощь, – делаю это. Например, по просьбе мамочек помогла отшивать бортики для детских кроваток в онкоцентр им. Блохина. |
В последнее время я увлеклась пошивом одежды, и вполне возможно, что скоро это станет моей новой бизнес-идеей. Обычно все мои хобби перерастают в любимое дело, которое приносит доход.
Чтобы всё успевать, важно правильно расставлять приоритеты и получать удовольствие от всего, что делаешь. Тогда всё складывается наилучшим образом.
СЛЕДИТЕ ЗА КРИСТИНОЙ
В INSTAGRAM
Фото: Екатерина Муравья @kate_muravya
Стиль: Елена Крылова @pereodenu_vseh
Макияж и причёска: Валерия Михайлова @mihailovalera
Тверь | Медик Кристина Плотникова перечислила ТОП-3 идеальных напитков перед сном
Издание Lenta.
ru сообщает, что диетолог Кристина Плотникова перечислила ТОП-3 идеальных напитков перед сном.
Кристина Плотникова отмечает, что напитком № 1 является теплое молоко. Оно оказывает расслабляющее действие из-за содержания аминокислоты, уменьшающей уровень стресса. Врач-диетолог при этом предупредила, что употребление молочных продуктов у некоторых людей может вызвать отеки.
Кристина Плотникова назвала травяной чай, который также полезен перед сном. Многие травы, как отметила эксперт, содержат антиоксиданты и иные вещества, которые укрепляют иммунную систему. В качестве основы для травяного чая подойдут мелисса, мята, лаванда, чабрец улучшают сон, ромашка, пустырник.
В ТОП-3 также попал напиток из кэроба — плода рожкового дерева. Диетолог отметила, что данный напиток улучшает качества сна, снижает уровень стресса и улучшающие настроение.
Диетолог Плотникова рассказала об идеальных напитках перед сном
Диетолог Кристина Плотникова утверждает, что идеальный напиток перед сном — теплое молоко.
12:01 29.06.2023 Usolie.Info — Усть-Илимск
Диетолог Кристина Плотникова описывает теплое молоко как отличный напиток перед сном
По словам врача-диетолога Кристины Плотниковой, теплое молоко является практически идеальным напитком перед сном из-за своих полезных свойств
Она обращает внимание на расслабляющий эффект молока благодаря содержанию триптофана,
00:13 29.06.2023
Тверские ведомости фото: скрин кадра видео прокуратуры Тверской области В прокуратуре Тверской области сообщили, что жительница города Калязин, которая убила собутыльника, заключена под стражу.
Тверские ведомости ГТРК Инцидент проверяют прокуратура и Следственный комитет Алина ПЕТРОВА Мужчина на коленях умолял отпустить его.
Комсомольская Правда фото: СКР Как сообщили в СКР региона, в городе Ржев Тверской области следственные органы начали проверку после обнаружения в соцсети информации о возможном преступлении, совершённом в отношении 13-летней девочки.
Тверские ведомости Следственный комитет Тверской области возбудил уголовное дело по факту убийства мужчины 35 лет.
ГТРК СК проверяет информацию, опубликованную в соцсети, о возможном совершении мигрантом в отношении ребёнка противоправных действий в Ржеве.
ГТРК В Тверской области появится новая магистраль, которая соединит Тверь и Кимры и будет примыкать к магистрали М-11.
Газета Вся Тверь В Твери глава региона Игорь Руденя провел выездное совещание на стройке Детской областной клинической больницы.
Газета Вся Тверь Волонтерский центр партии «Единая Россия» начал свою деятельность во время пандемии, которая началась в 2020 году.
Единая Россия 17 июля на территории детского оздоровительного лагеря «Чайка» прошло открытие XXIV межрегионального молодежного фестиваля авторской песни на Селигере памяти Юрия Визбора «Распахнутые ветра».
Газета Селигер Час поэзии «Жил однажды хороший поэт» В Барыковской сельской библиотеке-филиале прошел час поэзии «Жил однажды хороший поэт», посвященный 95-летию со дня рождения Андрея Дементьева.
Кашинская ЦБС «Выразительное чтение. Басни И.А. Крылова» В Лобковской сельской библиотеке-филиале прошло мероприятие «Выразительное чтение.
Кашинская ЦБС
Smashwords – О Кристине Плотниковой, авторе книг «Ressentez New York», «Ressentez Paris», «Feel New York» и др.
Все мои книги о путешествиях уникальны, поскольку они позволяют вам ощутить место назначения с помощью ваших пяти органов чувств до путешествия, во время вашего пребывания и после возвращения. Вы откроете для себя каждый город за 10 основных шагов и с помощью своих пяти чувств. Это мой сонник. Каждый раз, когда я путешествовал, я искал подобную книгу, но, к сожалению, так и не нашел. Так что лучше всего было… создать его самому! Наслаждайтесь поездкой и не останавливайтесь, чтобы почувствовать это! 😉 Об авторе :
Мир — игровая площадка Кристины Плотниковой, которая превратила свою жизнь в череду путешествий. Родившись в Сибири незадолго до распада СССР, она росла в Литве до 10 лет, прежде чем ее родители переехали во Францию. Пожив в Италии, США и Шотландии, Кристина теперь управляет туристическим агентством в Литве, продолжает путешествовать как можно больше и делится своими любимыми местами через свои книги и через призму пяти чувств.
Facebook: профиль Facebook
Цена: 2,99 доллара США. Слов: 3150. Язык: Французский. Опубликовано: 11 марта 2021 г. Категории: Документальная литература » Путешествия » По регионам » Северная Америка
Рессентез Нью-Йорк: 1. En 10 étapes essentielles 2. À travers vos cinq sens 3. Avant, кулон и после окончания путешествия Le tout premier livre de voyage comme celui-ci! Profitez de votre voyage et … ne vous arrêtez pas pour le ressentir !
Цена:
2,99 доллара США.
Слов: 7320.
Язык:
Французский.
Опубликовано: 11 марта 2021 г.
Категории:
Документальная литература » Путешествия » По регионам » Европа
Ресентез Париж: 1. En 10 étapes essentielles 2. À travers vos cinq sens 3. Avant, кулон и после окончания путешествия Le tout premier livre de voyage comme celui-ci! Profitez de votre voyage et … ne vous arrêtez pas pour le ressentir !
Почувствуй Нью-Йорк Кристина ПлотниковаЦена: 2,99 доллара США. Слов: 3010. Язык: Английский. Опубликовано: 11 марта 2021 г. Категории: Документальная литература » Путешествия » По регионам » Северная Америка
Почувствуйте Нью-Йорк:
1.
За 10 основных шагов
2. Хотя ваши пять чувств
3. До, во время и после путешествия
Первая такая книга о путешествиях! Наслаждайтесь поездкой и… не останавливайтесь, чтобы почувствовать это!
Цена: 2,99 доллара США. Слов: 7400. Язык: Английский. Опубликовано: 11 марта 2021 г. Категории: Документальная литература » Путешествия » По регионам » Европа
Почувствуй Париж: 1. За 10 основных шагов 2. Хотя ваши пять чувств 3. До, во время и после путешествия Первая такая книга о путешествиях! Наслаждайтесь поездкой и… не останавливайтесь, чтобы почувствовать это!
Ressentez Париж (электронная книга), Кристина Плотникова | 1230003965061 | Букен
Афбельдинген
Инкийкексемплаар
Артикул vergelijken
Автор: Кристина Плотникова Джакомо Бонино
- Франс
- Электронная книга
- 1230003965061
- 08 июня 2020 г.
- Копирование электронной почты (DRM)
- Есть электронные книги, которые можно использовать для чтения электронных книг Kobo, смартфонов и планшетов с приложением bol.com Kobo. Пусть оп! Электронные книги kunnen niet geannuleerd of geretourneerd worden.
Samenvatting
Ressentez Париж является уникальным путеводителем по жанру, который позволяет вам оставаться в живых, а пункт назначения проходит через Cinq sens avant votre voyage, подвеска votre séjour et après votre retour. Grâce à une sélection tres soignée des meilleures musiques à écouter, анимационные фильмы и фильмы les plus primés à et des livres récompensés à lire vous vous sentirez très Rapidement à Paris sans sortir de chez vous.
Характеристики продукта
Waar ben je naar op zoek?
Wij vonden geen specifications voor jouw zoekopdracht ‘{ПОИСК}’.
Инхуд
- Таал
- фр
- Биндвейзе
- Электронная книга
- Oorspronkelijke выпущено
- 08 июня 2020 г.
- Формат электронной книги
- Копирование электронной почты (DRM)
Бетроккенен
- Хофдаутер
- Кристина Плотникова
- Твид Автор
- Джакомо Бонино
- Хофдуитгеверий
- Кристина Плотникова
Лис Могелийхеден
- Электронная книга Lees dit op
- Рабочий стол (Mac и Windows) | Кобо электронная книга | Android (смартфон и планшет) | iOS (смартфон и планшет) | Windows (смартфон и планшет)
Оверидж Кенмеркен
- Студибук
- урожденная
EAN
- EAN
- 1230003965061
Я знаю артикель в
- Категория
- Бокен
- Таал
- Франс
- Книга, электронная книга luisterboek?
- Электронная книга
- Бешикбаар в Кобо Плюс
- Бешикбаар в Кобо Плюс
Ног ген отзывы
Hoe controleren en plaatsen wij обзоры? Hoe controleren en plaatsen wij обзоры? Отрицательное, положительное, нейтральное: мы zetten een проверяем altijd онлайн.