Цитаты из книги «#Двое в постели. Как хочет мужчина и что нужно женщине?»
Цитаты из книги «#Двое в постели. Как хочет мужчина и что нужно женщине?» Марьяны Кадниковой📚 — лучшие афоризмы, высказывания и крылатые фразы — MyBook.Что выбрать
Библиотека
Подписка
📖Книги
🎧Аудиокниги
👌Бесплатные книги
🔥Новинки
❤️Топ книг
🎙Топ аудиокниг
🎙Загрузи свой подкаст
📖Книги
🎧Аудиокниги
👌Бесплатные книги
🔥Новинки
❤️Топ книг
🎙Топ аудиокниг
🎙Загрузи свой подкаст
- Главная
- Секс, секс-руководства
- ⭐️Марьяна Кадникова
- Цитаты из книги
Самый простой способ проверить отношения на комфортность – ответить себе на вопрос: а я смогу помастурбировать и довести себя до оргазма рядом с этим человеком, не стесняясь его? Если да, поздравляю – вы полностью доверяете друг другу.
20 июля 2020
Поделиться
Пары, у которых качественная и гармоничная половая жизнь, можно отличить по взгляду – партнеры смотрят друг на друга с нежностью, потому что каждый из них является источником удовольствия для другого.
20 июля 2020
Поделиться
Сексуальное здоровье – это комплекс эмоциональных, соматических (телесных), интеллектуальных и социальных аспектов сексуального существования человека, повышающих его коммуникабельность и способность к любви.
10 августа 2020Поделиться
Истина: для того чтобы женщина получила оргазм, большая длина полового члена не нужна, а часто она даже мешает.
Основные чувствительные зоны во влагалище находятся в его наружной трети. То, что происходит дальше – она просто не чувствует.
6 мая 2020
Поделиться
Если вы хотите сохранить свежесть чувств, берегите и уважайте друг друга. И, как только вас потянет на какие-то фамильярности и грубости, остановитесь, не позволяйте себе обидных высказываний в адрес близкого человека. Этим вы убиваете вашу страсть.
4 мая 2020
Поделиться
Половая конституция – это генетически заложенная способность совершать определенное количество половых актов в единицу времени на протяжении всей жизни. Это своеобразная потребность в том или ином количестве секса, биологический параметр, который обусловлен только наследственными факторами.
27 марта 2020
Поделиться
Нам нравится запах того человека, иммунные параметры которого минимально совпадают с нашими. То есть, если ваш иммунитет способен победить одну группу болезней, а иммунитет партнера – другую, это означает, что ваши общие дети с большой вероятностью будут готовы справиться и с теми, и с другими болезнями.
20 июля 2020
Поделиться
Что важно для женщины, чтобы она могла чувствовать себя сексуально привлекательной? Выглядеть молодой, но при этом половозрелой, то есть готовой к зачатию. А для мужчины? Самое главное – его статус в «стае». Власть, деньги и популярность делают его очень привлекательным.
26 декабря 2019Поделиться
Мужчины со средней половой конституцией. Их возраст пробуждения либидо – 14–16 лет, в это же время – первые поллюции и желание заниматься сексом. Оволосение лобка – по мужскому типу – то есть конусом вверх к пупку. Потребность в сексе – 2–3 раза в неделю. При стрессах, а также сильных эмоциональных и физических нагрузках – реже. На отдыхе и в период начала новых отношений – чаще.
18 августа 2020
Поделиться
Секс с целью выразить любовь и привязанность – пожалуй, самый лучший и здоровый мотив. Такая интимная близость несет в себе максимальный потенциал для радости и удовольствия партнеров.
18 августа 2020
Поделиться
Премиум
(158 оценок)
Читать книгу: «#Двое в постели. Как хочет мужчина и что нужно женщине?»
Марьяна Кадникова
О проекте
Что такое MyBook
Правовая информация
Правообладателям
Документация
Помощь
О подписке
Купить подписку
Бесплатные книги
Подарить подписку
Как оплатить
Ввести подарочный код
Библиотека для компаний
Настройки
Другие проекты
Издать свою книгу
MyBook: Истории
Секс без любви: может ли страсть превратиться в глубокое чувство
206 957
Мужчина и женщинаСекс
- Фото
- Shutterstock/Fotodom.ru
Дарья, 33 года
Никто и ничто не могло меня остановить, помешать прийти к нему на свидание, ни муж, ни даже ребенок.
С этим человеком я словно впервые в жизни занималась сексом — вернее, заново ощутила, что же это такое на самом деле. Меня будоражило все: как он дышал, как прижимался ко мне, как пахли его волосы, ладони… Мне и до этого, с другими мужчинами, было хорошо в постели, но никогда у меня не было чувства такого мощного, буквально животного блаженства.
Домой я возвращалась словно пьяная, и мне стоило чудовищных усилий скрыть то, что каждую минуту я думаю только о новой встрече. Иногда мне хотелось плакать — просто от счастья, что со мной происходит такое. Спустя полгода мой любовник уехал в другой город. Морально мне стало легче, потому что такая двойная жизнь меня измотала, но я не знала, как мучительно мне будет без него. Какое-то время я чувствовала себя как наркоманка, которая пытается соскочить с иглы… И все же я никогда не жалела о том, что между нами было».
Принять свой порывФизическая страсть не принимает в расчет никакие обстоятельства. Но все же не стоит считать, что она способна лишь на одни разрушения: сила страсти дает шанс раскрыть еще одну важнейшую часть собственной личности.
«У многих женщин собственная сексуальность словно лишена права голоса, — комментирует психотерапевт Мария Федорова. — И, когда она пробуждается, они бывают ошеломлены тем, что с ними происходит. Женщины вообще стали открывать в себе сексуальные желания и признавать их как нечто естественное сравнительно недавно. Открытие своей сексуальности оказывается особенно ярким, когда совпадает с кризисом середины жизни. Тогда страсть может стать воплощением мечты, которая не была реализована в молодости».
«От себя я никогда не ожидала ничего подобного»Светлана, 37 лет
«В какой-то момент меня охватило настолько сильное желание, что я сама удивлялась, на что способна. От себя я никогда не ожидала ничего подобного, да еще с человеком, которого я почти не знала. Благодаря этой безумной встрече я почувствовала в себе какую-то новую уверенность, которая осталась со мной до сих пор. Я поняла, что не боюсь полностью отдаться своему желанию, ведь то, что я так сильно чувствую и хочу, — это тоже я».
Принять свой порыв, прожить влечение — вот что важно, если хотим быть по-настоящему живыми.
«Нужно иметь смелость раскрыться другому, бесстрашно и искренне, — говорит Мария Федорова. — Когда это происходит обоюдно, возникает общее ощущение наслаждения, полета. А если двое больше думают о технике, позах, о том, как они выглядят, а не друг о друге, ничего стоящего у них не получится. Секс — это встреча не двух человеческих тел, но двух людей».
Гармония телДвое могут искренне любить друг друга, но не достигать сексуальной гармонии. Но бывает и наоборот: в постели все прекрасно, но дальше нее дело не идет.
«Если мужчина бессознательно проецирует на партнершу „материнские“ чувства или же женщина ставит партнера на место отца или матери, то сексуальные отношения осложняются, потому что в норме заниматься сексом с родственниками нельзя, — поясняет французский психоаналитик Ив Прижан. — Нередко в таких случаях между сексуальными партнерами просто не возникает привязанности».
Илья, 39 лет
«Я никогда не скрывал, что секс мне нравится. Причем обычно мы оказываемся с девушкой в постели довольно быстро, если повезет, то сразу после знакомства. Я чувствую потребность слиться с ней, стать единым целым, ощутить себя фантастическим любовником. Мне это не надоедает, наоборот, хочется снова и снова, иногда всю ночь напролет. Но с партнершами у меня не было ничего общего, кроме секса, я не собирался делить с ними свою жизнь».
Секс ради сексаОтношения, в которых участвуют только наши тела, мы редко воспринимаем всерьез. Проблемы с «сексом ради секса» возникают, когда один из партнеров задумывается о семье и детях…
«Страсть — переживание иного уровня, нежели любовь, — говорит семейный психотерапевт Анна Варга. — Для нее телесно-физиологические моменты важнее эмоциональных. Страсть можно сравнить с голодом, который тоже может на время отвлечь нас от других занятий.
Но подчинить чувству голода всю жизнь целиком невозможно!»
Ничем не сдерживаемая сексуальность нас зачастую пугает: мы боимся зайти слишком далеко.
«Мы не владели собой»Кирилл, 30 лет
«У нас с ней был потрясающий секс, и у обоих, что называется, ехала крыша. Дело доходило даже до каких-то садистских вещей. Нас буквально несло куда-то, мы уже не владели собой».
Почему всплеск бурной сексуальности иногда выливается в жестокость и насилие?
«Крайности сходятся, — отвечает психолог Ина Баушева. — На пути к предельному наслаждению становится очевидно, что любовь и смерть тесно связаны между собой. К тому же, если высвобождение мощного инстинкта происходит без участия личности, у человека возникает угроза формирования зависимости. С одной стороны, этот опыт потрясает, с другой — может быть разрушителен и травматичен именно потому, что сознание не способно его охватить».
Продлить наслаждениеНо тем не менее бывает и так, что истории, начавшиеся с бьющей через край сексуальности, приводят к длительным отношениям.
Нина, 25 лет
«Когда у нас с Вадимом это случилось впервые, мне было почти что стыдно. Он не был особенно красив, шутки у него были грубоватые… Но получилось так, что мы занялись сексом, — и во мне что-то щелкнуло. Я с ума сходила от его влажной кожи, от его рук… Время от времени я решала избавиться от него — любви же не было. Но каждый раз мне начинало его физически не хватать, и я сказала себе, что проходить мимо такой потрясающей физической близости глупо. Понемногу он становился частью моей жизни, и однажды я осознала, что и сама стала частью его жизни. Уже восемь месяцев мы живем вместе».
«Отношения, начавшиеся как чисто сексуальное приключение, могут перерасти в полноценную любовь, — комментирует Мария Федорова. — Все будет зависеть от того, насколько готовы партнеры идти дальше, решиться продлить связь на иных уровнях. Ведь сексуальность — не отдельное качество, это одна из важных сторон нашей личности.
Сексуальные отношения — это в первую очередь отношения, и уже потом — сексуальные».
Не всегда идеальный сексуальный партнер становится спутником жизни, но не стоит упускать шанс, который дает нам физическая страсть. Она дарит возможность глубже заглянуть в себя и исследовать такие пространства, которые иначе так и остались бы для нас закрытыми.
Неизбежные чувстваВ книжных магазинах руководства по технике секса занимают целые полки, сексу посвящены журнальные рубрики и телешоу…
«Создается ощущение, что секс и любовь у нас разведены, словно они и не могут существовать вместе, — говорит психоаналитик и сексолог Борис Егоров. — Это оказывает на общество определенное влияние: люди начинают относиться к сексу как к приятному занятию, которое никак не связано с отношениями. Между тем сексуальная связь всегда оказывает влияние на людей, которые в нее вступили».
Регулярные сексуальные встречи не могут продолжаться вечно и беспечно, не меняя душевного состояния партнеров.
Герои фильма Романа Полански «Горькая луна», начав встречаться только ради секса, в конце концов разрушили жизни друг друга, а встретившиеся по интим-объявлению герои картины Фредерика Фонтейна «Порнографическая связь» в результате обрели настоящую, нежную любовь.
Стоит помнить, что чувства рано или поздно вмешиваются даже в отношения под лозунгом «секс и только секс».
Текст:Юлиана ПучковаИсточник фотографий:ShutterstockДата публикации:1 апреля 2023
Новое на сайте
На грани развода: возможно ли исправить отношения — 6 необходимых шагов
«Я почувствовала, что теперь это мой ребенок»: как стать хорошей мачехой
Тест: Достигли ли вы с партнером сексуальной гармонии в отношениях?
«Как понять, что является делом моей жизни?»
«Болевые точки»: как они влияют на нас и наши отношения
Как сделать утро добрым: 5 главных правил — советы для женщин
Как разговаривать с детьми, чтобы они чувствовали себя любимыми: 3 главных посыла — советы психолога
«Муж на СВО.
Пишет мало и редко. Переживаю, не разлюбил ли он меня»
50.476 Романтическая любовная кровать Стоковые фото, картинки и изображения
Я останусь так на весь день. веселая молодая пара обнимает друг друга, отдыхая на кровати дома в утренние часы.ПРЕМИУМ
Влюбленная пара обнимается дома в постели, обнимает мягкую подушку, касается носами, занимается интимной близостью после пробуждения. и полноценной любовной жизни. снимок молодой пары, разделяющей интимный момент под одеялом в постели. ПРЕМИУМ
Красивый мужчина закрывает глаза своей девушке от неожиданности, концепция Дня святого ВалентинаPREMIUM
Находя утешение друг в друге. Съемка под высоким углом нежной молодой пары, лежащей вместе в постели. PREMIUM
Поднос с вкусным завтраком, букетом роз и подарочной коробкой на день святого валентина на кровати. PREMIUM
Чувственные отношения пары. романтические любовные отношения. телесная эротика. чувственность. оральный секс.PREMIUM
Котенок спит на подушке с красным сердцем на праздничном фоне.
концепция дня святого валентина. ПРЕМИУМ
Наши лица говорят всю историю. снимок нежной молодой пары, проводящей время вместе в своей спальне дома.PREMIUM
Чашка кофе, чизкейк и розовые розы на кровати в романтическом стиле.PREMIUM
Ты все еще делаешь меня такой счастливой. ласковая пожилая пара с любовью смотрит друг на друга, лежа в постели в своем доме престарелых. ПРЕМИУМ
Портрет счастливой многонациональной пары с положительным тестом на беременность, сидящей на кровати, обнимающейся и наслаждающейся хорошими новостями. ПРЕМИУМ
Веселые и счастливые молодые азиатские мужчина и женщина с положительным тестом на беременность держатся за руки, сидя на кровати в спальне дома. ПРЕМИУМ
Интерьер спальни, украшенный ко дню святого Валентина воздушными шарами, свечами и подарками. ПРЕМИУМ
Молодая пара в постели записывает видео с камерой мобильного телефона. неоновые огниPREMIUM
Привлекательные мужчина и женщина в спальне мило обнимаются вместеPREMIUM
Семейное общение и романтические отношения.
молодые муж и жена лежат на кровати, смотрят друг на друга и разговаривают в интерьере спальни, свободное пространствоПРЕМИУМ
Красивые женщины, держащие букет розовых роз на кровати, празднующие день святого валентина. ПРЕМИУМ
Обрезанный профиль, вид сбоку на его хе, она, она, приятная, привлекательная, спортивная, стройная, супруги, наслаждающиеся девушкой, соблазняющей парня, снимая брюки с ремнем на день святого валентина.
Молодая горячая влюбленная пара обнимается и целуетсяPREMIUM
Счастливая азиатская пожилая пара хорошо проводит время дома. пенсионеры для пожилых людей и концепция пожилых людей для здоровых граждан. ПРЕМИУМ
Избирательный фокус молодой пары, касающейся друг друга возле кофе и блинов на подносе для завтрака на кровати.PREMIUM
Влюбленная многорасовая пара, уютное утро, обнимающиеся во сне на кровати, вид сверхуPREMIUM
Влюбленная пара на кровати в спальнеPREMIUM
Обрезанное крупным планом фото двух людей пара шатенка она ее дама на белье расстегивает ему ремень смотрит глаза приближает мачо к себе он достает противозачаточную резину из кармана джинсов ПРЕМИУМ
Молодая пара отдыхает в постели и развлекается.
поцелуи послеPREMIUM
Пара азиатских мужчин разговаривает, прекрасно проводя время в современном доме. молодой любовник азии лгбтк + мужчина счастливый расслабиться отдыхать пить кофе после пробуждения, лежа на кровати в спальне дома в утренней концепции. ПРЕМИУМ
Молодая пара в нижнем белье целуется в постели ярким утром в день святого валентина. близость, страсть, концепция. PREMIUM
Молодая пара отдыхает в постели и развлекается. делать селфи во время отпуска в спальнеПРЕМИУМ
Любовь, счастье и пара с кофе в постели прекрасным утром дома. выходные, просыпайтесь и улыбайтесь, женщина и мужчина расслабляются с горячим напитком в спальне. романтика, счастье и совместное чаепитие. ПРЕМИУМ
Мужчина и женщина занимаются сексом. влюбленные, взявшись за руки в пике страсти. концепция сексуальных отношенийPREMIUM
Профиль, вид сбоку, портрет приятного очаровательного привлекательного великолепного потрясающего прекрасного привлекательного леди обнимающегося мужественного мачо парня гармонии идиллического романа в лофт-кирпичном индустриальном стиле интерьера комнаты домаPREMIUM
Молодая пара с красными сердцами лежит в постели, вид сверхуPREMIUM
Молодая азиатская пара работает с ноутбуком в постелиPREMIUM
Романтическая молодая влюбленная пара на кровати.
красивая пара собирается поцеловаться. ПРЕМИУМ
Крупным планом портрет довольно молодой азиатской пары с счастьем. мужчина и женщина азии лежали на кровати лицом друг к другу с широкой улыбкой касались лица руками, любовные эмоции с концепцией валентинки. PREMIUM
Мужская пара лежала в постели, один из них смотрел в камеру, а другой держал его. PREMIUM
Молодая женщина сидит с парнем на кровати и трогает его нос. ПРЕМИУМ
Онлайн-знакомства и концепция разбитого сердца. молодая несчастная грустная разочарованная девушка мультипликационный персонаж сидит и общается онлайн с бойфрендом, расставаясь векторная иллюстрацияPREMIUM
Реалистичная спальня кукольного домика с мебелью и окном ночью. романтическая пара сидит на окне. мужчина и женщина занимаются любовью в спальне. художественное оформление стола. выборочный фокус.PREMIUM
Вид сверху на красивую молодую влюбленную пару, обнимающуюся и лежащую вместе на кроватиPREMIUM
Азиатская пара путешественник вместе смотрит телевизор в спальне отеля.
ПРЕМИУМ
Влюбленная зрелая пара лежит на кровати и смотрит друг на друга. ПРЕМИУМ
Веселые и счастливые молодые азиатские мужчина и женщина с положительным тестом на беременность держатся за руки, сидя на кровати в спальне дома.ПРЕМИУМ
Счастливая молодая пара обнимается в постели и спит ночью. красивая девушка и красивый мальчик спят вместе, сладко обнимая друг друга. выстрел сверху вниз.ПРЕМИУМ
Счастливая азиатская пожилая пара хорошо проводит время дома. старые люди на пенсию и здоровые граждане пожилых людей concept.PREMIUM
Мужчина с двумя красивыми женщинами, принимая селфи в постели. концепция полиаморииPREMIUM
Портрет молодой влюбленной пары в спальнеPREMIUM
Счастливая пара в постелиPREMIUM
Подарки в спальне, украшенной воздушными шарами на день святого валентинаPREMIUM
Свадебная кровать с лепестками роз в форме сердца на свадьбе в тайском стиле . день святого валентина и любовь к празднику concept.PREMIUM
Пара влюбленных лежит в постели.
здоровье, красота, нижнее белье, пижамы.PREMIUM
Круглый шаблон и бесшовная рамка с розами и листьями на белом фоне.PREMIUM
Романтическая афроамериканская пара отдыхает на кровати под одеялом, наслаждаясь выходными вместе.PREMIUM
Мужская пара лежит в постели один из них смотрит в камеру, а другой держит его. PREMIUM
День святого Валентина. счастливая пара, влюбленная в красную траву и цветы в постелиПРЕМИУМ
Парень и девушка развлекаются на кровати в студии. история любви.ПРЕМИУМ
Доброе утро мир. счастливая молодая пара делает селфи, наслаждаясь завтраком в постели вместе дома. PREMIUM
Счастливая азиатская пара вместе под белым одеялом, концепция образа жизни. PREMIUM
Влюбленные молодожены в уютной домашней обстановке. красивая молодая пара в спальне лежит на кровати. отдыхаю дома. приятно проводить время вместе. счастливая семья. улыбаться, мечтать, говорить.ПРЕМИУМ
Его он она она милая привлекательная милая привлекательная великолепная очаровательная женственная стройная подтянутая худенькая стройная дама ждет спортивный мускулистый парень здоровая жизнь в лофт кирпичном индустриальном стиле интерьер комната дом в помещенииPREMIUM
Азиатские молодые пары мужчина и женщина остаются вместе в спальне.
девушка обнимает мальчика сзади, смотрит друг на друга глазами, чувствуя любовь, счастливую с улыбкой на лице. отношения молодой девушки и мальчика concept.PREMIUM
Влюбленная пара обнимается на кровати. мужчина обнимает и целует свою девушкуПРЕМИУМ
Молодая пара отдыхает в постели и развлекается.PREMIUM
Радостная пара вместе в постели рождественским утромPREMIUM
Чувственная молодая пара в роскошной квартиреPREMIUM
Парень и девушка нежно обнимаются в постели утромPREMIUM
Интерьер спальни украшенный на день святого валентина утром. ПРЕМИУМ
Вид сверху на кровать ночью: привлекательная молодая пара спит вместе, держась за руки, обнимаясь. голубые ночные краски с холодным слабым светом фонарного столба, сияющим в окно. ПРЕМИУМ
Красивая пара мужчин вместе в постели. ПРЕМИУМ
Зрелая пара вместе в постели. концепция изоляции пандемии селективный фокус.ПРЕМИУМ
Счастливая молодая пара отдыхает в домашней спальне после пробуждения утром.
Счастливая влюбленная пара пьет какао зимним утром в постелиPREMIUM
Подарки в спальню, украшенную воздушными шариками на день святого валентинаPREMIUM
Уютная спальня, украшенная ко дню святого Валентина. дизайн интерьераPREMIUM
Счастливый афроамериканец трогает руки с девушкой, лежащей на белой кровати в спальнеPREMIUM
Лебединое полотенце на кровати с украшением из цветов красной розы интерьер спальниPREMIUM
Крупным планом мужские и женские ноги. влюбленная пара лежит и обнимается на кровати под серым одеялом. светлая комната.PREMIUM
Девушка в розовой рубашке лежит на кровати возле коробки в форме сердца с розовыми пионами, орхидеями и розами на фоне белой простыниPREMIUM
Симпатичная пара касается лбов с закрытыми глазами на фоне белой стены в спальне солнечным утром.PREMIUM
Любовная пара просыпается в своей постели полностью отдохнувшей и утром открывает шторы, чтобы подышать свежим воздухом.PREMIUM
Милая парочка спит.
векторные иллюстрации шаржа. изолированы на белом фоне.PREMIUM
Счастливая влюбленная пара зимним утром в постелиPREMIUM
Страстная женщина соблазняет своего мужчину в красных туфлях на каблуках в спальнеPREMIUM
Молодая пара занимается любовью в спальне.PREMIUM
Пара занимается любовью в спальнеPREMIUM
Интерьер спальни, украшенный ко дню святого Валентина розами, сердечками и воздушными шарамиPREMIUM
Красивая брюнетка с букетом красных роз, лежащих на полу, части телаPREMIUM
Муж-миллениал держит молодую жену в руках, наслаждаясь спальней, любящая романтическая пара обнимается возле кровати, бойфренд поднимает счастливую девушку, смотрит друг другу в глаза, проводит время вместеПРЕМИУМ
Молодая азиатская прекрасная супружеская пара просыпается, растянувшись вместе на кровати в спальне. утренний подъем и сияние, ленивый день, домашний домашний образ жизни или концепция любовных отношений взрослыхPREMIUM
Красивая молодая пара в спальне лежит на кровати.
наслаждаясь проведением времени вместе.PREMIUM
Вид сверху на пару, смотрящую друг на друга, держащую большое сердце в постели, концепция дня святого валентинаPREMIUM
Пара вместе в постелиPREMIUM
Красивая молодая пара в спальне лежит на кровати. приятно проводить время вместе.ПРЕМИУМ
Портрет молодой влюбленной пары в спальнеPREMIUM
Вид сверху на кровать ночью: привлекательная молодая пара спит вместе, держась за руки, обнимаясь. первые лучи утреннего солнца освещают комнату через окноPREMIUM
Мирное романтическое утро. влюбленная пара спит босиком в постели с красными бумажными сердечками, вид сверхуPREMIUM
Красивая молодая пара в спальне лежит на кровати с красными сердечками рядом. приятно проводить время вместе. празднование дня Святого Валентина.ПРЕМИУМ
Важно ли для пар ложиться спать в одно и то же время
В этой статье
Близость (физическая и эмоциональная) необходима для любых отношений. Пары, которые хотят испытать эту глубокую связь и наслаждаться здоровыми отношениями, понимают ценность того, чтобы проводить много времени вместе.
Один из способов, с помощью которого они могут достичь этого, — заснуть вместе.
Это знание, однако, вызывает у многих некоторые вопросы. Важно ли паре ложиться спать в одно и то же время? Чем опасно не ложиться спать с супругом? Есть ли что-то плохое, что происходит с парами, которые не спят вместе?
Эта статья поможет вам развеять некоторые из этих страхов и ответить на множество вопросов, которые у вас в голове.
Когда вы закончите, вы узнаете, важно ли для пар ложиться спать в одно и то же время, а также несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы это работало в ваших отношениях.
Полезно ли парам ложиться спать в разное время?
Долгое время это было предметом многих разговоров между парами.
Некоторые считают, что парам необходимо ложиться спать в одно и то же время. На другой стороне маятника находятся те, кто считает, что это не имеет значения и никак не влияет на отношения.
Нет никаких медицинских или научных доказательств того, что ложиться спать в разное время вредно для пар (в неклинических условиях).
С другой стороны, ложиться спать в одно и то же время может быть отличным способом достижения близости (как было указано в начале этой статьи).
Он также может служить многим другим целям, как мы обсудим в следующих разделах этой статьи.
Однако ключом к поддержанию здоровых и счастливых отношений, даже если вы ложитесь спать в разное время, является понимание ваших индивидуальных потребностей и стремление уважать предпочтения друг друга.
Как бы то ни было, лежать вместе в постели вдвоем имеет много преимуществ.
Связанное чтение: Советы, как насладиться ночным сном, не пересекаясь с партнером
Какой процент пар ложится спать вместе?
Проведенный опрос показал статистику количества американских пар, которые вместе ложатся спать. Это исследование показывает, что около 60% американских пар спят вместе.
Эти номера включают все виды пар; гетеросексуальные, однополые, старые и даже больные пары. Кроме того, женатые пожилые американцы (которые ложатся спать со своими партнерами) сообщают о большей продолжительности сна.
Эти цифры в некоторой степени подразумевают, что для пар важно ложиться спать вместе.
Если вы задаетесь вопросом, почему следующий раздел прольет свет на важность совместного сна в паре.
10 причин, почему важно ложиться спать в одно и то же время
Важно ли для пар ложиться спать в одно и то же время?
Вот 10 причин, по которым пары, спящие вместе, — это отличная идея, которая может принести много пользы для здоровья и отношений.
1. Эта практика учит вас следовать расписанию и придерживаться времениЭтот пункт в основном относится к вам, если вы и ваш партнер — занятые люди, которые должны каждый день следовать установленному графику (или если у вас несколько дел в день).
Легко каждый вечер свернуться калачиком на диване и посмотреть «еще одну серию любимой мыльной оперы» — ценой всех целей, которые вы поставили перед собой на следующий день.
Если позволить этой привычке продолжаться, она может проникнуть в вашу жизнь и отнять у вас многое.
Во-первых, вы обнаружите, что на следующее утро вы меньше спите, становитесь сварливым и непродуктивным, и это может повлиять на качество вашей работы.
Одна из причин, по которой парам важно ложиться спать в одно и то же время, заключается в том, что полученный график может помочь избавиться от привычек, которые мешают вам ложиться спать достаточно рано.
Когда вы ложитесь спать рано и достаточно отдыхаете, вам легче сохранять ясную голову и быть в лучшей форме на следующий день.
2. БлизостьВажно ли паре ложиться спать в одно и то же время? Это одна из основных причин, по которой пары, которые не спят вместе, должны сделать все возможное, чтобы исправить это.
В обычных условиях ложиться спать в одно и то же время помогает установить глубокую эмоциональную и физическую связь (близость) с партнером.
Разговор на подушках, объятия и просто возможность смотреть в глаза тому, кого ты любишь, укрепляют близость так, как ты и представить себе не можешь.
Важно ли паре ложиться спать в одно и то же время?
Исследования показали, что совместный сон приносит много пользы для здоровья. Во-первых, сон с вашим партнером (не просто секс с ним, а просто лежание рядом с ним и наслаждение объятиями) стимулирует повышенное выделение окситоцина в организме.
Окситоцин (гормон любви) известен тем, что вызывает чувство сопереживания, снижает тревогу и кровяное давление и в целом заставляет вас чувствовать себя счастливым/удовлетворенным.
Вероятно, это одна из основных причин, почему ваше тело жаждет подобного контакта с любимым человеком.
4. Разрешение разногласийЕсли у вас был напряженный день или вы поссорились со своим партнером, есть все шансы, что остатки вашей ссоры захотят просунуть голову в следующий день.
Одна из причин, по которой парам важно ложиться спать в одно и то же время, заключается в том, что это не оставляет вам другого выбора, кроме как обсудить все (чаще всего).
Если вы лежите на одной кровати со своим партнером (когда вы на него злитесь), вы можете почувствовать толчок, чтобы рассказать ему о своих чувствах по поводу чего-либо.
Если вы овладели искусством эффективного общения, этот шаг поможет вам наладить отношения и устранить разногласия почти сразу.
Связанное чтение: Как справляться с разногласиями в ваших отношениях5. Это также приносит пользу вашему психическому здоровью
Еще одна причина, по которой вы можете изменить свои привычки сна вы вместе ложитесь спать, заключается в том, что совместное времяпрепровождение в постели (даже когда вы не спите) положительно влияет на ваше психическое здоровье.
Эта практика дает вам возможность лучше ценить своего партнера, позволяет вашему партнеру в равной степени выражать свою любовь и признательность вам, повышает вашу самооценку и помогает устранить (или значительно уменьшить) умственное напряжение/беспокойство.
Иногда ночью бывает довольно холодно.
Это преимущество иметь в своей постели теплое живое существо, готовое укутать вас и согреть, когда ночь станет холодной, — еще одно важное преимущество для пар, которые ложатся спать в одно и то же время (и спят вместе). всю ночь) опыт.
Это помогает снизить вероятность того, что вы заболеете из-за неблагоприятной погоды (когда ночью становится слишком холодно). Кроме того, разве вам не нравится идея протянуть руку ночью и почувствовать, как ваши пальцы касаются кожи вашего партнера?
7. Это помогает вам обрести ясность ума на следующий день Одна из вещей, которые случаются после того, как пары испытывают близость, которая приходит вместе, когда они ложатся спать вместе, — это то, что они, как правило, просыпаются в новом дне. на светлой стороне. Многие пары сообщают, что стали более внимательными, оптимистичными в отношении дня и полны волнения на следующее утро.
Опять же, это может быть работа всех гормонов, которые были выпущены прошлой ночью; Окситоцин, особенно.
8. Совместный сон улучшает БДГ-сонИсследования показывают, что пары, которые засыпают вместе, имеют лучший БДГ-сон, чем пары, у которых это не входит в привычку.
БДГ-сон (быстрое движение глаз) — это одна из четырех стадий сна, во время которых глаза быстро двигаются за закрытыми веками. На этом этапе активность мозга находится на пике, и мозг также активно работает, чтобы пополнить свои запасы.
В связи с этим можно с уверенностью сказать, что для пар важно ложиться спать в одно и то же время, потому что эта деятельность (если она максимальна) помогает мозгу быстро восстанавливаться.
9. Это один из верных способов повысить вашу сексуальную жизнь Как только вы залезаете в постель, вам обычно приходит на ум одна из двух вещей; сон или секс. Простой способ улучшить вашу сексуальную жизнь в паре — взять за привычку ложиться спать в одно и то же время.
Связанное чтение: Советы по улучшению физической близости в браке10. Это помогает вам выглядеть намного моложе
Это результат всех преимуществ, которые мы обсуждали ранее.
Когда вы спите рядом со своим партнером, вы испытываете меньше стресса/тревоги/кровяного давления, ваша связь/близость с ним углубляется, у вас (может быть или нет) умопомрачительный секс, и вы испытываете выброс окситоцина и другие полезные гормоны.
Когда все это работает синхронно, вы обнаружите, что начинаете выглядеть моложе и менее напряженным.
Люди в вашем мире тоже могут это заметить!
Связанные чтения: Советы по устранению общих проблем со сном у супружеских пар
Что заставляет пары спать в разное время?
Честно говоря, мы обсудили несколько причин, по которым парам нужно ложиться спать одновременно. Однако мир не идеален, и мы не можем закрывать глаза на то, что это не всегда возможно.
Вот несколько причин, по которым пары спят в разное время.
1. Личные предпочтенияНекоторые люди просто настроены ложиться спать намного позже, в то время как другие вместо этого ложатся спать с рассветом. Представьте, что вы ночуете поздно, а ваш партнер любит ложиться спать уже в 19:00.
В этих условиях единственным выходом для вас может быть приспособиться к потребностям вашего партнера или найти компромисс.
2. График работыНекоторые работы просто не позволяют мечте спать с партнером каждый день.
Если вы работаете на работе, требующей так много вашего внимания, на которую вам приходится возвращаться очень поздно каждый день, вашему партнеру, возможно, придется смириться с тем фактом, что вы не всегда можете лечь с ним в постель .
3. Привычки снаНекоторые привычки сна делают это упражнение трудным, если не невозможным.
Например, если ваш партнер беспокойно спит или сильно храпит, вам может быть трудно, и вы не захотите проводить каждую ночь в его объятиях.
Похожие чтения: Наиболее распространенные позы для сна пар
Как снова начать спать в одно и то же время
1. Определите причинуПервый шаг к тому, чтобы собраться и не ложиться спать с супругом, — это выяснить, «почему». Спросите себя, почему вы должны ложиться спать одновременно, и четко сформулируйте свои ответы в письменной форме.
2. Еще раз взгляните на преимуществаМы обсудили 10 из них. Понимание преимуществ того, чтобы ложиться спать одновременно с вашим партнером, поможет вам принять обоснованное решение и придерживаться его.
3. Поговорите об этом со своим партнером Общение является неотъемлемой частью выполнения многих задач в ваших отношениях. Теперь, когда вы поняли, почему хотите лечь спать одновременно, пришло время открыться им.
Иногда вы не сможете придерживаться какого-либо плана, пока не составите его. Установите время, когда вы должны быть в постели, и время, когда вы должны выйти из нее. Это поможет вам понять, когда для вас приемлемое время сна.
5. Просмотрите свои расписанияБольшинство действий, которые вы делаете (например, установка времени сна и пробуждения), не принесут вам пользы, если они не совпадают с другими жизненно важными действиями в вашем списке дел. Знайте, когда вы должны закончить все повседневные дела, а затем спланируйте свой вечер в соответствии с этим временем.
6. Используйте успокаивающую музыкуВ музыке есть что-то такое, что делает ее расслабляющей. Правильная музыка поможет вам быстро заснуть. Составляя план, как уложить себя и своего партнера в постель одновременно, не забудьте добавить в микс немного музыки.
7. Охлаждающие подушки и одеяла с подогревом принесут вам огромную пользу Иногда погода может быть слишком экстремальной, чтобы позволить вам расслабиться и погрузиться в сон.
Лучшее, что вы можете сделать в это время, — это использовать эти устройства, чтобы компенсировать суровую погоду.
Слишком жарко? Пригодится охлаждающая подставка.
Слишком холодно? Одеяла с подогревом обязательно спасут положение.
8. Кровать с низким уровнем движенияЭти кровати творят чудеса, особенно когда вам приходится делить кровать с партнером, который, как известно, спит беспокойно. Эти матрасы изолируют движения и гарантируют, что движения вашего партнера не будут мешать вам спать по ночам.
9. Будьте готовы пойти на компромиссВ какой-то момент вам, возможно, придется пойти на компромисс. Это может включать в себя необходимость ждать вашего партнера ночью или немного подкорректировать ваше расписание, чтобы оно соответствовало времени его сна.
Однако если вы планируете преодолеть эти различия в характере сна, необходим компромисс.
Попробуйте также: Знаете ли вы, как идти на компромисс в отношениях10.
Поговорите со специалистом В какой-то момент вам может понадобиться помощь специалиста. Если ложиться спать в одиночестве становится яблоком раздора в ваших отношениях, возможно, вам стоит посоветоваться с кем-то еще.
Не бойтесь впускать их; консультанты, психологи и, возможно, даже врачи.
Связанное чтение: Что ваша поза во время сна говорит о ваших отношенияхЗаключение
Важно ли для пар ложиться спать в одно и то же время?
Если вы дочитали до конца эту статью, то должны сказать, что это так. Качественный сон может улучшить ваши отношения так, как вы и представить себе не могли.
Однако выполнение этой работы полностью зависит от вас. Честно говоря, иногда это может быть не совсем возможно в вашем браке. Это совершенно нормально.
Ключ к получению максимального удовольствия от совместного лежания в постели — это понимание важности совместного отхода ко сну и создание плана, который подходит вам обоим.