Мемори | Материалы Димакс
Материал с «эффектом памяти», он же «мемори» — это особенная, высокотехнологичная разновидность пенополиуретана. Искусственный материал, который в последние годы стал популярным наполнителем для матрасов.
В наше время производители используют немного различающиеся технологии и придумывают новые названия материалу «мемори»:
- меморифоам
- меморикс
- мемофлекс
- и другие
Вы моментально отличите матрас со слоем «мемори» от всех остальных
Ощущения от лежания на таком матрасе очень необычные. Слой «мемори» не просто продавливается под давлением человеческого тела — он точно повторяет его форму, «запоминает» ее и сохраняет, пока человек не сменит положение или не встанет с кровати. Материал «мемори» восстанавливает свою форму в течение нескольких секунд.
- Эффект памяти
- Слой «мемори» не создает обратного давления матраса на тело. Благодаря этому мышцы расслабляются быстрее, чем на обычном матрасе.
По составу и технологии производства «мемори» схож с пенополиуретаном, но имеет еще более мелкие ячейки (пузырьки воздуха). Миллионы очень мелких ячеек свободно и очень быстро пропускают воздух, благодаря чему материал «мемори» очень вязкий и одновременно мягкий.
Вязкая, плотная пена из полиуретана с «эффектом памяти» изначально была разработана для NASA. С 1970-х годов этот материал используется в производстве сидений и кроватей для космонавтов. Через годы материал «мемори» попал на медицинский рынок, в первую очередь, в товары для лежачих больных (с ожогами, больными суставами, парализованных и др.). Антипролежневый эффект и почти незаметное давление матраса с «мемори» на тело человека создают комфортную обстановку и помогают выздоравливать быстрее.
А с 1990-х годов материалы с «эффектом памяти» стали использоваться в качестве наполнителя для обычных матрасов. Между прочим, и по сей день материалам «мемори» нет аналогов среди других типов наполнителей для матрасов.
MEMORY — Перевод на русский
With AXIS Camera Companion, all video is recorded on SD memory cards in the cameras.
При помощи AXIS Camera Companion все видеозаписи хранятся на карте памяти SD в камере.The memory in the Sync-A-Vision system has capacity for many, many hours of music.
Памяти в системе Sync-A-Vison хватит на много-много часов музыки.AXIS P7214 provides edge storage through a microSDHC memory card slot.
AXIS P7214 обеспечивает хранение на местных накопителях с помощью слота карты памяти microSDHC.The memory in the iPod Touch is extensive enough to contain many hours of music.
Памяти в iPod Touch хватит на много часов музыки. And you can’t see the past, except in your memory. Естественно, мы не видим будущее. Мы не видим прошлое, за исключением наших воспоминаний.They flash up into my memory, just like Google for pictures.
Они всплывают в моей памяти, прямо как в Google Картинки.In the ‘Filter’ box, type ‘browser.cache.
Cortisol floods the brain; it destroys hippocampal cells and memory, and can lead to all kinds of health problems.
А это может привести ко всевозможным проблемам со здоровьем.electrically alterable read-only memory
электрически перепрограммируемое постоянное запоминающее устройство electrically alterable read-only memory электрически перепрограммируемое постоянное запоминающее устройствоAnd that is true of the stories that memory delivers for us, and it’s also true of the stories that we make up.
И это применимо к историям, которые нам предоставляет память, а также к историям, которые мы придумываем.Double-click on the browser.cache.memory.capacity
Дважды нажмите запись browser.cache.memory.capacity,electrically erasable read-only memory
электронно-стираемое постоянное запоминающее устройствоAnd as a blind person, your visual memory fades and is replaced with how you feel about things and how things sound and how things smell.
А у слепых людей, зрительная память притупляется, и взамен приходят ощущения, звуки и запахи.I don’t know why I sort of carry that from that memory of the way he died.
Но странствия были у него в крови.You might know that fat has memory.
Вы, наверное, знаете, что у жира есть память.programmable read-only memory
программируемое постоянное запоминающее устройствочто это за материал, описание, фото изделий
Время чтения: 5 минут
Слово «memory» с английского языка переводится как «память». Почему же так назвали ткань мемори, что она помнит, какие качества сохраняет?
Что за ткань с памятью
Ткань мемори помнит форму, причём любую. Если её сильно сжать – на ткани останутся многочисленные заломы и морщины. Но стоит разгладить материал рукой, как их словно и не было: ткань вновь становится первозданно свежей и гладкой.
На первый взгляд, кажется, что в материю вплетены тонкие металлические нити. Но нет! В данном случае послушной субстанцией выступает полиэстер. Первые опыты с запоминающими форму полимерными волокнами проводились в Японии в 1984 году. Работа над тканями с подобным эффектом началась четырнадцатью годами позднее. В начале нового тысячелетия в стране восходящего солнца и высоких технологий был образован научно-исследовательский центр «умной одежды».
Первые образцы новой ткани, запоминающей форму ткани были произведены на фабрике при институте в 2003 году. Это один из немногих материалов, у которых известен автор. Известно, что это японский профессор Джинлянь Ху создал ткань мемори.
Спустя десятилетие невероятно выросла популярность этой необычной ткани. Сегодня главными её производителями являются высокоразвитые индустриальные страны – Китай и Южная Корея.
Основную массу в производстве мемори составляет ткань, которая полностью изготовлена из полиэфирных волокон – полиэстера. Он придает материи запоминающий эффект.
Иногда в состав ткани вводят хлопок или вискозу. Их доля не должна превышать 30-40%. Мемори с хлопком отличается бОльшей мягкостью и «дышащими» свойствами. Такой материал называют коттон-мемори, а за гладкую лицевую поверхность — полированным коттоном.
Особенные свойства
Мемори обладает множеством замечательных качеств.
- Восстановление после деформации при разглаживание рукой – основное свойство материи.
- Надёжная защита от ветра.
- Высокая эластичность объясняется свойством полиэфирных волокон.
- Долговечность и прочность – главные свойства полиэстера.
- Устойчивость к загрязнению и механическим повреждениям.
- Не накапливает статическое электричество, материал не «искрит».
- Устойчивость к воздействию ультрафиолета.
- Ткань не выгорает на солнце и не линяет при стирке.
- Влагостойкость плащевой разновидности мемори создаётся специальной пропиткой ткани.
- Хорошая аэрация. «Дышат» костюмные виды материала, содержащие натуральные волокна или вискозу.
- Простота в уходе: мемори легко стирается и очень быстро сохнет.
Где применимы свойства ткани
Мемори – это замечательная плащёвая и курточная ткань для женских и мужских изделий. Из неё также шьют детскую верхнюю одежду: брючки, курточки и жилетки.
Из костюмных тканей изготавливают пиджаки и брюки, юбки и платья.
Соблюдаем правила ухода
Их несколько, и они совсем простые.- Стирать вещи можно в машине или вручную, но температура стирки не должна быть больше 40оС.
- Для стирки предпочтение лучше отдать мягким и жидким моющим средствам.
- Нельзя использовать хлорсодержащие вещества и химические пятновыводители.
- Отжимать вещи в машине и выкручивать вручную нельзя. После стекания воды изделия сушат в расправленном виде на вешалке.
- Правильно высушенные предметы обычно не нуждаются в проглаживании. В случае необходимости вещи можно гладить негорячим (не более 150о) утюгом.
куртка
брюки
костюм
рубашка
Мемори является одной из самых практичных и удобных тканей весеннее-осеннего сезона. Великолепные эксплуатационные качества, надёжность и красивая, матово-бархатистая поверхность непременно сделают изделия из этого материала любимыми вещами вашего гардероба.
Уникальность этого материала заключается в широкой области использования от одежды до рюкзаков. Что такое ткань дайвинг и в чем ее преимущества, описываем в нашей статье.
Ткань, делающая любую складку на платье мягкой и струящейся — микромасло. Знакомьтесь!.
Ниже оставляйте ваши отзывы по пошиву и эксплуатации изделий из мемори.
© 2021 textiletrend.ru
Ткань мемори: описание, применение и уход
Мемори – это ткань с матовым блеском, в состав которой входят специальные волокна, позволяющие материи сохранять приданную ей форму. Название материала в переводе с английского означает «память».
Содержание страницы
История ткани
Полимеры с эффектом памяти были впервые разработаны в Японии в 1984 году. В результате экспериментов были получены: керамика с эффектом памяти, сплавы с тем же эффектом и, собственно полимерные волокна.
Конкретные разработки тканей с применением данных полимеров начались в 1998 году. А в 2003 в Японии был создан научно-исследовательский центр, посвященный изучению концепции «умной одежды». При институте открылась фабрика по производству материалов с эффектом памяти. В этом же году команде проекта под руководством профессора Джинлянь Ху, удалось произвести первые образцы ткани с эффектом мемори.
Состав и свойства ткани
В состав материала мемори входят специальные полимеры, которые обеспечивают его уникальные свойства. Чаще всего в составе ткани 100% полиэстера. Особенно, если речь идет о материи для верхней одежды: курток или плащей. Но в костюмные разновидности ткани могут входить и другие волокна. Например, хлопок или вискоза. Для того, чтобы материал сохранял свои свойства памяти, процент натуральных волокон должен не превышать 30-ти.
[adrotate banner=»1″]
Отличительным свойством мемори является способность восстанавливать после деформации первоначальную плоскую форму. При разглаживании (даже руками) материя становится гладкой, а если все же сильно замять, то заломы останутся, пока их не разгладишь. Но есть и другие, не менее приятные особенности у этого материала:
- Ткань легко стирается.
- Не нуждается в глажке.
- Быстро сохнет.
- Долговечен и устойчив к повреждениям.
- Обладает устойчивой окраской.
Кроме своих основных свойств, в зависимости от состава и предназначения, мемори может также быть:
- Водостойкой. Это обеспечивается специальной пропиткой плащевых разновидностей материала.
- Пропускать воздух. Если в составе имеется вискоза или хлопок. Такая разновидность материала относится к костюмным тканям.
Применение и уход за тканью
[adrotate banner=»1″]
Из этого материала шьют куртки и плащи. Причем, как мужские, так и женские. Часто мемори используют для пошива детской верхней одежды. Кроме того, существует костюмный вариант ткани, из которого изготавливают юбки, брюки, пиджаки, блузки и платья.
Вещи, сшитые из мемори, хорошо стираются как в машинке, так и вручную. Рекомендуется, чтобы температура воды была не выше 40 градусов. Использовать машинный отжим не стоит – это снизит срок службы изделия. Также нельзя применять отбеливатели с хлором, пятновыводители и химические растворители.
Вещи из этой материи гладятся при температуре не выше 150 градусов.
Как определить, что это мемори
Отличить мемори от других материалов очень легко: нужно просто сжать край материи. Материал с эффектом памяти сохранит образованные вами складки. После чего, чтобы убедиться наверняка, попробуйте его просто разгладить или растянуть, если это получится, и ткань будет выглядеть как до сжатия – перед вами точно мемори.
описание материала, свойства, достоинства и недостатки
Современная текстильная промышленность изготавливает множество материалов с самыми необычными названиями и уникальными свойствами. Одной из них является ткань мемори, в состав которой входят волокна, позволяющие материи запоминать и восстанавливать первоначальную форму.
Гладкая, приятная на ощупь поверхность материала отличается благородным матовым блеском. Одежда из мемори не растягивается, отлично облегает фигуру, любую складку на ней можно расправить без утюга простым поглаживающим движением ладони.
Из истории ткани
Полимеры, обладающие свойством памяти, были исследованы в Японии в конце прошлого столетия, а с 2003 года началась работа над тканями с подобными эффектами.
Юбка из ткани мемориРазглядывая материю мемори, кажется, что в нее вплетены тончайшие нити из металла. На самом деле в качестве запоминающей субстанции выступают полимерные волокна. Как же возникает эффект памяти? Ученые объясняют это явление тем, что полимеры способны иметь две формы: видимую временную и постоянную, скрытую до наступления определенных условий.
При производстве ткани с помощью нагревания, деформации и охлаждения полимерным волокнам придают временную форму, которая сохраняется до тех пор, пока вновь не возвратится в постоянную. Несмотря на то, что ткань мемори по внешним характеристикам мало отличается от другого текстиля, она имеет уникальную молекулярную структуру, которая и обеспечивает свойство сохранения формы.
Первые образцы ткани мемори были получены японскими учеными из научно-исследовательского центра «умной одежды» во главе с профессором Джинлянь Ху. Сегодня эту необычную ткань вырабатывают во многих странах, но наиболее известны производители Китая и Южной Кореи.
Описание и виды ткани
Мемори — очень плотный, но в то же время легкий и тонкий материал, имеющий ровную матовую поверхность. Ткань приятна на ощупь, не растягивается и отлично облегает фигуру. Обычно материю изготавливают из 100% полиэстера, но иногда производитель может добавить хлопок или вискозу.
Полностью синтетическая ткань отталкивает грязь, не продувается ветром и не пропускает влагу. Для усиления этих свойств материю пропитывают специальными защитными составами. Из нее изготавливают верхнюю одежду: куртки, плащи, пальто, дождевики, применяют в качестве верхнего слоя при пошиве пуховиков.
Ткани с памятьюТкань, в составе которой присутствуют натуральные волокна, становится воздухопроницаемой и годится для пошива любой повседневной одежды: брюк, рубашек, костюмов, платьев и блуз. В то же время сохраняются все свойства синтетических волокон: устойчивость к деформации и повреждениям, эластичность, простота в уходе.
Чтобы смесовая ткань не потеряла эффект памяти, содержание добавок должно составлять не более 30%. Материал с добавлением хлопчатобумажного волокна получил название мемори-коттон или мемори-сатин в зависимости от используемого переплетения волокон.
Достоинства материала
Уникальным свойством мемори является способность полностью восстанавливать свою первоначальную форму после деформации. Если кусок материи сильно смять, на поверхности образуются сгибы и заломы, которые не исчезнут до тех пор, пока полотно не прогладят рукой. Существуют и другие не менее значительные достоинства этого материала.
- Благодаря составу и плетению ткань обладает высокой прочностью, устойчива к повреждениям и имеет большой срок эксплуатации.
- Изделия из мемори просты в уходе. Ткань выдерживает многочисленные стирки, не теряя привлекательного вида, быстро сохнет и не требует глажки.
- Материя не садится и не растягивается, имеет устойчивую окраску.
- Мемори имеет очень респектабельный внешний вид, который обеспечивается шелковистой поверхностью и благородным матовым блеском.
Кроме того, ткань не накапливает статическое электричество и устойчива к воздействию ультрафиолетовых лучей.
Правила ухода
Чтобы одежда из мемори носилась долгое время и всегда радовала своим безупречным видом, необходимо соблюдать несложные правила ухода за изделиями из этой необычной ткани.
Стирать вещи из мемори можно как вручную, так и в стиральной машине при температуре воды не более 40°С. Для стирки лучше выбирать мягкие жидкие моющие средства, без отбеливателя, хлора и других активных химических веществ.
Не стоит при отжиме одежды использовать машинный барабан или выкручивать вещь вручную. Такая процедура может повредить структуру волокон и значительно сократить срок эксплуатации изделий. Лучше дать воде самопроизвольно стечь и затем разложить одежду для просушки на ровной поверхности.
Правильно высушенные вещи обычно не нуждаются в глажке. В случае необходимости гладить изделия из мемори можно не сильно горячим утюгом в режиме «синтетика».
Memory Foam: преимущества и недостатки матрасов и подушек с этим наполнителем
«Memory Foam», «Orto Foam» или «пена с эффектом памяти» – новое поколение пластичных наполнителей для мягкой мебели, матрасов и подушек. Их активно используют ведущие производители товаров для здорового и комфортного сна, а также рекомендуют физиотерапевты, ортопеды, вертебрологи, ревматологи и педиатры. Однако перед покупкой будет не лишним выяснить, действительно ли этот материал безопасен для здоровья, как он влияет на качество отдыха и кому подходят подушки и матрасы из ортопедической пены.
Особенности и состав наполнителя Memory Foam
Этот уникальный материал был разработан еще в 1966 году лабораторией NASA для снижения негативного воздействия гравитационных перегрузок на организм астронавтов при взлете и посадке космических аппаратов. Позже технология производства была выкуплена шведской компанией Fagerdala, которая следующие 10 лет работала над усовершенствованием состава и свойств. Результат тесного сотрудничества ученых и специалистов здравоохранения превзошел все самые смелые ожидания: высокоэластичная пена признана материалом, обладающим искусственным интеллектом. Она приспосабливается к форме тела и весу человека, к его температуре, создает беспрецедентную амортизацию и восстанавливает первоначальную форму.
Ортопедическая пена – это вспененный по специальной технологии полиуретан. Представляет собой довольно плотный материал с мелкоячеистой структурой и открытыми порами сферической формы. Его плотность находится в диапазоне 30-90 кг на куб.м. Чем выше показатель плотности, тем более качественным и долговечным будет готовое изделие. Под воздействием тепла ортопена становится вязкой и приобретает эластичность.
Изготавливается без использования красителей, фталатных пластификаторов и тяжелых металлов. Отличается гипоаллергенностью и низким уровнем выделения летучих органических соединений. Безопасна для здоровья человека и окружающей среды.
Первые постельные принадлежности были выпущены для медицинского сектора и прошли тестирование в сложных условиях стационаров, геронтологических, реабилитационных и ожоговых центров. Матрасы и подушки доказали свою эффективность в качестве профилактики пролежней и заболеваний скелета у лежачих больных, после чего были запущены в серийное производство и стали доступны широкому кругу потребителей. Сегодня наполнитель с «памятью» изготавливают во многих странах, в том числе и в России.
Преимущества и недостатки матрасов и подушек из пены с эффектом памяти
За счет пористой структуры и уникальных свойств данный материал под воздействием тепла и веса человека легко принимает форму тела, повторяет его контуры и физиологические изгибы. Процесс трансформации происходит плавно, что исключает травматическую нагрузку на позвоночник, суставы и мышцы. А после прекращения давления на поверхность для восстановления первоначального вида требуется менее 10 секунд.
Memory Foam используется при изготовлении матрасов и подушек с ортопедическим эффектом. Даже прослойка незначительной толщины добавляет спальному месту комфортность. Качественные изделия с этим наполнителем обладают рядом преимуществ:
- тонко реагируют на нагрузку и тепло – под весом тела человека и его температуры материал становится вязким, его структура размягчается и легко подстраивается под анатомические контуры;
- создают ощущение невесомости во время отдыха – равномерно распределяется весовая нагрузка на костно-мышечный аппарат, снижается гидростатическое давление крови и тканевой жидкости, улучшается метаболизм;
- отсутствие ответного давления на тело и деликатная поддержка физиологических изгибов позвоночника – зарекомендовали себя матрасы с эффектом памяти в качестве профилактики пролежней, послеоперационных осложнений, артрита и ревматизма, болей в мышцах, суставах и спине, а также храпа и других проблем с дыханием;
- не подвержены биопоражениям – в них не развиваются плесень и микроорганизмы;
- гипоаллергенность – при наличии у продукции знака качества «CertiPUR» можно быть уверенным в ее безопасном составе, отсутствии аллергических реакций и резкого химического запаха, к тому же мемори-фом не накапливает пыль;
- отличная вентиляция спального места – за счет ячеистой структуры воздух плавно циркулирует внутри материала, создается комфортный микроклимат;
- гарантирует спокойный сон – исключен эффект волны, на матрасе из ортопены человек меньше ворочается, а по результатам исследований непрерывная фаза сна увеличивается на 40%;
- долговечность – матрас не требует регулярного переворачивания, срок службы изделия от бренда с достойной репутацией может составлять 15 лет без изменения и потери первоначальных свойств.
Из недостатков наполнителя Memory Foam для матрасов и подушек можно отметить только изменение его оттенка со временем – изначально белая пена желтеет или приобретает коричневатый оттенок, что не влияет на потребительские характеристики товара.
Матрасы и подушки ТМ «Соня» с наполнителем из ортопены
В ассортименте компании «Соня» представлено более 20 моделей матрасов для детей и взрослых с Memory Foam в основе, а также ортопедические подушки и наматрасники с объемным наполнителем из ортопены. Разная степень жесткости, пружинные и беспружинные конструкции, возможность комбинации наполнителей, нагрузка до 130 кг на спальное место, широкий выбор размеров, чехлов и доступные цены позволят каждому покупателю найти оптимальное решение для максимально комфортного сна и отдыха.
ТМ «Соня» гарантирует вам высокое качество товаров для сна, их гипоаллергенный состав, а также предоставит сертификаты безопасности и соответствия. Мы используем при производстве пену с эффектом памяти от крупнейшего российского бренда, от компании «ФомЛайн». Продукция изготавливается без озоноразрушающих веществ, ртути, свинца и тяжелых металлов, формальдегида, запрещенных фталатов и антиперенов на основе брома. Данный наполнитель проходит ежегодную независимую лабораторную экспертизу EUROPUR и получил европейский сертификат качества CertiPUR.
Что такое материал Memory (Мемори)
Одни из дорогих, но одновременно и самымые удобные для сна и здоровья — ортопедические матрасы с Memory (Мемори) или как их еще называют — матрасы с памятью.
Когда-то Мемори разрабатывали для космонавтов, чтобы снять нагрузку на тело во время полётов. Впервые этот материал увидел свет в семидесятые годы прошлого 20 века, а уже с 1991 года его начали использовать в производстве подушек и матрасов.
Что же это за чудо материал? Своё название он получил от английского слова «memory», что в переводе означает «память формы». Он на ощупь очень похож на тесто, и имеет свойство сохранять форму положенного на него предмета. Сначала его получали из нефтепродуктов, а в последнее время технологии позволяют делать это из растительного сырья.
Запоминание формы происходит за счёт пластичности этого материала и снижения упругости и мягкости одновременно. Так, когда человек ложится на матрас с памятью, то под действием давления тела он сначала продавливается, а затем в местах меньшего сопротивления (в шейном отделе позвоночника, в поясничном отделе, под коленями и т. п.) он восстанавливает свою форму, таким образом, как бы «заковывает» тело спящего в плотный корсет. Благодаря материалу Мемори происходит максимальное расслабление мышц, снижается давление на кровеносные сосуды, и позвоночник располагается согласно его анатомическому строению.
Кроме этого, матрасы с памятью реагируют на изменение температуры, являясь термочувствительным, так в местах наибольшего тепла он проминается, а в местах меньшего тепла, наоборот выпрямляется.
Свои свойства он проявляет лишь при воздействии давления и температуры, когда эти факторы прекращают действовать, Мемори принимает свой первоначальный вид.
В зависимости от дополнительных наполнителей матраса такого типа могут быть как мягкими, так и жесткими. Обычно Мемори применяется как дополнительный слой в пружинных и беспружинных матрасах. Если вы предпочитаете спать на «мягком», подобно, пуховым перинам, то вам достаточно сочетание Мемори с пружинным блоком. Если вы предпочитаете спать на «жестком», выбирайте ортопедические матрасы с кокосовой койрой пружинным блоком и Мемори.
Если вы хоть раз испробуете спальное место с запоминанием формы, то вряд ли забудете то ощущение комфорта, которое испытаете при этом, ведь у вас исчезает необходимость менять положение тела.
Выбрать матрас с Мемори
Що таке матеріал Memory? — на украинском языке
Популярные ортопедические матрасы с памятью
Новинка Акция -20%Беспружинные матрасы ЕММ со скидкой до 30%
ХитКак работает извлечение долговременной памяти
После того, как информация была закодирована и сохранена в памяти, ее необходимо извлечь для использования. Восстановление памяти важно практически во всех аспектах повседневной жизни, от запоминания того, где вы припарковали машину, до обучения новым навыкам.
Есть много факторов, которые могут повлиять на то, как воспоминания извлекаются из долговременной памяти. Очевидно, что этот процесс не всегда идеален. Чтобы полностью понять этот процесс, важно больше узнать о том, что такое извлечение, а также о многих факторах, которые могут повлиять на то, как извлекаются воспоминания.
Основы восстановления памяти
Так что же такое извлечение? Проще говоря, это процесс доступа к сохраненным воспоминаниям. Когда вы сдаете экзамен, вам необходимо извлекать из памяти выученную информацию, чтобы отвечать на вопросы теста.
Есть четыре основных способа извлечения информации из долговременной памяти. Тип доступных сигналов поиска может повлиять на способ получения информации. Подсказка извлечения — это подсказка или подсказка, которая используется для запуска извлечения долговременной памяти.
- Вызов: Этот тип извлечения памяти предполагает возможность доступа к информации без запроса. Ответ на вопрос в тесте с заполнением пропусков — хороший пример воспоминания.
- Воспоминание: Этот тип восстановления памяти включает реконструкцию памяти, часто используя логические структуры, частичные воспоминания, повествования или подсказки. Например, написание ответа на экзамен для сочинения часто включает запоминание фрагментов информации, а затем реструктуризацию оставшейся информации на основе этих частичных воспоминаний.
- Распознавание: Этот тип поиска в памяти включает идентификацию информации после ее повторного использования. Например, чтобы пройти тест с несколькими вариантами ответов, вы должны распознать правильный ответ из группы доступных ответов.
- Повторное обучение: Этот тип извлечения памяти включает повторное обучение информации, которая была ранее изучена. Это часто облегчает запоминание и поиск информации в будущем и может улучшить силу воспоминаний.
Проблемы с получением памяти
Конечно, процесс поиска не всегда работает идеально. Вы когда-нибудь чувствовали, что знаете ответ на вопрос, но не можете вспомнить информацию? Это явление известно как опыт «на кончике языка». Вы можете быть уверены, что эта информация хранится где-то в вашей памяти, но вы не можете получить к ней доступ и получить ее.
Хотя опыт «кончика языка» может раздражать или даже беспокоить, исследования показали, что такие переживания чрезвычайно распространены.Обычно они происходят не реже одного раза в неделю у большинства молодых людей и два-четыре раза в неделю у пожилых людей.
Во многих случаях люди могут даже вспомнить такие детали, как первая буква, с которой начинается слово.
Неудача при извлечении — это обычное объяснение того, почему мы забываем Воспоминания присутствуют, мы просто не можем получить к ним доступ. Почему? Во многих случаях это происходит из-за того, что нам не хватает адекватных поисковых сигналов для запуска памяти. В других случаях относящаяся к делу информация могла никогда не быть действительно закодирована в память.
Один из распространенных примеров: попробуйте нарисовать лицо пенни по памяти. Задача может оказаться на удивление сложной, даже если вы, вероятно, очень хорошо представляете, как выглядит пенни. Реальность такова, что вы, вероятно, действительно помните достаточно, чтобы отличить пенни от других форм валюты. Вы можете запомнить размер, цвет и форму монеты, но информация о том, как выглядит лицевая сторона монеты, в лучшем случае нечеткая, потому что вы, вероятно, никогда не кодировали эту информацию в своей памяти.
Несмотря на то, что поиск в памяти не безупречный, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы улучшить свою способность запоминать информацию.
Память, кодирование, хранение и поиск
- Когнитивная психология
- Память
Кодирование, хранение и поиск
Этапы памяти
Кодирование, хранение и поиск
Saul McLeod, опубликовано в 2013 г. «Память — это процесс сохранения информации во времени.»(Matlin, 2005)
« Память — это средство, с помощью которого мы опираемся на наш прошлый опыт, чтобы использовать эту информацию в настоящем »(Sternberg, 1999).
Память — это термин, обозначающий структуры и процессы, участвующие в хранении и последующем извлечении информации.
Память важна для всей нашей жизни. Без памяти о прошлом мы не можем действовать в настоящем или думать о будущем. Мы не сможем вспомнить, что мы делали вчера, что мы сделали сегодня или что мы планируем делать завтра.Без памяти мы ничего не могли бы узнать.
Память участвует в обработке огромных объемов информации. Эта информация принимает множество различных форм, например изображения, звуки или значение.
Для психологов термин память охватывает три важных аспекта обработки информации:
1. Кодирование памяти
1. Кодирование памяти
Когда информация поступает в нашу систему памяти (от сенсорного ввода), она должна быть преобразован в форму, с которой может справиться система, чтобы ее можно было сохранить.
Думайте об этом как об обмене денег на другую валюту, когда вы путешествуете из одной страны в другую. Например, слово, которое видели (в книге), может быть сохранено, если оно изменено (закодировано) в звук или значение (то есть семантическая обработка).
Существует три основных способа кодирования (изменения) информации:
1. Визуальный (изображение)
2. Акустический (звук)
3.Семантический (значение)
Например, как вы запомните телефонный номер, который вы искали в телефонной книге? Если вы видите это, значит, вы используете визуальное кодирование, но если вы повторяете это про себя, вы используете акустическое кодирование (по звуку).
Имеются данные, свидетельствующие о том, что основной системой кодирования в кратковременной памяти (STM) является акустическое кодирование. Когда человеку предлагают список цифр и букв, он пытается удержать их в СТМ, репетируя их (устно).
Репетиция — это словесный процесс, независимо от того, представлен ли список предметов акустически (кто-то их зачитывает) или визуально (на листе бумаги).
Принципиальной системой кодирования в долговременной памяти (LTM) является семантическое кодирование (по значению). Однако информация в LTM также может быть закодирована как визуально, так и акустически.
2. Память
2. Память
Это касается характера памяти, т.е.е., где хранится информация, как долго хранится память (продолжительность), сколько может храниться в любое время (емкость) и какая информация хранится.
То, как мы храним информацию, влияет на то, как мы ее получаем. Было проведено значительное количество исследований относительно различий между краткосрочной памятью (STM) и долгосрочной памятью (LTM).
Большинство взрослых могут хранить в своей кратковременной памяти от 5 до 9 предметов. Миллер (1956) выдвинул эту идею и назвал ее магическим числом 7.Он думал, что объем краткосрочной памяти составляет 7 (плюс-минус 2) элементов, потому что в нем было только определенное количество «слотов», в которых можно было хранить элементы.
Однако Миллер не указал объем информации, который может храниться в каждом слоте. В самом деле, если мы можем «разбить» информацию на части, мы сможем хранить гораздо больше информации в нашей краткосрочной памяти. Напротив, емкость LTM считается неограниченной.
Информация может храниться в STM только в течение короткого времени (0-30 секунд), но LTM может длиться всю жизнь.
3. Извлечение из памяти
3. Извлечение из памяти
Это относится к извлечению информации из хранилища. Если мы что-то не можем вспомнить, это может быть потому, что мы не можем это восстановить. Когда нас просят извлечь что-то из памяти, различия между STM и LTM становятся очень ясными.
STM сохраняется и извлекается последовательно. Например, если группе участников дается список слов для запоминания, а затем их просят вспомнить четвертое слово в списке, участники просматривают список в том порядке, в котором они его слышали, чтобы получить информацию.
LTM сохраняется и извлекается по ассоциации. Вот почему вы можете вспомнить, зачем вы поднялись наверх, если вернетесь в комнату, где впервые подумали об этом.
Организация информации может помочь в поиске. Вы можете организовать информацию в последовательности (например, в алфавитном порядке, по размеру или по времени). Представьте себе пациента, выписываемого из больницы, лечение которого включало прием различных таблеток в разное время, смену одежды и выполнение упражнений.
Если врач дает эти инструкции в том порядке, в котором они должны выполняться в течение дня (т.е., в последовательности времени), это поможет пациенту их запомнить.
Критика экспериментов с памятью
Критика экспериментов с памятью
Большая часть исследований памяти основана на экспериментах, проводимых в лабораториях. Тех, кто принимает участие в экспериментах — участников — просят выполнить такие задачи, как вспомнить списки слов и чисел.
Обстановка — лаборатория — и задачи далеки от повседневной жизни.Во многих случаях обстановка искусственная, а задачи бессмысленны. Это имеет значение?
Психологи используют термин экологическая значимость для обозначения степени, в которой результаты научных исследований могут быть обобщены на другие параметры. Эксперимент имеет высокую экологическую значимость, если его результаты могут быть обобщены, применены или распространены на условия за пределами лаборатории.
Часто предполагается, что если эксперимент реалистичен или правдив, то с большей вероятностью его результаты можно будет обобщить.Если это нереально (если лабораторная обстановка и задачи искусственны), то вероятность того, что результаты могут быть обобщены, меньше. В этом случае эксперимент будет иметь низкую экологическую ценность.
Многие эксперименты, предназначенные для исследования памяти, подвергались критике за низкую экологическую значимость. Во-первых, лаборатория — это искусственная ситуация. Людей удаляют из их обычных социальных условий и просят принять участие в психологическом эксперименте.
Они управляются «экспериментатором» и могут быть помещены в компанию совершенно незнакомых людей.Для многих людей это совершенно новый опыт, далекий от повседневной жизни. Повлияет ли эта настройка на их действия, будут ли они вести себя нормально?
Его особенно интересовали характеристики людей, которые, по его мнению, достигли своего индивидуального потенциала.
Часто задачи, которые участники должны выполнить, могут казаться искусственными и бессмысленными. Лишь немногие люди, если таковые имеются, попытаются запомнить и вспомнить список несвязанных слов в своей повседневной жизни.И непонятно, как такие задачи соотносятся с использованием памяти в повседневной жизни.
Искусственность многих экспериментов заставила некоторых исследователей усомниться в том, можно ли обобщить их результаты в реальной жизни. В результате многие эксперименты с памятью подвергались критике за низкую экологическую ценность.
McLeod, S. A. (2013, 5 августа). Этапы памяти — кодирование, хранение и поиск . Просто психология. www.simplypsychology.org/memory.html
Ссылки на стиль APAMatlin, M. W. (2005). Познание . Крофордсвилль: John Wiley & Sons, Inc.
Миллер, Г. А. (1956). Магическое число семь, плюс-минус два: некоторые ограничения нашей способности обрабатывать информацию. Психологический обзор , 63 (2): 81–97.
Штернберг, Р. Дж. (1999). Когнитивная психология (2-е изд.) . Форт-Уэрт, Техас: Издатели колледжа Харкорт Брейс.
Как ссылаться на эту статью: Как ссылаться на эту статью:McLeod, S. A. (2013, 5 августа). Этапы памяти — кодирование, хранение и поиск . Просто психология. www.simplypsychology.org/memory.html
Человеческая память | Что это такое, как это работает и как может пойти не так
С незапамятных времен люди пытались понять, что такое память, как она работает и почему идет не так.Это важная часть того, что делает нас по-настоящему людьми, и все же это один из самых неуловимых и неправильно понимаемых человеческих качеств.
Популярный образ памяти — это что-то вроде крошечного картотеки , заполненного отдельными папками памяти, в которых хранится информация, или, возможно, нейронного суперкомпьютера огромной емкости и скорости . Однако в свете современных биологических и психологических знаний эти метафоры могут быть не совсем полезными, и сегодня эксперты полагают, что память на самом деле гораздо сложнее и тоньше, чем
. одно конкретное место в мозге, но вместо этого это процесс всего мозга, в котором несколько различных областей мозга действуют во взаимодействии друг с другом (иногда это называется распределенной обработкой ).Например, простой процесс езды на велосипеде активно и плавно реконструируется мозгом из множества различных областей : память о том, как управлять велосипедом, исходит из одной области, память о том, как добраться отсюда до конца блокировка исходит от другого, воспоминание о правилах безопасности при езде на велосипеде — от другого, и это нервное чувство, когда машина приближается к опасной близости, исходит от третьего. Каждый элемент памяти (образы, звуки, слова, эмоции) закодирован в той же части мозга, которая изначально создала этот фрагмент (зрительная кора, моторная кора, языковая область и т. шаблоны, сгенерированные при исходном кодировании.Таким образом, лучшим изображением могло бы быть изображение сложной сети , в которой потоки символизируют различные элементы памяти, которые соединяются в узлах или точках пересечения, чтобы сформировать полное округленное воспоминание о человеке, объекте или событии. Этот вид распределенной памяти гарантирует, что даже если часть мозга повреждена, некоторые части опыта все еще могут остаться. Неврологи только начинают понимать, как части собираются в единое целое.
Человеческий мозг, одна из самых сложных живых структур во Вселенной, является средоточием памятиПамять также не является единым единым процессом, но существуют разные типы памяти. Наши краткосрочные и долгосрочные воспоминания кодируются и хранятся по-разному и в различных частях мозга, по причинам, о которых мы только начинаем догадываться. Годы исследований случаев пациентов, страдающих несчастными случаями, заболеваниями головного мозга и другими расстройствами (особенно у пожилых людей), начали указывать на некоторые сложности процессов памяти, и в нейробиологии и были достигнуты большие успехи. когнитивная психология , но многие из точных задействованных механизмов остаются неуловимыми.
Этот веб-сайт, написанный неспециалистом для непрофессионала, пытается собрать воедино то, что мы DO знаем о загадке, которая … Человеческая память . Гипертония влияет на сердечно-сосудистую систему, а также на кровоток в головной мозг. Это может вызвать множество симптомов, включая потерю памяти.
Листинг от А до Я
Ниже приведен список от А до Я всего содержимого, которое у нас есть в Human Memory. Просмотрите содержимое и дайте ссылку на нас, если вы используете наши материалы в своей домашней работе, исследованиях или работе.
I В этом разделе:
Наша образовательная сеть
У нас есть несколько образовательных веб-сайтов для учителей и студентов, изучающих естественные науки и математику. Взгляните на другие наши веб-сайты ниже:
Примеры, что это такое и многое другое
Сенсорные воспоминания хранятся не более нескольких секунд. Они исходят от пяти органов чувств: слуха, зрения, осязания, обоняния и вкуса. Они сохраняются только до тех пор, пока стимулируются чувства. Затем они повторно обрабатываются и связываются с памятью, которая может храниться в вашей краткосрочной памяти.
Типы сенсорной памяти
С каждым чувством связан отдельный тип сенсорной памяти, в том числе:
Иконическая память. Это связано с вещами, которые вы видите. Он имеет большой объем памяти, но сохраняет память менее секунды. Чем ярче изображение, тем дольше оно остается в вашей культовой памяти.
Эхо-память. Это связано со звуком и слухом. Вашему мозгу требуется несколько секунд, чтобы обработать эхо-воспоминания.Как только звук входит в ваше ухо, ваша височная доля обрабатывает его. Исследования показывают, что эхо-память важна для изучения языка и что люди, у которых проблемы с речью, могут хранить эхогенные воспоминания в течение более коротких периодов времени.
Тактильная память. Этот тип памяти связан с осязанием. Он может включать в себя такие ощущения, как давление, боль, зуд или что-то приятное. Тактильная память позволяет вам распознавать предметы, к которым вы прикасаетесь.
Обонятельная память. Это связано с запахом. Как только вы вдыхаете запах, он быстро перемещается к тем частям мозга, которые помогают формировать долговременные воспоминания. Обонятельная память помогает определять вкусы, потому что молекулы пережевываемой пищи попадают в нос. Без запаха вы сможете почувствовать только базовые вкусы, такие как сладость.
Вкусовая память. Вкусовая память, связанная со вкусом, тесно связана с обонятельной памятью. Он помогает вам идентифицировать продукты по пяти основным ароматам, которые ваш язык определяет через вкусовые рецепторные клетки:
- Соленый
- Сладкий
- Горький
- Умами
- Кислый
Примеры сенсорной памяти
Знаковые примеры памяти. Знаковые воспоминания — визуальные. Когда вы щелкаете выключателем света, краткое изображение в вашей памяти, которое остается от того, что вы видели до того, как выключили свет, является знаковым воспоминанием.
Или представьте, что вы едете в машине и видите коров, пасущихся в поле. После того, как вы пройдете через поле, короткое воспоминание о коровах станет знаковым. Если вы проезжаете по дороге ряд предприятий, ваше короткое воспоминание о том, какие предприятия были там и как выглядели их вывески, также является знаковым воспоминанием.
Примеры эхо-памяти. Способность слушать песню и узнавать ее включает в себя эхо-память. Ваша эхо-память записывает каждую ноту и помогает вашему мозгу соединять тона, позволяя вам распознать ее как песню.
Другой пример — способность понимать язык. Аналогичный процесс происходит с речевой и эхогенной памятью. Эта форма памяти записывает каждый слог или звук и связывает его со следующими слогами, помогая вашему мозгу распознавать слова и предложения, которые вы понимаете.
Примеры тактильной памяти. Все, что использует ощущение прикосновения, также использует вашу тактильную память. Например, когда вы чувствуете каплю дождя на своей коже, ваша тактильная память записывает это ощущение, помогая вам распознать, что происходит.
Тактильная память также задействована, когда вы играете на музыкальном инструменте. Это поможет вам почувствовать, где находятся ваши пальцы, и сыграть нужные ноты. Точно так же осязательная память помогает находить нужные клавиши при вводе текста на компьютере.
Примеры обонятельной памяти. Ваша обонятельная память играет роль во вкусе, но она также может вызывать старые воспоминания и эмоции. Например, когда вы чувствуете запах чего-то из своего детства, это помогает вашему мозгу вызвать другие воспоминания, связанные с этим запахом. Это чувство также может передавать эмоции. Когда вы чувствуете запах свечи, и это напоминает вам о чувстве покоя, ваша обонятельная память играет роль.
Примеры вкусовой памяти. Как и запахи, вкусы могут помочь вам вспомнить старые воспоминания.Например, если вы съели что-то, от чего у вас когда-то тошнило, у вас может возникнуть тошнота в следующий раз, когда вы будете есть эту пищу. Это эволюционное преимущество, которое помогает вам избегать ядовитой пищи, запоминая вещи, которые могут быть вредными.
Рабочая память: как держать вещи «в памяти» в краткосрочной перспективе
Следующее эссе перепечатано с разрешения The Conversation, онлайн-публикации, посвященной последним исследованиям.
Когда вам нужно запомнить номер телефона, список покупок или набор инструкций, вы полагаетесь на то, что психологи и нейробиологи называют рабочей памятью.Это способность удерживать информацию и манипулировать ею в течение коротких промежутков времени. Это касается вещей, которые важны для вас в настоящий момент, но не через 20 лет.
Исследователи считают, что рабочая память играет центральную роль в функционировании мозга. Он коррелирует со многими более общими способностями и результатами, такими как интеллект и учебные достижения, и связан с основными сенсорными процессами.
Учитывая ее центральную роль в нашей ментальной жизни и тот факт, что мы осознаем по крайней мере часть его содержания, рабочая память может стать важной в нашем стремлении понять само сознание.Психологи и нейробиологи сосредотачиваются на различных аспектах, исследуя рабочую память: психологи пытаются составить карту функций системы, в то время как нейробиологи больше сосредотачиваются на ее нервной основе. Вот снимок текущего состояния исследований.
Сколько у нас оперативной памяти?
Емкость ограничена — мы можем держать «в памяти» только определенный объем информации одновременно. Но исследователи спорят о природе этого ограничения.
Многие полагают, что рабочая память может хранить ограниченное количество «элементов» или «блоков» информации.Это могут быть цифры, буквы, слова или другие единицы. Исследования показали, что количество битов, которые могут храниться в памяти, может зависеть от типа товара — вкуса предлагаемого мороженого по сравнению с цифрами числа Пи.
Альтернативная теория предполагает, что рабочая память действует как непрерывный ресурс, который используется для всей запоминаемой информации. В зависимости от ваших целей разные части запоминаемой информации могут получать разное количество ресурсов. Нейробиологи предположили, что этим ресурсом может быть нейронная активность, при которой разные части запоминаемой информации имеют разное количество активности, посвященной им, в зависимости от текущих приоритетов.
Другой теоретический подход вместо этого утверждает, что ограничение емкости возникает из-за того, что разные элементы будут мешать друг другу в памяти.
И, конечно, воспоминания со временем распадаются, хотя репетиция информации, которая хранится в рабочей памяти, кажется, смягчает этот процесс. То, что исследователи называют поддерживающей репетицией, включает мысленное повторение информации без учета ее значения — например, просмотр списка продуктов и запоминание предметов как слов, безотносительно к обеду, которым они станут.
Напротив, детальная репетиция включает в себя придание информации значения и связывание его с другой информацией. Например, мнемоника облегчает детальную репетицию, связывая первую букву каждого из списка элементов с некоторой другой информацией, которая уже хранится в памяти. Кажется, только тщательная репетиция может помочь консолидировать информацию из рабочей памяти в более прочную форму, называемую долговременной памятью.
В визуальной области репетиция может включать движения глаз, при этом визуальная информация привязана к пространственному местоположению.Другими словами, люди могут смотреть на местоположение запомненной информации после того, как она ушла, чтобы напомнить им о том, где она была.
Сравнение оперативной памяти и долговременной памяти
Долговременная память отличается гораздо большей емкостью. Информация, которую он хранит, также более надежна и стабильна. Долговременные воспоминания могут содержать информацию об эпизодах жизни человека, семантике или знаниях, а также более неявные типы информации, например, как использовать предметы или перемещать тело определенным образом (двигательные навыки).
Исследователи давно рассматривают рабочую память как шлюз в долгосрочное хранилище. Достаточно отрепетируйте информацию в рабочей памяти, и она станет более постоянной.
Неврология проводит четкое различие между ними. Считается, что рабочая память связана с временной активацией нейронов мозга. Напротив, считается, что долговременная память связана с физическими изменениями нейронов и их связей. Этим можно объяснить кратковременный характер рабочей памяти, а также ее большую подверженность прерываниям или физическим потрясениям.
Как рабочая память изменяется за время жизни?
Успеваемость на тестах рабочей памяти улучшается в детстве. Его способность — главная движущая сила когнитивного развития. Успеваемость на оценочных тестах неуклонно растет в младенчестве, детстве и подростковом возрасте. Затем производительность достигает пика в юном возрасте. С другой стороны, рабочая память — одна из когнитивных способностей, наиболее чувствительных к старению, и результативность этих тестов снижается в пожилом возрасте.
Считается, что увеличение и уменьшение объема рабочей памяти на протяжении жизни связано с нормальным развитием и деградацией префронтальной коры головного мозга, области, ответственной за высшие когнитивные функции.
Мы знаем, что повреждение префронтальной коры вызывает дефицит рабочей памяти (наряду со многими другими изменениями). А записи нейронной активности в префронтальной коре показывают, что эта область активна в течение «периода задержки» между моментом предъявления стимула наблюдателю и моментом, когда он должен отреагировать, то есть времени, в течение которого он пытается вспомнить Информация.
Некоторые психические заболевания, включая шизофрению и депрессию, связаны со снижением функции префронтальной коры, что можно выявить с помощью нейровизуализации. По той же причине эти заболевания также связаны со снижением рабочей памяти. Интересно, что у больных шизофренией этот дефицит более выражен в задачах на визуальную, а не вербальную рабочую память. В детстве дефицит рабочей памяти связан с проблемами внимания, чтения и речи.
Рабочая память и другие когнитивные функции
Префронтальная кора связана с широким спектром других важных функций, включая личность, планирование и принятие решений. Любое снижение функционирования этой области может повлиять на множество различных аспектов познания, эмоций и поведения.
Критически важно, что многие из этих префронтальных функций, как полагают, тесно связаны с рабочей памятью и, возможно, зависят от нее. Например, планирование и принятие решений требуют, чтобы мы уже «имели в виду» соответствующую информацию, чтобы сформулировать план действий.
Теория когнитивной архитектуры, называемая теорией глобального рабочего пространства, основывается на рабочей памяти. Он предполагает, что информация, временно удерживаемая «в памяти», является частью «глобального рабочего пространства» в разуме, которое связано со многими другими когнитивными процессами, а также определяет, что мы осознаем в любой данный момент. Учитывая, что эта теория предполагает, что рабочая память определяет то, что мы осознаем, более глубокое понимание этого может стать важной частью разгадки тайны сознания.
Улучшение рабочей памяти
Есть некоторые свидетельства того, что можно тренировать рабочую память с помощью интерактивных заданий, таких как простые игры для детей, которые задействуют память. Было высказано предположение, что это обучение может помочь улучшить результаты по другим типам задач, например, по лексике и математике. Есть также некоторые свидетельства того, что тренировка для улучшения рабочей памяти может улучшить производительность детей с определенными заболеваниями, такими как СДВГ.Тем не менее, в обзорах исследований часто делается вывод о том, что преимущества недолговечны и специфичны для обучаемой задачи.
Кроме того, улучшения, обнаруженные в некоторых из этих исследований, могут быть связаны с изучением того, как более эффективно использовать ресурсы рабочей памяти, а не увеличивать ее емкость. Надежда на такой вид обучения заключается в том, что мы сможем найти относительно простые задачи, которые улучшат производительность не только самой задачи, но и перенесут их в ряд других приложений.
Эта статья изначально была опубликована на сайте The Conversation.Прочтите оригинальную статью.
Память (кодирование, хранение, извлечение) | Noba
В 2013 году Саймон Рейнхард сидел перед 60 людьми в комнате Вашингтонского университета, где он запоминал все более длинные серии цифр. В первом раунде компьютер генерировал 10 случайных цифр — 6 1 9 4 8 5 6 3 7 1 — на экране в течение 10 секунд. После того, как серия исчезла, Саймон ввел их в свой компьютер. Его воспоминания были прекрасными. На следующем этапе на экране на 20 секунд появилось 20 цифр.И снова Саймон все понял правильно. Никто из присутствующих (в основном профессора, аспиранты и студенты) не мог точно вспомнить 20 цифр. Затем последовали 30 цифр, изучаемые в течение 30 секунд; И снова Саймон не пропустил ни одной цифры. В последнем испытании на экране на 50 секунд появилось 50 цифр, и Саймон снова их понял. Фактически, Саймон был бы счастлив продолжить работу. Его рекорд в этой задаче, называемой «прямой диапазон цифр», составляет 240 цифр!
В некотором смысле память похожа на файловые ящики, в которых вы храните мысленную информацию.Память также представляет собой серию процессов: как эта информация сначала сохраняется и как ее извлекают, когда это необходимо? [Изображение: M Cruz, https://goo.gl/DhOMgp, CC BY-SA 4.0, https://goo.gl/SWjq94]Когда большинство из нас становится свидетелем выступления, подобного представлению Саймона Рейнхарда, мы думаем об одном из две вещи: во-первых, может он как-то жульничает. (Нет, это не так.) Во-вторых, Саймон должен обладать более развитыми способностями, чем остальное человечество. В конце концов, психологи установили много лет назад, что нормальная продолжительность памяти для взрослых составляет около семи цифр, причем некоторые из нас могут вспомнить несколько больше, а другие несколько меньше (Miller, 1956).Вот почему первые телефонные номера были ограничены семью цифрами — психологи определили, что много ошибок происходило (стоило денег телефонной компании), когда номер увеличивался даже до 8 цифр. Но при нормальном тестировании никто не получает правильных 50 цифр подряд, не говоря уже о 240. Итак, у Саймона Рейнхарда просто фотографическая память? Он не. Вместо этого Саймон научил себя простым стратегиям запоминания, которые значительно увеличили его способность запоминать практически любой материал — цифры, слова, лица и имена, стихи, исторические даты и так далее.Двенадцатью годами ранее, до того, как он начал тренировать свои способности к памяти, у него, как и у большинства из нас, был размах цифр 7. На момент написания этой статьи Саймон тренировал свои способности около 10 лет и стал одним из двух лучших «спортсменов памяти». В 2012 году он занял второе место на чемпионате мира по запоминанию (состоящий из 11 заданий), проходившем в Лондоне. В настоящее время он занимает второе место в мире после другого немецкого конкурента Йоханнеса Маллоу. В этом модуле мы рассказываем, что психологи и другие специалисты узнали о памяти, а также объясняем общие принципы, с помощью которых вы можете улучшить свою память на основе фактического материала.
Чтобы быть хорошим шахматистом, вы должны научиться увеличивать рабочую память, чтобы вы могли заранее планировать несколько наступательных ходов, одновременно ожидая — посредством использования памяти — как другой игрок может противостоять каждому из ваших запланированных ходов. [Изображение: karpidis, https://goo.gl/EhzMKM, CC BY-SA 2.0, https://goo.gl/jSSrcO]Для большинства из нас запоминание цифр зависит от кратковременной памяти , или рабочая память — способность удерживать информацию в уме на короткое время и работать с ней (напр.g., умножение 24 x 17 без использования бумаги будет зависеть от рабочей памяти). Другой тип памяти — это эпизодическая память — способность запоминать эпизоды нашей жизни. Если бы вам дали задание вспомнить все, что вы делали 2 дня назад, это была бы проверка эпизодической памяти; от вас потребуется мысленно путешествовать по дню и отмечать основные события. Семантическая память — это хранилище более или менее постоянных знаний, таких как значения слов в языке (например, значение «зонтика») и огромная коллекция фактов о мире (например, значение слова «зонтик»).г., в мире 196 стран, а в вашем теле 206 костей). Коллективная память относится к типу памяти, которую разделяют люди в группе (будь то семья, сообщество, одноклассники или граждане штата или страны). Например, жители небольших городов часто сильно отождествляют себя с этими городами, уникальным образом помня местные обычаи и исторические события. То есть коллективная память сообщества передает истории и воспоминания между соседями и будущими поколениями, образуя систему памяти для себя.
Психологи продолжают спорить о классификации типов памяти, а также о том, какие типы зависят от других (Tulving, 2007), но в этом модуле мы сосредоточимся на эпизодической памяти. Эпизодическая память — это обычно то, о чем люди думают, когда слышат слово «память». Например, когда люди говорят, что старшая родственница «теряет память» из-за болезни Альцгеймера, они имеют в виду неспособность вспомнить события или эпизодическую память. (Семантическая память фактически сохраняется на ранней стадии болезни Альцгеймера.) Хотя запоминание конкретных событий, произошедших на протяжении всей жизни человека (например, вашего опыта в шестом классе), можно назвать автобиографической памятью, мы сосредоточимся в первую очередь на эпизодических воспоминаниях о более недавних событиях.
Психологи различают три необходимых этапа в процессе обучения и запоминания: кодирование, хранение и извлечение (Melton, 1963). Кодирование определяется как начальное изучение информации; хранение относится к сохранению информации во времени; поиск — это возможность получить доступ к информации, когда она вам нужна.Если вы впервые встречаетесь на вечеринке, вам нужно закодировать ее имя (Лин Гофф), ассоциируя ее имя с ее лицом. Тогда вам нужно поддерживать информацию с течением времени. Если вы увидите ее неделю спустя, вам нужно узнать ее лицо и использовать его как подсказку, чтобы узнать ее имя. Любой успешный акт запоминания требует, чтобы все три стадии были нетронутыми. Однако также могут возникать ошибки двух типов. Забывание — это один из типов: вы видите человека, которого встретили на вечеринке, и не можете вспомнить ее имя.Другая ошибка — неправильное воспоминание (ложное воспоминание или ложное распознавание): вы видите кого-то, кто похож на Лин Гофф, и называете этого человека этим именем (ложное распознавание лица). Или вы можете увидеть настоящую Лин Гофф, узнать ее лицо, но затем назвать ее по имени другой женщины, которую вы встретили на вечеринке (неверное вспоминание ее имени).
Каждый раз, когда происходит забывание или неправильное воспоминание, мы можем спросить, на каком этапе процесса обучения / запоминания произошел сбой? — хотя часто бывает трудно ответить на этот вопрос с точностью.Одна из причин этой неточности заключается в том, что три этапа не так дискретны, как предполагает наше описание. Скорее, все три стадии зависят друг от друга. То, как мы кодируем информацию, определяет, как она будет храниться и какие сигналы будут эффективны, когда мы попытаемся ее получить. Кроме того, сам процесс поиска также изменяет способ последующего запоминания информации, обычно помогая позже вспомнить полученную информацию. На данный момент центральным моментом является то, что три этапа — кодирование, хранение и извлечение — влияют друг на друга и неразрывно связаны друг с другом.
Кодирование относится к начальному опыту восприятия и изучения информации. Психологи часто изучают воспоминания, предлагая участникам изучить список картинок или слов. Кодирование в таких ситуациях довольно просто. Однако «реальное» кодирование намного сложнее. Например, когда вы идете по кампусу, вы сталкиваетесь с бесчисленными видами и звуками — проходящими мимо друзьями, людьми, играющими во фрисби, музыкой в воздухе. Физическая и ментальная среда слишком богата, чтобы вы могли кодировать все происходящее вокруг вас или внутренние мысли, которые у вас возникают в ответ на них.Итак, первый важный принцип кодирования состоит в том, что оно избирательно: мы уделяем внимание одним событиям в нашей среде и игнорируем другие. Второй момент, касающийся кодирования, заключается в том, что оно плодовито; мы всегда кодируем события нашей жизни — заботимся о мире, пытаемся понять его. Обычно это не представляет проблемы, поскольку наши дни наполнены рутинными событиями, поэтому нам не нужно обращать внимание на все. Но если что-то действительно кажется странным — во время ежедневной прогулки по кампусу вы видите жирафа — мы обращаем пристальное внимание и пытаемся понять, почему мы видим то, что видим.
Жираф в зоопарке или его естественной среде обитания может регистрироваться как не более чем обычный, но поместить его в другое место — в центре кампуса или оживленного города — и уровень его отличительности резко возрастет. Самобытность — ключевой атрибут запоминания событий. [Изображение: Колин Дж. Бэбб, https://goo.gl/Cci2yl, CC BY-SA 2.0, https://goo.gl/jSSrcO]Сразу после обычной прогулки по кампусу (одна без жирафа) , вы могли бы достаточно хорошо запомнить события, если бы вас спросили.Вы могли сказать, с кем вы столкнулись, какая песня играла по радио и так далее. Однако предположим, что кто-то попросил вас вспомнить ту же прогулку месяц спустя. У тебя не будет ни единого шанса. Скорее всего, вы сможете рассказать об основах типичной прогулки по кампусу, но не о точных деталях этой прогулки. Тем не менее, если бы вы увидели жирафа во время прогулки, это событие запомнилось бы вам надолго, возможно, на всю оставшуюся жизнь. Вы рассказываете об этом своим друзьям, и в более поздних случаях, когда вы видели жирафа, вы могли бы вспомнить тот день, когда вы видели его в университетском городке.Психологи давно определили, что различимость — то, что событие резко выделяется на фоне аналогичных событий — является ключом к запоминанию событий (Hunt, 2003).
Кроме того, когда яркие воспоминания окрашены сильным эмоциональным содержанием, они часто, кажется, оставляют на нас неизгладимый след. Публичные трагедии, такие как теракты, часто вызывают яркие воспоминания у тех, кто был их свидетелем. Но даже те из нас, кто непосредственно не участвовал в таких событиях, могут иметь яркие воспоминания о них, в том числе воспоминания о том, как впервые услышали о них.Например, многие люди могут вспомнить свое точное физическое местонахождение, когда они впервые узнали об убийстве или случайной смерти национального деятеля. Термин «флэш-память» был первоначально введен Брауном и Куликом (1977) для описания такого рода ярких воспоминаний об обнаружении важной новости. Название относится к тому, как некоторые воспоминания, кажется, запечатлены в уме, как фотография со вспышкой; из-за самобытности и эмоциональности новостей кажется, что они навсегда запечатлеваются в сознании с исключительной ясностью по сравнению с другими воспоминаниями.
Найдите минутку и вспомните о своей жизни. Есть ли какие-то воспоминания, которые кажутся острее других? Воспоминание, в котором вы можете вспомнить необычные детали, такие как цвета обыденных вещей вокруг вас или точное положение окружающих предметов? Хотя люди очень доверяют воспоминаниям с лампами-вспышками, подобным этим, правда в том, что наша объективная точность с ними далека от совершенства (Talarico & Rubin, 2003). То есть, даже если люди очень уверены в том, что они вспоминают, их воспоминания не так точны (например,g., каковы были настоящие цвета; там, где действительно были размещены объекты), как они обычно представляют. Тем не менее, при прочих равных, отличительные и эмоциональные события хорошо запоминаются.
Детали не идеально переходят из мира в сознание человека. Можно сказать, что мы пошли на вечеринку и помним это, но то, что мы помним, — это (в лучшем случае) то, что мы закодировали. Как отмечалось выше, процесс кодирования является избирательным, и в сложных ситуациях замечаются и кодируются относительно немногие из многих возможных деталей.Процесс кодирования всегда включает в себя перекодирование, то есть извлечение информации из формы, которую она нам доставляет, и последующее преобразование ее таким образом, чтобы мы могли ее понять. Например, вы можете попытаться запомнить цвета радуги, используя аббревиатуру ROY G BIV (красный, оранжевый, желтый, зеленый, синий, индиго, фиолетовый). Процесс перекодировки цветов в имя может помочь нам запомнить. Однако перекодирование также может приводить к ошибкам — когда мы случайно добавляем информацию во время кодирования, помните, что новый материал , как если бы он был частью реального опыта (как обсуждается ниже).
Хотя это требует больше усилий, использование изображений и ассоциаций может улучшить процесс перекодирования. [Изображение: psd, https://goo.gl/9xjcDe, CC BY 2.0, https://goo.gl/9uSnqN]Психологи изучили множество стратегий перекодирования, которые можно использовать во время исследования для улучшения удержания. Во-первых, исследования советуют в процессе изучения думать о значении событий (Craik & Lockhart, 1972) и пытаться соотнести новые события с информацией, которую мы уже знаем. Это помогает нам формировать ассоциации, которые мы можем использовать для получения информации позже.Во-вторых, воображение событий также делает их более запоминающимися; создание ярких образов из информации (даже словесной) может значительно улучшить последующее запоминание (Bower & Reitman, 1972). Создание изображений — это часть техники, которую Саймон Рейнхард использует для запоминания огромного количества цифр, но все мы можем использовать изображения для более эффективного кодирования информации. Основная концепция хороших стратегий кодирования состоит в том, чтобы сформировать отличительные воспоминания (те, которые выделяются) и сформировать связи или ассоциации между воспоминаниями, чтобы помочь в последующем извлечении (Hunt & McDaniel, 1993).Использовать учебные стратегии, подобные описанным здесь, сложно, но эти усилия окупают преимущества улучшенного обучения и удержания.
Ранее мы подчеркивали, что кодирование является избирательным: люди не могут кодировать всю информацию, которой они подвергаются. Однако перекодирование может добавить информацию, которую даже не видели и не слышали на начальном этапе кодирования. Некоторые процессы перекодирования, такие как формирование ассоциаций между воспоминаниями, могут происходить без нашего ведома. Это одна из причин, по которой люди иногда могут вспомнить события, которых на самом деле не было, — потому что в процессе перекодирования добавлялись детали.Один из распространенных способов вызвать ложные воспоминания в лаборатории — это составить список слов (Deese, 1959; Roediger & McDermott, 1995). Участники слышат списки из 15 слов, например, дверь, стекло, стекло, штора, выступ, подоконник, дом, открытый, занавес, рама, вид, ветер, створка, экран, и ставня . Позже участникам предлагают тест, в котором им показывают список слов и просят выбрать те, которые они слышали ранее. Этот второй список содержит несколько слов из первого списка (например,g., дверь, стекло, рама ) и некоторые слова не из списка (например, рука, телефон, бутылка ). В этом примере одно из слов в тесте — это окно , которое, что важно, не появляется в первом списке, но связано с другими словами в этом списке. Когда испытуемые были протестированы, они были достаточно точны в изучаемых словах (, и т. Д.), Узнавая их в 72% случаев. Однако, когда тестировалось окно , они ошибочно определили, что оно было в списке 84% времени (Stadler, Roediger, & McDermott, 1999).То же самое произошло и со многими другими списками, которые использовали авторы. Это явление называется эффектом DRM (от Deese-Roediger-McDermott). Одно из объяснений таких результатов состоит в том, что, пока студенты слушали элементы в списке, эти слова побуждали студентов думать об окне , хотя окно никогда не было представлено. Таким образом кажется, что люди кодируют события, которые на самом деле не являются частью их опыта.
Поскольку люди творческие люди, мы всегда выходим за рамки той информации, которую нам дают: мы автоматически создаем ассоциации и делаем из них выводы о том, что происходит.Но, как и в случае с путаницей слов, описанной выше, иногда мы создаем ложные воспоминания из наших умозаключений, запоминая сами умозаключения, как если бы они были реальным опытом. Чтобы проиллюстрировать это, Брюэр (1977) дал людям запомнить предложения, которые были разработаны для получения прагматических выводов . Выводы, как правило, относятся к случаям, когда что-то явно не указано, но мы все еще можем угадать нераскрытое намерение. Например, если ваша подруга сказала вам, что не хочет идти куда-нибудь поесть, вы можете сделать вывод, что у нее нет денег, чтобы пойти куда-нибудь, или что она слишком устала.При прагматических выводах обычно есть один конкретный вывод , который вы, вероятно, сделаете. Рассмотрим высказывание Брюэр (1977), сделанное ее участникам: «Чемпион по карате ударил по шлакоблоку». Услышав или увидев это предложение, участники, прошедшие тест на память, обычно вспоминали следующее утверждение: «Чемпион по карате сломал шлакоблок». Это запомненное утверждение не обязательно является логическим выводом (т.е. вполне разумно, что чемпион по карате может ударить шлакоблок, не сломав его).Тем не менее, прагматичный вывод из , услышав такое предложение, состоит в том, что блок, вероятно, был сломан. Участники вспомнили этот вывод, который они сделали, когда слышали предложение вместо слов, которые были в предложении (см. Также McDermott & Chan, 2006).
Кодирование — начальная регистрация информации — имеет важное значение в процессе обучения и запоминания. Если событие не закодировано каким-либо образом, оно не будет успешно запомнено позже. Однако только потому, что событие закодировано (даже если оно хорошо закодировано), нет гарантии, что оно будет запомнено позже.
Следы памяти или инграммы НЕ являются идеально сохранившимися записями прошлых переживаний. Эти следы сочетаются с текущими знаниями, чтобы реконструировать то, что, как мы думаем, произошло в прошлом. [Саймон Бирдвальд, https://goo.gl/JDhdCE, CC BY-NC-SA 2.0, https://goo.gl/jSSrcO]Каждый опыт меняет наш мозг. Поначалу это может показаться смелым и даже странным заявлением, но это правда. Мы кодируем каждый из наших переживаний в структурах нервной системы, делая в процессе новые впечатления — и каждое из этих впечатлений включает изменения в мозге.Психологи (и нейробиологи) говорят, что переживания оставляют следы памяти или инграммы (эти два термина являются синонимами). Воспоминания должны храниться где-то в мозгу, поэтому для этого мозг биохимически изменяет себя и свою нервную ткань. Точно так же, как вы можете написать себе записку, чтобы напомнить вам о чем-то, мозг «записывает» след в памяти, изменяя для этого свой собственный физический состав. Основная идея состоит в том, что события (события в нашей среде) создают инграммы в процессе консолидации: нейронные изменения, которые происходят после обучения, чтобы создать след в памяти опыта.Хотя нейробиологов интересует, какие именно нейронные процессы изменяются при создании воспоминаний, для психологов термин след памяти просто относится к физическому изменению в нервной системе (что бы это ни было точно), которое представляет наш опыт.
Хотя концепция инграммы или следа памяти чрезвычайно полезна, мы не должны понимать этот термин слишком буквально. Важно понимать, что следы памяти — это не идеальные маленькие пакеты информации, которые бездействуют в мозгу, ожидая, когда их вызовут, чтобы дать точный отчет о прошлом опыте.Следы памяти не похожи на видео или аудиозаписи, они фиксируют впечатления с большой точностью; как обсуждалось ранее, у нас часто бывают ошибки в нашей памяти, которых не существовало бы, если бы следы памяти были идеальными пакетами информации. Таким образом, неправильно думать, что запоминание подразумевает просто «зачитывание» достоверных записей прошлого опыта. Скорее, когда мы вспоминаем прошлые события, мы реконструируем их с помощью наших следов в памяти — но также и с нашей нынешней верой в то, что произошло. Например, если вы пытались вспомнить для полиции, кто устроил драку в баре, у вас может не остаться в памяти следов, кто кого первым толкнул.Однако, допустим, вы помните, что один из парней открыл для вас дверь. Если вспомнить начало боя, это знание (как один парень был дружелюбен к вам) может бессознательно повлиять на ваше воспоминание о том, что произошло, в пользу хорошего парня. Таким образом, память — это конструкция из того, что вы на самом деле вспоминаете и что, по вашему мнению, произошло. Проще говоря, воспоминание является реконструктивным (мы реконструируем наше прошлое с помощью следов памяти), а не репродуктивным (совершенное воспроизведение или воссоздание прошлого).
Психологи называют время между обучением и тестированием интервалом удержания. Воспоминания могут консолидироваться в течение этого времени, помогая удерживать их. Однако также могут возникать переживания, подрывающие память. Например, подумайте, что вы ели вчера на обед — довольно простая задача. Однако, если вам пришлось вспомнить, что вы ели на обед 17 дней назад, вы вполне можете потерпеть неудачу (при условии, что вы не едите одно и то же каждый день). 16 обедов, которые вы съели с тех пор, вызвали обратное вмешательство.Ретроактивное вмешательство относится к новым действиям (т. Е. Последующим обедам) в течение интервала сохранения (т. Е. Времени между обедом 17 дней назад и сейчас), которые мешают восстановлению конкретных, более старых воспоминаний (т. Е. Подробностей обеда из 17 дней назад). ). Но точно так же, как новые вещи могут мешать запоминанию старых, может произойти и обратное. Проактивное вмешательство — это когда прошлые воспоминания мешают кодированию новых. Например, если вы когда-либо изучали второй язык, часто грамматика и словарный запас вашего родного языка возникают у вас в голове, что ухудшает ваше свободное владение иностранным языком.
Обратная интерференция — одна из основных причин забывания (McGeoch, 1932). В модуле Свидетельства очевидцев и предубеждения в памяти http://noba.to/uy49tm37 Элизабет Лофтус описывает свою увлекательную работу по изучению памяти очевидцев, в которой она показывает, как память о событии может быть изменена с помощью дезинформации, предоставленной во время интервала сохранения. Например, если вы стали свидетелем автомобильной аварии, но впоследствии слышали, как люди описывают ее со своей точки зрения, эта новая информация может помешать или нарушить ваши личные воспоминания об аварии.Фактически, вы даже можете вспомнить, что событие происходило именно так, как его описывали другие! Этот эффект дезинформации в памяти очевидцев представляет собой тип ретроактивного вмешательства, которое может происходить в течение интервала сохранения (см. Обзор в Loftus [2005]). Конечно, если в течение интервала сохранения предоставляется правильная информация, память свидетеля обычно улучшается.
Хотя может возникнуть интерференция между возникновением события и попыткой вспомнить его, сам эффект всегда проявляется, когда мы извлекаем воспоминания , тему, к которой мы обратимся дальше.
Эндел Тулвинг утверждал, что «ключевой процесс в памяти — это поиск» (1991, p. 91). Почему поиску следует уделять больше внимания, чем кодированию или хранению? Во-первых, если бы информация была закодирована и сохранена, но не могла быть извлечена, она была бы бесполезной. Как обсуждалось ранее в этом модуле, мы кодируем и сохраняем тысячи событий — разговоров, образов и звуков — каждый день, создавая следы в памяти. Однако позже мы получаем доступ только к крошечной части того, что мы приняли. Большая часть наших воспоминаний никогда не будет использована — в том смысле, что они будут возвращены в сознание.Этот факт кажется настолько очевидным, что мы редко задумываемся над ним. Все те события, которые произошли с вами в четвертом классе, которые тогда казались такими важными? Теперь, много лет спустя, вам будет сложно вспомнить даже несколько. Вы можете задаться вопросом, существуют ли все еще следы этих воспоминаний в какой-то скрытой форме. К сожалению, с помощью доступных в настоящее время методов узнать это невозможно.
Психологи различают информацию, которая доступна в памяти, от информации, доступной (Tulving & Pearlstone, 1966). Доступная информация — это информация, которая хранится в памяти, но точно неизвестно, сколько и какие типы хранятся. То есть все, что мы можем знать, это то, какую информацию мы можем извлечь — доступно информации. Предполагается, что доступная информация представляет собой лишь крошечный фрагмент информации, доступной в нашем мозгу. У большинства из нас был опыт попытки вспомнить какой-то факт или событие, сдаваться, а затем — внезапно! — это приходит к нам позже, даже после того, как мы перестали пытаться его вспомнить.Точно так же все мы знаем опыт неспособности вспомнить факт, но тогда, если нам дается несколько вариантов выбора (как в тесте с несколькими вариантами ответов), мы легко можем его распознать.
Мы не можем знать все, что находится в нашей памяти, а знать только ту часть, которую мы действительно можем извлечь. То, что сейчас невозможно восстановить и что, казалось бы, утеряно из памяти, может снова появиться с помощью различных сигналов. [Изображение: Ores2k, https://goo.gl/1du8Qe, CC BY-NC-SA 2.0, https://goo.gl/jSSrcO]Какие факторы определяют, какую информацию можно извлечь из памяти? Одним из критических факторов является тип подсказок или подсказок в окружающей среде.Вы можете услышать по радио песню, которая внезапно пробуждает воспоминания о более раннем периоде вашей жизни, даже если вы не пытались вспомнить ее, когда эта песня началась. Тем не менее, песня тесно связана с тем временем, поэтому она напоминает о переживаниях.
Общий принцип, лежащий в основе эффективности поисковых сигналов, — это принцип специфичности кодирования (Tulving & Thomson, 1973): когда люди кодируют информацию, они делают это определенным образом. Например, возьмем песню по радио: возможно, вы слышали ее, когда были на потрясающей вечеринке, во время отличного философского разговора с другом.Таким образом, песня стала частью этого сложного опыта. Спустя годы, даже если вы не думали об этой вечеринке целую вечность, когда вы слышите песню по радио, все переживания возвращаются к вам. В общем, принцип специфичности кодирования гласит, что в той степени, в которой поисковый сигнал (песня) совпадает или перекрывает след в памяти опыта (вечеринки, беседы), он будет эффективен в пробуждении воспоминания. В классическом эксперименте по принципу специфичности кодирования участники запоминали набор слов в уникальной обстановке.Позже участников проверяли на наборах слов либо в том же месте, где они выучили слова, либо в другом. В результате специфичности кодирования студенты, которые проходили тест в том же месте, где они выучили слова, на самом деле смогли вспомнить больше слов (Godden & Baddeley, 1975), чем студенты, которые проходили тест в новых условиях.
Одно предостережение в отношении этого принципа состоит в том, что для того, чтобы сигнал сработал, он не может совпадать со слишком многими другими переживаниями (Nairne, 2002; Watkins, 1975).Рассмотрим лабораторный эксперимент. Предположим, вы изучаете 100 предметов; 99 слов, а одно изображение — пингвина, позиция 50 в списке. После этого реплика «вспомнить картинку» будет идеально вызывать «пингвина». Никто бы этого не пропустил. Однако, если бы слово «пингвин» было помещено в то же место среди других 99 слов, его запоминаемость была бы исключительно хуже. Этот результат демонстрирует силу различения, которую мы обсуждали в разделе о кодировании: одно изображение прекрасно запоминается из 99 слов, потому что оно выделяется.Теперь подумайте, что бы произошло, если бы эксперимент повторился, но в списке из 100 пунктов было бы 25 изображений. Хотя изображение пингвина все еще будет там, вероятность того, что сигнал «вспомнить картинку» (пункт 50) будет полезна для пингвина, соответственно снизится. Уоткинс (1975) назвал этот результат демонстрацией принципа перегрузки реплики. То есть, чтобы быть эффективным, поисковая подсказка не может быть перегружена слишком большим количеством воспоминаний. Чтобы сигнал «вспомнить изображение» был эффективным, он должен соответствовать только одному элементу в целевом наборе (как в случае с одним изображением, состоящим из 99 слов).
Подводя итог тому, как работают сигналы памяти: для того, чтобы сигнал поиска был эффективным, должно существовать соответствие между сигналом и желаемой целевой памятью; кроме того, для обеспечения наилучшего поиска отношения метка-цель должны быть четкими. Далее мы увидим, как принцип специфичности кодирования может работать на практике.
Психологи измеряют производительность памяти с помощью производственных тестов (включающих вспоминание) или тестов распознавания (включающих выбор правильной информации из неверной, например.g., тест с множественным выбором). Например, с нашим списком из 100 слов одну группу людей можно попросить вспомнить список в любом порядке (бесплатный тест на запоминание), в то время как другую группу можно попросить обвести 100 изученных слов из смеси с другой. 100, неизученные слова (тест распознавания). В этой ситуации тест распознавания, вероятно, даст участникам больше результатов, чем тест вспоминания.
Обычно мы думаем о тестах распознавания как о довольно простых, потому что подсказка для поиска — это копия фактического события, которое было представлено для изучения.В конце концов, что может быть лучшим сигналом, чем точная цель (память), к которой человек пытается получить доступ? В большинстве случаев это рассуждение верно; тем не менее, тесты распознавания не дают точных указателей того, что хранится в памяти. То есть вы можете не распознать цель, смотрящую вам прямо в лицо, но все же сможете вспомнить ее позже с другим набором сигналов (Watkins & Tulving, 1975). Например, предположим, что вам нужно было узнать фамилии известных авторов. Сначала вы могли подумать, что настоящая фамилия всегда будет лучшим сигналом.Однако исследования показали, что это не обязательно так (Muter, 1984). Когда им дают такие имена, как Толстой, Шоу, Шекспир и Ли, испытуемые вполне могут сказать, что Толстой и Шекспир — известные авторы, а Шоу и Ли — нет. Но когда люди проходят тест на запоминание с использованием имен, люди часто вспоминают (производят их) предметы, которые они не могли распознать раньше. Например, в этом случае реплика типа George Bernard ________ часто приводит к воспоминанию о «Шоу», хотя люди изначально не могли распознать Shaw как имя известного автора.Тем не менее, когда люди получают реплику «Уильям», люди могут не придумать Шекспира, потому что Уильям — это распространенное имя, которое подходит многим людям (принцип перегрузки репликами в действии). Этот странный факт — напоминание может иногда приводить к лучшему результату, чем распознавание — можно объяснить принципом специфичности кодирования. Например, Джордж Бернард _________ лучше соответствует способу хранения в памяти известного писателя, чем его фамилия Шоу (хотя это и является целью). Кроме того, матч довольно характерен для Джордж Бернар ___________, но реплика William _________________ намного более перегружена (принц Уильям, Уильям Йейтс, Уильям Фолкнер, будут.я).
Явление, которое мы описали, называется ошибкой распознавания слов, которые можно вспомнить, , что подчеркивает тот момент, что реплика будет наиболее эффективной в зависимости от того, как была закодирована информация (Tulving & Thomson, 1973). Дело в том, что сигналы, которые лучше всего работают для вызова поиска, — это те, которые воссоздают событие или имя, которое нужно запомнить, тогда как иногда даже сама цель, такая как Shaw в приведенном выше примере, не является лучшим сигналом. Какой сигнал будет наиболее эффективным, зависит от того, как была закодирована информация.
Каждый раз, когда мы думаем о своем прошлом, мы участвуем в поиске. Обычно мы думаем, что извлечение информации — это объективный акт, потому что мы склонны представлять себе, что извлечение воспоминаний похоже на снятие книги с полки, и после того, как мы закончили с ней, мы возвращаем книгу на полку в том виде, в каком она была. Однако исследования показывают, что это предположение неверно; память не является статическим хранилищем данных, она постоянно меняется. Фактически, каждый раз, когда мы извлекаем воспоминание, оно изменяется. Например, сам процесс извлечения (факта, концепции или события) делает извлеченную память более вероятной для повторного извлечения, явление, называемое эффектом тестирования или эффектом практики извлечения (Pyc & Rawson, 2009; Родигер и Карпике, 2006).Однако получение некоторой информации может фактически заставить нас забыть другую связанную с ней информацию — явление, называемое забыванием , вызванным поиском, (Anderson, Bjork, & Bjork, 1994). Таким образом, извлечение информации может быть палкой о двух концах — укреплять только что извлеченную память (обычно в большом количестве), но при этом наносить ущерб связанной информации (хотя этот эффект часто относительно невелик).
Как обсуждалось ранее, восстановление далеких воспоминаний является реконструктивным. Мы вплетаем конкретные фрагменты событий с предположениями и предпочтениями, чтобы сформировать связную историю (Bartlett, 1932).Например, если во время вашего 10-летия ваша собака добралась до вашего торта раньше вас, вы, вероятно, будете рассказывать эту историю в течение многих лет после этого. Скажем, в последующие годы вы неправильно помните, где собака на самом деле нашла торт, но повторяете эту ошибку снова и снова во время последующих пересказов истории. Со временем эта неточность станет основным фактом происходящего в вашей голове. Подобно тому, как практика поиска (повторение) усиливает точные воспоминания, она усиливает ошибки или ложные воспоминания (McDermott, 2006).Иногда воспоминания можно даже создать, просто услышав яркую историю. Рассмотрим следующий эпизод, рассказанный Жаном Пиаже, известным психологом развития, из своего детства:
Одно из моих первых воспоминаний датируется, если это правда, моим вторым годом. Я все еще могу отчетливо разглядеть следующую сцену, в которую я верил, пока мне не исполнилось 15 лет. Я сидел в своей детской коляске. . . когда мужчина пытался меня похитить. Меня держали за ремешок, застегнутый вокруг меня, пока моя няня отважно пыталась встать между мной и вором.Она получила различные царапины, и я все еще смутно вижу их на ее лице. . . . Когда мне было около 15 лет, мои родители получили письмо от моей бывшей медсестры, в которой говорилось, что она была обращена в Армию спасения. Она хотела признаться в своих прошлых ошибках и, в частности, вернуть часы, которые ей подарили по этому поводу. Она выдумала всю историю, подделав царапины. Поэтому я, должно быть, в детстве слышал эту историю, в которую верили мои родители, и спроецировал ее в прошлое в форме визуального воспоминания.. . . Несомненно, многие настоящие воспоминания принадлежат к тому же порядку. (Norman & Schacter, 1997, стр. 187–188)
Яркий отчет Пиаже представляет собой случай чистой реконструктивной памяти. Он неоднократно слышал эту историю и, несомненно, сам ее рассказывал (и думал над ней). Повторяющееся повествование скрепляло события так, как будто они действительно произошли, точно так же, как мы все открыты для возможности иметь «много настоящих воспоминаний … одного порядка». Тот факт, что кто-то может вспомнить точные детали (местоположение, царапины), не обязательно указывает на то, что воспоминание верное, что также было подтверждено в лабораторных исследованиях (например,г., Norman & Schacter, 1997).
Центральной темой этого модуля была важность процессов кодирования и извлечения, а также их взаимодействия. Напомним: чтобы улучшить обучение и память, нам нужно кодировать информацию в сочетании с отличными сигналами, которые будут возвращать запомненные события, когда они нам нужны. Но как нам это сделать? Помните о двух важных принципах, которые мы обсудили: для максимального извлечения информации мы должны сконструировать значимых реплик , которые напоминают нам об исходном опыте, и эти реплики должны быть отличительными и , не связанными с другими воспоминаниями .Эти два условия имеют решающее значение для максимизации эффективности сигнала (Nairne, 2002).
Итак, как эти принципы можно адаптировать для использования во многих ситуациях? Давайте вернемся к тому, как мы начали модуль, к способности Саймона Рейнхарда запоминать огромное количество цифр. Хотя это и не было очевидным, он применил те же общие принципы памяти, но более осознанно. Фактически, все мнемонические устройства или вспомогательные средства / приемы запоминания полагаются на эти фундаментальные принципы. В типичном случае человек изучает набор сигналов, а затем применяет их для изучения и запоминания информации.Рассмотрим набор из 20 пунктов ниже, которые легко выучить и запомнить (Bower & Reitman, 1972).
- — ружье. 11 — это булочка для хот-догов за пенни.
- — это обувь. 12 — пенни-два, самолетный клей.
- — дерево. 13 — пенни три, шмель.
- — это дверь. 14 март, продуктовый магазин.
- — это ножи. 15 — пять пенни, большой улей.
- — это палочки. 16 — это пенни шесть, фокусы.
- — духовка. 17 — семь пенни, иди в рай.
- пластина. 18 — восемь пенни, золотые ворота.
- вино. 19 — это пенни-девять, клубок шпагата.
- курица. 20 — пенни десять, шариковая ручка.
Возможно, вам понадобится менее 10 минут, чтобы выучить этот список и попрактиковаться в его повторении несколько раз (не забудьте использовать практику поиска!). Если бы вы сделали это, у вас был бы набор ключевых слов, на которые вы могли бы «повесить» воспоминания. Фактически, этот мнемонический прием называется техникой слов .Если затем вам нужно было запомнить какие-то отдельные элементы — например, список покупок или моменты, которые вы хотели высказать в своей речи, — этот метод позволит вам сделать это очень точным, но гибким способом. Предположим, вам нужно вспомнить хлеб, арахисовое масло, бананы, салат и так далее. Способ использования метода — сформировать яркое изображение того, что вы хотите запомнить, и представить, как это взаимодействует с вашими ключевыми словами (столько, сколько вам нужно). Например, для этих предметов вы можете представить себе, как большой пистолет (первое слово-колышек) стреляет в буханку хлеба, затем банку с арахисовым маслом внутри обуви, затем большие гроздья бананов, свисающие с дерева, а затем хлопнувшую дверь. кочан салата с развевающимися повсюду листьями.Идея состоит в том, чтобы дать хорошие, отличительные подсказки (чем страннее, тем лучше!) Для информации, которую вам нужно запомнить, пока вы ее изучаете. Если вы сделаете это, то позже восстановить его будет относительно легко. Вы прекрасно знаете свои реплики (одна из них — пистолет и т. Д.), Поэтому вы просто просматриваете свой список ключевых слов и мысленно «смотрите» на сохраненное в нем изображение (в данном случае хлеб).
Пример пневмонической системы, созданной студентом для изучения черепных нервов. [Изображение: Kelidimari, https://goo.gl/kiA1kP, CC BY-SA 3.0, https://goo.gl/SCkRfm]Этот метод привязки слов может сначала показаться странным, но он работает довольно хорошо, даже после небольшого обучения (Roediger, 1980). Тем не менее, одно слово предостережения заключается в том, что элементы, которые нужно запомнить, нужно сначала представлять относительно медленно, пока вы не научитесь связывать каждый с его ключевым словом. Со временем люди становятся быстрее. Еще один интересный аспект этой техники заключается в том, что вызывать элементы в обратном порядке так же легко, как и вперед. Это связано с тем, что слова-привязки обеспечивают прямой доступ к запомненным элементам независимо от порядка.
Как Саймон Рейнхард запомнил эти цифры? По сути, у него гораздо более сложная система, основанная на тех же принципах. В своем случае он использует «дворцы памяти» (сложные сцены с отдельными местами) в сочетании с огромными наборами изображений для цифр. Например, представьте, что вы мысленно идете по дому, в котором вы выросли, и определяете как можно больше отдельных областей и объектов. У Саймона есть сотни таких дворцов памяти, которые он использует. Затем, чтобы запомнить цифры, он запомнил набор из 10 000 изображений.Каждое четырехзначное число немедленно вызывает у него мысленный образ. Так, например, 6187 может напоминать Майкла Джексона. Когда Саймон слышит все числа, идущие к нему, он помещает изображение для каждых четырех цифр в места своего дворца памяти. Он может делать это с невероятно высокой скоростью, быстрее, чем 4 цифры за 4 секунды, когда они мигают визуально, как в демонстрации в начале модуля. Как уже отмечалось, его запись составляет 240 цифр, вызываемых в точном порядке. Саймон также является мировым рекордсменом в мероприятии под названием «Скоростные карты», которое включает в себя запоминание точного порядка перетасованной колоды карт.Саймон смог сделать это за 21,19 секунды! Опять же, он использует свои дворцы памяти и кодирует группы карт как отдельные изображения.
Существует множество книг о том, как улучшить память с помощью мнемонических устройств, но все они включают формирование отличительных операций кодирования и затем наличие безошибочного набора подсказок памяти. Мы должны добавить, что разработка и использование этих систем памяти помимо базовой системы привязки, описанной выше, требует большого количества времени и концентрации. Чемпионаты мира по запоминанию проводятся каждый год, и показатели продолжают улучшаться.Однако для наиболее распространенных целей просто имейте в виду, что для хорошего запоминания вам необходимо кодировать информацию особым образом и иметь хорошие подсказки для поиска. Вы можете адаптировать систему, которая будет соответствовать практически любой цели.
Как ограничивается объем рабочей памяти и почему?
Curr Dir Psychol Sci. Авторская рукопись; доступно в PMC 2010 4 мая.
Опубликован в окончательной отредактированной форме как:
PMCID: PMC2864034
NIHMSID: NIHMS167613
Нельсон Коуэн
Университет Миссури
Нельсон Ковриан, Университет Миссури
1 Адрес для корреспонденции: Nelson Cowan, Департамент психологических наук, Университет Миссури, Колумбия, 18 McAlester Hall, Columbia, MO 65211, тел.573-882-4232; Факс 573-882-7710, ude.iruossim@NnawoC См. Другие статьи в PMC, в которых цитируется опубликованная статья.Abstract
Объем оперативной памяти важен, потому что когнитивные задачи могут быть выполнены только с достаточной способностью удерживать информацию по мере ее обработки. Способность повторять информацию зависит от требований задачи, но ее можно отличить от более постоянного, лежащего в основе механизма: центрального хранилища памяти, ограниченного 3–5 значимыми элементами у молодых людей. Я расскажу, почему этот центральный предел важен, как его можно соблюдать, чем он отличается у разных людей и почему он может возникать.
Ключевые слова: Пределы объема оперативной памяти, Пределы центрального хранилища, Разделение, Группировка, Объем ядра
Это может быть не совсем волшебно, но это загадка. Существуют строгие ограничения на то, сколько информации можно запомнить за один раз (~ 3–5 пунктов). Когда, как и почему возникает ограничение?
В известной статье, юмористически описывающей «магическое число семь плюс-минус два», Миллер (1956) утверждал, что его преследует целое число. Он продемонстрировал, что можно повторить список не более чем из семи случайно упорядоченных значимых элементов или фрагментов (которые могут быть буквами, цифрами или словами).Однако другие исследования дали другие результаты. Молодые люди могут вспомнить только 3 или 4 более длинных словесных фрагмента, таких как идиомы или короткие предложения (Gilchrist, Cowan, & Naveh-Benjamin, 2008). Некоторые пожали плечами, заключив, что предел «просто зависит» от деталей задания на память. Однако недавние исследования показывают, когда и как этот предел предсказуем.
Предел отзыва важен, потому что он измеряет так называемую рабочую память , (Baddeley & Hitch, 1974; Miller, Galanter, & Pribram, 1960), то есть несколько временно активных мыслей.Рабочая память используется в умственных задачах, таких как понимание языка (например, сохранение идей из начала предложения для последующего объединения с идеями), решение проблем (в арифметике, перенос цифры из столбца единиц в столбец десятков при запоминании числа) и планирование (определение наилучшего порядка посещения банка, библиотеки и продуктового магазина). Многие исследования показывают, что объем рабочей памяти варьируется у разных людей, предсказывает индивидуальные различия в интеллектуальных способностях и изменения на протяжении жизни (Cowan, 2005).
Было трудно определить предел емкости рабочей памяти, потому что несколько механизмов сохраняют информацию. Значительные исследования показывают, например, что во время безмолвной репетиции можно удержать речь примерно на 2 секунды (Baddeley & Hitch, 1974). Однако одним способом ограничить рабочую память нельзя; в запущенных процедурах диапазона можно вызвать только последние 3-5 цифр (менее 2 секунд). В этой процедуре участник не знает, когда закончится список, и, когда это произойдет, должен вспомнить несколько пунктов из конца списка (Cowan, 2001).
ПОНИМАНИЕ ОГРАНИЧЕНИЙ ЦЕНТРАЛЬНОЙ МОЩНОСТИ
Чтобы понять природу ограничений емкости рабочей памяти, важно иметь два различия. В то время как способность рабочей памяти обычно измеряется инклюзивным способом, связанным с обработкой, вместо этого используются централизованные меры для конкретного хранилища, чтобы соблюдать ограничения емкости, которые одинаковы для материалов и задач.
Различие , связанное с обработкой, и , относящееся к хранилищу, связано с тем, предотвращает ли кто-либо стратегии обработки, применяемые отдельными лицами для максимизации производительности, и учитываются ли вредоносные процессы, которые мешают наилучшему использованию рабочей памяти.Емкость хранилища — это более аналитическая концепция, которая остается постоянной в гораздо более широком диапазоне обстоятельств. В широком смысле, способность рабочей памяти широко варьируется в зависимости от того, какие процессы могут быть применены к задаче. Чтобы запомнить словесный материал, можно попытаться мысленно повторить их (репетировать скрытно). Можно также попытаться сформировать куски из нескольких слов. Например, чтобы не забыть купить хлеб, молоко и перец, можно сформировать изображение хлеба, плавающего в перечном молоке. Чтобы запомнить последовательность пространственных местоположений, можно представить себе путь, образованный из этих местоположений.Хотя мы еще не можем сделать точных прогнозов относительно того, насколько хорошо рабочая память будет работать в каждой возможной задаче, мы можем измерить емкость хранилища, предотвращая или контролируя стратегии обработки.
Таким образом можно соблюдать ограничение вместимости от 3 до 5 отдельных предметов (Cowan, 2001). Во многих таких исследованиях с сокращенными репетициями и группировками информация была представлена (1) в кратком одновременном пространственном массиве; (2) в слуховом канале, оставленном без присмотра, с уделением внимания сенсорной памяти только после того, как звуки закончились; (3) во время открытого, повторяющегося произношения участником одного слова; или (4) в серии с непредсказуемым окончанием, как, например, в разбеге.Это граничные условия, в которых, по-видимому, можно наблюдать горстку концепций в сознательном уме.
Эти граничные условия также имеют практическое применение для прогнозирования производительности, когда материал слишком короткий, длинный или сложный, чтобы позволить такие стратегии обработки, как репетиция или группирование. Например, при понимании эссе, возможно, придется одновременно держать в уме главную предпосылку, мысль, изложенную в предыдущем абзаце, а также факт и мнение, представленные в текущем абзаце.Только когда все эти элементы будут объединены в единый блок, читатель сможет успешно продолжить чтение и понимание. Забывание одной из этих идей может привести к более поверхностному пониманию текста или к необходимости вернуться и перечитать. Как отметил Коуэн (2001), многие теоретики с математическими моделями конкретных аспектов решения проблем и мышления допускали, что количество элементов в рабочей памяти может варьироваться в качестве свободного параметра, и модели, похоже, устанавливают значение около 4, где обычно достигается наилучшее соответствие.
В недавних статьях мы показали постоянство объема рабочей памяти в блоках, обучая новые блоки, состоящие из нескольких элементов. Мы неоднократно представляли набор произвольно парных слов, таких как настольный мяч , с последовательным соединением. Одновременно мы представили другие слова как одиночные. Парные слова становятся новыми кусками. Молодые люди могут вспомнить от 3 до 5 фрагментов из представленного списка независимо от того, являются ли они заученными парами или одиночками. Наиболее точный результат был получен Ченом и Коуэном (в печати), как показано на.Обычно результат будет зависеть от длины списка и пунктов, но, когда словесная репетиция была предотвращена тем, что участник повторял слово «the» на протяжении всего испытания, люди запомнили только около 3 единиц, независимо от того, были ли это одиночные единицы. или выученные пары. Имея аналогичные результаты по многим типам материалов и задач, мы считаем, что действительно существует центральная способность рабочей памяти, ограниченная 3-5 частями у взрослых, которая может предсказывать ошибки в мышлении и рассуждениях (Halford, Cowan, & Andrews, 2007).
Иллюстрация трехчастного метода Чена и Коуэна (в печати) с использованием списков слов и ключевого результата. Центральный предел вместимости, который может быть соблюден только в том случае, если репетиция предотвращена, составлял около 3 фрагментов, независимо от того, были ли эти фрагменты одиночными или заученными парами слов.
Можно спросить, чем люди различаются по способностям рабочей памяти. Они могут отличаться тем, сколько можно хранить. Однако существуют процессы, которые могут влиять на то, насколько эффективно используется рабочая память. Важным примером является использование внимания для заполнения рабочей памяти элементами, которые следует помнить (скажем, концепциями, объясняемыми в классе), в отличие от заполнения ее отвлекающими факторами (скажем, тем, что вы планируете делать после урока). .Согласно одному типу взглядов (например, Kane, Bleckley, Conway, & Engle, 2001; Vogel, McCollough, & Machizawa, 2005), люди с малыми промежутками времени запоминают меньше, потому что они используют больше своей емкости хранения, удерживая информацию, которая не имеет отношения к делу. к поставленной задаче.
Несколько других недавних исследований показывают, однако, что эта популярная точка зрения не может быть исчерпывающей и что существуют истинные различия в способностях между людьми (Коуэн, Мори, Аубушон, Цвиллинг и Гилкрист, в печати; Gold et al., 2006). Cowan et al. сравнил 7–8-летних и 11–12-летних детей и студентов колледжей, используя версию процедуры памяти массива, показанную на. Было две разные формы, но иногда участникам предлагалось сохранять только предметы одной формы. Чтобы сделать задание интересным для детей, цветные фигурки следует рассматривать как детей в классе. Когда был представлен элемент тестового зонда, задача заключалась в том, чтобы указать щелчком мыши, был ли этот «ребенок» на правильном месте, принадлежал ли ему на другом месте или принадлежал ему (полностью отсутствовал в массиве памяти).В последнем случае щелчок по значку двери отправлял «ребенка» директору.
Иллюстрация метода Cowan et al. (в печати) с использованием массивов объектов и ключевого результата. Для простых материалов предел вместимости заметно увеличился с 7 до взрослого возраста, тогда как способность сосредоточиться на соответствующих предметах и игнорировать нерелевантные оставалась довольно постоянной на протяжении этого времени.
Мы оценили содержимое оперативной памяти в нескольких условиях внимания. При одном условии нужно было следить за объектами одной формы, и элемент тестового зонда имел такую форму в 80% испытаний.В оставшихся 20% испытаний в этом состоянии, тем не менее, испытывался предмет игнорируемой формы. Пробник иногда отличался по цвету от соответствующего элемента массива. Мы подсчитали долю испытаний изменений, в которых изменение было замечено (совпадения), и испытаний без изменений, в которых была дана неправильная реакция на изменение (ложные срабатывания). Попадания и ложные срабатывания сигнализации позволили получить простую формулу, указывающую количество элементов, хранящихся в рабочей памяти (Cowan, 2001). Это значение было ниже у 7-летних (~ 1.5), чем для детей старшего возраста или взрослых (~ 3,0), что указывает на то, что возрастные группы различались по хранению. Кроме того, тест формы, которую нужно было запомнить, давал преимущество по сравнению с формой, которую нужно игнорировать; внимание очень помогло. Примечательно то, что это преимущество наблюдаемой формы было таким же большим у 7-летних детей, как и у взрослых, при условии, что общее количество элементов в поле было небольшим (4). Это говорит о том, что простая емкость хранения, а не только способность к обработке, отличает маленьких детей от взрослых.Другая работа предполагает, что возможности хранения и обработки данных вносят важный, частично раздельный и частично перекрывающийся вклад в интеллект и развитие (Cowan, Fristoe, Elliott, Brunner, & Saults, 2006).
Различие инклюзивного и центрального связано с тем, позволяем ли мы людям использовать временную информацию, специфичную для того, как что-то звучит, выглядит или ощущается, то есть информацию, специфичную для сенсорных модальностей; или структурируем ли мы наши стимулирующие материалы, чтобы исключить этот тип информации, оставляя остаток только абстрактной информации, которая применяется в разных модальностях (называемая центральной информацией).Хотя важно, чтобы люди могли использовать яркие воспоминания о том, как выглядела картинка или как звучало предложение, эти типы информации, как правило, затрудняют обнаружение центральной памяти, обычно ограничиваемой 3–5 элементами у взрослых. Эта центральная память особенно важна, потому что она лежит в основе решения проблем и абстрактного мышления.
Центральные ограничения можно наблюдать лучше, если ограничить вклад информации в сенсорную память, как показано Saults & Cowan (2007) в процедуре, проиллюстрированной в.Массив цветных квадратов был представлен одновременно как массив одновременно произносимых цифр, воспроизводимых разными голосами в четырех громкоговорителях (для предотвращения репетиции). Иногда задача заключалась в том, чтобы обращать внимание только на квадраты или только на произносимые цифры, а иногда — на обе формы одновременно. Ключевой вывод заключался в том, что, когда внимание было направлено по-разному, предел емкости центральной оперативной памяти все еще сохранялся. Люди могли запомнить около 4 квадратов, если их попросили уделить внимание только квадратам, а если их попросили уделить внимание и квадратам, и цифрам, они могли бы запомнить меньше квадратов, но всего около 4 элементов.Однако этот фиксированный предел емкости был получен только в том случае, если за вызываемыми объектами следовала мешанина бессмысленных, смешанных визуальных и акустических стимулов (маска), так что сенсорная память будет стерта, а мера рабочей памяти будет ограничена. в центральную память. В инклюзивной ситуации (без маски) два метода лучше, чем один. Cowan и Morey (2007) аналогичным образом обнаружили, что для процесса кодирования (помещения в рабочую память) некоторых элементов при запоминании других, опять же, две модальности лучше, чем одна (Cowan & Morey, 2007), тогда как модальность не имеет значения для центрального хранилища. в рабочей памяти после завершения кодирования.
Иллюстрация метода в пятом и последнем эксперименте в Saults and Cowan (2007) с использованием аудиовизуальных массивов и основные результаты. Когда сенсорная память была исключена, емкость составляла около 4 элементов, независимо от того, были ли все они визуальными объектами или смесью зрительных и слуховых элементов.
ПОЧЕМУ ПРЕДЕЛ ЕМКОСТИ ХРАНИЛИЩА?
Причины ограничения центральной рабочей памяти в 3–5 блоков остаются неясными, но Коуэн (2005) рассмотрел множество гипотез. Они не обязательно несовместимы; более чем один мог иметь заслуги.Есть два лагеря: (1) ограничения возможностей как слабые стороны и (2) ограничения возможностей как сильные стороны.
Лагерь «предел емкости как слабость» предлагает причины, по которым для мозга было бы биологически дорого иметь большую емкость рабочей памяти. Один из способов, которым это могло бы сработать, — это наличие цикла обработки, в котором образцы нейронного срабатывания, представляющие, скажем, четыре элемента или концепции, должны срабатывать по очереди, скажем, в течение, скажем, каждого последовательного 100-миллисекундного периода, иначе не все концепции останутся. активен в рабочей памяти.Представление большего количества элементов может не сработать, потому что вместе они занимают слишком много времени, чтобы активироваться по очереди, или потому что шаблоны, слишком близкие друг к другу во времени, создают помехи между шаблонами (например, красный квадрат и синий круг неправильно -запоминается как красный круг и синий квадрат).
Если нейронные паттерны для нескольких концепций вместо этого активны одновременно, может случиться так, что более четырех концепций приводят к интерференции между ними, или что отдельные механизмы мозга назначены каждому концепту, с недостаточным количеством нейронов в каком-то критическом месте, чтобы сохранить больше чем сразу около четырех элементов.В предлагаемой литературе обсуждаются нейровизуализационные исследования, показывающие, что одна область мозга, нижняя теменная борозда, кажется, ограничена, по крайней мере, для визуальных стимулов. Если способность — это слабость, возможно, высшие существа с другой планеты могут совершать подвиги, которые мы не можем, потому что они имеют больший предел рабочей памяти, аналогичный нашим цифровым компьютерам (которые, однако, не могут выполнять сложную обработку, чтобы конкурировать с людьми по ключевым направлениям).
Лагерь , предельная мощность , включает в себя различные гипотезы.Математическое моделирование показывает, что при определенных простых предположениях поиск информации наиболее эффективен, когда группы, в которых выполняется поиск, включают в среднем около 3,5 элементов. Список из трех элементов хорошо структурирован с началом, серединой и концом, служащими отличительными характеристиками для маркировки элементов; список из пяти пунктов не намного хуже, с двумя добавленными промежуточными позициями. Больше предметов в списке могут потерять различимость. Относительно небольшая центральная рабочая память может позволить всем одновременно активным концепциям связываться друг с другом (разбивать на части), не вызывая путаницы или отвлечения внимания.Несовершенные правила, такие как правила грамматики, можно выучить, не слишком заботясь об исключениях из правила, поскольку они часто теряются из-за нашей ограниченной рабочей памяти. Это может быть преимуществом, особенно для детей.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Тесты рабочей памяти демонстрируют практические ограничения, которые варьируются в зависимости от того, допускают ли обстоятельства теста такие процессы, как группирование или репетиция, сосредоточение внимания только на материале, имеющем отношение к задаче, и использование модальности или материала. специальные магазины, чтобы дополнить центральный магазин.Тем не менее, недавняя работа предполагает, что существует базовый предел для центрального компонента рабочей памяти, обычно 3-5 фрагментов у молодых людей. Если мы внимательно относимся к контролю стимулов, центральные ограничения возможностей полезны для прогнозирования того, какие мыслительные процессы могут выполнять люди, а также для понимания индивидуальных различий в когнитивной зрелости и интеллектуальных способностях. Вероятно, существуют факторы биологической экономики, ограничивающие центральную мощность, но в некотором смысле существующие ограничения могут быть идеальными или почти идеальными для человека.
РЕКОМЕНДУЕМЫЕ ЧТЕНИЯ
Baddeley, A. (2007). Рабочая память, мысли и действия . Нью-Йорк: Издательство Оксфордского университета. Эта книга представляет собой вдумчивое обновление традиционной теории рабочей памяти, взятой в ее широком контексте, включая обсуждение недавнего компонента эпизодического буфера, который может иметь общие характеристики с концепцией емкости центрального хранилища.
Cowan, N., & Rouder, J.N. (под давлением). Комментарий к теме «Динамические сдвиги ограниченных ресурсов рабочей памяти в человеческом зрении.” Наука . В этой статье приводится математическая основа концепции фиксированного предела емкости и защищается от альтернативной гипотезы о том, что внимание может быть распределено тонко по всем предметам, представленным человеку.
Коуэн, Н. (2005). См. Список ссылок. Эта книга развивает статью Коуэна (2001), которая является краеугольным камнем исследования предела емкости, представляя аргументы в пользу центрального предела хранения в контексте истории области, выделяя ключевые различия и исследуя альтернативные теоретические объяснения этого предел.
Jonides, J., Lewis, R.L., Nee, D.E., Lustig, C.A., Berman, M.G., & Moore, K.S. (2008). Разум и мозг кратковременной памяти. Ежегодный обзор психологии, 59 , 193–224. В этой обзорной статье дается широкий обзор системы рабочей памяти, принимая во внимание как поведенческие, так и мозговые данные, а также обсуждаются ограничения емкости наряду с другими возможными ограничениями, такими как распад.
Клингберг, Т. (2009). Переполненный мозг: информационная перегрузка и пределы рабочей памяти .Нью-Йорк: Издательство Оксфордского университета. В этой книге широко и просто обсуждаются недавние исследования концепции емкости рабочей памяти с акцентом на исследования мозга, тренировку рабочей памяти и практические последствия ограничений емкости.
Благодарности
Это исследование было поддержано грантом NIH R01 HD-21338. Для читателей 26 -го -го века или позже: Название отсылает к The magical mystery tour , одному из многих электромеханически записанных сборников ритмической, голосовой и инструментальной музыки о жизни и эмоциях британской четверки Beatles. имел мессианскую популярность.
Ссылки
- Баддели А.Д., Хитч Г. Рабочая память. В: Бауэр Г.Х., редактор. Психология обучения и мотивации. Vol. 8. Нью-Йорк: Academic Press; 1974. С. 47–89. [Google Scholar]
- Chen Z, Cowan N. Объем вербальной рабочей памяти ядра: предел слов, сохраняемых без скрытой артикуляции. Ежеквартальный журнал экспериментальной психологии (в печати) [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
- Коуэн Н. Магическое число 4 в кратковременной памяти: пересмотр способности умственной памяти.Поведенческие науки и науки о мозге. 2001. 24: 87–185. [PubMed] [Google Scholar]
- Коуэн Н. Объем оперативной памяти. Хоув, Восточный Суссекс, Великобритания: Psychology Press; 2005. [Google Scholar]
- Cowan N, Fristoe NM, Elliott EM, Brunner RP, Saults JS. Объем внимания, контроль внимания и интеллект у детей и взрослых. Память и познание. 2006; 34: 1754–1768. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
- Cowan N, Morey CC. Как можно исследовать пределы удержания оперативной памяти при выполнении двух задач? Психологическая наука.2007. 18: 686–688. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
- Cowan N, Morey CC, AuBuchon AM, Zwilling CE, Gilchrist AL. Семилетние дети распределяют внимание, как взрослые, если только рабочая память не перегружена. Наука о развитии (в печати) [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
- Гилкрист А.Л., Коуэн Н., Навех-Бенджамин М. Объем рабочей памяти для речевых предложений уменьшается с возрастом: вспомните меньше, но не меньших фрагментов у пожилых людей. Объем памяти. 2008. 16: 773–787.[Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
- Gold JM, Fuller RL, Robinson BM, McMahon RP, Braun EL, Luck SJ. Неповрежденный контроль внимания за кодированием рабочей памяти при шизофрении. Журнал аномальной психологии. 2006. 115: 658–673. [PubMed] [Google Scholar]
- Хэлфорд Г.С., Коуэн Н., Эндрюс Г. Отделение когнитивных способностей от знаний: новая гипотеза. Тенденции в когнитивных науках. 2007. 11: 236–242. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
- Кейн MJ, Bleckley MK, Conway ARA, Engle RW.Просмотр объема рабочей памяти с контролируемым вниманием. Журнал экспериментальной психологии: Общие. 2001; 130: 169–183. [PubMed] [Google Scholar]
- Миллер Г.