Помогите с тестом. 1.В каком году был проведён первый официальный чемпионат мира по
1.В каком году был проведён первый официальный чемпионат мира по настольному теннису?1. В 1901 году
2. В 1917 году
3. В 1926 году
4. В 1934 году
2. В каком городе находился музей Международной Федерации Настольного Тенниса?
1. В Лозанне (Швейцария)
2. В Берлине (Германия)
3. В Лондоне (Великобритания)
4. В Москве (Россия)
5. В Нью-Йорке (США)
3. Чем из перечисленного не играли в настольный теннис до 90-х годов 19 века?
1. Пробкой от шампанского
2. Резиновым мячом
3. Целлулоидным мячом
4. В каком году настольный теннис стал олимпийским видом спорта?
1. В 1980
2. В 1984
3. В 1988
4. В 1992
5. В 1996
5. В каком году была создана Международная федерация настольного тенниса?
1. В 1926
2. В 1928
3. В 1929
4. В 1931
6.В каком году было анонсировано появление нового мяча диаметром 40 мм, который должен был заменить прежний мяч диаметром 38 мм?
1. В 1988
2. В 2000
3. В 2003
7.В каком году федерация настольного тенниса СССР вступила в Международную федерацию настольного тенниса?
1. В 1926
2. В 1927
3. В 1954
4. В 1969
8.Кто впервые догадался реконструировать ракетку, наклеив на нее кусок губчатой резины?
1. Чарлз Бакстер
2. Джеймс Гибб
3. Джон Джаке
4. Е. К. Гуд
9.В каком году СССР впервые выиграл золото на чемпионате мира по настольному теннису?
1. В 1969
2. В 1971
3. В 1973
4. В 1975
10.Как называется розыгрыш, результат которого не засчитан?
1. Спорный мяч
2. Переигровка
3. Мяч в игре
4. Фол
11.Чем нельзя играть в настольный теннис?
1. Пластмассовым мячом
2. Целлулоидным мячом
3. Резиновым мячом
4. Можно играть любым из этих мячей
12.Что должен сделать ведущий судья, если во время розыгрыша один из игроков случайно сдвинул игровую поверхность?
1. Присудить очко его сопернику
2. Попросить игроков переиграть очко
3. Снять 1 очко у этого игрока
4. Остановить игру и доложить главному судье о случившемся
13.Игрок, выигравший жребий, выбрал право подавать первым в первой партии. Что может выбрать его соперник?
1. Сторону стола
2. Мяч для игры
3. Ракетку для игры
4. Право подавать первым во второй партии
14.Сколько подач подряд выполняет один игрок в настольном теннисе?
1. Две.
2. Четыре.
3. Три.
15.Может ли игрок в настольный теннис, принимающий подачу, стоять сбоку от стола?
1. Не может.
2. Может.
3. Может только у угла теннисного стола.
4. Сколько можно брать тайм-аутов за встречу?
16.По сколько подач делает каждый игрок у женщин?
1. по 5
2. по 3
3. по 2
4. по1
17.Масса мяча для настольного тенниса равна?
1. 2,5 гр
2. 3,0 гр
3. 3,5 гр
4. 2,7 гр
Тест по физической культуре.
Контрольные тесты по темам: теория физической культуры, адаптивная физическая культура .
1. В спорте выделяют:
+ А. Инвалидный, массовый, детский, юношеский, высших достижений.
Б. Олимпийский, дворовый, любительский.
В. Любительский, профессиональный, массовый.
2. Спорт это:
А. Диета, упражнения, правильное дыхание.
Б. Физические упражнения и тренировки.
+ В. Диета, упражнения, правильное дыхание. Деятельность, проводимая в соответствии с некоторыми правилами, состоящая в честном сопоставлении сил и способностей участников.
3. Отличительным признаком физической культуры является:
+ А. Правильно организованный и воспроизводимый алгоритм движений.
Б. Использование природных сил для восстановления организма.
В. Стабильно высокие результаты, получаемые на тренировках.
4. Следует ли после длительной болезни приступать к разучиванию сложных гимнастических упражнений?
А. Да, в малом темпе.
+ Б. Нет.
В. Да, под присмотром тренера.
5. Физическая культура представляет собой
+ А. Определенную часть культуры человека.
Б. Учебную активность.
В. Культуру здорового духа и тела
6. Под физической культурой понимается:
А. Воспитание любви к физической активности.
Б. Система нагрузок и упражнений.
+ В. Некоторый фрагмент деятельности человеческого общества.
7. Возможности человека, обеспечивающие ему выполнение двигательных действий, называются
+ А. Скоростная способность.
Б. Двигательный рефлекс.
В. Физическая возможность.
8. Эффект физических упражнений определяется, прежде всего:
+ А. Их содержанием.
Б. Их формой
В. Скоростью их выполнения.
9. Разновидность аэробики, особенностью которой является использование специальной платформы, называется:
А. Боди-балет.
+ Б. Степ-аэробитка
В. Пилатес.
10. Какие размеры теннисного стола указаны правильно?
+ А. Длина-2740 мм., ширина-1525 мм., высота-760 мм.
Б. Длина-2940 мм., ширина-1425 мм., высота-820 мм
В. Длина-2540 мм., ширина-1625 мм., высота-720 мм.
11. Сколько подач подряд выполняет один игрок в настольном теннисе?
+ А. Две.
Б. Четыре.
В. Три
12. Основные средства защиты из спортивных и восточных единоборств это
А. Пауэрлифтинг.
Б. Бодибилдинг.
+ В. Атлетическое единоборство.
13. Какой гимнаст разработал популярную ныне систему тренировок “кроссфит”?
А. Майк Бургенер.
Б. Луи Симмонс.
+ В. Грег Глассман
14. Влияние физических упражнений на организм человека:
+ А. Положительное, если эти упражнения выполняются регулярно, в правильном темпе, верной последовательности, а занимающийся не имеет противопоказаний, исключающих данные занятия.
Б. Нейтральное, даже если заниматься усердно.
В. Положительное, только в случае, если заниматься ими на пределе своих физических возможностей.
15. Главной причиной нарушения осанки является
+ А. Малая подвижность в течение дня, неправильное поднятие тяжестей, часто принимаемая неправильная поза
Б. Сутулость, сгорбленность, “страх” своего роста.
В. Слабые мышцы спины
16. Одна из форм аэробики, в которой используется специальное покрытие и обувь, называется
А. Ритмика.
+ Б. Слайд-аэробика
В. Памп-аэробика.
17. В каком году был проведен первый чемпионат мира по настольному теннису?
А.1929 г.
+ Б. 1926 г.
В.1931
18. Как называется одно из новых направлений в фитнесе, сочетающее в себе бокс, танец и пилатес?
+ А. Пилоксинг.
Б. Капоэйра.
В. Питабо.
19. Лучшие условия для развития быстроты реакции создаются во время:
+ А. Спортивных игр с обилием быстрых движений.
Б. Бега с препятствиями.
В. Десятиборья.
20. Ритм, как комплексная характеристика техники физических упражнений, отражает:
А. Количество действий в единицу времени.
+ Б. Некоторый алгоритм распределения физических усилий, степень и скорость их изменения
В. Скорость выполнения упражнений.
21. Что представляет собой направление “пол дэнс”?
+ А. Упражнения с использованием шеста.
Б. Упражнения с использованием фитнесбола.
В. Упражнения с использованием эспандера.
22. Разновидность аэробики, особенностью которой является использование специальной платформы, называется:
+ А. Степ-аэробика.
Б. Шейпинг.
В. Памп-аэробика.
23. Какой предмет используется для занятий “босу”?
А. Резиновая лента.
Б. Целый мяч из резины.
+ В. Половина резинового мяча.
24. Какой гимнаст разработал популярную ныне систему тренировок “кроссфит”?
+ А. Грег Глассман.
Б. Боб ХарперВ. Джон Уэлборн.
25. Какой из приемов игры в настольный теннис является атакующим действием?
+ А. Накат.
Б. Подрезка.
В. Толчок.
26. Памп-аэробика характеризуется выполнением упражнений:
А. Со штангой небольшого веса.
+ Б. С гибкой, пружинящей пластиной.
В. С резиновым мячом.
27. Сколько подач подряд выполняет один игрок в настольном теннисе?
+ А. Две.
Б. Четыре
В. Пять
28. Может ли игрок в настольный теннис, принимающий подачу, стоять сбоку от стола?
+ А. Не может.
Б. Может
В. Может только у угла теннисного стола.
29. Что такое атлетическое единоборство?
А. Система упражнений, физических нагрузок и приемов дыхания, улучшающая физические кондиции организма.
Б. Вид единоборства, наиболее эффективно развивающий организм.
+ В. Основные средства защиты из всей совокупности спортивных и восточных единоборств.
30. Позы, принимаемые человеком, занимающимся йогой, называются:
+ А. Асаны.
Б. Босу.
В. Цигун.
31. Что дословно означает слово “фитнес” (от англ. “fitness”)?
А. Соответствие, пригодность.
Б. Физическая культура.
В. Бодрость.
32. Разрешаются ли произвольные метания снарядов?
А. Да, разрешаются.
+ Б. Нет, не разрешаются.
В. Да, но только при отсутствии людей в зоне метания.
33. В практике физического воспитания важно иметь в виду, что специального обучения требуют:
+ А. Перекрестные координации.
Б. Любые сложные координации.
В. Координации, связанные с поднятием тяжестей, метанием, плаванием и др. специальными активностями.
34. В основу физиологической классификации физических упражнений положены:
+ А. Некоторые признаки физиологии, характерные для любой деятельности мышц, входящей в определенную группу.
Б. Зависимость полученного результата от силы, частоты и алгоритма выполнения упражнений.
В. Разделения занимающихся на группы, в зависимости от физиологических кондиций и ограничений.
35. Какого направления фитнеса не существует?
А. Бодифлекс.
Б. Стретчинг.
+ В. Аквабосу.
36. Экскурсией грудной клетки называется:
+ А. Разница размеров окружности грудной клетки между состояниями вдоха и выдоха.
Б. Средний размер окружности грудной клетки между состояниями вдоха и выдоха.
В. Объем вдыхаемого воздуха.
37. В качестве финишной ленточки используют:
+ А. Ткани, которые легко рвутся при легком физическом воздействии.
Б. Искусственные нити.
В. Шелковую ленту.
38. Во время занятий все острые выступающие предметы должны быть:
А. Удалены из зоны занятий.
+ Б. Огорожены или заблокированы от прямого касания
В. Обозначены цветными ярлыками.
Тест. 39. Следует ли после длительной болезни приступать к разучиванию сложных гимнастических упражнений?
+ А. Нет, не следует.
Б. По желанию самого спортсмена.
В. Да, под присмотром спортивного врача.
40. При выполнении прыжков и соскоков со спортивных снарядов приземляться нужно:
+ А. На прямые ноги.
Б. Мягко, пружинисто приседая.
В. Приседая и совершая кувырок или бросок на руки.
41. Где нужно находиться во время упражнения в метании?
А. За спиной метателя.
Б. Справа от метателя.
+ В. С левой стороны от метателя, в зоне, куда не может долететь спортивный снаряд.
42. Так называемое “второе дыхание” наступает:
+ А. Когда организм перестраивается в соответствии с нагрузками и в кровь начинает поступать достаточное количество кислорода.
Б. Когда мышцы входят в удобный ритм работы.
В. Когда мозг и мышцы привыкают к действующим нагрузкам.
43. Основные средства защиты из спортивных и восточных единоборств это:
+ А. Атлетическое единоборство.
Б. Самбо.
В. Кроссфит.
44. Какие виды спорта тренируют дыхание?
А. Бег с препятствиями, футбол, тяжелая атлетика.
Б. Большой теннис, плавание, волейбол.
+ В. Спортивная ходьба, лыжные и велосипедные виды спорта,
45. Какова высота теннисной сетки для большого тенниса?
+ А. 1,07 м.
Б. 1,15 м.
В. 1,20 м.
46. Что понимается под выражением “второе дыхание”?
+ А. Ситуация, при которой потребление кислорода организмом возрастает до уровня, требуемого для выполнения действующих нагрузок.
Б. Одновременное дыхание носом и ртом.
В. Резкое повышение работоспособности, вызванное внешними для организма факторами.
47. Двигательные физические способности это:
А. Способности двигаться и принимать нагрузки.
+ Б. Способности, помогающие обеспечить оптимальный уровень двигательной активности.
В. Умения выполнять сложные комплексы физических упражнений без подготовки.
48. Уровень развития двигательных способностей человека определяется:
+ А. Ответной реакцией организма на внешние физические раздражители.
Б. Способностью неоднократно выполнить требования спортивных разрядов.
В. Личными спортивными достижения человека.
49. Число движений в единицу времени характеризует:
+ А. Темп движений.
Б. Ритм движений.
В. Физический уровень занимающегося.
50. Результатом физической подготовки является:
А. Количество разученных упражнений.
+ Б. Степень физической подготовленности.
В. Физическое совершенство.
51. Вход в спортивный зал:
+ А. Разрешен, если в зале находится преподаватель, тренер.
Б. Разрешен, если зал открыт и свободен.
В. Разрешен, если на входящем надета спортивная форма.
52. Несколько упражнений, подобранных в определенном порядке для решения конкретной задачи, называется:
+ А. Комплекс.
Б. Группа
В. Алгоритм.
53. В местах соскоков со снаряда:
А. Должно располагаться страхующее лицо.
Б. Должа быть ровная, нескользкая поверхность.
+ В. Необходимо располагать гимнастический мат.
54. Выход учащихся из спортивного зала возможен:
+ А. После разрешения тренера.
Б. По окончании комплекса упражнений.
В. При необходимости.
55. Обувь для занятий спортивными играми должна быть:
+ А. На подошве, выполненной из нескользкого материала.
Б. Мягкой и удобной.
В. Плотно облегающей.
56. Начинать игру, делать остановки в игре и заканчивать игру нужно
А. По желанию любого участника игры.
Б. По необходимости.
+ В. После разрешения преподавателя, тренера.
57. Можно ли в настольном теннисе играть мужчине и женщине в одной команде при парной встрече?
+ А. Да, можно.
Б. Нет, нельзя.
В. Решают организаторы соревнований.
58. Можно ли выполнять прыжки на неровном и скользком грунте?
+ А. Нет, нельзя.
Б. Можно.
В. Можно, если надета обувь на нескользкой подошве, наколенники и налокотники.
59. Можно ли выполнять упражнения на гимнастических снарядах с влажными руками?
А. Можно.
Б. Можно, если используются кистевые бинты.
+ В. Нет, нельзя.
60. Какого направления фитнеса не существует: калланетика, цигун, аквабосу?
+ А. Аквабосу.
Б. Цигун.
В. Калланетика.
61. Физическая культура представляет собой:
+ А. Область деятельности человека, поддерживающую и укрепляющую его здоровье
Б. Различные занятия в спортивных секциях.
В. Культуру занятия профессиональным спортом.
62. При выполнении другими учащимися физических упражнений, необходимо стоять:
А. На безопасной дистанции от лиц, выполняющих упражнения, не создавать им препятствий.
Б. Возле снаряда, на котором выполняются упражнения.
+ В. Вне места занятий.
63. Можно ли выполнять сложные двигательные действия без разминки?
+ А. Да, можно.
Б. Нет, нельзя.
В. Можно только под присмотром спортивного врача или тренера.
64. Основу двигательных способностей человека составляют:
+ А. Задатки психодинамических способностей.
Б. Степень тренированности и выносливости мышц.
В. Медицинские показания.
65. Под техникой физических упражнений понимают:
А. Способы выполнения группы последовательных движений.
+ Б. Алгоритм действий, обеспечивающий наибольшую эффективность движения для организма.
В. Четко заданный и неизменный порядок движений.
66. Способность противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности называется:
+ А. Выносливость.
Б. Тренированность.
В. Второе дыхание.
Редакция 12.01.2020 |
Тестовые задания по физической культуре для старшеклассников
Уважаемые коллеги! В дополнение к представленным ранее тестам по спортивным играм (баскетбол, волейбол, футбол) представляю новые тестовые задания по гимнастике (1 часть), плаванию и настольному теннису.
НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС (1 вариант)
1. Какие размеры теннисного стола указаны правильно?
1) 3,5м х 1,25м
2) 2,5м х 1м
3) 1,525м х 0,97м
4) 2,74м х 1,525м
2. До какого счета играется одна партия?
1) до 15 очков 3) 21 очков
2) 11 очков 4) 40 очков
3. Сколько подач подряд выполняет один игрок?
1) одну 3) пять
2) две 4) неограниченно
4. В какой стране настольный теннис впервые был признан спортивной игрой?
1) США 3) Корея
2) Китай 4) Англия
5. В каком году был проведен первый чемпионат мира?
1) 1828г. 3) 1927г.
2) 1900г. 4) 1948г.
6. Сколько ударов по мячу подряд может сделать игрок при парной встрече?
1) один 3) три
2) два 4) неограниченное количество
7. Кто изобрел современный теннисный мячик?
1) А. Андерсен 3) К. Купер
2) Г. Гвадер 4) Д. Гибс
8. Можно ли касаться стола рукой без ракетки и другой частью тела?
1) можно 3) можно при защите
2) нельзя 4) можно при попадании
9. Можно ли повторить подачу, если подающий промахнется по мячу?
1) нет
2) да
3) можно если счет 20 : 20.
10. Может ли игрок, принимающий подачу стоять сбоку от стола?
1) может
2) не может
3) может, только 1,5 метра сбоку
НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС (2 вариант)
1. Какой вес теннисного мяча?
1) 1 грамм
2) 2 грамма
3) 2,4 — 2,53 грамма
4) 4 — 4,25 грамма
2. Сколько человек одновременно играют в настольный теннис в партии одиночного разряда
1) один 3) три
2) два 4) четыре
3. По сколько подач производит каждый игрок при счете в партии 20:20?
1) по одной 3) по пять
2) по две 4) неограниченно
4. В каком году настольный теннис был впервые признан спортивной игрой?
1) 1876г. 3) 1904г.
2) 1900г. 4) 322г. до н.э.
5. Какой из приемов игры является атакующим действием?
1) удар толчком 3) подрезка
2) подставка 4) накат
6. Можно ли играть мужчине и женщине в одной команде при парной встрече?
1) да
2) нет
3) можно против такой же пары
7. Какова высота теннисной сетки?
1) 15,25 см 3) 13,56 см
2) 12,42 см 4) 21,25 см
8. Можно ли касаться мячом сетки во время игры?
1) можно
2) нельзя
3) можно во время подачи
9. Можно ли подавать мяч с хода?
1) можно
2) нельзя
3) можно, стоя боком к столу
10. Можно ли наносить удар “с лета”, не дожидаясь отскока мяча от своей стороны стола?
1) можно
2) нельзя
3) можно после подачи мяча.
см. презентацию.
Гимнастика (1 вариант)
1. Выделить неправильно названный вид гимнастики по педагогической направленности:
1) образовательно-развивающая гимнастика
2) оздоровительная гимнастика
3) спортивная гимнастика
4) прикладная гимнастика
2. Выделить неправильно названную группу оздоровительной гимнастики:
1) гигиеническая гимнастика
2) лечебная гимнастика
3) профессионально-прикладная гимнастика
3. Укажите вид гимнастики, не входящий в базовую гимнастику:
1) производственная гимнастика
2) основная гимнастика
3) женская гимнастика
4) атлетическая гимнастика
4. Укажите вид гимнастики, не входящий в гигиеническую гимнастику:
1) утренняя гигиеническая гимнастика
2) женская гимнастика
3) производственная гимнастика
4) ритмическая гимнастика
5. Укажите вид гимнастики, не входящий в массовую спортивную гимнастику:
1) массовая спортивная гимнастика
2) массовая художественная гимнастика
3) массовая атлетическая гимнастика
4) спортивная акробатика
6. В какой стране впервые зародилась гимнастика?
1) Греция
2) Япония
3) Швеция
4) Россия
7. В какой стране мира впервые стала применяться лечебная гимнастика?
1) Греция
2) Китай
3) Швеция
4) Япония
8. Назовите автора шведской системы гимнастики ХVIII-ХIХвв.:
1) П. Лесгафт
2) П. Линг
3) Н. Андриакопулос
4) Карл XII
9. Какое из направлений гимнастических школ в XIX в. носило военно-прикладной характер?
1) полковника Амороса (Франция)
2) шведская гимнастика (П. Линга)
3) сокольская гимнастика М. Тырша (Чехия)
4) немецкая гимнастика Ф. Яна.
10. Из скольких упражнений состоит физкультурная пауза в режиме дня?
1) 1-2 упр.
2) 5-7 упр.
3) 10-15 упр.
4) 20 и более упр.
11. Как называется атлетическая гимнастика?
1) аэробика
2) фитнес
3) бодибилдинг
4) джоггинг
12. Укажите снаряд, не входящий в программу женской спортивной гимнастики:
1) брусья разной высоты
2) брусья параллельные
3) бревно
4) конь
13. Какой вид упражнений на гимнастическом снаряде назван неправильно?
1) статистические упражнения
2) силовые упражнения
3) маховые упражнения
4) динамические упражнения
14. Укажите неправильно названный вид статических упражнений:
1) стойки
2) висы
3) упоры
4) махи
15. Как называется студент, стоящий первым в колонне?
1) правофланговый
2) направляющий
3) замыкающий
4) левофланговый
16. В каком виде нетрадиционной гимнастики при выполнении упражнений используется имитация видов животных?
1) йога
2) у-шу
3) аэробика
4) каланетика
17. Какое двигательное качество лучше всего развивать методом “стретчинг-гимнастики”?
1) силу
2) выносливость
3) быстроту
4) ловкость
5) гибкость
18. Что означает термин “гидроаэробика”?
1) гимнастическое упражнение в воде
2) гидромассаж в движении
3) подводящие упражнения для не умеющих плавать
См. презентацию.
ПЛАВАНИЕ (1 вариант)
1. Какой из видов плавания не входит в программу Олимпийских игр?
1) спортивное плавание 3) подводное плавание
2) синхронное плавание 4) прыжки в воду
2. Укажите неправильно названный вид плавания:
1) спортивное плавание 3) игровое плавание
2) прикладное плавание 4) групповое плавание
3. Что такое пассивное плавание?
1) положение тела, при котором пловец без активных гребковых движений удерживается на поверхности воды
2) неподвижная поза, которую занимает пловец перед стартом из воды
3) неподвижное положение тела, которое занимает утопающий во время его буксировки спасателем.
4. С какого возраста можно начинать обучение ребенка плаванию?
1) 2 недели 3) 6 месяцев
2) 2 месяца 4) 1 год
5. Когда впервые были проведены спортивные соревнования по плаванию?
1) 396г. до н.э. 3) 1877г.
2) 1242г. 4) 1896г.
6. Когда впервые в программу соревнования по плаванию на Олимпийских играх были включены женские виды плавания?
1) 1896г. 3) 1912г.
2) 1904г. 4) 1924г.
7. Какой вид спортивного плавания является самым древним?
1) кроль 3) дельфин
2) брасс 4) баттерфляй
8. Когда русский спортсмен впервые установил мировой рекорд по плаванию?
1) 1904г. 3) 1947г.
2) 1912г. 4) 1952г.
9. Какое из спортивных способов плавания имеет наибольше прикладное значение?
1) кроль на груди 3) брасс
2) кроль на спине 4) баттерфляй
10. В каком виде плавания старт осуществляется из воды?
1) кроль на груди 3) брасс
2) кроль на спине 4) баттерфляй
ПЛАВАНИЕ (2 вариант)
1. Какой вид спортивного плавания не входит в программу Олимпийских игр?
1) кроль на груди 3) кроль на спине
2) кроль на боку 4) брасс
2. Какой из видов спорта оказывает наиболее благоприятное воздействие на позвоночник?
1) велосипедный спорт 3) гимнастика спортивная
2) тяжелая атлетика 4) плавание
3. Что такое динамическое плавание?
1) продвижение пловца в воде, в результате его активного воздействия на воду, как на опорную массу
2) выполнение специальных упражнений в воде, для совершенствования приемов плавания
3) преодоление пловцом сил, которые затрудняют его передвижение в воде (сила тяжести, сила давления воды, сила сопротивления воды)
4. В какой стране впервые были проведены соревнования по плаванию?
1) Англия 3) Япония
2) Греция 4) Франция
5. Когда плавание были включено в программу Олимпийских игр?
1) 1896г. 3) 1904г.
2) 1900г. 4) 1952г.
6. В какой стране впервые были проведены соревнования по плаванию?
1) Япония 3) Англия
2) США 4) Россия
7. Кто изобрел способ плавания — “кроль на груди”?
1) Джеймс Нейсмит 3) Пьер де Кубертен
2) Томас Морган 4) Дэвид Каханамоку
8. Когда прыжки в воду были включены в программу Олимпийских игр?
1) 1896г. 3) 1924г.
2) 1904г. 4) 1932г.
9. Какой вид спортивного плавания самый быстрый?
1) кроль на груди 3) брасс
2) кроль на спине 4) баттерфляй
10. Какая дистанция спортивного плавания называется «плавательным марафоном”?
1) 1500 м — вольный стиль 3) 400 м - комплексное плавание
2) 800 м — вольный стиль 4) 4х400 м - эстафетное плавание
См. презентацию/
Cм. ключи к тестам.
Тесты по физической культуре — FOR-TEACHER.ru
БАСКЕТБОЛ (1 год)
1. В каком году баскетбол возник, как спортивная игра?
1) 1861г.
2) 1891г.
3) 1824г.
4) 1904г.
2. В какой стране изобрели баскетбол?
1) США
2) Испания
3) Англия
4) Россия
3. Кто изобрел баскетбол?
1) Джон Вуден
2) Джеймс Нейсмит
3) Тед Тернер
4) Бетр Лесгадт
4. Сколько игроков обеих команд одновременно участвуют в игре?
1) 8 игроков
2) 6 игроков
3) 5 игроков
4) 10 игроков
5. Назовите размеры баскетбольной площадки
1) 9 х 18 м
2) 10 х 15 м
3) 20 х 40 м
4) 26 х 14 м
6. Чему равен вес баскетбольного мяча?
1) 300 — 400 г
2) 480 — 520 г
3) 1 кг — 1кг 200г
4) 600г — 650г
7. Высота баскетбольного кольца равна:
1) 2 м 50 см
2) 3 м 50 см
3) 4 м
4) 3 м 5 см
8. С какого номера и по какой номер должны иметь игроки баскетбольной команды на майке?
1) с 4 по 15
2) с 1 по 12
3) с 1 по неограниченно
4) с 5 по 20
9. Сколько судей проводят игру на поле?
1) 1
2) 2
3) 3
4) 4
10. Что такое «фол»?
1) перерыв в игре
2) персональное замечание игроку или тренеру
3) заброшенный мяч с игры
4) заброшенный мяч со штрафного броска
11. Сколько длится баскетбольный матч?
1) 2 тайма по 20 мин.
2) 2 тайма по 30 мин.
3) четыре четверти по 15 мин.
4) четыре тайма по 10 мин.
12. Сколько очков получает команда за заброшенный мяч с игры?
1) 1 очко
2) 2 очка
3) 3 очка
4) пол очка
13. Может ли в игре быть ничейный счет?
1) да
2) нет
3) может быть в финальной части турнира
4) может быть в предварительной части турнира
14. Сколько шагов может сделать игрок с мячом в руках?
1) один
2) два
3) три
4) четыре
15. Что такое «тайм-аут»?
1) минутный перерыв в игре
2) окончание игры
3) замена игроков
4) штрафной бросок
16. Сколько «тайм-аутов» может быть у одной команды в игре?
1) 2 в одном тайме
2) 2 в игре
3) 4 в одном тайме
4) неограниченное количество
17. Что такое «прессинг»?
вид замены игроков в игре
вид личной активной защиты
вид попадания на кольцо
вид быстрого прорыва
18) Что такое правило «трех секунд»?
1) время выбрасывания мяча из-за линии площадки
2) время для исполнения штрафного броска
3) время нахождения игрока нападающей команды в трехсекундной
зоне соперников
4) время для замены игроков
19. Сколько очков получает команда, забросившая мяч в кольцо с дистанции далее 6 метров?
одно
два
три
четыре
20. Сколько фолов может получить игрок за одну игру?
один
два
пять
десять
БАСКЕТБОЛ (2 ГОД)
1. В каком году сборная нашей страны по баскетболу впервые приняла участие в Олимпийских Играх?
1) 1952г.
2) 1904г.
3) 1956г.
4) 1980г.
2. Какой баскетбольный клуб наибольшее кол-во раз становился чемпионом нашей страны?
1) Динамо (Москва)
2) Строитель (Самара)
3) ЦСКА (Москва)
4) Жальгирис (Вильнюс)
3. Сколько игроков в баскетбольной команде?
1) 5
2) 10
3) 12
4) 15
4. Размеры баскетбольного щита?
1) 1м х 2м
2) 1м 20см х 1м 80см
3) 1м х 1м 50см
4) 1м 27см х 1м 85см
5. Чему равен диаметр баскетбольной корзины?
1) 45 см
2) 62,5см
3) 38 см
4) 75 см
6. Чему равен радиус линии трехочкового броска?
1) 6м
2) 8м 52см
3) 4м 75см
4) 7м
7. Что такое «блокировка»?
1) выбивание мяча из рук соперника
2) нарушение правил, препятствие продвижению соперника, не владеющего мячом
3) нарушение правил, препятствие продвижению соперника, владеющего мячом
4) толчок игрока, владеющего мячом
8. Что такое «дриблинг»?
1) бросок мяча
2) ведение мяча
3) нарушений правил выбрасывания мяча в игру
4) штрафной бросок
9. Что такое «пробежка»?
1) «передвижение» по площадке
2) бег в направлении кольца соперника
3) нарушение правил, когда игрок делает более двух шагов с мячом в руках
10. Можно ли касаться мяча ногой?
1) нет
2) да
3) да, если случайно
4) да, если сделан пас ногой
11. Что такое правило пяти секунд?
1) в течение 5 секунд игрок, владеющий мячом, не предпринимает никаких действий
2) в течение 5 секунд была проведена замена игроков
3) в течение 5 секунд игроки команды нападения перевели мяч из зоны защиты в зону нападения
12. Что такое зонная защита?
1) игроки защищающейся команды находятся в зоне защиты
2) защитная тактика, когда игроки защищающейся команды опекают определенный участок площадки
3) игроки-защитники находятся в зоне нападения
4) игроки-защитники находятся в 3-х секундной зоне
13. Что такое «технический фол»?
1) невозможность продолжать игру по причине технических неполадок на площадке
2) преднамеренное нарушение правил спортивной этики
3) перерыв в игре по причине травмы игрока
4) неправильное применение атаки игрока
14. Что такое «персональный фол»?
1) ошибка игр, возникающая при соприкосновении с игроком
2) бросок мяча со штрафной линии
3) неправильная замена игроков
4) касание мяча соперником
15. Что такое «умышленный фол»?
1) наказание игрока, находящегося в зоне нападения
2) персональный фол, совершенный игроком преднамеренно
3) грубость по отношению к игроку, владеющему мячом
4) бросок мяча из-за спины защитника
16. Что такое «обоюдный фол»?
1) положение, при котором два игрока противоположных команд совершают фолы по отношению друг к другу одновременно
2) касание мяча одновременно игроками противоположных команд
3) передача мяча из зоны нападения в зону защиты
17. Что означает поднятая вверх открытая ладонь судьи?
1) начало игры
2) окончание игры
3) минутный перерыв
4) удаление игрока с поля
18. Что означает сжатая в кулак рука судьи, поднятая вверх?
1) начало игры
2) окончание игры
3) персональное замечание игроку или тренеру
4) минутный перерыв
19. Что означает жест судьи: руки перекрещены перед грудью, ладони открыты?
1) персональное замещение
2) предупреждение игрока
3) неправильное ведение мяча
4) замена игрока
20. Что означает жест судьи: имитация удара ребром ладони одной руки по запястью другой?
1) толчок игрока
2) удар игрока
3) блокировка
4) задержка игрока
21. Что означает жест судьи: кулак одной руки ударяет в ладонь другой?
1) толчок игрока
2) столкновение
3) удар по рукам
4) пробежка
22. Что означает жест судьи: вращательные движения руками перед грудью?
1) неправильное ведение мяча
2) пробежка
3) замена игрока
4) штрафной бросок
23. Что означает жест судьи: переменные движения руками вверх-вниз?
1) неправильное ведение мяча
2) пробежка
3) замена игрока
4) штрафной бросок
24. Что означает жест судьи: маховые движения над головой сжатыми кулаками?
1) замена игроков
2) штрафной бросок
3) пробежка
4) обоюдный фол
25. Как вводится мяч в игру после обоюдного фола?
1) выбрасыванием мяча из-за боковой линии
2) спорным броском
3) штрафным броском
4) по усмотрению судьи
26. Что такое «пивот»?
1) штрафной бросок
2) остановка после ведения
3) шаги на месте без отрыва опорной ноги
4) бросок после ведения мяча.
Волейбол (1 год)
1. Какие размеры волейбольной площадки указаны правильно?
1) 10 х 15
2) 18 х 9
3) 12 х 24
4) 40 х 20
2. Укажите высоту волейбольной сетки для женщины?
1) 2 м 20 см
2) 2 м 10 см
3) 2 м 24 см
4) 2 м 43 см
3. Каким должен быть вес волейбольного мяча перед началом игры?
1) 350 ± 20 г
2) 290 ± 10 г
3) 600 ± 40 г
4) 270 ± 10 г
4. Сколько игроков из одной команды участвуют в игре на площадке?
1) 6
2) 8
3) 4
4) 12
5. До какого счета ведется игра в одной партии?
1) до счета 25 очков
2) до счета 15 очков
3) до счета 17 очков
4) неограниченный счет
6. Сколько партий в одной игре должно быть при соревнованиях женщин?
1) 3 партии
2) 4 партии
3) 5 партии
4) не ограничено
7. С какого места на площадке производится подача?
1) со специального места за лицевой линией
2) с любого места за лицевой линией
3) с любого места на площадке
4) с центральной линии на площадке
8. Сколько времени отводится игроку для проведения подачи после свистка судьи?
1) 3 сек.
2) 6 сек.
3) 10 сек.
4) 5 сек.
9. Можно ли подавать мяч ударом двух рук?
1) можно
2) нельзя
3) можно только в прыжке
4) нельзя подавать в прыжке
10. Сколько касаний мяча может совершить команда игроков при розыгрыше одного очка в партии?
1) 3 касания
2) 4 касания
3) 5 касания
4) неограниченное количество касаний
11. Что такое «блокирование»
1) остановка игрока соперника с целью предупреждения атакующих действий
2) удар по мячу под сеткой
3) прикосновение игрока к сетке во время игры
4) действие, которое состоит в попытке остановить атаку противоположной команды после того, как ее игрок нанес удар по мячу
12. Можно ли касаться мячом сетки во время игры?
1) можно
2) нельзя
3) нельзя, при проведении подачи
4) можно при проведении подачи
13. Когда мяч считается вышедшим из игры?
1) мяч касается антенны сетки
2) мяч коснулся земли или какого-либо предмета
3) мяч касается игрока команды соперника
4) мяч касается линии разметки площадки
14. Сколько замен можно сделать в одной партии?
1) две
2) четыре
3) шесть
4) восемь
15. Сколько перерывов может сделать команда за одну партию?
1) один
2) два
3) три
4) четыре
16. Что означает жест судьи: судья поднимает вертикально два пальца?
1) засчитывается два очка
2) предлагается игроку сделать вторую подачу
3) номер игрока (2)
4) двойное касание мяча одним и тем же игроком
17. Что означает жест судьи: судья прикладывает к вертикально поднятой ладони другую ладонь горизонтально?
1) перерыв
2) перенос рук под сеткой
3) неправильная замена
4) замена
18. Что означает жест судьи: судья складывает руки крест-накрест?
1) замена игрока
2) конец партии
3) конец игры
4) продолжение игры
19. «Изобретатель» волейбола:
1) Вильям Морган
2) Джеймс Нейсмит
3) Дейл Карнеги
4) Милон Афинский
20. Укажите лучшую женскую волейбольную команду России:
1) ЦСКА (Москва)
2) Уралочка (Екатеринбург)
3) Стинол (Липецк)
4) Спартак (Саратов)
Волейбол (2 год)
1. Укажите размеры волейбольной сетки.
1) 9,5 м х 1 м
2) 10 м х 1,5 м
3) 12 м х 0,95 м
4) 15 м х 2 м
2. Укажите высоту волейбольной сетки для мужчин.
1) 2 м 20 см
2) 2 м 43 см
3) 2 м 54 см
4) 2 м 35 см
3. Каким должен быть размер окружности волейбольного мяча.
1) 65 ±1 см
2) 82 ± 2 см
3) 75 ± 5 см
4) 48 ± 2 см
4. Сколько человек в одной команде могут быть заявлены на соревнование?
1) 6 чел.
2) 10 чел.
3) не ограничено
4) от 6 до 12 чел.
5. Сколько очков перевеса в счете должна иметь одна команда для того, чтобы одержать победу в партии?
1) одно очко
2) два очка
3) три очка
4) четыре очка
6. Сколько партий в игре должно быть при соревнованиях девушек (до 14 лет)?
1) 3 партии
2) 4 партии
3) 5 партии
4) не ограничено
7. Разрешается ли в игре подача мяча с руки (без подбрасывания мяча)?
1) да
2) нет
3) разрешается при переходе подачи
4) запрещается только без свистка судьи
8. Можно ли касаться мячом сетки во время выполнения подачи?
1) можно
2) нельзя
3) можно, после свистка судьи
4) нельзя, после свистка судьи
9. Сколько подач может выполнять один игрок в партии?
1) одну подачу
2) две подачи
3) неограниченное количество
4) пока подающий игрок или его команда не совершили ошибку
10. Можно ля играть во время розыгрыша мяча в партии ногами или другими частями тела?
1) можно
2) нельзя
3) можно играть ногами
4) нельзя играть ногами в обороне
11. Можно ли игроку защищающейся команды касаться мяча после блокирования?
1) можно
2) нельзя
3) можно только время атаки соперника
4) нельзя только во время атаки соперника
12. Можно ли касаться сетки во время игры?
1) нельзя
2) можно
3) можно, но только во время защитных действий
4) можно, но только во время атакующих действий
13. Можно ли игрокам задней зоны посылать мяч на сторону противника?
1) можно
2) нельзя
3) можно, если мяч находится ниже верхнего края сетки
4) нельзя при приеме подачи соперника
14. Сколько времени дается команде при замене игрока?
1) 20 сек.
2) 30 сек.
3) 1 мин.
4) времени для замены не дается
15. Можно ли использовать нереализованные перерывы в партиях последующих?
1) можно
2) нельзя
3) можно, не более двух
4) можно, при равном счете в игре
16. Что означает жест судьи: судья поднимает вертикально четыре пальца?
1) счет в партии 4:0
2) номер игрока (4)
3) четвертая замена в команде игроков
4) четыре удара по мячу одной и той же команды
17. Что означает жест судьи: судья делает рукой круг и указывает на игрока, допустившего ошибку?
1) неправильная расстановка игрока во время подачи и подача вне очереди
2) неправильная замена
3) пробежка
4) неправильное блокирование
18. В каком году был изобретен волейбол?
1) 1861г.
2) 324г. до н.э.
3) 1204г.
4) 1895г.
19. В каком году волейбол был включен в Олимпийские игры?
1) 1896г.
2) 1900г.
3) 1957г.
4) 1924г.
20. В каком году проведен первый чемпионат нашей страны по волейболу?
1) 1904г.
2) 1925г.
3) 1899г.
4) 1939г.
Гимнастика (1 год)
1. Выделить неправильно названный вид гимнастики по педагогической направленности:
1) образовательно-развивающая гимнастика
2) оздоровительная гимнастика
3) спортивная гимнастика
4) прикладная гимнастика
2. Выделить неправильно названную группу оздоровительной гимнастики:
1) гигиеническая гимнастика
2) лечебная гимнастика
3) профессионально-прикладная гимнастика
3. Укажите вид гимнастики, не входящий в базовую гимнастику:
1) производственная гимнастика
2) основная гимнастика
3) женская гимнастика
4) атлетическая гимнастика
4. Укажите вид гимнастики, не входящий в гигиеническую гимнастику:
1) утренняя гигиеническая гимнастика
2) женская гимнастика
3) производственная гимнастика
4) ритмическая гимнастика
5. Укажите вид гимнастики, не входящий в массовую спортивную гимнастику:
1) массовая спортивная гимнастика
2) массовая художественная гимнастика
3) массовая атлетическая гимнастика
4) спортивная акробатика
6. В какой стране впервые зародилась гимнастика?
1) Греция
2) Япония
3) Швеция
4) Россия
7. В какой стране мира впервые стала применяться лечебная гимнастика?
1) Греция
2) Китай
3) Швеция
4) Япония
8. Назовите автора шведской системы гимнастики ХVIII-ХIХвв.:
1) П. Лесгафт
2) П. Линг
3) Н. Андриакопулос
4) Карл XII
9. Какое из направлений гимнастических школ в XIX в. носило военно-прикладной характер?
1) полковника Амороса (Франция)
2) шведская гимнастика (П. Линга)
3) сокольская гимнастика М. Тырша (Чехия)
4) немецкая гимнастика Ф. Яна.
10. Из скольких упражнений состоит физкультурная пауза в режиме дня?
1) 1-2 упр.
2) 5-7 упр.
3) 10-15 упр.
4) 20 и более упр.
11. Как называется атлетическая гимнастика?
1) аэробика
2) фитнес
3) бодибилдинг
4) джоггинг
12. Укажите снаряд, не входящий в программу женской спортивной гимнастики:
1) брусья разной высоты
2) брусья параллельные
3) бревно
4) конь
13. Какой вид упражнений на гимнастическом снаряде назван неправильно?
1) статистические упражнения
2) силовые упражнения
3) маховые упражнения
4) динамические упражнения
14. Укажите неправильно названный вид статических упражнений:
1) стойки
2) висы
3) упоры
4) махи
15. Как называется студент, стоящий первым в колонне?
1) правофланговый
2) направляющий
3) замыкающий
4) левофланговый
16. В каком виде нетрадиционной гимнастики при выполнении упражнений используется имитация видов животных?
1) йога
2) у-шу
3) аэробика
4) каланетика
17. Какое двигательное качество лучше всего развивать методом «стретчинг-гимнастики»?
1) силу
2) выносливость
3) быстроту
4) ловкость
5) гибкость
18. Что означает термин «гидроаэробика»?
1) гимнастическое упражнение в воде
2) гидромассаж в движении
3) подводящие упражнения для не умеющих плавать
Гимнастика (2 год)
1. Выделить неправильно названную группу образовательно-развивающей гимнастики:
1) базовая гимнастика
2) прикладная гимнастика
3) атлетически гимнастика
2. Выделить неправильно названную группу спортивной гимнастики:
1) утренняя гигиеническая гимнастика
2) массовая гимнастика
3) специализированная гимнастика
3. Укажите вид, не входящий в прикладную гимнастику:
1) лечебно-прикладная гимнастика
2) профессионально-прикладная гимнастика
3) военно-прикладная гимнастика
4) спортивно прикладная
4. Укажите вид, не входящий в лечебную гимнастику:
1) морфологическая гимнастика
2) корригирующая гимнастика
3) реабилитационно-восстановительная гимнастика
4) функциональная гимнастика
5. Укажите вид гимнастики, не входящий в спортивную специализированную гимнастику:
1) спортивная гимнастика
2) ритмическая гимнастика
3) художественная гимнастика
4) спортивная акробатика
6. В какой стране впервые применялась дыхательная гимнастика для лечения и оздоровления организма человека?
1) Греция
2) Индия
3) Китай
4) Япония
7. Как называлась немецкая гимнастическая система ХVIII-ХIХ века Фридриха Яна?
1) йога
2) у-шу
3) турнен
4) терренкур
8. Назовите автора «сокольской» гимнастики, возникшей в Чехии в XIX веке?
1) Аморос
2) Я.Линг
5) Мирослав Тырш
4) Ян Корчак
9. Укажите аббревиатуру Международной Федерации гимнастики:
1) ФИФА
2) НБА
3) МОК
4) ФИЖ
10. Можно ли выполнять утреннюю гигиеническую гимнастику днем или вечером?
1) можно
2) нельзя
3) можно, по рекомендации врача
11. Какой способ выполнения упражнений применяется при занятиях ритмической гимнастикой?
1) фронтальный способ
2) проходами
3) поточный
4) раздельный
12. Укажите снаряд, не входящий в программу мужской спортивной гимнастики:
1) перекладина
2) брусья параллельные
3) кольца
4) конь
5) вольные упражнения
6) бревно
13. Как называется расстояние между занимающимися в колонне?
1) дистанция
2) интервал
3) промежуток
4) длина
11. Как называется расстояние между занимающимися в шеренге?
1) дистанция
2) интервал
3) промежуток
4) ширина
15. Как называется студент, стоящий последним в колонне?
1) правофланговый
2) направляющий
3) замыкающий
4) левофланговый
16. Можно ли заниматься гимнастикой девушкам во время менструации?
1) можно
2) нельзя
3) можно упражняться с учетом физического развития, возраста, тренированности.
17. Как называются позы, принимаемые человеком, занимающимся гимнастикой йога?
1) асаны
2) инь
3) янь
4) дао
18. Какая дыхательная гимнастика называется «парадоксальной»?
1) дыхательная гимнастика К. Бутейко
2) дыхательная гимнастика О. Лобановой — Е. Поповой
3) дыхательная гимнастика А. Стрельниковой
4) дыхательная гимнастика йога
5) дыхательная гимнастика у-шу
ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА (1 ГОД)
1. Какой из перечисленных видов спорта не входит в состав легкой атлетики?
1) ходьба
2) бег
3) прыжки
4) метание
5) многоборье
6) плавание
2. Какой из видов ходьбы является не спортивным?
1) спортивная ходьба по дорожке стадиона
2) спортивная ходьба по шоссе
3) спортивная ходьба на время
4) оздоровительная ходьба
3. Выделите неправильно названный вид прыжков:
1) прыжки с разбега
2) прыжки через вертикальные препятствия
3) прыжки через горизонтальные препятствия
4) прыжки с места
4. Назовите самый простой вид легкоатлетического многоборья:
1) легкоатлетическое двоеборье
2) легкоатлетическое троеборье
3) легкоатлетическое четырехборье
4) легкоатлетическое пятиборъе
5. Выделить неправильно названный вид гладкого бега:
1) бег на сверхкороткие дистанции
2) бег на короткие дистанции
3) бег на средние дистанции
4) бег на длинные дистанции
5) бег на сверхдлинные дистанции
6) бег на время
6. Выделить неправильно названный вид бега:
1) кросс
2) бег по дорогам, шоссе
3) бег по горам
7. Какой вид из прыжков с места входит в программу зачетных нормативов студентов ССУЗ?
1) прыжок в высоту с места
2) прыжок в длину с места
3) тройной прыжок
8. Какой снаряд не метают легкоатлеты с поворотом?
1) диск
2) копье
3) молот
9. Какой вид легкоатлетического многоборья включает в себя наибольшее количество видов?
1) пятиборье
2) восьмиборье
3) десятиборье
4) двенадцатиборье
10. Какой вид л/атлетики был раньше других включен в программу Олимпийских игр?
1) бег на короткую дистанцию
2) бег на среднюю дистанцию
3) метание диска
4) тройной прыжок
11. Как называется бег на короткую дистанцию?
1) спринт
2) марафон
3) кросс
12. Выделить неправильно названную часть техники бега на короткую дистанцию:
1) начало бега (старт)
2) стартовый разбег
3) бег по дистанции
4) финиширование
5) остановка
13. Какие параметры должна иметь эстафетная палочка для эстафетного бега?
1) масса — 100 г длина — 40 см, диаметр — 8 см
2) масса — 30 г, длина — 10 см, диаметр — 6 см
3) масса — 124,6 г, длина — 33,4 см, диаметр — 20,4 см
4) масса — 30 г, длина — 30 см, диаметр — 4 см
14. Какой вид старта применяют бегуны на средней дистанции?
1) низкий старт
2) средний старт
3) высокий старт
15. Какой высоты должны быть препятствия на кроссе?
1) не более 0,5 м
2) не более 1 м
3) не более 1,5 м
4) не более 1,24 м
16. Укажите неправильно названный вид прыжков в высоту:
1) перешагивание
2) перекат
3) волна
4) перекидной
5) фосбери-флоп
6) согнувшись
17. В каком виде прыжков наиболее высокая скорость прыгуна в фазе разбега?
1) прыжок в длину
2) прыжок высоту
3) прыжки с шестом
18. Укажите фактор, не влияющий на дальность полета снаряда:
1) начальная скорость вылета снаряда
2) угол вылета
3) высота точки, в которой снаряд покидает руку
4) усилие метателя
5) угол приземления снаряда
19. Назовите самый тяжелый снаряд для метания:
1) мяч
2) граната
3) копье
4) диск
5) ядро
6) молот
20. Как называется Международная любительская легкоатлетическая федерация?
1) НБА
2) ФИФА
3) УЕФА
4) ИААФ
21. Когда впервые был проведен Чемпионат России по легкой атлетике?
1) 1904г.
2) 1908г.
3) 1913г.
4) 1917г.
22. Укажите ширину беговой дорожки стадиона:
1) 80 см
2) 1 м
3) 1 м 25 см
4) 2 м
23. Укажите ширину линии разметки беговых дорожек стадиона:
1) 5 см
2) 6,27 см
3) 10 см
4) 12,2 см
24. Чему равна длина дорожки для разбега в прыжках в длину?
1) не менее 15 см
2) не менее 20 см
3) не менее 45 см
4) не менее 50 см
25. Какие легкоатлетические снаряды метают из круга?
1) ядро, диск, молот
2) граната, копье
26. Укажите дистанцию марафонского бега:
1) 30 км
2) 42 км 195 м
3) 45 км
4) 55 км 500 м
27. Сколько шипов на пятке может иметь обувь легкоатлета?
1) не более 1
2) 2 шт.
3) 3 шт.
4) 4 шт.
28. Можно ли отталкиваться одной ногой в прыжках в высоту?
1) можно
2) нельзя
3) можно по разрешению судьи
29. Сколько «фальстартов» может сделать один бегун на 100 м?
1) один
2) два
3) три
4) неограниченно
30. Сколько времени дается участнику в прыжках в высоту на одну попытку?
1) одну минуту
2) полторы минуты
3) две минуты
4) время не ограничено
31. С какой высоты может начать соревнование прыгун в высоту?
1) с высоты своего роста
2) с предварительно заявленной высоты
3) с любой высоты
4) высота определяется судьей
32. Сколько попыток представляется участку в соревнованиях по метанию?
1) одна
2) две
3) три
4) неограниченно
33. Какой результат засчитывается метателю, если он послал снаряд за пределы сектора для метания?
1) результат попытки
2) лучший результат
3) результат попытки не засчитывается
4) средний результат
34. Сколько времени дается бегуну для подготовки к старту с момента его вызова на старт?
1) 1 мин.
2) 2 мин.
3) 3 мин.
4) время не ограничено
35. Когда фиксируется финиш дистанции в беге?
1) когда участник коснется воображаемой плоскости финиша какой-либо частью туловища
2) когда участник коснется воображаемой плоскости финиша головой
3) то же рукой
4) то же ногой
36. Как определяется результат соревнований в прыжках, если два участника показали одинаковый результат?
1) места между ними распределяются по лучшему результату остальных попыток
2) участникам дается дополнительный прыжок
3) место распределяется жеребьевкой
37. При прыжке в длину с разбега отталкивание должно быть проведено от бруска. Прыжок считается засчитанным, если прыгун:
1) оттолкнулся от дорожки до бруска
2) пробежал брусок или сбоку от него
3) оттолкнулся сбоку от бруска или за «линией измерения»
4) наступил на «линию измерения», оставив след на полосе пластилина (песка)
5) во время прыжка коснулся земли вне ямы на более близком расстоянии от бруска, чем ближайший след, при приземлении в яме
6) применил в прыжке любой вариант сальто
7) выходя из ямы после приземления пошел в направлении к бруску
38. Чему равен вес гранаты для мужчин?
1) 250г
2) 500г
3) 700г
4) 100г
39. Чему равен вес мяча для метания?
1) 100г
2) 150г
3) 200г
4) 250г
40. Сколько пробных попыток имеет спортсмен в метании?
1) одну-две
2) три
3) четыре
4) неограниченное количество
41. Засчитывается ли попытка участнику, если он вышел из сектора для метания до приземления снаряда?
1) засчитывается
2) не засчитывается
3) засчитывается, после разрешения судьи
42. От какого места отмечается результат в метании?
1) от ближайшей к кругу или планке, точки следа снаряда
2) от центра падения снаряда
3) от дальней к кругу или планке точке следа снаряда
ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА (2 год)
1. Какой вид спорта называется «королевой спорта»?
1) спортивная гимнастика
2) художественная гимнастика
3) легкая атлетика
4) плавание
2. Выделить неправильно названный вид бега:
1) гладкий бег
2) бег с препятствиями
3) бег на местности
4) эстафетный бег
5) групповой бег
3. Выделить неправильно названный вид метания:
1) толкание
2) метание из-за головы
3) метание с поворотом
4) метание с разбега
4. Какие виды л/а входят в состав легкоатлетического троеборья для девушек?
1) толкание ядра, прыжок в высоту, бег 300 м
2) толкание ядра, прыжок в длину, бег 400 м
3) метание диска, прыжок с места, бег 100 м
4) метание копья, тройной прыжок, бег 100 м
5. Выделить неправильно названный вид бега с препятствиями.
1) барьерный бег
2) бег с препятствиями
3) кросс
6. Какие виды прыжков через вертикальное препятствие не входят в программу Олимпийских игр?
1) прыжки в высоту
2) прыжки с шестом
3) прыжки через препятствие
7. Какой снаряд не метают способом из-за головы?
1) граната
2) копье
3) ядро
8. Какой из легкоатлетических снарядов не метают, а толкают?
1) молот
2) диск
3) копье
4) граната
5) ядро
9. Какой вид старта применяется в беге на короткие дистанции?
1) низкий старт
2) средний старт
3) высокий старт
10. При какой команде судьи-стартера бегун на короткой дистанции должен занять исходное положение для бега?
1) приготовиться!
2) на старт!
3) внимание!
4) занять исходную позицию!
11. В каком виде бега для старта применяются спортивные колодки?
1) бег на короткой дистанции
2) бег на длинной дистанции
3) кросс
4) марафонский бег
12. В какой по длине зоне беговой дорожки разрешается передача эстафетной палочки при эстафетном беге?
1) 10 м
2) 12,4 м
3) 20 м
4) 22,4 м
13. Какая дистанция в беге называется средней?
1) от 400 м до 1500 м
2) от 500 м до 2000 м
3) от 1000 м до 3000 м
4) от 800 м до 1500 м
14. Какая команда подается на старте во время бега на средние дистанции?
1) на старт!
2) внимание!
3) приготовиться!
4) марш!
15. Выделить неправильно названную часть техники легкоатлетических прыжков:
1) подготовка к разбегу
2) разбег
3) отталкивание
4) полет
5) приземление
16. Укажите неправильно названный вид прыжков в длину:
1) прыжок в длину «согнув ноги»
2) прыжок в длину «прогнувшись»
3) прыжок в длину «ножницы»
4) прыжок в длину «ноги врозь»
17. Укажите самый легкий снаряд для метания:
1) мяч
2) граната
3) копье
4) диск
5) ядро
6) молот
18. Укажите несуществующую фазу в метании гранаты:
1) исходное положение
2) разбег
3) финальное усилие
4) бросок
5) сохранение равновесия после броска
19. В каком году впервые проведен Чемпионат Европы по л/атлетике?
1) 1904г.
2) 1913г.
3) 1934г.
4) 1947г.
20. Какое физическое качество наиболее важно для бегуна на длинные дистанции?
1) сила
2) быстрота
3) гибкость
4) выносливость
5) ловкость
21. Укажите длину беговой дорожки стадиона:
1) 200 м
2) 224,6 м
3) 400 м
4) 800 м
22. Укажите ширину стартовой линии стадиона:
1) 5 см
2) 10 см
3) 12,4 см
4) 25 см
23. Укажите материал, который не применяется для покрытия беговых дорожек стадиона:
1) гаревые дорожки (пирито-гаревые, коксо-пиритовые, кирпичные)
2) резинобитумные
3) синтетические (тартан, рекортан, спортан и т.д.)
4) деревянные
24. Чем заполняется яма для прыжков в длину?
1) влажным песком
2) сухим песком
3) поролоном
4) мелким гравием
25. Что означает слово «стипль-чез»?
1) барьерный бег
2) бег с препятствиями
3) кросс
4) эстафетный бег
26. Сколько шипов на подошве может иметь обувь легкоатлета?
1) не более 2 шип.
2) 4 шип.
3) 6 шип.
4) 8 шип.
27. В каком месте стадиона находится финиш всех дистанций?
1) в одном месте
2) в двух местах
3) в четырех местах на каждом повороте дорожки
4) в любом месте
28. Могут ли бегуны на короткую дистанцию бежать по одной дорожке стадиона?
1) могут
2) не могут
3) могут бежать после прохождения первого виража
4) могут бежать по разрешению судьи
29. Что такое «фальстарт»?
1) индивидуальный старт
2) раздельный старт
3) общий старт
4) нарушение правил старта, преждевременное движение со старта участника забега
30. Сколько попыток может сделать прыгун в прыжках в длину?
1) одну
2) две
3) три
4) четыре
31. С какого места производится измерение результата прыгуна в длину?
1) от ближайшей отметки в песке до планки отталкивания
2) отметки ногами в песке
3) по дальней отметке в песке
4) по центральной отметке в песке
32. Сколько минут дается метателю на одну попытку?
1) одну мин.
2) 1,5 мин.
3) 2 мин.
4) неограниченное время
33. Разрешается ли метание гранаты и копья с места?
1) разрешается
2) не разрешается
3) разрешается, если нет места для разбега
4) разрешается по решению судьи
34. Можно ли пересекать бегуну дорожку при беге на 100 м?
1) можно
2) нельзя
3) можно для опережения соперника
4) можно по решению судьи на старте
35. Кто должен принять эстафетную палочку в случае ее падения в момент передачи?
1) участник, передавший эстафету
2) участник, принимающий эстафету
3) судья
4) тренер или помощник тренера
36. Чему должно быть равно расстояние между стойками в прыжках в высоту?
1) 250 — 280 см
2) 300 — 350 см
3) 366 — 402 см
4) 408 — 512 см
37. Сколько пробных прыжков может сделать прыгун в длину перед соревнованиями?
1) один
2) два
3) три
4) количество прыжков (равное для всех) определяется судьей
38. Прыжок в высоту с разбега считается не засчитанным, если участник:
1) оттолкнулся от земли обеими ногами
2) сбил планку
3) коснулся поверхности сектора за плоскостью стоек
4) без преодоления планки пробежал под ней
5) остановился перед планкой
39. При каком виде метания должно быть установлено металлическое ограждение вокруг сектора метания?
1) граната и копье
2) молот и диск
3) ядро и мяч
40. Укажите ширину коридора для метания гранаты и мяча:
1) 5 м
2) 8 м
3) 8,82 м
4) 10 м
41. Чему равен вес ядра для мужчины?
1) 4 кг
2) 5 кг
3) 6 кг
4) 7 кг 257 г
Лыжный спорт (1 год)
1. Какой вид более всего подходит для лыжных прогулок?
1) лыжи для слалома (горные лыжи)
2) лыжи для горных гонок (гоночные)
3) лыжи для прыжков с трамплина (прыжковые)
4) лыжи для туризма (деревянные, школьные)
2. Какой длины должны быть лыжные палки для лыжника ростом 160-165 см (классический ход)
1) 130-135 см
2) 120-125 см
3) 160-165 см
4) 110-115 см
3. Какие виды лыжных креплений не применяются для гоночных лыж?
1) мягкие
2) полужесткие туристические
3) рантовые для гоночных лыж
4) автоматическое крепление для горных лыж
4. Для чего смолят скользящую поверхность деревянных лыж?
1) для предотвращения набухания лыж от воды
2) для более лучшего скольжения
3) для красоты
4) для большего прогиба лыж
5. Укажите несуществующий элемент в конструкции лыж:
1) скользящая поверхность
2) верхняя поверхность
3) носок лыж
4) пятка лыж
5) грузовая площадка
6) грузовой упор
6. Когда в России впервые были проведены официальные соревнования по лыжным гонкам?
1) 1798г.
2) 1895г.
3) 1910г.
4) 1913г.
7. Какое из механических воздействий тела лыжника с его окружением (снег, воздух, лыжи и др.) оказывает решающее значение в продвижении его по дистанции?
1) сила
2) сила тяжести
3) использование реактивной опоры
4) сила трения
5) сопротивление воздуха
6) мышечные силы лыжника
8. Укажите элемент, который не входит в общие основные способы передвижения на лыжах:
1) стойка лыжника
2) лыжный шаг
3) отталкивание палками
4) скольжение
5) торможение
9. Укажите несуществующий вид одновременного хода:
1) одновременный бесшажный ход
2) одновременный одношажный ход
3) одновременный двухшажный ход
4) одновременный четырехшажный ход
10. По какому направлению лучше всего подниматься в гору на лыжах?
1) прямо
2) наискось
3) зигзагом
4) кругом
11. Какие стойки применяет лыжник при спуске с горы?
1) стойка отдыха
2) основная стойка
3) низкая стойка
4) высокая стойка
5) средняя стойка
12. Какой способ поворота на лыжах на месте указан неправильно?
1) поворот переступанием вокруг пяток лыж
2) поворот переступанием вокруг носков лыж
3) поворот переступанием без опоры
4) поворот с опорой на палки
5) поворот махом
6) поворот боком
13. При какой температуре воздуха можно проводить занятия с юношами и девушками, при среднем ветре в средней полосе России?
1) до -15ºС
2) до -18ºС
3) до -21ºС
4) до -25ºС
14. Укажите правильный способ первой помощи при обморожении:
1) растереть пострадавшее место теплой рукой
2) растереть пострадавшее место снегом
3) приложить горячую грелку
4) приложить холодный компресс
15. Какой длины подбирают лыжи для конькового хода?
1) одной длины с классическим ходом
2) на 5-10 см короче классической длины
3) на 10-15 см короче классической длины
4) на 5-10 см длиннее классической длины
16. Укажите неправильно названный вид спорта в лыжных гонках:
1) эстафетный старт
2) одиночный старт
3) общий старт
4) групповой старт
5) парный старт
17. Как должен поступить лыжник, если другой лыжник, идущий сзади требует уступить ему лыжню?
1) продолжать движение
2) остановиться
3) уступить лыжню, сойдя с нее одной лыжей
4) уступить лыжню, сойдя с нее двумя лыжами
5) ударить палкой в спину впереди идущего лыжника
18. Что считается моментом финиша лыжника?
1) когда он пересек линию финиша
2) когда он пересек финиш креплением лыж или скобой крепления первой лыжи
3) когда он пересек линию финиша палками
4) когда он пересек линию финиша пятками лыж
19. Какие лыжи являются самыми узкими по ширине?
1) лыжи для гонок
2) лыжи для прыжков с трамплинов
3) горные лыжи
4) охотничьи лыжи
20. Какие виды спорта включает в себя лыжное двоеборье?
1) гонки и прыжки с трамплина
2) гонки и слалом
3) слалом и прыжки с трамплина
4) гонки и пулевая стрельба
ЛЫЖНЫЙ СПОРТ (2 год)
1. Какой длины должны быть лыжи для лыжника ростом 160-165 см и весом 65 кг?
1) 200-205 см
2) 190-195 см
3) 210 см
4) 160 — 165 см
2. Из какого материала не изготавливают лыжи для лыжных гонок?
1) деревянные
2) полупластиковые (дерево с пластиком)
3) пластиковые
4) металлические
3. Какой из перечисленных элементов не входит в конструкцию лыжной палки?
1) держатель
2) древко
3) рукоятка
4) лямка
5) кольцо
6) штырь
4. Выделить несуществующий тип лыжных мазей.
1) жидкие мази
2) полутвердые мази
3) твердые мази
4) сухие мази
5. Укажите вид лыжного спорта, в котором спортсмен на соревновании пользуется дополнительным инвентарем, кроме лыжных палок:
1) лыжные гонки
2) слалом
3) биатлон
4) прыжки на лыжах с трамплина
5) двоеборье
6. В каком году наши лыжники впервые приняли участие в Олимпийских играх:
1) 1904г.
2) 1924г.
3) 1954г.
4) 1960г.
7. Какое из перечисленных основных действий на лыжах является неправильным?
1) отталкивание лыжами
2) отталкивание палками
3) свободное скольжение
4) повороты на лыжах
5) прыжки на лыжах
6) спуски и подъем в гору
8. Какие группы лыжных ходов указаны неправильно?
1) одновременные ходы
2) попеременные ходы
3) переход с одного на другой
4) комбинированные ходы
9. Какой вид попеременного хода указан правильно?
1) попеременный двухшажный ход
2) попеременный трехшажный ход
3) попеременный четырехшажный ход
10. Каким способом нельзя подниматься на лыжах в гору?
1) скользящим шагом
2) бегом
3) ступающим шагом
4) «полуелочкой»
5) «елочкой»
6) «лесенкой»
7) поворотом
11. Каким способом нельзя тормозить при спуске с горы?
1) упором палками
2) плугом
3) упором
4) боковым со скольжением
5) падением
12. Какой способ поворота на лыжах в движении указан неправильно?
1) поворот переступанием
2) поворот на одной лыже
3) поворот упором
4) поворот на параллельных лыжах
5) поворот слаломиста
13. При какой температуре воздуха (при слабом ветре) допускаются занятия лыжной подготовкой в средней полосе России с юношами и девушками 16-18 лет?
1) до 18ºС
2) до 25ºС
3) до 28ºС
4) до 30ºС
14. Укажите первый признак обморожения кожи:
1) покраснение кожи
2) побледнение кожи
3) острая боль
4) кровотечение
15. Какой длины подбирают лыжные палки для «конькового хода»?
1) одной длины с палками классического хода
2) на 15-20 см длиннее палок для лыжного хода.
3) на 15-20 см короче палок для лыжного хода
16. Какой длины должен быть коридор для передачи эстафеты в лыжных эстафетных гонках?
1) 20 м
2) 25 м
3) 30 м
4) 40 м
17. Сколько лыжней должно быть проложено при общем старте?
1) одна лыжня
2) четыре лыжни
3) две лыжни
4) по количеству одновременно стартующих лыжников
18. По правилам соревнования лыжня считается подготовленной, если по ней прошло:
1) 2 лыжника
2) 4 лыжника
3) 6 лыжников
4) 10 лыжников
19. Может ли лыжная палка иметь другую форму, кроме прямой?
1) может
2) не может
3) может, в горнолыжном спорте
20. Назовите самую длинную дистанцию у женщин, на которой проводятся соревнования Олимпийских игр:
1) 10 км
2) 15 км
3) 20 км
4) 30 км
НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС (1 год)
1. Какие размеры теннисного стола указаны правильно?
1) 3,5м х 1,25м
2) 2,5м х 1м
3) 1,525м х 0,97м
4) 2,74м х 1,525м
2. До какого счета играется одна партия?
1) до 15 очков
2) 11 очков
3) 21 очков
4) 40 очков
3. Сколько подач подряд выполняет один игрок?
1) одну
2) две
3) пять
4) неограниченно
4. В какой стране настольный теннис впервые был признан спортивной игрой?
1) США
2) Китай
3) Корея
4) Англия
5. В каком году был проведен первый чемпионат мира?
1) 1828г.
2) 1900г.
3) 1927г.
4) 1948г.
6. Сколько ударов по мячу подряд может сделать игрок при парной встрече?
1) один
2) два
3) три
4) неограниченное количество
7. Кто изобрел современный теннисный мячик?
1) А. Андерсен
2) Г. Гвадер
3) К. Купер
4) Д. Гибс
8. Можно ли касаться стола рукой без ракетки и другой частью тела?
1) можно
2) нельзя
3) можно при защите
4) можно при попадании
9. Можно ли повторить подачу, если подающий промахнется по мячу?
1) нет
2) да
3) можно если счет 20 : 20.
10. Может ли игрок, принимающий подачу стоять сбоку от стола?
1) может
2) не может
3) может, только 1,5 метра сбоку
НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС (2 год)
1. Какой вес теннисного мяча?
1) 1 грамм
2) 2 грамма
3) 2,4 — 2,53 грамма
4) 4 — 4,25 грамма
2. Сколько человек одновременно играют в настольный теннис в партии одиночного разряда
1) один
2) два
3) три
4) четыре
3. По сколько подач производит каждый игрок при счете в партии 20:20?
1) по одной
2) по две
3) по пять
4) неограниченно
4. В каком году настольный теннис был впервые признан спортивной игрой?
1) 1876г.
2) 1900г.
3) 1904г.
4) 322г. до н.э.
5. Какой из приемов игры является атакующим действием?
1) удар толчком
2) подставка
3) подрезка
4) накат
6. Можно ли играть мужчине и женщине в одной команде при парной встрече?
1) да
2) нет
3) можно против такой же пары
7. Какова высота теннисной сетки?
1) 15,25 см
2) 12,42 см
3) 13,56 см
4) 21,25 см
8. Можно ли касаться мячом сетки во время игры?
1) можно
2) нельзя
3) можно во время подачи
9. Можно ли подавать мяч с хода?
1) можно
2) нельзя
3) можно, стоя боком к столу
10. Можно ли наносить удар «с лета», не дожидаясь отскока мяча от своей стороны стола?
1) можно
2) нельзя
3) можно после подачи мяча.
ПЛАВАНИЕ (1 ГОД)
1. Какой из видов плавания не входит в программу Олимпийских игр?
1) спортивное плавание
2) синхронное плавание
3) подводное плавание
4) прыжки в воду
2. Укажите неправильно названный вид плавания:
1) спортивное плавание
2) прикладное плавание
3) игровое плавание
4) групповое плавание
3. Что такое пассивное плавание?
1) положение тела, при котором пловец без активных гребковых движений удерживается на поверхности воды
2) неподвижная поза, которую занимает пловец перед стартом из воды
3) неподвижное положение тела, которое занимает утопающий во время его буксировки спасателем.
4. С какого возраста можно начинать обучение ребенка плаванию?
1) 2 недели
2) 2 месяца
3) 6 месяцев
4) 1 год
5. Когда впервые были проведены спортивные соревнования по плаванию?
1) 396г. до н.э.
2) 1242г.
3) 1877г.
4) 1896г.
6. Когда впервые в программу соревнования по плаванию на Олимпийских играх были включены женские виды плавания?
1) 1896г.
2) 1904г.
3) 1912г.
4) 1924г.
7. Какой вид спортивного плавания является самым древним?
1) кроль
2) брасс
3) дельфин
4) баттерфляй
8. Когда русский спортсмен впервые установил мировой рекорд по плаванию?
1) 1904г.
2) 1912г.
3) 1947г.
4) 1952г.
9. Какое из спортивных способов плавания имеет наибольше прикладное значение?
1) кроль на груди
2) кроль на спине
3) брасс
4) баттерфляй
10. В каком виде плавания старт осуществляется из воды?
1) кроль на груди
2) кроль на спине
3) брасс
4) баттерфляй
ПЛАВАНИЕ (2 ГОД)
1. Какой вид спортивного плавания не входит в программу Олимпийских игр?
1) кроль на груди
2) кроль на боку
3) кроль на спине
4) брасс
2. Какой из видов спорта оказывает наиболее благоприятное воздействие на позвоночник?
1) велосипедный спорт
2) тяжелая атлетика
3) гимнастика спортивная
4) плавание
3. Что такое динамическое плавание?
1) продвижение пловца в воде, в результате его активного воздействия на воду, как на опорную массу
2) выполнение специальных упражнений в воде, для совершенствования приемов плавания
3) преодоление пловцом сил, которые затрудняют его передвижение в воде (сила тяжести, сила давления воды, сила сопротивления воды)
4. В какой стране впервые были проведены соревнования по плаванию?
1) Англия
2) Греция
3) Япония
4) Франция
5. Когда плавание были включено в программу Олимпийских игр?
1) 1896г.
2) 1900г.
3) 1904г.
4) 1952г.
6. В какой стране впервые были проведены соревнования по плаванию?
1) Япония
2) США
3) Англия
4) Россия
7. Кто изобрел способ плавания — «кроль на груди»?
1) Джеймс Нейсмит
2) Томас Морган
3) Пьер де Кубертен
4) Дэвид Каханамоку
8. Когда прыжки в воду были включены в программу Олимпийских игр?
1) 1896г.
2) 1904г.
3) 1924г.
4) 1932г.
9. Какой вид спортивного плавания самый быстрый?
1) кроль на груди
2) кроль на спине
3) брасс
4) баттерфляй
10. Какая дистанция спортивного плавания называется «плавательным марафоном»?
1) 1500 м — вольный стиль
2) 800 м — вольный стиль
3) 400 м — комплексное плавание
4) 4х400 м — эстафетное плавание
ФУТБОЛ (1 ГОД)
1. Как обозначается в сокращенном варианте Международная федерация футбола?
1) НБА
2) АИБА
3) ФИЛА
4) ФИФА
2. Укажите длину футбольного поля.
1) 100 — 110 м
2) 96 — 98,8 м
3) 112,8 м
4) 89,98 — 96,28 м
3. Укажите длину футбольных ворот.
1) 5 м
2) 6,27 м
3) 7,32 м
4) 8,56 м
4. Когда был проведен первый чемпионат мира?
1) 1904г.
2) 1912г.
3) 1930г.
4) 1942г.
5. Что означает в футболе выражение «девятка»?
1) девятый номер игрока.
2) девять игроков остаются на поле после удаления двух игроков.
3) счет в игре 9:0 в пользу одной команды
4) обозначение верхнего угла футбольных ворот.
6. Какое наказание следует после того, как защитник собьет с ног нападающего с мячом?
1) штрафной удар
2) свободный удар
3) удаление игрока с поля
4) дополнительный гол команде соперников
7. Сколько должен весить футбольный мяч до начала игры?
1) 280-290 г
2) 396-453 г
3) 480-580 г
4) 800-920 г
8. На каком расстоянии должна находиться стенка от игрока выполняющего штрафной удар?
1) 6 метров
2) 7 метров
3) 8 метров
4) 9 метров
9. Когда назначается угловой удар?
1) когда мяч вышел за пределы поля от нападающей команды
2) когда мяч вышел за пределы поля от защитника
3) когда мяч вышел за лицевую линию от защитника вратаря
10. Сколько времени длится футбольный матч?
1) 2 тайма по 30 мин.
2) 2 тайма по 20 мин.
3) четыре четверти по 15 мин.
4) 2 тайма по 45 мин.
ФУТБОЛ (2 год)
1. Назовите страну — родину футбола:
1) США
2) Англия
3) Италия
4) Голландия
2. Укажите ширину футбольного поля:
1) 69 — 75 м
2) 48 — 52 м
3) 67,78 — 70,9 м
4) 36,89 м
3. Укажите высоту футбольных ворот
1) 189 см
2) 224 см
3) 244 см
4) 256 см
4. Где был проведен первый чемпионат мира?
1) Бразилия
2) Англия
3) Уругвай
4) Голландия
5. Что означает слово «аут»?
1) ведение мяча ногой
2) удар головой
3) выход мяча за пределы поля
4) выход мяча за боковую линию за пределы поля
6. Что означает выражение «вне игры»?
1) игрок, получающий пас от партнера находится в таком положении, что кроме вратаря перед воротами больше нет ни одного соперника
2) мяч после удара игрока пересек линию ворот
3) два игрока одновременно ударили по мячу
4) удар по мячу после свистка арбитра
7. Чему должна быть равна окружность футбольного мяча до игры?
1) 68 — 71 см
2) 75 — 85 см
3) 80,2 — 82,8 см
4) 85,6 — 88,3 см
8. Можно ли вратарю играть руками?
1) можно
2) нельзя
3) можно только в штрафной площадке
4) нельзя в штрафной площадке
9. Когда назначается свободный удар?
1) когда нарушение правил или грубая игра не носит умышленный характер
2) когда мяч вышел за боковую линию
3) когда вратарь поймал мяч руками
4) когда игрок мешает сопернику ввести мяч в игру
10. Когда назначается 11-ти метровый штрафной удар?
1) если игрок совершил умышленное нарушение правил игры
2) если игрок совершил умышленное нарушение правил своей штрафной площадки
3) если игрок совершил нарушение в перерыве игры
4) если мяч вышел за линию ворот от игрока своей защищающейся команды
БАСКЕТБОЛ
1 год
1-2
2-1
3-2
4-4
5-4
6-4
7-4
8-1
9-2
10-2
11-1
12-2
13-2
14-2
15-1
16-1
17-2
18-3
19-3
20-3
2 год
1-1
2-3
3-3
4-2
5-1
6-1
7-2
8-2
9-3
10-3
11-1
12-2
13-2
14-1
15-2
16-1
17-2
18-3
19-4
21-2
22-2
23-1
24-4
25-2
26-3
ВОЛЕЙБОЛ
1 год
1-2
2-3
3-4
4-1
5-1
6-3
7-2
8-4
9-2
10-1
11-4
12-1
13-2
14-3
15-2
16-4
17-1
18-3
19-1
20-2
2 год
1-1
2-2
3-1
4-4
5-2
6-1
7-2
8-2
9-4
10-1
11-1
12-1
13-3
14-4
15-2
16-4
17-1
18-4
19-3
20-2
ГИМНАСТИКА
1 год
1-4
2-3
3-1
4-2
5-3
6-1
7-2
8-2
9-1
10-2
11-3
12-2
13-4
14-4
15-2
16-2
17-5
18-1
2 год
1-3
2-1
3-1
4-1
5-2
6-2
7-3
8-3
9-4
10-2
11-3
12-6
13-1
14-2
15-3
16-3
17-1
18-3
ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА1 год
1-6
2-4
3-1
4-1
5-1
6-3
7-2
8-2
9-2
10-1
11-1
12-5
13-4
14-3
15-2
16-6
17-1
18-5
19-6
20-1
21-2
22-3
23-1
24-3
25-1
26-2
27-2
28-2
29-1
30-3
31-3
32-3
33-3
34-2
35-1
36-1
37-1
38-3
39-2
40-1
41-2
42-1
2 год
1-3
2-5
3-4
4-1
5-3
6-3
7-3
8-5
9-1
10-2
11-1
12-3
13-2
14-2
15-1
16-4
17-1
18-4
19-3
20-4
21-3
22-4
23-4
24-1
25-2
26-2
27-1
28-2
29-4
30-3
31-1
32-2
33-1
34-2
35-1
36-3
37-4
38-5
39-3
40-4
41-4
ЛЫЖНЫЙ СПОРТ
1 год
1-4
2-1
3-3
4-1
5-6
6-2
7-6
8-5
9-4
10-4
11-5
12-6
13-2
14-1
15-2
16-1
17-4
18-2
19-1
20-1
2 год
1-2
2-4
3-1
4-4
5-3
6-3
7-6
8-4
9-2
10-7
11-2
12-3
13-2
14-2
15-3
16-4
17-4
18-3
19-1
НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС
1 год
1-4
2-3
3-3
4-4
5-3
6-1
7-4
8-2
9-1
2 год
1-3
2-2
3-1
4-2
5-4
6-1
7-1
8-1
9-2
10-2
ПЛАВАНИЕ
1 год
1-3
2-4
3-1
4-1
5-3
6-3
7-2
8-3
9-1
10-2
2 год
1-2
2-4
3-1
4-3
5-1
6-1
7-4
8-2
9-1
10-2
ФУТБОЛ
1 год
1-4
2-1
3-3
4-3
5-4
6-1
7-2
8-4
9-3
10-4
2 год
1-2
2-1
3-3
4-3
5-4
6-1
7-1
8-3
9-1
10-2
Литература.
Гимнастика.
Гимнастика с методикой преподавания. Н.Н. Меньшиков. М. Просвещение. 1990г.
Гимнастика женщин. М., ФиС, 1984г.
Нетрадиционные виды гимнастики. В.М. Смолевский, Б.Н. Ивлиев. М., Просвещение, 1992г.
Гимнастика. М.Л. Укран. М., ФиС, 1977г.
Легкая атлетика.
Легкая атлетика. Лутковский Е.М., Филиппов А.А. М., ФиС, 1977г.
Подружись с «королевой спорта». Е.А. Малков. М., Просвещение, 1987г.
Лыжный спорт.
Лыжный спорт. И.Б. Масленников, В.Е. Капланский. М., ФиС, 1984г.
Волейбол.
Спортивная игра. В.Д. Ковалев. М., Просвещение, 1988г.
Баскетбол.
Футбол.
Спорт. Д. Салариа. М., Росмэн, 1994г.
Настольный теннис.
Настольный теннис. А.Н. Амелин, В.А. Пашинин. М., ФиС, 1985г.
Плавание.
Физическая подготовка пловца. С.М. Войцеховский. М., ФиС, 1976г.
Плавать раньше, чем ходить. З.П. Фирсов. М., ФиС, 198
Правила настольного тенниса | все правила объяснены + несколько странных правил
Я с большим удовольствием пишу эти статьи для моих читателей, вас. Я не принимаю плату за написание обзоров, мое мнение о продуктах принадлежит мне, но если вы сочтете мои рекомендации полезными и в конечном итоге что-то купите по одной из ссылок, я могу получить за это комиссию. больше информацииСообщение под названием «Правила и положения по теннису» может показаться скучным, но это не так! По крайней мере, я надеюсь, что нет. Поэтому мы немного изменили его, чтобы избавиться от каких-то странных правил и мифов.
В этом посте я четко объясню основные правила настольного тенниса и тем самым положу конец бесчисленным спорам, которые происходят каждый день по всему миру.
Если вы случайный игрок или новичок, этот пост пытается раскрыть все мифические выдуманные правила настольного тенниса, которые появляются на столах по всему миру (хорошо, круглый стол — это весело в отпуске, но, очевидно, не официальная игра) .
Также дам краткое изложение основных правил настольного тенниса.
Если вы опытный игрок, надеюсь, эта статья также окажется для вас полезной. Недавно я попробовал сдать экзамен на судейство, но все равно проиграл.
В настольном теннисе есть несколько странных и трудных для понимания правил и положений, я выделю их и спрошу ваше мнение.
Давайте начнем. Мне нравится начинать сначала с разрушителей мифов, потому что некоторые из них могут подарить «а, вот и все». Потом тоже вникаю во все правила:
Правила настольного тенниса: разрушители мифов
За то время, что я играл и тренировал настольный теннис, думаю, я слышал все придуманные правила! Вот некоторые из них, которые вы, возможно, слышите, и почему они — чушь собачья.
Разве в настольном теннисе нельзя подавать по диагонали?
Новый! В теннисе, сквоше и бадминтоне вы должны подавать по диагонали, но в одиночном разряде настольного тенниса вы можете подавать где угодно.
Да, это касается и боковых сторон стола, если у вас достаточно бокового вращения. В парном разряде настольного тенниса вы должны идти по диагонали и всегда из правой руки в правую руку противника.
Мяч попал в тебя, так что это моя точка зрения
Распространенный среди детей в школе. Если мяч попадает в вас, я зарабатываю очко.
Извините, но если вы попали мячом в соперника, и он не попал в стол первым, это промах, и очко переходит к пораженному игроку.
Lees ook: ты умеешь отбивать мяч рукой в настольном теннисе?
Я думал, тебе нужно играть до 21 года? Я не люблю играть до 11
В этом случае многие игроки старшего возраста, вероятно, согласятся с вами, но ITTF изменила систему подсчета очков с 21 до 11 еще в 2001 году.
Если вы играете на соревнованиях, максимальное количество очков в игре составляет 11, так что вы можете подстроиться под него!
Вы не можете бить по сети
На самом деле можно. И это может быть довольно сложный удар, чтобы нанести ответный удар.
Если вы засунете мяч очень широко, ваш противник в рамках правил возвращает мяч через сетку.
Это даже означает, что в некоторых случаях мяч может просто катиться по вашей стороне стола и даже не отскакивать!
Это очень редко, но бывает. На YouTube бесчисленное множество видео:
Мяч должен пройти через сетку четыре раза, прежде чем вы начнете игру на подаче.
Я часто слышу споры по этому поводу. Была изобретена игра на подачу (розыгрыш для определения того, кто подает первым). В соревновательной игре сервер обычно определяется подбрасыванием монеты или выбором руки, в которой, по вашему мнению, находится мяч.
Если вы действительно хотите «сыграть, кто будет служить», просто договоритесь вместе, каковы правила, прежде чем начинать розыгрыш.
Однако, вероятно, проще держать мяч под столом и угадывать, в какой он руке, как вы всегда это делали на школьном дворе, и у вас нет монеты для подбрасывания.
Основные правила настольного тенниса
Я обобщил официальные (и очень длинные) правила ITTF в этих основных правилах настольного тенниса. Это должно быть все, что вам нужно для игры.
Также есть несколько правила игры можно найти, как правило, в разных клубах.
Правила обслуживания
Подача должна начинаться с мяча на открытой ладони. Это не позволяет вам заранее его раскрутить.
Мяч должен быть брошен вертикально на высоту не менее 16 см. Это не позволяет вам подавать прямо из руки и удивлять оппонента.
Во время подачи мяч должен находиться выше и позади стола. Это убережет вас от сумасшедших угловых и даст вашему противнику шанс нанести ответный удар.
После броска мяча подающий должен убрать свободную руку и кисть с пути. Это нужно для того, чтобы показать мяч принимающему.
Сможете ли вы выступить где-нибудь в настольном теннисе?
Мяч должен хотя бы один раз отскочить от стороны стола соперника, и вы можете подавать к любой части стола и от нее. Однако в парном разряде подача должна выполняться по диагонали.
Есть ли максимальное количество сетевых услуг или настольный теннис тоже имеет двойную ошибку?
Количество сетевых услуг, которые вы можете получить в настольном теннисе, не ограничено. Если подающий продолжает бить через сетку, но мяч всегда приземляется на половине соперника, это может продолжаться бесконечно.
Можете ли вы подавать наотмашь?
Вы также можете подавать наотмашь в настольном теннисе. Это часто используется из центра стола для создания подачи с быстрым вращением.
Следующее видео, взятое из тренинга по мастерству обслуживания в Университете настольного тенниса, представляет собой еще одно прекрасное резюме основных правил услуг по настольному теннису:
En здесь, на настольном теннисеcoach.nl вы найдете еще несколько советов, как улучшить свой сервис.
Правила игры в парный теннис по настольному теннису
В парном разряде подача должна проходить по диагонали от правой стороны подающего к правой стороне принимающего.
Это гарантирует, что вы не попадете в ловушку противостоящей пары игроков, прежде чем они даже коснутся мяча.
Двойная пара должна поочередно бить по мячу. Это усложняет задачу вдвойне. Никакой ерунды с теннисным кортом, где каждый может ударить его каждый раз.
При изменении службы предыдущий получатель становится новым сервером, а партнер предыдущего сервера становится получателем. Это гарантирует, что все делают все.
После восьми очков вы вернетесь в начало цикла.
Общий матч игры
У вас есть два розыгрыша, прежде чем наступит ваша очередь подавать дважды. Раньше было по пять митингов в каждом, но с момента перехода на 11 митингов теперь всего два.
На 10-10 это двойка. Вы получаете по одной подаче на каждую и должны выиграть с преимуществом в два чистых очка.
Это внезапная смерть или эквивалент двойки в настольном теннисе.
Если вы играете наилучшим образом из 3, 5 или 7 сетов (а не только из одного), вам нужно будет переключаться между сторонами после каждой игры. Это гарантирует, что оба игрока окажутся по обе стороны стола со всеми сопутствующими обстоятельствами, такими как, например, освещение.
Вы также переходите на другую сторону, когда первый игрок набирает пять очков в последней игре матча.
Когда это аренда?
Let объявляется, когда:
- В остальном хорошая подача попадает в сетку, а затем отскакивает от половины стола соперника. Затем вам нужно снова подавать, и это гарантирует, что у вашего оппонента есть шанс нанести ответный удар.
- Принимающий не готов (и не пытается отбить мяч). Это просто здравый смысл, и вам следует снова воспользоваться услугой.
- Если игра прервана чем-то неподконтрольным игроку. Это позволяет вам переиграть точку, если кто-то из соседнего стола внезапно подходит, чтобы забрать свой мяч или что-то в этом роде.
Как добиться успеха в настольном теннисе?
- Подача пропущена, например, не отскакивает от половины соперника.
- Подача не возвращается противником.
- Раздается выстрел.
- Удар проходит мимо стола, не попадая в противоположное поле.
- Выстрел попадает в вашу половину, прежде чем попадает в половину противника (за исключением вашей подачи, конечно).
- Игрок перемещает стол, касается сетки или касается стола свободной рукой во время игры.
Можно ли прикасаться к столу во время настольного тенниса?
Итак, ответ — нет, если вы коснетесь стола, когда мяч все еще находится в игре, вы автоматически потеряете очко.
Странные правила настольного тенниса
Вот несколько правил и положений по настольному теннису, которые меня удивили:
При необходимости вы можете перейти к другой стороне стола, чтобы отбить мяч.
Нет правила, согласно которому игрок может оставаться только на одной стороне сетки. Конечно, это не всегда необходимо, но может привести к забавным ситуациям.
Допустим, игрок А выполняет удар с очень тяжелым обратным вращением, так что он приземляется на сторону стола игрока Б (хороший ответ), а обратное вращение заставляет мяч отскакивать назад через сетку в сторону стола. Стол игрока А.
Если игрок B не может произвести этот выстрел, так что он отрывается от его биты, а затем вступает в контакт с половиной игрока A, очко присуждается игроку A (потому что игрок B не сделал хороший ответ).
Тем не менее, Игрок B может попытаться отразить этот бросок, даже если ему / ей придется пробежать мимо сетки и попасть мячом прямо в сторону стола Игрока А.
Вот еще более забавный сценарий, который я видел в спектакле (никогда в реальных соревнованиях):
Игрок B бежит к стороне игрока A, и вместо того, чтобы попасть мячом прямо на сторону стола игрока A, игрок B ударяет своим ответным ударом, так что мяч контактирует со стороной игрока A и направляется обратно на половину игрока B.
В этом случае игрок A может подбежать к исходной половине игрока B и ударить по мячу на стороне игрока B.
Это приведет к тому, что 2 игрока переменится сторонами стола, и вместо того, чтобы ударить по мячу после того, как он отскочил от корта, они теперь должны выбить мяч из воздуха прямо на ту сторону корта, где они стоят, и передать мяч. это просто идет.
Розыгрыш будет продолжаться до тех пор, пока игрок не пропустит мяч таким образом, что он первым попадет в сторону стола соперника (как определено их исходными позициями в начале розыгрыша) или вообще не пройдет мимо стола.
Вы можете случайно дважды ударить по мячу
- Правила гласят, что вы теряете очко, если намеренно ударяете по мячу дважды подряд.
- Ты это знал? Я думаю, это новое правило. Что вы думаете об этом?
На международных матчах на спине футболки можно разместить не более двух рекламных объявлений.
- Интересно, проверяют ли они когда-нибудь, трое ли у игроков?
- Я, конечно, никогда не слышал, чтобы игроку приходилось менять футболку из-за того, что на его спине было слишком много рекламы.
- Дайте мне знать, если вы когда-нибудь увидите видео, на котором кто-то в трех костюмах участвует в международных соревнованиях или даже просит сменить рубашку.
Игровая поверхность стола может быть изготовлена из любого материала.
- Все, что нужно сделать, чтобы соответствовать правилам, — это дать равномерный отскок примерно 23 см при падении мяча с 30 см.
- Я почти уверен, что они всегда деревянные, но могу ошибаться.
Lees ook: лучшие столы для настольного тенниса на любой бюджет
Летучая мышь может быть любого размера, формы и веса.
Недавно я видел забавные самодельные ракетки, сделанные игроками местной лиги. Один был сделан из пробкового дерева и толщиной около дюйма!
Тогда я подумал: «Здесь хорошо, но на настоящем турнире это не сойдет с рук».
Ну видимо да!
Lees ook: лучшие летучие мыши, которые вы можете купить прямо сейчас, чтобы улучшить свою игру
Если игрок-инвалид участвует в турнире для здоровых людей, его оппоненты должны сыграть против него по «правилам для инвалидных колясок».
- Я столкнулся с этим правилом прошлым летом. Судья турнира и судьи зала заверили меня, что это действительно так, и я понятия не имел, поэтому мне пришлось пройти через это.
- С тех пор я обнаружил, что правила гласят, что правила приема и обслуживания кресел-колясок применяются, если получатель находится в инвалидном кресле, независимо от того, кто является сервером.
Что такое пинг-понг?
Настольный теннис и пинг-понг — это, конечно, один и тот же вид спорта, но я все равно хочу подумать об этом, потому что многие люди не знают, в чем разница, или думают, что пинг-понг оскорбляет.
Пинг-понг сам по себе не является оскорбительным термином, так как он происходит от «пинг-пан-цю» на китайском языке, но на самом деле китайский эквивалент — это просто точная транслитерация разговорного английского языка (имитирующего звук столкновения мяча), который использовался более 100 лет до того, как пинг-понг был экспортирован в Азию примерно в 1926 году.
Термин «пинг-понг» — на самом деле здравый термин, появившийся в Англии, где был изобретен этот вид спорта. Китайское слово «пинг-пан» было заимствовано из английского, а не наоборот.
Лично я не считаю этот термин оскорбительным, хотя он всегда был неофициальным, а официальный термин — настольный теннис. Просто лучше сыграть в настольный теннис, по крайней мере, кажется, вы понимаете, о чем говорите.
Правила пинг-понга и настольного тенниса одинаковы?
Пинг-понг и настольный теннис — это, по сути, один и тот же вид спорта, но поскольку настольный теннис является официальным термином, пинг-понг обычно относится к игрокам в гараже, в то время как настольный теннис используется игроками, которые формально тренируются в этом виде спорта.
В этом смысле правила у каждого разные, и у настольного тенниса есть более строгие официальные правила, в то время как пинг-понг следует вашим собственным правилам гаража.
Вот почему вы часто обсуждаете мифы в правилах, потому что правила пинг-понга на самом деле четко не согласованы, и вы вступаете в спор о том, для вас ли дело, например, из-за того, что мяч попал в оппонента.
В чем разница между настольным теннисом и пинг-понгом?
До 2011 года «пинг-понг» или «настольный теннис» были одним и тем же видом спорта. Однако серьезные игроки предпочитают называть это настольным теннисом и считать это спортом.
Как правило, пинг-понг относится к «гаражным игрокам» или любителям, в то время как настольным теннисом занимаются игроки, которые официально тренируются в этом виде спорта.
В пинг-понг играют 11 или 21?
В настольный теннис играют до тех пор, пока один из игроков не наберет 11 очков или не станет разницей в 2 очка после того, как счет будет равным (10:10). В игру играли до 21 года, но это правило было изменено ITTF в 2001 году.
Как называется пинг-понг в Китае?
Помните, это было время, когда все еще называли игру «Пинг-понг».
Это звучит очень по-китайски, но, как ни странно, у китайцев не было иероглифа для понг, поэтому они импровизировали и назвали игру Ping Pang.
Или, если быть более точным, Ping Pang Qiu, что буквально означает «пинг-понг с мячом».
Можете ли вы проиграть в настольный теннис во время подачи?
В момент игры вы не можете проиграть игру во время своей подачи. В момент игры вы не можете выиграть игру на подаче оппонента. Если вы делаете краевой шар, противник получает очко.
Как часто вы играете в настольный теннис?
Каждого игрока обслуживают 2 раза, и они меняются до тех пор, пока один из игроков не наберет 11 очков, если не будет двойки (10:10).
В этом случае каждый игрок получает только одну подачу, и она чередуется, пока один из игроков не получит преимущество в два очка.
Кто первый игрок в настольный теннис?
Англичанин Дэвид Фостер. Английский патент (номер 11.037) был подан 15 июля 1890 года, когда Дэвид Фостер из Англии впервые представил теннис на столе в 1890 году.
Кто первым сыграл в настольный теннис?
Этот вид спорта зародился в викторианской Англии, где в него играли как в послеобеденную игру среди высших слоев общества.
Было высказано предположение, что импровизированные версии игры были разработаны примерно в 1860 или 1870 годах британскими военными в Индии, которые принесли игру с собой.
Кто является игроком в настольный теннис номер 1 в мире?
Фань Чжендун. По данным Международной федерации настольного тенниса (ITTF), Чжендун в настоящее время занимает первое место в мире по настольному теннису.
Сможете ли вы ударить по мячу для пинг-понга до того, как он отскочит?
Это называется залпом или «препятствием», и это незаконное включение в настольный теннис. Если вы сделаете это, вы потеряете суть.
Что такое «правило милосердия» в настольном теннисе?
Когда вы ведете игру со счетом 10: 0, вы изо всех сил стараетесь дать оппоненту очко. Это называется «точкой благодати». Потому что 11: 0 — это слишком грубо, а 11: 1 — это нормально.
Пинг-понг — хорошая тренировка?
Да, настольный теннис — отличная кардио-тренировка, полезная для развития мышц, но для повышения силы и выносливости вам нужно делать больше.
После регулярных тренировок вы будете выглядеть и чувствовать себя лучше, и вы, вероятно, захотите повысить свой уровень в настольном теннисе, улучшить время бега и тренироваться с более тяжелыми весами в тренажерном зале.
Заключение
Если вы новичок в спорте или играете годами, я надеюсь, вам было интересно. Я пытался интересно рассказать какие-то скучные строчки с помощью каких-то странных мифов и правил.
Если вы хотите подробно ознакомиться с официальными правилами и положениями по настольному теннису, вы можете сделать это на странице Регламент ITTF.
Вы даже можете скачать PDF-документ со всеми правилами настольного тенниса, которые вы можете использовать.
Я пропустил что-то важное? Серьезно или смешно. Если да, дайте мне знать, и я обновлю сообщение.
Йост Нуссельдер, основатель referees.eu, контент-маркетолог, отец, любит писать обо всех видах спорта, а также большую часть своей жизни сам много занимался спортом. С 2016 года он и его команда создают полезные статьи в блогах, чтобы помочь лояльным читателям заниматься спортом.
Фото девушек подростков. Красивый подросток Стоковые фото, иллюстрации и векторные изображения
Красивый подросток Стоковые фото, иллюстрации и векторные изображения
SergPoznanskiy
7360 x 4912
Natalia.Skripko
4949 x 5950
SergPoznanskiy
7360 x 4912
massonforstock
5257 x 3102
mandygodbehear
5616 x 3744
ru.depositphotos.com
девочка подросток Фотографии, картинки, изображения и сток-фотография без роялти
#53577929 — people, emotion and teens concept — sad unhappy pretty teenage..
Похожие изображения
Добавить в Лайкбокс
#53914348 — The nice little girl of 6 years, the brunette with soft hair,..
Похожие изображения
Добавить в Лайкбокс
#51134124 — Image of slim sad woman woth complexes
Похожие изображения
Добавить в Лайкбокс
#67080709 — Portrait Of Smiling Teenage Girl At Home
Похожие изображения
Добавить в Лайкбокс
#62426983 — Attractive confident young girl sitting on the sofa in the living..
Похожие изображения
Добавить в Лайкбокс
#37931619 — Teen girl using a smart phone and texting sitting in a bench..
Похожие изображения
Добавить в Лайкбокс
#43366329 — A teen siting on the ground like depress
Похожие изображения
Добавить в Лайкбокс
#33478675 — young teen girl laying on her bed in white dress and surfing..
Похожие изображения
Добавить в Лайкбокс
#28508017 — fitness, sport, training, gym, technology and lifestyle concept..
Похожие изображения
Добавить в Лайкбокс
#42869412 — Cute teen girl sitting on a skateboard on the street.
Похожие изображения
Добавить в Лайкбокс
#47932194 — Portrait Of Unhappy Teenage Couple In Urban Setting
Похожие изображения
Добавить в Лайкбокс
#43209252 — Joyful teen girl in casual clothes and sunglasses posing by a..
Похожие изображения
Добавить в Лайкбокс
#45743425 — Smiling teen girl portrait. Beautiful young girl with friendly..
Похожие изображения
Добавить в Лайкбокс
ru.123rf.com
Подростковая мода 2015-2016 для девочек фото | Naemi
Мода для подростков 2015-2016. Самым главным трендом в этом году стало использование стиля оверсайз: джинсы, пальто, футболки на пару размеров больше сочетаемые с элегантностью. Также по-прежнему в моде леггинсы, брюки и джинсы узкого кроя. Цветовая гамма в этом сезоне совсем не отличается от взрослой: черный, белый, темно-синий, красный, бежевый, голубой, розовый.
Предлагаем посмотреть фото подборку, которая содержит большое количество новинок стиля для девочек.
naemi.ru
Правила обслуживания
МифыОбратите внимание, что эти мифы ( жирным шрифтом ) сформулированы как мифы, поэтому верно обратное.
В одиночном матче подавать нужно по диагонали (как в парном разряде).
- В парном разряде вы должны подавать с правой половины своей стороны на противоположную сторону на половине поля соперника (по диагонали). Но это правило не действует в одиночном разряде. Вы можете работать где угодно, по диагонали или прямо из любого места.
- Когда вы подаете, мяч не может упасть со стола. Он должен дважды отскочить или упасть с конца, но не сбоку.
Понятия не имею, кто придумал это дурацкое правило, но в справочнике ITTF нет ничего даже отдаленно похожего на это. Когда вы подаете, вы можете сделать так, чтобы подача отскочила один раз на сторону стола соперника, прежде чем упасть за борт или конец, или дважды, или любое количество раз. Нет никаких ограничений на то, может ли мяч упасть со стола.
Правила обслуживания
Вот правила, которые вам нужно знать:
Вы должны подбросить мяч вверх минимум на 16 см или 6 дюймов. (Правило 2.06.02) — Это примерно высота сетки.
- Многие игроки не достигают требуемой высоты после броска и либо выбивают мяч прямо из руки, либо быстро бросаются и отбивают. Это создает несправедливое преимущество, потому что для управления мячом при более высоком броске требуется больше навыков и внимания, чем при бросании и ударе, когда мяч практически неподвижен в воздухе.
- Бросок должен быть «почти вертикально вверх», а не сильно вбок или назад. (Правило 2.06.02)
Часто можно увидеть, как игроки отбрасывают мяч назад (подальше от стола), чтобы усилить подспор, но старайтесь избегать этой практики. Бросок должен быть в основном вертикальным, с минимальными горизонтальными движениями в любом направлении. Немного проблематично то, что правило расплывчато, поскольку оно не дает определения того, насколько прямой должен быть бросок. Можно ли подбросить под углом 45 °? Достаточно ли этого вертикального? Судьи будут действовать по своему усмотрению, но стараются не танцевать на тонкой грани.Мои собственные подбрасывания обычно составляют около 15 ° от вертикали. - Вы должны ударить по мячу, когда он движется вниз. (Правило 2. 06.02)
Вы не можете бить по мячу, так как он поднимается после вашего подбрасывания; он должен был начать падать до того, как вы коснулись. Он не должен полностью падать до точки, в которую вы его бросили, но он должен падать. Так что, если вы подбросили его на 20 см в высоту, вы можете ударить его, когда он упадет даже на 1 см от вершины броска. - Вся подача (от броска до первого контакта с ракеткой) должна начинаться на за лицевой линией и на над поверхностью стола. (Правило 2.06.04)
Некоторые игроки либо начинают подбрасывание, когда мяч уже находится внутри стола, либо бьют по мячу, когда мяч находится над столом, что является недопустимым. Кроме того, высота мяча всегда должна быть над поверхностью стола, чтобы вы не могли закончить свой супервысокий бросок, начав бросок ниже поверхности стола. - Вы не можете прикрыть мяч рукой или телом во время подачи. (Правило 2.06.04 и 2.06.05)
Согласно старым правилам , вы можете оставить свободную руку впереди, чтобы скрыть обзор приемника, чтобы они не могли видеть, какую подачу вы делаете, но это изменилось.Теперь вы должны убрать свободную руку (и тело), чтобы принимающий мог полностью видеть мяч на протяжении всего процесса подачи.
Правил обслуживания настольного тенниса — все, что нужно знать
Правила обслуживания в настольном теннисе очень легко понять, но есть несколько причин, по которым полезно знать правила обслуживания наизнанку.
Видите ли, в настольном теннисе вы должны отбивать мяч о свою сторону стола, прежде чем бросить его через сетку, иначе вы потеряете свое очко: это один из аспектов правил подачи.Во-вторых, при ответной подаче вы можете отбивать мяч только вверх, а не в сторону или вниз.
Правила услуги по настольному теннису определенно стоит изучить и знать, если вы играете в настольный теннис.
Полную версию правил настольного тенниса читайте здесь.
Мяч должен хотя бы один раз отскочить на стороне подающего.
Мяч должен хотя бы один раз отскочить от подающей стороны стола. Мяч, который дважды отскакивает от подающей, считается ошибкой.
Если вы ударили по мячу, и он отскочил только на вашу сторону, это будет считаться ошибкой. Даже если мяч отскочил от вашей ракетки к другой части стола до того, как отскочил на сторону вашего соперника, это все равно будет считаться ошибкой.
Мяч должен хотя бы один раз отскочить от принимающей стороны
Мяч, который ударяется прямо о ракетку одного игрока и направляется прямо к другому игроку или возвращается обратно в свои ворота, еще не в игре (только в парных играх).Игроки могут касаться мяча любой частью своего тела или ракеткой для обслуживания; однако им запрещено удерживать его более одной секунды.
Прочтите правила весла.
При парном разряде подающий должен подавать так, чтобы у обоих игроков была возможность вернуть его. Подающий не может преднамеренно ударить по мячу таким образом, чтобы его или ее партнер не смог его достать (применимо только для правшей). Подавший игрок должен первым получить удар после его возврата; следовательно, они не должны отбивать мяч достаточно сильно, чтобы их партнер был лишен возможности вернуться и подать снова, если они не вернулись должным образом.Если с одной из сторон произошла ошибка, вы можете продолжить с того места, где остановилась ваша команда, до тех пор, пока одна команда не наберет 11 очков или не будет двух ошибок.
Мяч должен свободно лежать на ладони.
Мяч должен свободно лежать на ладони. Если игрок держится за него одним или двумя пальцами, это будет считаться незаконным. Однако, если по какой-либо причине мяч касался вашего тела в любой точке (кроме ракетки), и вам удалось отодвинуть его, прежде чем мяч переместился на сторону стола соперника; тогда это не будет считаться ошибкой.
Подбросить мяч.
Подбросить мяч. Мяч должен быть подброшен в воздух на высоте не менее 6 дюймов. Если он был брошен меньше, то вы должны попробовать еще раз, перебросив его на эту высоту.
Разрешается один раз перед ударом по мячу ракеткой
Вам разрешается один раз ударить по мячу, прежде чем ударить его ракеткой. Таким образом, если вы случайно ударили по мячу дважды или более, прежде чем ударить его ракеткой, это будет считаться ошибкой, и ваш противник может получить очко.
Перед тем, как поймать мяч на своей стороне стола после того, как вы вернете его из попытки (удара), вы должны убедиться, что вы коснулись его хотя бы один раз, прежде чем ударить по любой части стола. Если вы этого не сделали, это будет считаться ошибкой, и ваша команда соперника может получить очко.
Одной секунды достаточно, чтобы коснуться мяча
Как указано в Правиле выше, игрокам запрещается удерживать мяч более одной секунды, прежде чем ударить по нему.Если у вас возникли проблемы с правильным возвратом мяча из-за того, что ваш соперник держит мяч, то попросите его или ее немедленно отпустить мяч. К сожалению, если они продолжат удерживать его, вы будете наказаны ошибкой и не получите очков.
Мяч должен оставаться над столом во время игры
Мяч ни в коем случае не должен касаться ничего, что находится ниже уровня стола, если только он не был намеренно отскочен от вашего ягодиц или талии перед тем, как ударить его о сторону стола вашего соперника.Если что-то, кроме вашей ракетки, ударило по мячу под столом, то не было никакого контакта с чем-либо, что находится под столом, прежде чем коснуться стороны вашего соперника; следовательно, это будет считаться ошибкой, и вы не получите балл.
Мяч должен остановиться на принимающей стороне стола до того, как его ударит принимающий игрок.
Это, вероятно, одно из самых важных правил настольного тенниса, и оно очень полезно при оценке того, была ли игра сыграна незаконно.Чтобы мяч был легитимным, он должен касаться всего, что находится под столом или, по крайней мере, подходить достаточно близко, чтобы коснуться его части, прежде чем выйти на сторону стола соперника.
Это означает, что если вы отразили подачу и не позволили ей отскочить на сторону вашего противника, не было никакого контакта с какой-либо частью его / ее тела или ракеткой до того, как ударить его / ее на своей стороне, то это считается вина. Также будет считаться ошибкой, если вы ударите мяч до того, как он отскочит хотя бы один раз от вашей стороны стола, независимо от того, сколько раз он отскочил от вашей.То же правило применяется и в парном разряде; однако серверу не нужно сначала позволять мячу отскакивать от принимающей стороны (применимо только к игрокам-правшам).
Один палец должен всегда находиться над столом и касаться стола
При игре в одиночном или парном разряде запрещено класть под стол более одной руки в любое время, если обе руки не держатся за ракетку (и). Если две или более рук соприкасаются с телом другого человека, это будет расценено как фол (ошибка), и команда соперника получит очко.
Никогда не делайте выпад и не дотрагивайтесь до сетки при ударе по мячу
При возврате подачи запрещается наклоняться вперед и наносить удары с такого большого расстояния, что нет необходимости касаться стороны стола соперника рукой или ногой; следовательно, создавая помехи их движению, пытаясь вернуть его должным образом.
Также запрещено, чтобы ваша часть тела (например, ступня) пересекала воображаемую линию, проведенную вертикально непосредственно над сеткой по обе стороны стола, когда отбрасывает любой мяч обратно после получения подачи или открытия игры при попытке попасть в сетку. лучшая позиция для удара по мячу.
Если кто-то должен был наклониться и использовать свою руку (-и) или ногу (но не обе вместе), чтобы осторожно подтолкнуть мяч к вашей стороне стола; тогда это не будет считаться незаконным.
Игрок должен сохранять устойчивое положение
Ударяя по мячу, вы не можете отойти от точки, с которой начали, до тех пор, пока не нанесете удар полностью. Вам также не разрешается останавливаться на месте и тянуться назад для выстрела после начала движения рукой или кистью; это противоречит правилам и будет считаться незаконной игрой.
Когда ваша ступня стоит на земле, ни одна часть вашего тела не должна касаться какой-либо поверхности ниже уровня стола (например, стула). Единственное исключение из этого правила — если между игроками или официальными лицами обсуждается, чья это вина, и затем они должны встать, чтобы случайно не повлиять на свое решение, оставаясь на своих местах в любой момент времени в таких ситуациях.
Правила подачи в парном разряде.
Стоит отметить, что вышеприведенное правило не применяется к парным играм, потому что они играются на гораздо более широкой площадке, чем одиночные игры, с дополнительной воображаемой линией поперек нее, называемой конечной линией подачи партнера.Это означает, что вам разрешено подходить к стороне стола вашего партнера и отбивать мяч от любой части его тела, включая руку, кисть или ступню, до тех пор, пока ему / ей удастся вернуть мяч должным образом, прежде чем он отскочит. более одного раза на стороне вашего оппонента.
Игрок, который подал, должен получить удар первым после его возврата (только дубль)
Подающий не имеет права отбивать мяч с достаточной силой, чтобы его / ее партнер не смог достать мяч после удара со своей стороны стола.Это также применимо, когда произошла ошибка с любой стороны; следовательно, обслуживающая команда может возобновить работу с того места, где они остановились, пока одна из команд не наберет 11 очков или не обнаружит две ошибки.
Заключительные слова по правилам обслуживания настольного тенниса
В заключение, правила обслуживания настольного тенниса очень просты, поскольку они просты и не содержат никаких исключений или лазеек ни для чего. Обязательно помните о них, играя на соревнованиях; в противном случае это может стоить вам очка.
В дополнение к этому, если вам нужна дополнительная информация о правилах настольного тенниса, посетите этот сайт: https://Ittf.com.
Нравится:
Нравится Загрузка …
Связанные5 правил обслуживания, которые необходимо знать — блог Revspin.net
Я слышал несколько нелепых правил, которые вводят рекреационные игроки, которые просто глупы. Я постараюсь развеять некоторые из этих мифов и дать краткий список основных правил, которые вам нужно знать при подаче сервировки.Если вы можете следовать изложенным здесь правилам, это должно предотвратить 99% конфликтов, которые часто возникают из-за несоблюдения правил.
Мифы
- Миф №1: В одиночном матче подавать нужно по диагонали (как в парном разряде).
В парном разряде вы должны подавать с правой половины своей стороны на противоположную сторону на половине соперника (по диагонали). Но это правило не действует в одиночном разряде. Вы можете работать где угодно, по диагонали или прямо из любого места. - Миф № 2: Когда вы подаете, мяч не может упасть за край стола. Он должен дважды отскочить или упасть с дальнего конца.
Когда вы подаете, мяч может улететь куда угодно, будь то двойной отскок от стола, отлет от края или от боковых сторон. Ограничений по местоположению нет, если он касается обеих сторон стола. Обновление: Очевидно, этот миф исходит из правил, касающихся игроков в инвалидных колясках, но был ошибочно применен к стоящим игрокам.Он предназначен для предотвращения выхода подачи из зоны досягаемости сидя. - Миф № 3: После того, как вы подбросили мяч, вы можете поймать его и повторно подать.
Это не обычный теннис. После того, как вы подбросили мяч, мяч уже в игре, и вы не можете решить, что вам не нравится подбрасывание, и повторите его. Просто извлеките из этого максимум удовольствия и завершите подачу!
Правила обслуживания
Вот правила, которые вам нужно знать:
- Вы должны подбросить мяч вверх минимум на 16 см или 6 дюймов. (Правило 2.06.02)
Многие игроки не достигают требуемой высоты после подбрасывания и либо выбивают мяч прямо из руки, либо быстро бросаются и отбивают. Это создает несправедливое преимущество, потому что для управления мячом при более высоком броске требуется больше навыков и внимания, чем при бросании и ударе, когда мяч практически неподвижен в воздухе. - Бросок должен быть «почти вертикально вверх», а не сильно вбок или назад. (Правило 2.06.02)
Часто можно увидеть, как игроки бросают мяч назад (подальше от стола), чтобы вызвать большее недовращение, но старайтесь избегать этой практики. Бросок должен быть в основном вертикальным, с минимальными горизонтальными движениями в любом направлении. Немного проблематично то, что правило расплывчато, поскольку оно не дает определения того, насколько прямой должен быть бросок. Можно ли подбросить под углом 45 °? Достаточно ли этого вертикального? Судьи будут действовать по своему усмотрению, но стараются не танцевать на тонкой грани.Мои собственные подбрасывания обычно составляют около 15 ° от вертикали. - Вы должны ударить по мячу, когда он движется вниз. (Правило 2. 06.02)
Вы не можете отбивать мяч, так как он поднимается после вашего подбрасывания; он должен был начать падать до того, как вы коснулись. Он не должен полностью падать до точки, в которую вы его бросили, но он должен падать. Так что, если вы подбросили его на 20 см в высоту, вы можете ударить его, когда он упадет даже на 1 см от вершины броска. - Вся подача (от броска до первого контакта с ракеткой) должна начинаться на за лицевой линией и на над поверхностью стола. (Правило 2.06.04)
Некоторые игроки либо начинают подбрасывание, когда мяч уже находится внутри стола, либо бьют по мячу, когда мяч находится над столом, что является недопустимым. Кроме того, высота мяча всегда должна быть над поверхностью стола, чтобы вы не могли закончить свой супервысокий бросок, начав бросок ниже поверхности стола. - Вы не можете прикрыть мяч рукой или телом во время подачи. (Правило 2.06.04 и 2.06.05)
Согласно старым правилам , вы можете оставить свободную руку впереди, чтобы скрыть обзор приемника, чтобы они не могли видеть, что вы делаете, но это изменилось.Теперь вы должны убрать свободную руку (и тело), чтобы принимающий мог полностью видеть мяч на протяжении всего процесса подачи.
Если вы просто будете следовать этим правилам, вы сможете избежать кулачных боев и ругательств на следующем турнире. Если вы очень внимательны, вы можете взглянуть на книгу правил ITTF, но это довольно сухое чтение, так что вы будете в порядке, просто подписавшись на этот пост. Или просто ознакомьтесь с правилами обслуживания.
А если вы хотите улучшить свою подачу, посмотрите раздел Serves в Coach Wiki или раздел Serve Training Videos.
Были ли у вас плохие столкновения из-за того, что противники нарушали правила?
Теги: правила, подача, обслуживание
Эта запись была опубликована в среду, 11 ноября 2009 г., в 13:01, и находится в разделе «Коучинг, советы». Вы можете следить за любыми ответами на эту запись через канал RSS 2.0. Вы можете оставить отзыв или откликнуться со своего сайта.
Официальные правила и положения обслуживания настольного тенниса / пинг-понга
Вы начинаете интересоваться настольным теннисом, но не понимаете правил подачи настольного тенниса.Очень просто! Переверните до конца; мы стараемся, чтобы предоставленная информация была достаточно понятной для вас.
Многие новички часто считают чтение правил подачи пинг-понга перед матчами несущественным шагом.
Однако в действительности все обстоит как раз наоборот! Каждое правило существует как предпосылка того, как игроки применяют его на практике.
Если игрок просто игнорирует правила, играет так, как хочет.
Они никогда не смогут добиться каких-либо успехов в своей карьере в пинг-понге и никогда не смогут стать экспертами, как они всегда хотели.
Правила обслуживания пинг-понга
Основные правила
Обычно нечетное число, такое как 3, 5 или 7, определяет общее количество игр, в которые вы собираетесь сыграть.
Суммарный балл определяет победителя. Это означает, что игрок, набравший 11 очков с разницей в 2 очка, завершает игру победой над своим противником.
Итак, чтобы стать победителем, давайте начнем с основных правил, которые заключаются в следующем:
- Судья подбрасывает монету, чтобы определить, кто подаст первым.
- Игрок, выполняющий первую подачу, должен подбросить мяч в воздух, а затем нанести удар в прыжке.
- Мяч должен попасть на площадку подающего, прежде чем пересечь сетку и попасть в сторону площадки для игроков, правильно принимающих.
- Только когда мяч попадает в площадку принимающего, он должен подавать.
- Судья и соперник должны соблюдать наблюдательность, потому что любая неудача может принести дополнительное очко противнику или предупреждение этому игроку.
- После того, как сервер предоставил законную услугу, получатель должен отбить мяч.
Правила обслуживания жестов
Бросок по вертикали менее 16 дюймов
Когда игрок начинает удар, вертикальное расстояние между мячом и его ладонью должно быть меньше 6 дюймов или 16 см.
Если нет, то вы просто запрещаете этот бросок.
Это незаконно, когда вы подбрасываете мяч в сторону, приводя к броскам выше 16 см.
Следовательно, помните, что когда мяч взлетает в воздух, убедитесь, что его траектория движения от вашей ладони должна быть не менее 6 дюймов или 16 см.
Также мяч должен двигаться вертикально вверх.
Бросок меньше 16 см вертикально вверхЛадонь открыта правильно
Было бы лучше, если бы вы как следует разжали ладонь перед тем, как бросить мяч в воздух.
Согласно правилу сервера 2.06.01, мяч должен быть виден на открытой ладони, а это значит, что вы никогда не должны пытаться спрятать его пальцами.
Как только вы это сделаете, ваш противник сможет легко наблюдать за мячом.
Ладонь открыта правильноНе прячь служение
Вы, вероятно, знакомы со скрытыми серверами в пинг-понге, но, согласно официальным правилам обслуживания, это незаконно.
Многие официанты используют руку, голову и плечо, чтобы скрыть подачу. Тем не менее, мы советуем вам не скрывать подачу на матче.
* Если мяч приземляется в сетку во время подачи, вы имеете право на повторную подачу. Однако ваша подача должна быть действительна с самого начала как дополнительное условие.
Не прячь подачуДержать и бросать мяч над столом для пинг-понга
Возможно, вы слышали о распространенном случае, когда мяч прячется пальцами, чтобы противник не мог определить его местонахождение.
Правило подачи настольного тенниса 2.06.04 гласит, что мяч всегда должен находиться над поверхностью настольного тенниса, чтобы противник мог наблюдать за его движениями и имел достаточно времени для подготовки.
Держать и бросать мяч над столомПодача за лицевой линией
Судья засчитает вашу подачу как незаконную, если вы ударите по мячу со стороны настольного тенниса.
Напротив, при подаче мяча никогда не следует отклоняться от белой лицевой линии настольного тенниса.
Подавать за конечной чертойПравила подачи в парном разряде
- Игроки A и B, C и D участвуют в парном теннисном матче. Игрок А должен стоять с правой стороны, подавая мяч своему сопернику на противоположной стороне. Игроки C и D выходят вперед и становятся слева от своих партнеров.
- Если любой из этих игроков не соблюдает приведенные выше правила подачи, одна команда получает одно очко.
- Команда получает одно очко, если команда соперника нарушает порядок каждого розыгрыша.
- Обычно подающий отбивает мяч так, чтобы он сначала достиг его или ее площадки, а затем, пересекая сетку, непосредственно касался площадки принимающего. Однако в парных играх мяч должен последовательно достигать правой половины площадки подающего и принимающего.
Обычная незаконная подача в настольный теннис
Сервировка стола
Первое распространенное правило неправильной подачи касается подачи за столом, когда мяч находится внутри стола, которого вы должны избегать во время игры.
Этот трюк обычно помогает игрокам подавать суперсилы, а это означает, что они быстрее и легче набирают очки. Тогда это будет несправедливо и недействительно.
Если ваш противник продолжает подавать на столе, остановите матч и попросите судью перепроверить этот случай. Вы должны попросить его / ее подать мяч вне стола.
Время обслуживать
Нетерпение неизбежно, если ваш оппонент выжидает и отказывается подавать в момент начала игры.
Как следствие, вы можете позволить эмоциям взять верх над вами и быстро потерять очки.
Некоторые соперники пытаются увеличить темп матча, постоянно меняя свои позиции, медленно поднимая мяч или слишком долго удерживая мяч.
Если вы попадали в такую ситуацию, постарайтесь держаться вместе, а затем спросите судью.
Если вы это сделаете, противник поймет, что его уловки не работают, и перестанет выполнять эти незаконные уловки.
Быстрое обслуживание
Во время турнира вы можете столкнуться с «быстрой подачей» хотя бы один или два раза.
Быстрая подача означает, что вы еще не подготовились к удару.
Тем не менее, ваш противник все равно доставляет мяч, что увеличивает риск того, что вы пропустите мяч.
Если вы считаете, что ваш оппонент разыгрывает этот трюк, не принимайте эту подачу. Вместо этого попросите их снова подать.
Подача с низким броском и подача
Возможно, вы играли с игроками, которые не подбрасывают мяч достаточно высоко.Скорее они бросают его прямо в свой клинок.
Это создает несправедливые преимущества для сервера, поскольку получателю будет сложно противостоять атаке.
Если вы оказались в такой ситуации, сообщите об этом судье или откажитесь от продолжения матча, если ваш противник повторяет направление мяча прямо на ваше лезвие снова и снова.
Скрытая подача
И, наконец, наиболее распространенным правилом запрещенной подачи в пинг-понге является скрытая подача, которая происходит, когда игроки используют свое тело или свободную руку, чтобы скрыть точку касания мяча.
Принимающий с трудом может понять, была ли это подача с обратным вращением, без вращения с поплавком или подача сверху.
Затем, если вы в этом случае, попросите вашего оппонента прекратить подавать скрытую подачу или рефери проверить подачу.
Правила настольного тенниса Часто задаваемые вопросы:
Сколько порций вы делаете в пинг-понге?
У каждого игрока есть две подачи подряд, и они продолжают играть, пока один из них не наберет 11 очков.
Иногда игроки получают двойку, например, счет остается заблокированным в 10:10. Чтобы матч закончился, каждый обслуживает только одного и чередуется до тех пор, пока один из игроков не получит отрыв в два очка, что означает, что он / она выиграет игру, например, 14:12.
Что такое легальная подача в настольный теннис?
В соответствии с полными официальными правилами подачи, изложенными в Своде правил ITTF, вы должны позволить мячу осесть на ладони открытой руки, а затем подбросить его как минимум на 6 дюймов.
Если ваша подача касается сетки, мы называем это «разрешенной подачей», а не «чистой подачей».Хотя эта услуга является законной, вы не понимаете смысла «позволить подавать» и вам нужно подавать повторно.
Вы должны подавать поперек в пинг-понге?
В одиночном пинг-понге вы можете выбрать позицию, которую вы можете обслуживать. Правила матча в одиночном разряде требуют, чтобы подающий управлял мячом за концом стола и выше уровня стола.
И, подающий не может своим телом сделать мяч невидимым для принимающего.
Однако в парной игре в пинг-понг вы должны подавать через площадку, а это означает, что подача начинается от правой половины сервера к правой стороне принимающего.
Если сервер уже пересекает сетку с левой стороны пинг-понга, сервер теряет одно очко.
Как подать в настольный теннис?
Оставьте мяч лежать в открытой ладони и обязательно за концом стола. Подбросьте мяч вверх на 16 см от ладони и ударьте по нему вниз.
Мяч должен сначала попасть в сторону подающего, а затем в другую сторону стола.
Имейте в виду, что когда мяч находится на руке подающего, это означает, что в игре участвуют обе стороны.Следовательно, если один игрок промахивается или не попадает по мячу, принимающий получает одно очко.
Как вы набираете очки в пинг-понге?
Игрок получает одно очко, если:
— Сразу после удара соперника по мячу он пересекает лицевую линию, не доходя до площадки. Затем он / она препятствует мячу.
— Соперник не может выполнить правильную подачу или верный ответ.
— Противник использует неоправданную часть ракетки для настольного тенниса, материал которой не является резиновым, для удара по мячу.
— Игрок выполняет только один удар, а это означает, что двойное попадание приводит к добавлению очка его / ее противнику.
— Руки соперника касаются стола.
— Противник либо перемещает стол, либо касается сетки.
— Игрок получает второе предупреждение от судьи в самой игре.Можете ли вы попасть в сетку в пинг-понге?
Вы можете попасть в сетку в пинг-понге только тогда, когда мяч коснется неттопа, а затем приземлится как законный удар во время розыгрыша.Нельзя попасть в сетку во время подачи.
Поскольку, если поданный мяч касается сетки, то законно отскакивает в игре, что называется «разрешить подачу», нет ограничений на то, сколько раз эта подача может повторяться.
Сколько раздач разрешено в настольном теннисе?
Это зависит от вашей стратегии против оппонента. Согласно официальным правилам, в настольном теннисе нет ограничений на количество «лэйт-сервов».
К тому же нельзя проиграть на «давай подавать»; вместо этого вы сделаете это, если ваша услуга окажется неудачной.
Должен ли мяч отскакивать в настольном теннисе?
Мяч должен отскочить хотя бы один раз в пинг-понге, особенно на стороне подающего после того, как соперник попал в сетку.
Если мяч поднимается дважды или более после контакта с вашей стороной стола, ваш противник получает одно очко.
Можете ли вы ударить по мячу для пинг-понга до того, как он отскочит?
Ответ — да, только если это случай обычного тенниса, когда вы можете бросить мяч залпом, что означает, что вы ударяете по мячу для пинг-понга до того, как он отскочит.
Но вы вознаградите своего противника одним очком, если сделаете это в настольном теннисе.
Заключительные слова
Надеюсь, наша статья дала вам более полное представление о правилах подачи настольного тенниса.
Если у вас есть какие-либо вопросы, связанные с настольным теннисом, не стесняйтесь обращаться к нам.
Обещаем, что постараемся развеять все ваши сомнения.
Обслуживать и получать
Роуден Фуллен (1990-е годы)
Обслуживание и стратегия обслуживания сильно изменились с годами.Во времена старой жесткой биты вращение было очень маленьким, и часто подача использовалась просто для того, чтобы ввести мяч в игру, а теперь есть вращение, скорость и обман. Короткие подачи обычно короткие или полудлинные (со вторым отскоком по белой линии), чтобы соблазнить противника толкнуть или открыться менее сильным ударом, после чего подающий может резко контратаковать или сильно открываться. Длинные подачи обычно очень быстрые до угловых или переходных.
Давайте рассмотрим основные подачи и захваты и подумаем, с какой частью мяча контактировать, где на ракетке и где мяч должен отскакивать от стола (где сначала на своей стороне).
ПЕРЕДНЯЯ РУКА
NB Большинство подач FH можно легко выполнять с вогнутыми или выпуклыми дугами.
ТИП ОБСЛУЖИВАНИЯ | GRIP | КОНТАКТ / ШАР | КОНТАКТ / РАКЕТКА | КОНТАКТЫ / ТАБЛИЦА |
Обратное вращение | Палец / большой палец | Менее | Нижняя / передняя внутренняя кромка | Средняя таблица / конечная строка |
Боковое вращение | Палец / большой палец или обычный свободный палец | Сторона | Нижний / передний внутренний край | Средняя таблица / конечная строка |
Топспин | Опора для пальца / большого пальца для среднего пальца | Верх | Верх изнутри плеча | Конечная строка / 30% в |
Поплавок | Палец / большой палец | Назад | Средняя или задняя кромка | Конечная строка |
Реверс / верх | Захват для пальца / большого пальца | Верх / сторона | Внешний / передний нижний край | Конечная строка |
Реверс / назад | Лезвие для пальцев и большого пальца | Нижняя / боковая | Внешний / передний нижний край | Средний стол |
Обратное вращение топора | Обычный свободный / длинный захват | Нижняя / боковая | Верхний передний край | Средний стол / 30% в |
Топор топспин | Обычный свободный / длинный захват | Верх / сторона | Верхний передний край | Конечная строка / 30% в |
Топор реверсивный | Молоток свободный | Верх / сторона | Верхний передний край | Конечная строка |
Обратное вращение топора | Молоток свободный | Нижняя / боковая | Верхний передний край | 30% в |
НАЗАД
ТИП ОБСЛУЖИВАНИЯ | GRIP | КОНТАКТ / ШАР | КОНТАКТ / РАКЕТКА | КОНТАКТЫ / ТАБЛИЦА |
Обратное вращение | Отбойный молоток | Менее | Нижняя / передняя кромка | Средняя таблица / конечная строка |
Боковое вращение | Молоток свободный | Сторона | Нижняя / передняя кромка | Средняя / конечная строка |
Топспин | Молоток свободный | Верх / сторона | Внутренний передний край / верхний передний край | Конечная строка / 30% в |
Поплавок | Нормальный | Назад | Средняя / задняя кромка | Конечная строка |
Топор обратный | Молоток свободный | Верх / низ / сторона | Верхний передний край | Конечная строка / 30% в |
Мы также должны иметь в виду ценность подачи с высоким броском, когда из-за скорости опускающегося мяча (мы не запускаем вращение или скорость из ситуации, близкой к «мертвому мячу»), мы можем добиться более высоких результатов. различные эффекты и факторы отскока на стороне соперника.Например, быстрая подача с плавающей точкой при высоком броске может быть особенно эффективной, и также можно добиться большего вращения из ситуации высокого броска, преобразовав скорость вниз во вращение.
Помните, что подача — это единственный раз, когда вы контролируете происходящее, находясь за рулем. Рассмотрим 6 аспектов.
- Хорошая позиция для восстановления (после подачи) жизненно важна.
- Подача быстрого восстановления дает вам больше времени.
- «Короткий» контакт для возврата к подаче более обманчив.
- Короткое и быстрое действие обслуживания дает меньше времени на «чтение» вращения.
- Попробуйте сыграть в атаку третьим мячом или получите преимущество.
- Пытаться сыграть на слабость соперника.
Первые четыре находятся под вашим контролем, последние два частично под контролем вашего оппонента.
Третий мяч
Особенно важно, чтобы вы могли следить за своей подачей и напрямую оказывать на оппонента реальное давление. С этой целью подача и третий мяч должны составлять основную часть каждой тренировки.Вы должны знать, куда обычно возвращается мяч, и практиковать атаку третьим мячом, пока ваш ответ не станет автоматическим. Также вы должны знать, как мяч возвращается — противник может вернуть часть или все ваше собственное вращение или наложить свое собственное вращение. Вы, конечно, должны тренироваться с вашим партнером-практиком, возвращающимся в неожиданные области, время от времени играя с вращением, а иногда против него. Таким образом, вам станет легче справляться с необычными и неожиданными ситуациями, с которыми вы столкнетесь против лучших игроков.
Стоит задуматься
Акробат может достичь высокой точности с помощью упорных тренировок, почему бы не сыграть в настольный теннис? Ответ заключается в том, что настольный теннис — это антагонистическое соревнование, а акробатическое исполнение — нет. Каждый ваш удар основан на правильной оценке приближающегося мяча за доли секунды, которая может варьироваться тысячей и одним способом. Однако сервис — единственное исключение. Многое еще предстоит использовать в зоне обслуживания с точки зрения вращения, скорости и расположения мяча, а также различных способов нанесения ударов по мячу.
Роуден Фуллен (2000)
Это, наверное, один из самых малоизученных аспектов нашего спорта. Если, например, подача длинная, мы всегда должны быть готовы быть позитивными, зацикливаться или двигаться и думать о размещении одновременно. Однако мы также должны продумать тактику, некоторые игроки, особенно в женской игре, хотят вернуть скорость, чтобы они могли разбить следующий мяч. Иногда нужно быть готовым к смене скорости, стоп-блоку, медленному броску. Точно так же, если игрок подает длинный отбивной, вы всегда (и девушки тоже!) Должны стараться открыться.Нет смысла толкаться только для того, чтобы увидеть, как следующий шар проходит мимо вас. Довольно часто очень хорошей тактикой может быть возвращение мощности при ее недостатке или вращение при отсутствии вращения, или даже просто возвращение ему или ей собственного вращения подающего.
Коротких подачи всегда можно отбросить очень коротко, чтобы получить преимущество от подающего и нейтрализовать его или ее преимущество в подаче. Это тоже требует много тренировок, потому что если вы неправильно прочтете тяжелое вращение и плавучесть, вы проиграете. Однако большинство ведущих игроков хороши в короткой игре и в получении преимущества в этой области.Постарайтесь взять мяч как можно раньше, сразу после отскока, чтобы у другого игрока было немного времени для реакции. Это также хорошая тактика, если вам нужно долго отталкиваться, опять же в ранний тайминг, быстрый возврат, иногда с вращением, иногда без (старайтесь использовать запястье как можно меньше). На верхнем уровне, особенно в мужской игре, необходимо бросать несколько мячей — имейте в виду, что вы можете делать это в разные моменты времени, так как мяч отскакивает вверх (очень рано) или падает (довольно поздно).Этот поздний щелчок часто может быть эффективным, поскольку многие игроки думают, что вы собираетесь пушить. Часто чем выше уровень, тем больше должен быть определенный риск. Есть ли у вас шанс более 60%, если вы положительны? Это может стоить риска.
К сожалению, многие игроки на высшем уровне, особенно в мужской игре, подают достаточно долго, чтобы сделать жизнь очень сложной — полудлинная подача со вторым отскоком на белой линии или рядом с ней. Если вы открываете более слабым ударом, вы проигрываете, равно как и если вы продолжаете толкать, вы отдаете инициативу в открытии и размещении на подающем.Если подача настолько хороша, что вы должны долго толкать, то как и где вы будете играть, имеет жизненно важное значение.
- Во-первых, вариация, очень важно уметь долго толкать с разными эффектами, с вращением и против него, с плавающим, боковым и обратным вращением.
- Во-вторых, расчет времени: чем раньше вы сможете сыграть мячом, тем меньше времени у соперника будет на то, чтобы прочитать удар, отработать вращение и отреагировать.
- В-третьих непредсказуемость в размещении. Если противник никогда не знает, где вы будете играть, у него меньше шансов быть действительно позитивным.
Важным этапом и одним из важнейших для развития любого хорошего игрока является то, как он справляется с первым вводным мячом. На высоком уровне недостаточно просто управлять первым движением или топспином — другой игрок сохраняет инициативу и будет ускорять вращение и мощность, пока не выиграет очко. Быть просто безопасным — тактика проигравшего, и здесь вы также должны смотреть на положительную реакцию — форсируйте ответ силой или вращением, или и тем, и другим и оказывайте давление на оппонента. Другая альтернатива — как можно более кардинально изменить темп и длину, стоп-блок занимает свое место на самом высоком уровне.И, конечно, всегда учитывайте, где играть, вариация в расположении (короткое или длинное, прямое, корпус или углы) является жизненно важным фактором в игре высшего класса.
Прежде всего, работайте над стратегией приема, тренируясь против хороших подающих, тренируя ответное вращение и против него, и играйте вращение оппонента обратно ему или ей, варьируя положение, длину и углы. Работайте над тем, чтобы делать разные вещи со вторым мячом, чтобы у подающего не было легкой ситуации с третьим мячом. Тренируйтесь, чтобы делать достаточно со вторым мячом, чтобы, возможно, вы могли получить преимущество при использовании четвертого мяча.
Роуден Фуллен (2003)
Акробат может достичь высокой точности с помощью упорных тренировок, почему бы не сыграть в настольный теннис? Ответ заключается в том, что настольный теннис — это антагонистическое соревнование, а акробатическое исполнение — нет. Каждый ваш удар основан на правильной оценке приближающегося мяча за доли секунды, которая может варьироваться тысячей и одним способом. Однако сервис — единственное исключение. Многое еще предстоит использовать в зоне обслуживания с точки зрения вращения, скорости и размещения мяча, а также различных способов нанесения ударов по мячу.Достижение результатов в значительной степени зависит только от практики и осознания того, как использовать руку и тело, а также где и как касаться мяча, как с мячом, так и с ракеткой.
Сколько игроков, например, считали, что с большим мячом гораздо легче подавать на ребре или близко к краю! Пожалуй, проще всего сделать это с короткой подачей через сетку. Тем не менее, это также хорошая тактика — подавать на короткую позицию сразу над сеткой, чтобы второй отскок был на краю стола или рядом с ним.Если этот шар падает очень близко к краю стола, сопернику часто бывает трудно его взять. (См. Первые две диаграммы).
Даже если противник возвращает подачу, часто бывает довольно сложно сделать что-то положительное с этим, и подающий вполне может получить преимущество при следующем ударе. На первых двух диаграммах обе подачи вращаются, при этом ракетка подающего движется слева направо. Конечно, это может быть и справа налево. На схеме 3 подача наотмашь используется с опущенным локтем и ракеткой, находящейся почти в вертикальном положении и огибающей мяч с внешней стороны, чтобы передать боковое вращение очень короткому и широко наклоненному мячу.
Часто многие игроки больше думают об экстремальном вращении, чем о расстановке. Очень короткая и низкая подача может вызвать проблемы у игроков на самом высоком уровне, и даже если они могут атаковать, чаще всего это будет более слабый мяч, что позволит подающему ответить сильным контратаком. . Также учтите, что многим игрокам, которые умеют атаковать короткие мячи, сложнее подавать подачу, направленную в середину стола.В целом, если игрок хочет достичь вершины, требуется хорошая короткая игра, и это способность, которую нужно развивать и развивать с раннего возраста в процессе развития игрока.
Еще одна подача, которую игроки часто упускают из виду, — это длинная, быстрая, плавающая подача, глубоко отскакивающая от белой линии на конце стола соперника, как на следующих двух диаграммах. Эта подача часто вызывает проблемы у атакующих игроков, особенно у луперов. Если противник вынужден блокировать, у вас обычно будет более слабый ответ, который вы можете контратаковать.Такую же длинную быструю подачу можно выполнить со следом обратного вращения или из высокого броска с приоткрытой ракеткой. Это приведет к более медленному мячу с другой характеристикой отскока и обратного и / или бокового вращения, что может быть довольно обманчивым.
Многие ведущие тренеры считают, что нужны более длинные подачи. В последнее десятилетие все больше внимания уделяется короткой или полудлинной подаче. В результате игроки становятся все более комфортно в ситуации приема против более коротких подач.На всех уровнях становится необходимым вводить более длинные вариации, и это особенно важно сейчас, когда у нас всего 2 подачи. Игроки должны иметь возможность подавать две радикально разные подачи подряд и без ошибок, как на последней диаграмме из трех.
Теперь, когда подача должна быть четко видна оппоненту на протяжении всего действия подачи, важно рассмотреть другие методы обмана. Краткость и быстрота подающего движения теперь приобретают гораздо большее значение, как и короткое расстояние между контактом ракетки с мячом и мячом, касающимся стола.Это все еще случай, когда «быстрота руки» может обмануть глаз, и чем короче расстояние до того, как мяч коснется стола, тем меньше времени у соперника для того, чтобы прочитать вращение. Вот почему высокий бросок в сочетании с быстрой подачей часто может быть весьма эффективным.
Конечно, расположение и длина важны, но вариации также могут дать хорошие результаты. Многие игроки недостаточно работают над созданием множества различных вращений с почти одним и тем же действием обслуживания — боковым вращением, боковым вращением и обратным вращением, боковым вращением и верхним вращением или почти плавающим.Подачи, в которых вращение можно изменить, просто используя слегка закрытые или слегка открытые углы ракетки, могут быть особенно эффективными, особенно если они выполняются очень быстрым и коротким движением, которое дает противнику лишь долю секунды, чтобы распознать, что происходит, и адаптироваться. . В конце концов, игра в настольный теннис — это больше, чем что-либо еще, вопрос адаптации своей игры к действиям противника. Если вы можете развивать несколько иные техники, то к ним будет труднее адаптироваться, потому что противник не привык встречать их, и его или ее условные реакции больше не работают.
Настольный теннис — это тоже самое время, о том, сколько времени вы даете противнику, чтобы обдумать его или ее действия — быстрые, короткие движения подачи дают противнику меньше времени. При очень быстрых движениях очень трудно увидеть, что происходит. Скорость движения обычно увеличивается от центра тела к конечностям. Трудно увидеть быстро движущиеся конечности или удары орудия, например, ракетки. Наблюдение за движением можно упростить, если сначала взглянуть на более медленно движущиеся части.
Высокий бросок — это еще одна техника, над которой игроки могут работать больше. Существует не только возможность получения большего количества вращения за счет преобразования нисходящей скорости в прямое вращение и скорость, но и характеристика отскока сильно отличается. Часто отскок бывает более низким, чем при нормальной подаче, потому что вы не начинаете скорость вперед из ситуации «мертвого мяча».
В игре на подаче мы также должны учитывать, в каких областях игроки сталкиваются с трудностями при подаче.Есть очевидные места, такие как углы или кроссовер, и всегда разумно оценить готовность принимающего перед подачей. У многих игроков также есть проблемы с принятием короткой или полудлинной подачи, которая вращается на их стороне FH, как показано на следующей диаграмме. Это применимо даже к самым высоким уровням мужской игры, и о нем стоит помнить. Возможность выполнять эту подачу с разными вращениями может принести очень полезные результаты.
У оппонентов также могут быть индивидуальные слабости в отношении обслуживания, которые вы, игрок, должны искать и использовать как можно раньше в матче.Например, они чаще всего толкают полудлинную подачу в сторону своего бэкхенда, давая вам, таким образом, возможность прийти в себя и атаковать третий мяч ударом справа? Стоят ли они с правой ногой в исходной позиции, так что они могут быть слабыми против короткой или длинной быстрой подачи в угол справа? Занимают ли они позицию немного позже, а затем прыгают в нее, когда вы подаете, делая их уязвимыми для длинной и быстрой подачи на левый угол?
Особенно важно, чтобы вы могли следить за своей подачей и играть позитивно, оказывая прямое давление на оппонента.С этой целью подача и третий мяч должны составлять основную часть каждой тренировки. Вы должны знать, куда обычно возвращается мяч, и практиковать атаку третьим мячом, пока ваш ответ не станет автоматическим. Также вы должны знать, как мяч возвращается — противник может вернуть часть или все ваше собственное вращение или наложить свое собственное вращение. Вы, конечно, должны тренироваться с вашим партнером-практиком, возвращающимся в неожиданные области, время от времени играя с вращением, а иногда против него. Таким образом, вам станет легче справляться с необычными и неожиданными ситуациями, с которыми вы столкнетесь против лучших игроков.Прежде всего, вы должны стараться использовать свои сильные стороны и сильные стороны и стараться, когда это возможно, использовать свои сильные стороны против более слабых областей противника и как можно скорее после подачи. Если вы не можете выиграть третий мяч, постарайтесь сохранить контроль с помощью одного промежуточного мяча, а затем попытайтесь выиграть пятым. Прежде всего, если вы не можете выиграть первые один или два мяча, важно сохранять инициативу в атаке и не позволять розыгрышу зайти в тупик. Другими словами, вы все еще преуспели в атаке после подачи или в атаке после приема, используя переходный мяч, чтобы получить определенное преимущество.На более высоких уровнях вы не часто получаете «два укуса вишни», поэтому важно рисковать по мере того, как они случаются.
Роуден Фуллен (2003)
ПЕРЕДНЯЯ СЛУЖБА С ЗАДНЕЙ СТОРОНЫ
- Верхнее и боковое вращение
- Обратное и боковое вращение
- Боковое вращение (с верхним вращением)
- Боковое вращение (с обратным вращением)
- Быстрый поплавок
- Поплавок с небольшим обратным вращением
- Обратное верхнее вращение (выпуклая или вогнутая дуга)
- Обратное вращение (выпуклая или вогнутая дуга)
ОБРАТНАЯ СЛУЖБА (из Ч / Д или с середины)
- Верхнее и боковое вращение
- Обратное и боковое вращение
- Боковое вращение (с верхним вращением)
- Боковое вращение (с обратным вращением)
- Fast Float (быстрый поплавок)
- Поплавок с небольшим обратным вращением
- Обратное верхнее вращение
- Обратное вращение
AX SERVE (откуда угодно)
- Верхнее и боковое вращение
- Обратное и боковое вращение
- Быстрый поплавок
- Быстрый поплавок с небольшим обратным вращением
- Быстрый поплавок с боковым вращением
- Топор обратный с верхним / боковым вращением
- Топор обратный с обратным / боковым вращением
Роуден Фуллен (2005)
Ментальный подход к зоне обслуживания.
Законы — заставьте их служить вам.
Позиция готовности.
Жесткий или мягкий.
Penhold и «Shakehands».
Время восстановления.
Районы летучих мышей.
Topspin, chop and float.
Низкий и высокий ход.
Используйте сервисный отжим.
Прием — зоны сложности.
Разыграть шансы.
В конечном итоге.
1. МЫСЛЕННЫЙ ПОДХОД К ОБСЛУЖИВАНИЮ
Как вы знаете, подача определяется как нанесение удара по мячу так, чтобы он сначала коснулся вашей стороны стола, а затем, обойдя или обогнув сетку, отскочил на сторону стола соперника.Однако, если вы играете в игру по любому стандарту, вы знаете, что подача стала намного более технически продвинутой с годами, и если вы хотите оставаться по-настоящему конкурентоспособным, уже недостаточно просто ввести мяч в игру.
Вся область обслуживания должна рассматриваться в свете штрафного удара в футболе, выполненного сразу за пределами штрафной площади, где, если вы подойдете к удару с достаточным планированием, обманом и тактической осведомленностью, вы сможете забить гол. ! Как и в случае с подачей в настольный теннис, у лучших игроков будет несколько альтернативных планов и вариантов штрафных ударов, в зависимости от того, как оппоненты настроят свое поле, чтобы попытаться охватить цель.
Таким образом, в настольном теннисе услуга — это отличная возможность «забить», первый шанс выиграть очко или создать возможность для победы при розыгрыше третьего или пятого мяча. Зачем тратить этот шанс, выбрасывая мяч мимо стойки — подавая мяч в сетку или подавая противнику легкую подачу, благодаря которой он или она может получить преимущество? То же самое относится к старой идее нейтралитета в службе. Раньше атакующий потенциал был ограничен, и вы могли вести себя нейтрально с подачей, перестраховываться и избегать неприятностей.Уже нет! В настоящее время с современными ракетками и сильной атакой вторым мячом обычным фактором, быть нейтральным или играть безопасно — не совсем жизнеспособный вариант. В лучшем случае это ставит вас в ситуацию, когда вы изо всех сил пытаетесь выиграть очко из позиции равенства, тогда как на самом деле подача должна использоваться, чтобы дать вам определенное преимущество.
Главный фактор, на который следует обратить внимание, как на подающего, — это то, что это тот стандартный элемент в настольном теннисе, где противник должен танцевать под вашу дудку.Вы сидите за рулем, вы можете диктовать, вы вводите мяч в игру в удобное для вас время и выбираете, где вы собираетесь подавать, а также тип вращения и скорость, которые вы собираетесь использовать. Все, что может сделать противник, — это использовать свой опыт, чтобы занять лучшую позицию для приема, но вся инициатива принадлежит вам. Я думаю, что большинство ведущих игроков согласятся, что если бы одному игроку была предоставлена возможность постоянно подавать, игры были бы довольно односторонними.
Подумайте только, чего можно достичь с помощью вашего сервиса.
Может;
- дает вашему противнику очко или такое преимущество, что он или она выигрывает очко на втором мяче. Код
- дает противнику тактическое преимущество, позволяющее ему или ей выиграть очко в следующих двух или трех ударах.
- быть нейтральным, не имеет преимущества ни для одного из игроков.
- дает вам тактическое преимущество, позволяя выиграть очко в следующие два или три удара.
- выиграет очко или даст вам такое преимущество, что вы легко выиграете его с третьего мяча.
Если вы собираетесь получить максимальное преимущество в тех случаях, когда у вас есть подача, то с самого начала жизненно важно, чтобы вы культивировали ультра-позитивный подход к аспекту подачи, полное стремление выиграть очко на подаче или при подаче. третий мяч. Лучше попытаться выиграть момент сразу, чем быть постоянно нейтральным и безопасным. Обратите внимание, что я говорю прямо, и именно так следует рассматривать подачу, как ваш первый шанс напрямую выиграть очко, а не просто дать тактическое преимущество, позволяющее вам выиграть очко в следующих полдюжине ударов.Ставьте цели высоко и не опускайте их. В худшем случае ваша подача должна создать такие проблемы для вашего соперника, что вы сможете спокойно убить третий мяч.
Акробат может достичь высокой точности с помощью упорных тренировок, почему бы не сыграть в настольный теннис? Ответ заключается в том, что настольный теннис — это антагонистическое соревнование, а акробатическое исполнение — нет. Каждый ваш удар основан на правильной оценке приближающегося мяча за доли секунды, которая может варьироваться тысячей и одним способом.Однако сервис — единственное исключение. Многое еще предстоит использовать в зоне обслуживания с точки зрения вращения, скорости и размещения мяча, а также различных способов нанесения ударов по мячу. Достижение результатов в значительной степени зависит только от практики и осознания того, как использовать руку и тело, а также где и как касаться мяча, как с мячом, так и с ракеткой.
Однако это не обязательно будет просто или легко. Повышение уровня ваших технических знаний до уровня, соответствующего вашей решимости, потребует много тяжелой работы и приложения, как физического, так и умственного, и много часов напряженной практики.Вы должны осознавать и осознавать важность условий, в которых вы играете. Такие аспекты, как скорость стола, размер площадки, тип мяча, различные задействованные комбинации ракеток, стойка и позиция приема и даже психическое состояние соперника — все это требует рассмотрения. Но есть определенные факторы, которые могут «увеличить шансы» в вашу пользу!
2. ЗАКОНЫ — Заставьте их служить вам
Вы обязаны служить таким образом, чтобы соответствовать требованиям «хорошего обслуживания».Но также, если вы знаете законы о службе, они помогут вам защитить. Допустимо ли, например, чтобы соперник начал подачу из-под стола, прикрыл мяч телом или передвинул стол во время подачи? Если ваш противник ошибается в своей подаче и внимание судьи сосредоточено на нем, это частично снизит его эффективность и может оказаться в ваших интересах, возможно, на жизненно важном этапе игры.
Вы также можете использовать законы в своих интересах. У вас есть право, например, увидеть обе стороны ракетки вашего противника, прежде чем он или она начнет матч.Воспользуйтесь этой возможностью, не упускайте ее. Увидев накладки соперника, вы сможете уловить двусторонние комбинации, быстрые, липкие и длинные поверхности с прыщами. Это позволяет вам максимально эффективно использовать свои собственные подачи. Но также это очень помогает вам в приеме, так как вы хорошо представляете, какой тип сервировки ожидать от разных каучуков. Когда вы контролируете подачу и принимаете ситуацию, вам будет намного легче понять, как использовать вращение вашего оппонента или его отсутствие, и отобрать у него инициативу.
Действуя вполне законно, вы можете, например, подбрасывать мяч высоко над действующими огнями, что может принести пользу многим игрокам. Или вы можете спрятать биту от противника либо под столом, либо за спиной, чтобы у него было как можно меньше времени, чтобы увидеть, какой стороной вы будете использовать. Это часто является большим преимуществом, если у вас на ракетке разные накладки.
3. ГОТОВОЕ ПОЛОЖЕНИЕ
Изучите своего оппонента и его позицию готовности, прежде чем решить, какой из них следует принять.Многие ведущие игроки владеют этой техникой. С любой позиции подачи вы должны иметь возможность приводить в движение несколько очень разных подач с точки зрения вращения, скорости, направления или положения. Конечно, если вы видите, что ваш оппонент двигается в последнюю секунду, возможно, для того, чтобы сыграть удар справа от угла слева, вам следует соответственно изменить подачу. Точно так же, если вы видите, как он садится в свою позицию, очень легко изменить ваше собственное положение частично, но достаточно, чтобы получить совсем другой угол на его стороне стола.Практикуйте подачу из разных зон на вашей стороне стола, чтобы вы чувствовали себя так же комфортно, вводя мяч в игру слева, справа или с середины.
Вы, конечно, должны постоянно следить за своей собственной позиционной стратегией, когда оппонент подает. Большинство лучших принимающих меняют свою позицию между моментом, когда подающий подбрасывает мяч, и долей секунды сразу после того, как мяч коснулся ракетки. Помните также, что важно не только движение из стороны в сторону, но также внутрь и наружу.По мере того, как ваш оппонент подает ближе или дальше от стола, вам, возможно, придется соответствующим образом скорректировать позицию приема. Некоторые приемники, как правило, отстают и прыгают, чтобы принять подачу, что может принести пользу подающему, если он или она подает быстро, например, с левой стороны.
Также имейте в виду, что в наше время и с возрастающей скоростью нашего спорта положение готовности и последующие модели движений, сохраняющие квадратную стойку, не только предпочтительны, но и необходимы.
4. ЖЕСТКИЙ ИЛИ МЯГКИЙ.
Если вы с такой силой бросите мяч для настольного тенниса о каменную стену, он отскочит назад довольно резко — если вы сделаете то же самое с парой толстых штор, мяч упадет почти прямо на пол. Большинству людей это может показаться довольно очевидным. Однако большинство игроков, похоже, не понимают, что напряжение тела, удерживающего ракетку для настольного тенниса, жесткость или мягкость этого тела в равной степени влияют на отскок мяча от летучей мыши.Если ваши мышцы напряжены, и вы сжимаете ракетку так сильно, как только можете, а ноги крепко упираются в пол, то ваше тело принимает все характеристики каменной стены! Еще один серьезный недостаток напряженной мышцы состоит в том, что она теряет эластичность и гибкость, и свобода движений становится ограниченной. Ваша беглость, способность «делать удары» и «чувствовать» мяч очень сильно затруднены.
С другой стороны, если ваша хватка расслаблена, запястье расслаблено, колени согнуты, мягкость вашего тела поглотит большую часть скорости.Вы «подбираете» мяч совершенно по-другому, движения гибкие и плавные, вы играете с мячом, а не против него. Колени имеют особое значение в этом «мягком» подходе, поскольку они передают твердость пола через ваше тело руке летучей мыши, если вы им позволяете. Подача из жесткого положения колена приведет к более длинному и быстрому мячу — труднее играть коротко и плотно. Однако, расслабляя колени в тот момент, когда мяч касается ракетки, гораздо легче произвести более короткую, очень крутую подачу с малым темпом или без него.
Вы также должны использовать принцип мягкого тела, чтобы внести разнообразие в возврат ваших собственных услуг, да и вообще во всю игру. Блок «мягкое тело» может использоваться для того, чтобы отбрасывать мяч назад и «мертвым» над сеткой, таким образом вытягивая соперника вперед. Точно так же вы можете «оттолкнуть» мяч, увеличивая темп и оказывая давление на соперника, давая ему или ей ограниченное время для реакции.
5. ПЕНХОЛД И «ТЯГАЧИКИ»
Большинство игроков, у которых была возможность соревноваться с противниками с хватом пеной, скажут вам, что они могут достичь высокого уровня вращения, особенно бокового вращения.Попробуйте сами провести небольшой эксперимент — возьмите карандаш или линейку за ручку и быстро покрутите запястьем из стороны в сторону. Вы обнаружите, что достигаете очень быстрого и естественного вращения при вращении, просто используя одно запястье, даже до того, как задействуете остальную руку. Также вы эффективны в широком диапазоне роста от почти уровня плеч до колен.
Если вы попытаетесь добиться того же действия с помощью «пожатия рук» и удерживая ракетку в обычном режиме, вы обнаружите, что, поскольку предплечье больше не направлено вперед, а вместо этого направлено вниз, диапазон ваших движений ограничен.Любое вращение инициируется комбинацией запястья и предплечья, а действие запястья совершенно иное. На самом деле все движение наиболее полезно для вас, когда вы приближаетесь к коленям, и по мере того, как вы подаете с более высокого уровня, вы становитесь все более и более ограниченными. В результате вы пытаетесь увеличить движение рук, чтобы компенсировать потерю движения запястья. Другими словами, вы переходите от использования самой быстро движущейся части руки к более тяжелым и медленным движениям!
Конечно, вращение с удерживанием ручки также отличается, у вас гораздо более легкое и естественное вращение запястья, а также более продолжительное движение.Даже с захватом «встряхиванием», когда вы держите ракетку только между указательным и большим пальцами, полное вращение запястья все равно не достигается, и более естественно привести в движение предплечье. Кроме того, весь диапазон движения короче. Вы можете увеличить это и повысить свою эффективность, сжимая лезвие ракетки за верхний край, а не ближе к ручке. Большой палец ДОЛЖЕН БЫТЬ В ПОЛОЖЕНИИ 2, А НЕ В 1
Указательный палец, конечно же, должен быть в согнутом или согнутом положении.Вы только усиливаете запястье, пытаясь держать его прямо.
Эта ручка особенно хороша для подачи вбок и обратного вращения. Захват 1 лучше подходит для обратного вращения или топспина, но давление на рукоятку ракетки со стороны других пальцев гораздо важнее при этих подачах. При обратном вращении помогает получить легкое давление со стороны среднего и безымянного пальца на ручку ракетки. С верхним вращением средний палец на боковой стороне ручки ракетки может помочь «потянуть» ракетку вверх и усилить действие верхнего вращения.
При использовании «рукопожатия» следует иметь в виду, что у вас есть доступ к большему количеству действий по обслуживанию, и вы должны воспользоваться этим аспектом и развивать его. У вас есть топор и обратная подача топора, а также возможность множества вариаций на левой стороне. Часто бывает лучше с подачей наотмашь убрать указательный палец с ракетки и использовать молотковую рукоятку — это дает большую свободу движений в запястье и упрощает изменение угла наклона ракетки во время контакта с ракеткой. мяч.
Вам также следует уделять больше внимания тому, откуда вы служите. Будьте готовы служить на разной высоте и на разном расстоянии от стола. Сама идея того же 16-сантиметрового броска с подачей только из угла BH, вся предсказуемость подачи должна быть переосмыслена. Более высокий бросок непосредственно создает возможность большего разнообразия, большего вращения и другого фактора отскока. Важно поэкспериментировать с разными захватами, разными бросками и подачей на разных расстояниях от стола, а также с размещением мяча в разных местах на стороне стола соперника.
6. ВРЕМЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ
Очень важно знать, что у каждой отдельной подающей есть свое время восстановления, в некоторых случаях намного дольше, чем у других. При подаче топора, например, когда необходимо сгибать ноги и подавать из низкой стойки, может быть трудно восстановиться перед следующим мячом, если ответ будет долгим и быстрым. При подаче наотмашь часто действие руки и тела автоматически возвращает игрока в позицию готовности, так что он или она находится в хорошей позиции, чтобы воспользоваться ответным мячом.
Возможно, мы говорим только о десятых долях секунды, но наш вид спорта сейчас настолько быстр, что важна каждая доля. Еще одно соображение заключается в том, что элемент времени может быть дополнительно усложнен по тактическим соображениям. Если вы, например, комбинируете медленную подачу с восстановлением из плохой позиции подачи, из которой вам трудно быстро восстановиться, вы рискуете получить быстрый возврат, который может оставить вас в затруднительном положении. Точно так же, если вы подаете с опорой на силу оппонента, например, долго до угла справа, вы рискуете получить сильный ответ, независимо от того, насколько хороша или крута ваша подача!
Еще одно соображение — то, какая подача может дать вам лучшее тактическое преимущество.С некоторыми намного легче менять направление и расположение, и вы можете создавать различные вращения и длины с одинаковыми или очень похожими действиями. Также важно использовать подачу, которая позволит вам использовать свои силы на третьем мяче.
7. ЗОНА НИХ
Если мы вращаем металлическую гирю на длине веревки, то очевидно, что веревка ближе к гирю движется намного быстрее, чем часть, ближайшая к руке. Точно так же и ракетка для настольного тенниса. Конец ракетки, наиболее удаленный от ручки, движется с гораздо большей скоростью, когда вы размахиваете битой по дуге.При одинаковом подаче вы можете добиться разной степени вращения, касаясь мячом разных участков ракетки. Поскольку ни угол, ни скорость лезвия не меняются, противнику чрезвычайно трудно определить количество вращения на подаче.
Также для максимального эффекта важно, чтобы вы пытались увеличить скорость движения ракетки непосредственно перед контактом с мячом. Это может быть довольно обманчивым, если вы выполняете подачу с относительно медленным действием и увеличиваете скорость ракетки всего на 2–3 сантиметра, прежде чем «овладеете» мячом.Видя более медленную подачу, соперник может ввести в заблуждение относительно количества вращения при подаче.
8. ВЕРХНИЙ ШПИЛЬНИК, ОТРЕЗКА И ПОПЛАВКА
Длинная и быстрая подача должна быть в репертуаре каждого игрока. Удивительно, сколько дешевых очков вы часто можете набрать на жизненно важных этапах игры, с внезапным быстрым флотом или топспином. Изменения в последнюю секунду угла наклона биты могут изменить подачу с быстрого топспина на плавание или даже отбивку за доли секунды. Быстрая подача ракеткой прямо через мяч в горизонтальной плоскости может быть особенно полезной подачей на всех этапах игры.Также легко скрыть направление до последнего момента.
Конечно, расположение и длина важны, но вариации также могут дать хорошие результаты. Многие игроки недостаточно работают над созданием множества различных вращений с почти одним и тем же действием обслуживания — боковым вращением, боковым вращением и обратным вращением, боковым вращением и верхним вращением или почти плавающим. Подачи, в которых вращение можно изменить, просто используя слегка закрытые или слегка открытые углы ракетки, могут быть особенно эффективными, особенно если они выполняются очень быстрым и коротким движением, которое дает противнику лишь долю секунды, чтобы распознать, что происходит, и адаптироваться. .В конце концов, игра в настольный теннис — это больше, чем что-либо еще, вопрос адаптации своей игры к действиям противника. Если вы можете развить несколько иные техники, тогда к ним будет труднее адаптироваться, потому что противник не привык встречать их, и его или ее условные реакции больше не работают так хорошо.
В равной степени настольный теннис — это тоже самое время, о том, сколько времени вы позволяете противнику обдумывать свои действия — очень короткое расстояние между контактом ракетки с мячом и контактом мяча по столу, а также быстрые короткие подающие движения дают противник меньше времени.При очень быстрых движениях очень трудно увидеть, что происходит. Скорость движения обычно увеличивается от центра тела к конечностям. Трудно увидеть быстро движущиеся конечности или удары орудия, например, ракетки. Наблюдение за движением можно упростить, если сначала взглянуть на более медленно движущиеся части.
Также важно использовать различные точки соприкосновения с мячом: под, сзади и сбоку, чтобы вы могли по желанию изменять вращение с помощью тех же или подобных действий.Не упускайте из виду тяжелые отбивные и плавающие подачи, инициированные с высокого броска — они тоже могут быть весьма обманчивыми.
9. МАЛЫЙ И БОЛЬШОЙ ПРОДУКТ
Низкий бросок обычно приводит к:
- более сильный отскок на стороне соперника от стола. Усилие, необходимое для того, чтобы отбить мяч от сетки, имеет равную и противоположную реакцию на другой стороне стола.
- — подача легче читается. Это требует более выраженной дифференциации действий при подаче, чтобы инициировать различные вращения и скорости из «стоячего» положения мяча.
Высокий бросок обычно приводит к:
- падающий или опускающийся подпрыгивающий мяч на стороне стола принимающей стороны. Это связано с тем, что требуется небольшое ускорение, мяч уже имеет нисходящую скорость. Все, что необходимо, — это преобразовать это значение в скорость движения вперед.
- — более нечитаемое служебное действие. Нет необходимости подходить к мячу сверху или снизу, чтобы начать разное вращение или скорость, или сильно ударить по мячу, чтобы повысить коэффициент отскока.
10.ИСПОЛЬЗУЙТЕ СЕРВИСНЫЙ ОТЖИМ
Подробная оценка того, как ваши подачи возвращаются, и оттуда, как максимально использовать преимущество третьего мяча, — это то, что должно быть постоянным процессом в вашем развитии и постоянно пересматриваться. Невозможно переоценить важность регулярного использования этого на тренировках, и вам следует поощрять своих спарринг-партнеров искать новые способы и места, чтобы вернуть свою подачу. Таким образом вы сможете развить подачу и третий мяч и поднять их на более высокий уровень.
Вы должны знать, например, что когда вы подаете, особенно с боковым вращением, определенное количество вашего вращения останется при возврате, и это может быть использовано на третьем шаре. Посмотрите на подачу справа с заднего угла, которая отклоняется от соперника, как показано на схеме. Это часто будет возвращаться в среднюю или переднюю область стола из-за элемента бокового вращения.
Если подающий снова играет третьим мячом в ответ на удар слева, мяч часто будет снова вылетать наружу, поскольку часть подающего вращения все еще остается на нем.В случае, если вы играете против поверхности ракетки, такой как антипетля или длинный прыщик, что оставляет намного больше существующего вращения на мяче, вы сможете использовать максимальное 3-е обратное вращение мяча против соперника.
11. ТРУДНОСТИ ПРИЕМНИКА
Есть одна или две области, где все мы, как правило, испытываем небольшие трудности при приеме. Эта неуловимая «точка пересечения», например, когда мы иногда оказываемся в ловушке между использованием удара справа или слева, особенно если мяч попадает в область бедра в последнюю секунду или если мы стоим слишком близко к столу.Короткий, тяжелый вращающийся мяч, который откидывается от правой или левой стороны. Фактически, эта перехватывающая подача часто открывает стол для атакующего третьего мяча или позволяет доминировать справа.
Даже на самом высоком уровне у игроков есть проблемы с короткой подачей к центру или справа. Это может быть особенно сложно с коротким боковым вращением, поскольку часто бывает нелегко прочитать подачу и оценить, какое количество других вращений у мяча. Хорошая короткая подача также создает для противника еще одну дилемму.На нем или на ней лежит ответственность инициировать ускорение второго мяча, если он или она должны перейти в атаку. Но если начальный удар недостаточно эффективен, подающий почти наверняка будет сильно противостоять третьему мячу.
Еще одна область, которую нельзя игнорировать, — это обман скорости. Слишком много игроков работают в одном темпе, что позволяет противнику усвоить ритм. Важно, чтобы вы могли выполнять одну и ту же подачу с одинаковым действием, но с совершенно разным темпом. Некоторые игроки тоже из-за ракетки, которую они используют, или из-за своего стиля игры, могут иметь проблемы при определенных подачах или могут быть не в состоянии получить против них какое-либо преимущество.
12. ИГРАЙТЕ В ШАХТЫ
В наши дни высокотехнологичной игры второй, третий и четвертый мяч имеют жизненно важное значение. Часто уже недостаточно просто вернуть службу, поэтому сервер совершает третий цикл или завершение операции. Вдобавок мощность, вращение и углы настолько велики, что «безопасных» зон возврата становится все меньше и меньше.
Все чаще возникает необходимость отойти от общепринятых методов возврата и «сыграть на риск», чтобы переключиться на то, что раньше было областями повышенного риска.Не только, например, атака на «невозможную» подачу с вращением, но и нанесение ударов под острыми углами, по линии или против вращения. Например, сейчас заметно, что лучшие игроки берут мяч намного раньше после отскока, даже при ответном толчке, и не дают сопернику времени среагировать.
Имейте в виду, что в отношении высокого броска мяч может занять одну или две секунды с момента, когда мяч покинет руку подающего до контакта с битой — но после контакта у вас может быть только доля секунды, чтобы определить, куда летит мяч. , какое вращение на нем и с какой скоростью, и перейти в положение для воспроизведения вашего удара.Становится очевидным, что нельзя переоценить жизненную важность практики получения и подачи при каждой возможности.
13. ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЙ АНАЛИЗ
Все области, в которые мы углубились, сформируют фундамент теории, который вы можете использовать в случае необходимости и который даст вам преимущество в сфере обслуживания. Однако в конечном итоге, когда вы сидите за столом, в настоящее время у вас действительно есть только умственная способность учитывать несколько жизненно важных факторов и держать их в центре внимания.
- Хорошая позиция для восстановления (после подачи) жизненно важна.
- Подача быстрого восстановления дает вам больше времени.
- «Короткий» контакт для возврата к подаче более обманчив.
- Короткое и быстрое действие обслуживания дает меньше времени на «чтение» вращения.
- Попробуйте сыграть в атаку третьим мячом или получите преимущество.
- Пытаться сыграть на слабость соперника.
Первые четыре находятся под вашим контролем, последние два частично под контролем вашего оппонента.
Посмотрите на обслуживание с точки зрения того, что если вы в полной мере воспользуетесь этими факторами, у вас будет больше шансов выиграть балл. Если вам не удастся принять или пренебречь одним или несколькими, ваши шансы соответственно уменьшатся. Помните также, что четыре из этих факторов полностью находятся под вашим контролем и что противник не имеет на них никакого влияния.
Роуден Фуллен (2003)
Вся цель подачи — получить решающее преимущество. Агрессивный третий мяч играет очень важную роль в выигрыше очка как можно раньше в розыгрыше.Однако, чтобы быть полностью успешным в атаке с третьим мячом, необходимо не только ограничивать или контролировать любое открытие второго мяча, но также быть уравновешенным, готовым и подготовленным (в правильном положении), чтобы в полной мере воспользоваться любой возможностью, которую вы создаете из подачи. .
Чтобы иметь наилучшие шансы сделать это, должны быть соблюдены определенные предварительные условия —
- Исходное служебное положение должно быть в хорошем состоянии.
- Положение ног и любое необходимое восстановление после подачи имеют жизненно важное значение.
- Равновесие и распределение веса также важны при подготовке к атаке с 3-м мячом.
Это помогает обслуживать из базовой современной позиции готовности, как на диаграмме A, или как можно ближе к ней. В этом случае вашему противнику будет наиболее сложно создать какое-либо преимущество при втором мяче, поскольку вы находитесь в хорошей позиции, чтобы накрыть стол. Вам также потребуется минимум движений после подачи, чтобы занять хорошую позицию для атаки третьего мяча. Наконец, вы должны быть хорошо подготовлены, чтобы эффективно использовать удар справа и сильно атаковать после подачи.
Точно так же, если восстановление необходимо, как на диаграмме B, где игрок переместился к середине стола, чтобы подавать наотмашь, то такое восстановление должно производиться как можно быстрее либо в исходное положение готовности, либо в положение относительно центрального. на новый «угол игры» (это новая зона стола, доступная противнику, когда он / она играет ответный мяч).
Следует также подчеркнуть, что чем быстрее подача, тем меньше у вас будет времени на восстановление и возвращение в положение хорошей готовности к следующему мячу.Возможно, неплохо было бы задействовать свои самые быстрые подачи из современной готовой позиции, как в A.
Имейте в виду, что распределение веса имеет непосредственное значение как после вашей подачи, так и после приема. Жизненно важно (для правши) иметь подвижность правой ноги, для короткого мяча (под столом), для широкого мяча на правой стороне, назад, чтобы создать пространство для игры справа от левого бедра или назад и сзади при розыгрыше форхенда с заднего угла.Даже те игроки, которые стоят с правой ногой назад, часто делают полшага, чтобы прикрыть свои варианты игры со следующим мячом.
Многие игроки даже на высшем уровне продолжают подавать за пределами заднего угла, как на диаграмме C. Они, кажется, не понимают, что большая часть преимущества теперь потеряна в соответствии с новыми правилами подачи. Фактически, большинство игроков почти не предпринимали попыток изменить свое действие, они просто пытались удалить свободную руку, что, как следствие, приводило к жесткой и неестественной подаче.В результате они часто медленнее пытаются сыграть третий мяч. Было замечено, например, что у некоторых игроков-женщин теперь есть до трех отдельных движений после подачи, прежде чем они будут в хорошей позиции для выполнения следующего удара.
Кажется, мало кто из игроков понял, например, что более высокий бросок и хорошее вращение тела выше талии автоматически убирают свободную руку с поля для игры, сохраняя при этом хорошее вращение и влияние на подачу.Это действие может быть выполнено так же эффективно из позиции A, как и из C, и имеет ряд преимуществ, особенно в женской игре. Многие женщины разыгрывают больше бэкхендов из середины стола, и для этого они гораздо лучше занимают позицию А. Женщины медленнее, чем мужчины, восстанавливаются и двигаются в целом. Положение А снова упрощает зону движения. Также можно покрыть более широкую зону размещения до форхенда соперника и добиться немного большего обмана при подаче из этой зоны стола.
Многие игроки, особенно мужчины-игроки, конечно, хотят использовать свой удар справа для третьего мяча и поэтому продолжают подавать из-за пределов бокового угла, как в C. Они игнорируют некоторые новые факторы, которые могут повлиять на ситуацию —
- Жесткость в новом служебном действии, особенно в левой части корпуса.
- меньше вращения корпуса во многих случаях.
- тот факт, что теперь противник ясно видит подачу, он или она имеет возможность быть более уверенным в отношении второго мяча.
Конечно, в случае многих игроков они фактически изменили свои действия подачи как можно меньше. Некоторые ведущие игроки жалуются, что новые правила мало повлияли на игру и что многие игроки по-прежнему работают в очень сомнительной манере. Очевидно, что лишь немногие известные игроки приложили реальные усилия, чтобы внести изменения в свои действия по обслуживанию или исследовать методы повышения эффективности в соответствии с новыми правилами.
Роуден Фуллен (2003)
Подача справа, обычно используемая с заднего угла, может быть эффективной против левшей, но необходимо подумать немного больше о расстановке.Левши обычно сильны в середине и, например, в углу переда. Тем не менее, вы часто можете получить преимущество, подавая длинную прямую подачу на удар слева, короткую подачу к центру или под большим углом к их переду. Другой маневр может заключаться в использовании той же подачи, но с середины, и прицеливания для достижения широкого угла как для удара слева, так и справа, как в А).
Бэкхенд, обратная подача или подача топора также могут иметь значение, поскольку они позволяют вам раскрутить мяч от тыльной стороны левой руки или, наоборот, в локоть руки летучей мыши и длинный или короткий B).Подача наотмашь может использоваться с середины, а подача топора даже с угла справа. Подача с обратным вращением (от удара слева) особенно полезна, поскольку многим игрокам трудно открыться перед подачей справа.
Ответная подача и третий мяч имеют решающее значение для игроков-левшей. Обычно они сильны в атаке справа, и если вы позволите им проявить свою силу, они могут чрезвычайно усложнить жизнь. Их верхнее вращение часто включает в себя элемент бокового вращения, и, когда мяч затем уходит на удар слева, это представляет собой нетипичную ситуацию.Под этим мы подразумеваем, что это не то, против чего тренируется большинство правшей, и в результате им трудно к этому адаптироваться.
Хорошей тактикой часто может быть игра со множеством прямых мячей, особенно по линии справа от левой руки, от угла справа или от центра C). Также важно использовать ваш бэкхенд против левшей, выталкивать их широко на правую руку, затем играть в корпус при следующем мяче или широко атаковать их.
Как мы уже говорили, у левшей часто есть сильный удар справа, который они стараются использовать на большей части стола.Это может сделать их немного восприимчивыми к короткой подаче к центру или к широкой подаче справа, особенно если следующий мяч будет нанесен длинным в углы или корпус. Подача обратного вращения может быть особенно эффективной короткой или полудлинной подачей в зону справа или в середину.
Тактика получения также важна против левшей. Они могут быстро наброситься на 3-й мяч и сильно попасть в углы, поэтому часто не рекомендуется давить на дальний удар слева.Лучшей тактикой может быть уклонение от удара справа или по центру, а также длинный удар или петля прямо в угол справа. Такой подход уводит их в сторону справа и делает уязвимыми для атаки в секторе бэкхенда.
Как мы подчеркивали в других статьях, главное умение в настольном теннисе — это просто уметь адаптироваться в постоянно меняющейся ситуации. Большинство из нас больше тренируется против правшей, и поэтому, когда мы встречаемся с левшами, мы находим их подачу и тактику необычными, и нам труднее быстро адаптироваться.Наши автоматизированные, «желобчатые» реакции подводят нас, когда нам приходится переводить сознательные мысли в автоматическую ситуацию. Поэтому очень важно, чтобы игроки тренировались против левшей разного стиля игры и делали это даже с раннего возраста.
Часто вдобавок нам также необходимо изменить хорошо используемую тактику и зоны за столом, что является для нас второй натурой. Когда мы, например, встречаем защитника-левши с длинными прыщами на левом фланге, мы вращаемся сверху по диагонали справа от прыщей.Для многих правшей это не тот сценарий, по которому они обучались, и он требует корректировки. Это также может потребовать от нас акцентировать внимание на аспектах игры ударов, которые мы обычно не используем. Например, зацикливание с ярко выраженным боковым вращением на левой руке защитника с прыщами обычно вызывает у него значительные проблемы, но способны ли мы эффективно использовать эту тактику?
Масааки Тадзима (2007)
В этой статье я рассмотрю важность подачи и получение подачи как два главных приоритета технической подготовки будущих чемпионов.
Практически в каждом ракетном спорте подача и способность эффективно отбивать ее являются определяющими факторами в исходе любого матча. Помимо настольного тенниса, теннис — еще один пример спорта, в котором это правда. Будь то мужской или женский дивизион, большая подача задает тон матча; Если вы хорошо служите, вы хорошо играете. С другой стороны, игрок, который хорошо принимает, может оставаться в точке до тех пор, пока не наступит его или ее очередь подавать. Концептуально подача и возврат подачи в нашем виде спорта такие же, как и в теннисе, за исключением того, что, как я утверждаю, в настольном теннисе их труднее принимать из-за сопряженных с этим сложностей.В теннисе разнообразие подачи ограничивается только такими элементами, как скорость, вариации топспина, расстановка и кросс-корт. В настольном теннисе, в дополнение к вышесказанному, есть вариации вращений, мертвых мячей, все корты открыты и, что самое смертоносное, обман — маскировка типа вращения, скорости и расположения.
СЛУЖБА
После революции губок в настольном теннисе в 1952 году основная тактика подачи не изменилась: получение немедленного преимущества в атаке.Самая эффективная техника обмана, изменившая тактику подачи, началась около 30 лет назад, когда Цай Чжэньхуа (чемпион мира среди мужчин 1975-77 гг.) Выполнял подачу подбрасыванием ракетки, используя противодействие вращению с одной стороны и перевернутую резину с другой. Правило двух цветов в то время не действовало. В то время использование комбинированных ракеток не было чем-то новым, но он был наиболее эффективным в использовании тактики маскировки используемой стороны и того, как получить немедленное наступательное преимущество.Правило двух цветов для ракеток было введено в действие вскоре, когда сильные мира сего считали эту технику больше уловкой, чем умением. Но тренеры и игроки продолжали находить новые методы обмана. В 1980-х годах в игру вступила «скрытая подача», при которой тело или рука, подбрасывающая мяч, скрывают точку контакта с мячом. Спорный вопрос, какой игрок первым разработал это, но шведские игроки во время своего господства в конце 1980-х — 1990-х годах были очень эффективны в его применении и повлияли на поколения новых игроков.
В настольном теннисе, как и в теннисе, влияние сильной подачи неоспоримо. Теннис также борется с последствиями «большой» подачи, ведущей к более коротким матчам, что является прямым результатом технологической эволюции более сильных и быстрых ракеток и физического развития спортсменов за счет программ укрепления. Эта тенденция, будь то теннис или настольный теннис, не изменится.
Общая тактика, экипировка и даже правила, касающиеся подачи, развивались, но основная тактика атаки с третьим мячом остается неизменной — первый мяч — это подача, второй — возврат подачи, а третий — атака этого возврата с некоторым изменение сильного топспина или скорости для получения преимущества в атаке.Некоторые из лучших представителей этого и мои любимые — Го Юэхуа, Цай Чжэньхуа и, конечно же, Ян-Уве Вальднер.
Недавно правила подачи снова изменились и объявили вне закона «скрытую подачу», якобы для улучшения имиджа настольного тенниса за счет более продолжительных розыгрышей. Но на самом деле и статистика доказывает, что к пятому мячу большинство очков заканчивается. Если история является индикатором будущего, тренеры и игроки будут продолжать находить другие средства в рамках правил для достижения цели сервера.Потеря скрытой подачи не означает, что вы теряете обман. Вам нужно проявить изобретательность в исполнении обмана.
Ключевой момент — производство обмана. Маскировка, которую вы собираетесь использовать и где вы собираетесь ее разместить, вызывает потерю времени, колебания приемника из-за внезапного изменения вращения, направления, глубины и / или скорости. Например, для одного стиля подачи, такого как подача справа с вашей площадки наотмашь, контакт должен быть установлен в последнюю долю секунды после того, как вы решите подать конкретную подачу, сохраняя каждый раз одно и то же движение подачи.
ВОЗВРАТ УСЛУГИ
Последствия неспособности игрока возвращать обманчивые и новаторские подачи очевидны от нижних уровней игры до верхних. Соревнования на уровне новичков в чемпионатах мира часто выигрываются или проигрываются с разницей всего в несколько очков, и эти очки выигрываются и проигрываются в основном за счет эффективных подач или возвратов подачи.
Значение способности эффективно возвращаться на подачу было ясно продемонстрировано господством Швеции над Китаем (мужской дивизион) в конце 1980-х — 1990-х годах.Китай с его огромным кадровым резервом и инфраструктурой имеет опыт создания инновационных подач, стилей игры и тактики при столкновении с трудностями. Когда Стеллан Бенгстан выиграл чемпионат мира в 1971 году, они придумали Хуан Ляна. Когда Венгрия выиграла командное соревнование (1979), они выступили с великолепными подающими в лице Го Юэхуа, Цай Чжэньхуа и акробатика Чен Зенхуа, за которым последовала команда Цзян Цзяляна, Тэн И и Чэнь Лонгкана, и выиграли следующие четыре чемпионата.
Тем не менее, Швеция в последующий период нашла технику, позволяющую преодолеть тогдашних чемпионов мира, китайских в основном игроков с короткими шипами Тэн И (который использовал шипы на ударе и перевернутый на удар слева), Цзян Цзялян и Чен Лонгкан, которые все были близки к — нападающие за столом, атакуя свои короткие подачи быстрыми щелчками и противодействуя их атакам, используя более короткие циклические удары, чем раньше.Другим фактором, способствовавшим этому, было внедрение скоростного клея и новое поколение талантливых и разносторонних игроков Швеции, примером которых являются Апплегрен, Вальднер, Перссон и Линд, которые выиграли три чемпионата мира подряд с 1989 по 1993 год.
Как и все остальное в жизни, расстановка приоритетов в программе тренировок является решающим фактором в максимальном использовании свободного времени. Точная и реалистичная оценка игрока должна быть сделана до любого формирования режима тренировок. Для таких важных элементов, как обучение подаче и отдача от подачи, требуется большая самоотдача и дисциплина, потому что эти упражнения не такие увлекательные, как некоторые другие.
Тонкости подачи и возврата подачи требуют абсолютного расчета времени. Это означает развитие способности определять время контакта с мячом и последовательно выполнять базовые удары, такие как щелчки, перекатывание и зацикливание, наряду с повышенным ожиданием чтения подачи и иметь физическую гибкость, адаптивность и технические навыки, чтобы справиться с последующей последовательностью ударов. выстрелы.
Вот некоторые основы:
- Цель получателя — перехватить инициативу у подающего и получить контроль над точкой.
- Основной метод получения контроля — атаковать подачу, когда это возможно, обычно зацикливая длинные подачи и отбрасывая короткие.
- Другой метод — толкать и удерживать позицию. С тактической точки зрения толкание может быть безопасным, а также может использоваться как преимущество, если используется тактически. Например, коротко толкните, если короткая игра оппонента плохая, или толкните глубоко с тяжелым обратным вращением, чтобы пригласить его в атаку, если вы знаете, что его петля слабая, и у вас есть хорошая контратака или блок.
Это основные основы.Подача и возврат подачи должны быть приоритетом тренировок, потому что основная стратегия нападения в нашем виде спорта не изменится в обозримом будущем. На более высоких уровнях именно игрок может атаковать первым и устанавливать импульс, а принимающий, обладающий ноу-хау и смелостью использовать наступательную тактику, будет определять исход матчей.
СПОСОБЫ ДОМИНИРОВАТЬ СЛУЖИТЬ И ПОЛУЧАТЬ
СЕРВИС
- Обманчивые движения, которые маскируют тип и количество вращения, заставляя оппонента замирать и вынуждая совершать ошибки или пассивные отдачи, которые могут быть атакованы.
- Внезапные изменения вращения, направления, глубины и скорости, застающие врасплох.
- Короткая подача вбок / топспин, которая заставляет оппонента возвращать подачу глубоко, позволяя серверу атаковать.
- Короткая подача с обратным вращением, которую сложно атаковать, вызывая пассивный возврат, который сервер может атаковать.
- Короткие подачи без вращения, которые сложно либо агрессивно отбросить, либо коротко дать серверу атаковать.
- Глубокая подача, которая отрывается от соперника, застигая его врасплох, когда он тянется к мячу.
- Быстрая подача вниз по линии, которая ловит соперника, который пытается использовать удар справа из угла слева.
- Быстрая, мертвая (плавающая) подача к среднему и широкому бэкхенду, заставляя соперников врасплох, когда они вкладывают мяч в сетку или слабо поднимают мяч вверх.
- «Промежуточная» подает там, где второй отскок происходит прямо от базовой линии, поэтому принимающие колеблются, не зная, смогут ли они замкнуть мяч в петлю или им придется играть через стол, чтобы вернуть его.
ПРИНИМАТЬ
- Контроль над глубокой подачей с помощью петли.
- Взять под контроль короткие подачи, смешивая различные ответные действия, в том числе:
1. Отбрасывание коротких подачи, остановка атаки подающего.
2. Бросок, агрессивный или обманчивый, с правильным размещением, застигающий официанта врасплох и передающий инициативу принимающему.
3. Внезапные быстрые, глубокие толчки, застающие официанта врасплох. - Держать сервер врасплох, варьируя тип возврата.
- Целься в одну сторону, иди в другую.
- Размещение, размещение, размещение!
Rowden Ноябрь 2016
Когда в структуре нашего спорта происходят изменения, важно не только учитывать изменения, которые произойдут в тактике и стратегии, но и смотреть на последствия с научной точки зрения.К сожалению, наука о настольном теннисе — это аспект, которому мы часто не придаем должного значения.
Вам будет очень легко доказать себе в собственном клубе, что с помощью некоторых действий обслуживания вы можете добиться большего вращения, чем другие, с помощью пластикового мяча, и что вращение остается на шаре в течение более длительного периода времени.
Испытания в нашем собственном Центре высокой производительности на юге Англии показали следующую статистику.
● Чистая подача обратного вращения — вращение остается на мяче 22.22 секунды
● FH из угла BH с боковым / обратным вращением — вращение остается с мячом в течение 26,97 секунды
● FH из угла BH с боковым / верхним вращением — вращение остается на мяче в течение 41,97 секунды
● BH подача с боковым / обратным вращением — вращение остается на мяче 32,13 секунды
● Подача «Томагавк» с боковым / обратным вращением — вращение остается на мяче в течение 45,13 секунды
Подобные тесты в других областях показывают почти идентичные результаты с точки зрения того, какая подача дает наибольшее вращение. Единственная разница может возникнуть в случае очень высокого игрока, подающего с FH из угла BH, выполняющего услугу Side / Backspin, так как в результате из-за роста игрока будет больше рычагов, и будет меньше ограничений в действии.
Также отмечается, что боковое вращение — это наиболее выгодное вращение с пластиком, как само по себе, так и в сочетании с другими вращениями. Мы не только часто наблюдаем ярко выраженный «удар» по половине стола соперника, но и легче удерживать мяч ниже и короче после отскока на его / ее стороне. Боковое вращение также остается на шаре дольше и по-прежнему может использоваться для третьего мяча. С другой стороны, чистое обратное вращение умирает быстрее, и гораздо сложнее удерживать короткие подачи на половине поля противника, что упрощает прием.
Даже в розыгрыше игроков, которые могут использовать мощный сайдспин с топспином, будет сложно иметь дело. Большая часть трудностей связана с адаптируемостью: наш вид спорта чрезвычайно быстр и требует, чтобы мы играли на «автопилоте», не слишком много задумываясь. Даже самые лучшие игроки не могут справиться с чем-то совершенно новым, с чем они раньше не сталкивались.
Другим абсолютно важным критерием является скорость действия подачи (особенно в более коротких подачах) и временной элемент между контактом подающего с мячом на его / ее ракетке и отскоком на половине стола соперника.Более длительные временные рамки дадут противнику больше времени для размышлений и подготовки своего ответа. Например, если подающий переносит мяч вперед, так что он отскакивает на две трети от его / ее стороны стола, а затем переходит через сетку, это дает противнику более полсекунды, чтобы увидеть, что происходит. Также из-за того, что мячом не разыгрывают сильную инерцию вперед, хотя он может отскочить на половине поля соперника, он будет иметь тенденцию быть высоким.
Требуется не медленное обслуживание, а очень быстрое.У этого будет два преимущества. Это создаст больше вращения и даст противнику меньше времени на реакцию. Поэтому оптимальным является отскок мяча от базовой линии на вашей стороне стола, но с очень быстрым действием. Практикуясь, вы обнаружите, что относительно просто добиться двух, трех или более отскоков на половине поля противника. Среднее время для подачи «быстрого действия» будет около полсекунды или меньше, по сравнению с 0,65 плюс при более медленном действии.
Сам механизм «переноса» мяча вперед на вашей ракетке, чтобы он на две трети отскочил от вашей половины стола и упал на сторону соперника, заранее предупреждает его о том, чего вы собираетесь достичь.Не лучшая стратегия против топ-игрока.
Rowden Сентябрь 2019
Даже при меньшем вращении длинная подача может быть очень эффективной с пластиковым мячом при соблюдении определенных параметров.
Однако очень важно строго соблюдать следующие 2 аспекта:
• Длина имеет решающее значение, и подача должна быть от базовой линии к базовой линии, подпрыгивая на последних 10 сантиметрах на стороне соперника от стола.
• Подача должна выполняться с максимальным усилием максимальная скорость, независимо от того, верхнее ли это, боковое вращение, обратное вращение или поплавок
Обычно длинные подачи направляются в угол или на пересечение, независимо от того, выполняются ли они по диагонали или по линии.Большинство игроков более высокого уровня могут выполнять множество подач с одинаковым или очень похожим действием, верхнее вращение, обратное вращение и поплавок, например, как с BH, так и с FH, и это может быть очень обманчивым, если выполняется с реальной скоростью и направлено на последние несколько сантиметров. половины соперника. Большинство игроков также оценят то, что если вы можете работать с быстрой подачей, иногда по линии, а иногда и по диагонали, оппонентам может быть сложно прочитать ваши действия и ответить мощно.
Еще один момент, о котором следует особенно помнить, это то, что вращение вбок — наиболее выгодное вращение с пластиковым мячом. Если вы комбинируете верхнее вращение или подачу с обратным вращением с боковым вращением на скорости, мяч будет оставаться ниже на стороне соперника от стола и вполне может дать вам преимущество.
Роуден Фуллен (2004)
Если вы посмотрите, как лучшие мужчины мира играют в настольный теннис, вы сразу заметите несколько аспектов игры. Во-первых, это сила и непредсказуемость первого вступительного мяча и, возможно, некоторое удивление по поводу того, как быстро многие розыгрыши заканчиваются.Затем придет понимание того, насколько тутовы большинство подач и как практически невозможно открывать и атаковать эти подачи. Наконец, есть понимание необходимости какой-то прямой атаки из принимающего, невозможной или нет — без этого вы не можете победить.
На верхнем уровне решающее значение имеют первые четыре мяча. Если ваша подача недостаточно хороша, а противник может открыться с достаточным вращением и силой, вы проигрываете. С другой стороны, если подача оппонента настолько хороша, что вы можете только отбиваться, вы снова проигрываете.
Первый шаг — поработать над своей собственной подачей — сделать ее достаточно короткой или тугой, или с достаточным вращением или обманом, чтобы противнику было трудно открыть жестко. Вы заметите, что мы говорим «сложно, но не невозможно». Если его можно убедить открыться более слабым ударом, тогда у вас есть преимущество, вы тот, кто может инициировать и ответить силой. Первый игрок на этом уровне, который представит реальное вращение или силу, особенно с хорошей длиной и положением, обычно выигрывает очко.
Следующий этап — изучить различные методы преодоления короткой или полудлинной подачи и отработать их. Можете ли вы атаковать, щелкать, вращаться над столом и исчезать, и можете ли вы сделать это таким образом, чтобы получить преимущество и иметь более чем даже шанс выиграть очко. Часто чем выше уровень, тем больше должен быть определенный риск. Есть ли у вас шанс более 60%, если вы положительны? Это может стоить риска.
Другая альтернатива — отбросить мяч так быстро, чтобы подающий мало или ничего не мог с ним поделать, тем самым нейтрализуя его преимущество в обслуживании.Это тоже требует много тренировок, потому что если вы неправильно прочтете тяжелое вращение и плавучесть, вы проиграете. На высоком уровне важно сделать этот короткий возврат в очень ранний момент времени, чтобы время противника на реакцию было сильно ограничено.
К сожалению, многие игроки на высшем уровне, особенно в мужской игре, подают достаточно долго, чтобы сделать жизнь очень сложной — полудлинная подача со вторым отскоком на белой линии или рядом с ней. Если вы открываете более слабым ударом, вы проигрываете, равно как и если вы продолжаете толкать, вы отдаете инициативу в открытии и размещении на подающем.Если подача настолько хороша, что вы должны долго толкать, то как и где вы будете играть, имеет жизненно важное значение.
- Во-первых, вариация, очень важно уметь долго толкать с разными эффектами, с вращением и против него, с плавающим, боковым и обратным вращением.
- Во-вторых, расчет времени: чем раньше вы сможете сыграть мячом, тем меньше времени у соперника будет на то, чтобы прочитать удар, отработать вращение и отреагировать.
- В-третьих непредсказуемость в размещении. Если противник никогда не знает, где вы будете играть, у него меньше шансов быть действительно позитивным.
Третий важный этап и один из важнейших для развития любого хорошего игрока — это то, как он справляется с первым вводным мячом. На высоком уровне недостаточно просто управлять первым движением или топспином — другой игрок сохраняет инициативу и будет ускорять вращение и мощность, пока не выиграет очко. Быть просто безопасным — тактика проигравшего, и здесь вы также должны смотреть на положительную реакцию — форсируйте ответ силой или вращением, или и тем, и другим и оказывайте давление на оппонента.Другой альтернативой является изменение темпа и длины настолько резко, насколько это возможно, стоп-блок или медленный перекат имеют свое место на самом высоком уровне. И, конечно же, всегда учитывайте, где играть, разнообразие вариантов размещения, прямого, корпуса или углов.
Наконец, у каждого игрока должно быть оружие или тактика для получения очков. Особенно важно, чтобы вы могли следить за своей подачей и напрямую оказывать на оппонента реальное давление. С этой целью подача и третий мяч должны составлять основную часть каждой тренировки.Вы должны знать, куда обычно возвращается мяч, и практиковать атаку третьим мячом, пока ваш ответ не станет автоматическим. Также вы должны знать, как мяч возвращается — противник может вернуть часть или все ваше собственное вращение или наложить свое собственное вращение. Вы, конечно, должны тренироваться с вашим партнером-практиком, возвращающимся в неожиданные области, время от времени играя с вращением, а иногда против него. Таким образом, вам станет легче справляться с необычными и неожиданными ситуациями, с которыми вы столкнетесь против лучших игроков.
Вы также должны знать, что по мере вашего улучшения ваш технический и тактический уровень должен повышаться. Подача, которую региональный игрок может только протолкнуть, вполне может быть легко убита звездой мирового класса. По мере того, как вы продвигаетесь по лестнице, уровни опыта в подаче и приеме меняются, как и уровни навыков в использовании преимущества следующего мяча.
Где вы стоите, чтобы получить подачу в теннисе? — idswater.com
Где вы стоите, чтобы получить подачу в теннисе?
При подаче первой подачи стойте за базовой линией между центральной отметкой и правой боковой линией.Мяч попадает по диагонали в ящик для подачи на другой стороне сетки, на противоположной стороне от центральной отметки, от которой подает подающий.
Где вы подаете мяч в настольном теннисе?
Дело не в том, где ВЫ стоите, а в положении мяча. Я считаю, что мяч должен находиться за лицевой линией, между боковыми линиями и выше уровня стола. В настольном теннисе можно подавать с левого края, правого края или из-за задней линии. Нельзя подавать нигде со стороны стола слева направо.
Где разрешено обслуживать сервер на теннисном корте?
Согласно правилу 17 ITF, подающий может подавать только из-за базовой линии альтернативных таймов, и он должен начинать с правой стороны площадки. Правило 18 также гласит, что ступня подающего не может касаться ни корта, ни базовой линии за пределами воображаемого продолжения боковой линии.
Где ты стоишь на корте в теннисе?
Партнер сервера может стоять где угодно, как можно дальше назад или вперед к сетке (и даже с той же стороны, что и его партнер).Принимающей команде разрешается стоять в любом месте во время подачи, кроме зоны подачи. Игрок на этой стороне площадки должен вернуть мяч.
Законно ли подавать со стороны в настольном теннисе?
Получатель может стоять там, где он считает нужным. Таким образом, совершенно законно подавать из-за боковой линии стола, при условии, что мяч остается за лицевой линией в начале подачи. На практике это делается не очень часто, так как это может вывести подающего из позиции до конца розыгрыша.
Где вы стоите перед подачей теннисного мяча?
Прежде чем вы начнете подавать мяч, вы должны встать за базовую линию, на стороне напротив коробки для подачи, где вы будете подавать. Вы должны стоять боком, направив левую ногу на противоположную стойку сетки, а правая ступня должна быть параллельна площадке. Для одиночных игр встаньте ближе к центральной отметке.
Где находится подающий в теннисном матче?
Игроки или команды стоят по разные стороны корта.Сервер — тот, кто вводит мяч в игру для получения первого очка. Принимающий — это игрок, готовый вернуть мяч, введенный в игру подающим. Какая бы команда ни получила в первой игре, она должна решить, какой партнер получит первое очко в игре.
Каковы правила аренды в теннисе?
Правила сдачи в аренду. Подача считается проигранной, если: Поданный мяч касается сетки, ремня или ленты и приземляется на правильной площадке. Поданный мяч касается сетки, ремня или ленты, а затем касается принимающего, партнера принимающего или всего, что они носят или носят, прежде чем коснуться земли.
Куда идет подача в теннисном тай-брейке?
И в стандартной игре, и в игре с тай-брейком подающий начинает подавать с правой половины площадки. Подача должна пройти через сетку и попасть на площадку для подачи, расположенную по диагонали напротив подающего, прежде чем принимающий сможет вернуть ее.
Стойка для настольного тенниса и готовая позиция
Стойка в настольном теннисе — второй аспект техники настольного тенниса, которому я обучаю своих игроков. Первое — это правильный хват для настольного тенниса.
Этот пост является частью моей серии статей «Как играть в настольный теннис». Сегодня мы поговорим о том, как стоять, где стоять и почему. И мы будем использовать в качестве примера великого Фань Чжэндуна!
Прежде чем я начну, я хочу прояснить разницу между «стойкой» и «положением готовности». Возможно, вы слышали, что люди используют оба термина почти как синонимы, но вот как я определяю их:
- Позиция готовности описывает обычную нейтральную стойку, которую вы можете ожидать от игрока в настольный теннис перед подачей — ноги довольно широко расставлены, колени согнуты, верхняя часть тела наклонена вперед, обе руки выставлены перед вами, и летучая мышь в нейтральном положении.Положение готовности не меняется. Если я говорю «готовая позиция», я всегда хочу это видеть.
- Стойка описывает то, как игрок стоит на любом этапе игры. Например, при подаче есть правильные и неправильные позиции, характерные для каждой отдельной услуги. Следовательно, правильная стойка зависит от выполняемого удара. Вы же не хотите играть петлю справа в стойке, которую вы использовали бы для касания короткого мяча справа!
К сожалению, у меня нет времени или места, чтобы по очереди описать правильную стойку для всех возможных ударов и подачи.В этом посте я сосредоточусь на правильной позиции для подготовки и помогу вам улучшить вашу обычную стойку для настольного тенниса.
Эта статья была первоначально опубликована в марте 2013 года, но была обновлена в ноябре 2019 года.
Позиция готовности к настольному теннису
Это может показаться супер простым, но вы будете удивлены, сколько опытных игроков в настольный теннис имеют фундаментальные проблемы со своей стойкой в настольном теннисе!
Вот небольшой совет.Не играйте стоя, как будто вы ждете автобус!
Позиция готовности к настольному теннису состоит из пяти основных компонентов.
1. Ножки
Для игры в настольный теннис нужна достаточно широкая база. По моему опыту, у новичков гораздо больше шансов поставить ступни слишком близко друг к другу, чем слишком далеко друг от друга.
Некоторые тренеры говорят, что ступни должны быть параллельны друг другу и на ширине плеч. Но я бы пошел дальше и сказал, что ваши ступни должны быть где-то между 1.На 5 и 2 ширины плеч — как Фань Чжендун!
Если ноги шире расставлены, это даст вам более устойчивую основу, поможет вам двигаться, снизит центр тяжести, приблизит вас к высоте стола и позволит вам переносить вес с ноги на ногу для развития силы.
Кроме того, неплохо было бы поставить неиграющую ногу немного вперед, чем играющую ногу. Например, у правши левая ступня будет немного впереди правой, что сделает их не на 100% квадратными по отношению к столу.
2.
КолениЕсли ваши ноги полностью прямые, вы будете постоянно отключены и не можете переходить на широкие яйца. Поэтому колени всегда должны быть слегка согнуты — как Веер (вверху).
Не сгибайте слишком сильно колени и следите за тем, чтобы они не сгибались и в положении на корточках. Небольшой изгиб — это все, что вам нужно.
3. Верхний
КорпусПри игре в настольный теннис вам следует приседать.Это означает, что ваша голова и плечи направлены вперед и немного вниз. Вот почему на фотографиях Фань Чжендун всегда выглядит так, будто у него нет шеи!
Это «положение приседания» с наклоном вперед не позволит вам принять «положение на корточках» и перенесет ваш вес на пальцы ног (подушечки стопы), что значительно облегчит движение. Это было бы плохой формой для приседа, но отличной формой для настольного тенниса.
Это положение приседания вперед также должно не дать вам ускользнуть от стола во время выполнения ударов.Это обычная проблема для игроков, которым приходится на пятки.
4.
ОружиеВаши руки должны быть развернуты перед телом, а предплечья должны быть параллельны земле (опять же, как Fan). Это не только помогает при приседании / наклоне вперед, но и значительно упрощает выполнение ваших ударов.
Одна вещь, о которой я постоянно говорю, — это держать локти впереди себя. Я вижу, как многие новички играют, отведя локти назад и «прижавшись к бокам».Это не очень хорошая техника. Это почти вдвое уменьшит вашу «досягаемость» для широких мячей и лишит вас шансов когда-либо нанести мощный удар.
Наконец, большинство игроков стараются держать свободную руку параллельно игровой руке для равновесия.
5.
Летучая мышьЛетучая мышь / рука / запястье — заключительный компонент правильного положения готовности. Мы всегда предполагаем, что не знаем, куда летит мяч (даже если мы выполняем обычное упражнение), и поэтому держим биту в нейтральном положении, направляя верхний край ракетки в сторону соперника.Таким образом, мы можем сыграть как слева, так и справа по желанию.
Вы хотите, чтобы ваша летучая мышь была продолжением вашего предплечья, а не наклонена вверх или вниз. Для этого вам нужно держать запястье прямо, но позволять весу летучей мыши опускать его. Лучше всего это пояснить фото.
Вы видите, что запястье Фань Чжэндуна не согнуто и не выпрямлено, но он позволил ему слегка опуститься, так что его летучая мышь находится в горизонтальном положении. Если бы он держал запястье поднятым, бита поднималась бы примерно под углом 45 градусов и больше не была бы продолжением его предплечья.
Для получения дополнительной помощи по этому поводу прочтите мой блог о захвате для настольного тенниса.
Стойка для настольного тенниса
Как я уже сказал в начале, эта статья поможет вам улучшить вашу обычную стойку в настольном теннисе. Я часто называю это вашей «формой». Я говорю своим игрокам: «Держите форму», когда замечаю, что они каким-то образом теряют правильную стойку.
И иногда легче понять эту правильную «форму», используя изображение или аналогию, а не подробные инструкции для каждой части тела.
«Представь, что ты вратарь!»
Каждый раз, когда я вижу игрока с бесполезной стойкой, все, что мне нужно сказать, это…
Представьте, что вы вратарь, готовый получить пенальти.
… и, если у игрока есть хотя бы некоторые простые знания в футболе, он сразу же приобретает гораздо лучшую стойку для настольного тенниса.
Вы удивитесь, насколько похожи эти две стойки! Следующее взято из еженедельника Soccer Coach…
Положение готовности — это положение, которое вратари должны принять, готовясь остановить удар… Ноги на ширине плеч.Колени слегка согнуты. Вес на подушечках стоп. Руки на уровне талии. Локти поджаты. Плечи вперед (нос над пальцами). Сбалансированный. Голова неподвижна, глаза на мяч.
Замените слово «вратарь» на «игрок в настольный теннис», и это может быть прямо из руководства для тренера по настольному теннису!
Аналогия с вратарём обычно фиксирует №1 и №2 — ступни и колени (нижняя часть тела). Единственная проблема в том, что он не подходит для № 3, № 4 или № 5 — верхней части тела, рук и летучей мыши.
Я заметил это недавно, когда тренировал Харри.Большую часть времени; спина прямая, плечи развернуты, бита опущена.
Так что я придумал вместо этого. Представьте, что вы вратарь…
«Вратарь с рамкой Циммера!»
Верхняя часть корпуса: рама Zimmer
Позиция готовности против стойки
Важно помнить разницу между положением готовности и стойкой. Позиция готовности — это основа, но иногда стойку нужно менять для определенных выстрелов. Например, если вы «открываете» и вращаете мяч в обратном вращении с правой стороны, вы можете начать в нейтральной позиции готовности, но очень быстро вашу стойку нужно будет адаптировать.Возможно, вам нужно, чтобы ваши ступни были немного шире, ваше правое колено немного больше согнуто, а правая рука и летучая мышь были ближе к земле.
Однако общие принципы те же. Если ваш вес приходится на пятку, вероятно, что-то пошло не так. Если у вас прямая спина, или ваши локти приклеены к бокам, или ваши колени согнуты в «положении на корточках», ваша техника, вероятно, не совсем верна.
Вот отличное видео, на котором Алоис из Ping Skills рассматривает ключевые компоненты базовой стойки и объясняет все о балансе и стабильности.
Где стоять
Я потратил много времени, рассказывая, «как» стоять. Прежде чем мы подведем итоги, давайте вкратце подумаем, «где» стоять (по отношению к столу). Вот несколько советов…
Бита в центреКак только вы начнете играть в настольный теннис, вы довольно быстро поймете, что можете дотянуться намного дальше на правой стороне, чем на левой стороне. Поэтому стоять полностью в центре стола — плохая идея.
Вместо этого смотрите, чтобы ваша летучая мышь находилась на одной линии с центром стола. Если вы правша, это будет означать, что вы стоите немного левее центра. Если вы левша, это будет означать, что вы встанете немного правее.
Дайте себе немного места
Еще одна распространенная ошибка, которую я вижу у новичков, — это стоять слишком близко к столу. У некоторых даже ноги касаются края! Стойка так близко дает вам мало времени для реакции на выстрел, затрудняет движение и часто приводит к тому, что вы стоите прямо (вместо того, чтобы быть в правильном положении «присев»).