О мышах и тайнах дополнение: Heart of Glorm) — настольная игра Crowd Games

Heart of Glorm) — настольная игра Crowd Games

 

Принцу Коллину и его друзьям удалось избавить королевский замок от зла. Во всяком случае, им так казалось. Но из глубин волшебных туннелей на поверхность поднялось таинственное существо, не живое и не мёртвое, но одержимое жаждой мести и приготовившее для героев жестокую ловушку.

 

Захватывающе, не правда ли? Продолжение истории в дополнении для полюбившейся всему миру игры «О мышах и тайнах»!

«О мышах и тайнах» (Mice and Mystics) — это кооперативная приключенческая настольная игра. Её ключевой особенностью является сказочный сюжет, который создаётся прямо у нас на глазах. Дело в том, что в этой игре мы постоянно сталкиваемся с различными выборами, а от принятых решений зависит, где мы окажемся и как себя поведут сказочные персонажи. Никогда не знаешь, куда тебя заведёт выбранный путь!

Игровой процесс «О мышах и тайнах» интуитивно понятен. Участники выбирают одну из глав, входящих в состав книги сказок, собирают игровое поле из нескольких фрагментов, выбирают персонажей и стараются выполнить победные условия главы. Каждая глава уникальна: в каждой действуют свои правила, поэтому, даже если для создания поля будут использоваться те же фрагменты, что и в другой главе, их интерактивные объекты будут взаимодействовать с героями иначе. А если учесть, что для каждой главы характерны свои сюжетные повороты, часть которых происходит по воле самих игроков, то можно смело сказать, что каждая партия будет не похожа на другую.

Короткий видеообзор для тех, кто предпочитает смотреть, а не читать:

Если вы знакомы с базовой игрой и очарованы ей так же, как и мы, то вам наверняка будет интересно узнать, что происходит в дополнении «Угасшее сердце»! Не забудьте, что следующая глава из жизни принца Коллина и его храбрых друзей ждёт вас в дополнении «Сказки Нижнелесья»! 

События «Угасшего сердца» разворачиваются сразу после окончания истории «О мышах и тайнах», продолжая похождения знакомых героев. Принцу Коллину, здоровяку Нэзу, целительнице Тильде, прохиндею Стыру, лучнице Лили, старику Магикусу и примкнувшей к ним дикарке Нерэ предстоит вернуться в замок, чтобы раз и навсегда разобраться с угрозой, нависшей над мышиным городом Дуббургом. Готовы ли вы отправиться в опасное странствие во имя мира и сыра?

Вам предстоит снова окунуться в сказочную атмосферу и насладиться юмором этой замечательной игры. Вас ждут новые враги и старые знакомые, уроки зельеварения и собственные питомцы, непредсказуемые приключения и, конечно же, интерактивный окружающий мир и события, делающие уникальными не только каждую главу, но и каждое прохождение одной и той же главы. Как и в базовой игре, ключевым элементом «Угасшего сердца» является внушительная книга сказок. Её объём не уступает объёму базового тома истории «О мышах и тайнах» и составляет 48 страниц! Это означает, что на любом фрагменте поля с вашими героями будет случаться что-то особенное. Найдёте ли вы больше, чем искали? Вполне возможно!

Как и в базовой игре, книга сказок разбита на главы. Каждая глава имеет свои особенности, делающие её неповторимой, увлекательной и неожиданной.

Каждая глава книги сказок — это отдельная партия в игру «О мышах и тайнах». При желании игроки могут последовательно проходить главу за главой в течение нескольких партий в режиме кампании. В этом режиме ваши мыши могут перенести способности и предметы, полученные в предыдущих кампаниях, в новую по обычным правилам, применяющимся при переходе от одной главы к другой. 

Мышам предстоит столкнуться с новым грозным оружием — часовой мортирой, с помощью которой прихвостни смогут атаковать их удушающими, парализующими и даже поджигающими бомбами.   В «Угасшем сердце» появляется новый отрицательный эффект — возгорание. Это опасный эффект, ведь огонь будет наносить вашей мыши урон, пока она не закончит ход в воде или не выполнит действие восстановления.

В «Угасшем сердце» появляется новая героиня — мышь Нерэ. Вы можете играть за эту мышь даже при прохождении других книг сказок игры «О мышах и тайнах».  Это необычная мышь, которую в Дуббург привёл дух древнего дуба, явившись ей во сне и воззвав о помощи.

 

Как обычно, собрали для вас самые яркие отзывы:

По-настоящему захватывающая история с отличной концовкой! <…> При этом игра сложная. Даже самый первый сценарий непростой! <…> Но это хорошая черта, на мой взгляд, игра бросает вам вызов. А если вы играете с детьми, вы всегда можете упростить правила.

Том Вэсел, видеоблог The Dice Tower

Книга сказок позволит вам вновь отправиться в приключение со своими старыми друзьями… По-прежнему всё написано очень интересно, приятно читать и интересно играть и быть участником событий. Если игра «О мышах и тайнах» понравилась вам как сказка, то обратите внимание на «Угасшее сердце», потому что сказка продолжается!

видеоблог «Игрополка»

Больше мышей и больше тайн! Слизни! Мы бы с радостью рекомендовали это дополнение, потому что это первое дополнение из всех, что мы видели, которое добавляет в настольную игру любовь… Но правда в том, что знать, нужно ли вам это дополнение, вы будете тут же, как закроете последнюю страницу книги сказок из «О мышах и тайнах»…

видеоблог Shut up and sit down

 

Создатель дополнения — Джерри Хоторн, человек, подаривший всем нам игры «О мышах и тайнах» и «О хвостах и перьях».  По словам Джерри, это не игра в сказку, а сказка, в которую можно играть на столе. Изначально Джерри создавал игру для своей маленькой дочери, которая только училась читать. На тот момент её любимыми животными были мышки, и Джерри пытался сделать настолько увлекательную игру про мышей, чтобы дочке самой захотелось бы проходить её дальше и читать всё больше игровых художественных вставок. Но Джерри немного перестарался: игра увлекла не только дочку, но и весь мир.

Подробная распаковка дополнения «Угасшее сердце» на русском языке от канала DYWIS:

Видеоправила игры «О мышах и тайнах» от Plaid Hat Games на английском языке:

Обзор дополнения «Угасшее сердце» на русском языке от канала «Игрополка»:

Летсплей первой главы дополнения «Угасшее сердце» на русском языке от канала «Игрополка» (осторожно, спойлеры!):

Посмотрите видео эксперта, к мнению которого прислушивается весь мир. Слово Тому Вэселу:

Хорошее видео для тех, кто играл в базовую игру, но не уверен, что точно помнит все-все правила «Десять правил, которые вы могли упустить» (на английском языке):

Прохождение «Угасшего сердца» с помощью Tabletop Simulator, в котором вы можете посмотреть возможное развитие событий и разные интересные ситуации (на английском языке). Будьте осторожны, сплошные спойлеры! На канале Captain Britten вы найдёте остальные три части этого прохождения.

Правила базовой игры «О мышах и тайнах» на русском языке от Crowd Games.

Страница базовой игры, дополнения «Угасшее сердце» и дополнения «Сказки Нижнелесья» на сайте «Настолио».

Страница базовой игры, дополнения «Угасшее сердце» и дополнения «Сказки Нижнелесья» на сайте BoardGameGeek.

Страница базовой игры, дополнения «Угасшее сердце» и дополнения «Сказки Нижнелесья» на сайте «Тесера».

 

О мышах и тайнах: Сказки Нижнелесья (дополнение)

подобрать игру

Описание игры

• Отзывы
• Рекомендации

Потребуется базовая версия настольной игры О мышах и тайнах!

Карты инициативы и фигурки прихвостнейМасштабное дополнение к игре О мышах и тайнах.

…Жил да был мышиный город. Прямо внутри старого дуба. Но дерево начало умирать, и мышам понадобился новый дом.

И тогда отправили они храбрейших воинов в дикие дебри Нижелесья, наказав найти подходящее дерево. Однако в древнем лесу воинов подстерегали опасности, о которых они даже не догадывались. ..

В состав настольной игры О мышах и тайнах: Сказки Нижнелесья (дополнение): 112-страничная книга сказок, 3 фигурки героев, 3 карты характеристик, 23 фигурки прихвостней, 25 карт инициативы, 8 двусторонних фрагментов поля, 59 карт обыска, 9 карт встреч, 34 карты способностей, 4 листа с картонными компонентами, правила игры.

Форум

Оставить свой отзыв (понравилось/не понравилось и почему) вы можете чуть ниже в разделе Отзывы и комментарии

Понравилась игра О мышах и тайнах: Сказки Нижнелесья (дополнение)? Рекомендуем также:

О мышах и тайнах

5 490 ₽

Отзывы и комментарии (0)

• Купите О мышах и тайнах: Сказки Нижнелесья (дополнение)
• Доставка: бесплатный самовывоз, постаматы PickPoint, Почта России, EMS и др.
• Несгораемые бонусы за каждую покупку. Акции и Скидки!

Полный каталог настольных игр

• 51 штат
• 7 чудес
  • 7 Чудес Дуэль: Агора (7 Wonders Duel: Agora, дополнение)
  • 7 Чудес Дуэль
  • 7 чудес на русском (новый дизайн)
  • 7 Чудес: Архитекторы
• Adventure Games: Корпорация Монохром
• Adventure Games: Подземелье
• Anno 1800
• Codex
  • Codex (Кодекс). Стартовый набор
• Cyberpunk Red. Стартовый набор
• Descent
  • Dungeons and Dragons
    • Dungeons & Dragons. Стартовый набор
    • Dungeons & Dragons. Книга игрока
  • EXIT-Квест
    • Exit-квест. Заброшенный дом
    • Exit-квест. Секретная лаборатория
    • Exit-квест. Гробница фараона
    • Exit-квест. Полярная станция
    • Exit-квест. Таинственный замок
    • Exit-квест. Затерянный остров
    • Exit-квест. Зловещий особняк
    • Exit-квест. Затонувшие сокровища
    • Exit-квест. Убийство в восточном экспрессе
    • Exit-квест.Ограбление на Миссисипи
    • Exit-квест.Комната страха
    • Exit-квест. Полёт в неизвестность
    • Exit-квест. Проклятый лабиринт
    • Exit-квест. Врата между мирами
  • Fallout
  • Fallout: Новая Калифорния
  • God of War (Бог Войны)
  • MTG: Разное
    • Pax Pamir. Большая игра
    • Red 7
    • Runebound. Третья редакция
    • Star Wars: Imperial Assault (русское издание)
    • Unfold
      • Доктор Дарк
    • Unmatched
      • Unmatched. Битва Легенд

    Полка с игрой: Мысли желтого человечка: Мыши и мистики

    Мысли желтого человечка: Мыши и мистики

    Game : мыши и мистики

    Издатель : Plaid Hat Games

    Дизайнер : Джерри. Хоторн

    Год : 2011

    Мыши и Мистики нет игра, к которой я обычно стремился, но после завершения нашего кампания Наследие пандемии Я был заинтересованы в другой совместной игре, которую мы могли бы разделить как постоянный опыт. Мыши и мистики оказался очень популярным, и мне удалось заполучить почти новый экземпляр довольно дешево, когда игра была распродана и пользовалась большим спросом.

    Мыши и мистики это сказка о поиски группы лоялистов, которые превратились в мышей, когда их король был свергнут. Теперь они выполняют квесты по замку и вокруг него, отбиваясь от других мелких существ, таких как крысы, многоножки и Броуди кошка. Игра представляет собой ползание по подземельям, где вы исследуете различные плитки на доске, сражаясь с врагами по мере продвижения к своей цели, возможно, чтобы захватить похищенную мышь или открыть некоторые секреты.

    Каждый пластиковый символ на доска ходит по очереди в случайном порядке хода. Мыши в первую очередь пытаются атакуйте там врагов своими атаками дальнего или ближнего боя и любыми дополнительными усиления, которые они приобрели. Атака — это бросок кубиков, и ваши удары должны превысить бросок защиты врага, чтобы ранить или убить его. Когда это ход вражеской фигуры они двигаются в соответствии с броском кубиков и также могут атаковать фигуры мышей, когда они достаточно близко. Мыши также могут искать новые предметы снаряжения и если им удастся экипировать их во время игры, то персонаж может оставить предметы для предстоящих игр.

    Игра продолжается. Вы всегда играете с 4 мышами, поэтому с двумя игроками мы играли двумя персонажами каждый.

    
    

    Время против вас в ваших поисках и вы должны достичь цели, которая обычно находится на самой дальней плитке на карту, до конца главы. Плохие броски на вражеских костях приводят к время продвигается быстрее и появляется больше врагов. Каждый персонаж уникален, поэтому вам также нужно играть, чтобы персонажи отличались уникальными сильными сторонами и постарайтесь убедиться, что не слишком много мышей выбито, так как это также тратит впустую ценные время.

    Игра очень хорошо продумана как книга рассказов, где ввод разных плиток требует от вас дальнейшего чтения элементы рассказа. В истории могут быть разные пути в зависимости от какие действия вы решите предпринять. Награды за торчание в комнате, чтобы выполнить дополнительный квест часто может быть очень заманчиво, но это может привести к пустой трате драгоценного времени также. По мере развития сюжета сложность возрастает, но если вы экипированы ваши мыши хорошо в предыдущих главах, вы должны быть в состоянии справиться с большинством задачи, если удача костей сильно против вас.

    Очень хочу понравиться Мыши и Мистики . После 3 игр я у меня возникло искушение оставить игру, чтобы я мог попросить Эми покрасить миниатюры. К сожалению, в основе милой темы не так много смысла. я боролся с играми в стиле подземелья до того, как игра, кажется, происходит вы и все ваши решения кажутся вполне очевидными. В Мыши и Мистики нет даже того элемента неожиданности, который вы получить в таких играх, как Imperial Assault . Вы входите в комнату и знаете, что появятся плохие парни и их местонахождение. предопределено. Когда вы закончите убивать всех, так что переходите к следующему пространство, и время от времени вы можете выбирать, продолжать ли взаимодействовать с предметом в комнате.

    Потрясающие миниатюры, нарисованные бы отлично смотрелись!

    К сожалению, мы не завершим мышей и мистиков , и Эми не получит радость услышать, как я заканчиваю историю с глупыми мышиными голосами. Я слышал положительных моментов в том, что родители играют в игру с детьми, и я вижу, что вот где игра может блистать, но для меня история и персонажи просто не задерживайте игру, которая очень линейна и имеет очень мало стратегии. У желтого мипла только 5/10 для Мыши и Мистики , но если вы ищете Чтобы познакомить более молодую аудиторию с более тяжелыми играми, Мыши и мистики могут стать отличным началом!

    Новое сообщение Старый пост Дом

    Подписаться на: Post Comment (Atom)

    Эффект «Бенджамина Баттона»: Ученые могут обратить старение у мышей.

    Цель состоит в том, чтобы сделать то же самое для людей

    Си-Эн-Эн —

    В лаборатории молекулярного биолога Дэвида Синклера в Гарвардской медицинской школе старые мыши снова становятся молодыми.

    Используя белки, которые могут превратить взрослую клетку в стволовую, Синклер и его команда вернули стареющие клетки мышей к их более ранним версиям. В первом прорыве его команды, опубликованном в конце 2020 года, старые мыши с плохим зрением и поврежденной сетчаткой внезапно снова могли видеть со зрением, которое временами соперничало со зрением их потомства.

    Дэвид Синклер обратил старение у мышей и считает, что то же самое можно сделать и с людьми.

    Предоставлено Ричардом Гроло

    «Насколько мы можем судить, это постоянная перезагрузка, и мы думаем, что это может быть универсальный процесс, который можно применить ко всему телу, чтобы сбросить наш возраст», — сказал Синклер, который последние 20 лет изучал способы обратить вспять разрушительное действие времени.

    «Если мы обратим старение вспять, этих заболеваний не должно быть. Сегодня у нас есть технология, позволяющая дожить до сотни, не беспокоясь о раке в 70, болезни сердца в 80 и болезни Альцгеймера в 90». Синклер сказал аудитории на Life Itself, мероприятии, посвященном здоровью и благополучию, представленному в партнерстве с CNN.

    «Это грядущий мир. Это буквально вопрос того, когда и для большинства из нас это произойдет в нашей жизни», — сказал Синклер аудитории.

    Можно ли вылечить старение?

    04:31 — Источник: CNN

    «Его исследование показывает, что вы можете изменить старение, чтобы жизнь оставалась моложе дольше. Теперь он хочет изменить мир и сделать старение болезнью», — сказала Уитни Кейси, инвестор, которая сотрудничает с Sinclair для создания самодельного теста на биологический возраст.

    В то время как современная медицина лечит болезни, она не устраняет основную причину, «которой для большинства болезней является само старение», — сказал Синклер. «Мы знаем, что когда мы обращаем вспять возраст органа, такого как мозг мыши, болезни старения исчезают. Память возвращается; деменции больше нет.

    «Я верю, что в будущем замедление и обращение вспять старения станет лучшим способом лечения болезней, которые преследуют большинство из нас».

    В лаборатории Синклера рядом сидят две мыши. Одна картина юности, другая серая и немощная. И все же они брат и сестра, рожденные из одного помета — только один из них был генетически изменен, чтобы стареть быстрее.

    Если это возможно, Синклер спросил свою команду, можно ли добиться и обратного? Японский биомедицинский исследователь доктор Шинья Яманака уже перепрограммировал клетки кожи взрослого человека, чтобы они вели себя как эмбриональные или плюрипотентные стволовые клетки, способные развиваться в любую клетку тела. Открытие 2007 года принесло ученому Нобелевскую премию, а его «индуцированные плюрипотентные стволовые клетки» вскоре стали известны как «факторы Яманаки».

    Однако взрослые клетки, полностью переключенные обратно на стволовые клетки с помощью факторов Яманаки, теряют свою идентичность. Они забывают, что являются клетками крови, сердца и кожи, что делает их идеальными для возрождения в качестве «клеточки дня», но паршивыми для омоложения. Вы же не хотите, чтобы Брэд Питт из «Загадочной истории Бенджамина Баттона» вдруг стал ребенком; вы хотите, чтобы он состарился, но все еще помнил, кто он такой.

    Лаборатории по всему миру ухватились за эту проблему. Исследование , опубликованное в 2016 году исследователями из Института биологических исследований Солка в Ла-Хойя, Калифорния, показало, что признаки старения могут исчезать у генетически состарившихся мышей, подвергшихся кратковременному воздействию четырех основных факторов Яманаки, без стирания идентичность клеток.

    Но у всех этих исследований была и обратная сторона: в определенных ситуациях у измененных мышей развивались раковые опухоли.

    Передовые решения для медико-биологических наук

    «Сердце-призрак»: созданный из каркаса свиньи и клеток пациента, этот прорыв в области сердца вскоре может быть готов к пересадке людям.

    cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/paragraph_D43F7E4F-112D-25F8-2DBA-05D57970A476@published» data-editable=»text» data-component-name=»paragraph»>D4-CF42-5338-43DE-05D579632D53@published» data-editable=»text» data-component-name=»paragraph»> В поисках более безопасной альтернативы генетик из лаборатории Sinclair Юаньчэн Лу выбрал три из четырех факторов и генетически добавил их к безвредному вирусу. Вирус был разработан для доставки омолаживающих факторов Яманаки к поврежденным ганглиозным клеткам сетчатки в задней части глаза старой мыши. После инъекции вируса в глаз плюрипотентные гены включались путем кормления мыши антибиотиком.

    «Антибиотик — это всего лишь инструмент. На самом деле это может быть любое химическое вещество, просто способ убедиться, что три гена включены», — сказал Синклер. «Обычно они включены только у очень молодых развивающихся эмбрионов, а затем отключаются по мере старения».

    Удивительно, но поврежденные нейроны в глазах мышей, которым вводили три клетки, омолаживались, даже вырастали новые аксоны или проекции из глаза в мозг. После этого первоначального исследования Синклер сказал, что его лаборатория обратила вспять старение мышц и мозга мышей и теперь работает над омоложением всего тела мыши.

    «Каким-то образом клетки знают, что тело может перезагрузить себя, и они все еще знают, какие гены должны быть включены, когда они были молоды», — сказал Синклер. «Мы думаем, что используем древнюю систему регенерации, которую используют некоторые животные — когда вы отрезаете конечность от саламандры, она отрастает снова. Хвост рыбы отрастет; палец мыши отрастет».

    Это открытие указывает на то, что в организме хранится «резервная копия» информации о молодости, добавил он.

    «Я называю это информационной теорией старения, — сказал он. «Это потеря информации, которая заставляет стареющие клетки забывать, как функционировать, забывать, к какому типу клеток они относятся. И теперь мы можем подключиться к переключателю сброса, который восстанавливает способность клетки снова правильно читать геном, как если бы она была молодой».

    По словам Синклера, в то время как у мышей изменения длятся месяцами, обновленные клетки не замерзают во времени и никогда не стареют (как, скажем, вампиры или супергерои). «Это так же постоянно, как и старение. Это сброс, а затем мы видим, что мыши снова стареют, поэтому мы просто повторяем процесс.

    03 стресс хорошее самочувствие

    Shutterstock

    Стресс может быть полезен, и вот почему

    «Мы считаем, что нашли главный переключатель управления, способ перемотать часы назад», — добавил он. «Тело тогда проснется, вспомнит, как себя вести, вспомнит, как регенерировать, и снова будет молодым, даже если ты уже стар и болен».

    По словам Синклера, исследования о том, повлияет ли генетическое вмешательство, которое оживило мышей, на людей, находятся на ранней стадии. Пройдут годы, прежде чем испытания на людях будут завершены, проанализированы и, если они будут безопасными и успешными, масштабируются до массы, необходимой для получения федерального одобрения.

    Пока мы ждем, пока наука определит, можем ли мы также сбросить наши гены, есть много других способов замедлить процесс старения и сбросить наши биологические часы, сказал Синклер.

    «Главные советы просты: сосредоточьтесь на растениях в пищу, ешьте реже, высыпайтесь, задерживайте дыхание на 10 минут три раза в неделю, выполняя упражнения для поддержания мышечной массы, не потейте по мелочам и хорошо получайте удовольствие. социальная группа, — сказал Синклер.

    Все эти виды поведения влияют на наш эпигеном, белки и химические вещества, которые сидят, как веснушки, на каждом гене, ожидая, чтобы сказать гену, «что делать, где делать и когда делать», согласно данным Национального исследовательского института генома человека. Эпигеном буквально включает и выключает гены.

    Что контролирует эпигеном? Поведение человека и его окружение играют ключевую роль. Допустим, вы родились с генетической предрасположенностью к сердечным заболеваниям и диабету. Но поскольку вы занимались спортом, придерживались растительной диеты, хорошо спали и справлялись со стрессом на протяжении большей части своей жизни, вполне возможно, что эти гены никогда не активируются. Эксперты говорят, что именно так мы можем взять часть нашей генетической судьбы в свои руки.

    Положительное влияние на наше здоровье растительной диеты, близких, любящих отношений, достаточного количества упражнений и сна хорошо задокументировано. Эксперты говорят, что ограничение калорий, однако, является более спорным способом увеличения продолжительности жизни.

    Старший мужчина с яблоками в зеленом парке позитивное мышление

    Adobe Stock

    Согласно исследованиям, долгая жизнь зависит от правильного питания. Вот как начать

    Сокращение потребления пищи, не вызывая недоедания, уже почти столетие является научно известным способом продления жизни. По данным Национального института старения, исследования червей, крабов, улиток, плодовых мушек и грызунов показали, что ограничение калорий «задерживает начало возрастных заболеваний», таких как рак, болезни сердца и диабет. Некоторые исследования также выявили увеличение продолжительности жизни: в 19 лет86, мыши, которым давали только треть дневной нормы калорий, доживали до 53 месяцев, а мышь, которую держат в качестве домашнего питомца, может прожить около 24 месяцев.

    Однако исследования на людях были менее информативными, отчасти потому, что многие из них были сосредоточены на потере веса, а не на долголетии. Однако для Синклера сокращение количества приемов пищи стало важным фактором в сбросе его личных часов: недавние тесты показали, что его биологический возраст составляет 42 года при рождении 53 года назад.

    «Я провожу биологический тест уже 10 лет и последнее десятилетие неуклонно становлюсь моложе», — сказал Синклер. «Самое большое изменение в моих биологических часах произошло, когда я стал реже есть — теперь я ем только один раз в день. Это больше всего повлияло на мою биохимию».

    Синклер использует в своей жизни и другие инструменты, основываясь на исследованиях своей лаборатории и других. В своей книге «Продолжительность жизни: почему мы стареем и почему нам это не нужно» он пишет, что мало что из того, что он делает, подвергалось своего рода «строгим долгосрочным клиническим испытаниям», необходимым для «полного понимания широких спектр возможных результатов». На самом деле, добавил он, «я понятия не имею, правильно ли это вообще для мне делать».

    МОРКАМБ, ОБЪЕДИНЕННЫЙ КИНГДОМ — 22 ИЮНЯ: Несмотря на ненастную погоду, пенсионеры счастливо улыбаются, исполняя знаменитый британский танец комиков Моркамба и Уайза рядом со статуей Эрика Моркамба в Моркамбе Байон 22 июня 2006 года в Моркамбе, Англия. Специалист по уверенности и счастью, ученый Клифф Арналл из Университета Кардиффа назвал 23 июня 2006 года самым счастливым днем ​​в году. Его расчеты основывались на активности на свежем воздухе, природе, социальном взаимодействии, летах в детстве, положительных воспоминаниях, температуре и отпуске. (Фото Кристофера Ферлонга/Getty Images)

    Кристофер Ферлонг / Getty Images Europe / Getty Images

    Хотите жить дольше? Будьте оптимистом, говорит исследование

    С этой оговоркой Синклер готов поделиться своими советами: он сводит потребление крахмала и сахара к минимуму и отказался от десертов в 40 лет (хотя иногда признается, что ворует вкус). Он ест большое количество растений, избегает употребления в пищу других млекопитающих и держит вес своего тела на низком уровне оптимального.

    Он тренируется, делая много шагов каждый день, ходит наверх, а не на лифте, и посещает спортзал с сыном, чтобы поднимать тяжести и бегать трусцой, прежде чем пойти в сауну и окунуться в бассейн с ледяной водой. «Я вернул свое 20-летнее тело», — сказал он с улыбкой.

    Говоря о холоде, наука долгое время считала, что более низкие температуры увеличивают продолжительность жизни у многих видов, но, согласно исследованию 2018 года, правда это или нет, может зависеть от генома человека. Тем не менее, кажется, что холод может увеличить количество бурого жира у людей, который медведи используют, чтобы согреться во время спячки. Доказано, что бурый жир улучшает обмен веществ и борется с ожирением.

    Синклер ежедневно принимает витамины D и K2 и детский аспирин, а также добавки, которые продемонстрировали многообещающее увеличение продолжительности жизни дрожжевых, мышиных и человеческих клеток в пробирках.

    Одна добавка, которую он принимает после того, как обнаружила ее преимущества, — это 1 грамм ресвератрола, антиоксидантоподобного вещества, содержащегося в кожуре винограда, черники, малины, шелковицы и арахиса.

    Он также принимает 1 грамм метформина, основного препарата в арсенале препаратов, используемых для снижения уровня сахара в крови у людей с диабетом. Он добавил его после того, как исследования показали, что он может уменьшить воспаление, окислительное повреждение и клеточное старение, при котором клетки повреждаются, но отказываются умирать, оставаясь в организме как тип неисправной «зомби-клетки».

    Однако некоторые ученые спорят об использовании метформина, указывая на редкие случаи накопления молочной кислоты и отсутствие знаний о том, как она функционирует в организме.

    Синклер также принимает 1 грамм NMN, или никотинамидмононуклеотида, который в организме превращается в NAD+, или никотинамидадениндинуклеотид. Коэнзим, присутствующий во всех живых клетках, НАД+ играет центральную роль в биологических процессах организма, таких как регулирование клеточной энергии, повышение чувствительности к инсулину и устранение митохондриальной дисфункции.

    Группа молодых людей сидит и разговаривает вместе

    Adobe Stock

    Ваша личность может защитить или состарить ваш мозг, показало исследование

    Когда организм стареет, уровни NAD+ значительно снижаются, падая к среднему возрасту примерно до половины уровней юности, что способствует возрастным метаболическим заболеваниям и нейродегенеративным расстройствам. Многочисленные исследования показали, что восстановление уровня NAD+ безопасно улучшает общее состояние здоровья и увеличивает продолжительность жизни у дрожжей, мышей и собак.