Положение для броска в дартс: Правильная техника броска в дартс, как тренироваться || Правильна техніка кидку в дартс, як тренуватися

Общие правила игры в «Дартс». Техника броска.

Основные правила игры в дартс.

-Центр мишени должен быть установлен на высоте 1,73м от уровня пола.

-Минимальное расстояние от мишени до игрока должно быть 2,37м.

-Стартовая черта (рубеж броска), проведенная на полу, должна быть хорошо видна. Ее длина должна быть не менее 43см.

-Очередность бросков устанавливается жеребьевкой либо броском в центр мишени (сектор «булл»).

-Подход состоит из трех бросков, за исключением окончания игры, когда уже набрано необходимое количество очков.

-Счет ведется по дротикам, оставшимся в мишени после трех бросков. Игла дротика должна касаться мишени, если один дротик воткнулся в другой («робингуд»), то считается попавшим только один.

-«Яблочко» – центр мишени (сектор «булл») даёт 50 очков, кольцо вокруг центра – 25 очков, внутреннее кольцо мишени утраивает значение сектора (кольцо «утроение»), внешнее кольцо мишени удваивает значение сектора (кольцо «удвоения»).

Техника броска в дартс.

Для начала рассмотрим как летит дротик. Он движется по параболической кривой, такой же как та, по которой движется, скажем, брошенный камень или выпущенная из ружья пуля.

Кривая может быть выше или ниже, в зависимости от того как сильно был брошен дротик. Хорошая техника броска должна направлять дротик точно вдоль параболической кривой при ускорении дротика и гарантировать что дротик сможет продолжать движение по этой кривой после того, как он будет выпущен из руки.

Как перемещать дротик так, чтобы он сохранял правильное положение? Для выяснения этого, взглянем на механику бросающей руки. Она может быть точно описана как «механизм», состоящий из трех рычагов, соединенных двумя сочленениями или «шарнирами» и еще одного шарнира, соединенного с фиксированной точкой:

На этой картинке соединительных шарнира это локоть и запястье, фиксированный шарнир это плечевой сустав, а 3 рычага это плечо (кость от локтя до плечевого сустава), предплечье (кость от локтя до кисти) и кисть.

Те из вас, кто имели несчастье мучаться в школе на уроках физики, запомнили, что такой механизм чрезвычайно эффективен: теоретически он может описать любую возможную кривую в пределах своих размеров, если рычаги двигаются соответствующим образом. И хотя рука человека немного менее подвижна, параболическая кривая все-таки не очень сложное упражнение.

Картинка выше уже показывает «прицельную» позицию при броске дротика. А на анимации ниже видно как «рычаги» и «шарниры» работают во время классного броска, заставляя дротик двигаться точно по нужной кривой.

Теперь, когда механические основы понятны, мы можем перейти к обсуждению:
Что делать, а что нет при броске дротика

Перед тем как начать, можно (и даже нужно!) внимательно рассмотреть приведенную выше анимацию. Сначала рассмотрите каждый элемент по отдельности, а потом весь механизм в целом и то, как каждая часть взаимодействует с другими, чтобы удержать дротик на нужном курсе.

О шарнирах и рычагах

Плечо: Это единственная точка во всем процессе, которая не изменяет своего положения. Так что не надо (да-да, НЕ НАДО!) двигаться при броске. Работает только рука.

Локоть: Он неподвижен при движении дротика назад, но в какой-то точке фазы ускорения начинает подниматься вверх. Это довольно интересная штука, потому что вы наверняка слышали совет, что локоть и при самом броске также должен оставаться неподвижным. Это явная ошибка. Взгляните снова на анимацию. Зафиксированный локоть заставит вас выпустить дротик раньше. Это как разница в точности стрельбы между пистолетом и ружьем. Длинный приклад ружья увеличивает точность. То же самое делает долгое удержание дротика, и поскольку нам надо держать дротик на заданной траектории, локоть должен подниматься в поздней фазе броска. Также обратите внимание, что рука продолжает движение вслед за дротиком и после того, как мы его отпустили. Это упрощает отпускание, потому что уже не нужно точно определять точку, в которой надо выпустить дротик. Даже если мы немного промедлим, это не будет иметь большого значения.

Дротик все равно полетит правильно.

Запястье: Работа запястья обсуждается довольно часто. На анимации видно, что ее немного, так что она не так уж и нужна. Но большинство профи используют мах кистью по одной причине: он помогает придать ускорение. Не напомнило ли вам движение трех «рычагов» хлыст? Если вы сделаете мах кистью, то конец нашего «хлыста» (которым на самом деле будет, ммм… дротик) будет двигаться быстрее и поэтому можно будет остальные части рычажной системы двигать медленнее, вкладывая меньше силы в бросок, что увеличит точность. Но есть одна опасность в махе кистью: это еще одна вещь, которую надо контролировать, а значит и еще один источник ошибок. Так как мах используют в большинстве своем лишь эксперты и профи, то я бы не рекомендовал его новичкам, у которых нет соответствующего природного дара, чтобы управлять им.

Фазы броска:

Прицеливание: Станьте так, чтобы ваши глаза, дротик и цель, в которую вы хотите попасть, находились на одной линии. Сфокусируйтесь на цели, а не на дротике или симпатичной девушке/парне, что входит в бар. Используйте точки прицеливания на мишени, если вам так нравится, или цельтесь как-нибудь еще, но Цельтесь!. Большинство игроков в дартс конечно же прицеливается. Удивительно, что некоторые новички не делают это с самого начала. Это та вещь, которую необходимо выполнять, поэтому не забывайте о ней.

Замах: Обязательно выполняйте его, но не очень резко. Многие начинающие боятся сбить прицел во время отвода руки назад, но полный контроль — только дело практики. Всего лишь несколько успешных игроков пренебрегают замахом, так что это еще одна вещь, которую надо делать 99% из нас. Насколько далеко вы заведете руку назад — вещь индивидуальная, но хорошо если замах будет приличным. Пока нет дискомфорта, можно и нужно двигать руку назад как можно дальше. Вы можете избежать попадания дротика в глаз или в нос, заведя его под подбородок или за щеку (только не в рот, разумеется), что зависит от вашей индивидуальной техники. Типичной ошибкой тут является недостаточный замах, потому что его трудно контролировать, но таким образом вы жертвуете пространством для ускорения и точностью. Лучше больше практиковаться, чем идти легкой дорогой!

Ускорение: Не так критично, как вы возможно подумали. Выполняйте его естественно, не слишком быстро и не прикладывая большой силы. Делайте его плавно, в одно движение и постоянно вплоть до самого завершения броска. Вспомните о локте, идущем вверх. Если вы выполняете мах кистью, то она идет вперед в этой фазе пока рука полностью не вытянется при завершении броска.

Отпускание: Как было сказано выше, при правильном броске оно происходит легко и не представляет большой проблемы. Если у вас трудности с точкой отпускания, то скорее всего вы допускаете техническую ошибку: не поднимаете локоть или не делаете завершения. Это критическая точка для вашего маха кистью. Тут кисть должна находиться под правильным углом к предплечью. Если она прошла дальше чем надо, дротик в точке отпускания будет направлен вниз и это… ну, обратитесь к разделу «Дротик» в конце этого документа.

Завершение: Крайне важная вещь. Вспомните пример сравнения пистолета с ружьем. Лучший способ завершения броска вытянуть руку так, чтобы она указывала на выбранную цель. Типичная ошибка позволять руке упасть после выпускания дротика. Просто оставляйте ненадолго руку распрямленной и направленной чуть вверх, как на приведенной выше анимации, и вы достаточно быстро уловите ощущение завершения броска.

Дротик: Вот мы наконец-то и добрались до главного. Помните, что дротик надо вести вдоль параболической кривой. Говоря языком геометрии, дротик всегда должен быть на одной линии с касательной к параболе броска в точке пересечения вашей руки и параболы (хммм, надеюсь где-то так). Чтобы добиться этого, не обязательно записывать ваш бросок на видеокамеру и рисовать на экране телевизора идеальную параболу как на той симпатичной картинке. Обычно она формируется сама собой (спасибо Богу и генетическому наследию наших предков-кидающих-камни-и-убивающих-животных-ради-вкусной-пищи за параболы бросков).

Обратите внимание на следующие вещи: дротик указывает вверх во время прицеливания. Этот угол увеличивается при замахе, а затем неуклонно уменьшается в процессе разгона. Когда дротик отпущен, он почти горизонтален, но все еще чуть-чуть указывает вверх. В любых условиях, дротик, направленный вниз в любой из фаз броска, это плохо, плохо, плохо! Уловили? Это еще одна вещь которую НЕ НАДО ДЕЛАТЬ!

Разброс: Почти у любого новичка дротики попадают с большим разбросом. У профи и экспертов его почти нет. Разброс может быть по следующим причинам:

-Дротик разгонялся по кривой, которая была чем угодно, но не параболой.
-Оперение или форма дротика не соответствует требованиям аэродинамики.

-Используйте стандартное оперение и дротики средней длины для поиска причины проблемы.
-В какой-то момент броска рука «щелкает».
Наиболее вероятно: дротик в какой-то момент броска направлен вниз.
Наименее вероятно: дротик слишком сильно направлен вверх.

Оригинал взят с сайта http://www. dartbase.com

Posted in Правила дартс игр

Метательные дротики. Снаряд не менее важен, чем техника броска! Какими должны быть дротики для игры в дартс Метательные дротики

Это наконечник, баррель, оперение и хвостовик. Наконечник изготавливается в зависимости от вида мишени или игры:

• Притуплённая часть (намагниченная) предназначена для электронного дартса.
• Заострённый метательный стержень заточен с целью втыкания в определённое поле мишени.

Острие изделия надёжно крепится к баррели , которая соединяет наконечник и хвостовик оснащённым оперением . Форма баррели определяет дальнейшую траекторию полёта. Немаловажную роль играет и материал для изготовления:

латунь, вольфрам или сплав никеля с серебром.

Конструктивные особенности изделий:

• Наконечники делят по размеру и типу крепления (плавающие, вплавленные, съёмные). Короткие достигают 18 мм , средние — 25 мм , тогда как длинные — 36 мм.
• Хвостовики выпускают из алюминиевого, нейлонового и титанового материала. Возможна комбинация сплавов и придача уникальной формы. Размеры должны соответствовать материалу: средняя длина составляет 35—38 мм , наименьшая — 28 мм . Самые длинные хвостовики достигают 50 мм.
• Оперение производится из нейлона, твёрдых (полиэстер) и мягких (пластик) веществ. Изготавливаются различные размеры и формы разнообразной цветовой гаммы.

Внимание! Хвостовики и оперения чаще всего подвергаются повреждениям . Являются сменным расходным материалом, который приобретается отдельно от основной части.

Большинство видов дротиков обладают классической присоединительной резьбой. Производители не меняют конструкцию в этом отношении, чтобы пользователям было удобнее соединять детали на своё усмотрение.

Основные конфигурации

Различают четыре типа изделий : латунные, серебряные, вольфрамовые, никелевые. Для спортивного профессионального метания используют вольфрам.

Металл сбалансирован и обладает прочностью. Но высокое качество сказывается на цене, что делает вольфрамовые снаряды самыми дорогими.

Бюджетный вариант — латунные изделия . Тяжёлый вес и короткий срок эксплуатации не подходит для любителей и профессиональных игроков. На помощь приходит никелевая и серебряная продукция , не требующая тщательного ухода и больших денежных средств.

Как выбрать хороший снаряд

Рекомендации по выбору лучших снарядов для игры в дартс начинаются ознакомлением с основными материалами для изготовления. Профессионалы советуют обращать внимание на процентное содержание вольфрама . Чем выше показатели, тем дороже изделие. Новичкам легче начать с 80% , так как разницу с количеством от 95% и выше возможно почувствовать только через 2 года повседневных тренировок.

Новичку комфортнее определиться с центром тяжести прямых дротиков. Вес изделия должен составлять не менее 22 г , так как рука должна чувствовать массу.

Осуществлять контроль легче с тяжёлым снарядом, когда не участвующие при броске мышцы не могут расслабляться. С типом накатки лучше определяться на основании собственных ощущений, подбирая комфортную резьбу для ладони.

Вам также будет интересно:

Роль материала для изготовления

К выбору дротика необходимо подойти в зависимости от индивидуальных особенностей организма: длины пальцев и руки. Метательные изделия производятся различного размера и веса. При решении купить дартс для домашнего использования, рекомендуется купить у того же производителя дротики.

Недорогой разновидностью метательных конструкции являются латунные изделия. Латунь — тяжеловесный материал лёгкий в обработке. Недорогая цена обусловлена низкой плотностью, за счёт которой снаряд изнашивается в короткие сроки.

Никель и серебро — тяжёлые и плотные сплавы. Материалы не требуют сложных действий при обработке и изготовлении. Высокая прочность и доступная стоимость обеспечили широкую популярность на рынке.

Вольфрамовые дротики прочны и отлично сбалансированы, чем заслужили востребованность в профессиональном спорте. Стоимость материала соответствует характеристикам, являясь самым дорогим вариантом.

Влияние формы корпуса и массы

Выбор формы корпуса зависит исключительно от личных ощущений, чтобы метание снарядов было максимально комфортным и соответствовало стилю игры. Формы дротиков:

• Торпеда.
• Баррель (бочка).
• Капля.

Избежать ошибок с освоением метательной техники помогает «Торпеда». Упрощённая прямая форма позволяет быстро найти центр тяжести. При этом определённую роль играет масса дротиков, которая достигает 15—40 гр. Для профессиональных игроков допускается вес в 50 гр . при длине не более 30,5 см. В категорию легковесных входят снарядов до 20 г , тогда масса тяжёлых превышает 29 г. Достигнуть средней мощности при метании возможно при весе от 20 до 25 г.

Справка. При увеличении мастерства наблюдается тенденция снижения веса дротиков , так как эксперт более тонко ощущает контроль над массой снаряда.

Выбор оперения

Оперение создаёт грамотную и сбалансированную траекторию полёта. Элемент конструкции разделяется на три типа:

1. Твёрдое — наиболее прочное. Изготавливается из полиэстера. Надёжно крепится при помощи высокой температуры с получением монолитной конструкции. При производстве рельефного оперения создаётся вибрация.

1. Мягкое оперение. За основу берут несколько слоёв гибкого пластика. Пласты скрепляются друг с другом при помощи специального клеящего вещества.
2. Нейлоновое — обладает полиморфизмом: встречаются как тяжёлые, так и легкие формы. Нейлоновые оперения с меньшим весом создают спокойные и техничные броски. Тяжеловесные повышают агрессивность, когда кидают дротик.

Мягкий пластик обладает гибкостью и является бюджетным вариантом. Нейлоновое оперение практически никогда не повреждается.

Как правильно держать дротик: виды хвата, картинки

Хват — главный элемент тренировок бросков и игры в дартс. Существуют разнообразные варианты технологии удержания дротика в руке. Для начинающего игрока важно разработать индивидуальный подход. Однако не стоит забывать об ограничениях, которые необходимо запомнить.

Основной

Дротик необходимо расположить в открытой ладони. В руке начинают балансировать изделием до нахождения центра тяжести, после чего большим пальцем его прокатывают к фалангам остальных . Большой палец располагается под центром тяжести. Остальными (какими удобно) — дротик надёжно фиксируется в положении остриём вверх.

Фото 1. Основной хват дротика в дартс. Снаряд располагается между большим, указательным и средним пальцами.

Для положения прицеливания кисть откидывают назад. При этом важно запомнить основные моменты хвата:

• Не сжимать в кулак. Незадействованные пальцы при фиксации дротика не должны сильно прижиматься к ладони. В согнутом состоянии сухожилия тянут рабочие пальцы вместе с остриём дротика вниз. Кроме того, не задействованные при хвате фаланги способны коснуться изделия в процессе броска, тем самым сбив траекторию полёта.
• Не напрягаться. Мышцы должны сохранять полурасслабленное состояние. Сильно сжатые пальцы сложно контролировать. При броске важно вовремя отпустить дротик, что не способны совершить напрягшиеся суставы. Техники дартса не основаны на силе. Главным образом игра сосредоточена на касании.
• Форма корпуса. Тип хвата напрямую зависит от параметров дротика. Длинное изделие требует действия большего количества пальцев, в то время как на короткой баррели пять фаланг попросту не поместятся.

Любая технология хвата призывает держать дротик наконечником вверх. При отклонении от траектории параболы тяжёлая металлическая часть изменит направление полёта.

Карандашный

Тип карандашного хвата стоит на втором месте по популярности. Профессионалы предпочитают сочетать данную хватку с тонкими дротиками цилиндрической формы. Изделие должно соответствовать характеристикам карандаша или ручки . Дротик фиксируется между большим, указательным и средним пальцем, как будто игрок собирается писать ручкой на стене.

При этом нельзя перенапрягать фалангу указательного пальца, сохраняя расслабленное состояние. Средний — не должен быть направлен перпендикулярно к полу. Рабочие пальцы по возможности рекомендуется держать вытянутыми по направлению движения дротика.

Хват раскрытой ладонью

Широко раскрытая ладонь для хвата используется профессиональными игроками . Технология сложна в исполнении, но является наиболее свободной. Позволяет создать чистую траекторию полёта.

Основывается на максимальном повышении точности при броске. При этом дротик фиксируется между большим и указательным пальцем . Остальные фаланги размещают практически вертикально, поэтому потерять контроль при ускорении дротика очень легко.

Чехлы для хранения

Среди аксессуаров для игры в дартс главное место занимает кейс (чехол) для хранения дротиков. Различают нейлоновые, металлические (алюминиевые), деревянные чехлы. Для первых двух необходимо снятие оперения с хвостовиком для оптимальной транспортировки. Из-за постоянной разборки задняя часть дротика подвергается дополнительным повреждениям, требуя периодической замены.

Принципы выбора лучших дротиков

Для начинающего игрока и любителя подойдут дротики на основе никелевого или серебряного сплава. Процент содержания вольфрама в них достаточно низок, за счёт чего производитель фиксирует ценовой показатель на среднем уровне. При повышении мастерства и количества тренировок рекомендуется приобретать изделия с повышенным содержанием вольфрама.

Как бюджетный вариант подойдут латунные дротики. Но при длительных упражнениях они быстро повреждаются от столкновений с различными предметами при разбросе.

Доброго времени суток! Сегодня речь пойдет об еще одном ярком представителе метательного оружия – дротике. Стоит заметить, что разновидностей дротика немало и потому их обзор в одну статью не уместить. Соответственно, обязательно будет продолжение данной темы, а пока начнем….

Представляет собой 3-гранное или 4-гранное небольшое по размеру метательное копье, имеющее короткое древко. Применяли это холодное оружие в древности и в Средние века. Ученые никак не могут прийти к единому мнению по поводу того, можно считать дротик самостоятельным видом оружия, или это разновидность копья. Мы же, уважаемый читатель, отдадим предпочтение первый варианту и сочтем его за метательное холодное оружие .

Разновидности дротиков

Метательная функция является основной для дротиков, хотя их форма у разных народов и в разные времена различалась. Таким оружием пользовались племена зулусов, называя его ассегай . В Китае дротик бяо с прицельной дальностью полета в 25 м весил 100 гр. и имел длину 12 см. До полутора метров доходила длина джерида или джирда – азиатского дротика. В Греции применяли дрот , длина которого доходила до полутора метров. С его помощью сражались пешие воины, не имеющие доспехов. Каждый из них вооружался несколькими дротами и щитом .

Известной разновидностью дротика является гарпун , применяемый во всех странах мира, конец острия которого снабжен шипами. Существует также индийский дротик нарча. Благодаря своему острому, специально заточенному наконечнику, такой вид метательного холодного оружия накрепко застревал в щите противника. Его острие достигало метра, а древко, которое трудно было обрубить на щите, – полутора-двух метров. Применяли в Индии также виту – полутораметровый дротик , к концу которого привязывали прочную веревку.

Германские племена использовали фрамею – метательное холодное оружие длиной до 1,5 метров. Итальянская корсека , дротик с острова Корсика, достигал метра в длину, а на конце, как правило, имел острый наконечник с отходящими влево и вправо зазубренными остриями, делающими его похожим на гарпун. В России была собственная разновидность дротика. Ее называют сулица . Этот тип холодного оружия снабжали очень тонкой ручкой. Бросали сулицу острым наконечником в противника, а сражаясь в рукопашном, ближнем бою, попросту кололи ей.

Как очевидно из всего вышеперечисленного, воины стремились достичь наибольшей эффективности в бою с использованием дротика, придумывая самые разные приспособления, такие как веревка или . Применяли также ремень, который позволял бросать дротик на большие расстояния – до 200 м. На некоторые виды крепили кольца для удобства привязывания веревки. Закрепленная на конце дротика ленточка позволяла проводить более точное метание дротика. Возможно, это наблюдение легло в основу появления современных дротиков, имеющих оперение на конце.

Любите охоту? Лучшие подсадные приманки для охоты на утку.Профиля Андреевские

Современные дротики

Первые современные дротики распространились из Франции Викторианской эпохи. Их завозили в разные страны для оснащения выставочных павильонов, применяли в парках аттракционов. В Англии они были известны именно как французские дротики, но с древности в Англии применялся собственный вид дротика – дарт , который, видимо, и дал название игре. Вместе с тем, существует много теорий о том, как появился и эволюционировал этот вид ударного холодного оружия.

По предположениям, первые его представители появились, когда заостренные концы сломанных стрел ради развлечения воины стали бросать в пивные бочки. Этим в тавернах занимались более двух веков назад. Иные полагают, что прообразом нынешних дротиков следует считать арбалетные стрелы-болты.

Прародителем нынешнего дартса и, соответственно, дротика признают игру puff and dart, которая была широко распространена еще в 16 веке. Азартный участник такой игры выдувал в пронумерованную мишень из плевательной трубки подобие небольшого размера дротиков. Данные теории, в любом случае, объединяет то, что дротик рассматривается в качестве метательного предмета, который должен попасть в объект – цель, что и делало возможным применение его в качестве метательного холодного оружия.

В Англии начала прошлого века игра в дартс набрала огромную популярность. Британские производители хорошо нагрели руки на этом увлечении соотечественников. Баррель дротика производился из дерева, в которое вставляли металлическую иглу. На противоположном конце закрепляли несколько перьев индейки. Эти дротики были в чести многие десятилетия. Они очень дешево стоили, а купить их можно было поштучно, чтобы восстановить необходимое число, заменив сломанные или утраченные.

Такой тип дротика слишком мало весил, поэтому был неконтролируемым в полете. С течением времени для его догрузки стали применять свинец, который придал изделию дополнительный вес. Свинец в жидком виде заливали в середину барреля, либо оборачивали в него дротик.

Инженерная мысль прошлого века затронула все сферы жизни общества, в том числе и эту. Дротики стали производить из латуни, создав конкуренцию прежним французским изделиям. Латунные баррели имели разную форму, вес, размер, потому расширили возможности их использования. Перьевые стабилизаторы полетов утратили актуальность.

Перья сменила бумага или картон. Их вставляли в прочную тростинку, но требовался хвостовик, т.е. специальный адаптер, закрепляющий в ней бумажное оперенье. Вплоть до 70-х годов прошлого века латунные дротики были на пике популярности, пока им не смену не пришли вольфрамовые аналоги. Они оказались плотнее латунных . Баррель стал очень тонким, легким и удобным для метания. Если размер латунных бочкообразных дротиков ставит перед спортсменом сложные задачи, то вольфрамовый увеличивает число точных попаданий, поэтому редко на соревнованиях можно встретить поклонников латунных изделий.

Сделай сам

Настоящие французские дротики по-прежнему можно приобрести, но только у специализированных поставщиков, либо сделать самостоятельно. Изготовить их в домашних условиях не сложно, однако, необходимо предупредить детей, если они имеют доступ к этому холодному оружию, о том, что метать его в людей или животных категорически запрещено. Это не игрушка, как очевидно любому адекватному человеку. Даже безобидный, казалось бы, дартс может стать причиной серьезных повреждений.

Для самодельного изготовления дротика потребуется лист бумаги, причем, удобнее, если он будет в клеточку, ножницы, большая швейная игла (чем она тяжелее, тем больше пролетит дротик), прочные нитки, спички, ручка или карандаш. Оперение, как очевидно, делается из бумаги, но если вы хотите создать именно французское изделие, воспользуйтесь перьями птицы.

После вырезания по определенной вами форме, согните полученные изделия по диагонали. Спички укладываются квадратом, по 4 штуки, затем плотно обматываются и стягиваются ниткой по всей длине, а затем между спичками вставляется иголка, кончик которой выдвигается на 1-1,5 см. С помощью ножа между спичками загоняется бумажное или настоящее оперение.

Вот, в общем, и все! На этом тему дротика, как метательного холодного оружия я не закрываю, а наоборот, предоставлю Вам возможность познакомиться поближе с каждой из его разновидностей. Следите за новостями и не упустите ничего интересного.

BORIS10 12.12.2012 — 15:59

Приветствую! Если не тот раздел — поправьте. Вобщем задался я таким вопросом. В виду устройства на новую работу и в предверии зарплаты полазил по ибею в поисках метательных ножей. Не для проффесионального метания, а так — поразвлечься в квартирных условиях. Среди ножей, кунаев и прочего часто попадаются дротики — просто заточеные штыри с ниточным оперением. Посему задался вопросом — а как они в плане метания (в смысле дальности\эффективности против досок и прочих мишеней).
Ну и для общего познания — такие «боевые гвозди» имели реальное применения или это просто игрушка для городских ниндзюцю?

Заранее благодарен!

Lion007 12.12.2012 — 16:21

не будучи гуру метания, тем не менее рискну усомниться в осмысленности такого дротика. не совсем, правда, понятно, что конкретно имелось в виду (ссылочку бы), но этот девайс скорее всего можно метать только как дротик для дартса. в этом смысле для домашнего использования есть офигенная штуковина — тот же дротик из 4 спичек, иголки и бумажного квадратика.
если интересно — могу подробно рассказать.
если хочется чего-то более серьезного — отлично канают гвозди 250-300 мм — можно вообще «as is», а можно шляпку откусить и второй конец тоже заточить — получится что-то вроде http://www.coldsteel.com/Product/80TOR/TORPEDO.aspx , только задаром и не такое понтовое 😊
что характерно, таскать с собой связку гвоздей — это не то же самое, что таскать связку метательных ножей, сотрудников милиции не возбуждает 😊
еще из подручных средств отлично летали кондовые сапожные ножи (которые в советские времена стоили от 20 до 40 копеек за штутку). опять же, можно просто так, а можно и рукоятку намотать.
такая вот хистория 😊

BORIS10 12.12.2012 — 17:00

Чуть позже кину ссылку, но идея понята правильно — это просто оперенный гвоздь 😊 Ессно покупать дротики я бы не стал, проще из гвоздей сделать. Таскать с собой не собираюсь, разсматриваю метания как домашнее занятие для медитации и успокоения, а так же легкого саморазвития 😊

Lion007 12. 12.2012 — 17:29

тогда кидалка из спичек — самое то. летает отлично, на расстоянии больше метра вытакается практически с гарантией как ни кинь, широчайшие возможности подстройки… в детстве была одна из любимых игрушек! 😊

BORIS10 12.12.2012 — 17:46

Слишком легкие. В детстве тоже такими баловались, вместо иголки еще старые перья для письма хорошо работали 😊 Но хочется чего-нибудь побрутальнее.

Lion007 12.12.2012 — 18:02

утяжеляется намоткой изоленты на «головку». хотя, конечно, штука все равно несерьезная 😊
а перья — это да, было такое… правда мало кто про это помнит 😊

BORIS10 12.12.2012 — 21:39

Не, простых путей мы не ищем 😊 Как раз хотел освоить, хотя бы базово, метание чего-нибудь более труднометаемого, чем обычный дартс.

Silver-Prince 10.01.2013 — 22:03

Старых спецов обучали метать деревянные дротики с помощью палочки с веревкой.У дротика делалась на жопке прорезь, завязывался зелок на конце веревки.Узелок вставлялся в прорезь и дротик обкручивался веревкой. Далее бросок, дротик за счет вращения стабилизировался в полете.В общем, оружие из подручных средств.Веревка, палочка, нож.

9_Gramm 11.01.2013 — 15:06

Да, это действительно нехило полетит. А из за веса посередине острию ещё и дополнительно пробиваемость добавится. Умно.

BORIS10 11.01.2013 — 18:03

О, познвательно, и про метание шнурком, и про плюмбату. Будем курить.

GradMh 12.01.2013 — 12:18

Silver-Prince
У дротика делалась на жопке прорезь, завязывался зелок на конце веревки.Узелок вставлялся в прорезь и дротик обкручивался веревкой.

Не об этом-ли речь…?

GradMh 12.01.2013 — 12:36

В жопке, правда, прорези нет и намотка по спирали отсутствует, но принцип похож.
Картинка из книги арбалетов, Ральфа Пейна Голлуэя.

ЗлХ 13.01.2013 — 18:26

Guffych 13.01.2013 — 23:32

ЗлХ
Сякены — стандартная японская хреновина, металась на ряду с шурикенами и прочим хламом, применялась как оружие самообороны. Из-за колизии в японических заположнякамх честный торговец не мог иметь меч, не по статусу. И самое интересное, не мог зарубить самурая, даже не статусным ножиком, или топором там каким. А вот кинуть в него хреновиной какой, не сильно смертельной и пока тот охреневает от железа в тушке — сдриснуть, вполне мог.

Мдее не только оказываетса в России власть боитса своего народу. 😊
Но с другой стороны если томуже торговцу неположено было меч но можно было топор, то нечево страшного топор даже лучше доспехи пробивает. 😊
А можно ваще с собой таскать пару тройку коротких копий, 😊 типа зулуских, с наконечникоим из ножа приличных размеров.
И метнуть можо аки дротик, 😊 и помахать заместо меча. 😊

9_Gramm 14.01.2013 — 18:30

Если честно я бы не пошёл против тренированого самурая не с зулуским копьём и даже не с вилами если у него в руках был бы только кухонный нож. Разделает аки курицу и вякнуть не успееш. Вот сдалека из кустов что то кинуть, то можно, а в лезть в рукопашку к человеку который целый день как ничем другим не занимаеться как перфекционировать искуство боя, идея плачевная помойму.

Guffych 15.01.2013 — 01:54

ОСНОВНОЕ оружие самурая лук (Юми) а не меч просто это иза реклавмаций Голивуда все считают они супер-пупер мастера меча, ну и не стоит забывать про весовую разницу стредний японец или ктиаец всетаки помелче будет, среднего европейца.

9_Gramm
Если честно я бы не пошёл против тренированого самурая не с зулуским копьём

Речь-то всетаики шла о торговцах японцах, которые если постоянно были в разъездах наверняка много тренировались.

П.С.
В общем как сказл какйото умный дядька в одной из передач Дискавери про десятку лучших оружий в истории, «меч хорош для ближнего боя и именно поэтому я предпочту пистолет, я выстрелю раньше чем он ко мне подойдет», 😊 не дословно конечно, но суть таже.
И меч в той передаче был на последнем 10м месте кстати, хотя конечно Дискавери тот еще источник информации. 😊
Пытался найти то видео на Ютубе, не смог но суть названия «десять лучших видов личного оружия», в истории человечества ваабще.

mikhy 15.01.2013 — 10:32

Самое ультимативное приспособление для метания дротиков (легких копий или больших стрел) — это атлатль.
http://www.atlatl.com/
http://lenta.ru/news/2005/11/14/atlatl/
http://www.thunderbirdatlatl.com/
http://www.worldatlatl.org/
http://grani.ru/Society/Science/m.30546.html
Где-то среди этих ресурсов было даже видео, как дедок в тирольской шапочке бродит по лесу с тремя копьями и охотит кабанчика. И таки берет! Вот это уж точно честная охота.
Ну а на деле атлатль, как и праща, — это больше снаряд для легкоатлетических упражнений.

© 2020 Данный ресурс является облачным хранилищем полезных данных и организован на пожертвования пользователей сайта forum.guns.ru, заинтересованных в сохранности своей информации

Как и во всех спортивных играх с индивидуальной соревновательностью в дартсе на первый план выходит личное мастерство игрока. А оно оттачивается долгими и упорными тренировками. Общие правила тренировки броска для всех начинающих одинаковы. Но со временем каждый игрок вырабатывает только ему присущую манеру исполнения бросков.

Технические действия при броске

Для начала нужно отработать стойку, которая будет максимально удобной, без излишнего наклона. Положение ног для начинающего игрока в стойке не имеет особенного значения и отрабатывается с течением времени. Рассмотрим поэтапность выполнения бросков.

Важно!!!

При верном выполнении метания дротика задействована только рабочая рука, вернее кисть.

Изготовка

Этап изготовки обусловлен верным размещением ног в стойке. Играет роль правильность позы корпуса. Направление стойки зависит от рабочей руки. Левша становиться левой частью корпуса к мишени (правша – правым). Ноги выставлены на уровне ширины плеч. Граница размещения опорной ноги – линия йоко. Другая нога вытянута несколько назад и приподнята на носок.

Фронтальную (туловище размещено параллельно цели), боковую (корпус размещен на 90 градусов по отношению к мишени) или основную стойку (сорок пять-шестьдесят градусов) стойку игрок выбирает в зависимости от комфортности.

Корпус играет роль опоры во всех перечисленных стойках и сохраняет ее до момента броска. Взгляд устремлен на мишень, в тоже время шея не должна быть напряжена, ее мышцы должны находиться в естественном состоянии.

Совет

Не напрягайте пальцы рабочей руки во время выполнения броска

Техника хвата дротика

Очень важна техника удержания дротика в рабочей руке во время выполнения броска. Хват контролирует дротик на каждом из этапов броска и придает ему нужную траекторию в полете.

Хват зависит от нескольких составляющих: анатомии руки игрока, конструктивных особенностей и веса дротиков. Трубчатый дротик бросают, используя в хвате четыре пальца.

Все пять пальцев используют для удержания дротиков без излишнего применения усилия. Использование трех пальцев в хвате позволяет корректировать бросок до выпускания дротика из руки. Есть игроки, которые осуществляют броски из хвата в два пальца.

Этап прицеливания

Сразу отметим, что прицеливание в дартсе это процесс, сопряженный с определенными сложностями. Составляющие прицеливания (устойчивость положения изготовки, максимальная концентрация и уверенность, хват дротиков) должны соотноситься идеально. Линия прицеливания: глаз игрока – хвостовик спортивного снаряда – мишень.

Особенности манеры исполнения бросков

Для начинающих дартистов в процессе обучения важно использование стандартного оперения дротика. Длина дротиков должна быть средней. В продолжение развития технических навыков броска игрок имеет возможность из многочисленных моделей выбрать дротик, который идеально подходит под манеру бросков.

Для проведения удачных бросков необходимо определение центра тяжести спортивных снарядов. Нужно уравновешивать их на пальцах. Именно под точкой центра тяжести находится место положения большого пальца рабочей руки. Средний и указательный размещается сверку, сильно зажимая дротик.

Манера стойки при выполнении бросков должна быть непринужденной с боковым положением туловища по отношению к цели. Опорная нога должна касаться линии (следите за недопущением заступа).

Техника броска в дартс

Совет

В ходе тренировок используйте доску, установленную перед вами на линии для избегания смещения корпуса при выполнении броска. Такой прием способствует наработке правильной стойки

Техника выпуска дротика в мишень

На результат броска в огромной мере влияет точный момент отпускания дротика из захвата пальцев. Синхронизация одновременного мгновенного расслабления с разжатием пальцев – главная задача технического действия выпускания. Это действие взаимосвязано со стойкой и движением кисти рабочей руки. Все движения выполняются параллельно линии броска.

Как управлять процессом дыхания в момент выполнения броска?

Существенная составляющая результативности в ходе выполнения броска в дартсе – умение замедлять процесс вдоха-выдоха, чтобы максимально устранить лишние движения тела. Обычный человек в состоянии без надлежащей тренировки замедлить дыхание до десяти секунд, чего вполне достаточно для произведения броска.

Вывод:

Для достижения мастерства в метании дротиков необходимы методические каждодневные тренировки длительностью от часа и более. Выработайте правильную удобную вам стойку при изготовке к метанию. Подберите хват и модель дротиков. Оттачивайте до автоматизма синхронизацию движений всех частей тела при выполнении броска. Поставьте себе начальной целью достижение кучности с поражением одного выбранного сектора мишени. Усложняя тренировки, поражайте разные сектора поочередно.

LikeСпорт и дартс, или Как попасть в яблочко

Величайший матч в истории дартс!

Формирование точности метательных движений (на примере дартса)

Немцев О.Б., Ляпин В.М.

Институт физической культуры и дзюдо Адыгейского государственного университета

Аннотации:
Приведены научные основы методики развития точности специфических движений в дартсе. Показано положительное и негативное влияние силовые нагрузок различного характера на точность элементарных движений.
Определены основные кинематические характеристики броска дротика у начинающих спортсменов. Выявлены условия, затрудняющие проявление точности броска дротика. Разработана методика формирования точности метательных движений в дартсе и доказана её эффективность.

Введение.1
Последние три-четыре десятилетия в теории и методике физического воспитания и спортивной тренировки ознаменованы повышенным интересом к проблемам двигательной точности [2, 4, 7-9, 11, 17-19 и др.]. Очевидно, что это связано с прогрессом техники, появлением большого числа профессий, эффективность двигательной деятельности в которых определяется, в первую очередь, точностью движений. К таким профессиям относятся операторы разнообразных пультов, водители различных видов транспорта и т.п.
Всё большее распространение приобретают в различных сферах деятельности человека компьютеры, эффективность работы на которых определяется во многом точностью движений. Подобная направленность изменений в сфере производства привела к рождению и росту популярности видов спорта, эффективность соревновательной двигательной деятельности в которых определяется точностью движений: к традиционным спортивным играм в последние годы добавились кёрлинг и дартс, находится в стадии возрождения городошный спорт [14, 15 и др. ].
Взаимосвязь существующих форм и средств производства с направлением научной мысли, в том числе, в сфере теории и методики физического воспитания, была впервые отмечена Н.А. Бернштейном [3].
Следуя этой логике и учитывая прогрессирующую механизацию труда, в будущем не приходится ожидать снижения актуальности решения проблем формирования и совершенствования точности движений, имеющих различную кинематическую и динамическую структуру, выполняемых в различных внешних условиях.
В то же время «молодые», вновь возникающие виды спорта в развитии своей теории и методики тренировки повторяют путь развития ставших уже классическими видов спорта, в которых эффективность соревновательной двигательной деятельности определяется точностью движений, в первую очередь, спортивных игр. Так, в дартсе в соответствии с рекомендациями, имеющимися в немногочисленной ещё литературе по проблемам подготовки дартсистов [1, 20, 21], основу тренировки должны составлять уже на начальном этапе спортивного совершенствования броски дротика в стандартных условиях, при лишь незначительном использовании методических приёмов, разработанных специалистами для совершенствования точности движений: контрастных и сближаемых заданий. Формирование точности движений в дартсе даже не выделяется в особый специализированный процесс. В настоящее время остаётся неясным соотношение в структуре специальной физической подготовленности дартсиста различных физических (двигательных) качеств и способностей, в первую очередь, точности движений и силовых способностей.
Более того, раздел силовой подготовки в подготовке дартсистов практически отсутствует. Между тем, как показано в ряде работ последних лет [8, 9, 18], недостаточный уровень скоростно-силовых способностей отрицательно сказывается на точности метательных движений. Слабо изучены возможности совершенствования точности движений путём выполнения броска в условиях, затрудняющих проявление точности: основном методическом приёме воспитания всех физических (двигательных) качеств. Разработка этих направлений могла бы значительно повысить эффективность процесса подготовки дартсистов. Таким образом, проблема исследования заключается в слабой разработанности и отсутствии научного обоснования методики формирования точности движений в дартсе, не позволяющих удовлетворить потребности практики тренировки в повышении эффективности процесса формирования точности броска дротика, прямо определяющей эффективность соревновательной деятельности дартсиста.
Работа выполнена по плану НИР Института физической культуры и дзюдо Адыгейского государственного университета.

Цель, задачи работы, материал и методы.

Целью исследования являлось совершенствование процесса формирования точности метательных движений в дартсе.
В соответствии с целью перед работой были поставлены следующие задачи:
1. Определить влияние различных силовых нагрузок на точность в элементарных точностных движениях.
2. Выявить динамику кинематической структуры броска в дартсе в различных условиях.
3. Выявить динамику точности броска начинающих дартсистов, выполняемого в различных условиях.
4. Разработать методику формирования точности
бросков у начинающих дартсистов и экспериментально показать её эффективность.

Методика.
В работе для решения задач исследования применялись четыре батареи тестов.
Для решения первой задачи исследования применялись тесты, двигательное содержание которых заключалось в следующем.
Испытуемые (40 человек – студентов первого и второго курсов института физической культуры; возраст 18,7±0,94 лет, рост 181,8±6,59 см, вес 73,3±4,12 кг) выполняли возвратное максимально быстрое точностное движение вниз и вверх (разгибание и сгибание предплечья), касаясь щупом контактов на основании специального устройства для тайминга точностных движений, разработанного в лаборатории биомеханики ИФК и дзюдо АГУ. В начале движения испытуемый должен был установить щуп на стартовом контакте.
После команды тестирующего испытуемый должен был как можно быстрее выполнить движение, касаясь щупом основания устройства, до целевого контакта, обязательно коснувшись его щупом и стараясь выполнить разворот как можно ближе к целевому контакту.
После осуществления разворота испытуемый как можно быстрее выполнял возвратное движение до стартового контакта, не останавливаясь на нём. Максимально быстрое точностное движение выполнялась в двух вариантах: 1) с амплитудой 10 см и 2) с амплитудой 30 см. Оценивалась средняя длительность движения к цели, разворота и возвратного движения максимально быстрого точностного движения в десяти попытках.
После выполнения максимально быстрого точностного движения следовала нагрузка, характерная для реализации одного из трёх наиболее распространённых в практике спортивной тренировки методов силовой подготовки:
1) максимальных усилий [5, 13 и др.], 2) повторных усилий [13, 15 и др. ], 3) «взрывных» изометрических усилий [16]. Причём, соответствующие упражнения подбирались таким образом, чтобы оказывать воздействие на следующие мышечные группы:
а) разгибатели предплечья, б) сгибатели предплечья.
Вес гантели при выполнении силовых упражнений методами максимальных и повторных усилий подбирался заранее так, чтобы испытуемый мог выполнить упражнение 1-3 раза (метод максимальных усилий) или 8-12 раз (метод повторных усилий).
Таким образом, батарея тестов для изучения влияния силовой нагрузки на точность элементарных движений выглядела следующим образом:
1. Максимально быстрое точностное движение с амплитудой 10 см — максимальная силовая нагрузка на разгибатели предплечья — максимально быстрое точностное движение с амплитудой 10 см.
2. Максимально быстрое точностное движение с амплитудой 10 см — максимальная силовая нагрузка на сгибатели предплечья — максимально быстрое точностное движение с амплитудой 10 см.
3. Максимально быстрое точностное движение с амплитудой 10 см — повторная силовая нагрузка на разгибатели предплечья — максимально быстрое точностное движение с амплитудой 10 см.
4. Максимально быстрое точностное движение с амплитудой 10 см — повторная силовая нагрузка на сгибатели предплечья — максимально быстрое точностное движение с амплитудой 10 см.
5. Максимально быстрое точностное движение с амплитудой 10 см — «взрывная» изометрическая силовая нагрузка на разгибатели предплечья — максимально быстрое точностное движение с амплитудой 10 см.
6. Максимально быстрое точностное движение с амплитудой 10 см — «взрывная» изометрическая силовая нагрузка на сгибатели предплечья — максимально быстрое точностное движение с амплитудой 10 см.
7. Максимально быстрое точностное движение с амплитудой 30 см — максимальная силовая нагрузка на разгибатели предплечья — максимально быстрое точностное движение с амплитудой 30 см.
8. Максимально быстрое точностное движение с амплитудой 30 см — максимальная силовая нагрузка на сгибатели предплечья — максимально быстрое точностное движение с амплитудой 30 см.
9. Максимально быстрое точностное движение с амплитудой 30 см — повторная силовая нагрузка на разгибатели предплечья — максимально быстрое точностное движение с амплитудой 30 см.
10. Максимально быстрое точностное движение с амплитудой 30 см — повторная силовая нагрузка на сгибатели предплечья — максимально быстрое точностное движение с амплитудой 30 см.
11. Максимально быстрое точностное движение с амплитудой 30 см — «взрывная» изометрическая силовая нагрузка на разгибатели предплечья — максимально быстрое точностное движение с амплитудой 30 см.
12. Максимально быстрое точностное движение с амплитудой 30 см — «взрывная» изометрическая силовая нагрузка на сгибатели предплечья — максимально быстрое точностное движение с амплитудой 30 см.
Тесты применялись в следующей последовательности: 1 день — тесты 1 и 2; 2 день — тесты 3 и 4; 3 день — тесты 5 и 6; 4 день — тесты 7 и 8; 5 день — тесты 9 и 10; 6 день — тесты 11 и 12.
Между тестами, проводимыми в один день, каждый испытуемый отдыхал не менее 30 мин, чтобы исключить влияние утомления силовой нагрузки в одном из тестов на результаты в другом. Дни тестирования чередовались с одним-двумя днями отдыха.
Для решения второй задачи исследования производился видеоанализ (*1) бросков дротиков для дартса (12 испытуемых – студентов первого и второго курсов института физической культуры, прошедших начальное обучение технике броска в дартсе; возраст 18,2±0,78 лет, рост 182,1±7,12 см, вес 72,6±5,12 кг) в стандартную мишень со стандартного расстояния (*2) (если это не было особо оговорено условиями тестирования), укреплённую в соответствии с правилами соревнований (*3), осуществлявшихся в различных условиях (с целью изучения возможности применения таких бросков в специальной подготовке дартсистов). Применялись следующие виды бросков (вторая батарея тестов) (во всех тестах, кроме тех, где это оговорено особо, задача — попасть в центр стандартной мишени — «Булл-ай» (*4):
1. Стандартный бросок (вес дротиков 21 г; далее «станд. бросок»).
2. Бросок без замаха, снаряд у брови — применялся с целью усложнения процесса накопления и рекуперации энергии замаха (далее «без замаха от брови»).
3. Бросок без замаха, снаряд впереди (оперением у носа) — применялся с целью подтверждения результатов предыдущего теста (далее «без замаха от носа»).
4. Стандартный бросок с задачей попасть в любую часть мишени от центра до внешней стороны проволоки кольца утроения(*5) — применялся для анализа изменений кинематической структуры броска при пониженных требованиях к точности (далее «в ½ мишени»).
5. Стандартный бросок с задачей попасть в любую часть мишени от центра до внешней стороны проволоки кольца удвоения(*6) — применялся для анализа изменений кинематической структуры броска при пониженных требованиях к точности (далее «вовсю мишень»).
6. Стандартный бросок с дистанции 187 см — применялся для изучения динамики кинематической структуры при уменьшении дистанции броска (далее «бросок со 187 см»).
7. Стандартный бросок с дистанции 287 см — применялся для изучения динамики кинематической структуры при увеличении дистанции броска (далее «бросок с 287 см»).
8. Стандартный бросок тяжёлыми дротиками (30 г) — применялся для изучения динамики кинематической структуры при увеличении веса снаряда (далее «тяж. дротиками»).
9. Стандартный бросок, в положении стоя на носке одной ноги, — применялся для изучения кинематической структуры броска на неустойчивой опоре (как условия, затрудняющего реализацию точностной задачи) (далее «стоя на носке»).
10. Стандартный бросок после 5 прыжков вверх с подтягиванием коленей к груди – применялся для изучения динамики кинематической структуры броска под воздействием общей скоростно-силовой нагрузки (далее «после 5 прыжков»).
11. Стандартный бросок после 5 прыжков с поворотом на 360° – применялся с целью изучения кинематики броска после воздействия на вестибулярный анализатор (как условия, затрудняющего реализацию точностной задачи) (далее «после 5 прыжков на 360°»).
12. Стандартный бросок после одного сгибания и разгибания рук в упоре лёжа (отжимания) с максимальным сопротивлением — испытуемый принимал упор лёжа, тестирующий оказывал сопротивление так, чтобы испытуемый выполнил одно движение с максимальными усилиями — применялся с целью изучения особенностей воздействия на кинематику броска максимальной силовой нагрузки (далее «после 1 отжимания»).
13. Стандартный бросок после 10 сгибаний и разгибаний рук в упоре лёжа (отжиманий) с 10-20 кг на плечах(*7) – применялся с целью изучения динамики кинематики броска после силовой нагрузки повторного характера (по методу «повторных усилий») (далее «после 10 отжиманий»).
Каждый тест выполнялся следующим образом. В начале тестирования испытуемый мог выполнить достаточное число пробных попыток (до готовности). В каждом из заданий (кроме тестов 10-13) испытуемому предоставлялось по три пробные попытки. Затем испытуемый выполнял три зачётные попытки, после чего дротики вынимались из мишени, и испытуемый выполнял ещё три зачётные попытки. В тестах 10-13 испытуемый выполнял упражнения нагрузки перед каждой серией из трёх попыток. Все тесты выполнялись каждым испытуемым в один день, непосредственно один после другого.
Для решения третьей задачи исследования применялась аналогичная второй батарея тестов (за исключением тестов 4 и 5, не являющимися тестами максимального проявления точности), однако для повышения надёжности показателей точности каждый испытуемый (50 студентов института физической культуры, возраст 18,8±0,64 лет, рост 183,6±6,58 см, вес 73,8±4,64 кг. ) выполнял по три серии бросков (всего девять попыток). Для определения точности броска использовалась нестандартная мишень. На стандартной мишени была удалена вся разметка и нанесены (для удобства определения точности броска) 34 концентрические окружности. Диаметр самой маленькой окружности 1 см, каждой последующей — больше на 1 см, чем предыдущей. За бросок с отклонением от центра до 5 мм (попадание в круг радиусом 5 мм) испытуемому начислялось 34 очка, от 5 до 10 мм (попадание в кольцо, ограниченное окружностями радиусами 5 и 10 мм) — 33 очка, от 10 до 15 мм (попадание в кольцо, ограниченное окружностями радиусами 10 и 15 мм) — 32 очка, от 15 до 20 мм (попадание в кольцо, ограниченное окружностями радиусами 15 и 20 мм) 31 очко … от 165 до 170 мм (попадание в кольцо, ограниченное окружностями радиусами 165 и 170 мм) — 1 очко, за бросок мимо мишени — 0 очков. Такая мишень позволяла быстро определять величину отклонения места попадания снаряда от центра мишени, являвшегося целью, с точностью до 5 мм.
Решение четвёртой задачи исследования предполагало контроль за показателями точностной и силовой подготовленности дартсистов (по 10 человек в контрольной (возраст 18,7±0,67 лет, рост 181,8±3,05 см, вес 71,6±2,46 кг) и экспериментальной (18,5±0,53 лет, рост 181,7±3,68 см, вес 71,7±2,79 кг) группах, имеющих стаж занятий дартсом от полугода до года).
Поэтому для решения четвёртой задачи исследования применялись тесты, имеющие точностную и силовую направленность (четвёртая батарея тестов):
1. Стандартный бросок в нестандартную мишень (см. выше) с оценкой точности по отклонению от центра мишени (см. выше) – для повышения надёжности показателя точности и его динамики за время эксперимента каждый испытуемый выполнял семь серий по три броска, результат теста — среднее арифметическое 21 попытки.
2. Бросок дротика (30 г) на дальность — бросок осуществлялся в соответствии с требованиями к технике броска в дартсе, результаты бросков, произведённых с нарушениями техники (увеличение пути разгона снаряда, подключение к разгону мышечных групп туловища, ног и т. п.) не учитывались. Это позволяло определить уровень скоростно-силовой подготовленности мышечных групп, непосредственно осуществляющих бросок в дартсе, что даёт основания считать результат в этом тесте показателем специальной скоростно-силовой подготовленности дартсиста.
Результат теста — лучшая из трёх попыток. Измерение результата производилось металлической рулеткой с точностью до 1 см.
3. Бросок набивного мяча (1 кг) двумя руками из-за головы сидя. Этот тест применялся с целью контроля за специальной силовой подготовленностью.
Применять с целью контроля специальной силовой подготовленности дартсиста тест, двигательным содержанием которого являлось бы проявление максимальных усилий в изометрических условиях (что соответствует требованиям к тестированию собственно силовых способностей [12], на наш взгляд было бы нецелесообразно. Во-первых, изометрический режим и максимальные усилия не соответствуют особенностям двигательной деятельности в дартсе, и поэтому их уровень может считаться лишь показателем общей силовой подготовленности. В метании же набивного мяча режим работы мышц соответствует соревновательному, а повышенные требования к проявлению силового компонента позволяет оценивать с его помощью именно специальную силовую подготовленность дартсиста. Особо отметим, что выполнение теста двумя руками значительно уменьшает возможность увеличения пути разгона снаряда (по сравнению с броском в дартсе), а исходное положение (сидя) — подключение дополнительных мышечных групп, не задействованных в выполнении броска в дартсе. Результат теста — лучшая из трёх попыток. Измерение результата производилось металлической рулеткой с точностью до 1 см.

(*1). Применялась система трёхмерного видеоанализа Qualisys. Использовались шесть камер ProReflex, частота съёмки 120 Гц.
(*2). Расстояние до мишени в соответствии с правилами соревнований 237 см.
(*3). Высота центра мишени над полом 173 см.
(*4). Внутренний диаметр кольца Булла 12,7 мм, площадь ≈ 126,6 мм2.
(*5). Расстояние от центра мишени до внешней стороны проволоки кольца утроения 107 мм, площадь ≈ 35949,9 мм2.
(*6). Расстояние от центра мишени до внешней стороны проволоки кольца удвоения 170 мм, площадь = 90746 мм2.
(*7). Вес отягощения подбирался заранее так, чтобы испытуемый мог выполнить упражнение 10 раз, проявляя последние два-три раза предельные усилия.

Результаты исследований и их обсуждение.
В движениях с амплитудой 10 (табл. 1) и 30 см повторная силовая нагрузка и на разгибатели, и на сгибатели предплечья оказала выраженное отрицательное влияние как на точность (время разворота), так и на быстроту движения к цели и от цели (различия названых показателей, за исключением времени движения от цели при нагрузке на разгибатели в движении с амплитудой 10 см, достоверны при различных уровнях значимости).
В то же время относительные величины увеличения времени разворота (и соответственно снижения точности) больше в движении с амплитудой 10 см, чем в движении с амплитудой 30 см (рис. 1). Очевидно, виду большей длительности движения к цели в максимально быстром точностном движении с амплитудой 30 см центральная нервная система более успешно справляется со сложностями, возникающими после повторной силовой нагрузки.

Тем не менее, относительные величины увеличения длительности разворота (показателя точности движения) больше, чем других фаз (показателей быстроты) максимально быстрых точностных движений с амплитудой 10 и 30 см при нагрузке на разгибатели и сгибатели предплечья.
Таким образом, повторная силовая нагрузка оказала угнетающее воздействие на точность элементарных максимально быстрых точностных движений и их быстроту. Возможно, подобные сведения лежат в основе негативного отношения к силовой подготовке в видах спорта, эффективность соревновательной деятельности которых определяется точностью движений (в том числе и в дартсе).
Резко отличное от наблюдавшихся после повторной силовой нагрузки изменение временных параметров максимально быстрого точностного движения наблюдалось при максимальной силовой нагрузке (рис. 2).
Большинство показателей длительности частей максимально быстрых точностных движений с амплитудой 10 и 30 см после максимальной силовой нагрузки достоверно уменьшилось (различия достоверны при различных уровнях значимости). Уменьшение времени движения к цели и от цели свидетельствует о том, что предварительная максимальная силовая нагрузка оказала тонизирующее воздействие.
После «взрывной» изометрической силовой нагрузки в целом все временные показатели точностного движения также сократились. Однако величины этих изменений меньше, чем при максимальной силовой нагрузке. Так, достоверны различия только времени разворота до и после нагрузки на сгибатели предплечья в движении с амплитудой 10 см, времени движения к цели при амплитуде 30 см и нагрузке на разгибатели, а также времени движения к цели и от цели при нагрузке на сгибатели предплечья и амплитуде 30 см. В целом полученные результаты позволили констатировать, что подобная нагрузка оказала неярко выраженное тонизирующее воздействие.
Данные о влиянии различных силовых нагрузок на точность элементарных точностных движений позволили сделать заключение о возможности и целесообразности применения тех или иных методов силовой подготовки в тренировке дартсистов. Отбор средств для собственно точностной подготовки в дартсе предполагал изучение кинематической структуры стандартного броска, а также броска в различных условиях.
Анализ результатов трёхмерного видеоанализа броска в дартсе, выполняемого в стандартных условиях, показал, что время всего броска (t броска) значительно варьирует в группе в целом, индивидуальная вариация этого показателя несколько ниже, причём, и индивидуальная и меж индивидуальная вариация времени всего броска обусловлена ещё большей вариацией времени замаха, время движения к цели значительно стабильнее (табл. 2, рис. 3).
Эта тенденция сохраняется при всех применявшихся условиях выполнения броска (различия коэффициентов индивидуальной и меж индивидуальной вариации времени замаха и движения к цели достоверны при α=0,001). Абсолютное время замаха (t замаха) достаточно для коррекции на основе обратной связи (например, в стандартном броске в среднем 550 мс – табл. 2). Время движения к цели (t к цели) гораздо меньше (например, в стандартном броске в среднем 173 мс), центральное управление движением в этой фазе ввиду её скоротечности затруднено.

Выполнение броска дротика в исследовавшихся условиях (отбиравшихся для реализации методических приёмов «контрастных» и «сближаемых» заданий при соблюдении принципа соответствия кинематической и динамической структуры специальных упражнений соревновательному движению) не оказало достоверного влияния на кинематические характеристики движения. Иными словами, общей групповой тенденции изменения кинематических показателей броска в различных условиях не обнаружено, структура броскового движения соответствовала соревновательному движению.
Это подтверждает возможность применения бросков в этих условиях с целью формирования и совершенствования точности.
В то же время известно, что для возникновения тренирующего эффекта специальное упражнение должно превосходить соревновательное движение по тому или иному параметру, усложнять проявление тренируемой способности [6]. С этой целью был проведён эксперимент по изучению влияния рассматриваемых различных условий выполнения броска на его точность.
Как видно из данных, представленных в табл. 3, показатели точности оказались значительно лабильнее в исследовавшихся условиях броска, чем отдельные кинематические характеристики.
Так, точность броска оказалась достоверно ниже, чем в стандартном броске в пяти вариантах метаний из исследовавшихся десяти. При этом наибольшие величины снижения точности обнаружены при исключении из структуры броскового движения замаха (-23,4% и -33,2%). Время взаимодействия со снарядом в этом случае резко сокращается, задачи продуцирования импульса (количества движения), необходимого для доставки снаряда к цели, и собственно точностная задача решаются одновременно, что значительно осложняет управление движением. Это даёт основания предполагать, что применение бросков дротика в подобных условиях, окажет выраженное развивающее воздействие на точность движений дартсистов. Также в качестве условий, усложняющих проявление точности, возможно применение бросков на неустойчивой опоре, после нагрузки на вестибулярный аппарат. Значительное локальное мышечное утомление, возникающее после десяти сгибаний и разгибаний рук в упоре лёжа («отжиманий»), снижает, в первую очередь, не точность движений, а способность к проявлению силы в краткий промежуток времени. Поэтому применение такого способа усложнения условий проявления точности в тренировке дартсиста ограничено.
Для проверки заключений, сделанных при изучении влияния на точность движений силовой нагрузки различного характера, кинематической структуры броска в дартсе и воздействия на неё и на точность броска различных условий и положенных в основу методики формирования точности движений в дартсе, был проведён формирующий педагогический эксперимент продолжительностью семь месяцев. В основу подготовки в контрольной и экспериментальной группах были положены рекомендации М.В. Царевой [20] и Ю.Н. Шилина и А.В. Каневской [21]. Различия в подготовке контрольной и экспериментальной групп заключались только в применении разработанной методики в экспериментальной группе. Комплексы упражнений для формирования точности броска вводились за счёт уменьшения объёма бросков, выполняемых в стандартных условиях, а упражнения силовой подготовки применялись за счёт повышения специализированности раздела физической подготовки. В начале эксперимента достоверных различий по рассматриваемым показателям между контрольной и экспериментальной группами не было.
Как следует из анализа данных табл. 4, показатели точности броска и специальной силовой подготовленности в конце эксперимента оказались достоверно выше в экспериментальной группе.
Результаты формирующего педагогического эксперимента позволили сделать несколько заключений.

Во-первых, достоверно более высокие показатели точности броска и специальной силовой подготовленности в конце формирующего эксперимента в экспериментальной группе позволяют считать доказанной более высокую эффективность разработанной методики формирования точности метательных движений в дартсе по сравнению с существующей.
Во-вторых, результаты формирующего эксперимента убедительно показывают возможность одновременного повышения точности движений и силовой подготовленности.
Наконец, в-третьих, на наш взгляд, большое значение имеет подтверждение целесообразности выделения процесса формирования точности метательных движений в дартсе в отдельный процесс, дифференцирование его от процесса технической подготовки.
Выводы.
1.Силовые нагрузки различного характера оказывают разное влияние на точность элементарных максимально быстрых точностных движений, а также их структуру.
Однократные максимальные усилия оказали ярко выраженное тонизирующее воздействие на исполнительный аппарат точностного движения, что привело
к достоверному увеличению точности и уменьшению времени всего движения вне зависимости от топографии нагрузки и амплитуды движения.
Повторные максимальные усилия, приводящие к значительному локальному утомлению, наоборот, отрицательно сказались на эффективности точностного движения: статистически достоверно снизилась точность и увеличилось время движений с различной амплитудой.
«Взрывные» изометрические усилия оказали в целом положительное воздействие на эффективность точностного движения, степень которого различна при нагрузке на различные мышечные группы и в движениях с различной амплитудой.
Разнонаправленная динамика точности элементарного точностного движения при различном характере силовой нагрузки обусловливает разную востребованность в процессе формирования точности движений соответствующих методов силовой подготовки:
те из них, которые способствуют повышению точности, могут использоваться в качестве методов специальной силовой подготовки; те же методы силовой подготовки, которые приводят к снижению точности движений, могут использоваться только как условия, усложняющие проявление точности на поздних этапах роста спортивного мастерства.
2. Бросок в дартсе является быстрым точностным движением, состоящим из замаха, длящегося у начинающих дартсистов около 550 мс, и движения к цели длительностью у начинающих дартсистов около 173 мс, скорость вылета снаряда составляет около 6,54 м/с. Длительность замаха делает возможной коррекцию его параметров на основе обратной связи и допускает значительное индивидуальное своеобразие его выполнения. Кинематические характеристики движения к цели жёстко обусловлены необходимостью приобретения начальной скорости снаряда, достаточной для доставки его к цели, и поэтому более стабильны.
Скорость и угол вылета снаряда, ускорения и скорости центров масс туловища, плеча, предплечья и кисти, длительность замаха и движения к цели не имеют достоверных различий при выполнении броска в стандартных условиях и его выполнении без замаха, при пониженных требованиях к точности броска, бросках с уменьшенной (187 см) и увеличенной дистанции (287 см), броске более тяжёлыми дротиками, броске на неустойчивой опоре, после глобальной скоростно-силовой нагрузки (5 прыжков вверх) и нагрузки на вестибулярный аппарат (5 прыжков с поворотом на 360°), после одноразового максимального усилия и 10 повторных усилий, приводящих к значительному локальному утомлению. Это позволяет считать изменения техники броска в этих условиях незначительными и использовать их в процессе формирования точности дартсистов, определяющейся способностью выбирать оптимальное соотношение различных кинематических характеристик метательного движения.
3. Точность броска у начинающих дартсистов значительно снижается в следующих условиях его выполнения: без замаха (p<0,001), стоя на носке (p<0,05), после пяти прыжков с поворотом на 360° (p<0,05), после 10 сгибаний и разгибаний рук в упоре лёжа (p<0,01). Это позволяет считать названные условия затрудняющими способность выбирать оптимальное соотношение кинематических характеристик метательного движения для попадания снаряда в цель и использовать их в процессе формирования точности броска в дартсе.
4. Разработанная методика формирования точности броска в дартсе, основанная на использовании в тренировочном процессе методических приёмов контрастных заданий, сближаемых заданий, усложнения условий проявления точности, а также включения в процесс подготовки дартсистов скоростно-силовой подготовки, оказалась более эффективной, чем традиционная, что выразилось в достоверно более высоких (p<0,001) показателях точности броска в экспериментальной группе в конце формирующего педагогического эксперимента.
Дальнейшие работы в этом направлении, несомненно, могут быть связаны с определением кинематики броска и разработкой практических рекомендаций по развитию точности метательных движений у квалифицированных дартсистов.

Литература

1. Аксянов, Н. Дартс: метод. пособие / Н. Аксянов, В. Яковлев. — М.: МСП «Интерконтакт», 1991. — 16 с.
2. Бабаева, И.Д. Оценка состояния юных теннисистов по целевой точности ударов в разных условиях: автореф. дис. … канд. пед. наук / И.Д. Бабаева. — М., 1988. — 23 с.
3. Бернштейн, Н.А. Предисловие / Н.А. Бернштейн // Координация произвольных движений человека в условиях космического полёта / Л.В. Чхаидзе. — М.: Наука, 1965. — С. 5-19.
4. Бутаев, В.К. Влияние физической нагрузки на технику движений, требующих целевой точности: автореф. дис. … канд. пед. наук / В.К. Бутаев. — М., 1990. — 23 с.
5. Верхошанский, Ю.В. Основы специальной силовой подготовки в спорте / Ю.В. Верхошанский. — М.: Физкультура и спорт, 1970. — 264 с.
6. Верхошанский, Ю.В. Программирование и организация тренировочного процесса / Ю.В. Верхошанский. — М.: Физкультура и спорт, 1985. — 176 с.
7. Голомазов, С.В. Исследование механизмов управления точностью движений и экспериментальное обоснование методики её повышения (на примере баскетбольных бросков): автореф. дис… канд. пед. наук / С.В. Голомазов. — М., 1973. — 30 с.
8. Голомазов, С.В. Кинезиология точностных действий человека / С.В. Голомазов. — М.: СпортАкадемПресс, 2003. — 228 с.
9. Голомазов, С.В. Теоретические основы и методика совершенствования целевой точности двигательных действий: автореф. дис. … д-ра пед. наук / С.В. Голомазов. — М., 1996. — 46 с.
10. Григорьев, В.И. Концепция физкультурного образования в материалах нового сборника научных трудов СПбГАФК / В.И. Григорьев // Теория и практика физической культуры. — 1998. — № 1. — С. 60.
11. Гужаловский, А.А. Нормирование нагрузок, направленных на повышение точности технических приёмов у игроков в настольный теннис: метод. рекомендации / А.А. Гужаловский, А.В. Ефремова. — Минск: Акад. физ. воспитания и спорта Респ. Беларусь, 1996.
12. Зациорский, В.М. Основы спортивной метрологии / В.М. Зациорский. — М.: Физкультура и спорт, 1979. — 152 с.
13. Зациорский, В.М. Физические качества спортсмена (основы теории и методики воспитания) / В. М. Зациорский. — М.: Физкультура и спорт, 1970. — 200 с.
14. Кузин, В.В. Мониторинг развития спонсорства российского спорта / В.В. Кузин, М.Е. Кутепов // Теория и практика физической культуры. — 1997. — № 2. — С. 50-53.
15. Кузнецов, В.В. Силовая подготовка спортсменов высших разрядов / В.В. Кузнецов. — М.: Физкультура и спорт, 1970. — 208 с.
16. Менхин, Ю.В. Физическая подготовка в гимнастике / Ю.В. Менхин. — М.: Физическая культура, 1989. — 224 с.
17. Назаренко, Л.Д. Место и значение точности как двигательно-координационного качества / Л.Д. Назаренко // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. — 2001. — № 2. — С. 30-35.
18. Немцев, О.Б. Биомеханические основы точности движений: монография / О.Б. Немцев. — Майкоп: Изд-во АГУ, 2004. — 187 с.
19. Немцев, О.Б. Теоретические основы точности движений / О.Б. Немцев // Вестник Адыгейского государственного университета. — 2005. — №1. — С. 33-43.
20. Царева, М.В. Индивидуальный план учебно-тренировочных занятий по дартс / М. В. Царева [Электронный ресурс]. — 1998. — Режим доступа: http://darts.org.ru/index.php?mod=content&cat=utz&openmenu=TIPS.
21. Шилин, Ю.Н. Теория и методика тренировки в дартс: учеб. пособие для студентов вузов физической культуры / Ю.Н. Шилин, А.В. Каневская. — М.: СпортАкадемПресс, 2003. — 120 с.

Поступила в редакцию 09.09.2009г.
Немцев Олег Борисович
Ляпин Виктор Михайлович

Таблицы и рисунки к тексту

Понравилось это:

Нравится Загрузка…

Улучшите свою стойку в дартс для большей точности (с примерами)

Новички часто с энтузиазмом изучают различные советы, приемы и детали, которые так важны для освоения нашего любимого вида спорта. Тем не менее, по какой-то причине есть один вопрос, который многие начинающие игроки забывают задать, а именно: какова правильная стойка дротика?

Идеальная стойка для дротика — это сочетание позиционирования и баланса. Вы должны расположиться таким образом, чтобы ваше тело, глаз, рука и дротик были на одной линии с вашей целью.

Во время игры в дартс можно стоять четырьмя способами.

• Дротик лицом вперед
• Лучшей ногой вперед
• Под углом
• Боком

Если вы ищете информацию о конкретной стойке, вы можете использовать оглавление, чтобы перейти вперед. Но если у вас возникли проблемы с позиционированием, я рекомендую читать дальше, так как мы расскажем все, что вам нужно знать о том, как улучшить вашу стойку для дротика.

Механические аспекты броска дротика противоречат простоте самой игры. На первый взгляд это кажется простым действием, но метание дротика — сложное действие, требующее точной активации шарнирной системы.

Предплечье, рука, запястье и кисть должны воздействовать на сам дротик, чтобы обеспечить наиболее точный бросок дротика. Если вы не уравновешены или позиционированы неправильно, все идет наперекосяк.

Введение в бросок дополнительных и ненужных переменных усложняет механику и увеличивает риск неточности броска. Поэтому особое внимание следует уделять правильной стойке, когда мы подходим к Оче.

Содержание

Что такое оче?

Оче — это линия, отметка или выступ на полу, за которым должны стоять все игроки, чтобы бросить дротик. Оче также часто называют «линия броска» или «линия носка».

Другими словами, Oche обозначает максимально близкое расстояние, на котором игрок может стоять по отношению к мишени.

Название Oche имеет извилистую историю: первые официальные упоминания были зарегистрированы где-то в 1970-х годах, но его историческое происхождение восходит к гораздо более давнему времени, возможно, ко временам, когда говорили на старом фламандском языке.

Любая дискуссия о правильной стойке должна учитывать линию Оче, потому что она будет служить ориентиром.

Где стоять при метании дротиков?

Хотя размеры, обозначающие расстояния, используемые для игры в дартс, могут сильно различаться в зависимости от местности, по большей части был установлен стандарт, который соблюдается на всех официальных площадках и соревнованиях.

Мишень для дартс подвешивается так, чтобы центр мишени находился на расстоянии 1,73 метра или 5 футов 8 дюймов от пола. Убедитесь, что вы повесили мишень на ровной стене; в противном случае любые изменения уровня поверхности повлияют на расстояние.

Надежно закрепив мишень для дротиков, измерьте расстояние 2,36 метра (7 футов 9 1/4 дюйма) от лицевой стороны доски. Это официально признанное расстояние для линии Оче при игре в дротики со стальным наконечником. Если все сделано правильно, общее расстояние по диагонали между центральным яблочком и очком должно составлять 2,93 метра или 9 футов 7 3/8 дюйма.

Важно отметить, что при игре в дартс с мягким наконечником горизонтальное расстояние, используемое для обозначения оче, немного больше и составляет 2,4 метра (8 футов) от доски.

Линия Оче не должна быть длиннее 3 футов в ширину. Он может быть отмечен скотчем, купленной в магазине наклейкой, куском дерева или металлической планкой.

Для того, чтобы бросок считался законным и законным, игрок, выполняющий бросок, ни при каких обстоятельствах не должен выдвигать какую-либо часть своих ног за край ближайшей к доске линии Оче.

То есть, ноги игрока могут касаться линии, но если какая-либо часть их ног выходит за ее пределы, то бросок считается недействительным.

Теперь, когда мы знаем, где мы находимся, давайте перейдем к мельчайшим деталям того, что делать и как это делать.

Положение тела при метании дротиков

Когда вы слышите слово «стойка», вы сразу же думаете о ступнях и ногах, но на самом деле стойка — это положение всего тела в положении стоя. Я не могу не подчеркнуть тот факт, что когда мы говорим о стойке, мы не должны сосредотачиваться только на наших ступнях и ногах.

При этом положение ног является неотъемлемой частью вашей стойки. Это повлияет на все, от вашего баланса, угла и расстояния до доски. Мы начнем с нуля и обсудим, как все части вашего тела влияют на ваш бросок.

Если вы спросите сотню разных игроков, в какой стойке лучше всего бросать дротики, есть вероятность, что вы получите не менее семидесяти разных ответов. Поэтому, прежде чем мы расскажем вам, что мы считаем лучшей общей позицией, давайте более подробно рассмотрим механику, стоящую за всем этим.

Ноги

Если вы не стоите прямо, мы должны различать нашу опорную ногу и нашу балансирующую ногу.

Независимо от того, правша вы или левша, одна нога всегда должна нести больший вес, чем другая. Эта стопа является опорной и обеспечивает прочную основу для броска. Опорная нога всегда находится ближе всего к доске и соответствует руке, которой вы бросаете дротики.

Никогда не поднимайте опорную ногу во время броска, даже немного.

Неопорная нога — задняя нога. Это обеспечит вам баланс, чтобы свести к минимуму естественные колебания вашего тела. Хотя некоторым игрокам также нравится оставлять его твердо стоящим на земле, лучше всего приподнять его немного вперед и перенести вес на пальцы ног.

Ваша задняя нога не только контролирует ваш баланс, но и меняет положение вашего туловища, влияя на угол, под которым вы бросаете мяч в доску. Это один из наиболее часто упускаемых из виду элементов стойки дротика и частая причина, когда дротики не попадают точно в цель.

Угол атаки опорной ноги может варьироваться от 45 до 180 градусов. Все, что выходит за рамки этих значений, может вывести ваше тело из равновесия.

Ноги

Обе ноги должны оставаться прямыми во время броска. Одна из самых распространенных ошибок новичков — сгибание коленей. Скорее всего, это подсознательная реакция с целью придать дротику некую форму дополнительного импульса в момент выпуска.

Вы бросаете из руки. Прямые ноги обеспечивают стабильную, сбалансированную основу, которая улучшает прицеливание и точность.

Картинка баскетболист, выполняющий штрафной бросок; это не то, что вы хотите делать, когда бросаете дротик. Это больше похоже на фотографа, использующего штатив для фиксации кадра.

Кстати, многие игроки жалуются на скованность и боль в икроножных мышцах после длительных игровых сессий, потому что они бессознательно напрягаются во время броска. Старайтесь, чтобы ваши икроножные мышцы были расслаблены, и помните, что напряжение для броска должно исходить от локтя и предплечья.

Корпус

Тело игрока должно оставаться слегка наклоненным и несколько наклоненным к цели. Таким образом вы выполняете две вещи:

Во-первых, вы сокращаете расстояние до доски.

Во-вторых, вы напрягаете основные мышцы в области живота, которые помогают сфокусировать центр тяжести.

Руки

Руки являются неотъемлемой частью вашей осанки, потому что они действуют как противовес, чтобы дать нам дополнительный баланс. Попробуйте ходить, не размахивая руками; вы быстро увидите, насколько неловко и неуклюже это ощущается. Осознавая расположение рук, мы не только будем лучше выполнять броски, но и будем иметь более сбалансированную стойку; который, в свою очередь, возвращается к нашим броскам. Таким образом, делая нас лучшими игроками.

Верхняя часть вашей метательной руки должна оставаться параллельной полу, а при метании активным должен быть только локтевой сустав. Если вы бросаете, используя плечи, ваше тело теряет равновесие в ущерб точности.

Ваша недоминантная рука должна оставаться относительно близко к телу, чтобы помочь вам напрячь мышцы кора.

В конце броска метательная рука должна быть полностью вытянута перед собой, образуя угол 180 градусов с полом.

Различные типы стоек для дротиков

Правильно применяя эти принципы, мы получаем четыре основные стойки. Решение о том, какой из них подходит именно вам, будет полностью зависеть от личных предпочтений. У каждого из них есть свои преимущества и недостатки, но все четыре вполне надежны.

Дротик лицом вперед

В этой стойке обе ноги игрока смотрят вперед и касаются линии Оче, но не выходят за ее пределы. В последние годы он потерял популярность, потому что несколько ограничивает вашу способность сокращать расстояние до доски.

Стойка лицом вперед не дает игроку много места, чтобы наклониться вперед, потому что при этом, когда обе ноги расставлены, игрок слишком сильно сместит свой центр тяжести и потеряет равновесие в процессе.

Тем не менее, стойка лицом вперед отлично подходит для новичков, потому что ее легко достичь.

Лучшая стойка с дротиками вперед

Эта стойка похожа на стойку лицом вперед, так как обе ноги направлены на доску. Разница здесь в том, что ступня вашей бросающей руки будет стоять на оче, а другая ступня отведена дальше для равновесия.

Эта стойка похожа на стойку лицом вперед с немного большей свободой действий для наклона вперед для выстрела.

Стойка с наклонным дротиком

В этой позиции мы ставим переднюю ногу на оче под углом. Здесь нет правильного или неправильного угла, и игрок сам решает, какое поле ему удобно.

Задняя нога также должна быть расположена под углом, но немного смещена от центра. Эта позиция распространена, потому что она обеспечивает большую устойчивость.

Как и в случае с лучшей стойкой ноги вперед, игроку легче наклоняться вперед и сокращать расстояние до доски, не теряя при этом баланса.

Боковая стойка с дротиками

Боковая стойка становится все более и более распространенной в наши дни, потому что она значительно сводит к минимуму ненужные движения тела и позволяет наклоняться дальше.

В этом случае игрок должен стоять полностью боком по отношению к доске. Это требует от игрока скручивания в талии, и для некоторых это может быть немного неудобно, так что имейте это в виду.

Любая из этих позиций должна служить прочной основой для развития личных предпочтений.

Соображения

Можно ли перегибаться через линию при метании дротиков?

Уклонение при выстреле может существенно повлиять на вашу точность. В то время как обе ноги должны оставаться позади оче, любая другая часть вашего тела может свободно наклоняться над линией.

Чем дальше вы наклонитесь, тем ближе вы будете к своей цели. Это происходит за счет баланса, поэтому важно найти золотую середину. Из-за позиционирования боковая стойка обычно предлагает наибольший потенциал для удара, поэтому она так популярна.

Поиск ведущего глаза

В нашей статье о прицеливании мы обсуждаем важность определения ведущего глаза. Когда вы поднимаете дротик для прицеливания, вы хотите убедиться, что делаете это правильным глазом.

Если ваш ведущий глаз не совпадает с рукой, выполняющей бросок, вам может подойти стойка лицом вперед или ногой вперед. Это позволит вам более естественно расположить дротик перед вашим здоровым глазом во время прицеливания.

Выпад при метании дротика

Обычно новички бросают дротики всем телом. Подпрыгивание или выпад вперед во время броска изменит все, что касается того, где и как выбрасывается ваш дротик, и это негативно повлияет на вашу точность.

Вы не можете прицелиться, затем переместите свое тело и ожидайте, что ваш дротик попадет в цель, в которую вы целились. Вы хотите, чтобы ваше тело оставалось неподвижным во время броска. Все движения должны выполняться только рукой, в первую очередь локтем и запястьем.

Положение задней ноги

В любой стойке, кроме стойки лицом вперед, положение задней ноги создает баланс, но это не единственная цель. Перемещение задней ноги влево или вправо изменяет положение туловища и угол броска.

Если вы обнаружите, что ваши дротики смещаются влево или вправо, попробуйте изменить положение задней ноги, чтобы изменить угол, под которым вы смотрите на доску.

Итак, как вы стоите, играя в дартс?

Встаньте в естественное положение, но не бойтесь экспериментировать. Без сомнения, самая популярная стойка для дротика – это стойка на боку.

Если вы стоите боком, ваша передняя нога оказывается прямо над затылком и, следовательно, над плечом. Перенос веса на переднюю ногу и использование задней в качестве баланса позволит вам наклониться далеко за линию броска.

Также часто можно увидеть игроков, которые поднимают лодыжку задней ноги, оставляя только носок обуви в контакте с полом. Гораздо реже встречаются игроки, которые твердо стоят обеими ногами.

Углы между правой ногой и линией бывают разные. Некоторые игроки тщательно ставят ноги параллельно линии, а затем поворачивают или сгибают тело в пояснице, чтобы целиться прямо в цель.

Другие игроки выстраивают стопы перпендикулярно линии Оче, носки смотрят в сторону мишени. Некоторые игроки во вред себе поднимают заднюю ногу прямо во время броска.

Обычно профессионалы используют стойки, представляющие собой смесь этих трех. Тем не менее, новички должны сохранять бдительность в отношении приобретения вредных привычек при разработке предпочитаемой позы.

Например, слишком сильный наклон вперед может нарушить баланс тела. Кроме того, стойка с наклоном вперед имеет тенденцию оказывать дополнительное давление на мышцы нижней части спины, так что имейте это в виду.

Советы по стойке для дротиков

Вот несколько советов, которые помогут сделать вашу стойку такой же хорошей, как у профессионалов

• Не забывайте выстраиваться в линию. Используя центральное мишень в качестве точки отсчета, нарисуйте воображаемую линию, идущую от доски к оче. Научитесь постоянно выстраиваться в линию с этим центром, и вы увидите, как ваши результаты улучшатся.
• Всегда распределяйте вес тела на обе ноги. В то время как передняя нога может поддерживать до 75% вашего общего веса тела, вы никогда не должны полностью отрывать заднюю ногу от земли.
• Не отказывайтесь от баланса ради наклона. Прочная опора — основа хорошего броска.

Заключительные слова

Если вы серьезно настроены стать лучше как игрок, не забывайте о своей стойке. В каждом виде спорта, где есть компонент броска, игроки разработали определенные рывки и позиции, которые максимизируют результаты при минимальных усилиях; это чрезвычайно важно, потому что помогает снизить утомляемость в течение длительных периодов игры.

Бейсбольные поля, футбольные пасы и баскетбольные штрафные броски требуют внимательного и добросовестного отношения; броски дротиков ничем не отличаются.

Независимо от того, решите ли вы бросать мяч лицом к лицу, боком или любым другим способом, убедитесь, что ваши ноги расставлены примерно на ширине плеч и что каждая часть вашего тела работает вместе с вами.

Осознавайте каждое свое движение и не забывайте дышать. Задержка дыхания вызывает ненужное напряжение и может полностью испортить вашу игру.

Самое главное, получайте удовольствие и никогда не прекращайте тренироваться!

5 простых советов, как улучшить свою стойку в дартс

Когда мы бросаем дротики, мы обычно не задумываемся о том, как наша стойка повлияет на игру.

Но то, как вы стоите, является жизненно важной частью вашей общей игры в дартс.

Если ваша стойка шаткая, непоследовательная или смещенная, страдает остальная часть вашей игры.

В этом посте мы рассмотрим 5 ключевых советов по улучшению стойки для метания дротиков.

Здесь нет ничего сложного. Тем не менее, это те элементы, которые, если их практиковать, помогут вам развить воспроизводимую и эффективную стойку для броска.

И ваша игра в целом улучшится.

Итак, каковы волшебные ингредиенты для лучшей стойки при игре в дартс?

 

1. Выстраивание по центру мишени для дротиков

Выстраивание в линию — это первый элемент в поиске правильной стойки при метании дротиков.

Попробуйте выстроиться так, чтобы были в центре мишени для дротиков . Опытные игроки могут выбрать место слева или справа. Но это происходит только после большой практики.

Центральная точка может быть, а может и не быть там, где находится центр линии носка. Это связано с тем, что в некоторых брусьях линия зацепа («оче») не всегда правильно выровнена с центром доски.

По этой причине вам нужно найти центр, используя мишень для дротиков в качестве ориентира.

Найдите на полу то место, которое совпадает с центром доски, и запомните или отметьте это место, чтобы выстраиваться там каждый раз, когда бросаете.

Как я буду упоминать в этой статье, постоянство является одним из ключевых компонентов хорошей стойки для метания дротиков.

Если вам интересно, как далеко стоять от мишени для дартса, официальное расстояние до линии метания составляет 7 футов 9 дюймов.¼ дюйма (2,37 метра) от лицевой стороны мишени.

> > Узнайте больше о размерах мишени для дротиков

2. Сначала встаньте бросающей стороной

Поначалу поставить ноги может быть непросто.

Некоторые игроки ставят обе ступни на линию носков, при этом вся верхняя часть тела обращена вперед к мишени.

Вы даже можете увидеть некоторых опытных игроков, использующих полную переднюю стойку. И, если вы новичок в дартс, это может показаться естественной и стабильной стойкой для броска.

Но большинству из нас такая передняя стойка не принесет никакой пользы.

Вместо этого встаньте бросающей стороной вперед .

Итак, если вы правша, вы должны стоять правым боком к мишени для дротиков, а правая нога упираться в носок.

Правое колено должно быть заблокировано. Но небольшой изгиб — это нормально, если он помогает с точностью или делает его более удобным.

Ваша левая нога будет позади правой ноги, на ширине плеч или немного ближе, если это будет более естественно.

Это лучшая стойка, потому что она помогает держать туловище, плечи, глаза и бросающую руку на одной линии.

Также ограничивает любое движение рук из стороны в сторону.

Эти факторы улучшат вашу точность и согласованность.

>> Попробуйте одиночные игры в дартс для тренировки.

3. Встаньте под углом

Теперь, когда вы стоите бросающей стороной вперед, вам нужно найти удобный и эффективный угол для вашей стойки.

Многие эксперты говорят, что лучшая стойка — полностью на боку. Это означает, что вы стоите примерно на 9Угол 0° с лицевой стороной мишени. Ваши ноги будут почти параллельны (см. ниже мою попытку проиллюстрировать это).

Стойка для дротика обеими ногами лицом к доске. Для некоторых это нормально, но бросок сбоку лучше. Стойка в боку, ноги почти параллельны. Ноги примерно под углом 45 градусов. Хорошо работает для большинства из нас.

Но стоять полностью боком может быть немного экстремально для большинства игроков. И вы не хотите бороться с сохранением этой стойки, потому что ваш удар будет страдать.

Вместо этого встаньте, выровняв туловище и плечи под углом где-то между 45° и 90°. Ваши плечи должны оставаться на одном уровне и параллельны земле.

Ваша передняя стопа может оставаться плоской и под углом, удобным для носка. Ваша задняя нога также может быть развернута наружу и слегка приподнята, если это помогает вам сохранять равновесие. Но если поднятие задней ноги не добавляет устойчивости, просто держите ноги ровно.

Даже небольшая регулировка поворота передней или задней ноги может иметь большое значение для вашей точности и постоянства.

• Связанный: Узнайте, как более последовательно бросать дротики

Экспериментируйте с тем, что работает лучше и кажется естественным. Затем постарайтесь придерживаться этой стойки для всех ваших бросков.

Ключ в том, чтобы найти угол, который кажется естественным, устойчивым, удобным и сбалансированным, чтобы вы могли поддерживать правильное распределение веса.

Что приводит нас к следующему совету. .

4. Сбалансируйте свой вес

Правильное распределение веса может быть ключевым элементом эффективной стойки для метания дротиков.

Поставив ноги на ширине плеч, передняя ступня должна нести больший вес, чем задняя ступня.

Передняя нога — ваша база. Задняя нога поможет вам сохранять равновесие. Опять же, если поднятие носка задней ногой помогает сохранить равновесие, ничего страшного.

Важно найти правильный баланс между ногами, чтобы снять усталость и улучшить общую точность.

Многие игроки считают, что удобное и сбалансированное распределение веса составляет около 80% передней ноги и 20% задней ноги.

Со временем, по мере того, как вы меняете эту стойку, правильное распределение веса вырабатывается естественным образом.

Примечание об наклоне

Когда большая часть вашего веса сосредоточена на основании передней ноги, а колено зафиксировано, возникает тенденция наклоняться вперед при броске.

Небольшой наклон — это естественно. Иногда это также может улучшить ваши броски, поскольку вы перемещаете свое тело ближе к мишени.

Но слишком сильно наклоняться не рекомендуется. Чем дальше вы наклоняетесь к доске, тем больший вес вы переносите на переднюю ногу, и тем больше вы будете использовать и напрягать дополнительные мышцы при броске, включая спину.

Слишком сильное наклонение также снижает нагрузку на заднюю ногу и делает вас менее устойчивым.

Помните, вы хотите, чтобы ваши броски были удобными и последовательными. Таким образом, в то время как небольшое наклонение является естественным, слишком большое наклонение или выпады повредят вашей игре.

5. Успокойте свое тело

Последний совет по улучшению стойки для метания дротиков – это неподвижность.

Одна из частых ошибок начинающих игроков в дартс — слишком много двигаться во время броска.

Это часто является результатом выпада вперед или чрезмерного движения плеча и плеча во время броска.

Во время броска ваше плечо должно оставаться неподвижным. И ваш позвоночник должен оставаться прямым и неподвижным, в то время как ваша рука свободна и контролируется.

Ключевой момент: бросок выполняется сверху локтя и должен включать только предплечье, запястье и пальцы.

Помимо этого, даже легкие движения верхней и нижней частей тела могут разрушить вашу точность.

Это особенно верно, когда игрок делает выпад к доске во время броска. Если вы поймали себя на том, что делаете выпад, постарайтесь исправить это, насколько это возможно.

Если выпады станут рутиной, вам будет трудно точно повторять эти движения при каждом броске. Таким образом, будет сложнее оставаться последовательным в своей стойке и форме.

Просто посмотрите, как играют профессионалы.

Вы почти не увидите чрезмерного движения при броске. Они твердые и устойчивые.

—

Таким образом, ваша стойка является одним из наиболее важных аспектов вашей игры в дартс.

Чем больше вы практикуете свою стойку, тем ближе вы будете к сбалансированному, удобному и стабильному броску.

Кроме того, вы получите гораздо больше троек. И это конечная цель, верно? Верхнее изображение предоставлено:

Свен Мандель — собственная работа, CC BY-SA 4.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=62447663

Darts Stance — Darts Dojo

The Darts stance это положение ваших ног и тела при метании дротиков. Есть много разных положений тела, которые игроки в дартс принимают в зависимости от предпочтений. Пока их ноги остаются за линией носков или «Оче».

Типы стойки дротика

Многие игроки в дартс предпочитают занимать разные стойки, независимо от вашего уровня мастерства. Все зависит от того, как вам удобнее. Вот некоторые примеры наиболее распространенных стоек при игре в дартс:

Угловая стойка

Угловая стойка, в которой передняя нога метателя повернута под углом 45 градусов к оче. С задней ногой, расположенной примерно на ширине плеч сзади.

Стойка с наклонным дротиком — самая популярная стойка, используемая игроками всех уровней. Вероятно из-за повышенного уровня устойчивости и угла наклона корпуса к цели.

Стойка лицом вперед

Ступни обоих метателей направлены к линии носков в стойке для дротиков лицом вперед, носки вперед.

Стойка лицом вперед — не самый распространенный выбор среди игроков. Вероятно, из-за отсутствия распределения веса между обеими ногами. Что, в свою очередь, влияет на баланс и контроль игроков во время броска.

Боковая стойка

Боковая стойка для дротика позволяет игрокам стоять всей стороной передней ноги против Оче. С задней ногой, параллельной их передней ступне (см. ниже).

Стойка сбоку гораздо более распространена, чем стойка лицом вперед, так как она обеспечивает лучший баланс и контроль для метателя.

Что такое Оче?

Оче или линия носка — это маркер пола, указывающий ближайшую точку, в которой ноги игроков могут находиться к доске. Игрок может наклониться над Оче, но во время броска его ноги должны оставаться за ним.

Oche Расстояние от мишени для дротиков

Oche должен иметь размеры 7 футов 9,25 дюйма от передней части мишени для дротиков и линии носка. В то время как мишень для дартса с мягким наконечником должна быть на расстоянии 8 футов от Oche.

Большое расстояние от мишени для дротиков для пользователей в инвалидных колясках

Если игроку требуется инвалидная коляска для метания дротиков, расстояние остается равным 7 футам 9,25 дюйма. Тем не менее, высота мишени для дартс снижается до 4 футов 6 дюймов.

На что обратить внимание при выборе стойки

Есть несколько важных моментов, о которых следует помнить, принимая стойку. К ним относятся следующие:

Как далеко вы стоите от мишени для дротиков?

Вы должны стоять 7 футов 90,25 дюйма от мишени. Вы должны найти это расстояние, отмеченное на полу, обычно линией или деревянным бруском.

Не переступайте линию носка

Убедитесь, что ни одна часть вашей стопы не выходит за линию носка во время броска дротика. Как только дротик попадает в доску, только тогда вы можете перешагнуть через Оче.

Можно ли наклоняться над линией носка при метании дротиков?

Любая часть тела метателя может наклоняться за линию носка. Тем не менее, ноги метателя должны оставаться за линией пальцев во время броска.

Большинство игроков наклоняются над линией носка, чтобы сократить расстояние между собой и доской. Тем не менее, наклон слишком далеко вперед может повлиять на ваш баланс, уменьшая контроль над вашим броском.

Выпад вперед при метании дротиков

Обычно менее опытные игроки бросаются вперед, выпуская дротики. Поскольку они думают, что это добавит силы их броску.

Однако верно и обратное, так как выпад вперед во время броска повлияет на траекторию полета вашего дротика.

Положение задней ноги

Задняя нога служит не только балансиром. Положение вашей задней ноги влияет на положение вашего тела относительно цели.

Например, если вы обнаружите, что тянете броски влево. Попробуйте переставить заднюю ногу дальше влево. Это помогает выпрямить тело перед целью.

Распределение веса между ногами

В частности, для боковой стойки и стойки дротика под углом. Вы должны чувствовать, как будто около 75% веса вашего тела приходится на переднюю ногу.

Тем не менее, важно найти позу, в которой вы чувствуете себя наиболее комфортно.

Положение тела при метании дротиков

Положение ног

Принимая стойку, ноги должны быть на ширине бедер.

Во время броска ноги также должны оставаться прямыми. Держите ноги прямо, это поможет вам сохранять устойчивое положение во время броска.

Вы должны чувствовать, что около 75% вашего веса приходится на переднюю ногу, а задняя нога помогает сохранять равновесие.

Также допустимо подниматься на носки, на заднюю ногу. Но он никогда не должен полностью отрываться от пола.

Положение тела

Ваше положение тела должно быть твердым и прямым, а не сутулым. Плечо вашей бросающей руки должно быть на одной линии с бедром и ведущей ногой.

В зависимости от того, правша вы или левша, ваша грудь должна смотреть в сторону мишени для дротиков.

Положение рук

Принимая стойку, локоть должен быть направлен перед вами к цели, а плечо почти параллельно полу. Ваше плечо должно оставаться неподвижным и близко к груди, пока вы не отпустите дротик.

Ваше предплечье должно быть под углом 45 градусов к бицепсу. Затем полностью распрямитесь при броске дротика.

Нажмите здесь, чтобы узнать больше о: Как метать дротики

Советы по улучшению стойки для дротика

Ниже мы собрали несколько дополнительных советов, чтобы улучшить вашу стойку для дротика.

Выстроиться в линию 

Принимая стойку, сначала убедитесь, что вы стоите прямо на мишени. Выстраивание каждый раз на другой линии может повлиять на уровень точности и согласованности ваших бросков.

Хороший совет — провести воображаемую линию от мишени до пола, а затем вдоль пола до ведущей ноги. Делайте это каждый раз, когда принимаете стойку, и вы увидите, как ваша последовательность улучшится.

Располагайтесь поудобнее

Примите стойку, наиболее удобную для вашей игры. Если вы новичок, я бы посоветовал потренироваться метать определенное количество дротиков в каждой стойке.