Правила игры в теннис настольный для начинающих: Правила игры в настольный теннис (кратко))

Правила игры в настольный теннис. Как правильно играть в настольный теннис.

Кто начинает игру – определяется жребием: бросанием монетки, розыгрышем пробной подачи, определением, в какой руке шарик и т.д. Затем начинается игра, имеющая много правил, но новичкам следует знать основные:

1. Подача

Игрок, начинающий подачу, должен подбросить одной рукой шарик не менее чем на 16 см, иначе «подача с руки» штрафуется, а ход – передаётся. Затем второй рукой (с ракеткой) наносится удар так, чтобы шарик

1) ударился только 1 раз о свой стол, 2) перепрыгнул через сетку и 3) ударился о стол противника. Нельзя подавать над столом, вращать шарик, держать его за спиной и заступать за боковые линии теннисного стола. Также нельзя касаться стола, касаться шарика дважды (пальцем, ладонью, а потом ракеткой). Если шарик ударился дважды по своей стороне стола, не попал на сторону противника, не ударился о его сторону или вообще не попал по столу – проиграно очко. Если при подаче мяч коснулся сетки, но перескочил на сторону противника – переподача (их число не ограничено).

2. Сет

Раньше счёт вёлся до 21 очка, теперь же – до 11, хотя дома можно хоть до ста! Если счёт сравнялся при 10-10 или 20-20, то игра продолжается, пока один из игроков не достигнет преимущества в два очка.

3. Матч

Матч может длиться 5, 7, 9 сетов, а дома – сколько угодно сетов, пока хватит сил. Набравший больше побед игрок считается победителем. Основные ошибки, за которые начисляется очко

• Не отбитый после подачи или в игре шарик.
• Неверно выполненная подача.
• 2 удара шарика по своей стороне стола.
• Непопадание на сторону соперника.
• Отбивание шарика до удара о поверхность.
• «Двойное касание»: рукой-ракеткой, пальцем-рукой и т.д.
• Смещение стола или касание стола ракеткой или рукой (при этом полученное очко не засчитывается).

Важно!

1. Каждые два розыгрыша осуществляется переход подачи.
2. Касание шарика сетки во время матча не считается ошибкой, если мячик перескочил на сторону соперника и ударился о стол.

Парная игра

Для этой игры на стол нанесены разделительные линии (не учитываемые при игре один на один). Правила подачи: Сначала шарик должен удариться о правую сторону стола подающего, а затем – по диагонали в левый сектор соперника.

В процессе игры партнёры отбивают шарик поочерёдно, а подача переходит аналогично тому, как в одиночной игре – через две подачи (два очка). Пары остаются неизменными до конца матча.

советы начинающим — Fitness Guide

Техника и правила игры настольного тенниса: советы начинающим

Настольный теннис – один из самых доступных видов спорта. Для игры в него потребуется лишь правильный стол с сеткой и ракетки с мячом. Однако техника игры не настолько проста, как кажется.

История зарождения настольного тенниса

Настольный теннис зародился еще в 19 веке. В 1894 г. англичанин Джеймс Гипс ввел в игру мяч, изготовленный из целлулоида, которым заменил мяч из каучука. Этот материал до сих пор используется в изготовлении мячей для современного настольного тенниса. А за звук, который издавал такой мяч при отскоке от стола, игру в настольный теннис назвали «пинг-понг».

В Англии пинг-понг признали спортом в 1900 году. Тогда же появились и первые правила. Партия велась до 30 очков. Мужчины должны были надевать смокинг, женщины  — длинные вечерние платья. В 1901 году состоялось первое соревнование по игре в пинг-понг. Постепенно игра завоевала мир.

Инвентарь настольного тенниса

В настольном теннисе используется специальной стол 274х152,5х76 см. Он разделен сеткой на 2 половины. Высота сетки составляет 15,25 см. По правилам сетка не должна выступать за пределы стола по бокам более, чем на 15,25 см. Стол должен иметь матовую поверхность. Для парной игры вдоль стола по центру наносится белая линия шириной 3 см.

Теннисный мяч – самый маленький мяч среди всех игр мячом. Как мы уже сказали выше, выполняется мяч из целлулоида. Он имеет всего 40мм в диаметре и весит 2,7 гр. Мячи бывают двух цветов – белые и оранжевые.

Ракетки сделаны из дерева, по бокам имеют накладки, которые включают в себя губку и резину. Стороны ракетки должны отличаться по цвету.

Профессиональные ракетки не продаются в готовом виде. Тренер совместно со спортсменом выбирают нужные накладки и наклеивают их на деревянное основание. Резиновая накладка может быть гладкой (шипами внутрь) и шипами наружу.

 Техника игры настольного тенниса

В игре в настольный теннис есть 2 игрока — подающий и принимающий.  Все время пока мяч находится в игре, называется розыгрышем. Мяч движется по траектории от вашей ракетки через сетку, затем обязательно ударяется о часть стола соперника. Если соперник не сумел отразить удар – вам засчитывается очко. Если кто-то из участников нарушает правила, то очко не засчитывается, наступает переигровка. Партия длится до 11 очков, если у вас с соперником по 10 очков, то право подачи переходит к другому после каждого розыгрыша, пока один из вас не обыграет соперника на 2 очка. В игре могут присутствовать, как 2 игрока, так и 4 (командная игра).

Советы новичкам в настольном теннисе

Хватка ракетки

Ракетку нужно держать двумя пальцами: большим и указательным. Между ними вкладывается ракетка, остальные пальцы обхватывают ручку. У ракетки есть 2 стороны – правая и левая. Правой стороной ракетки считается та, на которой лежит большой палец.

Набивание мяча

Первое упражнение, с которого стоит освоить новичку – подбивание обеими сторонами ракетки с отскоком от пола. После освоения этого упражнения, смените руки.

Второе упражнение: набивание правой/левой стороной ракетки без отскока. Для усложнения выполните его, сидя на полу.

Третье упражнение: набивать мяч правой стороной ракетки, сесть на пол, выпрямить ноги и встать, не теряя мяча. Выполнить то же самое обеими сторонами ракетки.

Стойка теннисиста

При правильной стойке теннисиста колени чуть согнуты, ноги расставлены на ширине плеч, рука с ракеткой вынесена вперед, плечи опущены. Стойка теннисиста является сигналом готовности для окружающих. Стойка не статична: мяч не придет к вам сам, поэтому, не выпрямляя коленей, делайте шаг навстречу мячу. У правшей вперед выносится правая нога, у левшей, соответственно, левая. При замахе перенесите вес тела на заднюю ногу, при ударе – на впереди стоящую.

Виды ударов для новичков в настольном теннисе

Удары могут наноситься справа и слева

1. Подставка

Замах ракеткой нужно делать согнутой рукой левой стороной ракетки, в момент удара по мячу сгибайте локоть. Нос ракетки идет за мячом. Самый простой удар, который можно выполнить подставкой слева – плоский удар (т.е. без вращения). Он используется для погашения скорости мяча соперника.

2. Срезка

Защитный удар с вращением осуществляется подрезанием мяча ракеткой, поэтому такой удар получил название «срезка». Чтобы выполнить такой удар, старайтесь ракеткой «обогнать» мяч, выполняйте движение ракеткой резче, чем при плоском ударе. При выполнении такого удара получается нижнее вращение мяча. Чтобы сделать «срезку», при ударе выпрямите резко руку в локте, а  вес тела переместите на впереди стоящую ногу, носик ракетки в выпрямленной руке укажет, куда полетит мяч.

3. Накат

Накат справа – один из базовых атакующих ударов в настольном теннисе. При замахе рука сгибается на 45 %, носик ракетки направлен в сторону, левая нога чуть впереди. В момент удара вес тела переносится с задней правой ноги на впереди стоящую левую ногу. Удар выполняется, когда мяч достигает верхнюю точку при отскоке от стола.

Подачи мяча в настольном теннисе

Подача в настольном теннисе – единственный элемент игры, который выполняется из статичного положения. В момент подачи мяч должен быть виден сопернику и судьям. Сжимать мяч в кулаке, опускать руку с мячом под стол запрещено.

— Мяч должен лежать на открытой ладони;

— При подаче мяч должен подбрасываться на высоту не менее 16 см. Если вы подбросите ниже – то вам не засчитают подачу;

— Мяч и ракетка не должны пересекать воображаемой линии стола. При этом подающий спортсмен может становиться, где угодно;

— Подача засчитывается, когда мяч оторвался от ладони.

Виды подач

— Подача откидкой слева

— Подача откидкой справа

Самые простые подачи – подачи плоским ударом по мячу. На соревнованиях опытные спортсмены используют подачу с нижним боковым вращением («маятник»). Такие подачи тоже делятся на левые и правые.  Подача с нижним правым боковым вращением является самой распространенной подачей на соревнованиях.

Другой вид подачи  — подача с правым боковым вращением, подается из низкой стойки. При этом удар приходится по боковой стороне мяча.

Занимайтесь настольным теннисом и совершенствуйте свои навыки!

Оставить комментарий

Настольный теннис — Table tennis

Ракетка спорт

Настольный теннис , также известный как пинг-понг и ваф-ваф , — это вид спорта, в котором два или четыре игрока бьют легкий мяч, также известный как мяч для пинг-понга, взад и вперед по столу с помощью небольших ракеток. Игра проходит на жестком столе, разделенном сеткой. За исключением начальной подачи, правила, как правило, следующие: игроки должны позволить мячу, который идет им навстречу, один раз отскочить от их стороны стола, и должны вернуть его так, чтобы он отскочил на противоположную сторону хотя бы один раз. Очко засчитывается, когда игрок не может вернуть мяч в соответствии с правилами. Игра быстрая и требует быстрой реакции. Вращение мяча изменяет его траекторию и ограничивает возможности соперника, давая нападающему большое преимущество.

Настольным теннисом управляет всемирная организация Международная федерация настольного тенниса (ITTF), основанная в 1926 году. В настоящее время ITTF включает 226 ассоциаций-членов. Официальные правила настольного тенниса указаны в справочнике ITTF. Настольный теннис является олимпийским видом спорта с 1988 года и включает несколько категорий соревнований. С 1988 по 2004 год это были мужские одиночные игры, женские одиночные, мужские и женские парные. С 2008 года вместо парных разыгрывается командный зачет.

История

Игра в пинг-понг братьев Паркер

Этот вид спорта зародился в викторианской Англии, где в него играли как в послеобеденную игру в салоне красоты . Было высказано предположение, что импровизированные версии игры были разработаны британскими военными в Индии примерно в 1860-1870-х годах, которые вернули ее с собой. Ряд книг стоял вдоль центра стола как сетка, еще две книги служили ракетками и использовались для непрерывных ударов по мячу для гольфа.

Название «пинг-понг» широко использовалось до того, как в 1901 году британский производитель J. Jaques & Son Ltd зарегистрировал его как товарный знак . Название «пинг-понг» стало обозначать игру, в которую играют с использованием довольно дорогостоящего оборудования Жака, и другие производители называют это настольный теннис. Похожая ситуация возникла в США, где Жак продал права на название «пинг-понг» компании Parker Brothers . Затем компания Parker Brothers ввела в действие свой товарный знак для термина в 1920-х годах, заставив различные ассоциации изменить свои названия на «настольный теннис» вместо более распространенного, но зарегистрированного термина.

Следующее крупное нововведение было сделано Джеймсом В. Гиббом, британским энтузиастом настольного тенниса, который обнаружил новые целлулоидные мячи во время поездки в США в 1901 году и нашел их идеальными для игры. За этим последовал EC Goode, который в 1901 году изобрел современную версию ракетки, прикрепив к деревянному лезвию кусок резины с прыщами или пунктиром . Популярность настольного тенниса росла к 1901 году, когда проводились турниры, писались книги на эту тему, а в 1902 году был проведен неофициальный чемпионат мира. В то время система подсчета очков была такой же, как и в большом теннисе .

Хотя к 1910 году существовали и «Ассоциация настольного тенниса», и «Ассоциация пинг-понга», в 1921 году была основана новая Ассоциация настольного тенниса , которая в 1926 году переименовала в Английскую ассоциацию настольного тенниса. В 1926 году последовала Международная федерация настольного тенниса (ITTF). В 1926 году в Лондоне состоялся первый официальный чемпионат мира. В 1933 году была сформирована Ассоциация настольного тенниса Соединенных Штатов , ныне называемая Настольным теннисом США.

В 1930-х годах Эдгар Сноу в своей книге « Красная звезда над Китаем» писал, что коммунистические силы во время гражданской войны в Китае «страстно увлекались английской игрой в настольный теннис», которую он находил «странной». С другой стороны, в Советском Союзе 1930-х годов популярность этого вида спорта пошла на убыль, отчасти из-за популяризации командных и военных видов спорта, а отчасти из-за теории о том, что игра оказывает неблагоприятное воздействие на здоровье.

В 1950-х годах весла, в которых использовался резиновый лист в сочетании с нижележащим слоем губки, кардинально изменили игру, привнеся больше вращения и скорости. Они были представлены в Великобритании производителем спортивных товаров SW Hancock Ltd. Использование клея для скорости, начавшееся в середине 1980-х годов, еще больше увеличило вращение и скорость, что привело к изменениям в оборудовании, чтобы «замедлить игру». Настольный теннис был представлен как олимпийский вид спорта на Олимпийских играх 1988 года .

Изменения правил

Набор мячей для настольного тенниса 40 мм

После Олимпийских игр 2000 года в Сиднее ITTF внесла несколько изменений в правила, которые были направлены на то, чтобы сделать настольный теннис более жизнеспособным как вид спорта для телезрителей. Во-первых, в октябре 2000 года старые шары диаметром 38 мм (1,50 дюйма) были официально заменены шарами диаметром 40 мм (1,57 дюйма). Это увеличило сопротивление воздуха мяча и существенно замедлило игру. К тому времени игроки начали увеличивать толщину слоя быстрой губки на своих лопастях, что сделало игру слишком быстрой и сложной для просмотра по телевизору. Несколькими месяцами позже ITTF изменила систему подсчета очков с 21 очка на 11 (а ротация подачи была сокращена с пяти до двух), начиная с сентября 2001 года. Это было предназначено для того, чтобы игры стали более динамичными и захватывающий. ITTF также изменила правила подачи, чтобы не дать игроку спрятать мяч во время подачи, чтобы увеличить среднюю продолжительность розыгрыша и уменьшить преимущество подающего, вступившее в силу в 2002 году. Чтобы противник успел реализовать подачу, необходимо при этом мяч должен быть подброшен на высоту не менее 16 сантиметров (6,3 дюйма). ITTF заявляет, что все турниры после июля 2014 года проводятся с использованием мяча из нового поли-материала.

Оборудование

Мяч

Пластиковые мячи для настольного тенниса 40+ мм с допуском ITTF

Международные правила определяют, что в игре используется сфера массой 2,7 грамма (0,095 унции) и диаметром 40 миллиметров (1,57 дюйма). Правила гласят, что мяч должен отскочить вверх на 24–26 см (9,4–10,2 дюйма) при падении с высоты 30,5 см (12,0 дюйма) на стандартный стальной блок, таким образом имея коэффициент восстановления от 0,89 до 0,92. Шары теперь изготавливаются из полимера, а не из целлулоида с 2015 года, белого или оранжевого цвета с матовой поверхностью. Выбор цвета мяча производится в зависимости от цвета стола и его окружения. Например, белый шар легче увидеть на зеленом или синем столе, чем на сером. Производители часто указывают качество мяча с помощью звездной системы оценки, обычно от одной до трех, причем три являются высшей оценкой. Поскольку эта система не является стандартной для производителей, единственный способ использования мяча в официальных соревнованиях — это получение одобрения ITTF (одобрение ITTF можно увидеть напечатанным на мяче).

Шар диаметром 40 мм был представлен после окончания летних Олимпийских игр 2000 года ; ранее стандартным был шар диаметром 38 мм. Это вызвало некоторые споры. Затем профессионал мира по настольному теннису №1 Владимир Самсонов пригрозил не участвовать в чемпионате мира, на котором 12 октября 2000 года должен был дебютировать новый мяч.

Стол

Схема стола для настольного тенниса с указанием официальных размеров

Стол имеет длину 2,74 м (9,0 фута), ширину 1,525 м (5,0 фута) и высоту 76 см (2,5 фута) с любым сплошным материалом при условии, что стол обеспечивает равномерный отскок около 23 см (9,1 дюйма), когда стандартный мяч падает на него с высоты 30 см (11,8 дюйма), или около 77%. Стол или игровая поверхность равномерно темного цвета и матового цвета, разделены на две половины сеткой высотой 15,25 см (6,0 дюйма). ITTF утверждает только деревянные столы или их дериватов. Бетонные столы со стальной сеткой или прочной бетонной перегородкой иногда доступны в открытых общественных местах, например, в парках.

Ракетка / весло / летучая мышь

Маника Батра ( Индия) бьет по мячу. Она специализируется на игре с длинными шипами на бэкхэнде, резине, которую не часто используют лучшие игроки.

Игроки оснащены ламинированной деревянной ракеткой, покрытой резиной с одной или двух сторон в зависимости от захвата игрока. ITTF использует термин «ракетка», хотя «летучая мышь» распространена в Великобритании, а «весло» — в США и Канаде.

Деревянная часть ракетки, часто называемая «клинком», обычно имеет от одного до семи слоев дерева, хотя иногда используются пробка, стекловолокно, углеродное волокно, алюминиевое волокно и кевлар. Согласно правилам ITTF, не менее 85% лезвия по толщине должно быть из натурального дерева. Обычные породы дерева включают бальзу , лимбу и кипарис или хиноки , которые популярны в Японии. Средний размер лезвия составляет около 17 сантиметров (6,7 дюйма) в длину и 15 сантиметров (5,9 дюйма) в ширину, хотя официальные ограничения касаются только плоскости и жесткости самого лезвия, эти размеры являются оптимальными для большинства стилей игры.

Правила настольного тенниса допускают разные резиновые покрытия с каждой стороны ракетки. Различные типы поверхностей обеспечивают разные уровни вращения или скорости, а в некоторых случаях сводят на нет вращение. Например, у игрока может быть накладка, обеспечивающая большое вращение с одной стороны его ракетки, и накладка, которая не вращается с другой. Переворачивая ракетку в игре, возможны различные типы возвратов. Чтобы помочь игроку различать резину, используемую его противником, международные правила определяют, что одна сторона должна быть красной, а другая — черной. Игрок имеет право осмотреть ракетку соперника перед матчем, чтобы увидеть тип используемой резины и ее цвет. Несмотря на высокую скорость игры и быстрые размены, игрок может четко видеть, какой стороной ракетки был нанесен удар по мячу. Текущие правила гласят, что, если ракетка не будет повреждена в игре, ее нельзя обменять на другую ракетку в любое время во время матча.

Геймплей

Соревновательный настольный теннис

Запуск игры

Согласно правилу 2.13.1 ITTF, первая услуга определяется жеребьевкой, обычно подбрасыванием монеты . Также часто один игрок (или судья / секретарь) прячут мяч в одной или другой руке, обычно спрятанный под столом, позволяя другому игроку угадать, в какой руке находится мяч. Правильное или неправильное предположение дает «победитель» — выбор: обслуживать, получать или выбирать, какую сторону стола использовать. (Распространенный, но не санкционированный метод состоит в том, чтобы игроки трижды перебрасывали мяч вперед и назад, а затем разыграли точку. Это обычно называется «подача для игры», «розыгрыш для подачи», «игра для подачи». «, или» залп для подачи «.)

Сервис и возврат

Во время игры игрок, подающий мяч, начинает игру. Подающий сначала встает с мячом, удерживаемым на открытой ладони руки, не держащей ракетку, называемой свободной рукой, и подбрасывает мяч прямо вверх без вращения, высотой не менее 16 см (6,3 дюйма). Подающий ударяет по мячу ракеткой на спуске мяча так, чтобы мяч сначала касался его площадки, а затем непосредственно касался площадки принимающего, не касаясь сборки сетки. В казуальных играх многие игроки не подбрасывают мяч вверх; однако это технически незаконно и может дать подающему игроку несправедливое преимущество.

Мяч должен оставаться за лицевой линией и над верхней поверхностью стола, известной как игровая поверхность, все время во время подачи. Подающий не может использовать свое тело или одежду, чтобы загораживать мяч; соперник и судья должны постоянно иметь свободный обзор мяча. Если судья сомневается в законности подачи, он может сначала прервать игру и сделать предупреждение серверу. Если подача является явной неудачей или после предупреждения судья снова сомневается в подаче, принимающий получает очко.

Если подача «хорошая», то принимающий должен сделать «хороший» ответ, отбив мяч обратно, прежде чем он во второй раз отскочит от принимающей стороны стола, так что мяч пройдет через сетку и коснется площадки соперника, либо непосредственно или после прикосновения к сетке в сборе. После этого подающий и принимающий должны поочередно возвращаться, пока розыгрыш не закончится. Возврат подачи — одна из самых сложных частей игры, поскольку первый ход подающего часто является наименее предсказуемым и, следовательно, наиболее выгодным выстрелом из-за множества вариантов вращения и скорости, имеющихся в его или ее распоряжении.

Позволять

Let — розыгрыш, результат которого не засчитывается, и объявляется в следующих случаях:

• Мяч касается сетки во время подачи (подачи), при условии, что подача выполняется правильно или мячу препятствует игрок принимающей стороны. Препятствие означает, что игрок касается мяча, когда он находится над игровой поверхностью или движется к ней, не касаясь площадки игрока с момента последнего удара игрока.
• Когда игрок принимающей стороны не готов и услуга доставлена.
• Неспособность игрока выполнить подачу или возврат или выполнить Правила происходит из-за нарушения, не зависящего от игрока.
• Игра прерывается судьей или помощником судьи.

Подача также называется фолом, если мяч попадает на сторону подающего стола, если мяч не проходит дальше края и если мяч ударяется о край стола и попадает в сетку.

Подсчет очков

Судья по настольному теннису

Очко игрок получает за любой из нескольких результатов розыгрыша:

• Противник не может правильно подать или вернуть.
• После подачи или возврата мяч касается чего-либо, кроме сборки сетки, прежде чем его ударит соперник.
• Мяч проходит через площадку игрока или за его лицевую линию, не касаясь их площадки, после удара соперника.
• Противник препятствует мячу.
• Соперник дважды подряд ударяет по мячу. Обратите внимание на то, что рука, держащая ракетку, считается частью ракетки и что хороший возврат с руки или пальцев разрешен. Если мяч случайно попадает в руку или пальцы, а затем в ракетку, это не считается ошибкой.
• Соперник ударяет по мячу стороной лезвия ракетки, поверхность которой не покрыта резиной.
• Противник перемещает игровую поверхность или касается сетки.
• Свободная рука соперника касается игровой поверхности.
• Как получатель по системе ускоренного приема, завершение 13 возвратов в розыгрыше.
• Противник, предупрежденный судьей, совершает второе нарушение в том же индивидуальном или командном матче. В случае третьего нарушения игрок получает 2 очка. Если индивидуальный или командный матч не завершился, неиспользованные штрафные очки могут быть перенесены на следующую игру этого матча.

Игра должна быть выиграна игроком, первым набравшим 11 очков, если оба игрока не наберут 10 очков, когда игра должна быть выиграна первым игроком, получившим впоследствии преимущество в 2 очка. Матч должен состоять из лучших из любого нечетного количества игр. В соревновательной игре матчи обычно состоят из пяти или семи игр.

Чередование услуг и концов

Подача чередуется между противниками каждые два очка (независимо от победителя розыгрыша) до конца игры, если только оба игрока не наберут по десять очков или не работает ускоренная система, когда последовательность подачи и приема остается неизменной, но каждый игрок служит для только одно очко в свою очередь (Двойка). Игрок, подающий первым в игре, получает первый в следующей игре матча.

После каждой игры игроки меняются сторонами стола. В последней возможной игре матча, например в седьмой игре из семи матчей, игроки меняются сторонами, когда первый игрок набирает пять очков, независимо от того, чья очередь подавать. Если последовательность подачи и приема вне очереди или окончания не изменены, очки, набранные в неправильной ситуации, все равно подсчитываются, и игра должна быть возобновлена ​​с тем же порядком, который был достигнут.

Парная игра

Зона обслуживания в парном разряде

Помимо игр между отдельными игроками, пары могут также играть в настольный теннис. В одиночном и парном разряде участвуют международные соревнования, в том числе Олимпийские игры с 1988 года и Игры Содружества с 2002 года. В 2005 году ITTF объявила, что только парный настольный теннис был представлен как часть командных соревнований на Олимпийских играх 2008 года.

В парном разряде применяются все правила одиночной игры, за исключением следующего.

обслуживание

Линия, нарисованная вдоль длинной оси стола для создания парных кортов, делит стол пополам. Единственная цель этой строки — упростить правило подачи удвоения, которое заключается в том, что подача должна исходить из правого «бокса» таким образом, чтобы первый отскок подачи отскакивал один раз в указанном правом боксе, а затем должен отскакивать хотя бы один раз. в правом поле соперника (крайнее левое поле для подающего), или принимающая пара получает очко.

Порядок игры, подачи и приема

1. Игроки должны бить по мячу по очереди. Например, если A соединен с B, X соединен с Y, A — сервер, а X — получатель. Порядок игры должен быть A → X → B → Y. Розыгрыш продолжается до тех пор, пока одна из сторон не вернется и не забьет гол.
2. При каждом изменении службы предыдущий получатель становится сервером, а партнер предыдущего сервера становится получателем. Например, если предыдущий порядок воспроизведения был A → X → B → Y, порядок становится X → B → Y → A после изменения услуги.
3. Во второй или последней игре матча игра начинается в обратном порядке. Например, если порядок игры A → X → B → Y в начале первой игры, порядок начинается с X → A → Y → B или Y → B → X → A во второй игре в зависимости от X или Y выбран в качестве первого сервера игры. Это означает, что первым получателем игры является игрок, обслуживающий первый сервер игры в предыдущей игре. В каждой игре парного матча пара, имеющая право подавать первой, должна выбрать, кто из них будет это делать. Однако принимающая пара может сделать выбор только в первой игре матча.
4. Когда пара набирает 5 очков в финальной игре, пары должны поменяться сторонами стола и сменить получателя, чтобы изменить порядок игры. Например, когда последний порядок игры перед тем, как пара наберет 5 очков в финальной игре, будет A → X → B → Y, порядок после изменения будет A → Y → B → X, если у A все еще есть вторая подача. В противном случае X — следующий сервер, и порядок становится X → A → Y → B.

Система ускорения

Если игра остается незавершенной после 10 минут игры и набрано менее 18 очков, запускается система ускорения. Судья прерывает игру, и игра возобновляется, и игроки по очереди подают одно очко. Если система ускоренной подачи вводится, когда мяч не находится в игре, первым подает предыдущий принимающий. При ускоренной системе подающий должен выиграть очко до того, как противник сделает 13 последовательных возвратов, иначе очко перейдет к противнику. Система также может быть запущена в любое время по запросу обоих игроков или пар. После введения система ускорения остается в силе до конца матча. Правило сокращения времени матча, в основном оно встречается в играх защитников.

Захваты

Хотя игроки в настольный теннис берут ракетки по-разному, их хват можно разделить на две основные группы стилей: пенхолд и пожатие рук . Правила настольного тенниса не предписывают, как нужно держать ракетку, и используются многочисленные хватки.

Penhold

Ручка для ручки названа так потому, что ракетку держат так же, как пишущий инструмент . Стиль игры среди игроков, держащих перо, может сильно различаться от игрока к игроку. Самый популярный стиль, обычно называемый китайским стилем захвата ручки, включает завивание среднего, безымянного и безымянного пальцев на тыльной стороне лезвия так, чтобы три пальца всегда касались друг друга. Китайские держатели ручек предпочитают круглую головку ракетки для большей игры за столом. Напротив, другой стиль, иногда называемый японским / корейским хватом для ручки, предполагает размещение этих трех пальцев поперек задней части ракетки, обычно при этом все три пальца касаются задней части ракетки, а не накладываются друг на друга. Иногда встречается комбинация этих двух стилей, при которой средний, безымянный и четвертый пальцы прямые, но все еще сложены, или когда все пальцы могут касаться тыльной стороны ракетки, но также соприкасаются друг с другом. Японские и корейские держатели ручек часто используют ракетку с квадратной головкой для игры вдали от стола. Традиционно эти ракетки с квадратной головкой имеют пробку на верхней части ручки, а также тонкий слой пробки на задней части ракетки для лучшего захвата и комфорта. Стили Penhold популярны среди игроков из стран Восточной Азии, таких как Китай , Япония , Южная Корея и Тайвань .

Традиционно игроки с удерживанием ручки используют только одну сторону ракетки для удара по мячу во время обычной игры, а сторона, которая соприкасается с последними тремя пальцами, обычно не используется. Эту конфигурацию иногда называют «традиционным держателем для ручки», и она чаще встречается в ракетках с квадратной головкой. Однако китайцы разработали технику в 1990-х годах, в которой держатель для ручки использует обе стороны ракетки для удара по мячу, при этом игрок производит удар слева (чаще всего топспин), известный как обратный удар слева, поворачивая традиционную сторону ракетки. ракетка лицом к себе и удары по мячу противоположной стороной ракетки. Этот удар значительно улучшил и укрепил стиль захвата ручки как физически, так и психологически, поскольку он устраняет стратегическую слабость традиционного захвата рукой слева.

Справа

Наотмашь

Пожать руку

Захват для рукопожатия назван так потому, что ракетку схватывают так, как если бы вы выполняли рукопожатие. Хотя его иногда называют «теннисным» или «западным» хватом, он не имеет никакого отношения к западному теннисному захвату , который был популяризирован на западном побережье США, в котором ракетка поворачивается на 90 °, и в нее играют с запястье поворачивается так, что при ударе костяшки пальцев обращены к цели. В настольном теннисе «западный» относится к западным странам, так как это тот хват, которым почти исключительно пользуются игроки из Европы и Америки.

Простота и универсальность рукоятки для рукопожатия в сочетании с признанием среди китайских тренеров высшего уровня того, что следует подражать европейскому стилю игры и противостоять ему, сделали его обычным хватом даже в Китае. Многие европейские и восточноазиатские игроки мирового класса в настоящее время используют пожатие рук, и общепринято считать, что им легче научиться, чем держателям ручки, что позволяет использовать более широкий спектр стилей игры, как наступательных, так и оборонительных.

Seemiller

Рукоятка Seemiller названа в честь американского чемпиона по настольному теннису Дэнни Семиллера , который использовал ее. Это достигается размещением большого и указательного пальцев по обе стороны от нижней части головки ракетки и удерживания ручки остальными пальцами. Так как для удара по мячу используется только одна сторона ракетки, на основание можно нанести два контрастных типа резины, что дает преимущество «покачивания» ракетки, чтобы обмануть противника. Seemiller соединил перевернутую резину с резиной, предотвращающей вращение. Многие игроки сегодня сочетают перевернутую резину и резину с длинным клоком. Захват считается исключительным для блокирования, особенно на обратной стороне, и для петель справа при обратном вращении. Популярность рукоятки Seemiller достигла пика в 1985 году, когда ее использовали четверо (Дэнни Семиллер, Рики Семиллер, Эрик Богган и Брайан Мастерс) из пяти участников чемпионата мира по США.

Позиция

«Хорошая готовая позиция позволит вам быстро занять позицию и оставаться в равновесии, играя мощными ударами».

Стойка в настольном теннисе также известна как «позиция готовности». Это позиция, которую каждый игрок изначально принимает при получении и возвращается после нанесения удара, чтобы быть готовым к следующему удару. При этом ступни расставлены шире плеч и используется частичный присед; Приседание — это эффективная поза для быстрого движения, а также предварительная нагрузка на мышцы, позволяющая двигаться более динамично. Верхняя часть туловища расположена немного вперед, и игрок смотрит вперед. Ракетка держится наготове согнутой рукой. Поза должна казаться сбалансированной и обеспечивать прочную основу для резких и быстрых боковых движений. Игроки могут изменять свою позицию в соответствии со своими личными предпочтениями и изменять ее во время игры в зависимости от конкретных обстоятельств.

Виды мазков

Удары в настольном теннисе обычно делятся на наступательные и защитные категории.

Наступательные удары

Ударил

Также известен как скоростной привод, прямой удар по мячу, который отбрасывает его назад к противнику. Этот удар отличается от скоростных движений в других видах спорта с ракеткой, таких как теннис, потому что ракетка в основном перпендикулярна направлению удара, и большая часть энергии, приложенной к мячу, приводит к скорости, а не к вращению , создавая удар, который не имеет большой дуги, но достаточно быстро, что может быть трудно вернуться. Скоростной привод используется в основном для удержания мяча в игре, оказания давления на соперника и, возможно, открытия возможности для более мощной атаки.

Петля

Эта петля, усовершенствованная в 1960-х годах, по сути, представляет собой обратную черту. Ракетка параллельна направлению удара («закрыто»), и ракетка, таким образом, касается мяча, что приводит к большому количеству верхних вращений. При хорошем движении по петле будет довольно много дуги, и после удара по стороне стола соперника он прыгнет вперед, как в теннисе. Большинство современных профессиональных игроков, такие как Дин Нин , Тимо Болл и Чжан Джике , в основном используют петлю для нападения.

Контр-удар

Встречный удар обычно представляет собой контратаку против приводов, обычно приводов с высокой петлей. Ракетка удерживается закрытой и находится рядом с мячом, по которому ударяют коротким движением «вне отскока» (сразу после удара по столу), чтобы мяч быстрее переместился на другую сторону. Кента Мацудайра известен тем, что в основном использует контратаки для нападения.

кувырок

Когда игрок пытается атаковать мяч, который не отскочил за край стола, у него нет места, чтобы совершить замах . Однако мяч все еще может быть атакован , и результирующий бросок называется кувырком, потому что обратный замах превращается в быстрое действие запястья. Переворот — это не одиночный ход, и по своим характеристикам он может напоминать либо привод петли, либо петлю. Что идентифицирует ход, так это то, что обратный замах сжат в короткий взмах запястья.

Разбить

Игрок обычно наносит удар, когда противник возвращает мяч, который отскакивает слишком высоко или слишком близко к сетке. Почти всегда это делается ударом справа. При ударе используется быстрое ускорение, чтобы придать мячу как можно больше скорости, чтобы противник не мог вовремя среагировать. Ракетка обычно перпендикулярна направлению удара. Поскольку скорость является основной целью этого выстрела, вращение мяча часто бывает минимальным, хотя его также можно применить. Атакующий игрок в настольный теннис будет думать о розыгрыше как о подготовке к победному матчу. Smash чаще используется с хватом ручки.

Защитные удары

От себя

Толчок (или «разрез» в Азии) обычно используется для сохранения точки и создания возможностей для наступления. Толчок напоминает кусок тенниса: ракетка режет под мячом, вызывая обратное вращение и заставляя мяч медленно плавать на другую сторону стола. Атаковать толчком может быть сложно, потому что обратное вращение мяча заставляет его упасть к столу при ударе по ракетке соперника. Чтобы атаковать толчок, игрок обычно должен зацикливать (если толчок длинный) или перебросить (если толчок короткий) мяч обратно через сетку. Часто лучший вариант для новичков — просто снова оттолкнуть мяч, что приводит к разгону. Против хороших игроков это может быть худший вариант, потому что противник будет контратаковать петлей, помещая первого игрока в оборонительную позицию. В некоторых обстоятельствах пуш может иметь преимущества, например, когда противник допускает простые ошибки.

Чоп

Чоп — это защитный ответ с обратным вращением, аналог атакующей петли. По сути, отбивная — это более крупный и тяжелый толчок, взятый далеко от стола. Лицевая сторона ракетки направлена ​​в основном горизонтально, возможно, немного вверх, а направление удара — прямо вниз. Цель оборонительного удара — сопоставить верхнее вращение удара противника с обратным вращением. Хороший отбивной будет почти горизонтально плыть обратно к столу, в некоторых случаях имея такое сильное обратное вращение, что мяч действительно поднимается . Такой отбивной может быть чрезвычайно сложно вернуть из-за огромного количества обратного вращения. Некоторые обороняющиеся игроки могут также использовать варианты отбивания без вращения или бокового вращения. Некоторые известные чопперы включают Джу Сэ Хёка и У Янга .

Блокировать

Блок выполняется простым помещением ракетки перед мячом сразу после отскока мяча; таким образом, мяч отскакивает назад к сопернику с почти такой же энергией, как и вошел. Это требует точности, так как вращение, скорость и положение мяча влияют на правильный угол блока. Противник вполне может выполнить идеальный цикл, толчок или разбить, только чтобы заблокированный удар вернулся так же быстро. Из-за силы атакующих ударов часто противник просто не может достаточно быстро восстановиться, чтобы отразить заблокированный удар, особенно если блок направлен в неожиданную сторону стола. Блоки почти всегда производят то же вращение, что и было получено, много раз топспин.

Лоб

Защитный удар толкает мяч примерно на пять метров в высоту, чтобы приземлиться на стороне соперника с большим количеством вращения. Сам удар состоит в том, чтобы поднять мяч на огромную высоту, прежде чем он упадет обратно на сторону стола соперника. Лоб может иметь практически любое вращение. Несмотря на то, что противник может сильно и быстро разбить мяч, хороший защитный удар может быть сложнее вернуть из-за непредсказуемости и большого количества вращения мяча. Таким образом, несмотря на то, что он оторвался от стола на несколько десятков футов и бежал, чтобы добраться до мяча, хороший защитник все равно может выиграть очко, используя хорошие удары. Лоб реже используется профессиональными игроками. Заметным исключением является Майкл Мэйз .

Эффекты от вращения

Добавление вращения к мячу приводит к серьезным изменениям в игровом процессе настольного тенниса. Хотя почти каждый удар или подача создает своего рода вращение, понимание отдельных типов вращения позволяет игрокам эффективно защищаться и использовать различные вращения.

4 фазы на кривой обратного вращения

Обратное вращение

Обратное вращение — это когда нижняя половина мяча вращается в сторону от игрока, и это достигается ударом по основанию мяча с движением вниз. На профессиональном уровне обратное вращение обычно используется в обороне, чтобы держать мяч низко. Обратное вращение обычно используется на службе, потому что в нем сложнее обеспечить наступательную отдачу, хотя на профессиональном уровне большинство людей выполняет боковое вращение либо с обратным вращением, либо с верхним вращением. Из-за первоначального подъема мяча существует ограничение на то, с какой скоростью можно ударить по мячу, не пропуская сторону стола соперника. Однако обратное вращение также усложняет противнику ответный удар с большой скоростью из-за необходимой угловой точности возврата. В правила, касающиеся экипировки, часто вносятся изменения, чтобы сохранить баланс между защитными и наступательными вариантами вращения. На самом деле, в атаке можно нанести удар обратным вращением, но только высокими мячами, которые находятся близко к сетке.

4 фазы на кривой вершины вращения

Топспин

Ход верхнего вращения имеет меньшее влияние на первую часть кривой шара. Однако, как и при обратном вращении, ось вращения остается примерно перпендикулярной траектории полета мяча, что позволяет эффекту Магнуса определять последующую кривизну. После вершины кривой мяч опускается вниз по мере приближения к противоположной стороне, прежде чем отскочить. При отскоке верхнее вращение будет ускорять мяч, почти так же, как колесо, которое уже вращается, ускоряется при контакте с землей. Когда соперник пытается вернуть мяч, верхнее вращение заставляет мяч подпрыгивать вверх, и противник вынужден компенсировать верхнее вращение, регулируя угол своей ракетки. Это известно как «закрытие ракетки».

Ограничение скорости хода верхнего вращения незначительно по сравнению с ходом обратного вращения. Этот удар является преобладающей техникой, используемой на профессиональных соревнованиях, поскольку он дает противнику меньше времени для ответа. В настольном теннисе топспин считается атакующей техникой из-за повышенной скорости мяча, более низкой биомеханической эффективности и давления, которое он оказывает на соперника за счет сокращения времени реакции. (Можно играть в оборонительный топспин из-за стола, но только высококвалифицированные игроки используют этот удар с какой-либо тактической эффективностью.) Топспин — наименее распространенный тип вращения, который можно встретить на профессиональном уровне просто потому, что Намного легче атаковать шар топ-спина, который не движется с большой скоростью.

Боковое вращение

Этот тип вращения преимущественно используется во время обслуживания, при этом угол контакта ракетки может быть более легко изменен. В отличие от двух вышеупомянутых техник, при боковом вращении мяч вращается по вертикальной, а не горизонтальной оси. Ось вращения по-прежнему примерно перпендикулярна траектории полета мяча. В этом случае эффект Магнуса все еще будет в некоторой степени определять кривизну мяча. Другое отличие состоит в том, что в отличие от обратного вращения и верхнего вращения, боковое вращение будет иметь относительно очень небольшое влияние на отскок мяча, почти так же, как волчок не перемещался бы влево или вправо, если бы его ось вращения была точно вертикальной. Это делает боковое вращение полезным оружием в эксплуатации, потому что его труднее распознать при отскоке, и мяч «теряет» меньше вращения при отскоке. Боковое вращение также может использоваться в атакующих движениях ралли, часто с большого расстояния, в качестве дополнения к топспину или обратному вращению. Этот ход иногда называют «крючком». Крючок можно использовать даже в некоторых крайних случаях, чтобы обойти сетку, когда он находится далеко от стола.

Коркспин

Игроки используют этот тип вращения почти исключительно при подаче, но на профессиональном уровне он также используется время от времени при подаче. В отличие от любого из упомянутых выше методов, пробковое вращение (или « сверлильное вращение ») имеет ось вращения, относительно параллельную траектории мяча, так что эффект Магнуса практически не влияет на траекторию пряденного из пробки мяча: подпрыгивая, мяч летит вправо или влево (в зависимости от направления вращения), что сильно затрудняет возврат. Теоретически этот тип вращения производит самые неприятные эффекты, но он менее практичен с точки зрения стратегии, чем боковой или обратный спин, из-за ограничений, которые он накладывает на противника во время его возвращения. Помимо изменения первоначального направления при отскоке, если он не выходит за пределы досягаемости, противник может контратаковать либо верхним, либо обратным вращением. Ход обратного вращения аналогичен тому факту, что ход пробкового вращения имеет более низкую максимальную скорость просто из-за угла контакта ракетки при выполнении удара. Чтобы придать мячу вращение, параллельное его траектории, ракетка должна быть повернута более или менее перпендикулярно траектории полета мяча, что значительно ограничивает поступательный импульс, который ракетка передает мячу. Коркспин почти всегда смешивают с другим вариантом отжима, поскольку он не только менее эффективен, но и труднее производить.

Соревнования

Матч 2017 года между игроками из США и Северной Кореи.

Соревновательный настольный теннис популярен в Восточной Азии и Европе и привлекает внимание в Соединенных Штатах . Наиболее важными международными соревнованиями являются Чемпионат мира по настольному теннису , Кубок мира по настольному теннису , Олимпийские игры и Мировой тур ITTF . Континентальные соревнования включают в себя следующее:

Китайские игроки выиграли 60% мужских чемпионатов мира с 1959 года; в женских соревнованиях на Кубок Корбиллина китайские игроки выиграли все чемпионаты мира, кроме трех с 1971 года. Другие сильные команды прибыли из Восточной Азии и Европы, включая такие страны, как Австрия , Беларусь , Германия , Гонконг , Португалия , Япония , Южная Корея , Сингапур , Швеция и Тайвань .

Есть профессиональные соревнования на уровне клубов; соответствующие лиги Австрии , Бельгии , Китая ( Китайская суперлига по настольному теннису ), Японии ( T.League ), Франции , Германии ( Bundesliga ) и России являются примерами самого высокого уровня. Есть также некоторые важные международные соревнования клубных команд, такие как Лига чемпионов Европы и ее бывший клуб, Кубок европейских клубов , где соревнуются лучшие клубные команды из европейских стран.

Натурализация в настольном теннисе

По данным New York Times , 31% игроков в настольный теннис на летних Олимпийских играх 2016 натурализовались. Этот показатель был вдвое выше, чем в следующем виде спорта, баскетболе , в котором приняли участие 15% натурализованных игроков.

В частности, игроки китайского происхождения, представляющие Сингапур, выиграли три олимпийских медали — больше, чем когда-либо завоевали коренные сингапурцы во всех видах спорта. Однако эти успехи были очень противоречивыми в Сингапуре. В 2014 году президент Сингапурской ассоциации настольного тенниса Ли Би Ва ушел из-за этого; однако ее преемница Эллен Ли в основном продолжила этот путь.

Темпы натурализации ускорились после решения ITTF в 2009 году (через год после того, как Китай выиграл все возможные олимпийские медали в этом виде спорта ) сократить количество заявок от каждой ассоциации как на Олимпийские игры, так и на чемпионаты мира по настольному теннису .

В 2019 году ITTF приняла новые правила, согласно которым игроки, получившие новое гражданство, не могут представлять свою новую ассоциацию раньше:

• 1 год после даты регистрации, если игроку не исполнилось 15 лет на момент регистрации и он никогда не представлял другую ассоциацию
• 3 года с даты регистрации, если игроку не исполнилось 15 лет на момент регистрации и он уже представлял другую ассоциацию.
• 5 лет после даты регистрации, если игрок младше 18 лет, но не моложе 15 лет на момент регистрации
• 7 лет после даты регистрации, если игрок младше 21 года, но не моложе 18 лет на момент регистрации
• 9 лет с даты регистрации, если игроку на момент регистрации исполнился 21 год.

Известные игроки

Официальный зал славы существует в музее ITTF. Большой шлем заработан игроком , который выиграл в одиночных коронки на Олимпийских играх , чемпионатах мира и чемпионате мира по футболу . Ян-Уве Вальднер из Швеции первым завершил турнир Большого шлема на Олимпийских играх 1992 года. Дэн Япин из Китая стала первой женщиной, зарегистрированной на первом чемпионате мира среди женщин в 1996 году. В следующей таблице представлен исчерпывающий список всех игроков, завершивших турнир Большого шлема.

имя	Пол	Национальность	Раз выиграли
			Олимпиада	Мировой чемпионат	Кубок мира
Ян-Уве Вальднер	мужчина	Швеция	1 ( 1992 )	2 ( 1989 , 1997 )	1 (1990)
Дэн Япин	женский	Китай	2 ( 1992 , 1996 )	3 ( 1991 , 1995 , 1997 )	1 (1996)
Лю Гуолян	мужчина	Китай	1 ( 1996 )	1 ( 1999 )	1 (1996)
Kong Linghui	мужчина	Китай	1 ( 2000 )	1 ( 1995 )	1 (1995)
Ван Нань	женский	Китай	1 ( 2000 )	3 ( 1999 , 2001 , 2003 )	4 (1997, 1998, 2003, 2007)
Чжан Инин	женский	Китай	2 ( 2004 , 2008 )	2 ( 2005 , 2009 )	4 (2001, 2002, 2004, 2005)
Чжан Джике	мужчина	Китай	1 ( 2012 )	2 ( 2011 , 2013 )	2 (2011, 2014)
Ли Сяося	женский	Китай	1 ( 2012 )	1 ( 2013 )	1 (2008)
Дин Нин	женский	Китай	1 ( 2016 )	3 ( 2011 , 2015 , 2017 )	2 (2011, 2014)
Ма Лонг	мужчина	Китай	1 ( 2016 )	3 ( 2015 , 2017 , 2019 )	2 (2012, 2015)

Жан-Филипп Гатьен (Франция) и Ван Хао (Китай) выиграли и чемпионат мира, и чемпионат мира, но проиграли в матчах за золотые медали на Олимпийских играх. Йорген Перссон (Швеция) также выиграл титулы, кроме Олимпийских игр. Перссон — один из трех игроков в настольный теннис, принимавших участие в семи Олимпийских играх . Ма Линь (Китай) выигрывал и олимпийское золото, и чемпионат мира, но проиграл (трижды в 1999, 2005 и 2007 годах) в финале чемпионата мира.

Управление

Основанная в 1926 году Международная федерация настольного тенниса (ITTF) является всемирным руководящим органом по настольному теннису, который поддерживает международную систему рейтинга в дополнение к организации таких мероприятий, как чемпионат мира по настольному теннису . В 2007 году управление настольным теннисом для людей с ограниченными возможностями было передано от Международного паралимпийского комитета ITTF.

На многих континентах существует руководящий орган, отвечающий за настольный теннис на этом континенте. Например, Европейский союз настольного тенниса (ETTU) является руководящим органом, отвечающим за настольный теннис в Европе. Есть также национальные органы и другие местные органы власти, ответственные за этот вид спорта, например Настольный теннис в США (USATT), который является национальным руководящим органом по настольному теннису в Соединенных Штатах.

Варианты

В настольном теннисе Hardbat используются ракетки с короткими выступающими шипами и без губки, что снижает скорость и вращение. На чемпионате мира по настольному теннису используются старые деревянные лопасти, покрытые наждачной бумагой.

Смотрите также

Рекомендации

Библиография

внешние ссылки

Правила игры в настольный теннис

Игра заключается в перебрасывании мяча ударами ракетки через сетку, натянутую поперек стола. Играть могут двое или четверо.

Минимальные размеры помещения для 1 стола — 7,7 на 4,5 м.

Для игры необходимо иметь: стол, сетку, ракетку, мяч.

Правила настольного тенниса

Игра начинается с подачи мяча одним из игроков (по жребию). После удара ракеткой по мячу он должен сделать отскок от стола на стороне подающего, перелететь сетку, не задев ее, и коснуться стола на другой стороне. При подаче играющий, а также его ракетка и мяч должны находится за задней линией стола.

Подача считается неправильной, если мяч подан над столом или с ходу (с 1 сентября 2002 г. — подача регламентируется новыми правилами). Если мяч при подаче сделал отскок от стола на стороне подающего, перелетел сетку, задев ее или стойки сетки, и коснулся стола на другой стороне , то проводят переподачу, а очко не засчитывают. Количество переподач не ограничено.

Принимающий отражает отскочивший на его стороне мяч обратно на сторону подающего; тот, в свою очередь, отправляет его на сторону принимающего, и так продолжается до тех пор, пока кто-либо из игроков не допустит ошибки. Каждая ошибка дает противнику 1 очко. Играющий выигрывает очко если противник: неправильно подаст мяч; отразит мяч с лета до его прикосновения к столу; отразит мяч за пределы стола; не сможет принять правильно посланный мяч; отражая мяч, тронет его ракеткой более одного раза или поймает мяч на ракетку, а потом бросит его; коснется мяча во время розыгрыша любой частью тела, находящейся над столом, или заденет сетку, стойку стола. После каждых 2 очков (до 1 сентября 2001 г. — каждых 5 очков) подача переходит к принимавшему.

Партия считается выигранной после того, как один из игроков наберет 11 очков (до 1 сентября 2001 г. — наберет 21 очко) при перевесе не менее чем в 2 очка. При счете 10:10 (до 1 сентября 2001 г. — при счете 20:20) подачи чередуется после каждого очка. После каждой партии игроки меняются сторонами и очередностью подач. Игра состоит из 5 или 7 партий (до 1 сентября 2001 г. — число партий было 3 или 5).

Техника игры

Существует два способа отбить мяч ракеткой. Первый — подставляя ракетку. В этом случае невозможно предугадать как полетит мяч. Этот способ использует большинство новичков. Второй способ — используя вращение мяча. Для этого нужно ударить мяч по касательной, чтобы резина вашей ракетки смогла захватить мяч и заставить его вращаться. Тип вращения зависит от угла ракетки и направления ее движения в момент соприкосновения с мячом. Различают несколько типов ударов, основные — накат, подрезка и топ-спин. Для того, чтобы добиться успеха в настольном теннисе, вы должны освоить разные типы ударов и научиться применять их в зависимости от вращения мяча.

Накат открытой ракеткой (справа). Топ-спин справа

Накат справа — это один из основных атакующих ударов. Ракетка при этом движется вверх и вперед и наносит удар по верхней боковой половине мяча. Вот последовательность выполнения удара. Ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях. Левая нога чуть выдвинута вперед. Вес тела равномерно распределен на обе ноги. Туловище слегка наклонено влево к столу, рука с ракеткой отведена назад вправо для замаха. Она начинает движение, когда ноги, ракетка и приближающийся мяч образуют как бы равносторонний треугольник. Удар наносится в высшей точке отскока мяча, после чего руку отводят влево-вверх. В момент контакта ракетки с мячом предплечье как бы обгоняет мяч. Ракетка движется по дуге, постепенно меняя угол наклона, в результате получается как бы обкатывание мяча сверху. Кисть при накате резким движением придает мячу вращение. При ударе тяжесть тела перемещается на левую ногу. После выполнения наката следует немедленно занять исходное положение.

Назначение этого атакующего приема — придать мячу сверхсильное верхнее вращение. Скорость его намного больше, чем при накате, что очень усложняет сопернику ответные действия. Во-первых, самым неожиданным бывает отскок мяча от стола. Во вторых, даже уже принятый ракеткой мяч остается непослушным, и направить его по задуманному направлению очень и очень не просто. Хорош топ-спин и потому, что сильно закрученный мяч высоко пролетает над сеткой и это придает смелости атакующему. Считается, что применять топ-спин можно всегда, но практика показывает, что это не так. Для топ-спина характерен большой замах, как правило вытянутой рукой. Выпрямление ее в начале движения позволяет увеличить и сам замах, и скорость ракетки с помощью усилия предплечья и кисти. Движение руки при топ-спине в отличие от удара накатом почти полностью направлено вверх, а удар по мячу носит скользящий характер. Исходная стойка: левая нога чуть выдвинута вперед, правая рука выпрямлена и отведена за спину вправо-назад. Туловище развернуто в правую сторону, чтобы увеличить замах. Ноги согнуты в коленях, все тело расслаблено. Топ-спин начинается с активного поворота в направлении удара. Правая рука идет вперед-влево-вверх. Вес тела переносят с правой ноги на левую. По инерции туловище и рука могут даже уходить далеко влево. В момент соприкосновения с мячом ракетка должна как бы скользнуть по нему. При этом сила прямого удара мяча о ракетку минимальна. Однако кисть придает ему заключительное ускорение. Есть еще вариант топ-спина справа, который называют боковым. Разница в выполнении прямого топ-спина и бокового заключается в том, что руку с ракеткой заводят к мячу сбоку, кисть опущена чуть больше.

польза для тела, польза для души, польза для здоровья!

Настольный теннис – только одни достоинства
Настольный теннис по праву считается одной из самых популярных спортивных игр в мире, и это неспроста. В него с удовольствием играют, без преувеличения, более двух миллиардов человек. Особенно настольный теннис развит в Китае, Корее и других восточных странах. В России эта игра тоже широко пропагандируется и постоянно развивается.
Откуда такая популярность этой игры? В чем ее секрет? Давайте рассмотрим все эти аспекты более подробно.

Что такое настольный теннис?
Настольный теннис — это спортивный вид соревнований, в котором можно участвовать как индивидуально, так в дуэтах или командах. В простонародье за этим видом спорта закрепилось еще одно название — «пинг-понг».
Нужно признать, что профессиональные игроки не приветствуют это слово. Но название существует уже более 100 лет и прочно вошло в обиход.

Интересно, что в разное время и в разных странах были и другие наименования этой игры, которые не прижились и со временем благополучно забылись: «вим-вам», «флим-флэм». Само словосочетание «пинг-понг» не несет в себе особой смысловой нагрузки. Это просто звуки при ударе шарика о стол — «пинг» и о ракетку — «понг».

Суть игры заключается в следующем: за столом (высотой 76 сантиметров и длинной 2,74 метра) два игрока занимаются тем, что перебрасывают друг другу мячик с помощью ракетки, и при этом соблюдают определенные правила. Главная цель игры — создание одним из игроков такой ситуации, в которой противник не сможет отбить мяч. Партия длится до 11 очков (по новым правилам), но еще относительно недавно счет велся до 21.

Казалось бы, ничего сложного? На самом деле, это не так. Данный вид спорта не только полезен для здоровья, но и помогает развить многие личностные качества, которые каждому человеку очень пригодятся в неожиданных жизненных ситуациях. Это и быстрое принятие решения, и мгновенная реакция, и прекрасная спортивная форма игроков.

Что нужно для игры.
Самое замечательное в настольном теннисе – это то, что для начала тренировок не нужно вкладывать больших денег в инвентарь и форму. Достаточно иметь ракетки, шарики и стол. Игру можно организовать, при желании, даже за большим столом между членами семьи или в обеденный перерыв в холле между сотрудниками офиса. Это очень веселое и активное времяпровождение.

Для того, чтобы тренироваться в зале, конечно, потребуется вложить чуть больше средств. Если нет спортивной обуви и формы, то желательно купить ее. Но каких-то строгостей по этому поводу настольный теннис не диктует. Главное условие — чтобы форма или спортивный костюм не стесняли движений, тогда игроку в теннис будет достаточно комфортно.

Для тех, кто только начинает пробовать свои силы в этом виде спорта, не стоит покупать слишком дорогие ракетки. Благо, сейчас с ассортименте специализированных магазинов достаточно качественного готового инвентаря на любой вкус.

Другое дело, если снаряжение подбирает себе выдающийся спортсмен. В этом случае становится важным каждая мелочь. Теннисная ракетка и ее покрытие изучаются самым пристальным образом. Здесь все имеет большое значение, ведь инвентарь спортсмена – это отражение его личности и стиля.
НТ2.jpg

Оздоровительный эффект настольного тенниса
Те, кто считают настольный теннис легким видом спорта, заблуждаются. Хотя, казалось бы, стоят два человека и перебрасывают друг другу мячик. Ну, что тут может быть сложного? Так думают лишь те, кто никогда не играл в настольный теннис.

На самом деле «пинг-понг», развивает много не только физических, но и морально- волевых качеств. Это и сила, и ловкость, и быстрота реакции, и умение предсказывать, предвидеть ситуацию за игровым столом. При игре в теннис также развивается и мелкая моторика. Но рассмотрим все по порядку.

В таком виде спорта, как настольный теннис, сила развивается не в прямом понимании этого слова. Конечно, при занятии теннисом мышцы рук не будут такими, как у спортсменов бодибилдеров. Но мышцы, без сомнения, становятся рельефнее, так как работает плечевой сустав, бицепсы и трицепсы, а также мышцы кистей рук.

Здесь под силой подразумевается сила движения руки. Когда возникает необходимость резко атаковать соперника, застать его врасплох за столом, то удары по мячу должны быть мощными и сильными, то есть такими, чтобы соперник не сумел на них вовремя среагировать. Добавим к этому работу мышц ног, которые постоянно находятся в движении и напряжении.

Что же касается ловкости и быстроты реакции, то настольный теннис отлично развивает эти качества. Ведь при хорошей игре мяч летит очень быстро, поэтому, чтобы не потерять очки, необходимо действовать со всей ловкостью и быстротой, на которую только способен игрок.

Обычно ситуация за столом развивается мгновенно, поэтому необходимо также иметь некоторые умения предчувствовать будущее. И, буквально за долю секунды предугадать действие соперника, опередить направление полета мяча и силу удара, разгадать план действий и обмануть, а значит — обыграть.

Очень большая нагрузка в данной игре ложится на ноги игроков. Ноги выполняют большую работу по перемещению спортсмена около стола, их работа является важным фактором в игре и при достижении желанной победы. Поэтому не удивительно, что мышцы ног теннисистов очень хорошо натренированы, а это может значительно улучшить показатели и в других видах спорта, например, в беге. А значит, настольный теннис можно включить в систему тренировок некоторых спортсменов из других видов спорта.

Ну и конечно, огромный оздоровительный эффект настольный теннис приносит сердечно- сосудистой и дыхательной системам. Ведь, перемещаясь от одного края стола к другому, мышцы сердца получают нагрузку, сравнимую с бегом по пересеченной местности. И чем лучше сердце натренировано, тем меньше риск сердечных заболеваний.

Дыхательная система при интенсивной игре также может получить развитие и очень полезный эффект. Происходит постоянная вентиляция легких, улучшается и тренируется их работа.

Нельзя оставить без внимания и положительный эффект от занятий на зрительную систему человека. Особенно, этот вид спорта полезен тем, кто много времени проводит за компьютером. Глаза постоянно перенапрягаются и устают. При игре в теннис происходит тренировка глазных мышц, потому что глаза должны следить за быстрым движением шарика, а также успевать реагировать и, при этом, еще наблюдать за действиями оппонента.

Ну и бесспорно, «пинг-понг» отлично влияет на координацию движений, ведь нужно успевать отбивать летящий мяч, а для этого без точных и скоординированных движений всего тела просто не обойтись.
Развитие личных и деловых качеств
Настольный теннис развивает не только личные, но и деловые качества в характере человека.

Во-первых, теннис — это очень быстрый спорт, ситуация может меняться буквально за доли секунды. Поэтому здесь нужно уметь принимать правильные решения, практически не раздумывая.

В бизнесе, иногда, тоже случаются моменты, когда нужно принимать решения практически молниеносно. Так что у бизнесменов, имеющих такое хобби, как настольный теннис, есть определенные преимущества.

Развитие силы воли при достижении долгожданной победы — это неотъемлемые черты в характере всех великих «воротил бизнеса». Им необходимо и умение никогда не сдаваться, а потом ставить все новые и новые цели на пути к будущим вершинам. Так и в настольном теннисе, даже если это не соревнования и тренировки, а просто времяпрепровождение с друзьями или семьей, стремление к победе — это одно из важных качеств игрока.

Психологическая стрессоустойчивость также необходима, как в бизнесе, так и в этом виде спорта. Нужно обязательно держать свои эмоции под контролем, не опускать руки и не раздражаться при потере очка, но и не впадать в буйную радость при выигрыше.

Ну и конечно, нужно уметь хитрить. Умение в игре запутать оппонента с помощью обманных приемов и финтов — это тоже очень важное качество, которому нужно учиться и тренировать не только за столом, но и в повседневной жизни.

Нет возрастных ограничений
Самое приятное в настольном теннисе – это то, что в него можно играть любом возрасте. Будь вам 6 лет или 60, это не имеет никакого значения, потому что научиться играть в теннис никогда не поздно.

Поставьте теннисный стол где-нибудь под навесом на своем дачном участке, и вам будет чем развлечься на досуге. Даже в дождь ваши близкие смогут потренировать свои ноги и зрение, играя друг с другом в эту незамысловатую и такую популярную игру.

А если у вашего ребенка начинаются серьезные проблемы со зрением, тогда настольный теннис будет наилучшим способом исправить появившуюся проблему. Ведь когда глаза смотрят за быстрым перемещением мяча, нужные мышцы тренируются, и зрение восстанавливается довольно быстро.

Настольный теннис очень хорошо помогает концентрации внимания, прививает настойчивость и упорство. Ну и развитие моторики также является важным фактором для подрастающего организма.
Для людей старшего и пожилого возраста это хорошая возможность, не изнуряя себя огромными физическими нагрузками, всегда оставаться в великолепной форме. Ведь это только кажется, что ничего не происходит, а на самом деле в процессе хорошей игры можно избавиться от лишнего веса и подтянуть фигуру.

Некоторые люди берут ракетку и погружаются в великолепный мир настольного тенниса лишь после пятидесяти. Но уже через 3 месяца начинают играть достаточно достойно, на приличном любительском уровне. А особо одаренные прекрасной реакцией и интуицией принимают участие в соревнованиях и даже занимают высокие места. Надо сказать, что ветеранский настольный теннис развит не только в России, но и во всем мире. Бодрые и жизнерадостные пенсионеры участвуют в своих Кубках и Чемпионатах.

Конечно, существуют и отдельные противопоказания. Если у человека есть такие болезни, как сколиоз или сильнейшая близорукость, то врачи не советуют заниматься не только настольным теннисом, но и в принципе иметь высокие физические нагрузки. Если же нет серьезных препятствий, то такое хобби пойдет только на пользу. Ведь настольный теннис – это еще не травмоопасный вид спорта!

Помните, что настольный теннис открыт для всех! Не затратный, приносящий положительные эмоции, поднимающий настроение, держащий в тонусе все тело, снимающий стресс – настольный теннис всегда готов принять в армию своих поклонников каждого. Ну и вообще, занятия настольным теннисом — это хороший повод начать вести здоровый образ жизни.
А поэтому — занимайтесь настольным теннисом и будьте здоровы!

Правила настольного тенниса для чайников | Настольный теннис

Казалось бы, все знают как играть в настольный теннис, однако когда дело доходит до дела (каламбур), оказывается, что очень многие играют по старым правилам, которые недействительны уже почти 15 лет.

Диафильм СССР «Настольный теннис». Автор: мастер спорта СССР В.А. Седов. Художники: В.А. Кияшкина, О.П. Шамро

Встреча начинается с жеребьевки любым доступным методом, будь то подбрасывание монетки, один розыгрыш мяча или угадывание руки, в которой находится мяч. Выигравший жеребьевку выбирает право первой подачи, либо сторону стола, с которой будет начинать партию. Проигравший жеребьевку игрок имеет право выбрать сторону стола, ну или право первой подачи, если оно не было выбрано первым игроком.

Старые правила игры, где играли еще до 21 очка. Диафильм СССР «Настольный теннис». Автор: мастер спорта СССР В.А. Седов. Художники: В.А. Кияшкина, О.П. Шамро

Подающий должен соблюдать правила подачи:

• нельзя подавать подачу непосредственно с руки — подброс мяча над ладонью должен быть не менее 16 см. Подброс мяча должен быть произведен с открытой ладони, его нельзя зажимать или подбрасывать с пальцев.
• с момента начала подачи до момента удара по мячу мяч должен находиться позади концевой линии половины стола подающего и выше уровня игровой поверхности и при этом не должен быть скрыт от принимающего игрока подающим или его партнёром по паре, или чем угодно, что “надето на них” .
• нельзя сильно накидывать мяч на себя, подброс по возможности должен быть вертикальным.
• нельзя «прятать» подачу от соперника — прикрывать корпусом, рукой или одеждой.
• в случае не попадания по мячу при подаче очко считается проигранным подающим. Не допускается также делать подброс мяча и ловить его вместо удара.

Диафильм СССР «Настольный теннис». Автор: мастер спорта СССР В.А. Седов. Художники: В.А. Кияшкина, О.П. Шамро

Есть прекрасное, правда немного длинноватое для любителей, видео от Артема Уточкина в котором он рассказывает как раз о подачах.

Каждый игрок подает по 2 подачи, после чего право подачи переходит другому игроку. (раньше каждый подавал по 5 подач)

Переподача возможна, если подача была выполнена верно (т.е. коснулась очередно стороны подающего и затем стороны принимающего), но коснулась сетки. Ограничений по количеству переподач нет. Так же, если подающий «поспешил» и не убедился в готовности принимающего продолжать игру, при это принимающий не должен отбивать такую подачу.

Игра продолжается до 11 очков в партии. (раньше играли до 21)

В случае когда счет в партии достигает 10:10 дальнейшая игра идет по правилам «больше-меньше«: равный счет называется «баланс» или «ровно». С данного счета каждый игрок подает по одной подаче, Подающий подает подачу, если принимающий выигрывает очко, то называется счет «больше«, если проигрывает — то «меньше«. Право подачи переходит принимающему и в случае выигрыша на счете «больше» партия заканчивается, в случае проигрыша — становится опять «баланс». Т.е. разница в счете игроков должна достигнуть 2х очков, например 12:10.

Игроки обязаны соблюдать спортивную этику, быть вежливыми друг к другу и окружающим (ну собственно быть вежливым неплохо быть всегда). После завершения встречи оба игрока пожимают друг другу руки и благодарят за матч.

Что нужно для игры в настольный теннис?

Самое главное, что нужно для игры в настольный теннис, это желание. Да-да, именно собственное желание!

Настольный теннис – уникальный вид спорта, и уникален он именно тем, что открыт и доступен практически для любого человека, независимо от возраста, пола, территориального проживания и материального положения. Настольный теннис очень демократичен во всех своих основных аспектах:

• В плане разнообразия и ценовой доступности инвентаря (ассортимент инвентаря обширен, а цены варьируются настолько, что игрок с любым материальным положением способен собрать себе достойную ракетку)

• В плане минимальных требований к здоровью и физическому состоянию игрока (люди с совершенно разным уровнем физической подготовки и состоянием здоровья вполне способны на своем уровне заниматься настольным теннисом). Примером тому может служить достаточно большое количество игроков с ограниченными возможностями. Тем не менее, мы рекомендуем перед началом занятий настольным теннисом (как и любым другим видом спорта) проконсультироваться со своим врачом.

• В плане широты возрастного диапазона игроков.

• В плане относительно небольшого пространства для занятий (для установки теннисного стола и комфортной игры вполне достаточно игрового пространства размером 5х3 метра.) 

Но что все-таки необходимо для игры в настольный теннис? 

Теннисный стол

Безусловно, это теннисный стол – основной элемент оборудования для настольного тенниса. Теннисные столы разнообразны по своим параметрам и предназначению, более подробно о столах можно прочитать в нашем материале. Стоит лишь добавить, что в случае территориальной удаленности и/или сложного материального положения вполне возможно изготовить простой теннисный стол своими руками, что еще раз подтверждает доступность настольного тенниса для всех. Теннисная сетка в контексте данного материала может рассматриваться, как элемент теннисного стола, добавим лишь, что ассортимент сеток вполне достаточен для свободного и осознанного выбора.

Ракетка для настольного тенниса

В самом начале поясним, что, хотя ракетка и представляет собой единый цельный инвентарь, но, как правило, собирается она из отдельных элементов (деревянного основания и двух резиновых накладок – тут возможны исключения, но об этом в следующих материалах) путем приклеивания специальным клеем. Таким образом достигается огромная вариативность в выборе инвентаря, так как ассортимент как накладок, так и оснований огромен. Каждый игрок может подобрать и собрать ракетку исходя из своих личных предпочтений, уровня и стиля игры, физических особенностей, а также финансовых возможностей. 

Существует отдельная категория теннисных ракеток начального уровня, которые предлагаются производителями уже в собранном виде. Эти ракетки исключительно начального или любительского уровня, достаточно дешевы, но, тем не менее, имеют полное право на существование для игроков, только начинающих свой теннисный путь или играющих в настольный теннис ради периодического развлечения. Однако если вы решили посвятить настольному теннису достаточное количество времени и усилий, то мы советуем собирать ракетку из отдельных компонентов.

Теннисный мяч

Теннисные мячи имеют диаметр 40 мм, в настоящее время изготавливаются из специального пластика (хотя еще существуют и целлулоидные мячи) и имеют различные уровни качества – от тренировочных (training) до уровня «три звезды». Тренировочные мячи очень недороги и вполне подходят как для любительского и развлекательного тенниса, так и для тренировок профессионалов с большим количеством мячей. 

Мячи высшего уровня «три звезды» используются профессиональными игроками и многими любителями настольного тенниса, такими мячами играют на соревнованиях серьезного уровня, включая международные

Форма и обувь

На примере теннисной формы и обуви мы в очередной раз наблюдаем демократичность нашего любимого вида спорта. Если на официальных соревнованиях требования строги (шорты или юбка, теннисная рубашка или футболка и т.д.), то при повседневной игре и на обычных тренировках вполне можно играть в любой удобной одежде, хотя мы все же рекомендуем играть как минимум в предназначенной для тренировок обуви. И вот на обувь хотелось бы обратить отдельное внимание.

Это тот самый элемент экипировки, на котором не стоит экономить (и не обязательно в части денег, но и в части времени на осознанный выбор). При игре в настольный теннис активно участвуют ноги, а при серьезных и длительных занятиях ноги подвергаются высоким нагрузкам, в первую очередь направленным на коленные и голеностопные суставы. Поэтому правильный и осознанный выбор обуви – залог здоровья ног и минимизации риска возможных травм. Существует профессиональная обувь для настольного тенниса, где учтены все особенности нагрузок при игре. В качестве примера и ассортимента можно посмотреть здесь. 

Тем не менее, вполне допустимо играть в настольный теннис в любой удобной обуви, в которой вы комфортно себя чувствуете.

 

Удачи в игре!

29.04.2019

Правила игры в настольный теннис. Как правильно играть в настольный теннис.

Кто начинает игру — определяется жребием: бросанием монетки, розыгрышем пробной подачи, определением, в какой руке шарик и т.д. Затем начинается имеющая много правил, но новичкам следует знать основные:

1. Подача

Игрок, начинающий подачу, должен подбросить одной шарик не менее чем на 16 см, иначе «подача с руки» штрафуется, а ход — передаётся.Затем второй рукой (с ракеткой) наносится удар так, чтобы шарик

1) ударился только 1 раз о свой стол, 2) перепрыгнул через сетку и 3) ударился за стол. Нельзя подавать над столом, вращать шарик, держать его за спину и заступать за боковые линии теннисного стола. Также нельзя касаться стола, касаться шарика дважды (пальцем, ладонью, а потом ракеткой). Если шарик ударился по своей стороне стола, не попал на его сторону, не ударился по его стороне или вообще не попал по столу — проиграно очко.Если при подаче мяч коснулся сетки, но перескочил на сторону — переподача (их число не ограничено).

2. Сет

Раньше счёт вёлся до 21 очка, теперь же — до 11, хотя дома можно хоть до ста! Если счёт сравнялся при 10-10 или 20-20, то игра продолжается, пока один из игроков не достиг преимуществ в два очка.

3. Матч

Матч может длиться 5, 7, 9 сетов, а дома — сколько угодно сетов, пока хватит сил. Набравший больше победителем считается победителем.Основные ошибки, которые за начисляется очко

• Не отбитый после подачи или в игре шарик.
• Неверно выполненная подача.
• 2 удара шарика по своей стороне стола.
• Непопадание на сторону соперника.
• Отбивание шарика до удара о поверхность.
• «Двойное касание»: рукой-ракеткой, пальцем-рукой и т.д.
• Смещение стола или касание стола ракеткой или рукой (при этом очко не засчитывается).

Важно!

1. Каждые два розыгрыша осуществляется переходная подача.
2. Касание шарика сетки во время матча не считается ошибкой, если мячик перескочил на сторону соперника и ударился о стол.

Парная игра

Для этой игры на стол нанесены разделительные линии (не учитываемые при игре один на один). Правила подачи: Сначала шарик должен удариться о правую сторону стола подающего, а затем — по диагонали в левый сектор соперника.

В процессе игры партнёры отбиваютк поочерёдно, а подача переходит аналогично тому, как в одиночной игре — через две подачи (два очка).Пары остаются неизменными до конца матча.

советов начинающим — Фитнес-гид

Техника и правила игры настольного тенниса: советы начинающим

Настольный теннис — один из самых доступных видов спорта. Для игры в него потребуется лишь правильный стол с сеткой и ракетки с мячом. Однако техника игры не настолько проста, как кажется.

История зарождения настольного тенниса

Настольный теннис зародился еще в 19 веке.В 1894 г. англичанин Джеймс Гипс ввел в игру мяч, изготовленный из целлулоида, которому заменил мяч из каучука. Этот материал до сих пор используется в изготовлении мячей для современного настольного тенниса. А за звук, который издавал такой мяч при отскоке от стола, игру в настольный теннис назвали «пинг-понг».

В Англии пинг-понг признали спортом в 1900 году. Тогда же появились и первые правила. Партия велась до 30 очков. Мужчины должны были надевать смокинг, женщины — длинные вечерние платья.В 1901 году состоялось первое соревнование по игре в пинг-понг. Постепенно игра завоевала мир.

Инвентарь настольного тенниса

В настольном теннисе используется специальный стол 274х152,5х76 см. Он разделен сеткой на 2 половины. Высота сетки составляет 15,25 см. По правилам сетка не должна выступать за пределы стола по бокам более, чем на 15,25 см. Стол должен иметь матовую поверхность. Для парной игры вдоль стола по центру наносится белая линия шириной 3 см.

Теннисный мяч — самый маленький мяч среди всех игр мячом.Как мы уже сказали выше, выполняется мяч из целлулоида. Он имеет всего 40мм в диаметре и весит 2,7 гр. Мячи бывают двух цветов — белые и оранжевые.

Ракетки сделаны из дерева, по бокам имеют накладки, которые включают в себя губку и резину. Стороны ракетки должны отличаться по цвету.

Профессиональные ракетки не продаются в готовом виде. Тренер со спортсменом выбирает нужные накладки и наклеивают их на деревянное основание. Резиновая накладка может быть гладкой (шипами внутрь) и шипами наружу.

Техника игры настольного тенниса

В игре в настольный теннис есть 2 игрока — подающий и принимающий. Все время пока мяч находится в игре, называется розыгрышем. Мяч движется по траектории от вашей ракетки через сетку, затем обязательно ударяется о часть стола соперника. Если соперник не сумел отразить удар — вам засчитывается очко. Если кто-то из участников нарушает правила, то очко не засчитывается, наступает переигровка. Партия длится до 11 очков, если у вас с соперником по 10 очков, то право переходит к другому после каждого розыгрыша, пока один из вас не обыграет соперника на 2 очка.В игре присутствовать, как 2 игрока, так и 4 (командная игра).

Советы новичкам в настольном теннисе

Хватка ракетки

Ракетку нужно держать двумя пальцами: большим и указательным. Между ними вкладывается ракетка, остальные пальцы обхватывают ручку. У ракетки есть 2 стороны — правая и левая. Правой стороной ракетки считается, на которой лежит большой палец.

Набивание мяча

Первое упражнение, с которого стоит освоить новичку — подбивание обеими ракетками с отскоком от пола.После освоения этого упражнения, смените руки.

Второе упражнение: набивание правой / левой ракетки без отскока. Для усложнения выполните его, сидя на полу.

Третье упражнение: набивать мяч правой ракетки, сесть на пол, выпрямить ноги и встать, не теряя мяча. Выполнить то же самое обеими оборонками.

Стойка теннисиста

При правильной стойке теннисиста колени чуть согнуты, ноги расставлены на ширине плеч, рука с ракеткой вынесена вперед, плечи опущены.Стойка теннисиста является сигналом готовности для окружающих. Стойка не статична: мяч не придет к вам сам, поэтому, не выпрямляя коленей, делайте шаг навстречу мячу. У правшей вперед выносится правая нога, у левшей, соответственно, левая. При замахе перенесите вес тела на заднюю ногу, при ударе — на впереди стоящую.

Виды ударов для новичков в настольном теннисе

Удары могут наноситься справа и слева

1. Подставка

Замах ракеткой нужно делать согнутой рукой левой стороной ракетки, в момент удара по мячу сгибайте локоть.Нос ракетки идет за мячом. Самый простой удар, который можно выполнить подставкой слева — плоский удар (т.е. без вращения). Он используется для погашения скорости мяча соперника.

2. Срезка

Защитный удар с вращением осуществляется подрезанием мяча ракеткой, поэтому такой удар получил название «срезка». Чтобы выполнить такой удар, старайтесь ракеткой «обогнать» мяч, выполняйте движение ракеткой резче, чем при плоском ударе. При выполнении такого удара получается нижнее вращение мяча.Чтобы сделать «срезку», при ударе выпрямите резко руку в локте, и вес тела переместите на впереди стоящую ногу, носик ракетки в выпрямленной руке укажет, куда полетит мяч.

3. Накат

Накат справа — один из базовых атакующих ударов в настольном теннисе. При замахе рука сгибается на 45%, носик ракетки направлен в сторону, левая нога чуть впереди. В момент удара вес тела переносится с задней правой ноги на впереди стоящую левую ногу. Удар выполняется, когда мяч достигает верхнюю точку при отскоке от стола.

Подачи мяча в настольном теннисе

Подача в настольном теннисе — единственный элемент игры, который выполняется из статичного положения. В момент подачи мяч должен быть виден сопернику и судьям. Сжимать мяч в кулаке, опускать руку с мячом под стол запрещено.

— Мяч должен лежать на открытой ладони;

— При подаче мяч должен подбрасываться на высоту не менее 16 см. Если вы подбросите ниже — то вам не засчитают подачу;

— Мяч и ракетка не должны пересекать воображаемую линии стола.При этом подающий спортсмен может становиться, где угодно;

— Подача засчитывается, когда мяч оторвался от ладони.

Виды подач

— Подача откидкой слева

— Подача откидкой справа

Самые простые передачи. На соревнованиях опытные спортсмены используют подачу с нижним боковым вращением («маятник»). Такие подачи тоже делятся на левые и правые. Подача с нижним правым боковым вращением является самой распространенной подачей на соревнованиях.

Другой вид подачи — подача с правым боковым вращением, подается из низкой стойки. При этом удар по боковой стороне мяча.

Занимайтесь настольным теннисом и совершенствуйте свои навыки!

Оставить комментарий

польза для тела, польза для души, польза для здоровья!

Настольный теннис — только одни достоинства
Настольный теннис по праву считается одной из самых популярных спортивных игр в мире, и это неспроста.В него с удовольствием играют, без преувеличения, более двух миллиардов человек. Особенно настольный теннис развит в Китае, Корее и других восточных странах. В России эта игра тоже широко пропагандируется и постоянно развивается.
Откуда такая популярность этой игры? В чем ее секрет? Давайте рассмотрим все эти аспекты более подробно.

Что такое настольный теннис?
Настольный теннис — это спортивный вид соревнований, в котором можно участвовать как индивидуально, так в дуэтах или командах.В простонародье за ​​этим видом спорта закрепилось еще одно название — «пинг-понг».
Нужно признать, что профессиональные игроки не приветствуют это слово. Но название существует уже более 100 лет и прочно вошло в обиход.

Интересно, что в разное время и в разных странах были и другие наименования этой игры, которые не прижились и со временем благополучно забылись: «вим-вам», «флим-флэм». Само словосочетание «пинг-понг» не несет в себе особой смысловой нагрузки. Это просто звуки при ударе шарика о стол — «пинг» и о ракетку — «понг».

Суть игры заключается в следующем: за столом (высотой 76 сантиметров и длинной 2,74 метра) два игрока занимаются тем, что перебрасывают друг другу мячик с помощью ракетки, и при соблюдают правила. Главная цель игры — создание одним из игроков ситуации, в которой противник не сможет отбить мяч. Партия длится до 11 очков (по новым правилам), но еще недавно счет велся до 21.

Казалось бы, ничего сложного? На самом деле, это не так. Данный вид спорта не только полезен для здоровья, но и помогает развить многие личностные качества, которые каждому человеку очень пригодятся в неожиданных жизненных ситуациях.Это и быстрое принятие решения, и мгновенная реакция, и прекрасная спортивная форма игроков.

Что нужно для игры.
Самое замечательное в настольном теннисе — это то, что для начала тренировки не нужно вкладывать больших денег в инвентарь и форму. Достаточно иметь ракетки, шарики и стол. Игру можно организовать, при желании, большой обеденный перерыв в холле между сотрудниками офиса. Это очень веселое и активное времяпровождение.

Для того, чтобы тренироваться в зале, конечно, потребуется вложить чуть больше средств.Если нет спортивной обуви и формы, то желательно купить ее. Но каких-то строгостей по этому поводу настольный теннис не диктует. Главное условие — чтобы форма или спортивный костюм не стесняли движений, тогда игроку в теннис будет достаточно комфортно.

Для тех, кто только начинает пробовать свои силы в этом виде спорта, не стоит покупать слишком дорогие ракетки. Благо, сейчас в ассортименте магазинов достаточно качественного готового инвентаря на любой вкус.

Другое дело, если снаряжение подбирает себе выдающийся спортсмен.В этом случае становится важным каждая мелочь. Теннисная ракетка и ее покрытие изучаются самым пристальным образом. Здесь все имеет большое значение, ведь инвентарь спортсмена — это отражение его личности и стиля.
НТ2.jpg

Оздоровительный эффект настольного тенниса
Те, кто считают настольный теннис легким видом спорта, заблуждаются. Хотя, кажется бы, стоят два человека и перебрасывают друг другу мячик. Ну, что тут может быть сложного? Так думают лишь те, кто никогда не играл в настольный теннис.

На самом деле «пинг-понг» демонстрирует много не только физических, но и морально- волевых качеств. Это и сила, и ловкость, и быстрота реакции, и умение предсказывать, предвидеть ситуацию за игровым столом. При игре в теннис также развивается и мелкая моторика. Но рассмотрим все по порядку.

В таком виде спорта, как настольный теннис, сила развивается не в прямом понимании этого слова. Конечно, при занятии теннисом мышцы рук не будут такими, как у спортсменов бодибилдеров. Но мышцы, без сомнения, становятся рельефнее, так как работают плечевой сустав, бицепсы и трицепсы, а также мышцы кистей рук.

Здесь под подразумевается сила движения руки. Когда возникает необходимость резко атаковать соперника, застать его врасплох за столом, чтобы соперник не сумел на них вовремя среагировать. Добавим к этой работе мышц ног, которые постоянно находятся в движении и напряжении.

Что же касается ловкости и быстроты реакции, то настольный теннис развивает эти качества. Ведь при хорошей игре мяч летит очень быстро, поэтому, чтобы не потерять очки, необходимо действовать со всей ловкостью и быстротой.

Обычно ситуация за столом развивается мгновенно, поэтому необходимо также иметь некоторые умения предчувствовать будущее. И, именно за долю секунды предугадать действие соперника, опередить направление мяча и силу удара, разгадать план действий и обмануть, а значит — обыграть.

Очень большая нагрузка в данной игре ложится на ноги игроков. Ноги работы по перемещению спортсмена около стола, их работа является важной в игре и достижении желанной победы.Поэтому не удивительно, что мышцы ног теннисистов очень хорошо натренированы, а это может улучшить показатели и в другом спорте, например, в беге. А значит, настольный теннис можно включить в систему тренировок некоторых спортсменов из других видов спорта.

Ну и конечно, огромный здоровый эффект настольный теннис приносит сердечно-сосудистой и дыхательной системам. Ведь, перемещаясь от одного края стола к другому, мышцы сердца получают нагрузку, сравнимую с бегом по пересеченной местности.И чем лучше сердце натренировано, тем меньше риск сердечных заболеваний.

Дыхательная система при интенсивной игре также может получить развитие и очень полезный эффект. Происходит постоянная вентиляция легких, улучшается и тренируется их работа.

Нельзя оставить без внимания и положительный эффект от занятий на зрительную систему человека. Особенно, этот вид спорта полезен тем, кто много времени проводит за компьютером. Глаза постоянно перенапрягаются и устают. Во время игры в теннис происходит тренировка глазных мышц, потому что глаза должны следить за быстрым движением шарика, а также успевать реагировать и, при этом, наблюдать за действиями оппонента.

Ну и бесспорно, «пинг-понг» отлично влияет на координацию движений, ведь нужно успевать отбивать летящий мяч, а для этого без точных и скоординированных движений всего тела просто не обойтись.
Развитие личных и качеств
Настольный теннис развивает не только личные, но и деловые качества в характере человека.

Во-первых, теннис — это очень быстрый спорт, ситуация может меняться за доли секунды. Поэтому здесь нужно уметь принимать правильные решения, практически не раздумывая.

В бизнесе, иногда тоже случаются моменты, когда нужно принимать решения практически молниеносно. Так что у бизнесменов, имеющий такое хобби, как настольный теннис, есть преимущества.

Развитие силы воли при достижении долгожданной победы — это неотъемлемые черты в характере всех великих «воротил бизнеса». Им необходимо и умение никогда не сдаваться, а потом ставить все новые и новые цели на пути к будущим вершинам. Так и в настольном теннисе, даже если это не соревнования и тренировки, а просто времяпрепровождение с или семьей, стремление к друзьям — это одно из важных качеств игрока.

Психологическая стрессоустойчивость также необходима, как в бизнесе, так и в этом виде спорта. Нужно обязательно держать свои эмоции под контролем, не опускать руки и не раздражаться при потере очка, но и не впадать в буйную радость при выигрыше.

Ну и конечно, нужно уметь хитрить. Умение в игре запутать оппонента с помощью обманных приемов и финтов — это тоже очень важное качество, которому нужно учиться и тренировать не только за столом, но и в повседневной жизни.

Нет возрастных ограничений
Самое приятное в настольном теннисе — это то, что в нем можно играть в любом возрасте.Будь вам 6 лет или 60, это не имеет никакого значения, потому что научиться играть в теннис никогда не поздно.

Поставьте теннисный стол где-нибудь под навесом на своем дачном участке, и вам будет чем развлечься на досуге. Даже в дождь ваши близкие потренировать свои ноги и зрение, играя друг с другом в эту незамловатую и такую ​​популярную игру.

А если у вашего ребенка начинаются серьезные проблемы со зрением, тогда настольный теннис будет наилучшим способом исправить появившуюся проблему.Ведь когда глаза смотрят за быстрым перемещением мяча, нужные мышцы тренируются, и зрение восстанавливается довольно быстро.

Настольный теннис очень хорошо помогает вниманию, прививает настойчивость и упорство. Ну и развитие моторики также является важным фактором для подрастающего организма.
Для людей старшего и пожилого возраста это хорошая возможность, не изнуряя себя огромными физическими нагрузками, всегда оставаться в великолепной форме. Ведь это только кажется, что ничего не происходит в процессе хорошей игры можно избавиться от лишнего веса и подтянуть фигуру.

Некоторые люди берут ракетку погружаются в великолепный мир настольного тенниса лишь после пятидесяти. Но уже через 3 месяца начать играть достаточно достойно, на приличном любительском уровне. А особо одаренные прекрасной реакцией и интуицией принимают участие в соревнованиях и даже занимают высокие места. Надо сказать, что ветеранский настольный теннис развит не только в России, но и во всем мире. Бодрые и жизнерадостные пенсионеры участвуют в своих Кубках и Чемпионатах.

Конечно, существуют и отдельные противопоказания.Если у человека есть такие болезни, как сколиоз или сильнейшая близорукость, то врачи не советуют заниматься не только настольным теннисом, но и в принципе иметь высокие физические нагрузки. Если же нет серьезных препятствий, то такое хобби пойдет только на пользу. Ведь настольный теннис — это еще не травмоопасный вид спорта!

Помните, что настольный теннис открыт для всех! Не затратный, создающий положительные эмоции, поднимающий настроение, снимающий — стресс — теннис всегда готов принять в армию своих поклонников каждого.Ну и вообще, занятия настольным теннисом — это хороший повод вести здоровый образ жизни.
А поэтому — занимайтесь настольным теннисом и будьте здоровы!

Что нужно для игры в настольный теннис?

Самое главное, что нужно для игры в настольный теннис, это желание. Да-да, именно собственное желание!

Настольный теннис — уникальный вид спорта, что доступно для любого человека, независимо от возраста, пола, территориального положения и материального положения.Настольный теннис очень демократичен во всех основных своих проблемах:

• В разнообразном плане и ценовой доступности инвентаря (ассортимент инвентаря расширяется, может быть использован любым материальным положением возможность собрать себе достойную ракетку)

• В рамках минимального уровня требований к здоровью и физическому состоянию человека (люди с совершенно разным уровнем физической подготовки и состоянием здоровья на своем уровне настольным теннисом).Примером может служить достаточно большое количество игроков с ограниченными возможностями. Тем не менее, мы рекомендуем перед началом занятий настольным видом спорта проконсультироваться со своим врачом.

• В плане широты возрастного диапазона.

• В плане относительно небольшого пространства для занятий (для установки теннисного стола и комфортной игры вполне достаточно игрового пространства размером 5х3 метра.)

Но что все-таки необходимо для игры в настольный теннис?

Теннисный стол

Безусловно, это теннисный стол — основной элемент оборудования для настольного тенниса. Теннисные столы разнообразны по своим параметрам и предназначению, более подробно о столах можно прочитать в нашем материале. Может быть изготовить простой теннисный стол своими руками, что еще раз подтверждает доступность настольного тенниса для всех.Теннисная сетка в контексте данного материала может рассматривать, как элемент теннисного стола, добавим лишь, что ассортимент сеток вполне достаточен для свободного и осознанного выбора.

Ракетка для настольного тенниса

В самом начале поясним, что, как правило, она представляет собой единый цельный инвентарь, но, как правило, она из отдельных элементов (деревянного основания и двух резиновых накладок) возможны исключения путем приклеивания специального клеем.Таким образом достигается огромная вариативность в выборе инвентаря, так как ассортимент как накладок, так и оснований. Каждый игрок может подобрать и собрать ракетку из своих личных предпочтений, уровня и стиля игры, особенности, а также финансовых возможностей.

Существует отдельная категория теннисных ракеток начального уровня, которые производителями уже в собранном виде. Эти ракетки исключительно начального или любительского уровня, достаточно дешевы, но, тем не менее, имеют полное право на существование для игроков, только начинающих свой теннисный путь или играющих в настольный теннис ради периодического развлечения.Однако если вы решили собирать настольному теннису достаточное время и усилия, то мы советуем собирать ракетку из отдельных компонентов.

Теннисный мяч

Теннисные мячи имеют диаметр 40 мм, в настоящее время изготавливаются из специальных пластиков (хотя еще существуют и целлулоидные мячи) и имеют уровни качества — от тренировочных (тренировочных) до уровня «три звезды». Тренировочные мячи очень недороги и вполне подходят как для любительского и развлекательного тенниса, так и для тренировок профессионалов с большим количеством мячей.

Мячи высшего уровня «три звезды» используются профессиональными игроками и любителями настольного тенниса, такими как международные соревнования серьезного уровня.

Форма и обувь

На примере теннисной формы и обуви мы в очередной раз наблюдаем демократичность нашего любимого спорта. Если на официальных соревнованиях строги (шорты или юбка, теннисная рубашка или футболка и т.д.), то при повседневной игре и на обычных тренировках вполне можно играть в любой удобной одежде, хотя мы все же рекомендуем играть как минимум в предназначенной для тренировок обуви. И вот на обувь хотелось бы обратить особое внимание.

Это тот самый элемент экипировки, на котором не стоит экономить (и не обязательно в части денег, но и в части времени на осознанный выбор). При игре в настольный теннис активно участвуют ноги, привлекаемые к сильным нагрузкам, в первую очередь направленным на коленные и голеностопные суставы.Поэтому правильный и осознанный выбор обуви — залог здоровья ног и минимизации риска травм. Существует профессиональная обувь для настольного тенниса, где учтены все особенности нагрузок при игре. В качестве примера и ассортимента можно посмотреть здесь.

Тем не менее, вполне допустимо играть в настольный теннис в любой удобной обуви, в которой вы комфортно себя чувствуете.

Удачи в игре!

29.04.2019

Правила игры в настольный теннис

Игра заключается в перебрасывании мяча ударами ракетки через сетку, натянутую поперек стола. Играть могут двое или четверо.

Минимальные размеры помещения для 1 стола — 7,7 на 4,5 м.

Для игры необходимо иметь: стол, сетку, ракетку, мяч.

Правила настольного тенниса

Игра начинается с подачи мяча одним из игроков начинается с подачи мяча одним из игроков (по жребию).После удара ракеткой по мячу он должен сделать отскок от стола на стороне подающего, перелететь сетку, не задев ее, и коснуться стола на другой стороне. При подаче играющий, а также его ракетка и мяч должны находится за задней линией стола.

Подача неправильной, если мяч подан над столом или с ходу (с 1 сентября 2002 г. — подача регламентируется новыми правил). Если мяч при подаче сделал отскок от стола на стороне подающего, перелетел сетку, задев ее или стойки сетки, и коснулся стола на другой стороне , провести переподачу, а очко не засчитывают.Количество переподач не ограничено.

Принимающий отражает отскочивший на его стороне мяч обратно на сторону подающего; тот, в свою очередь, отправляет его на сторону принимающего, и так продолжается до тех пор, пока кто-либо из игроков не допустит ошибки. Каждая ошибка дает противнику 1 очко. Играющий выигрывает очко если противник: неправильно подаст мяч; отразит мяч с лета до его прикосновения к столу; отразит мяч за пределы диапазона; не может принять правильно посланный мяч; отражая мяч, тронет его ракеткой более одного раза или поймает мяч на ракетку, а потом бросит его; коснется мяча во время розыгрыша любое часть тела, находящейся над столом, или заденет сетку, стойку стола.После каждых 2 очков (до 1 сентября 2001 г. — каждых 5 очков) подача переходит к принимавшему.

Партия считается выигранной после того, как считается один из игроков наберет 11 очков (до 1 сентября 2001 г. — наберет 21 очко) при перевесе не менее чем в 2 очка. При счет 10:10 (до 1 сентября 2001 г. — при счете 20:20) подачу чередуется после каждого очка. После каждой партии игроки меняются сторонами и очередностью подач. Игра состоит из 5 или 7 партий (до 1 сентября 2001 г. — число партий было 3 или 5).

Техника игры

Существует два способа отбить мяч ракеткой. Первый — подставляя ракетку. В этом случае невозможно предугадать как полетит мяч. Этот способ использует большинство новичков. Второй способ — используя вращение мяча. Для этого нужно ударить мяч по касательной, чтобы резина вашей ракетки смогла захватить мяч и заставить его вращаться. Тип вращения зависит от угла ракетки и направления ее движения в момент соприкосновения с мячом. Различают несколько типов ударов, основные — накат, подрезка и топ-спин.Для того, чтобы добиться успеха в настольном теннисе, вы должны освоить разные типы ударов и научиться их в зависимости от вращения мяча.

Накат открытой ракеткой (справа). Топ-спин справа

Накат справа — это один из основных атакующих ударов. Ракетка при этом движется вверх и вперед и наносит удар по верхней боковой боковой мяча. Вот последовательность выполнение удара. Ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях. Левая нога чуть выдвинута вперед. Вес тела равномерно распределен на обе ноги.Туловище слегка наклонено влево к столу, рука с ракеткой отведена назад вправо для замаха. Она начинает движение, когда ноги, ракетка и приближающийся мяч образуют как бы равносторонний треугольник. Удар наносится в высшей точке отскока мяча, после чего руку отводят влево-вверх. В момент контакта ракетки с мячом предплечье как бы обгоняет мяч. Ракетка движется по дуге, постепенно меняя угол наклона, в результате получается как бы обкатывание мяча сверху. Кисть при накате резким движением придает мячу вращение.При ударе тяжесть тела перемещается на левую ногу. После выполнения наката следует немедленно занять исходное положение.

Назначение этого атакующего приема — придать мячу сверхсильное верхнее вращение. Скорость его намного больше, чем при накате, что очень усложняет сопернику ответные действия. Во-первых, самым неожиданным бывает отскок мяча от стола. Во второй, даже уже принятый ракеткой мяч остается непослушным, и направить его по задуманному направление очень и очень не просто.Хорош топ-спин и потому, что сильно закрученный мяч высоко пролетает над сеткой и это придает смелости атакующему. Считается, что применять топ-спин можно всегда, но практика показывает, что это не так. Для топ-спина характерен большой замах, как правило вытянутой рукой. Выпрямление ее в начале движения позволяет увеличить и сам замах, и скорость ракетки с помощью усилий предплечья и кисти. Движение руки при топ-спине в отличие от удара накатом почти полностью направлено вверх, а удар по мячу носит скользящий характер.Исходная стойка: левая нога чуть выдвинута вперед, правая рука выпрямлена и отведена за спину вправо-назад. Туловище развернуто в правую сторону, чтобы увеличить замах. Ноги согнуты в коленях, все тело расслаблено. Топ-спин начинается с активного поворота в направлении удара. Правая рука идет вперед-влево-вверх. Вес тела переносят с правой ноги на левую. По инерции туловище и рука могут даже уходить далеко влево. В момент соприкосновения с мячом ракетка должна как бы скользить по нему. При этом сила прямого удара мяча о ракетку минимальна.Однако кисть придает ему заключительное ускорение. Есть еще вариант топ-спина справа, который называют боковым. Разница в выполнении прямого топ-спина и бокового заключается в том, что руку с ракеткой заводят к мячу сбоку, кисть опущена чуть больше.

Правила настольного тенниса для чайников | Настольный теннис

Казалось бы, все знают как играть в настольный теннис, однако когда дело доходит до дела (каламбур), оказывается, что очень многие играют по старым правилам, которые недействительны уже почти 15 лет.

Диафильм СССР «Настольный теннис». Автор: мастер спорта СССР В.А. Седов. Художники: В.А. Кияшкина, О.П. Шамро

Встреча начинается с жеребьевки любым доступным методом, будь то подбрасывание монетки, один розыгрыш мяча или угадывание руки, в котором находится мяч. Выигравший жеребьевку выбирает право первой подачи, либо сторону стола, с которой будет начинать партию. Проигравший жеребьевку игрок имеет право выбрать сторону стола, ну или право первой подачи, если оно не было выбрано первым игроком.

Старые правила игры, где играли еще до 21 очка. Диафильм СССР «Настольный теннис». Автор: мастер спорта СССР В.А. Седов. Художники: В.А. Кияшкина, О.П. Шамро

Подающий должен соблюдать правила подачи:

• нельзя подавать подачу непосредственно с руками — подброс мяча над ладонью должен быть не менее 16 см . Подброс мяча должен быть произведен с открытой ладони, его нельзя зажимать или подбрасывать с пальцев.
• с момента начала подачи до удара по мячу мяч должен находиться позади концевой линии половины стола подающего и выше уровня игровой поверхности при этом не должен быть скрыт от принимающего игрока подающим или его партнёром по паре, или чем угодно, что “ надето на них ».
• нельзя сильно накидывать мяч на себя, подброс по возможности должен быть вертикальным.
• нельзя «прятать» подачу от соперника — прикрывать корпусом, рукой или одеждой.
• в случае не попадания по мячу при подаче очко считается проигранным подающим. Не разрешается также делать подброс мяча и ловить его вместо удара.

Диафильм СССР «Настольный теннис». Автор: мастер спорта СССР В.А. Седов.Художники: В.А. Кияшкина, О.П. Шамро

Есть прекрасное, правда немного длинноватое для любителей, видео от Артема Уточкина в котором он рассказывает как раз о подачах.

Каждый игрок подает по 2 подачи , после чего право подачи переходит другому игроку. (раньше каждый подавал по 5 подач)

Переподача возможна, если подача была выполнена верно (т.е. коснулась очередно стороны подающего и принимающего), но коснулась сетки.Ограничений по количеству переподач нет. Так же, если подающий « поспешил » и игру не убедился в готовности принимающего продолжать, при этом принимающий не должен отбивать такую ​​подачу.

Игра продолжается до 11 очков в партии. (раньше играли до 21)

В случае, когда счет в партии наступает 10:10 дальнейшая игра идет по правилам « больше-меньше »: равный счет называется « баланс » или «ровно». С данного счета каждый игрок подает по одной подаче, Подающий подает подачу, если принимающий выигрывает очко, то это называется счет « больше », если проигрывает — то « меньше ».Право подачи переходит принимающему и в случае выигрыша на счете «больше», партия заканчивается, в случае проигрыша — опять становится «баланс». Т.е. разница в счет игроков должна достичь 2х очков, например 12:10.

Игроки обязаны соблюдать спортивную этику, быть вежливыми друг к другу и окружающим (ну собственно быть вежливым неплохо быть всегда). После завершения встречи оба игрока пожимают друг другу руки и благодарят за матч.

правила игры в настольный теннис

 21 Сен 2020

 Мария DigiBox

Хотите научиться играть в настольный теннис? Для начала предлагаем узнать правила настольного тенниса кратко.Давайте разберёмся, какой инвентарь потребуется, как подавать и начислять баллы.

Содержание:

Инвентарь для игры

Перед тем, как начать играть, следует обратить внимание на инвентарь. Для поединка вам понадобится:

• Две ракетки. При чём одна сторона будет красного цвета, а другая — чёрного.
• Также выбрать мяч. Его цвет будет белым или оранжевым.
• Для теннисного стола также потребуется сетка высотой 15,25 см.
• Также подберите теннисный стол, высота его над полом обычно составляет 76 см.

Выбирайте теннисный стол

Правила игры в настольный теннис для начинающих

Начисление очков.

Правила игры в настольный теннис обычно начинаются с обсуждения партии. Одна партия сейчас проводится до 11 очков.

• Соответственно тот игрок, который первым наберёт 11 баллов, будет считаться победителем.
• Тот, кто первым получит 12 баллов, считаться тот, кто первым получит 12 баллов.
• После завершения партии игрокам необходимо поменяться местами. Обычно на турнирах проводят по 5 партий. Победителем считается тот, кто выиграл 3 из них.

Получение баллов:

• Если соперник неправильно сделал подачу, то дополнительное очко начисляется вам.
• Если при подаче мячик ударился на вашей стороне 2 раза вместо одного, то балл переходит противнику.
• После подачи мячик перелетел через сетку, но не ударился об стол на стороне.В таком случае балл переходит сопернику.
• Вы отбили мяч тогда, когда он ещё не ударился об стол. В этом случае вы не получаете балл, соперник лидирует.

Подача.

Изучая правила игры, необходимо обратить особое внимание на подачу. Она является одним из основных элементов партии.

• Чтобы подать мяч, необходимо подкинуть его вверх от ладони на 16 см.
• Далее отбить его так, чтобы он ударился один раз на вашу половину, перепрыгнул через сетку и один раз ударился на стороне соперника.
• Если мяч не перелетел через сетку и остался на вашей половине, то вы можете сделать переподачу.
• Далее каждый игрок отбивает мячик так, чтобы он попадал лишь на сторону.

Важные моменты:

• Во время игры в настольный теннис не разрешается дотрагиваться руками до стола.
• Партия длится до 11 очков.
• Игрок может сделать переподачу.
• Выбирайте инвентарь, соответствующий всем требованиям.
• Если мячик ударился об металлический бортик и упал на пол, то очки не будут засчитаны.
• При счёте 10-10 победа будет отдана тому игроку, который первый наберёт ещё 2 балла.

Вот такие есть правила настольного тенниса кратко. Обязательно запомните их перед началом. Соблюдайте все требования подсчёта очков, чтобы верно определить победителя.

Читайте далее:

Было полезно? Поделитесь с друзьями:

.