Проводить вместе время: Как интересно провести время вдвоем: 100 способов

Содержание

Как интересно провести время вдвоем: 100 способов

Напишите письмо в будущее. Представьте себя через 10 лет – что вы хотите себе сказать?

Займитесь спортом вместе. Лучше всего подойдет бассейн или каток.

Выберите какой-нибудь необычный музей и сходите туда ранним утром, когда никого нет.

Придумайте тематическую неделю. Кулинарную, танцевальную, кинематографическую – что вам больше нравится. Посвящайте каждый вечер этому занятию.

0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Устройте соревнование. Кто быстрее смешает коктейль или кто смешнее напишет стихотворение на заданную тему?

Рискните! Прыгните с парашютом или полетайте на воздушном шаре.

Позовите близких на семейный обед и готовьтесь к нему вдвоем.

Начните вместе изучать иностранный язык.

Напишите картину, которую вам хотелось бы повесить в спальне. В сети есть много мастер-классов по рисованию.

Сходите в спа-салон вдвоем.

Выберите любую комнату в доме и сделайте там полную перестановку.

Запишите свои планы на дальнейшую совместную жизнь.

Возьмите в аренду телескоп и попробуйте найти все созвездия, которые вам известны.

Примите вместе ванну с пеной.

Прочтите одну и ту же книгу и поделитесь впечатлениями.

Поезжайте в деревню и примерьте на себя совершенно иную жизнь. Попробуйте подоить корову, растопить печку и проснуться с петухами.

Сходите в магазин и купите друг другу подарки. Просто так.

Ткните в любое место на карте рядом с вашим городом и отправляйтесь туда на машине. Там точно что-нибудь интересное. Ну, или непроходимое.

Помечтайте вслух. Что бы вы загадали, если бы нашли волшебную лампу с джинном?

Займитесь сексом. Не так, как обычно, а так, как вы еще не пробовали.

Сколько времени проводить с любимым | Счастливые отношения

Большинство мужчин и женщин, вступающих в новые отношения, зачастую хотят проводить вместе каждую минуту. Они хотят быть друг с другом как можно дольше. Они хотят болтать всю ночь, встречаться каждый день и устраивать вечеринки с совместной ночевкой каждые выходные.

Но время, проведенное вместе, иногда может экономиться за счет: других отношений, работы, бизнеса, друзей, семьи и личного времени. Когда у вас наконец останетесь наедине с собой, то обнаружите, что давно не разговаривали с мамой или лучшей подругой и, возможно, начнете делать переоценку самим вашим отношениям.

Если у вас нет времени на чтение, вы можете прослушать эту статью:

Это может быть момент, когда вы начнете спрашивать себя, не слишком ли много времени я провожу со своим парнем? Есть ли границы того, сколько времени вы должны проводить вместе и сколько вы должны оставить себе и своему партнеру? Продолжая читать, вы узнаете ответы на эти вопросы.

Сбалансированные отношения

Пытаясь определиться, сколько времени вы должны проводить со своим парнем, вам нужно найти нечто среднее между слишком много и слишком мало.

Найти этот баланс гораздо сложнее, чем можно было бы ожидать. Вы будете сильно желать проводить все время со своим вновь обретенным любовным интересом. Вы будете жаждать каждой возможности быть с ним и, скорее всего, не найдете золотой середины.

Время, которое вы проводите вместе имеет решающее значение для развития ваших отношений и заинтересованности вас друг в друге. Но жизнь тоже имеет свои требования. Вам придется уделять должное внимание своим проблемам: работе, друзьям, а также семье. Поэтому вам необходимо установить реалистичный лимит времени, которое вы будете проводить вместе.

Не ставьте под угрозу свою карьеру, амбиции и увлечения (хобби) ради этих новых отношений. Ваш парень должен быть достаточно зрелым, чтобы понимать, чего вы хотите, и согласиться с вами. На самом деле, он, конечно, тоже имеет свои задачи и устремления. Поощряйте его в намерениях преследовать их, в то же время уделяя должное внимание вашим отношениям.

Вам нужно обратить внимание на количество времени, которое вы проводите со своим парнем, по сравнению с временем, которое вы проводите с семьей и друзьями.

Когда вы находитесь в новых отношениях, ваши возможности к ранее существующим вынуждены были измениться. Увеличивая время, которое вы проводите со своим парнем, вы, с большой долей вероятности, уменьшаете количество времени, которое вы проводите со своей лучшей подругой.

Когда ваши подруги начинают жаловаться на то, что вы больше не общаетесь с ними, или когда семья начинает задаваться вопросом, где вы постоянно находитесь, вам нужно как можно быстрее найти баланс между количеством времени, которое вы проводите с разными людьми.

Помимо времени, которое вы проводите со своими друзьями и семьей, вам также нужно когда-то и побыть в одиночестве. Используйте это время, чтобы подумать о своих новых отношениях, чтобы не вступать в противоречие с собой.

Вы также можете использовать время в одиночестве, чтобы поработать над собой или заняться новым хобби. Самое главное в здоровых отношениях — это чтобы было комфортно всем, а вы были уверены в себе, как в личности, помните это!

Я провожу слишком много времени со своим парнем?

Если вы проводите слишком много времени со своим парнем, существует несколько признаков этого, на которые стоит обратить внимание:

Вы чувствуете необходимость оставаться на связи 24/7. Он отвез вас домой в конце дня, а вы уже собираетесь встретиться с ним снова. Если это и не так, в любом случае ты чувствуешь необходимость постоянно оставаться с ним на связи с помощью звонков или сообщений.
Вы продолжаете интересоваться его постами и проверять все его обновления в Instagram? Теперь, когда общение стало проще благодаря мобильным телефонам и социальным сетям, очень легко оставаться на связи все время.
Этот постоянный контакт, однако, вреден для здоровья и может оказаться вредным для отношений. Все потому, что человеческая природа нуждается в пространстве, если вы заставляете друг друга чувствовать клаустрофобию, это может в конечном итоге привести к разрыву.
Сделайте перерыв, выключите телефон на ночь, почитайте книгу! Нет необходимости отправлять сообщение в ту минуту, когда вы уже все сказали друг другу. Жизнь не кончается, когда вы перестаете смотреть в телефон.

Вы влияете на его отношения с друзьями. Часто парни думают, что девушка плохо влияет на их друга. Несмотря на то, что вы думаете о друзьях своего парня, никогда не отговаривайте его встречаться с ними!
Его друзья — это его друзья, отношения между вами и ним, а не с его друзьями. Вы не хотите, чтобы они были точкой его притяжения? Если вы считаете, что у вас есть веская причина не любить его друзей, то лучшее, что вы можете сделать, это обсудить это со своим парнем и сказать ему, что вас беспокоит.

Вы хотите, чтобы он любил вас 24/7. Вы постоянно спрашиваете своего парня любит ли он вас, скучает ли без вас, нравитесь ли вы ему, что ему нравится в вас? Задавание этих вопросов постоянно может стать немного раздражающим фактором для партнера.
Повторить ему эти вопросы можно, как если бы вы не поверили ему с первого раза, но не постоянно. Вы должны понимать, что если он в отношениях с вами, то, очевидно, любит вас и хочет быть с вами. Пусть он покажет свою привязанность своими действиями, которые чаще всего оказываются сильнее слов.
Вы должны помнить, что
люди проявляют любовь по-разному. Например, некоторые люди могут выглядеть очень любящими, а другие нет, и это нормально.

Вы ВСЕГДА вместе. Вы не можете вспомнить, когда вы в последний раз не были вместе? Поймите, что отсутствие предмета обожания действительно может заставить ваше сердце сохнуть от любви. Но важно дать друг другу шанс побыть в разлуке. Это позволит вам ценить друг друга больше, чем когда вы вместе.

Вы вычеркиваете себя из мира. Если вы изолировали себя от всех других отношений, возможно, вы слишком много времени проводите друг с другом. Дополнительно к вашему парню, вам нужно общаться с: семьей, друзьями и коллегами по работе.

Пренебрежение ими может привести в дальнейшем к большим сожалениям. Итак, воспользуйтесь возможностью проводить больше времени в своей жизни с другими людьми.

Когда вы сможете общаться со своими друзьями и родственниками, вы можете начнете понимать, что на самом деле вы живете более полноценной жизнью. Поверьте, ваш парень также оценит, что вы можете жить своей жизнью, независимы, и ваша жизнь не вращается вокруг него.

Что эксперты говорят об отношениях?

По мнению экспертов, встречаться 2-3 раза в неделю, более чем достаточно. Если вы встречаетесь с кем-то больше этого, то, возможно, что это слишком. Проводить 5 из 7 дней друг с другом — это слишком много и может помешать вашей личной жизни и другим обязательствам.

Сохраняйте баланс между отношениями с парнем и собственными обязательствами. Уделите должное внимание своей семье, друзьям, карьере и личной жизни. Если ваш парень не в состоянии понять вашу индивидуальность, то, возможно, он вас не стоит и не подходит вам.

Читайте другие наши статьи:

13 природных афродизиаков для мужчин

Почему нас привлекают недоступные мужчины

Как научиться контролировать ревность

Как понять, что вы нравитесь коллеге

Понравилась статья? Жми палец вверх! Сохрани к себе и поделись с друзьями.

Сколько времени влюблённым стоит проводить вместе

Мы все знаем, что в новые отношения хочется нырнуть с головой и пребывать рядом со своим сердечным другом 24 часа в сутки 7 дней в неделю. Однако, также хорошо известно, что такие отношения долго не живут.

Макияж для себя. Как научиться красиво краситься

Вы узнаете, какие приемы и косметические средства используют топовые визажисы, когда красятся для себя. Разберетесь, как правильно прочитать свою форму лица и тип кожи при подготовке к макияжу. Научитесь делать ежедневный и вечерний макияж, которые подчеркивает ваши достоинства и скрывает изъяны.

Всё о сексуальности: в теории и на практике

Вы узнаете, как преодолить стеснение и закрытость в сексе. Научитесь расслабляться и управлять возбуждением не только себя, но и своего партнера. Повысите качество своей сексуальной жизни. Сможете принять свое тело, полюбить его и получать истинное удовольствие от секса.

Другие влюблённые чувствуют, что из встречи еле-еле (и далеко не всегда) втискиваются в плотный график партнёра. И это тоже не идёт на пользу отношениям.

Так как же найти баланс? Какое количество времени с избранницей/избранником будет оптимальным?

Если 100 процентов времени – это перебор, а 0 процентов – слишком мало, давайте поищем золотую середину.

Найти баланс бывает сложнее, чем нам представляется: часто люди просто не в состоянии расстаться с новым потрясающим партнёром в своей жизни. Влюблённые используют или изобретают любую возможность, чтобы побыть вместе. Это время необходимо, чтобы построить отношения и связать две жизни в одну.

Однако жизнь и работа выдвигает свои требования и накладывает свои, реалистичные ограничения на то, сколько времени пара в действительности может себе позволить проводить вместе. Неожиданный вызов на службу в выходной, деловые поездки, профессиональные цели и амбиции могут наложить на отношения серьёзный отпечаток, если второй партнёр ожидает от вас другой степени доступности.

Новые партнёры также должны сочетать время, проведённое друг с другом со временем, посвящённым друзьям и родственникам. Новые отношения всегда так или иначе влияют на уже существующие.

Например, как показывают исследования, женщины значительно охотней ради нового возлюбленного сокращают время, которое раньше проводили с лучшей подругой (Zimmer-Gembeck, 1999).

В новых отношениях также важно находить время, проводимое каждым в наедине с собой.

Штука в том, чтобы при всём при этом найти такой идеальный баланс в отношениях, чтобы оба партнёра были счастливы в те периоды, когда находятся вместе и успевали развивать свою карьеру, общаться с друзьями и семьёй за скобками романтических отношений. Это совсем не просто. Мы надеемся, что вам помогут эти советы психологов:

Признавайте индивидуальные отличия друг друга. Ваш партнёр, возможно, чувствует потребность проводить с вами другое количество времени, нежели вы сами. Исследования показали, что те люди, которые живут в постоянном страхе потерять партнёра, нуждаются в большем количестве времени вместе, те же, кто не боится склонны к большей независимости. Не ждите, что потребности вашего партнёра станут зеркальным отражением ваших собственных.

Самый простой способ узнать

, достаточно ли времени вы посвящаете вашим отношениям – это просто спросить. Узнайте потребности вашего партнёра и найдите вариант, приемлемый для вас обоих.

Прислушивайтесь к своим друзьям. Довольно часто друзья могут предсказать, чем закончатся ваши новые отношения. Не теряйте связи с друзьями, когда начинаете встречаться с новым человеком. Лучший способ – ввести нового партнёра в свой круг. К тому же, так вы можете придать новый импульс и вашим отношениям.

Запишите дни, когда на работе ожидается особенная запарка, чтобы ваш партнёр знал, что в эти периоды вас лучше лишний раз не дёргать и не ждать от вас особенного внимания. Найдите в календаре свободный «особенный» день или уикенд, чтобы вашему партнёру было чего ждать.

Учитесь распознавать взлёты и падения в отношениях, они обязательно будут. Когда отношения уже стали центром двух ваших жизней, становится особенно важно умение понять, когда стоит уделить партнёру повышенное внимание, а когда нужно дать ему возможность побыть наедине с собой.

Что делать, если вы разлюбили

Статью можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст.

Эта статья — часть проекта «Один на один». В нём мы говорим об отношениях с собой и окружающими. Если вам близка тема — поделитесь своей историей или мнением в комментариях. Будем ждать!

Любовь иногда уходит. Дело не в измене, не в ком‑то на стороне. Просто сначала человек не вызывает былой радости. Потом начинает раздражать. Уже не хочется спешить домой после работы, проводить вместе время. Общие шутки перестают быть смешными, а прозвища — забавными. Возможно, чувства остывают у обоих партнёров, но с разной скоростью. Просто, пока один ещё сомневается, другой признаётся себе и человеку рядом, что огонь погас. И это ранит каждого.

Когда пара расстаётся, обычно все симпатии и поддержка достаются тому, от кого ушли. Есть множество статей с советами, как пережить, что тебя разлюбили. Но из зоны внимания часто выпадает тот, кто разлюбил, хотя он может страдать не меньше. Вместе с психологами разбираемся, как выяснить, что чувств больше нет, и что с этим делать.

Как понять, что чувств действительно не осталось

Единственный путь — разобраться в себе. Это можно сделать самостоятельно или со специалистом.

По словам психолога Анны Сметанниковой, иногда чувство, что любовь прошла, могут вызвать накопившиеся и невысказанные претензии, эмоции. Бывает, человек переживает кризисный период, устал в целом и распространяет эти ощущения на партнёра. Может казаться, что, если бы не вторая половинка, то жизнь была совсем другой. И это заставляет думать, что любви больше нет. Наконец, нередко причиной становится банальная привычка.

Андрей Смирнов

психолог.

Часто ощущение, что разлюбил, появляется при слишком тесном и долгом контакте с партнёром. Когда люди длительное время живут вместе, привыкают друг к другу и могут не замечать то хорошее, что есть. Как говорится, что имеем — не храним, потерявши — плачем. Это очень верное и жизненное высказывание.

Поэтому при обдумывании за скобки нужно вынести обиды, конфликты и решить, действительно ли чувства угасли. Вот несколько признаков, по которым можно это распознать:

Вы больше не хотите проводить время с партнёром. Вам малоинтересно всё, что с ним связано.
Когда вы думаете о будущем, не находите там места для партнёра, по крайней мере в оптимистичном сценарии.
С партнёром вам хуже, чем без него, или хотя бы просто не лучше, чем в одиночестве.
Вам кажется, что от этих отношений больше нечего ждать.
Вы замечаете все слабости и недостатки партнёра и не готовы их прощать. При этом его усилия встречаете с равнодушием.
При мысли, что партнёр разлюбит вас или встретит кого‑то другого и уйдёт, вы испытываете радость и чувство облегчения.
Вы встречаете ссоры с равнодушием и раздражением, больше не прикладываете усилий, чтобы обойти острые углы и не обидеть.
Вам жаль тратить на партнёра время, деньги, душевные силы.

Кто виноват в том, что чувства угасли

В сложной ситуации одна из обычных человеческих реакций — назначить ответственного за происходящее. В отношениях участников двое, поэтому и вариантов всего два: вы можете винить во всём себя или партнёра. И в обоих случаях это будет ошибкой.

Андрей Смирнов

Бесполезно искать правых и виноватых. Каждый прав по‑своему, но отношения изжили себя. Лучше расстаться цивилизованно. Чувства вины быть не должно. Как получилось — так получилось, с этим ничего нельзя поделать.

Как говорить с партнёром

Если не уверены, что разлюбили

Анна Сметанникова предлагает честно поделиться своими переживаниями. Отметьте, что проблема не в партнёре. Просто вам нужно время, чтобы разобраться в себе.

Анна Сметанникова

клинический психолог.

Только поговорив с партнёром, вы сможете найти наилучшее решение для вашей пары. Выясните сообща, хотите ли вы сохранять то, что осталось от ваших чувств, или это не стоит усилий.

Если вам обоим есть чем дорожить в этих отношениях и вы готовы попробовать их спасти, начинайте как можно скорее. Может помочь обращение к семейному психологу или консультанту по отношениям в парах. Но если этот вариант не для вас, то честно поговорите с партнёром обо всём, что накопилось между вами. Начните больше времени проводить друг с другом. Узнайте (или вспомните), как каждый из вас понимает любовь: для кого‑то это тёплые слова, для кого‑то — подарки, для кого‑то — объятья.

Если между вами были обиды и ссоры, но вы готовы их простить и быть вместе, сделайте это. Если же есть обстоятельства, которые, как вы считаете, невозможно простить, то лучшее решение — не тратить время на такие отношения. Хотя выбор всегда за вами.

Иллюстрация: Гуридова Анна / Лайфхакер

Если уверены, что разлюбили

Даже если вы больше не любите человека, с его присутствием надо считаться. И здесь главное — помнить, что партнёр вам не враг, он ни в чём не виноват. Вы провели вместе некоторое время, вероятно были счастливы, поэтому он заслуживает уважения и бережного к нему отношения.

Анна Сметанникова советует говорить о себе и своих чувствах мягко и в то же время безапелляционно. Ставьте человека перед фактом, а не переводите беседу в диалог. Иначе партнёр может начать оправдываться или давать какие‑то обещания в надежде, что всё можно исправить.

Анна Сметанникова

Выяснять отношения и переходить на обвинения не стоит, как и оправдываться. Позвольте человеку отреагировать так, как он хочет: встать и уйти или поговорить. Но отпускайте и принимайте его слова и действия с чётким внутренним намерением, что это ваше решение и его не изменить.

Бывает, что вы решили уйти, но оттягиваете разговор: не знаете, как к нему подступиться, и мучитесь угрызениями совести. В этом случае подумайте, сколько своего времени и времени партнёра вы готовы ещё потратить на продление этой агонии, которая в результате всё равно закончится разрывом. Если боитесь, разберите свои страхи. Можно прямо записывать их на листке бумаги. Чего вы опасаетесь? Что самое страшное может произойти? И страшнее ли это, чем жизнь в несчастливых отношениях для вас обоих?

Чем дольше вы будете тянуть с разговором, тем сложнее и тяжелее будут последствия вашей неискренности. Вашей половинке в любом случае придётся нелегко, особенно если есть дети, совместно нажитое имущество, бизнес. Но чем раньше вы поговорите после того, как удостоверитесь, что разлюбили, тем лучше. Ведь на кону ваша личная счастливая жизнь и жизнь вашего бывшего любимого человека. Даже если пока у вас получается создавать иллюзию, что ничего не изменилось, со временем делать это будет всё сложнее, так что отношения рано или поздно превратятся в страдание для обоих.

Что делать, если после расставания оказалось, что всё ещё любите

После всех разговоров и разрыва вы можете осознать, что чувства не угасли. Возможно, вы поторопились, и теперь ощущаете гнетущую пустоту. В этом случае стоит попробовать возобновить отношения.

Андрей Смирнов

Часто мнимая гордость не позволяет сделать первый шаг к примирению. Её стоит отбросить: жизнь и так не слишком длинная, чтобы проводить её в страданиях. Совершенно неважно, кто сделает первый шаг к примирению — мужчина или женщина. И второму партнёру тоже следует проявить понимание и великодушие. Нередко после таких вспышек с разрывом чувства даже разгораются с новой силой.

Если партнёр будет против, переходите к следующему пункту, вам он тоже подойдёт.

Иллюстрация: Анна Гуридова / Лайфхакер

Что делать с пустотой после расставания, даже если знаете, что чувств нет

Разрыв отношений — это стресс. Совершенно нормально, что он принесёт вам новую порцию боли и сомнений. Вы оказываетесь полностью выдернутым из старой жизни. Будущее может пугать, особенно по части отношений. Кажется, что вы больше никого не встретите, а если и полюбите снова, то на короткий период, ведь у вас уже есть горький опыт.

Но это совершенно необязательно. Когда вы переживёте потерю, то наверняка вновь полюбите. В мире живёт больше 7 миллиардов человек, и среди них найдётся тот, кто зажжёт ваше сердце с новой силой. Исследования показывают^{, что люди, у которых распался первый брак, во втором чувствуют себя счастливее. Так что шансы на успешную личную жизнь гораздо выше, чем если бы вы оставались в отношениях, которые больше не радуют.}

Оказывались ли вы в такой ситуации? Как удалось с ней справиться? Поделитесь в комментариях.

Всегда ставить пару на первое место

3. Продолжить обольщение

«По дому она ходит в тренировочном костюме, а перед работой наводит красоту, – сетует 44-летний Эрик. – Из-за этого мне начинает казаться, что мой взгляд, мое мнение больше не имеют значения». Конечно, во всем нужна мера. Позволить себе немного небрежности в домашней обстановке естественно. Но если эта небрежность чрезмерна, мы рискуем лишить отношения эротики. «Оставаться соблазнительными друг для друга – один из способов показать, что мы все еще стремимся нравиться», – анализирует сексолог Ирина Панюкова. Ситуации, слова и поступки, которые убивают любовь, у каждого свои. Обычно речь заходит о незакрытом тюбике с пастой, смятой пижаме или грязных чашках. Любовь великодушно готова смириться с ними. Но влечение менее снисходительно. «Поддержать страсть и испытывать возбуждение – это отдельная задача для партнеров, которые «сроднились» друг с другом, – замечает Инна Хамитова. – Им необходимо время от времени смотреть друг на друга новыми глазами, и здесь подойдет все что угодно – необычное поведение, одежда, непривычный облик. Подумайте, чем можно удивить партнера. Дайте ему полюбоваться вами в тот момент, когда вы делаете то, что великолепно умеете, – танцуете, печете торт, катаетесь на доске по волнам. Попытайтесь посмотреть иногда на супруга как в первый раз. Для этого требуется фантазия. Поэтому так хорошо проводить отпуск в компании – вы невольно видите своего партнера глазами посторонних». «Моя жена всегда такая разная, – улыбается 57-летний Николай, – то она была толстенькой, потом похудела, потом опять поправилась, прическу изменила. Такое ощущение, что у меня за все это время было несколько женщин». «Мы назначаем свидания в барах и делаем вид, что не знакомы, – рассказывает 34-летняя Ольга. – Каждый раз я смотрю на своего любимого по-новому». «Прикладывая усилия, чтобы продолжать ценить другого человека, его красоту, его особенности, мы напоминаем ему – и себе, – почему он стал для нас незаменимым», – поясняет Ирина Панюкова.

4. Ценить свой союз

Пара – это не только сумма двух личностей. Это сущность, которая для каждого из двоих уникальна. «Партнерам важно чувствовать эксклюзивность своих отношений, – настаивает Инна Хамитова. – Это дает им ощущение уверенности друг в друге». Необходимо публично показывать, что партнеры принадлежат друг другу, и избегать двусмысленностей, таких как встречи с бывшим мужем или женой без участия нынешнего супруга(и), как и слишком близкой дружбы с представителями противоположного пола. Старомодно? Далеко не для всех. «Если партнеры доверяют друг другу, флирт прекрасен – это игра, которая бодрит и возбуждает, – уточняет Инна Хамитова. – Но если ваш партнер крайне в себе не уверен и к любому проявлению кокетства относится болезненно, важно щадить его чувства. Все-таки, выбирая себе моногамную жизнь, мы, безусловно, идем на взаимный компромисс: я не делаю чего-то такого, что тебе не нравится, а ты щадишь мои чувства. Но эту цену мы платим за то, чтобы иметь шанс на потрясающие отношения».

Как сохранить брак, который на гране развода?

Если отношения находятся в тупике, спасти их могут только двое. Так как супруги вдвоем способны сохранить семью на грани развода, действовать им нужно сообща. Это сделать непросто, поэтому паре для восстановления гармонии придется запастись терпением и настроиться на длительный и плодотворный труд. Но если в браке сохранилась любовь, стоит попытаться спасти его.

Почему люди разводятся

Мужу с женой нужно разобраться и понять, почему они хотят разойтись. Начинать расследование следует с поиска причин. Хоть каждая пара уникальна, проблемы в отношениях развиваются всегда по похожим сценариям и имеют аналогичные причины:

Измены — самая распространенная причина расставаний даже в любящих парах. Боль от предательства настолько сильна, что многие не в силах преодолеть ее и двигаться дальше.
Частые конфликты и ссоры — еще один фактор, способный натолкнуть на мысли о расставании. Благоприятная атмосфера в семье — главное условие счастья и взаимопонимания в отношениях.

Как забыть жену после развода: эффективные методы

Алкоголизм и другие виды зависимостей тоже приводят к расставанию. Нездоровое увлечение одного из супругов влияет не только на отношения, но и на качество жизни. Зависимость разрушает все сферы жизни.
Отсутствие понимания происходящего в отношениях и дефицит знаний о том, как их можно восстановить. Из-за того, что супруги не видят возможным своими силами исправить то, что их не удовлетворяет, они решаются на разрыв связи. Но это не выход, потому что без понимания происходящего можно столкнуться с такой же проблемой и в будущих отношениях.
Ложь разрушает взаимное доверие — фундамент счастливого брака. Развод может долго оттягиваться, но все равно рано или поздно случится, ведь обман не дает возможности сблизиться и быть счастливыми.

Несовпадение жизненных целей — это та причина, при которой нет смысла трудиться над восстановлением чувств. Например, если один партнер хочет детей и дом за городом, а второй желает посвятить жизнь путешествиям, тогда полноценной семьи не получится.
В случае затянувшихся финансовых или жилищных проблем тоже могут рушиться отношения. Если супруги не в состоянии договориться и достичь компромисса, разрыв является единственным способом улучшения ситуации.
Популярная причина развода — охлаждение чувств, отсутствие взаимной симпатии. Например, кардинальные перемены во внешности одного из супругов.

Нередко расставание является результатом длительной неудовлетворенности сексуальной жизнью. Из отношений уходит страсть, поэтому партнеры больше не хотят близости.
Чрезмерное вмешательство в брак родственников, например, родителей мужа или жены, — распространенная причина разводов, особенно если супруги проживают с ними вместе.

Отсутствие внимания друг к другу, слишком разные интересы и увлечения приводят к охлаждению и потере любви. В результате развод становится лишь фактическим подтверждением отсутствия настоящей близости.
Неудовлетворенность и разочарование взаимоотношениями из-за несоответствия бытовых привычек, взглядов на воспитание детей и других разногласий, в которых не удается достичь компромисса, — еще один фактор, провоцирующий расставание.

После обнаружения первопричин затянувшегося кризиса можно понять, как восстановить отношения на грани развода. Это поможет найти правильное направление и разработать свой план спасения брака.

Как развестись с мужем: действенные рекомендации

Если развода хочет один супруг

Независимо от того, кто выступает инициатором расставания, если развода хочет один из партнеров, второй не в состоянии сделать что-либо в одиночку. Для восстановления гармонии нужны совместные усилия и обоюдное желание. Но не все так безнадежно. У партнера, который хочет сохранить брак, есть возможность повлиять на ситуацию.

В этом ему помогут советы психолога:

необходимо начать конструктивное общение;
следует выяснить, почему партнер инициирует развод;
важно сказать о своей готовности меняться, делать отношения лучше.

Можно подключить к работе над отношениями семейного психотерапевта. Даже если не удастся спасти брак, психотерапия сделает расставание менее болезненным, а также поможет избежать повторения ситуации в будущем.

Советы для женщин

Семья для женщин — огромная ценность, поэтому они часто готовы идти на уступки, чтобы избежать развода. Есть возможность повлиять на решение супруга, для этого нужно осуществить несколько шагов:

Позаботиться о своей внешней привлекательности.
Попытаться разжечь угасший огонь чувств.
Не навязываться, дать мужчине возможность самостоятельно анализировать и принимать решения.
Стоит подогреть интерес мужа, заставить его снова влюбиться.
Важно забыть о претензиях и критике.
Необходимо начать уделять больше внимания отношениям и супругу, чтобы он почувствовал свою ценность и значимость в жизни женщины.

Именно женщина в состоянии создать максимально благоприятную эмоциональную атмосферу в браке, поэтому ее действия не останутся без результата. Но если супруг уже принял окончательное решение, переубедить его будет крайне сложно. В такой ситуации не стоит вопрос выбора — развестись или сохранить семью, потому что этого не хочет партнер.

Советы для мужчин

Если жена хочет развода, а мужчина желает сохранить семью, он тоже в состоянии повлиять на решение супруги. Преодоление проблем в браке — это ответственность двоих, но муж в состоянии изменить то, что ему под силу. Вот что может сделать мужчина, чтобы уберечь семью от развода:

выяснить, что именно не устраивает супругу;
уделять ей больше внимания;
заставить ее чувствовать себя любимой и ценной;
дать ей то, чего ей не хватает.

Делать что-то можно и в одиночку, чтобы семья на грани развода не распалась. Если супруга заметит позитивные перемены в мужчине, она может пересмотреть свое решение.

Если оба хотят сохранить отношения

Затянувшийся кризис легче преодолеть, если супруги вдвоем начнут работать над ним. Спасти брак, когда этого хотят и муж, и жена, можно следующим образом:

начать проводить больше времени вместе;
уделять друг другу внимание;
восстановить романтику, устраивать друг другу сюрпризы, ходить на свидания;
объединить усилия для решения бытовых проблем;
договориться обсуждать любые проблемы, а не обижаться;
перестать критиковать друг друга, сменив претензионный тон на конструктивный стиль общения;
находить общие интересы, точки соприкосновения;
устранить рутину и скуку из отношений;
гармонизировать сексуальную жизнь.

Когда над отношениями работают двое, важно учиться достигать компромисса. Это такие решения, которые не удовлетворяют в полноте никого, но являются средним арифметическим. Умение уступать — основание, на котором можно построить счастливый брак, даже если семья уже на пороге развода.

Недостаток внимания

Занятость пары приводит к тому, что смещаются приоритеты. Супруги настолько погрязают в решении повседневных проблем, что перестают интересоваться друг другом и забывают об элементарных знаках внимания. Если жена и муж хотят сохранить семью, тогда стоит пересмотреть свое отношение к браку. Для этого не нужно иметь какие-то специфические знания или навыки.

Все просто — можно приготовить уставшей жене ее любимый чай, помочь в работе по дому. Супруга может начать чаще интересоваться делами мужа, предлагать поддержку и заботу. Элементарные простые знаки внимания в повседневной жизни способны спасти брак на грани развода и даже сделать его более счастливым.

Лишний контроль

Отношения в браке должны быть близкими, но без нарушения личных границ. Если муж или жена хочет развестись, сохранить семью можно изменением отношения к личным границам партнера. Чрезмерный контроль — признак дефицита доверия и низкой самооценки. Устранить этот негативный фактор реально — нужно начать работать на развитие доверия и повышение самооценки.

Чего делать не стоит

Все старания, направленные на то, чтобы избежать развода с женой и уберечь семью, могут быть аннулированы допущенными в процессе ошибками.

Если муж хочет сохранить семью, не стоит перекладывать ответственность за проблемы в браке только на него. Аналогично и с супругой — в несчастливом браке нет одного виновного, ответственны оба партнера.

Есть и другие ошибки, которые способны спровоцировать ухудшение отношений и ускорить развод:

замалчивание претензий, нежелание открыто говорить о них;
нежелание уступать, идти на компромисс;
взаимные упреки и претензии вместо конструктивного поиска решений проблем;
нежелание проявлять инициативу в примирении.

Не всегда отношения можно восстановить. Нужно уметь понять, когда все кончено, и вовремя остановиться, не тратить свой эмоциональный ресурс на тщетные попытки.

Этапы восстановления отношений

Начиная трудиться над отношениями, нужно выработать эффективную стратегию. Последовательность и учет всех нюансов помогут вернуть любовь в семью и избежать развода:

Кто-то должен сделать первый шаг, поэтому начинать изменения стоит с себя. Видя позитивный пример, второй партнер также станет продвигаться в развитии.
Важно определиться с виденьем счастья в браке. Когда придет осознание, каким он должен быть, можно будет направить усилия на создание отношений своей мечты.
Далее нужно взяться за разрешение конфликтов. Нельзя подавлять их, скрывать или избегать. Конструктивное общение и выяснение отношений поможет выявить проблемы брака и устранить их.
Важно настроиться на позитив, создать благоприятную атмосферу. Можно сменить обстановку, например, развеяться в совместном отпуске, или просто гармонизировать эмоциональный фон.

Проходя эти этапы в отношениях, партнеры будут сближаться, постепенно устраняя все недостатки в браке. Это не значит, что ссоры и конфликты полностью исчезнут из семьи, наоборот, они будут присутствовать, но больше не смогут оказывать деструктивное влияние на отношения.

Это страшное слово — измена

Предательство одного из партнеров — объективная причина для расторжения брака. Нет смысла думать о том, как можно сохранить брак от развода при таких условиях:

супруг или супруга продолжает отношения на стороне и не планирует завершать их;
в семье давно нет любви и взаимного уважения;
супруги не хотят продолжать отношения.

Но если у обманутой стороны есть силы на прощение, а изменивший партнер готов исправиться, тогда все можно восстановить. Чтобы избежать разрыва нужно сделать следующее:

начать с прощения;
работать над восстановлением доверия;
выяснить причины измены;
устранить их.

На предательство супругов толкает неудовлетворенность семейными отношениями. Нужно искать причины глубже и начинать прорабатывать все проблемные сферы семейной жизни, чтобы избежать повторения ситуации в будущем.

Общие рекомендации: как не допустить развода

Брак рушится не за один день, и если работать регулярно над отношениями, удастся избежать расставания. Вот как можно вернуть хорошие отношения с женой:

нужно чаще разговаривать и не обходить проблемные темы;
важно научиться конфликтовать;
необходимо ценить личные границы друг друга;
стоит разнообразить семейную жизнь, освежать эмоции;
необходимо отдыхать друг от друга.

Любовь — это не всегда прочный фундамент для отношений. Чтобы семья не распалась, нужно к ней приложить много ежедневного труда, терпения, уважения и понимания потребностей друг друга. Только так можно предотвратить развод и построить счастливые отношения.

Психология отношений: как сохранить брак на грани развода?

Тем более, когда кажется, что все серьезно: есть определенные планы, искренние желания быть вместе всегда.

Но взаимные амбиции, неумение слышать друг друга и многие другие обстоятельства могут помешать даже гармоничной и любящей паре построить счастливый союз.

В таком случае необходимо вовремя признаться: отношения нужно спасать, а это ежедневная и непростая работа и мужчины, и женщины. Разберемся подробнее, как спасти отношения, брак на грани развода.

Признаки разлада в отношениях

Основные признаки того, что тандем находится на грани разрыва:

неискренность, умалчивание деталей, отсутствие доверия, желание отгородиться от партнера стеной личного пространства;
ощущение отдаленности друг от друга, порождающее ложь и лицемерие;
отсутствие страсти в интимной сфере, нежелание физической близости и чувственных контактов;
частые ссоры, размолвки со всеми вытекающими последствиями – от неприятных слов в спокойных тонах до битья посуды в гневных порывах;
нежелание быть единым целым, стремление к самостоятельности и одиночеству – не однодневное, а в долгосрочной перспективе;
регулярное соперничество, тяга к лидерству в союзе;
пренебрежение чувствами близкого человека, неуважение к его чувствам и интересам, отсутствие понимания в элементарных вопросах.

Что предпринять до активных действий?

До начала операции по спасению отношений нужно:

Выясните у партнера причины, по которым возникло желание уйти. Признайтесь себе в том, что не все так гладко и не пытайтесь манипулировать, побуждая быть рядом с вами против желания любимого.
Сделайте паузу, не навязывайте свое общение сразу же. Оборвите контакты хотя бы до тех пор, пока не появится реальный шанс все исправить.
Обратитесь за помощью – близкого друга или специалиста. Любого человека, который поможет адекватно проанализировать ситуацию, понять ее, преодолеть трудности и, наконец, начать новую жизнь.
Превратите появившуюся дыру в личной жизни в новые возможности – обучиться чему-то новому, отправиться в путешествие и т.п. Помните, что жизнь продолжается, а не заканчивается с распадом отношений.

Что делать, если вторая половина хочет расстаться?

Попробуем разобраться, в чем же особенность активных действий для обоих полов.

Женщине

Основные советы таковы:

Главный инструмент налаживания любых разногласий – это честный разговор. Необходимо подготовиться к честным откровениям – только так появятся нужные результаты.
Вот что нужно понять:
1. Что, по нашему мнению, не работает в отношениях и как это проявляется?
2. Какие внешние факторы влияют на это и что с ними делать?
3. Как на это влияет личный характер и поведение?
4. Как на это влияет характер и поведение близкого человека?
5. Что именно в вашем случае труднее всего принять?
6. На какие уступки вы готовы пойти, чтобы расставания не произошло?
7. Почему вы хотите наладить семейные (партнерские) отношения?
8. Какие эффекты ожидаете увидеть, почувствовать?
Подготовив честные ответы на вышеперечисленные вопросы, удастся получить основу для разговора, в котором будет легче контролировать эмоции и выражать чувства.
Если вы заметили, что в ваших отношениях с парнем что-то перестало складываться, и «все не так, как было раньше», вам обязательно нужно пойти на контакт, но обязательно с учетом нужного способа коммуникации. Мужчины обычно ожидают, что проблема будет изложена им четко и разборчиво, чтобы затем можно было найти конкретное решение.

Мужчине

Главные советы психолога:

Женщинам легче говорить о своих чувствах и показывать их, в том числе и отрицательные. Если вы часто ссоритесь, слышите из уст избранницы многочисленные обвинения, а у вас создается впечатление, что конфликт нарастает, проявление инициативы и предложение разговора обязательно будет оценено женским сердцем.
Постарайтесь проявить к ней близость, нежность и понимание. Учтите, что помимо решения ваших проблем, ей может быть очень важно отпустить накопленные эмоции и получить от вас поддержку.
Объявите конкретные изменения, ведь непустые обещания – важная гарантия для нее. Рассказывая ей о своих ожиданиях, подчеркните, что вы в ней цените и что нравится. Если разговор становится опасно напряженным, прервите его и вернитесь к нему позже.

Что не стоит делать, чтобы уберечь союз?

Итак, что делать не нужно:

Действуйте, а не откладывайте расстановку точек над «і» в долгий ящик.
Постарайтесь не ходить вокруг да около, притворяться, что ничего не происходит.
Не используйте пустые слова — применяйте именно те примеры, которые лучше всего иллюстрируют истинные чувства.
Не нападайте, а общайтесь и демонстрируйте свою готовность работать над вашими отношениями.
Избегайте споров и поддерживайте разговор так, чтобы вы оба чувствовали себя непринужденно, и чтобы внешние факторы окружающей среды не причиняли беспокойства.
Уберите высокий тон и претензию в интонациях: чем конкретнее и нежнее вы будете, тем больше шансов, что ваш партнер будет работать заодно с вами, вдохновленный общей целью сохранить отношения.

Последствия сохранения семьи на грани разрыва

В дальнейшем сохранении отношений на грани развода многое зависит от того, каковы были причины несостоявшегося расставания. Понимание их, по сути, является ключом к принятию правильной стратегии восстановления бывшего союза.

Проблемы, которые могут возникнуть, включают отсутствие доверия и слишком активное участие одной из сторон. Помните, что недоверие, чрезмерный контроль и конфликт – это первые шаги к предательству, которое обычно начинается с того, что вы рассказываете об этом другому человеку.

С другой стороны, если вы видите, что ваш партнер менее заинтересован, чем вы, в сохранении тандема, возможно, стоит признаться себе в том, что дальнейшее «сотрудничество» не имеет смысла.

Причины, удерживающие людей вместе

Нередко несчастливые пары продолжают отношения, находятся постоянно на грани разрыва. В чем причины такого поведения:

они не видят более привлекательных вариантов для себя с другими партнерами;
было много вложено сил и времени в эти отношения, потому их жалко рушить;
люди на самом деле удовлетворены теми отношениями, которые имеют.

Какие отношения сохранять не имеет смысла?

К сожалению, бывают и такие ситуации, когда попытка спасти партнерство или брак является обреченной на неудачу. Если все мечты о прекрасном и светлом совместном будущем рушатся в череде заблуждений, не стоит откладывать окончательный разрыв в долгий ящик. Нужно уметь вовремя прощаться с человеком навсегда.

Без колебаний делать это нужно в случаях, когда вторая сторона:

подвержена вредным привычкам и пагубным пристрастиям;
часто применяет физическое, моральное насилие, оказывает психологическое давление;
отказывается брать на себя ответственность, например, работать и обеспечивать ребенка, выполнять родительские обязанности;
регулярно имеет сексуальные связи на стороне.

Видео по теме

Советы, как сохранить семью на грани развода, вы найдете в видео:

Заключение

Так в чем же секрет спасения отношений мужчины и женщины и как узнать, нужно ли оно? Чтобы ни о чем не жалеть, хорошо подумайте. Дайте себе время, чтобы проработать эмоции, разобраться в их непредвзятости, подумать о том, как исправить ошибки, обрести независимость и изменить собственный облик и поведение.

Только кропотливый труд и регулярная работа над собой помогут узнать четкий ответ на вопрос, как построить крепкую, а, главное, счастливую семью. Ведь настоящее – основанное на взаимном уважении и доверии – спасать всегда имеет смысл, каковы бы ни были перипетии бурлящего водоворота жизни.

Психолог и психотерапевт, занимается индивидуальным, групповым консультированием детей. Приоритетное направление работы – решение проблем детско-родительских отношений, детских неврозов, нарушений психо-эмоционального развития, сложностей во взаимоотношениях между матерью и ребенком.

Adblockdetector

Как сохранить семью и вернуть гармонию в отношениях?

Разводится, по статистике, почти каждая вторая семья в нашей стране. И это, конечно же, очень плохо. Хуже всего, что люди перестали даже пытаться сосуществовать вместе, сохранение семьи уже не кажется важным и значимым. Чаще всего именно женщины переживают. Они думают о том, как сохранить семью и брак на грани развода. Это происходит потому, что женщина – мать и хочет, чтобы у детей был отец. Кроме того, жёны более эмоциональны, нежели их супруги, и вопрос о том, как наладить отношения с мужем на грани развода или кризиса семейных отношений, для них часто актуален.

Мужчин, по статистике, меньше, чем женщин. У них появляется больше шансов для выбора. И это тоже имеет значение. Хотя и представители сильного пола задумываются о том, как наладить отношения с женой на грани развода, особенно если ценность семьи для них велика или они по-прежнему любят свою партнёршу.

И это действительно самое главное. Важно, как спасти отношения с любимым человеком на грани разрыва. Главное – любовь. Именно она должна влиять на решение остаться вместе. И тогда, если вы думаете, как спасти семью от развода, вам это обязательно удастся, при условии, что ваша половинка тоже любит вас.

Итак, что же делать, если отношения оказались на грани расставания? Для начала – разобраться в причинах происходящего.

Почему наступает кризис в отношениях

Кризисы в семейных отношениях – явление частое. У одних они наступают сразу после бракосочетания, у других – по истечении определённого срока.

Самые популярные причины кризисов:

Однообразие быта. В самом начале отношений в них присутствуют и страсть неземная, и другие пылкие чувства. Влюблённым кажется, что они впервые узнают друг друга. И это действительно так. Они, как правило, пока не живут вместе. А даже если совместное проживание всё-таки случается, оно не может навредить, потому что молодая пара ещё наслаждается общением друг с другом. А когда наступает брачная жизнь, люди уже пресыщаются обществом партнёра. Появляются совместные заботы, хлопоты. Начинается рутина. Каждый день становится похожим на предыдущий (завтрак, работа, ужин, уроки с ребёнком, денежные хлопоты и многое другое). Кого-то эта ситуация устраивает, кого-то – нет. Если люди не готовы к разнообразию своих будней, к тому, чтобы быть интересным для своей половинки, то им становится скучно друг с другом. И тогда партнёры могут начать искать чего-то интересного на стороне, в компании друзей, в другой среде, вне дома. Возникают непонимания, бывают измены. Чаще всего женщины в данных историях страдают больше, потому что мужчина свободен в своих передвижениях. А у жены есть обязанности по отношению к детям. Она не может вести себя так, как супруг. И тогда обиды ещё сильнее способствуют проявлениям кризиса.
Материальные трудности. Если денег не хватает, то начинаются финансовые проблемы. Не каждая пара готова преодолевать их вместе и даже по отдельности. Если девушка привыкла тратить деньги, не умеет экономить, то муж начинает её упрекать в транжирстве, не всегда соглашается на дополнительные расходы. Жену начинает не устраивать сложившаяся ситуация – возникают кризисы. Сегодня часто молодые семьи берут ипотеку. На такой кредит, разумеется, уходит серьёзная часть дохода жены и мужа. И если им некому помогать, то ипотека становится камнем преткновения. Например, женщине всегда хочется выглядеть красивой, она хочет покупать новые вещи, украшения и др. А денег не хватает. И, допустим, муж не готов или не хочет зарабатывать больше. Он начинает ругать жену за то, что она не может потерпеть (а терпеть 20–25 лет!), – так снова возникают ссоры и скандалы. Или жена кидается в дополнительные заработки, а потом упрекает мужа в том, что она зарабатывает больше супруга. Почва для кризиса благоприятная. В общем, здесь молодой семье надо рассчитывать свои силы, перед тем как брать кредиты. Надо понимать, кто на что способен. Может ли муж зарабатывать больше? Готова ли супруга экономить и прочее.
Угасание страсти. Сексуальная сторона в браке имеет также решающее значение для развития семейных отношений. Понятно, что со временем секс у многих людей становится исполнением супружеского долга. Жена часто бывает занята детьми и не всегда обращает внимание на потребности мужчины. Многие женщины вообще не терпят разнообразия в сексе, не хотят пробовать ничего нового. Также некоторые жёны перестают следить за собой. Мужьям такой расклад зачастую не нравится. И они либо становятся раздражёнными, либо ищут что-то более интересное на стороне. Так начинается кризис в семейных отношениях.
Нежелание или неспособность иметь детей. Очень частой причиной является именно эта. Как правило, люди не знают заранее, могут ли иметь детей, когда вступают в брак. Никто специально для этого не обследуется. А потом, когда появляется потребность в детях, начинаются взаимные претензии. Редко, когда один из супругов остаётся жить в браке, если второй бесплоден. Также не все соглашаются на искусственное оплодотворение, если оно возможно. И уж совсем нечасто происходит усыновление ребёнка из детского дома по взаимному согласию (чаще – если оба бесплодны). Однако есть случаи, в которых муж и жена могут иметь детей, но кто-то один не хочет этого (обременять себя ответственностью, оттягивает сроки зачатия и др.). И тогда также начинаются конфликты, которые ведут к кризису в отношениях.

Как сохранить свою семью

Если причины возникновения кризисов вам понятны и вы готовы мириться с таким положением, то сохранить семью необходимо. Для этого надо попытаться понять, что ваш партнёр – такой же человек, как вы. И ему свойственны те же эмоции.

Советы психолога о том, как сохранить брак, обязательно помогут вам:

Говорите с партнёром. Важно сразу озвучивать свои проблемы вслух, а не накапливать их, размышляя в одиночестве. Может быть, ваша вторая половинка даже и не понимает, насколько вам плохо, а вы уже собираетесь разводиться. Говорите прямо о своих желаниях, проблемах, ищите совместное решение. Иногда очень важно договариваться в семейной жизни по любому вопросу, чтобы ваш партнёр знал, что только вместе вы можете решать семейные неурядицы. Помните о том, что если вы привыкаете что-то делать без оглядки на мужа или жену, то и он (или она) станет вести себя так же. Кроме того, теряется иллюзия совместности, сосуществования. А она очень важна для развития брачных отношений.

Если ваш партнёр не склонен к откровенности, приучайте его с самого начала брака обсуждать всё, что касается семейной жизни. И тогда он привыкнет к тому, что вы всегда это делаете вдвоём.

Не упрекайте и не конфликтуйте. В конфликтах и ссорах, которые становятся предвестниками кризиса, всегда виноваты оба. Поэтому глупо постоянно «перетягивать одеяло на себя». Если в отношениях присутствует два человека, то вполне логично, что и отвечать должны двое. Не думайте, что вы всегда и во всём правы. Так не бывает. И, даже если ваша вторая половина ведёт себя, на ваш взгляд, совсем неподобающе – это лишь эффект от того, что всему этому предшествовало. Он хамит? Значит, вы когда-то уже допустили это. Не сказали вслух очень серьёзно, что в отношениях с вами такое поведение недопустимо. Она постоянно занята? Не обеспечивает вам должного комфорта, который был раньше? А может, вы сами ничего не делаете, чтобы заработать дополнительно денег на семейные нужды? И она вынуждена подрабатывать? Поэтому ей просто некогда создавать вам уют.

Конфликт никогда не решит семейных проблем. Он только усугубляет их, ведёт к разрыву. Поэтому всеми силами избегайте ссор и упрёков. Начните просто разговаривать.

Распределите обязанности. С самого начала брака стремитесь делать так, чтобы у каждого из супругов были свои дела. И не занимайтесь делами партнёра. Если хочется чем-то помочь, делайте всё вместе, а не друг за друга. Например, за домом следит женщина, но она не станет поднимать тяжести и таскать картошку с рынка. И это закон. Если что-то нарушается, смело говорите сразу, чтобы подобное не возникало впредь. А то иногда женщина сама допускает, что муж ленится, делает что-то за него, а когда этого становится чрезмерно, начинает возмущаться и причитать: «Почему всё делаю я? Как ты можешь?». А ведь сама когда-то позволила этому случиться! Есть то, к чему имеют отношение оба. Это обязанности по воспитанию и обучению детей. Здесь не должно быть компромиссов типа «Я зарабатываю деньги, а ты следишь за ребёнком». Дети – это общая ответственность, поэтому и отец, и мать одинаково отвечают за их развитие.

Лучше всего распределить обязанности в самом начале брака и навсегда. Тогда не появится соблазна сказать, что сначала-то было не так! Если вы всё-таки не сделали подобного на раннем этапе, попробуйте договориться позднее. Но делать это надо только вместе.

Не обсуждайте семейные проблемы с друзьями и родственниками. Муж и жена – одна сатана. Так говорят неслучайно. Ваша семья – это только ваша семья. Нельзя делать семейные неурядицы достоянием всех родственников, а тем более – знакомых и друзей. Часто в самом начале брака особенно жёны любят жаловаться на промахи мужей своим маме и папе. Оскорблённые таким отношением зятя к их драгоценной дочери родители начинают вмешиваться в дела семьи и тем самым делают ситуацию ещё хуже. Или жена может начать выговаривать свёкру и свекрови, как плох их сын потому-то и потому-то. Ни один мужчина такого не потерпит. Кроме того, вы сами сделали ваш выбор супруги или супруга. Вы знали человека, с которым связали свою жизнь (а если плохо знали – это ваши личные проблемы, а не родителей). Поэтому все претензии высказывайте только друг другу, но никак не родным, которые, как правило, не могут вести себя адекватно и не вмешиваться в ваши семейные дела.

Никому не нравится, если его обсуждают за спиной. Поэтому ваш партнёр, узнав об этом, непременно будет недоволен и зол. А особенно потому, что его родственники для него априори – дорогие люди. А вот вы, может быть, пока не настолько. Поэтому всегда будьте осторожны в высказываниях.

Проявляйте интерес к делам партнёра. Иногда люди, озабоченные грузом будничных проблем, совсем забывают о том, чтобы просто спросить, как у второй половины дела на работе, в кругу друзей и т. д. А это немаловажная составляющая семейных отношений. Так, муж не спрашивает жену, довольна ли она своей работой, может, у неё проблемы? Жена не интересуется рыбалкой, охотой супруга, а это его горячо любимое хобби. Не надо погружаться в подробности увлечений партнёра. Но просто узнать о том, как прошла ловля рыбки, что понравилось, посмотреть фото или видео вместе (мужчины любят снимать свои трофеи), труда не составит. Это обязательно создаст иллюзию заинтересованности и благотворно повлияет на развитие отношений. Спросите у него, как он доехал на работу. Спросите у неё, как коллеги оценили её новое платье. И эффект налицо. Оба будут довольны.

Интерес начинается с мелочей. Пусть даже это кажется кому-то незначительным, а вы всё равно проявляйте его по отношению к вашему партнёру. Но только чтобы это не стало приобретать форму ежедневного допроса, а было уместным. Вы знаете своего любимого человека, поэтому поймёте, когда необходимо поинтересоваться его делами, а когда лучше не трогать.

Смените обстановку. Если вы чувствуете, что ваши отношения заходят в тупик, намечается кризис, проведите вместе отпуск. Устраивайте как можно чаще совместный отдых. Даже короткие выходные, проведённые вместе, могут изменить ваши отношения. Во время таких мероприятий вы будете только вдвоём. Отступят прочь проблемы и заботы. Вы не будете думать о насущном и ваш партнёр тоже. У вас появится возможность отдыхать и наслаждаться друг другом. Там вы сможете хорошо выглядеть и снова напомнить супругу о тех временах, когда вы были беззаботны и счастливы. Любая смена обстановка благотворно влияет на отношения и перезагрузку в них. Если у вас есть дети, а вы решились на восстановление былой страсти, оставьте ребят с кем-нибудь из родственников на время отдыха или отпуска. И поезжайте вместе. Удивляйтесь и радуйтесь всему как будто в первый раз.

Лучше всего уезжать туда, где вы ни разу вместе не были. Или, наоборот, туда, где бывали часто. В первом случае ваши ощущения будут новыми. Во втором появится шанс пройтись по романтическим местам и вспомнить счастливые дни. Это также хорошо помогает.

Найдите время для себя. В ритме семейной жизни и решения семейных проблем вы, скорее всего, частенько не обращаете внимания на себя. А жаль. Давным-давно известна истина: человек не может быть интересен и кому-то нравиться, если он не нравится самому себе и не интересен себе. Измените имидж. Всегда обращайте внимание на то, как вы выглядите. Увлекитесь чем-нибудь. Ищите что-то новое постоянно. Тогда вашему партнёру никогда не станет с вами скучно. И вам будут не страшны проблемы в виде однообразия будней.

Только не делайте всё это наигранно во время кризиса в отношениях. Такие вещи заметны. Пусть это станет принципом вашей жизни. Ведите себя так постоянно. Однажды найдя увлечение, вы, возможно, отвлечётесь и уже по-другому посмотрите на свою семейную жизнь.

Совместные воспоминания. Это не значит, что у вас кризис, а вы достали альбом с фотографиями и каждый день приглашаете партнёра к совместному просмотру фото. Просто, если вы, например, где-то гуляете, обращайте внимание на те места, которые являются в вашей семье памятными. С лёгкостью обращайтесь к прошлому, где вы были счастливы. Постарайтесь сделать такие моменты органично вплетёнными в ваши разговоры. Радуйтесь прошлому вместе. Вспоминайте смешные ситуации из вашего общего совместного времени, когда вам было хорошо. Это освежает, напоминает о том, что вы как пара имеете право на счастье, ведь вы были счастливы. Если кризис вовсю прогрессирует и вы почти не разговариваете, вспоминайте о хороших днях в присутствии общих друзей, знакомых, родственников. Так ваш партнёр всё равно будет вспоминать об этом, даже если не скажет вслух.

Будет хорошо, если в начале брака вы заведёте особый фотоальбом, где будете размещать не только фотографии, но и совместно написанные комментарии к ним. Там каждый станет записывать свои впечатления и оставлять любовные записочки. А потом можете возвращаться к ним вновь. То, что написано собственноручно (да ещё и с фото), воспринимается совсем по-другому.

Благодарность. Это то, чего всем не хватает в отношениях. Часто люди, прожив вместе какой-то определённый промежуток времени, забывают о том, как важно ощущать, что тебе благодарны просто за то, что ты есть. Не говоря уже о том, что есть поводы для благодарности, которые просто надо понимать и учиться ценить. Например, вам не хватает денег, а ваш партнёр берёт дополнительную работу, чтобы было легче решать финансовые проблемы. А вы воспринимаете это как должное вместо того, чтобы как-то облегчить ему жизнь или хотя бы просто быть искренне благодарным и всячески это показывать. Не забывайте и о мелочах. Говорите партнёру комплименты, радуйте маленькими сюрпризами. Будьте просто внимательны к тому, с кем вы идёте по жизни вместе.

Тот, кто видит и чувствует благодарность со стороны партнёра, обязательно будет стараться отвечать взаимностью. И если вы станете радовать супруга его любимыми плюшками и булочками, испечёнными собственноручно, то и он будет вам выбирать подарки и делать сюрпризы с особой тщательностью.

Семейный психолог. Ваши отношения оказались на грани развода и уже ничего не помогает? Тогда, если вы твёрдо намерены сохранить свою семью, обратитесь к специалисту. Постарайтесь убедить партнёра в том, что это обязательно поможет. Попросите помощи у тех, кому он доверяет (при категорическом отказе от посещения психолога). Специалист разберётся, поймёт суть возникающих у вас проблем и разногласий, оценит степень рисков. Советы психолога о том, как восстановить отношения с мужем на грани развода, окажутся более действенными, когда он поработает с каждым из вас индивидуально.

Советы детям, родители которых хотят развестись

Заключение

Брак и семья – это ценность в жизни каждого человека. Когда появляется вопрос «Сохранять семью или нет?», то ответ – положительный. Конечно, только в том случае, если есть чувства или надежда на их возрождение. Лучше предотвратить кризис и развод, чем думать о том, как вернуть мужа после развода. После официального разрыва отношений сделать это будет уже намного сложнее.

Иногда просто стоит задуматься. А сама я такая же, как была в самом начале отношений? Может быть, и я стала другой? Так почему в таком случае я жду, что человек, с которым я живу, будет ко мне относиться по-прежнему? Если что-то не заладилось в нашей семье, мы оба несём за это ответственность. Но кто-то должен быть мудрее. И начать всё заново.

Отношения на расстоянии: как понять, стоит ли их продолжать

В 2020-м в силу пандемии и связанных с ней ограничений многие столкнулись с тем, что личные отношения пришлось перенести в онлайн. В то же время романы довольно часто начинаются с отношений «на расстоянии». Какие особенности у такого взаимодействия и каких ошибок следует избегать, рассказывает психолог Алена Голзицкая.

Алена Голзицкая, системный семейный психотерапевт, научный сотрудник Психологического института РАО, специалист сервиса по подбору психологов Alter

Стоит ли начинать отношения на расстоянии

Прежде всего, напомню, что, как правило, все романтические отношения изначально — это отношения на расстоянии (если у вас есть опасения по поводу такого формата, то, возможно, эта мысль немного вас подбодрит). В наши дни никто не начинает знакомство со свадьбы и совместного проживания (крайние случаи я в расчет не беру), а первая встреча и первичное общение все чаще происходят в интернете, а не в реальном мире. Период узнавания друг друга, сопряженный с поисками общих точек соприкосновения, выработкой правил взаимодействия, формулировкой запретов и приходится на тот самый «разъездной» формат, когда партнеры по большей части встречаются либо где-то в публичных местах, либо на территории, принадлежащей каждому из них, либо — онлайн.

В этом смысле отношения на удаленке (по крайней мере, в начальной фазе), в сущности, не так сильно отличаются от очного формата. Пожалуй, стоит отметить, что при общении на расстоянии может сильнее проявляться эффект розовых очков — когда мы смотрим на партнера не реалистично, а предпочитаем полагаться на собственные фантазии о нем: на первых порах этот эффект поддерживается не только гормонами, но и тем, есть ли у нас возможность перейти в поле реального взаимодействия или нет.

Кадр из фильма «Перед рассветом»

В остальном дистанционные отношения точно так же способны подарить нам коктейль самых разных, порой противоречивых ощущений и эмоций, ради которых (не в последнюю очередь) мы и ищем романтического партнера: эйфория, восторг, удивление, сомнение, страх, ярость, счастье.

Но через некоторое время перед партнерами в каком бы формате они ни встречались, неизменно встает вопрос: а что дальше?

Стоит ли продолжать отношения на расстоянии

В каких случаях нужно усомниться, что новые отношения заслуживают того, чтобы вы инвестировали в них время и усилия? Прежде всего, ориентируйтесь на собственное ощущение комфорта в общении. Я не говорю здесь о естественной тревоге в предвкушении контакта с другим человеком (особенно романтического) — это нормально и поначалу бывает почти у всех.

Чек-лист

Прежде чем действительно углубляться в партнерское взаимодействие, ответьте себе на несколько важных вопросов:

Взаимно ли вы проявляете инициативу к общению?
Учитываются ли в ходе коммуникации ваши интересы и потребности?
Часто ли вы испытываете во время общения с этим человеком неловкость, стыд или страх?
Уважает ли партнер ваш взгляд на вещи, особенно если он разнится с его/ее мнением?
Приходится ли вам часто отказываться от своих планов ради того, чтобы встретиться с человеком, тогда как он в этом не идет вам навстречу?
Можете ли вы в коммуникации с ним/ней быть самим/самой собой и чувствовать себя при этом комфортно?
Часто ли вы видите совпадение данных обещаний и их реализации, можете ли вы с доверием относиться к человеку и его поступкам?

Если большинство ответов на эти вопросы — «нет», то очень велика вероятность того, что отношения на расстоянии не перерастут в более близкий формат. Связано это с тем, что человек, с которым вы начинаете общаться, имеет явно выраженный приоритет собственных потребностей, пренебрегая вашими. В таких условиях практически невозможно построить хорошие отношения — вы всегда будете оказываться в положении отдающей стороны, а взамен не будете получать ничего существенного.

Кадр из фильма «Романтики 303»

Зачем заводить онлайн-знакомства

Самый популярный способ начать романтические отношения удаленно — приложения для онлайн-знакомств. Допустим, вы познакомились с человеком в Tinder или Badoo. Прежде чем идти дальше, важно разобраться, с какими целями вы вступаете в такое общение. Если это расширение круга друзей, ненавязчивая переписка или встречи для развлечения — то, вероятно, перед вами не будет стоять задача глубоко узнать человека, выстроить доверительный контакт на долгий период времени. Тогда, вполне возможно, с некоторыми новыми знакомыми вы продолжите общаться преимущественно в дистанционном формате, и такие отношения не будут тяготить ни вас, ни другую сторону.

А что если вы ищете более серьезных взаимодействий и хотите строить реальные отношения, которые со временем перерастут в партнерские или даже семейные? В этом случае начинают появляться нюансы, на которые стоит обратить внимание.

Пользователи сервисов онлайн-дейтинга отмечают, что некоторые люди, с которыми они вступают в общение, вообще не стремятся к выходу из виртуального формата. Чаще всего это либо те, кто не желает обременять себя тратами (времени и денег) на партнера, но хочет получить источник возбуждения или удовлетворения сексуальных потребностей без особого напряжения, либо те, кто таким образом подпитывает собственную иллюзию наличия широкой сети контактов. И в том, и в другом случае рассчитывать на развитие серьезных отношений с такими кандидатами — пустая затея, ведь никто из них не ставит перед собой подобной цели.

Увы, при общении через дейтинг-сервисы существует реальный риск застрять в непродуктивных дистанционных отношениях с теми, кто наживается на чужой доверчивости. (Конечно, речь идет лишь об отдельных нечистоплотных пользователях, но бдительность не повредит.)

Кадр из фильма «LOL [ржунимагу]»

Чек-лист

Чтобы разобраться, не попали ли вы в подобную ловушку, задайте себе следующие вопросы:

Часто ли мы с партнером по общению используем реальные шансы общаться не только онлайн, но и очно?
Эквивалентен ли вклад времени, средств и усилий со стороны моего знакомого/знакомой в наши отношения моему собственному вкладу?
Могу ли я отказать моему знакомому/знакомой в общении на сексуальные и иные сложные темы в случае, если чувствую себя некомфортно, без страха потерять наш контакт?
Уважает ли партнер по общению мое нежелание переходить в плоскость интимного общения онлайн, если я считаю это несвоевременным/недопустимым?
Могу ли я комфортно выстраивать наше дистанционное общение в соответствии с собственной рабочей и иной занятостью?
Чувствую ли я, что партнер позволяет мне взять паузу для обдумывания ответа, свободен/свободна ли я отвечать, когда мне удобно, не чувствуя давления с его/ее стороны?

И снова, если большинство ответов — отрицательные, то вы в зоне риска.

Всегда ли отношения на расстоянии непродуктивны

Конечно, нет. Бывают обстоятельства, когда продолжительный дистанционный формат отношений оказывается вынужденным и неизбежным — например, если люди живут в разных городах или странах, при очень жестком графике, особых условиях работы либо в чрезвычайных обстоятельствах. Вот основные характеристики, дающие возможность смотреть на такие отношения как на многообещающие.

Чек-лист

Важное — явная потребность вашего партнера глубоко узнать вас как личность, интерес к вашим повседневным занятиям и окружению.
Человек склонен иметь устойчивый, регулярный контакт с вами, и если есть возможность общения лицом к лицу, обязательно ее использует.
Партнер демонстрирует уважение к вашим потребностям, не навязывает свои убеждения и взгляды, дает пространство быть собой и чувствовать себя при этом органично.
Он(а) готов(а) быть рядом (даже на расстоянии) не только в минуты радости, но и в сложных ситуациях. Вы уверены, что не будете брошены наедине со своими трудностями с формулировкой «разбирайся сам/сама, это меня не касается».
При вступлении в конфликтное взаимодействие партнер не скатыватывается в оскорбления, не унижает, а старается искать точки соприкосновения для дальнейшего развития коммуникации.

Если ваши дистанционные отношения отвечают этим параметрам, то они, действительно, могут стоить того, чтобы вкладывать усилия в их укрепление.

Кадр из фильма «Один день»

Как поддерживать отношения на расстоянии долгое время

Будем честны: это непросто. Прежде всего потому, что для любых серьезных отношений требуется предсказуемая перспектива если не совместной жизни, то возможности регулярных встреч вживую. Для пары очень важно иметь общие цели в будущем, строить общие планы.

В длительных отношениях на удаленке должен присутствовать элемент надежды на совместность — без этого они быстро сходят на нет. Представить себе долгие отношения на расстоянии, в которых партнеры вообще не живут вместе даже время от времени и не имеют ничего общего в физическом, реальном мире, невозможно.

Старайтесь обсуждать планы каждого из вас и ищите пересечения: если зашла речь про выходные или отпуск, попробуйте понять, где реально провести это время вместе.

Длительные отношения на расстоянии — это всегда испытание. Стоит отметить, что добровольно такой формат часто выбирают люди с особым психологическим профилем — зачастую им сложно долго находиться в присутствии близких, так как они не умеют поддерживать ощущение собственной автономности без чувства вины или стыда. Вероятно, в период их взросления родители или близкие взрослые не подавали пример гармоничного сосуществования с партнером, и они не знают, как это — быть рядом с кем-то долгое время без стремления дистанцироваться территориально. Таким людям может быть сложно справляться с эмоциями, которые переполняют их в отношениях, и одним из главных вариантов решения этой трудности им видится физическое отдаление, уход или отъезд.

Иными словами, иногда длительные дистанционные отношения — это не вынужденное решение в силу обстоятельств, а целенаправленный вектор развития межличностного взаимодействия. В таких союзах могут долго пребывать лишь те люди, которые так или иначе дополняют друг друга в своей потребности территориально регулировать близость. В подобном случае смена формата отношений может требовать от человека серьезного изменения подхода к тому, как он или она интерпретирует свои чувства, когда партнер физически находится рядом. Часто здесь требуется помощь психотерапевта, поскольку паттерны поведения — вещь устойчивая, и их корректировка требует сил и времени.

Кадр из фильма «С любовью, Рози»

Как уберечься от измены

С какими еще трудностями сталкиваются люди в длительных дистанционных отношениях? Конечно, они испытывают проблемы с доверием. Очень сложно, находясь за сотни километров от партнера, быть абсолютно уверенными в том, что он/она держит свое обещание не изменять. Кредит доверия здесь обеспечивается не только словесными увещеваниями, но и тем, насколько прозрачно ваше взаимодействие — были ли у партнера поводы вам не доверять, сталкивались ли вы с ложью с его/ее стороны ранее. Немаловажно и то, была ли тема измены триггерной в родительской семье вашего возлюбленного или возлюбленной.

Если вы или ваш партнер сомневаетесь в обоюдной верности, можно договориться быть максимально доступными для контакта друг с другом: рассказывайте о том, чем и где вы будете заниматься в ближайшее время, а главное — с кем. В свою очередь, вы можете попросить партнера посвящать вас в свои планы на день/неделю.

Честность и открытость в коммуникации снижают градус настороженности и позволяют чувствовать себя более уверенно. Если подобная стратегия не работает, то, возможно, есть повод более подробно обсудить эти сомнения.

Поскольку общение на расстоянии упирается в средства связи, иногда мы чересчур болезненно реагируем на паузы в переписке или на неотвеченные либо отклоненные вызовы. Сколько ссор случилось из-за ответов на вопросы «Почему ты был(а) в сети, но так долго мне не отвечал(а)?», «Почему ты не брал(а) трубку?», «Почему ты мне не перезвонил(а)?» и так далее.

Старайтесь быть аккуратными в суждениях. Мы все живые люди, у каждого из нас — своя жизнь, рабочая и частная. Всегда помните о том, что есть несколько возможных объяснений отсутствия быстрого ответа: ваш партнер мог задержаться на совещании, оказаться вне зоны действия сети или банально раньше уснуть после долгого рабочего дня. Будьте терпеливы — бить тревогу стоит только при регулярно повторяющихся отказах отвечать на сообщения или звонки.

А что если реальность не соответствует ожиданиям

Один из психологических механизмов, которые наиболее часто проявляются в дистанционных отношениях, — это проекция: мы наделяем наших партнеров по общению свойствами и чертами, которыми они могут не обладать в реальности. Мы достраиваем их образ в своей голове до понятного нам, но практически всегда он иллюзорен. Интересно, что некоторые люди предпочитают оставаться в своих иллюзиях и фантазиях, даже не пытаясь прояснить, насколько реальный партнер соответствует вымышленному.

Именно поэтому, если вы планируете строить с возлюбленным/возлюбленной прочные и долгие отношения, старайтесь как можно быстрее выйти на контакт в физической реальности. Даже если вы часто общаетесь по видеосвязи и много переписываетесь, вы все равно теряете значимую часть информации о человеке — о том, каков он, например, «на ощупь» или как он пахнет. Для действительно глубоких отношений эти параметры очень важны. Никто из нас не совершенен. Идеализированный образ в голове, как правило, лишен недостатков, и чем позже вы «развиртуализируетесь», тем больнее может быть от столкновения с реальностью.

Кадр из фильма «История о супружестве»

Как разнообразить общение на расстоянии

Как правило, для онлайн-коммуникации характерна предварительная договоренность: «Созваниваемся в такое-то время вечером». Но столь строгое планирование личных контактов часто делает их рутинными и вымученными.

Старайтесь выстраивать коммуникацию более гибко — когда захотелось, когда возник порыв позвонить или написать. Конечно, стоит учитывать уклад жизни партнера и не встревать в его рабочий график, например. Но найдите способ добавить в общение спонтанности, особенно если отношения уже устоявшиеся и вы в них уверены. Тогда неожиданная фотография, записка с признанием в чувствах или пожеланием хорошего дня лишний раз станут приятным напоминанием о том, что вы думаете о своем возлюбленном или возлюбленной.

Помните, что коммуникация должна быть желанной — и для вас, и для вашего визави. Учет его/ее личных границ, а также запрос на взаимное уважение ваших — существенное условие успеха любого партнерства, как виртуального, так и очного. Чтобы построить продуктивные отношения, только страсти и влюбленности порой недостаточно. Должны быть совпадения во взглядах на жизнь, в том, как вы строите коммуникацию друг с другом, к каким целям вы идете и что вы готовы вложить в отношения.

Когда вы живете вместе и встречаетесь каждый день, то со временем неизбежно попадаете в пространство рутины и однообразия; вы видите партнера во всех его проявлениях, как привлекательных, так и отталкивающих. Но именно в таком реальном взаимодействии рождается подлинная близость, которая невозможна в длительных отношениях на расстоянии. Именно поэтому крайне трудно по-настоящему узнать человека и понять, каково это — быть с ним рядом, если вы встречаетесь лишь на несколько дней в году. Успешные отношения на расстоянии — это не только те, в которых учитываются все нюансы, описанные выше, но и те, которые в конце концов приводят людей к длительному комфортному пребыванию на общей территории — ведь именно такой формат совместности приносит нам наибольшее эмоциональное удовлетворение и ощущение счастья.

10 книг о любви и отношениях. Выбор психолога

15 лучших способов провести свободное время с партнером, если вы хотите укрепить свою связь обед, и какие фильмы вы планируете посмотреть после долгого рабочего дня, может быть одной из лучших частей отношений. Эти моменты так приятны, и их можно с нетерпением ждать. Но во многих отношениях они также являются клеем, который скрепляет вас.

На самом деле, то, как вы проводите свободное время в паре, может быть настолько важным, что вы даже можете приложить все усилия, чтобы обеспечить его качество.«[Это] время нужно проводить осмысленно и осознанно, чтобы ваши узы в отношениях стали крепче», — говорит Джонатан Беннетт, эксперт по отношениям и свиданиям в Double Trust Dating.

И это особенно верно, если вы уже давно вместе. «В начале отношений вы настолько тесно связаны, что все, что вы делаете, кажется интимной связью», — рассказывает Bustle Джошуа Клапоу, доктор медицинских наук, клинический психолог и ведущий шоу Курре и Клапов. Однако со временем вам, возможно, придется попробовать что-то новое, чтобы восстановить связь.И это нормально.

Вы можете даже время от времени проводить порознь, чтобы сосредоточиться на своих симпатиях и интересах, говорит доктор Клапоу, так как это также может помочь укрепить вашу связь. На самом деле все дело в том, чтобы найти баланс и сделать друг друга главным приоритетом. Имея это в виду, по мнению экспертов, читайте о некоторых отличных способах общения в свободное время.

1 Отправляйтесь в приключение

GaudiLab/Shutterstock

Есть причина, по которой отправляясь в приключение вдвоем или выходя за пределы своей зоны комфорта, вы чувствуете себя так освежающе.«Исследования показали, что регулярное выполнение новых и интересных вещей увеличивает счастье в отношениях», — говорит Беннетт. «Итак, если вы хотите укрепить свою связь, выходите и делайте вместе что-то захватывающее, необычное и авантюрное».

Это может быть посещение нового ресторана, знакомство с новым городом или импровизированная поездка. Невозможно не чувствовать себя более связанным с кем-то после того, как вы поделились уникальным опытом, поэтому продолжайте и включите своего партнера, особенно если вы были в колее.

2 Присутствовать друг с другом

Анастасия Гепп/Shutterstock

Когда вы проводите много времени вместе — и живете насыщенной жизнью — легко забыть все причины, по которым вы начали встречаться в самом начале место. Но, выделив время на то, чтобы сосредоточиться и восстановить связь, вы снова сможете ощутить близость.

«Любая деятельность может стать связующим звеном, если вы отложите электронные устройства и другие отвлекающие факторы и просто сосредоточитесь на общении друг с другом в настоящий момент», — говорит Беннетт.«Хорошие примеры — объятия, прогулки или разговоры за чашкой кофе».

3 Займитесь сексом

Эндрю Зах для Bustle

Занятия сексом в буквальном смысле заставят вас почувствовать связь благодаря гормону окситоцину, который «отвечает за создание связей между двумя партнерами в отношениях», Беннетт говорит. Так что, если вы оба в настроении, это может быть одним из лучших способов провести свободное время.

4 Держитесь за руки

LightField Studios/Shutterstock

Вы также можете получить здоровую дозу окситоцина, прижимаясь к дивану, держась за руки, обнимаясь — во всем, что приближает вас.«Объятия также снижают уровень кортизола, который является гормоном стресса, поэтому мы чувствуем себя менее напряженными», — говорит психотерапевт Лорен Н. Барнс, доктор медицинских наук, PLPC, NCC. И когда вы связаны со своим партнером, это ключ.

5 Спросите, как прошел их день

Эндрю Заех для Bustle

Если вы двое в настоящее время перегружены плотным графиком — и в результате теряете связь — может помочь сознательное усилие, чтобы спросить о день друг друга, когда вы вместе.

«Ежедневно тратьте 20-30 минут на искренние разговоры о том, как прошел ваш день», — говорит терапевт Ирэн Шрайнер, LMFT, Bustle. «Поделитесь вещами, которые были стрессовыми/сложными, вещами, которые не пошли вам на пользу. Пары, которые чувствуют, что их партнер действительно прикрывает их спину и что они команда против внешнего мира, чувствуют себя ближе друг к другу».

6 Walk & Talk After A Movie

Andrew Zaeh для Bustle

Многие пары ходят в кино, чтобы пообщаться.Но если подумать, не так уж много связи может возникнуть, когда вы сидите бок о бок в темной комнате и не можете говорить.

Так что, пока вы все еще можете посмотреть фильм, «сделайте это достаточно рано, чтобы после него вы могли поговорить или просто побыть друг с другом», — говорит доктор Клапоу.

Когда вы прогуливаетесь или пьете кофе, спрашивайте друг друга о днях и не стесняйтесь расширять свой разговор на более глубокие темы. Что они недавно прочитали? Что у них на уме? Задавайте вопросы и приятно общайтесь.

7 Keep It Simple

Andrew Zaeh для Bustle

Одна из самых важных вещей, которую следует иметь в виду, это то, что склеивание не должно быть сложным, если вы предпочитаете это просто. И во многих отношениях это может быть даже полезно.

«Вы можете заниматься чем-то (пойти в парк, насладиться концертом, пойти поужинать), но связь возникает, когда вы можете быть друг с другом и впитывать друг друга», — говорит доктор Клапоу. «Слишком много занятий и слишком много отвлекающих факторов означает меньше шансов сблизиться.»

8 Выполнение поручений

Эндрю Заех для Bustle

Хотите верьте, хотите нет, но лучшие связи можно провести в машине по дороге в банк. Конечно, вы можете отправиться в путешествие , или запланируйте отпуск. Но именно эти маленькие моменты действительно складываются.

«Сближение должно возникать постепенно, часто, — говорит доктор Клапоу. — Если у вас есть пара часов, сделайте что-нибудь легкое. Прогуляйтесь, вместе выполните поручение, сделайте что-нибудь, что не напрягает вас обоих.»

Вы определенно можете сблизиться во время недельного отпуска, говорит доктор Клапоу, но оставаться на связи — это то, над чем вы можете работать каждый день, в течение всего года. И в таких мелочах, как это.

Impact Photography/Shutterstock

Все, что вы делаете, чтобы разогнать кровь, например, смотрите фильм ужасов, катаетесь на американских горках и т. д., тоже может быть отличным способом провести свободное время.

«Это полезны по тем же причинам, что и совместное создание чего-то нового», — говорит Барнс.«Если ваш адреналин повышается и ваш партнер рядом, вы начнете ассоциировать с ним чувства волнения и энергии».

И это из-за образовавшихся связей. «Если ваш партнер будет с вами, — говорит Барнс, — вы начнете биологически и эмоционально ассоциировать его с этим чувством возбуждения и волнения».

10 Установить обычное вечернее свидание

fizkes/Shutterstock

Если у вас обычно бывает свободное время в пятницу вечером, назначьте этот вечер в качестве официального вечера свиданий.И придерживайтесь его.

«Большинство пар заняты работой […], а свидания отодвинуты далеко в конец списка приоритетов», — говорит доктор Кэтрин Джексон, лицензированный клинический психолог, нейротерапевт и коуч. «Однако [обычное свидание] дает парам то, чего можно с нетерпением ждать, и способ оставаться на связи, независимо от того, что еще преподносит им жизнь».

11 Делайте работу вместе

Эндрю Заэ для Bustle

«Совместное выполнение домашних дел создает ощущение, что вы работаете как одна команда», — говорит Джастин Лавель, эксперт по отношениям и директор по связям с общественностью BeenVerified. Суета.«Какой бы ни была задача, цель состоит в том, чтобы собраться вместе как партнеры и выполнить задачу». Так что, если вам действительно нужно углубить вашу связь, почему бы не помыть посуду?

12 Займитесь спортом

Игорь Кардасо/Shutterstock

Ничто так не сблизит вас, как совместная пробежка, посещение тренажерного зала или длительная прогулка. «Упражнения с вашим партнером могут создать возможность поддержать другого», — говорит Лавель.Но это также может быть способом еще раз показать, что вы команда.

13 Смейтесь

Ханна Бертон/Бастл

Всякий раз, когда у вас есть возможность, ищите способы рассмешить друг друга. «Веселиться вместе и смеяться — отличный способ сблизиться и одновременно снять стресс», — говорит Лавель. «Возможно, вас удивит, что смех поможет сдвинуть депрессивные чувства и приведет к более предметному разговору. В любом случае, посмеяться никогда не помешает.»

14 Научите друг друга чему-нибудь

Эндрю Зах для Bustle

«Обучать человека, которого вы любите, тому, что вам нравится, и делиться с ним своими интересами может быть весело и увлекательно», — лицензированный психолог доктор Рэйчел Нидл. , — говорит Суета, а также сближение.

Вы играете на инструменте? Умеете готовить? Или вы эксперт в определенной области? Потратьте время, раскрывая все свои знания. И пусть вас тоже чему-нибудь научат.

15 Изучайте что-то новое вместе

Эндрю Заех для Bustle

Независимо от того, изучаете ли вы новый язык, посещаете занятия или практикуете новый навык, совместное расширение кругозора может стать отличным способом вырваться из колеи отношений, говорит доктор Нидл. И склеивание тоже.

Если вы решите сделать это своим приоритетом, вы можете отправиться в путешествие, покататься на американских горках или просто прогуляться после фильма.

Чем бы вы ни занимались, если вы делаете это с целью наладить контакт и по-настоящему насладиться обществом друг друга, это поможет вам ценить ваши отношения и чувствовать себя ближе как пара.

Как проводить больше времени со своим партнером

Вы видите своего партнера каждый божий день. Это первый человек, с которым вы разговариваете утром, и последний человек, которого вы целуете на ночь.

Но приравниваются ли ежедневные встречи друг к другу к здоровым отношениям? Не обязательно.

Качественное времяпрепровождение с партнером — лучший способ сохранить ваши отношения здоровыми и крепкими. Это означает, что нужно делать все возможное, чтобы сидеть вместе, пока вы смотрите Netflix, или выходить на ужин.Вы заслуживаете большего от ваших отношений — и ваш супруг тоже!

Что значит качественное время? Это означает проводить время со своим супругом без перерыва. Это возможность собраться вместе и поговорить. Общение создаст эмоциональную близость и доверие.

Качественное время также связано с физическим выражением любви. Не обязательно через секс (но это тоже здорово!), а через держание за руки, объятия, ласки и щекотку. Исследования показывают, что эти проявления привязанности повышают удовлетворенность партнера.

Итак, как вы проводите время со своим партнером? Вот 13 советов по отношениям, которые помогут вам максимально эффективно проводить время с партнером.

1. Распознавайте признаки

Если вы хотите здоровых отношений, вы должны научиться распознавать признаки того, что вам нужно проводить больше времени вместе.

Некоторые контрольные признаки включают:

Вы всегда на своих телефонах.
Вы цените дружбу или хобби больше, чем качественно проведенное время с супругом.
Вы не вместе во время важных событий.
Вы стали чаще спорить или отсутствует связь.
Вы не строите планы и не ходите на свидания.
Ты несчастлив.

Если вы испытываете какие-либо из этих симптомов отношений, знайте, что качественное времяпрепровождение вместе может обратить вспять негативные последствия вышеперечисленных признаков.

2. Пробуйте новое вместе

Вы когда-нибудь хотели научиться играть на музыкальном инструменте или говорить на другом языке? Как насчет прыжков с парашютом или бальных танцев?

Вместо того, чтобы рассматривать это как индивидуальные увлечения и интересы, почему бы не привлечь к этому вашего партнера?

Совместные занятия новыми видами деятельности укрепляют отношения, поскольку побуждают супругов полагаться друг на друга в плане эмоциональной и физической поддержки.

Общие увлечения также способствуют супружеской дружбе, и Журнал исследований счастья обнаружил, что удовлетворенность браком была в два раза выше у пар, которые считали друг друга лучшими друзьями.

3. Расписание в свободное от технологий время

Ваш телефон — отличный способ слушать музыку, смотреть видео и быть в курсе событий с друзьями и семьей. Но полезен ли ваш телефон для ваших отношений?

Многие пары перебивают друг друга по телефону. Исследования показывают, что фаббинг может снизить удовлетворенность отношениями и увеличить шансы на депрессию.

Уменьшите эти шансы, устранив отвлекающие факторы, проводя время вместе и показывая своему партнеру, что он полностью сосредоточен на вас.

4. Займитесь спортом вдвоем

Один из способов проводить больше времени вместе в паре — стать партнерами по тренировкам. Исследования показывают, что пары с большей вероятностью будут продолжать заниматься спортом, если они тренируются вместе. Пары также тренируются тяжелее, чем в одиночку. Одно исследование показало, что 95 процентов пар, которые занимаются вместе, сохраняют потерю веса по сравнению с 66 процентами одиноких людей, которые занимаются спортом.

Запишитесь в тренажерный зал, займитесь домашними тренировками для пар, попробуйте йогу для пар, отправляйтесь в поход или катайтесь на велосипеде. Независимо от того, какой способ вы выберете для упражнений, эти здоровые занятия могут способствовать здоровым отношениям.

5. Готовьте вместе

Откройте бутылку вина или включите романтическую музыку, пока вы заняты — на кухне, конечно же!

Один из лучших способов провести время вместе, когда у вас обоих плотный график, — готовить еду вместе.

Приправьте блюда и попробуйте вместе приготовить ужин из четырех блюд или изысканное французское блюдо. Это не только интересный способ провести время вместе, но и способствует командной работе.

Если все пойдет хорошо, у вас будет романтическое свидание дома, приготовленное в четыре руки. И если еда не получилась такой, как вы надеялись, вы гарантированно повеселитесь и создадите вместе новые воспоминания.

6. Регулярные свидания

Пары испытывают большее чувство счастья и меньше стресса, когда они проводят время вместе.Один из самых важных советов для здорового партнерства — включить свидание в свой еженедельный распорядок.

Национальный брачный проект обнаружил, что еженедельные свидания могут сделать ваши отношения более захватывающими и помочь предотвратить скуку в отношениях. Это также снижает вероятность развода, улучшает вашу сексуальную жизнь и способствует здоровому общению.

Вот несколько отличных идей, чем заняться на свидании:

Устроить киномарафон — Соберите свои любимые фильмы и устройтесь поудобнее на диване.
Играйте вместе в игры . Карточные, настольные, видеоигры и другие творческие развлечения — это увлекательный способ провести время вместе.
Воссоздайте свое первое свидание – Вернитесь в этот ресторан и закажите ту же еду, что и при первой встрече. Вы можете оживить свой вечер, притворившись, что вы впервые встречаетесь с незнакомцами, и посмотрите, насколько сексуальна ночь.
Спланируйте поездку на выходные – Нет ничего лучше, чем путешествовать с любимым человеком.
Ужин и кино – Классика!
Попробуйте новый ресторан . Поставьте перед собой задачу оценить и попробовать все мексиканские рестораны/ирландские пабы/итальянские траттории в вашем районе.
Продолжительный секс – Близость способствует выработке гормона окситоцина, отвечающего за множество сильных чувств.

Вот еще больше идей для свиданий: 50 уникальных и по-настоящему забавных идей для свиданий для пар

Заключительные мысли

Преимущества совместного времяпрепровождения безграничны.Вот лишь некоторые из способов, которыми он может способствовать здоровым отношениям:

Улучшает эмоциональную и физическую близость
Снижает количество разводов
Улучшает связь
Уменьшает семейную скуку
Сближает пары
Улучшает дружбу
Повышает здоровье
Снижает стресс

Все это отличные причины, чтобы сделать свидание регулярной частью вашей недели.

Легко поддерживать здоровые отношения, если вы уделяете время своему супругу/супруге.Пробуйте вместе что-то новое, сделайте супруга своим товарищем по тренировкам и ищите инновационные способы быть ближе и на связи.

Эти советы по отношениям принесут большую пользу вашему браку.

Избранное фото предоставлено Алленом Тейлором через unsplash.com

Как сбалансировать совместное времяпрепровождение в отношениях

17 июня 2019 г.

У вас и у вашего партнера разные ожидания относительно того, сколько времени вы проводите вместе? Считает ли один из вас, что вам следует проводить больше времени вместе, в то время как другой хочет больше времени проводить в одиночестве?

Нет правильного или неправильного ответа, когда речь идет о том, сколько времени вы должны проводить со своей второй половинкой, потому что все пары разные.То, что работает для одной пары, может не работать для другой.

Проводя время вместе, важно найти идеальный баланс времени, который пойдет на пользу вашим конкретным отношениям.

Хотя научно доказано, что наша онлайн-терапия для пар приносит пользу отношениям, эти советы могут в первую очередь дать вам прочную основу для совместного времяпрепровождения в ваших отношениях.

Для партнера, который хочет больше «нашего» времени

Вас возмущает то, что ваш партнер хочет проводить время наедине с собой, потому что считаете, что это показывает, что ваши отношения для него не важны?

Это правильное чувство, и вы не единственный, кто так себя чувствует.Чем больше ваш партнер хочет побыть наедине, тем больше вы чувствуете себя безразличным.

Вы можете настаивать на том, чтобы проводить больше времени вместе, что может оттолкнуть вашего партнера. Или вы можете отказаться от отношений, чтобы защитить себя.

Иногда кажется, что что бы вы ни делали, вы не сможете победить. Однако есть несколько способов решить эту проблему в ваших отношениях.

1. Раскройте свои скрытые эмоции

Вам может быть обидно, что ваш партнер хочет провести время в одиночестве, и важно выразить свои чувства.Когда вы сообщаете об этом, постарайтесь не требовать, чтобы ваш партнер изменился. Вместо этого постарайтесь быть уязвимым и расскажите своему партнеру, почему для вас важно проводить время вместе.

Возможно, играют роль скрытые эмоции или естественные различия усугубляют проблему. Что бы это ни было, важно обсудить то, что вы чувствуете.

2. Найдите скрытые эмоции вашего партнера

Существует большая разница между вашим партнером, который не хочет быть с вами, и вашим партнером, который хочет заниматься чем-то, в чем вы оба не участвуете.Легко предположить, что время, проведенное в разлуке, свидетельствует о том, что ваш партнер не заботится о вас.

Однако проблема может быть вовсе не в этом, и вы не узнаете, пока не свяжетесь. Итак, поговорите об этом со своим партнером!

3. Расширьте свою социальную группу

Никто не может быть всем для всех. Другими словами, полезно иметь более одного человека, которому вы можете открыться, положиться на него и весело провести время. Итак, если ваш партнер — единственный человек, который удовлетворяет эти потребности за вас, мы рекомендуем вам попытаться расширить свою социальную группу.

Таким образом, если вашему партнеру нужно провести время в одиночестве, вы также можете провести время отдельно с новой социальной группой. Это создаст баланс между вашей социальной жизнью и вашими отношениями, что необходимо для романтических отношений.

4. Уважайте различия вашего партнера

Люди часто расходятся во мнениях относительно того, сколько времени они хотят проводить в одиночестве или с другими людьми. Если вашему партнеру нужно время в одиночестве, наиболее вероятное объяснение состоит в том, что это помогает вашему партнеру перезарядить свои батареи.

Предоставив вашему партнеру возможность побыть наедине, он будет более свежим и с большей вероятностью будет присутствовать при следующем вашем совместном отдыхе. Для вашего партнера может быть много правды в высказывании «отсутствие делает сердце более любящим».

Хотя вы можете чувствовать себя по-разному, важно понимать, что нет двух одинаковых людей. Также важно понимать, что время, проведенное в одиночестве, не означает, что ваш партнер не хочет быть рядом с вами, но что он просто не хочет быть рядом ни с кем.

5. Проводите время вместе с максимальной пользой

Когда вы вместе, постарайтесь не волноваться о том, когда это закончится. Присутствуйте в данный момент и получайте удовольствие от времени, проведенного с вашим партнером. Ваш партнер оценит, насколько расслабляющим является ваше время, проведенное вместе, что может увеличить вероятность того, что это будет происходить чаще!

Для партнера, который хочет больше времени на себя

Вы чувствуете, что вам нужно уделить время себе, иначе вы можете начать обижаться на своего партнера? Вы чувствуете, что чем больше ваш партнер подталкивает вас к тому, чтобы проводить время вместе, тем больше вы обижаетесь?

Эти эмоции не редкость в отношениях.Обычная реакция на эти эмоции может заключаться в том, чтобы просто уйти из ситуации, чтобы избежать конфликта.

Однако, возможно, это не лучший способ справиться с этой проблемой в ваших отношениях. Вместо этого попробуйте применить некоторые из этих советов, чтобы справиться с тем, сколько времени вы проводите со своим партнером.

1. Глубокое понимание

Помните, что ваше глубокое понимание, естественные различия, эмоции, внешний стресс и модели общения играют роль в ваших отношениях.Например, если ваш партнер хочет проводить больше времени вместе, его скрытые эмоции могут проявиться, когда вы этого не сделаете.

Попробуйте поставить себя на место своего партнера и понять, откуда исходят его обиды. Подтвердите своего партнера, сообщив ему, что вы цените то, как много для него значат эти отношения.

2. Компромисс

Вам может понадобиться время для себя, чтобы перезарядить свои батареи, но вы также должны уделять первоочередное внимание времени, проведенному вместе со своим партнером.Определите случаи в течение недели, когда вы и ваш партнер можете проводить время вместе без перерыва.

Дело не всегда в том, что вы делаете, когда проводите время со своим партнером. Важно то, что вы прилагаете усилия, чтобы проводить время со своим партнером. Вы могли бы даже подумать о том, чтобы привлечь своего партнера к некоторым занятиям, которыми вы сейчас занимаетесь сами или с друзьями. Просто взять на себя эту инициативу, чтобы включить их в свою жизнь, может иметь все значение.

3.Будьте конкретны в своих потребностях

Совершенно понятно, если вы хотите уделить время себе. Однако, когда вы уделяете время себе, обязательно сообщите, почему вам нужно время, чтобы ваш партнер понял, что это не из-за проблем в отношениях.

Вы можете сказать что-то вроде: «Я чувствую себя подавленным или подавленным, и несколько часов в одиночестве заставят меня чувствовать себя лучше, чтобы я мог быть лучше, когда мы проведем время вместе в следующий раз».

Опять же, проявление инициативы, чтобы показать, что вы прилагаете усилия, может иметь решающее значение.

4. Будьте конкретны в отношении совместного времяпрепровождения

Важно не только проводить больше времени со своим партнером, но и единодушно относиться к совместному времяпрепровождению. Если один из вас считает, что какое-то занятие считается временем, проведенным вместе, а другой — нет, то отсутствие общения может повредить вашему совместному времяпрепровождению.

У вас и вашего партнера не обязательно должны быть одинаковые интересы. На самом деле, различия во мнениях и выборе свободного времени часто поощряются, чтобы разнообразить ваши отношения.Вместо того, чтобы пытаться найти то, что вы оба хотите сделать, по очереди позволяйте друг другу выбирать свидание, фильм или ресторан.

Без дополнительных боев вы сможете лучше проводить время вместе.

Баланс между проведением времени вместе

Помните, что важно учитывать точку зрения вашего партнера и то, почему он так сильно относится к этому вопросу. Кроме того, начните с внесения собственных изменений, так как это повысит вероятность того, что ваш партнер также внесет изменения.

Проводя время вместе, делайте это качественно. Чем больше вы повышаете качество времени, проведенного вместе, тем больше будут развиваться ваши отношения, даже если количество времени, проводимого вместе, не так часто, как хотелось бы одному из вас. Пусть ваш партнер знает, насколько вы цените время, проведенное вместе.

Узнайте, как улучшить ваши отношения!

www.ourrelationship.com

Веселое времяпрепровождение вместе. Сосредоточьтесь на семье

Чтобы сохранить любовь, нужно приятно проводить время вместе.Преуспевающие пары строят крепкую дружбу, продолжая встречаться. Они развивают важные традиции, проводят время друг с другом, вместе смеются и ищут приключений. Они работают вместе, чтобы найти хобби, которым они оба могут наслаждаться. В здоровом браке хорошо сочетаются независимость и единение, и счастливые пары намеренно строят свою жизнь на основе общих ценностей, интересов и целей.

Сколько времени вы должны проводить вместе? Ответы на этот вопрос разные, но если вы спросите лучших исследователей, они обычно ответят : «Столько, сколько сможете. Некоторые указывают недельную сумму. Рекомендации варьируются от восьми до пятнадцати часов в неделю.

Естественно, количество времени, которое мужья и жены проводят вместе, — это только одна часть головоломки. Качество также имеет решающее значение для здоровья ваших отношений. Есть по крайней мере четыре критически важных компонента единения, которые позволяют браку процветать: регулярность, разнообразие, приключения и веселье . Разберем каждый из них подробнее.

Регулярность

В браке возможности наслаждаться обществом друг друга должны , а не быть немногочисленными и редкими. Наоборот, они должны быть частью жизни пары. Это означает, что время вместе должно быть приоритетом. И , и требуют интенциональности — в конце концов, разговоры и действия вместе не просто «происходят».

Вот почему так важно планировать регулярные прогулки и свидания и делать все возможное — например, нанять няню или выкроить время в плотном рабочем графике — чтобы эти обязательства выполнялись добросовестно. Оба супруга должны приложить усилия, чтобы следовать примеру невесты из Песней Песней Соломона: «Ночью на ложе моем я искал ту, которую люблю; Я искал его, но не нашел. «Я сейчас встану, — сказал я, — и пойду по городу; на улицах и площадях буду искать того, кого люблю’» (Песнь Песней 3:1, 2). Другими словами, вам нужно научиться преследовать друг друга так же, как вы это делали до того, как поженились. Если вам нужно время, чтобы поделиться друг с другом своими сердцами, надеждами и мечтами, вы должны решиться бороться за это.

Разнообразие

Текущие исследования показывают, что преуспевающие мужья и жены черпают силу, энергию и жизнь, находясь в компании друг друга. Это не значит, конечно, что они проводят все своего времени вместе. Здоровые, яркие отношения требуют передышки. Им нужны приливы и отливы независимости и единения. Вы можете привнести этот опыт в свой брак, оставив место для новизны и разнообразия и внеся элемент неожиданности в свои планы на свидание.

Тот же эффект может быть достигнут путем изменения этих планов от даты к дате. Не застрять в колее. Вспомните обетование, которое Христос дал нам в последней книге Библии – «Се, творю все новое» (Откровение 21:5) – и примените его к своим отношениям. Чтобы оставаться в восторге от того, что мы вместе, нужно время от времени подсыпать разумную щепотку специй. Все дело в том, чтобы «выйти за рамки». Другими словами, это вопрос достижения правильного баланса — например, найти свой ритм в танце, а затем импровизировать шаги просто для удовольствия.Даже если это означает что-то столь же простое, как еда в другом ресторане или посещение нового кинотеатра каждую неделю, важно сохранять интерес, меняя шаблон.

Приключение

«Приди, возлюбленный мой, — говорит Суламифь в 7-й главе Песней Соломона, — выйдем в поле; поселимся в деревнях. Встанем пораньше в виноградники; посмотрим, расцвела ли виноградная лоза, распустились ли цветы винограда и расцвели ли гранаты.Там я дам тебе мою любовь» (Песнь Песней 7:11, 12).

Разнообразие, в свою очередь, привносит нотку приключений и азарта в совместное времяпрепровождение пары. Но прогулка не обязательно должна быть большой, драматичной, рискованной или диковинной, чтобы быть авантюрной . Он просто должен включать элемент нового, необычного или неожиданного. Как мы уже говорили, этого можно добиться маленькими и тонкими способами. Идея состоит в том, чтобы немного вывести себя из равновесия, чтобы вы могли извлечь выгоду из обогащающего опыта совместной реакции на новые вещи.

Веселье

Наконец, когда свидания наполнены приключениями и волнением, пусть даже в самых завуалированных тонах, они еще и веселые. Это очень важно. Исследования показывают, что новые виды деятельности активируют систему вознаграждения мозга, вызывая возбуждение, возбуждение и радость.[i] Мужья и жены, которые весело проводят время вместе, укрепляют узы, которые их объединяют, даже не осознавая, что они делают. Сотнями различных способов они создают мощные стимулы, чтобы держаться вместе и продолжать возвращаться снова и снова.

Пары, которые остаются вместе, как правило, это пары, которые находят способы сохранить веселье и веселье в основе своих отношений. Ткань их брака прочна, потому что они знают, как сплести пространство во время совместной жизни и поддерживать связь даже в разлуке. Они делают это, развивая значимые традиции и ритуалы, характеризующиеся смехом и игривостью. Вместо того, чтобы просто жить под одной крышей и спать в одной постели, они намерены построить смешанную жизнь на прочном фундаменте общих ценностей, интересов и целей.Более того, они сохраняют свои отношения яркими, позволяя им дышать — и отмечая удивительную и счастливую сторону жизни при каждом удобном случае.

Применение на практике

Вот идея, которая может помочь вам превратить ваше следующее свидание в настоящее приключение. Попробуйте устроить «прогрессивный ужин» в городе. Начните вечер с остановки в месте, известном своими закусками. После этого перейдите к лучшему салат-бару в этом районе. Хотите суп? Найдите какое-нибудь необычное кафе, которое специализируется на креативных рецептах, и попробуйте одно из них.Оттуда можно сразу перейти к основному блюду, посетив заведение, известное своими изысканными закусками. На десерт выберите свой любимый магазин мороженого, специализированную пекарню или любой другой ресторан, где подают элегантные сладости. Если вы можете обойти все это пешком, тем лучше. Если вам нужно ехать на машине, максимально используйте время в пути, выбрав живописный маршрут.

Вопросы для обсуждения

Как мы можем использовать дополнительные возможности для совместного времяпрепровождения новыми, увлекательными и неожиданными способами?
Как мы можем вместе стать более целенаправленными и агрессивными в очистке наших календарей, чтобы уделять больше времени друг другу?
Если бы вам нужно было придумать по-настоящему веселую и авантюрную прогулку, что бы это было? Что бы ты хотел сделать из того, что мы никогда не делали вместе раньше?

Назначьте свидание — Важно проводить время вместе

Возможно, чаще всего это означает немногим больше, чем моменты, проведенные вместе после работы, или торопливые периоды между жонглированием едой, покупками в супермаркете или уходом за детьми.И затем, когда мы проводим это драгоценное время вместе, большая часть наших разговоров и действий может быть сосредоточена на практических вопросах, планах или домашних делах. Время вместе, особенно качественное время, часто может оказаться довольно дефицитным.

Возможность хорошо проводить время вместе важна для крепкого брака, не в последнюю очередь потому, что это дает нам возможность поговорить. Идем ли мы на долгую прогулку или быстро выпить кофе, главное, чтобы у нас была возможность хорошо общаться друг с другом.Это не означает, что мы всегда должны вести «глубокие» разговоры всякий раз, когда у нас есть это неуловимое качественное время вместе. Но простое время, чтобы спросить друг друга о том, как прошел день, или узнать их мнение о чем-то, может иметь решающее значение для качества наших отношений. И помимо соприкосновения друг с другом, время, проведенное вместе, дает нам возможность заниматься любимым делом, создавать воспоминания и возобновлять нашу любовь.

Но как сделать так, чтобы это качественное времяпрепровождение действительно состоялось? Многие пары решают эту проблему, записывая в свой дневник «свидание».Заранее выделять время и расставлять приоритеты означает, что это произойдет с гораздо большей вероятностью, чем расплывчатое предложение: «Мы должны сделать что-то вместе в ближайшее время». И соблюдение даты также показывает вашу приверженность друг другу; он говорит: «Ты важен для меня. Вы важны, уважаемы и любимы».

Если у вас есть дети, по возможности наймите няню, чтобы вы и ваш партнер могли проводить время наедине. Одна из лучших вещей, которую мы можем сделать для ваших детей, — это построить крепкий и счастливый брак.Подумайте о том, чтобы договориться с другой парой, чтобы они попеременно присматривали друг за другом.

Вечера свиданий должны быть разнообразными и включать веселые мероприятия. Хороший способ сделать их интересными — планировать их по очереди. Как и знакомые любимые дела, совместные занятия новыми делами — это отличный способ оставаться на связи, и это может воссоздать некоторые чувства волнения и интереса, которые мы испытывали во время ухаживания.

Совместное времяпрепровождение также является отличным способом укрепить нашу дружбу.Это дает нам общие интересы, а также возможность повеселиться и посмеяться вместе. Все эти переживания помогают создать близость и исключительность в отношениях нашей пары.

Регулярное выделение времени друг другу — это небольшой способ оказать большое влияние на наши отношения. Все мы вкладываем свое время в то, что для нас важнее всего, и наши супружеские отношения ничем не отличаются: качественно проведенное вместе время может превратить хороший брак в великий.

Почему бы не попробовать некоторые из этих развлечений

Устроить пикник в местном живописном месте
Сыграть партию в сумасшедший гольф
Взять напрокат гребную лодку или водный велосипед на местном озере
Сыграть в настольную игру вместе
Попробуйте новый ресторан
Посетите художественную галерею
Приготовьте еду вместе
Арендуйте тандем и отправляйтесь на прогулку!
Пойти на урок танцев

50 идей для пар, чтобы провести время вместе

Вот еще 50 идей, как пары могут провести время вместе.

Просто весело

1. Запустить воздушного змея в открытом поле. Проведите день веселья и детских волнений, пытаясь на время притвориться детьми.

2. Купите билеты на концерт любимой группы вашего супруга. Даже если вам не нравится его или ее музыка, просто уходите. Это отличный способ показать супругу, что вы готовы «пожертвовать» ради него или нее.

3. Сыграйте в шахматы или карты. Получайте удовольствие от общения друг с другом. Неважно, во что вы играете, главное, чтобы вам было весело.

4. Посетите зоомагазин и купите себе пару черепашек. Назовите их Эдвард и Белла в честь главных героев «Сумерек», чтобы напомнить вам обоим о вашей приверженности любить и лелеять друг друга.

5. Устроить фотосессию. Многие фотостудии предлагают пакеты для пар, которые хотят запечатлеть свои памятные моменты. Купите новую одежду и отправляйтесь в салон, чтобы преобразиться перед тем, как отправиться в фотостудию или на съемочную площадку.

6. Запишите свой собственный музыкальный альбом.Есть ряд музыкальных кабин, которые позволяют вам петь и записывать свой голос, чтобы создать свой собственный компакт-диск. Продемонстрируйте свой певческий талант, наслаждаясь обществом друг друга.

7. Сходите в кинотеатр и насладитесь новейшими фильмами. Выберите фильм, который понравится вам обоим.

8. Спрячьте «клад» где-нибудь в доме и попросите супруга найти его. Проявите творческий подход при составлении карты сокровищ и бросьте супругу вызов.

9. Создайте дома атмосферу казино и играйте.Вместо того, чтобы использовать деньги для ставок, используйте личные ценные вещи, такие как сотовые телефоны, ноутбуки или украшения.

10. Попробуйте пройти несколько онлайн-тестов IQ. Посмотрите, у кого IQ выше, у вас или у вашего супруга?

11. Приведите своего супруга в комедийный бар, чтобы получить хорошую дозу веселья и смеха.

12. Проведите ночь, просто гуляя по барам. Просто убедитесь, что любой из вас сможет вернуться домой.

13. Отправляйтесь в местный бассейн и устройте соревнование по плаванию.Если ваш супруг не умеет плавать, вы можете давать ему или ей бесплатные уроки плавания.

14. Играйте в прятки у себя дома. Старайтесь прятаться в самых необычных местах, чтобы усложнить игру.

Наслаждайтесь природой

15. Катайтесь вместе на велосипеде. Наслаждайтесь природой и обществом друг друга, сохраняя при этом свое тело здоровым.

16. В выходной день не спеша прокатитесь по окрестностям. Наслаждайтесь пейзажем, расслабляясь после напряженной рабочей недели.

17. Покупайте свежие фрукты и овощи на органической ферме. Чтобы узнать, как ведется сельское хозяйство, пройдитесь по ферме с гидом.

18. Поднимитесь на вершину горы и сфотографируйте друг друга и вид.

19. Притворитесь Тарзаном и Джейн, прыгая с дерева на дерево в Лесном приключении. Приготовьтесь к настоящему выбросу адреналина!

Сделать что-то стоящее

20. Займитесь декоративно-прикладным искусством. Чтобы сделать это занятие более полезным, выберите поделку, которая будет полезна для вашего дома.

21. Найдите места в вашем доме, которые нужно улучшить. Работайте вместе, чтобы сделать ваш дом лучше.

22. Попробуйте вместе выучить новый язык. Французский был бы отличным выбором. Чтобы попрактиковаться, попробуйте поговорить друг с другом на новом языке.

23. Придумайте новое блюдо и приготовьте его вместе. Убедитесь, что вы используете ингредиенты, которые являются особенными и экзотическими. Соберите все свои рецепты, чтобы вы могли сделать свою собственную кулинарную книгу.

24. Проведите исследование обеих ваших генеалогий.Кто знает, может быть, кто-то из вас потомок королевской семьи?

25. Запишитесь в танцевальный класс и вместе научитесь танцевать сальсу или танго. Как только вы освоите все движения, отправляйтесь танцевать в местный клуб, чтобы продемонстрировать свой новообретенный талант.

26. Примите участие в некоторых инициативах по защите окружающей среды, таких как программа «Посади дерево». Дайте дереву имя и притворитесь, что это один из ваших детей.

27. Проведите день в историческом месте, чтобы пережить старые времена.

Удовлетворите свою тягу к еде

28.Посетите экзотический ресторан и позовите друг друга съесть самое странное блюдо в меню.

29. Сходите в ресторан «Ешь сколько сможешь» и устрой соревнование по еде.

30. Присоединяйтесь к мультикультурному гастрономическому сафари, чтобы отведать деликатесы разных стран.

31. Посетите свой любимый десертный магазин и закажите свой любимый торт. Разделите на большой кусок, чтобы сделать его более романтичным.

32. Разориться! Оденься и поешь в модном ресторане.

Помощь другим

33.Освободите свои шкафы и места для хранения вещей. Затем пожертвуйте предметы, которые вы хотите утилизировать, в детский дом или дом престарелых.

34. Станьте волонтером в местной благотворительной организации или отправьтесь в краткосрочную командировку в бедные деревни.

Сюрприз!

35. Приготовьте любимый завтрак вашего супруга и подайте к нему любовное письмо. Убедитесь, что любовное письмо звучит действительно романтично.

36. Загляните на рабочее место вашего супруга во время перерыва, чтобы перекусить с ним или с ней.

37. Разбудите своего супруга посреди ночи и пригласите его или ее выйти на улицу, чтобы посмотреть на звезды. Просто надейтесь, что ваш супруг увидит ваши благие намерения и не рассердится на вас за то, что вы прервали его или ее сон.

38. Удивите своего супруга, придя с работы пораньше. Приготовьте его или ее любимое блюдо и накройте стол по-особенному. Будьте его или ее личным сервером на ночь.

39. Приходите домой с кучей медленных напитков и бутылкой любимого вина вашего супруга.Возьмите коврик и устройте пикник прямо посреди гостиной.

Быть близким

40. Запишите цели вашей семьи на ближайшие пять лет. Убедитесь, что вы перечислили конкретные способы того, как вы можете достичь этого вместе.

41. Будьте поэтичны. Напишите стихотворение для своего супруга, а затем ему или ей за ужином при свечах.

42. Устройте дома тематический романтический ужин. Убедитесь, что вы делаете его необычным, разместив красивые украшения.Не забудьте подготовить фоновую музыку.

43. Стирайте вместе. Это не только облегчит задачу, но и поможет вам сблизиться.

44. Идите на свою крышу и вместе наблюдайте за закатом. Вы также можете сделать это на пляже.

45. Проведите время в вестибюле отеля, где обычно звучит отличная музыка. Поговорите с супругом по душам за двумя чашками кофе.

46. Придумайте способ начать ссору с супругом, чтобы потом «поцеловаться и помириться».

47. Расслабьтесь, наблюдая за тем, как самолеты приземляются в парке рядом с вашим местным аэропортом. Принесите немного еды, чтобы вам было что пожевать, наслаждаясь видом приземляющихся самолетов.

48. Устройте «ночь повторных обязательств», когда вы и ваш супруг произнесете свои свадебные клятвы снова и снова перед вашими детьми. Если у вас еще нет детей, вы можете пригласить друзей.

49. Отсыпайтесь по выходным. Просыпайтесь в обеденное время, чтобы пообедать в постели.

50. Скажи своему супругу встретиться с тобой в том месте, где ты впервые встретился.Ведите себя так, как будто вы незнакомцы, и переживайте сцены, когда вы впервые увидели друг друга.

11 способов проводить больше времени с партнером

Фото Тоа Хефтиба

Вы постоянно видите своего партнера? Или вы видите друг друга только изредка? Как бы то ни было, очень важно проводить время со своим партнером, чтобы укрепить вашу связь, сохранить любовь, а также способствовать развитию самих отношений.

Вот несколько способов убедиться, что вы проводите достаточно времени со своим партнером:

1.Отправляйтесь на выходные.

Хотя цель отношений — путешествовать вместе по миру, вы можете начать с отпуска в соседней деревне или городе. Идите на пляж. Забудьте на время о технологиях и сосредоточьтесь на том, чтобы ценить солнце, зелень и вашего парня или девушку рядом с вами. Путешествуйте вместе, чтобы создать больше прекрасных воспоминаний. Это также заставит вас осознать, что в мире есть нечто большее, и что вам обоим нужно выходить на улицу и ценить жизнь.

2.Попробуйте киномарафон.

Свидание в кино с партнером никогда не устареет. Вы можете пойти в кино на обычное свидание выходного дня или просто посмотреть фильм дома. Netflix, домашний попкорн, плюс вы вдвоем лежите в постели и смотрите любимый фильм или сериал — это просто идеально. Если вы фанатичная пара, после просмотра фильма вы сможете оценить его операторскую работу, кастинг, сюжетную линию и т. д. Если вы любитель приключений, вы можете отправиться на охоту за привидениями после просмотра любимого фильма ужасов.Выбирайте то, что подходит вам как паре.

3. Сыграйте вместе.

Хотите ли вы вместе играть в видеоигру, настольную или карточную игру, это зависит от вас и интересов вашего партнера. Цель здесь состоит в том, чтобы развить прочную связь с вашим партнером. Совместная игра поможет вам развить командную работу и здоровую конкуренцию. Ваш партнер может быть из тех людей, которые легко раздражаются, когда он или она проигрывают в игре, но его или ее милая реакция сделает это веселее.

4. Готовьте вместе.

Вместо того, чтобы просто ждать, пока ваш партнер приготовит для вас еду, почему бы вам не предложить свою помощь? Пока он режет овощи, почему бы тебе не нарезать лук или чеснок? Это приносит удовлетворение, когда вы придумали идеальное блюдо в результате совместной работы. Помимо полного желудка, вы сможете качественно провести время друг с другом и увидеть, каков он или она как будущий партнер на всю жизнь.

5. Вместе пробуйте новое.

Иногда, когда вы так хорошо знаете друг друга, вам кажется, что все это рутина; в вас двоих нечего открывать, и волнение ушло. Чтобы сохранить искру отношений, пробуйте новые вещи вместе. Отправляйтесь в поход. Попробуйте выучить новый язык. Запишитесь в бизнес-класс вместе. Найдите новое хобби. Убедитесь, что вы пытаетесь сделать что-то новое со своим партнером, чтобы поддерживать огонь отношений.

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: 10 забавных способов преодолеть скуку в отношениях

6.Оставайтесь в форме вместе.

Жалуетесь на вес, который вы набрали из-за того, что всегда едите куда-нибудь вместе со своим партнером? Почему вы не стремитесь оставаться в форме вместе? Отправляйтесь в спортзал со своим партнером. Мотивируйте друг друга. Помимо постановки цели быть физически здоровым, посещение тренажерного зала — это еще и хороший способ сделать ваши отношения здоровыми, потому что вы развиваете самодисциплину и весело проводите время вместе.

7. Говорите о случайных вещах.

Иногда вы действительно не против посидеть на углу улицы, когда вы слишком увлечены разговором со своим партнером.Говорите о случайных вещах — о ваших безумных мечтах, когда вы были еще ребенком, о ваших любимых раздражениях, о ваших любимых фильмах, о вашей философии и идеологии, о вашем интересе ко всему абсурдному. Всегда приятно знать, что вы можете поговорить о чем угодно со своим партнером и выслушать мнения друг друга. Кроме того, зная, что у вашего партнера прекрасный ум, вы будете влюбляться в него снова и снова.

8. Вместе заведите домашнее животное.

Отличный способ хорошо провести время со своим партнером — завести домашнее животное.Почему? Эта милая и очаровательная кошка или собака станет вашим «ребенком». Вы получаете обязанности опекунов вашего питомца. Это как иметь семью. Вы оба заботитесь о своем «ребенке», и, пока вам нравится заботиться об этом питомце, вы поддерживаете прочную связь со своим партнером. Это действительно счастливая семья!

9. Устройте бой подушками.

Да, это звучит глупо, но это весело, и вы наверняка проведете время, смеясь и хихикая друг над другом.Ваши отношения не должны быть такими серьезными все время. Находите время для глупостей. Вам нечего стыдиться, потому что вы со своим партнером, и он или она сочтут вас еще более привлекательными, если ваш партнер увидит вашу забавную сторону.

10. Учитесь друг у друга.

Ты играешь на скрипке и ей интересно научиться? Затем научите ее, как это делать. Или вы фотограф, и он хочет быть вашим идеальным парнем в Instagram? Затем дайте ему несколько советов, как делать красивые снимки вас.Продолжайте учиться друг у друга. Тратить время на то, чтобы учиться друг у друга, — хороший признак здоровых отношений.

11. Не забывайте об интиме.

Если вы слишком хорошо знакомы со своим партнером или почти не видите друг друга, важно поддерживать определенный уровень близости. Всегда делайте так, чтобы ваш партнер чувствовал себя красивым. Время от времени удивляйте его или ее. Поцелуйте своего партнера самыми неожиданными способами. Сделайте своему партнеру его или ее любимый массаж шеи.Постарайтесь быть более творческими в сохранении интимных отношений между вами двумя.

Вы хорошо проводили время со своим партнером? Если да, то вы отлично справляетесь как партнер! Если вы виноваты в том, что недостаточно времени проводите со своим партнером, то сейчас у вас есть шанс исправить это. Помните, что для поддержания счастливых и здоровых отношений требуются постоянные усилия. Итак, будьте постоянны и последовательны.

Рекомендуемые онлайн-курсы:

Рекомендуемые книги:

* Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.

Прикольные идеи подарков для пары:

* Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.

Как интересно провести время вдвоем: 100 способов

Сколько времени проводить с любимым | Счастливые отношения

Сколько времени влюблённым стоит проводить вместе

Комментарии

Что делать, если вы разлюбили

Как понять, что чувств действительно не осталось

Кто виноват в том, что чувства угасли

Как говорить с партнёром

Если не уверены, что разлюбили

Если уверены, что разлюбили

Что делать, если после расставания оказалось, что всё ещё любите

Что делать с пустотой после расставания, даже если знаете, что чувств нет

Всегда ставить пару на первое место

3. Продолжить обольщение

4. Ценить свой союз

Как сохранить брак, который на гране развода?

Почему люди разводятся

Если развода хочет один супруг

Советы для женщин

Советы для мужчин

Если оба хотят сохранить отношения

Недостаток внимания

Лишний контроль

Чего делать не стоит

Этапы восстановления отношений

Это страшное слово — измена

Общие рекомендации: как не допустить развода

Психология отношений: как сохранить брак на грани развода?

Признаки разлада в отношениях

Что предпринять до активных действий?

Что делать, если вторая половина хочет расстаться?

Женщине

Мужчине

Что не стоит делать, чтобы уберечь союз?

Последствия сохранения семьи на грани разрыва

Причины, удерживающие людей вместе

Какие отношения сохранять не имеет смысла?

Видео по теме

Заключение

Как сохранить семью и вернуть гармонию в отношениях?

Почему наступает кризис в отношениях

Как сохранить свою семью

Заключение

Отношения на расстоянии: как понять, стоит ли их продолжать

Стоит ли начинать отношения на расстоянии

Стоит ли продолжать отношения на расстоянии

Зачем заводить онлайн-знакомства

Всегда ли отношения на расстоянии непродуктивны

Как поддерживать отношения на расстоянии долгое время

Как уберечься от измены

А что если реальность не соответствует ожиданиям

Как разнообразить общение на расстоянии

1

Отправляйтесь в приключение

2

Присутствовать друг с другом

3

Займитесь сексом

4

Держитесь за руки

5

Спросите, как прошел их день

6

Walk & Talk After A Movie

7

Keep It Simple

8

Выполнение поручений

10

Установить обычное вечернее свидание

11

Делайте работу вместе

12

Займитесь спортом

13

Смейтесь

14

Научите друг друга чему-нибудь

15

Изучайте что-то новое вместе