Развлекаем пожилых: Посещение родственников в пансионате Ропша

Посещение родственников в пансионате Ропша

Когда приезжают родные, лица наших подопечных озаряются улыбкой. Этот момент дорогого стоит. Мы добросовестно заботимся о проживающих, вкусно кормим, развлекаем, водим на прогулки. Но когда приезжают близкие, становится ясно, как сильно пожилые люди их ждут.

Мы не можем упускать из вида сложившуюся сегодня эпидемиологическую ситуацию. Проживающие у нас люди находятся в группе повышенного риска в связи с возрастом и состоянием здоровья. Мы принимаем все необходимые меры, чтобы снизить возможность заражения. Но ввиду того что болезнь может протекать бессимптомно, вынуждены временно ограничить посещения родственников. Просим вас отнестись с пониманием к таким предосторожностям. Мы не имеем права рисковать! Всем желающим поможем наладить связь по телефону и интернету. Даже пятиминутный разговор для пожилого человека станет отрадой  в условиях карантина.

Гостинцы

На данный момент вы можете передать гостинцы через персонал пансионата. Привезти можно всё, что необходимо для комфортного проживания вашего родственника. Привычную одежду, любимые тапочки, мыло с запахом из детства, книги, журналы, лакомства. Из еды мы рекомендуем привозить именно то, что любит ваш родственник, чему он будет рад. Остаться голодным при 5-ти разовом режиме питания — шансов мало. Перечень разрешённых продуктов:

▪️ Фрукты — до 1 кг
▪️ Кисломолочные продукты — 0.5 л/кг
▪️ Сыр — 0.2кг
▪️ Хлебобулочные изделия — до 1 кг
▪️ Колбасы — 0.2 кг
▪️ Конфеты — 0.5 кг
▪️ Свежие овощи — до 1 кг
▪️ Соки, минеральная вода — 1л
▪️ Сахар, мёд — 1л
▪️ Чай, какао — 1уп.

Все продукты должны быть в упаковке, с действующим сроком годности.

Запрещены к передаче следующие продукты:
▪️‌ Паштеты, студни, заливные, изготовленные в домашних условиях
‌▪️ Пельмени, блинчики, беляши с мясом
‌▪️ Заправленные салаты
‌▪️ Кондитерские изделия с заварным  кремом, десерты из сливок
▪️‌ Бутерброды с колбасой, рыбой
‌▪️ Кисломолочные продукты домашнего приготовления
‌▪️ Сырые яйца
▪️‌ Консервация
‌▪️ Свежевыжатые соки

Очень часто непонимание родственников вызывает наше пожелание не привозить готовую домашнюю еду. Это не прихоть. В большинстве своём меню для проживающих в пансионате состоит из диетических свежеприготовленных блюд. Жареного, острого, копчёного — нет. И если вы захотели «побаловать» своего родственника чесночной курочкой и майонезным салатом, представьте, как тяжело будет его желудку после такой пищи. Мы несём ответственность за проживающих и не можем допустить, чтобы после встречи у пожилого человека обострился панкреатит или открылась язва. Конечно же, исключены в передачах алкогольные и энергетические напитки, сильнодействующие препараты.
В целях безопасности запрещено приносить острые, кoлющие, режущие предметы (ножи, иглы, лезвия, ножницы).

Режим посещения

В «докарантинное» время в пансионате Ропша не было строгих правил посещения родственников. Так же будет и по завершении пандемии. Мы готовы идти на встречу в большинстве ситуаций. Несколько ограничений относятся к обязательным только в силу заботы о проживающих. Бабушки и дедушки живут по определённому режиму. Они в одни и те же часы едят, гуляют и отдыхают. Это дисциплинирует и одновременно успокаивает, наводит «порядок» в жизни. Поэтому мы не приветствуем нарушение режима. Время в которое рады гостям с 9.00 до 19.00 часов. Ежедневно: в будни, выходные и праздники.

Запрещены посещения лиц в состоянии алкогольного, наркотического опьянения. Проходить одновременно могут несколько человек, поэтому убедительно просим, оставить все междоусобные распри за воротами пансионата. Повышенный тон, агрессивное поведение расстроит и напугает пожилого человека. Дарите положительные эмоции, рассказывайте хорошие новости, спрашивайте о них самих. Пусть от встречи останутся радость, умиротворение, покой, а не смятения и расстройства.

У родственников своя жизнь. Дела, заботы, проблемы. Постарайтесь отвлечься, уделите пару искренних часов своему близкому человеку. Не для галочки, а от души, пожилые люди все чувствуют. Мы стараемся сделать условия для встреч максимально удобными. Вы можете провести время на территории пансионата, попить вместе чай, оценить условия жизни родственника. С активными бабушками и дедушками рекомендуем сходить на прогулку. Рядом с пансионатом находится дивный Ропшинский парк. Такое мероприятие доставит удовольствие и вам, и пожилому человеку.

Очень надеемся, что в скором времени встречи вновь станут возможными.

Почему мы изо всех сил пытаемся уважать старших, хотя некоторые из них этого совсем не заслуживают

Отношения: Почему мы изо всех сил пытаемся уважать старших, хотя некоторые из них этого совсем не заслуживают

01.06.2021

С детства нам вбивали в голову, что мы должны с уважением относиться к пожилым людям и обязательно прислушиваться к их советам.

Но со временем многие из нас приходят к выводу, что доброго отношения достоин любой человек вне зависимости от возраста, а мудрость и количество прожитых лет — понятия абсолютно не связанные между собой.

Меня зовут Марина, я автор AdMe.ru. Мы часто развлекаем вас или делимся фактами обо всем на свете. А сегодня давайте попробуем поговорить на серьезную тему.

Говорят, что родители должны показывать нам пример того, как вести себя в старости. В фильмах и художественной литературе мы видим образы мудрых пожилых людей, всегда готовых помочь советом молодежи и щедро делящихся с ней накопленным опытом.

Но в жизни часто складывается по-другому. Вместо человека, которому хочется подражать, мы получаем капризного и избалованного ребенка или домашнего тирана, который всеми силами пытается привязать к себе членов своей семьи. А если не получается это сделать, то начинает давить на чувство вины и сообщает окружающим, что они неблагодарные создания.

Да, пожилых людей принято уважать. Я бы хотела это делать, но, увы, не всегда получается. Ну не могу я трепетно относиться к человеку, который закатывает скандал в автобусе, орет на молоденькую операционистку в банке или сует нос в коляску с чужим младенцем, чтобы потом с удовольствием прочитать лекцию задерганной матери.

Просто потому, что им с высоты возраста «позволено». А мы никак не решаемся сказать «нет». Вроде человек в возрасте, неудобно ему грубить.

Наша соседка-пенсионерка искренне считает моего сына хамоватым и вредным подростком. Все из-за того, что как-то раз они столкнулись в подъезде и он не позволил чужой бабуле потрепать себя за щеку. А знаете, я считаю, что он был прав. Я бы в детстве терпела и вымученно улыбалась.

А вспомните, как часто мы страдаем от непрошеных советов пожилых родственников, которые всегда знают, как лучше. Я недавно ехала в маршрутке и невольно слушала, как пожилая дама на соседнем сиденье по телефону распекает свою невестку: «С ума сошли, окна мыть вздумали! В праздники никакую работу делать нельзя». Коронной фразой стало «Ну я же вам только добра желаю».

Динамик у телефона оказался громкий, и было слышно, как девушка на другом конце трубки пытается возразить, что это их единственный выходной день и вообще они генеральную уборку уже давно запланировали. Но свекровь, которая возжелала делать добро, это ничуть не смущало, она продолжала давить и требовать.

Кажется, уже почти вся маршрутка в тот момент думала: «Ну и сдались же тебе чужие окна».

Сейчас, когда мне уже за 30, я стала замечать, как по-разному стареют люди. Одни делают это красиво, наверняка вы их видели: этакие сказочные бабушки — печеные яблочки и дедушки с хитринкой в глазах. Или другой вариант — строгие дамы и джентльмены с благородной сединой. На их месте легко представить себя лет так через 30–40. И сразу понимаешь, что старость — это не ужас-ужас, а просто новый этап жизни.

Но есть и другая категория пожилых людей, которые усиленно молодятся и паникуют от своего возраста. А в некоторых случаях и вовсе превращаются в перепуганного ребенка. Далеко ходить не надо: моя мама будто хочет, чтобы я ее удочерила. «А почему ты себе часики купила, а мне нет?», «Вызови мне электрика», «У тебя все внимание на мужа, а я как же?», «И что я, по-твоему, буду делать на пенсии?» Я совсем недавно вспомнила, что ей всего 55.

И это совсем не исключение — среди моих знакомых таких примеров пруд пруди. Родители, которые по современным меркам считаются совсем молодыми, цепляются за выросших детей, ревнуют к их семьям и карьере, устраивают скандалы из-за попыток переехать в другой город или страну. И вместо уважения к старшим несчастный великовозрастный «ребенок» чувствует только вину за то, что он смеет жить не по чужой указке.

Еще один неутешительный факт: некоторые из наших бабушек и дедушек совсем не умеют радоваться. Да, понятно, что им в жизни пришлось непросто и времена были тяжелые. Но иногда кажется, что они стараются, чтобы и окружающим стало как можно хуже.

Знакома ситуация, когда бабуля навертела кучу вкуснейших пирожков, но вам за столом кусок в горло не лезет? Оказывается, и «мука дорогущая, и в магазине кассирша нахамила, и нет бы спасибо сказать, что мать в 7 утра встала ради вас, неблагодарных. И вообще, ничего себе ты, дочка, бока наела, и складку на пузе уже без бинокля видать. А что от еды нос воротишь, невкусно, что ли?»

Кажется, что такие люди отчаянно ищут нашего одобрения и похвалы. Вот только если и чмокнешь эту бабушку в щеку и похвалишь ее пирожки, то все равно ничего не изменится. На своем опыте знаю.

Иногда складывается впечатление, что многие из них просто не умеют дышать полной грудью. А может, где-то в глубине души завидуют более свободному молодому поколению, которое уже не понимает формулировок «что люди скажут», «не жили богато, нечего и начинать» и «не упахалась — не хозяйка».

Иногда кажется, что умение с уважением относиться к людям, которые по тем или иным причинам вынуждены с тобой общаться, не зависит от интеллекта и положения в обществе. Когда я поступила в вуз, некоторые из пожилых преподавателей с порога встречали студентов фразой: «Вы ничего из себя не представляете и сможете устроиться только продавцом».

Не поверите, год назад я проходила курсы повышения квалификации в крупном университете, и нам, уже взрослым людям, тоже заявляли: «Вас надо всех поувольнять и отправить торговать носками на рынок». И да, педагог, говоривший это, был в весьма преклонном возрасте. Когда мы его спросили, зачем общаться с нами в таком тоне, он ответил: «Для мотивации».

И одновременно я видела примеры другого отношения и к жизни, и к окружающим. У нас была потрясающая преподавательница английского языка, которая в 65 лет начала осваивать компьютер, а на занятиях рассуждала с молодежью о творчестве Акунина. И поверьте, это было гораздо интереснее, чем слушать бубнеж о том, что нынешние студенты никуда не годятся. Собственно, именно ее мы и уважали.

Признаюсь, я в преклонном возрасте не хотела бы гирей висеть на шее у своих детей и отравлять негативом жизнь окружающих. Хочу попробовать стареть красиво, не зацикливаться на семье, а найти свой круг общения и добиться признания в профессии.

Надеюсь, у меня получится.

AdMe.ru

Мы в Vkontakte                     Мы в Facebook                     Мы в Одноклассниках

Более 100 способов игры

1. Домашняя страница
2. Артикул
3. Увлекательные занятия для пожилых людей: более 100 способов игры

Издателем
| Последнее обновление 22 апреля 2022 г.

Независимо от вашего возраста, интересов или способностей, вы можете наслаждаться развлечениями, которые заставят вас смеяться, терять счет времени или чувствовать себя глупым ребенком в душе. И многие виды деятельности стоят мало или вообще не стоят денег. Некоторые из лучших видов развлечений для пожилых людей или пожилых людей включают в себя:

Согласно одному исследованию, четыре из пяти основных видов деятельности, которые пожилые люди чаще всего называют своими любимыми, по своей природе очень активны. К ним относятся ходьба и бег трусцой, работа в саду и во дворе, занятия спортом и другие физические занятия.

Но веселье принимает разные формы. Так что ознакомьтесь со следующим списком вещей, которые можно сделать для вдохновения. И узнайте, почему игра так важна.

9 лучших видов развлечений для пожилых людей

1. Активные игры и спорт

Они дают вам возможность немного потренироваться, улучшить зрительно-моторную координацию и обрести чувство контроля над физическим миром. Все это может быть очень приятным, особенно если вы преодолеваете препятствия или соревнуетесь с другими людьми по-дружески.

Рассмотрим такие примеры, как:

• Гольф
• Мини-гольф
• Пул
• Шаффлборд
• Бочче
• Теннис
• Бадминтон
• Огуречный шарик
• Крокет
• Подбрасывание мяча
• Подбрасывание фрисби
• Волейбол (в том числе с надувным мячом или воздушным шаром)
• Подковы
• Боулинг на лужайке
• Боулинг в помещении
• Боулинг Wii
• Керлинг

2. Танцы, караоке и другие исполнительские искусства

Танцы под музыку могут соединить ваше тело с захватывающими и исцеляющими ритмами. Пение популярных песен (даже плохих) перед другими людьми может помочь вам насладиться юмором в своих усилиях и не относиться к себе слишком серьезно. Выступления другими способами — например, скетчи или стендап-комедии — могут напомнить вам, как весело рассказывать истории новыми или творческими способами.

Рискните и попробуйте такие вещи, как:

• Линия, бальные танцы, сальса или свинг
• Караоке для пожилых или всех возрастов
• Игра в спектакле
• Рассказывать анекдоты публике
• Чтение книг для групп маленьких детей
• Написание и разыгрывание пародий
• Участие в комедийной импровизации
• Создание танцевальной труппы для пожилых людей

Общение может стать мощным способом разнообразить вашу жизнь. Это особенно верно, если вы вспоминаете старые времена или говорите о других вещах, которые вас интересуют. На самом деле, хорошая беседа может поднять ваше настроение и мировоззрение больше, чем что-либо еще в этом списке, особенно если вы ведете себя весело.

Так что не стесняйтесь посещать чужие вечеринки или вступать в клубы. Кроме того, рассмотрите возможность планирования некоторых ваших собственных мероприятий. Вы можете планировать вечеринки на самые разные темы, такие как:

• Ночь в казино
• Загадочное убийство
• Ночь викторин
• Мексиканская фиеста
• Уродливые ночные свитера
• 1920-е, 50-е, 60-е и т. д.
• Бал-маскарад
• Арабские ночи
• Марди Гра
• Пираты
• Гавайский луау
• Веселье в джунглях
• Оскар
• Официальный чай
• Тайный Санта

4.

Традиционные игры и головоломки

Настольные и карточные игры — отличный способ пообщаться и получить удовольствие от веселых испытаний дружеского соперничества. А головоломки могут помочь обострить ваш ум и дать вам ощущение прогресса и достижения.

Рассмотрим такие варианты, как:

• Уно
• Эрудит
• Пиктограмма
• Ятзи
• Бинго
• Шашки
• Китайские шашки
• Домино
• Монополия
• Шахматы
• Нарды
• Криббедж
• Иди на рыбалку
• Покер
• Мост
• Маджонг
• Канаста
• Рамми
• Пасьянс
• Безумные восьмерки
• Кроссворды
• Пазлы
• Головоломки по поиску слов

5.

Взаимодействие с животными

Как и люди, животные хотят и должны развлекаться. Так что игра с ними может быть взаимовыгодной.

Кроме того, часто бывает легко найти животных, с которыми можно пообщаться, даже если у вас нет питомцев. Например, многие приюты для животных принимают пожилых людей, которые хотят уделить внимание собакам, кошкам или другим животным.

6. Садоводство, наблюдение за птицами и другие виды активного отдыха

Пока погода хорошая, пребывание на улице может творить чудеса с вашим настроением. В конце концов, мир природы полон приятных зрелищ, звуков, запахов и других чувственных удовольствий. Они позволяют вам почувствовать себя исследователем или почувствовать связь с чем-то большим, чем вы сами.

Рассмотрите такие отклонения, как:

• Садоводство
• Наблюдение за птицами
• Ходьба
• Походы
• Пикники
• Лодочные прогулки
• Металлоискатель
• Воздушный змей
• Фотография природы

7.

Искусство и ремесла

Эти виды творческих занятий отлично подходят для людей всех возрастов, и они часто отлично подходят для пожилых людей.

Подобные идеи могут возродить в человеке жизненные силы и чувство возможного:

• Окраска
• Эскиз/рисунок
• Керамика
• Мозаика
• Вудкрафт
• Лепка из полимерной глины
• Бумажное дело
• Бисероплетение
• Вязание
• Вязание крючком
• Вышивка
• Лоскутное шитье
• Изготовление карт
• Изготовление ювелирных изделий

8. Активное обучение

Учиться всегда веселее, когда это то, чем ты занимаешься само по себе. Открываются целые новые пути возможностей.

Так что следуйте своему любопытству и импульсам. Учиться чему-то новому полезно в любом возрасте. В качестве примера рассмотрим, как научиться:

• Петь или играть на музыкальном инструменте
• Говорить на иностранном языке
• Используйте компьютеры более эффективно
• Напишите код
• Дизайн веб-сайтов
• Делайте фотографии профессионального качества
• Пишите отличные истории
• Готовить экзотические блюда
• Расшифровать иероглифы
• Выполнять фокусы

9. Походы и экскурсии

Существует множество отличных вариантов, особенно когда вы собираете небольшую группу людей, чтобы поделиться опытом. Возможно, вы не ребенок, но это не значит, что вы не можете отправиться на экскурсию, чтобы посмеяться, поволноваться, исследовать и пообщаться.

Рассмотрите возможность посещения таких мест или мероприятий, как:

• Тематические парки
• Карнавалы
• Окружные ярмарки
• Комеди-клубы
• Музей практической науки
• Игровые автоматы для взрослых
• Концерты
• Спортивные мероприятия
• Театральные представления
• Художественные выставки
• Винодельни
• Пивные фестивали

Почему важна игра

Научные исследования продолжают показывать, что приятные занятия могут иметь несколько важных преимуществ. Например, у них есть сила помочь:

Игра должна быть важной частью жизни каждого. Мы все, вероятно, можем использовать гораздо больше радостных переживаний. Это то, кто мы есть, независимо от нашего возраста.

50+ позитивных занятий для пожилых людей

50+ вещей, которые стоит оставить дома

Мы составили внушительный список позитивных и практических занятий, которыми можно заняться дома в ближайшие месяцы.

Мы знаем, что зима может быть временем, когда пожилые люди чувствуют себя более изолированными, независимо от того, изолированы они или нет, поэтому обязательно позаботьтесь о своих пожилых родственниках.

Мы стремимся сделать список актуальным и полезным для как можно большего числа людей, поэтому, пожалуйста, присоединяйтесь и делитесь своими успехами и неудачами! Может быть, присылайте нам фотографии триумфов выпечки, художественных интерпретаций, даже пустой корзины для белья (!), и мы добавим их в нашу фотогалерею ниже.

• Творческая деятельность
• Социальная деятельность
• Практическая деятельность
• Здоровая деятельность
• Расслабляющая деятельность
• Мыслительная деятельность
• Ваши предложения
• Ожидаемые даты
• Галерея Age Space

Творческая деятельность

Вы можете не думать, что у вас есть творческий ген. Для некоторых из нас нехватка времени может стать препятствием для творчества. Этой зимой из-за изоляции у вас будет больше времени, и теперь у вас есть шанс дать волю творческим сокам……

Ниже приведены некоторые из наших любимых творческих занятий, которые помогут вам развлечься в период Witner.

1. Проявите хитрость

Венки бывают не только на Рождество. Вы можете делать красивые креативные украшения для дома круглый год.

2. Приготовьте что-нибудь новое

Отыщите старую книгу рецептов или посмотрите кулинарное шоу и выберите блюдо, которое вы никогда раньше не готовили. Чем необычнее блюдо, тем лучше!

3. 9 лиц.0024

Вязание расслабляет, требует внимания и (как только вы освоите вязание, жемчуг и т. д.) очень приятно. Если вы начнете сейчас, то сможете связать кому-нибудь прекрасный подарок (дырявый шарф?) на Рождество 2021 года.

4. Написание писем

Кто не любит получать настоящее письмо по почте? Совершенствуйте свои навыки каллиграфии или просто стряхните пыль с бик-ручки и напишите письмо.

5. Воссоздайте моменты из фильмов и сериалов

Воссоздайте свои любимые моменты из фильмов и сериалов. Взгляните на это веселое видео, воссоздающее вступительную сцену «Аббатства Даунтон» в Твиттере.

Если вы ищете вдохновение, почему бы не просмотреть наш список лучших рекомендаций Netflix.

6. Станьте артистичным

Существует множество способов стать артистичным, некоторые из которых вы, возможно, еще не пробовали. Раскрашивание по номерам, вышивание и валяние — все это варианты. У Age UK есть полезный список онлайн-классов по искусству для пожилых людей.

7. «Три пожилые дамы застряли в туалете….

В этом году поэзия была очень успокаивающей для многих, чтобы читать, слушать и даже писать: Если вы изо всех сил пытаетесь начать, попробуйте что-нибудь короткие и структурированные, как хайку или лимерик.

8. Создайте историю своей жизни

Бесплатные онлайн-мероприятия

Попробуйте что-нибудь новое или присоединитесь к тому, что вам нравится, на сотнях онлайн-мероприятий на Mirthy, включая уроки физкультуры, семинары, утренние кофе, выступления, группы пения и многое другое…

Присоединяйтесь сейчас, используя эту ссылку, и получите первые 3 месяца бесплатно

Записывайте воспоминания в день и создавайте историю жизни для себя или члена семьи. Будет здорово оглянуться на несколько лет спустя.

9. Рисовать акварелью

Акварель — один из лучших способов рисования для начинающих. Купите набор акварельных красок онлайн и создайте шедевр.

Часто задаваемые вопросы о коронавирусе

Мы получили большое количество вопросов о том, что сейчас можно и что нельзя делать во время пандемии. Прочтите наши ответы на странице часто задаваемых вопросов о коронавирусе Age Space.

Социальные мероприятия

Есть еще много способов оставаться общительными, даже когда мы не видимся так часто. Используя возможности Интернета, вы можете оставаться на связи со своей семьей и друзьями, не вставая с дивана.

Ниже вы можете найти предложения социальных мероприятий для пожилых людей, которыми они могут заняться этой зимой.

10. Вступите в книжный клуб

Вступите в книжный клуб или создайте свой собственный с друзьями. Если вам нужна помощь в выборе книги для чтения, вы можете ознакомиться со списком рекомендаций по книгам Age Space на 2021 год.

11. Ходите в кино

Смотрите любимые фильмы детства. Пригласите детей, внуков или других младших родственников смотреть вместе с вами. Вы можете одновременно нажать кнопку «Воспроизвести», болтая и смеясь в Zoom, Skype или Whatsapp. Если вам нужно вдохновение, просмотрите наши лучшие рекомендации фильмов.

12. Поменяйтесь тарелками

Приготовьте двойную порцию и отдайте соседу – он может отблагодарить в другой раз. Не забудьте следовать последним правилам Коронавируса, когда переносите тарелку через садовые ворота.

13. Кофейня

Еженедельно проводите утренний кофе-звонок с друзьями. Это может быть еще веселее, если вы испечете накануне, и вы можете немного угоститься своим кофе — и поделиться рецептом.

14. Узнайте, что происходит на месте

Узнайте, что происходит в вашем местном сообществе в Интернете, чтобы поддержать людей этой зимой. Скорее всего, рядом с вами будут люди, предлагающие помощь и поддержку, даже если это что-то незначительное, например, обмен выпечкой.

15. Конкурс

Конкурс с соседями или друзьями через зум. Обязательно размещайте свои фотографии/рецепты на Facebook и отмечайте нас, нам будет очень приятно!

16. Получить доску

Закажите новую настольную игру для всей семьи или попробуйте поиграть онлайн. Взгляните на наш список лучших развлекательных приложений для пожилых людей, в который входят онлайн-приложения Bridge, Uno и Words with Friends.

17. Составьте список воспроизведения

Вместе с друзьями или родственниками составьте список песен, которые перенесут вас в определенный период жизни. Какие ваши любимые мелодии 70-х или какой саундтрек к празднику, который вы любили? Это можно легко сделать с помощью таких приложений, как Spotify.

Научитесь пользоваться Skype или Whatsapp

Возможность использовать службу видеозвонков значительно увеличивает количество социальных действий, которые вы можете выполнять. Age Space подготовила эти простые в использовании руководства по использованию Skype и Whatsapp Video.

Практическая деятельность

Есть ли что-то, что вы откладывали на несколько недель? Месяцы? Годы? Может быть, сегодня тот день, чтобы сделать это.

Вот несколько практических вещей, которыми вы могли бы заняться в течение следующих нескольких месяцев.

18. Подарок

Покажите кому-то, что вы думаете о нем, и в то же время поддержите свой местный бизнес. Местные предприятия нуждаются в вашей поддержке больше, чем когда-либо, и люди продают всевозможные фантастические и уникальные товары локально на Etsy.com, not-on-the-high street.com, Facebook и в группах WhatsApp.

19. Весенняя уборка — заранее

Если вы не добрались до кухонных шкафов или под лестницей в блокировке № 1 — еще есть время … и, возможно, попробовать Kon Mori Style. Помните, что Мари Кондо хочет, чтобы вы спросили себя: «Вызывает ли это радость?» Если нет, то, возможно, пришло время попрощаться

20.

Утюг

Выслушайте нас на этом… Доберитесь до конца груды гладильных принадлежностей. После этого вы будете чувствовать себя прекрасно — обещаем!

21. Выучить язык

Изучайте новый язык онлайн. Ознакомьтесь с нашим списком лучших веб-сайтов для изучения языка онлайн.

Это может пригодиться при планировании отпуска вашей мечты. Даже если это не так, изучение языка — отличный способ сохранить свежесть ума. Всего несколько слов в день — хорошее начало.

22. Сад (в помещении)

Хотя сейчас не самая лучшая погода для сада, вы можете начать свой собственный сад на кухне. Купите горшечные растения или используйте черенки, чтобы ваш террариум заработал. Если вы чувствуете себя смелым, самое время начать готовить сад к весне.

23. У администратора

Это нужно сделать, так почему бы не сейчас? Просмотрите свое завещание, измените свои коммунальные услуги, заполните налоговую декларацию…

24.

Техническая поддержка

Если вы еще этого не сделали, свяжитесь со всей семьей в Zoom или Whatsapp. Это может оказаться очень удобным для некоторых наших социальных зимних мероприятий

Вы можете написать завещание всего за 15 минут

Используя онлайн-сервисы по составлению завещаний, вы можете написать простое завещание всего за 15 минут. Узнайте больше из нашего списка 10 лучших онлайн-сервисов для написания завещаний.

Здоровый образ жизни

Всего лишь небольшое количество упражнений несколько дней в неделю может изменить мир к лучшему!

Есть много забавных способов сохранить здоровье этой зимой.

25. Прогулка

Прогулка там, где вы никогда не были. Вам не нужно далеко ходить — просто пройдите несколько дорог рядом с вами, по которым вы обычно не идете. Если вы чувствуете себя смелее, выберите прогулку по медленной карте Британии.

26. Танец

Включите любимую пластинку и танцуйте, как будто никто не смотрит! Это можно сделать после того, как вы составили плейлист и перегнали свой собственный джин.

27. Принимайте витамины

Витамины необходимы для хорошего самочувствия. Витамин D является особенно важной добавкой для поддержки вашего иммунитета в это время. Узнайте больше о том, что нужно принимать и почему, из нашего руководства по витаминам и добавкам.

28. Приведите себя в форму

Найдите местный онлайн-класс по фитнесу. Есть занятия для людей с любым уровнем физической подготовки и потребности в подвижности. Что-то легкое, например, йога или пилатес, — лучший выбор для пожилых людей. Ознакомьтесь с нашими легкими домашними упражнениями или просмотрите канал Джо Уикса на YouTube, чтобы узнать о тренировках специально для пожилых людей.

29. Дышите

Загрузите приложение для осознанности и уделяйте время осознанности. Эти приложения могут быть очень полезны для наблюдения за своим психическим здоровьем и самоконтроля, как подробнее объясняется в этом интересном блоге .

30. Улучшите осанку

Сидение дома не творит чудес с нашей осанкой. Посмотрите эти видеоролики от More Life Health Seniors об упражнениях, которые вы можете выполнять для улучшения осанки.

31. Ешьте больше яиц

Яйца просты в приготовлении, вкусны и питательны. Попробуйте их омлет с фетой и шпинатом, вареные, или почему бы не попробовать эту легкую Фриттата в любое время.

32. Растяжка

Держите свое тело тонким и подвижным с помощью простых растяжек.

Сохранение здоровья сердца

Прочтите этот гостевой блог заместителя клинического директора BUPA UK доктора Люка Паулза о 5 способах сохранить ваше сердце здоровым.

Релаксация

Иногда нам просто хочется сделать что-то нежное и расслабляющее. Мы определенно не должны чувствовать, что должны чего-то добиваться каждый божий день, особенно в эти странные времена.

Ниже вы найдете список расслабляющих занятий для пожилых людей, которые могут вас заинтересовать. Почти все из них лучше всего выполнять, закутавшись в одеяло и наслаждаясь шоколадным печеньем!

33.

Смотрите онлайн-выступления на Mirthy

Mirthy проводит онлайн-выступления специально для пожилых людей, и вы можете транслировать их на свой телефон, планшет, компьютер или Smart TV. Они охватывают огромный спектр тем от искусства до садоводства, от истории до путешествий.

34. Прочтите

Расширьте кругозор и загрузите или выберите классическую книгу, которую вы собирались прочитать уже много лет. Если вы ищете что-нибудь новенькое для чтения этой зимой, ознакомьтесь с нашими лучшими книгами 2021 года. Вы также можете узнать о предстоящих онлайн-постановках Национального театра на веб-сайте Национального театра.

36. Исследуйте свои корни

Узнайте о своем происхождении. Создайте генеалогическое древо и поделитесь историями своих родственников или воспользуйтесь веб-сайтами, такими как Ancestry.co.uk, чтобы узнать больше.

37. Слушайте подкасты

Окунитесь в удивительный мир подкастов. Есть подкасты обо всем, от политики до спорта, от музыки до науки. Взгляните на наши лучшие рекомендации по подкастам, если вы ищете, с чего начать.

38. Примите ванну

Добавьте в ванну немного соли магния, чтобы расслабить мышцы и улучшить сон.

39. Займитесь музыкой

Слушайте одну новую группу или песню в день. Попросите рекомендации у ваших друзей и семьи. Вы также можете послушать эту новую радиостанцию ​​Dementia.

40. Спланируйте отпуск своей мечты

Скорее всего, мы сможем уехать на солнце позже в этом году. Используйте Интернет, чтобы начать планировать отпуск своей мечты. Найдите на Airbnb жилье своей мечты, найдите идеальный пляж и лучшие рестораны.

Придумайте праздник, на который вы бы отправились, если бы у вас был неограниченный бюджет.

41. Соберите пазл

Соберите пазл — отличный способ расслабиться и активизировать мозг. Существует поразительное количество различных дизайнов, и вы даже можете выбрать свою собственную фотографию для головоломки с Photobox. com

42. «Отправляйтесь» в отпуск

Хорошо, это немного жульничает… но продолжайте виртуальный праздник. Полежите, приготовьте свой собственный завтрак «шведский стол», побалуйте себя, почитайте, приготовьте коктейль и достаньте свои старые праздничные снимки.

43. Посетите Web of the Week

Каждое воскресенье Web of the Week собирает 10 лучших вещей, которые можно увидеть в Интернете за неделю. Age Space даже был представлен на нем!

44. Проводите время в саду

Если у вас есть сад, используйте его по максимуму. Немного свежего воздуха может быть невероятно расслабляющим. Если у вас нет сада, отправляйтесь в местный парк.

Вдумчивые занятия

Подумайте, что вы можете сделать, чтобы скрасить чужую зиму. Немного альтруизма может иметь большое значение, и есть много маленьких и простых вещей, которые вы можете сделать, чтобы изменить ситуацию. Ниже приведены некоторые продуманные действия, которые помогут вам начать.

45. Станьте другом

Станьте другом тому, кто одинок или изолирован. Это можно сделать по электронной почте или по телефону, и вы можете завести нового друга, поддерживая кого-то в этот трудный период. Вы можете зарегистрироваться в качестве волонтера телефонной дружбы с Age UK.

46. Выгуливайте чью-то собаку с помощью Borrow my Doggy

Возьмите чужую собаку на прогулку, чтобы немного оживить свои прогулки. Borrow my Doggy — это веб-сайт, с помощью которого вы можете связаться с кем-то, кто предлагает выгулять свою собаку.

47. Присмотрите за домашним животным друга

Животное рядом может быть отличной формой компании, и некоторым из ваших друзей может понадобиться присмотр за собакой, пока они ходят по магазинам и т. д. Сообщите своим друзьям, что Вы были бы счастливы позаботиться о них некоторое время.

48. Читайте с детьми/внуками

Чтение онлайн с детьми, внуками или любыми другими молодыми родственниками – это отличный способ провести с ними время, а также поддержать их обучение. В этом году в школах произошли серьезные потрясения, и я уверен, что их родители оценят вашу поддержку.

49. Будьте благодарны

Это сложно, но перед сном напишите 3 вещи, за которые вы были благодарны сегодня. Попросите своих родственников сделать то же самое и поделитесь тем, что вы все придумали.

50. Доставка цветов

Доставка цветов и украсьте чей-то день. Есть ряд компаний, которые продают цветы, которые можно отправить через почтовые ящики людей, в том числе Bloom & Wild. Также подумайте о том, чтобы узнать в местном цветочном магазине, есть ли у них служба доставки.

51. Сделайте свои собственные поздравительные открытки

Сделайте свои собственные открытки и используйте свое время, чтобы написать более длинные и личные сообщения.

Ваши предложения по активности

Вы присылали нам свои предложения забавных вещей, и ниже мы перечислили наши любимые работы — вместе с тем, кто их отправил!

Если у вас есть отличное предложение, чем заняться, отправьте его по адресу [email protected]

52.

Отправьтесь в сафари

Виртуальное сафари! Исследуйте мир с помощью Google Планета Земля и найдите место, где вы никогда раньше не были. Прислал Jane

53. Перегонка собственного джина

Приготовьте собственный джин, используя набор растительных компонентов. Может быть, устроить «счастливый час» с семьей по видеозвонку. Прислал Эндрю

54. Спросите Alexa

Если у вас есть Alexa, спросите ее, что делать сегодня, и сделайте это. Зачем слушать наш совет, если можно воспользоваться ее? Прислал Джон 

55. Распространяйте позитив

Создайте свою собственную группу в Facebook и наполняйте ее позитивом – никакого уныния! Прислала Sandra

56. Сделайте свое собственное украшение

Сделайте свое собственное украшение или добавьте что-то к украшениям, которые у вас уже есть. Вы можете заказать наборы для изготовления украшений в Hobbycraft. Представлено Антонией – посмотрите серьги, которые она сделала, в нашей Зимней галерее.

57. Позвоните старым друзьям

Просмотрите свою адресную книгу и позвоните старым друзьям. Отличный способ узнать все последние сплетни и пообщаться с друзьями, с которыми вы давно не разговаривали. Прислала Кэрри, чей папа звонит до 5 друзьям в день!

58. Слушайте Radio Lento

Radio Lento позволяет слушать расслабляющие и спокойные звуки природы, не выходя из дома! Подкаст Radio Lento наполнен захватывающими трехмерными звуковыми ландшафтами, созданными путем записи подлинных звуков природы с помощью высокочувствительных микрофонов. Отлично подходит для засыпания. Представлено Мэри.

Присылайте нам свои идеи деятельности

Мы хотим знать, чем вы занимаетесь во время изоляции. Присылайте свои предложения о мероприятиях для пожилых людей Джейкобу, нашему постоянному куратору Positive Ideas, по телефону [email protected]

Галерея Age Space

Это галерея Age Space, где мы будем демонстрировать снимки чем занимаются наши пользователи.