Как правильно играть в боулинг | Новости Кирова и Кировской области
Боулинг — игра, которая поначалу кажется довольно простой, но чуть позже новичок начинает понимать, что одной удачи недостаточно для того, чтобы забивать страйки!
Не у всех людей получается мастерски бросать шар и сбивать кегли. Ведь в этой игре важны не сила, везение и даже не знание правил игры, а владение определенными тонкостями. У боулинга есть свои секреты, узнав о которых, вы будете лучшим игроком. Мы раскроем вам секреты игры в боулинг.
Подготовка к броску
Шары весом 7-9 фунтов лучше всего подойдут детям; 10-12 фунтов – женщинам; 13-16 фунтов — мужчинам. Первый секрет боулинга – выбор «своего» шара. Он должен свободно и удобно раскачиваться в вашей вытянутой руке вперед-назад. Выбирать следует шар среднего веса. Определить это очень легко. Если вы берете шар в руку и чувствуете, что можете его далеко забросить – этот шар слишком легкий для броска с попаданием в цель. А если вы берете шар и чувствуете, что для замаха вам потребуется прогнуть руку в запястье и опустить плечо, то этот шар для вас также не подходит: он слишком тяжелый. Игра такими шарами вряд ли будет успешной. Запомните цифру на подходящем шаре, именно она будет вашей подсказкой при выборе следующего снаряда на возвратнике.
Если новички и игроки-любители выбирают со стеллажа в боулинг-клубе шары, изготовленные по стандартам в заводских условиях, то боулеры-профессионалы, как правило, имеют собственные шары. Они вымеряются и просверливаются специалистом по подгонке уже после покупки.
Самыми современными считаются шары из “реактивной смолы” — на ощупь они бархатистые и позволяют играть виртуозно. Например, существует бросок, при котором шар доходит до самого края дорожки, но не падает в желоб, а проходит по краю, подбирается к кеглям сбоку, заходит внутрь треугольника и каким-то невероятным способом сбивает все кегли.
Держим шар правильно
Шар для новичков — симметричный. У него есть внутренняя заливка, а поверхность чаще — простая, пластмассовая. В середине — что-то похожее на липкий пенобетон. У шара для профи внутри расположены металлические включения, такие шары гораздо дороже обычных. Придуманы хитрости, чтобы шар шел ровнее и его можно было закручивать. Шар для боулинга имеет три отверстия. При захвате шара полностью погрузите большой палец в отверстие, а средний и безымянный пальцы только до второй фаланги. Мизинец и указательный палец свободно лежат на поверхности шара, а ладонь лишь слегка соприкасается с ней.
Раскачивание (замах)
Из исходного положения шар сначала посылается вперед, затем делается замах назад (обратный замах), после чего рука с шаром, словно маятник, устремляется вниз, и совершается бросок. Высота обратного замаха должна быть от уровня пояса до плеча, рука прямая. Раскачивание шара (замах) основано на «принципе маятника». Суть его в том, что рука и шар образуют «маятник», который обладает наибольшей энергией в самой нижней точке траектории. Другими словами, когда вы раскачиваете шар, то энергия должна быть сосредоточена в нижней точке руки и шара. Используя этот принцип, будет легче совершить бросок.
Шаги
Перед тем, как совершить бросок, важно сделать правильные шаги. Ваша задача – выбрать то количество шагов, которое для вас будет оптимально. Если вы только учитесь играть в боулинг, то мы советуем вам делать 4 шага: первый из них должен быть короткий, а последний – длинный со скольжением. Шаги простые, прогулочного типа, в нормальной манере — с каблука на носок. Опытные игроки в боулинг делают 5 шагов.
Вам необходимо воспользоваться силой своих шагов, чтобы вся накопленная энергия движения передалась шару в момент, когда вы отпустите его катиться по дорожке. Концентрируйтесь на слитном и синхронном выполнении замаха и шагов. Именно они определят, насколько удачным будет весь подход.
Каким бы ни было расстояние для разбега, не заступайте за линию фола. Ваша нога должна остановиться минимум в футе от линии. Хорошей считается позиция с поставленными вместе ногами и с немного наклоненным вперед телом.
Прицеливание
При совершении броска в боулинге есть одна хитрость. Опытные игроки в боулинг при прицеливании почти никогда не смотрят на кегли. Идея в том, чтобы катнуть шар по направлению к кеглям, которые расположены достаточно далеко, а прицеливаться по меткам, расположенным близко. Стрелки — указатели направления, нанесенные на расстоянии 4,57 м от линии заступа, служат в качестве указателя цели. Обычно именно по ним и производится прицеливание. На дорожке нанесено семь стрелок. Средняя расположена по центру дорожки, на одной линии с главной кеглей 1. Остальные стрелки также выровнены по соответствующим кеглям. Обычно вторая стрелка справа выбирается в качестве прицела. Удачный бросок шара проводится под крутым углом сбоку. Если
Бросок
При броске пальцы из шара должны свободно выскальзывать. Сначала из шара выскальзывает большой палец, а потом таким же образом два других. Бросая мяч, мастер-боулер, высвобождая большой палец, двумя другими подкручивает шар, для более точного броска. Новичок же бросает шар по прямой, причем держит большой палец на “12 часах”. Шар следует отпускать на последнем шаге, в тот момент, когда он двигается мимо лодыжки скользящей ноги. Расстояние от шара до лодыжки должно составлять 2,5-5 см. Для этого требуется немного наклониться. Согните колено опорной ноги на последнем шаге и наклоните верхнюю половину тела вперед на 15-20 градусов.
Результаты
Если вы будете следить за выполнением всех условий, вы добьетесь невероятных результатов. Каждая дорожка в боулинге оснащена системой автоматического подсчета очков. За каждую сбитую кеглю в сыгранном фрейме игроку начисляются очки. SPARE и STRIKE дают возможность получить призовые очки. Когда выбит SPARE, игрок получает 10 очков плюс число очков, равное количеству кеглей, сбитых в следующем броске. STRIKE «стоит» 10 очков плюс количество кеглей, выбитых в следующих двух ударах.
Максимальное количество очков в боулинге при идеальной игре 300. Всего за историю существования крупнейшего мирового турнира “Кубок мира по боулингу” было сыграно десять идеальных игр с максимально возможным количеством набранных очков — например, в 1994 году в Мексике и в 1995 году в Бразилии. В 1999-м в Лас-Вегасе было сыграно целых четыре идеальных игры. Среди сыгравших идеальную игру на соревнованиях есть и одна женщина.
Конечно, и 100-200 очков в боулинге — это очень хороший результат, мечта для новичка.
Кто знает, может, после прочтения статьи в следующий раз вы поразите своих друзей сплошными страйками, и вам посчастливится выпить не один призовой коктейль от администрации клуба в честь отличной игры!
Где поиграть в боулинг в Кирове?
Сегодня боулинг — это не только признанный вид профессионального спорта, но прежде всего любимый многими вид активного отдыха, способ разрядки и отличный повод для корпоративного общения. В боулинг-клубе устраиваются семейные праздники, вечеринки с друзьями, дни рождения, любительские турниры.
Самый большой боулинг-центр в Кирове в РЦ «Глобус» — 12 дорожек фирмы Brunswick, удобная обувь Brunswick всех размеров, автоматическая система контроля заступа tele-Foul, квалифицированные инструкторы помогут освоить азы этой увлекательной игры.
Здесь можно насладиться игрой в боулинг в тесном кругу друзей и родных, пообедать и совместить дружеское общение с активной игрой!
Благодарим за помощь в подготовке материала сотрудников РЦ «Глобус».
Адрес
: г. Киров, ул. Воровского, 135Ежедневно:
- пн — чт 12.00 — 01.00
- пт 12.00 — 03.00
- сб 10.00 — 03.00
- вс 10.00 — 01.00
Заказ дорожек по телефону +7 (8332) 527-111
- Скидки по дисконтным картам системы «Глобус».
- Подарки именинникам: скидка 20% на боулинг в День рождения.
- Подарочные сертификаты на боулинг в РЦ «Глобус» — отличный подарок на любой праздник!
👆 Как победить в боулинге секреты, советы и тонкости игры в боулинг
Боулинг – очень простая и популярная игра. Не у всех людей получается мастерски сбивать кегли и выигрывать у друзей. Ведь в этой игре важны не сила, везение и даже не знание правил игры, а владение определенными тонкостями. У боулинга есть свои секреты, узнав о которых вы будете лучшим игроком. Мы раскроем вам секреты игры в боулинг.
Первый секрет боулинг – выбор «своего» шара. Он должен в вашей руке свободно и удобно качаться вперед-назад. Шар должен быть среднего веса. Определить это очень легко. Если вы берете шар в руку и чувствуете, что можете его далеко забросить – это легкий шар. А если вы берете шар и чувствуете, что для броска вам потребуется прогнуть руку в запястье и опустить плечо, то это очень тяжелый шар.
Обращаем ваше внимание также на то, что при захвате шара большой палец погружается в отверстие полностью, а средний и безымянный палец – до второго сустава. Когда вы раскачиваете шар, то энергия должна быть сосредоточена в нижней точке руки и шара.
Исходная позиция в боулинге.
Секреты игры в боулинг кроются также в исходной позиции. Лучшая позиция в боулинге – поставленные вместе ноги и немного наклоненный вперед корпус тела. Шар должен находиться снизу на уровне между талией и грудью, вторая рука должна немного поддерживать шар, а локоть руки с шаром прижмите к бедру. Так вы не будете чувствовать себя напряженно.
Хитрость игры в боулинг заключается в правильном прицеливании. Вы не должны смотреть на кегли. Ваша задача – прицеливаться по меткам, стрелкам, которые являются указателями цели. Всего стрелок на дорожке 7. Для правшей идеальными метками будут те, которые располагаются с левой стороны от центральной метки. А для левшей те, которые располагаются с правой стороны от центральной метки.
Виды бросков шара в боулинге.
Читайте также
Перед тем как сделать бросок нужно сделать правильные шаги. Ваша задача – выбрать то количество шагов, которое для вас будет оптимально. Если вы только учитесь играть в боулинг, то мы советуем вам делать 4 шага: первый из них должен быть короткий, а последний – длинный со скольжением. Опытные игроки в боулинг делают 5 шагов.
Секрет победы в боулинге заключается в том, чтобы координировать движения во время разбега. Когда вы делаете шаги и замах шара, то все эти движения должны происходить естественно, дополняя друг друга.
Цепочка ваши движений перед броском должны выглядеть следующим образом:
Теперь перейдем непосредственно к секретам бросков в боулинге. Всего существует 3 вида бросков шара:
- Прямой бросок. Используя его, вы попадете в «карман» с крайней правой стороны дорожки, справа – налево. Выбить Strike прямым броском сложно (вероятность 50%). Мы рекомендуем вам для идеального прямого броска пускать шар на высокой скорости и бросать шар с правой стороны дорожки;
- Бросок по дуге позволяет увеличить ваш результат. Секрет в боулинге броска по дуге заключается в том, что в момент броска шара нужно сделать поворот пальцев против часовой стрелки;
- Крученый шар в боулинге. Бросок шара с подкручиванием получится у вас тогда, когда вы сначала уберете с него большой палец, и лишь потом два других. При подобном броске шару свойственно боковое вращение;
- Удары Spare нацелены на то, чтобы сбить самые дальние кегли (7,8,9,10). Здесь от вас требуется мысленно начертить траекторию шара. Смысла удара spare – соблюдать принцип пересечения дорожки. Например, если вам нужно сбить кегли с правой стороны, то совершайте бросок с левой стороны. Ниже представлены 4 траектории для сбивания кеглей ударом Spare.
Вам нужно выбрать из всех вариантов «свой» бросок. Запомните один секрет, как победить в боулинге: чтобы сбить все кегли с первого броска (Strike), вам нужно попасть в «карман». Если вы правша, то «карман» для вас – это пространство между 1 и 3 кеглями. А если вы левша, то «карман» для вас – пространство между 1 и 2 кеглями.
Секреты игры в боулинг: видео.
Боулинг — секреты профессионалов — Шторм
Боулинг – это популярная спортивная игра, целью которой является сбивание шаром как можно большего количества кеглей. Шары для игры изготавливаются из высококачественной резины или других синтетических материалов.
Боулинг прекрасно подходят для хорошего времяпровождения в Мелитополе, снятия напряжения и поднятия настроения. В него можно играть в любом настроении, в хорошем – для поддержания тонуса, в плохом – для веселья. В боулинге выигрывает тот, кто наберет как можно больше очков. Максимально можно набрать 300. Но для того, чтобы набрать, к примеру, 170 очков, стоит подряд забить 4 страйка. А для того, чтобы за все время игры набрать максимальное количество, нужно знать некоторые секреты этой игры и забивать страйк в каждом фрейме.
Первый секрет заключается в том, что побеждает тот, кто бросает точно и стабильно. Необходимо найти «свой» особый бросок и повторять его неоднократно.
Второй секрет состоит в том, что, желая сбить все кегли с первого броска, стоит попасть в карман. Для правшей – это пространство между третьей и первой кеглей, для левшей – между второй и первой кеглей.
Следующий секрет заключается в том, что стоит перед броском смотреть не на кегли, а на метки, на дорожке. Нужно бросить шар таким образом, чтобы он в точности проходил по своей метке.
Четвертый секрет состоит в том, чтобы в зоне разбега найти свои метки, на которые стоит вставать перед броском. Для правшей такие метки располагаются левее центральной метки.
Основную и главную технику броска составляет правильная работа ног. Ведь именно ими боулер разгоняет шар, а вот руки выполняют лишь функцию направления.
Самое главное во время игры взять себя в руки и сконцентрировать внимание, и ни в коем случае не думать о том, что бросок будет неудачным. Так как в таком случае вероятность проигрыша увеличивается во много раз. Проведя исследования, многие психологи заметили, что люди с позитивным настроением чаще выигрывают и меньше болеют.
Немаловажным решением является выбор шара для игры в боулинг. Не стоит выбирать слишком тяжелый, он должен быть удобным, чтобы его было комфортно держать в руке.
Чтобы правильно выбрать шар, стоит его подержать в руке в течение нескольких секунд. Если будет ощущаться боль в руке, нужно выбрать шар полегче. Специалисты рекомендуют при выборе обращать внимание не только на его вес, но и на то, насколько удобно будет пальцам в отверстиях.
Шар стоит держать большим и средним пальцем. Большой палец должен полностью входить в отверстие, а средний до второй фаланги. Указательный палец и мизинец – должны свободно лежать на поверхности шара, а ладонь слегка соприкасаться с ним.
Боулинг клуб «Шторм» в Мелитополе приглашает Вас ощутить вкус и узнать все тонкости игры в боулинг, чтобы стать настоящим профессионалом!
Секреты игры в боулинг для подростков « Боулинг-клуб «Ультрамарин»
Боулингом могут заниматься не только взрослые, но и дети. Игра азартная и интересная, потому понравиться любому поколению. Увидев как шар летит к кеглям и сбивает их, ребята с удовольствием сами поучаствуют в забаве. Более того, они прежде своих родителей кинуться к стойке, где хранятся снаряды, схватят первый попавшийся шар и отправятся к дорожке.
Однако первое впечатление со временем сотрется. По-настоящему преданные игроки всерьез берутся за понравившееся дело. И тут возраст особо не играет роли. Главное, чтобы у будущего боулера хватило физической подготовки. Если у подростка достает сил надежно держать и посылать шар в цель, то он готов постигать секреты игры в боулинг.
Когда 10-летний новичок приходит в первый раз на тренировку, ему тут же объясняют три простейших правила:
1. Тренировки должны носить систематический характер и быть качественными. Работая в полсилы результата, не добьёшься.
2. Не стоит гнаться за взрослыми. Тяжелый шар весом в 16 фунтом покорится в будущем. А пока лучше отрабатывать бросок на более легких снарядах.
3. Ни один вид спорта нельзя взять с наскока. Терпение и усердие вот что нужно для успеха. А быстрые результаты – это миф.
Основной недостаток юного возраста – это бурная реакция на свои результаты. Они хвастаются друг перед другом, что может привести к ошибкам. Так часть подростков уверена, что чем сильнее они бросят шар, тем больше кегель окажутся на полу. Чтобы этого достигнуть они стараются посильнее разбежаться. В этом есть своя логика. И она ошибочна. Основную скрипку в боулинге играют ритм и синхронность. Даже взрослые игроки не всегда умеют координировать свои движения должным образом. Что же говорить о порывистых подростках.
Одним из секретов игры в боулинг является правильный подбор снаряда под свою руку. Тут действует следующее правило: большой палец вставляется в отверстие, вводиться в углубление средний и безымянный по 2-й сустав. Теперь нужно попытаться просунуть между шаром и ладонью карандаш. Если данное действие можно легко выполнить – вы правильно выбрали снаряд.
Кроме того, полезными для игрока будут не только знания о технике игры, но и сведения о боулинге в целом. Ему стоит знать типы шаров и дорожек, методы посыла, правила игры и прочее. Эти знания помогут не только в полной мере освоить игру, но и выработать свой стиль.
Секреты и тонкости игры в боулинг « Боулинг-клуб «Ультрамарин»
Тонкости игры в боулинг – это целый ряд правил, знание и применение которых поможет создать свой стиль и со временем приобрести профессиональные навыки. Именно о них и пойдет речь в этой статье:
1. Важно, чтобы шар свободно и удобно качался вперед-назад. Если шар чересчур легкий, то вы сразу это ощутите, при броске он полетит очень далеко. Когда шар тяжелее, чем надо, то вам придется опустить при раскачивании плечо и прогнуть руку в запястье. При раскачивании шара применяйте принцип маятника. Суть его в том, что рука и шар должны обладать наибольшей энергией в самой нижней точке линии движения. Заняв исходное положение, осуществите замах вперед и обратно, после этого рука с шаром идет вниз и далее следует бросок. Во время обратного замаха рука должна быть прямой на уровне от пояса до плеча.
2. Число шагов во время прохода должно быть оптимальным. Шаги лучше всего делать простые с каблука на носок. Тем, кто только начал постигать азы боулинга, лучше всего во время прохода делать четыре шага. Пятый шаг добавляют, в основном, игроки со стажем. Первый шаг при этом самый короткий. Последний шаг, который включает в себя скольжение, соответственно — самый длинный. Помните, что для остановки вес тела должен перемещаться на носок. Движение перед броском надо начинать с правой ноги, чтобы придерживаться темпа, ведите счет до 4. Постепенно надо прийти к тому, чтобы шаг и замах соединились в единую цепочку движений.
3. Сосредоточьте свое внимание на одновременном выполнении шагов и замаха. Постарайтесь, чтобы энергия, исходящая при движении от ваших шагов, смогла передаться шару в момент его запуска на дорожку. Чтобы это стало возможным, раскачивать шар надо с большой амплитудой, чтобы на предпоследнем шаге он как можно дальше ушел назад. Три первых шага надо успеть сделать, пока совершается замах назад. На последнем шаге, что очень важно, рука, удерживающая шар, и скользящая нога одновременно должны двигаться вперед. Шар требуется отпустить тогда, когда скольжение вот-вот завершится.
4. Теперь непосредственно о самом броске шара. Во время последнего шага, наклоните туловище вперед на 15 градусов и согните колено опорной ноги так, чтобы при броске между шаром и лодыжкой расстояние было от 2,5 до 5 см. Чтобы удержать равновесие при броске середина грудной клетки должна располагаться над коленом скользящей ноги. Во время подхода смотреть надо только на цель, а свободная рука отведена в сторону.
5. И, наконец, завершая рассказ о тонкостях игры в боулинг, надо отметить, как важно правильно выбрать угол броска. Чтобы шар следовал по заданной траектории, надо направить его под углом справа налево в промежуток между 1 и 3 кеглями. Вторая стрелка справа на дорожке – это прицел, который поможет вам выбить «страйк». Большой палец удаляется первым из шара, а рука после пуска шара должна прямо подниматься на уровень плеча или немного выше.
Уроки игры в боулинг. Секреты игры в боулинг. Спецификации дорожек для боулинга
Сегодня мы рассмотрим основные правила игры в боулинг или как правильно играть в боулинг. Также поговорим о том, какая есть техника игры в боулинг, позволяющая выбить максимально количество очков и кеглей. Узнаем, как правильно держать и бросать шар в боулинге
Начнем с того, что боулинг – не такое уж новое занятие. На самом деле игра насчитывает больше 7000 лет истории, а первыми катать шары придумали еще древние египтяне. Эстафету подхватили жители Полинезии, и уж затем, около трехсот лет до нашей эры, архаический прототип боулинга стал чуть ли не обязательным религиозным ритуалом. Позже боулингом увлекались и англичане, и голландцы, и другие европейские народы. А небезызвестный адмирал Френсис Дрейк вообще предпочел закончить игру, прежде чем отразить атаку испанцев. И даже если в пересказе легенды историки прихвастнули, это не меняет того факта, что и боулинг, и его правила сложились достаточно давно. Так что они имеют право на уважение, не так ли?
Современная игра происходит в комфортных и приятных условиях. Все клубы оборудованы по одному принципу, и вам достаточно будет знать, что в конце 18-метровой дорожки вашего удара всегда ждут ровно 10 кеглей. Ваша задача – сбить их специальным шаром. С шаром тоже не все просто, ведь все они разные, и вам еще предстоит выбрать свой «снаряд». Все одного диаметра, они различаются между собой весом и цветом. Самый легкий шар весит всего 2,5 кг, самый тяжелый – 7,3 кг, ну, а разная расцветка указывает на это. Шары для боулинга – это не просто твердые мячики, их секрет заключается в смещенном центре тяжести. За счет такого «перекоса» обеспечивается не просто качение, но вращение шара вокруг центра и его движение по правильной дуге. Не пугайтесь, если в теории инструменты для боулинга кажутся сложными. Мастерство приходит во время игры, поэтому приступаем к делу.
Итак, главная задача набрать как можно больше очков сбивая кегли. Максимально возможное количество очков за одну игру 300. Вся игра разделяется на десять фреймов (попыток). При каждом подходе игроку дается возможность бросить шар дважды чтобы сбить 10 стоящих кеглей, если кегли сбиваются с первой попытки, то такой бросок называется «страйк». В таком случае, второй бросок не делается. В каждом фрейме участнику начисляется количество очков, равное суммарному количеству сбитых кеглей за два броска в данном фрейме.
Другими словами, каждая сбитая кегля равна одному заработанному очку.
Если второй бросок оказался удачным, и стоящих кеглей не осталось, то такую попытку называют «закрытым фреймом» или «спэа» (Spare). За него боулер зарабатывает десять очков плюс очки за сбитые кегли в одном первом броске следующего фрейма.
Обозначение Spare
Естественно, что начиная очередной фрейм, следует стремиться сбить все кегли сразу, и если этого удастся добиться, то игрок получает «страйк» (Strike), по итогу которого фрейм оканчивается. За страйк человеку начисляется десять очков и еще сумму сбитых кеглей в обоих бросках следующего фрейма.
Обозначение Strike
Достижение игроком двух или трех страйков подряд называется, дабл- или, соответственно, триплстрайком. За даблстрайк боулер получает двадцать баллов и очки за сбитые кегли при следующем броске. Триплстрайк приносит тридцать баллов.
По правилам боулинга максимальный счет – триста. Чтобы достичь такого количества баллов игроку требуется сделать двенадцать страйков.
Боулинг популярен среди мужчин и женщин разных возрастов и профессий. Цель игры — сбить максимальное количество кеглей при помощи шаров. Существуют разные виды боулинга: из 5 и 10 целей. Они отличаются не только количеством кеглей, но и числом бросков в одном фрейме. Наиболее распространенным является второй вариант. Шар должен направляться по специальной площадке, не выходя за ее пределы (иначе не будет сбито ни одной цели). Меры безопасности Вне зависимости от уровня игрока (новичок или любитель), начинать следует с разминки. Мышцы должны быть разогреты и готовы к предстоящим нагрузкам. Если этого не сделать, возникает риск получить травму. Кроме этого, следует соблюдать следующие правила боулинга: Поскольку игрок постоянно находится в движении, у него должна быть удобная нескользящая и не царапающая обувь (выдается в боулинг-клубах). Если мышцы рук слабо развиты, не стоит брать слишком тяжелый шар, иначе будет болеть спина.
Люди, желающие понять, как правильно играть в боулинг, часто игнорируют этот пункт, а на следующее утро просыпаются в болезненном состоянии. Запрещается пересекать линию фола, иначе результат не засчитывается. Все дело в том, что перед началом игры поверхность за установленной границей покрывают специальным веществом. Если переступить линию, подошва соприкоснется с ним и станет скользкой. В результате можно получить серьезную травму.
Желающие получить ответ на вопрос о том, как правильно играть в боулинг, должны уметь правильно выбрать шар. На каждом из них имеются цифры, обозначающие вес в фунтах (1 единица равна 0,45 килограмм). В идеале масса изделия должна составлять 1/10 веса игрока. Для детей предназначены шары с цифрой 6-7. Женщинам и девушкам — номера 8-9, а мужчинам от 10 до 16. Вес шара должен быть средним для игрока: не слишком легким или тяжелым. В принципе, чем больше весит шар, тем проще его контролировать, поэтому профессионалы предпочитают именно их. Неподготовленным людям, мечтающим понять, как правильно играть в боулинг, такой эксперимент обойдется вывихом, растяжением или разрывом связок. На следующий день может заболеть спина, особенно после употребления алкоголя, не позволяющего почувствовать перегрузку мышц. Стандартные шары имеют три отверстия (паза), предназначенные для большого, среднего и безымянного пальцев. Большой погружается полностью, а остальные только до второй фаланги. Указательный палец и мизинец свободно располагаются на поверхности, а ладонь слегка касается ее. Самое главное – удобство человеку держать предмет.
Для того чтобы научиться играть в боулинг вы должны понимать, как осуществить бросок и как правильно распределить тяжесть своего тела. Мы надеемся, вы уже знаете из многочисленных фильмов, мультфильмов и видео игр о том, что дорожка для боулинга в длину около 18 метров, в ширину 1,6 метра, кеглей всего десять, они пронумерованы и расположены в форме треугольника по четыре кегли каждая сторона. Шары для боулинга различаются по весу – от детского до взрослого мужского. Диаметр у всех одинаковый – а вес разный, но не более 7,258 кг. Весь смысл и интерес боулинга в том, что если вы попадете шаром ровно по середине, то не сможете снести все кегли, иначе играть будет абсолютно не интересно. Необходимо долго тренироваться и думать головой, для того чтобы сбивать с одного удара.
Теперь поэтапно разберем как научиться играть в боулинг, если вы первый раз пришли в клуб:
· первым делом переобуваемся в специальную обувь. Она не будет царапать покрытие, как может сделать ваша собственная обувь, да и специальная приспособленная для игры как нельзя лучше. У нее скользкая подошва, для того чтобы немного проскальзывать при последнем шаге броска, а подошва резиновая, чтобы, перенеся вес на пятку, можно было в мгновении ока затормозить и не заработать фол из-за заступа.
· теперь выбираем опытным путем себе шар – девушки берут где-то до номера 10, а мужчины после десятого номера. Можно опытным путем определить наиболее удобный шар, потыкав в отверстия пальцы – если они не проходят, то нужно выбирать больший номер шара для боулинга
· примеряемся к первому броску – маятниковым движением раскачиваем шар на вытянутой руке, ощущая его тяжесть и инерцию
· перед броском нужно запомнить, что правильный бросок в боулинге осуществляется в четыре шага. Вы должны будете разделить ваш замах мысленно на четыре этапа и на каждом шаге выполнять один из них. На первом — замах назад, а на последнем — вынос шара вперед прямой рукой. При этом руку нужно поднимать до уровня плеча, не сгибая в последний момент ее в локтевом суставе.
Можно очень долго пытаться объяснить все на словах, но гораздо лучше посмотреть как научиться играть в боулинг видео, которое выложено ниже и наглядно увидеть, о чем идет речь.
Пару слов стоит сказать о правилах игры и подсчете очков. Если описывать все нюансы счета в боулинге, но нужно пять статей написать и это только отпугнет новичка от игры. К тому же сейчас все боулинг клубы оборудованы дорожками с автоматическим подсчетом очков, так что вы должны будете просто бросать шар и смотреть какой счет высветится на мониторе – все просто, наглядно и максимально удобно. Единственное что нужно будет запомнить, что каждая игра состоит из десяти подходов, которые в боулинге называются фреймами.
Ваша цель за каждый подход сбить все кегли с первого броска (страйк), если не получится, то со второго (спеа). В случае если и со второго не собьете все, то вам засчитывается количество сбитых кегль и игра переходит к следующему фрейму.
Все остальное, для простой игры с друзьями не нужно знать, если втянитесь, то прочитайте несколько расширенных статей по подсчету очков. Лучше потратить это время на отработку движений и на подбор тактик боулинга. Ведь для того чтобы выбивать страйк, вы должны целиться не по центру треугольника из кеглей, а в участок между первой и третьей кеглей. Тогда удар запустить реакцию и каждая затронутая кегля, повалит за собой близстоящую.
Вот еще одно полезное для новичков видео о том как правильно играть в боулинг, с обзором основных моментов, постановки ног, выбор шара и тактики броска в боулинге.
Если вы собираетесь бросить шар во что-нибудь, то обычно вы смотрите на мишень. В бейсболе игрок, подающий мяч, смотрит на перчатки ловящего мяч игрока. Мишенью баскетболиста является корзина. Но профессионалы боулинга никогда не смотрят на кегли!
Допустим, что цель — сбить определенные кегли. Но лучше прицеливаться, глядя на определенную точку на дорожке, чем на кегли в 60 футах от Вас.
Стрелки или указатели направления находятся в 4,57 м от линии фола. Они-то как раз и служат в качестве указателя цели. Таких стрелок семь. Средняя находится как раз по центру дорожки, на одной линии с главной кеглей. Остальные стрелки также выровнены по соответствующим кеглям.
Выбор мишени — это выбор стартовой позиции и фокусной точки. Путь, по которому покатится шар, определяет место стартовой позиции и точку прицела. Пользуясь стрелками как гидами, Ваш прицел будет более точным.
Шар должен катиться под углом справа налево, если целью является «карман» между кеглями № 1-3. Левша бросает шар под углом слева направо, целясь в «карман» между кеглями № 1-2. Угол очень важен при «Страйк» (Strike), потому что тогда шар катится строго по заданному пути, не отклоняясь от главной кегли.
Почему сегодня большинство опытных игроков использует эту технику? В двух словах — чтобы противодействовать отклонению шара от центральной продольной оси дорожки. Шар любого веса по закону сохранения импульса неизбежно отклонится от своей траектории сразу после столкновения с первой кеглей. Представьте, в какую преграду превращаются 10 кегель общей массой примерно 16 кг.
Если вдруг шар отклонился от главной кегли, то шансы сыграть Strike невелики. Подкрученный шар движется сильнее справа налево (для игрока-правши). В результате угол будет круче, и шансы попасть в «карман» 1-3 увеличатся.
Старая пословица боулинга гласит: «Научись ударам SPARE, удары STRIKE придут». Это особенно хороший совет для новичков в боулинге, т.к. эти удары рассчитаны на сбивание всех кеглей в одном фрейме с двух бросков. Существует приблизительно 1023 потенциальные комбинации ударов SPARE. Большинство этих ударов почти никогда не возникают. В то время, как есть дюжина «нормальных» комбинаций, которые достигаются при использовании минимального количества углов и прицелов.
Главное правило — это принцип пересечения дорожки и требует простых геометрических знаний. Когда кегли находятся на левой стороне дорожки, то лучшая исходная позиция будет справа, и наоборот. Потренируйтесь выбить Spare, используя принцип пересечения дорожки. Для выполнения ударов SPARE необходимо рассчитывать траекторию движения шара и прицеливаться в кегли, стоящие в последнем ряду (7, 8, 9 и 10). Тогда кегли, стоящие перед ними, будут сбиты, как бы сами собой! Для сбивания каждой из кеглей 7, 8, 9 и 10 есть «свой» удар со «своей» траекторией. Они и составляют четыре основных удара SPARE с использованием техники пересечения дорожки. Любые комбинации ударов, позволяющих выбить SPARE, могут быть получены с использованием указанных траекторий.
Например, чтобы сбить оставшиеся кегли № 1-2-4, нужно взять 8-ю кеглю в качестве мишени, потому что она стоит как раз за 2-й, при наличии всех кеглей на своих местах. Чтобы сбить 3-ю и 6-ю, целиться следует в 9-ю. Пятая кегля в качестве мишени обычно приводит к Strike.
Прямая для выбивания любой из кеглей, стоящих в заднем ряду, должна проходить через третью или четвертую (центральную) стрелку или где-то между ними. Исходная позиция различна для каждого из бросков. Чтобы достичь успехов в бросках SPARE, Вы должны обладать способностью мысленно начертить траекторию шара, пересекающего дорожку, и произвести бросок точно по ней. Практика и опыт позволят Вам производить эти броски все успешнее раз от раза.
Для того, чтобы сбить любую кеглю в последнем ряду, нужно следовать третьей или четвертой (средней) стрелке или между ними. Исходная позиция различна для каждого броска. Конечно же, практика и опыт улучшат ваши результаты.
«Промах» представляет гораздо больший вызов. Чтобы сбить оставшиеся кегли при «Промахе», нужно быть либо очень точным, либо удачливым! Для правильного броска в боулинге достаточно силы десятилетнего ребенка.
На зоне подхода можно заметить два ряда точек (пунктирных линий). Первый ряд находится в 15-и футах (4,5 м) от линии фола (линия заступа), а второй — в 12-ти футах (3,6 м). Эти точки помогут Вам определить Вашу исходную позицию (правильное место старта при разбеге). Детям нужно стоять ближе к линии фола, чем взрослым, потому что их шаги меньше. В любом случае, игроку желательно стоять ближе к линии фола. После приобретения некоторых навыков можно отойти подальше.
Детям нужно стоять ближе к линии заступа, нежели взрослым, потому как их шаги короче. Это же можно посоветовать и новичкам, чтобы чувствовать себя более комфортно. Приобретая уверенность и опыт, Вы можете удлинять свой разбег, если это потребуется.
Какой бы длины ни был разбег, рассчитывайте его так, чтобы Ваш последний шаг вместе со скольжением заканчивался в пределах 30 см от линии заступа.
Перед броском старайтесь чувствовать себя уверенно и свободно. Поставьте ноги вместе и наклонитесь слегка вперед, сбросьте напряженность и ощутите состояние расслабленной готовности!
Шар следует держать впереди, с правой стороны тела, на высоте груди или немного ниже. Линия плеч параллельна линии заступа (А). Играющая рука держит шар снизу, свободная рука помогает поддерживать мяч (Б). Запястье держите твердо и прямо, не отклоняя назад (вниз) (В). Локоть руки, держащей шар, прижат к боку (Г). Ноги вместе, колени слегка согнуты (Д), ступни перпендикулярны линии заступа или направлены в сторону мишени (Е).
Бросок шара в боулинге сочетает в себе целый ряд различных технических приемов, слитых в единое непрерывное движение. И включает выбор мишени, раскачивание шара (замах), разбег (шаги), бросок (пуск шара) и действия игрока после броска.
Если вы возьмете довольно тяжелый предмет, такой как шар для боулинга, и попытаетесь сделать бросательное движение рукой снизу, то вы заметите, что движение само порождает движущую силу. Это «принцип маятника». Он составляет основу хорошего и последовательного раскачивания. Если бы у игроков в боулинг не было «свободного» источника энергии, мы вообще вряд ли смогли бы катнуть шар по линии.
Суть «принципа маятника» в том, что рука и шар образуют «маятник», который обладает наибольшей энергией в самой нижней точке траектории. Используя этот принцип, Вам будет легче совершить бросок. Из исходного положения шар сначала посылается вперед, затем делается замах назад (обратный замах), после чего рука с шаром, словно маятник, устремляется вниз, и совершается бросок. Высота обратного замаха должна быть от уровня пояса до плеча, рука прямая.
Что касается веса шара, используйте шар, который можно качать назад и вперед свободно и удобно. Шар слишком тяжелый для Вас, если во время раскачивания запястье прогибается или вес шара вынуждает опускать плечо. И слишком легкий, если Вы чувствуете, что можете его «зашвырнуть».
Большинство игроков выполняют бросок шара как-бы с разбега. Важно точно рассчитать все движения во время подхода.
Обычно разбег игроков, бросающих с четырех шагов, начинается со второго ряда меток. Те же, кто бросает с пяти шагов, либо делает большие шаги при подходе с четырех шагов, бросают от круглых меток третьего ряда. Первый ряд меток (у линии заступа) — ориентир для направления заключительного шага при выполнении броска. Другие метки в виде стрелок вы увидите на дорожке впереди на расстоянии 4,5 метров от линии заступа. Эти стрелки служат вам прицелом при расчете траектории шара. Именно на одну из этих стрелок необходимо смотреть во время выполнения броска, а не на сами кегли.
Упор на левую ногу, правая нога расслаблена и чуть согнута в колене. Взгляд игрока направлен на 2 — 3 стрелку (отсчет стрелок справа).
Новичкам рекомендуется использовать 4х шаговый подход. Опытным игрокам можно добавить пятый шаг. Шаги простые, прогулочного типа, в нормальной манере — с каблука на носок. Первый шаг должен быть самым коротким. Последний, так как он включает скольжение, должен быть самым длинным. На последнем шаге ботинок игрока ударяется о зону подхода подушечками пальцев, делая затем скользящее движение, а вес тела переносится на каблук, чтобы остановиться.
Первый шаг делайте с правой ноги и, чтобы не сбиваться с темпа, считайте: «1-2-3-4». По правде говоря, само количество шагов не так важно, как Ваша способность координировать движения во время разбега: замах и шаги должны сливаться в естественную, непрерывную цепочку движений. Если количество шагов, которое Вы делаете, позволяет достичь максимального результата — это правильно для Вас, несмотря ни на какие принципы.
Если рассматривать каждое из действий в отдельности, то качание шара и шаги — не такие уж сложные физические упражнения. Но то, как вы соедините эти движения, определит, насколько удачным будет подход. В момент, когда вы отпускаете шар, Вам нужно быть в устойчивом положении, но еще Вам необходимо воспользоваться движущей силой Ваших шагов. Вам нужно, чтобы вся накопленная вами скорость передалась шару в момент, когда вы отпускаете его катиться по дорожке. Поэтому своевременно отпустить шар, означает сделать это, когда скольжение на последнем шаге подходит к концу.
Как Вам добиться идеального сочетания стабильности и движущей силы в тот момент, когда вы отпускаете шар? Путем раскачивания шара с максимальной амплитудой, так, чтобы он максимально уходил назад на шаге, предшествующем последнему. Из этого положения скользящая нога и раскачивающая шар рука двигаются вместе вперед. Если вам это удалось, то Вы достигнете нужного эффекта.
Первые три шага делаются в то время, пока шар двигается назад до максимальной точки амплитуды качания. Когда вы находитесь в позиции, когда шар начинает свое движение вниз, скользите и отпускайте шар. Смысл в том, что шар получает хороший импульс для своего движения по дорожке. В боулинге — это толчок. На втором шаге шар отводится со стартовой позиции на расстояние 12-18 дюймов от тела. На третьем и четвертом шагах — приготовление к броску.
Начало подхода — это момент для задания темпа движения. Толчок должен быть простым и легким. Даже хорошие игроки не всегда могут рассчитать время, чтобы поймать удобный темп. Делайте первый шаг и толчок синхронно. Здесь задается импульс для всего остального подхода.
Шар следует отпускать на последнем шаге, в тот момент, когда он двигается мимо лодыжки скользящей ноги. Расстояние от шара до лодыжки должно составлять 2,5 — 5 см. Для этого требуется немного наклониться. Чтобы шар проходил на уровне щиколотки, нужно немного согнуть колено при последнем шаге. То, что сначала может показаться неловкой позой, потом станет вполне обычным. Наклоните верхнюю половину тела вперед на 15-20 градусов. Для равновесия в момент броска середина грудной клетки должна находиться прямо над коленом скользящей ноги. Во время подхода голову держите прямо, взгляд сфокусируйте на цели. Свободная рука отведена немного в сторону и служит для равновесия.
При завершении броска носок левой ноги находится чуть левее центральной круглой метки первого ряда, а шар проходит по 2 — 3 метке-стрелке. Если при бросках вы видите, что ваш шар уходит влево, сместите стартовую позицию чуть вправо, и наоборот.
Чтобы подкрутить шар, мысленно представьте себе циферблат часов и расположите большой палец так, чтобы он показывал на 10 или 11 часов (или на 2 или 1 час для левшей). Если большой палец будет указывать на 12 часов (располагаться прямо), то бросок получится прямым. Когда большой палец находится в положении для броска с подкруткой, держите запястье относительно твердо на протяжении всего процесса, когда шар слетает с руки. Вы должны чувствовать некоторое давление или рывок на пальцах в тот момент, когда шар срывается с руки. Это — составляющие подкрутки. Попробуйте, и вы увидите, что научиться бросать подкрученный шар так же легко, как и делать прямой бросок.
Очень важно, чтобы шар хорошо подходил к руке. Поэтому ответственно отнеситесь к его сверлению. Пользуйтесь только услугами профессионала.
Чтоб получить хорошую отметку, смотри на метку! Производители изготовляют шары со сложным эксцентричным ядром, и с поверхностью, взаимодействующей с дорожкой на молекулярном уровне (т.н. реактивные и проактивные шары), чтобы часть погрешностей игрока сглаживал сам шар. Таким образом, первое, что следует понять желающим научиться технике подкрутки шара — подкрутка шара эффективна только при использовании специальных шаров.
· Перед началом игры подбирается шар необходимой массы. Как правило, масса шара должна составлять 1/10 веса игрока. Нужно отметить, что чем тяжелее шар, тем проще контролировать его во время броска.
· Обычный шар имеет три отверстия, который следует брать безымянным, средним и большим пальцами рук. Большой палец полностью проходит в отверстие, а безымянный и средний лишь до второй фаланги. Указательный палец и мизинец располагаются свободно на поверхности шара.
· Чтобы выполнить хороший бросок, необходимо взять шар в правую руку, при этом поддерживая его второй рукой и опустить вниз, на уровень между грудью и талией. Локоть правой руки должен быть прижат к бедру.
· Игра включает десять раундов. В каждом раунде игрок производить два броска шара, кроме десятого раунда, который может включать и три броска: дополнительный бросок совершается после выбивания страйка (кегли, сбитые с первой попытки) или спэа (кегли, сбитые за два броска) в десятом раунде и засчитывается только для результатов десятого раунда.
· Если игрок не смог сбить все кегли в течение двух бросков шара в одном раунде, то этап остается открытым.
· Очки, набранные на каждом этапе, учитываются как сумма сбитых кеглей и бонусы. В раунде, в котором не были выбиты все кегли, число очков равняется количеству выбитых кеглей. Игроку начисляются призовые очки, если он выбивает страйк или спэа. За один страйк начисляется десять очков и бонусы, равные количеству кеглей, выбитых игроком за два броска. За один спэа начисляется десять очков и бонусы в виде количества кеглей, сбитых игроком в следующем броске шара.
· Максимальное число очков, набираемое в одном раунде, составляет тридцать (если игрок выбивает три страйка подряд), а за всю игру – 300 (двенадцать страйков, выбитых подряд). Фактически, играть в боулинг с высокими результатами (более 200 очков) возможно только в случае нескольких выбитых подряд страйков, что является показателем высокого мастерства.
· Учет очков происходит при помощи автоматической системы, показывающей результат каждого выполненного броска, окончательный результат и другие подсчеты на экране монитора, который расположен над дорожкой.
Первое при игре в боулинг – это, конечно, правильный захват шара. Шары для боулинга бывают разной массы и отверстия для них также могут иметь разные размеры. Игрок должен выбрать себе шар таким образом, чтобы хват был комфортным, а отверстия соответствовали размеру пальцев.
Итак, техника боулинга заключается в следующем: шар захватывается средним, безымянным и большим пальцами, которые закладываются в соответствующие отверстия. При этом большой палец закладывается на всю длину, а средний и безымянный вводятся лишь частично. Указательный палец и мизинец при этом просто кладутся на поверхность шара.
Замах перед броском должен осуществляться без напряжения, кисть должна быть практически расслаблена. Этого можно достичь только при правильном подборе шара.
Каждому броску предшествует проход игрока по зоне подхода. Для удобства эта зона размечена двумя рядами точек, первый из которых расположен в двенадцати футах от линии заступа (линии фола), а второй – в пятнадцати. Эти точки позволяют игроку точно определить момент броска при подходе к линии. Тем, у кого опыта не много, желательно подходить поближе к линии заступа, а по мере роста мастерства игрок может посылать шар уже и издалека. В любом случае, момент броска шара будет определяться стилем игры конкретного человека. Однако, по правилам боулинга, вы, конечно, не должны заступать за линию фола и останавливаться минимум в футе от нее. Ну а общепринятой позицией игрока в момент посыла шара классики боулинга считают такую позицию, когда ноги стоят вместе, а корпус тела наклоняется вперед.
Ну что же, теперь, когда мы рассмотрели основополагающие моменты по отдельности, настало самое время собрать все, что называется, в кучу и рассмотреть разбег и посыл от начала до конца, чтобы наконец понять, как правильно играть в боулинг.
Первое – шар должен удерживаться одной рукой. Второй рукой его можно лишь слегка поддержать перед замахом.
Второе, и самое сложное, это разбег. Новичку будет удобнее делать четыре шага, а по мере набора опыта можно будет добавить к разбегу и пятый шаг. В течение первых трех шагов рука с шаром отводится назад, происходит размах, шар оказывается максимально поднятым в крайнем заднем положении, и только на четвертом и пятом шаге рука должна пойти вперед так, чтобы посылаемый шар получил максимальную скорость при отрыве от вашей руки. Последний шаг, при этом, должен быть скользящим: благодаря инерции шара и собственного тела вы должны проскользить некоторое расстояние по зоне разбега.
Важно добиться синхронности и гармоничности всех движений при броске. Ваше тело и шар в руке должны работать как единое целое, как раскачивающийся маятник. В любом случае вам необходимо посмотреть на то, как это делают другие, более опытные игроки, словами вряд ли удастся объяснить технику броска человеку, никогда не видевшему игры в боулинг. Конечно, первые ваши посылы, скорее всего, окажутся неудачными и неуклюжими, но уже броске на третьем вы овладеете базовым навыком и добьетесь синхронности и плавности движений.
Итак, основные признаки правильного броска по правилам игры боулинг, это плавное красивое движение, отсутствие напряжения при броске. Шар, когда вы совершаете мах рукой вперед, должен проходить на небольшом расстоянии от щиколотки, то есть финальная фаза разбега происходит на полусогнутых ногах. Замах, толчок, проскальзывание, и наконец, отрыв шара. Шар уходит по дорожке к своей цели. После броска рабочая рука продолжает свое движение до уровня глаз игрока. При этом очень важно, чтобы плоскость маха была направлена именно на фрейм с кеглями, после броска освободившаяся рука также должна проходить в направлении цели, не смещаясь вправо или влево. Это поможет вам удержать равновесие и завершить цикл ваших движений так, чтобы это выглядело красиво и не доставляло вам каких-либо неудобств. Стоит отметить также, что обувь для боулинга должна хорошо сидеть на ноге и не болтаться.
Объяснив теорию броска, стоит рассказать и том, куда и как, собственно, этот бросок направлен. Посланный шар должен поразить кегли, расположенные в шестидесяти футах от линии фола, и целиться в сами кегли при этом будет совершенно бесполезным делом.
Попадание шара в конкретные кегли определяет момент броска, потому как оторвавшись от вашей руки шар, понятное дело, катится по дорожке руководствуясь исключительно законами физики, и ваша воля при этом уже не играет совершенно никакой роли. Именно поэтому прицеливаться следует по маркерам, расположенным уже за линией фола. Эти маркеры представляют собой ряд из стрелок, указывающих направление на конкретные кегли.
Чтобы бросок был максимально эффективным, вы должны придерживаться определенной тактики и посылать шар, что называется, по месту. Конечно, в этой статье невозможно обобщить все разнообразие приемов и нюансов, применяемых в боулинге, и мы рассмотрим только основное.
Чтобы добиться страйка вы должны попасть в промежуток между первой и третьей кеглей справа, либо первой и второй, соответственно, слева. Шар при этом должен катиться по дорожке под некоторым углом, который задается в момент броска.
Для достижения спэра необходимо, как правило, выбить кегли, стоящие по одну сторону дорожки, так как остальные уже сбиты первым посылом. И тут также, как нельзя важно произвести бросок под углом так, чтобы шар пересекал дорожку. Если кегли стоят слева, шар должен быть брошен справа налево, если наоборот, то и шар бросается слева направо. Чтобы шар подходил к цели как можно более круто, ему обычно придают вращение в горизонтальной плоскости, и тогда траектория его движения получается криволинейной и наиболее выгодной.
Вращения шара можно добиться в том случае, если при броске большой палец покинет свое отверстие позже остальных. Причем, как правило, шар закручивается в ту сторону, куда большой палец будет смотреть в момент отрыва. Без обучения вшколе боулинга новичку, конечно, будет сложно добиться правильного и предсказуемого закручивания, но с ростом вашего мастерства вы сможете довольно точно просчитать траекторию движения шара и закрутить его ровно настолько, насколько этого требует поставленная цель.
Итак, запоминайте основные правила боулинга:
1. Перед игрой обязательно переобуйтесь. Сменная обувь необходима, чтобы не царапать подметками и каблуками дорогостоящее покрытие дорожек. Плоская резиновая подошва этих туфель предотвращает скольжение и снижает риск случайного фола (он засчитывается, когда игрок переступает линию в начале дорожки). К тому же, эта традиция предварительно настраивает на игру и создает особую атмосферу – все игроки похожи на членов некоего закрытого клуба.
2. Выберите подходящий по весу шар. Перед началом игры все они лежат на поверхности специального автомата, и каждый член команды может найти комфортную пару шаров и запомнить их вес. Ориентировочно, женщинам подходит все, что меньше №10, мужчинам – шары от №10 и тяжелее.
3. Для захвата шара вставьте в его отверстия три пальца правой руки: большой, средний и безымянный. Не погружайте пальцы полностью, пусть ладонь только немного касается поверхности шара. Такая постановка кисти не случайна: она позволяет как можно лучше контролировать толчок и последующее движение шара по дорожке.
4. Теперь о самой дорожке. Перед ее началом находится так называемая «зона разбега», в которой вы должны находиться перед началом броска. От самой покрытой лаком дорожки эту зону отделяет линия броска. Мысленно разделите зону разбега на четыре шага. Если сделали больше и переступили линию броска – заработали фол, то есть сбитые в этот раз кегли не засчитаются.
5. Каждый шаг до линии броска сопровождается соответствующим движением руки с шаром. Она проходит траекторию от замаха назад до толчка снаряда прямой рукой по дорожке.
6. В этот момент вы должны отпустить шар, который с ускорением направится к кеглям. Чем больше он заденет – тем больше очков вы заработаете. В идеале все 10 кеглей сбиваются одним ударом, и такой бросок называется термином «страйк».
7. Сколько бы кеглей вы не сбили, игра переходит к следующему игроку. У каждого в команде – по 10 подходов к дорожке. Когда все члены команды использовали свои подходы, подсчитываются очки. Это происходит автоматически, а результат будет выведен на монитор над вашей дорожкой.
По большому счету, все эти правила на практике осваиваются быстрее, чем то время, что вы потратите на их чтение. Придя в боулинг-клуб впервые, не стесняйтесь расспрашивать более опытных товарищей и наблюдать за их действиями. Старайтесь правильно делать шаги к дорожке и повторять позы удачливых игроков. Со временем вы начнете чувствовать себя увереннее. А когда научитесь правильно распределять центр тяжести своего тела и шара – то перестанете задумываться о положении рук и ног перед броском.
И напоследок – пара советов тем эстетам, которые хотят освоить не только техническую часть игры. Как и в любом виде спорта, в боулинге приняты свои этические правила. Придерживаясь их, вы произведете положительное впечатление на бывалых игроков и подадите хороший пример новичкам. Для начала, запомните так называемое «правило правой стороны». Оно обязывает игроков давать очередное преимущество стоящему справа. Этот стоящий справа, в свою очередь, может кивком вернуть ход другому члену команды.
Второе универсальное правило – не мешать игрокам на соседних дорожках. Например, не входите в зону разбега, если видите, что сосед начал подготовку к броску. Ваше движение в поле бокового зрения может отвлечь другого игрока и негативно повлиять на результат его подхода. Элементарная вежливость и уважение к окружающим – такие же важные составляющие удачной игры, как отшлифованная техника и точные броски. Соблюдайте и то, и другое – и легких вам страйков!
Сегодня боулинг представляет собой не только спортивную игру, но и модное направление среди молодежи. Конечно, чтобы быть профи нужно потратить много часов практики. Даже тем, кто не собирается становиться профессионалом боулинга, не помешает знать некоторые основы – это позволит выглядеть достойно в любой компании.
Что надеть в боулинг: форма одежды
Важно!!!
Не стоит забывать, что боулинг – спортивная игра.
Совершенно неуместно идти играть девушкам в коротких юбках, платьях, а мужчинам в слишком обтягивающих штанах. Оптимально надевать удобные спортивные штаны и футболку, которые позволят свободно наклоняться и приседать. Как правило. В боулинг-клубах выдается специальная обувь для игры. Если не хочется пользоваться общественной обувью, можно приобрести свою. Главное, чтобы было хорошее сцепление с полом.
Как правильно выбрать шар и подготовить удар
Важно!!!
Шары для боулинга все одного размера, но разного веса. Как правило, шары под номерами один-десять предназначены для девушке, а шары потяжелей выбирают мужчины.
Мало кто из «чайников» знает, что шар нужно бросать не с места, а только в движении. Рассчитывать свое начальное положение следует так, чтобы до контрольной линии оставалось точно четыре шага. По мере совершения шагов, рука работает, словно маятник. Если говорить о прицеле, то шар следует отправлять ровно между второй и третей кеглей.
Учимся играть в боулинг
Советы от профессионалов о том, как правильно играть в боулинг
- Профессионалы считают, что не так важна меткость броска, как его сила. Существует такое понятие, как тайминг. Это то, на сколько синхронно движется игрок. Должен быть соблюден принцип, при котором если делается шаг вперед, то рука отводится назад, и наоборот. Такое движение нужно довести до автоматизма, чтобы оно стало привычным для тела. Чем более привычной будет комбинация шагов, замаха и посыла мяча, тем лучше будет удар.
- Важно учитывать и высоту замаха. Он не должен быть выше уровня плеча. Конечно, с практикой каждый сам для себя определяет оптимальное положение руки.
- Обратите внимание на материал, из которого изготовлена дорожка. Самый лучший вариант – дерево. Именно деревянные дорожки обеспечивают максимально целенаправленное движение шара.
Боулинг для новичков
Вывод:
Боулинг пользуется все большей любовью и популярностью среди людей разного возраста. Если знать простые основы правильного броска, то с легкостью можно научиться выбивать страйки.
Обучение игре в боулинг
Боулинг — не та игра, в которую невозможно играть, не зная её правил. Преследуйте основную цель — сбить больше кегель и, желательно, бросая шар, когда подойдёт ваша очередь. Многие игроки играют «не на корову», а для собственного удовольствия, поэтому, никто не будет вас ругать, если вы пропустите ход, потому что отошли ответить на звонок молодого человека, или в бар за очередной порцией «топлива» для своей вечеринки. Главная ваша задача — получать удовольствие и веселиться! Однако, наши гости, желающие изучить основные правила боулинга, могут это сделать с помощью этого раздела на нашем сайте.
Что такое «страйк»?
Давайте сначала посмотрим на азы боулинга — основные термины, зная которые, вы уже будете выглядеть профессионалом на корпоративе или на свидании с прекрасной девушкой. Самый популярный вариант игры в боулинг — это игра по системе «десяти кеглей». Она состоит из десяти «ходов» каждого игрока — фреймов (frame — «рамка» по-английски). В каждом фрейме игрок может совершить два броска шара, за исключением последнего фрейма (в некоторых случаях).
Если в начале фрейма игрок сразу сбивает одним ударом все 10 кеглей, то фрейм удачно завершается, это называется — страйк (strike — «выбить» по-английски). Если хотя бы одна из кегель устояла, шар бросается во второй раз. Кегли, сбитые за две попытки, называются спэр (spare — «запасной» по-английски). Если игроку не удается сбить все кегли за два броска шара в одном фрейме, то фрейм остается открытым, если только кегли продолжающие стоять после первого броска шара не образуют сплит (split — «разделять» по-английски). Сплитом называется такое положение нескольких кеглей, оставшихся стоять после первого броска шара, при котором первая (головная) кегля упала, а две кегли или более остались, но не рядом стоящие. Два и три последовательных страйка называются соответственно даблом (double) и триплом (triple). В десятом фрейме игрок бросает три шара, если он сделал страйк или выбил спэр.
Подсчет очков.
Очки, набранные в каждом фрейме, рассчитываются как сумма сбитых в данном фрейме кеглей и призовых очков. За открытые фреймы, где не были сбиты все кегли, начисляется количество очков, равное лишь количеству сбитых кеглей. Призовые очки игрок получает, только если он сделал страйк или выбыл спэр. Один страйк оценивается в 10 очков плюс призовые очки, равные числу кеглей, сбитых игроком за последующие два броска шара. За спэр начисляется 10 очков плюс число кеглей, сбитых игроком при последующем броске шара. Прошли времена, когда нужно было вести таблицу очков вручную, поэтому запоминать эти тонкости не обязательно — за вас всё посчитает компьютерная система подсчета очков боулинга AMF, результаты в режиме реального времени вы увидите не плазменных экранах над дорожками. Знаком «X» обозначается страйк, а спэр — «/». В том случае, если ни один шар не сбит, ставится прочерк (-). Сплит обозначается на мониторе как «O».
Идеальная игра.
Максимальное количество очков, которые можно набрать в одном фрейме, равно тридцати (в том случае, если за страйком следуют еще два страйка), а целиком за игру — триста очков, то есть двенадцать страйков подряд. Фактически, игры с высокими результатами (свыше 200 очков) возможны лишь при нескольких подряд сделанных страйках, что является показателем высокого мастерства игрока. Игры с количеством максимальным количеством очков (300) называются perfect game («идеальная игра» по-английски).
Выбор шара для боулинга.
Для пересчета единиц веса и длины, помните что 1 дюйм равен 2,54 см, а 1 фунт равен 0,45 кг. Существует общий стандарт: длина окружности шара и его вес не должны превышать 27 дюймов (686 мм) и 16 фунтов (7.25 кг) соответственно. В идеале вес шара должен быть равен 1/10 веса игрока. Вес шара написан на нём большой цифрой — это и есть фунты. Шары весом до 9 фунтов подойдут детям и подросткам. Женщинам рекомендуется выбирать шары весом 10-12 фунтов, а мужчинам надо играть шарами весом 13-16 фунтов. В принципе, чем тяжелее шар, тем лучше он контролируется. Поэтому профессионалы обычно играют шарами максимального веса.
Однако, слишком тяжелый шар может нанести травму неподготовленному игроку как во время игры (вывихи, растяжения и даже разрыв связок), так и на следующий день могут проявиться проблемы с мышцами спины, особенно если во время корпоративного турнира игрок был под алкогольной «анестезией» и просто не заметил нагрузки на мышцы. Помните, вы играете для удовольствия, выбирайте в первую очередь удобную вам обувь и шары, не гонитесь за результатами, которые ставят профессионалы (они играют по 6 часов в день без выходных и для них это работа).
Стандартный шар с тремя отверстиями берется большим, средним и безымянными пальцами. Большой палец погружается полностью, а средний и безымянный только до второй фаланги. Мизинец и указательный палец свободно лежат на поверхности шара, а ладонь лишь слегка соприкасается с ней. Но все же для игроков-любителей главным критерием выбора должно быть удобство. Если шар удобно ложится в руку, отверстия для пальцев подходят вам и вы легко можете его бросать, то это ваш шар.
Обувь для боулинга.
В нашем боулинг-клубе для игры выдается специальная обувь. Она удобна, так как подошва сделана из кожи и позволяет игроку мягко скользить по покрытию (паркету), а специальный резиновый каблук обеспечивает торможение, что немаловажно при игре. Использование специальной обуви на дорожках обязательно для всех игроков!
По существу, боулинг — несложный вид спорта. Надо просто катать шары по дорожке и сби-вать кегли. Простота — одна из причин, по которой боулинг популярен среди миллионов лю-дей вот уже на протяжении нескольких тысяч лет!
Шары для боулинга были найдены в гробнице египетского фараона, который умер в 5200 го-ду до нашей эры. Древние полинезийцы играли в боулинг на дорожках такой же длины, как и сегодня, — 18,228 метра.
В четвертом веке в Германии боулинг был частью религиозной церемонии. Тот, кто мог сбить кегли, обладал хорошим характером. На того, кто промахивался, возлагалась епитимья. Да-же Мартин Лютер играл в боулинг. Британские короли Эдуард II и Ричард II запретили эту иг-ру, так как считали, что люди только зря теряли время, играя в нее. Но сэр Френсис Дрейк перед тем, как идти на войну с испанской армадой сыграл одну игру в боулинг.
В Америке боулингом увлекаются еще с колониальных времен. Британцы играли в боулинг на траве, но германские поселенцы ввели боулинг с девятью кеглями, древнюю игру, которая трансформировалась в современный боулинг с десятью кеглями.
В 19 веке ведущие игроки в боулинг, желая играть в соответствии со стандартами, решили, что спорт нуждается в элементарных правилах. В 1895 году они основали Американский Конгресс Боулинга. А в 1916 году состоялся первый Женский Международный Конгресс Боулинга.
Оборудование и боулинг-центры
За последнее столетие спецификация оборудования для боулинга осталась практически без изменений:
Шар должен быть круглым, с длиной окружности диаметрального сечения 68.58 см, вес шара не должен превышать 7.258 кг;
Кегля должна быть высотой 38.1 см, шириной 12.065 м в ее широкой части и весить от 1.531 кг до 1.644 кг;
Дорожка составляет 18.228 м в длину и 1.668 мв ширину. (Размеры дорожки должны быть выверены до 0.01 см!).
Кегли расставляются в форме треугольника. Первая кегля, ближайшая к игроку, называется главной или кеглей № 1. Остальные кегли пронумерованы со 2-й по 10-ю.
Боулинг популярен потому, что это потрясающее развлечение и отдых для всех слоев населения. В него играют более чем в 100 странах мира. Каждый может играть в эту игру: высо-кий или невысокий, молодой или пожилой, богатый или бедный. Чтобы получать максимум удовольствия от этого вида спорта, советуем вступить в клуб.
Доброжелательные работники боулинг-центра подскажут Вам, какие виды клубов существуют. Клубы созданы для любого стиля жизни.
Некоторые клубы работают в рабочие дни, другие — ночью или по выходным. Существуют объединенные клубы, клубы для мужчин или наоборот исключительно для женщин. Есть да-же клубы для религиозных групп, общественных организаций и промышленных групп. Неза-висимо от того, какой образ жизни Вы ведете, для вас всегда найдется подходящий клуб!
Как подсчитывать очки?
Большинство боулинг-центров снабжено системой автоматического подсчета очков, которая высвечивает количество очков на экране. Все, что нужно сделать — это ввести несколько команд, а остальное — дело автоматики.
Если в центре нет такой системы, то Вам дадут специальный листок и карандаш, чтобы Вы могли сами записывать ваши результаты. Это тоже может быть интересным.
Фреймы
Игра состоит из десяти подходов (фреймов). Вначале каждого фрейма игрок старается сбить все 10 кеглей. Если удалось, то результатом будет «Strike» (произносится «страйк») и фрейм закрывается.
Если какое-либо количество кеглей все еще стоит после первого броска, то шар бросается во второй раз. Если оставшиеся кегли сбиты, то это «Spare» (произносится примерно как «спээ»).
Если одна кегля или более стоят после второго броска, то фрейм закрывается и игроку засчитывается лишь то количество очков, которое соответствует числу упавших кеглей.
В случае Spare или Strike cчет текущего законченного фрейма для этого игрока не проставляется. Полный счет этого фрейма определяется следующими бросками таким образом:
При Spare игрок получает 10 очков плюс количество кеглей, сбитых в первом броске следующего фрейма. Например, выбив Spare в предыдущем фрейме, игрок сбивает 6 кеглей в следующем. Следовательно, он заработал 16 очков (10 очков за Spare плюс 6 сбитых кеглей).
Strike стоит 10 очков плюс число кеглей, сбитых в следующих двух бросках. Скажем, во фрейме, следующем за Strike, игрок сбивает 5 кеглей первым ударом и 3 — вто-рым. Получается 10+5+3, то есть 18.
Triple Strike — это три «страйка» подряд. В этом случае первый в серии «страйков» бросок оценивается в 30 очков, второй — 20. Следующий (4-ый) «страйк» ничего не добавляет первому, но добавляет 10 ко второму, оценивая его также в 30 очков.
Последний фрейм отличается от всех предыдущих. За 10 очков, набранных во время двух первых попыток, дается право на дополнительный бросок. При этом любая комбинация Strike и/или Spare не дает дополнительных баллов внутри последнего фрейма, хотя оказы-вает влияние на стоимости предыдущих фреймов.
Таким образом, в игре может быть девять Triple Strike плюс три броска по десять. Всего максимум триста очков.
Как держать шар
Стандартный шар с тремя отверстиями берется большим, средним и безымянным пальцами. Большой палец погружается полностью, а средний и безымянный только до второго сустава. Мизинец и указательный палец свободно лежат на поверхности шара, а ладонь лишь слегка соприкасается с нею.
Это «традиционный захват» шара. Если отверстия шара подходят к пальцам игрока, то это позволяет размахнуться, не сжимая шара. Не бойтесь, что ваши пальцы могут застрять в отверстиях. Чтобы играть хорошо, очень важно иметь шар, подходящий по размеру к вашим пальцам. Не обязательно покупать новый шар, так как даже подержанный шар может быть подогнан под нового хозяина. Но новый шар фабричной марки, вымеренный и про-сверленный профессионалами, несомненно, улучшит вашу игру.
При изготовлении подходящего по размеру шара, учитывается расстояние между большим и остальными пальцами. Когда определен правильный угол и место для отверстий, за работу берутся профессионалы.
Шар считается самой важной и личной частью экипировки игрока.
Позиция
На зоне подхода можно заметить два ряда точек. Первый ряд находится в 15-ти футах от линии фола (линия заступа), а второй — в 12-ти футах. Эти точки помогут Вам определить Вашу исходную позицию. Детям нужно стоять ближе к линии фола, чем взрослым, потому что их шаги меньше. В любом случае, игроку желательно стоять ближе к линии фола. После приоб-ретения некоторых навыков можно отойти подальше.
Каким бы ни было расстояние для разбега, не заступайте за линию фола. Ваша нога должна остановится минимум в футе от линии. Хорошей считается позиция с поставленными вместе ногами и с немного наклоненным вперед телом (cм. иллюстрацию). Это придаст Вам чувство свободной готовности, а не напряженности.
Шар нужно держать правой рукой (если игрок левша, то левой) снизу на уровне между талией и грудью, а другой рукой лишь слегка поддерживать его.
Плечи развернуть под правым углом к цели;
— Свободная рука поддерживает шар;
— Запястье не должно отклоняться назад;
— Локоть руки с шаром прижат к бедру;
— Колени слегка согнуты;
— Ноги поставлены вместе и направлены в сторону мишени.
Раскачивание, шаги и синхронность
Раскачивание
Если Вы возьмете какой-нибудь тяжелый предмет, например, шар для боулинга и проделаете бросательное движение, Вы почувствуете движущую силу этого движения.
Это «принцип маятника». На этом основан хороший, последовательный бросок. Если игроки не чувствуют свободного источника энергии, вряд ли они вообще смогут бросить шар.
Что касается веса, лучше использовать шар, которым можно свободно размахивать взад и вперед. Если запястье сгибается под тяжестью шара, или игрок роняет его, это значит, что шар слишком тяжел.
Шагайте так, как вы ходите каждый день — с пятки на носок. Только последний шаг, который требует скольжения, отличается от остальных. При последнем шаге нога скользит вперед под тяжестью шара. Затем, вес переносится назад к пятке и служит как тормоз.
Первый шаг должен быть самым коротким. Последний — самым длинным, так как включает скольжение.
Представьте, как работает маятник — 1-2-3-4, и это поможет вам не сбиваться с темпа. Начи-нать шагать нужно с правой ноги. Если Вы левша, то, соответственно, с левой.
Соединение раскачивания шара и шага вместе
Взятые по отдельности раскачивание и шаг не являются трудными физическими действиями. Но именно то, как они действуют вместе определяет, будет ли разбег свободным или напря-женным. Вам потребуется устойчивая позиция, чтобы бросить шар; также используйте дви-жущую силу Ваших шагов. При броске шара передайте ему скорость, которую Вы набрали. Таким образом, хорошо рассчитанный бросок произойдет как раз в тот момент, когда сколь-зящая нога остановится.
Как добиться броска, показывающего хорошую комбинацию устойчивости и движущей силы? Для этого нужно размахнуться как можно сильнее на последнем шаге. С этого момента рука с шаром и скользящая нога одновременно движутся вперед. Если это произошло, то бросок был хорошо рассчитан по времени.
При первых трех шагах шар достигает своей высшей точки при размахе назад. Затем следу-ет размах вперед, скольжение и бросок. Смысл состоит в том, чтобы шар получил хороший импульс для своего движения по дорожке. На профессиональном языке это называется «толчок». На втором шаге шар отводится со стартовой позиции на расстояние 12-18 дюймов от тела. На третьем и четвертом шагах — приготовление к броску.
Старт является главным пунктом во временной последовательности. Толчок должен быть простым и легким в исполнении. Даже хорошие игроки не всегда могут рассчитать время. Сделайте первый шаг и толчок одновременно.
Бросок и финальное движение
Размах и походка каждого игрока являются уникальными, так же как и его рост, вес или воз-раст. Но при броске все хорошие игроки выглядят более или менее одинаково.
Перед броском шар минует щиколотку скользящей ноги примерно в двух дюймах от нее. Эта позиция идеальна для броска шара в желаемом направлении. Хорошая временная последовательность и правильный бросок приводят к результату идеальной комбинации движущей силы, положения тела и равновесия.
Чтобы шар проходил на уровне щиколотки, нужно немного согнуть колено при последнем шаге. То, что сначала может показаться неловкой позой, потом станет вполне обычным. При этом тело тоже наклоняется вперед под углом 15-20 градусов. Для равновесия середина груди должна находиться прямо над коленом скользящей ноги.
При разбеге голова остается неподвижной, взгляд сфокусирован на цели. Свободная рука отведена немного в сторону и служит для равновесия.
Завершение броска
Целенаправленный завершающий бросок — логическое продолжение любого движения. Боулинг — не исключение.
Хорошего игрока легко можно отличить по его манере бросать шар и завершать бросок. После завершения броска рука игрока из точки пуска шара поднимается вверх до уровня плеча или выше. Направление руки должно быть строго вперед, а не влево или вправо. Это движение улучшает функцию размаха и помогает лучше сохранять равновесие.
Мишень и стратегия
Прицеливание
Если вы собираетесь бросить шар во что-нибудь, то обычно высмотрите на мишень. В бейсболе игрок, подающий мяч, смотрит на перчатки ловящего мяч игрока. Мишенью баскетболиста является корзина. Но профессионалы боулинга никогда не смотрят на кегли!
Допустим, что цель — сбить определенные кегли. Но лучше прицеливаться, глядя на опреде-ленную точку на дорожке, чем на кегли в 60 футах от Вас.
Стрелки или указатели направления находятся в 4,57 м от линии фола. Они-то как раз и служат в качестве указателя цели. Таких стрелок семь. Средняя находится как раз по центру дорожки, на одной линии с главной кеглей. Остальные стрелки также выровнены по соответствующим кеглям.
Выбор мишени — это выбор стартовой позиции и фокусной точки. Путь, по которому покатится шар, определяет место стартовой позиции и точку прицела. Пользуясь стрелками как гидами, Ваш прицел будет более точным.
Угол игры
Шар должен катиться под углом справа налево, если целью является «карман» между кеглями № 1 — 3. Левша бросает шар под углом слева направо, целясь в «карман» между кеглями № 1 — 2. Угол очень важен при Strike, потому что тогда шар катится строго по заданному пути, не отклоняясь от главной кегли.
Если вдруг шар отклонился от главной кегли, то шансы сыграть Strike не велики. Подкручен-ный шар движется сильнее справа налево (для игрока-правши). В результате угол будет круче, и шансы попасть в «карман» 1 — 3 увеличатся.
В боулинге существует поговорка: «Выбей Spare и Strike получится сам собой». Это хороший совет, особенно для новичков в игре. Существует 1023 комбинации ударов Spare. Но не тре-вожьтесь. С большинством из них вы никогда не столкнетесь. В то время как есть дюжина «нормальных» комбинаций, которые достигаются при использовании минимального количе-ства углов и прицелов.
Первое правило Spare требует простых геометрических знаний. Это принцип пересечения до-рожки. Когда кегли находятся на левой стороне дорожки, то лучшая исходная позиция будет справа — и наоборот. Потренируйтесь выбить Spare, используя принцип пересечения дорожки. В качестве мишени возьмите кегли № 7, 8, 9, 10. Итак, существует 5 направлений для удачного Spare, и любую его комбинацию вы можете сделать, выбрав одно из этих направлений.
Например, чтобы сбить оставшиеся кегли № 1-2-4, нужно взять 8‑ю кеглю в качестве мишени, потому что она стоит как раз за 2‑й, при наличии всех кеглей на своих местах. Чтобы сбить 3‑ю и 6‑ю, целиться следует в 9‑ю. Пятая кегля в качестве мишени обычно приводит к Strike.
Для того, чтобы сбить любую кеглю в последнем ряду, нужно следовать третьей или четвертой (средней) стрелке или между ними. Исходная позиция различна для каждого броска. Не нужно высчитывать никакие формулы, чтобы сыграть Spare. Скорее всего это способность мысленно представить крестообразный путь шара и выполнить бросок так, как вы его себе видите. Конечно же, практика и опыт улучшат ваши результаты.
«Промах» представляет гораздо больший вызов. Чтобы сбить оставшиеся кегли при «Прома-хе», нужно быть либо очень точным, либо удачливым!
Крученый шар
Как бросить крученый шар
Направление шара зависит, прежде всего, от того, как и когда шар был брошен. Но обычно при броске шару свойственны некоторое кручение и «боковое вращение». Лучшие игроки в боулинг намеренно подкручивает шар сбоку. У новичков это получается случайно.
В любом случае подкручивание влияет на движение шара. Если шар крутится по часовой стрелке, то его направление будет справа налево. Левша подкручивает шар по часовой стрелке, чтобы он двигался слева направо.
Раньше шары изготавливались из каучука или пластика. Но сегодня очень популярны шары из полиуретана. Такие шары лучше крутятся и реже отклоняются от цели.
Особенности броска шара с подкручиванием
Закручивание шара происходит тогда, когда он сперва соскальзывает с большого пальца, а уже потом с двух других. Как только шар высвобождается из руки, он начинает крутиться. Направление кручения шара определяется тем, куда указывал большой палец в момент со-скакивания шара с руки. Этот момент длится какую-то долю секунды.
То, что большой палец высвобождается первым — естественно, потому что он короче остальных пальцев. Тем не менее, важно иметь подходящий по размеру шар.
Чтобы подкрутить шар, поместите большой палец на 10 или 11 часов, для левши на 1 час или 2 соответственно (мысленно представьте себе циферблат часов). Положение большого пальца на 12-и часах создаст прямое направление шара. Бросая подкрученный шар, не сги-байте кисть руки, она должна оставаться твердой. Отпуская шар, вы должны почувствовать давление или рывок. Научиться бросать подкрученный шар также легко, как и бросать прямой.
Многие игроки стараются увеличить кручение шара, применяя больше силы. Однако этого не следует делать в ущерб хорошей технике.
Правильный способ взятия шара с подставки вес равномерно распределен на обе руки и пальцы не будут травмированы в результате попадания в отверстия, предназначенные для них.
Шар поднимают обеими руками до уровня талии до того как его вес придется почти целиком на правую ладонь.
Когда шар лежит на ладони левой руки, правая кисть готова для того, чтобы взять его.
Практически шар находится в положении для посыла после того, как был произведен его хват.
Из фотографий, демонстрирующих, как не следует брать шар, вытекает, что, если вы проявите неосторожность при взятии шара, ваши пальцы могут защемить или даже покалечить шары, которые скатываются на подставку. Кроме того, если вы возьмете шар двумя пальцами за отверстия, просверленные в нем, то можете вывихнуть кисть или руку.
Неправильный способ взятия шара Вы можете сильно повредить ваши пальцы если на подставку скатится еще один шар и столкнет тот, что находится рядом с ладонью.
Это также неправильный способ взятия шара Вы можете повредить пальцы или ладонь.
Общие положения
Желая стать хорошим игроком в боулинг, необходимо в первую очередь овладеть его основами, а потом уже думать о том, как набирать очки, как играть на разных дорожках, как шлифовать технику посыла шара-крюка или как правильно прицеливаться. Начинайте с самого начала и переходите от овладения одного элемента игры к другому. Сперва постарайтесь овладеть правильной работой ног. Испробуйте все три системы — трех-, четырех- и пяти-шаговый разбеги, — прежде чем остановиться на каком-то одном. Когда этот элемент станет для вас совершенно естественным, переходите к овладению вторым.Следите за своей игрой
Во время овладения секретами боулинга вас на первых порах будут преследовать ошибки. Вполне вероятно, что вы не будете отдавать себе отчета в том, что совершаете их, поэтому попросите кого-нибудь, кто последил бы за вами со стороны, оценил бы в целом вашу технику, чтобы вы были уверены, что выполняете все технические элементы правильно. Пусть этот человек проследит, как вы производите отвод шара от груди; насколько естественны, размеренны и легки ваши шаги; правильно ли вы делаете размах; скользите ли вы так, как следует; развернуты ли при этом ваши плечи относительно кеглей; посылаете ли вы шар за линию броска; не отводите ли вы правую руку при замахе в сторону от туловища и верно ли вы выполняете завершающее движение.Ваш собственный шар
Приобретение шара — важный этап в процессе познания игры в боулинг, так как правильно подобранный шар придаст вам уверенности и улучшит вашу технику. Если вы пользуетесь шарами спорт-центра, это означает, что один и тот же шар не будет попадать к вам часто, а постоянная их смена весьма негативно сказывается на игре. Не думайте, что вы укрепляете свои пальцы, пользуясь шаром с двумя отверстиями под пальцы. Практически все звезды экстра-класса применяют шары, имеющие три отверстия под пальцы. Это помогает как уменьшить нагрузку на пальцы и кисти, так и повысить эффективность управления шаром.Подписаться на еженедельную рассылку mopodshivalovo.ru
Правила игры в боулинг. Как играть
Из большого числа видов спорта популярного среди населения отдельную нишу занимает боулинг. Он не требует особой физической подготовки, дорогой экипировки и даже наличия большого количества людей. При необходимости в боулинг можно поиграть и одному, как и потренироваться.
Правила боулинга
На первый взгляд может показаться, что правила игры в боулинг максимально просты — чем больше кегелей сбиваешь шаром, тем ближе ты к победе. На деле же всё немного иначе. Игра проходит в 10 раундов (или фреймов), в каждом из котором игроку с двух попыток нужно сбить все кегли. Исключением является 10-й фрейм, в котором в случае успешного падения всех 10 «фигурок» спортсмену даётся дополнительный бросок (таким образом в 10-м фрейме есть возможность трижды бросить шар по наполненному треугольнику). На каждой дорожке расположена лицевая линия, на которую нельзя заступать во время игры — в случае заступа бросок считается неудачным — вне зависимости от количества упавших кеглей в таблицу заносится «-«.
Если игроку удаётся сбить все 10 кегелей с первой попытки, такой удар называется Страйком (от англ. Strike — удар) и фрейм для спортсмена на этом заканчивается досрочно. В случае когда 10-й «столбик» упал лишь во второй попытке (даже если в её хоже были сбиты вся десятка), удар называет Спэр (от англ. Spare — запасной). Два выбитых страйка подряд называются Дубль (double), три — Трипл (triple). Заканчивая терминологическую часть, осталось отметить термин Сплит — ситуацию, когда после первого броска остаётся две крайние кегли; и открытый фрейм — случай, когда после двух бросков на дорожке остались несбитые кегли.
Подсчет очков
В современном боулинге подсчёт очков ведётся автоматически — из-за этого не все игроки понимают принципы подсчёта. За выбитый страйк (обозначается как Х в таблице) игрок получает 10 очков плюс количество кеглей, сбитых следующими двумя шарами. Если выбить все страйки, игрок заработает рекордные 300 баллов (за 12 страйков кряду) — это называется «чистой игрой» (или perfect game). За каждый спэр (обозначается «/») также присуждается 10 очков, но плюс уже только один следующий бросок. В любом другом случае игроку начисляется то количество очков, сколько кеглей он сбил по итогам двух бросков. Победитель игры определяется по итоговым суммам — кто набирает большее количество очков по итогам 10 фреймов, тот и выигрывает. В случае равенства играется дополнительная серия фреймов до первого расхождения по количеству по итогам каждой пары бросков.
Выбор атрибутов для игры в боулинг
Для успешной игры необходимо с умом подойти к подбору экипировки. Для спортсмена важно выбрать специальную обувь по размеру и удобную одежду, чтобы во время замаха и броска его движения ничего не сковывало, а также во избежание мелких травм. И самое главное — это шар. В боулинг-центрах на шарах выставлены цифры, указывающие его вес в фунтах (1 фунт = 0,45 кг). Согласно рекомендациям, следует выбирать снаряд весом не более 1/10 от массы самого спортсмена.
В зависимости от физической подготовки и личных ощущений можно варьировать номера в диапазоне ±2. Детям и подросткам подходят шары до 9 фунтов, женщинам — 10-12, а мужчинам — 13-16. Согласно стандарту, 16-фунтовый шар является максимально допустимым для игры. Несмотря на то что чем тяжелее шар, тем легче им управлять, из-за большой массы повышается риск получения травмы.
Техника игры
Перед началом игры необходимо правильно выполнять все три стадии броска — держать мяч, разбегаться и бросать. Наработка крученых и точечных бросков уже нарабатывается опытом.
1. Как держать шар
Вне зависимости от веса и типа поверхности шара техника правильного захвата всегда одинаковая. На одной из его частей находятся три отверстия — одно побольше и два поменьше. Для удобства захвата шар необходимо развернуть к себе — одиноким проёмом вниз. Большой палец полностью вставляется в это отверстие, а средний и безымянный на глубину двух фаланг — в два других, которые поменьше. Перед первым броском рекомендуется оценить удобство теоретического броска, слегка покачав шар в правой и левой руке. Перед началом разбега (или в ожидании броска) шар комфортно держать на уровне груди, для удобства можно поддерживать его второй рукой.
Важно! Кисть руки, которая держит шар, должна быть расслаблена — из-за перенапряжения велика вероятность получения травмы, а также проблематично направить мяч по загаданной траектории.
2. Как целиться
Целиться в выбранную точку необходимо «на глаз». Шару придётся преодолеть дистанцию почти в 18 метров, поэтому для удобства на дорожке нанесены вспомогательные черные стрелки. Для успешного удара при верно выбранном направлении и силе рекомендуется целиться строго в центр этих отметок. Дорожки могут иметь небольшой уклон или дефект, которые скажутся на траектории перемещения снаряда, поэтому перед началом игры необходимо опробовать дорожку и пристреляться.
3. Набрать разгон
Каждый игрок определяет для себя необходимость разгона. Кому-то сподручнее бросать с места, настроившись на точность броска, кому-то необходимо придать дополнительное ускорение шару. В среднем на разгон у игрока имеется площадка длиной 4,5 метра, однако не обязательно использовать её целиком. Излишний разбег может привести к неточному удару, получению травмы или банальному заступу. На старте обучения тренеры рекомендуют отсчитывать четыре шага и на них и выстраивать разгон.
Техника этих шагов следующая:
- Первый шаг делается из стойки, когда шар расположен на уровне груди. В момент переступа снаряд постепенно начинает уходить вниз.
- На втором шагу мяч опускается в нижнюю точку своей траектории.
- В момент третьего шага рука с шаром уходит максимально назад на замах. Движение рукой и подстановка ноги должны совершаться синхронно для удобного выхода на заключительный шаг.
- На четвертом шаге тело наклоняется немного вперед, а опорная нога слегка сгибается в колене. Одновременно с этим шар возвращается в нижнюю точку, где его необходимо отпустить расслабленной кистью, придав ему ускорение в нужном направлении. Для удержания равновесия рабочую ногу следует немного завести за опорную, поставив её на носок. Пойманное равновесие — гарант направленного удара.
4. Совершить правильный бросок
Поскольку успех броска в боулинге легко просчитывается физическими законами, профессионалы определили 4 основные траектории с максимальным шансом на успех.
Первый и самый простой бросок — прямой, поэтому с ним справится и новичок, натренировавшись верно направлять шар. Стратегия такого броска заключается в отправке снаряда, находясь с правой третьи дорожки для правши (с левой для левши), в район между кеглями с номерами 1 и 2 (для левши 1 и 3). Сила запуска при этом должна быть достаточно сильной. Таким образом шар будет сбивать левую (правую) грань треугольника, а отлетающие кегли будут сносить своих соседей.
Второй бросок несколько сложнее в виду необходимости наличия подкрутки. Способ аналогичен предыдущему, с той лишь разницей, что левша направляет по дуге шар в линию между 1 и 2 кеглей, а правше необходимо сделать это с 1-й и 3-ей. Сложность заключается в сочетании правильного вращения мяча и закрутки на нужную траекторию.
Третий вариант заключается в выцеливании 9-й кегли при броске с правой части дорожки или 8 при выборе левой части. Удар средней силы позволит гарантировано сбить кегли со стороны броска, но оставляет проблемным место угловой кегли. Только выбор правильной силы удара позволит соседним кеглям срикошетить в нужном направлении.
Наконец, четвертый бросок — с центральной части дорожки с очень сильной подкруткой. Направив шар чуть в сторону от первой кегли (чтобы шар задел её по касательной), необходимо сильно закрутить его в противоположную сторону. За счёт откидывания первой кегли в «тёмную» зону (куда шар не покатится), будут сбиты обе половины. Но чтобы повысить вероятность сноса всех кеглей необходима максимально сильная подкрутка снаряда и его приличная скорость по дорожке (чтобы не растерять инерцию раскрутки, но и не пролететь треугольник насквозь).
Нарушения
В правилах боулинга отведено несколько разделов по возможным нарушениям и последствиям для их зачинщика. Часть из них редко встречается на дорожках, например, не засчитывание сбитой кегли при отскоке шара от задней стенки или использование порошка талька. Из общепринятых правил стоит отметить ряд наиболее отслеживаемых на официальных турнирах.
За любое несанкционированное действие, дающее явное преимущество команде или игроку судьи автоматически назначают дисквалификацию. Это может быть махинация с амуницией, дорожкой или шарами. А также договор с болельщиками, организаторами или соперником. Сюда же относится неуплата членских взносов и несогласованная/скрытая замена в составе команды.
Есть ряд нарушений, за первое выявление которых предъявляется белая карточка игроку, за второе — желтая, а за каждое последующее спортсмен наказывается обнулением фрейма:
Во время соревнований нельзя переходить через дорожку (только обходить сзади) и создавать помеху игроку собравшемуся совершать бросок. Игрок должен быть готов выполнить бросок и без промедления осуществить его как только придет его очередь. Также, в зависимости от типа турнира, часто устанавливается максимальное отставание по фреймам от соперника — за этим следят судьи и в случае выявления нарушения выносят предупреждения. Если у игрока случились технические или личные проблемы из-за которых он отстаёт, он обязан незамедлительно об этом сообщить.
И есть ряд нарушений, произошедших не по вине игрока и решающихся по-своему. Например, наличие сбитых кегелей от шара, покинувшего пределы дорожки — в этом случае все упавшие кегли считают неверно сбитыми и восстанавливаются на дорожке, но бросок считается засчитанным. В случае наличия на дорожке посторонних предметов (например упавшие кегли или прилетевшие с соседней дорожки элементы атрибутики) бросок считается недействительным и игроку дают возможность повторно сыграть фрейм. Если после броска кегля зацепилась за механизм или оперлась на стенку — игроку засчитывают её «падение», если кегля была не убрана с дорожки автоматически или осталась лежать в жёлобе, то по решению судей производится очистка дорожки специалистами или назначается переигровка фрейма.
На любое нарушение может быть подан протест, но сделано это должно быть до окончания игры. Любой зарегистрированный окончательный счёт партии или игры считается окончательным и обжалованию не подлежит.
Секреты успешной игры
Разобравшись с правилами, поняв технику верных бросков и зная о возможных санкциях за нарушение, стоит изучить ряд полезных советов, которые помогут если не одержать победу, то показать достойную и красивую игру.
- Во время броска необходимо давать шару пролететь некоторое расстояние. В случае броска «по полу» снаряд потеряет часть энергии и будет проигрывать как в скорости, так и в точности, технике и подкрутке. А значит выиграть с такими бросками будет почти невозможно.
- Важно следить за состоянием своих рук, амуниции и шара. Руки должны быть сухими — из-за влажных пальцев шар может соскочить раньше времени. Дефекты в одежде могут доставить неудобство, повлияющее на бросок. А излишки масла или скол на шаре не позволит спрогнозировать траекторию полета снаряда.
- Во время броска не надо смотреть под ноги или на шар. Необходимо сконцентрироваться на цели, а отвлекаясь на посторонние детали можно потерять равновесие и бросок получится неточным.
- В ходе броска первым вытаскивать из шара надо большой палец — за счёт оставшихся двух легче придать вращение и точно направить в нужную сторону.
- Совершив бросок не нужно резко останавливать руку — лучшим решением будет продолжить логическое движение до уровня плеч. Благодаря этому снижается риск сорвать удар или получить травму.
Помимо теоретической составляющей огромную роль играют регулярные тренировки и практика. При должно желании и грамотном наставничестве даже новичок способен менее чем за месяц научиться регулярно показывать достойный результат, выбивая по одной игры по нескольку страйков. И в конце статьи немного технических показателей боулинга, установленных правилами и интересных допусков правилами.
- Длина дорожки составляет чуть более 18 метров
- Ширина около 1,05 метра
- Вес каждой кегли должен быть в диапазоне от 1,5 до 1,6 кг
- Вес шаров должен быть не более 7,25 кг (16 фунтов)
- По желанию игрока в его личных шарах могут быть сделаны два дополнительных отверстия для балансировки. Размеры такого изменения строго регламентированы
- Высота кегли составляет 38,2 см
- Во время соревнований все дорожки должны быть смазаны одинаковым составом одинаковым способом нанесения
- Самые быстрые 12 страйков подряд в истории были выбиты за 81 секунду (на 10 разных дорожках).
Как играть в боулинг лучше: Советы по боулингу для начинающих
В боулинге дело не в том, выиграете вы или проиграете, а в том, сколько раз вам удастся исполнить праздничный танец перед друзьями. Спорт Фреда и Барни может быть легко освоить, но он не требует врожденных знаний о том, как быть и в боулинге. Вот почему мы собрали эти советы о том, как лучше приготовить чашу и начать собирать индюшат. Когда вы будете готовы попробовать эти советы по боулингу, нажмите на баннер ниже:
Советы по боулингу для начинающих
1.Выберите мяч подходящего размера
В частности, идеальный вес шара для боулинга составляет около 11–12 фунтов для женщин и 14–15 фунтов для мужчин. Тем не менее, вес имеет меньшее значение, чем удобная посадка. Хотя более тяжелые мячи сбивают кегли с большей силой, плохо подогнанные отверстия для пальцев — вернейший способ увести вашу игру в грязь. Старайтесь делать отверстия, которые немного больше размера вашего кольца, и не бойтесь менять мяч, если вы не можете хорошо его захватить. Для получения дополнительной информации прочтите наше руководство по выбору правильного шара для боулинга.
2. Держите качели расслабленными
Другими словами, , не вкладывайте слишком много усилий много мускулов в замах , что приводит к более медленным и неуклюжим броскам. Расслабление качелей требует не только глубокого вдоха или шепота положительных самоутверждений перед каждым поворотом. Это требует уравновешивания замах с подходом и знания, где поставить мяч в самом начале.
3. Найди свою скорость
• Если вам нравится приближаться к линии медленно, начните с мяча на уровне груди.Это гарантирует, что ваш замах займет столько времени, сколько вы завершите заход на посадку.
• Если вы любите быстро приближаться, начните с шара для боулинга где-нибудь между бедром и талией, так как у вас не так много времени для полного размаха.
4. Выровняйте выстрел
Эти маленькие точки и стрелки на переулке — ваши друзья, но не стремитесь просто к центру. Поиграйте немного:
• Начало игры : выстрелите второй стрелой справа для боулеров-правшей, но только для того, чтобы оценить вашу собственную золотую середину.
• M пролет в направлении ваш промах. Если вы только что понюхали, ударив мячом в крайнюю левую кеглю, двигайтесь влево, но цельтесь в ту же цель.
• Adjust : Каждая полоса отличается — и даже одна и та же полоса меняется в зависимости от уровня парафина, деформации и даже влажности — так что вам неизбежно придется самокорректировать.
Для более подробной информации о том, как определить неуловимый удар, прочтите нашу статью о том, как лучше играть в боулинг с помощью разметки дорожек.
5. Попробуйте трюки в боулинг
Используйте этот простой трюк, чтобы бросить крючок. Начните с легкого мяча, оставьте большой палец наружу и позвольте ладони направлять вращение и крюк. Это самый простой и легкий способ бросить средний крюк для пересечения полосы движения. Поначалу вы можете почувствовать, что у вас меньше контроля над мячом, но дайте ему пару кадров. Как только вы освоитесь с захватом, все остальное придет само собой.
6. Выпуск с мощностью
Отпустите мяч в нижней части вашего удара вниз и просто нацельтесь на кегли.Постарайтесь не задумываться над этим. Как только вы пройдете стадию новичка, вы можете рассмотреть более сложные трюки, такие как шпагат 7-10, когда ваш мяч должен попасть одной дальней задней кеглей через дорожку и в другую дальнюю заднюю кеглю. Это не легко; профессиональным боулерам нужны годы, чтобы овладеть им. Если вы сбиваете только одну из кеглей, у вас все хорошо.
ЧТЕНИЯ ПО ТЕМЕ:
Есть ли у вас какие-нибудь советы по боулингу? Расскажите в комментариях:
10 СЕКРЕТОВ БОУЛИНГА — Sports Illustrated Vault
СОДЕРЖАНИЕ
ОРИГИНАЛЬНЫЙ ПЛАН
Дон Картер, — сказал ведущий инструктор по боулингу в 1952 году, — имеет неудобный стиль и неэффективный мяч.Его выступление следует рассматривать как случайность ». Это наблюдение было сделано с учетом того факта, что Картер (на фото слева) только что финишировал четвертым в Матче всех звезд, победитель которого обычно признается чемпионом США по матчевым играм. Затем в 1953 году Картер выиграл титул матча и стал первым человеком в истории, который забил более 1900 кеглей за девять игр в трех последовательных чемпионатах Американского конгресса по боулингу. В декабре прошлого года он одержал беспрецедентную третью победу в Матчах звезд.Некоторые старые эксперты по-прежнему критикуют революционный стиль Картера, хотя и признают, что он лучший игрок на чемпионатах мира, которые начнутся 4 декабря в Чикаго, и на Матче звезд в январе следующего года в Миннеаполисе. «У него ужасная форма, — утверждают они, — но он компенсирует это своей сверхъестественной точностью». Нелогичность таких заявлений очевидна. Картер точен благодаря своему стилю. Что он сделал, как показано на следующих страницах, так это шаг за шагом разработал метод игры в боулинг, который снижает предел человеческой ошибки, так что мяч достигнет своей цели: сбивать кегли.
Ничего из этого не далось легко. 6-футовый 190-фунтовый Сент-Луисиан постоянно тренировался в течение семи лет, прежде чем достиг большого успеха; Еще пять лет, прежде чем он показал себя на голову выше поля. Он по-прежнему проводит в переулках от двух до 10 часов в день. Годы его поиска лучших методов и часы практики по совершенствованию тех, которые он открыл, хорошо окупились. Его годовой доход от выставок (20 000 долларов США), призовых денег турниров (15 000 долларов США), телевидения (более 10 000 долларов США), рекламных и других гонораров (10 000 долларов США), а также зарплаты отделов по продвижению на пивоваренных заводах Anheuser-Busch (Budweiser) и Brunswick-Balke- Коллендер Ко., сделают его одним из самых высокооплачиваемых мужчин в спорте. Он также является президентом двух корпораций, которые недавно построили шикарные боулинг-клубы в Сент-Луисе и Рокфорде, штат Иллинойс. Его жена Ла Верн, бывшая голливудская звездочка, входит в число лучших женщин-боулеров страны. Кэти, 7 лет, и Джимми, 3 года, уже обещают последовать за тем, как их родители доберутся до славы.
Картер родился в Сент-Луисе 31 год назад. Будучи звездным спортсменом-разносторонним спортсменом, он был уверен, что его будущее связано со спортом. Сначала он попробовал бейсбол, но отказался от него, когда, будучи питчером-аутфилдером в фарм-клубе Филадельфии А, его вес упал со 180 до 140 за один сезон.Как и многие другие игроки в мяч, он играл в боулинг, чтобы укрепить свою руку, «и я становился все лучше и лучше», — вспоминал он недавно. «После того, как я бросил бейсбол, я начал посвящать боулингу практически все часы своего бодрствования». В январе 1952 года в возрасте 25 лет он квалифицировался на Матч всех звезд из Сент-Луиса и показал достаточно хорошие результаты, чтобы получить заявку от ведущей команды Детройта. С этого момента, еженедельно соревнуясь с крупнейшими игроками в спорте, он еще усерднее работал, чтобы улучшить свою игру. Он не переставал экспериментировать, когда вернулся в Санкт-Петербург.Луи три года назад присоединился к «Будвайзерам», и сегодня он не перестал изучать игру. В иллюстрированном руководстве, начинающемся на следующей странице, Картер и художник Энтони Равиелли подробно расскажут вам о 10 причинах, по которым он лучший боулер в мире, и о том, как вы можете радикально улучшить свою игру. Хотя Картер занимается исключительно основами: «Сначала выучите их, а остальное дается легко», — говорит он, — вы можете получить здесь ценную информацию, независимо от того, насколько вы хороши в боулере. И для чемпиона это просто удовольствие, что тот же инструктор, который смеялся над его «согнутой рукой» в 1952 году, преподает сегодня методу Картера.
1 Захват
Первый базовый шаг на пути к мастерству — это правильно удерживать мяч. Сначала поместите большой палец в отверстие для большого пальца настолько глубоко, насколько это возможно, без необходимости прилагать усилия. Он должен чувствовать себя комфортно.
Положите пальцы на мяч, как показано выше. Когда они пересекают отверстия для пальцев, первые суставы среднего и третьего пальцев должны выходить примерно на дюйма за края отверстий.
Теперь, не поднимая большого пальца, просуньте пальцы в отверстия.Обратите внимание, что мина захватывает мяч между первым и вторым шарнирами. Я считаю этот захват наиболее естественным и эффективным.
Мое «секретное оружие» в том, что касается захвата мяча, — это сгибать мой мизинец. Это действует как подушка для мяча, снимая напряжение с пальцев. Что еще более важно, это увеличивает точность.
Вот еще один вид руки, иллюстрирующий, как мизинец выводится из игры, чтобы он не мог «повернуть» мяч в момент выхода.Держите запястье твердо, чтобы избежать резкого зацепления.
2 Стойка
В боулинге, в отличие от художественной литературы, нужно иметь идеальное начало и гладкую середину, чтобы добиться счастливого конца. Старт, или «стойка», будет выполнять две жизненно важные цели: вы определите исходную позицию на дорожке и будете готовы поразить вашу цель. Я стою сразу за 12-футовым маркером, моя левая ступня немного впереди правой, а палец ноги на прямой линии с булавкой № 3. Если позволяют условия переулка, я могу переместить до пяти досок вправо или влево, но для моего первого мяча — ударного удара — моя левая нога никогда не находится слева от булавки.Обратите внимание, что мяч поддерживается моей левой рукой, чтобы уменьшить напряжение. Плечи параллельны линии фола, глаза видят только цель. Теперь я готов к …
3 The Address
Этот этап, с учетом легкомысленного отношения даже со стороны лучших боулеров, является одним из самых важных для вашей игры. Оплошность здесь обойдется дорого, потому что ваш мяч тяжелый, и исправить ошибки, когда он — и вы — в движении, практически невозможно. На иллюстрации слева я занимаю стойку, и мой вес приходится на правую ногу.Я поднимаю мяч выше уровня глаз, затем перемещаю его вправо так, чтобы моя правая рука оказалась рядом с моей стороной и была параллельна ей. Когда я опускаю мяч в исходное положение (цифры справа), я немного наклоняюсь вперед, и мой вес переносится на левую ногу. Обратите внимание, что моя правая рука может свободно качаться, как маятник, без опасности того, что мяч заденет мою ногу или заставит меня скручиваться. С твердым запястьем я могу удерживать мяч по дуге от момента движения до момента выпуска. Если бы я держал мяч перед собой, как это делают большинство боулеров, мне пришлось бы потом повернуть его вправо и, таким образом, потерять контроль.Теперь я готов к подходу.
4 Первый шаг
Толкайте мяч прямо и одновременно переместите его на правую ногу. Всегда двигайтесь вперед по идеально прямой.
Обратите внимание, что моя левая рука держит мяч на протяжении первого шага. Это не только помогает мне оттолкнуть мяч, но и удерживает мяч на его дуге.
5-секундный шаг
Мяч начинает обратную дугу в начале второго шага. Обратите внимание, что моя «маятниковая» рука остается согнутой.Это гарантирует контролируемый откат.
Из-за того, как я сгибаю руку, многие думают, что я толкаю мяч. Фактически, махи рукой свободны, начиная с плеча. Попытайся.
6 Третий шаг
По окончании второго шага — на левой ноге — левая рука выдвигается для равновесия. Правая рука продолжает движение назад тем же маятником.
До этого момента вы просто наклонились вперед. Теперь тело начинает сгибаться, и ваша скорость немного увеличивается. Приближается важный момент.
В конце третьего шага, когда правая нога выдвинута вперед, мяч находится на вершине замаха назад. Обратите внимание, что мое запястье не повернулось.
7 Четвертый шаг
До этого момента вы генерировали и накапливали энергию — и теперь вы готовы ее высвободить. В начале четвертого шага (А) вес находится на вашей правой ноге. Ваша правая рука и левая нога движутся вперед одновременно. По мере продолжения шага, обычно называемого «скольжением» (В), часть вашего веса переносится на подушечку левой стопы, но большая часть нагрузки ложится на правую.Правый, по сути, толкает ваше тело вперед, когда вы скользите по левой кожаной подошве. Теперь (C) вес постепенно переносится на левую ногу; работа правых сейчас в основном состоит в том, чтобы уравновесить.
Ваша левая нога на приведенном выше рисунке (C) должна быть на той же доске, с которой вы начали, когда обращались к своей цели, 12 футов и четыре шага назад.
8 Сдвиг и остановка
Эксперты обычно рассматривают полную «остановку» либо как конец четвертого шага, либо как часть «выпуска».«Здесь это рассматривается как отдельный этап, потому что немногие боулеры осведомлены о подводных камнях в этой критической точке. На четвертом этапе ваш вес постепенно смещается на подушечку левой стопы. Теперь ваша правая нога дает последний толчок и отрывается от пола. Весь ваш вес приходится на левую ногу. Левая рука и правая ступня помогают вам уравновесить. Когда ваша правая рука, ускоряемая весом мяча, догоняет вашу левую ногу, вы переносите вес на левую ( резина) пятка, чтобы вы остановились.Это момент, когда мяч начинает соскальзывать с ваших пальцев.
Это решающий момент, доля секунды, в которой драматизируются наши предыдущие ходы. Слишком поздно возвращаться.
Обратите внимание на рисунок слева, что мяч, рука и носок все еще находятся под прямым углом к линии фола, когда мяч выпущен.
9 Релиз
Теперь, когда мы достигли решающей точки в доставке мяча, давайте рассмотрим, что мы сделали и почему. Механика станет проще, если вы поймете причину каждого хода.Идея, если говорить упрощенно, состоит в том, чтобы начать с 12-15 футов за линией фола, приблизиться к линии, а затем катить мяч так, чтобы он сбил все кегли. Чтобы сделать это с любой степенью консистенции, необходимо каждый раз точно так же тушить; другими словами, держите мяч в одной дуге. Ключевыми действиями для достижения этой цели являются: свободно размахивайте рукой, как маятник, и приближайтесь к линии фола по прямой, глядя на цель и плечи параллельно ей.Таким образом, обращаясь к кеглям-мишеням, я сознательно помещаю мяч с правой стороны — сначала нарушая линию обзора до мишени. Это заставляет меня остановиться. Прежде чем принять эту меру, я обычно спешил к линии фола, выталкивая мяч наружу и вправо, когда я шагал вперед, в результате чего мяч часто заводился либо позади меня, либо слишком далеко от моего тела. Ваша рука не может каждый раз действовать как маятник, если ее первоначальное движение вперед (первый шаг) не направлено прямо вперед. Запястье также влияет на это движение.Если ваше запястье слишком свободно, вес мяча будет отклонять вашу руку от предполагаемого пути. На рисунках слева видно, как слегка поворачивается мое запястье во время всей родов. От адреса до непосредственно перед выпуском он занимает ту же позицию (A). Я начинаю выпускать мяч в тот самый момент, когда мяч, который прошел по дуге вниз на четвертом шаге, достигает моей левой ноги. Большой палец выходит первым. Я «поднимаю» мяч пальцами, что дает моему запястью естественный поворот (B) на дюйм или около того.Моя рука продолжает движение вверх после того, как мяч был выпущен. Таким образом, мяч пересекает линию фола по восходящей дуге. Многие хорошие игроки в боулинг скручивают или ломают запястья при выпуске мяча. Не пытайтесь их копировать. Они просто компенсируют какую-то другую дурную привычку или жертвуют точностью ради ненужной силы. Вам не нужен широкий или острый крючок, чтобы сбивать булавки.
Вот начало продолжения. Нога остановилась примерно в четырех дюймах от линии штрафной. Рука переносит мяч над линией.
10 Последующая работа
Это один из наиболее важных, но игнорируемых этапов поставки. Продолжайте до конца, иначе ваш плавный подход будет потрачен впустую. Отметьте «подъем» пальцами, придающий мячу вращение (крючок).
Завершение будет происходить естественно, если вы «бросите» руку в сторону цели. Ваша рука заканчивается в положении «трясущиеся руки». Сохраняйте это положение, пока мяч не окажется далеко по дорожке.
Последовательность: от начала до конца
Изучите эти фигуры, от стойки до завершения, и вы увидите, что моя доставка — это одно скоординированное движение; В этой статье я разделил его на 10 частей, чтобы просто объяснить, что происходило на каждом ключевом этапе.В доставке нет никаких шагов как таковых. Вы тасуетесь или двигаетесь к линии фола, как если бы вы и ваш мяч танцевали партнерами. Обратите внимание, что ни в какой момент, пока не произойдет отпускание, ни одна нога не отрывается от пола. В результате моя голова опускается постепенно и непрерывно от стойки до расслабления, а затем поднимается с подъемом. Если бы я действительно делал шаги, моя голова покачивалась бы — и мяч покачивался бы, смещая его с намеченной дуги. Вы также видите здесь важность сгибания руки. Я не могу замахиваться (ошибка, вызванная слишком большим замахом), и контролировать мяч намного легче.Если вы когда-либо размахивали Йо-йо, вы знаете, что чем меньше струны вы позволите, тем легче будет удерживать Йо-йо на постоянной дуге. То же самое относится и к меньшему размаху руки. На иллюстрации на противоположной странице показаны пути моих ног и мяча. Видите ли, моя цель находится близко к линии, поэтому в нее легко попасть. Если мой мяч пролетит над мишенью, он, скорее всего, выбьет кегли.
Пути к мишеням
На рисунках выше показан путь моего мяча до «ударной лузы» и различные запасные удары.Слева вы видите, где я стою в каждый отпуск. Обратите внимание на пунктирную линию на линии фола для запасного мяча. Это воображаемая линия, параллельной которой мои плечи остаются на протяжении всей доставки. Никто не может сказать вам, где именно поставить каждую запчасть. Мое место не будет таким же, как ваше, если ваш мяч зацепит больше или меньше моего. Единственное общее правило, касающееся запасного боулинга, таково: двигайтесь вправо от центра, когда кегли находятся на левой стороне дорожки, и влево от центра, когда кегли находятся справа.А теперь подведем итоги. Никогда не спускайте глаз с своей цели (будь то пятно на дорожках, линия, область или сами кегли). Всегда двигайтесь вперед по прямой линии, плечи должны быть параллельны линии фола, а мяч удерживается в одной бороздке. Следуйте этим основным правилам, и вы будете уравновешены на линии фола, когда отпустите мяч. Затем продолжайте — и удерживайте позицию по крайней мере секунду или две после того, как мяч ушел.
ФОТО
Ричард Мик
ИЛЛЮСТРАЦИИ
ANTHONY RAVIELLI
под прямым углом к линии фола
ИЛЛЮСТРАЦИИ
ANTHONY RAVIELLI
параллельной линии
ИЛЛЮСТРАЦИИ
ANTHONY RAVIELLI
ВЕС
ИЛЛЮСТРАЦИИ
ANTHONY RAVIELLI
параллельной линии
ИЛЛЮСТРАЦИИ
ANTHONY RAVIELLI
ВЕС ВПЕРЕД
ИЛЛЮСТРАЦИИ
ANTHONY RAVIELLI
параллельной линии
ИЛЛЮСТРАЦИИ
ANTHONY RAVIELLI
МАЯТНИКОВОГО ДВИЖЕНИЯ
ИЛЛЮСТРАЦИИ
ANTHONY RAVIELLI
МАЯТНИКОВОГО ДВИЖЕНИЯ
ИЛЛЮСТРАЦИИ
ANTHONY RAVIELLI
TOP OF BACKSWING
ИЛЛЮСТРАЦИЯ
ANTHONY RAVIELLI
A
МАЯТНИК
ANTHONY RAVIELLI
ANTHONY RAVIELLI
ILLUSTRATION000
ИЛЛЮСТРАЦИИ
ANTHONY RAVIELLI
В
PUSH
СЛАЙД
ИЛЛЮСТРАЦИИ
ANTHONY RAVIELLI
В
ИЛЛЮСТРАЦИИ
ANTHONY RAVIELLI
С
PUSH
ВЕС
ИЛЛЮСТРАЦИИ
ANTHONY RAVIELLI
С
ИЛЛЮСТРАЦИИ
ANTHONY RAVIELLI
каблука ОСТАНОВКИ
ИЛЛЮСТРАЦИИ
ANTHONY RAVIELLI
ПАРАЛЛЕЛЬНО ЗАДАЧА
под прямым углом к линии фола
ИЛЛЮСТРАЦИИ
ANTHONY RAVIELLI
ИЛЛЮСТРАЦИИ
ANTHONY RAVIELLI
B
ИЛЛЮСТРАЦИЯ
ANTHONY RAVIELLI
4 ДЮЙМА
FOUL LINE
ДИАГРАММА
ANTHONY RAVIELLI
НАЧАЛО
12-FOOT
000000
000 FOOT
000
000 FOOT
000
000 FOOT
23
1
2
3
ИЛЛЮСТРАЦИИ
ANTHONY RAVIELLI
4
ИЛЛЮСТРАЦИИ
ANTHONY RAVIELLI
7
ИЛЛЮСТРАЦИИ
ANTHONY RAVIELLI
6
ИЛЛЮСТРАЦИИ
ANTHONY RAVIELLI
10
ДИАГРАММА
ANTHONY RAVIELLI
1
2
3
4
5
6
7
8
9
9
-PINS4-PIN
6-PIN
7-PIN
STRIKE,
1-, 2-, 5-, 8-PINS
ДВАДЦАТЬ ПЯТЬ ИЛЛЮСТРАЦИЙ
ANTHONY RAVIELLI
Это правда, что любой может бить?А. Да. В число 20 миллионов игроков страны входят дети 5 лет, женщины 90 лет, хромые и слепые.
В. Где я могу найти чистый современный боулинг-центр?
A. Если вы живете в городе с населением более 20 000 человек, в вашем телефонном справочнике почти наверняка будет указан хотя бы один. В США более 10 000 заведений.
В. Какое оборудование мне нужно?
A. Носите одежду, которая обеспечит свободу движений вашим рукам и ногам.Мужчинам подойдет спортивная рубашка. Женщинам я предлагаю сочетание платья или блузки с юбкой. Слаки приемлемы в некоторых частях страны. Все, что вам нужно после этого, — это специальные туфли для боулинга и мяч — и они будут доступны на дорожках. Обувь сдаётся от 10 до 25 центов. За использование мячей плата не взимается. Если вы планируете регулярно играть в боулинг, вам следует покупать собственное снаряжение. Мяч особенно важен, потому что ни один «домашний» мяч не подойдет точно под вашу руку.
В. Это дорогое времяпрепровождение?
А.Каждая игра или линия стоит от 40 ¢ до 50 ¢. Если вы играете с группой из шести или восьми человек, то на то, чтобы сыграть три игры, уйдет больше времени, чем на просмотр фильма. Ваш индивидуально подобранный мяч по цене 24,95 доллара может прослужить вам всю жизнь. Цена на обувь составляет 4,95 доллара и выше.
В. Зачем мне нужна специальная обувь?
A. Вы должны соскользнуть левой ногой до линии фола (см. Четвертый шаг, стр. 32). Таким образом, ваш левый ботинок имеет кожаную подошву и каблук из композиционной резины. Ваша правая обувь полностью резиновая.(Если вы левша, все наоборот.) Кроме того, резиновые каблуки обычной уличной обуви будут оставлять следы на подходах. Они могут сбить с толку и, конечно же, отвлечь других боулеров.
В. Насколько тяжел мяч?
A. Вес от 10 до 16 фунтов. Мячи юниоров весят девять.
В. Я слышал, что чем тяжелее мяч, тем больше у меня шансов сбить кегли. Это правда?
A. Только до точки. Вы не должны использовать мяч, который кажется слишком тяжелым, потому что вы потеряете в точности намного больше, чем получите в силе.Если вес мяча заставляет ваше запястье повернуться или ваше плечо опускается перед выпуском, вы потеряете равновесие на линии фола. Попробуйте мячи разного веса, пока не найдете тот, который вам больше всего подходит. Однако позвольте мне добавить, что «домашние» шары всегда кажутся тяжелее ваших собственных. Пальцы из-за неправильной посадки деформируются, утомляя руку. Вообще говоря, большинство мужчин не испытывают затруднений с 16-фунтовым мячом, а большинство женщин способны катать 14-15-фунтовые мячи. Женщинам, весящим около 100 фунтов, следует попробовать более легкие мячи.
В. Где я могу узнать больше об игре?
A. Вы можете получить квалифицированный инструктаж в большинстве местных боулинг-клубов. Уроки обычно бесплатны.
В. Когда лучше всего практиковаться?
A. Утром или днем, после 11 часов вечера и в любой час по субботам или воскресеньям. Практически все боулинг-центры регулярно проводят лиги с 17 до 23 часов.
В. Насколько хорошо я должен стать, чтобы присоединиться к лиге?
А.Вы можете начать соревнование лиги практически сразу. Ваш местный владелец может иметь место в лиге для гандикапов, в которой вы будете участвовать наравне с другими боулерами. Боулинг — прекрасная игра, но ее острые ощущения многократно умножаются, когда вы играете против кого-то другого.
В. Вы имеете в виду, что я смогу выучить игру так скоро?
A. Вы, вероятно, сыграете от 50 до 100 в вашей первой игре. Ваше улучшение после этого будет зависеть от того, сколько времени и усилий вы готовы потратить на практику.
В. Что вы считаете средним хорошим?
A. Американский конгресс по боулингу, который насчитывает более 2 миллионов членов — все боулеры лиги, чьи результаты подсчитываются еженедельно, — сообщает, что средний показатель по стране составляет 154. Я предполагаю, что если бы они разработали плавный ход, основанный на принципах, которые я Как указано в этой серии SPORTS ILLUSTRATED, большинство игроков, играющих два раза в неделю, в среднем набирают не менее 180 очков. Женщины набирают примерно на 10 кеглей меньше. Я считаю это хорошими средними показателями. Однако, чтобы сыграть с командой высшей лиги, вам потребуется в среднем 200.
В. Как долго длится сезон боулинга?
A. Кондиционирование воздуха и автоматы для установки кеглей практически устранили сезон в боулинге. Сегодня это круглогодичный, круглосуточный вид спорта. Так называемая зимняя лига обычно начинается в начале сентября и продолжается 35 или 36 недель, вплоть до мая, когда соревнования летней лиги начинаются на 11 или 12 недель. Если сейчас нет места в лиге, я предлагаю вам изучить основы и записаться на летние соревнования.
Sparez Bowling — Секреты боулинга
Источник: helpwithbowling.ком
Если вы уже какое-то время играете в боулинг и все еще не можете получить эти хитрые удары, то эта информация вам нужна. Если вы хотите стать лучшим игроком в боулер, вам нужно будет уметь регулярно и последовательно наносить удары по мячу. Поначалу это будет непросто для большинства боулеров, но если вы запомните эти секреты боулинга и достаточно попрактикуетесь, то в конечном итоге наверняка станете профессиональным игроком в боулинг.
Если вы можете последовательно забивать боулинг, вы заработаете немало бонусных очков, и это также очень поможет вам в увеличении вашего среднего боулинга.Боулинг с несколькими ударами подряд — ключ к достижению высоких результатов. Теперь вам нужно ответить на вопрос, как вы должны наносить удары по чаше, не говоря уже о нескольких ударах подряд?
Прежде всего, вы должны понять, что нет ни одного человека на этой земле, который сможет каждый раз наносить страйк. Даже лучшие профессионалы не могут этого сделать. Приведенные ниже секреты боулинга помогут вам получить намного больше ударов, чем вы привыкли, когда вы их освоите.
Если вы не опытный игрок в боулинг, вы должны сначала изучить советы по боулингу для начинающих. Сначала изучите основы, а затем переходите к продвинутым техникам игры в боулинг. Но если вы опытный боулер, рассматривающий боулинг как серьезное хобби, хотите выигрывать турниры или просто хотите поразить друзей своими навыками игры в боулинг или просто улучшить свою игру в целом, тогда вам следует изучить и овладеть этими секретами.
Секреты боулинга:
Захват шара для боулинга — ключ к последовательным ударам.
- Вы должны научиться ловить шар для боулинга. В этом процессе вы выкручиваете запястье, когда отпускаете мяч. Когда вы начинаете, вам нужно держать руку под шаром для боулинга, а когда вы отпускаете его, вы должны повернуть руку влево (если вы играете в боулинг-правшу). Если вы можете правильно выполнить это действие, вы должны увидеть, как мяч сначала движется прямо, а затем изгибается в сторону кеглей, когда достигает конца дорожки для боулинга.Если вы боулер-правша, то при выпуске мяча вам следует прицелиться во вторую стрелку справа. Зацепив шар для боулинга, вы сможете последовательно наносить удары по чаше. Прямой мяч не разрубит его.
- Если вы хотите нанести удар, вам нужно будет целиться во что-то, что называется карманом. Если вы боулер-правша, то эта область находится между первой и третьей кеглями, а если вы боулер-левша, то эта область находится между первой и второй кеглями.Удар по карману дает вам лучшую возможность нанести удар.
- Если вы хотите нанести удар, вам нужно серьезно подумать о дорожных условиях, прежде чем бросать мяч. Если дорожка замаслена, вы сможете плавно доставить шар для боулинга, но вам будет очень сложно держать его под контролем. Узнайте, как контролировать скорость шара для боулинга.
- Часто забывают секрет в боулинге — это подбирать запасные части. Вы не собираетесь бить каждый раз, поэтому эти запчасти становятся очень важными.Не позволяйте себе терять концентрацию только потому, что вы не нанесли удар. Сконцентрируйтесь сильнее и возьмите лишнее. После того, как вы правильно попали в карман, не следует оставлять себе слишком много шпагатов, о которых стоит беспокоиться. Запасные части действительно помогут вам набрать больше очков.
- Если вы хотите нанести удар, очень важно полностью сконцентрироваться на цели перед вами. Вся ваша энергия должна быть направлена на карман. Освободите свой разум от всего, о чем вы могли бы подумать, сохранять спокойствие и всегда сохранять позитивный настрой, иначе вы никогда не обретете уверенность, необходимую для нанесения удара.Вы должны начать сосредотачиваться, как только сделаете свой первый шаг на полосе движения, так как только здесь все может пойти ужасно неправильно. Психологический аспект боулинга очень важен, и как только вы овладеете им, вы будете на пути к высоким результатам.
- Следующий секрет, который вам нужно усвоить, — не тратить зря удары. Это основная цель, которой мы пытаемся вас здесь научить. Боулинг с несколькими ударами подряд — это единственный способ достичь действительно высоких результатов, поэтому, получив удар, вы не хотите, чтобы за ним последовал плохой удар.Постарайтесь войти в хороший ритм или «зону» боулинга и отбивать последовательные удары.
- Еще один замечательный секрет боулинга — не позволять эмоциям доноситься до вас. Если вы только что наткнулись на индейку, не волнуйтесь. Ваш адреналин может повышаться, и вы можете бросить сильнее, чем обычно. Или, возможно, у вас не было отметки в 3 кадрах, и вы расстраиваетесь и пытаетесь изменить свой подход. Вам нужно оставаться последовательным, почти роботизированным в своем подходе. Не позволяйте эмоциям влиять на ваш бросок.
- Один из важных секретов игры в боулинг, который легко сделать, но иногда сложно мотивировать на это, — это практика. Секрет в том, чтобы много практиковаться. Вы должны постоянно практиковать свою технику боулинга снова и снова, пока не научитесь совершенствовать свой метод подсчета очков. Вы добьетесь высоких результатов только при большой практике. Профи всегда тренируются, и вы должны тоже.
- Последний секрет боулинга — получить хорошее руководство по боулингу, которое точно настроит вашу игру.Если вы серьезно относитесь к достижению новых рекордов, повышению своего среднего балла и победам в турнирах, вам понадобится отличное руководство, такое как The Ultimate Bowling Guide. Мы представили здесь несколько замечательных секретов, но секреты боулинга, которые вы узнаете в этом руководстве, действительно дадут вам преимущество. Мы прочитали каждое слово в этом руководстве и действительно улучшили нашу игру. И мы думали, что у нас все хорошо! Доступны и другие руководства, и мы видели их большинство, но мы настоятельно рекомендуем это руководство среди всех остальных.
Если вы будете следовать всем вышеупомянутым секретам боулинга , вы обнаружите, что забастовки боулинга начнутся раньше, чем позже.Вам даже не нужно иметь шар для боулинга или дорожку для боулинга, чтобы вы могли практиковать свою технику боулинга. Вы можете просто практиковать свою форму дома. Как только вы сможете найти технику, которая больше всего вам подходит, вы обнаружите, что получаете намного больше ударов, чем обычно, даже если нет гарантии, что вы будете наносить удары каждый раз.
секретов успешной игры в боулинг
Вы разочарованы своими достижениями в боулинге? Прежде чем вы потратитесь на уроки у инструктора по боулингу, вот несколько советов, которые помогут вам улучшить свои результаты в следующий раз, когда вы посетите боулинг в Хэмптоне, штат Вирджиния:
- Проверьте свой захват: Вам будет сложно добиться стабильных результатов, если вы не будете держать мяч должным образом.Сначала вставьте большой палец в отверстие, а средний и безымянный пальцы в двух других отверстиях, не поднимая большого пальца. Сгибание мизинца может помочь вам немного снизить нагрузку на пальцы и повысить точность, не позволяя поворачивать мяч в момент его освобождения.
- Отрегулируйте стойку: Определите стартовую позицию на полосе движения, а затем приготовьтесь преодолевать препятствия. Попробуйте сначала, начав сразу за 12-футовым маркером, с левой ногой прямо перед правой и пальцем ноги на уровне булавки номер три.Отсюда, в зависимости от результатов, вашего уровня комфорта, вашей походки и условий дорожки, вы можете настроить себя так, как лучше всего подходит для вашей игры.
- Адрес: Для начала держите вес на правой ноге, при этом правая рука должна быть параллельна вашей стороне. Опустите мяч в исходное положение и наклонитесь вперед, перенеся вес тела на левую ногу. Держите запястье твердо, чтобы вы могли держать мяч по дуге от первого движения до точки высвобождения.
- Подход: При приближении к выпуску вы обнаружите, что время и последовательность — это все.Сделав первый шаг, вытолкните мяч вперед и шаркайте вперед, удерживая левую руку на мяче, чтобы он оставался в своей дуге. Мяч должен начать обратную дугу в начале второго шага. Убедитесь, что ваша рука свободна. На третьем шаге левая рука выдвигается для равновесия, а правая рука продолжает качаться назад в маятниковом движении. Тело начинает сгибаться, и в конце шага мяч должен оказаться в верхней части замаха. С четвертым шагом у вас есть полная мощность и вы готовы к выпуску.Вес должен приходиться на вашу правую ногу.
- Отпустите: После того, как вы завершили свой последний шаг, скольжение и остановку, пора фактически выпустить мяч по дорожке. Идея состоит в том, чтобы держать запястье устойчиво — если запястье слишком расслаблено, вес мяча сбивает вашу руку с предполагаемого пути. Сохраняйте плавное, равномерное движение, которое у вас было при приближении, и выпускайте мяч по дорожке. Если вы новичок в боулинге, поймите, что не нужно слишком сильно бросать мяч.
- Выполнение: Ваша рука должна закончиться в положении «рукопожатие», что поможет вам убедиться, что вы доставили мяч по правильному пути к кеглям.
В свободное время мы предлагаем множество возможностей для боулеров любого уровня подготовки и опыта. Чтобы получить больше советов о технике боулинга, зайдите на нашу дорожку для боулинга в Хэмптоне, штат Вирджиния.
Категория: Боулинг
Как забить страйк
Боулинг имеет долгую и основательно мужественную историю.
Но если вы похожи на меня, то ваш вклад в это наследие мужественности не вызывает особого впечатления. Иными словами, большую часть своей жизни я был жалким боулером. Мне нравилось играть в боулинг с друзьями и наслаждаться мужским духом товарищества, но, будучи конкурентоспособным парнем, было трудно получать удовольствие от игры, когда все остальные проигрывали.
И мне редко доводилось испытывать чистую радость и восторг от забастовки в боулинг. Нет ничего лучше, чем увидеть, как все десять этих булавок исчезают с переулка.Так что в последнее время я пытался улучшить свою игру. Благодаря некоторой практике, чтению и советам парней, которые регулярно бьют по мячу, я смог улучшить свой ударный мяч. Я ни в коем случае не отношусь к идеальным играм в боулинг, но теперь я получаю три или четыре страйка за игру.
Итак, чтобы помочь своим товарищам по барабану в боулерах, я предлагаю несколько советов о том, как подавать страйк.
Будьте гибкими. Гибкость и способность приспосабливаться важны для постоянных ударов в боулинг, потому что каждая дорожка, на которой вы играете, индивидуальна.Почему? Ну, а вы когда-нибудь переходили линию фола и оказывались на заднице? Это потому, что дорожки для боулинга смазаны маслом, а количество масла и способ его распределения по дорожке может отличаться от дорожки к дорожке. Черт возьми, масляный узор на одной полосе может меняться на протяжении всей игры. Изменения количества масла и рисунка могут привести к тому, что мяч сломается по-разному. Так что будьте готовы скорректировать свой подход.
Если вы правша, цельтесь так, чтобы мяч попал в лузу между 1 и 3 кеглями.
Ключ в кармане. Ключ к последовательным ударам — это загнать мяч в «лузу». Для боулера-правши карман находится между одно- и трехштырьковым. Для левши это между одно- и двухконтактным.
Выберите более легкий мяч. Да, я знаю. Вы хотите продемонстрировать свою мужественную силу, бросив 18-фунтовый мяч по дорожке, как бог грома Тор. И да, интересно наблюдать, как кегли взлетают в воздух, когда в них попадает тяжелый мяч, но если вы хотите, чтобы удары ударялись по чаше, подумайте о том, чтобы немного молниться.Для ударов по чаше вы хотите, чтобы булавки ударялись друг о друга, а не просто взлетали в воздух. Тяжелые шары заставляют кегли летать в воздухе; более легкие шары заставляют кегли ударяться друг о друга. Многие профессионалы в наши дни начали использовать шары весом 14 1/2 или 15 фунтов из-за преимущества, которое обеспечивают более легкие мячи. Так что вперед. Используйте этот девичий мяч без стыда.
Фокус, но не на шпильках. Булавки — ваша цель, но вы не хотите сосредотачиваться или целиться в них. Вместо этого выберите одну из стрелок в середине дорожки и прицельтесь, чтобы мяч перекатился над ней.Если вы боулер-правша, цельтесь в вторую стрелу справа. Левши, цельтесь во вторую стрелку слева. Поскольку большая часть дорожного масла находится в середине дорожки, бросок вашего мяча за пределы дорожки даст ему больше тяги на всей дорожке.
Выровняйте свой подход. Перед линией фола вы увидите три ряда точек, параллельных дорожке: один ряд прямо перед линией фола и два ряда немного от нее. Используйте один из этих последних рядов, чтобы выстроить свой подход к линии фола (какой из них вы выберете, зависит от того, сколько шагов вы сделаете перед тем, как выпустить мяч).Если вы правша с небольшим крючком, поставьте левую ногу справа от средней точки. Если вы левша, правую ногу следует поставить слева от центральной точки.
Если вы постоянно попадаете в лузу с такого подхода, вы нашли свой страйкбол. Продолжайте приближаться с этого места. Если вам не хватает левой стороны, двигайтесь немного влево на подходе. Если что-то не так, двигайтесь вправо. Да, это может показаться нелогичным, но правый боулер пропускает левую сторону, потому что его мяч зацепился слишком рано.То же самое для левши. Если вы двигаетесь в пропущенном вами направлении и прицеливаетесь к той же стрелке, мяч перемещается дальше по дорожке, прежде чем зацепится за кегли. Попытайся. Оно работает.
Все дело в пальцах.
Сделайте свой подход. Начните подход к линии. Четырехэтапный подход — это наиболее часто используемый подход профессионалами, но если вам подходит методика Фреда Флинтстона с мерцающими пальцами ног, то сделайте это. Следите за целевой стрелкой все время и убедитесь, что вы идете по прямой.
Держите руку прямо. На замахе держите руку прямо и прижатой к телу. Ваша рука должна доходить до уровня плеч.
Ступень мощности! Силовой шаг — предпоследний шаг в вашем подходе, он дает вашему телу немного больше импульса, который увеличивает силу вашего маха руками, давая вам более сильный выпуск мяча. Если вы правша, ваш силовой шаг будет делаться правой ногой. Левши, с левыми. Нога силового шага должна иметь хороший изгиб, который поможет вам скользить на левой ноге.Следите за тем, чтобы не пересечь линию фола!
Освободите мяч в нижней части маха вниз. Вы хотите точно рассчитать время выхода. Слишком рано, вы можете потерять скорость, слишком поздно, вы заставите мяч отскочить.
Изогните его. Помните, что для ударов по чаше мы хотим, чтобы мяч попадал в лузу, и чтобы сделать это эффективно, нам нужна некоторая кривизна для нашего броска. Это требует некоторой практики, но вот несколько общих советов для начала. Если вы правша, при отпускании мяча поверните большой палец в положение на 10 часов.Если вы левша, поверните большой палец в положение на 2 часа. Это заставит ваш мяч немного покрутиться, когда он полетит к кеглям.
Вы хотите, чтобы мяч загибался в лузу.
Завершить. Ошибка, которую делают многие новички в боулинге, когда не выпуская мяч из рук. Невыполнение действия снижает вращение мяча и, как следствие, снижает точность. После того, как вы отпустите мяч, продолжайте движение руки в маятниковом движении, пока ваша рука не окажется над головой.
Будь как Фрэнк. Примите это легко и просто. Не торопитесь. Легко спешить, особенно когда нервничаешь. Сохраняйте медленный и плавный подход и отпускание.
Кулак насос / пневматические пистолеты / танец Хесуса Кинтаны. Наслаждайтесь сладким звуком удара праздничного кулака. Или вы можете использовать классические пневматические пистолеты Pistol Pete и представить, будто вы стреляете пальцами во все булавки. А еще лучше, сделайте танец Иисуса Кинтаны от Большого Лебовски:
Советы и методы боулинга — как стать лучше боулером
У меня глубокие корни в боулинге.У меня была такая же вечеринка по случаю дня рождения в боулинг-клубе, которую мы все устраивали в 8 лет. Но в отличие от вас, я просто… продолжал играть в боулинг. Я присоединился к лиге в четвертом классе и был членом моей университетской команды по боулингу в старшей школе — что на самом деле составляет целых в Мичигане.
Но чтобы надрать задницу в боулинг, совсем не обязательно. Вам просто нужно выходить на дорожки чаще, чем один (или два) раза в год, как вы делаете сейчас, потратить немного больше денег и признать, что этот, казалось бы, простой и веселый вид спорта имеет свои нюансы.И эй, выяснение этих сложностей делает игру более интересной.
🎳 Хотите управлять окружающим миром? Позвольте нам помочь. Получите лучшие в своем классе руководства от Pop Mech , начиная с СЕЙЧАС.
Джеймс Шнепф, Getty Images
Ощущение, как мяч ударяется о кегли, слышит и видит, как они падают, вызывает глубокое удовлетворение. Мы все ощущали эту мгновенную награду — все дело в контроле и хаосе.Вы являетесь причиной того, что мяч движется по этой полосе , на этой скорости , попадая в кегли в тем же путем . И действие происходит так далеко от того места, где оно началось, поскольку дорожки для боулинга имеют длину около 60 футов от линии фола до центра булавки на голове. В этом смысле это все равно что бросить воздушный шар с водой или подстрелить глиняного голубя.
Доктор Дин Хиниц, спортивный психолог команды США по боулингу, говорит, что удовлетворение от боулинга, когда мяч катится по дорожке и разбивается о кегли, сводится к четырем факторам: опыт мастерства, чувство автономии, цели и родства. другим.
Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
«Боулинг — это вид спорта, в котором от начала до конца опыт, позволяющий прогрессировать и быстро приобретать некоторые навыки мастерства, находится в другом темпе и темпе, чем в большинстве других видов спорта», — говорит Хиниц. «Очень немногие виды спорта позволяют себе такую возможность иметь особый способ делать это — по сути, приятно говорить, что вот где я нахожусь, и я собираюсь что-то сделать; есть цель, и я могу ее достичь.«
Могу ли я брать уроки?
Ага! На сайте Lessons.com вы можете найти учителя, пройдя небольшой опрос и выбрав свое местоположение. Обычно вы тратите от 25 до 120 долларов в час, в зависимости от того, где вы живете. . Если вы ищете бесплатный вариант, вы можете использовать YouTube, чтобы изучить форму тренеров и профессионалов, чтобы начать работу.
Сколько это стоит?
Майкл Эдвардс, Getty Images
Начиная, вы можете использовать шары дома на аллее.Единственная стоимость — аренда дорожки и пара обуви (около 30 долларов). Когда вы будете готовы купить свой первый мяч, зайдите в местный профессиональный магазин (часто расположенный в самом переулке) и поговорите с персоналом о том, что вы ищете в своей игре.
После того, как вы определите материал накладки (см. Ниже), они помогут вам определить вес, который подходит вашему телу, и измерить вашу руку, чтобы мяч был адаптирован для вашего захвата. Вы оплачиваете стоимость мяча и настройки, а также оплату труда (около 250 долларов США).
Как выбрать мяч?
Популярная механика
Вам нужен шар для боулинга, который кажется тяжелым, но не настолько тяжелым, чтобы вам было трудно катить его по дорожке, и на следующий день он оставался болезненным. Вы хотите, чтобы бросок был легким, но не настолько легким, чтобы вы бросили мяч в экран телевизора (это случилось). Единственный другой важный фактор — это отверстия для пальцев: пальцы должны ощущаться в них плотно, но не настолько плотно, чтобы большой палец выскакивал при отпускании мяча вместо того, чтобы плавно выходить из мяча.
Что делать с разметкой полосы движения?
Эти отметки служат для трех целей: помочь вам улучшить стойку, подход и бросок. Но переулок помогает и менее очевидным образом.
Алами
🎳 ДОСКИ : На дорожке 39 досок шириной около дюйма. Они помогают определить, где поставить ноги и нацелиться на цель, вместе с тремя рядами точек на подходе.Для первого выстрела поместите скользящую обувь (она должна находиться напротив руки, которой вы играете, поэтому, если вы играете правой рукой, это будет ваш левый башмак) на центральную точку первого или второго ряда. Как только вы найдете хорошую стартовую точку, будьте последовательны с каждым первым бросаемым мячом.
🎳 FOUL LINE : Линия, которая отделяет подход от игровой поверхности и где начинается смазанная поверхность.
🎳 ТОЧКИ И СТРЕЛКИ : Они помогут направить мяч в лузу или к булавке, по которой вы пытаетесь попасть.Точки перед линией фола определяют ваш подход, а точки после линии помогают увидеть, куда направляется ваш мяч. Также для прицеливания на расстоянии 15 футов от линии фола семь стрелок показывают путь вашего мяча.
🎳 ТОЧКА РАЗРЫВА : Часть дорожки, где ваш мяч начинает возвращаться в лузу (надеюсь) и может показать вам результаты выбранных вами целей на дорожке. Если вам не удается выполнить бросок, который вы пытаетесь сделать, отрегулируйте выравнивание, цель, мяч или скорость броска.
Что насчет аксессуаров?
🎳 Миска Сумка: Вы не можете просто катить мяч в переулок. Я бы порекомендовал выбрать сумку на колесиках, рюкзак или большую сумку.
🎳 Опора для запястья: Чтобы держать запястье как можно более прямым, хотя это не критично (Универсальная скоба для запястья Storm Bowling).
🎳 Полотенце: Для очистки мяча между рамками. Он предотвращает скопление дорожного масла на мяче и помогает продлить срок его службы (полотенце Brunswick Microfiber EZ Grip Towel).
🎳 Обувь для боулинга: Избавьтесь от валового фактора и сделайте свою игру комфортной и деловой.
Обувь для боулинга с собой
Туфли для боулинга женские
Brunswick walmart.com44,95 долл. США
🎳 New-Skin: Потому что вы не можете вставить пластырь в специально просверленное отверстие для большого пальца (жидкий бинт New-Skin).
🎳 Канифоль: Захватывающий порошок для потных ладоней (Storm Scented Grip Bag).
Также называемый Bedposts, это одно из самых трудных для подбора шпагатов, так как вам нужно, чтобы угловой штифт полностью скользил по дорожке. . Греческая церковь — это — самый тяжелый раскол .
«Якорь»Человек, который забивает последним в команде в игре лиги. Обычно лучший боулер в команде, спокойный под давлением.
«Слава богу, Бруклин».Мне не удалось нанести удар традиционным способом. Мяч должен был перейти на другую сторону булавки, противоположную тому, как я его бросил.
«Хороший хамбон».Вы прошли лишнюю милю и получили четыре страйка подряд вместо того, чтобы довольствоваться индейкой (три страйка подряд).
«Спящего не видел».Я не взял запасную, потому что я не отрегулировал свой бросок с учетом того, что кегля находится непосредственно за 1, 2 или 3 булавкой.
Может ли это
Просто быть хобби?Я думал, что «вечер лиги» предназначен для очень серьезных, суперсоревновательных игроков в боулинг, но я ошибался — в боулинг приглашаются все! Обычно это ситуация для всех возрастов и способностей. Вы будете лучше некоторых, хуже некоторых.
Вы можете присоединиться к лиге, зайдя в выбранный переулок и задавая вопросы внутри, или через Google. В зависимости от переулка вы можете пойти вслепую — там, где для вас найдут команду, — или с группой друзей, коллег или семьи.Опытные профи могут вас напугать, но помните, что даже если вы выберете 37, вы все равно улучшитесь и получите удовольствие, пока вы ошибаетесь.
Итак … Когда я стану удивительным?
Игроку, играющему в боулинг раз в год, может потребоваться всего несколько игр, чтобы увидеть улучшение. Профессиональный боулер Джейсон Бельмонте говорит: «По YouTube разбросано так много инструкций. Изучите их. Затем примените их на практике на дорожках. Будьте терпеливы. Дайте себе время, чтобы понять, как работает боулинг».
Есть два способа судить о порядочности: оценка и крюк.И они связаны. Зацепление мяча позволяет ему катиться к штифтам под углом и наносить больший урон. Вот как это сделать:
Самое главное: можно ли мне пиво?
Пиво — один из основных социальных аспектов игры, он может помочь снять напряжение и повысить уверенность в себе. Слишком большое количество может заставить вас потерять форму. А боулинг — это игра, в которой крошечные изменения могут иметь огромное влияние на то, куда летит мяч и сколько кеглей он упадет. Боулинг — это игра с нюансами.Один нюанс: пролить на переулок нельзя.
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Советы, как стать лучше боулером
Советы, как стать лучше в боулере
Все еще выбрасываете шары из сточной канавы? Боулинг, как и большинство других видов спорта, требует времени и практики, если вы хотите улучшить свои навыки.Так что не волнуйтесь, если вы не забиваете идеальные 300 очков за каждую игру — вы добьетесь этого с практикой и самоотверженностью! Мы собрали советы и рекомендации, которые помогут увеличить ваш счет и помогут вам стать лучше боулером в кратчайшие сроки.
Вы уже знаете, как выбрать идеальный шар для домашнего боулинга. Теперь мы поможем вам понять, как применить свои навыки на практике.
Возьми себя в руки!
Выбирая правильный захват, определите, как вы хотите бросить мяч. Будет ли это прямой мяч или крюк / кривая? Обязательно обратитесь в наш профессиональный магазин за советом относительно наиболее подходящего для вас хвата — или попросите любого из наших опытных боулеров оценить ваш замах.
Вы также должны быть уверены в удобстве захвата, чтобы не возникало лишних усилий при удержании мяча и обращении с ним. Самое главное, выберите то, что вам удобнее всего!
Обычная ручка
Это стандартный захват, и вы обычно видите его в «домашнем шаре» (мяч, предоставляемый боулинг-центром). Это позволяет среднему и безымянному пальцам скользить в шарик вниз ко второму суставу, а большому пальцу — к третьему отверстию ниже. Тогда вы будете твердо держать мяч.Поскольку им очень легко управлять, этот тип захвата используется в основном новичками, которые бросают прямой бросок.
Рукоятка для пальцев
Это совершенно другой тип захвата, который используется в основном более опытными боулерами, которые хотят бросить крюк. Высвобождение мяча с помощью крючка сильно отличается от выпуска прямого мяча, поэтому захват кончиками пальцев используется для облегчения выскальзывания пальцев из мяча. Только кончики среднего и безымянного пальцев (до первого сустава или сустава) входят в мяч.
У вас быстрые ноги?
Знаете, что означает «быстрые ноги»? Ничего страшного, если нет. Это одна из самых больших проблем для боулера.
Быстрые ноги возникают, когда ваши ноги опережают мах во время или в конце подхода. Котелок может немного потерять равновесие или повернуться боком в конце подхода.
Явление «быстрых ног» может также касаться других областей игры боулера, таких как опускание плеча, непоследовательные выбросы, отсутствие завершения и неспособность удерживаться при ударе и сохранять равновесие на линии фола в пост-позиции. .
Плохое размещение мяча
Размещение мяча имеет важное значение для расчета времени. Быстрые ноги связаны с неправильным размещением ключевого шага (первый шаг в четырехэтапной доставке и второй шаг в пятиэтапной доставке). Еще одна важная проблема — толкать мяч вверх из положения с высокой талией. Когда пятка вашего шага касается пола, попробуйте рассчитать время размещения мяча.
Голова, плечи, колени и пальцы ног
Другая проблема может возникнуть, если ваши плечи выдвинуты слишком далеко вперед.Это вызывает дополнительный изгиб на уровне талии и недостаточный изгиб на уровне колен, поэтому мяч достигает дорожки слишком рано, что приводит к потере рычага и ощущению неуравновешенности при приближении. Чтобы исправить это, ваши плечи должны быть прямыми, а колени слегка согнуты.
Когда вы начнете подход, колени должны постепенно сгибаться при скольжении, не вызывая напряжения. В конце подхода поясница должна быть немного наклонена вперед. Как правило, чем глубже сгибаются колени при скольжении, тем меньше нужно сгибать талию.
Если в этой ситуации вы идете на цыпочках, вы будете иметь слишком большую скорость при заходе на посадку и ваши плечи будут слишком далеко вперед. Это также приводит к потере кредитного плеча.
Вместо этого на каждом шаге вы должны ставить пятку вперед, а пальцы ног — последними. Таким образом, подход будет более плавным, и вы сможете замедлить весь подход. Поскольку этот подход создает импульс от движения ваших ног назад и вперед, рычаг будет увеличиваться.
Следи за своим шагом
Если ваш ключевой шаг слишком длинный, это означает, что все ваши шаги слишком длинные, и замах будет плавать на подходе, что приведет к потере мощности.Обычно пятишаговые подходы должны соответствовать продолжительности второго шага.
Попробуйте сделать обычный шаг, и остальные шаги встанут на свои места. На пяти шагах первый шаг — импульс и обычно короче обычного ключевого шага.