как понять выражение: А ВАМ СЛАБО? Слабо — это то есть смогу! Так, да???
напишите ессе на тему мои летние каникулы
Подскажите автора этой картины, пожалуйста!
12. Апостроф вживається в усіх словах рядка А фюзеляж, голуб’ята, медв’яний, солом’яний Б від’ємний, кон’юнктура, ряжанка, бюро В прем’єра, пір’їстий, … міжгір’я, переджнив) я Гвозз’єднання, відсвяткувати, кур’єр, тім’я Дбюро, з(‘юрмитись, пів) юрти, тьмс)яний
1. Буке більше, ніж звуків, в усіх словах радка А ненька, більмо, полька, льодяник Б подня, шука, пращур, тур Новила, пів — Свропи, місячник, щирість … Tмолитва, нонви, угіддя, сміється ДҮзда, Yorisnii, ікло, ікра
Один грибник собрал в лесу пять очень редких грибов, но заблудился. Ближе к ночи его повстречали два других грибника и предложили перекусить. У нашего … грибника совсем не было еды, кроме этих пяти редких грибов и он согласился их отдать другим грибникам взамен за похлебку. Двое грибников сварили суп, причём один из них дал для приготовления две кружки перловки, а другой всего одну. Все съели одинаковое количество супа. Как же следует разделить грибы между грибниками?
С целью проведения очной ставки, следователь вызвал повесткой обвиняемого Иванцова. Обвиняемый Иванцов позвонил следователю и сообщил, что явиться он … не может, так как в указанный в повестке день у его брата назначена свадьба, и он на нее приглашен. Следователь объяснил Иванцову, что последний обязан явиться, но обвиняемый в назначенное время не прибыл. Ввиду неявки обвиняемого следователь оформил его привод. После доставления Иванцова, который находился в состоянии алкогольного опьянения к следователю на следующий день в 22 ч. 15 мин. вечера, следователь незамедлительно провел очную ставку между Иванцовым и свидетелем Степиным. В ходе очной ставки обвиняемый Иванцов от дачи показаний отказался без объяснения причин. Оцените правильность и законность действий следователя в данной ситуации.
Помогите пожалуйста!!!!
ро группу из пяти человек известно, что:Алёша на 1 год младше Алексеева;Боря на 2 года старше Борисова;Вася на 3 года младше Васильева;Гриша на 4 года … старше Григорьева;в этой группе есть Дима и Дмитриев.Дима вычел из своего возраста возраст Дмитриева. Какое число он получил?
1. Укажіть письменників, у творчості яких поєднуються риси романтизму і реалізму:; Б) Ф. Достоєвський; B) Ч. Діккенс; Г) О. де Бальзак; Д) Л. Толстой … . 2. Укажіть цикли романів: A) «Ругон-Маккари»; Б) «Людська комедія»; B) «Портрет Доріана Грея»; Г) «Пригоди Олівера Твіста»; Д) «Чотири Євангелія». 3. Укажіть твори, які належать французьким символістам: A) «Так тихо серце плаче»; Б) «Я прийшов до тебе, мила…»; B) «Голосівки»; Г) «Трійка»; Д) «Привид».
1. Визначте, хто з митців не був класиком соціально-психологічної прози: A) Ф. Стендаль; Б) О. де Бальзак; B) Ш. Бодлер Г) Ф. Достоєвський; Д) Л. Тол … стой. І-1 2. Визначте «зайвий» рядок: A) «Червоне і чорне», «Пригоди Олівера Твіста», «Злочин і кара»; Б) «Кар’єра Ругонів», «Анна Кареніна», «Портрет Доріана Грея»; B) «Злочин і кара», «Червоне і чорне», «Пригоди Олівера Твіста»; Г) «Червоне і чорне», «Кар’єра Ругонів», «Пісня про себе»; Д) «Портрет Доріана Грея», «Пригоди Олівера Твіста», «Анна Кареніна». 3. Визначте твір, що належить перу М. О. Некрасова: A) «П’яний корабель»; Б) «Забуті арієти»; B) «Вечорова гармонія»; Г) «О шостій вчора завернув,..»; Д) «Пісня про себе».
Неслабо или не слабо — pishugramotno.ru
Здравствуйте!
Возможны оба варианта.
Например:
А не слабо тебе подойти к той девушке?
Я неслабо так приложился лбом о «место для удара головой» в маршрутке.
— Ты не слабо завязал верёвку на тарзанке?
— Не, не слабо.
Уточнение: слитное написание слова встречается реже (примерно втрое).
«Не слабо» пишется раздельно в двух случаях:
- Когда наречие синонимично глаголу «смочь» (в таком употреблении ударение ставят на «-о»).
— А вам слабо собрать автомобиль? — Да мне-то не слабо, а вот если мальчику, что собирать будет, всего девять лет, а?
Если заменить «не слабо» глаголом, получится равнозначное по смыслу предложение.
Да я-то смогу, а вот если мальчику, что собирать будет, всего девять лет, а?
- Когда контекст подразумевает противопоставление слову «не слабо» (ударение в этом варианте на «а»). Маркеры, по которым можно определить такое сравнение — союзы «а», «но», наречия отрицания «вовсе не», «лишь бы не», «совсем не» и подобные.
Лучше всего подойдёт для вечера не слабо заваренный черный чай, а рубиновое каркадэ.
— В самом деле не слабо, но к чему приложить это умение… Просто не знаю.
Иногда союза «а» в предложении нет, но если его подставить после наречия, смысл не исказится.
Этот пост был написан не слабо, многим запомнился и быстро разошёлся на цитаты.
Сравните:
Этот пост был написан не слабо, а хорошо, многим запомнился и быстро разошёлся на цитаты.
Слитно писать «неслабо» нужно, если его можно заменить синонимами «сильно», «крепко», «хорошо». Часто в таком контексте перед словом стоит частица «это» либо наречие «очень».
Оптимизация — это неслабо сказано.
Сравните:
Оптимизация — это сильно сказано.
На фоне более ранних его работ это сочинение выглядит очень неслабо.
Сравните:
На фоне более ранних его работ это сочинение выглядит очень хорошо.
Манипуляция — Провокация «СЛАБО?!» или игра на человеческом достоинстве
Игра на человеческом достоинстве или
Провокация по типу «СЛАБО…?!»…У каждого человека есть ДОСТОИНСТВО, честь, самоуважение…- его личностная высота, его идеальное и идеалы, то, чего он желает и чему желает соответствовать, что старается оберегать, отстаивать, сохранять.
Все это заложено в его душе, в его духовной сути и взращивается жизнью, с рождения…, опытом, годами…У каждого человека эта высота разная и имеет разную степень устойчивости.
Кто-то всегда тверд и непреклонен, кто-то проявляет гибкость по ситуации, кто-то что-то имеет, но по сути, уже мало чего имеет… — жизнь порой стирает многие грани.
Но все же, падать, принижая тем самым своё достоинство… мало кому хочется, особенно людям, для которых любое поползновение на их личность звучит, как вызов, или для которых честь, достоинство — не пустые слова…
И продвинутые в манипуляции люди, зная это, умеют на этом играть… Как?
Самые популярные здесь способы:Разберемся подробнее…
Усомниться в способностях или просто «ВЗЯТЬ НА СЛАБО» — Нет, ты не сможешь, у тебя не получится, у тебя для этого кишка тонка…
— Да, не зря про вас говорили, что вы ничего не умеете, только языком чесать…
Выразить сомнение в профессиональной компетентности человека – значит повлиять на него, поколебать его уверенность в собственных силах, а сомневающийся человек более управляем – это раз. И два — ему тут же хочется доказать, что это не так…
— СЛАБО решить эту задачку за два часа?
Хитрый продавец: — Эта модель лучше, но она, пожалуй, дороговата для вас… — Да-а? Вот ее-то я и возьму…
— Простите, я ваша соседка с 4-го этажа. У меня дверь в квартиру захлопнулась, а на балконе открыта. Не могли бы вы, с вашего, 5-го, ко мне на 4-й через балкон перелезть? — Да страшновато как-то…- Да ничего страшного, у нас все так лазят, тем более, вы такой крепкий мужчина, или это только с виду?
После таких слов, даже с петлей на шее придется доказывать, что ты не трус…
— Ну, хорошо, давайте, я попробую… У вас как, прямо так перепрыгивают, или по веревке?
Почему мужчины, существа более сильные и не менее умные, чем женщины, так часто уступают требованиям слабой половины?
Любимая девушка «любимому» парню: — Слабо спрыгнуть с этого обрыва? — Я прыгну (только подтолкни меня…)
— Ты настоящий человек, мало кто на твоем месте смог бы так сделать, поэтому я знаю точно, ты не сможешь отказать…
— Я знаю тебя как отважного человека, и ты не мало проявил себя в этой жизни. Но ты можешь навредить себе, если еще раз допустишь подобные ошибки, так что давай, дерзай! — Сделаю все в лучшем виде…
Или: «Как приятно иметь дело с таким профессионалом, как ты, опытным, знающим… И ты, конечно, понимаешь, что лучшим вариантом для данной ситуации будет…». Эмоция у адресата положительная, ему уже сложно перечить — во-первых, плохо не соглашаться с тем, кто так высоко тебя ценит; во-вторых, если не согласиться, вроде бы и ты не такой получается и умный, как о тебе говорят…
— Как, ты этого не читал? Да о чём, тогда, с тобой, вообще, говорить?
— Ты понимаешь, что делаешь…? Ты понимаешь, что вокруг тебя много всего, что можно просто захотеть и взять? Просто захотеть и взять… А что ты делаешь? Мечешься из стороны в стороны, как никчемный, никому не нужный человек?
У нас есть игры интеллектуалов-эрудитов – по типу «Что-Где-Когда?»…, у нас масса игр виртуозов-юмористов по типу КВН и Камеди-батл, есть игры Экстрасенсов, есть даже игры «Экстрасенсы против следователей»…, и масса других игр – все это очень классно, но ФАКТ — у нас нет главных, самых интересных игр — ИГР ВИРТУОЗОВ НАШЕЙ ЖИЗНИ…
ШОУ-ИГРА «А ТЕБЕ «СЛАБО?» — одна из вариаций большого цикла таких игр…Нам порой очень тяжело переступить грань социально-ожидаемого, принятого…, и сделать нечто, выходящее за такую грань… Здесь мы раздвигаем такие грани… — здесь мы не думаем «можно или нельзя», «получится или не получится» — здесь мы просто делаем и всё, иначе «слабо…»
«Гениально! Класс…!» — вот так мы говорим, когда кто-то что-то делает круто… И здесь мы демонстрируем свое жизненное мастерство — потому что по-другому не получится.
— А тебе слабо признаться в любви Веронике Ивановне (гл.бухгалтер, 50 лет, не замужем) и расцеловать ее…?! — Без проблем…
— Теперь твоя очередь целоваться… — С кем? — С Вероникой Ивановной… И пригласи ее сегодня в ресторан! — Ага…)))
…
И это не просто прикольно, весело и смешно, это раскованность, это прокачка уверенности, креатива и жизненной смекалки … и это настоящее ШОУ!
ДЛЯ ВСЕХ, КТО ХОЧЕТ
ПОДАВЛЯЮЩЕЕ ВЛИЯНИЕ: как и на чем любят играть любители обманывать, пугать, подавлять
|
Не слабо — Такие дела
Андрей Исаев учится в ординатуре петербургского медицинского вуза на химиотерапевта, работает в больнице, а еще он резидент Высшей школы онкологии и врач в седьмом поколении. Он может помочь спасти даже больше жизней, чем его легендарная черт-возьми-знает-сколько-пра- бабушка
— Представь, что ты хирург. Ты делаешь операцию и случайно перерезал мочеточник — это трубка, которая идет от почки до мочевого пузыря. Ты скажешь пациенту, что ошибся?
Это последний этап собеседования в Высшую школу онкологии, и этическая задача обсуждается только теоретически — хотя многие резиденты уже работают в больницах и видели такие ситуации своими глазами.
— Конечно нет, он меня засудит к чертовой матери, — говорит Андрей, и я холодею. — Поймите, я говорю с позиции человека, который только что окончил институт. Я бы побоялся. Я бы начал юлить: операция непростая, были осложнения… Но я бы сделал все возможное, чтобы проблему решить: чтобы пациенту зашили мочеточник еще на столе, если не получится — чтобы его экстренно отправили к урологам. Я бы чувствовал на себе вину и не успокоился, пока не сделал бы все, чтобы позаботиться о пациенте. Но признаться… Я понимаю, что это неправильно и ложь пациенту недопустима, но говорю как есть.
— К концу обучения в ВШО ты изменишь свое мнение. Если попадешь.
Конечно, он попал.
Не слабоВрач Андрей Исаев носит очки, на обеих руках у него татуировки. Просит говорить с ним на «ты», потому что ненавидит формализм. Чертыхается, как романный мушкетер, в разговоре цитирует то Бродского, то Данте. Извиняется, что отложил интервью из-за болезни: «Не избежал коронации». На заднем плане его комнаты я замечаю гитару и синтезатор. Я думаю: каково попасть к такому врачу?
«Я из семьи врачей. Мне еще в детстве говорили: “Андрюша, если ты станешь врачом, ты будешь представлять седьмое поколение в династии”».
Андрей
Фото: Мария Гельман/VII Agency для ТДЕго пра-пра- («Черт возьми, не знаю сколько!») прабабушка, гречанка по происхождению, была хирургом. «В то время, в дореволюционной России, женщина-хирург! Феминизм до появления феминизма», — посмеивается Андрей.
Ореол наследственной медицины окружал Андрея с детства. Когда ему было шесть лет, его бабушка заведовала поликлиникой. «У нее был большой красивый кабинет, там был аквариум, что было для меня признаком высшего достатка и качества, — вспоминает Андрей. — С ней все здоровались, и все здоровались со мной: я же внук главного врача. И меня это так восхищало, что я в шесть лет пришел к бабушке и сказал: “Я буду врачом”».
Только когда он действительно стал учиться на медицинском факультете, то понял, насколько его решение, принятое в детстве, проросло из предрассудков о врачах.
«Сейчас я понимаю, что я принял это решение не потому, что хотел помогать людям. Мне нравились белые халаты, мне нравилось чувство, что ты принадлежишь к какой-то особой касте. Особой группе людей, с которыми все здороваются, у которых есть кабинеты с аквариумами. Но на самом деле белый халат — это не значит, что ты приходишь в храм Асклепия и просишь о помощи оракула в белом халате. Это просто знак того, что человек может тебе помочь. По сути, это символ надежды».
Родители не уговаривали его стать врачом — наоборот, отговаривали: «Мне говорили: это скотский труд, ты пашешь, пашешь и пашешь и никакой отдачи, кроме негатива, не получаешь. Но этим они неосознанно подталкивали к тому, чтобы я еще больше стремился стать врачом. Мне не слабо, я буду этим заниматься!»
О других интересах Андрей говорит походя: да, увлекался палеонтологией, музыкой, журналистикой, написал три книги, но воспринимал все это как хобби. Что-то, что может помочь ему стать лучшим врачом.
Понимание, что такое для него — быть лучшим врачом, пришло на третьем курсе медицинского факультета СПбГУ, когда Андрей начал работать в обычной городской больнице и «увидел эту пропасть между большинством врачей, которые не хотят и не могут видеть в пациентах людей, которым плохо».
Андрей
Фото: Мария Гельман/VII Agency для ТД«Во-первых, у них нет возможности и времени, они работают, и мы работаем, в жутком цейтноте, — сразу бросается он на защиту врачей, когда я делаю понимающее лицо. — А во-вторых, в основном люди приходят в больницу уже, к сожалению, с ожиданием того, что их там ничего хорошего не встретит. Замучают до смерти, либо оскорбят, либо положат на стул в коридоре или просто пошлют обратно домой с их болезнью. И часто люди психологически сложные, и в этом никто не хочет разбираться».
В первую очередь врач должен видеть в пациенте человека, а не того, кто пришел за твоим советом, и не того, кто сидит у тебя в коридоре на приеме, не того, за счет кого ты получаешь зарплату.
«Никто не хочет понять, что у одинокого старика болит сердце по многим причинам, не только из-за гипертонии. Он нуждается в помощи и потому, что истосковался по общению. А мы, в силу того что у нас нет времени, воспринимаем это как “Дед сошел с ума, ему скучно дома, и он хочет полежать в больнице и поесть больничную еду”. Но все взаимосвязано».
Андрей часто повторяет: в сложившихся отношениях между врачами и пациентами нет ничьей вины — у всех свои обстоятельства, каждый действует в рамках своих убеждений — и он, конечно, не исключение. Но как меняются пациенты, когда к ним относятся как к людям, он заметил сразу.
«Все думают, что эмпатия — это берешь сердце, вырываешь, как у Горького, — и вот, держите! А на самом деле эмпатия — это навык, которому можно научиться. Это очень простая вещь: чем меньше ты будешь сам выгорать, тем дольше ты проработаешь и тем больше принесешь пользы».
«Привет. Поговорим о меланоме!»О системе медицинского образования в России Андрей отзывается критически: медицинские вузы в большинстве своем выпускают до пятисот человек в год, учат по учебникам, которые переписывают одно и то же с 70-х годов, а взаимодействию с пациентами не уделяют внимания вовсе. «Как врачи не видят в пациентах человека, так и преподаватели не видят в студенте человека, когда это конвейер», — доказывает он.
Андрей считает, что ему повезло: в СПбГУ медицинский факультет был маленький, в его выпуске было всего 45 человек. Поэтому разобщенные, как «одинокие лодочки в бурном океане», студенты держались друг за друга.
Андрей рассказывает про то, как придумал проект Cancer Club — неформальный научный клуб для студентов в пику официальным научным чтениям в университете. «Чтобы было не это унылое “Здравствуйте, уважаемые коллеги!”, а “Привет! Давай поговорим о меланоме!”»
Андрей
Фото: Мария Гельман/VII Agency для ТД«Ненавижу вот эти выканья, не люблю эти титулы, бесконечные перечисления, вот эти д. м. н., и. о. заведующего кафедрой, — перечисляет он. — Очень важно чувствовать себя свободно — хоть на лекции, хоть на заседании СНО. Чтобы ты мог ногу на ногу закинуть, чтобы не надо расслаблять галстук, потому что у тебя его нет, ты можешь сказать что хочешь и когда хочешь и ты можешь съесть чертово печенье, потому что глюкоза помогает усваивать знания!»
«Чертово печенье», которое Андрей брал для заседаний клуба, долгое время оставалось нетронутым. Но постепенно участники клуба оттаяли.
Онколог должен иметь подвижный ум, говорит Андрей Исаев. В этой науке нет ничего статичного: если ты прочитал книжку про лечение рака почки, пришел через год в больницу и сказал: «Я знаю, как лечить рак почки!», то тебе скажут: «Сынок, ты ничего уже не знаешь, все поменялось».
«И этот академизм, который допускают преподаватели и врачи: “Я имею огромный опыт, я написал десять книг и три монографии, я профессор с большой буквы”, — к сожалению, эти люди перестают развиваться дальше, смотрят в прошлое и ориентируются на опыт, который они когда-то получили, — говорит Андрей, и я понимаю, что эта стагнация раздражает его еще больше формализма. — В онкологии, если ты хочешь быть хорошим специалистом, это не прокатит: ты постоянно должен учиться, постоянно, всю жизнь должен учиться. И ты постоянно должен думать, что ни черта не знаешь».
Хранитель яростиОнкология — это очень личное, говорит Андрей, когда я спрашиваю, почему он выбрал именно эту специальность.
«Мне было 17 лет. Моя бабушка — другая, которая не врач, — была филологом по образованию. Кандидат наук, занималась преподавательской деятельностью, писала стихи — она меня и пристрастила к писательству. Безумно интеллигентный, образованный человек с огромным багажом знаний. У нас дома библиотека занимала полквартиры, и все эти книжки она прочитала. Она меня очень сильно сформировала как человека. И она заболела».
У бабушки Андрея обнаружили онкологическое заболевание на четвертой стадии. Врачи сказали: «Чего вы хотите? 74 года, рак. Хотите, мы вас положим-прокапаем, но потом все равно отправим домой, здесь уже ничего сделать нельзя».
«Сейчас я понимаю, что можно было сделать очень много! С другим подходом она бы прожила и год, и два. Понятно, что она бы рано или поздно умерла от рака, но это было бы совершенно другое восприятие, другая борьба и другой уровень жизни».
Андрей с горечью вспоминает, как бабушка сама убежала домой. Закрылась, сказала: «Все, у меня рак, буду умирать». На следующий день после выписки легла — и больше уже не вставала.
Андрей
Фото: Мария Гельман/VII Agency для ТД«Это был самый тяжелый период в моей жизни. Не просто потому, что это бабушка, а потому, что человек, настолько образованный, настолько умный, настолько дорогой мне лично, — и вынужден лежать. Она мучилась от боли постоянно, 24 на 7. Ей меняют памперсы, она страдает от боли, потому что врачи боятся лишний раз дать обезболивающее. Эти предрассудки вокруг рака ускорили ее смерть. Ее предрассудки, предрассудки ее врачей, мои предрассудки, предрассудки моей семьи. Это вызвало у меня такое отторжение, такую злость: нежелание помогать и то, что человека бросили сразу в утиль, сказали: “Идите умирать домой”».
Теперь он каждый день видит родственников пациентов с онкологическими заболеваниями.
«Любой мой пациент — он ничем не отличается от моей бабушки, которая когда-то точно так же стала на этот путь, и для нее он закончился так плачевно. Этот пациент испытывает ту же боль, и его родственники испытывают такую же боль, непонимание и ярость. Иногда эта ярость направлена на врача — и я точно так же злился на врачей. Может быть, они и не были особо виноваты в этой ситуации, потому что тоже были узниками обстоятельств. Надо сохранить в себе это чувство: как будто каждый твой пациент — это немножко, немно-о-ожечко (главное, очень дозированно это в себе чувствовать, потому что так можно просто помереть), на самую каплю и твой близкий человек тоже».
Точка сборкиОдно из главных различий между системой Высшей школы онкологии и традиционной системой медицинского образования — это то, что резидентов ВШО учат общаться с пациентами. ВШО учит врача быть человечным, внимательным и чувствовать пациента, при этом не сгорая самому.
Андрей шутит, что они с ВШО были созданы друг для друга. «Хоть в договоре сказано, что Высшая школа онкологии — это на пять лет (два года учишься, потом три года преподаешь другим), я верю, и вижу это на примере первых наборов, что ВШО — это на всю жизнь».
«ВШО — для меня сообщество единомышленников в первую очередь. А уже потом — обучающие программы, гранты и прочее, прочее, прочее. Хотя и знания нам дают просто колоссальные. Фонд обеспечивает нам курсы гематологии, неотложной онкологии, статистики, паллиативной помощи, клинических исследований. Таких знаний не добиться, читая книги по онкологии. Если бы я пошел в ординатуру, открыл бы эти книги — огромные фолианты, написанные на английском, — я бы прочел первые пять строк, плюнул бы смачно: “Я не могу, это невыносимо!”»
Свой новый образовательный проект HSO talks, по аналогии с TED Talks, он развивает уже на базе ВШО: «Я решил, это правильно, потому что я теперь его часть». Может быть, это глупая идея, говорит Андрей и, кажется, смущается, но знания, которые ты получил в окружении друзей, проще использовать на практике.
«Мои мысли, мои действия, то, как уверенно я это все говорю, — это все заслуга ВШО, потому что многим людям очень важно чувство плеча. Понимать, что это несогласие с тем, что происходит, желание что-то поменять, рассуждения о том, что можно поменять, — они возникают не только в твоей голове. Что есть еще люди с такими же мыслями, люди, которым не все равно… Есть люди, которым без этого нормально: нет и нет, я все равно буду гнуть свою линию. Я не из таких — мне всегда важно понимать, что у меня есть единомышленники».
Андрей
Фото: Мария Гельман/VII Agency для ТД«Во что упирается концепция доказательной медицины? — объясняет Андрей. — Не в то, что есть исследования и гайдлайны и их надо читать. Это система мышления. Это значит, что ты должен принимать клинические решения, основываясь на доказательствах, лучших для пациента. Основываясь не на том, что сказал тебе профессор, а ты запомнил, не на том, что твой рабочий день закончился три часа назад, а дома тебя ждут дети, семья и собака и ты хочешь быстрее покончить с этим.
Эта вещь не всегда доходит до студентов-медиков, а иногда и не доходит вовсе: что мы учимся не для нас. Не для того, чтобы стать большими специалистами, наш портрет повесили на стену и о нас написали книжку. А для того, чтобы пациент получал лучшее лечение и чувствовал себя лучше во всех аспектах: и в психологическом, и в физическом, и в эмоциональном. Но нас в вузах учат люди, которые выросли на традициях советской школы, которая очень персонализирована и стоит на этом культе авторитета. Но на самом деле, чувак, ты просто инструмент. Ты обычный человек, который чему-то обучился, и эти знания, накопленные исследованиями или написанные в книгах, транслируешь на лечение пациента. Все сходится в пациенте».
Умение общаться с пациентом, умение принимать решение, основываясь не на своих домыслах или словах профессора, а на лучших доказательствах, умение всегда подвергать критике собственные мысли, собственный опыт, собственные знания — это та вещь, которой надо учить с самого начала.
«К сожалению, думать, что что-то можно изменить в глобальном смысле, это утопия, — говорит Андрей так неожиданно, что я переживаю за связь. — Все, что можно сделать, — это пытаться работать с людьми с самых начальных этапов их становления как профессионалов».
***
Говорить с Андреем было легко и приятно — как с хорошим другом. Я сама не заметила, как рассказала ему о том, как умирал от рака мой дедушка, как я ругаюсь с мамой из-за доказательной медицины. Не успела только сказать, что я тоже очень люблю группу Depeche Mode, — но, наверное, все это ужасно непрофессионально и мне не следовало этого делать.
И я бы многое отдала, чтобы врач, который лечил бы меня или моих близких, был так внимателен, трудолюбив и так повернут на поиске лучших решений для пациента, как Андрей.
Высшая школа онкологии — это то место, где врачи, которые хотят жить по канонам доказательной медицины, относиться к пациентам по-человечески и постоянно вариться в научных публикациях, чтобы делать свою работу как можно лучше, — получают и знания, и поддержку. Я бы сказала, что это бесценно — но у этого проекта есть цена. Оформите, пожалуйста, в пользу ВШО хотя бы небольшое ежемесячное пожертвование.
Сделать пожертвованиеСкачайте и распечатайте квитанцию, заполните необходимые поля и оплатите ее в любом банке.
Пожертвование осуществляется на условиях
Распечатать квитанцию Контактная информация Зачем указывать телефон?Номер вашего телефона нужен, чтобы мы могли дополнительно подтвердить вашу личность и упростить вам доступ к личному кабинету. Мы не передаем ваши контактные данные сторонним организациям и не отправляем нежелательные рассылки.
Пожалуйста, подтвердите согласие
Пожалуйста, подтвердите согласие
Помочь лайкомСоперники. [ РЕМОНТ!] — Слабо не слабо?
Утро. Меня уже бесит этот день.
Вчера я проиграла ему в карты со счётом 30/19. И сегодня я целый день буду его рабом.
Как думаете кому?
Придурку, которого знаю уже так долго, что от его рожи только вешайся.
Его зовут Крис. Крис Оливер. Иногда можно называть по фамилии,(всё равно у него шиворот-навыворот имя) иногда по имени, иногда называю его Ларисой или Мафусаил и т.д.
Я называю его хоть как, мне всё равно.
Мы дружим с пелёнок. Ну так, образно говоря. Нет, наши родители не знакомы. Просто в детстве, играя в песочнице, ко мне подошло это Чмо с улыбкой до ушей и Предложило поиграть с ним в «су-ли-фа» на желание.
С тех пор мы так и играем. На желание.
Живём мы, по чистой случайности, довольно близко. Моя хижина, квартира, перешедшая от моей старой тётки, которая предпочла молоденького паренька и уехала с ним на Гавайи. Но, Слава тебе Господи, она не забывает обо мне и присылает каждый месяц деньжата. Крис живёт напротив, эту квартиру ему подарили родители.
Итак, начнём заново.
Сейчас 6 утра. Я уже ненавижу это утро. Встаю, надеваю шорты и толстовку. Захожу в ванну, смотрю на себя в зеркало. Выхожу из ванны. От греха подальше.
Сую ноги в тапочки и открываю входную дверь. Щеголяю несколько метров и оказываюсь в квартире Оливера.
Знаете, я могу понять всё. Почему придумали математику, зачем люди летят в космос или как можно споткнуться об свою ногу и упасть. Но не понимаю лишь одного. Почему по этому придурку все тащатся? Постоянной девушки у него нет. Максимально три дня. Меняет девушек, как носки. Честно говоря, я не нахожу в нем ничего особенного. Ну сами подумайте. Вот он сейчас лежит передо мной в позе: » мама, у меня вчера был выпускной». Слюни на подушки и на щеке. Одна рука вообще в трусах. Лепота блин. Наверное, каждая его бывшая мечтала сделать так:
— А НУ ВСТАВАЙ, КОЗЁЛ!- я прыгаю на него » бомбочкой»
Бедный Оливер спал на своей кроватке, но тут набросилось на него неземное создание и вырвало его из сладкого мира грёз… Да чего я жалею?
— ГУД МОРНИНГ, БЬЮТИФУЛ КРИС!- я стала прыгать на его кровати.
— Больная?!- подскочил парень.- Я вообще-то спал!
— Да мне плевать.
Он немного сощурился, посмотрел на время и вспомнил, что было вчера.
— А! Вот почему ты пришла. Ну-с, рабыня, принеси мне завтрак в постель.- он довольно улыбается, заползает обратно в постель и растягивается по всей кровати.
— Пф!- фыркаю я.
Я свои обещания всегда сдерживаю. Кодекс такой. Приношу ему кофе и тосты с джемом в постель. Послушно стою рядом, жду пока он закончит. Слушаю его чавканье.
— Было вкусно.- Крис улыбается и садится на кровать.
— Спасибо, но для приличия, надел бы штаны.- говорю я и уношу поднос на кухню.
— Тогда одень меня!- кричит Крис.
— А ничего не треснет?!- ору я в ответ, возвращаясь в комнату.
Крис поднимает брови и улыбается.
— Ты мне проиграла.
Я громко фыркаю и вздыхаю.
Но всё же одеваю этого недотёпу, пока тот нагло улыбается и смеётся надо мной. В следующий раз не проиграю!
Мы идём в школу. По пути он заставляет меня три раза крикнуть, что я лесбиянка и поднять футболку. Последнего делать я не стала, но за лесбиянку стыдно.
Придя в школу, на меня тут же напала хандра и апатия. Не люблю школу.
Впереди ещё целый день, Крис по-любому придумает какую-нибудь фигню. После первого урока, появившись из неоткуда, этот тип чуть не сбил меня с ног, начал трясти за плечи, а потом показал на нашего старого учителя по химии.
— Скажи, что у тебя начались месячные и ты не знаешь, что тебе делать.- сказал он на ухо.
— Ты совсем?! Его же инфаркт хватит!
— А тебе слабо?- смеётся Крис.
Я делаю серьёзное лицо.
— готовься менять подгузники.
С уверенностью подхожу к учителю.
— Что мне делать у меня что-то красное течёт!!!- я судорожно трясу его руку и сгибаюсь в коленях.
— Вы поранились?!
— Нет-нет… Ой, живот болит, Ай, что это… что это такое?! — я хватаюсь за живот.
— Вам не хорошо?!
— Неужели это месячные?! Что мне делать… меня разрывает…. помогите!- кричу я.
Химик в ужасе убегает. Разворачиваюсь, а сзади меня, пол школы ржёт.
Конечно, никто не поверил, что у меня месячные. Я отдала низкий поклон и спокойно подошла к Крису.
Тот смеётся как дурак.
— Молодец, Эддисон! Отожгла….- успокаивается он.
— Да пустяки, только химика жалко.
— Подумаешь.
— А слабо тебе сейчас зайти в женскую раздевалку и взять у любой девушки лифчик?
— Пф!
Крис идёт в раздевалку, открывает дверь и заваливается туда.
Через 15 секунд он выбегает от туда с красной щекой и бешеными глазами.
Я начинаю угорать над ним.
— Откуда я мог знать, что там пятиклашки?!
— Ты провалился, мачо!
— Нет, я достану, что ты просила!
Самая дебильная чёрта в нас мы упёртые как бараны. Если надо добьёмся любой ценой.
Слабо? Не слабо! — Официальный сайт Милы Левчук
СЛАБО? НЕ СЛАБО?
⠀
Двое детей придумали игру, которая вышла за все мыслимые и немыслимые рамки. Дальше спойлеры:
⠀
Жульен, как истинный джентельмен, решил порадовать Софи, вот только проститься с красивой коробкой навсегда готов не был. Так и завязалась их игра… 🎉
⠀
Мы видим, как двое озорных детей находятся в мире грубых взрослых, у которых в порядке вещей побои, хамство по отношению к детям и друг к другу. И единственным светлым лучиком была мама Жульена. Она одна разговаривала с сыном, объясняла и направляла его. 👩🏻🦰
⠀
Жульен мечтал стать тираном. Похоже, он перенял поведение своего отца, который был деспотичным, не умел общаться с сыном. После смерти жены, ему проще позвать к сыну подружку, чем разговаривать с ним и поддержать друг друга в горе. Он всю жизнь провёл в состоянии жертвы, обвиняя сына в смерти жены, в его постоянных играх. Хотя, на самом деле, отец не уделял внимания сыну, закрывшись в себе. 🚫
⠀
С возрастом отношения Жульена и Софи стали ещё более странными. Они уже не дети, но продолжают свою игру и манипулируют друг другом. Нет осознания, что они живут реальной жизнью, тратя её на игры. В самом фильме Жульен говорит: «Правила игры остались прежними, но то, что в детстве выглядело как шалость, стало больше похоже на извращение». 🥴
⠀
Жюльен – манипулятор: играет девушками, получает желаемое и уходит. А с Софи у них «передружба-недоотношения». Официально они не пара, при этом ревнуют друг друга и постоянно вместе. Поэтому, когда они поцеловались, для Софи это была «жизнь», а для Жульена это была «игра».
Он находится в большой неосознанности, не имея представления, как взаимодействовать с миром без этой игры. 🤷♀️
⠀
Софи сделала первый шаг – она попыталась вести себя как взрослая, поговорить и обсудить все, что накопилось.
⠀
Софи – яркий пример, что для девушки подобная «дружба» всегда больше, чем просто дружба. Она включила ему масленицу и не повелась на слова. Да, он побежал за автобусом, крича о своей любви, но что потом? 🤫
⠀
Жульен решил не добиваться ее, а отпустить. Ещё и завёл подружку, решив поиздеваться над ней. Отомстить. Последовал примеру отца: выбрал путь жертвы, обвиняя Софи в своей неразделенной любви, и чуть не убил Софи, заставив её стоять на рельсах. 👀
⠀
Софи выдвинула условия, на которых она продолжает отношения с Сергеем. И он согласился, он был готов для неё заработать все деньги мира. Но она не любила и не ценила его. Ее чувства были с Жульеном, манипулятором и тираном, поскольку эти ребята калечат психику и смещают норму отношений, сажают на адреналиновую зависимость. Подобные состояния требуют вмешательства психолога. 💪
⠀
Они построили каждый свою семью, без любви, также неосознанно, как строили всю свою жизнь.
⠀
Стоило ли столько лет и сил тратить впустую, чтобы в итоге похоронить себя в бетоне? И была ли это настоящая любовь? ❤️
⠀
Фильм разбирала подруга+ Юлия juliek_art_diary
⠀
#nevstade_кино
Поделиться Поделиться Поделиться Поделиться
Сильные и слабые формы — [Мультимедиа-английский]
Грамматические слова — это слова, которые помогают нам составить предложение, но ничего не означают: артикли, предлоги, союзы, вспомогательные глаголы и т. д.
В этих словах нет ударения, поэтому они ослаблены. Эта ослабленная форма называется «слабой формой» в отличие от «сильной формы», которая это полная форма слова, произносимого с ударением. Сильная форма возникает только тогда, когда мы произносим слова в одиночку или когда мы подчеркнуть их.Слабые формы очень часто произносятся с помощью шва, поэтому они очень слабые и иногда их трудно услышать. должным образом.
Иногда слабые формы легко обнаружить, потому что мы используем сокращения в написании, чтобы показать это:
Я француз (сильная форма) Я француз (слабая форма)
Но обычно орфография не меняется, различается только произношение:
Но сильная форма: / bʌt / слабая форма: / bət /
Скажите ему, чтобы он делал сильные формы / hɪm / / tu: / слабая форма: / тел мкм тə гəʊ /
Как видите, грамматические слова him и to безударные и имеют слабую форму при произнесении внутри предложения.
другой пример: Я хочу немного рыбы с жареным картофелем
сильные формы / aɪ wʊd laɪk sʌm fɪʃ ænd tʃɪps / Эта версия звучит неестественно и, хотите верьте, хотите нет, более трудна для понимания носителем языка.
слабые формы / ɑ wəd laɪk səm fɪʃ ən tʃɪps / и мы можем иногда использовать более слабые формы: / ɑd laɪk səm fɪʃ ən tʃɪps /, поэтому мы можем видеть, что вспомогательный глагол «would» имеет две слабые формы / wəd / и / d /
Студенты, изучающие английский язык, обычно используют только сильные формы, и они звучат очень неестественно.Англоговорящие используют слабые формы все время, каждое предложение заполнено ими, и учащимся трудно понять, потому что они к ним не привыкли, и очень часто они даже не подозревают о своем существовании.
Почему грамматические слова так слабеют, как они. Это все о ритм. То, как произносится английский, требует ослабьте функциональные слова, чтобы сохранить ритм. Ты можешь найти подробнее о ритме здесь или просто посмотрите это вводное видео:
Если вы хотите изучить и практиковать слабые формы, перейдите по этим ссылкам:
Видео, объясняющее больше о
Pronunciar las formas débiles una web con explicaciones en español.
Фонетика в британских песнях анализируем произношение британской группы One Direction и Эд Ширан видеть слабые формы в действии, когда они поют.
Как оставаться сильным, когда ты слаб
Должен ли ты быть все время сильным? Является ли это возможным? Будь сильным — это выражение, которое мы все слышали бесчисленное количество раз. С детства. В детстве, когда ты падаешь, а люди не хотят видеть, как ты плачешь, они говорят тебе быть сильным.Во взрослом возрасте случается все неприятное, они не хотят, чтобы вы плакали, они говорят вам быть сильными. Заботливый человек поймет ваше положение и придаст вам силы своим сочувствием. Слабый человек убедит вас в том, что вы трус, не будучи сильным, слабый человек не может иметь сочувствия, слабый хочет, чтобы вы игнорировали свои проблемы, они хотят, чтобы вы скрывали свои страхи и опасения. Почему? Потому что где-то они сами напуганы, они боятся, что, увидев вас в таком состоянии, они станут слабее, могут обнажить их собственный эмоциональный беспорядок.
Хотя я не отрицаю, что необходима определенная степень силы, чтобы пережить удары, которые иногда может нанести жизнь, в то же время я считаю, что сила не приходит от сокрытия того, кто мы есть и что мы чувствуем. Это будет лишь иллюзией силы. Настоящая сила приходит от честности с самим собой, от принятия и понимания.
Позвольте мне поделиться с вами реальной историей из книги Брене Браун «Я думал, что это был только я»:
Единственный брат матери автора был убит в результате огнестрельного оружия.Бабушка не выдержала смерти сына. Цитата дословно: «Моя бабушка была алкоголичкой большую часть своей жизни, и у нее не было эмоциональных ресурсов, необходимых для того, чтобы пережить такую травмирующую потерю. В течение нескольких недель она бродила по окрестностям, беспорядочно спрашивая одних и тех же людей снова и снова, слышали ли они о его смерти.
Однажды, сразу после поминальной службы моего дяди, моя мама полностью сломалась. Я видел, как она плачет один или два раза, но уж точно никогда не видел, чтобы она плакала бесконтрольно.Мы с сестрами боялись и плакали в основном потому, что боялись видеть ее такой. В конце концов я сказал ей, что мы не знали, что делать, потому что никогда не видели ее «такой слабой». Она посмотрела на нас и сказала любящим, но решительным голосом: «Я не слабая. Я сильнее, чем вы можете себе представить. Просто я сейчас очень уязвима. Если бы я был слаб, я был бы мертв ».
В следующий раз, когда кто-нибудь скажет вам быть сильным, или когда они скажут, что вы слабый, или если вы внутри себя чувствуете себя слабым, вспомните историю выше.Если тебе больно, когда ты ранен, будет рана. Вы должны позаботиться о ссадине, если хотите, чтобы она зажила быстрее. Когда рана свежая, она подвержена инфекциям и ухудшению состояния. Это уязвимость. Это фаза, временное состояние. Когда вы переживаете травму, вы испытываете своего рода беспомощность, вы не являетесь самим собой, в этот период вы уязвимы. Это не значит, что вы слабый человек, это просто означает, что вы выздоравливаете, это означает, что вы человек, это означает, что вы нормальный человек.
Слабость — это когда вы верите, что вы то же самое, что о вас говорят другие, когда вы идете на вечеринку жалости, когда вы понижаете себя, когда вы начинаете считать себя недостойным, потому что не соответствуете чьим-то критериям. То, что вы не подходите, не означает, что вы недостойны. Просто потому, что вы хотите другого человека, а он не хочет вас так сильно, это не означает, что вы должны изменить себя, чтобы они могли захотеть вас, это не значит, что вы их не заслуживаете. Это просто означает, что подходящего здесь нет.Обувь седьмого размера не недостойна ноги шестого размера, она просто непригодна. Непригодность не означает недостойность, точно так же, как уязвимость не значит слабость. Никогда не позволяйте никому помечать вашу ценность.
Я не говорю, что мы не должны работать над самосовершенствованием, я не рекомендую игнорировать наши недостатки и ограничения, я просто предлагаю вам не взвешивать себя на чужих подвесных весах. Если вы считаете, что должны работать над каким-то аспектом себя, продолжайте, но только если вы действительно этого хотите.Жизнь — это не битва, вы не на боксерском ринге, где вы должны продолжать сражаться и показывать свою силу, пока один из соперников не нокаутирует или не истечет время. Иногда, на самом деле, в большинстве случаев совершенно нормально сделать шаг назад, поплакать, быть собой, выразить себя. Демонстрация эмоций не делает вас слабым; напротив, это показывает, что вы искренни. То, что часть вашей жизни сломана, не означает, что вы слабые или недостойные, это не обязательно означает, что вы виноваты.Это может быть один из тех случаев, когда вы вышли без зонта в ясный день, но шел дождь из кошек и собак.
Если есть один подарок, который вы можете сделать себе, если есть одно решение, которое вы можете принять, чтобы изменить себя, это могло быть: никогда не позволяйте никому говорить вам, чего вы стоите, никогда не позволяйте им диктовать вам, как вы себя видите. В следующий раз, когда кто-то пренебрегает вашими чувствами и вместо этого говорит вам быть сильным, знайте, что он или она не тот человек, с которым можно делиться своими чувствами.Вам лучше поговорить с зеркалом. Или, может быть, вы получите больше, если просто позвоните в службу поддержки в своей телефонной компании и будете настаивать, чтобы вас выслушали в течение следующих нескольких минут. Вы были постоянным клиентом в течение многих лет, и самое меньшее, что они могут сделать, — это выслушать вашу жалобу в течение пяти минут. Хорошо, я шучу. Думаю, неплохой способ завершить год.
Мир.
Свами
Как (не) понять слабые измерения скоростей
Основные моменты
- •
Интерпретация слабых значений в рамках стандартной квантовой механики.
- •
Значение для теории де Бройля – Бома.
- •
Слабые измерения даже не позволяют выявить фактические траектории частиц.
- •
Слабые значения предоставляют экспериментальный доступ к градиенту фазы волновой функции.
Abstract
На сегодняшний день наиболее разработанной попыткой завершить квантовую механику путем добавления скрытых переменных является теория де Бройля – Бома (пилотная волна) (dBBT).Он всегда наделяет частицы определенными позициями. Их эволюция регулируется детерминированной динамикой. Однако по конструкции траектории отдельных частиц в принципе не поддаются обнаружению. В последнее время может показаться, что это знание было поставлено под сомнение в свете так называемых слабых измерений. Из-за характерной слабой связи между измерительным устройством и исследуемой системой они позволяют проводить экспериментальное зондирование квантовых систем, не нарушая их существенно.Поэтому естественно думать, что слабые измерения скорости, в частности, предлагают действительно наблюдать траектории частиц. Если это правда, такое утверждение не только экспериментально продемонстрировало бы неполноту квантовой механики: оно обеспечило бы поддержку dBBT в его стандартной форме, выделив его из бесконечного множества эмпирически эквивалентных альтернативных вариантов для динамики частиц. Здесь мы исследуем эту возможность. Наш результат является дефляционным: слабые измерения скорости не являются новыми аргументами, не говоря уже об эмпирических доказательствах, в пользу стандартного dBBT; Нельзя наивно определять слабые и актуальные позиции.Слабые измерения скорости допускают прямую стандартную квантово-механическую интерпретацию, независимо от каких-либо привязок к траекториям и скоростям частиц. Это обнаруживается путем тщательной реконструкции физических аргументов, на которых основывается описание слабых измерений скорости. Оказывается, что для того, чтобы слабые измерения скорости были надежными, нужно уже предполагать dBBT в его стандартной форме: в этом смысле они не могут предоставить никаких новых аргументов, эмпирических или иных, для dBBT и его стандартного управляющего уравнения.
Ключевые слова
Слабые значения
Квантовая механика
Траектории частиц
Недоопределение
Измерение
Рекомендуемые статьиЦитирующие статьи (0)
© 2020 Авторы. Опубликовано Elsevier Ltd.
Рекомендуемые статьи
Цитирование статей
Почему позволить себе быть слабыми на самом деле является ключом к тому, чтобы стать сильным
«Поделиться своей слабостью — значит сделать себя уязвимым; сделать себя уязвимым — значит показать свою силу.”~ Крисс Джами
«Ты должен быть сильным».
Это были пять слов, которые я слышал без конца после того, как моему отцу поставили диагноз рака толстой кишки 4 стадии в Черную пятницу 2012 года — день, который нельзя было назвать более подходящим названием.
В последующие месяцы я шел, бегал, скакал, ползал, спотыкался, ползал и волочился по самой темной долине своей жизни. Это была неизведанная территория. Для нас это был беспрецедентный сезон.
В конце концов, мой отец был фанатом фитнеса; бегать и кататься на велосипеде каждое утро, ежедневно заниматься аэробикой, как чемпион, и время от времени заниматься плаванием, когда настроение поражает.Возможность рака никогда не привлекала нашего внимания — с чего бы это?
Как и многие другие, я верил, что у меня будет отец на десятилетия вперед, что я увижу, как его волосы цвета соли и перца постепенно превращаются в пудрово-белый цвет по мере того, как морщинки, тянущиеся из уголков его глаз, становятся все больше.
Обычные вопросы, которые преследуют души, пораженные раком, всплыли на поверхность, как будто некий громкий зов раздался в преисподнюю. Такие вопросы, как:
Будет ли операция успешной? (Это было).Онколог назначит химиотерапию? (Он сделал).
Когда это закончится? Когда мой папа снова познает мир и силу? Когда наша жизнь вернется в нормальное русло?
Ответы на эти вопросы ждали долго, пока моего отца не перевели в реанимацию и в начале сентября 2013 года ему поставили аппаратуру жизнеобеспечения, у него отказали органы.
«Будь сильным», — раздался непрекращающийся шепот. «Будь сильным», — говорили доброжелатели. «Быть сильным. Быть сильным. Быть сильным.»
И за девять месяцев, предшествовавших переводу в реанимацию, я был сильным.Меня не трогали и не влияли никакие плохие новости, я решил поверить в другой исход — кроме того, на это еще нужно надеяться.
Я был похож на непоколебимую башню маяка, которую часто можно увидеть на картинах, стоящую прямо посреди сильного шторма, серого неба, ревущих волн и злого морского бриза повсюду.
И вот однажды подвиг быть такой сильной башней было просто невыносимо. Я построил дамбу, чтобы сдерживать эмоции, которые угрожали захлестнуть меня, но эта плотина не могла вечно выдерживать тяжесть этих эмоций.Он уступил место.
Я рыдал, как никогда раньше, в объятиях матери. И пока мы будем честны, я бы сказал, что после этого я плакал каждый день.
Это выражение, которого я так боялась, это проявление уязвимости, которому я так долго сопротивлялся и которого избегал, наконец-то настигло меня. И все же я не чувствовал стыда или смущения. Я не чувствовал гнева на себя или разочарования в своей предполагаемой слабости.
Вместо этого я чувствовал другие вещи.
Выпуск.
Свобода.
Мир.
Любовь.
Именно тогда я понял, что в своих усилиях быть сильным я отказывался от тех самых чувств, которые хотел испытать все это время.
Слишком часто мы строим стены вокруг себя посреди горя, боли или проблем, раздувая себя, чтобы стать гордыми людьми, не нуждающимися в чьей-либо помощи, людьми, у которых все хорошо, людьми, которые достаточно сильны, чтобы выдержать шторм самостоятельно.
Мы закрываемся от чувств во имя самосохранения.Мы дистанцируемся от эмоций, которые непременно пугают нас из-за того, насколько слабыми, уязвимыми, неспособными или неспособными они могут заставить нас казаться нашим близким.
Однако только позволяя себе принять эту слабость, и только позволяя себе испытать те устрашающие эмоции, мы приглашаем любовь, чтобы укрепить нас.
На самом деле прекрасно быть слабым по этой причине, потому что в этой слабости мы полагаемся и зависим от других, чтобы снова укрепить нас, сделать нас сильными, утешить и ободрить нас.
Между вами и другим человеком устанавливается невероятная связь, когда вы принимаете свою слабость. В этот момент выигрывают прозрачность, честность и открытое общение.
Вы оба не только достигли нового уровня личностного роста и выросли в своей близости, но и подарили этому человеку невероятный подарок: возможность продемонстрировать свою дружбу, преданность и любовь к вам, находясь рядом с вами. быть другом, присутствовать и разыгрывать любовь.
Однако, когда мы сдерживаем наши эмоции и подавляем их, никогда не позволяя никому заглянуть в нашу душу, мы отказываем другим в удивительной возможности появиться для нас.
Мы лишаем наши отношения возможности расширяться, развиваться и вырасти на новый уровень. И мы, по сути, останавливаем поток любви между нами и другими людьми — любовь, спасающую жизнь, которая может дать нам больше сил, чем мы когда-либо думали.
Итак, я принял решение принять свои эмоции и любые слабости, которые случились со мной, чтобы поприветствовать уязвимое положение, которое поставило бы меня.
Если кто-то хотел обнять меня, пока я плакал, я позволял.
Если кто-то хотел быть внимательным, я говорил от глубины своего сердца.
Если кто-то хотел увезти меня с места происшествия в больнице, чтобы вкусно поесть, я не отказывался от приглашения.
Если меня спрашивали, как у меня дела, я отвечал честно, даже если это означало признать, что мне больно и я опустошен.
Снова и снова я чувствовал поток любви между собой и окружающими.Это было воодушевляющим и опьяняющим; воодушевление и ободрение. Это была такая любовь, которую я никогда раньше не видел в действии, — любовь, которая может быть совершенна только в наших самых слабых местах.
Во всем этом у меня был образец для подражания: мой отец.
Я даже не хотел бы сказать вам, что он столкнулся с раком с каменным лицом и его не трогали бесконечные паники прогнозов.
Вместо этого, когда боль была невыносима, когда образные ночи были самыми черными, когда казалось, что не было света, проникающего во всеобъемлющую тьму рака, мой отец плакал, он молился за один нормальный день, и больше всего особенно: он открыто говорил со мной о своей слабости.
Но я увидел не слабость. В те моменты, когда он так полностью раскрылся и стал уязвимым передо мной, я видела только силу. Я видел только смелость. И в то утро, когда сердце моего отца забилось в последний раз, солнце раскладывало золотые кирпичи над его больничной палатой, пока я держал его руку в своей, я видел только вдохновляющую красоту.
Даже сейчас, когда я пишу это, по моему лицу текут слезы. Я принимаю то, что можно назвать слабостью, потому что теперь я знаю, что именно в моей слабости я нахожу силу.Именно в своей борьбе я нахожу решимость; именно в своих трудностях я нахожу настойчивость; и именно в моей уязвимости я нахожу любовь, мир и желание идти дальше.
Вы слишком много времени прятались за стенами, чтобы быть сильным? Вы дистанцировались от других, опасаясь, что они сочтут вас слабым? Держали ли вы свои эмоции на расстоянии вытянутой руки, потому что они пугают вас, пугают или заставляют сомневаться?
Пора дать себе возможность почувствовать.Пришло время принять ту самую уязвимость, которой вы избегаете, и при этом открыть для себя любовь, радость и мир, которые ждут вас на другой стороне.
В конце концов, именно благодаря нашим слабостям мы снова становимся сильными.
В память о моем отце, Медведе. 04.01.1952 — 15.09.2013
О Лили Велес
Лили Велес — сертифицированный тренер по жизненным стратегиям, отмеченный наградами оратор, духовный наставник и автор предстоящего романа о прощении.Чтобы узнать, какой вес может удерживать вас от полноценной жизни, которую вы хотите, Лили предлагает вам пройти бесплатную викторину на ее веб-сайте (www.lilyvelez.com).
Заметили опечатку или неточность? Свяжитесь с нами, и мы сможем это исправить!Работайте над своими сильными сторонами, а не над слабыми
Подумайте о том, что вы хотите улучшить в себе. Как бы вы классифицировали то, что выбрали: сильная или слабая сторона?
Скорее всего, вы выбрали слабое место. Исследование, проведенное в 2016 году, показало, что мы склонны рассматривать слабые стороны как более изменчивые, чем сильные стороны, а это означает, что мы более склонны пытаться улучшить там, где мы слабы.Но различные исследования показали, что , когда мы сосредотачиваемся на развитии наших сильных сторон, мы растем быстрее, чем когда мы пытаемся исправить наши слабые стороны . Кроме того, люди, которые используют свои сильные стороны, более счастливы, менее подвержены стрессу и более уверены в себе.
Итак, если вы обнаруживаете, что постоянно терпите неудачу или не выполняете поставленные перед собой цели, возможно, пришло время подумать о том, чтобы попытаться улучшить там, где вы уже сильны, вместо того, чтобы сосредоточить свои усилия на том, чтобы стать лучше. в тех областях, где ты слаб.
Мышление о росте для ваших сильных сторон
Когда кто-то говорит «сосредоточьтесь на своих сильных сторонах», это легко прочитать как «просто делайте то, что у вас хорошо получается, и вам не нужно будет совершенствоваться». Но это то, что профессор Стэнфордского университета и исследователь Кэрол Двек называет установкой на данность: вера в то, что ваши таланты являются врожденными дарами.
Это противоречит установке Двека на рост: вера в то, что ваши таланты можно развивать.
Двек утверждает, что можно улучшить как сильные, так и слабые стороны, и она говорит, что люди с установкой на рост «обычно достигают большего, чем люди с установкой на данность, потому что они вкладывают больше энергии в обучение.Другими словами, люди, которые верят, что могут стать лучше, прилагают больше усилий для улучшения, что, в свою очередь, помогает им совершенствоваться.
Итак, чтобы расти профессионально и личностно, недостаточно определить свои сильные стороны и использовать их. Вам также необходимо верю, что эти сильные стороны можно улучшить.
Как найти свои сильные стороны
Первым шагом к развитию ваших сильных сторон является их выявление, а это может быть сложной задачей. Слабые стороны очевидны. Вас просят произнести речь, но вы чувствуете себя несчастным из-за предвкушения этого беспокойства.Или вас просят задокументировать процесс, но вы всегда плохо учились на уроках письма в школе, поэтому пустая страница насмехается над вами.
Слабости часто несут в себе яркие напоминания о прошлых страданиях. С другой стороны, тренировка сильных сторон больше похожа на повседневную жизнь. Это может затруднить определение того, в чем вы действительно хороши.
Если вы не уверены в своих сильных сторонах, вот несколько способов их определить.
Обратите внимание
«Обратите внимание» может показаться общим советом, но мы иногда игнорируем признаки наших сильных сторон, потому что мы так вкладываемся в улучшение наших слабостей.
Например, в колледже я хотел стать писателем. Каждый год группа колледжей в моем районе проводила конкурс сочинений для студентов местных университетов. И каждый год я вводил что-то в каждой категории: художественная литература, поэзия, творческая научная литература и исследования.
Я ввел что-то в категорию исследований только потому, что написал так много исследовательских работ. Было бы глупо не участвовать, так как за победу полагался небольшой денежный приз. Но год за годом я побеждал в исследовательской категории, а не в творческой.И год за годом меня это расстраивало. Я не хотел побеждать в категории исследований. Я хотел быть творческим писателем.
Жизнь говорила мне, что я талантливый писатель-исследователь, но, поскольку я хотел преуспеть как творческий писатель, я проигнорировал совет.
Вот еще один, более тонкий пример. В ежегодном обзоре бывший начальник сказал мне: «Тебе нужно больше говорить на собраниях. Иногда я могу сказать, что ты хочешь что-то сказать, но ты не решаешься вмешаться. Когда ты вмешиваешься, у тебя появляются отличные идеи. .Я бы хотел, чтобы вы чаще высказывались и делились своими идеями ».
Это была критика, и сначала я воспринял это так. Я никогда не был из тех людей, которым удобно прерывать напряженные групповые беседы . Но когда я сделал шаг назад и подумал о разговоре еще немного, я понял, что в критике зарыта сила: у меня есть хорошие идеи. Если бы было место, где я мог бы поделиться своими идеями (силой), не ожидая, что Придется кричать их громче, чем другие (слабость), я могу процветать.
Иногда нужно посмотреть на вещи немного глубже, чтобы найти свои сильные стороны. Неожиданная похвала за то, к чему вы не приложили много усилий, может быть признаком. Так можно похоронить комплимент в критике. Если люди говорят вам на ухо, вы можете быть хорошим слушателем. Если люди постоянно обращаются к вам за советом, вы можете быть хорошим руководителем или решать проблемы.
Жизнь может показать вам ваши сильные стороны, если вы будете внимательны.
Подумайте о том, как разные занятия вызывают у вас чувство
В своей книге « Иди, заставь свои сильные стороны работать » Маркус Бакингем говорит, что мы часто неправильно определяем свои сильные и слабые стороны.Мы думаем о сильных сторонах как о вещах, в которых мы хороши, а о слабостях как о вещах, в которых мы плохо разбираемся.
Но лучший способ думать о сильных и слабых сторонах, утверждает Бэкингем, — это выяснить, что нас вдохновляет. Сильные стороны заставляют нас чувствовать себя сильными; слабости заставляют нас чувствовать себя слабыми. Поэтому, по его словам, один из способов определить свои сильные стороны — это подумать о том, какие чувства вызывают у вас чувства. Что-то является силой, если:
Это заставляет вас чувствовать себя успешным.
Вас тянет к этому, даже если вы не знаете почему.
Это полностью вас увлечет; делая это, вы часто оказываетесь в состоянии потока.
После занятия вы чувствуете прилив энергии, удовлетворение и силу.
В своей книге Бэкингем приводит пример человека, который в детстве проявил невероятный талант пловца. Его мама заметила его талант и взяла его в команду по плаванию. Он много лет был в команде по плаванию и получил множество наград, но ненавидел это. Поэтому в старшей школе он бросил команду по плаванию и вместо этого начал заниматься чем-то, что заряжало его энергией: музыкой.
Определенно возможно быть хорошим в том, что вы ненавидите, но это не тот тип силы, который вы обязательно хотите улучшать. Вместо этого думайте о вещах, которые заряжают вас энергией и волнуют, даже если вы еще не преуспели в этом. Это могут быть сильные стороны, которые вы намеревались развивать и расти.
Crowdsource
Может быть трудно увидеть свои сильные стороны, но люди в вашей жизни, вероятно, видят их довольно ясно. Попросите друзей, членов семьи, начальника, коллег или наставника рассказать вам, в чем, по их мнению, вы сильны.Некоторым людям может быть неудобно отвечать, и это нормально. Другие могут ответить бесполезным образом (мама говорит, что у меня все хорошо). Это тоже нормально.
Цель состоит в том, чтобы определить вещи, о которых вы бы не подумали самостоятельно, или найти закономерности.
Затем подумайте над ответами: вызывает ли у вас какое-либо из сильных сторон, о которых рассказали люди, чувство возбуждения и прилив энергии, когда вы их тренируете? Если это так, возможно, вы хотите развить эти сильные стороны.
Пройдите тест на сильные стороны или личность
Другой вариант — пройти тест, специально разработанный для выявления сильных сторон.Тест Gallup CliftonStrengths — популярный вариант, который используют как частные лица, так и компании. Вы можете пройти тест и посмотреть, где вы остановитесь на всех 34 возможных сильных сторонах, измеряемых тестом, за 49,99 доллара, или вы можете заплатить немного меньше — 19,99 доллара — чтобы раскрыть свои пять сильных сторон.
В качестве бесплатного варианта вы можете пройти тест HIGH5. Он задает 100 вопросов, каждый из которых показывает вам утверждение. Вы взвешиваете, используя шкалу, от «категорически не согласен» до «полностью согласен» относительно того, насколько хорошо это утверждение описывает вас.Когда вы закончите, вы получите краткий отчет, в котором перечислены пять ваших сильных сторон, каждая с кратким описанием.
Затем, если вам нужна более подробная информация, вы можете загрузить более подробный отчет за 29 долларов после завершения теста.
Наконец, тесты на сильные стороны и личностные тесты имеют много общих качеств. Если вы не найдете то, что ищете, после прохождения теста на сильные стороны, подумайте о том, чтобы воспользоваться индикатором типа Майерс-Бриггс (49,95 доллара США).
Помимо информации о вашей личности, ваши результаты расскажут вам о некоторых вакансиях, которые часто привлекают людей, которые разделяют ваш тип личности, что может помочь вам провести мозговой штурм по поводу некоторых возможных сильных сторон.
Составьте список своих достижений
В разделе The Introvert’s Complete Career Guide Джейн Финкль рекомендует упражнение, в котором вы думаете о своих самых гордых достижениях, чтобы определить свои интересы, навыки и ценности. Но упражнение — это также способ выявить свои сильные стороны.
Вспомните все достижения, которыми вы гордитесь. Это может быть что-то вроде повышения по службе, публикации книги или даже самостоятельного обучения замене генератора переменного тока в машине.Подумайте о достижениях, которые вдохновили вас — они не обязательно должны быть тем, что вы включили в резюме, — и постарайтесь сузить свой список до трех.
Затем посмотрите на эти достижения и попытайтесь определить, что каждое из них говорит о вас. Например, мои любимые достижения:
Публикация в национальной поэтической антологии, когда я училась в средней школе.
Сам учусь пользоваться Photoshop, чтобы устроиться на работу менеджером по маркетингу.
Получение степени магистра, работая полный рабочий день и воспитывая маленького ребенка.
Если я посмотрю на эти три вещи вместе, творчество станет темой. Любовь к письму тоже, если учесть, что я изучал английский в аспирантуре. Также очевидно, что мне нравится учиться и я посвящаю себя работе, необходимой для получения того, что я хочу.
Любое понимание, которое вы получите, сравнивая свои самые гордые достижения, может быть вашей сильной стороной, особенно если эти сильные стороны совпадают с тем, что другие говорили вам о ваших сильных сторонах, или с результатами одного из рекомендованных выше тестов.
Как развивать и наращивать свои сильные стороны
После того, как вы определили свои сильные стороны, следующим шагом будет создание плана того, как вы будете развивать эти сильные стороны.
Если обнаруженные вами сильные стороны — это то, на чем вы раньше не сосредотачивались, но раскрывали их в приведенных выше упражнениях, ваш первый шаг может быть таким же простым, как начать больше узнавать о своей вновь обретенной силе. Вы можете начать с чего-нибудь простого, например с занятия или чтения онлайн-руководств. Затем двигайтесь вперед оттуда.
Труднее понять, как развить свои сильные стороны, если вы уже какое-то время активно их используете. Вам может казаться, что вы уже достигли совершенства и больше нет места для роста.
Но всегда есть место для роста. Вот несколько идей, которые стоит рассмотреть.
Подумайте о конструктивной критике, которую вы получили
Вы можете быть действительно хороши в чем-то, не будучи экспертом в каждой ее части. Например, моя самая большая сила — это писательство, но долгое время я получал одну и ту же критику от моих редакторов: «Вы пишете превосходно, но это слишком формально.»
Чтобы укрепить свои силы, я проводил несколько часов каждую неделю в течение нескольких месяцев, читая авторов, чье письмо было менее формальным. Я проанализировал их стили и структуру предложений и попытался воплотить некоторые из этих концепций в моем собственном письме. И пока я все еще Я бы не назвал свой стиль письма неформальным, он достаточно формален, чтобы я давно не слышал такой критики.
Если вы не можете придумать, что вам нужно улучшить самостоятельно, спросите людей, с которыми вы работаете для обратной связи.Люди обычно более открыты для конструктивной критики, когда знают, что вы ищете способы улучшить свою работу.
Развивайте связанный навык
Если вы действительно являетесь экспертом в своем деле, другой вариант — развивать связанные навыки.
Например, если вы отличный блоггер, вы можете обратить свое внимание на изучение смежных областей, таких как SEO, видеография или графический дизайн. Если вы талантливый разработчик, вы можете изучить управление проектами, чтобы развить свои лидерские качества. Изучите что-то, что улучшит вашу основную силу, даже если этот второстепенный навык никогда не станет для вас основным предметом внимания.
При развитии дополнительных навыков также помогает учитывать ваши долгосрочные цели. Какие навыки вам понадобятся, чтобы получить работу, которую вы хотите получить через пять лет?
Один из способов выяснить это — просмотреть в LinkedIn профили людей, у которых есть работа, которую вы хотели бы иметь в будущем. Посмотрите, какие навыки у них есть, а у вас нет. Вы можете даже подумать о том, чтобы попросить этих людей поговорить с вами о навыках, которые, по их мнению, были наиболее полезными для роста их карьеры.
Используйте свои сильные стороны
In Go Положите свои сильные стороны на работу , Бакингем отмечает, что только 17 процентов людей говорят, что они проводят большую часть своего времени на работе, используя свои сильные стороны.Хотя вы, возможно, не сможете обратиться к своему боссу и создать свою собственную роль, ориентированную исключительно на ваши сильные стороны, Бэкингем предлагает следующее:
«Подтолкнуть людей к вашим сильным сторонам и отойти от ваших слабостей».
«Старайтесь больше тренировать свои сильные стороны».
«Добивайтесь включения в команды или проекты, которые действительно могли бы использовать ваши сильные стороны».
«Проведите время с коллегами, которые разделяют одну из ваших сильных сторон и даже более искусны, чем вы, в ее применении.»
В начале каждой недели, — говорит он, — думайте о том, как вы можете использовать свои сильные стороны немного больше, чем на предыдущей неделе. Поступая так, вы можете увеличить процент времени, которое вы тратите на свои сильные стороны. работайте постепенно с течением времени.
В конце концов, чем больше вы используете свои сильные стороны в работе, тем больше людей узнают вас за эти сильные стороны — и они могут даже начать приходить к вам в любое время, когда возникнет потребность в ком-то с вашим уникальным набором навыков.
Научите кого-нибудь еще
В педагогике существует концепция, известная как «эффект протеже»: люди усваивают материал лучше, когда им приходится преподавать то, чему они научились, других.
Несколько исследований выяснили, почему: люди, которые ожидают, что им придется объяснять то, что они узнали, лучше организуют свои знания и вспоминают их. Кроме того, в процессе обучения они «выявляют узлы и пробелы в собственном мышлении».
Рассмотрите возможность найма стажера или подопечного. Проведя кого-то неопытного через то, что вы знаете изнутри и снаружи, вы можете обнаружить то, чего вы не знаете так хорошо, как вы думали, что сделали, вещи, которые вы могли бы улучшить, или новые способы делать то, что, как вы думали, вы давно усовершенствовали.
Само по себе сосредоточение внимания на развитии своих сильных сторон может помочь вам добиться большего. В Mindset Works, организации, занимающейся изучением установки на рост Двека, исследователи провели эксперимент на учениках, которые плохо учились в школе. Они разделили учащихся на две группы: одна группа узнала об этапах памяти, а другая — об установке на рост.
После эксперимента ученики в группе, которые узнали об установке на рост, были более мотивированы и приложили больше усилий, и их оценки улучшились.С другой стороны, оценки студентов, изучавших память, продолжали снижаться.
Итак, если вы добрались до конца этой статьи, вы уже сделали свой первый шаг к росту.
Изображение завода от Станислав Кондратьев через Unspalsh . Обучающий образ от NeONBRAND через Unspalsh .
Слабость и утомляемость | HealthLink BC
Обзор
Термины «слабость» и «утомляемость» часто используются так, как будто они означают одно и то же.Но на самом деле они описывают два разных ощущения. Важно точно знать, что вы имеете в виду, когда говорите «Я чувствую себя слабым» или «Я устал», потому что это может помочь вам и вашему врачу сузить возможные причины ваших симптомов.
- Слабость — это недостаток физической или мышечной силы и ощущение, что для движения рук, ног или других мышц требуется дополнительное усилие. Если мышечная слабость является результатом боли, человек может заставить мышцы работать, но это будет больно.
- Усталость — это чувство усталости или истощения или потребность в отдыхе из-за недостатка энергии или сил. Усталость может быть результатом переутомления, плохого сна, беспокойства, скуки или отсутствия физических упражнений. Это симптом, который может быть вызван болезнью, лекарствами или лечением, например химиотерапией. Беспокойство или депрессия также могут вызывать усталость.
Слабость и утомляемость — это симптомы, а не болезни. Поскольку эти симптомы могут быть вызваны многими другими проблемами со здоровьем, важность слабости и утомляемости можно определить только после оценки других симптомов.
Слабость
Общая слабость часто возникает после того, как вы сделали слишком много за один раз, например, совершили очень длительный поход. Вы можете чувствовать слабость и усталость, или ваши мышцы могут болеть. Эти ощущения обычно проходят в течение нескольких дней.
В редких случаях общая мышечная слабость может быть вызвана другой проблемой со здоровьем, например:
- Проблема с минералами (электролитами), естественным образом присутствующими в организме, такими как низкий уровень калия или натрия.
- Инфекции, такие как инфекция мочевыводящих путей или респираторная инфекция.
- Проблемы со щитовидной железой, которая регулирует способ использования энергии организмом.
- Низкий уровень щитовидной железы (гипотиреоз) может вызывать утомляемость, слабость, вялость, увеличение веса, депрессию, проблемы с памятью, запоры, сухость кожи, непереносимость холода, грубые и истонченные волосы, ломкие ногти или желтоватый оттенок кожи.
- Высокий уровень щитовидной железы (гипертиреоз) может вызвать усталость, потерю веса, учащенное сердцебиение, непереносимость тепла, потоотделение, раздражительность, беспокойство, мышечную слабость и увеличение щитовидной железы.
- Синдром Гийена-Барре, редкое нервное заболевание, которое вызывает слабость в ногах, руках и других мышцах и может прогрессировать до полного паралича.
- Миастения, редкое хроническое заболевание, вызывающее слабость и быстрое утомление мышц.
Мышечная слабость, которая постепенно усиливается, требует обращения к врачу.
Внезапная мышечная слабость и потеря функции в одной части тела могут указывать на серьезную проблему в головном мозге (например, инсульт или преходящую ишемическую атаку), спинном мозге или конкретном нерве в организме.
Усталость
Усталость — это чувство усталости, истощения или недостатка энергии. Вы можете чувствовать легкую усталость из-за переутомления, плохого сна, беспокойства, скуки или отсутствия физических упражнений. Любая болезнь, такая как простуда или грипп (грипп), может вызывать усталость, которая обычно проходит по мере того, как болезнь проходит. В большинстве случаев легкая усталость возникает из-за проблем со здоровьем, которые улучшаются при лечении в домашних условиях и не требуют посещения врача.
Стрессовая эмоциональная ситуация также может вызвать усталость.Этот тип усталости обычно проходит после снятия стресса.
Многие лекарства, отпускаемые по рецепту и без рецепта, могут вызывать слабость или утомляемость. Употребление алкоголя, кофеина или запрещенных наркотиков может вызвать усталость.
Посещение врача обычно требуется, когда утомляемость сопровождается более серьезными симптомами, такими как усиление проблем с дыханием, признаки серьезного заболевания, аномальное кровотечение или необъяснимая потеря или увеличение веса.
Усталость, которая продолжается более 2 недель, обычно требует обращения к врачу.Этот тип усталости может быть вызван более серьезной проблемой со здоровьем, например:
- Уменьшение количества переносящего кислород вещества (гемоглобина) в красных кровяных тельцах (анемия).
- Проблемы с сердцем, такие как ишемическая болезнь сердца или сердечная недостаточность, которые ограничивают поступление богатой кислородом крови к сердечной мышце или остальному телу.
- Нарушение обмена веществ, например диабет, при котором сахар (глюкоза) остается в крови, а не попадает в клетки организма для использования в качестве источника энергии.
- Проблемы со щитовидной железой, которая регулирует способ использования энергии организмом.
- Низкий уровень щитовидной железы (гипотиреоз) может вызывать утомляемость, слабость, вялость, увеличение веса, депрессию, проблемы с памятью, запоры, сухость кожи, непереносимость холода, грубые и истонченные волосы, ломкие ногти или желтоватый оттенок кожи.
- Высокий уровень щитовидной железы (гипертиреоз) может вызвать усталость, потерю веса, учащенное сердцебиение, непереносимость тепла, потоотделение, раздражительность, беспокойство, мышечную слабость и увеличение щитовидной железы.
- Заболевания почек и печени, вызывающие утомляемость, когда концентрация определенных химических веществ в крови достигает токсичных уровней.
Если утомляемость возникает без очевидной причины, важно оценить свое психическое здоровье. Усталость — частый симптом проблем с психическим здоровьем, таких как тревога или депрессия. Усталость и депрессия могут стать настолько серьезными, что вы можете рассматривать самоубийство как способ избавиться от боли. Если вы думаете, что ваша усталость может быть вызвана проблемой психического здоровья, обратитесь к врачу.
Проверьте свои симптомы
У вас проблемы со слабостью или утомляемостью?
Слабость — это недостаток мышечной силы и ограниченная способность двигать телом, как бы вы ни старались. Усталость — это чувство сильной усталости или крайней нехватки энергии.
Сколько тебе лет?
3 года и младше
3 года или младше
4–11 лет
4–11 лет
12 лет и старше
12 лет и старше
Вы мужчина или женщина?
Почему мы задаем этот вопрос?
Медицинская оценка симптомов основана на имеющихся у вас частях тела.
- Если вы трансгендер или небинарный, выберите пол, который соответствует вашим частям тела (например, яичникам, семенникам, простате, груди, пенису или влагалищу), которые у вас сейчас в районе, где у вас наблюдаются симптомы .
- Если ваши симптомы не связаны с этими органами, вы можете выбрать свой пол.
- Если у вас есть органы обоих полов, вам, возможно, придется дважды пройти через этот инструмент сортировки (один раз как «мужские» и один раз как «женские»). Это гарантирует, что инструмент задает вам правильные вопросы.
Есть ли у вас проблемы со сном?
Есть ли у вас эти симптомы прямо сейчас?
Да
Сейчас присутствуют неврологические симптомы
Нет
Сейчас есть неврологические симптомы
Были ли у вас симптомы в течение 1 недели или меньше?
Да
Неврологические симптомы в течение 1 недели или менее
Нет
Неврологические симптомы в течение 1 недели или менее
Есть ли у вас ощущение общей сплошной мышечной слабости, которая, кажется, не проходит?
Кратковременный период слабости после тяжелой тренировки или очень стрессовой ситуации — это нормально.Но такая слабость не должна длиться вечно.
Да
Стойкая общая слабость
Нет
Постоянная общая слабость
Усиливается ли быстро (в течение нескольких дней) слабость?
Да
Слабость быстро ухудшается
Нет
Слабость быстро ухудшается
Неужели слабость стала настолько сильной, что вы не можете выполнять свои повседневные дела?
Да
Невозможно выполнять повседневные дела из-за слабости
Нет
Невозможно выполнять повседневные действия из-за слабости
Считаете ли вы, что слабость или усталость связаны с хроническим заболеванием, которое у вас уже есть?
Несколько примеров: диабет, рак, рассеянный склероз и заболевание почек.
Да
Слабость или утомляемость могут быть связаны с хроническим заболеванием
Нет
Слабость или утомляемость могут быть связаны с хроническим заболеванием
Слабость или утомляемость хуже, чем обычно?
Да
Слабость или утомляемость хуже, чем обычно
Нет
Слабость или утомляемость хуже, чем обычно
Как вы думаете, лекарство может вызывать слабость или утомляемость?Подумайте, начались ли слабость или утомляемость после того, как вы начали принимать новое лекарство или более высокую дозу лекарства.
Да
Симптомы могут быть вызваны лекарством
Нет
Симптомы могут быть вызваны лекарством
Считаете ли вы, что проблема психического здоровья может быть причиной усталости?
Усталость — частый симптом таких проблем, как депрессия, стресс, беспокойство, горе и расстройства пищевого поведения.
Да
Усталость может быть вызвана проблемами психического здоровья
Нет
Усталость может быть вызвана проблемами психического здоровья
В последние несколько недель вы худели, не пытаясь?
Да
Худеет, не пытаясь
Нет
Худеет, не пытаясь
Продолжалась ли слабость или утомляемость более 2 недель и затрудняла ли повседневную деятельность?
Да
Симптомы более 2 недель и трудности с повседневной деятельностью
Нет
Симптомы более 2 недель и трудности с повседневной деятельностью
Многие факторы могут повлиять на то, как ваше тело реагирует на симптом и какой уход Вам может понадобиться.К ним относятся:
- Ваш возраст . Младенцы и пожилые люди, как правило, быстрее заболевают.
- Общее состояние вашего здоровья . Если у вас есть такое заболевание, как диабет, ВИЧ, рак или болезнь сердца, вам, возможно, придется уделять больше внимания определенным симптомам и как можно скорее обратиться за помощью.
- Лекарства, которые вы принимаете . Некоторые лекарства и натуральные продукты для здоровья могут вызывать симптомы или усугублять их.
- Недавние события со здоровьем , такие как операция или травма.Подобные события могут впоследствии вызвать симптомы или сделать их более серьезными.
- Ваши привычки в отношении здоровья и образ жизни , такие как привычки в еде и физических упражнениях, курение, употребление алкоголя или наркотиков, половой анамнез и путешествия.
Попробуйте домашнее лечение
Вы ответили на все вопросы. Судя по вашим ответам, вы сможете решить эту проблему дома.
- Попробуйте домашнее лечение, чтобы облегчить симптомы.
- Позвоните своему врачу, если симптомы ухудшатся или у вас возникнут какие-либо проблемы (например, если симптомы не улучшаются, как вы ожидали).Вам может потребоваться помощь раньше.
Симптомы серьезного заболевания могут включать:
- Сильную головную боль.
- Жесткая шея.
- Психические изменения, например чувство растерянности или снижение бдительности.
- Сильная усталость (до такой степени, что вам становится трудно функционировать).
- Трясущийся озноб.
Симптомы серьезного заболевания у ребенка могут включать следующие:
- Ребенок вялый и гибкий, как тряпичная кукла.
- Ребенок не реагирует на прикосновения, прикосновения или разговоры.
- Ребенка трудно разбудить.
Симптомы сердечного приступа могут включать:
- Боль или давление в груди или странное ощущение в груди.
- Потоотделение.
- Одышка.
- Тошнота или рвота.
- Боль, давление или странное ощущение в спине, шее, челюсти или верхней части живота, либо в одном или обоих плечах или руках.
- Головокружение или внезапная слабость.
- Учащенное или нерегулярное сердцебиение.
Чем больше у вас этих симптомов, тем выше вероятность сердечного приступа. Боль в груди или давление — наиболее распространенный симптом, но некоторые люди, особенно женщины, могут не замечать их в такой степени, как другие симптомы. У вас может вообще не быть боли в груди, а вместо этого появиться одышка, тошнота или странное ощущение в груди или других областях.
Неврологические симптомы , которые могут указывать на проблемы с нервной системой, могут влиять на многие функции организма.Симптомы могут включать:
- Онемение, слабость или отсутствие движений в лице, руке или ноге, особенно только на одной стороне тела.
- Проблемы со зрением одним или обоими глазами.
- Проблемы с разговором.
- Путаница или проблемы с пониманием простых утверждений.
- Проблемы с равновесием или координацией (например, падение или падение вещей).
- Изъятия.
Изменения сердцебиения может включать:
- Более быстрое или медленное сердцебиение, чем обычно для вас.Это может включать частоту пульса более 120 ударов в минуту (когда вы не тренируетесь) или менее 60 ударов в минуту (если это не нормально для вас).
- Неустойчивый пульс.
- Пропущенные доли.
- Дополнительные удары.
Многие лекарства, отпускаемые по рецепту и без рецепта, могут вызывать слабость и утомляемость. Вот несколько примеров:
- Антибиотики.
- Антидепрессанты.
- Лекарства от высокого кровяного давления.
- Статины для лечения повышенного холестерина.
Обратитесь за помощью сейчас
На основании ваших ответов, вам может потребоваться немедленная помощь . Без медицинской помощи проблема может усугубиться.
- Позвоните своему врачу, чтобы обсудить симптомы и организовать лечение.
- Если вы не можете связаться со своим врачом или у вас его нет, обратитесь за помощью в течение следующего часа.
- Вам не нужно вызывать скорую помощь, кроме случаев:
- Вы не можете безопасно передвигаться, ведя машину самостоятельно или попросив кого-нибудь отвезти вас.
- Вы находитесь в зоне с интенсивным движением транспорта или другими проблемами, которые могут замедлить работу.
Обратитесь за помощью сегодня
Основываясь на ваших ответах, вам может скоро потребоваться медицинская помощь . Проблема, вероятно, не исчезнет без медицинской помощи.
- Позвоните своему врачу сегодня, чтобы обсудить симптомы и организовать лечение.
- Если вы не можете связаться со своим врачом или у вас его нет, обратитесь за помощью сегодня.
- Если сейчас вечер, наблюдайте за симптомами и обращайтесь за помощью утром.
- Если симптомы ухудшаются, скорее обратитесь за помощью.
Позвоните по телефону 911 сейчас
Судя по вашим ответам, вам нужна неотложная помощь.
Позвоните 911 или в другую службу экстренной помощи сейчас .
После того, как вы позвоните в службу 911, оператор может посоветовать вам разжевать 1 таблетку аспирина для взрослых (325 мг) или от 2 до 4 низких доз (81 мг) аспирина . Ждите скорую. Не пытайтесь водить машину самостоятельно.
Иногда люди не хотят звонить в службу экстренной помощи. Они могут думать, что их симптомы несерьезны или что они могут просто попросить кого-нибудь их водить.Но, судя по вашим ответам, самый безопасный и быстрый способ получить необходимую помощь — это позвонить в службу 911, чтобы доставить вас в больницу.
Позвоните по телефону 911 сейчас
Судя по вашим ответам, вам нужна неотложная помощь.
Позвоните 911 или в другую службу экстренной помощи сейчас .
Иногда люди не хотят звонить в службу 911. Они могут подумать, что их симптомы несерьезны или что они могут просто попросить кого-нибудь их водить. Но, судя по вашим ответам, самый безопасный и быстрый способ получить необходимую помощь — это позвонить в службу 911, чтобы доставить вас в больницу.
Назначить встречу
Судя по вашим ответам, проблема не может быть улучшена без медицинской помощи.
- Запишитесь на прием к врачу в ближайшие 1-2 недели.
- Если возможно, попробуйте лечение в домашних условиях, пока вы ждете приема.
- Если симптомы ухудшатся или у вас возникнут какие-либо проблемы, позвоните своему врачу. Вам может потребоваться помощь раньше.
Проблемы со сном, возраст 12 и старше
Изменение сердцебиения
Домашнее лечение
Если у вас есть общая слабость и утомляемость наряду с другими симптомами, оцените эти симптомы.Домашнее лечение других ваших симптомов обычно уменьшит вашу слабость и утомляемость. Легкая генерализованная слабость и утомляемость, возникающие при вирусном заболевании, обычно улучшаются с помощью следующих домашних лечебных мероприятий.
- Больше отдыхайте, пока вы больны. Пусть ваши симптомы будут вашим ориентиром.
- Если вы простудились, возможно, вы сможете придерживаться своего обычного распорядка дня и просто немного поспать.
- Если вы заболели гриппом, возможно, вам придется провести несколько дней в постели.
- Вернитесь к своим обычным занятиям медленно, чтобы не продлить усталость.
- Обязательно пейте больше жидкости, чтобы избежать обезвоживания.
Если общая слабость и утомляемость не связаны с другим заболеванием, следуйте рекомендациям в разделе «Профилактика» и наберитесь терпения. Возможно, вам понадобится некоторое время, чтобы снова почувствовать себя энергичным.
- Слушайте свое тело. Чередуйте отдых с упражнениями. Постепенное увеличение количества упражнений может помочь снизить усталость.
- Ограничьте количество лекарств, которые могут вызвать усталость. Транквилизаторы, лекарства от простуды и аллергии часто вызывают утомляемость.
- Улучшите свой рацион. Сбалансированная диета может повысить ваш энергетический уровень. Не пропускайте приемы пищи, особенно завтрак.
- Сократите употребление алкоголя или других наркотиков, таких как кофеин или никотин, которые могут вызывать усталость.
- Прекратите смотреть телевизор. Проведите это время с друзьями, попробуйте новые занятия или путешествуйте, чтобы разорвать круговорот усталости.
- Хорошо выспитесь. Это может быть первым шагом к борьбе с усталостью.
- Устраните все звуковые и световые помехи.
- Не ешьте перед сном.
- Используйте кровать только для сна. Не читайте и не смотрите телевизор в постели.
Симптомы, на которые следует обращать внимание во время домашнего лечения
Позвоните своему врачу, если во время домашнего лечения произойдет что-либо из следующего:
- Новые симптомы появляются вместе со слабостью и утомляемостью.
- Симптомы длятся более 2 недель.
- Симптомы становятся более серьезными или учащаются.
Профилактика
Легкую усталость часто можно предотвратить, изменив образ жизни.
- Регулярно выполняйте физические упражнения. Если вы слишком устали, чтобы заниматься энергичными упражнениями, попробуйте совершить короткую прогулку.
- Соблюдайте сбалансированную диету. Не пропускайте приемы пищи, особенно завтрак.
- Высыпайтесь.
- Решайте эмоциональные проблемы вместо того, чтобы игнорировать или отрицать их.
- Примите меры, чтобы контролировать свой стресс и рабочую нагрузку. Дополнительную информацию см. В разделе «Управление стрессом».
Подготовка к встрече
Чтобы подготовиться к встрече, см. Тему Как использовать встречу с максимальной пользой.
Вы можете помочь своему врачу диагностировать и лечить ваше состояние, подготовившись ответить на следующие вопросы:
- Каков ваш основной симптом, слабость или утомляемость?
- Были ли у вас эти симптомы раньше? Если да:
- Обращались ли вы к врачу для оценки ваших симптомов?
- Какой был диагноз?
- Как лечили ваши симптомы?
- Какие еще симптомы могут быть связаны с вашим основным симптомом?
- Как давно у вас есть симптомы? Опишите, что происходило, когда вы впервые заметили свои симптомы.
- Что делает ваши симптомы лучше или хуже?
- Какое домашнее лечение вы пробовали?
- Испытываете ли вы какой-либо особый стресс дома, на работе или в школе, который может быть причиной вашей слабости или усталости?
- Употребляете ли вы алкоголь или другие наркотики, например кофеин или никотин, которые могут вызывать усталость?
- Какие лекарства вы использовали, как по рецепту, так и без рецепта?
- Есть ли у вас риски для здоровья?
Пока вы ждете приема, может быть полезно вести дневник своих симптомов.
Кредиты
Дата адаптации: 17.07.2020
Адаптировано: HealthLink BC
Адаптация проверена: HealthLink BC
Дата адаптации: 17.07.2020
Адаптирована: HealthLink BC
Адаптация проверена : HealthLink BC
Определение слабого по Merriam-Webster
\ ˈWēk \1 : не хватает прочности: например,
б : неспособен выдерживать или подвергать большому весу, давлению или деформации.
c : неспособен противостоять внешней силе или противостоять атаке
d : легко расстраивать или вызывать тошноту слабый желудок
2а : умственно или интеллектуально неполноценный
c : в результате отсутствия суждения или проницательности или указывающих на них
d : не выдерживает искушений и уговоров. дух желает, но плоть слаба
3 : не подтверждено фактами и не представлено логически слабый аргумент
4а : не работает должным образом слабые глаза
б (1) : отсутствие навыков или умений репетиторство для более слабых учеников
(2) : указывает на отсутствие навыков или способностей история была моим самым слабым предметом
c : отсутствие силы выражения или эффекта слабый перевод стихотворения
5а : с недостатком обычных или необходимых ингредиентов : разбавленный слабый кофеб : с недостаточной интенсивностью или активностью слабый радиосигнал слабый штамм вируса
6а : отсутствие или осуществление власти или политической власти слабое правительство
7а : , относящийся к или составляющий глагол или спряжение глаголов, которые в английском языке образуют прошедшее время и причастие прошедшего времени путем добавления суффикса -ed или -d или -t
б склонения существительного или прилагательного в германских языках : с меньшим количеством различий по корпусу, количеству и полу
8а : с минимальной степенью ударения в языке слабый слог
б : с незначительным ударением или без него и неясным гласным звуком d в он слабая форма будет
9 : склоняется к более низкой цене или значению слабый рынок слабый доллар
10 : лишь незначительно ионизируется в растворе слабые кислоты и основания
.