Игры на развитие памяти и внимания детей
Умение быстро воспринимать и хорошо запоминать информацию – основа для продуктивного обучения в школе. Чтобы добиться высокой успеваемости без особого труда, ученики должны обладать хорошей памятью и вниманием. Но нужно ли дополнительно развивать эти способности, и какие игры и упражнения позволят добиться видимых результатов? Найдем ответы в данной статье.
Зачем развивать память и внимание детям
Обучение в школе – это важнейший этап в жизни каждого человека, на котором он получает базовые знания, позволяющие поступить в профильное учебное заведение. Но освоение школьной программы – непростая задача, ведь ученикам приходится прилагать массу усилий, чтобы добиться хорошей успеваемости. Легко будет даваться учеба или нет – во многом это зависит от навыков ребенка: памяти, внимательности, усидчивости.
Если школьнику легко удается усваивать информацию, то ему не обязательно тратить по несколько часов в день на изучение материала из учебников и пособий. Многим детям достаточно один раз пробежать текст глазами, чтобы его понять и запомнить. Но если запоминание прочитанной или прослушанной информации дается тяжело, то родителям стоит уделить особое внимание развитию памяти у детей.
Также это касается и тренировки внимательности. Умение концентрироваться на рассказе учителя или на тексте учебника позволяет более качественно и быстро воспринимать материал. Если же ребенок постоянно отвлекается, то ему приходится больше времени тратить на усвоение знаний, чем более внимательным одноклассникам.
Именно поэтому так важно улучшать навыки школьника, и лучше делать это в игровом формате, чтобы он занимался с интересом. Рассмотрим подходящие игры для развития памяти и внимания у детей школьного возраста.
Игры для развития памяти
Важно помнить, что каждый школьник и так устает от высоких учебных нагрузок, поэтому дополнительные занятия должны быть не только полезными, но и интересными. Так для развития памяти подойдут следующие игры и упражнения:
- «Комната». В эту игру можно играть вдвоем или небольшой компанией. Предложите ребятам запомнить положение вещей в комнате, а затем попросите их выйти за дверь и переместите случайные объекты на другое место. После того, как игроки зайдут, они должны найти все предметы, которые были перемещены. Эта игра отлично тренирует зрительную память и внимательность к деталям.
- «Перестановка». Возьмите несколько небольших предметов или карточек с картинками и разложите их в ряд. Попросите ребенка запомнить порядок, в котором они лежат, а затем перемешайте их. Теперь нужно по памяти восстановить последовательность, в которой они лежали изначально. Данная игра тренирует зрительную память, учит не только запоминать, но и вспоминать полученную ранее информацию.
- «Опиши предмет». Предложите ребенку как можно более подробно запомнить то, как выглядит какой-либо объект. После этого он должен закрыть глаза и перечислить все свойства этого предмета в мельчайших деталях: цвет, форму, узор, размер и так далее. Эта простая игра поможет научиться более детально запоминать информацию.
- Сборка пазлов. Чем больше деталей в пазлах, тем сложнее их собирать. Сначала можно предлагать ребенку простые варианты для сборки, постепенно переходя к более сложным. Также можно предложить ему собирать пазлы, не используя образец постоянно. Это позволит улучшить способность вспоминать ранее увиденное.
Игры на развитие внимания
Помимо упражнений, направленных на тренировку памяти и навыков обработки информации, нужно предлагать ребенку игры на внимание, чтобы сделать его более усидчивым, сосредоточенным. Для этого можно использовать такие задания:
- «Звук». Для выполнения этого упражнения нужно выбрать какой-либо один звук. После этого ведущий произносит случайные слова, а игрок должен хлопнуть в ладоши, если они включают в себя загаданный звук. Это задание отлично тренирует слуховую внимательность.
- «Запрещенная цифра». Нужно выбрать любую цифру от 0 до 9 и начать считать числа, не используя эту цифру. Например, загадана цифра 2. Игрок считает: 1, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 1, 13, 14 и так далее. То есть, цифра 2 во время счета не называется.
- Шахматы и шашки. Настольные игры, для победы в которых нужно думать, отлично тренируют память и внимательность. Только если игрок будет сосредоточен, он сможет увидеть слабые места в расстановке сил соперника и правильно использовать это знание для получения преимущества.
- Загадки с подвохом. Чтобы найти ответ для таких загадок, нужно внимательно их выслушать, обдумать каждое слово, найти возможные несоответствия, которые помогут найти неочевидное решение.
Эффективные методики
Развивающие игры и упражнения действительно помогают не только весело провести время со своими детьми, но и улучшить их интеллектуальные способности. Но очень часто такого времяпрепровождения недостаточно, чтобы получить заметные результаты. Во многом это связано с тем, что в домашних условиях не всегда удается заниматься регулярно. Чтобы продуктивно развивать навыки школьника, тренировки должны быть систематическими, последовательными, основанными на какой-либо эффективной программе. Именно поэтому многие родители отдают предпочтение обучению по специальным методикам, направленным на развитие памяти и концентрации внимания школьников.
Одной из таких программ является Меморика – система тренировки памяти и внимания детей от академии развития интеллекта AMAKids. Обучаясь по этой методике, ребята освоят несколько эффективных способов запоминания информации, станут более внимательными. Первые заметные результаты таких тренировок можно будет увидеть уже после первого месяца обучения. Навыки, полученные во время занятий, помогут легче усваивать школьную программу. А когда учеба дается легко, заниматься намного интереснее.
Тренировка мозга и развитие памяти, внимания, воображения
Поговаривают, что болезнь Альцгеймера все чаще атакует людей и с каждым годом становиться моложе. Это грозит не всем, но общее снижение концентрации внимания, меньшая активность мыслительной функции и сложности в запоминании преследуют многих. Существует несколько легких, скорее игровых способов, способных отодвинуть во времени или даже исключить снижение мозговой активности. Упражнения простые и не требуют много времени, в то же время они довольно забавны и воспринимаются скорее, как игра, а не нудные занятия.
Нейробика- тренировка мозга
Самым простым упражнением для мозга будет являтся исключение зрительного анализатора из повседневной деятельности. Достаточно закрыть глаза и выполнять привычные действия вслепую. Это должны быть безопасные вещи — не нужно переходит до боли знакомую улицу, закрыв глазки))
Вот несколько примеров:
- Чистить зубы
- Надевать и снимать одежду
- Вытирать пыль с пустых поверхностей.
То же можно проделать и с обонянием — нужно на запах определить продукт. Лучше начинать с монопродуктов, потихоньку усложняя задание. Это даст дополнительную пищу мозгу, заставляя его активизироваться, хотя степень угадывания зависит и от уровня развития обоняния. Лично я могу по запаху отличить чай с сахаром и без него)) И каждый второй предлагает это проверить, надо наверно на деньги спорить))
Также можно поступать с осязанием — потрогайте сначала несколько объектов, например, разные виды текстиля. Попросите кого-нибудь их поменять местами и определите с закрытыми глазами ху из ху.
Говорят, что даже регулярная утренняя гигиена, проведимая с закрытыми глазами, способствует более ясному мышлению, откладывая старческое слабоумие на пару десятков лет и нескоббко снизить вероятность развития болезни Альцгеймера.
При этом тренировка мозга без развития памяти не способна помочь студентам. Если рассеяный человек не будет тренировать внимание, то развитый мозг тоже ему не поможет.
Развитие памяти и внимания
Заучивание стихов безусловно помогает натренировать память, но это нудно, неинтересно и в целом не несет никакой пользы. Всем дамам подойдет отличный способ всколыхнуть память — начните уборку в кухонных шкафах. Достаньте из верхних отделов все, что там есть, а теперь расставляйте по памяти. Простая задача, но хорошо тренирующая функцию произвольного воспроизведения.
Также можно попросить кого-то из близких внести малейшее измения в помещение — что-то убрать, добавить или переставить. Лучше пусть это будет небольшая безделушка, находящаяся в зоне видимости. Это позволяет тренировать и память, и внимание.
Если же хотите с пользой улучшить память, то займитесь чем-то новым — запишитесь на курсы иностранных языков, танцы, борьбу или что-то подобное. Разучивая новые слова или движения вы будете тренировать память, осваивая выбранную программу. Любые новые двигательные действия — отличная тренировка памяти!
На память и внимания подходят всякие пальчиковые занятия, да-да, взрослым людям. В процессе написания статьи я решила не описывать словами свою любимую развлекалочку, нашла видео, где она присутствует. Ее начинают объяснять в 7:40 по видео, но я бы хотела внести свои замечания:
- Запастья не участвуют в движении.
- Нужно научиться делать без участия зрения.
- Переход на другие пальцы осуществлять после стабильного навыка на указательных.
Можно использовать и другие виды упражнений, но это я люблю за то, что его можно делать в момент просмотра фильма, не отвлекаясь от происходящего на экране.
Тренировка воображения
На мой взгляд это упражнение одно из лучших, направленных на формирование синтетического воображения и развитие творческих наклонностей у людей всех возрастов. Оно занимает 2 минуты и выполняется очень просто, можно даже делать в транспорте.
Первые разы желательно делать дома под таймер:
- Берете или задумываете любой предмет
- 2 минуты придумываете различные варианты его использования.
Помните — 70% людей перестают придумывать варианты уже через 40-45 секунд. Чем больше вы вариантов придумаете, тем лучше, но стоит понимать, что каждый следующий вариант сложнее искать, но важно научить мозг сохранять сосредоточенность на задаче в течении 2 минут.
У этого упражнения сразу несколько эффектов. Во-первых, мозг учиться дольше сохранять концентрацию, во-вторых изучает нестандартные способы применения обычных вещей, а в-третьих тренирует смекалистость человека в быту, благодаря пунтку во-вторых))
Еще одна занимательная тренировка мозга, включающая в себя воздействие на воображение и подстегивающая аналитическое мышление — это игра «Да-Нет». Часто ее проводят на дружеских вечеринках и корпоративах, советую иногда играть в нее вне этих мероприятий. Принцип простой: один загадывает нечто, например, предмет или объект, находящийся в комнате, и говорит, что в этом помещении есть то, что он выбрал. Другой или другие должны задать вопрос, позволяющий ответить только да или нет, таким образом с каждым вопросом сужая область поисков.
Вариаций этой игры для тренировки мозга множество, так же как и упражнений, направленных на развитие памяти и внимания. Я выбрала эти, потому что они не требуют много времени, не являются нудными и могут выполняться мимоходом или совместно с другими делами.
Если вы знаете какие-то простые и интересные игры-упражнения для мозга, внимания и памяти — милости просим в комментарии. Всем светлого ума и крепкой памяти.
Тренировка памяти и внимания: 5 эффективных упражнений и полезные советы
Хорошая память и внимательность — очень важные и ценные навыки. Это и умение быстро подмечать самое важное, и возможность запоминать сказанное с первого раза, и способность легко ориентироваться даже в незнакомом месте. Но как быть, если всякие мелочи забываются напрочь, а с внимательностью вообще беда? Выход один — тренироваться! А мы подскажем, какие упражнения нужно выполнять, чтобы тренировка памяти и внимания проходила легко и была эффективной.
- 5 простых упражнений, которые помогут развить память и внимание
- Тренировка памяти и внимания с помощью онлайн-игр
- Какие продукты помогут улучшить работоспособность мозга
5 простых упражнений, которые помогут развить память и внимание
Для начала хорошая новость — возможности человеческой памяти безграничны. Еще будучи в утробе, ребенок уже может запоминать голоса и мелодии. И если вы что-то постоянно забываете, то это просто означает, что предмет запоминания вам неинтересен или не нужен. Мозг экономит энергию и образует нейронные связи только если «видит» в этом необходимость. Так, можно годами безуспешно зубрить английский, а оказавшись в чужой стране быстренько выучить его за два месяца.
Читайте нас в Telegram
Память и внимание можно и нужно тренировать и прогресс обязательно будет. Почему считается, что после 40 лет память и способность концентрироваться ухудшаются? Да потому что к этому возрасту мы входим в полосу стабильности — дипломы получены, на работе все как по накатанной, дети подросли. Нечему учиться, нет новых заданий и вызовов, и способность к запоминанию деградирует. Отсюда важный вывод — тренировка памяти и внимания невозможна без обучения чему-то новому. Совсем необязательно, хотя и очень полезно, учить новый язык или основы квантовой физики. Можно просто каждый день выполнять следующие простые упражнения.
Запоминайте окружающее
Перед выходом на улицу ставьте себе цель — запомнить адреса/расположение/название трех магазинов. Вернувшись, «проверьте» выполнение задания. На следующие день запомните другие магазины, или слегка измените маршрут. Усложняйте задания, запоминайте, какой товар выставлен в витрине или что изображено на рекламном баннере у входа.
Воспроизводите увиденное (игра в спички)
Бросьте на стол несколько спичек или любые другие мелкие предметы. Посмотрите, как они упали, и отвернувшись, попробуйте восстановить в памяти порядок расположения. Можно даже нарисовать на бумаге схему и сравнить, верно ли вы все запомнили. Усложняйте задание, увеличивая количество предметов.
Учите стихи
Не зря в школьной программе большое внимание уделялось заучиванию текстовых фрагментов. Это отличное и простое упражнение, во время выполнения которого формируются новые нейронные связи. Учите 2–3 стиха в неделю, постепенно увеличивая размер произведения.
Придумывайте истории
Вместо того чтобы писать список покупок, придумайте историю, например, про принца, который поскакал добывать все необходимые предметы в соседнее царство. Наполните эту сказку подробностями и неожиданными сюжетными поворотами. Если получилось без списка купить все необходимое — отлично! Следите за тем, чтобы каждый раз история была новая.
Не бездействуйте
Возьмите за правило не находиться в состоянии ничегонеделанья. Это губительно не только для памяти, но и для интеллекта в целом. Стоите в пробке? Назовите 20 женских имен, потом мужских, потом птиц, потом марки автомобилей и т. д. Едете в метро? Закройте глаза и мысленно вспомните всех сидящих напротив: во что они одеты, что делают, какого цвета обувь у второго справа… Придумывайте себе задачки и головоломки, это намного полезнее серфинга в инете или бездумного прослушивания песен по радио.
Читайте также: Что такое дворец памяти и как им пользоваться
Тренировка памяти и внимания с помощью онлайн-игр
Отношение к компьютерным играм в обществе настороженное. Отчасти из-за того, что геймеры, увлекаясь играми, стремительно теряют социальные навыки и уходят с головой в виртуальный мир. Однако компьютерные игры могут быть полезны. Главное — играть в правильные.
Влияние онлайн-игр на память и способность быстро принимать решения заметили давно. Проведя ряд экспериментов, специалисты подтвердили, что у геймеры быстрее ориентируются, выбирают правильное решение и в целом лучше концентрируются на задаче. У них хорошо развит гиппокамп — часть мозга, отвечающая как раз за память и внимание. В чем же секрет? Как было уже сказано, мозг легче запоминает то, что интересно. Зубрить интегралы — неинтересно, а крошить монстров из лазерного пистолета — очень даже.
Ожидается, что в будущем игры будут помогать в лечении больных с Альцгеймером, деменцией, депрессией, аутизмом и рядом других заболеваний. По самым смелым предположениям, уже в ближайшее десятилетие разовьется новая отрасль — цифровая медицина. Определенные игры будут прописывать как таблетки.
Уже сейчас тренировка памяти и внимания с помощью онлайн-тренажеров доступна каждому. Вспомните игру «Memory», которая была популярна еще на старых кнопочных телефонах. Это классический тренажер для развития памяти и пространственной ориентации. Так же, как и Маджонг, поиск отличий и затерянных предметов. С помощью игр можно развить необходимые навыки, главное условие — выполнение задания (не бросать на полпути, если не выходит) и постоянное усложнение задач.
Читайте также: Профилактика наркозависимости: кроссворды и судоку
Какие продукты помогут улучшить работоспособность мозга
Есть один немаловажный момент, который многие упускают, занимаясь развитием умственных способностей. Тренировка памяти и внимания требует энергии, как и физическая тренировка. Нейроны, ответственные за формирование воспоминаний и знаний, образуются из белка. А для строительства новых связей нужна энергия — глюкоза. Это значит, что строгая диета может существенно снизить эффективность любых упражнений для развития интеллекта.
Читайте нас в Instagram
Поддерживать высокую умственную продуктивность нужно с помощью сложных углеводов, жирных кислот, антиоксидантов и железа. Нужно следить за тем, чтобы в рационе присутствовали цельнозерновые продукты, орехи, жирная рыба, овощи и фрукты. Да, все то, что и так должно быть в меню любого человека, следящего за своим здоровьем. Если вы придерживаетесь принципов правильного питания, значит ваш мозг получает достаточно энергии, и вы легко «прокачаете» память и внимание.
Ученые доказали, что нейронные связи могут образовываться в любом возрасте. И постоянно обучаясь чему-то новому, решая головоломки и запоминая красивые стихи, мы становимся умнее, внимательнее, сдержаннее. Гоните прочь скуку и бездеятельность, тренировка памяти и внимания — это интересно и полезно. А главное, это станет лучшей профилактикой негативных возрастных ухудшений, таких как забывчивость, рассеянность, невнимательность.
Читайте также: Как улучшить кровообращение мозга: 6 полезных советов
Предлагаем пройти наш текст для проверки памяти:
youtube.com/embed/sXhbkPO8auM» allowfullscreen=»allowfullscreen»>Улучшение внимания после когнитивного тренинга с новой игрой «Декодер» на iPad
Введение
Нейропсихиатрические расстройства — это расстройства познания, мотивации и их взаимодействия (Саакян, 2014). Наиболее частым расстройством нейроразвития является синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), которым страдает до 1 из 20 детей в США (Faraone et al., 2003). В 2011 г. у 11% детей в возрасте от 4 до 17 лет был диагностирован СДВГ (то есть у 6,4 млн детей; Visser et al., 2014). Примерно у 80% детей с СДВГ симптомы сохраняются в подростковом возрасте, при этом 60% все еще имеют СДВГ во взрослом возрасте (Kessler et al., 2005b). Наиболее заметный когнитивный дефицит при СДВГ проявляется во внимании или концентрации, что было признано «подтипом» расстройства в DSM-IV (Американская психиатрическая ассоциация, 19).94; Epstein and Loren, 2013), но в DSM-5 он был изменен на «представление» (American Psychiatric Association, 2013). Другие проблемы при СДВГ включают дефицит рабочей памяти и повышенную импульсивность (Chamberlain et al., 2011, 2017). Хотя степень, в которой основные нарушения внимания способствуют дефициту других когнитивных областей, не совсем понятна, все они связаны с дисфункцией правой лобной коры (Clark et al., 2007).
Метилфенидат, обычное средство для лечения СДВГ, и другие «повышающие когнитивные функции» препараты, такие как модафинил, в настоящее время часто используются в университетах и на рабочем месте, чтобы сохранять бдительность, поддерживать концентрацию и повышать мотивацию, связанную с задачей (Maher, 2008; Sahakian et и др., 2015; Брюль и Саакян, 2016; д’Анджело и др., 2017). Недавняя публикация Maier et al. (2018) сообщили о растущем использовании этих препаратов «в образе жизни» здоровыми людьми для улучшения когнитивных функций во время учебы или на работе. Саакян и др. (2015) и Брюль и Саакян (2016) дополнительно рассмотрели причины такого растущего образа жизни, включая конкуренцию в глобальной среде; стресс и частые путешествия, приводящие к плохому сну и смене часовых поясов; работа, где даже небольшие ошибки могут иметь серьезные последствия; и попасть «в поток» работы. Подчеркивается, что с появлением новых технологий, требующих быстрого ответа на электронные письма и текстовые сообщения и одновременной работы над несколькими проектами, молодые люди, в том числе студенты, испытывают больше проблем с поддержанием внимания и часто отвлекаются (Gazzaley, Rosen, 2016). Возможно, поэтому Комиссия по качеству медицинского обслуживания (2016 г.) сообщила о более чем 50% увеличении количества назначений метилфенидата за 5-летний период. Они объяснили этот рост двумя основными факторами: увеличением количества назначений для диагностированного детского и взрослого СДВГ, а также его потенциалом для отклонения и неправильного использования. Поскольку внимание/концентрация является важной когнитивной областью для здоровых людей, позволяющей успешно функционировать на работе, дома или в университете, и поскольку это основной дефицит при СДВГ и других психоневрологических расстройствах, таких как шизофрения и у людей с черепно-мозговой травмой (ЧМТ), текущее исследование было сосредоточено на его улучшении посредством когнитивного обучения с использованием игры. В то время как фармакологическое улучшение когнитивных функций вызывает ряд проблем безопасности и этики у здоровых людей, немедикаментозные стратегии предлагают неинвазивные альтернативы с низким уровнем риска (Савулич и др., 2017a).
Систематические обзоры и метаанализы показали, что когнитивная тренировка является эффективным поведенческим вмешательством у здоровых людей и у людей с психическими расстройствами, хотя степень обобщения на области, отличные от той, на которую направлена тренировка, не всегда ясна (например, Wykes et al. и др., 2011; Келли и др., 2014). Когнитивная тренировка предназначена для стимуляции когнитивной функции с течением времени, что приводит к нейропластическим изменениям и улучшению функционирования лежащей в основе нейронной сети (Keshavan et al., 2014). Было показано, что у здоровых людей когнитивная тренировка рабочей памяти увеличивает плотность дофаминовых рецепторов и D 1 потенциал связывания в префронтальной и теменной областях мозга (McNab et al. , 2009; Klingberg, 2010). У здоровых пожилых людей когнитивные результаты, связанные с тренировками, связаны с повышенной активацией гиппокампа (Kirchoff et al., 2012) и целостностью белого вещества в вентральной сети внимания (Strenziok et al., 2014). Исследования, проведенные в нашей собственной лаборатории, показали одновременное воздействие на когнитивные функции и мотивацию целенаправленной когнитивной тренировки с играми на доказательную память (например, «Волшебник 9»).0011 1 »), включая группы пациентов с шизофренией (Саакян и др., 2015) и амнестически легкими когнитивными нарушениями (аМКН; Савулич и др., 2017б). В этих исследованиях игровые технологии использовались для максимизации когнитивного обучения за счет поддержания высокого уровня удовольствия и мотивации, связанной с заданием, при этом ни один участник не выбыл. Более высокая продолжительность когнитивной тренировки с игрой также была связана с лучшими результатами памяти у профессиональных игроков в регби с высоким риском сотрясения мозга (Sahakian et al. , 2018).
В этом исследовании мы представляем данные здоровых людей, которые играли в новую игру под названием «Декодер» на iPad, чтобы когнитивно тренировать устойчивое внимание. Оригинальными особенностями являются обширная нейропсихологическая и нейровизуализирующая доказательная база этой игры (Coull et al., 1996; Aron et al., 2003; Hampshire et al., 2010; del Campo et al., 2013; Pironti et al., 2014). ). Кроме того, Decoder был разработан как игра для когнитивного обучения в сотрудничестве с разработчиком игр, чтобы гарантировать, что он поддерживает мотивацию при продолжении игры и что он индивидуально титровался в зависимости от сложности. На протяжении игрового процесса группировки и миссии генерируются процедурно: каждый игрок получает свой уникальный игровой мир. Каждый игрок может разблокировать регионы и продвигаться по игре по-своему. Декодер был разработан для игры на iPad с целью переноса на мобильные телефоны для большей доступности и использования в любой среде (например, на работе, дома, в автобусе или поезде). В качестве контрольных групп для обучающей группы Decoder мы включили группу, которая играла в «Бинго» на iPad в течение того же периода времени (активная контрольная группа), и группу, которая оценивалась на исходном уровне и повторно тестировалась по завершении исследования (пассивная контрольная группа). контрольная группа). Мы предположили, что только группа, которая играла в игру «Декодер», улучшит свои результаты после когнитивной тренировки, что оценивается по целевой чувствительности (A’) в Кембриджском нейропсихологическом тесте автоматизированной батареи для быстрой обработки визуальной информации (CANTAB RVP), надежном и объективном показателе. устойчивое внимание. Чтобы определить, оказывает ли когнитивная тренировка концентрации какое-либо вредное воздействие на быстрое переключение внимания, другую форму внимания, мы также изучили результаты в тесте следования (TMT; Reitan and Wolfson, 19).85). Исследования нейровизуализации показали, что выполнение этой задачи активирует левую дорсолатеральную префронтальную кору и области, участвующие в моторном контроле (Zakzanis et al. , 2005). Мы предсказывали, что игра в Decoder не повлияет на производительность TMT.
Материалы и методы
Участники
Семьдесят пять участников были набраны из местного Кембриджшира. Критерии включения: свободное владение английским языком; возраст 18–30 лет; в настоящее время не принимает какие-либо психиатрические препараты и не проходит психологическое лечение; и отсутствие текущего или прошлого психиатрического диагноза. Все участники были проверены по этим критериям с использованием Mini-International Neuropsychiatric Inventory (Lecrubier et al., 19).97) и Шкала самооценки взрослых с СДВГ (Kessler et al., 2005a).
Нейропсихологическая оценка
Национальный тест чтения взрослых (Nelson, 1982; NART)
Национальный тест чтения взрослых (NART) представляет собой оценку преморбидного интеллекта, состоящую из 50 пунктов. Участникам предлагается прочитать вслух 50 слов с нетипичным произношением. Более высокие баллы (0–50) указывают на более правильные ответы (т. е. на более высокую оценку интеллекта).
Когнитивные показатели внимания
Тест быстрой обработки визуальной информации CANTAB
2 ; (RVP)Тест RVP является мерой непрерывного зрительного внимания. Участников просят определить последовательности цифр (например, 2-4-6, 3-5-7, 4-6-8). В середине экрана появляется белое поле, в котором цифры от двух до девяти появляются в псевдослучайном порядке со скоростью 100 цифр в минуту. Участникам предлагается нажимать кнопку каждый раз, когда они обнаруживают последовательность. Основным показателем результата является A’, показатель чувствительности обнаружения сигнала к цели, независимо от тенденции ответа. Продолжительность теста составляет около 5 мин.
Тест прокладки маршрута (Reitan and Wolfson, 1985; TMT)
TMT измеряет внимание, визуальный поиск, сканирование, скорость обработки и переключение между задачами. Участников просят соединить набор из 25 мишеней как можно быстрее, но как можно точнее в последовательном порядке. В Части A мишенями являются числа (например, 1, 2, 3 и т. д.), а в Части B мишенями чередуются цифры и буквы (например, 1, A, 2, B, 3, C и т. д.). . Ошибки исправляются экспериментатором в ходе выполнения задания. Основным показателем результата является время до завершения (секунды).
Показатели личностных качеств
Все участники заполнили набор базовых показателей личностных качеств, включая Шкалу импульсивности Барратта (BIS; Barratt, 1994), Шкалу импульсивного поведения (UPPS-P; Whiteside and Lynam, 2001), Шкалу поиска ощущений. (SSS; Zuckerman et al., 1964), Шкала оценки апатии (AES; Glenn, 2005), Шкала депрессии Бека (BDI; Beck et al., 1996) и Шкала поведенческого торможения/избегания (BIS/BAS; Carver и Уайт, 1994).
Декодер
Декодер был разработан в сотрудничестве исследовательской группы, включающей профессионального разработчика игр и здоровых молодых людей, с последующим привлечением пациентов с приобретенными травмами головного мозга, чтобы убедиться, что это было весело, мотивационно, легко для понимания и соответствовало концепция, подходящая как для здоровых образцов, так и для клинических образцов, в соответствии с участием общественности и пациентов с целью повышения осведомленности. Нашим целевым когнитивным процессом для улучшения было устойчивое внимание (т.е. концентрация). Цель игры — взять на себя роль офицера разведки, которому поручено разбить глобальные преступные группировки. Чтобы сделать это, игрок должен расшифровать свое сообщение, участвуя в визуальном задании на устойчивое внимание, используя различные комбинации числовых строк среди отвлекающих факторов, в котором успех каждой миссии вознаграждается раскрытием букв следующего места преступления (с более высокими баллами, раскрывающими больше буквы). Каждая локация генерирует максимум три миссии, которые титруются для индивидуальной производительности в режиме реального времени. При разработке игры приоритет отдавался высокому уровню удовольствия и мотивации. Немедленное вовлечение достигается за счет использования визуальной обратной связи и музыки, которые придают игре ощущение плавности, отзывчивости и азарта. Чтобы поддерживать мотивацию игры в течение нескольких игр, используется большое количество вариантов, включая краткосрочные (например, открытие новых регионов) и долгосрочные (например, получение всех рангов) цели. Персонализация достигается за счет выбора персонажа и предыстории.
Процедура
Это исследование получило полное этическое одобрение Комитета по этике психологических исследований Кембриджского университета (ссылка Pre.2015.092). Все участники дали письменное информированное согласие. Это исследование включало три группы, рандомизированный контролируемый дизайн, в том числе: группу когнитивного обучения («Декодер»), группу активного контроля («Бинго») и группу пассивного контроля (без игры). Потенциальных участников сначала проверяли по критериям включения/исключения по телефону. Затем приглашенных участников, желающих принять участие, попросили посетить сеанс базового тестирования, на котором они предоставили основную демографическую информацию и заполнили батарею когнитивных тестов, а затем заполнили анкеты по всем личностным характеристикам. Участников также спрашивали об использовании ими технологий, в том числе о том, как часто они еженедельно проводят время в Интернете, как часто они играют в компьютерные игры для развлечения и ранее регулярно использовали когнитивные тренировочные игры или приложения с целью улучшения когнитивных функций. Любых участников, сообщивших об использовании в настоящее время каких-либо когнитивных обучающих игр или приложений, просили прекратить на протяжении всего исследования. Затем участники были рандомизированы в одну из трех групп.
Участники группы когнитивного обучения были приглашены на восемь одночасовых сеансов когнитивного обучения под наблюдением (например, играть в Decoder на iPad, как описано выше). Точно так же участники группы активного обучения были приглашены на восемь одночасовых сеансов бинго под наблюдением на iPad. Бинго было выбрано в качестве игры с «активным контролем», поскольку в ней используются стимулы того же типа, что и в «Декодере» (т. е. числовые строки), но не содержится никаких элементов когнитивной тренировки устойчивого внимания. В этой версии от участников требовалось использовать очень низкий уровень визуального поиска, а вознаграждение выдавалось только при получении пяти чисел подряд. После каждого часа игрового процесса участников групп «Когнитивный тренинг» и «Активный контроль» просили оценить свой опыт с точки зрения удовольствия, желания продолжать, настороженности и позитивного настроения с помощью 10-сантиметровых визуально-аналоговых шкал. Участникам группы пассивного управления не давали доступа ни к одной из игр, и они продолжали свою повседневную жизнь, как обычно.
Максимум через 4 недели после сеанса базового тестирования все участники затем прошли сеанс тестирования результатов, который был идентичен сеансу базового тестирования с точки зрения показателей результатов.
Статистический анализ
Демографические и базовые показатели анкеты были проанализированы с использованием однофакторного дисперсионного анализа (ANOVA) для непрерывных переменных и хи-квадрат для категориальных переменных. Переменные исходного уровня и исхода были проанализированы с помощью ковариационного анализа (ANCOVA). В качестве предикторов мы использовали базовые баллы участников по тому же тесту (непрерывная ковариата) и группе (фиксированный фактор с тремя уровнями: декодер, бинго и отсутствие игры). Для CANTAB RVP мы также включили предшествующие регулярные когнитивные обучающие игры/приложения в качестве предиктора (фиксированный фактор с двумя уровнями: Да/Нет). Этот подход позволил нам оценить влияние игр (группы), в то же время контролируя внутригрупповые различия в ранее существовавших когнитивных функциях, а также потенциальные эффекты других игр/приложений с предполагаемыми когнитивными преимуществами, предоставляемых с помощью iPad или мобильного телефона. Попарные сравнения были проведены между группами после значительного влияния игр. Поправка Сидака применялась для корректировки множественных сравнений.
Результаты
Демографические переменные
Группы декодера ( n = 25), бинго ( n = 25) и группы без игры ( n = 25) не различались по основным демографическим переменным, включая возраст, пол, годы обучения и преморбидный интеллект (табл. 1). Группы также не различались по личностным чертам, включая импульсивность, импульсивное поведение, поиск острых ощущений, апатию, депрессию или поведенческое избегание/торможение (таблица 1). По замыслу частоты использования интернета ( X 2 = 0,25) и компьютерные игры ( X 2 = 0,33) существенно не различались между группами.
Таблица 1 . Групповые демографические и личностные характеристики на исходном уровне для каждой группы.
Attention
CANTAB RVP
Target sensitivity (A’) significantly differed between groups at outcome, F (2,68) = 5.60, p = 0.006, η 2 = 0.14 ( групповые средние значения с поправкой на базовую производительность: Декодер = 0,96, СЭ = 0,01; Бинго = 0,93, SE = 0,01; Нет игры = 0,93, SE = 0,01; Фигура 1). Попарные сравнения показали, что целевая чувствительность значительно различалась между декодером и бинго, p = 0,04, и декодером и без игры, p = 0,009, но не между бинго и без игры, p = 0,95. Наблюдался эффект от регулярной игры/приложения для обучения когнитивным навыкам, так что чувствительность к цели была значительно лучше у тех, кто не имел предыдущего опыта, p <0,001 (среднее значение группы с поправкой на базовые показатели: с опытом = 0,92, СЭ = 0,01; без опыта = 0,96, SE = 0,96).
Рисунок 1 . Целевая чувствительность [Кембриджский нейропсихологический тест, автоматизированная батарея быстрой обработки визуальной информации (CANTAB RVP) A’] значительно различалась между группами по исходу при контроле исходных показателей, F (2,68) = 5,60, p = 0,006. Группа декодера показала лучшее обнаружение целевых последовательностей, при этом скорректированные средние значения значительно различались между декодером и бинго, p = 0,04, а Декодер и управление, p = 0,009. * Указывает на значительные различия между группами.
ТМТ
Время (в секундах), затраченное на завершение цифр и букв ТМТ, значительно различалось между группами на исход, F (2,71) = 3,72, p = 0,03, η 21 1 0,06 (групповые средние значения с поправкой на базовую производительность: Декодер = 32,28, SE = 2,02; Бинго = 39,73, SE = 2,02; Без игры = 37,92, SD = 2,01; рисунок 2). Попарные сравнения показали, что время до завершения значительно различалось между Decoder и Bingo,
Рисунок 2 . Время (в секундах), затраченное на выполнение теста Trail Making Test (TMT), цифры и буквы значительно различались между группами по результатам при контроле исходных показателей, F (2,71) = 3,72, p = 0,03. Скорректированные средние значения значительно различались между Decoder и Bingo, p = 0,03, так что группа Декодер была быстрее. * Указывает на значительные различия между группами.
Тот же самый результат получился при включении пола в качестве ковариаты в приведенные выше модели; не было влияния пола ни на одно задание ( p = 0,64 и p = 0,65).
Визуальные аналоговые весы
На протяжении всех часов игры две группы игр значительно различались по среднему уровню удовольствия (Декодер = 6,57, SD = 2,08; Бинго = 4,70, SD = 2,18; t (48) = 3,11, p = 0,003), мотивация, связанная с заданием (Декодер = 7,07, SD = 2,12; Bingo = 4,64, SD = 2,77; t (48) = 0 p = 0,001) и настороженность (Декодер = 6,35, SD = 2,12; Бинго = 4,59, SD = 2,18; t (48) = 2,90, p = 0,006). Положительное настроение достоверно не различалось между двумя группами после 1-го часа игры (декодер = 6,08, SD = 2,31; бинго = 6,20, SD = 2,18; t 9).0066 (48) = 0,19, p = 0,85), но постепенно увеличивался для Декодера и уменьшался для Бинго, и значимо отличался после 8-го часа игры (Декодер = 6,92, SD = 5,12; Бинго = 5,12, SD = 2,20, t (48) = 3,05, p = 0,004, рис. 3).
Рисунок 3 . Визуальные аналоговые шкалы удовольствия, связанной с задачей мотивации, бдительности и настроения для Декодера и Бинго на протяжении всех часов игры.
Обсуждение
Основной вывод этого исследования заключался в том, что внимание/концентрация значительно улучшились при игре в игру «Декодер» на iPad, которая была разработана для когнитивной тренировки. Это улучшение внимания в группе когнитивного обучения было замечено как по сравнению с пассивной контрольной группой, так и с активной контрольной группой, которая играла в бинго в течение того же периода времени. Кроме того, субъективные показатели удовольствия, мотивации, бдительности и позитивного настроения оставались на высоком уровне у тех, кто играл в Decoder после каждого часа игры.
Внимание отдает приоритет сенсорной обработке в соответствии с актуальностью задачи (Sarter et al., 2001). Сосредоточенное внимание предполагает способность реагировать на определенные раздражители (Commodari, 2017). Он играет ключевую роль во многих когнитивных функциях, таких как решение проблем и рассуждение (Sohlberg and Mather, 1989). Разделенное внимание относится к оптимальному распределению ресурсов между различными входными данными путем быстрого смещения фокуса внимания в попытке параллельно обрабатывать информацию из нескольких источников (Parasuraman, 19).98). Различные процессы внимания имеют отдельные, но также и перекрывающиеся нейронные сети (Nebel et al., 2005; Petersen and Posner, 2012; Esterman et al., 2014). Возможно, что улучшение одной формы внимания происходит за счет ухудшения другой формы внимания. Газзали и Розен (2016) утверждали, что современные стили работы и многогранность нашего взаимодействия с окружающей средой влияют на нашу способность удерживать внимание в условиях отвлекающих факторов и прерываний, которые часто связаны с технологиями. Важно отметить, что тренировка устойчивого внимания/концентрации не ухудшила результаты ТМТ, что способствует переключению внимания. Действительно, во всяком случае, геймплей благотворно повлиял и на эту форму внимания. Декодер в настоящем исследовании был нацелен на здоровых молодых людей, желающих улучшить свое внимание, или на тех, кто легко отвлекается. Пока мы использовали iPad, игра Decoder будет доступна для всех пользователей iPhone и iPad Peak Brain Training 9.0011 3 в январе 2019 г. Кроме того, было отмечено, что у здоровых женщин возникают проблемы с вниманием, конкретно связанные с менструальной фазой (Merritt et al., 2007; Pletzer et al., 2014, 2017), которые могут быть улучшены с помощью внимания. / тренировка концентрации.
Хотя в качестве участников текущего исследования использовались здоровые молодые люди, цель когнитивной тренировки с помощью Decoder для будущих исследований состоит в том, чтобы оценить, может ли она улучшить показатели внимания, ключевую когнитивную область, которая нарушена при СДВГ, шизофрении и черепно-мозговой травме ( Pironti et al., 2014; Lustig and Sarter, 2016; Savulich et al., 2018). Было показано, что тест CANTAB RVP, основной результат настоящего исследования, использует лобно-теменную нейронную сеть (Coull et al., 19).96). С помощью этого теста было показано, что внимание является когнитивным эндофенотипом при СДВГ, поскольку работоспособность была нарушена как у взрослых пациентов с СДВГ, так и у их незатронутых родственников первой степени родства по сравнению со здоровыми добровольцами (Pironti et al., 2014). Кроме того, нейроанатомические аномалии объема серого вещества в правой нижней лобной извилине и объема белого вещества в каудальной части правой нижней лобной извилины и лобно-затылочного пучка были общими для пациентов с СДВГ и их здоровых родственников (Pironti et al. , 2014). ). Выполнение теста CANTAB RVP также оказалось полезным когнитивным эндофенотипом для генетических исследований СДВГ помимо других задач, связанных с моторной скоростью и визуальным поиском (Gau and Huang, 2014). При нейровизуализации и исследованиях повреждений у здоровых людей и пациентов с СДВГ правая нижняя лобная извилина была идентифицирована как ключевая область нейронной цепи, лежащей в основе подавления реакции (Aron et al., 2003; Hampshire et al., 2010; Fan et al. др., 2018). Будущие исследования могут определить основные изменения нейронной сети после тренировки внимания/концентрации и потока с помощью Decoder. Для детей с СДВГ есть несколько игр, направленных на саморегуляцию и социальное познание (Prins et al., 2013; Bul et al., 2015).
В дополнение к СДВГ функция внимания обычно нарушается после сотрясения мозга и ЧМТ (Stierwalt and Murray, 2002). Было показано, что у пациентов с ЧМТ наблюдаются нарушения устойчивого внимания, измеренные с помощью CANTAB RVP (Salmond et al. , 2005; Manktelow et al., 2017). Геймификация когнитивного тренинга также будет иметь преимущества для пациентов с проблемами апатии или негативных симптомов, так как может поддерживать мотивацию в период обучения (см., например, Саакян и др., 2015; Савулич и др., 2017б).
В заключение, мы продемонстрировали значительное улучшение внимания у здоровых молодых людей после когнитивной тренировки с помощью игры на iPad, разработанной специально для этой цели, с использованием научно обоснованных нейропсихологических и нейровизуализационных исследований. Возможно, эта игра будет подходящей для тех здоровых людей, которым трудно удерживать внимание на рабочем месте, и поможет им поддерживать «поток», несмотря на отвлечение и вмешательство в окружающую среду.
Вклад авторов
ET, GS и KP набрали и протестировали участников. TP и BS разработали игру Decoder, а TP запрограммировала ее. GS и BS проанализировали и интерпретировали данные. BS и JP руководили исследованием. Все авторы написали рукопись.
Финансирование
Это исследование было поддержано Кооперативом технологий здравоохранения NIHR по травмам головного мозга (HTC) и NIHR MedTech и Кооперативом диагностики in vitro (MIC). GS финансируется Фондом Уоллита и Итонским колледжем при поддержке темы психического здоровья Кембриджского центра биомедицинских исследований (BRC) NIHR. TP финансируется Кембриджским центром биомедицинских исследований (BRC) NIHR по теме «Психическое здоровье». BS получил финансирование от темы психического здоровья Кембриджского центра биомедицинских исследований (BRC) NIHR.
Заявление о конфликте интересов
BS консультирует Cambridge Cognition and Peak. Мы передали технологию Приложения компании Cambridge Enterprise, которая намерена передать технологию Приложению игровой компании Peak, чтобы оно стало широко доступным для использования на мобильных устройствах. Этого еще не произошло.
Остальные авторы заявляют, что исследование проводилось в отсутствие каких-либо коммерческих или финансовых отношений, которые могли бы быть истолкованы как потенциальный конфликт интересов. 9 www.peak.net
Ссылки
Американская психиатрическая ассоциация. (1994). Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам. 4-е изд. Вашингтон, округ Колумбия: Американская психиатрическая ассоциация.
Google Scholar
Американская психиатрическая ассоциация. (2013). Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам. 5-е изд. Вашингтон, округ Колумбия: Американская психиатрическая ассоциация.
Google Scholar
Арон А. Р., Флетчер П. К., Буллмор Э. Т., Саакян Б. Дж. и Роббинс Т. В. (2003). Торможение стоп-сигнала нарушено из-за повреждения правой нижней лобной извилины у человека. Нац. Неврологи. 6, 115–116. doi: 10.1038/nn1203-1329a
PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar
Барратт, Э. С. (1994). «Импульсивность: объединение когнитивных, поведенческих, биологических данных и данных об окружающей среде», в The Impulsive Client: Theory, Research, and Treatment , eds WB McCown, JL Johnson and MB Shure (Вашингтон, округ Колумбия: Американская психологическая ассоциация), 39–56. .
Google Scholar
Бек А. Т., Стир Р. А. и Браун Г. К. (1996). Руководство по инвентаризации депрессии Бека-II. Сан-Антонио, Техас: Психологическая корпорация.
Брюль, А.Б., и Саакян, Б.Дж. (2016). Наркотики, игры и устройства для улучшения познания: последствия для работы и общества. Энн. НЮ акад. науч. 1369, 195–217. doi: 10.1111/nyas.13040
PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar
Бул, К. К., Франкен, И. Х., Ван дер Оорд, С., Като, П. М., Данкертс, М., и Марас, А. (2015). Разработка и удовлетворенность пользователей «Plan-It Commander», серьезной игрой для детей с СДВГ. Games Health J. 4, 502–512. doi: 10.1089/g4h.2015.0021
PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar
Комиссия по качеству обслуживания. (2016). Более безопасное обращение с контролируемыми наркотиками: годовой отчет за 2015 г. Доступно в Интернете по адресу: https://www.cqc.org.uk/publications/major-report/safe-management-controller-drugs
Carver, C. S., и White, T.L. (1994). Поведенческое торможение, поведенческая активация и аффективные реакции на предстоящее вознаграждение и наказание: шкалы BIS/BAS. Дж. Перс. соц. Психол. 67, 319–333. doi: 10.1037/0022-3514.67.2.319
CrossRef Полный текст | Google Scholar
Чемберлен С. Р., Роббинс Т. В., Уиндер-Роудс С., Мюллер У., Саакян Б. Дж., Блэквелл А. Д. и др. (2011). Трансляционные подходы к лобно-полосатой дисфункции при синдроме дефицита внимания/гиперактивности с использованием компьютеризированной нейропсихологической батареи. Биол. Психиатрия 69, 1192–1203. doi: 10.1016/j.biopsych.2010.08.019
PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google
Чемберлен С. Р., Иоаннидис К., Леппинк Э. В., Ниаз Ф., Редден С. А. и Грант Дж. Э. (2017). Симптомы СДВГ у молодых людей, не обращающихся за лечением: связь с другими формами импульсивности. Спектр ЦНС. 22, 22–30. doi: 10.1017/s1092852915000875
PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar
Кларк Л. , Блэквелл А. Д., Арон А. Р., Тернер Д. К., Доусон Дж., Роббинс Т. В. и др. (2007). Связь между торможением реакции и рабочей памятью у взрослых с СДВГ: связь с патологией правой лобной коры? Биол. Психиатрия 61, 1395–1401. doi: 10.1016/j.biopsych.2006.07.020
PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar
Commodari, E. (2017). Начинающие читатели: роль сосредоточенного, избирательного, распределенного и чередующегося внимания на первом курсе академической программы. Iperception 8:2041669517718557. doi: 10.1177/2041669517718557
PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar
Коулл Дж. Т., Фрит С. Д., Фраковяк Р. С. и Грасби П. М. (1996). Лобно-теменная сеть для быстрой обработки визуальной информации: ПЭТ-исследование устойчивого внимания и рабочей памяти. Нейропсихология 34, 1085–1095. doi: 10.1016/0028-3932(96)00029-2
PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar
d’Angelo, L. -S. К., Савулич Г. и Саакян Б. Дж. (2017). Образ жизни употребление наркотиков здоровыми людьми для улучшения познания, творчества, мотивации и удовольствия. руб. Дж. Фармакол. 174, 3257–3267. doi: 10.1111/bph.13813
Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar
Дель Кампо Н., Файер Т. Д., Хонг Ю. Т., Смит Р., Бричард Л., Акоста-Кабронеро Дж. и др. (2013). Исследование с помощью позитронно-эмиссионной томографии нигро-полосатых дофаминергических механизмов, лежащих в основе внимания: значение для СДВГ и его лечения. Мозг 136, 3252–3270. doi: 10.1093/brain/awt263
PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar
Эпштейн, Дж. Н., и Лорен, Р. Е. А. (2013). Изменения в определении СДВГ в DSM-5: незначительные, но важные. Нейропсихиатрия 3, 455–458. doi: 10.2217/npy.13.59
PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar
Эстерман М., Розенберг М. Д. и Нунан С. К. (2014). Внутренние колебания в устойчивом внимании и обработке отвлекающих факторов. J. Neurosci. 34, 1724–1730. doi: 10.1523/JNEUROSCI.2658-13.2014
PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar
Fan, L.Y., Shang, C.Y., Tseng, W.I., Gau, S.S., and Chou, T.L. (2018). Визуальная обработка как потенциальный эндофенотип у молодых людей с синдромом дефицита внимания/гиперактивности: исследование братьев и сестер с использованием функциональной МРТ Струпа. Гул. Карта мозга. 39, 3827–3835. doi: 10.1002/hbm.24214
PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar
Faraone, S.V., Sergeant, J., Gillberg, C., and Biederman, J. (2003). Всемирная распространенность СДВГ: это американское заболевание? Всемирная психиатрия 2, 104–113.
Реферат PubMed | Google Scholar
Гау, С.С., и Хуанг, В.Л. (2014). Быстрая обработка зрительной информации как когнитивный эндофенотип синдрома дефицита внимания с гиперактивностью. Псих. Мед. 44, 435–446. doi: 10.1017/s0033291713000640
PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar
Газзали А. и Розен Л. Д. (2016). Отвлеченный разум: Древний мозг в мире высоких технологий. Кембридж, Массачусетс: MIT Press.
Google Scholar
Гленн, М. (2005). Шкала оценки апатии. Центр оценки исходов черепно-мозговой травмы. Доступно в Интернете по адресу: http://www.tbims.org/combi/aes
Хэмпшир, А., Чемберлен, С. Р., Монти, М. М., Дункан, Дж., и Оуэн, А. М. (2010). Роль правой нижней лобной извилины: торможение и контроль внимания. Нейроизображение 50, 1313–1319. doi: 10.1016/j.neuroimage.2009.12.109
PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar
Келли, М. Э., Лоурейя, Д., Лоулор, Б. А., Робертсон, И. Х., Уолш, К., и Бреннан, С. (2014). Влияние когнитивной тренировки и умственной стимуляции на когнитивное и повседневное функционирование здоровых пожилых людей: систематический обзор и метаанализ. Сопротивление старению. Ред. 15, 28–43. doi: 10.1016/j.arr.2014.02.004
PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google
Кешаван М.С., Виноградов С., Рамси Дж., Шеррилл Дж. и Вагнер А. (2014). Когнитивная тренировка при психических расстройствах: обновление и будущие направления. утра. Журнал психиатрии 171, 510–522. doi: 10.1176/appi.ajp.2013.13081075
PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar
Кесслер Р. К., Адлер Л., Эймс М., Демлер О., Фараоне С., Хирип Э. и др. (2005а). Шкала самооценки взрослых с СДВГ Всемирной организации здравоохранения (ASRS): короткая шкала скрининга для использования среди населения в целом. Псих. Мед. 35, 245–256. doi: 10.1017/s0033291704002892
PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar
Кесслер Р. К., Берглунд П., Демлер О., Джин Р., Мерикангас К. Р. и Уолтерс Э. Э. (2005b). Распространенность в течение жизни и распределение расстройств по DSM-IV по возрасту в репликации Национального обследования сопутствующих заболеваний. Арх. Общая психиатрия 62, 593–602. doi: 10.1001/archpsyc.62.7.768
PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google
Кирхофф, Б.А., Андерсон, Б.А., Смит, С.Е., Барч, Д.М., и Джейкоби, Л.Л. (2012). Связанные с когнитивной тренировкой изменения активности гиппокампа, связанные с памятью, у пожилых людей. Нейроизображение 62, 1956–1964. doi: 10.1016/j.neuroimage.2012.06.017
PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar
Клингберг, Т. (2010). Тренировка и пластичность рабочей памяти. Познание тенденций. науч. 14, 317–324. doi: 10.1016/j.tics.2010.05.002
Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar
Lecrubier, Y., Sheehan, D.V., Weiller, E., Amorim, P., Bonora, I., Sheehan, K.H., et al. (1997). Мини-международное нейропсихиатрическое интервью (МИНИ). Краткое диагностическое структурированное интервью: надежность и валидность по CIDI. евро. Психиатрия 12, 224–231. doi: 10.1016/s0924-9338(97)83296-8
CrossRef Full Text | Google Scholar
Люстиг К. и Сартер М. (2016). Внимание и холинергическая система: отношение к шизофрении. Курс. Верхний. Поведение Неврологи. 28, 327–362. doi: 10.1007/7854_2015_5009
PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar
Махер, Б. (2008). Результаты опроса: смотрите, кто употребляет допинг. Природа 10, 674–675. doi: 10.1038/452674a
PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar
Майер, Л. Дж., Феррис, Дж. А., и Уинсток, А. Р. (2018). Фармакологическое улучшение когнитивных функций у людей без СДВГ — перекрестное исследование в 15 странах. Междунар. J. Политика в отношении наркотиков 11, 104–112. doi: 10.1016/j.drugpo.2018.05.009
PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar
Манктелов А.Э., Менон Д.К., Саакян Б.Дж. и Стаматакис Э.А. (2017). Рабочая память после черепно-мозговой травмы: нейронная основа улучшения производительности с метилфенидатом. Перед. Поведение Неврологи. 11:58. doi: 10.3389/fnbeh.2017.00058
PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar
Макнаб Ф., Варроне А., Фарде Л., Джукайте А., Быстрицкий П., Форссберг Х. и др. (2009 г.). Изменения связывания коркового дофаминового рецептора D1, связанные с когнитивной тренировкой. Наука 6, 800–802. doi: 10.1126/science.1166102
PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar
Меррит П., Хиршман Э., Уортон В., Стэнгл Б., Девлин Дж. и Ленц А. (2007). Доказательства гендерных различий в зрительном избирательном внимании. чел. Индивид. Диф. 43, 597–609. doi: 10.1016/j.paid.2007.01.016
CrossRef Полный текст | Академия Google
Небель, К., Визе, Х., Штуде, П., Динер, А., де Грейфф, Х.-К., и Кейдель, М. (2005). На нейронной основе сосредоточенного и разделенного внимания. Познан. Мозг Res. 25, 760–776. doi: 10.1016/j.cogbrainres.2005.09.011
PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar
Нельсон Х. Э. (1982). Национальный тест курса для взрослых (NART): Руководство по тестированию. Виндзор: NFER-Нельсон.
Парасураман, Р. (1998). «Внимательный мозг: проблемы и перспективы», в Внимательный мозг , изд. Р. Парасураман (Кембридж: MIT Press), 3–15.
Google Scholar
Петерсен С.Э. и Познер М.И. (2012). Система внимания человеческого мозга: 20 лет спустя. год. Преподобный Нейроски. 35, 75–89. doi: 10.1146/annurev-neuro-062111-150525
PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar
Пиронти В. А., Лай М. К., Мюллер У., Доддс К. М., Саклинг Дж., Буллмор Э. Т. и др. (2014). Нейроанатомические аномалии и когнитивные нарушения характерны как для взрослых с синдромом дефицита внимания/гиперактивности, так и для их здоровых родственников первой степени родства. Биол. Психиатрия 76, 639–647. doi: 10.1016/j.biopsych.2013.09.025
PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar
Плетцер Б. , Харрис Т. А. и Ортнер Т. (2017). Секс и менструальный цикл влияют на три аспекта внимания. Физиол. Поведение 179, 384–390. doi: 10.1016/j.physbeh.2017.07.012
PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar
Плетцер Б., Петасис О. и Кэхилл Л. (2014). Переключение между лесом и деревьями: противоположное отношение прогестерона и тестостерона к глобально-локальной обработке. Горм. Поведение 66, 257–266. doi: 10.1016/j.yhbeh.2014.05.004
PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar
Принс, П. Дж., Бринк, Э. Т., Довис, С., Понсиоэн, А., Гертс, Х. М., де Врис, М., и др. (2013). «Braingame Brian»: к программе тренировки исполнительных функций с элементами игры для детей с СДВГ и проблемами когнитивного контроля. Games Health J. 2, 44–49. doi: 10.1089/g4h.2013.0004
PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google
Рейтан, Р. М., и Вольфсон, Д. (1985). Батарея нейропсихологических тестов Холстеда-Рейтана: терапия и клиническая интерпретация. Тусон, Аризона: Нейропсихологическая пресса.
Саакян, Б. Дж. (2014). Что, по мнению экспертов, мы должны сделать, чтобы добиться здоровья мозга? Неврологи. Биоповедение. Ред. 43, 240–258. doi: 10.1016/j.neubiorev.2014.04.002
PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar
Саакян Б. Дж., Брюль А. Б., Кук Дж., Килликелли К., Савулич Г., Пирси Т. и др. (2015). Влияние нейронауки на общество: улучшение когнитивных функций при нервно-психических расстройствах и у здоровых людей. Филос. Транс. Р. Соц. Лонд. Б биол. науч. 370:20140214. doi: 10.1098/rstb.2014.0214
PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar
Саакян Б.Дж., д’Анджело Л.-С. К. и Савулич Г. (2018). Игры для мозга Игры: Конфликт, Соревнование, Сотрудничество. Лекции Дарвинского колледжа , редакторы Д. Благден и М. Де Ронд (Кембридж: издательство Кембриджского университета), 101–119.
Салмонд, С. Х., Чатфилд, Д. А., Менон, Д. К., Пикард, Дж. Д., и Саакян, Б. Дж. (2005). Когнитивные последствия черепно-мозговой травмы: вовлечение базальных отделов переднего мозга и связанных с ними структур. Мозг 128, 189–200. doi: 10.1093/brain/awh452
PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar
Сартер М., Гивенс Б. и Бруно Дж. П. (2001). Когнитивная нейробиология устойчивого внимания: где нисходящее встречается с восходящим. Мозг Res. Ред. 35, 146–160. doi: 10.1016/S0165-0173(01)00044-3
PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar
Савулич Г., Менон Д. К., Стаматакис Э. А., Пикард Дж. Д. и Саакян Б. Дж. (2018). Персонализированное лечение черепно-мозговой травмы: когнитивные, эмоциональные и мотивационные цели. Псих. Мед. 48, 1397–1399. doi: 10.1017/s0033291718000892
PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar
Савулич Г., Пирси Т., Брюль А. Б., Фокс К., Саклинг Дж. , Роу Дж. Б. и др. (2017а). Сосредоточение внимания на нейронауке и социальных последствиях когнитивных усилителей. клин. Фармакол. тер. 101, 170–172. doi: 10.1002/cpt.457
PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar
Савулич Г., Пирси Т., Фокс К., Саклинг Дж., Роу Дж. Б., О’Брайен Дж. Т. и др. (2017б). Когнитивная тренировка с использованием новой игры для развития памяти на iPad у пациентов с амнестически легкими когнитивными нарушениями. Междунар. J. Нейропсихофармакол. 20, 624–633. doi: 10.1093/ijnp/pyx040
PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar
Sohlberg, MM, and Mather, CA (1989). Введение в когнитивную реабилитацию. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Guildford Press.
Google Scholar
Stierwalt, JAG, and Murray, L.L. (2002). Нарушение внимания после черепно-мозговой травмы. Семин. Речь Ланг. 23, 129–138. doi: 10.1055/s-2002-24989
Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar
Стрензиок М. , Парасураман Р., Кларк Э., Коллер Д. С., Томпсон Дж. К. и Гринвуд П. М. (2014). Нейрокогнитивное улучшение у пожилых людей: сравнение трех задач когнитивной тренировки для проверки гипотезы о переносе обучения на связь мозга. Нейроизображение 15, 1027–1039. doi: 10.1016/j.neuroimage.2013.07.069
PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar
Виссер С. Н., Дэниелсон М. Л., Битско Р. Х., Холбрук Дж. Р., Коган М. Д., Гандур Р. М. и др. (2014). Тенденции в отчете родителей о диагностированном медицинским работником и леченном синдроме дефицита внимания/гиперактивности: США, 2003–2011 гг. Дж. Ам. акад. Ребенок-подросток. Психиатрия 53, 34.e2–46.e2. doi: 10.1016/j.jaac.2013.09.001
PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar
Уайтсайд, С.П., и Линам, Д.Р. (2001). Пятифакторная модель и импульсивность: использование структурной модели личности для понимания импульсивности. чел. Индивид. Диф. 30, 669–689. doi: 10.1016/s0191-8869(00)00064-7
CrossRef Full Text | Google Scholar
Вайкс Т., Хадди В., Селлард К., МакГурк С. Р. и Чобор П. (2011). Метаанализ когнитивной реабилитации шизофрении: методология и размеры эффекта. утра. Журнал психиатрии 168, 472–485. doi: 10.1176/appi.ajp.2010.10060855
PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar
Закзанис К.К., Мраз Р. и Грэм С.Дж. (2005). ФМРТ-исследование теста на создание следов. Нейропсихология 43, 1878–1886. doi: 10.1016/j.neuropsychologia.2005.03.013
PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar
Цукерман М., Колин Э. А., Прайс Л. и Зуб И. (1964). Развитие шкалы поиска ощущений. Дж. Консалт. Психол. 28, 477–482. doi: 10.1037/h0040995
Полный текст CrossRef | Google Scholar
Игры для мозга | NeuroNation
Сможете ли вы разгадать загадку менее чем за 20 секунд? Нет? Тогда вам следует продолжить чтение и попробовать игры для мозга от NeuroNation. Они могут улучшить здоровье вашего мозга и повысить умственную работоспособность.
Игры для мозга — это увлекательный способ интеллектуального развития. Регулярные тренировки с играми для мозга будут поддерживать ваш мозг на самом высоком уровне и повысят ваши когнитивные способности до максимума.
Хорошо известно, что физические упражнения продлевают и делают жизнь счастливее. А как насчет упражнений для мозга? Согласно последним открытиям в области неврологии, ваш мозг достигает максимальной производительности в возрасте 16–25 лет, после чего когнитивные функции снижаются [1].
Но есть и хорошие новости: нейробиология показывает, что вы можете тренировать собственный мозг, чтобы улучшить свои когнитивные способности. На самом деле ваш мозг способен меняться с помощью различных стимуляций. Неврология называет эту способность «нейропластичностью», которая представляет собой способность нашей нервной системы физиологически изменяться, когда ей регулярно бросают вызов.
К сожалению, самые лучшие тренировки не принесут вам пользы, если вы не будете заниматься ими регулярно. Но с любой тренировкой, которая бросает вам вызов, довольно сложно оставаться последовательной, если вы не получаете от нее удовольствия.
То же самое относится и к тренировке мозга: мы будем регулярно тренироваться только с упражнениями, которые нам нравятся.
Мотивирующие игры подпитывают ваш мозг
Вот почему компания NeuroNation разработала сложные логические игры для вашего мозга, которые будут поддерживать вашу мотивацию. Они называются «играми» не просто так: хотя их цель — улучшить ваши когнитивные функции и производительность, они по-прежнему игривы, веселы и увлекательны. Наши игры для мозга особенно нацелены на вашу рабочую память, которая чрезвычайно важна для вашей повседневной деятельности. Ученые считают рабочую память фундаментальной основой всего нашего мышления, обучения и решения проблем.
Нам нужна рабочая память, чтобы понимать сложные темы, решать проблемы и запоминать новую информацию. Доктор Шерри Уиллис, профессор Техасского университета [2], обнаружила, что, тренируясь с помощью мозговых игр, люди стали более эффективно выполнять свои повседневные задачи различной сложности.
Но наши игры для мозга также бросают вызов вашей памяти, логике, вниманию и вербальным навыкам с помощью различных упражнений для мозга, основанных на научных исследованиях.
Еще одно преимущество игр для мозга заключается в том, что их когнитивные преимущества можно ощущать в глубокой старости. Согласно исследованию в области неврологии, опубликованному в журнале Psychological Medicine [3], у взрослых, регулярно занимающихся умственной стимуляцией, риск развития деменции на 46% ниже, чем у тех, кто не ведет умственной активности 9.0005
Доктор Карен Ли, глава лаборатории развития взрослых и когнитивного старения Университета Конкордия, рекомендует взрослым играть в игры для мозга, которые они находят мотивирующими, такие как логические упражнения, головоломки или кроссворды, как способ эффективной стимуляции мозга для повышения их когнитивных способностей. производительность.
Игры для мозга NeuroNation помогут вам в повседневной жизни
Наши игры для мозга состоят из пяти категорий, каждая из которых задействует различные части вашего мозга:
Математика
Категория «Счет» тренирует ваши алгебраические навыки. Его упражнения чрезвычайно полезны для вашей повседневной работы с числами. Они не только улучшают ваши математические навыки, но и укрепляют ваши способности решать проблемы и логическое мышление. Например, в упражнении «Цепная реакция» вас просят быстро произвести вычисления в уме, запомнить результат и быстро применить его к следующему уравнению в цепочке. Цель состоит в том, чтобы продолжать цепочку как можно дольше.
(Обратите внимание: перед игрой вам необходимо будет ответить на несколько вопросов, чтобы подобрать для себя наиболее подходящую тренировку)
Язык
В этой категории тренируются ваша беглость речи и артикуляция. Из-за постоянно меняющихся требований эта категория также проверяет вашу рабочую память, ваши способности к многозадачности и ваше визуальное отслеживание. В упражнении «Пароль» вам показывают ряд букв, из которых вы должны составить как можно больше слов. Здесь проверяются ваш словарный запас и словесная артикуляция.
Рассуждение
Категория «Рассуждение» тренирует вашу способность распознавать закономерности, то есть отношение одного объекта к группе других объектов. Нам постоянно приходится распознавать закономерности в нашей повседневной жизни, чтобы делать логические выводы и решать проблемы. Эта категория действительно бросает вызов вашему логическому мышлению, а также вашей концентрации и вычислительным возможностям. В упражнении «Солитария» нужно быстро распознавать закономерности и определять один объект, который отличается от всех остальных.
Память
Эта категория посвящена вашей рабочей памяти. Вам нужна рабочая память, чтобы запоминать информацию и одновременно держать в своем распоряжении несколько сведений. Хорошо натренированная рабочая память означает лучшую концентрацию внимания и способность противостоять искушениям. Это также влияет на ваш IQ. Упражнение «Memobox» требует, чтобы вы запомнили количество цветных шариков, входящих и выходящих из нескольких разных ящиков. Ключевыми здесь являются фокус, память и вычислительные способности.
Восприятие
«Восприятие» предназначено для тренировки остроты ощущений. Это заставляет вас быстрее обрабатывать информацию и быстро реагировать на меняющиеся ситуации. Ваше внимание и навыки многозадачности особенно тренируются в этой категории. «Увлечение цветом» — это сложное упражнение, которое дает вам больше контроля над вашими автоматическими действиями. Вы должны либо щелкнуть по цвету, либо по символу, в зависимости от того, что ищется. Упражнение предназначено для работы против ваших импульсов, поэтому вы тренируете свою способность сопротивляться своим импульсам.
Игры для мозга: лучший способ бросить вызов своему мозгу
Наш мозг — удивительный орган. Во времена постоянной информационной перегрузки забота о здоровье мозга важна как никогда. Вместо традиционных игр для мозга, таких как головоломки, пасьянсы, кроссворды или настольные игры, бросьте себе вызов в играх для мозга от NeuroNation, которые представляют собой игривую и забавную альтернативу, основанную на нейронауках. Позвольте нашим играм дать толчок вашему мозгу и помочь вам оставаться умственно здоровым и здоровым.
Начать обучение
Источники:
1: Baltes, P. et al. (1999), Психология продолжительности жизни: теория и применение к интеллектуальному функционированию. Ежегодный обзор психологии 50: 471-507.
2: Уиллис, С.Л. и другие. (2006), Долгосрочное влияние когнитивного обучения на повседневную функциональную деятельность пожилых людей. JAMA, 296(23), 2805-2814.
3: Валенсуэла, М., и Сачдев, П. (2006). Мозговой резерв и деменция: систематический обзор. Психологическая медицина, 36, 441-454.
Подробнее о:
Упражнения для тренировки слухового внимания
Похоже, у вашего ребенка избирательный слух? Вы говорите ему (или ей) сделать то или иное, и вам очень повезет, если хоть капля этого будет сделана? Да, это может привести маму в ярость. Спроси меня, откуда я знаю.
Оказывается, на это может быть честная причина, и может быть, только может быть, он действительно не игнорирует вас.
Слуховое внимание и слуховая обработка — это важные когнитивные навыки, над которыми, возможно, придется немного поработать. К счастью, существует множество быстрых и веселых упражнений для тренировки мозга, которые могут повысить способность вашего ребенка слушать, запоминать и при необходимости действовать.
Что такое слуховое внимание и слуховая обработка?
Я быстро напомню вам об одной из вещей, которые я упомянул в статье о зрительном внимании и визуальной обработке:
Слово внимание относится к способности оставаться сосредоточенным на определенной вещи. Вам может понадобиться постоянное внимание – оставаться сосредоточенным в течение определенного периода времени. Возможно, вам понадобится разделенное внимание — сосредоточение внимания на нескольких вещах одновременно. Или вам может понадобиться гибкое внимание – плавное переключение внимания с одного предмета на другой. Бывают случаи, когда все эти навыки необходимы сразу!
Слово обработка относится к способности воспринимать и понимать информацию. Это также включает в себя скорость, с которой вы можете воспринимать и понимать информацию.
Итак, слуховое внимание — это способность воспринимать важную слуховую информацию, отфильтровывая остальную. Это также способность поддерживать слуховую информацию или сосредотачиваться на ней в течение определенного периода времени И при необходимости смещать фокус.
И, обработка слуха это способность воспринимать и понимать информацию, которую вы слышите. Желательно, обрабатывая слуховую информацию с приемлемой скоростью.
При прослушивании часто очень важно помнить одну или несколько вещей в течение коротких или длительных периодов времени. Поэтому важно, чтобы по крайней мере некоторые из ваших игр для тренировки мозга также тренировали когнитивный навык памяти .
Этот пост содержит партнерские ссылки.
Как узнать, нужно ли нам практиковать этот когнитивный навык?
Некоторые признаки нарушения слухового внимания или слуховой обработки могут включать:
- Трудности с запоминанием. Это может быть что угодно: от трудностей с запоминанием нескольких простых указаний до забывания математических фактов и неспособности вспомнить персонажей истории, которую только что прочитали вслух.
- Постоянные трудности с пониманием звуков букв или того, как звуки объединяются в слова. Другими словами, проблемы с чтением.
- Трудности с определением рифмующихся слов.
- Проблема с правописанием.
- Постоянно пропускает звуки при произнесении или неправильном произношении общеупотребительных слов.
- Проблемы с концентрацией внимания, если на заднем фоне слишком много отвлекающих звуков.
- Трудно различать звуки в целом.
- Частые просьбы об информации или указаниях, которые нужно повторить. Вы можете услышать «А?» или что?» много.
- Трудности с организацией или выражением мыслей.
[Разговоры] [Понятно] [Умные дети с LD] [Центры баланса мозга]
«У нас серьезные проблемы».
Если вы хоть немного подозреваете, что у вашего ребенка может быть физическая потеря слуха, крайне важно обратиться к врачу для тщательной проверки слуха. Кроме того, если ваш ребенок борется со многими из перечисленных выше проблем, лучше всего обратиться к эрготерапевту для тщательной оценки и составления плана действий.
«Моего ребенка просто нужно немного подтолкнуть».
Здесь мы были. Сначала я расстроился, когда мой сын не смог выполнить несколько устных указаний одновременно. Казалось, он слушает меня, но по крайней мере одно или два из серии из трех направлений будут забыты между здесь и там.
Проблема была наиболее очевидна, когда я перечислял ему несколько дел по дому, поэтому моей первой реакцией было разочарование. Я думал, что он просто не хочет заниматься домашними делами. Когда я стал замечать забывчивость в других ситуациях, когда ему давали небольшой «список» дел, у меня загорелась лампочка.
После нескольких недель последовательных игр для тренировки мозга и других занятий, специально направленных на развитие слухового внимания, обработки информации и памяти, у меня появился новый ребенок! Теперь он может запоминать очень длинные списки слуховой информации.
Слуховое внимание, обработка информации и память
Мы потратили восемь недель на ежедневную работу по тренировке слухового мозга. Эти восемь недель имели огромное значение! Поскольку каждый школьный день мы немного тренируем мозг, я по-прежнему довольно часто включаю слуховые упражнения, чтобы поддерживать отточенные навыки.
Все перечисленные ниже игры и занятия предназначены для детей 1-го класса – взрослых. У меня нет опыта тренировки мозга с дошкольниками.
Выберите от одного до трех дел, которые нужно выполнять каждый день. Усердно работайте над веселыми занятиями , чтобы менее веселые занятия не казались такими однообразными.
Следование слуховым указаниямМне нужно, чтобы вы… Это было очень важным занятием для развития моего сына! Вы начинаете с того, что говорите ребенку сделать что-то одно. Прежде чем ему будет позволено это сделать, он должен представить это действие в своем уме и повторить указание вам. Убедитесь, что вы поднимаете один палец, когда говорите направление, и ваш ребенок поднимает один палец, когда он повторяет это вам. Затем ему нужно пойти и сделать то, что ему сказали.
На следующий день повторите тот же процесс в двух направлениях. Вы даете указания, подняв один палец для первого направления и два пальца для второго направления. Ваш ребенок представляет два направления и повторяет их, поднимая один палец для первого направления и два пальца для второго. Затем он делает обе вещи, о которых его просили.
Третий день, дайте три направления. Четвертый день, четыре. И так далее. Мы остановились, как только мой сын смог сделать семь или восемь вещей по порядку.
Найдите ___ и поместите его на ____. Вы можете использовать любые объекты для этого действия. Проще говоря, вы даете устные указания, которым ваш ребенок должен следовать правильно. Начните с простых направлений и увеличивайте сложность по своему усмотрению. Направления должны быть даны только один раз.
Простой пример: «Найди три красных куба и прикрепи их к синему кубу».
Более сложный пример: «Найди следующие магнитные буквы – l, s, a и w. Разместите их слева направо в алфавитном порядке».
Саймон Сэйс. Да, это та самая старомодная игра, которую вы помните в детстве.
Начните с простого: «Саймон говорит, коснись своего носа».
Добавляйте дополнительные указания по мере того, как ваш ребенок становится лучше: «Саймон говорит: дотронься до носа, постучи ногой и свистни».
Линкор. Нам нравится игра «Морской бой», и так случилось, что это отличная игра для прослушивания (а также практика координации графиков!)
Извините, месть карт. Мы купили Sorry Card Revenge несколько лет назад. Если у вас еще нет этой игры, не покупайте ее. Вроде сняли с производства и цена очень высокая. Если он у вас уже есть на полке с играми, это интересный способ немного попрактиковаться в прослушивании и следовании инструкциям. (Ятзи Турбо, то же самое)
Слушать и быстро реагировать
Красный/Зеленый свет. Вот еще одна старомодная игра, идеально подходящая для тренировки навыков слушания, с дополнительным бонусом: вашему ребенку нужно быстро реагировать. Если вы не помните, как играть, ваш ребенок стоит далеко от вас и мчится к вам со всей возможной скоростью, когда вы говорите «зеленый свет», и останавливается как можно быстрее, когда вы говорите «красный свет». Если у вас есть несколько игроков, тот, кто доберется до вас первым, станет победителем. Если кто-то не останавливается, когда вы говорите «красный свет», он должен вернуться на старт.
Музыкальные стулья. Для игры на музыкальных стульях не обязательно иметь большую группу, но хотя бы несколько человек, безусловно, помогают. Предоставьте на один стул меньше, чем игроков. Пока вы играете музыку, игроки ходят вокруг стульев. Когда музыка останавливается, игроки пытаются сесть на свободные стулья. Человек, оставшийся без стула, выбывает. Это отличное занятие для быстрого реагирования на слуховые изменения.
Саймон. Саймон — это одиночная электронная игра, в которой цветные кнопки загораются и издают различные звуки. Как только игра проходит шаблон, вы должны помнить, какие кнопки нажимать, чтобы завершить тот же шаблон. Прослушивание звуковых паттернов — отличное когнитивное упражнение.
Твистер. Суть Twister – внимательно слушать судью, когда она говорит вам поставить определенную часть тела на определенный цвет на игровом поле. В нее можно играть как с одним ребенком, так и со многими. В любое время, когда вы можете сочетать действие всего тела с когнитивным навыком, над которым вы работаете, это хорошо.
Слушать и запоминать
Я ходил по магазинам. Для этой игры требуется как минимум два игрока. Каждый человек по очереди повторяет текущий список продуктов и добавляет новый элемент в алфавитном порядке. «Я пошел в магазин и купил яблоко». «Я пошел в магазин и купил яблоко и банан». «Я пошел в магазин и купил яблоко, банан и печенье». «Я пошел в магазин и купил яблоко, банан, печенье и член». Я люблю эту игру как для прослушивания, так и для памяти!
Кто следующий? Колода карт Pictureka такая глупая, но очень полезная для тренировки мозга. В этой игре родитель называет двух символов на карточке, а ребенок должен найти символы и разместить их в указанном порядке. В следующий раз укажите три персонажа. В следующий раз четыре символа. И так далее, чтобы улучшить навыки слушания и кратковременную память.
Обведите это. Мне нравится это занятие. Загрузите рабочий лист «Обвести это» (ниже) и поместите его в защитную пленку, чтобы вы могли использовать одну и ту же страницу снова и снова.
Вот что вы делаете… Дайте ребенку маркер для сухого стирания. В первый день скажите: «Обведи все буквы Б». Вот и все. Ваш ребенок должен пройти слева направо через ряды букв и обвести все буквы B.
Во второй день скажите: «Обведи все буквы Б и поставь квадрат вокруг букв Е».
В каждый последующий день вы добавляете новое письмо с новым направлением. Итак… помимо прослушивания, это упражнение также тренирует зрительные когнитивные навыки и память. Это блокбастер!
P.S. Вы можете легко создать другие страницы с другими буквами, цифрами или изображениями, чтобы сохранить актуальность этой деятельности.
Мы не будем рассылать вам спам. Отписаться в любое время.
Работает на ConvertKit
Телефон. Держу пари, ты тоже помнишь, как играл в эту игру! Вам нужно как минимум два игрока, но чем больше игроков, тем веселее. Первый человек что-то шепчет на ухо другому игроку. Этот игрок должен внимательно слушать и повторять сообщение другому игроку (или повторять его вслух, если других игроков нет). Цель состоит в том, чтобы внимательно слушать, чтобы сообщение правильно передавалось от одного человека к другому.
Ритмы хлопков в ладоши. Это быстро и просто. Один человек хлопает в ладоши (или постукивает, топает, щелкает и т. д.) в определенном ритме. Другой человек должен успешно повторить образец. Начните с коротких выкроек и стройте по мере возможностей вашего ребенка.
Подсказка. Когда вы думаете об игре «Подсказка», вы не обязательно думаете о слуховых навыках. Однако выслушивание и обработка догадок других игроков — очень важная часть победы в игре! В качестве бонуса также практикуется логическое мышление.
Рыбачить. Одна из наших любимых недетских игр про рыбалку — American History Go Fish. Как и в случае с Clue, для победы важным компонентом является прослушивание запросов карт других игроков. И вы также получите обзор истории!
Другие исторические игры, которые могут вам понравиться вместо (или дополнительно), включают: Древняя история, Средневековая история, Конституция и Библейская история.
Прослушивание расхождений
Рифмованные слова. Существует множество игр со рифмованием, в которые можно играть, чтобы научиться слышать и определять несоответствия звуков. Вместо того, чтобы давать вам длинный список, вот ссылка на несколько игровых идей из Pinterest.
Что не принадлежит? Назовите серию слов, принадлежащих к одной категории, за исключением хотя бы одного слова. Ваш ребенок должен слушать и различать, какой из них (или несколько) ему не принадлежит. Начните с коротких списков и увеличивайте сложность по мере того, как ваш ребенок становится лучше.
Пример: Кошка, Собака, Слон, Кастрюля, Змея, Крыса, Вилка, Ящерица, Осел
Link-A-Word. Первый игрок говорит одно слово – любое слово. Следующий игрок должен сказать другое слово, которое «сочетается» с первым словом. Игра продолжается до тех пор, пока вы хотите. (Это тоже отличное упражнение для понимания!)
Пример: одежда – штаны – синие джинсы – мальчики – сильные – тяжелоатлет – тяжелый – тонна – грузовик – водитель
P.S. Вы можете вывести это занятие на новый уровень с помощью совместного рассказывания историй. Один человек начинает устный рассказ. Следующий человек добавляет к рассказу. Это продолжается до тех пор, пока вы не придете к достойному завершению истории. Запоминание персонажей и продолжение сюжета — это активное использование навыков слушания, которое отлично подходит для практики понимания.
Игра на слух. С закрытыми глазами ваш ребенок должен попытаться определить звуки, которые он слышит. Это могут быть звуки в помещении, звуки улицы, звуки вещей, которые вы трясете, и т. д. Если хотите, попросите ребенка указать направление звуков для дополнительного слоя слуховой обработки.
Чтобы улучшить понимание и увеличить словарный запас, попросите ребенка описать звуки такими словами, как тяжёлый и лёгкий, быстрый и медленный, высокий и низкий.
Прогулка на природе. Превратите обычную прогулку на природе в небольшую тренировку мозга, определяя как можно больше звуков и записывая их в свой дневник природы.
Чтение с перегибом. Родители всегда должны читать вслух с интонацией и ожидать того же от ребенка при чтении вслух. Если у вашего ребенка проблемы с интонацией, тренируйте этот навык во время коротких рассказов.
Слушание для понимания
Действуй или иллюстрируй. Расскажите или прочитайте истории вслух, а затем попросите ребенка разыграть или проиллюстрировать историю. Любое из этих действий побуждает слушать в деталях и слушать в течение длительного времени.
Книги на компакт-дисках. Когда ваш ребенок слушает книги на компакт-диске, он должен, если это возможно, слушать настоящую книгу. Если это невозможно, хорошим упражнением будет просто слушать. Эта конкретная книга Амелии Беделии на компакт-диске выполняет двойную функцию. Поскольку Амелия Беделия воспринимает образные слова буквально, возможны всевозможные забавные последствия. Истории предлагают прекрасную возможность обсудить идиомы и то, как слушатель в разговоре действительно должен понимать то, что говорится.
Конструкции LEGO Do & Describe Constructions. Для этого действия требуется два человека. Первый человек тайком собирает маленькую фигурку из нескольких кубиков LEGO. Затем строитель должен дать устные указания другому игроку построить точно такую же фигурку. Другой игрок не может видеть первоначальную конструкцию, пока его собственная не будет завершена. Затем сравните две фигуры, чтобы убедиться, что они одинаковы. Если это так, добавьте в игру еще несколько блоков в следующий раз. Если нет, продолжайте практиковаться с несколькими блоками, пока и строитель (который делится устными указаниями), и слушатель (который строит только на основе устных указаний) не будут хорошо работать вместе. В какой-то момент возложите на обоих игроков обязанности строителя и слушателя, потому что обе работы превосходны для развития когнитивных навыков.
Рассказ. Шарлотта Мейсон, учащиеся на дому, вы уже знаете, как полезно повествование в домашнем обучении по многим причинам. Теперь вы можете добавить слуховые когнитивные навыки в список преимуществ! В этом случае важно, чтобы ваш ребенок прослушал , как вы (или кто-то другой) читаете небольшой отрывок, а затем повторил его своими словами с максимально возможным количеством деталей. Слуховое внимание – проверить. Слуховая обработка – проверить. Слуховая память – проверить. Это полезно, хотя и не так «весело», как некоторые другие игровые действия.
Чтение стихов. Еще одна привычка Шарлотты Мейсон на домашнем обучении, имеющая большое значение для слуховых когнитивных навыков, — это декламация стихов. В качестве дополнительного бонуса в стихах часто подкрепляются рифмующиеся слова. Веселые стихи делают это занятие менее научным.
Поймай меня, если сможешь. Читайте (или рассказывайте) истории, которые хорошо известны вашим детям. Меняйте кусочки здесь и там, чтобы увидеть, смогут ли они поймать ошибки. Эта деятельность требует расширенного слухового внимания. Ура!
Популярные групповые игры. Catch Phrase, Taboo и Mad Gab может уже быть на вашей игровой полке! Любой из трех вариантов — забавная практика для внимательного и быстрого слушания. Вы даже можете наслаждаться ими во время семейного игрового вечера, и никто, кроме вас, не должен знать, что это все о тренировке мозга. не скажу.
Онлайн-игры для развития слухового внимания
На веб-сайте Brain Connection есть забавные игры для развития всех видов когнитивных навыков. Ищите конкретно тех, кто упоминает слуховые навыки, если это ваша цель — и я предполагаю, что это так, поскольку вы читаете это. 🙂
Вау. Это превратилось в гигантскую статью. Я искренне надеюсь, что вы были благословлены идеями для занятий, и ваши дети получат массу удовольствия, улучшая свои слуховые навыки.
Я провожу семинары по тренировке мозга!
Один из моих любимых семинаров – это мой семинар по тренировке мозга, потому что он очень практичен и отправляет вас домой с множеством практических идей. Если вы сможете собрать группу родителей вместе на разумном расстоянии от Лексингтона, Кентукки (или предоставить транспорт и жилье на большие расстояния), мы сможем отлично повеселиться вместе! Я могу организовать семинары по тренировке мозга, которые длятся от одного до шести часов. Вы заинтересованы? Давай поговорим!
Или запишитесь на мастер-класс по тренировке мозга в домашних условиях, чтобы получить хороший обзор домашней тренировки мозга и того, как она помогает развитию когнитивных навыков памяти, внимания, обработки, понимания и логического мышления.
$15.