Веселый бегун: Игрушка интерактивная «Веселый бегун»

Содержание

забавный бесконечный бегун с коллекционированием карт

6 января 2015
Рубрика: Обзоры
Платформы: iOS

Малоизвестная компания Boomlagoon, состоящая из бывших сотрудников студии Rovio, выпустила игру под коротким названием Monsu, в которую так и хочется нам сыграть. Игра вышла полгода назад, к сожалению, обзор задержался, но никогда не поздно рассказать о хорошей игрушке, кем Monsu точно является!

Игра называется в честь главного героя, с внешностью зеленого орка, у которого люди украли его сундук с драгоценными кристаллами. Теперь нашему герою нужно немедленно пойти по следу из кристаллов, чтобы вернуть свое богатство. Задача по возвращению имущества орка предстоит не из легких, так как на долгом пути встретятся вооруженные люди, опасные пропасти и шипастые баррикады. Но у героя припасены чудотворные карты, которые не дадут ему остановиться перед трудностями.

Геймплей в Monsu является классическим для бесконечного бегуна с видом сбоку. Ваша простая задача заключается в нажимании кнопки прыжка перед врагом или обрывом, а также в подбирании монет и бонусов. У одинокой тропы в таких играх есть начало, но нет конца, поэтому нужно пробежать как можно больше за один заход для набора очков. Очки за пройденную дистанцию ставят игроков на места в рейтинговой таблице. Кроме стандартных особенностей жанра в Monsu есть еще свои тонкости, о которых дальше пойдет речь.

У Monsu припасен один сильный козырь в рукаве – это система коллекционирования карт! В игре насчитывается более 40 карт, каждая из них дает игроку особенное заклинание или питомца. Перед пробежкой надо выбрать три карты из имеющихся, по одной из трех категорий: летающие спутники, заклинания и наземные существа. Способности карт можно улучшать до пяти раз. Есть легендарные карточки, которые наделяют огромной силой, но их сложно разблокировать. Собирание карт довольно увлекательное занятие, которое продлевает интерес к игре, пока не откроете все до последней карты.

Собрать всю коллекцию карт можно без вклада реальных денег в игру. Например, я собрал почти все карты, не потратив ни копейки. Покупайте бустеры за 1000 золотых монет, чтобы получать новые карты и прокачивать уже полученные. Более редкие карты попадаются в бустерах за 49 самоцветов (лучше не покупать бустеры за 40 самоцветов). Самоцветы – премиум валюта, но получить ее можно и своим упорством с помощью нескольких способов: выполнение заданий, выбивания достижений и участвуя в турнире. А вот на легендарные карты придется элементарно копить много-много золота.

Визуальный дизайн Monsu выглядит привлекательно. Персонажи хорошо нарисованы, интерфейс сделан качественно и визуальные эффекты тоже радуют (прикольно, когда куски построек летят прямо на экран). Вот только разнообразие декораций немного расстраивает. В основном бегать придется по однообразным местностям, даже положения препятствий можно запомнить, особенно после сотни выполненных заданий. Еще иногда доведется играть без звука, так как музыка со временем надоедает.

+ бесконечный бегун объединен с коллекционной карточной игрой
+ внутриигровые покупки ненавязчивы
+ героя можно одевать в разные костюмы
+ хорошая графика
+ текст качественно переведен на русский язык

— игра возможна только с постоянным подключением к сети
— однообразные локации и преграды
— некоторые задания заставят вас вспотеть (например, победить 13 наездников на бревне)

Да, Monsu – очередной бесконечный бегун без начала и конца, но зато какой!

издатель: Boomlagoon
цена на iOS: условно бесплатная
размер: 44 мегабайт
версия обзора: 1.3.0
скачать:

Метки:аркада, бесплатно, платформер

Кто он, бегун 80-го уровня? Как проходят субботние забеги в парке Якутска

Комсомольская правда

Результаты поиска

ОбществоИнтересное

Вера МАКАРОВА

11 июня 2022 13:33

Репортаж специально для тех, кто давно хотел начать бегать, но все откладывал на понедельник

Фото: команда «5 верст»

Вот уже несколько лет каждую субботу утром в парке Якутска собираются любители бега. Вместе и не без юмора они пробегают пять километров. О том, кто основал движение, об исторических моментах и забавных случаях «КП — Якутия» рассказал один из активных участников из основного костяка Артем Топорков.

— Начал все в Якутске Константин Конончук. Но сейчас он живет в Москве. Перед переездом Константин передал эстафету нам, сказал: «Вы держитесь там», — поделился он.

Старт. Фото: KP.RU

Бегать приходят самые разные люди — от детских футбольных команд до спецназовцев. Спортсмены-разрядники проносятся как удар молнии, смеется Артем. А вообще, за все время рекорд трассы составил 16 минут и около 50 секунд. Его установил Александр Моедо. Его имя уже вошло в историю якутского паркового забега, больше пока никто не смог уложиться в 17 минут.

Сегодняшний чемпион. Время: 19 минут 28 секунд

Максимум за раз приходило, вспоминает бегун, около 150 человек. Это было летом еще до пандемии. Возраст участников — от семи лет. Конечно, за маленькими детьми нужно следить, чтобы не упали, не свернули не туда и не заблудились. А насчет верхнего потолка — ограничений нет. Одно время ходили три друга за 80 лет и бегали как молодые, говорит собеседник.

Дедушка 80-го левела

Порой люди в возрасте оказываются куда спортивнее, выносливее и быстрее молодых. — Как-то давно я пробовал бежать за одним, думал: дедушка, спокойно пробегу. А он оказался ультрамарафонцем. Я такой, задыхаясь: стой, ты куда? И все, я сдох, а он умчался дальше, — рассказывает неунывающий тем не менее Артем.

Про таких бегуны говорят «80-го левела».

Бегун 80-го уровня

Джентльмен в кустах

Иногда на трассе происходят необычные случаи. И часто они выпадают на долю замыкающих — тех, кто идет последним и следит, чтобы никто не потерялся по пути и все благополучно дошли до финиша.

— Иду я однажды летом в самом конце, и вдруг из кустов вываливается какой-то человек, — вспоминает об одном таком случае рассказчик. — Такой в костюме и даже с котелком на голове — весь в хвое, шляпа тоже. И спрашивает: а какой сегодня день? Это был настоящий путешественник во времени!

Вот кого здесь можно встретить, шутит он.

Бегуны vs «скандинавы»

Раньше у паркрановцев возникали курьезы с любителями скандинавской ходьбы — те «крали» их метки для обозначения маршрута. Заботливые бабушки с лыжными палками думали, что это мусор, и убирали их за ними. Ведь негоже оставлять его гнить в лесу.

— И ты вот утром рано встаешь, приходишь, расставляешь метки. А там идут «скандинавы» и собирают все за тобой. И потом ты возвращаешься, а трассы нет! — смеется бегун. Это продолжалось какое-то время. Потом, конечно, бабушки поняли, что никакой это не мусор и никто вещи не забывал, а просто каждую субботу утром в парк приходят еще одни приверженцы здорового образа жизни.

Трасса проходит по лесу

Сегодняшний случай

Не обошелся без любопытной истории и сегодняшний забег: кто-то передвинул метки, и в результате один из участников свернул не туда и убежал куда-то в лес. Говорят, он очень расстроился: все участники следят за своим временем и на финише делятся результатами. А из-за этого инцидента бегун потерял несколько драгоценных минут. Вероятнее всего, метки сдвинули с места дети.

Павел Горбунов: «Готовлюсь к Якутскому марафону. В прошлом году пробежал 10,5 км, в этом году хочу преодолеть 21,1 км»

— Организацией занимаемся сами. Мы как дворовая футбольная команда, — говорит Артем Топорков. — Это весело и креативно. Любой, кто уже несколько раз ходил, может стать волонтером — фотографом, ведущим разминки, замыкающим и т.п. Каждая позиция открывает что-то новое, и можно попробовать себя в другой роли.

Прежде движение называлось ParkRun. Сегодня, 11 июня, прошло официальное переименование в «5 верст». Как нам сообщил другой организатор забега Роман Саввин, смена названия связана с нынешней политической ситуацией.

— Раньше это была мировая тема со столицей в Великобритании. Можно было пробежаться в Лондоне со своим штрих-кодом. Сейчас все паркраны в России переименовали в «5 верст», — объяснил он.

Однако для любителей бега важно не название, важен сам процесс.

Присоединиться к забегу может любой желающий. Для этого надо зарегистрироваться на сайте 5verst.ru, и тогда ваш результат придет на электронную почту. Но, конечно, можно прийти и просто так. Забеги проходят каждую субботу с 9.00 и зимой, и летом.

«Как будто Саб-Зиро (персонаж игры Mortal Combat) атаковал», — смеется Артем Топорков

Возрастная категория сайта 18+

Сетевое издание (сайт) зарегистрировано Роскомнадзором, свидетельство Эл № ФС77-80505 от 15 марта 2021 г.

ГЛАВНЫЙ РЕДАКТОР — НОСОВА ОЛЕСЯ ВЯЧЕСЛАВОВНА.

ШЕФ-РЕДАКТОР САЙТА — КАНСКИЙ ВИКТОР ФЕДОРОВИЧ.

АВТОР СОВРЕМЕННОЙ ВЕРСИИ ИЗДАНИЯ — СУНГОРКИН ВЛАДИМИР НИКОЛАЕВИЧ.

Сообщения и комментарии читателей сайта размещаются без предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой массовой информации или нарушением иных требований закона.

Адрес редакции: г. Якутск, Орджоникидзе, 31.

Исключительные права на материалы, размещённые на интернет-сайте www.kp.ru, в соответствии с законодательством Российской Федерации об охране результатов интеллектуальной деятельности принадлежат АО «Издательский дом «Комсомольская правда», и не подлежат использованию другими лицами в какой бы то ни было форме без письменного разрешения правообладателя.

Приобретение авторских прав и связь с редакцией: [email protected]

«Счастливый бегун: люби процесс, бегай быстрее, беги дольше» Дэвида Роша

Дэвид Рош, Меган Рош

Оцените эту книгу

Ежедневный бег начинает вас утомлять? Стал ли бег рутиной, а не удовольствием, которым он когда-то был? Тогда The Happy Runner — это ответ для вас.

Авторы Дэвид и Меган Рош считают, что вы не сможете реализовать свой беговой потенциал без постоянства и ежедневных радостных приключений, которые приведут к долговременному здоровью и счастью. Руководствуясь своим личным опытом и тренерским опытом, они указывают на ментальные и эмоциональные факторы, которые помогут вам узнать, как именно стать счастливым бегуном и достичь личных рекордов.

Следуя принципу «немного работаю, а играю», Happy Runner знакомит вас с тремя заповедями счастливого бега и учит, как сбалансировать усилия бега с простым удовольствием от деятельности:

— Научитесь бегать быстро, долго бегать и оставаться здоровым с проверенными методами тренировок.

— Прочитайте реальные истории профессиональных спортсменов и спортсменов-любителей, которые добились личных успехов, когда научились любить процесс бега.

— Поймите, как адаптировать свой бег в зависимости от вашего личного образа жизни и целей, а также избежать неудач из-за травм.

— Развивайте свою веру в себя и сделайте позитивный настрой по умолчанию, чтобы вы могли достичь своих целей.

Независимо от того, боретесь ли вы с выгоранием, восстанавливаетесь после травмы или новичок в беге и хотите насладиться 5 км или ультрамарафоном, научно обоснованное руководство по тренировкам в Happy Runner поможет вам стать быстрее и бежать дольше. , и жить сильнее — все с улыбкой.

Экзамен CE доступен! Сертифицированные специалисты могут сдать сопутствующий экзамен по повышению квалификации после прочтения этой книги. The Happy Runner Online CE Exam можно приобрести отдельно или в составе пакета The Happy Runner With CE Exam , который включает в себя как книгу, так и экзамен. Об авторе

Дэвид Роше основал команду Some Work, All Play (SWAP) в 2013 году и тренирует некоторых из лучших бегунов в мире. Несколько бегущих СМИ назвали его одним из лучших тренеров ультрамарафонцев в мире. Некоторые из его спортсменов выиграли крупнейшие трейловые гонки в мире, в том числе 100-мильный забег на выносливость в Западных штатах и Hardrock 100. Он является двукратным чемпионом страны, трехкратным членом сборной США и USATF 2014 года. Лучший бегун года среди мужчин Sub-Ultra Trail Runner. Он также является пишущим редактором журнала Trail Runner Magazine. Дэвид окончил Колумбийский университет по специальности «Наука об окружающей среде», а также получил степень магистра и степень юриста в Университете Дьюка.

Что вы думаете?

Оценить эту книгу

Поиск по тексту отзыва

Показано 1–30 из 137 отзывов

Макс.

740 отзывов17 подписчиков

13 августа 2019 г.

Очень нравится позитивный взгляд автора на жизнь в целом и на бег. Там не так много советов о снаряжении или обуви, но больше о психологическом аспекте спорта. Действительно познавательные и замечательные истории. Там много отличных сравнений и примеров, и писать очень весело. Рекомендуется для более опытных бегунов, которым нужна помощь в умственном аспекте бега!

избранное ресурсы running

Rose

155 отзывов20 подписчиков

11 февраля 2019 г.

Это беговая книга, которая нужна каждому. Отличный тренировочный совет, подкрепленный самой важной истиной из всех — Вас достаточно.

Основные выводы:
Достаточно.
Запускать много. В основном легко. Не очень много.
Сосредоточьтесь на развитии аэробной базы — бегите легко.
Быстрый бег против тяжелого бега.
Если у вас есть выбор, отдайте предпочтение разностороннему бегуну, а не зацикливанию на специфике расы.
Достаточно.

Аманда

60 отзывов2 подписчика

Вторая половина этой книги мне понравилась гораздо больше, чем первая. Я почти отказался от этого. Стиль, в котором он был написан, пытался быть забавным с собачьим голосом, но меня это отвлекало. Это также было слишком безрассудно: «Ты прекрасна, несмотря ни на что». Я предпочитаю более конкретные советы по обучению. Во второй половине было меньше собачьего голоса и больше тренировочной специфики. Я также ожидал больше историй о других бегунах. Я хотел, чтобы те, которые были включены, были более подробными.

спорт

Меган Рош (трейлраннер года 2016) и ее муж Дэвид Рош (победитель Western States 100 и Hard Rock) имеют право написать эту книгу. Меган, выпускница медицинского факультета Стэнфордского университета, обычно встает в 3 часа ночи, чтобы завершить пробежку перед операцией, а Дэвид Рош окончил юридический факультет, стал юристом-экологом и готовился к гонкам, несмотря на то, что до Нью-Йорка добираться на работу за 1 час. Насколько я понимаю, они бросили свою профессиональную карьеру (Меган никогда не выходила на свет за пределами больницы) и не пошли в ординатуру. Они переехали в район Сан-Франциско и стали тренерами по бегу. И они кажутся гораздо более довольными своим решением (несмотря на затянувшиеся студенческие кредиты).

Эта книга рассматривает процесс бега и призывает бегунов наслаждаться хорошими днями, плохими днями, болезненными днями, днями, когда вам совсем не хочется бегать, и призывает бегунов не зацикливаться на Результаты. В нем рассматриваются более сложные проблемы бега, о которых никто не говорит: психическое здоровье (больший процент сверхмарафонцев страдает от депрессии), тревога, расстройства пищевого поведения и старение (примите это к сведению, вы становитесь медленнее, и ваш личный рекорд может снизиться). быть позади вас).

Эта книга может изменить то, как я тренируюсь, от трех интенсивных пробежек в неделю до того, что Roche выступает за больший километраж с усилием менее 85% (для меня это будет ЧСС ниже 150), с более короткими 20-секундными спринтерскими шагами. Они также не выступают за тренировки на определенную дистанцию, а для улучшения вашей беговой формы и механики (они утверждают, что ваш максимальный показатель VO2, вероятно, является генетическим и фиксированным), но вы можете стать более плавным бегуном, выполняя больше спринтов.

Они также выступают за то, чтобы наслаждаться пиццей, хрустящими тостами с корицей и мороженым — еда — одна из лучших частей сжигания всех этих калорий. Не волнуйтесь, если вы не можете влезть в беговую майку!

4 звезды. Если вы станете бегуном, это может изменить человека, и вы можете быть счастливы, делая это.

Последние несколько лет я был в затруднительном положении, и чтение этого, в сочетании с некоторыми планами тренировок от Track Club Babe (дорого, но оно того стоит), было огромным для меня с точки зрения моего психического состояния с бегом, подходом к тренировкам и производительностью. Да, книга может быть немного банальной и повторяющейся, но мне это действительно понравилось, потому что я думаю, что она нужна мне, чтобы по-настоящему усвоить философию счастливого бега, наряду с советами по тренировкам

2023 прочее-документальная литература

Первая и самая большая часть этой работы — книга самопомощи, о которой я даже не подозревал. Он затрагивает такие темы, как смертность, депрессия и психическое здоровье, причины, по которым вы хотели бы бежать. Черт, в нем даже есть раздел «Возьмите лист бумаги и напишите причины, по которым вы хотели бы бежать, представьте себя великим бегуном».
Сначала я хотел побыстрее дойти до второй половины, той, что с технической информацией о беге, но потом действительно заставил задуматься о жизни в целом и о том, почему мы должны сосредотачиваться на процессе, а не на цели, так что ни в коем случае это было потерянное время.
Что касается второй части, технической, то она затрагивает самые важные аспекты бега, и я, как бегун-любитель, действительно получил некоторое представление об этом замечательном виде спорта. В кои-то веки я не знал о том, что большинство продвинутых бегунов практикуют все виды бега и могут без особых усилий переключаться между 3 км, 5 км, 10 км и ультрамарафонами. Я всегда думал, что нужно специализироваться на чем-то одном, но, похоже, не так уж и много. В любом случае, есть гораздо больше информации, в основном об экономичном беге, предотвращении травм и обо всем этом на не так уж большом количестве страниц. Я определенно рекомендую.
Я действительно выиграл эту книгу на соревнованиях по бегу на 5 км и очень счастлив.

УГХ. Какая блестящая книга. Я обычный бегун, не увлекаюсь гонками, и нашел эту книгу совершенно замечательной. Авторы достойны восхищения, а их подход к бегу действительно вдохновляет и, я бы сказал, трансцендентен ко всем аспектам жизни. Это легко читается и довольно хороший баланс теории/научного фона с практикой/анекдотичными примерами. Он также содержит несколько очень полезных советов по обучению, которые я обязательно использую с пользой, но не для достижения цели, а для улучшения процесса (HEEEYYOOOO). Я соглашусь с другими рецензентами в том, что отсылки к поп-культуре время от времени были чрезмерными, и мне казалось, что авторы втиснули их туда, чтобы они были более интересными. Однако их стиль письма и чувство юмора настолько занимательны, что делают излишними все отсылки к поп-культуре. Также не поклонник физического формата книги. Я немного более традиционен в этом смысле. тот факт, что страницы немного больше, чем у обычной книги в мягкой обложке, придает ей ощущение учебника. Тем не менее, эти два незначительных вопроса, о которых я подумал, больше похожи на конструктивные комментарии к следующему. Идеальный результат в моих книгах.

Мне понравилось. Много полезной информации, но я нашел ее немного противоречивой. В первой части книги они говорят о том, что победа и конкуренция не важны, а вторая половина о том, как стать быстрее и надрать задницу. Лично их метод тренировок не подойдет для моей напряженной жизни и подхода к мультиспортивным тренировкам, но я рад добавить немного больше шагов в свою беговую рутину.

Итак, легко читать и, возможно, попробовать пару вещей. Они пытаются быть забавными во всем, но, может быть, даже слишком. Слишком много отсылок к поп-культуре. За исключением того, что мне нравилось читать отсылку к Джонстаунскому наводнению. Экономия бега, а затем бег от быстроты к долготе также нашли отклик.

работает

Kindle. Резюме: ВЫ СУПЕР! (говорит Адди Дог), несмотря ни на что… Я все ждал, чтобы добраться до сути, но этого так и не произошло. Если вы ищете книгу о беге, которая поможет вам чувствовать себя хорошо, эта книга может вам понравиться. Но если вы ищете книгу с большим содержанием, вы можете быть разочарованы.

Чёрт возьми….. ТАК ХОРОШО!!! Эту книгу должен прочитать каждый, кто хочет стать бегуном или просто погрузиться в идею любви к себе. Философия «вас достаточно, несмотря ни на что» так проста, но так глубока. Я обнаружил, что исследую свое прошлое и настоящее на предмет всех способов, которыми я говорил/говорю себе, что мне недостаточно, и осознавал, насколько это вредно для меня. Эта книга берет идею «самопомощи» и применяет ее к стольким различным областям, что я не могу не чувствовать, что у меня вновь обретенное чувство признательности за то, что я просто живу.

Я знаю, все это звучит драматично, но, боже мой, я обязательно буду перечитывать эту книгу в будущем. Конечно, для фактического бега и физиологических советов, но больше всего для философии бега.

Это, в сочетании с абсолютной поэзией в «Рожденных бежать», могло заставить плакать взрослого мужчину.

Кейси

23 отзыва36 подписчиков

В этой книге хорошее сочетание теории, науки, рассуждений и причудливых шуток. Это немного затянуто и имеет избыток аналогий, но это действительно помогает взглянуть на бег в перспективе. В нем приведены примеры ряда различных ситуаций, которые могут бросить вызов мышлению «счастливого бегуна», и способы борьбы с этим. Самое главное, это напоминает нам, чтобы мы не относились к себе слишком серьезно и что, прежде всего, нас достаточно. Обязательно сохраню и вернусь к этой книге в будущем!

«Роше» полностью изменили мои будущие годы тренировок, между страницами 120 и 160. Действительно, я буду выбирать и проходить каждую тренировку по-разному. Я не буду разливать здесь волшебный соус, потому что не думаю, что понял бы это, не прочитав перед этим извилистые страницы. Сначала мне нужно было поверить в то, что самое главное — не получить травму и глубоко ценить каждый результат как часть полноценного жизненного процесса.

Это не обычный учебник. Имейте терпение с этим. Роше — настоящие, опытные бегуны и тренеры. Стиль максимально неформальный и разговорный, что может стоить доверия, если не считать достижений, отзывов и верительных грамот Roche. Тем не менее, это может быть честным, но не побуждает меня продолжать: «Единственное, в чем мы являемся главными экспертами в мире, это наше собственное невежество» (стр. xviii). Затем «мы набросали все ответы о значении жизнь (сокращено для места)» (с. xx) хар хар. Юмор становится еще лучше, когда я приспосабливаюсь к его ожиданиям — анализируя жизненный стресс с точки зрения вечеринки с пиццей, идеально.

Ключи: знаешь почему, будь добр, будь благодарен за сегодняшний день, потому что все кончается. Советы для осмысленной жизни, как и для спортсменов.

«Вы можете стать немного счастливее и немного быстрее… Вы можете обнаружить, что совсем не заботитесь о своих результатах, завязав дружбу с монстром неуверенности между ушами. Ты живешь, твоя любовь, твой бег, и ты умираешь. Все время, несмотря ни на что, тебя достаточно, безоговорочно. ” (стр. Xxiii)

Выбор картинок довольно велик, но они украшают только начало глав. Даже больше было бы гораздо более увлекательным, и, по-видимому, не так уж сложно добавить.

Настоящие жемчужины прозы. Если бы все было легко, «мы бы все разделили пятерки и ускакали на наших домашних единорогах». (P91) «Тепло часто просто любовь с проблемами управления гневом». (P120)

«Вера заключается не в том, чтобы думать, что вы выиграете золотую медаль, а в том, чтобы думать, что вы можете продолжать расти, даже когда вам вручают доказательства обратного. Но вот действительно крутая часть. Если вы действительно по-настоящему верите в себя и стратегически работаете над достижением своих целей, у этих долгосрочных мечтаний есть волшебный способ стать реальностью». (P205)

здоровье

Самая целостная и вдохновляющая книга о беге, которую я когда-либо встречал. Мне нравится план, в котором основное внимание уделяется пониманию авторов и их отношений, затем сосредоточению внимания на психологическом и ментальном подходе, и только затем следует (законная) наука, стоящая за методологией обучения. И это наполнено смешным (глупым) юмором. Если вам нужен план тренировок, поищите в другом месте. Если вам нужна философия жизни и бега, которая положительно влияет на вас и окружающих, эта книга для вас.

Здесь много интересного для бегунов. Не могу дать ему 5 звезд, потому что меня также сильно раздражают собачьи укусы. Вузлы? Зумы? Не то, за чем я пришел. Отвлекает. Я мог бы рассказать гораздо больше о второй половине книги, но это будет зависеть от того, что говорит вам. Определенно стоит прочитать, особенно если вы ищете от бега чего-то большего, чем просто время на часах в конце какой-то гонки.

Нам очень понравилась структура, которую предлагает компания «Рош», и действительно ориентированная на долгосрочную перспективу. т.е. думать о годах, а не об одном тренировочном блоке.

Готово довольно легко, но время от времени их язык и отсылки к поп-культуре отвлекают.

Бронсон

226 отзывов9 подписчиков

Несколько хороших идей и несколько интересных противоядий, но у них не было ответов, которые я ищу в своем нынешнем спаде.

Хотя дурацкие упоминания о собаке и пицце, которыми заполнена эта книга, могут показаться мне несколько банальными, мне действительно понравилась эта книга, и я так рад применить все ее советы к своему бегу. Я думаю, что прямо сейчас — когда я понятия не имею, когда будет моя следующая гонка — было идеальное время, чтобы прочитать книгу, которая настолько сосредоточена на процессе, а не на результатах в беге. Я так счастлив быть бегуном; Бег делает меня таким счастливым каждый день, и я горю желанием работать над тем, чтобы мои отношения с этим видом спорта были устойчивыми и счастливыми на долгие годы. Я нахожу практические советы в этой книге наиболее ценными — брать дни отдыха, следить за тем, чтобы ваши легкие дни были легкими, делать много шагов и т. д. Я почти убежден, что применяю этот совет на практике. Однако более абстрактные представления о вере в себя и в процесс потребуют от меня более личных размышлений для реализации. Я думаю, что все бегуны должны прочитать эту книгу, как из-за легко реализуемых советов, так и из-за того, что беззаботная книга может быть тем, что нужно многим людям прямо сейчас.

Кейтрин

76 отзывов7 подписчиков

Чтение этой книги во время моей первой «большой» травмы в моей беговой карьере помогло мне принять супердерьмовое мировоззрение и ситуацию (мне не хватает одной из двух моих целей). гонки этой весной!) и сделайте это частью путешествия. Это также помогло мне понять мое отношение к бегу, соперничество, которое я испытываю с другими бегунами моего возраста, и неадекватность, которую постоянное соперничество заставляло меня чувствовать. Я действительно с нетерпением жду возможности вернуться на дороги через месяц или около того и вернуться туда с радостью и осознанием того, что моей скорости, моего расстояния и моих усилий достаточно, потому что мне достаточно.

Bookish

613 отзывов140 подписчиков

Читать

Я состою в замечательном беговом клубе здесь, в Сан-Франциско, и одно из мероприятий, которое они предлагают, — ежеквартальный книжный клуб. В этом квартале мы читаем «Счастливого бегуна». Я должен сказать, я любил эту книгу. Я думаю, что бегуны (и я в том числе!) склонны сосредотачиваться на результатах гонки, вместо того чтобы любить процесс тренировок. Авторы предлагают выход из этого замкнутого круга и альтернативный способ мышления о беге, который вдохновляет, приносит радость и очень полезен для пиццы. В качестве дополнительного бонуса мой клуб связался по FaceTime с Дэвидом Рошем во время встречи и поговорил с ним о The Happy Runner. Самое приятное было, когда Эдди, очаровательная черно-белая пятнистая собака, которая часто появляется в книге, забралась Дэвиду на колени для части разговора. — Элизабет (отрывок из книги Bookish’s Staff Reads)

документальная литература

Первая половина о менталитете: стиль письма был очень и очень раздражающим, однако, если бы я еще не знал материал, это было бы полезно. И я оценил, как они попытались нормализовать случайное обосрание во время бега (2/5)
Вторая половина о работе на скорость: очень полезно для меня, потому что я не знаю многих технических вещей о беге. Теперь у меня есть конкретные стратегии, которые я хочу попробовать, чтобы стать быстрее. imissrunningimissrunningimissrunning (4/5)

Мне очень понравилась эта книга. Это немного в стиле нью-эйдж, с множеством моментов «Ты должен любить себя, чувак!» но это было именно то, что мне было нужно на данном этапе моей жизни. Это научило меня многому о себе и беге, как в абстрактном (люблю бег /процесс/, который определяет повседневную жизнь), так и в практическом (много тренируйся быстро бегать!) способами. В общем, потрясающее чтение — невозможно больше любить Дэвида и Меган Рош.

Эта книга дает счастливый и здоровый взгляд на бег, который будет полезен многим бегунам (включая меня)! Идеальное сочетание советов о том, как бегать с удовольствием на всю жизнь, и практических советов по тренировкам

Начало было отличным.

Часть 1 была слишком длинной.

Часть 2 содержит много очень хороших советов — определенно то, к чему я хочу вернуться и перечитать в будущем.

Действительно приятная беговая книга для хорошего самочувствия
Также рады выполнять упражнения, о которых они упоминали
Обязательно начну делать большие успехи!

Мне очень понравилась эта книга, она помогла мне получить больше удовольствия от моих пробежек! Также люблю их подкасты.

Хайди

38 отзывов1 подписчик

Это была скорее мотивационная книга, чем обучающая. Там есть несколько хороших крупиц мудрости, но похороненных во множестве пушистых приятных вещей.

Обри

279 отзывов1 подписчик

Это была именно та книга, которую я хотел. Это был теплый, чуткий коучинг, которого я так ждал

Показано с 1 по 30 из 137 отзывов

Другие отзывы и рейтинги

‎Счастливый бегун в подкастах Apple

148 выпусков

Советы и мотивация для бегунов-любителей и всех, кто хочет начать бегать.

Болезнь или травма во время подготовки к марафону
Болезнь или травма во время подготовки к марафону
Наверное, все мы болели во время подготовки к забегу. Но чем ближе день гонки, тем больше может быть разочарования, когда мы не можем бежать. На прошлой неделе, примерно за месяц до пражского марафона, у меня была неприятная инфекция грудной клетки. У меня была такая же проблема несколько лет назад во время подготовки к моему второму марафону, но на этот раз я был умнее. Я научился на прошлых ошибках и думаю, что на этот раз принял правильное решение.
Должен отметить, что у меня нет медицинского образования и что я говорю на основе своего опыта по этой теме. Но все же я думаю, что советы, которые вы получите, помогут вам пережить травму или болезнь во время подготовки к марафону.
Что делать после окончания марафона?
Что делать после окончания марафона?
Последние 12-16 недель посвящены бегу и подготовке к забегу. Но что делать, когда гонка окончена?
Стоит ли продолжать бежать? Может, записаться на другую гонку? Стоит ли отдыхать и радоваться жизни?
Наверное, на этот вопрос нет правильного или неправильного ответа. Но все же я затронул несколько важных моментов по теме в сегодняшнем выпуске.
Подведение итогов полумарафона и обновленная информация о тренировках
Итоги полумарафона и обновленная информация о тренировках
Я только что пробежал свой первый полумарафон в этом году, и знаете что? Это был большой урок. Вероятно, это был самый контролируемый полумарафон, который я когда-либо бежал, но я чувствовал себя хорошо. Так что не выходите и не делайте ошибок, учитесь на моем опыте.
Недавно я внес некоторые изменения в свою подготовку к марафону, и я чувствую, что двигаюсь в правильном направлении с этими изменениями. Я чувствую себя сильнее, отдохнувшим и лучше контролирую себя во время бега.
Если вам нужен дополнительный совет или вам нужен работающий план тренировок, перейдите на веб-страницу RunAndSmile, чтобы бесплатно загрузить планы тренировок, или свяжитесь со мной через контактную форму на веб-странице.
Почему я бегу?
Почему я бегу?
Много раз мы увлекаемся и забываем, почему мы вообще начали бегать. Полезно думать об этом время от времени, чтобы не забывать, зачем мы это делаем. Дело не в гонках… есть нечто большее. И позволь мне рассказать тебе, почему я бегу.
New Balance 1080 v12 после 200 км пробега
New Balance 1080 v12 после 200 километров
Зачем очередной обзор New Balance 1080 v12? Что ж, я получил пару от Top4Running для тестирования и обзора, и я думаю, что для некоторых эта обувь является отличным, если не лучшим вариантом. Модели почти год, и в последнее время на обувь есть отличные предложения. С New Balance 1080 v12 вы получите обувь, которая может делать практически все: от легких пробежек, даже беговых прогулок до 5 км или даже марафонских забегов. Но, может быть, не для всех.
Лучше всего послушать, что я скажу об обуви.
Как я упоминал в первой части подкаста, вы также можете купить обувь в европейском интернет-магазине top4running. Просто используйте ссылку ниже и с кодом: Роман вы получаете дополнительную скидку 5% на большинство товаров. Это партнерская ссылка, и я получаю небольшую комиссию с каждой вашей покупки. Это помогает мне поддерживать этот подкаст.
Top4Running
Марлен — бег, здоровый образ жизни и мотивация
Марлен — бег, здоровый образ жизни и мотивация
Хотите знать, что побуждает Марлен заниматься бегом? Каковы ее советы по здоровому образу жизни? Или, может быть, вы просто хотите узнать больше, как она пришла к бегу и какие у нее цели и планы на этот год?
Обо всем этом и многом другом в этом выпуске подкаста The Happy Runner.

забавный бесконечный бегун с коллекционированием карт

Кто он, бегун 80-го уровня? Как проходят субботние забеги в парке Якутска

«Счастливый бегун: люби процесс, бегай быстрее, беги дольше» Дэвида Роша

‎Счастливый бегун в подкастах Apple

Добавить комментарий Отменить ответ