БИЛЬЯРД: польза для здоровья и противопоказания. | ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
Бильярд, казалось бы, является совершенно развлекательным занятием, а вот и нет, он еще и полезен для здоровья и может помочь защитить организм человека от многих недугов. Бильярд относится к малоподвижным играм, но, несмотря на это, при регулярном увлечении этим занятием в «копилочку» здоровья падают сплошные плюсики, прямо как бильярдные шары в лузу.
Не станем описывать виды и правила бильярда, а сосредоточимся непосредственно на влиянии этой игры на здоровье человека.
Польза бильярда:
- Очень полезен бильярд для зрения. Прицеливание и слежение взглядом за шарами является прекрасной тренировкой для укрепления глазных мышц, что при регулярных занятиях значительно улучшает остроту зрения и тренирует глазомер.
- Несмотря на кажущуюся малоподвижность этой игры, игроки находятся хоть и в спокойном, но постоянном движении. Именно поэтому бильярд иногда рекомендуют специалисты как средство реабилитации после болезней и травм, когда более тяжелые физические нагрузки запрещены.
- Наклоны, приседания, взмахи руками, повороты и другие движения задействуют многие группы мышц, что способствует их укреплению, а также улучшению координации движений.
- Полезен бильярд для психологического здоровья. В наше время человек подвергается постоянным стрессам, а бильярд помогает успокоится, расслабиться и забыть о многих проблемах. Кроме этого, развивает такие качества, как логика, умение спокойно анализировать ситуацию и продумывать на несколько ходов вперед.
Противопоказания к бильярду:
Как таковых противопоказаний к занятиям бильярдом нет. Но все же при серьезных заболеваниях внутренних органов, а также после операций, длительных болезней или травм необходимо проконсультироваться с врачом.
Бильярд для детей:
Бильярд в равной степени полезен и для взрослых и для детей. Описанная выше польза бильярда для здоровья относится и к детям. Кроме этого бильярд помогает сформировать у ребенка прекрасную осанку. Бильярд воспитывает спортивный характер – волю к победе, умение проигрывать, анализировать ситуацию, работать над своими ошибками, стремиться к самосовершенствованию. В некоторых городах существуют специальные секции бильярда для детей.
Бильярд для взрослых:
В наше время бильярд является доступным увлечением, ведь бильярдные клубы существуют в подавляющем большинстве городов и стоят недорого. Конечно, нужно помнить, что положительное влияние на здоровье бильярд может принести, если он не сопровождается распитием спиртных напитков. Так же не стоит забывать, что для здоровья важны еще правильное питание, здоровый сон, закаливание, соблюдение правил гигиены и отказ от вредных привычек.
ИГРАЙТЕ В БИЛЬЯРД С УДОВОЛЬСТВИЕМ И БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
Советуем почитать:
— БОУЛИНГ: польза для здоровья, противопоказания, правила игры.
— Ходьба с палками (скандинавская ходьба): польза и противопоказания.
— Полезные сладости.
— Чем заменить колбасу и сосиски?
chudesalegko.ru
Бильярд – развлечение или спорт?
Как вы считаете, бильярд – это развлечение или спорт? Многие люди облюбовали такое времяпровождение, и я в том числе. Те, кто знаком с бильярдом, знают, насколько он может увлечь и могут часами наслаждаться процессом. А тем, кто не знает, что такое бильярд, и какую пользу он действительно может принести помимо классного настроения, я немножко расскажу.
Польза игры в бильярд
Эта игра не просто так притягивает к себе людей, словно магнитом. Это не взрыв эмоций от удачного попадания в цель. Это вызов! Это новая задача. Это идеальное сочетание азарта, ума и техники. Бильярд – это то, что может объединить людей и заставить забыть обо всех сложностях сегодняшнего дня, о паршивом настроении и неурядицах на работе.
Бильярд поможет развить в себе очень полезные качества, так как требует от бильярдиста достаточно серьезного вложения физических и моральных сил. Это только кажется, что нет ничего сложного: взял палку в руки и бей по шару. На самом деле профессионал должен обладать очень высокими физическими показателями, потрясающим зрением, меткой и не дрожащей рукой и расчетливым умом. Только если соблюден баланс всех этих качеств, можно одержать победу.
К тому же, бильярдист должен быть неспешным и хладнокровным, но в то же время смелым и отчаянным, с очень тонким чутьем и терпеливостью
За время игры человек проходит около 2 – 3км. Как вам кажется, хорошая физическая нагрузка? Это постоянное движение, потому людям, у которых есть синдромы апатии, другие проблемы, просто не то, чтобы необходимо, а рекомендуется проводить в день по паре партий как минимум. Пожилым людям, которые не могут заниматься спортом ввиду каких-либо причин, бильярд подходит идеально, так как дает возможность без вреда тренировать координацию, зрительные нервы, проводить в некотором смысле закалку организма.
Особая нагрузка ложится и на сердце, и на дыхательную систему, но, в отличие от физических занятий спортом, не возникает перегруженности – это больше напоминает массаж. А о тренировке мыслительной деятельности и говорить не приходится: каждый раз шары занимают новые позиции, положение разное, план действий тоже.
В общем, сами теперь понимаете – польза от игры в бильярд просто колоссальная.
Что нужно знать для игры в бильярд
Экипировка и аксессуары, подобранные правильно – это залог успешной игры. Значение имеет все – форма одежды и кий, наклейки и стол. И сейчас вы поймете, почему.
Кий
Если вы не обзавелись индивидуальным, то, как только вы придете в бильярдную, вам на выбор предложат 3 – 5 киев. Существует понятие: «кий лежит в руке», т.е. вам удобно им пользоваться, его диаметр и длина устраивают вас, удары выполняются легко, а вы чувствуете себя уверенно. От вас требуется только найти этот самый кий, который твердо и уверенно ляжет вам в руку. Для этого попробуйте сыграть каждым из предложенных, и выберите «свой».
Наклейки
Наклейки могут быть твердые, мягкие и средней мягкости. Так же, как и с кием, нужно попробовать каждую из них, и определить какая подойдет вам больше для «своих» ударов и для «чужих». Вы даже мел по уходу за ней можете подобрать в зависимости от ее типа (синий для жесткой, а зеленый для мягкой).
Стол
От стола зависит и качество игры. Если размер обычно стандартный (3,6м x 1,8м) и соответствует международным стандартам, то стоит обращать внимание на ткань и на размеры луз. Ткань обязательно должна быть очень хорошего качества, чтобы шар вращался, катился и попадал туда, куда следует. Резина на бортах также должна хорошо «отбивать». Но очень многое зависит от луз: они могут быть узкие (72мм) и средние (81 – 83мм). В зависимости от этого нужно и исходить во время принятия решений.
Большую роль в игре в бильярд уделяется этикету. Здесь не допускаются хитрости и нечестности, «некрасивые» уловки – это аксиома для профессиональных бильярдистов, они знают, что все это «всплывет», а игра рано или поздно сама накажет игрока обязательно. Этикет несложен, и овладеть им можно в первый же день игры. Основные правила — не разговаривать, не отвлекать и не стоять напротив той лузы, в которую бьет соперник. А в случае, если игрок нарушил какое-либо правило, к примеру, коснулся шара, то он должен выставить сам «штраф». Согласитесь, это несложно.
Как видите, польза есть, и она существенна. А еще хочу добавить, что поиграть в бильярд можно при любой погоде и в любое свободное время. Конечно, самому играть не интересно, но и расстраиваться только из-за этого не стоит. Вам нужно просто прийти в бильярдную, и вы обязательно найдете человека, который составит вам приятную компанию.
fitnessplus.ru
В чем польза игры на бильярде для здоровья
Медики пришли к обоснованному выводу, что игра на бильярде достаточно полезна для здоровья.Бильярд является современным видом спорта, которым увлекаются, как мужчины, так и женщины, представители старшего поколения и молодежь. По заключению экспертов, бильярд относится к достаточно полезному виду спорта, который развивает умственные и физические способности человека.
И с этим сложно не согласиться – ведь даже те, кто наблюдает за игрой, знает, что игроки в бильярд постоянно находятся в движении. Так, за время одной партии человек, по большому счету, проходит приблизительно около трех километров вокруг стола, а в других случаях и больше. Ведь бильярд – затяжная игра, которую можно сравнить с длительной прогулкой по помещению.
На сегодняшний день существует большое количество разновидностей бильярдных столов и игр. В дореволюционные времена лекари даже советовали апатичным и малоподвижным людям регулярно играть на бильярде. Эту игру считали самым оптимальным способом для поддержки приемлемой физической формы.
И с эти нельзя не согласиться — во время занятий бильярдом уставшие глаза получают полноценный отдых и происходит восстановление зрения. Игра провоцирует и активизирует функциональность мышечного аппарата глаз – постоянный зрительный контроль ситуации на зеленом сукне схож с двигательными восстанавливающими упражнениями для зрительного нерва и оказывает благоприятное влияние на остроте зрения. Ведь игрок вынужденно держит в поле зрения большое количество шаров одинаковых размеров, которые постоянно меняют свою локацию, следит за каждым движением кия и траекторией движений шара, получившего удар.
Общеизвестный факт – большинство профессиональных бильярдистов в пожилом возрасте сохраняют хорошую остроту зрения.
Также игра на бильярде позволяет человеку стать более уравновешенным и отлично снимает накопившееся нервное напряжение от пребывания в стрессовых ситуациях, которые повсеместно окружают его. Бильярд легко позволяет дистанцироваться от повседневных забот и отдохнуть в приятной атмосфере.
Читайте также: Шоколад — польза и вред для здоровья
Поэтому вполне обоснованы следующие выводы:
— во время игры на бильярде отлично поддерживается хорошая физическая форма;
— происходит всестороннее развитие человека, активизируется работа мозга, сердечнососудистой и дыхательной систем;
-происходит развитие глазомера, координации и четкости движений, быстрой реакции.
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
hronika.info
Бильярд – интеллектуально, благородно, полезно для здоровья
С развитием Интернета люди стали усидчивее. Вместо выхода в кинотеатр – домашние посиделки у монитора, вместо увеличения активности – диета, и полезный отдых медленно, но верно перемещается в мировую паутину. Даже популярный ранее бильярд стал виртуальным.
А мы предлагаем вам вспомнить старый, добрый бильярд, актуализируем его пользу и, возможно, следующий вечер пройдет не за компьютером, а за этой интеллектуальной игрой в веселой компании.
Польза бильярда
Если вам кажется, что бильярд – это просто развлечение от нечего делать, то вам кажется. Эта игра заслужила признанный авторитет не только из-за возможности качественно отдохнуть, переключиться, снять стресс и расслабиться. Польза бильярда в первую очередь – в ускорении мыслительных реакций, в развитии мышления, интеллектуальных навыков и умения планировать свои действия.
Игра отлично развивает глазомер и является хорошей тренировкой глазных мышц. Это пригодится тем, кто имеет проблемы со зрением. Как известно, миопия сопровождается (а то и вызывается) малой подвижностью глаз. Современная компьютерная жизнь тем более вызывает заторможенную зрительную активность. А в бильярде чередуются просмотры на короткие и длинные дистанции, оценка расстояния, перемещение глаз с шара на шар – чем не гимнастика?!
Врачи даже «назначают» бильярд в качестве восстанавливающего средства после перенесенных травм опорно-двигательного аппарата. Движений в нем немного, они мягкие, плавные и контролируемые, больше внимания здесь уделяется концентрации и внимательности. В игре важно уметь координировать свои действия, управлять мелкой моторикой рук. Наклоны, удары кием и переходы с места на место можно выполнить практически всем. Противопоказаний к игре по сути нет.
Наряду с вальсом, бильярд несет большую пользу людям пожилого возраста, являясь посильной умственной и физической нагрузкой.
Бильярд – игра благородная. Заниматься ею престижно, это тот вид полезного отдыха, которым можно похвастаться. Недаром бильярдный стол устанавливается по умолчанию во многих богатых домах.
Собственно, неудивительно, что люди, занимающиеся решением стратегических задач, в том числе в бизнесе, предпочитают эту игру. Ведь, помимо развития логики, умений просчета и планирования, польза бильярда – в эффективном переключении. Мозг не переваривает проблемы с клиентами, нюансы с договорами и прочие нервные ситуации – он полностью занят игрой. Более того, бильярд развивает хладнокровие, спокойное, неэмоциональное отношение, уравновешивает и учит терпению. В ином случае обыграть соперника нельзя.
Вот еще одна польза бильярда – соперничество. Причем соперничество на довольно высоком уровне, подразумевающем интеллектуальную борьбу. Но в то же время в благородной игре и проигрывают благородно, без истерик и унижений.
Польза бильярда для женщин
«Женщина – существо нелогичное и неправильное», — утверждают мужчины-женоненавистники. Бильярд – прекрасный способ доказать на практике, что женский мозг не хуже мужского и также способен решать логические задачи.
Игра принесет пользу и тем представительницам слабого пола, кого реалии жизни пока не научили просчитывать ситуации на несколько шагов вперед, разовьет целеустремленность и волевые качества.
Бильярд обладает отличным умиротворяющим и релаксирующим действием. Здесь не играет роли возраст и наличие лишних килограммов. При этом бильярд не нагружает сердечную мышцу и не оказывает влияние на артериальное давление, поэтому им можно заниматься девушкам при большом весе. В то же время он предполагает легкую физическую нагрузку, которая поможет расходовать калории.
В любом случае игра в бильярд – отличная альтернатива малоподвижному образу жизни, которая поможет снизить его негативные последствия и разнообразить жизнь, став интересным развивающим хобби.
fantasticdiets.com
Для чего ребенку нужен бильярд?
Современные дети 50% свободного времени играют в компьютер или планшет. Если родители отдают ребенка в спортивные секции, то это скорее футбол или плавание. Но существует много других интересных занятий, которые положительно влияют на развития ребенка. Таким видом спорта издавна считается бильярд.
Польза бильярда
Бильярд называют спортом для интеллигентных людей. Он развивает физические навыки, умственные способности и моральные качества человека. С помощью игры в бильярд ребенок сможет:
- концентрировать внимание;
- анализировать ситуацию;
- составлять план действий и придерживаться его;
- уравновешивать эмоции;
- держать себя в руках;
- уметь работать с противником;
- верить в свои силы.
Ребенок будет развивать математический склад ума, поскольку научится понимать, под каким углом удар будет точнее. Чтобы тренировки были действенными, можно детский бильярд купить в интернет магазине, тогда ребенок сможет практиковаться в любое время.
Влияние бильярда на здоровье
Эта аристократичная игра не только очень интересна, но и полезна для здоровья мальчиков и девочек.
- Не правильно думать, что играя в бильярд, ребенок всегда стоит на одном месте. Только за одну партию игры мы «наматываем» в среднем 2-3 километра.
- Поскольку игрок постоянно прицеливается, то активно работают мышцы глаз, от чего зрение становится более острым. Плюс, зеленый цвет сукна успокаивает глаза.
- При занятиях бильярдом дети не получат никаких травм, а наоборот, укрепят мышцы рук. 4. Игра в бильярд укрепит психику ребенка. При любом стрессе это отличная релаксация. Игра научит терпению, а победа в партии принесет ему много радости и восторга.
Детский бильярд купить в интернет магазине можно для разных возрастов. Для начала нужно ознакомиться с размерами, разновидностями и характеристиками столов.
Прививать ребенку любовь к спорту нужно с самого детства. Такой спорт считается спокойным и даже за несколько часов игры не надоедает. Займите детей увлекательной игрой в настоящий бильярд, а не в компьютерный аналог, и они обязательно скажут вам спасибо.
www.bil-bil.ru
О пользе игры в бильярд — Хобби
Интересно, знают ли люди, которые так увлечённо играют в бильярд, что это хобби приносит их здоровью весьма ощутимую пользу? Трудно ответить, зато владельцы бильярдных клубов наверняка знают о пользе, которую эта игра приносит человеку, во всяком случае некоторые хозяева таких клубов заявляют, что их заведения работают в полном соответствии с принципом — «развлечение и польза».
Добросовестные владельцы бильярдных клубов стараются создавать для своих гостей такие условия для игры в бильярд, которые способствуют не только приятной и комфортной игре, но и раскрытию для посетителей полезных свойств этой интересной, азартной и очень полезной игры.
Очевидно, что в бильярдные клубы люди ходят не за здоровьем, но почему бы не совместить, что называется, полезное с приятным, тем более, что в такого рода заведениях платить приходится только за игру в бильярд, а оздоровление прилагается в виде весьма приятного, а главное полезного бонуса.
Кстати говоря, теперь, зная о пользе, которую бильярд оказывает на состояние здоровья человека, можно приобрести бильярдный стол и прочие необходимые атрибуты для игры в бильярд, к примеру, на дачу или в загородный дом. Если вы полагаете, что цены на бильярдные столы очень велики, то будете не совсем правы, поскольку, конечно, есть столы очень дорогие, а есть и те, что стоят всего несколько тысяч, а потому купить их могут многие люди. Сайт компании Weekend-billiard.ru поможет вам убедиться в этом.
Но вернёмся к пользе от игры в бильярд. Большинство людей считают, что пользу здоровью приносят исключительно подвижные виды спорта. Что ж, с этим вряд ли поспоришь, но не меньшую пользу люди получают и от малоподвижных игр. В этом отношении весьма показателен как раз пример бильярда, поскольку эта увлекательная игра оказывает благотворное влияние, как на физическое, так и на умственное и психическое состояние людей.
Дело в том, что играя в бильярд, человек вынужден постоянно двигаться. Вот, к примеру, знаете ли вы, что только за одну партию игроки, перемещаясь вокруг стола, «наматывают» не менее двух-трёх километров! Кстати говоря, этот факт известен уже давно, поскольку ещё в 19-ом столетии врачи «прописывали» игру в бильярд пациентам, ведущим малоподвижный образ жизни. Между прочим, очень многим пациентам этот совет помогал поддерживать вполне приемлемую физическую форму.
Игра в бильярд показана людям, которые страдают гипертонией, поскольку в процессе катания шаров органы подвержены лёгкой нагрузке, сравнимой с той, что человек получает при массаже.
А ещё бильярд приносит пользу глазам, стимулируя работу глазных мышц, что укрепляет их, а это, в свою очередь, повышает уровень остроты зрения.
Кроме того, бильярд укрепляет психическое здоровье людей, вырабатывая в них терпение и способность принимать взвешенные решения.
Игра в бильярд совершенствует дух и тело человека!
Подучимся играть на бильярде — Свояк
cs-strikez.org
Что такое бильярд?
Бильярд – интересная интеллектуальная игра, у которой много общего с игрой в шахматы. В ней также необходимы ум и логика. Недаром бильярдом увлекались многие известные люди. Есть достаточно примеров, когда выдающиеся личности прошлого и современности одним из своих наивысших достижений в жизни считали умение играть в бильярд. И они действительно были признанными мастерами в своё время.
Бильярд развивает умение сосредотачиваться, концентрироваться до полного отрешения и правильно оценивать ситуацию. Он тренирует выдержку и хладнокровие. Бильярд не для тех, кто слишком азартен и горяч. Именно поэтому многие военачальники гордились победами за бильярдным столом почти так же, как и на поле сражений. Умение тактически и стратегически мыслить – необходимое условие для успешной игры. Точность и решительность в последний момент позволяют нанести ювелирный удар. Отношение к бильярду за последние годы существенно изменилось.
В Советском Союзе эта игра считалась пережитком буржуазного образа жизни и никак не поощрялась и не пропагандировалась. Жизнь не стоит на месте и сегодня бильярдом увлекаются миллионы людей во всём мире. Многочисленные соревнования и турниры превратили его в настоящий вид спорта. Проводятся международные состязания по снукеру, русскому бильярду и другим видам этой игры. Современные бильярдные клубы имеют великолепное оснащение производства ведущих фирм и соответствующий дизайн. Они всё чаще становятся респектабельными местами отдыха и досуга.
Бильярд успешно влился в современную жизнь и завоевал в ней своё почётное место. Турниры, фокусы, компьютерные версии разных видов бильярда – всё это говорит о том, что игра повсеместно набирает популярности. Бильярд приобрёл статус культовой игры и стал одним из атрибутов имиджа успешного человека. В бильярд играют певцы, артисты, учёные и даже президенты. Секрет популярности бильярда заключается в природной тяге человека к игре. Разные люди предпочитают и разные игры.
Бильярд – игра для интеллектуалов. Бесконечное число комбинаций и вероятных ударов каждый раз делает её неповторимой и интересной для думающих людей. Бильярд – красивая игра. Виртуозное владение кием в сочетании с ювелирной точностью ударов вызывает восхищение. Наблюдая за игрой настоящих мастеров, зрители получают истинное удовольствие. В определённом смысле бильярд – игра демократичная. Им могут заниматься люди любого возраста, и обязательно с пользой.
sait-sovetov.net